Καλά νέα για όσους πάσχουν από υπέρταση (υψηλή αρτηριακή πίεση). Είναι πιθανό ότι θα βοηθήσετε μια χορτοφαγική διατροφή.

Πολλές φυτικές πρωτεΐνες έχουν ένα ειδικό αμινοξύ που μειώνει την αρτηριακή πίεση. Ως αποτέλεσμα, τα φυτικά τρόφιμα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ένα από τα συστατικά του συστήματος θεραπείας της υπέρτασης, καθώς και των καρδιαγγειακών παθήσεων.

Για να καταλήξουμε σε αυτό το συμπέρασμα, οι επιστήμονες έχουν μελετήσει δεδομένα για 5 χιλιάδες άτομα από διάφορες χώρες του κόσμου. Για να προσδιοριστεί η πίεση, πραγματοποιήθηκαν 10 δοκιμές, οι οποίες συμπληρώθηκαν με 3 έρευνες σχετικά με τη διατροφή.

Αποδείχθηκε ότι η αύξηση της περιεκτικότητας σε γλουταμινικό οξύ μόνο κατά 5% παρέχει μείωση της αρτηριακής πίεσης κατά μέσο όρο κατά 1,5-3 χιλιοστόμετρα υδραργύρου. Και αν και για το ανθρώπινο σώμα μια τέτοια μείωση δεν είναι καρδινάλιος, για υπερτασικούς ασθενείς από την άποψη των παραμέτρων του πληθυσμού αυτό είναι μια σημαντική πρόοδος.

Συγκεκριμένα, η μείωση της πίεσης κατά μόνο 2 mm Hg μειώνει το ποσοστό θνησιμότητας από εγκεφαλικό επεισόδιο κατά σχεδόν 7% και από στεφανιαία νόσο - κατά 8%. Εάν αντί των ποσοστών χρησιμοποιούμε τον αριθμό των πιθανώς αποθηκευμένων ζωών, τότε είναι περισσότεροι από 18 χιλιάδες άνθρωποι μόνο στις ΗΠΑ.

Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι ένας από τους βασικούς παράγοντες που οδηγεί στην ανάπτυξη μιας ποικιλίας καρδιαγγειακών παθήσεων. Η πίεση αυξάνεται σταδιακά με την ηλικία, οπότε από την ηλικία των 35 πολλοί άνθρωποι έχουν μια δυσάρεστη διάγνωση "υπέρτασης".

Η αντιμετώπιση της υπέρτασης βοηθάει έναν υγιεινό τρόπο ζωής, ο οποίος περιλαμβάνει ένα κανονικό σωματικό βάρος, μια διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, καθώς και τακτική άσκηση.

Ένας θαυμάσιος δάσκαλος για δόντια θα βοηθήσει τα μωρά να περάσουν από αυτό το οδυνηρό στάδιο της ανάπτυξής τους πιο γρήγορα. Ένας μαλακός ή ψυχρός μακιγιάζ θα μειώσει τον πόνο και το μωρό θα νιώθει πιο άνετα.

http://immunar.ru/med-novosti/vegetarianstvo-i-gipertoniya/

Χορτοφαγία: προστασία της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων

Οι ελπίδες για βελτίωση της υγείας δικαιολογούνται κατά τη μετάβαση σε χορτοφαγική τροφή;

Προσπαθώντας να προστατεύσουν την υγεία τους, πολλοί άνθρωποι μετατρέπονται σήμερα σε χορτοφαγικά τρόφιμα και πολλές μελέτες επιβεβαιώνουν την ορθότητα της επιλογής τους: μεταξύ των χορτοφάγων, τόσο ο καρκίνος όσο και οι καρδιακές παθήσεις είναι πολύ λιγότερο συχνές.

Χορτοφαγία και χοληστερόλη

Τα επίπεδα χοληστερόλης εξαρτώνται από τον τρόπο που οι άνθρωποι τρώνε; Η απάντηση δίνει μια από τις έρευνες.

Παρατηρήθηκαν δύο ομάδες ανθρώπων, καθένα με 9 άτομα. Οι συμμετέχοντες στην πρώτη ομάδα ακολούθησαν δίαιτα για 1 μήνα, μετά την οποία συνέχισαν να τρώνε μικτά τρόφιμα για ένα ακόμη μήνα. Στη δεύτερη ομάδα, οι συμμετέχοντες συμμετείχαν σε μια μεικτή δίαιτα για δύο μήνες έρευνας.

Οι επιστήμονες ενδιαφέρονται για τα επίπεδα αίματος των λεγόμενων αθηρογόνων λιπιδίων - λιποπρωτεϊνών και τριγλυκεριδίων πολύ χαμηλής πυκνότητας (αποτελούν τη βάση της αθηροσκληρωτικής πλάκας), καθώς και δείκτη ολικής χοληστερόλης. Επιπλέον, μελετήθηκαν τα επίπεδα λιποπρωτεϊνών υψηλής πυκνότητας, αχοληστερόλης στο αίμα. Λόγω του γεγονότος ότι η αχοσληστερόλη δεν ενσωματώνεται στην αρτηριοσκληρωτική πλάκα, είναι ικανή να απομακρύνει την επικίνδυνη χοληστερόλη από το ανθρώπινο σώμα (ο δείκτης της αχοληστερόλης είναι πολύ υψηλός στο αίμα των ανθρώπων με μεγάλη διάρκεια ζωής).

Αυτό αποκάλυψε τα αποτελέσματα. Στην ομάδα των χορτοφάγων, μετά από 2 εβδομάδες παρατηρήθηκε μείωση των λιποπρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας, των τριγλυκεριδίων και της ολικής χοληστερόλης. Ένα μήνα αργότερα, αυτές οι αιματολογικές μετρήσεις μειώθηκαν ακόμη περισσότερο - και ταυτόχρονα αυξήθηκε το επίπεδο της αχοσεστερόλης. Είναι περίεργο το γεγονός ότι οι χορτοφάγοι φρόντισαν να στραφούν σε μικτά τρόφιμα από φυτικά τρόφιμα, καθώς τα λιπίδια του αίματος επέστρεψαν ξανά στο αρχικό τους επίπεδο. Όσο για τους συμμετέχοντες που έτρωγαν μόνο μικτά τρόφιμα, η λιπιδική σύνθεση του αίματός τους παρέμεινε αμετάβλητη σε όλους τους δύο μήνες του πειράματος.

Τα αποτελέσματα της μελέτης επέτρεψαν στους επιστήμονες να καταλήξουν στο συμπέρασμα ότι το βέγκαν είναι μια ισχυρή άμυνα ενάντια στην ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης - ενώ ένα άτομο ακολουθεί μια δίαιτα λαχανικών. Αλλά μόλις μεταβεί σε ένα μεικτό, κρέας, ο κίνδυνος επιστρέφει αμέσως.

Αξίζει να σημειωθεί ότι ο μηχανισμός της θεραπείας των ναρκωτικών ενεργεί με παρόμοιο τρόπο. Σήμερα, η φαρμακευτική αγορά προσφέρει ένα ευρύ φάσμα στατινών - φαρμάκων που μειώνουν τα επίπεδα των αθηρογενών λιπιδίων στο αίμα και την επικίνδυνη χοληστερόλη. Με τη βοήθεια των στατίνων μπορεί να βελτιωθεί σημαντικά ο αριθμός των αιμοπεταλίων. Μετά τη διακοπή του συνταγογραφούμενου φαρμάκου, η χοληστερόλη και τα λιπίδια πάλι βιάζονται σε υψηλό επίπεδο.

Ωστόσο, υπάρχει μια διαφορά μεταξύ της λήψης στατίνων και των χορτοφαγικών διατροφικών συνηθειών: οι πρώτες έχουν πολλές ανεπιθύμητες ενέργειες (συμπεριλαμβανομένων πολύ επικίνδυνων) και οι τελευταίες δεν έχουν καμία. Εάν είναι απαραίτητο, ένα άτομο μπορεί να ακολουθήσει μια χορτοφαγική δίαιτα όλη τη ζωή του χωρίς φόβο να βλάψει την υγεία του.

Χορτοφαγία και υπέρταση

Το 1994, ένα αμερικανικό περιοδικό ειδικευμένο σε θέματα κλινικής διατροφής δημοσίευσε τα αποτελέσματα μιας μελέτης που διεξήχθη μεταξύ τριών ομάδων ανθρώπων σχετικά με τις επιδράσεις της δίαιτας στην αρτηριακή πίεση.

Η πρώτη ομάδα, η οποία περιλάμβανε 66 άτομα, συνίστατο σε αυστηρούς χορτοφάγους. Η δεύτερη ομάδα (56 άτομα) αποτελείται από άτομα που τρώνε κρέας 1-3 φορές την εβδομάδα. Οι συμμετέχοντες της τρίτης ομάδας - 45 άτομα - έτρωγαν κρέας καθημερινά.

Αυτό κατέγραψαν οι ερευνητές. Στην ομάδα των vegans, η αρτηριακή πίεση αυξήθηκε περιστασιακά μόνο στο 16% των ατόμων. Στη δεύτερη ομάδα, οι περιπτώσεις αυτές σημειώθηκαν στο 31%. Όσο για όσους καταναλώνουν καθημερινά κρέας - μεταξύ αυτών, η αρτηριακή πίεση αυξήθηκε περιοδικά στο 36% των ανθρώπων.

Βρετανοί επιστήμονες πραγματοποίησαν παρόμοιες μελέτες, παρατηρώντας 48 άτομα. Μεταξύ αυτών ήταν οι βιγκάρες και οι πρώτες τροφές (εκείνοι που χρησιμοποιούν φυτικά τρόφιμα, συνήθως μόνο ωμά), λαχταριστές χορτοφάγους (η διατροφή τους επιτρέπει να συμπεριληφθούν στη διατροφή αυγά, γάλα και μέλι) και άτομα που μία φορά την εβδομάδα περιελάμβαναν το μενού του κρέατος.

Η χαμηλότερη αρτηριακή πίεση και το ιξώδες του αίματος βρέθηκαν σε vegans. Και οι δείκτες πίεσης και ιξώδους του αίματος στους χορτοφάγους γαλακτοπαραγωγής ήταν πολύ χαμηλότεροι από αυτούς που έφαγαν το κρέας.

Στο Μεξικό, οι επιστήμονες επικεντρώθηκαν στο θέμα της ισορροπίας νατρίου-καλίου στο σώμα των χορτοφάγων. Όπως είναι γνωστό, ακριβώς αυτή η ανισορροπία θεωρείται σήμερα η κύρια αιτία της υπερτασικής ασθένειας.

Το χλωριούχο νάτριο διατηρεί το υγρό στο σώμα - το οποίο, με τη σειρά του, αυξάνει την αρτηριακή πίεση. Τα άλατα του καλίου, αντίθετα, βοηθούν στην απομάκρυνση της περίσσειας του υγρού και εμποδίζουν τη συσσώρευση αλάτων νατρίου στα αγγεία και τα κύτταρα του σώματος. Με άλλα λόγια, στο ανθρώπινο σώμα τα άλατα του νατρίου και του καλίου βρίσκονται σε συνεχή ανταγωνισμό.

Η χορτοφαγική τροφή, που αποτελείται κυρίως από φρέσκα λαχανικά και φρούτα, είναι πλούσια σε κάλιο. Οι μεξικανοί επιστήμονες παρατήρησαν ότι το μέσο επίπεδο αρτηριακής πίεσης στους χορτοφάγους διατηρήθηκε περίπου στα 110/86 mm Hg - το οποίο ήταν κατά 11% χαμηλότερο από ό, τι στους ανθρώπους μετά από κανονικές διατροφές. Επιπλέον, οι χορτοφάγοι είχαν επίσης μικρότερο ιξώδες αίματος.

Αυτοί οι δύο παράγοντες από μόνες τους μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης αγγειακών βλαβών (και επομένως της εμφάνισης καρδιακών παθήσεων) στους χορτοφάγους στο ελάχιστο - κάτι που δεν ισχύει για εκείνους που καταναλώνουν μικτά τρόφιμα.

Χορτοφαγία στην αντιμετώπιση της στεφανιαίας νόσου

Ο Dean Ornish, καθηγητής στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας και μια ομάδα επιστημόνων που τον οδήγησε, απάντησε θετικά στην ερώτηση αυτή. Στις μελέτες του, αποδείχθηκε αρχικά ότι η στεφανιαία αρτηριοσκλήρωση μπορεί να υποχωρήσει χωρίς τη χρήση υψηλής τεχνολογίας και δαπανηρών λειτουργιών - εάν ένα άρρωστο μεταβαίνει σε μια χορτοφαγική δίαιτα χαμηλών θερμίδων και αλλάζει τον τρόπο ζωής γενικά (αυξάνει, σωστή δοσολογία, άσκηση, διαχειρίζεται άγχος, θεραπεύει τη συναισθηματική σφαίρα ). Οι επιστήμονες δημοσιεύουν τα ευρήματά τους στο αμερικανικό περιοδικό Lancet και λαμβάνουν εγκριτικές εκτιμήσεις της ιατρικής κοινότητας.

Τι αποκάλυψε η έρευνα του Ornish; Για ένα χρόνο, ο ίδιος και η ομάδα του παρακολουθούσαν άτομα που πάσχουν από στεφανιαία νόσο. Η διάγνωση των ασθενών επιβεβαιώθηκε με στεφανιαία αγγειογραφία (μέθοδος στην οποία ένας παράγοντας αντίθεσης αρχικά εγχέεται στα αγγεία της καρδιάς και στη συνέχεια λαμβάνονται οι ακτίνες Χ). Τα παρατηρήσιμα χωρίστηκαν σε δύο ομάδες.

Η πρώτη ομάδα ασθενών περιλάμβανε 28 άτομα. Καθορίστηκε το ακόλουθο θεραπευτικό σχήμα: πλήρης απαγόρευση του καπνίσματος, χορτοφαγική τροφή, μέτριες αερόβιες ασκήσεις και συνεδρίες ψυχοθεραπείας (συμπεριλαμβανομένου του διαλογισμού). Στη δεύτερη ομάδα υπήρχαν 20 ασθενείς. Αυτοί οι ασθενείς είχαν συνταγογραφηθεί συμβατική ιατρική θεραπεία και η διατροφή τους παρέμεινε αναμεμειγμένη.

Η διατροφή των ασθενών της πρώτης ομάδας περιλάμβανε, εκτός από λαχανικά και φρούτα, όσπρια, σπόρους και προϊόντα σόγιας. Επιπλέον, τους επιτράπηκε να τρώνε ένα ασπράδι αυγού και να πίνουν ένα φλιτζάνι χωρίς γάλα ή γιαούρτι την ημέρα. Το αλκοόλ δεν συνιστάται. Η καφεΐνη απαγορεύτηκε σε όλους τους ασθενείς, ενώ το άλας δεν επιτρέπεται να λαμβάνεται μόνο από υπερτασικούς ασθενείς. Η καθημερινή διατροφή των ασθενών αυτής της ομάδας συνίστατο κυρίως σε σύνθετους υδατάνθρακες (70-75%). Περιέλαβε 20% πρωτεΐνες και μόνο 10% λίπη, πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε χοληστερόλη - μόνο 5 (ή λιγότερα) mg ανά ημέρα. Επιπλέον, αυτοί οι ασθενείς έλαβαν μόνο βιταμίνη Β12 και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα σε συμπληρώματα, σε σχέση με όλα τα άλλα συστατικά, η διατροφή τους ήταν εντελώς ισορροπημένη.

Αυτό έδειξαν τα αποτελέσματα της έρευνας ένα χρόνο αργότερα. Σε ασθενείς από τη χορτοφαγική ομάδα, το επίπεδο της ολικής χοληστερόλης μειώθηκε κατά 24% και το περιεχόμενο των πλέον επικίνδυνων, υπεύθυνων για τον σχηματισμό αρτηριοσκληρωτικών πλακών, χαμηλής πυκνότητας λιποπρωτεϊνικής χοληστερόλης (HLNP) μειώθηκε κατά 37,5%. Επιπλέον, η διάρκεια των επιθέσεων με IHD και η συχνότητά τους μειώθηκαν στο 91% των ασθενών.

Όσον αφορά τους συμμετέχοντες της δεύτερης ομάδας, μεταξύ των οποίων ο αριθμός των επιθέσεων της IHD αυξήθηκε κατά 95%, ενώ η ισχύς των ίδιων των επιθέσεων αυξήθηκε κατά 39%. Το περιεχόμενο των αθηρογενών λιπιδίων και της χοληστερόλης στο αίμα αυτών των ασθενών παρέμεινε στο ίδιο υψηλό επίπεδο όπως και στην αρχή της μελέτης.

Τα πιο ενδιαφέροντα ήταν τα αποτελέσματα της αγγειογραφίας που πραγματοποιήθηκαν ένα χρόνο αργότερα. Οι επιστήμονες έλαβαν υπόψη μόνο τις στεφανιαίες αρτηρίες ασθενών οι οποίοι, πριν από την έναρξη της μελέτης, επηρεάστηκαν περισσότερο από το 50%. Σε ασθενείς από τη χορτοφαγική ομάδα, η μέση διάμετρος της στένωσης (στένωση) των αρτηριών μειώθηκε στο 55,8% - από ένα αρχικό ποσοστό 61,1%. Όσον αφορά τους ασθενείς της δεύτερης ομάδας, η στένωση των αρτηριών τους αυξήθηκε στο 64,4% - από το αρχικό επίπεδο του 61,7%.

Με άλλα λόγια, ο καθηγητής Ornish και οι συνεργάτες του διαπίστωσαν ότι για να μειωθεί η στεφανιαία νόσο, δεν αρκεί να ακολουθήσετε γενικά αποδεκτές παραδοσιακές συστάσεις (μειώστε το ποσοστό λίπους στη διατροφή σας κατά 30%). Ένα άτομο μπορεί να σταματήσει την ισχαιμική καρδιοπάθεια μόνο όταν αλλάξει ριζικά τον τρόπο ζωής του. Η χορτοφαγική διατροφή, η μέτρια σωματική δραστηριότητα και η πλήρη παύση του καπνίσματος - όλα αυτά μαζί μπορούν να ομαλοποιήσουν τη λιπιδική σύνθεση του ορού αίματος και να αναστρέψουν την ανάπτυξη στεφανιαίας αθηροσκλήρωσης.

Με βάση την ανάλυση πολλών δεδομένων, ο Καθηγητής N. A. Gratsinsky, ειδικός καρδιολογικής επείγουσας ανάγκης, έγραψε: "Μια αυστηρή χορτοφαγική δίαιτα και σωματική άσκηση έχουν πιο έντονη επίδραση στη στένωση της στεφανιαίας αρτηρίας από τη μακροχρόνια χρήση ναρκωτικών" (περιοδικό Cardiology, 1995).

Σχετικά με τη διατροφή του Ornish στο περιοδικό "Magic food. ru ":

Χορτοφαγία και πρόληψη της θνησιμότητας

Ορισμένες μελέτες απαντούν στο ερώτημα εάν το χορτοφαγικό ύφος της διατροφής μειώνει το ποσοστό θνησιμότητας που προκαλείται από καρδιακές παθήσεις.

Διαπιστώθηκε ότι τα αγγεία των ηλικιωμένων που καταναλώνουν 1600-2000 θερμίδες ημερησίως επηρεάζονται σημαντικά λιγότερο από τα πλοία των συνομηλίκων τους, των οποίων η ημερήσια δόση κυμαίνεται από 2650-3200 θερμίδες.

Σε ένα από τα νοσοκομεία της Μαδρίτης, πάνω από 3 χρόνια, παρατηρήθηκαν 120 ασθενείς - άνδρες και γυναίκες άνω των 65 ετών. Διαχωρίστηκαν σε 2 ομάδες.

Οι συμμετέχοντες στην πρώτη ομάδα έλαβαν 2300 θερμίδες ημερησίως με φαγητό όλη την εβδομάδα. Τα μέλη της δεύτερης ομάδας έλαβαν ένα τέτοιο αριθμό θερμίδων μόνο τις ημέρες της εβδομάδας. Στις περιττές ημέρες, η θερμιδική τους πρόσληψη ήταν μόνο 885 θερμίδες, αφού αποτελούσε μόνο 1 λίτρο γάλακτος και 500 γραμμάρια οποιουδήποτε καρπού.

Μετά από 3 χρόνια έρευνας, αποδείχθηκε ότι στην πρώτη ομάδα ο αριθμός των ασθενών και των νεκρών ήταν 2 φορές μεγαλύτερος από τον δεύτερο.

Στην Καλιφόρνια, 21 χρόνια παρακολουθήθηκαν από έναν μεγάλο αριθμό (27.530 ανθρώπων) των Αντβεντιστών. Όλοι τους χωρίστηκαν σε 3 ομάδες.

Οι συμμετέχοντες του πρώτου ακολούθησαν μια μικτή διατροφή. Η δεύτερη ομάδα αποτελούταν από γαλακτοφόρους χορτοφάγους (εκτός από το κρέας, τα ψάρια και τα θαλασσινά από τη διατροφή τους). Η τρίτη ομάδα απαρτίζεται από αυστηρούς χορτοφάγους (οι οποίοι καταναλώνουν κυρίως φυτικά τρόφιμα μόνο στην ακατέργαστη μορφή τους).

Στο τέλος της μελέτης, οι επιστήμονες συνέκριναν το ποσοστό θνησιμότητας σε καθεμία από αυτές τις τρεις ομάδες με γενικό ποσοστό θνησιμότητας. Εδώ είναι τα αποτελέσματα που πήραμε.

Στην ομάδα μεικτής διατροφής, η θνησιμότητα ήταν 14% χαμηλότερη από το σύνολο. Στην ομάδα των γαλακτο-χορτοφαγικών, ήταν χαμηλότερη κατά 57%. Όσον αφορά την ομάδα των αυστηρών χορτοφάγων, το ποσοστό θνησιμότητας ήταν χαμηλότερο από το σύνολο κατά 77%. (Σύμφωνα με τους ερευνητές, το χαμηλότερο ποσοστό θνησιμότητας στην πρώτη ομάδα μπορεί να εξηγηθεί από το γεγονός ότι οι πρόσφυγες των adventist ακολουθούν καταρχήν έναν υγιεινό τρόπο ζωής).

Στην καθημερινή διατροφή των vegans, τα επίπεδα χοληστερόλης είναι πολύ χαμηλότερα από 300 mg, που αντιστοιχεί σε ένα σκληρό ρυθμό. Το γεγονός αυτό αποτρέπει τον κίνδυνο εκδήλωσης και εμφάνισης οποιωνδήποτε καρδιακών παθήσεων. Αυτός είναι ίσως ο λόγος για τον οποίο η θνησιμότητα από στεφανιαίες καρδιακές παθήσεις είναι πολύ χαμηλότερη μεταξύ των vegans από ό, τι στους μη χορτοφάγους.

Χορτοφαγία στην πρόληψη της αθηροσκλήρωσης

Μέχρι σήμερα δεν έχει καθοριστεί ακριβώς ποια αίτια προκαλούν αθηροσκλήρωση και ότι ο ακριβής μηχανισμός ανάπτυξης αυτής της νόσου δεν έχει μελετηθεί. Ωστόσο, οι στατιστικές δείχνουν ότι τα υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων, τα οποία είναι τα πιο αθηρωματικά λιπίδια και η χοληστερόλη στο αίμα, σχετίζονται άμεσα με την ανάπτυξη αγγειακών και καρδιακών παθήσεων.

Παραθέτουμε προϊόντα που μπορούν να αυξήσουν τη χοληστερόλη. Αυτά είναι κρόκοι αυγών, ημικατεργασμένα προϊόντα κρέατος, παραπροϊόντα (μυαλά, συκώτι, νεφρά) και κόκκινο κρέας (αρνί, χοιρινό κρέας, βόειο κρέας). Σημειώστε ότι 1 αυγό περιέχει περίπου 250 mg χοληστερόλης.

Εν τω μεταξύ, η κατανάλωση όχι περισσότερο από 300 mg χοληστερόλης ανά ημέρα μπορεί να προστατεύσει σημαντικά το σώμα σας. Για την καλύτερη πρόληψη, πρέπει επίσης να μειώσετε την θερμιδική πρόσληψη τροφής.

Μετά την ηλικία των 20 ετών, τουλάχιστον κάθε 5 χρόνια, συνιστάται να εξετάσετε το αίμα σας για χοληστερόλη και αθηρογόνα λιπίδια.

Εάν η χοληστερόλη παραμείνει σε λιγότερο από 200 mg% (ή

http://volshebnaya-eda.ru/zdorovoe-pitanie/vegetarianstvo/zashhita-serdca-i-sosudov/

Θα βοηθήσει η χορτοφαγία να λύσει προβλήματα αρτηριακής υπέρτασης;

Μια χορτοφαγική διατροφή είναι μια δίαιτα για άτομα με προβλήματα πίεσης. Η διατροφή για υπέρταση απαιτεί κάποιες αλλαγές. Αν φάγατε πολλά κόκκινα κρέατα, συχνά τηγανισμένα τρόφιμα, ήπιαν πολύ αλκοόλ, η διατροφή σας ήταν πλούσια σε αλάτι - είναι καιρός να το αλλάξετε αυτό.

Η υπέρταση είναι ένα σαφές μήνυμα στο σώμα ότι θα πρέπει να φροντίζετε για την υγεία σας. Μια χορτοφαγική διατροφή θα σας βοηθήσει στην καταπολέμηση των δερματικών παθήσεων.

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα μιας χορτοφαγικής διατροφής

Μια χορτοφαγική διατροφή περιλαμβάνει την κατανάλωση μόνο φυτικών τροφών. Εάν έχετε προβλήματα με την αρτηριακή πίεση, θα πρέπει να σας ενδιαφέρει. Οι χορτοφάγοι τρώνε μόνο φυτικά προϊόντα - δημητριακά, όσπρια, ρίζες, ελαιούχους σπόρους, λαχανικά, φρούτα και μανιτάρια.

Ορισμένες ποικιλίες χορτοφαγίας επιτρέπουν την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων, αυγών. Η ημι-χορτοφαγία διευρύνει τα όριά της. Οι ημι-χορτοφάγοι τρώνε ψάρια, πουλερικά, αυγά και γάλα. Αρνούνται μόνο το κόκκινο κρέας.

Το αναμφισβήτητο πλεονέκτημα των χορτοφαγικών πιάτων είναι η χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και κορεσμένα λιπαρά οξέα. Εξαιτίας αυτού, μια χορτοφαγική διατροφή βοηθά στην καταπολέμηση της χοληστερόλης και συνιστάται για υπέρταση.

Η χορτοφαγική διατροφή είναι πλούσια σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Ανταποκρίνεται καλά στην ανάγκη για βιταμίνη C, νάτριο και κάλιο. Επιπλέον, είναι μια καλή διατροφή για την απώλεια βάρους, επειδή σε μια μεγάλη δόση τροφίμων είναι μια μικρή ποσότητα θερμίδων.

Δυστυχώς, μια χορτοφαγική διατροφή έχει επίσης τα μειονεκτήματά της. Πιο συγκεκριμένα, οι ανεπάρκειές της οφείλονται στον λανθασμένο συνδυασμό προϊόντων. Ο αποκλεισμός του κρέατος οδηγεί σε ανεπάρκεια πρωτεϊνών, ανεπαρκή παροχή ενέργειας και ανεπάρκεια πολλών βιταμινών (βιταμίνη Β12, βιταμίνη D) και ανόργανων συστατικών.

Φυσικά, τα παραπάνω ιχνοστοιχεία μπορούν να ληφθούν από άλλα προϊόντα. Ωστόσο, πρέπει να έχουμε κατά νου ότι δεν πρέπει να επιτρέψουμε την υπερβιταμίνωση. Μια περίσσεια βιταμινών δεν είναι λιγότερο επιβλαβής από μια ανεπάρκεια.

Διατροφή για υπέρταση

Τα προβλήματα με την πίεση μπορούν να αναπτυχθούν σε πολλά χρόνια και να μην παρουσιάσουν συμπτώματα. Συχνά υπάρχουν καταστάσεις στις οποίες η υπέρταση ανακαλύπτεται τυχαία - κατά τη διάρκεια ρουτίνας έρευνας. Για να μειώσετε την αρτηριακή πίεση μπορεί, πρώτα απ 'όλα, μέσω μιας αλλαγής στη διατροφή.

Τα τρόφιμα για υπέρταση απαιτούν αλλαγές. Μια χορτοφαγική διατροφή συμβάλλει στην αλλαγή των διατροφικών συνηθειών. Έτσι, αυτή είναι μια καλή διατροφή για τους υπερτασικούς ασθενείς. Αποφεύγοντας το κόκκινο κρέας, το αλκοόλ, το αλάτι στη διατροφή, σας εγγυάται μείωση της αρτηριακής πίεσης.

http://vseznam.ru/blog/vegetarianskaja_dieta_vlijaet_na_davlenie/2016-02-15-1442

Χορτοφαγία και αρτηριακή πίεση

Repost

Μια φυτική διατροφή μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στις 24 Φεβρουαρίου 2014 σε μεγάλη ιατρική εφημερίδα. Πρέπει να σταματήσουμε να τρώμε κρέας πριν αρχίσουμε τη θεραπεία;

"Επιτρέψτε μου να διευκρινίσω αυτό. Μια δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες είναι η φαντασία ", δήλωσε ο Δρ Neil Barnard." Είναι δημοφιλής, αλλά δεν είναι επιστημονική, είναι λάθος, αυτό είναι ένα χόμπι. Κάποια στιγμή πρέπει να παύσουμε και να δούμε τα στοιχεία. "

Σημείωση: Μη ζητάτε από τον Δρ Neil Barnard να περιορίσει την πρόσληψη υδατανθράκων.

"Κοιτάζετε ανθρώπους σε όλο τον κόσμο που είναι οι πιο αδύναμοι, πιο υγιείς και ζουν περισσότερο, δεν ακολουθούν τίποτα που μάλιστα μοιάζει εξίσου με δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων", είπε. - "Κοιτάξτε την Ιαπωνία. Οι Ιάπωνες είναι οι μεγαλύτεροι ζωντανοί άνθρωποι. Ποιες είναι οι διατροφικές προτιμήσεις στην Ιαπωνία; Τρώνε τεράστιες ποσότητες ρυζιού. Εξετάσαμε κάθε δημοσιευμένη μελέτη και αυτό είναι πράγματι αναμφίβολα αληθές. "

Με βάση το γεγονός ότι ο Barnard είναι ο συγγραφέας 15 βιβλίων, εκθειάζοντας τα διαχρονικά πλεονεκτήματα της φυτικής τροφής, τα λόγια του δεν προκαλούν έκπληξη. Ο Barnard και οι συνεργάτες του δημοσίευσαν μια μετα-ανάλυση στο διάσημο περιοδικό της Αμερικανικής Ιατρικής Εταιρείας, η οποία επιβεβαίωσε τις τεράστιες προοπτικές για μια υγιεινή χορτοφαγική διατροφή: μειώνει σημαντικά την αρτηριακή πίεση.

Η υψηλή αρτηριακή πίεση μειώνει τη ζωή και συμβάλλει στην καρδιακή νόσο, στη νεφρική ανεπάρκεια και σε πολλά άλλα προβλήματα υγείας, η πρόληψη των οποίων πρέπει να ληφθεί υπόψη. Γνωρίζουμε εδώ και πολλά χρόνια ότι η χορτοφαγία και η χαμηλή αρτηριακή πίεση σχετίζονται με κάποιο τρόπο, αλλά οι λόγοι γι 'αυτό δεν ήταν ξεκάθαροι.

Οι άνθρωποι που ακολουθούν μια χορτοφαγική διατροφή έχουν σημαντικά χαμηλότερη αρτηριακή πίεση. Το αποτέλεσμα είναι περίπου η μισή δύναμη των αντίστοιχων φαρμάκων.

Τα τελευταία χρόνια, πολλές μελέτες για την εξάρτηση της αρτηριακής πίεσης σε μια χορτοφαγική διατροφή έχουν διεξαχθεί από το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας, το πιο διάσημο στις ΗΠΑ. Αποδείχθηκε ότι οι άνθρωποι που προτιμούν μια χορτοφαγική διατροφή έχουν σημαντικά χαμηλότερη πίεση από τους μη χορτοφάγους. Τελικά, οι ερευνητές πρότειναν να εμπλουτιστεί η διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε φρούτα και λαχανικά, ξηρούς καρπούς και φασόλια, αν και δεν ανέφεραν την ανάγκη να γίνουν χορτοφάγοι.

"Τι νέο υπάρχει σε αυτό που θα μπορούσαμε να πάρουμε; Μια πραγματικά καλή μέση πτώση πίεσης ", δήλωσε ο Barnard. - "Η μετα-ανάλυση είναι ο καλύτερος τύπος επιστημονικής έρευνας. Αντί να διεξάγουμε απλά μια μελέτη, συνόψαμε τα αποτελέσματα κάθε μελέτης σχετικά με αυτό το θέμα που δημοσιεύθηκε.

Εκτός από τα επτά πειράματα ελέγχου (όπου ζητάτε από τους ανθρώπους να αλλάξουν τη διατροφή τους και να συγκρίνουν τις επιδόσεις τους με αυτά της παμφάγιας ομάδας ελέγχου), συνοψίστηκαν 32 διαφορετικές μελέτες. Η μείωση της αρτηριακής πίεσης κατά τη μετάβαση σε μια χορτοφαγική διατροφή είναι αρκετά σημαντική.

Δεν είναι ασυνήθιστο να βλέπουμε ασθενείς στο κέντρο έρευνας και ανάπτυξης που έρχονται και λαμβάνουν τέσσερα φάρμακα για να μειώσουν την αρτηριακή πίεση, αλλά εξακολουθούν να είναι πολύ υψηλά. Έτσι, εάν μια αλλαγή στη διατροφή μπορεί να μειώσει αποτελεσματικά την αρτηριακή πίεση, ή ακόμα καλύτερα, μπορεί να αποτρέψει προβλήματα με την αρτηριακή πίεση, αυτό είναι μεγάλο επειδή δεν κοστίζει τίποτα και όλες οι παρενέργειες είναι επιθυμητές - απώλεια βάρους και χαμηλότερη χοληστερόλη! Και αυτό οφείλεται εξ ολοκλήρου στην βιταμίνη διατροφή.

Η διατροφή του κρέατος αυξάνει την αρτηριακή πίεση. Εάν ένα άτομο τρώει κρέας, αυξάνει τις πιθανότητες να έχει προβλήματα υγείας. "

Η ερευνητική ομάδα της Επιτροπής για την υπεύθυνη ιατρική δημοσίευσε ένα άλλο ακαδημαϊκό άρθρο τον Φεβρουάριο του 2014 και διαπίστωσε ότι η διατροφή του κρέατος αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης δύο τύπων διαβήτη και πρέπει να θεωρείται παράγοντας κινδύνου.

Οι άνθρωποι που, εκτός από τα φυτά, χρησιμοποιούν τυρί και αυγά είναι συνήθως λίγο βαρύτεροι, αν και είναι πάντα πιο αδύνατοι από τους κρεατοφάγους. Μια ημι-χορτοφαγική διατροφή πραγματικά βοηθά μερικούς. Η αύξηση βάρους είναι ένα άλλο θέμα. Μας ενδιαφέρει το γιατί οι χορτοφάγοι έχουν χαμηλότερη αρτηριακή πίεση; "Πολλοί άνθρωποι θα πουν ότι αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι μια φυτική διατροφή είναι πλούσια σε κάλιο", δήλωσε ο Barnard. "Αυτό είναι πολύ σημαντικό για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης." Ωστόσο, νομίζω ότι υπάρχει ένας πιο σημαντικός παράγοντας: το ιξώδες του αίματός σας. "

Η κατανάλωση κορεσμένων λιπαρών, όπως αποδείχθηκε, σχετίζεται με ιξώδες αίμα και τον κίνδυνο αύξησης της αρτηριακής πίεσης, σύμφωνα με την Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας, σε σύγκριση με τη χρήση πολυακόρεστων λιπών.

Ο Μπέρναρ περιγράφει πολύ ζεστά το μαγείρεμα του μπέικον σε ένα τηγάνι, το οποίο ψύχεται και στερεοποιείται ως κηρώδες στερεό. "Το ζωικό λίπος στο αίμα παράγει το ίδιο αποτέλεσμα", λέει. "Εάν τρώτε ζωικό λίπος, το αίμα σας γίνεται πιο παχύ και πιο δύσκολο να κυκλοφορήσει. Έτσι, η καρδιά πρέπει να κάνει περισσότερες προσπάθειες για να κάνει τη ροή του αίματος. Αν δεν τρώτε κρέας, το ιξώδες του αίματός σας και η αρτηριακή σας πίεση πέφτουν. Πιστεύουμε ότι αυτός είναι ο κύριος λόγος. "

Τα ταχύτερα ζώα, όπως τα άλογα, δεν τρώνε κρέας ή τυρί, έτσι το αίμα τους δεν είναι κολλώδες. Το αίμα τους ρέει καλά. Όπως γνωρίζετε, πολλοί από τους πιο ανθεκτικούς αθλητές ακολουθούν επίσης τον veganism. Ο Scott Jurek είναι ο πιο εκπληκτικός δρομέας υπεραστικών αποστάσεων στον κόσμο. Ο Jurek λέει ότι η φυτική διατροφή είναι η μόνη διατροφή που έχει ακολουθήσει ποτέ.

Η Serena Williams υπήρξε επίσης βίγκαν - για πολλά χρόνια. Ρωτήθηκε από πού παίρνει πρωτεΐνες για να αποκαταστήσει τους μυς. Απάντησε: "Στο ίδιο μέρος με ένα άλογο ή έναν ταύρο, το παίρνει ένας ελέφαντας ή μια καμηλοπάρδαλη, ένας γορίλλας ή οποιοδήποτε άλλο φυτό. Τα πιο ισχυρά ζώα τρώνε φυτικά τρόφιμα. Αν είστε άνθρωπος, μπορείτε να φάτε δημητριακά, φασόλια, ακόμα και πράσινα φυλλώδη λαχανικά. Το μπρόκολο μου δίνει περίπου το ένα τρίτο της απαιτούμενης πρωτεΐνης. "

Ο veganism, παρεμπιπτόντως, δεν είναι ο μόνος τρόπος για να μειωθεί η αρτηριακή πίεση. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα και η μεσογειακή διατροφή είναι επίσης αποτελεσματικά στην υπέρταση.

http://vegetarian.ru/articles/Vegetarianstvo_i_krovyanoe_davlenie.html

Αρρυθμία και χορτοφαγία

Αναιμία ανεπάρκειας Β12

Για τη θεραπεία της υπέρτασης, οι αναγνώστες μας χρησιμοποιούν με επιτυχία το ReCardio. Βλέποντας τη δημοτικότητα αυτού του εργαλείου, αποφασίσαμε να το προσφέρουμε στην προσοχή σας.
Διαβάστε περισσότερα εδώ...

Η ασθένεια του αίματος, σήμερα είναι πάρα πολύ κοινή ασθένεια. Η αναιμία είναι πολύ συχνή σε άτομα διαφορετικών ηλικιών και φύλων. Η αναιμία μπορεί επίσης να είναι διαφορετική - αναιμία Β12 ανεπάρκειας. Επικίνδυνη ασθένεια, η οποία έχει δικό της μηχανισμό ανάπτυξης.

Η ουσία της νόσου, η οποία χαρακτηρίζεται από

Ανεπάρκεια αναιμίας Β12 είναι κακοήθης αναιμία (αναιμία), η ίδια η ασθένεια σχηματίζεται σε περιπτώσεις όπου υπάρχει ισχυρή παραβίαση του σχηματισμού αίματος, η οποία με τη σειρά της μπορεί να συμβεί εάν υπάρχει έλλειψη βιταμίνης Β12 στο σώμα. Είναι η βιταμίνη αυτής της ομάδας που πρέπει να βρίσκεται στο σώμα σε κατάλληλο όγκο, καθώς είναι υπεύθυνος για μεγάλο αριθμό λειτουργιών. Είναι αυτός που συμμετέχει στη δομή των πρωτεϊνικών και λιπαρών δομών, εμπλέκεται στον σχηματισμό αίματος και τη σύνθεση του DNA. Είναι λογικό ότι εάν υπάρχει έλλειψη τέτοιου προσώπου στο σώμα οποιουδήποτε ατόμου, εμφανίζονται αποτυχίες σε διάφορα συστήματα (μυελός των οστών, ιστός του νευρικού συστήματος), ο οποίος με τη σειρά του μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές και τρομερές ασθένειες.

Υπάρχουν διάφορα στάδια της βλάβης:

• κακοήθη αναιμία.
• μεγαλοβλαστική αναιμία.
• Νόσος Addison-Birmer.

Η ασθένεια είναι αρκετά σοβαρή και μπορεί να αναπτυχθεί στο πλαίσιο της δυσλειτουργίας όλων των διαδικασιών σχηματισμού αίματος, η οποία με τη σειρά της συμβαίνει εάν δεν υπάρχει κολαμπαμίνη στο σώμα (υπάρχει βιταμίνη Β12). Το επίπεδο κόκκινων σωματιδίων μειώνεται, το οποίο σχετίζεται άμεσα με την έλλειψη βιταμίνης Β12. Ο κίνδυνος μιας ασθένειας είναι ότι τραβάει πολλές άλλες σοβαρές παραβιάσεις.

Υπάρχουν διάφορες μορφές αυτής της ασθένειας:

1. Η πρώτη και απλούστερη μορφή είναι εύκολη, όπου το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης είναι μεταξύ 90 και 110 g / l.
2. το δεύτερο στάδιο είναι μέσης σοβαρότητας, εδώ η αιμοσφαιρίνη κυμαίνεται από 70 έως 90 g / l.
3. το πιο πρόσφατο, πιο σοβαρό στάδιο είναι σκληρό, όπου το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης δεν υπερβαίνει τα 70g / l.

Η αναιμία αναπτύσσεται εάν ένα άτομο έχει:

• απλή, συνηθισμένη ανεπάρκεια βιταμίνης Β12, δηλαδή, δεν εισέρχεται στο σώμα με τα τρόφιμα. Τις περισσότερες φορές αυτό μπορεί να βρεθεί σε άτομα που βρίσκονται σε συνεχή δίαιτα ή είναι απλοί χορτοφάγοι.
• η ασθένεια μπορεί να αναπτυχθεί εάν ο ασθενής έχει μειωμένη απορρόφηση βιταμινών.
• με διαρθρωτικές αλλαγές στο έντερο ή στο στομάχι.
• η νόσος μπορεί να αναπτυχθεί εάν η βιταμίνη Β12 απορροφηθεί από άλλα ιχνοστοιχεία και ουσίες.
• σε περιπτώσεις που ένα άτομο έχει κακή ηπατική λειτουργία, αυτό προκαλεί ακατάλληλη χρήση της βιταμίνης.
• αυξημένη απελευθέρωση βιταμίνης.
• Τη νόσο του Crohn.

Υπάρχουν παράγοντες κινδύνου που συμβάλλουν στην πρόκληση μιας τέτοιας τρομερής ασθένειας:

1. γήρας (γήρας) ·
2. διάφορα είδη ασθενειών του στομάχου (αλλά όχι πάντα).

Αξίζει να σημειωθεί ότι αυτή η μορφή αναιμίας είναι πολύ σοβαρή. Η έλλειψη θεραπείας μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, η έλλειψη βιταμίνης Α έχει αρνητική επίδραση στο νευρικό σύστημα και ένα άτομο γίνεται ερεθισμένο και αυτός ο τύπος αναιμίας προκαλεί επίσης βλάβη στο νωτιαίο μυελό. Το πρώτο σημάδι μιας τέτοιας νόσου - μια πλήρης κακουχία, και σταθερή τσούξιμο στα άκρα. Είναι επίσης πιθανή η απώλεια ευαισθησίας και η χειρότερη εκδήλωση - ακράτεια των περιττωμάτων και των ούρων.

Φυσικά, εάν ο ασθενής δεν αντιμετωπιστεί με κανέναν τρόπο, η ασθένεια θα εξελιχθεί σε χρόνια και αυτό με τη σειρά του θα οδηγήσει σε επιδείνωση του έργου ολόκληρου του οργανισμού. Και ακόμα και τότε, ο ασθενής θα αρχίσει να αναπτύσσει ασθένειες των νεφρών, της καρδιάς και άλλων εσωτερικών οργάνων. Όπως έδειξε η πρακτική, ακόμη και η συνηθισμένη μείωση των ερυθρών αιμοσφαιρίων μπορεί να οδηγήσει στον ασθενή να πέσει σε κώμα (λόγω της ανάπτυξης υποξίας του εγκεφάλου).

Για πολλούς ανθρώπους, τα προβλήματα αυτής της ασθένειας δεν είναι μόνο στον μηχανισμό της ανάπτυξής της, αλλά και στο γεγονός ότι τα συμπτώματά της δεν εμφανίζονται πολύ. Αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι. Αυτή η ασθένεια έχει μια σαφή εκδήλωση, παρατηρώντας το, πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.

Β12 ανεπάρκεια αναιμία συμπτώματα της εμφάνισης:

1. ο σπλήνας διευρύνεται. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα ερυθρά αιμοσφαίρια (που έχουν πέσει στην κυκλοφορία του αίματος) «αναστέλλουν» τα ίδια τα τριχοειδή αγγεία του σπλήνα. Και αυτό σημαίνει ότι ένας μεγάλος αριθμός ερυθρών αιμοσφαιρίων συλλέγεται στο όργανο, και αυτό οδηγεί σε αύξηση του οργάνου.
2. δυσφορία και δυσάρεστες οδυνηρές επιθυμίες στο στήθος, στην καρδιά. Είναι γνωστό ότι η αύξηση της συχνότητας των καρδιακών παλμών βελτιώνει τη μεταφορά οξυγόνου, αλλά η καρδιά εκτελεί πολλή δουλειά και στερείται οξυγόνου, γεγονός που οδηγεί σε δυσάρεστες αισθήσεις στην περιοχή της καρδιάς.
3. ο ασθενής γίνεται χλωμό, ελαφρώς κίτρινο. Η βλεννογόνος μεμβράνη ενός ατόμου έχει τέτοιο χρώμα επειδή τα ερυθρά αιμοσφαίρια συμπεριλαμβάνονται στο σύμπλοκο πρωτεϊνών-σφαιριδίων. Και στην αναιμία Β12, τα ερυθρά αιμοσφαίρια δεν είναι στο απόθεμα, οπότε ο βλεννογόνος μπορεί να είναι κιτρινωπός.
4. σταθερή λιποθυμία, ζάλη, αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι δεν υπάρχουν αρκετά ερυθρά αιμοσφαίρια στο αίμα.

Η αναιμία, η βιταμίνη Β12 οδηγεί σε προβλήματα που σχετίζονται με τη διάσπαση του στομάχου και υπάρχουν επίσης προβλήματα με τους νευρικούς ιστούς. Όταν μια ασθένεια επηρεάζει το νευρικό σύστημα, εκδηλώνεται στον ασθενή:

• απώλεια της αίσθησης. Αυτό μπορεί να συμβεί σε όλα τα μέρη του σώματος, αλλά συχνότερα πρόκειται για τα δάχτυλα.
• προβλήματα μυϊκής εργασίας, η λεγόμενη αταξία. Υπάρχει επίσης μείωση της μυϊκής δύναμης.
• προβλήματα ούρησης
• προβλήματα σε ψυχολογικό επίπεδο.

Εάν η ασθένεια χτυπά στο στομάχι, τότε ο ασθενής θα δοκιμάσει:

• άμεση παραβίαση της πέψης ·
• τα κόπρανα μπορεί να είναι ασταθή.
• ο ασθενής μειώνει δραματικά το βάρος.
• η γλώσσα μπορεί να αλλάξει όχι μόνο το σχήμα αλλά και το χρώμα.
• το στόμα υπόκειται σε διάφορες μολυσματικές ασθένειες.
• το στόμα του στόματος είναι όλα ερεθισμένα, δηλαδή, ο ασθενής αισθάνεται μια αίσθηση καψίματος, όχι μόνο κατά τη διάρκεια του γεύματος, αλλά και σε σταθερή λειτουργία.

Πώς να διαγνώσει την ασθένεια, πώς να θεραπεύσει

Η δοκιμασία αίματος με ανεπάρκεια της αναιμίας b12 θα επιτρέψει στον ειδικό να προσδιορίσει με ακρίβεια την ασθένεια και το στάδιο της. Υπάρχουν αρκετές επιλογές για να περάσετε την ανάλυση, αλλά αξίζει να θυμηθείτε ότι πριν από την περίπτωση του αίματος, δεν χρειάζεται να καπνίζετε ή να κάνετε σωματικές ασκήσεις. Ο σκοπός της μελέτης με αυτόν τον τρόπο είναι να προσδιοριστεί η κυτταρική σύνθεση του πιο περιφερικού αίματος, το αίμα που λαμβάνεται υπό πολλαπλή αύξηση, επιτρέπει στους ειδικούς να καθορίσουν την αλλαγή και τις αποκλίσεις στο μέγεθος και το σχήμα. Το αίμα μπορεί να ληφθεί τόσο από το δάχτυλο όσο και από τη φλέβα. Εξαρτάται από το στάδιο της νόσου, μερικοί επαγγελματίες προτείνουν δύο επιλογές για ανάλυση.

Αφού ο γιατρός πήρε την ανάλυση από τον ασθενή, έγιναν μερικές γραμματοσειρές αίματος που στάχθηκαν στο μικροσκόπιο, προκειμένου να μελετηθεί η παραμόρφωση του κυττάρου σε διευρυμένη μορφή.

Η διάγνωση της ανεπάρκειας της αναιμίας Β12 καθιστά δυνατό τον προσδιορισμό του μεγέθους των ερυθρών αιμοσφαιρίων · είναι γνωστό ότι το κανονικό μέγεθος είναι 7,5-8,3 μικρά.

Συναρπαστικές ασθένειες, πώς να αντιμετωπίζετε

Η αναιμία της ανεπάρκειας του φυλλικού οξέος είναι μια ασθένεια που αναπτύσσεται στο υπόβαθρο της αναιμίας στη Β12, οι περισσότεροι συχνά οι γιατροί διαγνώσουν αυτές τις δύο ασθένειες ταυτόχρονα, καθώς αλληλεπιδρούν άμεσα. Η ουσία της νόσου είναι ότι δεν υπάρχει αρκετό φολικό οξύ στο σώμα. Στην πραγματικότητα, ο ασθενής δεν έχει σαφή και εμφανή σημάδια της νόσου, αλλά μπορεί να παρατηρήσει:

1. χλιδή των χεριών, τα νύχια, τα χείλη και ούτω καθεξής.
2. η γλώσσα έχει έντονο χρώμα.
3. ο ασθενής συχνά κουράζεται, το κεφάλι του περιστρέφεται και ωριμάζει σπατάλη χρόνου.

Η θεραπεία της αναιμίας ανεπάρκειας φολικού οξέος Β12 διεξάγεται με την εισαγωγή του ίδιου του οξέος στο ανθρώπινο σώμα. Πρώτον, οι γιατροί συνταγογραφούν μια δόση 1 mg την ημέρα, αλλά αν αυτό δεν είναι αρκετό, μπορούν να αυξήσουν τη δόση, θα πρέπει να καταλάβετε ότι ο αριθμός των κυττάρων θα αυξηθεί σε 4 ημέρες. Μαζί με την πρόσληψη φυλλικού οξέος, αξίζει να καταναλώνετε βιταμίνες B12. Οι γυναίκες που περιμένουν ένα παιδί χρειάζονται προφύλαξη και ο γιατρός προτείνει ότι τρώνε τροφές πλούσιες σε τέτοιο οξύ.

Η θεραπεία αναιμίας Β12 έχει τις δικές της μεθόδους:

• άμεσος κορεσμός του σώματος με βασικές βιταμίνες, σε αυτή την περίπτωση, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα ή να προσφέρει μια κατάλληλη διατροφή.
• θεραπεία συντήρησης.
• πρόληψη της αναιμίας.
• Εάν το στομάχι τραυματιστεί, τότε πρέπει να παίρνετε φάρμακα για διάρροια και ναυτία.

Για να αποφευχθεί η ασθένεια, είναι προτιμότερο να προχωρήσετε σε προληπτικά μέτρα που όχι μόνο θα ενισχύσουν το σώμα σας, αλλά και θα σας φράξουν ενάντια σε πάσης φύσεως ασθένειες:

1. Και πάλι, διατροφή, είναι σημαντικό να τρώτε ψάρι και κρέας.
2. πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας γαλακτοκομικά προϊόντα.
3. ήρεμος ύπνος, πάντα σχετική.

Θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι εάν ο χρόνος δεν αντιμετωπίζεται από μια τέτοια ασθένεια, μπορεί να οδηγήσει σε άλλες, πιο σοβαρές παραβιάσεις:

• ασθένεια που οφείλεται σε τραυματισμό της σπονδυλικής στήλης - μυκητιασική μυκητίαση.
• κώμα του κακοήθους τύπου.
• παραβίαση του έργου όλων των εσωτερικών οργάνων.

Αν ξεκινήσετε την θεραπεία εγκαίρως, τότε η ασθένεια δεν μπορεί να αναπτυχθεί, αλλά πιο συχνά, η αναιμία με ανεπάρκεια βιταμινών δεν εμφανίζεται αμέσως και ένα άτομο μπορεί να ζήσει και να μην γνωρίζει ότι έχει έλλειψη βιταμινών. Για να γίνει αυτό, οι ειδικοί συνιστούν να τρώτε μόνο το σωστό φαγητό, το οποίο θα εμπλουτίσει το σώμα σας με μικροθρεπτικά συστατικά και βιταμίνες.

Κατά τις πρώτες εκδηλώσεις της νόσου, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό για διάγνωση και πλήρη εξέταση. Στα αρχικά στάδια της νόσου, θα είναι αρκετό μόνο να πίνετε βιταμίνες. Μετά την ολοκλήρωση της πορείας της θεραπείας, είναι απαραίτητο να γίνει ξανά μια εξέταση αίματος για να βεβαιωθείτε ότι το επίπεδο της βιταμίνης Β12 ήταν φυσιολογικό.

Τι είναι η μυοκαρδίτιδα της καρδιάς και πώς θεραπεύεται αυτή η ασθένεια σε παιδιά και ενήλικες

Γενικές πληροφορίες

Η μυοκαρδίτιδα είναι μια ασθένεια του καρδιακού μυός στον οποίο είναι φλεγμονή και η καρδιά χάνει την ικανότητά της να εκτελεί τις κύριες λειτουργίες της: διέγερση, συσταλτικότητα, αγωγιμότητα.

Πόσο συχνά εμφανίζεται η ασθένεια. Πολύ συχνά - η μυοκαρδίτιδα είναι έως και 11% όλων των άλλων ασθενειών του καρδιαγγειακού συστήματος. Η νόσος δεν έχει διαγνωστεί αμέσως - σε πολλές περιπτώσεις, η κλινική της πρόοδος δεν είναι έντονη και ως εκ τούτου η αρχική μορφή είναι δύσκολο να προσδιοριστεί. Η νόσος εμφανίζεται ως αποτέλεσμα λοιμώξεων. Αυτά (άμεσα ή έμμεσα) επηρεάζουν την καρδιά μέσω ανοσοποιητικών μηχανισμών.

Σύμφωνα με την ποιότητα της ροής, οι μορφές μυοκαρδίτιδας χωρίζονται σε τέσσερις τύπους.

1. Μεταβατικό. Σε αυτή τη μορφή, παρατηρείται σοβαρή δυσλειτουργία της αριστερής κοιλίας, ο ασθενής παρουσιάζει καρδιογενές σοκ, καταστρέφονται καρδιομυοκύτταρα και εμφανίζονται εστίες φλεγμονής. Εάν η βοήθεια παρέχεται εγκαίρως, αυτή η φόρμα μπορεί να σταματήσει μέχρι την πλήρη αποκατάσταση και αποκατάσταση των ιστών.
2. Πικάντικο Σε περίπτωση παθολογίας σε οξεία μορφή αναπτύσσεται καρδιακή ανεπάρκεια. Είναι δυνατή μόνο η μερική αποκατάσταση του καρδιακού ιστού.
3. Ενεργός χρόνια. Μπορεί να συνδυάσει σημεία οξείας και παροδικής μορφής. Όταν αναπτύσσεται καρδιομυοπάθεια. Η εστιακή φλεγμονή μετά τη θεραπεία μπορεί να παραμείνει.
4. Συνεχής Χρόνια. Αυτή η μορφή της νόσου είναι ύπουλη επειδή δεν υπάρχουν αρχικές εκδηλώσεις της παθολογίας. Η αριστερή κοιλία λειτουργεί κανονικά μέχρι να εμφανιστεί μια ενεργή φάση της οριακής μυοκαρδίτιδας. Μετά τη χρόνια μυοκαρδίτιδα, αναπτύσσεται καρδιακή ανεπάρκεια, η οποία παραμένει ακόμη και όταν ανακουφιστεί η φλεγμονώδης ανταπόκριση.

Παράπονα, συμπτώματα και σημεία

Τι διαφωνούν οι ασθενείς για τη διάγνωση μυοκαρδίτιδας; Τα πρώτα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν μετά από μια εβδομάδα από την εμφάνιση της νόσου. Είναι αρκετά διαφορετικές και μη ειδικές.

• Δύσπνοια.
• Μεγάλη κόπωση.
• Πόνος στο στήθος.
• Υπερβολική εφίδρωση.
• Ασθενικό σύνδρομο.
• Σημάδια ταχυκαρδίας.
• Πυρετός πυρετός σε οξεία μορφή.

Μετά από αυτό, υπάρχουν πόνους στην καρδιά, συνοδεύονται από δύσπνοια. Αυτοί οι πόνοι δεν συνδέονται με άσκηση ή άγχος στην καρδιά.

Μια ήπια μορφή μυοκαρδίτιδας, στην οποία δεν εμφανίζεται δυσλειτουργία της αριστερής κοιλίας, μπορεί να απομακρυνθεί χωρίς πόνο ή άλλα συμπτώματα. Αυτοί οι ασθενείς παραπονιούνται κυρίως για κόπωση, ήπια δύσπνοια και δυσφορία στην καρδιά.

Διάγνωση: πώς να προσδιορίσετε το πρόβλημα

Τις περισσότερες φορές, η νόσος διαγιγνώσκεται στην απαλλαγή "ύποπτος". Η διάγνωση βασίζεται στη μελέτη του ΗΚΓ. Τα σημάδια μυοκαρδίτιδας σε ένα ΗΚΓ μπορεί να είναι όπως η αύξηση του μεγέθους της καρδιάς και η προοδευτική καρδιακή ανεπάρκεια, οι καρδιακές αρρυθμίες και οι διαταραχές της αγωγής.

Το Cardiovisor βοηθάει στην έγκαιρη ανίχνευση της νόσου - μια συσκευή που σας επιτρέπει να ελέγχετε τη λειτουργία της καρδιάς και του συστήματός της στο σπίτι.

Επίσης σε σοβαρές περιπτώσεις, πραγματοποιείται ηχοκαρδιογραφία (EchoCG), η οποία δείχνει την επέκταση της αριστερής κοιλίας και του ενδοκαρδιακού θρόμβου, μια ακτινογραφία του θώρακα, η οποία μπορεί να ανιχνεύσει συμπτώματα πνευμονικής συμφόρησης.

Από τις εργαστηριακές διαγνωστικές μεθόδους χρησιμοποιήθηκε βιοχημικός και πλήρης αίματος (αυξημένος ESR), ανοσολογική ανάλυση, ενδοκαρδιακή βιοψία (μόνο σε σοβαρή για τη διάγνωση).

Αιτίες και ταξινόμηση των ειδών

Υπάρχουν διάφορες μορφές μυοκαρδίτιδας της καρδιάς, εξετάστε το καθένα από αυτά και πείτε τι είναι και πώς διαφέρει από άλλους τύπους.

Λοιμώδη (βακτηριακά, ιικά, μυκητιακά)

Η πιο συνηθισμένη αιτία της μυοκαρδίτιδας είναι οι ιοί, τα παράσιτα και τα βακτηρίδια. Διεισδύουν στο μυοκάρδιο και αλλάζουν παθολογικά. Η νόσος μπορεί να αναπτυχθεί λόγω της ήττας των ιών της ανώτερης αναπνευστικής οδού.

Αλλεργικό

Αυτός ο τύπος ασθένειας έχει επίσης τη ρίζα της λοίμωξης, αλλά εμφανίζεται παθολογία, ως γενική αλλεργική αντίδραση του σώματος σε αυτή τη λοίμωξη ή, πιο σπάνια, άλλος παράγοντας (φάρμακα, εμβόλια, οροί, τοξίνες).

Η ασθένεια εκδηλώνεται μετά από παρατεταμένη επαφή με την υπερευαισθησία των παθογόνων κυττάρων, που λαμβάνει χώρα στο πλαίσιο της καταπολέμησης των λοιμώξεων. Ως αποτέλεσμα, ο καρδιακός μυς διαταράσσεται και η φυσιολογική λειτουργία του υποφέρει.

Idiopathic

Αυτή η μυοκαρδίτιδα δεν είναι πλήρως κατανοητή, οι αιτίες της είναι άγνωστες, η φύση δεν αποκαλύπτεται πλήρως. Η νόσος συνδυάζει μυοκαρδίτιδα με καρδιακή ανεπάρκεια. Ταυτόχρονα, ο καρδιακός ρυθμός, η αγωγιμότητα διαταράσσεται, εμφανίζεται καρδιοσκλήρυνση και σχηματίζονται θρόμβοι.

Η ιδιοπαθής μυοκαρδίτιδα συχνότερα από άλλες είναι οξεία και συμβαίνει με θανατηφόρο έκβαση.

Η φλεγμονή του μυοκαρδίου μπορεί να καλύπτει διαφορετικά μέρη του. Από την άποψη αυτή, υπάρχουν δύο τύποι της νόσου:

• διάχυτη μυοκαρδίτιδα όταν ο καρδιακός μυς είναι πλήρως φλεγμένος.
• εστιακή μυοκαρδίτιδα, στην οποία η φλεγμονώδης διεργασία λαμβάνει χώρα σε τοπικό επίπεδο, σε μια θέση, χωρίς να επηρεάζει άλλες περιοχές.

Παιδική νόσος

Αυτή η ασθένεια είναι ύποπτη σε οποιοδήποτε παιδί, απουσία συγγενούς καρδιακής νόσου, που πάσχει από δύσπνοια, ταχυκαρδία ή έχει σημάδια καρδιακής ανεπάρκειας.

Γρίπη, έρπης, ερυθρά, ιλαρά, πολιομυελίτιδα, ιός HIV, καθώς και βακτήρια (διφθερίτιδα), λοιμώξεις (μυκητιάσεις, μυκοπλάσμωση) μπορεί να είναι οι αιτιολογικοί παράγοντες της νόσου στα παιδιά.

Για τη θεραπεία της υπέρτασης, οι αναγνώστες μας χρησιμοποιούν με επιτυχία το ReCardio. Βλέποντας τη δημοτικότητα αυτού του εργαλείου, αποφασίσαμε να το προσφέρουμε στην προσοχή σας.
Διαβάστε περισσότερα εδώ...

Είναι ιδιαίτερα δύσκολο να αναγνωριστεί η μυοκαρδίτιδα του παιδιού λόγω της μολοσυμπτωματικής φύσης της κλινικής εικόνας, συνεπώς οι εργαστηριακές και οργανολογικές μέθοδοι έρευνας χρησιμοποιούνται ευρέως στη διάγνωση.

Μάθετε περισσότερα για τη νόσο από το βίντεο του Ε. Malysheva:

Τακτική θεραπείας

Η επιλογή θεραπείας εξαρτάται από τη μορφή, τον τύπο της παθολογίας και τη σοβαρότητα. Οι ήπιες μορφές της ασθένειας αντιμετωπίζονται σε εξωτερικούς ασθενείς, αλλά, ξεκινώντας από μια μέτρια σοβαρότητα, οι ασθενείς πρόκειται να νοσηλευτούν.

Φαρμακευτική θεραπεία και συνταγογραφούμενα φάρμακα

Δεν υπάρχει συγκεκριμένη θεραπεία για μυοκαρδίτιδα. Δηλαδή, δεν υπάρχει "μαγικό χάπι" ικανό να θεραπεύει τη φλεγμονή του μυοκαρδίου. Ως εκ τούτου, εφαρμόζεται θεραπεία στο συγκρότημα. Η θεραπεία αποσκοπεί στην εξάλειψη ή τη μείωση της επίδρασης της πηγής της νόσου (μολυσματικός παράγοντας).

Χρησιμοποιείται για τη θεραπεία αντιβακτηριακών, αντιικών φαρμάκων. Χρησιμοποιούνται επίσης αντιφλεγμονώδη και ορμονικά φάρμακα όπως η βολταρένη, η ιβουπροφαίνη, η ινδομεθακίνη, η πρεδνιζόνη και άλλα ανοσοκατασταλτικά γλυκοκορτικοειδή.

Εάν η ασθένεια συνοδεύεται από καρδιακή ανεπάρκεια, συνταγογραφείτε φάρμακα που μειώνουν την αρτηριακή πίεση, καθώς και γλυκοσίδες που διεγείρουν την καρδιακή δραστηριότητα και διουρητικά.

Με συνακόλουθες αρρυθμίες, συνταγογραφούνται αντιαρρυθμικά φάρμακα. Σε σοβαρές περιπτώσεις καρδιακής βλάβης, μπορεί να εγκατασταθεί ένας βηματοδότης από τον ασθενή.

Η θρόμβωση συνοδεύεται από το διορισμό αντιπηκτικών, τα οποία βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, καθώς και θρομβοπενσέτες.

Τρόπος ζωής

Άλλες θεραπείες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να ανακουφίσουν την κατάσταση του ασθενούς και να υποστηρίξουν το μυοκάρδιο.

Κατά τη διάρκεια της θεραπείας παρατηρούνται ασθένειες μέτριας σοβαρότητας και υψηλότερης:

• (από 10 έως 14 ημέρες);
• περιορισμός της φυσικής δραστηριότητας.
• συγκράτηση της καρδιακής ανεπάρκειας.
• αντιφλεγμονώδης θεραπεία.
• αντιβακτηριακή θεραπεία.
• θεραπεία της υποκείμενης νόσου.

Προληπτικά μέτρα

Για να μην σκέφτεστε πώς να θεραπεύσετε τη μυοκαρδίτιδα, αξίζει να φροντίσετε εκ των προτέρων την υγεία σας. Τα μέτρα πρόληψης περιλαμβάνουν:

• γενική βελτίωση του βιοτικού επιπέδου ·
• απόρριψη κακών συνηθειών.
• υγιεινό τρόπο ζωής?
• σωστή διατροφή, σκλήρυνση, χρήση βιταμινών,
• απομόνωση των ασθενών ·
• πλήρη και έγκαιρη θεραπεία των λοιμώξεων.
• ενημερωμένη χορήγηση εμβολίων, αντιβιοτικών και τήρηση των κανόνων για τη χορήγησή τους.

Η πρόγνωση της μυοκαρδιακής νόσου είναι μεταβλητή - μπορεί να ολοκληρωθεί ως πλήρης ανάκαμψη, και μοιραία. Ως εκ τούτου, σε περίπτωση νοσηλείας σε σοβαρή μορφή, ακόμη και μετά το τέλος της θεραπείας, οι ασθενείς θα πρέπει να παρακολουθούνται από έναν καρδιολόγο και να υποβάλλονται σε θεραπεία υγειονομικής περίθαλψης και θεραπείας θέσεων.

http://davlenie.lechenie-gipertoniya.ru/aritmiya/aritmiya-i-vegetarianstvo/

Χορτοφαγία για υπέρταση

DASH δίαιτα για υπέρταση: τι μπορώ να φάω υπό υψηλή πίεση;

Για πολλά χρόνια, ανεπιτυχώς αγωνίζεται με την υπέρταση;

Ο επικεφαλής του Ινστιτούτου: "Θα εκπλαγείτε πόσο εύκολο είναι να θεραπεύσετε την υπέρταση παίρνοντας την κάθε μέρα.

Η σταθεροποίηση της αρτηριακής πίεσης δεν θα λειτουργήσει αν ένα άτομο δεν τρώει σωστά. Το καλύτερο από όλα, το Dash έχει αποδειχθεί για τη θεραπεία της υπέρτασης. Έχει ομοιότητες με την ιαπωνική και μεσογειακή διατροφή.

Η αρχή της μεθόδου είναι απλή - ο ασθενής πρέπει να ελαχιστοποιεί την κατανάλωση αλατιού και λίπους. Η ποσότητα των υδατανθράκων και των πρωτεϊνών στη διατροφή παραμένει εντός του φυσιολογικού εύρους. Η προτίμηση θα πρέπει να δώσει τρόφιμα φυτικής προέλευσης.

Για τη θεραπεία της υπέρτασης, οι αναγνώστες μας χρησιμοποιούν με επιτυχία το ReCardio. Βλέποντας τη δημοτικότητα αυτού του εργαλείου, αποφασίσαμε να το προσφέρουμε στην προσοχή σας.
Διαβάστε περισσότερα εδώ...

Εάν ο ασθενής είναι υπέρβαρος, τότε η περιεκτικότητα σε θερμίδες πρέπει να μειωθεί κατά 10-20%. Με μια διατροφή Dash, ο ασθενής μπορεί όχι μόνο να σταθεροποιήσει την αρτηριακή πίεση, αλλά και να μειώσει τη χοληστερόλη και το σάκχαρο του αίματος.

Ποια είναι η διατροφή DASH και ποιοι είναι οι κανόνες της;

Η διατροφή Dash για υπερτασικούς ασθενείς είναι αμερικανικής προέλευσης. Για πρώτη φορά άρχισε να χρησιμοποιείται μαζικά στις ΗΠΑ. Ποια είναι η μοναδικότητα αυτής της τεχνικής και γιατί εκχωρείται σε υπερτασικούς ασθενείς;

Το γεγονός είναι ότι η DASH προβλέπει τη μείωση της ποσότητας ζάχαρης, αλατιού και ζωικών λιπών στη διατροφή. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά είναι εξαιρετικά επικίνδυνα για τους υπερτασικούς ασθενείς. Για παράδειγμα, το άλας διατηρεί το υγρό στο σώμα, με αποτέλεσμα την αύξηση της αρτηριακής πίεσης.

Η ζάχαρη και τα ζωικά λίπη είναι επικίνδυνα επειδή αυξάνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, διεγείρουν το σχηματισμό πλακών χοληστερόλης και μπορούν να προκαλέσουν παχυσαρκία και καρδιαγγειακή νόσο.

Οι βασικοί κανόνες της δίαιτας DASH είναι οι εξής:

1. Κλασματική ισχύς. Με την υπέρταση, ένα άτομο θα πρέπει να τρώει φαγητό 5-8 φορές την ημέρα. Στην περίπτωση αυτή, τα μερίδια πρέπει να είναι μικρά (150-250 γραμμάρια). Η κλασματική σίτιση θα βοηθήσει στην ανακούφιση από την υπερβολική πίεση στο πεπτικό σύστημα, στην επιτάχυνση του μεταβολισμού και στην πρόληψη της αρτηριακής πίεσης και του σακχάρου στο αίμα.
2. Απόρριψη ζωικών λιπών. Ο ασθενής θα πρέπει να τρώει περισσότερα ακόρεστα λίπη, καθώς αυτά τα θρεπτικά συστατικά δεν αυξάνουν το επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα και δεν προκαλούν άλματα στην αρτηριακή πίεση.
3. Μείωση της ποσότητας αλατιού στη διατροφή. Ο ασθενής θα πρέπει να χρησιμοποιεί όχι περισσότερο από 1,5-3 γραμμάρια αλάτι την ημέρα. Επιπλέον, πρέπει να προτιμάται το χονδροειδές θαλάσσιο αλάτι, καθώς είναι πιο χρήσιμο.
4. Συμμόρφωση με το καθεστώς κατανάλωσης οινοπνεύματος. Οι υπερτασικοί ασθενείς πρέπει να καταναλώνουν καθημερινά 1,5-2 λίτρα νερού. Προτιμάται το αποψυγμένο ή καθαρισμένο μη ανθρακούχο νερό.
5. Τρόφιμα που πρέπει να αφεθούν στον ατμό, στο φούρνο, βραστήρα ή βρασμένα. Πρέπει να αποφεύγετε τα τηγανητά τρόφιμα.
6. Παραίτηση από το βούτυρο. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε λάδι ελιάς ή λιναρόσπορου.

Η δίαιτα DASH είναι ιδανική για υπερτασικούς ασθενείς που πάσχουν από αθηροσκλήρωση, ισχαιμική καρδιακή νόσο και διαβήτη τύπου II.

Τι μπορείτε να φάτε;

Η DASH είναι μια διατροφική τεχνική που από πολλές απόψεις μοιάζει με τη χορτοφαγία. Η βάση της υπερτροφικής δίαιτας θα πρέπει να είναι πολύπλοκοι (mendlennye) υδατάνθρακες και φυτικές ίνες.

Η ποσότητα πρωτεΐνης δεν έχει ρυθμιστεί. Ο πρότυπος πρωτεΐνης υπολογίζεται με βάση τον τύπο 1 γραμμάριο ανά 1 kg βάρους ασθενούς. Τα λίπη μειώνονται στο ελάχιστο. Πρέπει να σημειωθεί ότι οι ασθενείς θα πρέπει να μειώσουν την θερμιδική πρόσληψη σε 1800-2300 θερμίδες την ημέρα.

Έτσι, η βάση της διατροφής πρέπει να είναι:

• Νωπά φρούτα. Πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο. Πρέπει να προτιμάτε τα εσπεριδοειδή, τα πράσινα μήλα, τα αχλάδια, τα δαμάσκηνα.
• Μούρα. Στην υπέρταση, τα βακκίνια, τα σμέουρα, η κόκκινη και η μαύρη σταφίδα είναι ιδιαίτερα χρήσιμα.
• Αποξηραμένα φρούτα.
• Νωπά λαχανικά και χόρτα. Τα πιο χρήσιμα είναι μαϊντανός, σπανάκι, άνηθο, αγγούρια, ντομάτες, γλυκοπατάτες, κολοκυθάκια, καρότα.
• Άπαχο κρέας. Οι αναθεωρήσεις των γιατρών υποδεικνύουν ότι οι υπερτασικοί ασθενείς είναι πολύ χρήσιμοι για τη χρήση κοτόπουλου, γαλοπούλας, άπαχου βοδινού, μοσχαριού, κουνελιού.
• Ψάρια και θαλασσινά. Με την ευκαιρία, τα λιπαρά και τα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ψάρια είναι χρήσιμα. Το λιπαρό κόκκινο ψάρι περιέχει πολλά ακόρεστα λιπαρά οξέα, τα οποία είναι ευεργετικά για το καρδιαγγειακό σύστημα.
• Γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά (0-5%). Στην υπέρταση, είναι χρήσιμο να χρησιμοποιούμε ξινόγαλα, τυρί cottage, γιαούρτι χωρίς ζάχαρη, ζύμη, αποβουτυρωμένο γάλα, κεφίρ.
• Κοτόπουλο και ορτύκια.
• Kashi.
• Πίτυλο λίνου. Μπορείτε να πάρετε 2-3 κουταλάκια του γλυκού καθημερινά.
• Όσπρια
• Καρύδια, φουντούκια, κουκουνάρια.
• Ψωμί ολικής αλέσεως ή πίτουρο.
• Από ζαχαρωτά επιτρέπεται μέλι, marshmallow, marshmallows (σε περιορισμένες ποσότητες).

Καθώς τα ποτά, ο φρέσκος χυμός, το αφέψημα του ισχίου, το τσάι karkade ταιριάζουν καλύτερα.

Ποιες τροφές απαγορεύονται στη διατροφή DASH;

Για να δημιουργήσετε ευνοϊκές συνθήκες για το καρδιαγγειακό σύστημα, θα πρέπει να εγκαταλείψετε ορισμένα προϊόντα. Όταν δίαιτα DASH απαγορεύεται αυστηρά η χρήση πολλών αλάτων.

Το αλάτι διατηρεί το υγρό στο σώμα και προκαλεί άλματα στην πίεση του αίματος. Μειώστε την πρόσληψη αλατιού στο ελάχιστο, ιδανικά - για να χρησιμοποιήσετε όχι περισσότερο από 1,5-2 γραμμάρια την ημέρα.

Ο κατάλογος των απαγορευμένων προϊόντων περιλαμβάνει επίσης:

1. Οποιεσδήποτε τηγανητά πιάτα.
2. Μαγιονέζα, κέτσαπ, λιπαρή σάλτσα.
3. Λιπαρά κρέατα. Οι υπερτασικοί ασθενείς απαγορεύονται αυστηρά να καταναλώνουν χοιρινό, αρνί, κατοικίδια λίπη.
4. Ημικατεργασμένα προϊόντα, κονσερβοποιημένα τρόφιμα και fast food.
5. Γλυκά
6. Προϊόντα αλευριού.
7. Πικάντικα πιάτα.
8. Αλκοολούχα ποτά.
9. Λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα.

Απαγορεύεται αυστηρά η χρήση ισχυρού μαύρου τσαγιού ή πράσινου τσαγιού, παρασκευασμένου ή στιγμιαίου καφέ, γλυκού σόδας, ενεργειακών ποτών.

Συστάσεις και δείγμα μενού

Η δίαιτα DASH συνιστάται όχι μόνο σε υπερτασικούς ασθενείς. Αυτή η αρχή της διατροφής είναι ιδανική για τους διαβητικούς. Επίσης, οι γιατροί λένε ότι η δίαιτα είναι ευεργετική για αρτηριοσκλήρωση των αρτηριών, παχυσαρκία, στεφανιαία νόσο και καρδιακή ανεπάρκεια.

Με την τήρηση του DASH, πολλές επιπλοκές της υπέρτασης μπορούν να αποφευχθούν στο μέλλον, συμπεριλαμβανομένης της καρδιοσκλήρωσης, του ισχαιμικού ή αιμορραγικού εγκεφαλικού επεισοδίου, του εμφράγματος του μυοκαρδίου, των υπερτασικών κρίσεων.

Ακολουθήστε τους κανόνες της διατροφής πρέπει να είναι για τη ζωή. Στην πραγματικότητα, είναι πολύ απλό να κολλήσετε στο Dash, καθώς η τεχνική δεν προβλέπει αυστηρούς περιορισμούς στο μενού.

Η διατροφή για την εβδομάδα μπορεί να γίνει με βάση τις δικές σας προτιμήσεις. Για παράδειγμα:

1. Πρωινό - κουάκερ στο νερό / γάλα, λίγα κουταλάκια του γλυκού μέλι, φρέσκο ​​χυμό.
2. Το δεύτερο πρωινό είναι ένα ζευγάρι φρούτων / μούρα / αποξηραμένα φρούτα, ζωμός τριανταφυλλιάς.
3. Μεσημεριανό - ζωμός λαχανικών / κρέατος, βραστό ή ψημένο κρέας, μερικές φέτες ψωμιού, τσάι καρακάδων.
4. Ασφαλής, - γαλακτοκομικά προϊόντα, ξηροί καρποί.
5. Δείπνο - σαλάτα λαχανικών (σαν επίδεσμος, ελαιόλαδο), ψημένο / βρασμένο / ατμισμένο ψάρι.

Το μενού μπορεί να ρυθμιστεί. Για παράδειγμα, επιτρέπεται η αύξηση του αριθμού των γευμάτων, αλλά στη συνέχεια θα πρέπει να μειώσετε τις μερίδες στα 150-200 γραμμάρια. Το κύριο πράγμα είναι να ακολουθήσουμε μια απλή αλήθεια - όταν αντιμετωπίζουμε την αρτηριακή υπέρταση, το μερίδιο των λοβών των υδατανθράκων και των θερμίδων να καταναλώνουμε το πρωί.

Τη νύχτα, συνιστάται η χρήση πρωτεϊνών και λαχανικών, καθώς απορροφώνται καλύτερα. Το τελευταίο γεύμα πρέπει να είναι το αργότερο 2-3 ώρες πριν τον ύπνο. Στην ιδανική περίπτωση, πριν πάτε για ύπνο, πιείτε ένα ποτήρι 0% κέφι ή ζύμη.

ΡΩΤΗΣΤΕ ΕΡΩΤΗΣΗ ΣΤΟ ΔΕΛΤΙΟ

πώς να επικοινωνήσουμε μαζί σας;

Email (δεν θα δημοσιευθεί)

Τελευταίες ερωτήσεις προς τους ειδικούς:

• Μπορούν οι σταγόνες να βοηθήσουν με την υπέρταση;
• Εάν παίρνετε eleutherococcus, μειώνει ή αυξάνει την πίεση;
• Μπορεί η λιπαρότητα να θεραπεύσει την υπέρταση;
• Τι πίεση χρειάζεστε για να καταρρίψετε ένα άτομο;

Κάπνισμα και υπέρταση

Οι επιστήμονες έχουν δείξει ότι υπάρχει άμεση σχέση μεταξύ του καπνίσματος και της ανάπτυξης υπέρτασης. Εν τω μεταξύ, οι μύθοι που δεν ανταποκρίνονται στην πραγματικότητα κατανέμονται στους απλούς πολίτες. Για παράδειγμα, μιλάμε για το γεγονός ότι τα τσιγάρα μπορούν να ανακουφίσουν το συναισθηματικό στρες, και με αυτό, την αυξημένη πίεση.

Οι γιατροί προσπαθούν να ξεσηκώσουν αυτούς τους μύθους, λέγοντας ότι το κάπνισμα και η υπέρταση είναι αδιαχώριστες «αδελφές» που μπορούν να οδηγήσουν ένα άτομο στην αναπηρία και ακόμη και στον θάνατο. Αμερικανοί επιστήμονες στη διαδικασία έρευνας διαπίστωσαν ότι οι καπνιστές είναι περίπου 30% υψηλότεροι από τον κίνδυνο να πεθάνουν από ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος από όσους έχουν υγιεινό τρόπο ζωής και μπορούν να κάνουν χωρίς τσιγάρα.

Ανάπτυξη αρτηριακής υπέρτασης

Οι ειδικοί χρησιμοποιούν συχνά τον όρο νικοτινική υπέρταση, μια τέτοια διάγνωση γίνεται σε άτομα που δεν θεωρούν απαραίτητο να εγκαταλείψουν τον καπνό.

Η ανάπτυξη αρτηριακής υπέρτασης υπό την επήρεια τσιγάρων συμβαίνει ως εξής: μετά το κάπνισμα, τα μικρά αιμοφόρα αγγεία βρίσκονται σε κατάσταση σπασμού (εάν ένα άτομο καπνίζει 1-2 πακέτα τσιγάρων ημερησίως, εμφανίζεται μια χρόνια σπασμωδική κατάσταση), εμφανίζονται εμπόδια στην κυκλοφορία του αίματος μέσω των αγγείων την ελαστικότητα των τοιχωμάτων, το αίμα δεν μπορεί να κυκλοφορήσει πλήρως, με αποτέλεσμα την αύξηση της αρτηριακής πίεσης.

Η ένταση της ανάπτυξης της νόσου εξαρτάται από την κατάσταση του σώματος, αλλά, κατά κανόνα, δεν απαιτεί πολύ χρόνο. Η υπέρταση νικοτίνης φαίνεται αρκετά γρήγορα.

Αιτίες της υψηλής αρτηριακής πίεσης στους καπνιστές

Μετά το κάπνισμα, η νικοτίνη εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος ενός ατόμου με καπνό και περιορίζει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, αλλά όχι μόνο αυτό προκαλεί αύξηση της αρτηριακής πίεσης, υπάρχουν και άλλοι λόγοι:

• η νικοτίνη ενισχύει το έργο του φλοιού των επινεφριδίων και συμβάλλει στην απελευθέρωση της ορμόνης αδρεναλίνης ("η ορμόνη του στρες" προκαλεί έντονο καρδιακό παλμό και αγγειόσπασμο).
• Το κάπνισμα αυξάνει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα.

Αυτοί οι παράγοντες συμβάλλουν επίσης στην αύξηση της πίεσης και στην ανάπτυξη της υπέρτασης. Επιπλέον, μπορεί να προκαλέσουν σοβαρή αθηροσκλήρωση.

Ένα άλλο σημείο είναι σημαντικό, αν δεν σταματήσετε το κάπνισμα, η θεραπεία της υπέρτασης και άλλων συναφών ασθενειών γίνεται ένα πολύ δύσκολο έργο, καθώς η νικοτίνη τείνει να εξουδετερώνει την επίδραση των ναρκωτικών.

Υπέρταση, κάπνισμα και νεφρά - τι είναι κοινό;

Νεφροί, κάπνισμα και υπέρταση - φαίνεται, ποια είναι η σχέση; Εν τω μεταξύ, είναι και η πιο άμεση και, επιπλέον, η αναπηρία και ακόμη και ο θάνατος ενός ατόμου μπορεί να γίνει το αποτέλεσμα μιας τέτοιας «συμβίωσης».

Η υπέρταση νικοτίνης που προκαλείται από το κάπνισμα, επηρεάζει συχνά το έργο των νεφρών, οδηγεί σε παραβίαση της μορφής και της λειτουργικότητάς τους. Οι νεφροί ονομάζονται στόχος αργού.

• επιδεινώνει την απέκκριση νατρίου και νερού από τα νεφρά.
• οδηγεί στην ανάπτυξη νεφρογγειοσκλήρωσης (ο ιστός του οργάνου γίνεται ινώδης, συμπιεσμένος, τα αγγεία και οι αρτηρίες έχουν καταστραφεί).
• προκαλεί σωληναριακή ατροφία, μειωμένο μέγεθος οργάνου, γεγονός που οδηγεί σε νεφρική ανεπάρκεια.
• υπάρχει ένας θάνατος του οργάνου, απαιτεί μεταμόσχευση.

Συνέπειες του καπνίσματος στην υπέρταση

Τα προβλήματα υγείας σε έναν καπνιστή συμβαίνουν πολύ συχνότερα από ό, τι σε ένα άτομο που οδηγεί έναν «σωστό» τρόπο ζωής και δεν θεωρεί απαραίτητο να χρησιμοποιήσει τον καπνό για να ανακουφίσει το άγχος ή άλλους στόχους. Το κάπνισμα με υπέρταση είναι εξαιρετικά επικίνδυνο και δεν αποτελεί μυστικό για κανέναν, είναι κρίμα που πολλοί υπερεκτιμούν τις ικανότητες του σώματός τους και τους θέτουν σε σοβαρό κίνδυνο.

Μεταξύ των κυριότερων απειλών για τον καπνιστή - την εμφάνιση αθηροσκλήρωσης. Η ασθένεια χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση κοιλοτήτων στους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων, οι οποίες κοινώς ονομάζονται "πλάκες". Με τον καιρό, ο αυλός μέσω του οποίου οι ροές του αίματος μειώνονται στο ελάχιστο, αυτό συνεπάγεται το σχηματισμό θρόμβων αίματος.

Με την ήττα των εγκεφαλικών αγγείων, είναι λογικό να μιλάμε για μια τέτοια επικίνδυνη διάγνωση ως εγκεφαλικό επεισόδιο, ως αποτέλεσμα του οποίου συσχετίζονται συχνά «προβλήματα» - απώλεια της ομιλίας, σωματική δραστηριότητα, μνήμη, μειωμένη όραση κλπ.

Όταν οι στεφανιαίες αρτηρίες υποστούν βλάβη, η κύρια λειτουργία της οποίας είναι η παροχή αίματος στην καρδιά, η στηθάγχη ή η «στηθάγχη» εμφανίζεται, ο πλήρης αποκλεισμός της στεφανιαίας αρτηρίας προκαλεί έμφραγμα του μυοκαρδίου.

Η υπέρταση νικοτίνης επηρεάζει ενεργά την εργασία των νεφρών, εφόσον αυτή η διαδικασία είναι αρνητική, είναι δύσκολο να προσδιοριστεί, αλλά δεν υπάρχει αμφιβολία ότι αυτό συμβαίνει. Οι συνέπειες του καπνίσματος με υπέρταση, όπως η θρόμβωση, όταν ένα άτομο βρίσκεται σε θανάσιμο κίνδυνο κάθε δευτερόλεπτο, είναι επίσης επικίνδυνες. Εάν ένας θρόμβος αίματος αποκολληθεί και φράξει το σκάφος, ακόμη και η επείγουσα ιατρική περίθαλψη δεν θα μπορέσει να βοηθήσει τον ασθενή.
Οι κιρσώδεις φλέβες στα πόδια είναι επίσης συνέπεια της ανάπτυξης υπέρτασης νικοτίνης. Εμφανίζεται έντονη πρήξιμο, οι φλέβες εμφανίζονται και εμφανίζονται ακριβώς κάτω από το δέρμα, δημιουργείται μια οδυνηρή αίσθηση. Τα κιρσώδη πόδια φαίνονται εξαιρετικά ελκυστικά, το δίκαιο σεξ πρέπει να ξεχάσει τα όμορφα μικρά φορέματα και τα παπούτσια, κρύβοντας φρικτά πόδια κάτω από φούστες ή παντελόνια maxi.

Έτσι, ας προσπαθήσουμε να συστηματοποιήσουμε τα προβλήματα που μπορεί να προκύψουν εξαιτίας του καπνίσματος και της υπέρτασης που αναπτύσσεται στο υπόβαθρο:

• αθηροσκλήρωση;
• εγκεφαλικό επεισόδιο?
• καρδιακή προσβολή?
• νεφρογγειοσκλήρυνση και νεφρική ανεπάρκεια.
• κιρσώδεις φλέβες.
• θρόμβωση;
• απώλεια όρασης ·
• βλάβη της μνήμης.

Το κάπνισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι εξαιρετικά επικίνδυνο για το μελλοντικό μωρό, μπορεί να προκαλέσει θάνατο στον έμβρυο ή την ανάπτυξη παθολογιών στο σώμα του μωρού. Πολλοί γιατροί έχουν την τάση να πιστεύουν ότι το «σύνδρομο θανάτου νηπίων» σχετίζεται άμεσα με το κάπνισμα της μητέρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Για να καπνίζετε ή να μην καπνίζετε - ένα άτομο αποφασίζει από μόνο του, αλλά πρέπει να κάνει αυτή την επιλογή συνειδητά. Πριν θέσετε τη ζωή σας σε κίνδυνο, είναι λογικό να μάθετε για τις συνέπειες μιας ενέργειας. Το κάπνισμα είναι κακό και δεν υπάρχει αμφιβολία γι 'αυτό.

Αιτίες και αντιμετώπιση επιπλοκών αρτηριακής υπέρτασης

Η υπέρταση είναι μια από τις πιο κοινές παθολογίες. Η έλλειψη θεραπείας και η επίδραση των δυσμενών παραγόντων είναι οι λόγοι για τους οποίους αναπτύσσονται οι επιπλοκές της αρτηριακής υπέρτασης. Η χρόνια μορφή της νόσου συχνά οδηγεί σε βλάβες του καρδιακού μυός και του εγκεφάλου, οι οποίες σε πολλές περιπτώσεις προκαλούν θάνατο.

Ταξινόμηση

Στην ιατρική επιστήμη, υπάρχουν διάφοροι τύποι υπέρτασης, ανάλογα με τη φύση και την προέλευση της νόσου. Ο προσδιορισμός του τύπου της παθολογίας αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της διάγνωσης, επηρεάζοντας άμεσα την τακτική της περαιτέρω θεραπείας.

Για τη θεραπεία της υπέρτασης, οι αναγνώστες μας χρησιμοποιούν με επιτυχία το ReCardio. Βλέποντας τη δημοτικότητα αυτού του εργαλείου, αποφασίσαμε να το προσφέρουμε στην προσοχή σας.
Διαβάστε περισσότερα εδώ...

Τύποι υπέρτασης

Ανάλογα με την προέλευση:

1. Πρωτοβάθμια. Η υψηλή αρτηριακή πίεση λειτουργεί ως ανεξάρτητη ασθένεια. Ονομάζεται από ενδοκρινούς, νευρολογικούς και γενετικούς παράγοντες. Κυρίως βρίσκονται στους νέους. Συνοδεύεται από ερυθρότητα του δέρματος, ρίγη, οδυνηρή σφύξη στην κροταφική περιοχή.
2. Δευτεροβάθμια. Λειτουργεί ως συμπτωματική εκδήλωση βλαβών των μεμονωμένων οργάνων. Χαρακτηριστικό των ασθενειών των νεφρών, των ενδοκρινών αδένων, του εγκεφάλου. Σημειώνεται επίσης για παραβιάσεις του αίματος, συγγενείς καρδιακές παθήσεις, χρήση ορισμένων φαρμάκων.

Ανά σοβαρότητα:

1. Καλή. Διαφέρει στη μακρά ανάπτυξη, αργή πορεία, χαμηλή ένταση των συμπτωμάτων. Συχνά, τα σημάδια καλοήθους υπέρτασης δεν παρατηρούνται κατά τη διεξαγωγή διαγνωστικών μελετών. Η πιθανότητα εμφάνισης επιπλοκών αυξάνεται στα γηρατειά, καθώς κατά την περίοδο αυτή τα αγγεία είναι πιο φθαρμένα και υποβάλλονται σε έντονο στρες.
2. Κακόηθες. Η ανάπτυξη της υπέρτασης έχει ασυνεχή χαρακτήρα, τα συμπτώματα εμφανίζονται γρήγορα, χαρακτηρίζονται από υψηλή ένταση. Οι παροξύνσεις συμβαίνουν συνήθως την ίδια στιγμή και ταυτόχρονα η κατάσταση του ασθενούς είναι περίπλοκη. Ελλείψει ιατρικής περίθαλψης, ο κίνδυνος θανάτου αυξάνεται.

Ανάλογα με τη σοβαρότητα:

1. Μαλακό Χαρακτηρίζεται από ελαφρά αύξηση της πίεσης μέχρι 159/90 mm. Οι σταγόνες εμφανίζονται απότομα, παραμένουν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η ήπια υπέρταση συνδέεται συνήθως με τον κακό τρόπο ζωής, την παρουσία κακών συνηθειών.
2. Μέτρια. Η πίεση φθάνει τα 170/109 mm. Υπερτασικές κρίσεις συμβαίνουν συχνά, εναλλάσσονται με σύντομες υποχωρήσεις. Η θεραπεία γίνεται με φαρμακευτική αγωγή.
3. Βαρύ Η πίεση του αίματος υπερβαίνει τα 180/110 mm και παραμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Σε υπερτασικούς ασθενείς, η πίεση επηρεάζει άλλα όργανα, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου, των νεφρών και του ήπατος, και η αγγειακή φθορά επιταχύνεται, με αποτέλεσμα να γίνονται ανελαστικά και εύθραυστα. Οι πιθανότητες ανάπτυξης επιπλοκών της υπέρτασης.

Υπάρχουν διάφοροι τύποι υπέρτασης, που μπορεί να προκαλέσουν σοβαρή παθολογία.

Παράγοντες κινδύνου

Η υπέρταση θεωρείται η πιο κοινή ασθένεια στον πλανήτη, τις εκδηλώσεις της οποίας κατά τη διάρκεια της ζωής κάθε ατόμου. Προφανώς, η παθολογία δεν προκαλεί επιπλοκές σε όλες τις περιπτώσεις, αλλά με την επίδραση παραγόντων επιβλαβών για το σώμα, ο κίνδυνος αυξάνεται σημαντικά.

Παράγοντες που επιδεινώνουν την πορεία της υπέρτασης:

1. Επιβλαβές φαγητό. Ακατάλληλη διατροφή - η κύρια αιτία αύξησης της χοληστερόλης στο αίμα. Οι πλάκες λίπους επιδεινώνουν την αγγειακή διαπερατότητα προκαλώντας υπέρταση. Εάν οι αρτηρίες είναι βαριά μολυσμένες, αυξάνεται ο κίνδυνος καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών επεισοδίων.
2. Υπερβολικό βάρος. Το υπερβολικό βάρος αποτελεί πρόσθετο βάρος για το καρδιαγγειακό σύστημα. Το σώμα δεν έχει χρόνο να αντλεί αρκετό αίμα για να τροφοδοτήσει τους ιστούς, γεγονός που προκαλεί γρήγορο καρδιακό παλμό και η πίεση αυξάνεται συνεχώς.
3. Καρδιακά ελαττώματα. Με ορισμένες συγγενείς ανωμαλίες, ο ρυθμός των μυϊκών συσπάσεων διαταράσσεται, γεγονός που αυξάνει τον όγκο του αίματος που εκτοξεύεται από την κοιλία στην αορτή.
4. Ασθένειες του θυρεοειδούς αδένα. Με ενδοκρινικές διαταραχές, η παραγωγή ορμονών μειώνεται, αποτρέποντας τις βλαβερές επιδράσεις της αδρεναλίνης, που παράγονται κατά τη διάρκεια αγχωτικών καταστάσεων. Τα σκάφη χάνουν την ελαστικότητα, γι 'αυτό και είναι συνεχώς σε περιορισμένη κατάσταση.
5. Κάπνισμα και αλκοόλ. Όταν οι τοξικές ουσίες εισέρχονται στο αίμα, ο καρδιακός ρυθμός (HR) επιταχύνεται, στο φόντο του οποίου αυξάνεται η πίεση. Λόγω αυτού, ο οργανισμός τείνει να απομακρύνει τα προϊόντα αποσύνθεσης του αλκοόλ, εμποδίζοντας τη δηλητηρίαση των εγκεφαλικών κυττάρων. Ο καπνός του τσιγάρου έχει επίσης αγγειοσυσταλτικό αποτέλεσμα.
6. Ηλικία Η σοβαρή υπέρταση με σοβαρή οδός είναι συχνή στους ηλικιωμένους. Αυτό οφείλεται σε πολλούς παράγοντες, όπως η μείωση της παραγωγής ορμονών, η υποβάθμιση του καρδιακού μυός, η σκωρίαση του σώματος.

Γενικά, συχνά προκύπτουν επιπλοκές της υπέρτασης λόγω των δυσμενών περιβαλλοντικών συνθηκών, των ανθυγιεινών συνηθειών του ασθενούς και της μη συμμόρφωσης με τους κανόνες υγιεινού τρόπου ζωής.

Επιπλοκές στο φόντο της υπέρτασης

Η χρόνια μορφή της νόσου επηρεάζει την κατάσταση ολόκληρου του οργανισμού. Πρώτα απ 'όλα, το καρδιαγγειακό σύστημα επηρεάζεται, αλλά δεν είναι λιγότερο επικίνδυνο ο αντίκτυπος σε άλλες ομάδες οργάνων.

1. Αθηροσκλήρωση. Συστηματική ασθένεια στην οποία επηρεάζονται τα αγγεία. Οι αποθέσεις λίπους εναποτίθενται στην επιφάνεια των τοιχωμάτων, με αποτέλεσμα να γίνονται εύθραυστα και να χάσουν την ελαστικότητά τους. Λόγω της μείωσης της ροής του αίματος, η εισροή θρεπτικών ουσιών στον ιστό διαταράσσεται, γεγονός που προκαλεί ατροφικές διεργασίες. Σημειώνεται επίσης η συμφόρηση του υγρού, με αποτέλεσμα οίδημα που επιδεινώνει την πορεία της υπέρτασης.
2. Βλάβη του εγκεφάλου. Η πιο επικίνδυνη παθολογία είναι το εγκεφαλικό επεισόδιο, που διαταράσσει τη ροή του αίματος στον εγκεφαλικό ιστό. Με μια παρατεταμένη έλλειψη οξυγόνου, τα νευρικά κύτταρα πεθαίνουν. Χωρίς ιατρική παρέμβαση, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα βλάβης στις δομές του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνες για τη μετακίνηση, τη αντανακλαστική δραστηριότητα, με αποτέλεσμα το άτομο να παραμείνει σωματικά περιορισμένο μέχρι το τέλος της ζωής του.
3. Καρδιακή παθολογία. Όταν η υπέρταση αναπτύσσει ισχαιμική καρδιακή νόσο. Ο καρδιακός μυς σταδιακά πυκνώνει, λόγω του οποίου αυξάνεται η ποσότητα που απαιτείται για την παροχή αίματος. Παράλληλα αυξάνεται το φορτίο της κοιλίας και των μεγάλων αρτηριών. Η στεφανιαία νόσο οδηγεί σε υποσιτισμό του μυοκαρδιακού αίματος, με αποτέλεσμα καρδιακή προσβολή.
4. Επίδραση στους νεφρούς. Η λειτουργία του οργάνου είναι να φιλτράρει το αίμα. Οι νεφροί ρυθμίζουν την ισορροπία νερού-αλατιού. Με υπέρταση, η απόδοσή τους είναι μειωμένη. Εμφανίζεται νεφρική ανεπάρκεια, στην οποία σταματά πρακτικά η διήθηση του αίματος. Ένα άτομο πάσχει από δηλητηρίαση, δεδομένου ότι οι βλαβερές ουσίες δεν εκκρίνονται στα ούρα.
5. Ηπατική νόσος. Ο οργανισμός είναι υπεύθυνος για τη ρύθμιση των μεταβολικών διεργασιών, τη διατήρηση των θρεπτικών ουσιών και των βιταμινών, την εξάλειψη των τοξινών. Η υπέρταση επηρεάζει το συκώτι, μειώνοντας τη λειτουργικότητά του. Σε σοβαρά στάδια αναπτύσσεται οξεία ανεπάρκεια και, ελλείψει θεραπείας, εμφανίζεται μετάβαση στη χρόνια μορφή.

Έτσι, υπάρχουν επιπλοκές της αρτηριακής υπέρτασης, που διαφέρουν ως προς τη σοβαρότητα, τη φύση της εκδήλωσης, τον πιθανό κίνδυνο για το σώμα.

Σημεία και συμπτώματα

Η κλινική εικόνα της υπέρτασης εξαρτάται από τη μορφή και τη σοβαρότητα της νόσου. Με μια αργή πορεία, τα συμπτώματα είναι αόρατα και συνεπώς ο ασθενής δεν μπορεί να υποθέσει την παρουσία παθολογίας. Κλινικές εκδηλώσεις συμβαίνουν συχνά ταυτόχρονα με επιπλοκές.

1. Από το CCC. Εκτός από την υψηλή πίεση, οι ασθενείς έχουν πόνο στην καρδιά. Παρατηρήθηκε σοβαρή δύσπνοια, αρρυθμία, επιτάχυνση των συσπάσεων. Σε καταστάσεις προ-εμπλουτισμού, οι περιπτώσεις υπερτασικής κρίσης αυξάνονται. Ο ασθενής, εκτός από τα παραπάνω συμπτώματα, υπάρχει ζάλη, έμετος, σχίσιμο των οφθαλμών, υπερμετρωπία.
2. Από το νευρικό σύστημα. Τα αποτελέσματα της υπέρτασης στις δομές του εγκεφάλου είναι συνήθως έντονα, ωστόσο, τα συμπτώματα που προκύπτουν μπορεί να υποδηλώνουν άλλες ασθένειες. Τα σημεία περιλαμβάνουν πονοκεφάλους, συχνή ζάλη και εμβοές. Στην περιοχή των ματιών, υπάρχει έντονος παλμός, μερικές φορές η όραση επιδεινώνεται. Υπάρχουν προβλήματα μνήμης, προβλήματα συγκέντρωσης.
3. Από το σύστημα αποβολής. Με την ανάπτυξη νεφρικής ανεπάρκειας στο υπόβαθρο της υπέρτασης, παρατηρείται μείωση της παραγωγής ούρων. Όταν ανιχνεύεται υψηλή περιεκτικότητα πρωτεϊνικών ενώσεων ανιχνεύεται στο υγρό. Ο ασθενής έχει οίδημα, η κούραση αυξάνεται.
4. Από την πλευρά του ήπατος. Υπάρχουν οδυνηρές αισθήσεις στην περιοχή του οργάνου. Ταυτόχρονα, η εφίδρωση μπορεί να αυξηθεί, το δέρμα γίνει κίτρινο λόγω της διείσδυσης της ουσίας χρωστικής ουσίας. Σε περίπτωση κυκλοφορικών διαταραχών στο ήπαρ, μπορεί να αναπτυχθούν φλεγμονώδεις ασθένειες. Σε αυτή την περίπτωση, το σύνδρομο έντονου πόνου, η ναυτία με έμετο, η γενική κακουχία.

Η φύση των συμπτωματικών εκδηλώσεων των επιπλοκών της υπέρτασης εξαρτάται από το ποιο όργανο επηρεάζεται από τη νόσο.

Θεραπευτικά μέτρα

Η θεραπεία επιπλοκών στο φόντο της υπέρτασης είναι περίπλοκη. Η θεραπεία απευθύνεται κατά κύριο λόγο στην εξάλειψη του παράγοντα προκλήσεως, ο οποίος είναι υψηλής πίεσης. Ταυτόχρονα, εκτελούνται οι διαδικασίες, σκοπός των οποίων είναι η βελτίωση της κατάστασης του προσβεβλημένου οργάνου και η πρόληψη περαιτέρω εξέλιξης της επιπλοκής.

Οι κύριες μέθοδοι θεραπείας:

1. Παραλαβή φαρμάκων. Μετά τον προσδιορισμό των αιτιών της παθολογίας και την επιβεβαίωση της διάγνωσης, συνταγογραφούνται τα φάρμακα. Τα φάρμακα χρησιμοποιούνται για τη βασική και τη συμπτωματική θεραπεία. Αυτές περιλαμβάνουν μια ομάδα β-αναστολέων, παράγοντες που εμποδίζουν τις επιδράσεις του ασβεστίου στα αιμοφόρα αγγεία, αγγειοδιασταλτικά. Εάν είναι απαραίτητο, χρησιμοποιήστε παυσίπονα, διουρητικά, φάρμακα αποτοξίνωσης. Το βέλτιστο σχήμα συνταγογραφείται από γιατρό.
2. Φυσιοθεραπεία Οι δραστηριότητες συμβάλλουν στην ενίσχυση του καρδιαγγειακού συστήματος, ομαλοποιούν την αρτηριακή πίεση, χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με τη φαρμακευτική αγωγή. Οι πιο αποτελεσματικές είναι οι επεξεργασίες νερού, η μαγνητική θεραπεία, το θεραπευτικό μασάζ.
3. Χειρουργική επέμβαση χρησιμοποιείται για σοβαρές επιπλοκές, όπως εγκεφαλικά επεισόδια, που συνοδεύονται από ενδοκρανιακή αιμορραγία. Ορισμένοι τύποι λειτουργιών χρησιμοποιούνται για την πρόληψη καρδιακών προσβολών, καθώς και για την ομαλοποίηση άλλων οργάνων. Η χειρουργική θεραπεία γίνεται εάν η συντηρητική ιατρική φροντίδα είναι αναποτελεσματική.
4. Η αλλαγή του τρόπου ζωής είναι μια θεραπευτική μέθοδος και πρόληψη. Ο ασθενής πρέπει να εγκαταλείψει τη βαριά σωματική άσκηση, τις κακές συνήθειες, την ανθυγιεινή διατροφή. Ορίστε τη λειτουργία της ημέρας, παρέχοντας έναν πλήρη ύπνο. Συνιστώμενες γυμναστικές ασκήσεις για την ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων.

Η θεραπεία της υπέρτασης και των συνεπειών της γίνεται λαμβάνοντας υπόψη τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του ασθενούς.

Υπερτασική καρδιακή νόσο - μια επικίνδυνη παθολογία, προκαλώντας σοβαρές επιπλοκές. Η έλλειψη έγκαιρης βοήθειας μπορεί να προκαλέσει το θάνατο του ασθενούς ή την ανάπτυξη μη αναστρέψιμων διαδικασιών που οδηγούν σε αναπηρία.

http://serdce.giperton-med.ru/lechenie/vegetarianstvo-pri-gipertonii/