Η υποβιταμίνωση Ε αναπτύσσεται είτε με ανεπαρκή πρόσληψη αυτής της βιταμίνης στο σώμα, είτε με παραβίαση της απορρόφησής της.

Σημάδια της

Το πρώτο σύμπτωμα ανεπάρκειας βιταμίνης Ε είναι η μυϊκή υποτονία και η αδυναμία. Τα παιδιά που πάσχουν από υπογλυκαιμία Ε, κατακλύζονται σε ύψος και βάρος. Επιπλέον, στα νεογέννητα, η έλλειψη αυτής της βιταμίνης μπορεί να προκαλέσει ραχίτιδα και σμηγματορροϊκή δερματίτιδα. Τα πρόωρα μωρά με υποβιταμίνωση Ε μπορεί να αναπτύξουν αμφιβληστροειδοπάθεια του πρόωρου.

Με έλλειψη τοκοφερόλης, εμφανίζεται αιμόλυση (καταστροφή, διάσπαση) ερυθροκυττάρων και αιμολυτική αναιμία.

Η έλλειψη βιταμίνης Ε συμβάλλει στην καταστροφή των νευρικών ινών. Και αυτό οδηγεί σε έλλειψη συντονισμού και μείωση της ευαισθησίας του δέρματος.

Στις γυναίκες, η έλλειψη αυτής της βιταμίνης μπορεί να προκαλέσει διαταραχές της εμμήνου ρύσεως και αποβολή. Σε άνδρες με υπογλυκαιμία Ε, η ισχύς εξασθενεί.

Η βιταμίνη Ε συμβάλλει στην απορρόφηση της βιταμίνης Α και όταν είναι ανεπαρκής, αναπτύσσεται η υποσιταμίνωση Α, η οποία εκδηλώνεται με ξηρό δέρμα, επιδείνωση της όρασης λυκόφως, απώλεια μαλλιών και συχνές λοιμώξεις.

Περιγραφή

Η τοκοφερόλη (βιταμίνη Ε) απομονώθηκε τη δεκαετία του 20 του περασμένου αιώνα. Τότε οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι χωρίς αυτή την ουσία είναι αδύνατη μια κανονική εγκυμοσύνη. Ως εκ τούτου, η ουσία αυτή ονομάστηκε τοκοφερόλη (τόκος - απόγονος, φέρο - να φέρει). Το 1936, ο Bishop και ο Evans έλαβαν το πρώτο σκεύασμα τοκοφερόλης από φύτρο σίτου. Και το 1938 εμφανίστηκε η πρώτη συνθετική τοκοφερόλη.

Στη συνέχεια, οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι η τοκοφερόλη είναι χρήσιμη όχι μόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αποδείχθηκε ότι η ουσία αυτή βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, εξασφαλίζει την κανονική πήξη του, συμμετέχει στην αναγέννηση των ιστών, συμμετέχει στο σχηματισμό κολλαγόνου και ελαστικών ινών, βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και εξασφαλίζει τη φυσιολογική μυϊκή λειτουργία. Το 1997, ανακάλυψαν ότι αυτή η βιταμίνη διευκολύνει την πορεία της νόσου του Alzheimer και του διαβήτη.

Τώρα ονομάζεται "βιταμίνη Ε" σημαίνει μια ομάδα 8 tocopherols. Αυτό είναι ένα ελαφρώς κίτρινο διαφανές παχύρευστο έλαιο, που καταρρέει κάτω από τη δράση της υπεριώδους ακτινοβολίας. Λαμβάνοντας φαγητό, οι τοκοφερόλες απορροφώνται στο έντερο, εισέρχονται στην λεμφαδένα και το αίμα. Με τη ροή του αίματος, εισέρχονται στο ήπαρ, όπου συνδέονται με πρωτεΐνες και εισέρχονται ξανά στο αίμα ως τμήμα λιποπρωτεϊνών πολύ χαμηλής πυκνότητας (VLDL), όπου η ανταλλαγή τοκοφερόλης συμβαίνει μεταξύ VLDL και λιποπρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας (LDL). Η LDL σύνθεση τοκοφερόλη εισέρχεται το λίπος, τους μύες και το νευρικό ιστό, όπου επιτελεί τη λειτουργία του - για την προστασία των κυτταρικών μεμβρανών από οξειδωτικές βλάβες, ελέγχει τη σύνθεση των νουκλεϊκών οξέων και αίμη (ένωση σιδήρου που περιέχεται στη σύνθεση της αιμοσφαιρίνης), βελτιστοποιεί την κατανάλωση των κυττάρων οξυγόνου. Δεν απορροφάται τοκοφερόλες που εκκρίνονται στα κόπρανα.

Η ποσότητα της βιταμίνης Ε μετράται σε διεθνείς μονάδες (IU). Τα παιδιά του πρώτου έτους ζωής ανά ημέρα χρειάζονται περίπου 3-5 IU τοκοφερόλης, παιδιά 1-3 ετών - περίπου 6 IU, 4-10 έτη - 7 IU. Οι ενήλικες άνδρες πρέπει να καταναλώνουν τουλάχιστον 10 IU βιταμίνης Ε ανά ημέρα, γυναίκες - 8 IU. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο ρυθμός αυξάνεται σε 10 IU και κατά τη διάρκεια της γαλουχίας σε 12. Πιστεύεται ότι έως και 100 IU βιταμίνης Ε μπορούν να καταναλωθούν χωρίς δυσάρεστες συνέπειες.

Η υποβιταμίνωση Ε μπορεί να αναπτυχθεί είτε εάν πολύ μικρή ποσότητα αυτής της βιταμίνης προμηθεύεται με τροφή (πρωτογενής ανεπάρκεια) ή εάν για κάποιο λόγο δεν απορροφάται στο έντερο (δευτερογενής αποτυχία). Η πρωτογενής ανεπάρκεια μπορεί να αναπτυχθεί με ακατάλληλη κακή διατροφή. Αυτό συμβαίνει συχνά με την τεχνητή σίτιση.

Η δευτερογενής αποτυχία αναπτύσσεται σε οποιεσδήποτε παθολογίες της γαστρεντερικής οδού. Αυτό μπορεί να είναι η κυστική ίνωση, ιδιοπαθής στεατόρροια, χρόνια παγκρεατίτιδα, σύνδρομο βραχέος εντέρου (όταν τοκοφερόλη δεν έχει χρόνο για να απορροφηθεί λόγω του γεγονότος ότι το έντερο συντομευμένη κατά τη διάρκεια μιας λειτουργίας), abetolipoproteinemiya (μία γενετική ασθένεια στην οποία η διακεκομμένη μεταφορά και την απορρόφηση του λίπους). Η υποβιταμίνωση Ε μπορεί να αναπτυχθεί ως αποτέλεσμα ελμίνθων εισβολών, μολυσματικών ασθενειών, υποπαραθυρεοειδισμού, καρκινοειδούς συνδρόμου (κατάσταση που προκαλείται από την απελευθέρωση ορμονών από κύτταρα όγκου).

Διαγνωστικά

Αν υποψιάζεστε την υποβιταμίνωση Ε, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν θεραπευτή ή έναν διατροφολόγο. Η διάγνωση απαιτεί μια έρευνα ασθενούς, μια ανάλυση του επιπέδου της τοκοφερόλης στο πλάσμα του αίματος.

Θεραπεία

Η θεραπεία της ανεπάρκειας βιταμίνης Ε συνίσταται στη συνταγογράφηση παρασκευασμάτων τοκοφερόλης και τη διόρθωση της διατροφής. Υποφέροντας από την υποσιταμίνωση, πρέπει να τρώμε περισσότερα μπιζέλια, καλαμπόκι, πλιγούρι βρώμης, φαγόπυρο unground, γαρίδες, καλαμάρια. Η τοκοφερόλη βρίσκεται επίσης σε σκουμπρί, αυγά, αυγά. Πολλή βιταμίνη Ε σε έλαια - σόγια, καλαμπόκι, ηλιέλαιο, βαμβάκι και κρέμα γάλακτος. Αυτή η βιταμίνη είναι πλούσια σε καρύδια, φύτρο σιταριού, λάχανο και μαρούλι.

Η δευτερογενής ανεπάρκεια βιταμίνης Ε θα πρέπει, εάν είναι δυνατόν, να εξαλείψει την πρωτοπαθή ασθένεια.

Πρόληψη

Για την πρόληψη της υποβιταμίνωσης Ε, οι υγιείς άνθρωποι έχουν επαρκή διατροφή.

Τα παιδιά που γεννιούνται έγκαιρα δεν χρειάζεται να συνταγογραφούν βιταμίνη Ε, ωστόσο, τα πρόωρα μωρά χρειάζονται αυτή τη βιταμίνη στις περισσότερες περιπτώσεις.

http://doctorpiter.ru/diseases/637/

Ποιες ασθένειες εμφανίζονται με την έλλειψη βιταμίνης Ε;

Μια ανεπάρκεια βιταμίνης Ε (τοκοφερόλη) συμβαίνει όταν μειώνεται στο σώμα ή η ανεπαρκής αφομοίωση του. Η βιταμίνη Ε είναι ζωτικής σημασίας για κάθε άτομο, οπότε η έλλειψή του οδηγεί σε διάφορες παθολογικές καταστάσεις και σε μείωση της ανοσολογικής άμυνας. Οι πιο συχνές ασθένειες με έλλειψη βιταμίνης Ε είναι η μειωμένη σεξουαλική επιθυμία, η δυσλειτουργία του ήπατος και η στειρότητα. Ως εκ τούτου, οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν να χρησιμοποιήσουν μια επαρκή ποσότητα προϊόντων που περιέχουν τοκοφερόλη.

Διαταραχές ανεπάρκειας βιταμίνης Ε

Τα σημάδια της έλλειψης βιταμίνης Ε στη διατροφή εμφανίζονται τα ίδια, ανεξάρτητα από το φύλο ή την ηλικία του ασθενούς.

Τις περισσότερες φορές, με την έλλειψη ασθένειας βιταμίνης Ε που σχετίζεται με:

• μυϊκή αδυναμία;
• ανισορροπία των ορμονών του φύλου.
• Διαταραχή στο βάδισμα.
• την ανάπτυξη κατασχέσεων ·
• μειωμένη οπτική οξύτητα ·
• διαταραχή της λειτουργίας του κεντρικού νευρικού συστήματος (κεντρικό νευρικό σύστημα) ·
• ταχεία γήρανση του δέρματος.

Μυϊκή αδυναμία

Το μούδιασμα των άκρων, το τσούξιμο, η έλλειψη συντονισμού είναι ένα χαρακτηριστικό σύμπτωμα της έλλειψης βιταμίνης Ε σε ένα παιδί ή έναν ενήλικα. Οι επαγγελματίες αθλητές και οι άνθρωποι των οποίων οι εργασιακές ευθύνες συνδέονται με βαριά σωματική εργασία υποφέρουν από έλλειψη τοκοφερόλης.

Γυναικολογικές και ουρολογικές διαταραχές

Η έλλειψη βιταμίνης Ε μπορεί να προκαλέσει προβλήματα σεξουαλικότητας σε γυναίκες και άνδρες. Στο ισχυρότερο φύλο, υπάρχει μείωση στο επίπεδο της τεστοστερόνης στο αίμα, και στις γυναίκες - δυσλειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος. Όταν μεταφέρετε ένα μωρό, η έλλειψη βιταμίνης Ε μπορεί να προκαλέσει αυθόρμητη έκτρωση στα αρχικά στάδια. Ως εκ τούτου, οι έγκυες γυναίκες συνιστώνται να λαμβάνουν ειδικά πολυβιταμινούχα σύμπλοκα.

Διαταραχή της αναχώρησης, αστοχία

Η διαλείπουσα χωλότητα και οι διαταραχές στο βάδισμα που συνδέονται με ανεπάρκεια βιταμίνης Ε εντοπίζονται συχνότερα σε άνδρες ηλικίας άνω των 60 ετών. Αυτοί οι ασθενείς παραπονιούνται για πόνο που εμφανίζεται στους μύες των μοσχαριών ενώ περπατούν. Το σύνδρομο του πόνου αυξάνεται με το χρόνο και ο ασθενής αρχίζει να υποχωρεί και να σκοντάφτει. Η πρόοδος της έλλειψης τοκοφερόλης μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη της σκλήρυνσης των περιφερικών αιμοφόρων αγγείων.

Κάμπες κάτω άκρων

Νυκτερινός πόνος και κράμπες στα πόδια - μια ασθένεια με έλλειψη βιταμίνης Ε, η οποία επηρεάζει κυρίως τις γυναίκες κατά την εμμηνόπαυση. Ο σοβαρός πόνος και ο σπασμός αναγκάζουν τους ασθενείς να ξυπνούν τη νύχτα, να τρίβουν τους μύες τους, να παίρνουν παυσίπονα. Η έγκαιρη ανίχνευση της έλλειψης βιταμίνης Ε σας επιτρέπει να εξαλείψετε γρήγορα τα δυσάρεστα συμπτώματα.

Μειωμένη όραση και γήρανση του δέρματος

Η ανεπάρκεια της τοκοφερόλης οδηγεί σε κόπωση των ματιών, μειωμένη οπτική οξύτητα. Στις γυναίκες άνω των 50 ετών, η ανεπάρκεια της βιταμίνης Ε είναι ένας πιθανός λόγος επιβράδυνσης της διαδικασίας αναγέννησης των κυττάρων του δέρματος, με αποτέλεσμα την εμφάνιση ρυτίδων. Η τοκοφερόλη είναι ένα αντιοξειδωτικό που είναι απαραίτητο για την ανανέωση των κυττάρων μαλακών ιστών.

Ασθένειες του νευρικού συστήματος

Η υποσιταμίνη της τοκοφερόλης είναι η αιτία της χρόνιας κόπωσης, της αυξημένης ευερεθιστικότητας και της εμφάνισης νευρολογικών ασθενειών. Η λήψη των συμπλεγμάτων βιταμινών σας επιτρέπει να αντιμετωπίσετε την παθολογία.

Διάγνωση και θεραπεία

Για τη διάγνωση ασθενειών από έλλειψη βιταμίνης Ε μπορεί να θεραπευτή και διατροφολόγος. Για τον εντοπισμό της έλλειψης βιταμινών επιτρέπει στον γιατρό να μιλήσει με τον ασθενή, να συλλέξει το ιστορικό, τα αποτελέσματα των μελετών σχετικά με την περιεκτικότητα της τοκοφερόλης στο πλάσμα.

Η θεραπεία του beriberi είναι η προσαρμογή της δίαιτας και η λήψη συμπλεγμάτων βιταμινών. Το καθημερινό μενού συνιστάται να περιλαμβάνει θαλασσινά (καλαμάρια, μύδια), δημητριακά (φαγόπυρο, πλιγούρι βρώμης), ψάρι, αυγά, ξηρούς καρπούς, φύτρα σίτου, φύλλα μαρουλιού. Η κύρια πηγή βιταμίνης Ε είναι το λαχανικό, το ελαιόλαδο και το βούτυρο.

Η σωστή διατροφή και η τακτική πρόσληψη συμπλεγμάτων βιταμινών θα βοηθήσει στην πρόληψη της ανάπτυξης ανεπάρκειας τοκοφερόλης.

Πηγές:

Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/vitamin_e__40813
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=0804cefc-0ed0-4520-8376-acb700b33a8ft=

Βρήκατε ένα σφάλμα; Επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter

http://pillsman.org/27722-bolezni-pri-nedostatke-vitamina-e.html

Τα συμπτώματα της έλλειψης βιταμίνης Ε και οι τρόποι αντιμετώπισης της ανεπάρκειας των βιταμινών

Λόγω έλλειψης τοκοφερόλης, οι παθολογίες μπορούν να εκδηλωθούν σε όλο το σώμα. Είναι σπάνιο να διαγνωστεί η έλλειψη αυτού του στοιχείου. Αυτό συμβαίνει συνήθως μετά από παρατεταμένη ασθένεια, οξεία δηλητηρίαση, τις επιπτώσεις της ακτινοβολίας και άλλων σπάνιων συνθηκών. Η διαθεσιμότητα αυτής της ένωσης καθορίζει πόσο κανονικά θα λειτουργήσει ένα ή άλλο σύστημα σώματος. Μπορεί να ειπωθεί ότι η ουσία είναι απαραίτητη για κάθε κύτταρο του ανθρώπινου σώματος. Συνήθως, η ανεπάρκεια βιταμίνης Ε είναι στάνταρ, αλλά υπάρχει ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα. Τα σημάδια γίνονται αισθητά πολύ αργά, όταν εμφανίζονται σημαντικές διαταραχές στην εργασία των οργάνων.

Τι συμβαίνει στο σώμα με ανεπάρκεια βιταμινών

Η έλλειψη τοκοφερόλης οδηγεί σε διαταραχές στους ιστούς που καταναλώνουν το περισσότερο οξυγόνο. Είναι πολύ ευαίσθητοι στη δράση των ελεύθερων ριζών, οι οποίες προκαλούν υπεροξείδωση λιπιδίων. Ένα από τα κύρια καθήκοντα είναι να αποφευχθεί αυτή η διαδικασία. Το μόριο της βιταμίνης στην αλληλεπίδραση με την ελεύθερη ρίζα μειώνει σημαντικά τη δραστηριότητά της, σταματά τη διαδικασία οξείδωσης.

Τα συστατικά που είναι ευάλωτα στις ελεύθερες ρίζες υπάρχουν σε όλο το σώμα. Ως εκ τούτου, λόγω της έλλειψης βιταμίνης Ε, που είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, το έργο σχεδόν όλων των συστημάτων διαταράσσεται. Αλλαγές από την πλευρά του αίματος εμφανίζονται πολύ γρήγορα - στα ερυθροκύτταρα η διαπερατότητα της μεμβράνης αυξάνεται γρήγορα. Είναι συνεχώς σε επαφή με το οξυγόνο. Το κύριο καθήκον τους είναι η μεταφορά τους από τους πνεύμονες σε όλο το σώμα. Όταν η έλλειψη οξυγόνου αναπτύσσει αναιμία.

Ένα άλλο παράδειγμα ανεπάρκειας βιταμινών αποτελεί παραβίαση της λειτουργικότητας του αμφιβληστροειδούς. Περιέχει φωτοϋποδοχείς που περιέχουν τεράστια ποσότητα πολυακόρεστων λιπαρών οξέων. Ο ίδιος ο αμφιβληστροειδής καταναλώνει οξυγόνο 10-15 φορές περισσότερο από τους άλλους ιστούς. Εάν δεν υπάρχει αντιοξειδωτική προστασία, τα οξέα διαλύονται γρήγορα στους υποδοχείς του αμφιβληστροειδούς. Αυτό μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα την απώλεια της όρασης.

Προς το παρόν, υπάρχουν στοιχεία ότι η υπογονιμότητα, η μαλάκυνση του εγκεφαλικού ιστού, η μυϊκή δυστροφία, η νέκρωση ορισμένων οργάνων και οι καρδιαγγειακές παθήσεις μπορεί να αναπτυχθούν λόγω ανεπάρκειας τοκοφερόλης.

Ποιες παθολογίες υποδηλώνουν έλλειψη τοκοφερόλης;

Δεν υπάρχουν συγκεκριμένες ασθένειες που υποδηλώνουν ανεπάρκεια βιταμινών. Υπάρχουν παθολογίες που υποδηλώνουν αυτό, αλλά η ακριβής αιτία μπορεί να προσδιοριστεί μόνο μετά από εξέταση.

• Μυϊκή δυστροφία, η οποία εμφανίζεται ακόμη και με κανονική διατροφή και επαρκή επίπεδα στρες.
• Η σπεινοεγκεφαλική αταξία είναι μια ασθένεια που εκδηλώνεται ως παραβίαση του συντονισμού των κινημάτων. Μερικές φορές υπάρχει πλήρης απώλεια ελέγχου του σώματος.
• Νευροπάθεια (μερικοί από τους τύπους).
• Αιμολυτική αναιμία. Ιδιαίτερα χαρακτηριστικό για πρόωρα βρέφη.
• Εξάλειψη του ανοσοποιητικού συστήματος. Μερικές φορές μπορεί να εμφανιστεί ανοσοανεπάρκεια.

Συμπτωματολογία

Η πρακτική δείχνει ότι τα συμπτώματα ανεπάρκειας της βιταμίνης Ε έχουν ως εξής:

• Μυϊκή αδυναμία, σταθερή κόπωση, διαταραχή στο βάδισμα, αισθητή απώλεια βάρους.
• Διαφορές στις κινήσεις, μειωμένες κινητικές δεξιότητες, δυσκολία στην ομιλία, εξασθένηση της όρασης.
• Ίκτερος
• Υπάρχουν συμπτώματα μειωμένης ανοσίας. Ως παράδειγμα - έρπης.

Η αβιταμίνωση στα χέρια εκδηλώνεται επίσης - οι νιφάδες του δέρματος, ρωγμές. Τέτοιες ενδείξεις μπορεί να εμφανιστούν σε άτομα οποιουδήποτε φύλου. Είναι τυπικά για τους ενήλικες. Τα παιδιά είναι πολύ λιγότερο συνηθισμένα. Την ίδια στιγμή, τα συμπτώματα αναπτύσσονται πιο γρήγορα στα μωρά.

Διαγνωστικά

Πρώτον, ο γιατρός επικεντρώνεται στα παραπάνω συμπτώματα. Στη συνέχεια, τα ληφθέντα δεδομένα επαληθεύονται με μελέτη του ιστορικού και ταυτοποίηση των αιτιών που μπορούν να προκαλέσουν υποσιταμινώσεις.

Για να διευκρινιστεί η διάγνωση, ο γιατρός μπορεί να χρησιμοποιήσει τις ακόλουθες μεθόδους:

• Ολοκλήρωση αίματος ή επέκταση. Αυτό είναι απαραίτητο για τη λήψη πληροφοριών σχετικά με τα ερυθροκύτταρα.
• Εργαστηριακές εξετάσεις. Βοηθούν στη διάγνωση της ηπατίτιδας, της λιπώδους ηπατικής δυστροφίας.
• Εξέταση του διαφράγματος με μαγνητική τομογραφία ή ακτινογραφία.

Τρόποι αντιστάθμισης του ελλείμματος

Προκειμένου να αντιμετωπιστεί η έλλειψη τοκοφερόλης, είναι απαραίτητο να ενεργήσουμε σε δύο κατευθύνσεις:

• Ανίχνευση και εξάλειψη της αιτίας που προκάλεσε την υποσιταμίνωση.
• Ταχεία εισαγωγή στο σώμα.

Σε περίπτωση παραβίασης της απορρόφησης στο πεπτικό σύστημα, το φάρμακο εγχέεται ενδομυϊκά. Εάν η πεπτική οδός είναι σε θέση να απορροφήσει, τότε ο ασθενής συνταγογραφείται φάρμακα στην προδιαγεγραμμένη δοσολογία. Μεταξύ των πιο δημοφιλών φαρμάκων είναι η οξική αλφα-τοκοφερόλη, το Sanvit E 98% και η οξική βιταμίνη Ε.

Πολύ σπάνια, μια περίσσεια ουσίας μπορεί να γίνει επικίνδυνη. Αποβάλλεται μαζί με τη χολή. Η υπερβολική βιταμίνη δεν εισέρχεται σε λιποπρωτεΐνες και δεν έχει καμία επίδραση στο σώμα.

Όταν η κατάσταση είναι ομαλοποιημένη, συνταγογραφούνται ειδικά σκευάσματα που περιέχουν την απαραίτητη ποσότητα τοκοφερόλης και μια συγκεκριμένη διατροφή. Ποια τρόφιμα περιέχουν βιταμίνη Ε; Οι πλουσιότερες πηγές είναι τα φυτικά έλαια, τα φρέσκα μπιζέλια, το συκώτι βοδινού, το λαρδί, τα φασόλια.

Πρόληψη

Η ημερήσια πρόσληψη βιταμίνης Ε που συνιστάται από τους ειδικούς είναι 15 mg. Αυτό ισχύει για ένα άτομο που δεν έχει προβλήματα υγείας. Σε άλλες περιπτώσεις, ο γιατρός πρέπει να αποφασίσει πόση από την ουσία χρειάζεται για τον συγκεκριμένο ασθενή.

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, τώρα δεν υπάρχει σχεδόν καμία έλλειψη τοκοφερόλης. Σχεδόν κάθε πιάτο παρασκευάζεται με φυτικό έλαιο. Αλλά εξακολουθεί να είναι απαραίτητο να συμπεριληφθεί επιπλέον στη διατροφή τρόφιμα που περιέχουν αυτή την ένωση. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά την περίοδο της άνοιξης της αβιταμίνωσης, όταν υπάρχει έλλειψη πράσινου στο τραπέζι.

Σε αυτή την περίπτωση, αν δεν βοηθήσει στην αναθεώρηση της δίαιτας και τα συμπτώματα παραμένουν εκεί, πρέπει να καταφύγετε στη χρήση κάψουλων. Μπορούν να αγοραστούν στο φαρμακείο, αλλά η λήψη θα πρέπει να γίνεται μόνο μετά από συμβουλή σε γιατρό.

Ρόλος για την υγεία των γυναικών

Η τοκοφερόλη είναι υπεύθυνη για τις ακόλουθες διαδικασίες:

• Προστατεύστε τα κύτταρα από την οξειδωτική αποικοδόμηση.
• Η σύνθεση πρωτεϊνών, ο σχηματισμός νέων κυττάρων.
• Παραγωγή ορμονών.
• Πρόληψη της βλάβης των κυττάρων από βακτήρια και ιούς.

Η γήρανση στις γυναίκες συνδέεται με την επιδείνωση της επιδερμίδας, των νυχιών, των μαλλιών και της εξαφάνισης της αναπαραγωγικής δραστηριότητας. Η βιταμίνη Ε είναι ωφέλιμη για τις γυναίκες επειδή βοηθάει στην επιβράδυνση αυτής της διαδικασίας.

Η ανάγκη για αυτή τη βιταμίνη ποικίλλει ανάλογα με την ηλικία. Ιδιαίτερα αυξημένη κατανάλωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη εμβρυϊκών οργάνων και φυσιολογική ανάπτυξη. Είναι επίσης σημαντικό να λαμβάνετε τοκοφερόλη κατά τη διάρκεια του θηλασμού, επειδή μόνο αυτό το γάλα έρχεται στο μωρό μέσω του γάλακτος.

Μπορώ να προσθέσω βιταμίνη σε λοσιόν, σαμπουάν και μάσκες;

Η λιπαρή λύση όταν εφαρμόζεται εξωτερικά είναι λιγότερο αποτελεσματική από ό, τι κατά την κατάποση. Είναι αδύνατο να αντισταθμιστεί η ανεπάρκεια με την εφαρμογή της στα μαλλιά ή το δέρμα. Ωστόσο, μπορούν να επιτευχθούν ορισμένα θεραπευτικά και καλλυντικά αποτελέσματα.

Για παράδειγμα, είναι δυνατόν να απαλλαγείτε από comedones και μαύρες κουκίδες στο πρόσωπο. Τα παρασκευάσματα ελαίου ενυδατώνουν και μαλακώνουν το δέρμα και αυτό είναι μια καλή πρόληψη των ρυτίδων. Μπορείτε επίσης να πολεμήσετε με σημεία χρωματισμού. Με την προσθήκη της λύσης στο σαμπουάν, μπορείτε να καταπολεμήσετε αποτελεσματικά την πιτυρίδα.

Τώρα στην αγορά υπάρχουν πολλά εργαλεία που περιλαμβάνουν βιταμίνη Ε. Εάν πρέπει να προσθέσετε αυτή την ουσία σε ένα υπάρχον καλλυντικό, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε κάψουλες και αμπούλες. Είναι φθηνές και αποτελεσματικές.

http://vitaminy.expert/nedostatok-vitamina-e

Αιτίες και συμπτώματα ανεπάρκειας βιταμίνης Ε

Υπάρχουν ρυτίδες, επιδείνωση της όρασης, ανησυχούν για ξαφνικές εναλλαγές της διάθεσης; Αυτά μπορεί να είναι τα πρώτα σημάδια της αβιταμίνωσης, έλλειψης βιταμίνης Ε. Η τοκοφερόλη επηρεάζει τη δουλειά πολλών οργάνων και συστημάτων, οπότε η ανεπάρκεια της αισθάνεται έντονα τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες. Τι προκαλεί ανεπάρκεια βιταμίνης Ε και πώς εκδηλώνεται;

Ο ρόλος της βιταμίνης Ε

Η τοκοφερόλη έχει αντιοξειδωτικό αποτέλεσμα, προστατεύοντας τα κύτταρα από τις τοξίνες και τις ελεύθερες ρίζες. Προλαμβάνει την καταστροφή της κυτταρικής μεμβράνης, βελτιώνει τον μεταβολισμό κυττάρου-κυττάρου.

Η βιταμίνη Ε εμπλέκεται στην παραγωγή ορμονών, διατηρεί τον αγγειακό τόνο, επιταχύνει την κυτταρική αναγέννηση. Η βιολογικώς δραστική ουσία διατηρεί τη νεολαία, την ελαστικότητα και την ομορφιά του δέρματος, αποτρέπει την πρώιμη εμφάνιση ρυτίδων και χρωματισμό.

Η ωφέλιμη τοκοφερόλη επηρεάζει τα μάτια. Μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης οφθαλμικών ασθενειών και διατηρεί την οπτική οξύτητα.

Η βιταμίνη Ε σταθεροποιεί την ψυχο-συναισθηματική κατάσταση. Η επαρκής συγκέντρωσή του στο σώμα εμποδίζει την ανάπτυξη της κατάθλιψης, του νευρικού συστήματος, των νευρικών βλαβών.

Απαραίτητη τοκοφερόλη στο στάδιο προγραμματισμού της εγκυμοσύνης και του τοκετού. Διεγείρει τη σύνθεση ορμονών φύλου που υποστηρίζουν τη συντήρηση και την κανονική ανάπτυξη του εμβρύου.

Αιτίες έλλειψης

Η έλλειψη βιταμίνης Ε οφείλεται σε πολλούς παράγοντες.

• Υποσιτισμός με κυριαρχία στη διατροφή των τροφίμων ευκολίας, fast food, συντηρητικά, τεχνητά φρούτα και λαχανικά.
• Τοξικές επιδράσεις στο σώμα της νικοτίνης, των ναρκωτικών, του αλκοόλ, ορισμένων φαρμάκων.
• Ζώντας σε περιβαλλοντικά εχθρικές συνθήκες (νέφος, αέρια). Επομένως, κάθε δευτερεύων κάτοικος της μητρόπολης στερείται τοκοφερόλης.
• Παραβίαση μεταβολικών διεργασιών στο σώμα.
• Ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα, συκώτι, πάγκρεας και ορισμένες συγγενείς ανωμαλίες.

Σε σπάνιες περιπτώσεις, η αβιταμίνωση προκαλείται από τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του σώματος όταν δεν είναι σε θέση να απορροφήσει και να συσσωρεύσει βιταμίνες.

Συμπτώματα ανεπάρκειας

Η έλλειψη τοκοφερόλης εκδηλώνεται στη διάσπαση πολλών οργάνων και συστημάτων. Τα συμπτώματα μπορεί να εμφανίζονται σταδιακά και να εντείνουν καθώς αυξάνεται το έλλειμμα.

Το πρώτο ανησυχητικό σύμπτωμα είναι η επιδείνωση της επιδερμίδας. Το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του, την υγιή λάμψη, την υπερβολική ξηρότητα, το ξεφλούδισμα και τα σημεία χρώσης. Οι πρόωρες ρυτίδες εμφανίζονται λόγω της εξασθενημένης ικανότητας των κυττάρων να ανακάμψουν.

Η έλλειψη βιταμίνης Ε οδηγεί σε πτώση της όρασης, κόπωση των ματιών κατά την εργασία σε έναν υπολογιστή, με μικρές λεπτομέρειες ή κατά την ανάγνωση. Συχνά υπάρχει μια αίσθηση άμμου ή σκόνης στα μάτια, η οποία συνοδεύεται από κοπή, καύση, σχίσιμο.

Με έλλειψη τοκοφερόλης, μυϊκή αδυναμία, μούδιασμα, μυρμήγκιασμα στα χέρια και τα πόδια εμφανίζονται. Αν δεν εξαλείψετε την ανεπάρκεια της βιταμίνης Ε στο χρόνο, υπάρχει ασθένεια, πόνος στους μύες των μοσχαριών, διαταραχή στο βάδισμα. Τα συμπτώματα αυτά είναι κυρίως χαρακτηριστικά των ανθρώπων που τους αρέσει η σωματική άσκηση.

Το ψυχοεθνικό κράτος πάσχει από έλλειψη τοκοφερόλης. Υπάρχει αστάθεια της διάθεσης, αυξημένη νευρική ευερεθιστότητα, ευερεθιστότητα, δάκρυα. Αυτό οδηγεί σε μειωμένη απόδοση, διαταραχή του ύπνου, κακή όρεξη.

Οι άνδρες έχουν συχνά προβλήματα στην οικεία σφαίρα, μειωμένη επιθυμία. Αυτό οφείλεται στην ανεπαρκή σύνθεση ορμονών φύλου. Η παρατεταμένη έλλειψη βιταμινών οδηγεί σε ανικανότητα.

Στις γυναίκες, η έλλειψη τοκοφερόλης προκαλεί προβλήματα με τη σύλληψη και την κύηση. Μπορεί να αναπτυχθεί δευτερογενής υπογονιμότητα ή να υπάρξει κίνδυνος απώλειας παιδιού (αποβολή, χαμένο έμβρυο).

Θεραπεία

Η διόρθωση της διατροφής και η λήψη ειδικών πολυ- ή μονο-παρασκευασμάτων θα βοηθήσει στην εξάλειψη της έλλειψης τοκοφερόλης. Για να εξασφαλίσετε την παροχή βιταμίνης Ε, τρώτε σε επαρκείς ποσότητες φρέσκα λαχανικά, βότανα, φρούτα, αποξηραμένα φρούτα, ξηρούς καρπούς, σπόρους, γαλακτοκομικά προϊόντα, κρέας, δημητριακά, έλαια. Χρήσιμα δημητριακά (φαγόπυρο, ρύζι, πλιγούρι βρώμης), ψάρι και κρέας. Σε περίπτωση οξείας ανεπάρκειας τοκοφερόλης, προσθέστε στο μενού τους βλαστημένους κόκκους, ήπαρ, κρόκους αυγού.

Η βιταμίνη Ε είναι διαλυτή στα λιπίδια, έτσι ώστε για την καλύτερη απορρόφησή της, να καταναλώνουν αρκετά λίπη ζωικής και φυτικής προέλευσης.

Τα φαρμακευτικά σκευάσματα συνταγογραφούνται για την εξάλειψη της ανεπάρκειας της τοκοφερόλης. Η βιταμίνη Ε με τη μορφή κάψουλων, η οποία είναι κατάλληλη για λήψη και παράγεται με τη βέλτιστη δοσολογία (100 IU), είναι δημοφιλής. Για να αποφύγετε την υποβιταμίνωση, πάρτε 1 κάψουλα 2-4 φορές την ημέρα, για θεραπεία η ημερήσια δόση είναι 600-1000 IU ανά ημέρα. Η διάρκεια της θεραπείας δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 1-2 μήνες.

Τα φάρμακα με τοκοφερόλη αντενδείκνυνται στον σακχαρώδη διαβήτη, παθολογίες του καρδιαγγειακού συστήματος, διαταραχές του μεταβολισμού των λιπιδίων, ατομική δυσανεξία στα συστατικά. Μη συνδυάζετε τη βιταμίνη Ε με φάρμακα που περιέχουν σίδηρο και αντιπηκτικά: τέτοια φάρμακα παρεμποδίζουν την απορρόφησή της.

Η ανάγκη για τοκοφερόλη συμβαίνει κατά την εφηβεία, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού, στις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης. Όσοι βρίσκονται κάτω από άγχος, ζουν σε περιβαλλοντικά εχθρικές συνθήκες και ασχολούνται επαγγελματικά με τον αθλητισμό χρειάζονται αυξημένη προσφορά της ουσίας.

Η έλλειψη βιταμίνης Ε επηρεάζει δυσμενώς τη διάθεση, την εμφάνιση, τη γενική ευημερία. Προσέχετε επαρκή πρόσληψη της ουσίας στο σώμα για να αποφύγετε αρνητικές συνέπειες.

http://vitamita.net/vitaminy/vitamin-e/nedostatok-vitamina-e.html

Τι ασθένειες εμφανίζονται απουσία βιταμίνης Ε
Ποιες ασθένειες εμφανίζονται απουσία βιταμίνης Η; Απαντήστε ξεχωριστά για κάθε μία από αυτές

Εξοικονομήστε χρόνο και δεν βλέπετε διαφημίσεις με Knowledge Plus

Εξοικονομήστε χρόνο και δεν βλέπετε διαφημίσεις με Knowledge Plus

Η απάντηση

Η απάντηση δίνεται

patya4147

Το πρώτο σύμπτωμα ανεπάρκειας βιταμίνης Ε είναι η μυϊκή υποτονία και η αδυναμία. Τα παιδιά που πάσχουν από υπογλυκαιμία Ε, κατακλύζονται σε ύψος και βάρος. Επιπλέον, στα νεογέννητα, η έλλειψη αυτής της βιταμίνης μπορεί να προκαλέσει ραχίτιδα και σμηγματορροϊκή δερματίτιδα. Τα πρόωρα μωρά με υποβιταμίνωση Ε μπορεί να αναπτύξουν αμφιβληστροειδοπάθεια του πρόωρου.

Με έλλειψη τοκοφερόλης, εμφανίζεται αιμόλυση (καταστροφή, διάσπαση) ερυθροκυττάρων και αιμολυτική αναιμία.

Η έλλειψη βιταμίνης Ε συμβάλλει στην καταστροφή των νευρικών ινών. Και αυτό οδηγεί σε έλλειψη συντονισμού και μείωση της ευαισθησίας του δέρματος.

Στις γυναίκες, η έλλειψη αυτής της βιταμίνης μπορεί να προκαλέσει διαταραχές της εμμήνου ρύσεως και αποβολή.

Η ανεπάρκεια βιταμίνης Η είναι πολύ καλή. Με την ανάπτυξή του, η κούραση, η αδυναμία στους μυς και η υπνηλία εμφανίζονται, αναπτύσσεται η κατάθλιψη. Ταυτόχρονα, το ξηρό δέρμα γίνεται αντιληπτό, στο οποίο μπορεί να εμφανιστούν ρωγμές, έλκη και διάφοροι ερεθισμοί. Χάνει τη γλώσσα ευαισθησίας. Εξωτερικά, φαίνεται λευκό και εντελώς ομαλό - αυτό είναι το αποτέλεσμα της βλάβης στους γευστικούς πόρους. Μερικές φορές μπορεί να εμφανιστεί ναυτία, απώλεια όρεξης και υπόταση, η ζάχαρη αρχίζει να πηδάει στο αίμα, αυξάνεται το επίπεδο χοληστερόλης.

Με παρατεταμένη ανεπάρκεια χρόνιας βιταμίνης Α, μπορεί να αναπτυχθεί αναιμία, τα μαλλιά αρχίζουν να πέφτουν, η ανάπτυξη στα παιδιά επιβραδύνεται.

http://znanija.com/task/22788307

Έλλειψη βιταμίνης Ε

Η έλλειψη βιταμίνης Ε επηρεάζει όλα τα συστήματα του σώματος. Για να σχηματίσουν μια ανεπάρκεια της βιταμίνης Ε, υπάρχουν διάφοροι λόγοι:

• έλλειψη ποικιλίας στη διατροφή.
• διαταραχή των μεταβολικών διεργασιών.
• ασθένειες του πεπτικού συστήματος.

Συχνά, οι άνθρωποι αρχίζουν να παίρνουν σύνθετες βιταμίνες, υποψιάζοντας ανεπάρκεια βιταμινών και ακόμη και έλλειψη συγκεκριμένης βιταμίνης. Ωστόσο, η κλινική πρακτική δείχνει ότι οι αιτίες της κακής υγείας μπορεί να μην συσχετίζονται με την έλλειψη βιταμινών. Με την έλλειψη βιταμίνης Ε δεν αναπτύσσονται λιγότερο επικίνδυνη κατάσταση από ό, τι με την περίσσεια. Για να κάνετε σωστή διάγνωση, πρέπει να επικοινωνήσετε με τον θεραπευτή, ο οποίος θα δώσει οδηγίες σε όλες τις απαραίτητες εξετάσεις και έρευνες.

Πού περιέχει η βιταμίνη Ε;

Για την ευημερία, ένας ώριμος ενήλικας πρέπει να καταναλώνει περίπου 130-210 mg βιταμίνης Ε ανά ημέρα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η ανάγκη αυτή αυξάνεται:

• σε εφήβους στην εφηβεία.
• σε άνδρες και γυναίκες κατά την έναρξη της εμμηνόπαυσης.
• σε έγκυες γυναίκες.
• για όσους, λόγω επαγγελματικών δραστηριοτήτων ή για οικογενειακούς λόγους, αντιμετωπίζουν χρόνια σοβαρή πίεση,
• όταν ζουν σε μια περιοχή σημαντικά αυξημένη πάνω από τη στάθμη της θάλασσας, ψηλά στα βουνά.
• σε επαγγελματίες αθλητές με έντονη σωματική άσκηση.
• όταν ζουν σε περιοχές με απόρριψη βιομηχανικών αποβλήτων, με έντονη ρύπανση της ατμόσφαιρας και του νερού.

Με τη συνηθισμένη μέση διατροφή, είναι σχεδόν αδύνατο να αποφευχθεί εντελώς η βιταμίνη Ε, επειδή βρίσκεται σε πολλά πολύ κοινά τρόφιμα. Πού περιέχει η βιταμίνη Ε:

• στα δημητριακά: φαγόπυρο, κριθάρι, σιμιγδάλι, πλιγούρι βρώμης και άλλα.
• σε έλαια: κρεμώδη, ηλιέλαιο, φοίνικα, κράμβη, ελιά, καλαμπόκι, λιναρόσπορο, βαμβάκι, σόγια, καρύδα,
• σε αλεύρι: σιτάρι, φαγόπυρο, ρύζι, καθώς και σε όλα τα αρτοσκευάσματα που παρασκευάζονται από αυτό το αλεύρι.
• σχεδόν σε όλα τα είδη ψαριών, ειδικά στην οικογένεια σολομού, καθώς και στα θαλασσινά: σε μύδια, γαρίδες, χέλια,
• σε πολλές ποικιλίες κρέατος: βοδινό, χοιρινό,
• σε ξηρούς καρπούς: φουντούκια, αμύγδαλα, φιστίκια, κάσιους, φιστίκια, καρύδια και άλλα.
• λαχανικά: καρότα, σπανάκι, κουνουπίδι και λαχανάκια Βρυξελλών, φραγκοστάφυλο, κρεμμύδια και πράσινα κρεμμύδια, μαϊντανό και άνηθο και άλλα λαχανικά παντού.
• σε όλα τα αποξηραμένα φρούτα, ιδίως στα αποξηραμένα βερίκοκα και τα δαμάσκηνα ·
• στα φρούτα του beckthorn της θάλασσας, του άγριου τριαντάφυλλου, του κρανίου, της τέφρας του βουνού.
• σε γαλακτοκομικά προϊόντα.

Είναι δύσκολο να βρούμε τρόφιμα στα οποία η βιταμίνη Ε θα απουσιάζει εντελώς, οπότε η ανεπάρκεια της προκαλείται συνήθως από μειωμένο μεταβολισμό σε ένα συγκεκριμένο άτομο και όχι με άμεσο αποκλεισμό από τη διατροφή.

Η βιταμίνη Ε αναφέρεται σε αρκετές διαφορετικές ενώσεις του τόκο, οι σημαντικότερες από τις οποίες είναι οι τοκοφερόλες και οι τοκοτριενόλες.

Διαλύονται σε λίπη και εισέρχονται στο γαστρεντερικό σωλήνα ως μέρος φυτικών και ζωικών ελαίων. Στη συνέχεια, γίνεται διάσπαση χρησιμοποιώντας λιπάση και εστεράση και απορρόφηση.

Έτσι, η βιταμίνη Ε εισέρχεται στο σώμα, όπου συμμετέχει σε περαιτέρω μεταβολικές διεργασίες. Ορισμένες τοκοφερόλες παράγονται από το ήπαρ με τη συμμετοχή χολικών οξέων. Όταν διαταραχθεί η ανισορροπία της μικροχλωρίδας του πεπτικού συστήματος, αναπτύσσεται η δυσκολία απορρόφησης της βιταμίνης E. Το σύνολο του πλεονάσματος απομακρύνεται κανονικά μαζί με τα κόπρανα, οπότε το σώμα προστατεύεται από την υπερβολική βιταμίνη. Τα προϊόντα δευτερογενούς αποσύνθεσης της βιταμίνης Ε εξέρχονται με ούρα. Όσον αφορά την ποσότητα της βιταμίνης Ε, το ηλιέλαιο, το φύτρο σιταριού, καθώς και το βαμβάκι και το σογιέλαιο είναι σπάνια στη ρωσική κουζίνα. Δεν έχει σημασία εάν ένα άτομο τρώει αυτά ή άλλα τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη Ε.

Αν ο μεταβολισμός εμφανιστεί αποτελεσματικά, δεν θα υπάρξει ανεπάρκεια ή περίσσεια βιταμίνης Ε.

Ο ρόλος της βιταμίνης Ε

Οι ενώσεις τοκοφερόλης συμμετέχουν στη δομή της κυτταρικής μεμβράνης, εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες. Αυτή η ιδιότητα σας επιτρέπει να καλείτε αντιοξειδωτική βιταμίνη Ε, καθώς προστατεύει έμμεσα το σώμα από την ανάπτυξη καρκινικών όγκων. Όλες οι διαδικασίες σύνθεσης και αποσύνθεσης των ουσιών στο σώμα είναι αλληλένδετες και οποιαδήποτε απαρίθμηση των χρήσιμων λειτουργιών μιας βιταμίνης σημαίνει πάντοτε ότι εμπλέκονται ταυτόχρονα διάφορες ουσίες και όχι μία. Μαζί με άλλα χημικά, η βιταμίνη Ε βοηθά:

• παρέχουν εξαιρετική ισχύ στους άνδρες.
• προστατεύουν τις γυναίκες από την πρόωρη διακοπή της εγκυμοσύνης ·
• βελτίωση της ελαστικότητας και της διαπερατότητας όλων των σκαφών ·
• να σταθεροποιήσει το έργο του καρδιακού μυός.
• για τη διασφάλιση της λειτουργίας του ενδοκρινικού συστήματος, θυρεοειδούς, σεξουαλικών αδένων, παρεγκεφαλίδας,
• προστατεύει το αναπνευστικό σύστημα από τις επιβλαβείς επιπτώσεις του περιβάλλοντος ·
• να βελτιώσει την ανοσία και να αυξήσει την ικανότητα του οργανισμού να αναγεννάει όλους τους ιστούς.
• επιταχύνει την πήξη του αίματος, βελτιώνει τα ερυθρά αιμοσφαίρια.

Κατά τη λήψη συμπληρωμάτων σιδήρου είναι πιθανές παραβιάσεις στην αφομοίωση της βιταμίνης Ε, οπότε εάν σας χορηγηθεί ταυτόχρονη λήψη τόσο σιδήρου όσο και βιταμίνης Ε, θα πρέπει να λάβετε συμβουλές από ειδικούς σχετικά με τον τρόπο αντιστάθμισης αυτού του αποτελέσματος. Ίσως αξίζει να κάνετε ένα διάλειμμα ή να κάνετε εναλλαγή λαμβάνοντας αυτά τα κεφάλαια.

Σημάδια ανεπάρκειας βιταμίνης Ε

Δεδομένου ότι οι ενώσεις τοκοφερόλης εμπλέκονται σε πολλές διαδικασίες, η απαρίθμηση όλων των παραβιάσεων θα είναι όσο το πλήρες εγχειρίδιο ασθενειών. Η υποβιταμίνωση της βιταμίνης Ε μπορεί να επηρεάσει αρνητικά οποιοδήποτε από τα συστήματα του σώματος.

Τι παραβιάσεις συμβαίνουν συχνότερα:

• δυσκολίες στην εγκυμοσύνη πριν από την ημερομηνία της προγραμματισμένης παράδοσης, πρόωρη γήρανση του πλακούντα, υποξία του εμβρύου,
• ανικανότητα;
• ενδοκρινικές παθήσεις ·
• μυϊκή δυστροφία.
• ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος ·
• νευραλγικές διαταραχές.
• κακή πήξη του αίματος.
• ασθένεια του ήπατος, ασθένεια της χοληδόχου κύστης,
• ανωμαλίες στους σμηγματογόνους αδένες, επιδείνωση του δέρματος, κηλίδες χρωστικών ουσιών,
• αιμολυτική αναιμία και συγγενή μυϊκή δυστροφία στα νεογέννητα.
• εμβρυϊκές ανωμαλίες.

Η ανεπάρκεια βιταμινών της βιταμίνης Ε αντιμετωπίζεται είτε με ενδομυϊκές ενέσεις διαλυμάτων με υψηλή περιεκτικότητα σε τοκοφερόλες είτε με διόρθωση μεταβολικών διεργασιών στο σώμα με τη λήψη ενζύμων. Σε ήπιες περιπτώσεις, συνταγογραφείτε δισκία ή κάψουλες βιταμίνης Ε, μερικές φορές ως μέρος των πολυβιταμινών.

Σημάδια υπερβολικής βιταμίνης Ε

Σε φυσιολογικό μεταβολισμό, η υπερβιταμίνωση της βιταμίνης Ε μπορεί να μην εμφανιστεί, αλλά εάν υπάρχει εντερική δυσβολία ή παθολογία στο ήπαρ και τη χοληδόχο κύστη, αυτή η κατάσταση καθίσταται δυνατή. Τι προκαλεί υπερβολική ποσότητα ενώσεων τοκοφερόλης:

• ναυτία, αναστατωμένο σκαμνί, μετεωρισμός στα έντερα.
• αιμορραγία των ούλων, κακή πήξη του αίματος.
• διαταραχές του ήπατος.
• μυϊκή αδυναμία, συμπεριλαμβανομένης της καρδιακής;
• αραίωση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων.
• την υπέρταση.

Γιατί είναι αυτά τα συμπτώματα παρόμοια με τα σημάδια της αβιταμίνωσης Ε; Επειδή όταν μια υπερβολική ποσότητα βιταμίνης Ε επιβραδύνει την αποικοδόμηση των προϊόντων που περιέχουν βιταμίνη Κ. Συχνά παρατηρείται μια παρόμοια διαδικασία κατά τη λήψη φαρμάκων κατά του θρόμβου αίματος στα παιδιά κατά το πρώτο έτος της ζωής, ειδικά στα νεογνά. Για τον προσδιορισμό του επιπέδου όλων των ουσιών που είναι απαραίτητες για τη ζωή, λαμβάνεται μια εξέταση αίματος, μετά την οποία προσδιορίζεται η αιτία του προβλήματος. Εάν υπάρχει υποψία υπερβολικής ή ανεπαρκούς ποσότητας βιταμίνης Ε, πρέπει πρώτα να επαληθεύσετε τα ευρήματά σας με εργαστηριακά δεδομένα.

Προκειμένου να μην επιδεινωθεί η κατάσταση, πριν αρχίσετε να παίρνετε βιταμίνες σε μεγάλες δόσεις, θα πρέπει να εξεταστείτε για τις κύριες ασθένειες του ενδοκρινικού συστήματος και των πεπτικών οργάνων. Ο καρδιακός μυς είναι ένας από τους πρώτους που ανταποκρίνεται στην παρέμβαση στις μεταβολικές διεργασίες, οπότε τα άτομα με καρδιακές ανεπάρκειες και οι ηλικιωμένοι πρέπει να κάνουν ριζικές αλλαγές στη διατροφή τους μετά από διαβούλευση με έναν διαιτολόγο ή έναν θεραπευτή. Η ανεπάρκεια βιταμίνης Ε μπορεί να εξαλειφθεί το συντομότερο δυνατόν με τη βοήθεια σύγχρονων ισορροπημένων συμπλεγμάτων βιταμινών.

http://1povitaminam.ru/e/nedostatok-vitamina-e.html

Ανεπάρκεια βιταμίνης Ε

Τι είναι η ανεπάρκεια βιταμίνης Ε -

Κάτω από την ονομασία βιταμίνη Ε, είναι γνωστές οκτώ φυσικά απαντώμενες ενώσεις. Τέσσερις από αυτές ονομάζονται τοκοφερόλες και τέσσερις είναι τοκοτριενόλες και όλες διακρίνονται από τα προθέματα α-, β-, γ- και δ. Άλφα-τοκοφερόλη - η πιο κοινή και πιο βιολογικά ενεργή από όλες τις φυσικά απαντώμενες μορφές βιταμίνης Ε.

Η ονομασία τοκοφερόλη προέρχεται από την ελληνική λέξη "τόκος", που σημαίνει τοκετό, και η λέξη "φερενό", που σημαίνει να γεννηθεί. Αυτή η ονομασία επιλέχθηκε με τέτοιο τρόπο ώστε να τονίσει το σημαντικό ρόλο της στην αναπαραγωγή διαφόρων ζωικών ειδών. Το τελικό "ol" σημαίνει ότι η ουσία είναι αλκοόλη.

Κύριες φυσικές πηγές

Τα φυτικά έλαια (φιστίκια, σόγια, φοίνικα, καλαμπόκι, κρόκος, ηλίανθος κλπ.) Και τα φύτρα σίτου αποτελούν τις πιο πολύτιμες πηγές βιταμίνης Ε. Άλλες πηγές βιταμίνης Ε περιλαμβάνουν καρύδια, σπόρους, ολικής αλέσεως και πράσινα φυλλώδη λαχανικά. Μερικά βασικά τρόφιμα όπως το γάλα και τα αυγά περιέχουν μικρές ποσότητες α-τοκοφερόλης.

Επιπλέον, η βιταμίνη Ε προστίθεται στη μαργαρίνη και σε άλλα τρόφιμα.

Καταστήματα σώματος

Η βιταμίνη Ε είναι μια διαλυτή στο λίπος ουσία και εναποτίθεται κυρίως σε λιπώδη ιστό, ήπαρ και μύες. Οι όρχεις, οι ωοθήκες, τα ερυθροκύτταρα, τα αιμοπετάλια, τα επινεφρίδια και η υπόφυση περιέχουν επίσης σημαντικές ποσότητες βιταμίνης Ε. Κατά μέσο όρο, το 20 έως 40% της βιταμίνης Ε απορροφάται από τα τρόφιμα, το υπόλοιπο εκκρίνεται στα κόπρανα.

Τι προκαλεί / Αιτίες ανεπάρκειας βιταμίνης Ε:

Πρωτοπαθής ανεπάρκεια βιταμίνης Ε

Αναπτύσσεται σε βρέφη με τεχνητή σίτιση, ειδικά με περίσσεια πολυακόρεστων λιπαρών οξέων, καθώς και σε παιδιά με έλλειψη πρωτεΐνης στη διατροφή.

Δευτερογενής ανεπάρκεια βιταμίνης Ε

• Διαταραχές του πεπτικού συστήματος
• Παγκρεατική ανεπάρκεια (χρόνια παγκρεατίτιδα, καρκίνωμα, κυστική ίνωση).
• Ανεπάρκεια συζευγμένων (δεσμευμένων) χολικών οξέων (χολοστατική ή αποφρακτική ηπατική νόσο).
• Αποσύνδεση αλάτων των χολικών οξέων λόγω υπερβολικής ανάπτυξης βακτηριδίων σε περίπτωση περισταλτικών διαταραχών (σκληρόδερμα, συρίγγιο enterobodochnye, κατάσταση μετά από γαστρεκτομή Billroth II, diverticula jejunum).
• Ασθένειες του λεπτού εντέρου: κοιλιοκάκη, ασθένεια του Whipple, σπλαγχνία κολλαγόνου, ελκώδη ελεοϊνίτιδα μη κοκκιωματώδη, ηωσινοφιλική γαστρεντερίτιδα, αμυλοείδωση, ασθένεια του Crohn.
• Σύνδρομο σύντομου εντέρου.
• Λυμφική απόφραξη στην εντερική λεμφαγγειεκτασία (συγγενής ή δευτερογενής [σε εντερική φυματίωση, ασθένεια Whipple, τραύμα και νεόπλασμα], εντερικό λέμφωμα).
• Αμπελολιποπρωτεϊναιμία.
• Υπογαμμασφαιριναιμία.
• Ένα ελάττωμα της πρωτεΐνης σύνδεσης της τοκοφερόλης (600415, 8ql3.1-ql3.3, γονίδιο TTPA [TTP1, AVED], p) οδηγεί σε ανεπάρκεια βιταμίνης Ε με συνακόλουθη αταξία.
• Άλλες αιτίες: επιδράσεις της γαστρεκτομής, εντερίτιδα ακτινοβολίας, διαβήτης, ιϊκές, βακτηριακές, παρασιτικές μολύνσεις. ελμινθίαση (Strongyloides stercoralis, Capillaria philippinensis, ταινίες), γειαρδίωση (γιάαρδιάση), εντερική ισχαιμία με αγγειακή απόφραξη, καρκινοειδές σύνδρομο, υποπαραθυρεοειδισμός, LC (νεομυκίνη, καναμυκίνη, βακιτρακίνη, πολυμυξίνη).

Παθογένεια (τι συμβαίνει;) Κατά τη διάρκεια της ανεπάρκειας της βιταμίνης Ε:

Η κύρια λειτουργία της βιταμίνης Ε είναι η προστασία των ιστών του σώματος από βλαβερές αντιδράσεις (υπεροξείδωση) που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια αρκετών φυσιολογικών μεταβολικών διεργασιών και από εξωγενείς τοξικούς παράγοντες. Συγκεκριμένα, η βιταμίνη Ε

• προστατεύει τις βιολογικές μεμβράνες που υπάρχουν στα νεύρα, τους μυς και το καρδιαγγειακό σύστημα.
• βοηθά στην επέκταση της ζωής των ερυθρών αιμοσφαιρίων και βοηθά το σώμα να εξασφαλίσει τη βέλτιστη χρήση της βιταμίνης Α.

Η βιταμίνη Ε χρησιμοποιείται με επιτυχία στη θεραπεία:

• προοδευτική νευρομυϊκή νόσο σε παιδιά με μειωμένη λειτουργία ήπατος ή χοληδόχου κύστης και μια ποικιλία ασθενειών που επηρεάζουν τα πρόωρα μωρά,
• αιμολυτική αναιμία.
• ενδοκοιλιακή αιμορραγία και
• οπίσθια ινοπλασία, που μπορεί να προκαλέσει τύφλωση.

Υπάρχουν στοιχεία για το σημαντικό ρόλο της βιταμίνης Ε στα:

• αντιμετώπιση διαλείπουσας κολακείας.
• θεραπεία θρομβωτικών ασθενειών.
• ανοσοποιητική λειτουργία.
• πρόληψη του καρκίνου;
• πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων,
• προστατεύουν τις λιποπρωτεΐνες από την οξείδωση.

Μελέτες σε ζώα έδειξαν ότι η βιταμίνη Ε βοηθά στην προστασία από βλάβες που προκαλούνται από τη ρύπανση του περιβάλλοντος και τον καπνό τσιγάρων.

Τα συμπτώματα της ανεπάρκειας της βιταμίνης Ε:

Ακραία έλλειψη βιταμίνης Ε

Δεδομένου ότι η μείωση της βιταμίνης Ε στους ιστούς εμφανίζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, δεν παρατηρήθηκαν κλινικά συμπτώματα ανεπάρκειας σε σχετικά υγιείς ηλικιωμένους. Ωστόσο, οι εργαστηριακές μελέτες έχουν δείξει την παρουσία βιοχημικών αλλαγών, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης της διάρκειας ζωής των ερυθρών αιμοσφαιρίων, της απώλειας μυϊκής μάζας και της αύξησης της παραγωγής γηρασμένης χρωστικής ουσίας σε ορισμένους ιστούς.

Ορισμένοι τύποι γενετικής νόσου του αίματος, συμπεριλαμβανομένης της δρεπανοκυτταρικής αναιμίας, της θαλασσαιμίας και της ανεπάρκειας G6PD (ένα ένζυμο που εμπλέκεται στη διάσπαση της ζάχαρης) σχετίζονται με χαμηλά επίπεδα βιταμίνης Ε στο πλάσμα του αίματος.

Εμφανής ανεπάρκεια βιταμίνης Ε

Η διατροφική ανεπάρκεια βιταμίνης Ε είναι σπάνια. Τα συμπτώματα της αποτυχίας εκδηλώνονται σε ασθενείς με σύνδρομο δυσαπορρόφησης λίπους και σε νεογνά, κυρίως πρόωρα.

Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι η ανεπάρκεια βιταμίνης Ε, που προκαλείται από μια ποικιλία σύνδρομων ανεπάρκειας απορρόφησης λίπους, οδηγεί στην ανάπτυξη σπάνιου τύπου νευρομυϊκών ασθενειών σε παιδιά και ενήλικες. Τα συμπτώματά του είναι απώλεια συντονισμού και ισορροπίας, και σε σοβαρές περιπτώσεις - μειωμένη ικανότητα να περπατάς.

Η αιμολυτική αναιμία, η ενδοκοιλιακή αιμορραγία και η οπισθοφαγική ινωδοπλαστική μπορεί να σχετίζονται με ανεπάρκεια βιταμίνης Ε σε πρόωρα μωρά.

Θεραπεία της ανεπάρκειας βιταμίνης Ε:

Θεραπεία ανεπάρκειας βιταμίνης Ε

• Διατροφή Η ένταξη στη διατροφή τροφίμων με πλούσια σε βιταμίνη Ε (μη επεξεργασμένα φυτικά έλαια, συκώτι, αυγά, δημητριακά και όσπρια).
• Όταν η νευροπάθεια, η αβιταλιποπρωτεϊναιμία, η μυοκαρδιακή δυστροφία - η βιταμίνη Ε φτάνει στα 100 mg / ημέρα.
• Σε περίπτωση απορρόφησης - οξική τοκοφερόλη 30-100 mg / ημέρα εντός ή εντός / m.

Πρόληψη της ανεπάρκειας βιταμίνης Ε:

Συνιστώμενη προφυλακτική δόση

Η συνιστώμενη προφυλακτική δόση βιταμίνης Ε ποικίλλει ανάλογα με την ηλικία και το φύλο, καθώς και τους κανόνες που ισχύουν σε μεμονωμένες χώρες. Στις ΗΠΑ, μια τέτοια δόση για ενήλικους άνδρες είναι σήμερα 10 mg TE (15 IU), όπως συνιστάται από το Εθνικό Συμβούλιο Έρευνας (1989). Ωστόσο, αυτές οι συστάσεις κυμαίνονται, για παράδειγμα, από 7,5 IU στη Βραζιλία έως 18 ΔΜ στη Δυτική Γερμανία. Σε ορισμένες χώρες, οι έγκυες γυναίκες συνιστούν να λαμβάνουν έως και 30 IU.

Συμπληρώματα

Η βιταμίνη Ε είναι διαθέσιμη σε κάψουλες μαλακής ζελατίνης, με τη μορφή μασώμενων και διαλυτών δισκίων ή σε αμπούλες. μπορεί επίσης να συμπεριληφθεί στα περισσότερα συμπληρώματα πολυβιταμινών.

Θεραπευτική και προφυλακτική χρήση

Υπάρχουν ενδείξεις ότι η βιταμίνη Ε είναι αποτελεσματική στη θεραπεία της διαλείπουσας αρθραξίας και των συμπτωμάτων που προκαλούνται από το σύνδρομο της ανεπαρκούς απορρόφησης του λίπους.

Οι ερευνητές μελετούν τον προφυλακτικό ρόλο της βιταμίνης Ε στην πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων, την προστασία από περιβαλλοντικούς ρύπους, καθώς και την ενίσχυση της ασυλίας στην ενηλικίωση και τη μείωση του κινδύνου καρκίνου και καταρράκτη.

Ποιους γιατρούς πρέπει να συμβουλευτείτε εάν έχετε ανεπάρκεια βιταμίνης Ε:

Είναι κάτι που σας ενοχλεί; Θέλετε να μάθετε λεπτομερέστερες πληροφορίες σχετικά με την ανεπάρκεια της βιταμίνης Ε, τις αιτίες, τα συμπτώματά της, τις μεθόδους θεραπείας και πρόληψης, την πορεία της νόσου και τη διατροφή μετά από αυτήν; Ή χρειάζεστε μια επιθεώρηση; Μπορείτε να κλείσετε ραντεβού με έναν γιατρό - η κλινική της Eurolab είναι πάντα στη διάθεσή σας! Οι καλύτεροι γιατροί θα σας εξετάσουν, θα εξετάσουν τα εξωτερικά σημεία και θα σας βοηθήσουν να εντοπίσετε την ασθένεια με βάση τα συμπτώματα, να σας συμβουλεύσουμε και να σας παράσχουμε την απαραίτητη βοήθεια και διάγνωση. Μπορείτε επίσης να καλέσετε έναν γιατρό στο σπίτι. Η κλινική Eurolab είναι ανοιχτή όλο το 24ωρο.

Πώς να επικοινωνήσετε με την κλινική:
Ο αριθμός τηλεφώνου της κλινικής μας στο Κίεβο: (+38 044) 206-20-00 (πολυκαναλικός). Ο γραμματέας της κλινικής θα σας πάρει μια βολική ημέρα και ώρα της επίσκεψης στο γιατρό. Οι συντεταγμένες και οι οδηγίες μας εμφανίζονται εδώ. Δείτε λεπτομερέστερα όλες τις υπηρεσίες της κλινικής στην προσωπική της σελίδα.

Εάν έχετε πραγματοποιήσει κάποιες μελέτες πριν, βεβαιωθείτε ότι έχετε λάβει τα αποτελέσματά τους για μια συμβουλή με έναν γιατρό. Εάν δεν πραγματοποιήθηκαν οι μελέτες, θα κάνουμε ό, τι είναι απαραίτητο στην κλινική μας ή με τους συναδέλφους μας σε άλλες κλινικές.

Εσείς; Πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί σχετικά με τη γενική υγεία σας. Οι άνθρωποι δεν δίνουν αρκετή προσοχή στα συμπτώματα των ασθενειών και δεν συνειδητοποιούν ότι αυτές οι ασθένειες μπορεί να είναι απειλητικές για τη ζωή. Υπάρχουν πολλές ασθένειες που αρχικά δεν εκδηλώνονται στο σώμα μας, αλλά τελικά αποδεικνύεται ότι, δυστυχώς, είναι ήδη πολύ αργά για να θεραπευτούν. Κάθε ασθένεια έχει τα δικά της ειδικά χαρακτηριστικά, τις χαρακτηριστικές εξωτερικές εκδηλώσεις - τα λεγόμενα συμπτώματα της νόσου. Η αναγνώριση των συμπτωμάτων είναι το πρώτο βήμα στη διάγνωση των ασθενειών εν γένει. Για να γίνει αυτό, πρέπει να εξεταστεί από γιατρό αρκετές φορές το χρόνο, ώστε όχι μόνο να αποφευχθεί μια φοβερή ασθένεια αλλά και να διατηρηθεί ένα υγιές μυαλό στο σώμα και στο σώμα ως σύνολο.

Εάν θέλετε να κάνετε μια ερώτηση σε έναν γιατρό - χρησιμοποιήστε την ενότητα ηλεκτρονικών συμβουλών, ίσως θα βρείτε απαντήσεις στις ερωτήσεις σας εκεί και θα διαβάσετε συμβουλές για τη φροντίδα για τον εαυτό σας. Εάν ενδιαφέρεστε για σχόλια σχετικά με τις κλινικές και τους γιατρούς - προσπαθήστε να βρείτε τις πληροφορίες που χρειάζεστε στην ενότητα Όλα τα φάρμακα. Επίσης, εγγραφείτε στην ιατρική πύλη της Eurolab για να ενημερώνεστε για τα τελευταία νέα και ενημερώσεις στον ιστότοπο, τα οποία θα σας αποσταλούν αυτόματα μέσω ταχυδρομείου.

http://www.eurolab.ua/diseases/934

Βιταμίνες και το σώμα. Πηγές βιταμινών

Διαταραχές ανεπάρκειας βιταμίνης Ε

Διαλείπουσα χωλότητα. Στις τυπικές περιπτώσεις, η διαλείπουσα χωλότητα είναι συχνή στους ηλικιωμένους: υπάρχει πόνος και κράμπες στο μοσχάρι ενώ περπατάτε. Ο πόνος εντείνεται, και το άτομο αρχίζει να σκοντάφτει και να καταπνίγει. Αυτός ο πόνος είναι συνέπεια της συσσώρευσης μεταβολικών προϊόντων στο αίμα, ενώ οι μύες στερούνται της απαραίτητης ποσότητας οξυγόνου. Αυτό δεν είναι ακόμα μια ασθένεια, αλλά ένα σοβαρό μήνυμα ότι κάτι είναι κακό στις αρτηρίες των ποδιών. Πιστεύεται ότι σε 99 περιπτώσεις από τις 100 αυτό είναι πρόωρη περιφερική σκλήρυνση.

Ο Σουηδός γιατρός Heger στην κλινική του στο Μάλμο προσπάθησε να αντιμετωπίσει διαλείπουσα χωλότητα είτε μόνο με βιταμίνη Ε είτε με άλλα γνωστά φάρμακα ή βιταμίνη Ε σε συνδυασμό με αυτά τα φάρμακα. Στο τέλος, κατέληξε στο συμπέρασμα: η επίδραση μιας βιταμίνης Ε είναι πολύ πιο αποτελεσματική (εκτός, φυσικά, πρέπει να αντιμετωπίσετε άλλες ασθένειες), αλλά με μια προϋπόθεση: η δόση πρέπει να είναι 400-500 IU ανά ημέρα. Μετά από αρκετούς μήνες μιας τέτοιας θεραπείας, οι ασθενείς θα μπορούσαν να περπατήσουν 1 χλμ., Αν και η φυσιολογική κυκλοφορία του αίματος αποκαθίσταται μόνο μετά από 12 ή ακόμα και 18 μήνες. Ταυτόχρονα, με την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε βιταμίνη Ε, τα ίδια αποτελέσματα μπορούν να επιτευχθούν σε 2-2,5 μήνες.

Ο Δρ. Häger, εκτός από τη λήψη βιταμίνης Ε, ενημέρωσε τους ασθενείς για να πάει για γυμναστική και να απαγορεύσει έντονα το κάπνισμα.

Πόνο στις κράμπες των ποδιών

Σοβαρή κράμπα στα πόδια - το φαινόμενο είναι αρκετά συχνές. Λόγω του ξαφνικού πόνου, οι άνθρωποι πηδούν έξω από το κρεβάτι τη νύχτα, προσπαθούν να βήμα στα πόδια τους, τρίβουν τους μύες τους, αλλάζουν τη θέση τους, υπομένουν και περιμένουν να περάσει ο πόνος. Μερικές φορές περάσουν χρόνια και οι σπασμοί επαναλαμβάνονται κάθε βράδυ. Τις περισσότερες φορές αυτά τα φαινόμενα εμφανίζονται με τις γυναίκες μετά από 50 χρόνια. Αυτό οφείλεται στη δραστηριότητα των γεννητικών γεννητικών οργάνων, που στερούνται βιταμίνης Ε για την παραγωγή ορμονών. Και στη συνέχεια οι κράμπες στα πόδια άρχισαν να αντιμετωπίζονται με βιταμίνη Ε. Ασθενείς που έλαβαν 300-400 IU την ημέρα αισθάνθηκαν καλύτερα μετά από μια εβδομάδα, ενώ άλλα είδη μυϊκών σπασμών εξαφανίστηκαν. Οι επώδυνες κράμπες είναι δυνατές όχι μόνο με μια ανεπάρκεια βιταμίνης Ε, αλλά και με ανεπάρκεια μαγνησίου στο σώμα, βιταμίνη Β12, με νευρικές υπερέκταση, καθώς και στην περίπτωση έλλειψης οξυγόνου.

Επομένως, εάν έχετε κράμπες, δώστε προσοχή στη λειτουργία σας: κοιμάστε αρκετά; Είχατε μολυσματικές ασθένειες που "τρώνε" όλες τις βιταμίνες; Ποιο είναι το φαγητό σας; Υπάρχουν αρκετές βιταμίνες (Α, C, ομάδα Β, και κυρίως - E) και ιχνοστοιχεία (κάλιο, ασβέστιο, φώσφορος, σίδηρος, χαλκός, ψευδάργυρος και ειδικά μαγνήσιο).

Άλλες ασθένειες

Η βιταμίνη Ε έχει αποδειχθεί αποτελεσματική στη θεραπεία διαφόρων επιπλοκών που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση. Με μια ακριβή επιλεγμένη ατομική δόση, η τοκοφερόλη έσωσε κυριολεκτικά τους ασθενείς από διάφορες επιπλοκές (πόνος, εξάψεις, ακόμη και υστερία). Συνήθως ήταν αρκετό από 300 έως 600 ΜΕ ημερησίως. υπήρχαν περιπτώσεις όπου είχαν συνταγογραφηθεί περισσότερα από 1000 ME, και μερικές φορές ακόμη και 10 φορές μικρότερη από τη δόση ήταν αρκετή.

Υπάρχουν όμως άτομα με υπερευαισθησία στη βιταμίνη Ε. Έτσι, ο Yu. Alexandrovich συνιστά στους διαβητικούς ασθενείς που πάσχουν από καρδιακή νόσο και υπέρταση να ξεκινήσουν τη θεραπεία με μικρές δόσεις, αυξάνοντας σταδιακά τις ανάγκες τους σύμφωνα με τις προδιαγραφές του ειδικού.

Προκειμένου να επιτευχθεί ένα αποτέλεσμα στη θεραπεία ιδιαίτερα έμμονων καυτών βροχοπτώσεων στο κεφάλι, είναι μερικές φορές απαραίτητο, εκτός από 400-600 ΜΕ βιταμίνης Ε, να χορηγούνται μεγάλες δόσεις (2-3 g ημερησίως) βιταμίνης C και περίπου 1 g ασβεστίου. Βελτίωση έρχεται σε μια εβδομάδα.

Πώς να πάρετε βιταμίνη Ε;

Η βιταμίνη Ε απορροφάται καλύτερα εάν δεν είναι μεθυσμένη με άδειο στομάχι για μια ώρα ή μισή ώρα πριν από τα γεύματα. Ταυτόχρονα, πρέπει να υπάρχει κάποιο λίπος στο στομάχι, στο οποίο διαλύεται η τοκοφερόλη (βιταμίνη Ε), διαφορετικά δεν απορροφάται. Είναι πολύ καλό να τρώμε φρούτα με καρύδια, ηλιόσπορους ή σπόρους κολοκύθας πλούσιους σε φυτικά λίπη και μετά από 30 λεπτά να πάρετε ένα χάπι βιταμίνης Ε. Η βέλτιστη δόση που απαιτείται για τα κύτταρα έτσι ώστε να μην υποβάλλονται σε παραμόρφωση και καταστροφή είναι 400-600 IU ανά ημέρα. Αλλά σε ειδικές περιπτώσεις, ακόμη και αυτό το ποσό μπορεί να είναι ανεπαρκές.

Τυχαία
άρθρα

Πρέπει να ομολογήσω την αγάπη. Θα έπρεπε πρώτα να ομολογήσω έναν άνθρωπο. Ιστοσελίδα γυναικών www.InMome.

Διαιτητικό στήθος κοτόπουλου: συνταγές και πώς να μαγειρεύετε στο φούρνο και την αργή κουζίνα. Ιστοσελίδα γυναικών www.InMo.

Ανύψωση προσώπου Facelift Πλαστική χειρουργική προσώπου

Διεθνής Ημέρα Γραμματέα - 24 Απριλίου, 2019 διακοπές.

Max Mara - μοντέρνα γυναικεία ενδυμασία 2010: βελούδο και σοκολάτα, από άσπρο σε γκρι, φωτεινά στοιχεία του Max Mara.

http://www.inmoment.ru/beauty/health-body/vitamin-e2.html

Έλλειψη βιταμίνης Ε

Τι οι γυναίκες συχνότερα ονειρεύονται: η ομορφιά, η νεολαία και η ευκαιρία να έχουμε ένα υγιές παιδί; Αλλά για να πραγματοποιήσετε όλα αυτά δεν χρειάζεται μόνο να οδηγήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, αλλά και να μην ξεχάσετε τις βιταμίνες και τα μέταλλα. Η έλλειψη βιταμίνης Ε όχι μόνο επιβραδύνει ή διαταράσσει τη φυσική ανανέωση των κυττάρων του σώματος, αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει προβλήματα με τη σύλληψη ή ακόμα και να προκαλέσει δευτεροπαθή στειρότητα, τόσο στις γυναίκες όσο και στους άνδρες.

Η βιταμίνη Ε και η αξία της για το σώμα

Η βιταμίνη Ε ή η τοκοφερόλη είναι μια από τις πιο μυστηριώδεις φυσικές ενώσεις. Κάθε μόριο μιας ουσίας είναι μοναδικό στη σύνθεσή του, αν και αποτελείται μόνο από 3 στοιχεία: υδρογόνο, οξυγόνο και άνθρακα, αλλά ο συνδυασμός τους είναι πάντα διαφορετικός. Η σημασία της βιταμίνης Ε ήταν γνωστή στους αρχαίους Έλληνες - η «τοκοφερόλη» που μεταφράστηκε από την ελληνική σημαίνει «φέρνει στο παρελθόν», διότι χωρίς αυτό, όπως αποδείχθηκε, η ύπαρξη και η αναπαραγωγή των θηλαστικών είναι σχεδόν αδύνατη.

Η κύρια λειτουργία της βιταμίνης Ε στο σώμα είναι η προστασία των κυτταρικών μεμβρανών από τις ελεύθερες ρίζες. Σήμερα, οι αντιοξειδωτικές ουσίες βρίσκονται στο αποκορύφωμα της δημοτικότητας, αλλά τίποτα πιο χρήσιμο από τη βιταμίνη Ε δεν έχει ακόμη εφευρεθεί. Αυτή η ουσία σταθεροποιεί την κυτταρική μεμβράνη, αποτρέποντας την καταστροφή της, μια επαρκής ποσότητα βιταμίνης Ε μπορεί να βελτιώσει το μεταβολισμό μεταξύ των κυττάρων, να τα προστατεύσει από την πρόωρη καταστροφή και να ενισχύσει τη λειτουργία τους. Έτσι, για παράδειγμα, οι τοκοφερόλες περιβάλλουν στενά τα ερυθρά αιμοσφαίρια - ερυθρά αιμοσφαίρια που μεταφέρουν οξυγόνο από τους πνεύμονες στους ιστούς. Εάν δεν υπάρχει αρκετή βιταμίνη Ε στο σώμα, οι ελεύθερες ρίζες καταστρέφουν τις μεμβράνες των ερυθρών αιμοσφαιρίων και αναπτύσσεται στο σώμα η πείνα με οξυγόνο.

Η βιταμίνη Ε είναι απαραίτητη για τη σύνθεση ορμονών, συμπεριλαμβανομένων των ορμονών του φύλου, τη διατήρηση του αγγειακού τόνου και την αναγέννηση των κυττάρων και των ιστών. Η έλλειψη βιταμίνης Ε προκαλεί πρόωρη γήρανση του επιθηλίου του δέρματος, μεταβολικές διαταραχές, μειωμένη έκκριση ορμονών φύλου, μειωμένη μνήμη και όραση. Επιπλέον, η τοκοφερόλη είναι απαραίτητη για την πλήρη απορρόφηση της βιταμίνης Α.

Ιδιαίτερα αρκετά σημαντική περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μειώνοντας τα επίπεδα τοκοφερόλης μπορεί να προκαλέσει ανεπάρκεια των ορμονών υπεύθυνος για τη διατήρηση της εγκυμοσύνης ή να προκαλέσει εμβρυϊκή καθυστέρηση στην σωματική ή ψυχολογική ανάπτυξη.

Η λιποδιαλυτή βιταμίνη βρίσκεται στα φρέσκα λαχανικά και τα φρούτα, τα καρύδια, τους σπόρους, τα φυτικά έλαια, τα δημητριακά και τα φρέσκα βότανα, λιγότερο στο συκώτι, το γάλα και τα αυγά. Τον περασμένο αιώνα, η υποβιταμίνωση της βιταμίνης Ε ήταν εξαιρετικά σπάνια και σχεδόν πάντα συνδέεται με ορισμένες ασθένειες των εσωτερικών οργάνων. Εξάλλου, ακόμη και οι φτωχότεροι άνθρωποι του 19ου και του 20ού αιώνα θα μπορούσαν να προσφέρουν δημητριακά, καρότα, γογγύλια ή τσουκνίδες, quinoa και άλλα βρώσιμα βότανα. Αλλά σήμερα, ένας μεγάλος αριθμός κατοίκων των μεγαλουπόλεων πάσχουν από έλλειψη βιταμίνης, προτιμώντας τα εξευγενισμένα έλαια, τα κατεψυγμένα τρόφιμα και τα ημικατεργασμένα προϊόντα, στα οποία η περιεκτικότητα σε τοκοφερόλη είναι αμελητέα. Ναι, και σε τεχνητά λαχανικά και φρούτα, το επίπεδο είναι επίσης πολύ χαμηλότερο.

Εκτός από την κακή διατροφή, η έλλειψη της βιταμίνης Ε μπορεί να είναι μια κακή περιβάλλον - ρύπανση, αιθαλομίχλη, τοξίνες φράζει το σώμα μας, προκαλώντας αυξημένη κατανάλωση τοκοφερόλη, εξαιτίας της οποίας αυξάνει σταδιακά την ανεπάρκεια της ουσίας αυτής.

Οι ανεπαρκείς βιταμίνες μπορεί να προκαλέσουν μεταβολικές διαταραχές, ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα ή άλλα εσωτερικά όργανα.

Τα συμπτώματα της έλλειψης βιταμίνης Ε

Μπορεί κάποιος να υποψιάζεται την υποβιταμίνωση στον εαυτό του ή στην οικογένειά του για τους εξής λόγους:

• Μυϊκή αδυναμία και μούδιασμα - Η μυϊκή αδυναμία, μούδιασμα και μυρμήγκιασμα στα άκρα μπορεί να είναι ένα από τα πρώτα συμπτώματα της υποσιταμίνωσης. Με μακροχρόνια ανεπάρκεια τοκοφερόλης, μπορεί να αναπτυχθεί διαλείπουσα χωλότητα, ο ασθενής εμφανίζει πόνο στους μόσχους όταν περπατά, σκοντάφτει και πέφτει.
• πρώιμες ρυτίδες, ξηρότητα και μαραίωση δέρματος - η πιο αξιοσημείωτη έλλειψη τοκοφερόλης επηρεάζει την εμφάνιση. Το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του, λάμπει, γίνεται ξηρό, χαλαρό, μπορεί να εμφανιστούν κηλίδες ή ρυτίδες.
• θολή όραση - τα μάτια γίνονται γρήγορα κουρασμένα από την ανάγνωση, που εργάζονται σε έναν υπολογιστή, υπάρχει ένας οξύς πόνος στα μάτια, ένα συναίσθημα "σαν να έχει χυθεί άμμος"?
• αλλαγές χαρακτήρα - λόγω της γενικής επιδείνωσης της υγείας και των αλλαγών στο νευρικό σύστημα, με έλλειψη βιταμίνης Ε, ένα άτομο γίνεται ευερέθιστο, δάκρυ, μειώνει τη συναισθηματική σταθερότητα και την απόδοση, υποφέρει από τον ύπνο και την όρεξη.
• μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας - τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες λόγω έλλειψης βιταμίνης Ε, μειώνεται η παραγωγή ορμονών φύλου. Αυτό οδηγεί σε μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας, ψυχρότητα ή ανικανότητα.
• συχνές αποβολές ή στειρότητα - στις πιο σοβαρές και παραμελημένες περιπτώσεις, λόγω της μείωσης της συγκέντρωσης της τοκοφερόλης στο αίμα, οι γυναίκες μπορεί να αναπτύξουν συνήθη αποβολή ή να μειώσουν την ικανότητα να συλλάβουν.

Τι να κάνει με την έλλειψη βιταμίνης Ε

Η πλήρωση της έντονης έλλειψης βιταμίνης Ε στο σώμα με τα τρόφιμα είναι αρκετά δύσκολη. Μόνο περίπου το 50% της τοκοφερόλης που περιέχεται στα λαχανικά και τα φρούτα απορροφάται στα ανθρώπινα έντερα. Ως εκ τούτου, για την αναπλήρωση της ημερήσιας δόσης των 12 mg, είναι απαραίτητο να καταναλώνετε καθημερινά:

• κρέας και γαλακτοκομικά προϊόντα που περιέχουν ζωικά λίπη ·
• φρέσκα λαχανικά και φρούτα.
• ξηρούς καρπούς και ξηρούς καρπούς.
• νωπά χόρτα;
• ακατέργαστα φυτικά έλαια ·
• χυλό από μη επεξεργασμένα δημητριακά.

Εάν το σώμα έχει ήδη έλλειψη βιταμίνης Ε, συνιστάται να προσθέσετε στη διατροφή βλάστηση δημητριακών, έλαιο φύτρου σιταριού, ήπαρ και κρόκους αυγού. Επίσης, η χολή είναι απαραίτητη για την κανονική απορρόφηση της βιταμίνης Ε, οπότε είναι σημαντικό όχι μόνο να αλλάξετε το μενού σας, αλλά και να ακολουθήσετε τις πεπτικές διαδικασίες.

Εάν υπάρχει έντονη έλλειψη βιταμίνης Ε, ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα ή μεταβολικές διαταραχές ή άλλες ασθένειες των εσωτερικών οργάνων, η τοκοφερόλη συνταγογραφείται με τη μορφή φαρμακευτικών παρασκευασμάτων.

Η βιταμίνη Ε σε κάψουλες θεωρείται η πιο δημοφιλής, συνήθως 1 κάψουλα περιέχει 100 IU ή 0.767 mg τοκοφερόλης. Για να αποφευχθεί η υποβιταμίνωση, συνιστάται η λήψη 200-400 IU ανά ημέρα, δηλαδή 1 κάψουλα 2-4 φορές και για θεραπευτικούς σκοπούς 600-1000 ΔΜ. Η μέγιστη επιτρεπόμενη δόση - 1100 IU ανά ημέρα. Η πορεία της θεραπείας είναι 4-8 εβδομάδες, στη συνέχεια, αναγκαστικά ένα διάλειμμα για 1-2 μήνες, και μετά το μάθημα μπορεί να επαναληφθεί.

Η λήψη βιταμίνης Ε σε κάψουλες δεν μπορεί:

• με ατομική δυσανεξία στα συστατικά του φαρμάκου.
• διαβήτη ·
• σε σοβαρές ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος.
• κατά παράβαση του μεταβολισμού του λίπους.
• ενώ λαμβάνουν αντιπηκτικά ή συμπληρώματα σιδήρου.

http://onwomen.ru/nedostatok-vitamina-e.html