Κύριος Δημητριακά

Βιταμίνες με πίεση

Αφού αποφάσισε να πάρει βιταμίνες, ο ασθενής με υπέρταση πρέπει να γνωρίζει ποιες βιταμίνες μειώνουν την πίεση και οι οποίες δρουν με τον άλλο τρόπο και προκαλούν βλάβη στο σώμα. Πλούσιο σε βασικές ουσίες, καθώς και μακρο-και μικροστοιχεία, αυτά τα μικρά χάπια δεν είναι πανάκεια για υπέρταση. Είναι μόνο βοηθητικές ουσίες στα κύρια φάρμακα για αυτή την ασθένεια, αν βρίσκεται στο τρίτο ή τέταρτο στάδιο, δηλαδή σε μια βαθιά παραμελημένη κατάσταση. Αλλά εάν η υπέρταση είναι στα σπάργανα, οι βιταμίνες μπορούν να διατηρήσουν την κανονική πίεση. Λαμβάνοντας τακτικά τα απαραίτητα μακροθρεπτικά συστατικά, ο ασθενής μπορεί να μειώσει τη δόση των βασικών φαρμάκων ή ακόμα και να τα εγκαταλείψει.

Οι βιταμίνες αυξάνουν ή μειώνουν την πίεση;

Υπερτασικοί γιατροί για να εξομαλύνουν την πίεση, οι γιατροί συνιστούν να τηρούν διάφορους κανόνες, ειδικότερα - μια ειδική διατροφή, επειδή πολλά τρόφιμα και ποτά αυξάνουν την πίεση, αλλά υπάρχουν εκείνα που μειώνουν την πίεση. Με τον σωστό συνδυασμό προϊόντων, ο ασθενής μπορεί να αποφύγει πονοκεφάλους ή ναυτία. Κάθε φυτικό ή φρούτο περιέχει έναν ορισμένο αριθμό βιταμινών και ιχνοστοιχείων που μπορούν να αυξήσουν ή να μειώσουν την πίεση. Έτσι, το αλάτι ή η καφεΐνη μπορεί να προκαλέσει το άλμα σε μερικά τμήματα, επειδή το χλωριούχο νάτριο, το οποίο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι, συμβάλλει στη συγκράτηση νερού στο σώμα και η περίσσεια του υγρού οδηγεί σε αύξηση της πίεσης. Η καφεΐνη αναγκάζει την καρδιά να χτυπάει πιο συχνά και πιέζει περισσότερο το αίμα μέσω των αγγείων, γεγονός που οδηγεί όχι μόνο σε πιθανή αρρυθμία, αλλά αντενδείκνυται με κάθε δυνατό τρόπο για υπέρταση. Αντ 'αυτού, συνιστάται να πίνετε σε χαμηλή πίεση.

http://etodavlenie.ru/dav/medikamenty/vitaminy-dlya-davleniya.html

Η βιταμίνη Ε από την πίεση

Πώς να χρησιμοποιήσετε το γαρίφαλο από υψηλή αρτηριακή πίεση

Για πολλά χρόνια, ανεπιτυχώς αγωνίζεται με την υπέρταση;

Ο επικεφαλής του Ινστιτούτου: "Θα εκπλαγείτε πόσο εύκολο είναι να θεραπεύσετε την υπέρταση παίρνοντας την κάθε μέρα.

Πολλοί υπερτασικοί γνωρίζουν αποδεδειγμένες φυσικές συνταγές που συμβάλλουν στη μείωση των αυξημένων ποσοστών στον τονομετρητή. Τις περισσότερες φορές, η φυτοθεραπεία είναι μόνο μια βοηθητική θεραπεία που δεν ακυρώνει τη χρήση των φαρμάκων. Αλλά στην πρώτη, ήπια φάση της υπέρτασης, όταν τα φάρμακα δεν είναι πρακτικά συνταγογραφούμενα, η βοτανοθεραπεία μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματική. Και αυτό δεν είναι μόνο φραγκοστάφυλα και lingonberries, αλλά, για παράδειγμα, ένα τόσο δημοφιλές καρυκεύματα όπως τα γαρύφαλλα.

Για τη θεραπεία της υπέρτασης, οι αναγνώστες μας χρησιμοποιούν με επιτυχία το ReCardio. Βλέποντας τη δημοτικότητα αυτού του εργαλείου, αποφασίσαμε να το προσφέρουμε στην προσοχή σας.
Διαβάστε περισσότερα εδώ...

Η σύνθεση και τα οφέλη των γαρίφαλων

Το γαρύφαλλο είναι ένα διάσημο εργοστάσιο στη λαϊκή ιατρική. Η σύνθεση αυτού του ανεπιτήδευτου, φαινομενικά καρυκευμένου εντυπωσιάζει με την ποικιλομορφία του. Περιέχει ιχνοστοιχεία όπως ψευδάργυρο και φώσφορο, νάτριο και μαγγάνιο, καθώς και τις πολύτιμες βιταμίνες της ομάδας Β, βιταμίνη Ε, τοκοφερόλη, πολύ σημαντικό, ιδιαίτερα το ποσοστό των γυναικών, του φολικού οξέος και του βήτα-καροτίνης. Το γαρίφαλο περιέχει επίσης ίνες, ρετινόλη, χολίνη και τανίνες.

Η σύνθεση του γαρύφαλλου το καθιστά φυσικό για:

  • Καταστολή του πόνου.
  • Η εξάλειψη των παθογόνων βακτηρίων.
  • Αναγέννηση ιστών.
  • Ανάκτηση του νευρικού συστήματος μετά από σοκ.

Αλλά για υπερτονικούς ασθενείς, η επίδραση των γαρίφαλων στην αρτηριακή πίεση είναι ιδιαίτερα σημαντική.

Είναι ενδιαφέρον ότι ένας καθαρός σκελίδα από την πίεση θα είναι χρήσιμος για υποτονικούς ασθενείς, καθώς αυξάνει τις χαμηλές τιμές του τονομέτρου. Αλλά αν χρησιμοποιείτε γαρύφαλλα με τη μορφή ζωμού / τσαγιού, θα μειώσει την αρτηριακή πίεση.

Αυτό σημαίνει ότι η αντιμετώπιση της υπέρτασης με γαρίφαλο πρέπει να είναι ακριβής: μικρή απόκλιση από τη συνταγή θα έχει τελείως διαφορετικό αποτέλεσμα.

Πώς να επιλέξετε μπουμπούκια γαρύφαλλο

Για να είναι πραγματικά χρήσιμο αυτό το προϊόν, το προϊόν πρέπει να είναι υψηλής ποιότητας.

Το χρώμα του μπουμπουκιού είναι επίσης σημαντικό όταν επιλέγετε - ο σπόρος πρέπει να είναι μόνο κοκκινωπό-καφέ, και η χαρακτηριστική λιπαρή λάμψη είναι εγγενής σε ένα καλό μπαχαρικό. Αλλά αν δείτε ένα ξηρό, τσαλακωμένο μπουμπούκι, αυτό το βλέμμα δείχνει ότι το μπαχαρικό έχει παραμείνει για καιρό στο πάγκο. Και αυτό σημαίνει ότι δεν υπάρχει σχεδόν καμία χρήση σε αυτό. Ως εκ τούτου, δεν είναι κάθε προϊόν που αγοράζεται μπορεί να είναι το θεραπευτικό εργαλείο που ομαλοποιεί τους δείκτες πίεσης του αίματος.

Ποιος δεν πρέπει να αντιμετωπίζεται με γαρύφαλλα

Το γαρύφαλλο για την υπέρταση είναι πράγματι ένα αποτελεσματικό λαϊκό φάρμακο, αλλά έχει και αντενδείξεις. Εάν χρησιμοποιούνται τα γαρίφαλα, για παράδειγμα, αλλεργίες, τα αρνητικά αποτελέσματα θα είναι πολύ αισθητά.

Ποιος δεν συνιστάται να χρησιμοποιείτε γαρύφαλλο:

  • Παιδιά.
  • Οι γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και οι νεαρές μητέρες κατά τη γαλουχία.
  • Αλλεργίες;
  • Άτομα που πάσχουν από εντερικές διαταραχές και φλεγμονώδεις γαστρικές διεργασίες.
  • Ασθενείς με γαστρικό έλκος στο οξεικό στάδιο.
  • Εκείνοι που έχουν φλεγμονώδεις διεργασίες στο ήπαρ, καθώς και τη χοληδόχο κύστη.

Αυτό σημαίνει ότι ολόκληρη η περίοδος θεραπείας δεν μπορεί να καταναλώσει αλκοόλ, ακόμη και σε ελάχιστες δόσεις.

Οι κανόνες της φυτοθεραπείας: πώς να μειώσετε την πίεση με ένα σκελίδες σωστά

Θα πρέπει πάντα να ξεκινάτε με τη μικρότερη δόση. Αυξάνεται σταδιακά. Επιπλέον, εάν υπάρχουν ενδείξεις δυσανεξίας στη θεραπεία, για παράδειγμα, ναυτία ή εξάνθημα, αίσθημα αδιαθεσίας, θεραπεία υπέρτασης με στάσεις γαρύφαλλου.

Το γεγονός είναι ότι το τσάι είναι λιγότερο συγκεντρωμένο στη σύνθεσή του, πράγμα που σημαίνει ότι ένα ήπιο αποτέλεσμα θα εξασφαλιστεί στα αρχικά στάδια της θεραπείας.

Κατά την κατάκλιση, είναι καλύτερο να μην χρησιμοποιείτε καρυκεύματα, συνιστάται να πίνετε τσάι ή αφέψημα 2-3 ώρες πριν από τον ύπνο. Το εργαλείο έχει ενθαρρυντικό αποτέλεσμα, γιατί αν το πίνετε πριν πάτε για ύπνο, η αϋπνία είναι σχεδόν εγγυημένη. Οποιαδήποτε λαχανικά αφέψημα, συμπεριλαμβανομένων των γαρίφαλων, χρησιμοποιούνται από μαθήματα. Τα μαθήματα δεν πρέπει να διαταράσσονται ή να παραλείπονται επειδή η φυτοθεραπεία συνεπάγεται σωρευτικό αποτέλεσμα. Μόλις λίγες μέρες μετά τη χρήση, το αποτέλεσμα θα επισημανθεί.

Υπερτασικές Συνταγές με Γαρύφαλλο

Η πρώτη προτεινόμενη συνταγή είναι προφυλακτική. Θα ταιριάζει σε εκείνους τους ανθρώπους που έχουν υπερτασικά στην οικογένεια, και υποθέτουν ότι η ασθένεια δεν θα περάσει από την πλευρά τους. Επίσης, αυτή η συνταγή είναι κατάλληλη για όσους έχουν εντοπίσει το πρώτο στάδιο υπέρτασης, η πίεση αυξάνεται λιγότερο συχνά, σταθεροποιείται.

Συνταγή για την πρόληψη της υπέρτασης:

  1. Πάρτε 15 μπουμπούκια και 150 ml νερό.
  2. Γεμίστε το γαρίφαλο με νερό, αφήστε τον παράγοντα να μουλιάσει σε ζεστασιά για περίπου 13-15 ώρες.
  3. Πίνετε μαθήματα έγχυσης για τρεις ημέρες, συνιστάται να πίνετε πριν από τα γεύματα όλη την ημέρα?
  4. Αφού πιείτε την έγχυση το πρωί, ετοιμάστε την την επόμενη μέρα και το πρωί.

Υπάρχουν δύο ακόμα συνταγές που θα σας βοηθήσουν: αν η πίεση αυξάνεται συχνά, δεν μειώνεται αμέσως. Η συνταγή για το δεύτερο αφέψημα περιλαμβάνει 40 μπουμπούκια και 4 φλιτζάνια νερό. Ανακατέψτε τα πάντα, στη συνέχεια βράστε, αφήστε το δοχείο στη φωτιά και αφαιρέστε μόνο όταν το μισό νερό βράζει. Πάρτε ένα αφέψημα μπορεί να είναι ένα κουταλάκι του γλυκού πριν τα γεύματα. Για την καούρα, πίνετε ή πίνετε ενώ τρώτε ή μετά τα γεύματα.

Για την τρίτη συνταγή, πάρτε 10 μπουμπούκια γαρίφαλων, καθώς και βραστό νερό. Ένα καρύκευμα τοποθετείται σε ένα ποτήρι, γεμάτο με βραστό νερό, και η σύνθεση αφήνεται όλη τη νύχτα. Το πρωί, το αφέψημα φιλτράρεται και είναι μεθυσμένο σε μικρές μερίδες όλη την ημέρα.

Όταν αρχίζετε τη θεραπεία, θυμηθείτε τον κανόνα χαμηλής δόσης. Το γαρύφαλλο λειτουργεί πιο αδύναμα όταν παρασκευάζεται, ένα ισχυρό αποτέλεσμα αναμένεται από τη σκόνη γαρύφαλλου. Οι υπερτασικοί ασθενείς που μόλις ξεκινούν τη θεραπεία με γαρίφαλα συνιστάται να ξεκινήσουν το μάθημα μόνο με αδύναμο τσάι. Στην περίπτωση αυτή, δεν λαμβάνονται πάνω από 4 μπουμπούκια καρυκευμάτων ανά 200 ml νερού. Αυτά τα μπουμπούκια γεμίζουν με βραστό νερό όλη τη νύχτα, κατόπιν το ζωμό φιλτράρεται και μπορείτε να πιείτε τσάι.

Πώς να αποφύγετε τα λάθη στη θεραπεία

Έτσι, η γαρύφαλλο - αυξάνει ή χαμηλώνει η πίεση; Όπως ήδη αναφέρθηκε, αυτό το μπαχαρικό μπορεί να έχει τόσο υπερτασικό αποτέλεσμα όσο και υποτασικό. Τα υπερτασικά πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο προσεκτικά με τέτοιες συνταγές - στην καθαρή τους μορφή, ο σκελίδα δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί με ακρίβεια, η πίεση θα αυξηθεί ακόμα περισσότερο. Αλλά το ζωμό, που γίνεται αυστηρά σύμφωνα με τη συνταγή, εξομαλύνει τους δείκτες πίεσης.

Θα ήταν σωστό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Οι περισσότεροι γιατροί είναι πιστοί σε δημοφιλείς συνταγές · επιπλέον, συνιστούν τη χρήση συνταγών βοτάνων εάν είναι γραμμένες σωστά. Ένα άλλο ερώτημα είναι ότι υπάρχουν ασθενείς που αντιμετωπίζονται ανεξέλεγκτα, αφήνουν τους εαυτούς τους ελεύθερη ερμηνεία των συνταγών και η δράση μπορεί να αντιστραφεί. Ως εκ τούτου, θα ήταν λογικό να ρωτήσετε τον γιατρό πώς ακριβώς θα έπρεπε να πίνετε ζωμούς και τσάι σε ένα σκελίδες. Πρέπει να γνωρίζουμε την ακριβή συνταγή, τη διάρκεια του μαθήματος, την αναμενόμενη επίδραση.

Πρόληψη της υπέρτασης: ζυμωμένο κρασί με γαρύφαλλο

Εάν η ασθένεια δεν έχει ακόμη διαγνωστεί, αλλά δεν θέλετε να περιμένετε να ξεκινήσει και ασχολούνται με την πρόληψη, οι συνταγές που βασίζονται σε γαρύφαλλο μπορεί επίσης να είναι κατάλληλες. Για παράδειγμα, ένα γαρύφαλο στη σύνθεση του ζεματισμένου κρασιού θα ήταν ευεργετικό για την υγεία της καρδιάς.

Τηγανητό κρασί με γαρίφαλο:

  1. 0,5 λίτρα κόκκινου κρασιού (όχι σε σκόνη).
  2. 5-6 μπουμπούκια υψηλής ποιότητας γαρύφαλλο?
  3. Μια πρέζα κανέλας.

Ένα μπουκάλι με μια τέτοια σύνθεση είναι σφικτά κλεισμένο με φελλό, και σε σκοτεινό μέρος αυτό το ρόφημα πρέπει να εγχυθεί για τουλάχιστον 3 εβδομάδες. Στη συνέχεια, ζεστό κρασί που καταναλώνεται 2-3 φορές την ημέρα με τσάι και ένα κουταλάκι του γλυκού. Δηλαδή, μην πίνετε γυαλιά, όπως συνηθισμένο κρασί - η δοσολογία μειώνεται σημαντικά, επειδή ο σκοπός της χρήσης είναι θεραπευτική και προφυλακτική.

Δηλαδή, τα ποτά κουτάλια εμποδίζουν το σχηματισμό καρκινικών κυττάρων.

Και όμως, οι υπερτασικοί ασθενείς είναι αρκετά προσεκτικοί για τη θεραπεία συνταγών με γαρύφαλλα. Η επίδρασή του στην αύξηση της πίεσης είναι πολύ πιο προβλέψιμη και επομένως το σκελίδες προδιαγράφεται συχνότερα με υπόταση. Εάν, ωστόσο, αποφασίσετε να μειώσετε την πίεση με αυτό το καρύκευμα, να είστε προσεκτικοί σε όλα τα αντικείμενα των συνταγών, να ελέγχετε την επίδραση των τσαγιού και των αφεψημάτων, με οποιαδήποτε αρνητικά συμπτώματα, να αρνηθείτε μια τέτοια θεραπεία.

Και θυμηθείτε ότι οι συνταγές που βασίζονται σε γαρύφαλλο δεν αντικαθιστούν την κύρια θεραπεία. Υποδοχή των φαρμάκων που έχετε αναθέσει στην κλινική, δεν μπορείτε να σταματήσετε.

Βίντεο - Όλες οι θεραπευτικές ιδιότητες των γαρύφαλλων:

Μέσα για την ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων: από τα φαρμακευτικά μέχρι την παραδοσιακή ιατρική

Δεν είναι απαραίτητο να περιορίσετε την ποσότητα λαχανικών και φρούτων στην καθημερινή διατροφή. Σπόροι όπως το φαγόπυρο, το αλεύρι βρώμης, το καλαμπόκι και το ρύζι είναι επίσης ωφέλιμα προϊόντα για την ενίσχυση των σκαφών.

Φροντίστε να συμπεριλάβετε στο γεύμα σας πιάτα από όσπρια: φασόλια, μπιζέλια, φακές και σόγια. Περιέχουν ιχνοστοιχεία και βιταμίνες που απομακρύνουν την περίσσεια χοληστερόλης από το σώμα.

Τα κρεμμύδια, το σκόρδο, οι μελιτζάνες και τα αγγούρια έχουν μεγάλη αξία για την καλή κατάσταση των τοιχωμάτων των αγγείων. Είναι σε θέση να αφαιρέσουν το λίπος από τα αιμοφόρα αγγεία και να μειώσουν την ευθραυστότητα τους.

Τα φρούτα είναι πολύ χρήσιμο γκρέιπφρουτ, το οποίο μειώνει τη χοληστερόλη στο αίμα και έχει αναζωογονητικό αποτέλεσμα στους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων. Το chokeberry, η μαύρη και η κόκκινη σταφίδα έχουν προληπτικό αποτέλεσμα.

Δεν είναι χρήσιμα μόνο τα φρέσκα φρούτα και τα μούρα, αλλά και τα αφέψημα από αυτά, για παράδειγμα, αφέψημα από τριαντάφυλλο.

Βιταμίνες για την ενίσχυση των σκαφών

Ένας καλός τρόπος για την ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων είναι τα σύμπλοκα βιταμινών-ορυκτών. Για τη διατήρηση της αγγειακής υγείας χρειάζονται οι ακόλουθες βιταμίνες:

  1. βιταμίνη Ρ, ή ρουτίνη, ενισχύει τα τοιχώματα των τριχοειδών, μειώνει την πίεση?
  2. Η βιταμίνη C, ή το ασκορβικό οξύ - αυξάνει τη διαπερατότητα του αγγειακού τοιχώματος.
  3. Η βιταμίνη Ε - μειώνει την τριχοειδή ευαισθησία, εμποδίζει την ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης.

Οι βιταμίνες είναι καλύτερο να φτάσουν από το φαγητό. Έτσι, η βιταμίνη P περιέχεται σε: φραγκοστάφυλα, εσπεριδοειδή, άγριο τριαντάφυλλο, chokeberry και φράουλες. Βιταμίνη C - σε χόρτα, σταφίδες, λεμόνια, κρεμμύδια, λάχανο. Και η βιταμίνη Ε μπορεί να ληφθεί με την κατανάλωση φυτικού ελαίου, ήπατος, πράσινων λαχανικών: μαρούλι, διαφορετικά είδη χόρτων, σόγιας, μοσχαριού, όσπρια και αυγά.

Φάρμακα για την ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων

Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι ο γιατρός πρέπει να συνταγογραφήσει φάρμακα για την ενίσχυση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων. Υπάρχουν πολλά φάρμακα και οι ενέργειές τους είναι διαφορετικά, επομένως είναι καλύτερο να ακολουθήσετε τις οδηγίες του θεράποντος ιατρού για να μην τραυματιστείτε.

Τα ακόλουθα φάρμακα μπορούν να συνταγογραφηθούν για την ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων: ασιπορίνη, Cerebrolysin, Piracetam, Hawthorn Forte, Cavinton.

Διάφορα τσάι βοτάνων και συλλογές χρησιμοποιούνται επίσης για τη θεραπεία: από το Hawthorn, τα ριζώματα calamus, τα μαύρα φρούτα chokeberry, τα μπουμπούκια σημύδας και τα φύλλα, τα μαύρα φραγκοστάφυλα, το γλυκό τριφύλλι και άλλα.

Λαϊκές ιατρικές διορθωτικές ενέργειες

Με τη βοήθεια της παραδοσιακής ιατρικής μπορεί επίσης να ενισχύσει τα τείχη των αιμοφόρων αγγείων. Οι παρακάτω συνταγές θα σας βοηθήσουν:

  1. 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι, χυμό μισού λεμονιού, βραστό νερό - 150 ml. Ανακατέψτε τα πάντα. Πίνετε πριν από τον ύπνο.
  2. Ένα μείγμα από θρυμματισμένα αποξηραμένα βερίκοκα, καρύδια, δαμάσκηνα, σταφίδες, ξύσμα λεμονιού και μέλι σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας. Θα πρέπει να λαμβάνεται καθημερινά για ένα μήνα μετά το φαγητό.
  3. Κόψτε 2 σκελίδες σκόρδο και καρύδια, ανακατέψτε τα πάντα με 1 κουταλιά της σούπας φυτικό έλαιο. Η προκύπτουσα μάζα απλώνει μια φέτα ψωμί και τρώει.

Ενίσχυση των σκευών του προσώπου

Συχνά, αγγειακές διαταραχές μπορεί να εμφανιστούν στο πρόσωπο με τη μορφή ερυθρότητας, η οποία συμβαίνει λόγω διαταραχών του κυκλοφορικού συστήματος.

Για την καταπολέμηση αυτού του προβλήματος απαιτείται ολοκληρωμένη προσέγγιση:

  • λαμβάνοντας φάρμακα για την ενίσχυση των αγγειακών τοιχωμάτων,
  • κατάλληλη φροντίδα του δέρματος του προσώπου,
  • μειώνοντας στο μηδέν τον αντίκτυπο των αρνητικών παραγόντων.

Έμφαση δίνεται στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, στην ενίσχυση των τριχοειδών τοιχωμάτων και στην πρόληψη της εμφάνισης νέων αγγειακών διαταραχών.

Για τη θεραπεία της υπέρτασης, οι αναγνώστες μας χρησιμοποιούν με επιτυχία το ReCardio. Βλέποντας τη δημοτικότητα αυτού του εργαλείου, αποφασίσαμε να το προσφέρουμε στην προσοχή σας.
Διαβάστε περισσότερα εδώ...

Στην κοσμετολογία, η γυμναστική χρησιμοποιείται με τη μορφή των αποτελεσμάτων των αντιθέτων σχημάτων θερμοκρασίας. Συνιστάται να κάνετε μασάζ στο πρόσωπο με παγάκι από ένα εκχύλισμα φαρμακευτικών βοτάνων, σκουπίζοντας. Λοιπόν, βοηθά επίσης μια πορεία αντιθέτων συμπιεστών και λουτρών. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να ληφθεί ένα σύμπλεγμα βιταμινών και να χρησιμοποιηθούν ειδικές κρέμες.

Εάν εμφανιστεί ένα τέτοιο πρόβλημα, ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης και πρόληψής του θα είναι να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να ζητήσετε βοήθεια από έναν καλό αισθητικό.

Η συνέχιση αυτού του άρθρου, βλέπε εδώ: ενίσχυση των δοχείων μέρος 2

Αποτελεσματική προετοιμασία για τα σκάφη του κεφαλιού: ιατρική εξέταση από το VasoInfo

Ζάλη, πονοκεφάλους, εμβοές, εξασθένιση της μνήμης - αυτά είναι τα συμπτώματα της διακοπής των εγκεφαλικών αγγείων, τα οποία επιδεινώνουν σημαντικά την ποιότητα ζωής. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η αιτία των αρνητικών αλλαγών είναι η ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης, η οποία προκαλεί την εναπόθεση αθηροσκληρωτικών πλακών στα αγγειακά τοιχώματα και τη στένωση του αυλού του εγκεφαλικού, με άλλα λόγια, που τροφοδοτεί τον εγκέφαλο, τις αρτηρίες. Λόγω του γεγονότος ότι το σκάφος περιορίζεται σε ορισμένα σημεία, η πίεση του αίματος στους τοίχους του αυξάνεται. Καταστράφηκαν από λιπιδικές αποθέσεις, με δραματικά αυξημένη πίεση του υγρού, τα σκάφη μπορούν απλά να σκάσουν σαν σωλήνες νερού κατά τη διάρκεια ενός σφυριού νερού. Το αποτέλεσμα είναι δυσάρεστο - ακριβώς αυτή η βλάβη στα αιμοφόρα αγγεία του εγκεφάλου ονομάζεται εγκεφαλικό επεισόδιο.

Στην περίπτωση πολλών ασθενειών, συμπεριλαμβανομένης της αθηροσκλήρωσης, που περιγράφηκε παραπάνω, αλλά και σε ημικρανίες, βλαστική-αγγειακή / νευροκυκλοφορική δυστονία, μετά από τραυματισμούς, ο εγκέφαλος πάσχει από σταθερή πείνα οξυγόνου λόγω αγγειακών διαταραχών. Υπάρχουν αισθήματα ότι το κεφάλι πονάει, πονάει, χωρίζει. Και όλα αυτά επειδή τα μικρά τριχοειδή αγγεία που διεισδύουν στα μέρη του εγκεφάλου δεν παρέχουν επαρκή παροχή ερυθρών αιμοσφαιρίων στα νευρικά κύτταρα που χρειάζονται τροφή. Για κάποιο χρονικό διάστημα, ο οργανισμός αντισταθμίζει αυτήν την έλλειψη ανακατανέμοντας τη ροή αίματος σε διάφορα σκάφη. Αλλά χωρίς θεραπεία, οι αρνητικές επιπτώσεις της έλλειψης διατροφής του εγκεφάλου αυξάνονται. Λόγω της συνεχούς κυτταρικής πείνας, οι νευρώνες απομακρύνονται εν μέρει, γεγονός που εκφράζεται στην ανάπτυξη γεροντικής άνοιας.

Βλέπετε πόσο σημαντικό είναι να διατηρηθεί η υγεία των εγκεφαλικών αγγείων ώστε να παραμείνει ένα πλήρες και υγιές άτομο όσο το δυνατόν περισσότερο.

Ευτυχώς, αγγειακές παθήσεις, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που τροφοδοτούν τον εγκέφαλο, μπορούν να αντιμετωπιστούν. Τα φάρμακα που μπορούν να μειώσουν το μέγεθος των αθηροσκληρωτικών πλακών και να ανακουφίσουν τον αγγειόσπασμο έχουν αναπτυχθεί και χρησιμοποιούνται επιτυχώς. Εκτός από τον άμεσο επηρεασμό του αγγειακού τοιχώματος, είναι δυνατό να βελτιωθούν τα χαρακτηριστικά του αίματος, να μειωθεί το ιξώδες του και η ικανότητα σχηματισμού θρόμβων αίματος.

Εξετάστε τα πιο κοινά φάρμακα για εγκεφαλικά αγγεία.

Φάρμακα για την επέκταση των αιμοφόρων αγγείων

Η φαρμακολογική επίδραση αυτών των φαρμάκων είναι η αύξηση της παροχής αίματος στον εγκέφαλο. Επιπλέον βελτιώνει τον ενεργειακό μεταβολισμό των κυττάρων.

Ανταγωνιστές ασβεστίου

Όλες οι προετοιμασίες για αγγεία του εγκεφάλου από αυτή την ομάδα χαλαρώνουν τις αρτηρίες και ουσιαστικά δεν αλλάζουν τον τόνο των φλεβών. Η ροή του αίματος αυξάνεται και το αίμα πλούσιο σε οξυγόνο εισέρχεται στον εγκέφαλο. Αυτά τα φάρμακα χρησιμοποιούνται ευρέως και αναπτύσσεται η τρίτη γενιά τέτοιων φαρμάκων.

Όλα αυτά τα φάρμακα χρησιμοποιούνται για τη διόρθωση αγγειακών διαταραχών σε όλο το σώμα. Επειδή μπορεί να υπάρχουν ανεπιθύμητες ενέργειες κατά τη λήψη τους, πρέπει να λαμβάνονται αυστηρά σύμφωνα με τη συνταγή του γιατρού.

Στην πρώτη γενιά που παράγεται:

  • Παράγωγα φαινυλοαλκυλαμίνης - βεραπαμίλη (φάρμακα που ονομάζονται Isoptin, Finoptin).
  • Παράγωγα της διυδροπυριδίνης - η δραστική ουσία nifedipine (φάρμακα Fenigidin, Adalat, Corinfar, Kordafen, Cordipin).
  • Παράγωγα βενζοθειαζεπίνης με βάση την ουσία diltiazem (Diazem, Diltiazem).

Στη δεύτερη γενιά αυτών των φαρμάκων, το φάσμα τους έχει επεκταθεί, όπως:

  • Isradipine (Lomir);
  • Gallopamil, Anipamil, Falipamil.
  • Η αμλοδιπίνη (Norvask), η φελοδιπίνη (Plendil), η νιτρενδιπίνη (Octidipine), η νιμοδιπίνη (Nimotop), η νικαρδιπίνη, η λακιδιπίνη (Lacipil), η ροοδιπίνη (Foridon).
  • Klentiazem.

Οι αποκλειστές διαύλου ασβεστίου επόμενης γενιάς έχουν σημαντικά πλεονεκτήματα σε σχέση με τα φάρμακα που απελευθερώθηκαν στο παρελθόν και λειτουργούν με βάση την ίδια αρχή:

  1. Πρώτον, έχουν μια πιο παρατεταμένη δράση.
  2. Δεύτερον, επιδεικνύουν υψηλότερη επιλεκτικότητα της έκθεσης.
  3. Τρίτον, δίνουν λιγότερες αρνητικές παρενέργειες.

Είναι ιδιαίτερα σημαντικό ότι μεταξύ των φαρμάκων ανταγωνιστών ασβεστίου που αυξάνουν τον αυλό των αρτηριών, υπάρχουν φάρμακα που έχουν κυρίαρχη επίδραση στα αγγεία του εγκεφάλου, χωρίς να επηρεάζουν σημαντικά άλλα αγγεία.

Το πιο αποτελεσματικό για τα εγκεφαλικά αγγεία από αυτή την άποψη:

Σε σοβαρή αθηροσκλήρωση, αυτά τα φάρμακα δεν μπορούν να απαλλαγούν. Ταυτόχρονα, όλα τα φάρμακα αυτής της ομάδας δεν πρέπει να αντιμετωπίζονται ως χάπια αυτοθεραπείας. Βεβαιωθείτε ότι επισκεφτείτε έναν καρδιολόγο και έναν νευρολόγο, ο γιατρός θα επιλέξει και θα συνταγογραφήσει τα κατάλληλα εργαλεία για εσάς. Συχνά συνταγογραφούνται ως μόνιμο φάρμακο, το οποίο λαμβάνεται για ζωή.

Παρασκευάσματα με βάση φυτικά αλκαλοειδή

Παρασκευάσματα με βάση τη Vinca

Τα παράγωγα ενός αλκαλοειδούς ενός συνηθισμένου φυτού κήπου - περιτριγυρισμένα έχουν το πιο ευεργετικό αποτέλεσμα στην κυκλοφορία του εγκεφάλου. Αυτή ακριβώς η ουσία δρα στο σώμα ως ένα αντισπασμωδικό, χαλαρωτικό εγκεφαλικό αγγείο. Εκτός από αυτή τη δράση, το αλκαλοειδές Vinca βελτιώνει τον μεταβολισμό στον εγκεφαλικό ιστό. Ταυτόχρονα, εμποδίζοντας την πρόσφυση των αιμοπεταλίων, η ουσία αυτή αυξάνει τη μικροκυκλοφορία του αίματος στα αγγεία του εγκεφάλου και ως εκ τούτου παρέχει στα νευρικά κύτταρα επαρκή διατροφή.

Ένα τέτοιο γνωστό φάρμακο για εγκεφαλικά αγγεία όπως το Vinpocetine είναι ένα παράγωγο αυτού του αλκαλοειδούς. Άλλα ονόματα με τα ίδια μέσα είναι:

  • Bravinton;
  • Vero-Vinpocetine;
  • Vinpocetine;
  • Vincentin;
  • Cavinton;
  • Cavinton Forte;
  • Telektol.

Αυτό το εργαλείο διαφημίζεται ευρέως και έχει τόσο λίγες αντενδείξεις που του χορηγούνται σε μεγάλο αριθμό ασθενών. Λάβετε υπόψη ότι η λήψη του Cavinton και της Vinpocetine μόνοι σας χωρίς τη συμβουλή ενός γιατρού εξακολουθεί να είναι απαράδεκτη. Το φάρμακο είναι διαθέσιμο σε δισκία και διαλύματα για ενδοφλέβια ένεση. Η πορεία έγχυσης σταγόνων είναι πιο αποτελεσματική. Ανάλογα με την κατάσταση της υγείας σας, ο γιατρός θα σας προσφέρει το βέλτιστο θεραπευτικό σχήμα για αυτό το φάρμακο.

Παρασκευάσματα Gingko biloba

Ένα μοναδικό φυτό κειμηλίων δίνει στα άτομα φάρμακα με πολύπλοκα αποτελέσματα στην παροχή αίματος στον εγκέφαλο. Κατά τη λήψη των παρασκευασμάτων gingko, αφαιρείται ταυτόχρονα ένας αγγειόσπασμος, η ρευστότητα του αίματος αλλάζει, η μικροκυκλοφορία και η αγγειακή διαπερατότητα. Επιπλέον, λόγω των αντιοξειδωτικών ιδιοτήτων, τα φάρμακα από το gingko biloba ενισχύουν τα τοιχώματα των φλεβών και των αρτηριών και καταστρέφουν τις ελεύθερες ρίζες. Και αυτό δεν είναι όλα - αυτά τα εργαλεία έχουν έντονο φαινόμενο κατά του οιδήματος στο επίπεδο του εγκεφάλου και βελτιώνουν τον μεταβολισμό του νευρικού ιστού. Το εκχύλισμα Gingko biloba περιέχει φάρμακα όπως

Αυτά τα εργαλεία είναι OTC και μπορείτε να τα πάρετε μόνοι σας. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να διαβάσετε προσεκτικά τις αντενδείξεις και να μην συνδυάσετε τη χρήση φαρμάκων gingko με ασπιρίνη λόγω του αυξημένου κινδύνου εγκεφαλικής αιμορραγίας.

Παράγωγα νικοτινικού οξέος

Αυτά τα φάρμακα δεν επηρεάζουν την επέκταση σε μεγάλα αγγεία. Στο επίπεδο των τριχοειδών αγγείων, το νικοτινικό οξύ εξακολουθεί να έχει αγγειοδιασταλτική, δηλαδή αγγειοδιασταλτική δράση. Μια παρενέργεια της πρόσληψης νικοτινικού οξέος είναι ερυθρότητα του δέρματος, η οποία σχετίζεται με αυτή την ιδιότητα.

Τα φάρμακα αυτής της ομάδας βοηθούν στη μείωση της περιεκτικότητας σε αίμα της «κακής» χοληστερόλης, που εναποτίθεται στους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων. Ως εκ τούτου, ο γιατρός συνταγογραφεί νικοτινικό οξύ για πολύπλοκα αποτελέσματα, συμπεριλαμβανομένης της ενίσχυσης του αγγειακού τοιχώματος, για την πρόληψη αγγειακών ατυχημάτων. Τις περισσότερες φορές, η θεραπεία γίνεται με μαθήματα υπό μορφή ενέσεων υπό την επίβλεψη ιατρών.

Τα δισκία αυτής της ομάδας φαρμάκων:

  • Νικοτινικό οξύ, Endurain, Nikoshpan συνταγή, όπως με την ανεξέλεγκτη πρόσληψη τους μπορεί να προκαλέσει σημαντική βλάβη στην υγεία του ήπατος.

Βίντεο: γνώμη εμπειρογνωμόνων για τα αγγειοδιασταλτικά

Συνιστούμε να μελετήσετε περισσότερους εναλλακτικούς τρόπους επέκτασης των σκαφών.

Φάρμακα που ενισχύουν τους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων

Αυτά τα κεφάλαια διατηρούν την ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων. Ευεργετική επίδραση στην τριχοειδή διαπερατότητα, ενεργοποίηση μεταβολικών διεργασιών στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Πρώτα απ 'όλα, οι βιταμίνες δρουν με αυτόν τον τρόπο. Εκτός από αυτά, για την ενίσχυση των τοίχων των αιμοφόρων αγγείων χρειάζεται κάποια ιχνοστοιχεία.

  • Η βιταμίνη Ρ, ένα σημαντικό στοιχείο απαραίτητο για την καλή λειτουργία των τριχοειδών αγγείων, είναι μια ολόκληρη ομάδα των βιολογικά δραστικών ουσιών που περιέχονται στα φυτά, αλλιώς βιοφλαβονοειδή και πολυφαινόλες, τα σημαντικότερα των οποίων ρουτίνης, ανθοκυανίνες, φλαβόνες, φλαβανόλες, κατεχίνη, περισσότερα από εκατό και πενήντα. Σε συνδυασμό με τη βιταμίνη C, η οποία έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες που εμποδίζουν την καταστροφή των κυττάρων εξαιτίας του υπερβολικού σχηματισμού ελεύθερων ριζών, η επίδραση της βιταμίνης P είναι πιο έντονη. Το απλούστερο και πιο διάσημο φάρμακο που περιέχει αυτές τις βιταμίνες είναι η Ασκορτουτίνη. Οι ανθοκυάνες βρίσκονται σε όλα τα σκοτεινά μούρα, για παράδειγμα, τα βακκίνια και τα ψάρια. Ως εκ τούτου, τα συμπληρώματα διατροφής που βασίζονται σε αυτά, όπως το Blueberry Forte, αναμφισβήτητα θα ωφελήσουν την υγεία των εγκεφαλικών αγγείων.
  • Κάλιο, πυρίτιο, σελήνιο. Πιο χρήσιμο για τα αγγεία, συμπεριλαμβανομένων των εγκεφαλικών, βιταμινών, που περιέχουν επιπλέον μεταλλικά στοιχεία. Εκτός από αυτά, τα συμπληρώματα διατροφής, τα συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν προσαρμοστικά φυτά ενισχύουν τους αγγειακούς τοίχους.
  • Η διϋδροκουρθεκίνη, ένα από τα πιο αποτελεσματικά φάρμακα αυτής της ομάδας, περιλαμβάνει τα βιοφλαβονοειδή της σιβηρίας ή της νταούριας.

Οι βιταμίνες και τα ανόργανα άλατα είναι χρήσιμα όχι μόνο για τη θεραπεία διαταραχών στον εγκέφαλο αλλά και για την πρόληψή τους. Αυτά τα φάρμακα μπορούν να ληφθούν ανεξάρτητα, λαμβάνοντας υπόψη τη συνιστώμενη δόση από τους κατασκευαστές.

Ομοιοπαθητικά φάρμακα

Η δράση αυτών των φαρμάκων βασίζεται στη μεταφορά στο σώμα του ασθενούς των χαρακτηριστικών ενεργειακής πληροφόρησης που περιέχονται σε εξαιρετικά χαμηλές συγκεντρώσεις φαρμακευτικών ουσιών. Κατά κανόνα, η ομοιοπαθητική περιλαμβάνει μακρά υποδοχή και ατομική επιλογή χρημάτων για κάθε ασθενή. Σε περίπτωση παραβίασης της εγκεφαλικής κυκλοφορίας, μπορείτε να αγοράσετε ομοιοπαθητικές σταγόνες σε ένα φαρμακείο. Καθιερωμένη όπως Edas - 138 και Tserebralik χρησιμοποιούνται σε αγγειακό εγκεφαλικό για τη βελτίωση της μνήμης, μείωση ζάλη και άλλα δυσάρεστα συμπτώματα. Τα ομοιοπαθητικά φάρμακα στα φαρμακεία πωλούνται χωρίς συνταγές, μπορούν να ληφθούν ανεξάρτητα, με οδηγίες.

Θεραπεία ημικρανίας

Ξεχωριστά, θα πρέπει να εξετάσετε τα φάρμακα που ανακουφίζουν τις ημικρανίες. Αν και αυτή η ασθένεια σχετίζεται επίσης με διαταραχή του κυκλοφορικού συστήματος, αλλά η παθολογική κατάσταση είναι εντελώς διαφορετική. Η επίθεση ημικρανίας αποτελείται από πέντε στάδια.

  1. Το πρώτο στάδιο, ή πρόδρομοι, ή πρόδρομα, ξεκινά με μια αποδυνάμωση του αγγειακού τόνου.
  2. Το δεύτερο στάδιο, η λεγόμενη αύρα, κατά την οποία αναπτύσσεται αγγειακός σπασμός στο σημείο της διακλάδωσης της καρωτιδικής αρτηρίας και η παροχή αίματος στο αρτηριακό τοίχωμα μειώνεται.
  3. Το τρίτο στάδιο χαρακτηρίζεται από την επέκταση των αγγείων του κεφαλιού με μειωμένο τόνο των τοίχων τους. Το πλάτος του παλμού αυξάνεται. Η ανεπαρκής παροχή αίματος στους αγγειακούς τοίχους αυτή τη στιγμή τους καθιστά πολύ ευάλωτους στο τέντωμα.
  4. Το τέταρτο στάδιο περιπλέκεται από το προκύπτον οίδημα του αγγειακού τοιχώματος και των περιβαλλόντων ιστών του λόγω παραβίασης της διαπερατότητας.
  5. Το πέμπτο στάδιο είναι η επιστροφή των σκαφών στην αρχική τους κατάσταση.

Γνωρίζοντας τον μηχανισμό ανάπτυξης της επίθεσης ημικρανίας, βλέπουμε ότι τα φάρμακα για την επέκταση των αγγείων του κεφαλιού σε αυτή την περίπτωση δεν θα βοηθήσουν.

Στο πρώτο στάδιο, όταν εμφανίζονται οι πρώτοι πρόδρομοι, αρχίζουν αμέσως να παίρνουν παυσίπονα - αναλγητικά και μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα.

Στη συνέχεια, τα φάρμακα θα βοηθήσουν - ανταγωνιστές της ορμόνης σεροτονίνης, από την ομάδα των τριπτανίων. Αυτά τα φάρμακα συνταγογραφούνται για να εξουδετερώσουν τη δραματική επέκταση των αγγείων του λαιμού και του κεφαλιού. Ο μετανάστης, που κυκλοφόρησε το 1993, είναι το πιο δημοφιλές μέσο αυτής της ομάδας, αν και τώρα η γραμμή φαρμάκων παρόμοια με αυτή έχει επεκταθεί. Zomig, Amerdzh, Maksalt - κάθε μία από αυτές έχει διαφορές στην ταχύτητα πρόσκρουσης, τη δύναμη και τη διάρκεια της. Παρασκευάσματα για τη θεραπεία ασθενών με ημικρανία που συνταγογραφούνται μόνο από γιατρό.

Προκειμένου να επιλέξετε και να λάβετε φάρμακα που βελτιώνουν τη λειτουργία των εγκεφαλικών αγγείων και την κυκλοφορία του αίματος, μην βλάψετε την υγεία σας, πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό σχετικής ειδίκευσης τουλάχιστον μία φορά.

Μόνο ένας γιατρός μπορεί να προσδιορίσει την αιτία των πονοκεφάλων και να αποκλείσει την ύπαρξη σοβαρών συγγενών αγγειακών παθήσεων - όπως ανευρύσματα, δυσμορφίες, στην οποία η αυτο-διαχείριση των αγγειακών παραγόντων μπορεί να είναι θανατηφόρα.

http://1gipertoniya.ru/lechenie/vitamin-e-ot-davleniya/

Βιταμίνη Ε για υπέρταση

Η βιταμίνη Ε είναι ένα δομικό, λιποδιαλυτό αντιοξειδωτικό. Βρίσκεται μέσα στις κυτταρικές μεμβράνες και προστατεύει την οξείδωση τους. Δηλαδή, η βλάβη στις κυτταρικές μεμβράνες του αγγειακού ενδοθηλίου και η οξείδωση των αθηρογενών λιποπρωτεϊνών (LDL) είναι κεντρική για την ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης. Και αυτό που είναι σημαντικό για την αθηροσκλήρωση, η βιταμίνη Ε προλαμβάνει τη θρόμβωση και αμβλύνει το αίμα.

Βιταμίνη Ε για υπέρταση

Η συνιστώμενη ημερήσια απαίτηση για τη βιταμίνη Ε στη χώρα μας για ενήλικες είναι 10 mg.

Σε τρόφιμα, η βιταμίνη Ε ενδείκνυται ως ισοδύναμο τοκοφερόλης. Για μια κατά προσέγγιση μετατροπή αυτής της τιμής στην ποσότητα της άλφα-τοκοφερόλης, χρησιμοποιείται ένας συντελεστής 0,8.

Η βιταμίνη Ε βρίσκεται σε τροφές: ηλιέλαιο, ελαιοκράμβη, καλαμπόκι, ελαιόλαδο, βούτυρο, ανάλατο ηλιόσποροι, αμύγδαλα, φουντούκια, φιστίκια, αλεύρι σόγιας untrimmed, καλαμάρια κρέας, ψωμί ολικής αλέσεως δημητριακά, το σπανάκι, ο σολομός, το μαϊντανό, το σκουμπρί του Ατλαντικού, η ρέγγα Ατλαντικού λίπος, κουάκερ Hercules.

Υπάρχει μια φυσική και συνθετική μορφή βιταμίνης Ε. Η φυσική άλφα-τοκοφερόλη ορίζεται ως d-α-τοκοφερόλη και συνθετική - δι-άλφα-τοκοφερόλη.

Η δράση της άλφα-τοκοφερόλης, που λαμβάνεται από φυσικές πηγές, είναι περίπου 1,5 φορές υψηλότερη από αυτή της άλφα-τοκοφερόλης, που παράγεται συνθετικά. Η φυσική βιταμίνη Ε λαμβάνεται από το σογιέλαιο, και μερικές φορές ακόμα καλύτερα από το έλαιο του φύτρου σιταριού. Ως εκ τούτου, μαζί με τη φυσική βιταμίνη Ε, παίρνουμε και άλλες τοκοφερόλες, οι οποίες ενισχύουν την επίδραση της βιταμίνης Ε.

Το προστατευτικό αποτέλεσμα της βιταμίνης Ε αρχίζει να εκδηλώνεται με ελάχιστη δόση 100 IU. Η βέλτιστη ζώνη είναι πιθανότατα περίπου 300-400 IU. Αυτό υπερβαίνει σημαντικά την επίσημη συνιστώμενη ημερήσια απαίτηση βιταμίνης Ε για ισοδύναμο τοκοφερόλης 10 mg.

Ως εκ τούτου, δεν είναι δυνατόν να γίνει χωρίς συμπλήρωση της βιταμίνης Ε με ένα σύμπλεγμα βιταμινών και ανόργανων ουσιών και ατομικά συμπληρώματα.

Η ανάγκη για πρόσθετη πρόσληψη βιταμίνης Ε στην υπέρταση και άλλες καρδιαγγειακές παθήσεις οφείλεται επίσης στο γεγονός ότι πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν μεγάλες ποσότητες λιναρόσπορου και ιχθυελαίου. Και η χρήση τους χωρίς βιταμίνη Ε μπορεί να είναι επιβλαβής, καθώς εύκολα οξειδώνονται.

Πρέπει να λαμβάνετε βιταμίνη Ε καθημερινά, για μεγάλο χρονικό διάστημα, τουλάχιστον για αρκετά χρόνια, αν όχι για τη ζωή.

Σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να πάρει τη βιταμίνη Ε ξεχωριστά. Με τη σβέση της δραστηριότητας μιας μορφής οξυγόνου, μπορεί να καταστραφεί και να γίνει η ίδια ελεύθερη ρίζα. Η βιταμίνη Ε πρέπει πάντα να λαμβάνεται με βιταμίνη C, η οποία την αποκαθιστά. Και ακόμα καλύτερα να λαμβάνετε βιταμίνη Ε σε συνδυασμό με όλα τα μείζονα αντιοξειδωτικά.

Με την υπέρταση, η δόση της βιταμίνης Ε πρέπει να αυξηθεί σταδιακά, καθώς στις πρώτες ημέρες και εβδομάδες είναι δυνατή μια μικρή αύξηση της αρτηριακής πίεσης.

Η αποτελεσματικότητα και η ασφάλεια της βιταμίνης Ε μεγιστοποιούνται στο πλαίσιο της λήψης άλλων αντιοξειδωτικών. Το πιο έντονο αμοιβαία ενισχυτικό αποτέλεσμα παρατηρείται στην αλληλεπίδραση βιταμίνης Ε με σελήνιο, συνένζυμο Q10 και φωσφολιπίδια (λεκιθίνη).

Πηγή S.Aleshin "Counter Strike υπέρτασης"

http://zdorovye-life.ru/vitamin-e-pri-gipertonii/

Βιταμίνες C και E χαμηλότερη αρτηριακή πίεση

Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη, οι αρουραίοι που κατανάλωναν τροφές με ελεύθερες ρίζες - ενώσεις που σχετίζονται με καρδιακές παθήσεις και άλλες χρόνιες παθήσεις - είχαν χαμηλότερα επίπεδα νιτρικού οξειδίου και υψηλότερη αρτηριακή πίεση.

Ωστόσο, η προσθήκη βιταμινών C και Ε στη διατροφή έδειξε ότι μερικώς μεταβάλλουν αυτήν την εκφυλιστική διαδικασία και οδηγούν σε μείωση της αρτηριακής πίεσης. Οι βιταμίνες C και E είναι αντιοξειδωτικά, ενώσεις που εξουδετερώνουν τη δράση της κυτταρικής βλάβης από τις ελεύθερες ρίζες. Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι:

"Τα αντιοξειδωτικά μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης (υπέρταση), πιθανώς προστατεύοντας την παροχή του νιτρικού οξειδίου, ένα μόριο που χαλαρώνει τα αιμοφόρα αγγεία".

Τα αντιοξειδωτικά είναι ισχυροί ρυθμιστές της αρτηριακής πίεσης και η έρευνα έχει δείξει ότι διάφορα είδη αντιοξειδωτικών βρίσκονται σε μια διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, η οποία μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης.

"Πιστεύαμε ότι η παρουσία μιας οξειδωτικής διαδικασίας ή / και ενός υψηλότερου επιπέδου ελεύθερων ριζών, που χρησιμεύουν για την απενεργοποίηση του μονοξειδίου του αζώτου, μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση", δήλωσε ένας ερευνητής. "Εάν αυτό είναι αλήθεια, τότε η μείωση των ελεύθερων ριζών με τα αντιοξειδωτικά πρέπει να βελτιώσει τα επίπεδα μονοξειδίου του αζώτου και να μειώσει την αρτηριακή πίεση".

Για να δοκιμάσουν αυτή τη θεωρία, οι ερευνητές μείωσαν τεχνητά το επίπεδο της φυσικής αντιοξειδωτικής γλουταθειόνης για την παραγωγή οξειδωτικού στρες σε αρουραίους. Ως αποτέλεσμα, τα επίπεδα μονοξειδίου του αζώτου μειώθηκαν και η αρτηριακή πίεση άρχισε να αυξάνεται.

Αλλά η προσθήκη βιταμινών C και Ε στη διατροφή των αρουραίων μείωσε την εκφυλιστική διαδικασία και οδήγησε σε υψηλότερα επίπεδα νιτρικού οξειδίου. Επίσης, επηρέασε την αρτηριακή πίεση.

"Αυτό το πείραμα μας δείχνει ότι, αν και η υπέρταση είναι μια πολύ περίπλοκη ασθένεια που μπορεί να προκύψει ως αποτέλεσμα πολλών λόγων, το νιτρικό οξείδιο και το οξειδωτικό στρες παίζουν σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης", ανέφεραν οι ερευνητές.

Συμπεράσματα

Είναι δύσκολο να καταλάβουμε γιατί η σύγχρονη ιατρική είναι τόσο απρόθυμη να χρησιμοποιεί απλά, φθηνά και μη τοξικά συμπληρώματα για τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης.

Πρέπει να καταλάβουμε ότι όλα τα σύγχρονα φάρμακα δεν παρέχουν 100% αποτελεσματικότητα και στις περισσότερες περιπτώσεις, οδηγούν σε πολλές ανεπιθύμητες ενέργειες, οι οποίες στο 40% αρχίζουν να αντιμετωπίζονται σαν νέες ασθένειες.

Κατά κανόνα, ο αποτελεσματικότερος τρόπος αντιμετώπισης των κοινών ασθενειών είναι η βελτιστοποίηση της διατροφής. Ασκήσεις που διεγείρουν το καρδιαγγειακό σύστημα και τα εργαλεία, όπως η Τεχνική Συναισθηματικής Ελευθερίας (EFT), που βοηθούν στην άρνηση των επιπτώσεων του στρες στη ζωή σας, είναι επίσης σημαντικά.

Εάν δεν παίρνετε αρκετή βιταμίνη Ε και θέλετε να συμπληρώσετε τη διατροφή σας, συνιστούμε να κάνετε αναζήτηση στο Internet για μια φυσική (μη συνθετική) μορφή βιταμίνης Ε υψηλής ποιότητας.

Εξερευνήσαμε αυτό το θέμα και μπορούμε να σας προτείνουμε βιταμίνες, τις οποίες μπορείτε να αγοράσετε από τη σύνδεση.

http://articles.shkola-zdorovia.ru/vitaminy-s-i-e-snizhayut-krovyanoe-davlenie/

Βιταμίνη Ε για το καρδιαγγειακό σύστημα

Όπως όλες οι βιταμίνες, το Ε είναι απαραίτητο. Αυτό σημαίνει ότι ο οργανισμός δεν μπορεί να παράγει αυτή την ουσία από μόνη της και πρέπει να λαμβάνεται από τρόφιμα (ή πρόσθετα τροφίμων). Κάτω από την κοινή ονομασία «βιταμίνη Ε» κρύβεται μια ολόκληρη ομάδα σχετικών ουσιών - τοκοφερόλες ή τοκοτριενόλες. Από αυτές, η δ-άλφα-τοκοφερόλη έχει τη μεγαλύτερη "βιολογική δραστηριότητα" - δηλαδή, εκτελεί τις σημαντικότερες λειτουργίες της πιο αποτελεσματικά. Λιποδιαλυτή βιταμίνη Ε είναι χημικώς εύκολα αποδίδει στην λίπη, έτσι ώστε να περιέχεται σε φυτικό έλαιο, ξηροί καρποί, αβοκάντο και άλλα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λίπος. Οι λιποδιαλυτές βιταμίνες απορροφώνται με λιπαρά τρόφιμα, οπότε είναι καλύτερο να λαμβάνετε βιταμίνη Ε μαζί με ένα γεύμα που έχει λίγο λίπος.

Τι λέει η επιστήμη για τη βιταμίνη Ε;

Η βιταμίνη Ε αποτρέπει τις καρδιακές παθήσεις. Για πολλά χρόνια, μελέτες έχουν δείξει ότι η αύξηση της πρόσληψης βιταμίνης Ε μειώνει τη συχνότητα εμφάνισης καρδιακών παθήσεων. Το 1993, δύο συναρπαστικές μελέτες του Harvard έπληξαν κυριολεκτικά την ιατρική κοινότητα. Και οι δύο έδειξαν ότι η λήψη φαρμάκων με βιταμίνη Ε μειώνει δραματικά τη συχνότητα εμφάνισης καρδιακών παθήσεων. Αρχικά, για τις γυναίκες: μεταξύ 87.000 νοσοκόμων, οι σοβαρές καρδιακές παθήσεις ήταν 41% λιγότερο συχνές μεταξύ εκείνων που είχαν πάρει μεταξύ 100 και 250 IU βιταμίνης Ε ημερησίως για περισσότερο από δύο χρόνια, σε σύγκριση με εκείνους που δεν έλαβαν βιταμίνη Ε. Επιπλέον, στην πρώτη ομάδα, το εγκεφαλικό επεισόδιο μειώθηκε κατά 29% λιγότερο συχνά και η συνολική θνησιμότητα ήταν 13% χαμηλότερη.

Η βιταμίνη Ε έχει σώσει ζωές και πολλούς άνδρες. Μεταξύ των 40.000 μεσήλικων ανδρών, εκείνων που έλαβαν περισσότερες από 100 IU βιταμίνης Ε ανά ημέρα για δύο χρόνια, 37% λιγότερο πιθανό να έχουν σοβαρές ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών προσβολών. Η βιταμίνη Ε δεν ωφελείται την επόμενη μέρα. Οι ίδιες μελέτες δείχνουν ότι πρέπει να το πάρετε για τουλάχιστον δύο χρόνια για να προστατευθείτε από καρδιακή προσβολή.

Σημαντικό στοιχείο: οι επιστήμονες του Χάρβαρντ Meir J. Stampfer, MD και Eric B. Rimm, Ph.D., τόνισαν ότι η βιταμίνη Ε δεν αρκεί για να φάνε για την πρόληψη της καρδιακής προσβολής. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να το πάρετε ως μέρος των ναρκωτικών, το οποίο κάνουν και οι δύο επιστήμονες. Ωστόσο, περισσότερες από 250 IU βιταμίνης Ε ανά ημέρα στη μελέτη τους δεν έδωσαν τα καλύτερα αποτελέσματα. Τώρα το ερώτημα είναι: μπορείτε να αντέξετε οικονομικά να μην πάρετε βιταμίνη Ε;

Απάντηση: Αν τα αποτελέσματα των μελετών του Χάρβαρντ είναι σωστά, απειλεί να είναι σε μεγάλο πρόβλημα. «Η λήψη βιταμίνης Ε δεν ήταν τόσο επικίνδυνη όσο το κάπνισμα», λέει ο Δρ Rimm.

Κρίνοντας από τα αποτελέσματα της μελέτης, τα οφέλη από τη λήψη βιταμίνης Ε υπερβαίνουν σημαντικά τα θετικά αποτελέσματα της μείωσης της υψηλής αρτηριακής πίεσης και της χοληστερόλης! Μια μεγάλη μελέτη των ανδρών σε δεκαέξι ευρωπαϊκές πόλεις από την Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας έδειξε επίσης ότι τα υψηλά επίπεδα βιταμίνης Ε στο αίμα αποτρέπουν αποτελεσματικότερα τις θανατηφόρες καρδιακές προσβολές από τη μείωση της χοληστερόλης.

Το 1996 κυκλοφόρησε μια διάσημη μελέτη του Πανεπιστημίου του Cambridge (Αγγλία), η οποία απέδειξε πως τα συμπληρώματα βιταμινών Ε βοηθούν όχι μόνο στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων αλλά επίσης, εκπληκτικά, στη θεραπεία τους! Η μελέτη αυτή διεξήχθη από τους καθηγητές Morris Brown και Dr. Malcolm Michinson για 2.000 άτομα με επιβεβαιωμένη διάγνωση αρτηριακών νοσημάτων, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που είχαν υποστεί καρδιακές προσβολές. Για δεκαοκτώ μήνες, οι μισοί από τους ασθενείς έλαβαν μία ημερήσια δόση είτε 400 είτε 800 IU φυσικής βιταμίνης Ε, και το δεύτερο εξάμηνο έλαβε εικονικό φάρμακο. Τα αποτελέσματα έπληξαν ακόμη και τους ίδιους τους ερευνητές. Όσοι έλαβαν βιταμίνη Ε σε οποιαδήποτε από τις δύο δόσεις ήταν 77% λιγότερο πιθανό να έχουν μη θανατηφόρες καρδιακές προσβολές. Οι ερευνητές έχουν δηλώσει ότι η βιταμίνη Ε είναι πιο αποτελεσματική στην πρόληψη καρδιακών προσβολών από τα φάρμακα που μειώνουν την ασπιρίνη ή τη χοληστερόλη. Διαπίστωσαν ότι η βιταμίνη Ε μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης μη θανατηφόρων καρδιακών προσβολών σε φυσιολογικά επίπεδα - όπως σε υγιείς ανθρώπους χωρίς σημάδια καρδιακών παθήσεων. Επιπλέον, τα οφέλη της βιταμίνης έγιναν αισθητά έξι και μισό μήνες μετά την έναρξη της θεραπείας.

Η βιταμίνη Ε καθαρίζει τις αρτηρίες.

Μελέτες σε πιθήκους έχουν διαπιστώσει ότι η απόφραξη των αρτηριών λόγω της λιπαρής διατροφής αποτρέπεται από μικρές δόσεις αυτής της βιταμίνης. Ο Anthony J. Verlangiieri, Ph.D., από το Ερευνητικό Εργαστήριο Αθηροσκλήρωσης στο Πανεπιστήμιο του Μισισιπή, διεξήγαγε μια εξαετή μελέτη στην οποία στους πιθήκους δόθηκε δίαιτα με μεγάλη ποσότητα λίπους χοιρινού κρέατος και χοληστερόλης. Φυσικά, οι αρτηρίες τους ήταν φραγμένες και φραγμένες, αλλά όταν δόθηκε στη βιταμίνη Ε βιταμίνη Ε, ο βαθμός απόφραξης των αρτηριών μειώθηκε κατά 60-80%. Ακόμη πιο εντυπωσιακά, η ημερήσια δόση των 108 IU βιταμίνης Ε μείωσε τις αρτηρίες κατά 60% μετά από σοβαρή φραγμό. Σε δύο χρόνια, τα συντρίμμια έχουν μειωθεί από 35% σε 15%!

Η συμπλήρωση βιταμίνης Ε επιβραδύνει επίσης τις φραγμένες αρτηρίες στους ανθρώπους. Ο Howard N. Hodis, από τη Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Νότιας Καλιφόρνιας, διαπίστωσε ότι οι άνδρες μετά από χειρουργική επέμβαση αποκατάστασης στεφανιαίας αρτηρίας, οι οποίοι, δήλωσαν, πήραν τουλάχιστον 100 IU βιταμίνης Ε καθημερινά, δύο χρόνια αργότερα είχαν την ικανότητα να διαθέτουν λιγότερες αρτηρίες από εκείνους που δεν ήταν πήρε βιταμίνη Ε ή την κατανάλωνα σε μικρότερες δόσεις. Επιπλέον, τα αγγειογραφήματα (ακτίνες Χ) έδειξαν σαφώς ότι οι συσσωρεύσεις πλάκας στις αρτηρίες κάποιων από αυτούς μειώθηκαν, πράγμα που σημαίνει υποχώρηση της αθηροσκλήρωσης.

Ποιος είναι ο μηχανισμός δράσης της βιταμίνης Ε;

Ο κύριος τρόπος που η βιταμίνη Ε καταπολεμά τις καρδιακές παθήσεις είναι πιθανώς η σημαντική επίδρασή της στη χοληστερίνη του αίματος. Δεν μειώνει αναγκαστικά τη χοληστερόλη, αλλά εμποδίζει τις χημικές αλλαγές στην «κακή» LDL, ως αποτέλεσμα της οποίας η χοληστερόλη διεισδύει στα τοιχώματα των αρτηριών και σχηματίζει πλάκες. Η βιταμίνη Ε συνδυάζεται με μόρια LDL χοληστερόλης και επιβραδύνει την επικίνδυνη οξείδωση. Μια μελέτη του Ishwarlal Dzhialal από το Southwestern Medical Center του Πανεπιστημίου του Τέξας στο Ντάλας διαπίστωσε ότι η λήψη 800 IU βιταμίνης Ε ημερησίως για τρεις μήνες μειώνει τον βαθμό οξείδωσης της LDL χοληστερόλης και ως εκ τούτου την ικανότητά της να βλάπτει τις αρτηρίες και να προκαλέσει καρδιακές παθήσεις κατά 40 %! "Είναι σαφές ότι η βιταμίνη Ε είναι το πιο αποτελεσματικό αντιοξειδωτικό που εμποδίζει την οξείδωση της LDL," - είπε ο επιστήμονας. Προσδιόρισε ότι για ένα αξιοσημείωτο αποτέλεσμα, θα πρέπει να παίρνετε τουλάχιστον 400 IU βιταμίνης Ε ανά ημέρα. Πολλές μελέτες σε ζώα και ανθρώπους δείχνουν ότι μια ημερήσια δόση 400-500 IU βιταμίνης Ε ανά ημέρα μειώνει σημαντικά την κλίση της LDL σε τοξικούς μετασχηματισμούς και βλάβες στις αρτηρίες.

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Βέρνης στην Ελβετία ανακάλυψαν έναν άλλο τρόπο με τον οποίο η βιταμίνη Ε αποτρέπει τις φραγμένες αρτηρίες. Αυτή η βιταμίνη διατηρεί τις αρτηρίες σε ανοικτή κατάσταση, εμποδίζοντας τον πολλαπλασιασμό των κυττάρων των λείων μυών, που εμπλέκεται στη διαδικασία αποκλεισμού των αρτηριών. Ελβετοί επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι τα κουνέλια που λαμβάνουν βιταμίνη Ε έχουν διπλάσια υγιή αορτή της καρδιάς από αυτά που δεν λαμβάνουν αυτή τη βιταμίνη. Στη μελέτη τους, βιταμίνη Ε ως προς την πρόληψη της εμφάνισης των λεγόμενων λιπαρών ραβδώσεις, το πρώτο σημάδι της βλάβης στις αρτηρίες, και αιωρήθηκε καταστροφή συμβαίνουν σε γήρανση αρτηρίες. Έτσι, είναι προφανές ότι μια μεγάλη ποσότητα βιταμίνης Ε, η οποία μπορεί να ληφθεί μόνο από παρασκευάσματα βιταμινών, πρέπει να λαμβάνεται καθ 'όλη τη διάρκεια ζωής για να διατηρούνται οι αρτηρίες ανοικτές και ευέλικτες.

Ishvarlal Dzhialal, MD, αναπληρωτής καθηγητής Παθολογίας από Southwestern Medical Center του Πανεπιστημίου του Τέξας στο Ντάλας, επικεφαλής ερευνητής της βιταμίνης Ε

Πόση βιταμίνη Ε πρέπει να πάρω; Ο Δρ Dzhialal πιστεύει ότι για την πρόληψη των βλαβερών επιδράσεων της LDL χοληστερόλης χρειάζεστε 400 IU βιταμίνης Ε ανά ημέρα. Η μελέτη του Cambridge έδειξε ότι το 400 ME είναι τόσο αποτελεσματικό όσο το 800 ME για την πρόληψη της καρδιακής προσβολής. Οι επιστήμονες και οι γιατροί συμβουλεύουν συνήθως να παίρνουν 400 IU βιταμίνης την ημέρα. Αυτή η δόση επίσης, σύμφωνα με έρευνα στο Πανεπιστήμιο Tufts, αυξάνει την ασυλία.

Πόσο ασφαλής είναι η βιταμίνη Ε; Οι περισσότεροι ειδικοί θεωρούν 400 IU βιταμίνης την ημέρα για να είναι εντελώς ακίνδυνοι, χωρίς παρενέργειες γνωστές στην επιστήμη. Μια μελέτη ενός έτους για 800 ασθενείς έδειξε ότι 2000 IU βιταμίνης Ε ημερησίως δεν έχει παρενέργειες. Ωστόσο, σε δόσεις άνω των 400 IU, η βιταμίνη Ε, όπως και η ασπιρίνη, «απομακρύνει το αίμα» και συνεπώς δεν συνιστάται για άτομα που λαμβάνουν αντιπηκτικά ή πρόκειται να υποβληθούν σε χειρουργική επέμβαση. Σε δόσεις άνω των 3200 IU ανά ημέρα, μπορεί να εμφανιστεί δηλητηρίαση του σώματος, η οποία εκφράζεται σε κεφαλαλγία, διάρροια και αυξημένη πίεση. «Μην πάρετε περισσότερο από 1000 ΜΕ την ημέρα», συμβουλεύει ο Δρ Jialal.

Μια πρόσφατη φινλανδική μελέτη διαπίστωσε ότι η βιταμίνη Ε είναι πιθανώς μία από τις αιτίες αιμορραγίας του εγκεφάλου στους καπνιστές, αν και οι περισσότεροι ειδικοί πιστεύουν ότι 50 IU βιταμίνης (η δόση που χρησιμοποιείται στο πείραμα) είναι πολύ μικρή για να επηρεάσει την πήξη του αίματος. και έχουν τουλάχιστον ορισμένες θετικές ή αρνητικές συνέπειες.

Ο Δρ Ανδρέας Παππάς, ειδικός στη βιταμίνη Ε από την Eastman Kodak, σημειώνει ότι κάποιοι άνθρωποι έχουν ασυνήθιστη ευαισθησία στη βιταμίνη Ε, γεγονός που αυξάνει την πίεση τους. Εδώ συμβουλεύει: αν ανησυχείτε για αυτά τα προβλήματα, σταματήστε να παίρνετε βιταμίνη Ε και δείτε εάν πέφτει η αρτηριακή σας πίεση. Επιπλέον, εάν νομίζετε ότι έχετε υπερευαισθησία στη βιταμίνη Ε, δοκιμάστε να πάρετε ένα μείγμα τοκοφερόλης αντί για τη συνήθη άλφα-τοκοφερόλη. Το μείγμα τοκοφερόλης μειώνει λιγότερο την πίεση, είπε.

Προσοχή: Εάν παίρνετε αντιπηκτικά ή αν υποψιάζεστε ότι μπορεί να έχετε προβλήματα αιμορραγίας, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε τη βιταμίνη Ε. Αυτή η βιταμίνη έχει αντιπηκτικό αποτέλεσμα.

Λάθος συναγερμός: Πρόσφατα, ο Τύπος ανέφερε ότι μια μελέτη που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας, Berkeley, διαπίστωσε ότι το πιο κοινό φάρμακο της βιταμίνης Ε - άλφα-τοκοφερόλη - μπορεί να είναι επικίνδυνη. Αλλά οι επιστήμονες που διενήργησαν αυτή τη μελέτη ισχυρίζονται ότι τα αποτελέσματα είναι τελείως διαφορετικά. "Είμαστε εσφαλμένα αναφερόμενοι", λέει ο αρχηγός της μελέτης Dr. Bruce Ames. Η μελέτη δείχνει απλώς ότι άλλες μορφές της βιταμίνης Ε, γ-τοκοφερόλη, είναι επίσης καλό για την υγεία ως αντιοξειδωτικό και μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε παρασκευάσματα βιταμινών για να γίνουν ακόμα καλύτερα. "Δεν λέμε ότι οι άνθρωποι πρέπει να σταματήσουν να παίρνουν βιταμίνη Ε", λέει ο Δρ Ames. Σε όλες σχεδόν τις μελέτες που αποδεικνύουν τα οφέλη της βιταμίνης Ε, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που περιλαμβάνονται σε αυτό το βιβλίο, χρησιμοποιήθηκε απλή άλφα-τοκοφερόλη, όχι γαμμα ή μίγμα τοκοφερόλης.

Τι συμπληρώματα βιταμίνης Ε πρέπει να πάρω;

Τα παρασκευάσματα βιταμίνης Ε είναι συνθετικά (dl-άλφα-τοκοφερόλη) ή φυσικά (d-άλφα-τοκοφερόλη), όπως φαίνεται στην ετικέτα. Και οι δύο μελέτες στις μελέτες τους ανέστειλαν τις επικίνδυνες αλλαγές στις αρτηρίες που προκλήθηκαν από την «κακή» χοληστερόλη της LDL, όμως, σύμφωνα με μια ανασκόπηση τριάντα μελετών του Robert V. Ekaff, Ph.D., κορυφαίου εμπειρογνώμονα για τη βιταμίνη Ε από το Πανεπιστήμιο του East Tennessee,. Το ανθρώπινο σώμα το αντιλαμβάνεται καλύτερα. Αυτή η βιταμίνη Ε απορροφάται καλύτερα και παραμένει περισσότερο στους ιστούς παρά συνθετική.

"Η φυσική βιταμίνη Ε μπορεί να είναι δύο φορές πιο ακριβή, αλλά έχετε δύο φορές το όφελος για τα χρήματα", συμφωνεί ο Δρ Graham W. Burton του Εθνικού Συμβουλίου Έρευνας του Καναδά στην Οτάβα. Μια νέα μελέτη από τον Burton έδειξε ότι η λήψη φυσικής βιταμίνης Ε δίνει διπλάσια περιεκτικότητα σε βιταμίνες στο αίμα και τους ιστούς από ότι η συνθετική. Μια γνωστή μελέτη του Cambridge που απέδειξε πειστικά τα οφέλη της βιταμίνης Ε για την καρδιά χρησιμοποίησε επίσης ένα φυσικό φάρμακο.

Δισκία ή φαγητό; Η βιταμίνη Ε είναι μια θρεπτική ουσία που πρέπει να ληφθεί σε πρόσθετες παρασκευές για θεραπευτικό αποτέλεσμα. Βρίσκεται κυρίως σε λιπαρά τρόφιμα, τα οποία οι Αμερικανοί προσπαθούν να καταναλώσουν λιγότερα. Πάνω απ 'όλα η βιταμίνη Ε βρίσκεται στο φυτικό έλαιο, καθώς και στους ηλιανθόσπορους, τα αμύγδαλα, τους σπόρους που καλλιεργούνται με σιτάρι, τα φουντούκια, τα φιστίκια, τα αβοκάντο, τα δημητριακά εμπλουτισμένα με βιταμίνες. Για να πάρετε 400 IU βιταμίνης με τροφή, πρέπει, όπως λένε οι ειδικοί, να καταναλώσετε περίπου 20.000 kcal ημερησίως, κυρίως με τη μορφή λίπους.

Αξίζει την καρδιά σας;

Οι κριτικοί που ονομάζουν βιταμίνες ως σπατάλη χρημάτων είναι πολύ λανθασμένοι. Ο Daniel Dranove, Ph.D., καθηγητής ιατρικής στο Πανεπιστήμιο Northwestern, υπολόγισε ότι κάθε δολάριο που δαπανάται για τη βιταμίνη Ε εξοικονομεί $ 50, που μας σώζει από καρδιακές παθήσεις. Εδώ είναι ο λόγος για τον οποίο: το κόστος του φαρμάκου και η απώλεια ανθρώπινων επιδόσεων λόγω καρδιακών παθήσεων κοστίζουν τη χώρα 200 δισεκατομμύρια δολάρια ετησίως. Η τακτική λήψη βιταμίνης Ε μειώνει τον αριθμό των καρδιακών παθήσεων κατά τουλάχιστον 20%, όπως δείχνουν οι μελέτες. Αυτό σημαίνει ότι η βιταμίνη Ε "δίνει ένα 50-πλάσιο όφελος", καταλήγει.

http://www.ddhealth.ru/zdorovoe-pitanie/pitanie-dlya-serdtsa/1580-vitamin-e-dlya-serdechno-sosudistoj-sistemy

Πώς να μειώσετε την πίεση χωρίς φαρμακευτική αγωγή

Το περιεχόμενο

Δεδομένου ότι μια μεγάλη ποσότητα θρεπτικών συστατικών (βιταμίνες, μέταλλα, ένζυμα κλπ.) Εμπλέκονται στις διαδικασίες ελέγχου της αρτηριακής πίεσης, η λήψη αυτών των συστατικών με τη μορφή συμπληρωμάτων διατροφής επίσης βοηθά στην ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης. Δεν είναι όλες αυτές οι ουσίες που μπορείτε να πάρετε σε επαρκείς ποσότητες από τα τρόφιμα.

Εν τω μεταξύ, εκτός από τα φάρμακα στον κόσμο υπάρχουν πολλά κοινά τρόφιμα: αν τα εισάγετε στο χρόνο στη διατροφή σας, η αρτηριακή πίεση μπορεί να είναι φυσιολογική σε μια ώριμη ηλικία - οι γιατροί είναι επίσης πολύ καλά.

Από αυτή την άποψη, τα γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά θεωρούνται πολύ χρήσιμα: περιέχουν πολύ πρωτεΐνες, βιταμίνες και ασβέστιο και υπάρχει επίσης κάλιο - ιδιαίτερα καλά είναι τα διαφορετικά είδη κεφίρ, γιαούρτι και γιαούρτι - αυτά τα τρόφιμα πρέπει να καταναλώνονται τακτικά.

Το κανονικό αλεύρι βρώμης βοηθά στη διατήρηση της κανονικής πίεσης και της περιεκτικότητας σε ζάχαρη: περιέχει πολύ σελήνιο και φυτικές ίνες - προσθέστε μόνο ένα πιάτο βρώμης με γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ή απλά νερό στην καθημερινή σας διατροφή και η αυξημένη πίεση θα μειωθεί σταδιακά.

Με τα φυτικά έλαια, τα πάντα δεν είναι τόσο απλά. Αν και περιέχουν βιταμίνη Ε, ταυτόχρονα αυξάνουν την ανάγκη του σώματος για αυτό. Τα φυτικά έλαια περιέχουν ακόρεστα λιπαρά οξέα, πολλά από τα οποία είναι απαραίτητα για φυσιολογική ανάπτυξη και καλή υγεία. Αλλά στη διαδικασία της οξείδωσης τους, απελευθερώνονται οι αποκαλούμενες ελευθέρες ρίζες, οι οποίες με ανήκουστη ενέργεια κάνουν το δρόμο τους μέσα από την κυτταρική μεμβράνη, προκαλώντας τεράστια βλάβη στο σώμα. Αυτό είναι όπου απαιτείται η βιταμίνη Ε. Παρέχει βιοχημική προστασία από την υπερβολική οξείδωση και εμποδίζει τον σχηματισμό ελεύθερων ριζών.

Δυστυχώς, το μενού ενός σύγχρονου ατόμου, ακόμη και με μια ορθολογική διατροφή, δεν παρέχει αρκετή ποσότητα αυτής της βιταμίνης. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι διατροφολόγοι και οι γιατροί συστήνουν όλο και περισσότερο τη συμπλήρωση της διατροφής μας με τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη Ε (δημητριακά σίτου ή πίτουρου). Τις περισσότερες φορές αυτό δεν αρκεί. Στη συνέχεια, πρέπει να το πάρετε σε κάψουλες.

Οι ειδικοί υποδεικνύουν ότι ακολουθείτε ορισμένους κανόνες που θα σας επιτρέψουν να καταπολεμήσετε την υπέρταση. Δεν υπάρχει τίποτα δύσκολο σε αυτό, απλά πρέπει να προσπαθήσετε να τα κάνετε μια συνήθεια. Πρόκειται για:

  • αντικαταστήσει τα ζωικά λίπη με φυτικά λίπη.
  • ελαχιστοποιούν την πρόσληψη αλατιού, κατά προτίμηση μέχρι 3 γραμμάρια την ημέρα.
  • εάν είναι δυνατόν, να εξαλείψουν απλούς υδατάνθρακες όπως: κέικ, γλυκά, σοκολάτα και άλλα γλυκά από τη διατροφή.
  • να περιορίσουν την κατανάλωση τροφίμων όπως: καπνιστό κρέας, τουρσιά και μαρινάδες,
  • να εγκαταλείψουν όχι μόνο ισχυρά αλκοολούχα ποτά, αλλά και ισχυρό καφέ και τσάι.

Κατάλογος Προϊόντων

Έχοντας ασχοληθεί με αυτό, μπορείτε τώρα να προχωρήσετε στην περιγραφή των προϊόντων που είναι ευεργετικά για τη λειτουργία του σώματος, συμβάλλοντας έτσι στην αποτελεσματική μείωση της πίεσης.

Μια αισθητή και παρατεταμένη αύξηση της πίεσης μπορεί να συμβεί ακόμη και από σχετικά μικρές βλάβες στα νεφρά. Για παράδειγμα, μια μικρή ανεπάρκεια βιταμίνης Β6 μπορεί να προκαλέσει υπέρταση λόγω της βλάβης των νεφρών από αιχμηρά κρυστάλλους οξαλικού οξέος. Πιθανώς, αυτή η μορφή νεφρικής βλάβης, που θεραπεύεται γρήγορα με συνταγογράφηση βιταμίνης, είναι υπεύθυνη για την υψηλή αρτηριακή πίεση που παρατηρείται συχνά σε έγκυες γυναίκες. Υπέρταση, που προκύπτουν λόγω βλάβης των νεφρών, επιδεινώνεται με περίσσεια άλατος στα τρόφιμα, θερμίδων, ή υδρογονωμένα λίπη, καθώς και κατά την παραλαβή της ACTH (μια ορμόνη που παράγεται από την υπόφυση) ή κορτιζόνη.

Σε όλες τις περιπτώσεις υπέρτασης πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στην κατάσταση των νεφρών.

Έκθεση χολίνης

Η χολίνη χορηγείται σπάνια σε άτομα που πάσχουν από υψηλή αρτηριακή πίεση. Δεδομένου ότι η χολίνη είναι αναγκαία για τη σύνθεση της λεκιθίνης και της χρησιμοποίησης του λίπους, η έλλειψή του μπορεί να είναι η αιτία της υπέρτασης, ιδιαίτερα διαδεδομένη μεταξύ των ανθρώπων που είναι υπέρβαροι, διαβήτη, νεφρίτιδα, και / ή καρδιακή νόσο. Είναι αλήθεια ότι η απώλεια βάρους δεν οδηγεί πάντοτε σε μείωση της αρτηριακής πίεσης.

Η κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες μερικές φορές ανακουφίζει την υπέρταση, πιθανώς επειδή η χολίνη μπορεί να συντεθεί από το αμινοξύ μεθειονίνη. Άλλες θρεπτικές ουσίες που αυξάνουν την παραγωγή λεκιθίνης δεν έχουν αξία. Για παράδειγμα, σε πειραματικά ζώα με ανεπάρκεια μαγνησίου συχνά αναπτύσσει υψηλή πίεση του αίματος, που συνοδεύεται από απόθεση ασβεστίου στα τοιχώματα των αρτηριών, αλλά όχι ενώ οι επιστήμονες διαπιστώσουν κατά πόσον αυτή την αποτυχία κύρια αιτία σκλήρυνση των αρτηριών.

Νάτριο και κάλιο

Η ανεπάρκεια του καλίου ως αιτία της υπέρτασης έχει μελετηθεί ελάχιστα. Ωστόσο, ο επιπολασμός της υπέρτασης στον κόσμο είναι εξαιρετικά υψηλός και τώρα η ασθένεια αναπτύσσεται συχνά σε νεαρότερη ηλικία λόγω της υπερβολικής πρόσληψης αλατιού.

Η μείωση της πρόσληψης αλατιού (νατρίου) είναι μια μακροχρόνια και επιτυχώς εφαρμοσμένη μέθοδος για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης, αλλά ο αυστηρός περιορισμός του αλατιού μπορεί να είναι επικίνδυνος και αυτή η τελευταία προσέγγιση δεν είναι ίσως η πιο σοφή. Επαρκείς ποσότητες ασβεστίου και βιταμίνης D βοηθούν στην αύξηση της απέκκρισης του αλατιού στα ούρα.

Οι ποσότητες νατρίου και καλίου στο αίμα είναι αλληλένδετες και μια περίσσεια από μία οδηγεί σε απώλεια στα ούρα του άλλου. Έτσι, οι άνθρωποι που καταναλώνουν αλάτι σε μεγάλες ποσότητες εκπέμπουν 9 φορές περισσότερο κάλιο με ούρα από ό, τι με την περιορισμένη κατανάλωση. Με την έλλειψη καλίου στο σώμα παραμένει τόσο αλάτι που αναπτύσσεται η υπέρταση. Αντίθετα, μια περίσσεια κάλιο που παράγεται από φύλλα και χόρτο οδηγεί σε μια τέτοια έλλειψη νατρίου σε άγρια ​​ζώα που πηγαίνουν σε "γλείφει αλάτι" για εκατοντάδες μίλια.

Οι υγιείς νεφροί διατηρούν το νάτριο πολύ πιο αποτελεσματικά από το κάλιο, το οποίο εκκρίνεται γρήγορα στα ούρα. Αλλά όταν οι νεφροί είναι κατεστραμμένοι, αυτή η θρεπτική ουσία χάνεται ακόμα πιο γρήγορα. Εάν τα τρόφιμα πλούσια σε κάλιο καταναλώνονται ή τα άλατα καλίου λαμβάνονται σε χάπια, η υψηλή αρτηριακή πίεση πέφτει στο φυσιολογικό, υπό την προϋπόθεση ότι η αύξηση προκαλείται μόνο από υπερβολική λήψη αλατιού. Ομοίως, όταν το νάτριο είναι περιορισμένο, το κάλιο διατηρείται, η περίσσεια νερού και του αλατιού δεν διατηρείται πλέον και η πίεση, αν αυξηθεί, μειώνεται.

Η βιταμίνη Ε είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη. Κατά συνέπεια, τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά είναι κατά κύριο λόγο πλούσια σε βιταμίνη Ε. Ως εκ τούτου, σε πολλές δίαιτες με περιορισμό των λιπών παρατηρείται έλλειψη βιταμίνης E. Αυτό εξηγεί την επιδείνωση της επιδερμίδας κατά τη διάρκεια της απώλειας βάρους. Εάν είστε σε δίαιτα, πρέπει να πάρετε ιδιαίτερα βιταμίνη Ε.

Τα φυτικά έλαια είναι τα πλουσιότερα σε βιταμίνη Ε (ηλιέλαιο, ελιά, κολοκύθα, καλαμπόκι). Ωστόσο, όταν το τηγάνισμα ένα μεγάλο μέρος της βιταμίνης Ε χάνεται, είναι πιο επωφελής η χρήση φυτικού ελαίου σε σαλάτες. Ο ηγέτης στη βιταμίνη Ε είναι έλαιο φύτρου σιταριού.

Άλλοι προμηθευτές βιταμίνης Ε είναι καρύδια, συκώτι, γάλα, δημητριακά, βούτυρο, αλλά έχουν πολύ χαμηλότερη περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε (για παράδειγμα, το βιταμίνη Ε είναι 5 φορές λιγότερο από το φυτικό έλαιο).

Βιταμίνη Ε Φάρμακα

Η βιταμίνη Ε είναι μέρος διαφόρων πολυβιταμινών (complivit, undevit). Σε πολυβιταμίνες για εγκύους, η παρουσία βιταμίνης Ε είναι υποχρεωτική (όλες οι πολυβιταμίνες για τις έγκυες γυναίκες, εκτός από το "Gendevit", καλύπτουν πλήρως την φυσιολογική καθημερινή ανάγκη για βιταμίνη Ε).

Επιπλέον, η αποτελεσματικότητα της βιταμίνης Ε αυξάνεται παρουσία άλλων αντιοξειδωτικών θρεπτικών ουσιών. Το αντικαρκινικό προστατευτικό αποτέλεσμα είναι ιδιαίτερα εμφανές στη βιταμίνη C.

Για ένα παιδί οποιασδήποτε ηλικίας, η κανονική ποσότητα βιταμίνης Ε στην καθημερινή διατροφή μπορεί να υπολογιστεί πολλαπλασιάζοντας το βάρος του κατά 0,4.

Στην ιατρική πρακτική, η ημερήσια δόση βιταμίνης Ε αυξάνεται συχνά στον αγώνα κατά διάφορων ασθενειών. Ταυτόχρονα, οι ενδείξεις για τη χρήση τοκοφερόλης ουσιαστικά δεν υπάρχουν.

Η βιταμίνη Ε ως φάρμακο

Δεδομένης της ικανότητας της τοκοφερόλης να επηρεάζει το έργο διαφόρων οργάνων και συστημάτων, χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της προφύλαξης για τις ακόλουθες ασθένειες:

  • υποβιταμίνωση ή αβιταμίνωση Ε,
  • τον υποσιτισμό και τον εκφυλισμό σε παιδιά και εφήβους, τον εκφυλισμό των λιπών σε ενήλικες.
  • σκληροδερμία, δερματοπάθεια, ψωρίαση, κακή επούλωση τραυμάτων και άλλες παθήσεις του δέρματος.
  • νευρασθένεια.
  • της τοξικότητας σε έγκυες γυναίκες, ιδίως στα μεταγενέστερα στάδια, την απειλή αποβολής.
  • διαταραχές της εμμήνου ρύσεως
  • επιπλοκές της εμμηνόπαυσης, συμπεριλαμβανομένης της ορμονικής
  • ασθενικά και αμυοτροφικά πλευρικά σύνδρομα.
  • μυοπάθεια και διαταραχές του μυϊκού συστήματος.
  • ασθένειες των αρθρώσεων, ιδίως αυτές που σχετίζονται με πολλαπλασιαστικές και εκφυλιστικές μεταβολές.
  • επιληψία;
  • Ασθένεια Alzheimer;
  • ασθένειες που απαιτούν αντιοξειδωτική δράση του φαρμάκου: δερματικές παθήσεις, γεροντικές ασθένειες, ογκολογία,
  • σπασμούς μυών και σπασμούς των περιφερειακών αγγείων.

Στη θεραπεία των συνήθως χρησιμοποιούμενων αρκετά υψηλών δόσεων βιταμίνης Ε - μέχρι 3000 IU ανά ημέρα. Είναι ενδιαφέρον ότι δεν υπάρχουν πρακτικά παρενέργειες, οι οποίες καθιστούν τη βιταμίνη Ε μία από τις ασφαλέστερες βιταμίνες. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις με χρόνια υπερβολική βιταμίνη Ε στο σώμα, μπορεί να παρατηρηθεί διάρροια, μετεωρισμός, κοιλιακό άλγος, ναυτία και μερικές φορές αυξημένη πίεση.

- Το ασβέστιο μπορεί να μειώσει την αποτελεσματικότητα των τετρακυκλινών.

- Οι μεγάλες δόσεις βιταμίνης D ή ασκορβικού ασβεστίου αντενδείκνυνται για όσους παίρνουν το φάρμακο της καρδιάς digoxin (lanoxin).

- Τα αντιβιοτικά ευρέως φάσματος δεν πρέπει να λαμβάνονται με μεγάλες δόσεις βιταμίνης Α.

- Η βιταμίνη Α δεν πρέπει να λαμβάνεται σε συνδυασμό με Accutane (ισοτρετινοΐνη) για τη θεραπεία της ακμής.

- Δεν συνιστάται η λήψη χολίνης κατά τη διάρκεια της καταθλιπτικής φάσης των μανιοκαταθλιπτικών καταστάσεων, καθώς μπορεί να επιδεινώσει τον συγκεκριμένο τύπο κατάθλιψης.

- Δεν συνιστάται στους ασθενείς με έλκος να χρησιμοποιούν παπάγια ή ακατέργαστους ανανάδες.

http://kapitano.ru/krasota-i-zdorove/1638-vitamin-e-ponizhaet-davlenie-ili-net.html

Διαβάστε Περισσότερα Για Χρήσιμα Βότανα