Χαιρετισμοί σε σας, αγαπητοί αναγνώστες και επισκέπτες του blog! Έχετε σκεφτεί ποτέ πώς να φροντίζετε ταυτόχρονα το δέρμα σας και να εμποδίζετε τη γήρανσή του; Μου ενδιαφέρει σοβαρά αυτό το θέμα. Αποδεικνύεται ότι η βιταμίνη C για το πρόσωπο είναι ένα απλό, προσιτό και καθολικό φάρμακο. Χρησιμοποιείται ενεργά στην οικιακή φροντίδα και την επαγγελματική κοσμετολογία. Χρήσιμες ιδιότητες αυτού του συστατικού κάνουν τα προϊόντα που βασίζονται σε αυτό πραγματικά μοναδικό.

Τι είναι χρήσιμη βιταμίνη C

Το ασκορβικό οξύ είναι ένα από τα εκπληκτικά φυσικά αντιοξειδωτικά που προστατεύει το δέρμα από βλάβες από τις ελεύθερες ρίζες. Ενώ τα φυτά μπορούν να συνθέσουν τη βιταμίνη C σε μια βολική μορφή, το σώμα μας δεν μπορεί. Επειδή δεν έχουμε το ένζυμο L-γλυκονο-γ-λακτόνο οξειδάση, το οποίο είναι απαραίτητο για τη σύνθεση αυτού του στοιχείου.

Γι 'αυτό πρέπει να πάρετε ασκορβικό από εσπεριδοειδή, φράουλες, σμέουρα και λαχανικά. Η χρήση ασκορβικού οξέος με τη μορφή προϊόντων είναι ασφαλώς σημαντική για την υγεία. Αλλά η εκμάθηση είναι περιορισμένη. Επομένως, είναι δυνατό και απαραίτητο να το εφαρμόσετε επιπρόσθετα.

Το ασκορβικό οξύ έχει πολλά πλεονεκτήματα για το δέρμα:

1. Προστατεύει τις αλλαγές ηλικίας. Είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, προστατεύει το δέρμα από φωτογήρανση. Κατά τη διάρκεια της τριήμερης μελέτης για τους εθελοντές, μελετήθηκαν οι επιδράσεις του ασκορβικού οξέος. Αποκάλυψε σημαντική βελτίωση στο δέρμα - κατά 68-74%. Με την κανονική χρήση μειώνονται οι λεπτές γραμμές, βελτιώνεται η υφή και ο τόνος του δέρματος (1).
2. Καταπολεμά την χρωματισμό. Τα σκοτεινά σημεία στο πρόσωπο και τα χέρια δεν κάνουν τίποτα πιο όμορφο. Το Ascorbic βοηθά στο να ελαφρύνει το δέρμα, εμποδίζοντας την ανάπτυξη υπερβολικής ποσότητας μελανίνης (2).
3. Συμμετέχει σε χημικές αντιδράσεις. Αυτή η βιταμίνη εμπλέκεται στη σύνθεση ορισμένων ορμονών και κολλαγόνου. Το ασκορβικό οξύ βοηθά στην παροχή υποστήριξης στον συνδετικό ιστό, στην επούλωση τραυμάτων και στη φλεγμονή του δέρματος.
4. Εκτελεί προστατευτική λειτουργία. Καλύπτει και επισκευάζει τα κατεστραμμένα κύτταρα του δέρματος. Προστατεύει τους βλεννογόνους και το δέρμα από έλκη. Εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Μια μεγάλη έλλειψη αυτής της ουσίας μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες. Κάτω από το χτύπημα δεν θα είναι μόνο η ομορφιά σας, αλλά και η υγεία γενικότερα. Αγγειακά μάτια, θαμνώδη επιδερμίδα, μώλωπες κάτω από τα μάτια - απογοητευτικά συμπτώματα. Ως εκ τούτου, η χρήση της είναι εξαιρετικά σημαντική. Και πού είναι η μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, διαβάστε αυτό το άρθρο.

Η χρήση βιταμίνης C στο σπίτι

Κάθε γυναίκα θέλει να παρατείνει τη φρεσκάδα και τη νεότητα του δέρματός της. Οι θεραπείες προσώπου στο σπίτι θα συμβάλλουν στη διατήρηση της ομορφιάς και της ελαστικότητας του δέρματος. Είναι σημαντικό να φροντίζετε σωστά και έγκαιρα τον εαυτό σας και το αποτέλεσμα θα είναι ορατό πολύ σύντομα.

Θυμηθείτε ότι τυχόν αυτοπροστατευτικά βιταμινούχα παρασκευάσματα εφαρμόζονται για καθαρισμό του δέρματος. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα αγαπημένα σας προϊόντα ανάλογα με τον τύπο δέρματος: γέλες, γάλα, αφρό, τονωτικά. Ένας ήπιος απολεπιστικός θάμνος είναι επίσης κατάλληλος για το σκοπό αυτό.

Όταν το πρόσωπο είναι έτοιμο, μπορείτε να ξεκινήσετε τη διαδικασία. Να θυμάστε ότι οι σπιτικές μάσκες πρέπει να χρησιμοποιούνται αμέσως μετά την παρασκευή τους. Αυτό ισχύει και για τα προϊόντα με ασκορβικό οξύ. Εάν αφήσετε το μείγμα για μεγάλο χρονικό διάστημα, χάνει τις χρήσιμες ιδιότητές του και γίνεται άχρηστο.

Κάντε τις καλλυντικές διαδικασίες με αυτό το συστατικό δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 2 φορές την εβδομάδα. Η ουσία θα πρέπει να συσσωρεύεται σταδιακά για μέγιστο αποτέλεσμα. Επιπλέον, είναι σημαντικό να επιλέξετε τα κατάλληλα συστατικά για μάσκες. Χρησιμοποιήστε μόνο ποιοτικά συστατικά και μην ξεχάσετε να δοκιμάσετε το προϊόν πριν από τη χρήση.

http://takioki.life/vitamin-s-dlya-litsa/

Βιταμίνη C - επίσημες οδηγίες χρήσης

Αριθμός εγγραφής:

Εμπορική ονομασία του φαρμάκου:

Διεθνές Μη Ιδιόκτητο Όνομα:

Δοσολογία:

Σύνθεση:

1 αναβράζον δισκίο 250 mg περιέχει:
δραστικό συστατικό: ασκορβικό οξύ 250.00 mg;
έκδοχα: διττανθρακικό νάτριο - 721.00 mg, ανθρακικό νάτριο - 152.00 mg, κιτρικό οξύ - 1300.00 mg, σακχαρόζη - 962.00 mg, γεύση πορτοκαλιού - 90.00 mg, φωσφορικό νάτριο ριβοφλαβίνης - 1.00 mg, σακχαρινικό νάτριο 3.50 mg, μακρογόλη 6000 - Βενζοϊκό νάτριο - 20,00 mg, ποβιδόνη-Κ30 - 8,00 mg.
1 αναβράζον δισκίο των 1000 mg περιέχει:
δραστικό συστατικό: ασκορβικό οξύ 1000.00 mg;
έκδοχα: διττανθρακικό νάτριο - 821.00 mg, ανθρακικό νάτριο - 152.00 mg, κιτρικό οξύ - 1030.00 mg, σορβιτόλη - 808.00 mg, γεύση λεμονιού - 75.00 mg, φωσφορικό νάτριο ριβοφλαβίνης - 1.00 mg, σακχαρινικό νάτριο 5.00 mg, μακρογόλη 6000 - Βενζοϊκό νάτριο - 40,00 mg, ποβιδόνη-Κ30 - 8,00 mg.

Περιγραφή:

Στρογγυλά δισκία επίπεδου κυλινδρικού σχήματος με λοξότμηση και στις δύο πλευρές, με τραχιά επιφάνεια, από ανοιχτό κίτρινο έως κίτρινο χρώμα, με την παρουσία ελαφρών πορτοκαλί κηλίδων.

Φαρμακοθεραπευτική κατηγορία:

Κωδικός ATH:

Φαρμακολογικές ιδιότητες

Φαρμακοδυναμική
Το ασκορβικό οξύ είναι μια βιταμίνη, έχει μεταβολικό αποτέλεσμα, δεν σχηματίζεται στο ανθρώπινο σώμα και έρχεται μόνο με φαγητό. Με ανισορροπία και υποσιτισμό, ένα άτομο είναι ανεπαρκές σε ασκορβικό οξύ.
Συμμετέχει στη ρύθμιση των διαδικασιών οξειδοαναγωγής, του μεταβολισμού των υδατανθράκων, της πήξης του αίματος, της αναγέννησης των ιστών. αυξάνει την αντίσταση του οργανισμού στις μολύνσεις, μειώνει την αγγειακή διαπερατότητα, μειώνει την ανάγκη για βιταμίνες Β1, Β2, Α, Ε, φολικό οξύ, παντοθενικό οξύ.
Συμμετέχει στο μεταβολισμό της φαινυλαλανίνης, της τυροσίνης, του φολικού οξέος, της νορεπινεφρίνης, της ισταμίνης, της Fe, της χρήσης υδατανθράκων, της σύνθεσης των λιπιδίων, των πρωτεϊνών, της καρνιτίνης, των ανοσολογικών αντιδράσεων, της υδροξυλιώσεως της σεροτονίνης, αυξάνει την απορρόφηση της μη-αίμης Fe. Έχει αντιαιμοπεταλιακές και έντονες αντιοξειδωτικές ιδιότητες.
Ρυθμίζει τη μεταφορά του H + σε πολλές βιοχημικές αντιδράσεις, βελτιώνει τη χρήση γλυκόζης στον κύκλο του τρικαρβοξυλικού οξέος, συμμετέχει στον σχηματισμό αναδημιουργίας τετραϋδροφυλλικού οξέος και ιστών, στη σύνθεση στεροειδών ορμονών, κολλαγόνου, προκολλαγόνου.
Υποστηρίζει κολλοειδή κατάσταση της μεσοκυττάρια ουσία και κανονική τριχοειδή διαπερατότητα (αναστέλλει υαλουρονιδάση).
Ενεργοποιεί τα πρωτεολυτικά ένζυμα που εμπλέκονται στο μεταβολισμό των αρωματικών αμινοξέων, χρωστικές και χοληστερόλη προάγει τη συσσώρευση του γλυκογόνου στο ήπαρ. Λόγω της ενεργοποίησης των αναπνευστικών ενζύμων στο ήπαρ, ενισχύει την αποτοξίνωση και τις λειτουργίες σχηματισμού πρωτεϊνών, αυξάνει τη σύνθεση της προθρομβίνης.
Βελτιώνει την έκκριση της χολής, αποκαθιστά τη λειτουργία αποβολής του παγκρέατος και την ατελείωτη λειτουργία του θυρεοειδούς.
Ρυθμίζει ανοσολογική αντίδραση (ενεργοποιεί τη σύνθεση των αντισωμάτων, συμπληρωματικό συστατικό C3, ιντερφερόνη), προωθεί την φαγοκυττάρωση, αυξάνει την αντίσταση στη μόλυνση. Αναστέλλει την απελευθέρωση και επιταχύνει την αποικοδόμηση της ισταμίνης, αναστέλλει το σχηματισμό Pg και άλλων μεσολαβητών φλεγμονής και αλλεργικών αντιδράσεων.
Σε χαμηλές δόσεις (150-250 mg / ημέρα εντός) βελτιώνεται η λειτουργία συμπλοκοποίησης της δεφεροξαμίνης σε περίπτωση χρόνιας δηλητηρίασης με παρασκευάσματα Fe, γεγονός που οδηγεί σε αυξημένη απέκκριση της δεύτερης.

Φαρμακοκινητική
Απορροφήθηκε στο γαστρεντερικό σωλήνα (GIT) (κυρίως στο νήστιδα). Με αυξανόμενες δόσεις μέχρι 200 ​​mg που απορροφήθηκαν έως 140 mg (70%). με περαιτέρω αύξηση της δόσης, η απορρόφηση μειώνεται (50-20%). Επικοινωνία με πρωτεΐνες πλάσματος - 25%. Οι ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα (πεπτικό έλκος και 12 δωδεκαδακτυλικά έλκη, δυσκοιλιότητα ή διάρροια, προσβολή από σκουλήκια, γιγαρδιάς), η χρήση φρέσκων χυμών φρούτων και λαχανικών, η αλκαλική κατανάλωση μειώνει την απορρόφηση του ασκορβικού στα έντερα.
Η συγκέντρωση πλάσματος ασκορβικού οξέος είναι κανονικά περίπου 10-20 μg / ml, τα αποθέματα σώματος είναι περίπου 1,5 g όταν λαμβάνονται καθημερινά συνιστώμενες δόσεις και 2,5 g όταν λαμβάνονται 200 ​​mg / ημέρα, ο χρόνος για να φτάσει η μέγιστη συγκέντρωση μετά την κατάποση είναι 4 ώρες.
Διεισδύει εύκολα στα λευκοκύτταρα, τα αιμοπετάλια και στη συνέχεια σε όλους τους ιστούς. η μεγαλύτερη συγκέντρωση επιτυγχάνεται στα αδενικά όργανα, στα λευκοκύτταρα, στο ήπαρ και στον φακό του οφθαλμού. που βρίσκονται στο οπίσθιο λοβό της υπόφυσης, φλοιός των επινεφριδίων, οφθαλμικό επιθήλιο, ενδιάμεσα κύτταρα των σπερματικών αδένων, ωοθήκες, συκώτι, σπλήνα, πάγκρεας, πνεύμονες, νεφρά, εντερικός τοίχος, καρδιά, μύες, θυρεοειδής αδένας. διαπερνά μέσω του πλακούντα. Η συγκέντρωση ασκορβικού οξέος στα λευκοκύτταρα και τα αιμοπετάλια είναι υψηλότερη από ότι στα ερυθροκύτταρα και στο πλάσμα. Σε ανεπαρκείς καταστάσεις, η συγκέντρωση στα λευκοκύτταρα μειώνεται αργότερα και πιο αργά και θεωρείται ως καλύτερο κριτήριο για την εκτίμηση του ελλείμματος από τη συγκέντρωση πλάσματος.
Μεταβολίζεται κυρίως στο ήπαρ σε δεοξυασκορβικό και στη συνέχεια σε οξαλοξικό και δικετοουλουλικό οξύ.
Εκκρίνεται από τα νεφρά, μέσω των εντέρων, με ιδρώτα, μητρικό γάλα με τη μορφή αμετάβλητου ασκορβικού και μεταβολιτών.
Όταν συνταγογραφούνται υψηλές δόσεις, ο ρυθμός εξάλειψης αυξάνεται δραματικά. Το κάπνισμα και η χρήση αιθανόλης επιταχύνουν την καταστροφή του ασκορβικού οξέος (μετατροπή σε ανενεργούς μεταβολίτες), μειώνοντας δραματικά τα αποθέματα στο σώμα.
Εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της αιμοκάθαρσης.

Ενδείξεις χρήσης

Για δισκία που περιέχουν 1000 mg ασκορβικού οξέος:
Θεραπεία της ανεπάρκειας της βιταμίνης C.
Για δισκία που περιέχουν 250 mg ασκορβικού οξέος:
Θεραπεία και πρόληψη της υπογλυκαιμίας και της αβιταμίνωσης C., συμπεριλαμβανομένων εκείνων που προκαλούνται από την κατάσταση αυξημένης ανάγκης για ασκορβικό οξύ με:

• αυξημένο σωματικό και ψυχικό στρες.
• στην αντιμετώπιση του κρυολογήματος, ARVI.
• με ασθένειες.
• στην περίοδο ανάρρωσης μετά την ασθένεια.
• την εγκυμοσύνη (ειδικά πολλαπλές, μεταξύ νικοτίνης ή τοξικομανίας).

Αντενδείξεις

Υπερευαισθησία στο φάρμακο.
Ηλικία παιδιού έως 18 ετών (για αυτή τη μορφή δοσολογίας).
Με παρατεταμένη χρήση σε μεγάλες δόσεις (πάνω από 500 mg): - διαβήτης, υπεροξαλουρία, νεφρολιθίαση, αιμοχρωμάτωση, θαλασσαιμία.

Με προσοχή
Σακχαρώδης διαβήτης, ανεπάρκεια αφυδρογονάσης γλυκόζης-6-φωσφορικής; αιμοχρωμάτωση, σιδεροβλαστική αναιμία, θαλασσαιμία, υπεροξαλουρία, οξαλίαση, νεφρική νόσο.

Χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και κατά τη διάρκεια του θηλασμού

Η ελάχιστη ημερήσια ανάγκη για το ασκορβικό οξύ στα τρίμηνα ΙΙ-ΙΙΙ της εγκυμοσύνης είναι περίπου 60 mg. Θα πρέπει να έχουμε κατά νου ότι το έμβρυο μπορεί να προσαρμοστεί σε υψηλές δόσεις ασκορβικού οξέος, τις οποίες λαμβάνει μια έγκυος γυναίκα, και στη συνέχεια είναι δυνατόν να αναπτυχθεί σύνδρομο «απόσυρσης» σε νεογέννητο. Η ελάχιστη ημερήσια ανάγκη κατά τη διάρκεια της περιόδου γαλουχίας είναι 80 mg. Η δίαιτα μιας μητέρας που περιέχει μια επαρκή ποσότητα ασκορβικού οξέος είναι επαρκής για να αποτρέψει μια ανεπάρκεια σε ένα βρέφος. Θεωρητικά, υπάρχει κίνδυνος για το παιδί όταν η μητέρα χρησιμοποιεί υψηλές δόσεις ασκορβικού οξέος (συνιστάται να μην υπερβαίνει η καθημερινή ανάγκη για ασκορβικό οξύ από τη θηλάζουσα μητέρα).

Δοσολογία και χορήγηση

Το φάρμακο λαμβάνεται από το στόμα μετά από γεύμα. 1 δισκίο διαλύεται σε ένα ποτήρι νερό (200 ml). Τα δισκία δεν πρέπει να καταπίνονται, να μασούν ή να απορροφώνται στο στόμα.
Θεραπεία ανεπάρκειας βιταμίνης C: 1000 mg ημερησίως.
Θεραπεία και πρόληψη της υπογλυκαιμίας και της αβιταμίνωσης C: 250 mg 1-2 φορές την ημέρα.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το φάρμακο συνταγογραφείται σε μέγιστη ημερήσια δόση των 250 mg για 10-15 ημέρες.

Παρενέργειες

Από το κεντρικό νευρικό σύστημα (ΚΝΣ): με παρατεταμένη χρήση μεγάλων δόσεων (πάνω από 1000 mg) - κεφαλαλγία, αυξημένη διέγερση του κεντρικού νευρικού συστήματος, αϋπνία.
Από το πεπτικό σύστημα: ερεθισμός των βλεννογόνων του γαστρεντερικού σωλήνα (GIT), η μακροχρόνια χρήση μεγάλων δόσεων - ναυτία, έμετος, διάρροια, hyperacid γαστρίτιδα, εξέλκωση του βλεννογόνου του γαστρεντερικού σωλήνα.
Από την πλευρά του ενδοκρινικού συστήματος: αναστολή της λειτουργίας της νηστικής συσκευής του παγκρέατος (υπεργλυκαιμία, γλυκοζουρία).
Από το ουροποιητικό σύστημα: μέτρια συχνουρία (όταν τη λήψη μιας δόσης 600 mg / ημέρα) για παρατεταμένη χρήση μεγάλων δόσεων - υπεροξαλουρία, νεφρολιθίαση (οξαλικού ασβεστίου), νεφρική βλάβη σπειραματική στο μηχάνημα.
Από την πλευρά του καρδιαγγειακού συστήματος: με παρατεταμένη χρήση μεγάλων δόσεων - μείωση της τριχοειδούς διαπερατότητας (πιθανώς επιδείνωση του τροφισμού των ιστών, αύξηση της αρτηριακής πίεσης, υπερπηξία, ανάπτυξη μικροαγγειοπάθειας).
Αλλεργικές αντιδράσεις: δερματικό εξάνθημα, εξάψεις δέρματος.
Εργαστηριακοί δείκτες: θρομβοκυττάρωση, υπερπροθρομβιναιμία, ερυθροπενία, ουδετεροφιλική λευκοκυττάρωση, υποκαλιαιμία.
Άλλα: υπερβιταμίνωση, μεταβολικές διαταραχές, αίσθημα θερμότητας, με παρατεταμένη χρήση μεγάλων δόσεων - κατακράτηση νατρίου (Na +) και υγρά, μεταβολικός ψευδάργυρος, χαλκός.

Υπερδοσολογία

Συμπτώματα: μακροχρόνια χρήση υψηλών δόσεων (1000 mg ημερησίως), ναυτία, καούρα, διάρροια, ερεθισμό του γαστρεντερικού βλεννογόνου, μετεωρισμός, κοιλιακό άλγος, σπαστική φύση, συχνή ούρηση, νεφρολιθίαση, αϋπνία, ευερεθιστότητα, υπογλυκαιμία.
Θεραπεία: συμπτωματική, αναγκασμένη διούρηση. Εάν εμφανιστούν ανεπιθύμητες ενέργειες, θα πρέπει να σταματήσετε να παίρνετε το φάρμακο και να συμβουλευτείτε γιατρό.

Αλληλεπίδραση με άλλα φάρμακα

Αυξάνει τη συγκέντρωση βενζυλοπενικιλλίνης και τετρακυκλινών στο αίμα. σε δόση 1 g / ημέρα αυξάνει τη βιοδιαθεσιμότητα της αιθυνυλοιστραδιόλης (συμπεριλαμβανομένου μέρους των αντισυλληπτικών από του στόματος). Βελτιώνει την απορρόφηση των σκευασμάτων σιδήρου στο έντερο (μετατρέπει το σιδηρούχο σίδηρο σε δισθενή), μπορεί να αυξήσει την απέκκριση του σιδήρου ενώ χρησιμοποιείται με δεφεροξαμίνη.
Μειώνει την αποτελεσματικότητα της ηπαρίνης και των έμμεσων αντιπηκτικών.
Το ακετυλοσαλικυλικό οξύ (ASA), τα από του στόματος αντισυλληπτικά, οι φρέσκοι χυμοί και τα αλκαλικά ποτά μειώνουν την απορρόφηση και απορρόφηση του ασκορβικού οξέος.
Με ταυτόχρονη χρήση με ΑΣΑ αυξάνεται η απέκκριση ασκορβικού οξέος στα ούρα και μειώνεται η απέκκριση του ΑΣΟ. Το ASA μειώνει την απορρόφηση του ασκορβικού οξέος κατά περίπου 30%. Αυξάνει τον κίνδυνο της σαλικυλικά κρυσταλλουρία στη θεραπεία της σουλφοναμίδες και βραχείας δράσης, βραδεία απέκκριση από τους νεφρούς οξέα, αυξάνει την έκκριση των φαρμάκων που έχουν μία αλκαλική αντίδραση (συμπεριλαμβανομένης αλκαλοειδή), μειώνει τα επίπεδα στο αίμα των από του στόματος αντισυλληπτικών.
Αυξάνει τη συνολική κάθαρση της αιθανόλης, η οποία με τη σειρά της μειώνει τη συγκέντρωση ασκορβικού οξέος στο σώμα.
Χορηγίες σειράς κινολίνης, χλωριούχο ασβέστιο, σαλικυλικά άλατα, γλυκοκορτικοστεροειδή με παρατεταμένη χρήση εξαντλούνται αποθέματα ασκορβικού οξέος.
Με ταυτόχρονη χρήση μειώνεται η χρονοτροπική επίδραση της ισοπρεναλίνης.
Με παρατεταμένη χρήση ή χρήση σε υψηλές δόσεις μπορεί να διαταραχθεί η αλληλεπίδραση της δισουλφιράμης-αιθανόλης.
Σε υψηλές δόσεις, αυξάνει την απέκκριση των νεφρών meksiletina.
Τα βαρβιτουρικά και η πριμιδόνη αυξάνουν την έκκριση ασκορβικού οξέος στα ούρα.
Μειώνει το θεραπευτικό αποτέλεσμα των αντιψυχωτικών φαρμάκων (νευροληπτικά) - παράγωγα φαινοθειαζίνης, σωληνοειδής επαναρρόφηση αμφεταμίνης και τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά.

Ειδικές οδηγίες

Τρόφιμα πλούσια σε ασκορβικό οξύ: εσπεριδοειδή, χόρτα, λαχανικά (πιπέρι, μπρόκολο, λάχανο, ντομάτες, πατάτες). Κατά την αποθήκευση προϊόντων (συμπεριλαμβανομένων μακράς κατάψυξη, ξήρανση, αλάτισμα, διεργασίες καθαρισμού), την παρασκευή τροφίμων (ειδικά σε ένα πιάτο χαλκού), σύνθλιψη φρούτα και λαχανικά σε σαλάτες, μαγείρεμα σάλτσα, μερική αποικοδόμηση του ασκορβικού οξέος (στη θερμοκρασία επεξεργασίας - έως 30-50%).
Σε σχέση με την διεγερτική δράση του ασκορβικού οξέος στη σύνθεση των κορτικοστεροειδών ορμονών, είναι απαραίτητο να παρακολουθείται η λειτουργία των επινεφριδίων και η αρτηριακή πίεση.
Με τη μακροχρόνια χρήση μεγάλων δόσεων, η λειτουργία της νησιωτικής συσκευής του παγκρέατος μπορεί να ανασταλεί, επομένως κατά τη διάρκεια της θεραπείας πρέπει να παρακολουθείται τακτικά. Σε ασθενείς με υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο στο σώμα, το ασκορβικό οξύ πρέπει να χρησιμοποιείται σε ελάχιστες δόσεις.
Επί του παρόντος, θεωρείται μη αποδεδειγμένη αποτελεσματικότητα του ασκορβικού οξέος για την πρόληψη ασθενειών του καρδιαγγειακού συστήματος (CAS) και ορισμένων τύπων κακοήθων όγκων.
Το ασκορβικό οξύ δεν συνιστάται για χρήση σε πυορρόια, λοιμώδεις ασθένειες των ούλων, αιμορραγικά φαινόμενα, αιματουρία, αιμορραγία αμφιβληστροειδούς, διαταραχές του ανοσοποιητικού συστήματος, κατάθλιψη που δεν σχετίζεται με ανεπάρκεια βιταμίνης C.
Η χορήγηση ασκορβικού οξέος σε ασθενείς με ταχέως πολλαπλασιαστικούς και έντονα μεταστατικούς όγκους μπορεί να επιδεινώσει τη διαδικασία.
Το ασκορβικό οξύ ως αναγωγικό μέσο μπορεί να παραμορφώσει τα αποτελέσματα διαφόρων εργαστηριακών εξετάσεων (γλυκόζη αίματος, χολερυθρίνη, δραστικότητα των «ηπατικών» τρανσαμινασών και LDH).

Τύπος απελευθέρωσης

Αναβράζοντα δισκία 250 mg, 1000 mg.
Σε 20 δισκία σε πλαστικό μπουκαλάκι, με πώμα από πλαστικό κάλυμμα με σίλικα ζελ και έλεγχο του πρώτου ανοίγματος.
1 σωλήνα μαζί με την οδηγία εφαρμογής σε ένα χαρτόνι συσκευασίας.

Συνθήκες αποθήκευσης

Φυλάσσεται σε ξηρό, σκοτεινό μέρος σε θερμοκρασία από 15 έως 25 ° C.
Μακριά από παιδιά!

Διάρκεια ζωής

2 χρόνια.
Μη χρησιμοποιείτε μετά την ημερομηνία λήξης που αναγράφεται στη συσκευασία.

Συνθήκες διαμονής

Κατασκευαστής

Hemofarm Α.Ο., Σερβία
26300, Vrsac, Beogradsky Way bb, Σερβία

Ιδιοκτήτης σιδηροδρομικής επιχείρησης:
Soko Stark DO, Σερβία
11000, Βελιγράδι, Kumodrashka 249, Σερβία

Αντιπροσωπεία στη Ρωσική Ομοσπονδία / οργανισμό που δέχεται αξιώσεις από τους καταναλωτές:
Αντιπροσωπεία "Atlantic Group" της ανώνυμης εταιρείας στον τομέα του εγχώριου και του εξωτερικού εμπορίου
115114, Ρωσία, Μόσχα, 1ο Derbenevsky Lane, 5

http://medi.ru/instrukciya/vitamin-c_13328/

Βιταμίνη C (ασκορβικό οξύ) - ο ρόλος στο ανθρώπινο σώμα, ιδιαίτερα η χρήση σε έγκυες γυναίκες, σε παιδιά, για διάφορους σκοπούς (για την υγεία των μαλλιών και του δέρματος, για τα μάτια), σχόλια, τιμές? ποια τρόφιμα είναι πλούσια σε βιταμίνη C

Γενικά χαρακτηριστικά της βιταμίνης C

Το ασκορβικό οξύ στην καθαρή του μορφή απομονώθηκε το 1923 - 1927 από τον επιστήμονα S.S. Zilva από χυμό λεμονιού. Τα προϊόντα διατροφής περιέχουν βιταμίνη C σε διαλυμένη μορφή και, συχνά, σε σχέση με άλλες ενώσεις. Δηλαδή, η βιταμίνη διαλύεται στο νερό, το οποίο αποτελεί αναπόσπαστο μέρος των φυτών και των ζώων που χρησιμοποιούνται ως τρόφιμα.

Στον άνθρωπο, το ασκορβικό οξύ μπορεί να υπάρχει σε τρεις μορφές, όπως:

• L-ασκορβικό οξύ - ανηγμένη μορφή.
• Δεϋδροασκορβικό οξύ - την οξειδωμένη μορφή.
• Το Ascorbigen είναι φυτική μορφή.

Με τη μορφή του L-ασκορβικού οξέος, η ουσία έχει την πιο έντονη βιταμίνη. Με τη μορφή του ασκορβιγόνο, η βιταμίνη βρίσκεται σε συνδυασμό με πρωτεΐνες, DNA νουκλεϊκά οξέα και φλαβονοειδή. Και το δεϋδροασκορβικό οξύ είναι ένα είδος αποθέματος, επειδή από αυτή τη μορφή μπορεί να αποκατασταθεί σε L-ασκορβικό οξύ ή ασκορβιγόνο και να χρησιμοποιηθεί για τις ανάγκες των κυττάρων διαφόρων οργάνων και συστημάτων.

Αυτή η βιταμίνη δεν είναι ανθεκτική στη θερμοκρασία, με αποτέλεσμα η διαδικασία μαγειρέματος (θερμική επεξεργασία, για παράδειγμα, μαγείρεμα, βράσιμο, τηγάνισμα κ.λπ.) να οδηγεί σε μερική ή πλήρη καταστροφή της, ανάλογα με τη διάρκεια και την επιθετικότητα της θερμικής επεξεργασίας που εφαρμόζεται στα προϊόντα. Ως εκ τούτου, τα προϊόντα που υποβάλλονται σε θερμική επεξεργασία, περιέχουν πολύ λιγότερη βιταμίνη C από ό, τι φρέσκο.

Η βιταμίνη C είναι απαραίτητη για τους ανθρώπους, τους πιθήκους, τα ινδικά χοιρίδια και τις νυχτερίδες, καθώς αυτά τα είδη ζωντανών οργανισμών δεν μπορούν να τα συνθέσουν μόνοι τους, με αποτέλεσμα να τα δέχονται με τροφή σε επαρκείς ποσότητες. Άλλα ζώα είναι σε θέση να συνθέσουν ασκορβικό οξύ από τη γλυκόζη και συνεπώς αυτή η ουσία δεν είναι απαραίτητη γι 'αυτά.

Η βιταμίνη C δεν μπορεί να συσσωρευτεί στο σώμα και όλη η ποσότητα που προέρχεται από τα συμπληρώματα διατροφής ή βιταμινών εκκρίνεται στα ούρα και τα κόπρανα για σύντομο χρονικό διάστημα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το ανθρώπινο σώμα δεν δημιουργεί ούτε μια ελάχιστη αποθήκη («απόθεμα») βιταμίνης C, ως αποτέλεσμα της οποίας είναι αναγκαία η καθημερινή κατανάλωσή του με τα τρόφιμα.

Το ασκορβικό οξύ αυξάνει την αντίσταση του σώματος σε διάφορες μολυσματικές ασθένειες, ομαλοποιεί το βαθμό διαπερατότητας του αγγειακού τοιχώματος των φλεβών και των αρτηριών και έχει επίσης αποτέλεσμα αποτοξίνωσης. Τα αποτελέσματα του ασκορβικού οξέος είναι πιο έντονα όταν συνδυάζονται με άλλες βιταμίνες.

Με μια ανεπάρκεια (υποσιταμίνωση) ασκορβικού οξέος, ένα άτομο μπορεί να αναπτύξει τα ακόλουθα συμπτώματα:

• Αιμορραγία των ούλων.
• Πρήξιμο του προσώπου.
• Αιμορραγίες στη δομή του οφθαλμού.
• Παρατεταμένη επούλωση πληγών.
• Χαμηλή αντοχή στις μολυσματικές ασθένειες.
• Απώλεια μαλλιών;
• Αιμορραγία από τη μύτη.

Με την σχεδόν πλήρη απουσία ασκορβικού οξέος στο σώμα, ένα άτομο αναπτύσσει σκορβίδιο (σκορβούτο), που εκδηλώνεται με σοβαρή αιμορραγία από τα ούλα, απώλεια δοντιών, κατάθλιψη, ανορεξία και αναιμία.

Ο βιολογικός ρόλος της βιταμίνης C

Η βιταμίνη C είναι ένας συμπαράγοντας πολλών ενζύμων που εξασφαλίζουν τη ροή πολλών βιοχημικών αντιδράσεων, κατά τη διάρκεια των οποίων λαμβάνει χώρα η σύνθεση και η ενεργοποίηση διαφόρων βιολογικά δραστικών ουσιών. Για να κατανοήσετε τον ρόλο της βιταμίνης C, πρέπει να ξέρετε ποια ένζυμα είναι και ποια είναι η λειτουργία τους στο ανθρώπινο σώμα.

Έτσι, τα ένζυμα είναι ουσίες πρωτεϊνικής φύσης, που διαθέτουν την ιδιότητα να εξασφαλίζουν τη ροή διαφόρων βιοχημικών αντιδράσεων στο σώμα. Επιπλέον, κάθε ένζυμο παρέχει μια σειρά αυστηρά καθορισμένων αντιδράσεων. Δηλαδή, για τον καταρράκτη των βιοχημικών αντιδράσεων, απαιτούνται αρκετά ένζυμα, καθένα από τα οποία εξασφαλίζει τη ροή οποιασδήποτε αντίδρασης. Μία διαδικασία όπως σε οποιονδήποτε οργανισμό (π.χ., πέψη, σύνθεση πρωτεϊνών, DNA, τα κύτταρα του αίματος και επίσης το σχηματισμό των βασικών αμινοξέων, η απορρόφηση του σιδήρου, αδρεναλίνη, κ.λπ.) που παρέχεται από έναν καταρράκτη βιοχημικών αντιδράσεων, ο ρόλος των ενζύμων δεν μπορεί να είναι υπερβολική έμφαση. Με άλλα λόγια, χωρίς την παρουσία δραστικών ενζύμων υψηλής ποιότητας, το ανθρώπινο σώμα δεν μπορεί να λειτουργήσει κανονικά.

Κάθε ένζυμο αποτελείται από δύο δομικά μέρη - τον συμπαράγοντα και την πρωτεΐνη. Η πρωτεΐνη είναι το αδρανές μέρος του ενζύμου που είναι απαραίτητο για να ενωθεί με ένα συμπαράγοντα και ουσίες που εμπλέκονται στη βιοχημική αντίδραση. Ένας συμπαράγοντας (συνένζυμο) είναι, αντιθέτως, το ενεργό μέρος του ενζύμου, το οποίο στην πραγματικότητα παρέχει την αντίδραση. Συμπαράγοντες διαφόρων ενζύμων είναι βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Κατά συνέπεια, η βιταμίνη C είναι επίσης συμπαράγοντας ορισμένων ενζύμων που επιτρέπουν την εμφάνιση σειράς βιοχημικών αντιδράσεων. Και είναι στην εξασφάλιση της εργασίας των ενζύμων και είναι ο βιολογικός ρόλος του ασκορβικού οξέος.

Οφέλη από το ασκορβικό οξύ

Επίσης, η βιταμίνη C βελτιώνει την απορρόφηση ασβεστίου και σιδήρου από την πεπτική οδό και απομακρύνει τον οργανισμό από τον χαλκό, τον μόλυβδο και τον υδράργυρο.

Λόγω της αντιοξειδωτικής του δράσης, η βιταμίνη C εμποδίζει την οξείδωση της χοληστερόλης και της λιποπρωτεΐνης χαμηλής πυκνότητας (LDL), η οποία με τη σειρά της εμποδίζει την ανάπτυξη ή την πρόοδο της αθηροσκλήρωσης.

Δεδομένου ότι το ασκορβικό οξύ εμπλέκεται στην οξείδωση των αμινοξέων φαινυλαλανίνη και τυροσίνη, καθώς και στη σύνθεση της σεροτονίνης από τη τρυπταμίνη, είναι απαραίτητο για την κανονική λειτουργία του εγκεφάλου και του φλοιού των επινεφριδίων. Μετά από όλα, αυτά τα όργανα για τη δουλειά τους χρειάζονται σεροτονίνη, φαινυλαλανίνη και τυροσίνη.

Επιπλέον, ασκορβικό οξύ εμπλέκεται στη σύνθεση του κολλαγόνου, το οποίο παρέχει όχι μόνο την ελαστικότητα, την ομαλότητα και την ελαστικότητα του δέρματος, αλλά και την κανονική διαπερατότητα του αγγειακού τοιχώματος. Όταν κολλαγόνο ανεπάρκεια βιταμίνης C γίνεται ελαττωματικός, η οποία με τη σειρά της οδηγεί σε βλάβη στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, και αιμορραγικό σύνδρομο εκδηλώνεται (αιμορραγία των ούλων βλεννογόνων μεμβρανών της μύτης, κλπ).

Η αυξημένη αντοχή σε μολυσματικές ασθένειες παρέχεται από την αυξημένη δραστηριότητα των Τ-λεμφοκυττάρων.

Επιπλέον, πρέπει να σημειωθεί χωριστά ότι το ασκορβικό οξύ εξασφαλίζει τη διείσδυση της γλυκόζης στα κύτταρα του ήπατος και, κατά συνέπεια, την απόθεσή του. Χάρη στη βιταμίνη C, στο ήπαρ δημιουργείται ένα απόθεμα γλυκόζης, το οποίο μπορεί να καταναλωθεί εάν είναι απαραίτητο, για παράδειγμα, κάτω από άγχος, πείνα, κλπ.

Επίσης, η βιταμίνη C απενεργοποιεί τις νιτροζαμίνες που περιέχονται στα τρόφιμα, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του στομάχου και των εντέρων. Γενικά, υπάρχει σήμερα ένας μεγάλος αριθμός επιστημονικών ερευνών που αποδεικνύουν τη σκοπιμότητα χρήσης ασκορβικού οξέος για την πρόληψη του καρκίνου.

Βιταμίνη C: οφέλη, ρόλος στο σώμα? σύγκριση της ποσότητας της βιταμίνης C σε διάφορα τρόφιμα - βίντεο

Πόσο ασκορβικό οξύ απαιτείται ανά ημέρα

Επί του παρόντος, είναι αδύνατο να απαντηθεί χωρίς αμφιβολία το ερώτημα πόσο ασκορβικό οξύ χρειάζεται ένα άτομο ανά ημέρα, δεδομένου ότι οι επιστήμονες και οι ασκούμενοι δεν κατέληξαν σε συναίνεση επί του θέματος. Ορισμένοι εμπειρογνώμονες είναι της άποψης ότι ένα άτομο χρειάζεται σχετικά μικρή ποσότητα βιταμίνης C ανά ημέρα, ενώ άλλοι, αντίθετα, πιστεύουν ότι απαιτεί πολλά.

Συνεπώς, η πρώτη ομάδα εμπειρογνωμόνων συνιστά τη χρήση βιταμίνης C σε μικρές δόσεις, οι οποίες σήμερα θεωρούνται γενικά αποδεκτές και σε κάποιο βαθμό είναι τυπικές. Η δεύτερη ομάδα εμπειρογνωμόνων, αντιθέτως, πιστεύει ότι ένα άτομο πρέπει να καταναλώνει αρκετές φορές περισσότερο ασκορβικό οξύ από αυτό που συνιστάται από πρότυπα πρότυπα. Σε σχέση με τέτοιες διαφωνίες μεταξύ επιστημόνων και εμπειρογνωμόνων, θα παρουσιάσουμε τις συστάσεις της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας σχετικά με την καθημερινή ανάγκη για βιταμίνη C, την οποία θεωρούμε πιο ορθολογική, ασφαλή και σωστή.

Έτσι, σύμφωνα με επίσημες συστάσεις της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας, η ανάγκη για βιταμίνη C σε ενήλικες και από τα δύο φύλα (άνδρες και γυναίκες) είναι 60-100 mg ημερησίως. Ωστόσο, το μέγιστο αποδεκτό ασφαλές επίπεδο κατανάλωσης ασκορβικού οξέος είναι 700 mg την ημέρα. Δηλαδή, η ΠΟΥ συστήνει καθημερινή χρήση 70-100 mg ασκορβικού οξέος. Αλλά εάν ένα άτομο καταναλώνει περισσότερα από 100 mg βιταμίνης την ημέρα, τότε πρέπει να διασφαλίσει ότι η δόση του δεν υπερβαίνει τα 700 mg.

Τα παιδιά διαφορετικών ηλικιών, σύμφωνα με τις συστάσεις της ΠΟΥ, θα πρέπει να καταναλώνουν τις ακόλουθες ποσότητες βιταμίνης C ανά ημέρα:

• Παιδιά από τη γέννηση έως έξι μήνες - 30 - 40 mg την ημέρα.
• Παιδιά 6 - 12 μήνες - 40 - 50 mg ημερησίως.
• Παιδιά ηλικίας 1 - 15 ετών - 50 - 60 mg ημερησίως.
• Οι έφηβοι ηλικίας άνω των 15 ετών και οι ενήλικες και των δύο φύλων - 60 - 70 mg την ημέρα.

Οι έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες συνιστώνται να καταναλώνουν τουλάχιστον 70 mg ασκορβικού οξέος ανά ημέρα.

Οι παραπάνω συστάσεις της ΠΟΥ σχετικά με την ποσότητα της βιταμίνης C που απαιτείται από ένα άτομο την ημέρα θεωρούνται ανακριβείς από πολλούς βιταμίνες. Οι εμπειρογνώμονες στον τομέα της βιταμίνης πιστεύουν ότι για να εξασφαλιστεί η βέλτιστη υγεία, ένα άτομο πρέπει να καταναλώνει τουλάχιστον 2 έως 3 φορές περισσότερη βιταμίνη C ανά ημέρα σε σύγκριση με το ποσό που συνιστά η ΠΟΥ. Ως εκ τούτου, αυτή η ομάδα εμπειρογνωμόνων συνιστά ότι οι ενήλικες χρησιμοποιούν 100 έως 200 mg την ημέρα, υποθέτοντας ότι σε αυτή την περίπτωση όλοι οι ιστοί του σώματος θα είναι πλήρως κορεσμένοι με βιταμίνη C και η περίσσεια τους θα εξαλειφθεί με ούρα.

Ο βραβευμένος με το βραβείο Νόμπελ Linus Polling συνέστησε τη χρήση βιταμίνης C για ενήλικες σε ποσότητα 3000 - 4000 mg ημερησίως. Έλαβε αυτή τη δοσολογία με βάση δεδομένα σχετικά με την περιεκτικότητα της βιταμίνης C στους ιστούς των ζώων, τα οποία τα συνθέτουν ανεξάρτητα. Για να γίνει αυτό, η εκλογική έρευνα πρώτα υπολόγισε τη συγκέντρωση της βιταμίνης C σε ζωικούς ιστούς. Στη συνέχεια, υπολόγισε την ποσότητα της βιταμίνης C που ένα άτομο πρέπει να καταναλώνει καθημερινά για να αποκτήσει την ίδια συγκέντρωση στους ιστούς του. Βάσει αυτών των υπολογισμών, η Polling συνέστησε 3000 έως 4000 mg βιταμίνης C ημερησίως για ενήλικες με φυσιολογικό βάρος και για το υπερβολικό βάρος να φέρει την ποσότητα ασκορβικού οξέος σε 18.000 έως 20.000 mg την ημέρα.

Παρά τις διαφορές όσον αφορά τη βέλτιστη ποσότητα ασκορβικού οξέος που απαιτείται από ένα άτομο την ημέρα, όλοι οι ειδικοί και οι επιστήμονες συμφωνούν ότι η ανάγκη για αυτή τη βιταμίνη αυξάνεται 1,5 έως 4 φορές τον κανόνα για οποιαδήποτε ασθένεια, άγχος, πυρετό ή έκθεση σε τοξικές ουσίες για παράδειγμα, καπνός τσιγάρων κ.λπ. Αυτό το γεγονός πρέπει πάντα να λαμβάνεται υπόψη, και με την ανάπτυξη οποιασδήποτε ασθένειας ή στρες, λαμβάνετε βιταμίνη C σε υψηλότερες από τις συνηθισμένες δοσολογίες.

Συμπτώματα της έλλειψης βιταμίνης C στο σώμα

Επί του παρόντος, υπάρχουν δύο παραλλαγές της ανεπάρκειας της βιταμίνης C στο σώμα - είναι υποβιταμίνωση και ανεπάρκεια βιταμινών. Στην πραγματικότητα, η υποσιταμίνωση και η αβιταμίνωση μπορεί να είναι διαφορετικά στάδια της ίδιας διαδικασίας, δηλαδή ανεπαρκής πρόσληψη βιταμίνης C στο σώμα. Και στην περίπτωση αυτή, αναπτύσσεται πρώτα η υποβιταμίνωση και, εάν η διατροφή δεν αλλάξει, μετά από 4 - 6 μήνες ήδη σχηματιστεί το beriberi.

Όταν η υποβιταμίνωση στο ανθρώπινο σώμα λαμβάνει καθημερινά κάποια ποσότητα βιταμίνης C, η οποία όμως δεν αρκεί για να καλύψει όλες τις ανάγκες της. Δηλαδή, ένα άτομο δεν λαμβάνει την ποσότητα της βιταμίνης C που χρειάζεται, ως αποτέλεσμα του οποίου είναι συνεχώς λείπει. Σε αυτήν την περίπτωση, ένα άτομο έχει μια σειρά από μη ειδικά συμπτώματα, τα οποία, κατά κανόνα, λαμβάνονται για ενδείξεις κρύου, κόπωσης στην εργασία, επιπτώσεις στρες, υποσιτισμό κλπ. Σε αυτή την κατάσταση της υποβιταμίνωσης του ασκορβικού οξέος, ένα άτομο μπορεί να είναι για χρόνια. Η υποσιταμίνωση είναι πολύ διαδεδομένη στους πληθυσμούς των χωρών της ΚΑΚ, η οποία οφείλεται κυρίως σε λόγους όπως η έλλειψη τροφής στη διατροφή των φρέσκων λαχανικών, φρούτων και μούρων καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους, καθώς και η θερμική επεξεργασία των προϊόντων κατά την παρασκευή διαφόρων πιάτων, Η βιταμίνη C καταστρέφεται.

Με έλλειψη βιταμινών η πρόσληψη ασκορβικού οξέος στο σώμα είναι σχεδόν εντελώς απούσα, δηλαδή ένα άτομο λαμβάνει είτε μια εύγευστη ποσότητα βιταμίνης είτε δεν το λαμβάνει καθόλου. Και είναι ακριβώς αυτό που η ανεπάρκεια βιταμινών διαφέρει από την υποσιταμίνωση. Τα συμπτώματα του beriberi αναπτύσσονται και εμφανίζονται σταδιακά, όχι άμεσα, επειδή ο οργανισμός χρησιμοποιεί ασκορβικό οξύ στους δικούς του ιστούς για τις ανάγκες του. Όταν η περιεκτικότητα της βιταμίνης C στους ιστούς διαφόρων οργάνων μειώνεται σχεδόν στο μηδέν, εμφανίζεται μια ξεδιπλωμένη φάση του beriberi, η οποία είναι μια ασθένεια που ονομάζεται σκορβούτο (σκορβούτο). Από τη στιγμή της έναρξης του beriberi στην ανάπτυξη του σκορβούτου, συνήθως διαρκεί 4 έως 6 μήνες. Αυτό σημαίνει ότι η ποσότητα της βιταμίνης C που υπάρχει στους ιστούς του ανθρώπινου σώματος διαρκεί μόνο 4-6 μήνες.

Η υποβιταμίνωση και η αβιταμίνωση του ασκορβικού οξέος εκδηλώνονται με τα ακόλουθα συμπτώματα:

• Αιμορραγία των ούλων.
• Οίδημα των θηλών των ούλων που βρίσκονται μεταξύ γειτονικών δοντιών.
• Ροδέλα και απώλεια δοντιών.
• Ο σχηματισμός των μώλωπες, ακόμη και με μικρούς τραυματισμούς (για παράδειγμα, ένα τυχαίο χτύπημα με το χέρι ή το πόδι σας στα έπιπλα, που φέρει μια τσάντα βάρους άνω των 2 κιλών στον βραχίονα ή τον ώμο σας κ.λπ.).
• Αιμορραγικό εξάνθημα στο δέρμα (μικρά κόκκινα σημεία, τα οποία είναι σημειακές αιμορραγίες).
• Υπερκερατώση με παλμούς με αλογόνο αίματος (ξηρές και χονδροειδείς κλίμακες που καλύπτουν διάφορους τομείς του δέρματος, σε συνδυασμό με μικρά, πυκνά, προεξέχοντα οζίδια που έχουν κόκκινο χείλος γύρω από την περίμετρο).
• Επαναλαμβανόμενη αιμορραγία από τη μύτη ή τον γεννητικό σωλήνα ποικίλης σοβαρότητας και συχνότητας.
• Αιμορραγίες στο δέρμα, τους μυς, τις αρθρώσεις και τα εσωτερικά όργανα.
• Παρατεταμένη επούλωση πληγών.
• Συχνές κρυολογήματα.
• Αναιμία.
• Χαμηλή θερμοκρασία σώματος (υποθερμία).
• Ξηρά, ξηρά χείλη, μπλε χρώματος.
• Απώλεια μαλλιών;
• Ξηρό δέρμα.
• Η λήθαργος;
• Υπνηλία;
• Ευερεθιστότητα.
• Χαμηλή απόδοση.
• Αίσθημα δυσφορίας
• Πόνος στις αρθρώσεις (αρθραλγία);
• Αίσθημα δυσφορίας σε διάφορα μέρη του σώματος.
• Κατάθλιψη

Εάν ένα παιδί υποφέρει από υποσιταμίνωση C για κάποιο χρονικό διάστημα, τότε τα οστά των ποδιών κάμπτονται και το στήθος παραμορφώνεται.

Όλα αυτά τα συμπτώματα είναι χαρακτηριστικά τόσο για την υποσιταμίνωση όσο και για την αβιταμίνωση του ασκορβικού οξέος. Ωστόσο, με ανεπάρκεια βιταμινών στον άνθρωπο, όλα αυτά τα συμπτώματα είναι παρόντα και με υποσιταμινώσεις, λίγα μόνο. Όπου όταν υποβιταμίνωση εμφανίζεται πρώτη εμφάνιση διαφόρων συμπτωμάτων, στη συνέχεια διατίθεται ως δαπάνες στους ιστούς της βιταμίνης C είναι ενωμένα άλλους. Σε περιόδους αυξημένης παραλαβή της βιταμίνης C στο μέρος του σώματος των συμπτωμάτων της περασμάτων hypovitaminosis, τότε η υποβάθμιση της ποιότητας της διατροφής επιστρέφουν ξανά. Επιπλέον, όταν υποβιταμίνωση, σε αντίθεση με beriberi, κλινικά συμπτώματα μπορεί να ποικίλλει, π.χ., το κόμμι αιμορραγία μόνο με μια ισχυρή άκαμπτη οδοντόβουρτσα ή ελαφρύ άγγιγμα πυκνά τρόφιμα ευαίσθητη σε πίεση (μήλα, αχλάδια, κλπ), κ.λπ. Φυσικά, η σοβαρότητα των συμπτωμάτων της υποβιταμίνωσης είναι ισχυρότερη, τόσο μεγαλύτερη είναι η έλλειψη βιταμινών στους ανθρώπους.

Υπερδοσολογία του ασκορβικού οξέος (εάν υπάρχει μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C)

Συνήθως, όταν παίρνετε περιοδικά μεγάλη ποσότητα ασκορβικού οξέος, δεν αναπτύσσεται υπερβολική δόση, καθώς η υπερβολική ποσότητα βιταμίνης δεν απορροφάται, αλλά απλώς αποβάλλεται από το σώμα μέσω ούρων. Αυτό σημαίνει ότι εάν ένα άτομο παίρνει μια μεγάλη ποσότητα ασκορβικού οξέος από καιρό σε καιρό, τότε δεν θα αναπτύξει υπερβολική δόση βιταμίνης.

Παρά την καλή ανεκτικότητα του ασκορβικού οξέος, ακόμη και με περιοδική (ακανόνιστη) κατανάλωση υψηλών δόσεων βιταμινών, μπορεί να αναπτυχθούν οι ακόλουθες αρνητικές επιδράσεις:

• Ερεθισμός του γαστρικού βλεννογόνου (όταν λαμβάνονται υψηλές δόσεις ασκορβικού οξέος ταυτόχρονα με ασπιρίνη).
• Όταν λαμβάνεται ασκορβικό οξύ ταυτόχρονα με φάρμακα που περιέχουν ενώσεις αργιλίου (για παράδειγμα, Almagel, Maalox κ.λπ.), η ανάπτυξη δηλητηρίασης είναι δυνατή, δεδομένου ότι η βιταμίνη C αυξάνει την απορρόφηση αλουμινίου τοξικού στο σώμα στο ρεύμα του αίματος.
• Ανεπάρκεια βιταμίνης Β₁₂. Όταν λαμβάνουμε υψηλές δόσεις ασκορβικού οξέος, ο βαθμός απορρόφησης της κυανοκοβαλαμίνης μειώνεται, ως αποτέλεσμα της οποίας μπορεί να σχηματιστεί ανεπάρκεια βιταμίνης Β₁₂.
• Η χρήση ασκορβικού οξέος με τη μορφή καραμελών μάσησης μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο σμάλτο των δοντιών (για να ελαχιστοποιηθεί ο κίνδυνος για το σμάλτο των δοντιών, αμέσως μετά την κατάποση του καραμέλα μάσησης με βιταμίνη C, ξεπλύνετε την κοιλότητα του στόματος με νερό).
• Αναστολή της παραγωγής ινσουλίνης από το πάγκρεας.

Αν κατά τη διάρκεια μιας συγκεκριμένης χρονικής περιόδου καταναλώνουν τακτικά μια μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C, τότε το άτομο, εκτός από τις παραπάνω αρνητικές επιδράσεις, μπορεί να αναπτύξει υπερβολική δόση, η οποία εκδηλώνεται από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• Συχνή ούρηση.
• Ναυτία.
• Πονοκέφαλοι.
• Έμετος;
• Ήπια ή ήπια διάρροια.
• Colic στο στομάχι?
• Ερυθρότητα του δέρματος.
• Αιμόλυση ερυθροκυττάρων (καταστροφή) σε άτομα που πάσχουν από ανεπάρκεια του ενζύμου αφυδρογονάση γλυκόζης-6-φωσφορικής.

Για την εξάλειψη της υπερβολικής δόσης, πρέπει να σταματήσετε να παίρνετε βιταμίνη C σε υψηλές δόσεις μέχρι να ομαλοποιηθεί η κατάσταση.

Επιπλέον, με την παρατεταμένη χρήση ασκορβικού οξέος σε υψηλές δόσεις, ο κίνδυνος σχηματισμού πέτρων στα νεφρά αυξάνεται σημαντικά. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι μια περίσσεια ασκορβικού οξέος από το αίμα εκκρίνεται από τα νεφρά μόνο αφού μετατραπεί σε οξαλικό οξύ. Έτσι, με μια υπερβολική παροχή βιταμίνης C, μια μεγάλη ποσότητα οξαλικού οξέος περνά μέσα από τα νεφρά, η παρουσία των οποίων προωθεί το σχηματισμό των λίθων.

Πώς να προσδιορίσετε την υπογλυκαιμία, την ανεπάρκεια βιταμινών ή την περίσσεια ασκορβικού οξέος στο σώμα

Επί του παρόντος, μια εργαστηριακή μέθοδος για τον προσδιορισμό της συγκέντρωσης ασκορβικού οξέος στο αίμα χρησιμοποιείται για την ανίχνευση μιας ανεπάρκειας ή περίσσειας βιταμίνης C στο σώμα. Κατά τη διάρκεια της ανάλυσης, ο γιατρός καθορίζει τη συγκέντρωση ασκορβικού οξέος στο περιφερικό αίμα, στα ούρα ή στο μητρικό γάλα. Εάν η συγκέντρωση της βιταμίνης είναι πάνω από τον κανόνα, τότε υπάρχει υπερβολική πρόσληψη. Εάν η συγκέντρωση της βιταμίνης είναι κάτω από την κανονική, τότε μιλάμε για υποσιταμινώσεις ή για αβιταμίνωση.

Σήμερα, η συγκέντρωση 23 έως 85 μmol / L θεωρείται η κανονική περιεκτικότητα σε ασκορβικό οξύ στο αίμα. Εάν η περιεκτικότητα της βιταμίνης C στο αίμα είναι εντός των καθορισμένων ορίων, τότε το άτομο δεν έχει υποσιταμινώσεις ή υπερβιταμίνωση. Η υποβιταμίνωση διαγιγνώσκεται όταν η συγκέντρωση ασκορβικού οξέος στο αίμα είναι κάτω από 11 μmol / L και η υπερβιταμίνωση είναι πάνω από 100 μmol / L.

Η χρήση της βιταμίνης C για διάφορους σκοπούς

Βιταμίνη C για τα μαλλιά

Όταν εφαρμόζεται εξωτερικά σε σύντομο χρονικό διάστημα, το ασκορβικό οξύ κάνει τα μαλλιά λαμπερά, μεταξένια, ελαστικά και υπάκουα. Η βιταμίνη C με τη μορφή ενός καθαρού ενέσιμου διαλύματος που πωλείται στα φαρμακεία σε αμπούλες μπορεί να εφαρμοστεί στο τριχωτό της κεφαλής και στα μαλλιά ή να προστεθεί σε άλλα έτοιμα καλλυντικά προϊόντα περιποίησης μαλλιών (για παράδειγμα, μάσκες, σαμπουάν κλπ.).

Το καθαρό διάλυμα για ένεση εφαρμόζεται στα μαλλιά 2 έως 3 φορές την εβδομάδα και αφήνεται για 20 έως 30 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλένεται με κανονικό σαμπουάν. Για την πιο βολική εφαρμογή, συνιστάται να τραβήξετε το διάλυμα από τη φύσιγγα σε σύριγγα και να το χυθείτε προσεκτικά πάνω από το μέρος με μικρές σταγόνες. Όταν ένα κομμάτι είναι ενυδατωμένο με ένα διάλυμα ασκορβικού οξέος, είναι απαραίτητο να γίνει ένα άλλο, το οποίο ξεκινάει από το πρώτο με 1,5-2 εκατοστά, έτσι αντιμετωπίζεται ολόκληρη η επιφάνεια του τριχωτού της κεφαλής και μετά τα μαλλιά ψιλοκομμένα με μια μικρή ή μεσαία χτένα για να διανεμηθεί το διάλυμα σε όλο το μήκος τους. Τα μαλλιά τυλίγονται με ένα ζεστό πανί και αφήνονται για 20-30 λεπτά, στη συνέχεια πλένονται με σαμπουάν. Έτσι, το ασκορβικό οξύ μπορεί να χρησιμοποιηθεί όχι περισσότερο από 2 - 3 φορές την εβδομάδα.

Επιπλέον, ένα διάλυμα ασκορβικού οξέος μπορεί να προστεθεί σε σαμπουάν, μάσκες, κρέμες και άλλα έτοιμα καλλυντικά για τα μαλλιά. Σε αυτή την περίπτωση, το ασκορβικό οξύ εμπλουτίζει τα καλλυντικά και τα καθιστά πιο αποτελεσματικά. Συνιστάται η προσθήκη 3-4 σταγόνων διαλύματος ασκορβικού οξέος 5% σε 5 ml καλλυντικών. Εάν είναι αδύνατο να μετρηθούν με ακρίβεια 5 ml του προϊόντος, τότε είναι βέλτιστο να προστεθούν 3 έως 4 σταγόνες διαλύματος 5% βιταμίνης C σε μια παρτίδα καλλυντικών προϊόντων που χρησιμοποιούνται ταυτόχρονα. Το ασκορβικό οξύ μπορεί να χρησιμοποιηθεί συνεχώς για να εμπλουτίσει τα καλλυντικά.

Βιταμίνη C για το πρόσωπο

Το ασκορβικό οξύ χρησιμοποιείται ευρέως στα καλλυντικά (κρέμες, μάσκες, λοσιόν κ.λπ.), επειδή επιβραδύνει τη γήρανση, λεύγει το δέρμα, αφαιρεί τα σημεία ηλικίας και επιταχύνει επίσης την επούλωση και αποκατάσταση της κανονικής δομής του δέρματος. Επιπλέον, η βιταμίνη C αποκαθιστά την ελαστικότητα του δέρματος και διατηρεί την κανονική της ποσότητα υγρασίας όταν εκτίθεται σε έντονο ηλιακό φως. Λόγω αυτών των ιδιοτήτων, το ασκορβικό οξύ αναζωογονεί αποτελεσματικά το δέρμα και ακόμη και την επιδερμίδα, χαρίζοντάς του λάμψη και εξαλείφοντας τη θαμπάδα.

Το ασκορβικό οξύ αποτελεί μέρος πολλών καλλυντικών προϊόντων από διάφορους κατασκευαστές. Ωστόσο, η βιταμίνη C μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως καλλυντικό προϊόν μόνος του, αγοράζοντας αμπούλες με διάλυμα 5% ή 10% στα φαρμακεία. Η επιλογή της χρήσης ασκορβικού οξέος για το πρόσωπο - με τη μορφή έτοιμων κρέμες από διαφορετικούς κατασκευαστές ή με τη μορφή ενέσιμου διαλύματος σε φύσιγγες - εξαρτάται εξ ολοκλήρου από τις προσωπικές προτιμήσεις κάθε γυναίκας ή ανθρώπου. Εάν είναι πιο βολικό για ένα άτομο να αγοράσει έτοιμα καλλυντικά προϊόντα, τότε γι 'αυτόν είναι βέλτιστο να επιλέξετε μια σειρά προϊόντων που περιέχουν ασκορβικό οξύ. Αν κάποιος προτιμά να παρασκευάζει τα καλλυντικά μεμονωμένα, τότε είναι καλύτερο να αγοράσει ασκορβικό οξύ ως διάλυμα έγχυσης και να το εγχύσει σε κρέμες, λοσιόν, φλούδες κλπ.

Το διάλυμα για ένεση ασκορβικού οξέος είναι διαθέσιμο σε συγκεντρώσεις 5% και 10%. Για το πρόσωπο είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε ένα διάλυμα 5%. Με μια λύση, μπορείτε απλά να σκουπίσετε το δέρμα του προσώπου αντί της λοσιόν, καθώς και να το προσθέσετε σε κρέμα ή τονωτικό. Για να αποκτήσετε το μέγιστο αποτέλεσμα από τη χρήση ασκορβικού οξέος, είναι απαραίτητο να το εφαρμόσετε στο δέρμα μετά από λεπτομερή καθαρισμό και ξεφλούδισμα των καυτών ζυγών.

Ο ευκολότερος τρόπος για να σκουπίσετε με ένα διάλυμα βιταμίνης C δέρμα για μια νύχτα για 1 έως 2 εβδομάδες την ημέρα. Αφού ολοκληρωθεί η πορεία εφαρμογής του ασκορβικού οξέος, το δέρμα θα γίνει πιο ελαστικό, λεία, ενυδατωμένο και λευκασμένο, και θα εμφανιστεί μια ακτινοβολία και μια όμορφη, ομοιόμορφη, υγιής επιδερμίδα. Επαναλαμβανόμενες πορείες εφαρμογής του ασκορβικού οξέος μπορεί να γίνει μόνο μετά από 4-6 εβδομάδες.

Επίσης, ένα διάλυμα ασκορβικού οξέος μπορεί να εφαρμοστεί στην όψη 1 φορά την εβδομάδα μετά τη μάσκα ή το ξεφλούδισμα. Σε αυτή τη λειτουργία, η βιταμίνη C μπορεί να χρησιμοποιηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Επιπλέον, το ασκορβικό οξύ μπορεί να προστεθεί σε κανονική κρέμα ημέρας ή νύχτας και να εφαρμοστεί στο πρόσωπο. Συνιστάται συνήθως η προσθήκη 2-3 σταγόνων διαλύματος βιταμίνης C σε ένα μέρος της κρέμας που χρησιμοποιείται για μία μόνο εφαρμογή στο πρόσωπο.

Βιταμίνη C για τα μάτια

Το ασκορβικό οξύ προστατεύει τον οφθαλμικό ιστό από βλάβη από ελεύθερες ρίζες, διατηρώντας έτσι και διατηρώντας την κανονική δομή και λειτουργία τους, καθώς επίσης παρεμποδίζοντας την ανάπτυξη καταρράκτη, γλαυκώματος και αυξημένης ενδοφθάλμιας πίεσης. Επιπλέον, η βιταμίνη C βελτιώνει την αναγέννηση του κερατοειδούς του οφθαλμού, αποτρέποντας την επιδείνωση της όρασης που σχετίζεται με την ηλικία.

Με την ενίσχυση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων, η βιταμίνη C μειώνει τον κίνδυνο αιμορραγίας στον ιστό των ματιών. Επιπλέον, με την κανονική κατανάλωση βιταμίνης C, τα μάτια είναι λιγότερο κουρασμένα και δεν κοκκινίζουν ακόμη και με έντονη και παρατεταμένη εργασία.

Με την έλλειψη βιταμίνης C, τα ανθρώπινα μάτια αρχίζουν να κουραστούν πολύ γρήγορα και να γίνουν κόκκινα από οποιαδήποτε εργασία και ο τόνος των μυών των ματιών μειώνεται επίσης, οδηγώντας σε θολή όραση.

Η βιταμίνη C για τα μάτια πρέπει να λαμβάνεται από το στόμα στις συνήθεις ημερήσιες δόσεις που συνιστά η ΠΟΥ, δηλαδή 60-100 mg ημερησίως.

Βιταμίνη C για παιδιά

Ο βιολογικός ρόλος και τα οφέλη της βιταμίνης C στα παιδιά είναι ακριβώς τα ίδια με αυτά των ενηλίκων. Ωστόσο, οι γονείς θα πρέπει να καταρτίζουν προσεκτικά τη διατροφή του παιδιού, φροντίζοντας αυστηρά να λαμβάνει όλες τις βιταμίνες σε επαρκείς ποσότητες. Πράγματι, η έλλειψη βιταμινών στην παιδική ηλικία οδηγεί σε διάφορες διαταραχές της ψυχικής και σωματικής ανάπτυξης, οι οποίες δεν μπορούν να διορθωθούν στο μέλλον.

Η βιταμίνη C όταν χρησιμοποιείται σε παιδιά έχει τα ακόλουθα ευεργετικά αποτελέσματα:

• Ενισχύει την ανοσία και επιταχύνει την ανάρρωση από διάφορες ψυχρές και οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις.
• Επιταχύνει την επούλωση του τραύματος.
• Συμβάλλει στην καταστροφή των ιών.
• Βελτιώνει τις ιδιότητες του αίματος.
• Επιταχύνει την ανάρρωση μετά από χειρουργική επέμβαση

Έτσι, η βιταμίνη C σε ηλικιακές δόσεις μπορεί να χορηγηθεί σε παιδιά τόσο προφυλακτικά, στο πλαίσιο της πλήρους υγείας, και ως μέρος μιας συνολικής θεραπείας.

Ασκορβικό οξύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Με φυσιολογική εγκυμοσύνη, συνιστάται να λαμβάνεται συνεχώς η βιταμίνη C στις καθημερινές δόσεις που συνιστά η ΠΟΥ (80-100 mg ημερησίως), επειδή το ασκορβικό οξύ μειώνει τον κίνδυνο κρυολογήματος και άλλων λοιμώξεων, βοηθά στην εξάλειψη τοξικών ουσιών και αποτρέπει επίσης τις κιρσούς και τα σημάδια ραγάδες ") στο δέρμα. Το ασκορβικό οξύ δεν συνιστάται σε υψηλότερες δόσεις με φυσιολογική εγκυμοσύνη, καθώς μπορεί να σχηματιστεί εθισμός στο έμβρυο.

Συνιστάται ιδιαίτερα να καταναλώνετε ασκορβικό οξύ σε δόση 80-90 mg για έγκυες γυναίκες που λαμβάνουν συμπληρώματα σιδήρου, καθώς η βιταμίνη C βελτιώνει την πεπτικότητα τους.

Επίσης, το ασκορβικό οξύ συμπεριλαμβάνεται στη σύνθετη θεραπεία της απειλής αποβολής, τοξίκωσης, εμετού, ανεπάρκειας φτερο-πλακούντα και κάποιων άλλων επιπλοκών της εγκυμοσύνης.

Το ασκορβικό οξύ προκαλεί μηνιαία

Επί του παρόντος, πιστεύεται ευρέως ότι το ασκορβικό οξύ μπορεί να προκαλέσει εμμηνόρροια με καθυστέρηση. Ωστόσο, η γνώμη αυτή είναι εσφαλμένη, δεδομένου ότι η βιταμίνη C δεν συμμετέχει σε καμία περίπτωση και δεν επηρεάζει τις διαδικασίες της συστολής της μήτρας και της απόρριψης του ενδομητρίου.

Η ιδέα ότι η εμμηνόρροια μπορεί να ενεργοποιηθεί με τη λήψη μεγάλων δόσεων ασκορβικού οξέος βασίζεται στην ικανότητα αυτής της βιταμίνης να αυξήσει την ήδη υπάρχουσα αιμορραγία. Δηλαδή, αν κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως λάβει μεγάλη δόση βιταμίνης C, τότε η αιμορραγία θα αυξηθεί σημαντικά, πράγμα που σημαίνει ότι η εμμηνόρροια θα γίνει άφθονη. Ωστόσο, αν η εμμηνόρροια απουσιάζει, τότε το ασκορβικό οξύ δεν θα προκαλέσει μηνιαία αιμορραγία, δηλαδή, θα είναι εντελώς άχρηστο.

Έτσι, η λήψη ασκορβικού οξέος για την πρόκληση εμμηνόρροιας είναι τουλάχιστον αναποτελεσματική και όσο το δυνατόν πιο επικίνδυνη, καθώς, εκτός από την έλλειψη αναμενόμενου αποτελέσματος, μεγάλες δόσεις βιταμίνης C μπορεί να προκαλέσουν επιδείνωση της γαστρίτιδας, διάβρωση της βλεννογόνου ή ακόμα και έλκος στομάχου.

Βιταμίνη C: καθημερινή ανάγκη, ενδείξεις και οδηγίες χρήσης, δοσολογία, αλληλεπίδραση με άλλα φάρμακα, αντενδείξεις, συμπτώματα υπερδοσολογίας, ανεπιθύμητες ενέργειες - βίντεο

Μορφές απελευθέρωσης και τύποι παρασκευασμάτων βιταμίνης C

Γενικά χαρακτηριστικά. Επί του παρόντος, η φαρμακευτική βιομηχανία παράγει δύο τύπους βιταμίνης C:
1. Συμπληρώματα διατροφής (συμπληρώματα διατροφής) που περιέχουν βιταμίνη C.
2. Φαρμακευτικά παρασκευάσματα ασκορβικού οξέος.

Τα συμπληρώματα διατροφής προορίζονται αποκλειστικά για προληπτική πρόσληψη από πρακτικά υγιείς ανθρώπους. Και τα φάρμακα χρησιμοποιούνται τόσο για το σκοπό της θεραπείας όπως συνταγογραφήθηκε από το γιατρό όσο και για την πρόληψη (όπως τα συμπληρώματα διατροφής). Δηλαδή, το πεδίο εφαρμογής των φαρμάκων του ασκορβικού οξέος είναι πολύ ευρύτερο από αυτό των συμπληρωμάτων διατροφής.

Συμπληρώματα και φάρμακα από ασκορβικό οξύ διατίθενται στις ακόλουθες φαρμακευτικές μορφές:

• Ενέσιμο διάλυμα.
• Σταγόνες για στοματική χορήγηση.
• Μασώμενα δισκία.
• Αναβράζοντα δισκία.
• Σκόνη για την παρασκευή πόσιμου διαλύματος.

Η βιταμίνη C σε αμπούλες (ενέσιμο διάλυμα) διατίθεται με τα ακόλουθα ονόματα:

• Ασκορβικό οξύ.
• Ασκορβικό οξύ Bufus;
• Φιαλίδιο ασκορβικό οξύ.
• Βιταμίνη C-injectopas.

Χάπια και δισκία βιταμίνης C για χορήγηση από το στόμα διατίθενται με τα ακόλουθα ονόματα:

• Ασκορβικό οξύ.
• Ασκορβικό οξύ UBF;
• Seteb 500;
• Zevikap (σταγόνες για στοματική χορήγηση).

Τα δισκία για μασώμενα ασκορβικά οξέα διατίθενται κάτω από τα ακόλουθα ονόματα:

• Asvitol;
• Βιταμίνη C 500;
• Ασκορβικό οξύ.
• Rosvit.

Η αναβράζουσα βιταμίνη C διατίθεται κάτω από τα ακόλουθα ονόματα:

• Πρόσθετη βιταμίνη C;
• Askovit;
• Βιταμίνη C;
• Celascon Βιταμίνη C;
• Citravit.

Η σκόνη ασκορβικού οξέος είναι διαθέσιμη σε σάκους με τα ονόματα "Ασκορβικό οξύ" ή "Βιταμίνη C". Η σκόνη έχει σχεδιαστεί για να προετοιμάσει μια λύση για χορήγηση από το στόμα.

Καλύτερη βιταμίνη C

Περιεχόμενο βιταμίνης C στα τρόφιμα

Λαχανικά στη βιταμίνη C

Η μεγαλύτερη ποσότητα βιταμίνης C βρίσκεται στα ακόλουθα φρέσκα λαχανικά:

• Λευκό λάχανο.
• Βουλγαρικό πιπέρι.
• Μπρόκολο.
• Λάχανα Βρυξελλών.
• Μπιζέλια.
• Πατάτες;
• Sauerraut;
• Κόκκινο λάχανο?
• Νεροκάρδαμο?
• Kale;
• Πράσινα κρεμμύδια;
• Καρότα;
• Αγγούρια.
• Πιπέρι πικρή?
• Μαϊντανός;
• Ραπάνια;
• Ραπανάκι.
• Τεύτλων.
• Ντομάτα.
• Ο άνθος;
• Χρένο;
• Κουνουπίδι;
• Ramson;
• Σπανάκι;
• Sorrel

Πάνω απ 'όλα η βιταμίνη C περιέχει βουλγαρικές και καυτές πιπεριές, μαϊντανό, άνηθο, άγριο σκόρδο, καθώς και χρώμα, λάχανα Βρυξελλών, λευκό λάχανο και κόκκινο λάχανο.

Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι στα τελικά πιάτα αυτών των λαχανικών θα περιέχει λιγότερη βιταμίνη C, επειδή η θερμική επεξεργασία οδηγεί σε απώλεια 20-80% ασκορβικό οξύ, επειδή αποσυντίθεται κάτω από τη δράση της υψηλής θερμοκρασίας. Η μεγαλύτερη ποσότητα ασκορβικού οξέος χάνεται κατά τη διάρκεια της σβέσης και βρασμού των αποφλοιωμένων λαχανικών. Για να μειώσετε την απώλεια βιταμίνης C, συνιστάται η τοποθέτηση λαχανικών σε βραστό νερό, όχι το κρύο, και η ελαχιστοποίηση του χρόνου μαγειρέματος.

Φρούτα με βιταμίνη C

Ζωικά προϊόντα

Σημάδια και συμπτώματα ανεπάρκειας βιταμίνης C και σκορβούτο. προϊόντα που συνιστώνται για ανεπάρκεια βιταμίνης C, βιταμίνη περιεχομένου σε αυτά - βίντεο

Βιταμίνη C - αναθεωρήσεις

Η συντριπτική πλειοψηφία των ανασκοπήσεων της βιταμίνης C είναι θετικές, λόγω της έντονης επίδρασης που εμφανίζεται μετά τη χρήση της. Το ασκορβικό οξύ χρησιμοποιείται συχνότερα για την πρόληψη ή τη θεραπεία κρυολογήματος ή οξείας αναπνευστικής μόλυνσης. Όταν λαμβάνεται με βάση αυτά τα νοσήματα, η βιταμίνη C επιταχύνει την αποκατάσταση και διευκολύνει σημαντικά την πορεία τους.

Επιπλέον, υπάρχει μια ξεχωριστή κατηγορία θετικών αναθεωρήσεων σχετικά με τη βιταμίνη C, που χρησιμοποιείται για το δέρμα του προσώπου ως καλλυντικό. Το ασκορβικό οξύ, όταν χρησιμοποιείται στα καλλυντικά, βελτιώνει την επιδερμίδα, δίνει στο δέρμα λάμψη και εξαλείφει τη θαμπάδα, η οποία, φυσικά, όπως και οι γυναίκες, αντίστοιχα, αφήνει θετική ανατροφοδότηση για το φάρμακο.

Οι αρνητικές ανασκοπήσεις της βιταμίνης C είναι κυριολεκτικά απομονωμένες και προκαλούνται συνήθως από αλλεργικές αντιδράσεις στο φάρμακο που χρησιμοποιείται ή στο συμπλήρωμα διατροφής.

Τιμή των ναρκωτικών

Συντάκτης: Nasedkina AK Ειδικός στη διεξαγωγή έρευνας για βιοϊατρικά προβλήματα.

http://www.tiensmed.ru/news/vitaminc-ab1.html