Βιταμίνες για παιδιά μέχρι ένα έτος

Κατά τους πρώτους 12 μήνες, ο οργανισμός των παιδιών αναπτύσσεται ιδιαίτερα γρήγορα και ενεργά, έχοντας ανάγκη από την παροχή πολλών θρεπτικών ουσιών. Μία από τις πιο σημαντικές είναι οι βιταμίνες. Χρειάζονται ένα μωρό του πρώτου έτους της ζωής, από όπου το μωρό μπορεί να τα πάρει και αξίζει να αγοράσει ένα φαρμακείο βιταμινούχο σύμπλεγμα για το μωρό;

Οποιοσδήποτε χρειάζεται βιταμίνες και ένα παιδί κάτω του ενός έτους - ειδικά. Είναι κατά το πρώτο έτος που οι πιο εντατικές διαδικασίες στο σώμα του λαμβάνουν χώρα που εξασφαλίζουν την ανάπτυξη και την υγεία. Η έλλειψη ακόμη και μιας βιταμίνης μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την κατάσταση του παιδιού και την ανάπτυξή του.

Τα παιδιά ηλικίας κάτω του ενός έτους χρειάζονται αυτές τις βιταμίνες:

Βιταμίνη

Τι επηρεάζει το σώμα του παιδιού

Τι δόση θα πρέπει να χορηγηθεί κατά το πρώτο έτος της ζωής

Το έργο του νευρικού συστήματος.

Μεταβολισμός πρωτεϊνών, υδατανθράκων και λιπών.

Βλεννώδεις μεμβράνες και δέρμα.

Σύνθεση ορμονών και αντισωμάτων.

Το έργο του νευρικού συστήματος.

Το έργο της πεπτικής οδού.

Κατάσταση μαλλιών και νυχιών, καθώς και δέρμα.

Η αφομοίωση άλλων βιταμινών.

Είναι αρκετό το Γάλα Μαστού;

Μέχρι και 6 μηνών, το μωρό λαμβάνει όλες τις βιταμίνες στην ποσότητα που χρειάζεται από το μητρικό γάλα και από έξι μήνες αρχίζει να δοκιμάζει συμπληρωματικά τρόφιμα, τα οποία επίσης εμπλουτίζουν τη διατροφή του με βιταμίνες, επομένως στις περισσότερες περιπτώσεις ένα παιδί κάτω του ενός έτους δεν χρειάζεται να παίρνει φαρμακευτικά συμπληρώματα βιταμινών. Η μόνη εξαίρεση γίνεται για τη βιταμίνη D, ειδικά όταν πρόκειται για τη χειμερινή περίοδο.

Όσον αφορά τα ψιλοκομμένα ψίχουλα, η κατάσταση είναι παρόμοια, όπως και στα σύγχρονα μείγματα γάλακτος υπάρχουν όλες οι βιταμίνες που είναι σημαντικές για την ανάπτυξη του karapuz και τα μωρά αρχίζουν να χορηγούνται νωρίτερα.

Σχετικά με το γιατί ένα παιδί χρειάζεται βιταμίνη D, δείτε τη μεταφορά του Dr. Komarovsky.

Ενδείξεις

Η χρήση βιταμινούχων παρασκευασμάτων σε ηλικία ενός έτους δικαιολογείται σε τέτοιες περιπτώσεις:

Εάν η διατροφή του μωρού είναι ανεπαρκής ή μη ισορροπημένη, για παράδειγμα, παρουσία δυσανεξίας στη λακτόζη.
Εάν το μωρό αρνείται να δελεάσει και να φάει πολύ άσχημα.
Εάν το μικρό παιδί έχει χρόνιες παθήσεις (ειδικά του πεπτικού συστήματος) και πρέπει να παίρνετε συνεχώς φάρμακο.
Εάν το μωρό διαγνώσθηκε με ανεπάρκεια βιταμινών.
Όταν το μωρό είναι συχνά άρρωστο.
Για την πρόληψη της ραχίτιδας.

Αντενδείξεις

Μην δίνετε μια ψίχα κάτω από τις βιταμίνες του έτους παρουσία:

Ατομική δυσανεξία σε οποιοδήποτε από τα συστατικά του συγκροτήματος.
Υπερβιταμίνωση.
Υπερασβεστιαιμία (αν μιλάμε για βιταμίνη D).

Πρέπει να χρησιμοποιήσω για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος;

Συχνά άρρωστα παιδιά, οι γιατροί συχνά συμβουλεύουν να ακολουθήσουν μια πορεία θεραπείας με βιταμίνες για να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα και να κάνουν το παιδί πιο ανθεκτικό στη μόλυνση από ιούς και βακτήρια. Ιδιαίτερα σημαντική για την ισχυρή ανοσία είναι οι βιταμίνες C, E, A και D. Η χρήση τους θα αυξήσει την άμυνα του παιδιού, με αποτέλεσμα το ψίχουλο να είναι λιγότερο επώδυνο.

Μορφές απελευθέρωσης

Σχεδόν όλα τα παρασκευάσματα βιταμινών για βρέφη του πρώτου έτους ζωής αντιπροσωπεύονται από υγρή μορφή. Αυτό εξαλείφει τον κίνδυνο πνιγμού και είναι ασφαλέστερο για τα ψίχουλα από τις παστίλιες ή τα δισκία. Σιρόπια, σκόνες, μασώμενα δισκία ή γέλες προσφέρονται σε παιδιά ηλικίας άνω των 12 μηνών.

http://www.o-krohe.ru/vitaminy/do-1-goda/

VitaMint.ru

Όλα όσα θέλατε να μάθετε για τις βιταμίνες

Κύριο μενού πλοήγησης

Σύντομη περιγραφή της βιταμίνης Β12 (κυανοκοβαλαμίνη)

Αρχική Σελίδα »Βιταμίνες» Σύντομα Χαρακτηριστικά της Βιταμίνης Β12 (Κυανοκοβαλαμίνη)

Σύντομη περιγραφή της βιταμίνης Β12 (κυανοκοβαλαμίνη)

Όνομα, συντομογραφίες, άλλα ονόματα: κυανοκοβαλαμίνη, βιταμίνη b12 (b12), β12, ερυθρή βιταμίνη, εξωτερική παράγοντας casla

Ομάδα: υδατοδιαλυτές βιταμίνες

Λατινικό όνομα: Βιταμίνη Β12, Κυανοκοβαλαμίνη

Ποικιλίες: Όχι, αλλά υπάρχουν παρόμοιες ενώσεις: υδροξοκοβαλαμίνη, δεοξυαδενοσίνη-βοβαλίνη και δύο μορφές συνένζυμου βιταμίνης Β12: μεθυλοκοβαλαμίνη και κοβαμαμίδη.

Τι (ποιος) είναι χρήσιμος για:

Για το κυκλοφορικό σύστημα: συμμετέχει στον σχηματισμό αίματος (στο σχηματισμό υγιών ερυθρών αιμοσφαιρίων).
Για το αναπνευστικό σύστημα: εάν είναι απαραίτητο, αυξάνει την κατανάλωση οξυγόνου από τα κύτταρα, αποτρέποντας έτσι την εμφάνιση πείνας με οξυγόνο.
Για τον εγκέφαλο: εξασφαλίζει την κανονική λειτουργία του, υποστηρίζει τις διαδικασίες σκέψης σε έναν τόνο, προστατεύει από τις επιπτώσεις του στρες, αποτρέπει την κατάθλιψη.
Για τον μεταβολισμό: ενεργός στην παραγωγή πρωτεϊνών.
Για το σώμα: παρέχει μια διαδικασία κυτταρικής διαίρεσης.
Για την ασυλία: συμμετέχει στην παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων, υπεύθυνη για την προστασία του σώματος από ασθένειες.
Για τους άνδρες: καθορίζει τον αριθμό του σπέρματος και επηρεάζει άμεσα αυτόν τον δείκτη.

Τι είναι βλαβερό για:

Για ασθενείς με τις ακόλουθες ασθένειες: ερυθροκυττάρωση, ερυθραιμία, θρομβοεμβολή, με πολύ παχύ αίμα, υπέρταση και στηθάγχη (με πιθανή προσοχή).

Ενδείξεις χρήσης:

υποβιταμίνωση Β12, αβιταμίνωση, διάφορους τύπους αναιμίας, άσθμα, ηπατίτιδα, κίρρωση, ηπατική ανεπάρκεια, παγκρεατίτιδα, εγκεφαλική παράλυση, ισχιαλγία, πολιομυελίτιδα, σκλήρυνση, σύνδρομο Down, ψωρίαση.

Σε νεογέννητα: νεογέννητο, εάν είχατε μολυσματικές ασθένειες.

Αποτυχία (ανεπάρκεια) μεγάλη:

Νευρολογικές διαταραχές (απομυελίνωση), μέχρι το θάνατο των νευρικών κυττάρων, διαφορετικούς τύπους αναιμίας (μεγαλοβλαστική, κακοήθης), παραβίαση της σύνθεσης του DNA (ιδιαίτερα επικίνδυνο για τα ενεργά διαιρούμενα κύτταρα του μυελού των οστών), γαστροδωδεκαδακτυλίτιδας, έλκος, εγκεφαλικό επεισόδιο.

Μούδιασμα, μυρμήγκιασμα στα δάκτυλα, «χήνα ανωμαλίες», μια διαταραχή της κινητικότητας, ερυθρότητα του δέρματος, αιμορραγία των ούλων, κάψιμο της γλώσσας, ημικρανία, διαταραχές ύπνου, κόπωση, υπνηλία, καταθλιπτική διάθεση, ευερεθιστότητα, δυσκολία στην αναπνοή, δυσκοιλιότητα, μετεωρισμός, και αναιμία.

υπέρταση, πολυκυτταραιμία, ερυθραιμίας, θρομβοεμβολή, με πολύ παχύ αίμα, στηθάγχη, καρκίνος (μπορεί να χρησιμοποιηθεί με προσοχή).

Ενθουσιασμένη κατάσταση, κνίδωση, πόνος στην καρδιά, διάρροια, ζάλη.

Ημερήσια αποζημίωση που απαιτείται από τον οργανισμό:

2,4 mcg βιταμίνη Β12 ανά ημέρα Για γυναίκες -

2,4 mcg / ημέρα Για παιδιά (από 0 έως 1 έτος) -

0,4 - 0,5 μg / ημέρα. Για παιδιά (από 1 έως 8 ετών) -

0,9 - 1,2 mcg / ημέρα. Για εφήβους (από 9 έως 13 ετών) -

1,8 mcg / ημέρα Για εγκύους -

2,6 mcg / ημέρα Για τη νοσηλευτική -

Ο ρυθμός της βιταμίνης στο αίμα:

Πιθανό (κυρίως με την εισαγωγή ενέσεων).

Αλλεργία, θρόμβωση, αυξημένη πήξη του αίματος, νευρικότητα, ευερεθιστότητα, εξάνθημα, ακμή, δυσκολία στην αναπνοή, καρδιακή ανεπάρκεια.

Βόειο ήπαρ, νεφρό, καρδιά, χταπόδι, ρέγγα, σκουμπρί, πέρκα, μύδια, γαρίδες, τυχόν κρέας, τυρί, κρόκος.

Πόσο καιρό μπορείτε να πάρετε:

Εάν λαμβάνεται σε μεγάλες δόσεις, όχι περισσότερο από ένα μήνα.

Δισκία, ένεση, σταγόνες, σκόνη.

Pro κυανοκοβαλαμίνη

Η βιταμίνη Β12, σε αντίθεση με πολλές βιταμίνες Β, μπορεί να συσσωρευτεί στο ήπαρ, τα νεφρά και τους πνεύμονες, οπότε το έλλειμμα μπορεί να μην εκδηλωθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Το B12 είναι καλά ανεκτό από το φως, τη θερμοκρασία και είναι απόλυτα διαλυτό στο νερό.

Η χημική δομή της κυανοκοβαλαμίνης είναι μία από τις πιο σύνθετες, εκτός από το ότι είναι το μόνο άτομο βιταμίνης που περιέχει κοβάλτιο.

Αυτή η βιταμίνη περιέχεται μόνο στα τρόφιμα ζωικής προέλευσης, αλλά οι ζωικοί οργανισμοί και τα φυτά δεν συνθέτουν το. Οι μόνοι που παράγουν Β12 είναι βακτηρίδια. Με την ευκαιρία, αυτό είναι ένα άλλο μοναδικό χαρακτηριστικό της κυανοκοβαλαμίνης.

Η βιταμίνη Β12 σχετίζεται στενά με τη βιταμίνη Β9 (φολικό οξύ): με αύξηση της κατανάλωσης του B9, η Β12 πρέπει επίσης να αυξηθεί, διαφορετικά θα υπάρξει έλλειψη. Αλλά ταυτόχρονα, το φολικό οξύ βοηθά την κυανοκοβαλαμίνη να απορροφάται καλύτερα από το σώμα.

Η ανεπάρκεια Β12 οδηγεί σε ανεπάρκεια βιταμίνης Β1 (θειαμίνη).

Η βιταμίνη Β12, Β1, Β2, Β6 και Β9 πρέπει να προσλαμβάνεται σε επαρκείς ποσότητες και στη φυσική τους μορφή. Κάθε μία από αυτές τις βιταμίνες δημιουργεί συνθήκες για άλλες βιταμίνες, έτσι ώστε να είναι ευκολότερες και ταχύτερες στην πέψη. Αυτό ισχύει μόνο για τη λήψη αυτών των βιταμινών με τροφή, αλλά όχι με τη μορφή ενέσεων: είναι απολύτως ασύμβατες.

Η βιταμίνη Β12 δεν είναι συμβατή με φάρμακα για επιληψία (μειωμένη απορρόφηση), φάρμακα για φυματίωση, νευροληπτικά, κορτικοστεροειδή, λήψη αντισυλληπτικών, κάλιο και αλκοόλ. Επιπλέον, μια μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C μπορεί να προκαλέσει έλλειψη Β12.

Κυανοκοβαλαμίνη και χορτοφάγοι (vegans)

Δεδομένου ότι η βιταμίνη Β12 βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες μόνο σε τρόφιμα ζωικής προέλευσης (και σε μικρές ποσότητες σε φυτά), οι χορτοφάγοι και ιδιαίτερα οι vegans έχουν συχνά ανεπάρκεια κυανοκοβαλαμίνης.

Πώς να βρίσκεστε σε αυτή την κατάσταση; Υπάρχουν πολλές επιλογές:

Τα πιο λογικά - συμπληρώματα και παρασκευάσματα κυανοκοβαλαμίνης.
Τρώτε περισσότερα όσπρια - καλύπτονται με βακτήρια που απελευθερώνουν το Β12, το οποίο είναι τόσο απαραίτητο για τους χορτοφάγους.
Υπάρχουν απίστευτα φρούτα και λαχανικά (καλύπτονται με βακτήρια που παράγουν την απαραίτητη βιταμίνη), αλλά αυτό είναι γεμάτο με άλλα προβλήματα υγείας - από ένα κοινότατο στομάχι που ανατρέπεται σε σοβαρή δηλητηρίαση από φυτοφάρμακα.

Με τον τρόπο χορτοφάγοι υπάρχει και μια άλλη παρεξήγηση: όταν τα ζώα είναι καλά να κάνει χωρίς πρόσθετα συμπληρώματα Β12 (όπως εντερική μικροχλωρίδα τους παράγει επαρκή ποσότητα κυανοκοβαλαμίνη και είχε απορροφηθεί στο αίμα), τότε το άτομο μπορεί επίσης να διαχειριστεί την ποσότητα που παράγει μικροχλωρίδας του, αλλά αυτό όχι έτσι Φυσικά, η ανθρώπινη μικροχλωρίδα παράγει Β12 σε αρκετά μεγάλες ποσότητες, αλλά η απορρόφησή της στο έντερο, όπως και στα ζώα, δεν συμβαίνει και απλώς εκκρίνεται φυσικά.

Τα φύκια ως ανάλογο της βιταμίνης Β12 για τους χορτοφάγους

Πρόσφατα, μια νέα πηγή βιταμίνης Β12, μπλε-πράσινα φύκια από το γένος Spirulina, έγινε δημοφιλής μεταξύ των χορτοφάγων. Πολλοί χορτοφάγοι, ειδικά οι vegans, στηρίζονται στην πηγή αυτή, αλλά μάταια! Η σπιρουλίνα έχει βιταμίνη Β12, αλλά αυτή δεν είναι η ίδια βιταμίνη όπως στην τροφή των ζώων, δεν έχει τις απαραίτητες λειτουργίες βιταμινών για το σώμα. Στην επιστημονική κοινότητα, οι ουσίες αυτές ονομάζονται ψευδοβιταμίνη Β12 ή ψευδοκοβαλαμίνη, αυτές είναι ουσίες που μοιάζουν με βιταμίνες.

Επιπλέον, μελέτες δείχνουν τώρα ότι αυτή η ψευδοβιταμίνη έχει σοβαρές επιπτώσεις στον μεταβολισμό στα κύτταρα των μαστικών αδένων (επομένως, η χρήση σπιρουλίνας δεν συνιστάται για εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες).

Με την ευκαιρία, αν κάνετε μια εξέταση αίματος για να καθορίσετε το επίπεδο της βιταμίνης Β12, τότε η ανάλυση θα είναι καλή και όλα επειδή δεν υπάρχει διαχωρισμός μεταξύ της φυσιολογικής βιταμίνης και της ψευδοκοβαλαμίνης στη μελέτη.

Πώς να πάρετε (για ιατρικούς σκοπούς)

Παίρνουν φάρμακα τόσο μέσα όσο και με τη μορφή ενέσεων ενδομυϊκά, ενδοφλεβίως, υποδόρια, ενδοτραυματικά.

Συνήθως τα δισκία λαμβάνονται πριν από τα γεύματα.

Οι ενέσεις συνήθως χορηγούνται μία φορά κάθε 2 ημέρες και τα δισκία λαμβάνονται 2 φορές την ημέρα.

http://vitamint.ru/vitaminy/kratkaya-xarakteristika-vitamina-v12-cianokobalamin.html

Ανεπάρκεια βιταμίνης Β στα παιδιά: συμπτώματα, θεραπεία, αναθεώρηση προϊόντων και φαρμάκων

Η ομάδα των βιταμινών Β είναι πολυάριθμες, περιγράψαμε κάθε μία από αυτές λεπτομερώς στο πρώτο μας άρθρο. Εκτελούν διάφορες λειτουργίες, συμμετέχοντας έτσι στο έργο σχεδόν όλων των συστημάτων του σώματος. Η έλλειψη μιας βιταμίνης της ομάδας Β είναι επικίνδυνες σοβαρές συνέπειες για ολόκληρο τον βιο-μηχανισμό, ειδικά για το σώμα ενός αναπτυσσόμενου παιδιού. Θα πούμε για τα συμπτώματα της έλλειψης βιταμίνης Β στα παιδιά, την αναπλήρωσή τους με φάρμακα και τρόφιμα σε αυτό το υλικό.

Θα μιλήσουμε περισσότερο για την ανεπάρκεια κάθε αντιπροσώπου των βιταμινών Β με τη σειρά του:

Β1 ανεπάρκεια

Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β1 σε προχωρημένες περιπτώσεις οδηγεί στην εμφάνιση της ασθένειας που ονομάζεται beriberi. Η πολυνηρίτιδα (αυτό είναι ένα άλλο όνομα για την υπογλυκαιμία Β1) υπήρξε κάποτε πολύ συχνή στην Ασία και, εκπληκτικά, βρέθηκε μόνο στον πλούσιο πληθυσμό.

Όπως έγινε γνωστό αργότερα, ο λόγος ήταν ότι ο φτωχός πληθυσμός έφαγε άπλυτο ρύζι με φλοιούς, δηλαδή ότι περιείχε τεράστιο ποσό θειαμίνης. Φυσικά, πλούσιοι πολίτες πλένουν πολύ προσεκτικά το ρύζι, αλλά δεν είχαν την πολυτέλεια να τρέφονται με το φλοιό. Και αποδεικνύεται ότι τίποτα.

Ένα ενδιαφέρον γεγονός είναι ότι η ανεπάρκεια Β1 είναι πιο συχνή μεταξύ των παιδιών, στη διατροφή των οποίων κυριαρχούν μακαρόνια, λευκό ψωμί και κουλουράκια. Γνωρίζω από τις δικές μου παρατηρήσεις ότι τα παιδιά προσχολικής ηλικίας είναι ερωτικά ερωτευμένα με τα ζυμαρικά και συχνά είναι έτοιμα να τα φάνε για πρωινό, μεσημεριανό γεύμα και δείπνο.

Οι πρώτες εκδηλώσεις έλλειψης θειαμίνης είναι:

από την πλευρά του γαστρεντερικού σωλήνα: απώλεια της όρεξης, κοιλιακό άλγος, διαταραχές της κινητικότητας του εντέρου, συνοδευόμενη από δυσκοιλιότητα και διάρροια
από την πλευρά του κεντρικού νευρικού συστήματος: ευερεθιστότητα, απώλεια μνήμης, κακή συγκέντρωση, δάκρυα, αϋπνία, αίσθημα κρύου στα χέρια και τα πόδια, ακόμη και σε εσωτερικούς χώρους.
από την πλευρά του καρδιαγγειακού συστήματος: πόνος στην καρδιά, καρδιακή προσβολή, δύσπνοια.

Κλινικά αποτελέσματα της ανεπάρκειας θειαμίνης: ανομοιόμορφο βάδισμα, προβλήματα με τη μάθηση και τη μνήμη, πονοκεφάλους, συναισθηματική αστάθεια, μυϊκή αδυναμία (ειδικά στους μύες των μοσχαριών), αναιμία, κόπωση, αργή επούλωση τραυμάτων, απώλεια όρεξης, δυσκοιλιότητα.

Ποια προϊόντα μπορείτε να βρείτε;

Ολόκληροι κόκκοι, δημητριακά (πλιγούρι βρώμης, φαγόπυρο, καστανό ρύζι, κριθάρι, σιμιγδάλι).
μαγιά ·
όσπρια (μπιζέλια, πράσινα κονσερβοποιημένα μπιζέλια) ·
καρύδια, φουντούκια.
ήπαρ, εγκεφάλους, νεφρά, κρέας (λιπαρό χοιρινό, κουνέλι, αρνί).

Μια μικρή ποσότητα Β1 σε βούτυρο, σπανάκι, πιπεριές, πατάτες, λάχανα Βρυξελλών και μπακαλιάρο.

Η υψηλότερη περιεκτικότητα Β1 στα φύκια, τα πίτυρα, τα όσπρια και η ζύμη.

Το ήμισυ της θειαμίνης χάνεται κατά τη διάρκεια της θερμικής επεξεργασίας και της κατάψυξης.

Β2 ανεπάρκεια

Οι πρώτες εκδηλώσεις έλλειψης ριβοφλαβίνης είναι η στοματίτιδα, οι ρωγμές στις γωνίες του στόματος, τα σημάδια φλεγμονής του βλεννογόνου του ματιού (ερυθρότητα, δάκρυ, φωτοφοβία, καύση), απολέπιση του δέρματος του προσώπου, θολή όραση το βράδυ.

Κλινικά φαινόμενα ανεπάρκειας ριβοφλαβίνης: ξηρότητα, ερύθημα στα χείλη, έντονη κόκκινη λάκα γλώσσα, δυσκοιλιότητα, ρωγμές, μακροχρόνιες παθήσεις γύρω από το στόμα, λήθαργος, αναιμία, επιπεφυκίτιδα, μικρές συσπάσεις των μυών των χεριών και των ποδιών, μειωμένη απόδοση.

Ποια προϊόντα μπορείτε να βρείτε;

γαλακτοκομικά προϊόντα: γάλα, σκληρό τυρί, συμπυκνωμένο γάλα, τυρί cottage, πρόβειο τυρί, κεφίρ, βούτυρο, κρέμα γάλακτος.
κοτόπουλα αυγά?
το ήπαρ, τα νεφρά, την καρδιά.
μανιτάρια ·
αλεύρι σίκαλης, πλιγούρι βρώμης και πλιγούρι φαγόπυρου.
κοτόπουλο, βόειο κρέας, αρνί;
τσάι, κόκκους καφέ.

Η υψηλότερη περιεκτικότητα σε Β2 σε πράσινα φυλλώδη λαχανικά (σπανάκι), ζύμη, αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα.
Η ελάχιστη ποσότητα αυτής της βιταμίνης στα λαχανικά.

Η ριβοφλαβίνη προάγει την καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου. Τα παιδιά που πάσχουν από γαστρίτιδα με χαμηλή οξύτητα, εντερικές παθήσεις, μάτια και δέρμα απαιτούν αυξημένη κατανάλωση ριβοφλαβίνης.

Β3 ανεπάρκεια

Η έλλειψη νιασίνης εκδηλώνεται από διάφορα συμπτώματα του νευρικού συστήματος, του πεπτικού συστήματος και του δέρματος.

Η έλλειψη βιταμίνης Β3 έχει το όνομα πελλάγρα ή ροζ ασθένεια.

Ο κόσμος ανακάλυψε το καλαμπόκι όταν ανακάλυψε την Αμερική. Σύντομα άρχισε να αναπτύσσεται και να καταναλώνεται ως δημητριακά στην Ευρώπη. Όσο περισσότερο καλαμπόκι καλλιεργείται και καταναλώνεται, τόσο περισσότερο διαδίδεται το πελλάγρα. Και μόνο στην ενδογενή ήπειρο ο πληθυσμός παρέμεινε υγιής. Αλλά το γεγονός είναι ότι οι ντόπιοι Αμερικανοί, προετοιμάζοντας τορτίλες καλαμποκιού, τους πασπαλίζουμε με χυμό ασβέστου, που περιέχει την ελλειπή ποσότητα βιταμίνης Β3. Και οι Ευρωπαίοι δεν χρησιμοποίησαν ασβέστη λόγω της απόκλισης στις προτιμήσεις γεύσης. Στο ίδιο το καλαμπόκι, παρά την πλούσια σύνθεσή του, η νιασίνη δεν αρκεί.

Οι πρώτες εκδηλώσεις της έλλειψης Β3 είναι:

από την γαστρεντερική οδό: απώλεια όρεξης, διεστραμμένη γεύση, κακή αναπνοή, καούρα, χαλαρά κόπρανα.
από την πλευρά του κεντρικού νευρικού συστήματος: μυϊκή αδυναμία, αϋπνία, σύγχυση, ευερεθιστότητα, ψυχική κατάθλιψη και ακόμη και κατάθλιψη.
από την πλευρά του δέρματος: ξηρό δέρμα, ροζ κηλίδες στο σώμα και στα άκρα, ερυθρότητα του στοματικού βλεννογόνου, αλλά ταυτόχρονα και η ωχρότητα των χειλιών, των μάγουλων και των χεριών.

Κλινικά αποτελέσματα ανεπάρκειας βιταμίνης ΡΡ: ραγισμένο, παχυνθέν δέρμα, το οποίο απολέγεται σε σημεία επαφής με τον ήλιο (χρωστική δερματίτιδα). Φλεγμονή, πρήξιμο, πρησμένη γλώσσα με έντονες παπιάλες, σάλπιγγα, καύση στο στόμα. Μετεωρισμός, απώλεια της όρεξης. Φόβοι, άγχος, κόπωση, λήθαργος, αϋπνία.

Ποια προϊόντα μπορείτε να βρείτε;

Οι περισσότερες νιασίνες βρίσκονται στο:

ζωικά προϊόντα: συκώτι βοοειδών, νεφρά, καρδιά, εγκέφαλος, κοτόπουλο, αρνί, λιπαρό χοιρινό ·
ξηροί καρποί: φουντούκια, καρύδια;
ζύμη μπύρας.
φρέσκα λευκά μανιτάρια.

Σε μικρότερο βαθμό, η βιταμίνη Β3 βρίσκεται σε:

δημητριακά: φαγόπυρο, μαργαριτάρι κριθάρι?
λαχανικά: σπαράγγια, σκόρδο, καρότα, μελιτζάνες, γλυκές πιπεριές, λευκό λάχανο, κουνουπίδι και κράμβη, σπανάκι, ντομάτες.
φρούτα: ροδάκινο, βερίκοκο, πεπόνι.

Και σχεδόν δεν B3 στα αυγά, μαγιονέζα, βούτυρο.

Απεριόριστη κατανάλωση γλυκών οδηγεί στην απώλεια βιταμίνης Β3. Κατάψυξη, η κονσερβοποίηση δεν επηρεάζει την περιεκτικότητα της νιασίνης σε τρόφιμα, αλλά κατά τη διάρκεια της θερμικής επεξεργασίας χάνεται το 50% της βιταμίνης. Το B3 βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος με επέκταση των αιμοφόρων αγγείων.

Ανεπάρκεια Β5

Οι πρώτες εκδηλώσεις έλλειψης παντοθενικού οξέος είναι: υπνηλία, λήθαργος, απάθεια, τριχόπτωση, θολή όραση, το δέρμα είναι ξηρό, έχει ηλικία εμφάνιση.

Κλινικές συνέπειες της ανεπάρκειας του B5: εμετός και πόνος στο στομάχι, πονοκεφάλους, αϋπνία, ευερεθιστότητα, μούδιασμα στο κάτω μέρος των μοσχαριών και των ποδιών, πόνος ψησίματος, ειδικά τη νύχτα. Αρθραλγία, μυαλγία, σπασμοί, αναιμία, φαλάκρα, μειωμένη ανοσία.

Ποια προϊόντα μπορείτε να βρείτε;

Η τεράστια ποσότητα παντοθενικού οξέος περιέχεται σε:

Λίγο λιγότερο από αυτό:

Σχεδόν καμία βιταμίνη Β5 σε λάδια, μήλα και κρεμμύδια. Αλλά η υψηλότερη συγκέντρωση στην καθαρή της μορφή είναι η Β5 στη ζύμη του ζυθοποιού και στη βασιλική πολτοποίηση.

Με την κατανάλωση υπερβολικού αριθμού δημοφιλών προϊόντων της εποχής μας (μάρκες, κράκερ, πατάτες, γλυκά, μακαρόνια), είναι εύκολο να διασφαλιστεί ότι το παντοθενικό οξύ είναι ανεπαρκές, αν και δεν είναι τόσο συνηθισμένο όσο και άλλα ανεπαρκή κράτη.

Το μόριο του παντοθενικού οξέος καταστρέφεται τόσο σε όξινο όσο και σε αλκαλικό περιβάλλον, οπότε δεν πρέπει να καταχραστείτε τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα και τα λαχανικά τουρσί.

Β6 ανεπάρκεια

Η έλλειψη αυτής της βιταμίνης μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια της έντονης σωματικής άσκησης, της άσκησης, του ψυχοεπιχειρησιακού στρες. Η υπυπιταμίνη πυριδοξίνης είναι κρίσιμη για:

θηλάζοντα μωρά;
για παιδιά που λαμβάνουν μακροχρόνια αντιβιοτική θεραπεία.
τα παιδιά που πάσχουν από νεανική ρευματοειδή αρθρίτιδα ή πολυαρθρίτιδα.
με έντονη σωματική άσκηση.
υπό άγχος;
για κορίτσια κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, έγκυος.

Οι πρώτες εκδηλώσεις της ανεπάρκειας πυριδοξίνης είναι παραβίαση της γενικής κατάστασης, ξηρό δέρμα, μούδιασμα των άκρων, μυϊκή αδυναμία, έντονο προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (φυσικά στους εφήβους).

Κλινικές επιδράσεις της ανεπάρκειας πυριδοξίνης: δερματίτιδα (ερυθρότητα, λιπαρά, φολιδωτά, φαγούρα γύρω από το στόμα, αυτιά, γεννητικά όργανα), αναιμία, σπασμοί, σπασμοί, κατάθλιψη, πονοκεφάλους, άγχος. Η οξεία έλλειψη βιταμίνης Β6 αυξάνει τον κίνδυνο πέτσας στα νεφρά ασβεστίου.

Ποια προϊόντα μπορείτε να βρείτε;

Σύμφωνα με το περιεχόμενο της βιταμίνης Β6 μολύβδου:

καρύδια?
μαγιά ·
τοματοπολτός;
σκόρδο;
κριθάρι, σιτάρι, χυλό κριθαριού?
κοτόπουλο και κρέας κουνελιού.

Λίγο λιγότερο πυριδοξίνη βρίσκεται σε:

ψάρια, συκώτι γάδου,
αρνί ·
πατάτα, κουνουπίδι και κόκκινο λάχανο.
ψωμί σιταριού?
σταφίδες.

Αρκετά από το B6 στα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα λαχανικά και τα φρούτα. Πολύ πυριδοξίνη περιέχεται στα κελύφη των κόκκων, αλλά κατά τη διάρκεια της θερμικής επεξεργασίας χάνεται το 80%.

Η έλλειψη B6 μπορεί να οδηγήσει σε αναιμία.

Η πυριδοξίνη χωρίς ριβοφλαβίνη είναι 4 φορές λιγότερο δραστική από ό, τι με αυτήν. Διεγείρει επίσης την παραγωγή ορμονών υπεύθυνων για καλή διάθεση.

Β7 ανεπάρκεια

Η έλλειψη βιοτίνης είναι αρκετά σπάνια. Η βιβλιογραφία περιγράφει την αύξηση των περιπτώσεων ανεπάρκειας βιοτίνης μεταξύ των bodybuilders. Ο συγκεκριμένος λόγος ήταν το γεγονός ότι χρησιμοποιούν ωμά αυγά. Αποδεικνύεται ότι η πρωτεΐνη στα αυγά κοτόπουλου περιέχει πρωτεΐνες που εξουδετερώνουν τη βιταμίνη Β7. Αλλά κατά την καλλιέργεια αυγών, η πρωτεΐνη ανταγωνιστή της βιοτίνης καθίσταται ανενεργή.

Οι πρώτες εκδηλώσεις της ανεπάρκειας της βιοτίνης είναι ο γκρίζος τόνος του δέρματος, το ξεφλούδισμα, η πιτυρίαση, η ευθραυστότητα και ο διαχωρισμός των νυχιών, η νωθρότητα και η απώλεια μαλλιών, η κατάθλιψη, η νευρικότητα, τα υψηλά επίπεδα γλυκόζης αίματος και χοληστερόλης και η χαμηλή αιμοσφαιρίνη.

Κλινικά αποτελέσματα ανεπάρκειας βιοτίνης: έμετος, ανορεξία, μυϊκός πόνος, μειωμένη ευαισθησία στο δέρμα, απώλεια μαλλιών, φαλάκρα, μειωμένη ανοσία, κόπωση, κόπωση.

Ποια προϊόντα μπορείτε να βρείτε;

Μια τεράστια ποσότητα βιοτίνης περιέχεται σε:

το συκώτι του βοείου κρέατος, τα νεφρά και την καρδιά.
κρόκο αυγού ·
μαγιά ·
αμύγδαλο, φιστίκια?
πλιγούρι βρώμης, μπιζέλια.

Λίγο λιγότερο από αυτό:

ψάρια;
τυρί cottage και τυρί, ξινόγαλα?
κρέας κοτόπουλου ·
ακατέργαστο ρύζι.
μαϊντανός, λάχανο?
σταφυλιών και δαμάσκηνων.

Αλλά ντομάτες, αγγούρια, πράσινα κρεμμύδια, μαρούλια, μήλα, ροδάκινα και βερίκοκα περιέχουν βιταμίνη Β7 σε πενιχρά ποσά.

Μαζί με τα προβιοτικά, χρησιμοποιείται στη θεραπεία της νεογνικής σμηγματορροϊκής δερματίτιδας. Η βιταμίνη συντίθεται από υγιή εντερική μικροχλωρίδα. Οι ζυμομύκητες, το πίτουρο και τα ιχθυέλαια του μπύρας περιέχουν Β7 σε συμπυκνωμένο ποσό, είναι πολύ καλό για χρήση ως συμπληρώματα διατροφής.

Η βιοτίνη απαιτείται για τη σύνθεση του ασκορβικού οξέος (βιταμίνη C). Στα βρέφη, η ανεπάρκεια της βιοτίνης μπορεί να εκδηλωθεί ως απώλεια μαλλιών, βλεφαρίδες, φρύδια και φλεγμονώδεις δερματικές παθήσεις. Η διόρθωση γίνεται με παρασκευάσματα βιοτίνης.

Ανεπάρκεια Β9

Σε παιδιά με ανεπάρκεια

Τα παιδιά με ανεπάρκεια βιταμίνης Β9 αναπτύσσουν αναιμία και αιμορραγικά ούλα.

Η ανεπάρκεια της βιταμίνης Β9 αναπτύσσεται σταδιακά. Οι πρώτες εκδηλώσεις έλλειψης φυλλικού οξέος είναι υπερχρωμική αναιμία (τα ερυθρά αιμοσφαίρια περιέχουν αυξημένη ποσότητα αιμοσφαιρίνης αλλά καταστρέφονται πολύ γρήγορα), απάθεια, αιμορραγία των ούλων, πεπτικές διαταραχές.

Κλινικές επιπτώσεις της ανεπάρκειας φολικού οξέος: απώλεια βάρους, ανορεξία, γαστρίτιδα, εντερίτιδα, στοματίτιδα, ουλίτιδα, απώλεια μνήμης, επιθετικότητα, ευερεθιστότητα, διαταραχή της ανάπτυξης του νευρικού συστήματος στα νεογνά.

Ποια προϊόντα μπορείτε να βρείτε;

Πολύ φολικό οξύ σε:

το ήπαρ, τους νεφρούς, τον εγκέφαλο.
κρόκο αυγού ·
σκουμπρί, βακαλάος, όρνιθα ·
σκληρό και λιωμένο τυρί, brynze.

Από προϊόντα φυτικής προέλευσης:

κεχρί, φαγόπυρο και βρώμη βρώμης, χυλό βρώμης ·
τεύτλα, καρότα, ντομάτες, γλυκό κόκκινο πιπέρι, μελιτζάνες, φακές, σπαράγγια;
καρπούζι, ροδάκινο, μπανάνες, φράουλες, αβοκάντο, χυμό πορτοκαλιού.
πράσινα φυλλώδη λαχανικά (μαρούλι, σπανάκι, πράσινα κρεμμύδια).
τη ζύμη αρτοποιίας και ζυθοποιίας.

Στις πενιχρές ποσότητες βιταμίνης που περιέχονται σε μήλα, αχλάδια, σταφύλια, αγελαδινό γάλα, αγγούρια.

Το φολικό οξύ εισέρχεται στο σώμα όχι μόνο με τα τρόφιμα, αλλά συντίθεται επίσης από τη μικροχλωρίδα του παχέος εντέρου. Το B9 διεγείρει την όρεξη, διεγείροντας την παραγωγή γαστρικού χυμού, και έτσι συμπεριλαμβάνεται στη θεραπεία της γαστρίτιδας με μειωμένη οξύτητα.

Τα ενεργά και δραστικά παιδιά χρειάζονται βιταμίνη Α σε μεγαλύτερες ποσότητες από όλα τα υπόλοιπα. Το επίπεδο της φλουκίνης στο σώμα μειώνεται όταν λαμβάνετε ασπιρίνη σε υψηλές δόσεις, σουλφοναμίδια, αντιβιοτικά, κυτταροστατικά.

Ανεπάρκεια Β12

Η υποβιταμίνωση της κυανοκοβαλαμίνης αναπτύσσεται σταδιακά, γεγονός που οδηγεί σε επιδείνωση του νωτιαίου μυελού και του εγκεφάλου, που στη συνέχεια οδηγεί σε απώλεια κινητικής και αισθητηριακής δραστηριότητας. Οι ψυχικές διαταραχές εκδηλώνονται ως ευερεθιστότητα, κόπωση, κατάθλιψη, απώλεια μνήμης. Η ασθένεια μπορεί να προχωρήσει επί αρκετά χρόνια, διάφορες μανιαίες, μπορεί να συμβεί ψύχωση. Αυτό είναι μη αναστρέψιμο.

Ευτυχώς, το Β12 είναι εύκολο να βρεθεί σε ζωικά προϊόντα: αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα και κρέας. Η ανεπάρκεια βιταμινών της κυανοκοβαλαμίνης είναι πιο συνηθισμένη στις ανεπτυγμένες χώρες μεταξύ των ανθρώπων που υποσιτίζονται, συχνά ξηρών σιτηρεσιών, τρώνε παραπροϊόντα. Η ομάδα κινδύνου περιλαμβάνει χορτοφάγους και ιδιαίτερα κορίτσια εφήβων που βρίσκονται σε διαφορετικές δίαιτες, με εξαίρεση το κρέας, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα ψάρια. Τα παιδιά χρειάζονται βιταμίνη Β12 πολύ περισσότερο από τους ενήλικες λόγω της ενεργού ανάπτυξης. Τα θηλάζοντα μωρά μπορεί να είναι ανεπαρκή στην κυανοκοβαλαμίνη, σε αντίθεση με αυτά που τρέφονται με μια προσαρμοσμένη συνταγή γάλακτος. Ως εκ τούτου, οι γυναίκες για 6 μήνες πριν από την προγραμματισμένη εγκυμοσύνη, κατά τη διάρκεια και κατά τη διάρκεια του θηλασμού συνιστάται να λαμβάνουν παρασκευάσματα βιταμίνης Β12 και Β9. Μετά από όλα, είναι τα πιο σημαντικά κατά την ανάπτυξη του ανθρώπινου σώματος στη μήτρα και στο πρώτο έτος της ζωής.

Η ανεπάρκεια κυανοκοβαλαμίνης μπορεί να υποψιαστεί με τα ακόλουθα συμπτώματα: απώλεια όρεξης, φλεγμονή της στοματικής κοιλότητας, γαστροδωδεκαδακτυλίτιδα, πόνος και κράμπες στο στομάχι, δυσκοιλιότητα, αδυναμία, σταθερή ευερεθιστότητα, εμβοές, μούδιασμα των άκρων, δύσπνοια.

Κλινικές επιδράσεις της ανεπάρκειας κυανοκοβαλαμίνης: ανορεξία, απώλεια βάρους, μεγαλοβλαστική αναιμία, μειωμένη συγκέντρωση, μειωμένος αριθμός αιμοπεταλίων.

Ποια προϊόντα μπορείτε να βρείτε;

Όπως αναφέρθηκε ήδη, η βιταμίνη Β12 βρίσκεται κυρίως στα ζωικά προϊόντα, και συγκεκριμένα:

σε ψάρια (γάδος, πέστροφα, ρέγγα) ·
στο ήπαρ, στα νεφρά, στην καρδιά, στον εγκέφαλο, στους πνεύμονες.
σε ολλανδικά, ρωσικά τυριά.
σε κοτόπουλο, βόειο κρέας.
σε αυγά κοτόπουλου.
σε ξινή κρέμα, κεφίρ, αγελαδινό γάλα.

Από τα προϊόντα φυτικής προέλευσης, η κυανοκοβαλαμίνη απαντάται στις σπόρους σόγιας και στα κάρυδα.

Η βιταμίνη Β12 απορροφάται μόνο συνδυάζοντας με μια συγκεκριμένη πρωτεΐνη που συντίθεται στο γαστρικό βλεννογόνο. Στην ατροφική γαστρίτιδα, μπορεί να υπάρχει έλλειψη Β12 όχι λόγω της ανεπαρκούς παροχής με τροφή, αλλά λόγω της έλλειψης φορέα πρωτεϊνών.

Η κυανοκοβαλαμίνη ονομάζεται δίδυμος αδερφός φολικού οξέος, παράγεται επίσης μερικώς στο έντερο. Αυτή είναι η μόνη βιταμίνη της ομάδας Β, η οποία είναι ικανή να συσσωρεύεται στο σώμα σε παρεγχυματικά όργανα (ήπαρ, σπλήνα, νεφρά).

Η βιταμίνη Β12 δεν είναι καθόλου στη μπίρα και τη ζύμη του αρτοποιού, σε αντίθεση με άλλους ομολόγους. Και είναι σταθερό σε υψηλές θερμοκρασίες και δεν καταρρέει στο φως.

Οι βιταμίνες Β λειτουργούν μόνο στο συγκρότημα. Επομένως, εάν παρατηρήσετε οποιοδήποτε από τα παραπάνω συμπτώματα στο παιδί σας ή σε άλλο μέλος της οικογένειας, πρέπει να προσέξετε τη διατροφή σας. Στην δίαιτά σας πρέπει να υπάρχουν προϊόντα από 5 κύριες ομάδες:

Μπορείτε να πάρετε έτοιμες βιταμίνες αν δεν μπορείτε, για κάποιο λόγο ή άλλο, να εξισορροπήσετε τη διατροφή της οικογένειάς σας. Προτείνω να αγοράσετε είτε ένα σύμπλεγμα βιταμινών και ανόργανων συστατικών είτε ένα σύμπλεγμα βιταμινών της ομάδας Β.

Βιταμίνες από τη σειρά Multi-Tabs

Το "σύμπλοκο Β πολλαπλών καρτών" περιέχει θειαμίνη, ριβοφλαβίνη, νικοτιναμίδη, παντοθενικό οξύ, πυριδοξίνη, φολικό οξύ και κυανοκοβαλαμίνη. Επιτρέπεται σε παιδιά από 12 ετών.

Τρόπος εφαρμογής: σε 1 δισκίο 1-3 φορές την ημέρα. Είναι απαραίτητο να γίνει δεκτό κατά τη διάρκεια της τροφής ή αμέσως μετά το γεύμα. Η ελάχιστη διάρκεια της θεραπείας είναι 2 μήνες.

Το "Intensive Multi-Tabs" είναι ένα σύμπλεγμα όχι μόνο του πλήρους φάσματος των βιταμινών της ομάδας Β, αλλά και των βιταμινών Α, C, D, E, καθώς και τα πιο σημαντικά μικροστοιχεία (σίδηρος, ασβέστιο, μαγνήσιο, ψευδάργυρος, ιώδιο,. Συνιστάται για παιδιά από 12 ετών σε 1 δισκίο το πρωί μετά από γεύματα με μικρή ποσότητα νερού. Για τα παιδιά από 1 έως 4 ετών, υπάρχει ένα "Multi-Tabs Kid", χρησιμοποιείται στην ίδια δοσολογία, μπορεί να συνθλιβεί πριν από τη χρήση.

Το σύμπλεγμα βιταμινών και ανόργανων συστατικών "Multi-Tabs Prenatal" είναι ειδικά σχεδιασμένο για έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες. Τα συστατικά που χρειάζεται το μωρό έρχονται από το μητρικό γάλα. Τρόπος χορήγησης: 1 ταμπλέτα 1 φορά την ημέρα με γεύματα, κατά προτίμηση το πρωί. Αντενδείξεις: ατομική δυσανεξία στα συστατικά των ναρκωτικών.

Παρασκευάσματα βιταμινών "Pikovit"

Η σειρά είναι επίσης καλά προσαρμοσμένη για χρήση από παιδιά από νεαρή ηλικία, λαμβάνοντας υπόψη όλα τα χαρακτηριστικά ηλικίας του σώματος των παιδιών. Έτσι, το σιρόπι Pikovit (σύμπλεγμα βιταμινών: A, D, C, PP, Β2, Β6, Β1, Β12, ΒΒ) συνιστάται για παιδιά από 1 έτος. Το «Pikovit omega-3» (σύνθεση βιταμινών του σιτοπιού Pikovit + βιταμίνη Ε και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα) συνταγογραφείται στα παιδιά από 3 ετών. Το σύμπλεγμα Pikovit (σύμπλεγμα πολυβιταμινών περιέχει 11 βιταμίνες και 8 μέταλλα με τη μορφή μασώμενων δισκίων) χρόνια Το σύμπλεγμα Pikovit Plus (πολυβιταμίνες που περιέχουν αυξημένη ποσότητα σιδήρου, ασβεστίου, ιωδίου και ψευδαργύρου με τη μορφή μασώμενων δισκίων) είναι για παιδιά ηλικίας από 5 ετών. Και το "Pikovit Forte" (πολυβιταμίνες, το πρόθεμα "forte" σημαίνει 2 φορές την υψηλότερη δόση όλων των συστατικών) για μαθητές που διορίζονται από την ηλικία των 7 ετών, διότι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου το σώμα των παιδιών παρουσιάζει όχι μόνο υψηλά διανοητικά φορτία αλλά και ψυχολογικά. Το παιδί σε αυτή την περίοδο βρίσκεται σε συνεχή πίεση και είμαστε υποχρεωμένοι να τον βοηθήσουμε. Συνιστάται να λαμβάνετε το φθινόπωρο και την άνοιξη, τόσο για την πρόληψη όσο και για τη θεραπεία της υπογλυκαιμίας και της αβιταμίνωσης.

Θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν αγοράσετε ένα σύμπλεγμα βιταμινών!

http://babyfoodtips.ru/2020751-nexvatka-vitamina-v-u-detej-simptomy-lechenie-obzor-produktov-i-preparatov/

Βιταμίνη Β12 για παιδιά

Βιταμίνη Β12 (κοβαλαμίνη)

Λειτουργίες βιταμίνης Β12

Η βιταμίνη Β12 (κυανοκοβαλαμίνη) είναι μια ομάδα βιολογικώς δραστικών ουσιών που περιέχουν κοβάλτιο που εμπλέκονται στο σχηματισμό και την ανάπτυξη των κυττάρων του αίματος. Η βιταμίνη Β12 είναι απαραίτητη για την πήξη του αίματος, την παραγωγή αμινοξέων, νουκλεϊκών οξέων, την ενεργοποίηση του μεταβολισμού των υδατανθράκων και του λίπους. Η κυανοκοβαλαμίνη βελτιώνει το ήπαρ, το νευρικό και το πεπτικό σύστημα.

Η έλλειψη βιταμίνης Β12 οδηγεί σε αναιμία και εξασθένιση του νευρικού συστήματος. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η βλάβη στο νευρικό σύστημα μπορεί να είναι πολύ σοβαρή: απώλεια αίσθησης στα χέρια και τα πόδια, μειωμένη μνήμη, μεταβολές της διάθεσης. Σχετικά με την ανεπάρκεια της Β12 μιλάμε για τέτοια σημεία όπως:

Η έλλειψη βιταμίνης Β12 παρατηρείται συχνότερα στην τρίτη ηλικία. Αυτό το στοιχείο εναποτίθεται στο ήπαρ σε κανονικό όγκο. Η ανεπάρκεια κυανοκοβαλαμίνης μπορεί να συμβεί λόγω μιας μη ισορροπημένης διατροφής ή λόγω ορισμένων ασθενειών, χειρουργικών επεμβάσεων στο στομάχι, στα έντερα (η απορρόφηση βιταμινών επιδεινώνεται).

Μια ανεπάρκεια στοιχείου μπορεί να συμβεί σε χορτοφάγους, καθώς η Β12 βρίσκεται μόνο σε ζωικά προϊόντα, θαλασσινά. Οι χορτοφάγοι μπορούν να λάβουν το B12 από το στόμα.

Ο κίνδυνος έλλειψης στοιχείου στα μικρά παιδιά μπορεί να προκύψει από υπερβολική βρασμό του γάλακτος και απουσία άλλων πηγών βιταμίνης Β12, καθώς η Β12 είναι σχετικά ανθεκτική στη θερμική επεξεργασία. Η βιταμίνη Β12 για τα παιδιά είναι απαραίτητη για φυσιολογική ανάπτυξη και ανάπτυξη. Οι γιατροί το συνταγογραφούν για τη θεραπεία της εγκεφαλικής παράλυσης και της νόσου του Down.

Η κυανοκοβαλαμίνη απορροφάται συνδυάζοντάς την με μια ειδική πρωτεΐνη. Εάν η παραγωγή της πρωτεϊνικής ουσίας διαταραχθεί, η υπογλυκαιμία Β12 μπορεί να εμφανιστεί ακόμη και με μια ισορροπημένη διατροφή.

Η ανεπάρκεια του στοιχείου πρέπει να επιβεβαιώνεται από το γιατρό, βάσει ιστορικού και ανάλυσης. Η βιταμίνη Β12 δεν μπορεί να ληφθεί ανεξέλεγκτα, αφού παρόμοια συμπτώματα μπορεί να προκληθούν από την έλλειψη άλλου σημαντικού στοιχείου - φολικό οξύ (βιταμίνη Β9).

Δοσολογία βιταμίνης Β12

Σε κάθε περίπτωση, η δοσολογία της βιταμίνης Β12 ποικίλλει. Η ημερήσια απαίτηση ενός ενήλικα είναι 0,002 - 0,005 mg. Οι έγκυες και θηλάζουσες γιατροί αυξάνουν τη δοσολογία κατά 2-4 φορές σε 2,6-4 mg.

Σε περίπτωση διαφορετικών ασθενειών, απαιτείται η δική του δόση του στοιχείου. Εάν ο ασθενής παίρνει αλκοόλ ή καπνίζει, αυξάνουν την ποσότητα του φαρμάκου. Έτσι, η βιταμίνη Β12 για παιδιά με θρεπτική αναιμία πρέπει να εγχέεται υποδορίως 30 μg ημερησίως (15 ημέρες). Με δυστροφία σε νεαρή ηλικία, σύνδρομο Down, εγκεφαλική παράλυση - υποδόρια, 15-30 μικρογραμμάρια την ημέρα.

Πηγές βιταμίνης Β12

Προϊόντα από σόγια, σόγια και σόγια, ζύμη, λυκίσκο. Ήπαρ, νεφρό, βόειο κρέας, πουλερικά, ψάρι, αυγά, γάλα, τυρί, στρείδια, ρέγγα, σκουμπρί.

Γιατί το σώμα χρειάζεται Βιταμίνη Β12

Η βιταμίνη Β12 είναι απαραίτητη ουσία στο ανθρώπινο σώμα, η οποία είναι υπεύθυνη για πολλές σημαντικές λειτουργίες. Όταν υπάρχει έλλειψη βιταμίνης Β12 στο σώμα, εμφανίζονται διάφορα δυσάρεστα συμπτώματα και παθολογίες. Ορισμένες από αυτές είναι επικίνδυνες και οδηγούν σε μη αναστρέψιμες συνέπειες. Γιατί το σώμα χρειάζεται βιταμίνη Β12, τι είναι χρήσιμο για τη Β12 - διαβάστε περαιτέρω στο άρθρο μας.

Λειτουργίες και οφέλη της Β12 για τον άνθρωπο

Όλες οι βιταμίνες είναι εξαιρετικά σημαντικές για το σώμα, μερικές από αυτές συσσωρεύονται και παραμένουν για μεγάλο χρονικό διάστημα, χωρίς να απαιτείται συνεχής αναπλήρωση των αποθεμάτων. Ωστόσο, οι υδατοδιαλυτές, όπως η Β12, χρειάζονται τακτική αναπλήρωση. Τι είναι χρήσιμη βιταμίνη Β12:

βελτιώνει τη σύνθεση του αίματος και προστατεύει το κυκλοφορικό σύστημα.
ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, εξομαλύνει τις διαδικασίες αναγέννησης του δέρματος.
συμμετέχει στο σχηματισμό νευρικών και εγκεφαλικών κυττάρων.
υποστηρίζει το μεταβολισμό και την σωστή πέψη πρωτεϊνών, λιπών, υδατανθράκων.
υπεύθυνος για τη σωστή ανάπτυξη του εγκεφάλου, του νευρικού συστήματος και των οστών στα παιδιά.
δίνει σθένος, απόδοση και αντοχή.
ελέγχει την όρεξη, δεν επιτρέπει σε ένα άτομο να υπερκατανάλωση?
υπεύθυνη για την αντίσταση σε συναισθηματικά και ψυχολογικά ερεθίσματα, καταπραΰνει και εξαλείφει την υπερβολική νευρικότητα, η οποία είναι ιδιαίτερα σημαντική για τις γυναίκες.
ενισχύει τη μνήμη και τη συγκέντρωση και βελτιώνει τη λειτουργία της αιθουσαίας συσκευής.

Η βιταμίνη Β12 είναι απαραίτητη για ανθρώπους που είναι επιρρεπείς σε αμφιβληστροειδοπάθεια και καρδιακή προσβολή, καθώς η αυξημένη δόση τους είναι σε θέση να προστατεύσει από αυτές τις παθολογίες. Μαζί με το φολικό οξύ, αυτή η βιταμίνη δουλεύει ιδιαίτερα καλά, προστατεύοντας την από καρδιακές παθήσεις.

Η ειδική επίδραση της βιταμίνης στο νευρικό σύστημα και η εγκεφαλική δραστηριότητα εξασφαλίζει μια θετική διάθεση και ανύψωση του πνεύματος, με αποτέλεσμα ένα άτομο να έχει περισσότερη δύναμη, επιθυμίες και φιλοδοξίες, ενώ η κατάθλιψη και η απάθεια εμφανίζονται πολύ λιγότερο συχνά.

Ένα άλλο συστατικό που εμπλέκεται στην παραγωγή χολίνης. που ομαλοποιεί το μεταβολισμό του λίπους, διεγείρει την κατανομή του λίπους και επίσης εξομαλύνει τον καρδιακό ρυθμό και ενισχύει τον καρδιακό μυ.

Οι αυξημένες δοσολογίες αυτής της ουσίας και οι αθλητές που χρειάζονται να διατηρήσουν μεγαλύτερη μυϊκή μάζα είναι απαραίτητες - επειδή η βιταμίνη Β12 διεγείρει τη φυσική ανάπτυξη των μυών και τους προστατεύει από την εξάντληση.

Ο κανόνας της βιταμίνης Β12 για τα παιδιά και τους ενήλικες

Δεν συνιστάται η μείωση των κανόνων της βιταμίνης Β12, όπως και κάθε άλλη ζωτική ουσία. Είναι επίσης ενδιαφέρον το γεγονός ότι σε διάφορες χώρες οι συνιστώμενες δόσεις μπορεί να ποικίλουν και η ηλικία πάντα λαμβάνεται ως βάση:

έως 1 έτος, πρέπει να καταναλώνετε τουλάχιστον 0,4 μg ημερησίως.
έως 3 έτη - 1 mcg.
έως 6 έτη - τουλάχιστον 1,5 mcg.
έως 10 έτη - τουλάχιστον 2 mcg.
μετά από 10 χρόνια - τουλάχιστον 3 mcg.

Το φύλο, το βάρος, το ύψος σε αυτή την περίπτωση δεν λαμβάνονται υπόψη. Επίσης, το ανώτερο όριο του προτύπου θεωρείται συχνά ένας δείκτης 9 μg για έναν ενήλικα (χωρίς ειδικές συστάσεις για αύξηση της δόσης).

Με αυξημένο ψυχικό και σωματικό άγχος, με την παρουσία κακών συνηθειών, η δοσολογία της βιταμίνης Β12 αυξάνεται κατά 25%.

Ποια προϊόντα περιέχουν Β12;

Η βιταμίνη Β12 είναι το συστατικό που απαντάται περισσότερο στα ζωικά προϊόντα, έτσι οι χορτοφάγοι και τα παιδιά των χορτοφάγων μητέρων συχνά υποφέρουν από την έλλειψη:

τα περισσότερα περιλαμβανόμενα στο ήπαρ βοοειδών - έως 60 μικρογραμμάρια ανά 100 γραμμάρια. στο ήπαρ χοιρινού κρέατος ήδη 2 φορές λιγότερο, σε παραπροϊόν κοτόπουλου κατά μέσο όρο 17 μg.
υπάρχει επίσης μεγάλη ποσότητα βιταμινών σε θαλασσινά - 20 mcg σε χταπόδι, 12 mcg σε σκουμπρί και λίγο λιγότερο σε σαρδέλες.
σε απλό χοιρινό και αρνί, περιέχονται 2 μg και στο βόειο κρέας - 2,6 μg, ενώ στο κουνέλι - 4,3 μg.
ο γάδος περιέχει 1,6 mcg και ο κυπρίνος περιέχει 1,5 mcg.
τα καβούρια έχουν 1 μg βιταμίνης C.
στα αυγά και την ξινή κρέμα περιέχει περίπου 0,5 μg Β12 και στο σκληρό τυρί περίπου 1,5 μg.

Σε άλλα προϊόντα, βιταμίνη Β12 βρίσκεται επίσης, αλλά στις βοτανικές παραλλαγές, είναι εκατοντάδες φορές λιγότερο.

Ενδείξεις χρήσης B12

Η βιταμίνη Β12 διατίθεται σε αμπούλες και δισκία. Διαφέρουν στη συγκέντρωση της ουσίας, καθώς και στη μέθοδο χρήσης και δοσολογίας της. Σε ποιες περιπτώσεις συνταγογραφείται η βιταμίνη B12 - σε χάπια, ενδοφλέβια ή ενδομυϊκά:

μια δίαιτα υψηλής σοβαρότητας ή veganism (πλήρης εγκατάλειψη ζωικών προϊόντων).
μεταδοτικές ασθένειες ·
χρόνια αναιμία.
ηπατική νόσο.
νεφρικά προβλήματα.
Εγκεφαλική παράλυση;
ακτινοβολία;
τραυματισμοί των οστών και δερματικές παθήσεις.
πολυνευρίτιδα, καυσαλγία.
νευραλγία.
διάφορες μορφές σκλήρυνσης.
γαστρεντερικές νόσους, συμβάλλοντας στην καταστροφή του Β12.
σταθερή πίεση ·
την πρόληψη της ανεπάρκειας των βιταμινών στη χρήση οξέων και φαρμάκων που καταστρέφουν την απορρόφησή τους.
κακοήθεις όγκους του στομάχου.
δηλητηρίαση με κυανιούχα ·
δυστροφία στα παιδιά.
ατροφία των οπτικών νεύρων και μόνιμων ημικρανιών.
αλκοολική ψύχωση.

Είναι δυνατή η λήψη βιταμίνης Β12 ενδομυϊκά ή ενδοφλεβίως μόνο κατόπιν σύστασης ενός γιατρού και συνιστάται να πίνετε μόνο σύμπλεγμα βιταμινών που περιέχουν αυτό το ιχνοστοιχείο. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να χρησιμοποιηθούν για προφύλαξη κατά την περίοδο αυξημένων φορτίων.

Συμπτώματα ανεπάρκειας βιταμινών

Η έλλειψη βιταμίνης Β12 δεν είναι ήπια, σχηματίζεται σταδιακά, αρχίζοντας με ήπια συμπτώματα:

υπάρχει μια αίσθηση μυρμηγκιών στα χέρια και τα πόδια, φαγούρα είναι δυνατόν?
γλώσσα papillae ελαφρώς φλεγμονή?
το δέρμα των παλάμων μπορεί να σκουρύνει λίγο, αλλά το πρόσωπο και τα άλλα μέρη του σώματος γίνονται κίτρινα, συχνά υπάρχουν "χήνες".
Συχνά υπάρχει μια αίσθηση μούδιασμα του δέρματος.

Στο πρώτο σημάδι, θα πρέπει πάντα να πάτε στην κλινική για να ελέγξετε το επίπεδο βιταμινών σας.

Ανάπτυξη αναιμίας λόγω έλλειψης Β12

Εάν το σώμα στερείται συνεχώς βιταμίνης, η αναιμία σταδιακά εξελίσσεται λόγω της έλλειψης σχηματισμού αιμοκυττάρων. Ο μεταβολισμός, η εργασία άλλων σωμάτων είναι σπασμένα.

Μπορεί να υπάρχουν 2 τύποι αναιμίας:

η μεγαλοβλαστική αναιμία εξελίσσεται λόγω της έλλειψης βιταμίνης στη διατροφή.
η κακοήθη αναιμία οφείλεται σε προβλήματα με τη γαστρεντερική οδό, με αποτέλεσμα το στομάχι να μην επιτρέπει την απορρόφηση της βιταμίνης.

Παράλληλα με την αναιμία αναπτύσσονται παθολογίες του ΚΝΣ, οι οποίες χαρακτηρίζονται από: ζάλη, πονοκεφάλους, εμβοές, προβλήματα όρασης, αταξία και υπερβολική ευερεθιστότητα.

Επίσης, από το γαστρεντερικό σωλήνα υπάρχει επίμονη δυσκοιλιότητα, μειωμένη όρεξη ή, αντιθέτως, διάρροια. Τα τρόφιμα χωνεύονται άσχημα, μπορεί να υπάρξει έλκος, γαστροδωδεκαδακτυλίτιδα και φλεγμονή στο δωδεκαδάκτυλο.

Συμπλέγματα βιταμινών με Β12

Η βιταμίνη περιλαμβάνεται στις περισσότερες πολυβιταμίνες, αλλά υπάρχουν ειδικά σύμπλοκα που προσφέρουν αυξημένη συγκέντρωση βιταμινών Β. "," Νευρομυελίτιδα ". Πρέπει να πάρουν μαθήματα. Οι βιταμίνες σε φύσιγγες συνταγογραφούνται μόνο από γιατρό!

Η ανεξάρτητη χορήγηση της βιταμίνης Β12 και η ανεξέλεγκτη χρήση της θα οδηγήσει σε αρνητικές συνέπειες, οπότε είναι σημαντικό να διατηρηθεί μια λογική προσέγγιση στη χρήση τεχνητών προσθέτων.

Σχετικές εγγραφές

Θαυματουργό Β12 ή Κυανοκοβαλαμίνη

Τι είναι αυτή η μαγική βιταμίνη;

Β12 ή κυανοκοβαλαμίνη είναι μια ζωτική βιταμίνη. Για την ανακάλυψη του απονεμήθηκε το βραβείο Νόμπελ, τόσο μεγάλη είναι η σημασία αυτής της βιταμίνης για τον άνθρωπο. Η Β12 εμπλέκεται στον σχηματισμό αίματος. Αυτό που είναι ιδιαίτερα σημαντικό για όσους αντιμετωπίζουν το πρόβλημα της εγκεφαλικής παράλυσης - η βιταμίνη Β12 συμμετέχει στο σχηματισμό νευρικών ινών. Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 μπορεί να οδηγήσει σε μη αναστρέψιμη βλάβη στα νεύρα. Η ανεπάρκεια του μπορεί εύκολα να προκαλέσει απτή και πολύ δυσάρεστη βλάβη στο σώμα μας. Μετά από όλα, αν δεν είναι αρκετό, μπορεί να προκαλέσει μια ολόκληρη λίστα πολύ σοβαρής ενόχλησης.

Η ανεπάρκεια του στο ανθρώπινο σώμα οδηγεί μερικές φορές σε:

μυϊκοί πόνοι?
δυσκολία στο περπάτημα.
κόπωση;
αυξημένη νευρικότητα.
καύση της γλώσσας.
αδυναμία;
τις πιο ποικίλες ασθένειες του στομάχου?
δυσκοιλιότητα.
ταχυκαρδία και δύσπνοια.

Τέτοια διαφορετικά και δυσάρεστα συμπτώματα μπορούν εύκολα να σας υπενθυμίσουν ότι το σώμα σας χρειάζεται μια τόσο μικρή, αλλά παρόλα αυτά μια τόσο σημαντική δόση βιταμίνης Β12. Μόνο 3 mcg κάθε μέρα και μπορείτε να μειώσετε τον εαυτό σας τον κίνδυνο όλων αυτών των προβλημάτων.

Σε ορισμένους τυχερούς ανθρώπους, αυτή η βιταμίνη συντίθεται από το ίδιο το σώμα, σε μικρές ποσότητες συντίθεται από την εντερική μικροχλωρίδα. Μερικές φορές, όμως, απαιτείται βοήθεια από το εξωτερικό. Η καλύτερη διέξοδος είναι τα σωστά επιλεγμένα προϊόντα διατροφής. Η βιταμίνη Β12 περιέχει και ζωικά προϊόντα και ότι, εύκολα και χωρίς προβλήματα, μπορεί να καταναλωθεί με ασφάλεια από οποιονδήποτε χορτοφάγο.

Έτσι, ένας απόχρεος μιας μικτής διατροφής πρέπει να τρώει κρέας (ιδιαίτερα το ήπαρ και το συκώτι), τους κρόκους αυγών και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Όλα αυτά χρειάζονται αρκετά, αλλά χρησιμοποιείτε τη σωστή ποσότητα για τη βιταμίνη Β12. Overeat, δεν πρέπει ποτέ.

Προϊόντα που περιέχουν Β12

100 γραμμάρια βοδινού ήπατος περιέχει 60 μικρογρ. Βιταμίνης Β12,
100 g νεφρών - 25 mcg,
100 γραμμάρια κρέατος - 2-4 mcg,
Σε 100 γραμμάρια θαλάσσιων ψαριών - 1-3 mcg,
Β 100 γραμμάρια τυριού - 1-2 mcg,
100 g γάλακτος - 0,4 mg.

Επιπλέον, τα "θαλασσινά", χωρίς εργασία, βάζουν το σώμα σας B12. Τα καλαμάρια, οι γαρίδες και τα θαλάσσια ψάρια πρέπει να καταναλώνονται όσο το δυνατόν συχνότερα.

Ένας χορτοφάγος, από την άλλη πλευρά, είναι εγγυημένος ότι θα έχει στη διάθεσή του σημαντικό Β12, αν τρώει αρκετά πράσινα κρεμμύδια, κάθε είδους σαλάτα, βρώσιμα πράσινα μέρη από κάθε φυτό.

Μερικοί τύποι μαγιάς μπορούν πάντα να κλείσουν και να κλείσουν εντελώς, ολόκληρο το σώμα σας χρειάζεται βιταμίνη Β12.

Υπάρχει μια άλλη επιλογή - εάν ξαφνικά πρέπει να αναπληρώσετε την κυανοκοβαλαμίνη. Αυτή είναι η χρήση των τεχνητών ναρκωτικών που το περιέχουν. Οι ενέσεις και τα χάπια σίγουρα δεν είναι πολύ καλοί προμηθευτές για τη Β12, αλλά, σε έκτακτη ανάγκη, δεν πρέπει να μειωθούν. Η θεραπεία με φάρμακα είναι μερικές φορές απαραίτητη.
Η αξία του Β12 για την υγεία ενός παιδιού με εγκεφαλική παράλυση είναι ανεκτίμητη. Ακόμη και αν η δόση αυτής της βιταμίνης απαιτείται πολύ μικρό.
Αυτό συμβαίνει όταν αυτή η βιταμίνη πρέπει να υπάρχει στο ανθρώπινο σώμα και χρειάζεται πολύ λίγα από αυτά.

Αγαπητοί φίλοι και φιλοξενούμενοι, σας υπενθυμίζω ότι όλα τα άρθρα blog έχουν μόνο ενημερωτικούς σκοπούς. Απαιτείται η διαβούλευση με ειδικούς.

Εάν σας άρεσε το άρθρο, μπορείτε να μου πείτε - "Σας ευχαριστώ" αφήνοντας ένα σχόλιο ή κάνοντας κλικ στα κουμπιά κοινωνικής δικτύωσης στο τέλος του άρθρου. Η γνώμη σας είναι σημαντική για μένα!

Κατά την αντιγραφή υλικών και τη χρήση τους σε άλλους πόρους, αφήστε έναν ενεργό σύνδεσμο στην τοποθεσία dcpmama.ru

Εάν θέλετε να κάνετε ερωτήσεις στον συγγραφέα ή να εκφράσετε τις επιθυμίες σας γράψτε στο e-mail: [email protected]

Wellness-Ori

11/05/2014 στις 03:21

Ξέρετε, είμαι χορτοφάγος και ένας ωμός τρώγων φαγητών, και ανάμεσα σε ανθρώπους σαν εμένα, η κυανοκοβαλαμίνη είναι το αντικείμενο πολυετούς διαμάχης. Δεν τρώμε κρέας ούτε πίνουμε γάλα. Βγάζει, να πάρει B12 από το πουθενά. Και εμείς δεν πίνουμε χάπια, αλλά εδώ υπάρχουν πολλά παραδείγματα, όταν το syroedy με πέντε χρόνια εμπειρίας γεννά κανονικά υγιή παιδιά και δεν υπάρχει έλλειψη αυτής της βιταμίνης. Προσωπικά, εξακολουθώ να ψάχνω για απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις. Φαίνεται να είναι κακό και το κρέας, αλλά φαίνεται ότι χρειάζεται και Β12. Δεν έχω παιδιά, και δεν θα το κάνω, μέχρι να είμαι απόλυτα σίγουρος για τις απόψεις μου για τα τρόφιμα.

Κωνσταντίν

10/15/2015 στις 08:35

Θέλω να σας προειδοποιήσω: συγκρότημα έλλειψης βιτ Β, συμπεριλαμβανομένων ακριβώς κυανοκοβαλαμίνη, ύπουλα συσσωρεύεται σχεδόν απαρατήρητη για μεγάλο χρονικό διάστημα και να προκαλεί επιβλαβείς παράγοντες γρήγορα, με συνέπεια, την αποθήκευση τους και να διευρύνει την εικόνα στα τέλη της δεκαετίας - που εκδηλώνεται συχνά, όχι μόνο «να προκαλέσει μόνιμη» αναιμικά και αδάμαστο διάρροια (ένας φαύλος κύκλος- nevsasyvanie στο έντερο βιταμίνης Β12 - διάρροια διέγερση), απώλεια μαλλιών, μυαλγία, ινομυαλγία και η νευροπάθεια, καλλιεργώντας έγκυος μητέρα με έλλειμμα Witham ins nedodaot τα δικά τους φρούτα, σχηματίζοντας στο έμβρυο απλώς ως έλλειψη βιταμινών και της νόσου υποθέσεις-ανεπάρκειας, και τις χειρότερες των συνεπειών τους - ανωμαλίες και δυσμορφίες της εμβρυϊκής ανάπτυξης, αλλά μια τέτοια τρομερή διάγνωση - όπως συστηματικός ερυθηματώδης λύκος, η άνοια, alytsgeymera cm, σκλήρυνση κατά πλάκας και pr.

Προσθέστε ένα σχόλιο Ακύρωση απάντησης

". Για να φτάσετε στην κορυφή, δεν χρειάζεται να πολλαπλασιάσετε την ταχύτητα με την πάροδο του χρόνου, αλλά η επιμονή στην επαγγελματισμό, είπε το σαλιγκάρι, σέρνεται στην κορυφή του Fujiyama ". Το site "Εγκεφαλική παράλυση-μαμά" δημιουργήθηκε για γονείς παιδιών με διάγνωση εγκεφαλικής παράλυσης.

Αγαπητοί φίλοι, έχετε την ευκαιρία να υποστηρίξετε το έργο και να γίνετε ευεργέτες. Βοηθώντας ο ένας τον άλλο θα μπορούσαμε να είμαστε μια τεράστια δύναμη. Θα μπορούσε να βελτιώσει ριζικά την ποιότητα ζωής πολλών παιδιών.

http://vitaminis.ru/vitamin-v12-dlya-detej.html

Ποιες βιταμίνες είναι απαραίτητες για ένα παιδί από τη γέννηση έως το 1 έτος: κατάλογος των βιταμινούχων-ανόργανων συμπλοκών για βρέφη

Το πρώτο έτος της ζωής ενός παιδιού χαρακτηρίζεται από μια περίοδο ενεργητικής ανάπτυξης και ανάπτυξης (συνιστούμε την ανάγνωση: την υγιή και αρμονική ανάπτυξη ενός παιδιού από τις πρώτες μέρες της ζωής). Για τον πλήρη σχηματισμό του παιδιού απαιτούνται ποικίλες θρεπτικές ουσίες, συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών. Από πού μπορεί να φτάσει η ψίχα; Πρέπει να χρησιμοποιήσω πρόσθετες πηγές βιταμινούχων ουσιών, όπως τα ειδικά συγκροτήματα που πωλούνται στα φαρμακεία;

Βιταμίνες για νεογέννητα

Ορισμένες μητέρες είναι πεπεισμένες ότι για την ενεργό ανάπτυξη και την καλή υγεία τα παιδιά τους πρέπει να λαμβάνουν βιταμίνες για νεογέννητα. Σε αυτή την περίπτωση, είναι σημαντικό να υπενθυμίσουμε σε όλες τις μητέρες: αν και τα μέταλλα και οι βιταμίνες αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της επιτυχούς ανάπτυξης του σώματος των μωρών, δεν πρέπει να πάτε πολύ μακριά. Μη βιαστείτε να τροφοδοτείτε το μωρό με συνθετικά πρόσθετα. Τα παιδιά του πρώτου μήνα της ζωής, όμως, όπως όλα τα παιδιά, θα πρέπει να λαμβάνουν μόνο φυσικά θρεπτικά συστατικά και προϊόντα, όχι "χημεία".

Βιταμίνη D

Συχνά, οι παιδίατροι συνταγογραφούν μια προληπτική λήψη βιταμίνης D, ξεκινώντας από ένα μήνα και ακόμη και από τη γέννηση. Επιπλέον, πολύ συχνά μπορείτε να ακούσετε τέτοια συμβουλή: ξεκινήστε το νωρίτερο δυνατόν. Θα πρέπει να υπενθυμίσουμε ότι ο διορισμός οποιασδήποτε βιταμίνης για παιδιά, και ιδιαίτερα της βιταμίνης D, πρέπει να οφείλεται σε διάφορους καλούς λόγους.

Η μοναδικότητα της βιταμίνης D είναι ότι σχηματίζεται ανεξάρτητα στο δέρμα υπό την επίδραση του ηλιακού φωτός. Δεν είναι μυστικό ότι το περπάτημα σε μια ηλιόλουστη μέρα είναι η καλύτερη θεραπεία για ραχίτιδα. Για να γίνει αυτό, δεν είναι απολύτως απαραίτητο να εκθέτετε το μωρό σε άμεσο ηλιακό φως. Μια θηλάζουσα μητέρα κατά τη διάρκεια των βόλτων "παράγει" αυτό το στοιχείο και στη συνέχεια το μεταφέρει στο μωρό μέσω του μητρικού γάλακτος. Το ψίχουλο που βρίσκεται στο καροτσάκι τρώει επίσης το φως του ήλιου και παράγει το δικό του «φορτίο» βιταμινών, οπότε η πρόληψη της ραχίτιδας βρίσκεται ήδη στην πλατεία.

Για περπάτημα, επιλέξτε τις ώρες της ημέρας ενώ ο ήλιος παραμένει στον ουρανό. Ανοιχτές περιοχές κάτω από τον καυτό ήλιο - δεν είναι η καλύτερη επιλογή, αλλά η ελαφριά σκιά των δέντρων θα ήταν πολύ χρήσιμη. 20 λεπτά από μια τόσο χαλαρή βόλτα, αντικαθιστώντας στυλό και ένα πρόσωπο κάτω από τις ακτίνες, θα σας επιτρέψει να επεξεργαστείτε ένα επαρκές ποσό χρήσιμου στοιχείου.

Δεν υπάρχει αρκετή βιταμίνη D

Ας περιγράψουμε τις περιπτώσεις κατά τις οποίες η βιταμίνη D δεν θα συντεθεί:

όταν η μητέρα είναι πλήρως καλυμμένη (ζεστό μπουφάν, καπέλο με γείσο, γάντια) και το παιδί είναι πλήρως καλυμμένο με κουκούλα.
όταν ένα παιδί "περπατά" σε ένα τζάμι μπαλκόνι?
όταν περπατάτε στο σκοτάδι.
όταν ο ήλιος κρύβεται πίσω από τα παχιά σύννεφα - σε αυτή την περίπτωση, η βιταμίνη D θα παραχθεί σε ανεπαρκείς ποσότητες, από την άποψη αυτή οι γιατροί συστήνουν την περίοδο του φθινοπώρου-χειμώνα να καλύψουν αυτή την ανεπάρκεια στα παιδιά με προληπτική λήψη βιταμίνης D (συνήθως συνταγογραφούμενες σταγόνες με βάση το πετρέλαιο ή το νερό).

Η ομόφωνη γνώμη των ιατρών είναι ότι η βέλτιστη και ταυτόχρονα η ασφαλέστερη επιλογή για την απόκτηση ενός πολύτιμου αντικειμένου προέρχεται από το μητρικό γάλα. Είναι σημαντικό για μια θηλάζουσα γυναίκα να παρακολουθεί την ποιότητα και την ποικιλία της διατροφής της. Ίσως αξίζει να πίνετε τα σύμπλοκα βιταμινών και ανόργανων συστατικών που συνιστώνται κατά τη γαλουχία.

Το μωρό παίρνει τη σωστή ποσότητα βιταμίνης D από το μητρικό γάλα

Άλλο

Η απουσία αποκλίσεων στην ανάπτυξη και την υγεία του μωρού δεν απαιτεί τον διορισμό πρόσθετων βιταμινών. Αφού διαγνώσει αναιμία σε παιδί, ο παιδίατρος θα συνταγογραφήσει συμπληρώματα με βάση το σίδηρο και εάν η ψίχα δεν προσθέσει βάρος, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει βιταμίνες Ε, Α και ασκορβικό οξύ. Σταματήστε την ιδέα της αυτοθεραπείας των παιδιών. Όλες οι θεραπευτικές διαδικασίες ξεκινούν μόνο μετά από διαβούλευση με ειδικό. Ο υπερβολικός κορεσμός του σώματος του παιδιού με βιταμινούχες ουσίες μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες.

Βιταμίνες για παιδιά από 1 μήνα

Τα μωρά του πρώτου έτους ζωής χρειάζονται τις ακόλουθες βιταμίνες:

Βιταμίνες στο μητρικό γάλα

Σε ένα άπειρο μάτι, μπορεί να φανεί ότι η ποσότητα βιταμινών και ανόργανων συστατικών που βρίσκεται στο μητρικό γάλα είναι ανεπαρκής σε σύγκριση με τα στοιχεία που παρουσιάζονται στη βρεφική φόρμουλα. Στην πραγματικότητα, η σύνθεση του μητρικού γάλακτος ικανοποιεί πλήρως όλες τις υπάρχουσες ανάγκες του σώματος του παιδιού. Λόγω του μοναδικού συνδυασμού όλων των στοιχείων των ειδικών πρωτεϊνών, το μητρικό γάλα απορροφάται σχεδόν πλήρως από το παιδί, ενώ το προσαρμοσμένο μίγμα και επομένως ορισμένα από τα θρεπτικά του συστατικά, απορροφώνται σε μικρότερη ποσοστιαία αναλογία.

Για παράδειγμα, δίνουμε την απορρόφηση του σιδήρου. Από το μητρικό γάλα, το μωρό απορροφά σχεδόν το 70% αυτής της ουσίας, ενώ το προσαρμοσμένο μείγμα προμηθεύει το σώμα μόνο το 10%.

Ως εκ τούτου, το συμπέρασμα ότι τα μωρά που τρώνε το στήθος της μητέρας τους έχουν στη διάθεσή τους έναν πολύ μεγαλύτερο όγκο βιταμινών και μετάλλων. Ταυτόχρονα, σημειώνουμε ότι η μητέρα κατά τη γαλουχία, αντίθετα, έχει πολλά προβλήματα, που κυμαίνονται από τα μαλλιά και τα δόντια έως την κόπωση και τον λήθαργο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι εξαιρετικά σημαντικό να παρακολουθείται προσεκτικά η διατροφή μιας θηλάζουσας γυναίκας. Θα πρέπει να είναι ποικίλη και ισορροπημένη.

Το σώμα μιας νοσηλευτικής μητέρας ανοικοδομείται πλήρως στις ανάγκες του παιδιού

Ποιες είναι οι βιταμίνες που δίνει η μαμά;

Εξετάστε τη σύνθεση βιταμινών του μητρικού γάλακτος:

Βιταμίνη Α. Για τα πρόωρα βρέφη, αυτό το στοιχείο είναι ιδιαίτερα σημαντικό. Η ψίχα σε αυτή την περίπτωση, εκτός από το ανεπαρκή βάρος, έχει πολλά προβλήματα με τα έντερα. Μια θηλάζουσα γυναίκα πρέπει να τρώει περισσότερα ζωικά προϊόντα (κρόκο αυγού, ήπαρ, βούτυρο), καθώς και καρότα και μαϊντανό.
Η βιταμίνη Ε είναι ένα ουσιαστικό στοιχείο για τα νεογνά, καθώς βοηθά στη λειτουργία των περισσότερων μεταβολικών διεργασιών (συνιστούμε να διαβάσετε: Βιταμίνη Ε σε σταγόνες για τα παιδιά: τα ονόματα των φαρμάκων). Η υψηλότερη συγκέντρωση αυτού του στοιχείου βρίσκεται στο πρωτόγαλα.
Βιταμίνες της ομάδας Β. Αυτή η ομάδα στοιχείων βιταμινών για το μεγαλύτερο μέρος βρίσκεται σε ζωικά προϊόντα. Μια χορτοφάγος πρέπει να καταφύγει στη βοήθεια των φαρμακευτικών προϊόντων για να αντισταθμίσει την έλλειψη αυτού του ιχνοστοιχείου.
Βιταμίνη C. Είναι επίσης εξαιρετικά απαραίτητο για τα νεογέννητα παιδιά. Μια επαρκής ποσότητα στο ανθρώπινο γάλα πρέπει να τροφοδοτείται από καιρό σε καιρό με μια νέα μερίδα λαχανικών.

Βιταμίνες στο προσαρμοσμένο μίγμα

Το μίγμα, ως εναλλακτική λύση στο μητρικό γάλα, πρέπει να περιέχει τα ακόλουθα ιχνοστοιχεία: ιώδιο, φώσφορο, νάτριο, ασβέστιο, χλωριούχα άλατα, μαγγάνιο, σίδηρο, ψευδάργυρο, μαγνήσιο, κάλιο, χαλκό, φωσφόρο. Υπάρχουν επίσης μείγματα που επιπλέον περιέχουν επίσης φθόριο, σελήνιο, χρώμιο και μολυβδαίνιο.

Ένα καλό μίγμα πρέπει να περιέχει ένα σύνολο βιταμινών και μετάλλων.

Σε μια προσαρμοσμένη συνταγή για βρέφη πρέπει να υπάρχουν τουλάχιστον 15 βιταμίνες: φολικό οξύ, χολίνη, νιασίνη, βιοτίνη, ινοσιτόλη, απαραίτητες βιταμίνες για βρέφη Α, Β, Γ, Δ, Ε, Κ. Οι γιατροί που βρίσκονται σε τεχνητό τρόπο διατροφής πρόσθετα σύμπλοκα βιταμινών, συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης D3 για νεογέννητα.

Εμπορικά σήματα βιταμινών για παιδιά κάτω του 1 έτους

Οι παραπάνω πληροφορίες μας δίνουν μια ιδέα ότι ο διορισμός συμπλεγμάτων βιταμινών δικαιολογείται σε πολύ σπάνιες περιπτώσεις. Κατά κανόνα, είναι πιο συνηθισμένη η συνταγογράφηση της πορείας των μεμονωμένων βιταμινών ή των συνδυασμών τους σε περίπτωση που έχει εντοπιστεί οποιαδήποτε ασθένεια ή παθολογία. Η απόφαση αυτή συνδέεται με το γεγονός ότι όλα τα απαραίτητα στοιχεία των παιδιών προέρχονται από το μητρικό γάλα ή από το προσαρμοσμένο μίγμα. Βρείτε σήμερα στα φαρμακεία, βιταμίνες για ένα παιδί έως ένα χρόνο δεν είναι τόσο εύκολο, αλλά εξακολουθούν να είναι. Τα απαριθμούμε παρακάτω.

Akvadetrim

Διάλυμα βιταμίνης D Δοσομετρημένο για λήψη 1-2 σταγόνες. Εάν το παιδί γεννηθεί πρόωρα, μια εφάπαξ δόση μπορεί να αυξηθεί σύμφωνα με τη σύσταση του γιατρού και θα είναι 2-10 σταγόνες. Ο γιατρός θα αξιολογήσει την κατάσταση του βρέφους και θα καθορίσει την ακριβή δοσολογία. Για προφυλακτική χορήγηση το καλοκαίρι, η δόση του φαρμάκου μπορεί να μειωθεί σε 1 σταγόνα. Η διακοπή της δοσολογίας δεν επιτρέπεται.

Multitabs Baby

Βιταμίνες για παιδιά έως και ένα χρόνο μπορούν να βρεθούν σε αυτό το συγκρότημα. Εδώ θα βρείτε βιταμίνες A, D και C. Η δοσολογία μετριέται σε σταγόνες. 1 ml διαλύματος περιέχει τον απαραίτητο ρυθμό για την κάλυψη των αναγκών του σώματος του μωρού σε αυτές τις ουσίες. Συχνά διορίζονται από τους γιατρούς για την πρόληψη της ραχίτιδας, καθώς και για την ενίσχυση της άμυνας του σώματος από ιούς και λοιμώξεις.

Πότισμα μωρού

Το εργαλείο είναι μια λύση. Περιέχει βιταμίνες A, C, PP, D, E, ομάδα Β, οι οποίες είναι απαραίτητες για παιδιά κάτω του ενός έτους. Δεν είναι κακό αποδεδειγμένο αυτό το φάρμακο ως προφυλακτικό κατά της υποβιταμίνωσης, καθώς και βοηθός για να το εξαλείψει. Η λήψη του διαλύματος μπορεί να γίνει μαζί με τη σίτιση. Επιτρέπεται η ανάμειξή του με φαγητό ή ποτό.

Kinder biovital gel

Διορίζεται σε παιδιά ηλικίας άνω του ενός μηνός με δοσολογία 0,5 κουταλιού (2,5 ml), 2 φορές την ημέρα. Σύνθεση βιταμινών και ανόργανων συστατικών του φαρμάκου: βιταμίνες Α, Β1, Β2, ΡΡ, Β6, Β12, C, D3, Ε, λεκιθίνη, νάτριο, μαγγάνιο, ασβέστιο. Οι οδηγίες χρήσης διευκρινίζουν ότι το φάρμακο θα είναι αποτελεσματικό στην επιβράδυνση της ανάπτυξης, στην ανισορροπημένη διατροφή, στην εξάντληση, στην περίοδο αποκατάστασης και επίσης στην πρόληψη της ραχίτιδας (συνιστούμε την ανάγνωση: συνιστώμενη πρόληψη της ραχίτιδας σε παιδιά κάτω του ενός έτους). Το σύμπλεγμα βιταμινών-ορυκτών μπορεί να ονομαστεί "τέντωμα", καθώς η ποσότητα των μετάλλων είναι εξαιρετικά μικρή. Το όνομα "πολυβιταμίνη" είναι πιο κατάλληλο για αυτό το εργαλείο.

Από τα προϊόντα που θεωρούμε για τα παιδιά κατά το πρώτο έτος της ζωής, το βιολογικό πηκτώ είναι το πλουσιότερο στην σύνθεση. Η υποδοχή του επιτρέπεται για παιδιά άλλων κατηγοριών ηλικίας, αλλά με αλλαγή δοσολογίας.

Συμβουλές

Η λήψη βιταμινών και συμπλοκών για παιδιά έως 1 έτους θα πρέπει να αρχίζει μόνο μετά από διαβούλευση με παιδίατρο. Με βάση τα διαθέσιμα δεδομένα, ο γιατρός θα είναι σε θέση να δώσει επαρκή αξιολόγηση της κατάστασης της υγείας του μωρού και να επιλέξει την πιο κατάλληλη έκδοση του προϊόντος και τη δοσολογία του.
Όταν αγοράζετε ένα ναρκωτικό, μην ξεχάσετε να ελέγξετε αν μπορεί να χορηγηθεί σε παιδιά ηλικίας κάτω του 1 έτους. Ένα εσφαλμένα επιλεγμένο φάρμακο μπορεί να προκαλέσει δηλητηρίαση στο σώμα του παιδιού.
Αγοράστε προϊόντα σε αποδεδειγμένα φαρμακεία, επιλέγοντας υπεύθυνους και αξιόπιστους κατασκευαστές για να αγοράσετε.
Θυμηθείτε ότι το μεγαλύτερο μέρος της βιταμίνης D εισέρχεται στο σώμα από τις ακτίνες του ήλιου, που συντίθενται στο δέρμα μας. Μην ξεχάσετε τα οφέλη του περπατήματος το χειμώνα και την άνοιξη όταν ο ήλιος λάμπει.
Όταν κάνετε μια επιλογή, δώστε προσοχή στα συμπλέγματα βιταμινών-ορυκτών, καθώς για τα παιδιά του πρώτου έτους οι σημαντικές ουσίες θα είναι σίδηρος, ιώδιο και ασβέστιο.
Ο καλύτερος χρόνος για να πάρετε βιταμίνη είναι το πρωί. Η λήψη είναι επιθυμητή για να πραγματοποιηθεί πριν από τα γεύματα ή κατά τη διάρκεια αυτής.
Έως 6 μήνες, το μωρό έχει αρκετές βιταμίνες από το μητρικό γάλα ή τον τύπο, και μετά από αυτή την ηλικία προέρχεται από τη συμπληρωματική σίτιση.

Γνώμη Komarovsky

Αγαπημένες μητέρες, ο Δρ. Komarovsky δεν αρνείται τα μεγάλα οφέλη των βιταμινών για την ανάπτυξη και ανάπτυξη του παιδιού, αλλά ταυτόχρονα δεν συνιστά να τα παίρνετε χωρίς ιδιαίτερη ανάγκη, αλλά μόνο εάν υπάρχει υποσιταμινώσεις. Όσον αφορά τη βιταμίνη D, ο Komarovsky συμβουλεύει να μην αποφεύγεται η λήψη του από παιδιά έως ένα έτος την περίοδο φθινοπώρου-χειμώνα για την πρόληψη της ραχίτιδας, επειδή ο ήλιος αυτή τη στιγμή δεν είναι αρκετός. Για περισσότερες πληροφορίες, δείτε το βίντεο από τη μεταφορά του γιατρού.