Βιταμίνη Β12 σε αμπούλες: οφέλη και παρενέργειες

Οι ενέσεις βιταμίνης Β12 συνταγογραφούνται για τη θεραπεία ανεπάρκειας της βιταμίνης Β12.

Η έλλειψη αυτής της σημαντικής θρεπτικής ουσίας μπορεί να οδηγήσει σε πολλά προβλήματα υγείας, που κυμαίνονται από χρόνια κόπωση έως μόνιμες νευρολογικές μεταβολές.

Αυτό το άρθρο συζητά τη σημασία της διατήρησης των φυσιολογικών επιπέδων B12 και περιγράφει τα οφέλη και τους κινδύνους που συνδέονται με τις ενέσεις βιταμίνης Β12.

Τι είναι η β12;

Η βιταμίνη Β12 είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη που παίζει σημαντικό ρόλο σε πολλές λειτουργίες του σώματος:

1. Σύνθεση DNA
2. Παραγωγή ενέργειας
3. Υγεία των νευρικών κυττάρων
4. Ο σχηματισμός ερυθρών αιμοσφαιρίων
5. Νευρολογική λειτουργία

Η Β12 βρίσκεται σε πολλές πηγές τροφίμων (κυρίως ζωικής προέλευσης), όπου σχετίζεται με πρωτεϊνικά μόρια σε αυτό το τρόφιμο.

Η βιταμίνη Β12 διαχωρίζεται από την πρωτεΐνη κατά τη διάρκεια της πέψης και απορροφάται στην κυκλοφορία του αίματος.

Για την εκχύλιση βιταμίνης από πρωτεΐνες απαιτείται γαστρικός χυμός και η απορρόφησή του απαιτεί μια ουσία - έναν εσωτερικό παράγοντα.

Οι άνθρωποι των οποίων το σώμα αδυνατεί να σέβονται τη βιταμίνη Β12 έχουν ολέθριο - έναν τύπο αναιμίας που χαρακτηρίζεται από έλλειψη εγγενών παραγόντων.

Η μέση ημερήσια πρόσληψη βιταμίνης Β12 που συνιστάται από το Γραφείο συμπληρωμάτων διατροφής είναι 2,4 μικρογραμμάρια (μg) για άνδρες και γυναίκες άνω των 14 ετών. Οι έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες χρειάζονται λίγο περισσότερο - 2,6 mcg και 2,8 mcg, αντίστοιχα.

Συνθετική βιταμίνη Β12

Εκτός από τη λήψη του B12 από τα τρόφιμα, μπορείτε να αναπληρώσετε τα επίπεδα B12 στο σώμα με μια συνθετική εκδοχή μιας θρεπτικής ουσίας γνωστής ως κυανοκοβαλαμίνη.

Βιταμίνη Β12 - ενέσεις με υψηλή συγκέντρωση κυανοκοβαλαμίνης. Οι ενέσεις αποσκοπούν στην επίλυση του προβλήματος της έλλειψης βιταμίνης I12 στο σώμα.

Η κυανοκοβαλαμίνη έρχεται σε διάφορες μορφές: με τη μορφή υγρού, χαπιού ή κάψουλας.

Ορισμένα τρόφιμα, όπως δημητριακά και γαλακτοκομικά προϊόντα, μπορούν να εμπλουτιστούν με μια συνθετική μορφή βιταμίνης Β12.

Ποιος χρειάζεται επιπλέον λήψη B12;

Τα συμπληρώματα Β12 και τα τρόφιμα που είναι εμπλουτισμένα με βιταμίνες είναι άμεσα διαθέσιμα. Οι κάψουλες ένεσης βιταμίνης Β12 διατίθενται μόνο με ιατρική συνταγή, οπότε απαιτείται πάντοτε κλινική διάγνωση για τη χορήγηση τους.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η έλλειψη βιταμίνης Β12 στο σώμα είναι σπάνια, καθώς το συκώτι αποθηκεύει μια ποσότητα βιταμίνης για αρκετά χρόνια.

Συχνά σημεία και συμπτώματα ανεπάρκειας βιταμίνης Β12:

1. Απόρριψη της γνωστικής λειτουργίας: προβλήματα με τη μνήμη ή την αντίληψη της πληροφορίας

5. Αίσθημα αδυναμίας

6. Κατάθλιψη και ευερεθιστότητα

7. Κεφαλαλγία

8. Δυσκολίες στη διατήρηση της ισορροπίας

9. Άρρωστη, πρησμένη γλώσσα, που έχει ανοιχτό κίτρινο ή πολύ κόκκινο χρώμα

10. Αίσθημα παλμών καρδιάς

13. Προβλήματα όρασης

Παράγοντες κινδύνου για ανεπάρκεια Β12

Οι ακόλουθοι παράγοντες κινδύνου μπορεί να αυξήσουν την πιθανότητα εμφάνισης ανεπάρκειας βιταμίνης Β12:

1. Κατάχρηση αλκοόλ
2. Κάπνισμα
3. Ορισμένα φάρμακα με συνταγή, συμπεριλαμβανομένων των αντιόξινων
4. Η παρουσία διαβήτη ή ασθένειας του θυρεοειδούς
5. Γαστρεντερικές διαταραχές, όπως η νόσος του Crohn
6. Γαστρική ελιγμός ή απομάκρυνση των τμημάτων του στομάχου
7. Γήρας
8. Η παρουσία ασθενειών του γαστρεντερικού σωλήνα

Η γαστρεντερική οδός, η οποία λειτουργεί ανώμαλα, μπορεί να αναστείλει την απελευθέρωση ή απορρόφηση της βιταμίνης Β12. Για το λόγο αυτό, τα άτομα με διαταραχές όπως η κοιλιοκάκη και η νόσο του Crohn διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο ανεπάρκειας βιταμίνης Β12.

Τα άτομα που υποβάλλονται σε χειρουργική επέμβαση στο γαστρεντερικό σύστημα (για παράδειγμα, μια διαδικασία απώλειας βάρους) έχουν μειωμένο αριθμό κυττάρων που απαιτούνται για την έκκριση του γαστρικού υγρού και του ενδογενούς παράγοντα.

Οι ενέσεις βιταμίνης Β12, παρά τα συμπληρώματα από το στόμα, είναι ιδιαίτερα ωφέλιμα για άτομα που έχουν προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα, επειδή οι ενέσεις τείνουν να το παρακάμψουν.

Οι ηλικιωμένοι

Μελέτες δείχνουν ότι η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 αναπτύσσεται σε μεγάλο αριθμό ατόμων άνω των 65 ετών.

Αυτό μπορεί να οφείλεται σε μειωμένη παραγωγή γαστρικού χυμού, συμπεριλαμβανομένης φλεγμονής στο στομάχι (ατροφική γαστρίτιδα).

Τα χαμηλά επίπεδα γαστρικού οξέος διεγείρουν την ανάπτυξη βακτηριδίων στα έντερα, τα οποία απορροφούν το Β12, μειώνοντας το συνολικό επίπεδο βιταμίνης Β στο σώμα.

Το Ινστιτούτο Ιατρικής συστήνει ότι οι ενήλικες ηλικίας άνω των 50 ετών να πληρούν τις απαιτήσεις για βιταμίνες Β12 με την κατανάλωση τροφίμων εμπλουτισμένων με ενέσεις βιταμίνης Β12 και άλλα συμπληρώματα.
Οι συνθετικές μορφές είναι πιο εύπεπτες από την φυσική Β12.

Οφέλη της ένεσης βιταμίνης Β12

Οι ενέσεις Β12 μειώνουν δραστικά τον κίνδυνο εμφάνισης σοβαρών ασθενειών που συνδέονται με ανεπάρκεια βιταμίνης Β12, όπως:

1. Καρδιακές παθήσεις
2. Νευρογνωστικές διαταραχές
3. Προβλήματα συντονισμού (αταξία)
4. Περιφερική νευροπάθεια
5. Απώλεια της όρασης
6. Υπογονιμότητα
7. Ελαττώματα του νευρικού σωλήνα σε βρέφη που γεννιούνται από γυναίκες με ανεπάρκεια βιταμίνης Β12
8. Υψηλό επίπεδο αφομοίωσης

Οι βολές έγχυσης Β12 παρακάμπτουν το στομάχι και απορροφώνται απευθείας στην κυκλοφορία του αίματος.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι ασφαλέστεροι και αποτελεσματικότεροι από τα προφορικά συμπληρώματα, ειδικά για άτομα με ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα.

Παρενέργειες και πιθανοί κίνδυνοι

Η υπερβολική δόση της βιταμίνης Β12 είναι αδύνατη, επομένως δεν υπάρχει ανώτατο όριο για τη λήψη βιταμίνης Β12.

Ωστόσο, οι ενέσεις Β12 μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες:

1. Πόνος, ερυθρότητα ή κνησμός στο σημείο της ένεσης
2. Ήπια διάρροια
3. Οίδημα

Σοβαρές ανεπιθύμητες ενέργειες που απαιτούν άμεση ιατρική φροντίδα:

1. Μυϊκές κράμπες
2. Αρρυθμία
3. Αδικαιολόγητη αδυναμία ή κόπωση
4. Οίδημα των αστραγάλων ή των ποδιών

Οι σοβαρές αντιδράσεις είναι πολύ σπάνιες, αλλά απαιτούν επείγουσα παρέμβαση. Αυτά περιλαμβάνουν:

1. Κνησμός και πρήξιμο του προσώπου, του λαιμού ή της γλώσσας
2. δυσκολία στην αναπνοή
3. Σοβαρή ζάλη
4. Ξαφνική αλλαγή όρασης
5. Μυστική ομιλία

Αλληλεπίδραση με τα ναρκωτικά

Η βιταμίνη Β12 μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα. Πριν αρχίσετε να παίρνετε το B12, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Δημοφιλή φάρμακα που αλληλεπιδρούν με το B12:

1. Ασπιρίνη
2. Αντιβιοτικά
3. Ανταγωνιστές των υποδοχέων h2
4. Μετφορμίνη
5. Στοματικά αντισυλληπτικά
6. Αναστολείς της αντλίας πρωτονίων

Αλλεργίες και ιατρικές αντενδείξεις

Η παρουσία αλλεργιών ή άλλων ιατρικών αντενδείξεων πρέπει να αναφέρεται στον γιατρό.

Παραδείγματα αλλεργιών ή καταστάσεων για τις οποίες απαγορεύονται οι ενέσεις Β12:

1. Αλλεργία στην κυανοκοβαλαμίνη ή το κοβάλτιο
2. Υποκαλιαιμία (χαμηλό επίπεδο καλίου)
3. Ασθένεια των νεφρών
4. Αληθινή πολυκυταιμία (σπάνια διαταραχή του αίματος)
5. Η νόσος του Leber (ασθένεια των ματιών)
6. Ανεπάρκεια άλλων θρεπτικών συστατικών, ιδιαίτερα του φολικού οξέος και του σιδήρου

http://zdorovye-lyudi.ru/vitamin-v12-v-ampulah-preimushhestva-pobochnyie-effektyi

Τι προκαλεί την περίσσεια και την ανεπάρκεια της βιταμίνης Β12 στη διατροφή

Σε ποιες τροφές μπορείτε να βρείτε βιταμίνη Β12; Εξετάστε τα χαρακτηριστικά και τα οφέλη αυτής της βιταμίνης και ποιες είναι οι συνέπειες που μπορεί να προκύψουν ως αποτέλεσμα της ανεπάρκειας της.

Τι είναι η βιταμίνη Β12

Η βιταμίνη Β12 είναι ένα σύμπλεγμα βιταμινών Β και παράγεται φυσικά από μικροοργανισμούς, όπως βακτήρια, μύκητες ή άλγη. Όπως πολλές βιταμίνες, η Β12 δεν μπορεί να συντεθεί απευθείας στο ανθρώπινο σώμα και επομένως πρέπει να λαμβάνεται με τροφή.

Η βιταμίνη Β12 αποτελείται από πολλές ουσίες, μεταξύ των οποίων οι πιο γνωστές είναι η κυανοκοβαλαμίνη και η κοβαλαμίνη.

Προκειμένου η βιταμίνη Β12 να απορροφηθεί από το σώμα μας, απαιτείται μια ουσία που εκκρίνεται από τα βρεγματικά κύτταρα του στομάχου, που ονομάζεται και ο εσωτερικός παράγοντας Castle. Συνδέοντας τον εσωτερικό παράγοντα του Κάστρου, η βιταμίνη Β12 μπορεί να αναγνωριστεί από έναν συγκεκριμένο κυτταρικό υποδοχέα και να απορροφηθεί από το έντερο.

Γιατί χρειάζεστε βιταμίνη Β12 - ιδιότητες και οφέλη

Η κύρια λειτουργία της βιταμίνης Β12 είναι να συμμετέχει στη σύνθεση των ερυθρών αιμοσφαιρίων στον μυελό των οστών ρυθμίζοντας τη σύνθεση της αιμοσφαιρίνης και του DNA. Ο κύριος ρόλος της είναι να προωθήσει την ανάπτυξη των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Η δράση της ενισχύεται σε συνδυασμό με το φολικό οξύ.

Μια άλλη σημαντική λειτουργία που παίζει η βιταμίνη Β12 είναι η επίδραση στον μεταβολισμό της ομοκυστεΐνης, της ουσίας από την οποία σχηματίζεται η μεθειονίνη. Η συγκέντρωση της ομοκυστεΐνης στο σώμα θα πρέπει να παραμείνει σε ορισμένα επίπεδα, καθώς η περίσσεια μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στο επίπεδο των αιμοφόρων αγγείων και να οδηγήσει στην απόθεση χοληστερόλης στις αρτηρίες, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.

Η βιταμίνη Β12 είναι επίσης απαραίτητη για το μεταβολισμό στο κεντρικό νευρικό σύστημα, ειδικότερα, για το σχηματισμό μυελίνης, το οποίο περιβάλλει τα νεύρα.

Επιδράσεις της βιταμίνης Β12 στο νευρικό σύστημα

Η βιταμίνη Β12 είναι καλή για την υγεία του εγκεφάλου και βοηθά στην αποτελεσματική πρόληψη της ανάπτυξης άνοιας. Διαπιστώθηκε ότι ένα υψηλό επίπεδο συγκέντρωσης αυτής της βιταμίνης καθυστερεί τις διαδικασίες που οδηγούν σε μείωση του όγκου του εγκεφάλου, η οποία συνδέεται με τις αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία.

Μια άλλη επίδραση στο νευρικό σύστημα είναι η συμμετοχή στο σχηματισμό του προστατευτικού χιτώνα μυελίνης, η βιταμίνη Β12 έχει προστατευτικό αποτέλεσμα στα νεύρα και αποτρέπει τον εκφυλισμό.

Βιταμίνη Β12 για το δέρμα, τα νύχια και τα μαλλιά

Η βιταμίνη Β12 έχει αναγεννητική επίδραση στα κύτταρα που σχηματίζουν το δέρμα και ειδικά στα κύτταρα που σχηματίζουν το θυλάκιο της τρίχας, κάτι που είναι σημαντικό για τη συντήρηση της τρίχας. Επίσης, ενεργεί στα κύτταρα που σχηματίζουν τα νύχια, συμβάλλει στην αναγέννησή τους, έτσι ώστε η έλλειψη βιταμίνης Β12 μπορεί να οδηγήσει σε εύθραυστα νύχια, την εμφάνιση λευκών γραμμών στην επιφάνεια της πλάκας των νυχιών.

Ένα άλλο αποτέλεσμα είναι η διατήρηση της υγείας των κυττάρων του δέρματος, οπότε η έλλειψη βιταμίνης Β12 συνοδεύεται συχνά από την εμφάνιση δερματίτιδας. Η βιταμίνη Β12, που χρησιμοποιείται στη θεραπεία του έρπητα, επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης και αποτρέπει τις παροξύνσεις.

Τα ευεργετικά αποτελέσματα της βιταμίνης Β12 στην καρδιά

Στο επίπεδο της καρδιάς, η βιταμίνη Β12 έχει θετικό αποτέλεσμα, μειώνοντας το επίπεδο ομοκυστεΐνης στο αίμα, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα με το καρδιαγγειακό σύστημα.

Επιπλέον, η βιταμίνη Β12 έχει ευεργετική επίδραση σε ασθενείς που έχουν υποβληθεί σε αγγειοπλαστική στεφανιαίας αρτηρίας: η βιταμίνη μειώνει την πιθανότητα επιπλοκών που σχετίζονται με τη λειτουργία, αν και ο μηχανισμός δράσης δεν είναι ακόμη σαφής.

Η βιταμίνη Β12 ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα

Η βιταμίνη Β12 έχει επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα, ιδιαίτερα στο επίπεδο των λευκών αιμοσφαιρίων - των κυττάρων φυσικών δολοφόνων του ανοσοποιητικού συστήματος, τα οποία είναι πολύ αποτελεσματικά στη θανάτωση των βακτηρίων, των ιών και των καρκινικών κυττάρων.

Με την τόνωση της σύνθεσης του DNA, η βιταμίνη Β12 διεγείρει την παραγωγή αυτών των ανοσοκυττάρων. Ωστόσο, δεν έχει αποδειχθεί ότι τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης Β12 μπορούν να οδηγήσουν σε προβλήματα ανοσίας.

Η βιταμίνη Β12 ενισχύει τα οστά

Η βιταμίνη Β12 επηρεάζει την πιθανότητα ανάπτυξης οστικής νόσου, ιδιαίτερα της αρθρίτιδας, επειδή η αρθρίτιδα συχνά συνοδεύεται από αναιμία και αυτή η βιταμίνη, μαζί με το σίδηρο και το φολικό οξύ, μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση των συμπτωμάτων.

Η βιταμίνη Β12 αναγεννά το ήπαρ

Αυτή η βιταμίνη χρησιμοποιείται ευρέως στη θεραπεία της ηπατίτιδας και της κίρρωσης του ήπατος, καθώς ενισχύει τις αναγεννητικές λειτουργίες των ηπατικών κυττάρων.

Η βιταμίνη Β12 αναπτύσσει τους μυς

Η βιταμίνη Β12 αυξάνει την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων, τα οποία προάγουν την ανάπτυξη μυών, παρέχουν μυς με άφθονο οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά.

Για το λόγο αυτό, χρησιμοποιείται συχνά ως αθλητικό συμπλήρωμα και συνιστάται σε όλα τα αθλήματα, όπως ποδηλασία και άλλες έντονες προπονήσεις.

Πιθανές αιτίες ανεπάρκειας βιταμίνης Β12 και των συνεπειών

Η ανεπάρκεια της βιταμίνης Β12 μπορεί να οφείλεται:

με μαθησιακά προβλήματα, που προκαλείται από την εξασθενημένη έκκριση ενδογενούς παράγοντα στο επίπεδο του στομάχου.
με μια χορτοφαγική διατροφή, καθώς η βιταμίνη Β12 περιέχεται κυρίως σε τρόφιμα ζωικής προέλευσης.
με κοιλιοκάκη, Δεδομένου ότι αυτή η βιταμίνη απορροφάται στο επίπεδο της οπισθέλκουσας ileal, σε ασθενείς με κοιλιοκάκη, αυτό το μέρος συχνά καταστρέφεται λόγω της χρήσης γλουτένης.

Ανεξάρτητα από την αιτία, η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες:

Πικρή ή μεγαλοβλαστική αναιμία. Δεδομένου ότι η βιταμίνη Β12 είναι απαραίτητη για τη σύνθεση των ερυθρών αιμοσφαιρίων, η ανεπάρκεια αυτής εκδηλώνεται με μείωση του αριθμού των ώριμων ερυθρών αιμοσφαιρίων, καθώς ο μυελός των οστών δεν είναι σε θέση να παρέχει συνθήκες ωρίμανσης των ερυθρών αιμοσφαιρίων.
Διαταραχές του νευρικού συστήματος. Άλλα συμπτώματα ανεπάρκειας της βιταμίνης Β12 σχετίζονται με το κεντρικό νευρικό σύστημα, όπως αδυναμία στο επίπεδο των χεριών και των ποδιών, δυσκολίες ομιλίας, προβλήματα με τα πόδια και τα πόδια και σπασμοί.

Παρενέργειες που σχετίζονται με την υπερβολική κοβαλλαμίνη

Μέχρι σήμερα, η επιστημονική βιβλιογραφία δεν περιγράφει τις παρενέργειες της υπερβολικής κατανάλωσης βιταμίνης Β12. Ωστόσο, μελέτες έχουν δείξει ότι σε μερικούς ανθρώπους, όπως σε άτομα που υποφέρουν από διαβητική νεφροπάθεια, η υπερβολική κατανάλωση βιταμίνης Β12 και φολικού οξέος μπορεί να προκαλέσει επιδείνωση της λειτουργίας των νεφρών.

Σε κάθε περίπτωση, όσοι ακολουθούν ποικίλη δίαιτα είναι απίθανο να αντιμετωπίσουν ένα σημαντικό μειονέκτημα αυτού του στοιχείου.

Η καθημερινή ανάγκη Β12 - ο κρίσιμος ρόλος της διατροφής

Η βιταμίνη Β12 πρέπει να έρχεται με τρόφιμα, επειδή το σώμα μας δεν είναι σε θέση να συνθέσει. Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη βιταμίνης Β12 είναι περίπου 2 mcg ημερησίως για έναν ενήλικα. Αυτή η ανάγκη, μαζί με τη ζήτηση για φολικό οξύ, αυξάνεται τουλάχιστον κατά 50% κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Ποια προϊόντα είναι η βιταμίνη Β12

Η βιταμίνη Β12 απαντάται σχεδόν αποκλειστικά σε προϊόντα ζωικής προέλευσης (10 μg / 100 g), κρέας πουλερικών και κρόκο αυγού (1-10 μg / 100 g), ενώ στο γάλα και στα γαλακτοκομικά προϊόντα λιγότερο από 1 mg / 100 μg και σε προϊόντα φυτικής προέλευσης καθόλου.

Παρακάτω θα δούμε ποιες τροφές είναι πλουσιότερες στη βιταμίνη Β12:

Κρέας: Η βιταμίνη Β12 βρίσκεται στο κόκκινο κρέας, δηλαδή το κρέας βοοειδών ή προβάτων, ειδικά τα εσωτερικά των ζώων αυτών, όπως το ήπαρ, η καρδιά, τα νεφρά και ο εγκέφαλος. Επίσης, αρκετά βιταμίνη σε λευκό κρέας πουλερικών.
Οστρακοειδή και ψάρια: Τα καρκινοειδή, όπως τα καβούρια και οι γαρίδες, αποτελούν εξαιρετική πηγή βιταμίνης Β12, καθώς και ορισμένα είδη ψαριών, όπως το σκουμπρί, οι σαρδέλες και η ρέγγα.
Αυγά και γαλακτοκομικά προϊόντα περιέχουν επίσης μια αξιοπρεπή ποσότητα βιταμίνης Β12.
Μερικά όσπρια, ιδίως, φασόλια.
Μερικοί τύποι σπόρων και καρπών, για παράδειγμα, τα καρύδια και τους ηλιανθόσπορους.

Δυστυχώς, τα φρούτα και τα λαχανικά δεν περιέχουν σχεδόν καμία βιταμίνη Β12.

Ωστόσο, σε κάθε περίπτωση, υπάρχουν εξαιρετικά συμπληρώματα πολυβιταμινών που καλύπτουν πλήρως την καθημερινή ανάγκη για βιταμίνη Β12.

http://sekretizdorovya.ru/blog/vitamin_b12_pitanii/2017-03-28-336

Παρενέργειες της έγχυσης Β12

Πολλές βιταμίνες παρέχουν φυσιολογική ζωτική δραστηριότητα του σώματος, αλλά η Β12, ή η κυανοκοβαλαμίνη, ορθώς θεωρείται ένα από τα βασικά. Διατίθεται ελεύθερα σε φαρμακείο τόσο σε χάπια όσο και σε μορφή αμπούλας για ενέσεις. Μερικοί άνθρωποι, έχοντας μάθει για τα ανεκτίμητα οφέλη της κυανοκοβαλαμίνης, την αποκτούν χωρίς συνταγή, πιστεύοντας ότι οι βιταμίνες δεν μπορούν να βλάψουν. Σε αντίθεση με τα χάπια και τα συμπληρώματα διατροφής με βιταμίνη, η ένεση Β12, η οποία συχνά συνταγογραφείται ανεξάρτητα, χωρίς προηγούμενη συνεννόηση με το γιατρό, δίνει μια γρήγορη επίδραση. Ωστόσο, ο καθένας δεν λαμβάνει υπόψη τις επικίνδυνες παρενέργειες του φαρμάκου.

Γιατί χρειάζεστε βιταμίνη Β12;

Όλες οι βιταμίνες Β είναι σημαντικές για την ανθρώπινη υγεία σε οποιαδήποτε ηλικία. Αλλά η Β12 κατέχει μια ιδιαίτερη θέση μεταξύ τους. Βοηθάει το σώμα να συνθέτει το DNA, να παράγει ερυθρά αιμοσφαίρια, να παρέχει στο σώμα ενέργεια και να βελτιώνει τη λειτουργία του νευρικού συστήματος. Αν και αυτές οι βιταμίνες μπορούν να ληφθούν με την κατανάλωση ορισμένων ζωικών προϊόντων (ήπαρ, κρόκο, κρέας, γαλακτοκομικά προϊόντα), το σώμα τους μπορεί να μην είναι αρκετό. Για παράδειγμα, λόγω έλλειψης Β12, μπορεί να αναπτυχθεί κακοήθη αναιμία, η οποία, χωρίς κατάλληλη θεραπεία, οδηγεί σε σοβαρές επιπλοκές.

Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να παρακολουθείται το επίπεδο της Β12 για άτομα που καταναλώνουν αλκοόλ και καπνό, παίρνουν ορισμένα συνταγογραφούμενα φάρμακα, προτιμούν τη χορτοφαγική τροφή, έχουν νόσο του Crohn, έχουν υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση στο στομάχι. Συχνά είναι ανεπαρκείς στη βιταμίνη Β12, η οποία μπορεί να συνοδεύεται από απώλεια μνήμης, λήθαργο, κατάθλιψη, χρόνια κόπωση, υποβάθμιση της ισορροπίας, εμφάνιση έλκους στην στοματική κοιλότητα, προβλήματα με την όραση. Σε τέτοιες περιπτώσεις, ο γιατρός μπορεί να συστήσει B12 με τη μορφή ενέσεων, επιλέγοντας δόσεις σχετικά με την ηλικία του ασθενούς και το ιατρικό ιστορικό.

Αλλά εάν μια ένεση αυτής της βιταμίνης χορηγείται αυτομάτως σε αυθαίρετες ή ανώμαλες ποσότητες, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές παρενέργειες που είναι σημαντικές να γνωρίζετε εκ των προτέρων. Και είναι καλύτερα να μην αυτο-φαρμακοποιείτε, περιμένοντας τις συστάσεις του γιατρού.

Αδύναμες παρενέργειες των ενέσεων Β12

Οι ασθενείς μπορεί να εμφανίσουν κνησμό, πόνο ή ελαφρά ερυθρότητα στην περιοχή του σώματος όπου χορηγήθηκε η ένεση. Υπήρχαν περιπτώσεις όπου οι άνθρωποι βρήκαν ένα κνησμώδες εξάνθημα μετά από μερικές βολές, και κάποιος ακόμα και μετά από ένα. Τέτοιες εξανθήσεις μπορεί να διαρκέσουν αρκετούς μήνες, πράγμα που μπορεί να είναι πολύ ενοχλητικό. Εκτός από τις συνήθεις κόκκινες κηλίδες, μερικές φορές παρατηρείται εξάνθημα με κυψέλες γεμάτες με υγρό.

Επιπλέον, μπορεί να ξεκινήσει η διάρροια και το πρήξιμο στο σώμα. Η ένεση Β12 μπορεί να αναστατώσει το πεπτικό σύστημα, πράγμα που οδηγεί σε δυσφορία, πόνο στο στομάχι. Στην πλεονεκτική πλευρά, τα συμβατικά φάρμακα χωρίς συνταγή μπορούν να θεραπεύσουν τέτοιες παρενέργειες. Επιπλέον, οι συνέπειες δεν παρεμβαίνουν τόσο πολύ στην καθημερινή ζωή (εκτός αν το εξάνθημα εντείνεται).

Σοβαρές παρενέργειες των ενέσεων Β12

Μεταξύ των σοβαρών ανεπιθύμητων ενεργειών των αμπούλων Β12 είναι: μυϊκές κράμπες, ασυνήθιστο αίσθημα εξάντλησης, οίδημα των αστραγάλων και των ποδιών και, ακόμη χειρότερα, ακανόνιστος καρδιακός παλμός. Όταν το σώμα αντιδρά αρνητικά στην κυανοκοβαλαμίνη, τα άκρα του ασθενούς μπορεί να διογκωθούν. Μερικές φορές οι άνθρωποι βιώνουν τσούξιμο στα πόδια και τις κράμπες. Σύμφωνα με μελέτες, περίπου 1,2% μεταξύ περισσότερων από 33.000 ασθενών μετά από B12 εμφάνισαν έναν ακανόνιστο καρδιακό παλμό. Τις περισσότερες φορές, οι γυναίκες υπέφεραν από μια τέτοια ασθένεια (83%) και πολύ λιγότερο άνδρες (16%). Αυτοί που έχουν τέτοιες παρενέργειες πρέπει να εξετάζονται από γιατρό.

Πότε είναι ένας γιατρός που χρειάζεται επειγόντως;

Μελέτες έχουν δείξει ότι οι βιταμίνες της ομάδας Β, που λαμβάνονται ως ενέσεις, μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές αντιδράσεις στο σώμα που απαιτούν επείγουσα ιατρική παρέμβαση. Η ένεση Β12 δεν αποτελεί εξαίρεση. Συχνά τα επικίνδυνα συμπτώματα μοιάζουν με τις συνήθεις παρενέργειες του φαρμάκου. Αλλά σε αντίθεση με τα αποτελέσματα που αναφέρονται παραπάνω, δεν είναι επιδεκτικά θεραπείας με συμβατικά φάρμακα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το άτομο απαιτεί άμεση νοσηλεία.

Τέτοιες ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν: φαγούρα και πρήξιμο του προσώπου, του λαιμού, της γλώσσας, σοβαρή ζάλη, έντονη επιδείνωση της ομιλίας, αλλαγή (και ακόμη και απώλεια) της όρασης, σοβαρές δυσκολίες στην αναπνοή. Αυτά τα συμπτώματα μπορούν να συνοδεύονται από έντονο πόνο στο κεφάλι, αυξημένη πίεση και ακόμη και να οδηγήσουν στο σχηματισμό θρόμβου αίματος.

Οι σοβαρές αλλεργικές αντιδράσεις είναι εξίσου επικίνδυνες όπως ο οξύς πόνος, επειδή ο λαιμός και οι αεραγωγοί του ασθενούς μπορούν να συρρικνωθούν, γεγονός που καθιστά την αναπνοή πολύ πιο δύσκολη. Το αναφυλακτικό σοκ είναι σπάνιο.

Η υπερβολική ζάλη δεν είναι λιγότερο επικίνδυνη. Λείπει τα επεισόδια είναι αρκετά συνηθισμένα μεταξύ εκείνων που κάνουν κακή χρήση των βλαστών Β12. Ταυτόχρονα, οι ασθενείς παρουσιάζουν σοβαρό πονοκέφαλο, δυσκολίες ισορροπίας και όρασης.

Μια τέτοια ανεπιθύμητη ενέργεια, όπως η παρατεταμένη ομιλία, σύμφωνα με την έρευνα, είναι πιο συνηθισμένη σε γυναίκες άνω των 60 ετών. Κάποιες φορές το σύμπτωμα είναι ελάχιστα αισθητό, αλλά σε σοβαρές περιπτώσεις η γλώσσα σταματά να ακούει και η ομιλία καθυστερεί.

Η απώλεια της όρασης αποτελεί άλλη αιτία ανησυχίας. Αυτό σημαίνει ότι το νευρικό σύστημα έχει ήδη βλάψει τα οπτικά νεύρα. Η αλλαγή μπορεί να είναι βραχύβια και αργότερα να ανακάμψει πλήρως. Ωστόσο, μερικοί ασθενείς διαπίστωσαν ότι μετά την πορεία του Β12 η όρασή τους επιδεινώθηκε.

Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι τέτοια επικίνδυνα συμπτώματα μπορούν να εκδηλωθούν ενάντια σε άλλες ασθένειες. Ο γιατρός πρέπει πρώτα να εξοικειωθεί με την ιστορία της ασθένειας του ατόμου και μόνο τότε να λάβει μια απόφαση σχετικά με την ανεπιθύμητη ενέργεια του Β12.

Ασυμβίβαστο με το φάρμακο Β12

Όταν λαμβάνεται το B12, η κατάσταση του ατόμου μπορεί να επιδεινωθεί λόγω της ασυμβατότητας της βιταμίνης με ορισμένα φάρμακα που λαμβάνει ο ασθενής μαζί με ενέσεις. Τέτοια φάρμακα περιλαμβάνουν αντιβιοτικά, ασπιρίνη, χάπια ελέγχου των γεννήσεων, αναστολείς Η2, αναστολείς αντλίας πρωτονίων (που λαμβάνονται για τη μείωση του επιπέδου οξέος στο στομάχι). Ανάλογα με την αντοχή του φαρμάκου και τον βαθμό ασυμβατότητάς του με τη βιταμίνη, οι ανεπιθύμητες ενέργειες μπορεί να είναι τόσο ήπιες όσο και σοβαρές.

Οι ασθενείς που λαμβάνουν αντιφλεγμονώδη φάρμακα (όπως η κολχικίνη) πρέπει πρώτα να συζητήσουν με τον γιατρό την ταυτόχρονη χρήση των αμπούλων Β12. Παρά το γεγονός ότι μετά την κατανάλωση κολχικίνης δεν υπάρχουν καταχωρημένες περιπτώσεις αλλεργικής αντίδρασης, αυτό το φάρμακο μπορεί να μειώσει την απορρόφηση της βιταμίνης Β12. Αν χρειάζεστε βιταμίνη C, συνιστάται να το κάνετε αυτό τουλάχιστον δύο ώρες μετά την ένεση των ενέσεων Β12, προκειμένου να αποφύγετε αλληλεπιδράσεις φαρμάκων. Το αμινοσαλικυλικό οξύ - απαραίτητο ενισχυτικό του ανοσοποιητικού συστήματος - μειώνει επίσης το επίπεδο της Β12 στο σώμα.

http://medaboutme.ru/obraz-zhizni/publikacii/stati/vitaminy/pobochnye_effekty_inektsiy_b12/

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τη βιταμίνη Β12

Εάν ενδιαφέρεστε για την πρόληψη της υγείας, διαβάστε την σχετική βιβλιογραφία ή συμβουλευτείτε τακτικά έναν γιατρό, μπορεί να έχετε ακούσει για τη βιταμίνη Β12 και ίσως έχετε ήδη λάβει ενέσεις βιταμίνης Β12.

Οι ενέσεις βιταμίνης Β12 μπορούν να αυξήσουν τα ενεργειακά σας επίπεδα, να βελτιώσουν τη διάθεσή σας και επίσης να συμβάλουν στην απώλεια λίπους. Τέτοιες ενέσεις μπορούν να πραγματοποιηθούν τόσο σε καθαρή μορφή όσο και σε συνδυασμό με άλλα χημικά, όπως τα αντιοξειδωτικά. Αλλά πώς λειτουργεί η βιταμίνη Β12 και πόσο αποτελεσματική είναι αυτή; Απαντήσεις παρακάτω.

Λειτουργία βιταμίνης b12

Η βιταμίνη Β12 είναι απαραίτητη θρεπτική ουσία για τη βέλτιστη λειτουργία του εγκεφάλου και της καρδιάς, καθώς και για τη διατήρηση της συνολικής υγείας. Συμμετέχει στην παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων και συμβάλλει επίσης στη μείωση των επιπέδων ομοκυστεΐνης. Εάν το σώμα δεν έχει αρκετή βιταμίνη Β12, μπορεί να οδηγήσει σε κόπωση, σύγχυση, μυϊκή αδυναμία και χαμηλή αρτηριακή πίεση.

Μακροπρόθεσμα, η έλλειψη βιταμίνης Β12 οδηγεί σε ψευδαισθήσεις, διαταραχές της διάθεσης, συμπτώματα της νόσου του Alzheimer (προβλήματα συγκέντρωσης και μνήμης), καθώς και αυξημένα επίπεδα ομοκυστεΐνης. Τα υψηλά επίπεδα ομοκυστεΐνης με τη σειρά του οδηγούν σε προβλήματα υγείας όπως η οστεοπόρωση, η άνοια, η κατάθλιψη και οι καρδιακές παθήσεις.

Ποιος χρειάζεται βιταμίνη Β12;

Οι άνθρωποι που επιθυμούν να λάβουν βιταμίνη Β12, θα πρέπει να σκεφτούν προσεκτικά και να συμβουλευτούν το θέμα αυτό με το γιατρό σας. Ακριβής ιατρική απόδειξη ότι η αύξηση της βιταμίνης Β12 έχει ως αποτέλεσμα άμεση απώλεια βάρους και αύξηση των ενεργειακών επιπέδων. Το συνηθισμένο επίπεδο αυτής της βιταμίνης στο ανθρώπινο σώμα είναι αρκετό. Εάν υπάρχει πράγματι έλλειψη βιταμίνης Β12 στο σώμα, τότε μια ένεση θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε πολύ καλύτερα.

Η αύξηση του επιπέδου της βιταμίνης Β12 μπορεί να δώσει επιπλέον κίνητρα για να παίζει σπορ ή για να κολλήσει στη σωστή διατροφή, να βελτιώσει τη διάθεση και την ευημερία. Η ένεση της βιταμίνης Β12 είναι προτιμότερη από την στοματική της μορφή, όπως στην τελευταία περίπτωση, το φάρμακο θα πάρει χρόνο για να μπεί απευθείας στην κυκλοφορία του αίματος. Ειδικά αν υπάρχουν προβλήματα με την απορρόφηση της βιταμίνης Β12.

Τι πρέπει να γνωρίζετε πριν πάρετε το B12

Ποτέ δεν πρέπει να δώσετε στον εαυτό σας τον εαυτό σας Β12 βιταμίνες ενέσεις. Είναι καλύτερο να τους αφήσουμε να κάνουν έναν ειδικά εκπαιδευμένο επαγγελματία με ιατρική εκπαίδευση.

Η κανονική δόση για τα άτομα με ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 είναι 1000 μικρογραμμάρια. Η ένεση γίνεται απευθείας στον μυϊκό ιστό. Συνήθως στον ώμο ή στον μηρό.

Ένα τυπικό πρόγραμμα θεραπείας αποτελείται από καθημερινές ενέσεις για 10 ημέρες, στη συνέχεια οι ενέσεις Β12 μειώνονται σε μία ανά εβδομάδα. Αυτό συνεχίζεται για άλλες τέσσερις εβδομάδες. Στη συνέχεια, αρκεί μία μόνο ένεση Β12 μία φορά το μήνα. Ως εναλλακτικό σχήμα, η βιταμίνη Β12 μπορεί να χορηγείται σε τακτά χρονικά διαστήματα για συνολικά 90 ημέρες.

Για τους ασθενείς που πάσχουν από κατάθλιψη, η συνήθης δοσολογία είναι 1000 μg βιταμίνης Β12 ανά εβδομάδα για τέσσερις εβδομάδες. Για να αυξηθούν οι γνωστικές ικανότητες, χορηγούνται 1000 mcg κάθε μέρα για πέντε ημέρες, στη συνέχεια με την ίδια δόση μία φορά το μήνα για πέντε μήνες.

Πιθανές παρενέργειες της βιταμίνης Β12

Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι ασθενείς μπορεί να εμφανίσουν σοβαρές αλλεργικές αντιδράσεις στις ενέσεις βιταμίνης Β12. Θα πρέπει να αναζητήσετε αμέσως ιατρική βοήθεια εάν μετά την ένεση Β12 συμπτώματα όπως:

Δύσπνοια
Κνίδωση
Οίδημα των χειλιών, της γλώσσας, του προσώπου ή του λαιμού

Θα πρέπει επίσης να δείτε έναν γιατρό αν μετά την ένεση βιταμίνης Β12 έχετε:

Μούδιασμα ή μούδιασμα στα χέρια ή τα πόδια
Σημεία χαμηλού καλίου: ξαφνικός καρδιακός παλμός, υπερβολική δίψα, δυσφορία στα πόδια, αδυναμία στους μύες ή τρόμος στα πόδια, σύγχυση, αύξηση της ποσότητας ούρων σε σύγκριση με τη φυσιολογική ούρηση
Οποιαδήποτε ένδειξη ότι συσσωρεύεται υγρό στους πνεύμονες: εφίδρωση, άγχος, ωχρότητα, δύσπνοια ή συριγμός, δυσκολία στην αναπνοή, θωρακικό άλγος, βήχας, αφρός ή βλέννα

Οι πιο συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες των ενέσεων βιταμίνης Β12 περιλαμβάνουν:

Οίδημα
Ήπιο εξάνθημα
Ξαφνικό κέρδος βάρους
Διάρροια
Κνησμός

Ερωτήσεις και απαντήσεις σχετικά με τη βιταμίνη Β12 και την ανεπάρκεια της

Πώς μπορώ να ξέρω ότι έχω ανεπάρκεια βιταμίνης Β12;

Εάν νομίζετε ότι έχετε ανεπάρκεια βιταμίνης Β12, ζητήστε από το γιατρό σας να βεβαιωθείτε για μια εξέταση αίματος. Τα έμμεσα συμπτώματα της έλλειψης Β12 μπορεί να είναι:

Πάλλορ
Κόπωση, αδυναμία ή ζάλη
Αυξημένος καρδιακός ρυθμός και αναπνοή
Πόνος στη γλώσσα
Διαταραχές του πεπτικού συστήματος και απώλεια βάρους
Δυσκοιλιότητα ή διάρροια
Τάση στην αιμορραγία, συμπεριλαμβανομένων των ούλων, μώλωπες, ακόμη και με ελαφρά εγκεφαλικά επεισόδια

Ποιος διατρέχει μεγαλύτερο κίνδυνο ανεπάρκειας βιταμίνης Β12;

Η ομάδα κινδύνου περιλαμβάνει ανθρώπους που αντιμετωπίζουν προβλήματα όπως:

αραίωση του γαστρικού βλεννογόνου (ατροφική γαστρίτιδα) ·
κατάχρηση αλκοόλ?
προβλήματα με την απορρόφηση της βιταμίνης Β12.
προβλήματα με το ανοσοποιητικό σύστημα (ασθένεια λύκου και Graves).
αν τα τμήματα του στομάχου ή του λεπτού εντέρου απομακρύνθηκαν χειρουργικά (βρέθηκαν κατά τη διάρκεια χειρουργικών επεμβάσεων για απώλεια βάρους).
για την κοιλιοκάκη, τη νόσο του Crohn, την παρασιτική ή βακτηριακή λοίμωξη.
με χρόνια χρήση ναρκωτικών για τη μείωση της οξύτητας.

Οι βέγκαν και οι χορτοφάγοι που τρώνε λίγα ζωικά προϊόντα, δεν καταναλώνουν κρέας, αυγά, τυρί και γάλα, μπορεί επίσης να είναι επιρρεπή σε ανεπάρκεια βιταμίνης Β12. Τα μωρά που γεννιούνται από μητέρες χορτοφάγων μπορούν επίσης να διατρέχουν κίνδυνο.

Συντάκτης άρθρου: Modest Fedyakov, "Μόσχα ιατρική" ©
Αποποίηση: Οι πληροφορίες που παρέχονται σε αυτό το άρθρο σχετικά με τη βιταμίνη Β12 είναι για σας. Ωστόσο, δεν μπορεί να υποκαταστήσει τη διαβούλευση με έναν επαγγελματία γιατρό.

http://moskovskaya-medicina.ru/sovety/chto-vy-dolzhny-znat-o-vitamine-b12.html

Βιταμίνη Β12

Η βιταμίνη Β12 είναι ένα συνθετικό ανάλογο της φυσικής βιταμίνης Β12: ένα ουσιαστικό συστατικό που συμμετέχει στο σχηματισμό αίματος, ρυθμίζει την ισορροπία του λίπους και των υδατανθράκων στο σώμα και έχει τεράστιο αντίκτυπο στη λειτουργία του νευρικού συστήματος. Η έλλειψη αυτής της βιταμίνης οδηγεί στην ανάπτυξη αναιμίας (αναιμία), η οποία απειλεί με ασθένειες του στομάχου και του ήπατος, χρόνια κόπωση, στρες, καθώς και πολλές άλλες σοβαρές ασθένειες και διαταραχές.

Το κύριο δραστικό συστατικό αυτού του φαρμάκου είναι η κυανοκοβαλαμίνη. Η βιταμίνη Β12 παράγεται με τη μορφή ενέσιμου διαλύματος. Ένα φιαλίδιο περιέχει 1 ml διαλύματος, το οποίο περιέχει 200 ή 500 μg κυανοκοβαλαμίνης.

Φαρμακολογικές ιδιότητες

Η κυανοκοβαλαμίνη έχει αιματοποιητικές και μεταβολικές επιδράσεις. Μετά την είσοδό του στο σώμα, μετατρέπεται σε αδενοσυλοκοβαλαμίνη (κοβαμαμίδη), η οποία είναι απαραίτητη για την ανάκτηση του φυλλικού και τετραϋδροφολικού οξέος. Το κοβαλαμίδιο είναι ένα βασικό συστατικό που είναι απαραίτητο για το σχηματισμό κρεατίνης, ϋΝΑ, δεοξυριβόζης και πολλών άλλων ουσιών και ενζύμων υπεύθυνων για την κανονική λειτουργία όλων των συστημάτων και οργάνων.

Η βιταμίνη Β12 εμπλέκεται άμεσα στη διαδικασία σχηματισμού αίματος: προάγει τη φυσιολογική ωρίμανση των ερυθρών αιμοσφαιρίων και αυξάνει την ανοχή τους στην αιμόλυση.

Ως αποτέλεσμα της χρήσης της βιταμίνης Β12, ενεργοποιείται το σύστημα πήξης του αίματος και αυξάνεται η ικανότητα αναγέννησης των ιστών του σώματος. Επιπλέον, αυτό το φάρμακο έχει ευεργετική επίδραση στη λειτουργία του νευρικού συστήματος και του ήπατος, ενώ επίσης μειώνει τη συγκέντρωση της χοληστερόλης στο αίμα.

Εφαρμογή

Οι αμπούλες με βιταμίνη Β12 είναι ένα από τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται στην παραδοσιακή ιατρική για τη θεραπεία διαφόρων αιματολογικών παθήσεων. Συγκεκριμένα, αυτά περιλαμβάνουν:

χρόνια αναιμία που συνοδεύεται από ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 (διατροφική μακροκυτταρική αναιμία, νόσο Addison-Birmer).
Αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου.
απλαστική αναιμία.
αιμορραγική αναιμία.
αναιμία που προκαλείται από έκθεση σε τοξικές ουσίες ή ισχυρά φάρμακα.

Επιπλέον, η κυανοκοβαλαμίνη μπορεί να χρησιμοποιηθεί στη θεραπεία της ηπατικής ανεπάρκειας, της ηπατίτιδας, της κίρρωσης του ήπατος, του αλκοολισμού, των νευρολογικών και δερματικών παθήσεων, των παθήσεων του γαστρεντερικού σωλήνα, των νεφρικών διαταραχών και των μακροχρόνιων μολυσματικών διεργασιών.

Δοσολογία και χορήγηση

Οι ενέσεις βιταμίνης Β12 μπορούν να γίνουν υποδόρια, ενδομυϊκά, ενδοφλέβια και σε μερικές περιπτώσεις ενδομυϊκά. Η δοσολογία εξαρτάται από τις ενδείξεις και την κατηγορία των ασθενών:

σε περίπτωση απλαστικής αναιμίας, χορηγούνται 100 μg του φαρμάκου για την περίοδο που είναι απαραίτητη για την εμφάνιση αξιοσημείωτων κλινικών και αιματολογικών βελτιώσεων.
για τη μετα-αιμορραγική αναιμία και αναιμία ανεπάρκεια σιδήρου, 30-100 μg του φαρμάκου συνταγογραφείται 2 ή 3 φορές την εβδομάδα.
με διατροφική αναιμία σε πρόωρα βρέφη ή μικρά παιδιά, χορηγούνται 30 μg βιταμίνης Β12 για 15 ημέρες.

Οι ασθενείς με αναιμία του Addison-Birmer λαμβάνουν συνδυασμένη θεραπεία, συμπεριλαμβανομένων των ενέσεων βιταμίνης Β12 και της λήψης φυλλικού οξέος.

Αντενδείξεις

Η κυανοκοβαλαμίνη μπορεί να χορηγηθεί μόνο μετά από ακριβή διάγνωση, υποδεικνύοντας ανεπάρκεια αυτής της βιταμίνης στο σώμα, καθώς και απουσία αντενδείξεων. Οι κύριες αντενδείξεις στη χρήση της βιταμίνης Β12 είναι οι εξής:

υπερευαισθησία;
ερυθραιμία;
θρομβοεμβολισμός.
ερυθροκυττάρωση;
περίοδο κύησης και γαλουχίας.

Επιπλέον, το φάρμακο συνταγογραφείται με προσοχή παρουσία καλοήθων ή κακοήθων όγκων, που συνοδεύεται από ανεπάρκεια βιταμίνης Β12, καθώς και από τάση θρόμβωσης και με μεγαλοβλαστική αναιμία. Οι ασθενείς με στηθάγχη θα πρέπει επίσης να συνταγογραφούνται σε περιορισμένες δόσεις.

Παρενέργειες

Οι ανεπιθύμητες ενέργειες που προκύπτουν από τη θεραπεία της κυανοκοβαλαμίνης μπορεί να εκδηλωθούν ως:

ζάλη
κεφαλαλγία
ψυχικό ενθουσιασμό
διάρροια,
ταχυκαρδίες
καρδιαλγία,
αλλεργικές αντιδράσεις.

Όταν χρησιμοποιούνται υψηλές δόσεις του φαρμάκου, μπορεί επίσης να παρατηρηθεί υπερπηξία και διαταραχή του μεταβολισμού πουρίνης.

Προϊόντα βιταμίνης Β12

Τα τρόφιμα με βιταμίνη Β12 πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή τακτικά και σε επαρκείς ποσότητες, καθώς βοηθούν στη διατήρηση της φυσιολογικής αιματοποιητικής λειτουργίας του σώματος και αποτελούν εξαιρετική πρόληψη διαφόρων ασθενειών του ήπατος, του νευρικού συστήματος, του δέρματος καθώς και άλλων οργάνων και συστημάτων.

Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να καταναλώνετε επαρκή ποσότητα προϊόντων πλούσιων σε αυτή την πολύτιμη βιταμίνη για εκείνους που παίζουν αθλήματα ή ασκούν συνεχώς έντονη σωματική άσκηση, καθώς και για γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού.

Τα παρακάτω τρόφιμα πιστεύεται ότι περιέχουν την πιο αναιμική βιταμίνη: ήπαρ μοσχαριού, σολομό, σαρδέλες, βόειο κρέας, αρνί, γαρίδες, γάδο και γάδο και γιαούρτι.

Μεταξύ των πιο χρήσιμων προϊόντων που περιλαμβάνονται στη χορτοφαγική διατροφή, μπορείτε να επιλέξετε σόγια, μαρούλι, σπανάκι, πράσινα κρεμμύδια, σπορόφυτα σίτου και θάμνους.

http://dolgojit.net/vitamin-b12.php

Βιταμίνη Β12. Περιγραφή και βίντεο

Συνήθως, η βιταμίνη Β12 ή η κοβαλαμίνη είναι ανεπαρκής σε δίαιτες που παρουσιάζουν έλλειψη κρέατος. Δεν είναι καθόλου σε χορτοφαγική τροφή, η έλλειψη του θεωρείται το πιο σημαντικό επιχείρημα κατά του veganism. Η ουσία είναι πολύ σημαντική και απαραίτητη για πολλές διαδικασίες στο σώμα από το σχηματισμό αίματος, για να εξασφαλιστεί ένας κανονικός ρυθμός μεταβολισμού και για την αναγέννηση των ιστών. Υπάρχουν πάρα πολλά παρασκευάσματα βιταμίνης Β12, με διαφορετικές τιμές και διαφορετικές ιδιότητες. Πρόσφατα, οι αποκαλούμενες βιταμίνες από φυσικές πρώτες ύλες κερδίζουν τη δημοτικότητα, αλλά δεν υπάρχουν επιστημονικές αποδείξεις ότι απορροφώνται καλύτερα από τις κανονικές κοβαλαμίνες.

Δοσολογικό Έντυπο

Η βιταμίνη Β12 μπορεί να αγοραστεί με τη μορφή αμπούλας για ενέσεις και εγχύσεις (για σταγόνες), καθώς και κάψουλες, δισκία, σκόνες και ως μέρος διαφόρων δισκίων συμπλεγμάτων βιταμινών-ανόργανων ουσιών. Μπορείτε να βρείτε σε διαφορετικές θέσεις στη σειρά των βιταμινών για τα παιδιά και μια μορφή όπως η βιταμίνη τζελ. Εφαρμόζεται, για παράδειγμα, σε κροτίδες όπως μαρμελάδα, ή συμπιεσμένο από τα κορυφαία όχι πολύ ζεστά δημητριακά. Υπάρχουν διάφορες παιδικές παστίλιες με αυτή τη βιταμίνη, αλλά όλα αυτά πρέπει να αγοραστούν σε ξένες ιστοσελίδες. Στην ποικιλία των φαρμακείων μας, όλα είναι μάλλον ασκητικά - ένα τσίμπημα, ένα δισκίο, μια κάψουλα, ένα αναβράζον δισκίο ή σκόνη.

Ενδείξεις

Η ένδειξη για τη βιταμίνη B12 είναι κατά κύριο λόγο μια διατροφή βέγκας. Πιστεύεται ότι οι χορτοφάγοι έχουν την ευκαιρία να πάρουν κοβαλαμίνη μαζί με τους κρόκους αυγών, ωστόσο αυτό είναι μάλλον νέα από κάποιο παράλληλο σύμπαν όπου οι χορτοφάγοι κάνουν μόνο ό, τι τρώνε κρόκους αυγού. Στην πραγματικότητα, κάθε δίαιτα που δεν έχει περίπου 5 μερίδες κρέατος και άλλων ζωικών προϊόντων (διαβάστε "οποιαδήποτε δίαιτα ενός αθλητικού αθλητικού αθλητή") είναι ανεπαρκής στη βιταμίνη Β12.

Μερικές φορές η ανεπάρκεια αποκαλύπτεται με έμμεσες ενδείξεις του τύπου ανοιχτόχρωμου δέρματος, βαμμένων μαλλιών και εύθραυστων νυχιών, ωστόσο αυτή η εμφάνιση μπορεί να προσδιοριστεί γενετικά ή να μην έχει σχέση με τη βερβεριώδη Β12.

Εκχωρήστε πρόσθετη οχύρωση σε μελλοντικούς γονείς και των δύο φύλων κατά το στάδιο προγραμματισμού της εγκυμοσύνης. Σε κάθε περίπτωση, πριν πίνετε και τσιμπήσετε, είναι απαραίτητο να περάσετε όλες τις εξετάσεις που είναι απαραίτητες για να καθορίσετε το beriberi. Είναι αλήθεια ότι μερικοί εργαζόμενοι στον τομέα της υγείας καταφέρνουν να βάλουν ένα έλλειμμα σε «έμμεσες ενδείξεις» όπως ένα ωχρό πρόσωπο και εύθραυστα μαλλιά, αλλά αυτό δεν είναι από το πεδίο της ιατρικής, αλλά από την περιοχή της τεμπελιάς να στείλει για δοκιμές. Αυτό, παρεμπιπτόντως, είναι μια απαράδεκτη επιλογή, ειδικά όταν πρόκειται για τον προγραμματισμό μιας εγκυμοσύνης. Το πρόβλημα είναι ότι οι υψηλές, αδικαιολόγητες από τίποτα εκτός από τις "αντασφαλίσεις" δόσεις βιταμινών της ομάδας Β μπορούν να προκαλέσουν αναπτυξιακές διαταραχές και προβλήματα, μέχρι την έκτρωση. Ως εκ τούτου, σε σύμπλοκα για τις έγκυες γυναίκες, η ουσία αυτή περιέχεται σε μειωμένη δόση.

Τα παιδιά χρειάζονται επίσης Β12, αυτός, στην πραγματικότητα, περιλαμβάνεται στις περισσότερες από τις βιταμίνες των παιδιών. Ωστόσο, οι ριζοσπαστικοί γονείς προσπαθούν να δώσουν στους απογόνους τους ό, τι χρειάζονται, τους τροφοδοτούν με αυγά και συκώτι, κάτι που θα πρέπει επίσης να θεωρηθεί ότι δεν είναι ο κανόνας.

Η βιταμίνη Β12 είναι μια απαραίτητη ουσία και υποστηρίζεται από τη διαδικασία της απώλειας βάρους μέσω του συμπλέγματος βιταμινών-ορυκτών. Συνήθως, αξίζει να αναφέρουμε τις προσπάθειες να χάσετε βάρος, καθώς ο γιατρός θα συνταγογραφήσει ένα ή άλλο σύμπλεγμα βιταμινών-ορυκτών. Εάν το υπερβολικό βάρος είναι σημαντικό και η διατροφή προγραμματίζεται για περισσότερο από το πρότυπο 8-12 εβδομάδες, θα πρέπει σίγουρα να πάτε στην κλινική, να πάρετε εξετάσεις και να πάρετε βιταμίνες. Τουλάχιστον, προκειμένου να αναβληθεί η έναρξη αυτής της θαυμάσιας κατάστασης, όταν σε μια δίαιτα, φαίνεται ότι πρέπει να καθίσετε, αλλά η αδυναμία και ο λήθαργος δεν σας επιτρέπουν να πραγματοποιήσετε ένα σχέδιο για να αποκτήσετε μια όμορφη φιγούρα.

Αναθέστε διάφορες ιατρικές ενδείξεις για το διορισμό της ενέσιμης μορφής Β12. Αυτές περιλαμβάνουν τη νόσο του Alzheimer, την ενδογενή κατάθλιψη, καθώς και την κίρρωση και άλλη ηπατική βλάβη, τη νεφρική νόσο. Η βιταμίνη Β12 είναι ένα σημαντικό συστατικό των περισσότερων θεραπευτικών αγωγών για την αναιμία.

Για την πρόληψη της ανεπάρκειας, συχνά ορίζει ότι ο ασθενής παίρνει υψηλότερες δόσεις βιταμίνης C, καθώς και μετά από επεμβάσεις στο έντερο με εκτομή του μέρους και σε ασθένειες που παραβιάζουν την πέψη και απορρόφηση των βιταμινών με τα τρόφιμα. Όταν υποστεί στρες, αυξημένη σωματική άσκηση και αργές φλεγμονώδεις διεργασίες, αυτή η βιταμίνη συχνά συνταγογραφείται ως στοιχείο γενικής θεραπείας ενίσχυσης.

Κατανομή πηγών τροφής βιταμίνης Β12. Αυτά περιλαμβάνουν το ήπαρ και τα παραπροϊόντα, τα θαλασσινά, ιδιαίτερα τα μύδια και τα χταπόδια, τα αυγά όλων των ειδών πουλιών, ιδιαίτερα τα ορτύκια και τη στρουθοκάμηλο, το καπνιστό ψάρι, η ρέγγα, το σκουμπρί, το αρνί, η γαλοπούλα. Για τη βίγκαν διατροφή υπάρχουν διάφορα εμπλουτισμένα τρόφιμα με αυτήν την ουσία. Το βόειο κρέας περιέχει αρκετά λίγη βιταμίνη Β12, ενώ τα ψάρια και τα θαλασσινά περιέχουν σημαντικά περισσότερα.

Αντενδείξεις

Όπως και με τις περισσότερες άλλες βιταμίνες, η ατομική δυσανεξία στα παρασκευάσματα βιταμίνης Β12 αποτελεί αντένδειξη. Ως εκ τούτου, παρεμπιπτόντως, είναι σημαντικό όχι μόνο να τρώτε τις πρώτες διαθέσιμες χούφτες βιταμινών, αλλά να κάνετε τις κατάλληλες εξετάσεις.

Στις έγκυες γυναίκες δεν χορηγούνται βιταμίνες Β σε μεγάλες δόσεις εξαιτίας του τερατογόνου αποτελέσματος. Επίσης αντενδείκνυται ο θρομβοεμβολισμός και μια σειρά άλλων ασθενειών του αίματος (ερυθρίαση και ερυθροκύτταρα)

Παρενέργειες

Με υπερβολική δόση Β12, είναι πιθανά συμπτώματα τροφικής δηλητηρίασης - κεφαλαλγία, συνοδευόμενη από ζάλη, καθώς και ελαφρύ πυρετό και διάρροια. Δεδομένου ότι τα συμπτώματα δεν είναι συγκεκριμένα, συνήθως απαιτείται εργαστηριακός έλεγχος για τον εντοπισμό της αιτίας της πάθησης. Επιπλέον, πιθανές αλλεργικές αντιδράσεις κατά τη χρήση του φαρμάκου.

Δοσολογία και χορήγηση

Σε οξεία ανεπάρκεια, που επιβεβαιώνεται με εργαστηριακή ανάλυση, οι μορφές ένεσης Β12 συνταγογραφούνται συχνότερα. Σε υψηλές δόσεις - μόνο για τη θεραπεία ασθενειών. Για ένα ενήλικα υγιές άτομο, η δοσολογία είναι 2,4 mcg την ημέρα. Για εγκύους - 2,6 mcg / ημέρα, για νοσηλεία - 2,8 mcg / ημέρα. Βρέφη Β12 χορηγούνται σε δόση 0,4 mgc, για παιδιά κάτω των τριών ετών - 0,9 mcg, 3-8 ετών - 1,2 mcg και 9-13 ετών - 1,8 mcg. Μετά από 14, χρησιμοποιούνται ενήλικες δόσεις αυτής της βιταμίνης. Αυξημένες δόσεις ενέσεων για τη θεραπεία ασθενειών συνταγογραφούνται και συζητούνται μόνο σε ένα ολοκληρωμένο θεραπευτικό σχέδιο και αποκλειστικά από γιατρό.

Ειδικές οδηγίες

Οι ενδείξεις χρήσης πρέπει να επιβεβαιώνονται κλινικά με εργαστηριακή ανάλυση. Και δεν μπορεί να προσδιοριστεί από έμμεσες αποδείξεις.

Αλληλεπίδραση

Δεν είναι συμβατό με ασκορβικό οξύ, εμποδίζοντας την απορρόφηση μεταξύ τους. Υπό αυτή την έννοια, η εισαγωγή του Β12 στη σύνθεση συμπλεγμάτων βιταμινών-ορυκτών γενικού προσανατολισμού δεν είναι πολύ ελπιδοφόρα. Με μια ανεπάρκεια, συνήθως συνταγογραφείται ξεχωριστά για να ξεπεραστεί αυτό το φαινόμενο. Δεν χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με riboxin και πυριδοξίνη, τα κόλπα πρέπει να αραιώνονται με το χρόνο. Τα παρασκευάσματα K + μειώνουν την απορρόφηση του Β12.

Μείωση της απορρόφησης της Β12 και ορισμένων ασθενειών - τροφική δηλητηρίαση, διάρροια για διάφορους λόγους. Σε αυτή την περίπτωση, η ανάγκη και η ποσότητα της βιταμίνης καθορίζεται από το γιατρό, μια αναλογική ανεξάρτητη αύξηση της δόσης είναι απαράδεκτη.

http://your-diet.ru/?p=5601

Αντενδείξεις βιταμίνης Β12 και παρενέργειες

Βιταμίνη Β12 - ιδιότητες, χρήσεις, πηγές

Το κύριο δραστικό συστατικό αυτού του φαρμάκου είναι η κυανοκοβαλαμίνη. Η βιταμίνη Β12 παράγεται με τη μορφή ενέσιμου διαλύματος. Μια αμπούλα με βιταμίνη Β12 περιέχει 1 ml διαλύματος, το οποίο περιέχει 200 ή 500 μg κυανοκοβαλαμίνης.

Φαρμακολογικές ιδιότητες

Χρήση βιταμίνης Β12

χρόνια αναιμία που συνοδεύεται από ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 (διατροφική μακροκυτταρική αναιμία, νόσο Addison-Birmer).
Αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου.
απλαστική αναιμία.
αιμορραγική αναιμία.
αναιμία που προκαλείται από έκθεση σε τοξικές ουσίες ή ισχυρά φάρμακα.

Δοσολογία και χορήγηση

σε περίπτωση απλαστικής αναιμίας, χορηγούνται 100 μg του φαρμάκου για την περίοδο που είναι απαραίτητη για την εμφάνιση αξιοσημείωτων κλινικών και αιματολογικών βελτιώσεων.
για τη μετα-αιμορραγική αναιμία και αναιμία ανεπάρκεια σιδήρου, 30-100 μg του φαρμάκου συνταγογραφείται 2 ή 3 φορές την εβδομάδα.
με διατροφική αναιμία σε πρόωρα βρέφη ή μικρά παιδιά, χορηγούνται 30 μg βιταμίνης Β12 για 15 ημέρες.

Παρενέργειες και αντενδείξεις βιταμίνης Β12

υπερευαισθησία;
ερυθραιμία;
θρομβοεμβολισμός.
ερυθροκυττάρωση;
περίοδο κύησης και γαλουχίας.

Οι παρενέργειες της θεραπείας της κυανοκοβαλαμίνης μπορεί να εκδηλωθούν ως ζάλη, κεφαλαλγία, ψυχική διέγερση, διάρροια, ταχυκαρδία, καρδιαλγία και αλλεργικές αντιδράσεις. Όταν χρησιμοποιούνται υψηλές δόσεις του φαρμάκου, μπορεί επίσης να παρατηρηθεί υπερπηξία και διαταραχή του μεταβολισμού πουρίνης.

Προϊόντα βιταμίνης Β12

Βιταμίνες Β

Οι βιταμίνες της ομάδας Β (σύμπλοκο Β) είναι οκτώ υδατοδιαλυτές βιταμίνες που δεν συσσωρεύονται στο σώμα, αλλά εκπλένονται γρήγορα με αίμα και ούρα και χρειάζονται συνεχή αναπλήρωση. Αυτή η ομάδα περιλαμβάνει βιταμίνες:

Το σύμπλοκο Β είναι ένας όρος για ολόκληρη την ομάδα βιταμινών, αφού στη φύση τους υπάρχουν μόνο σε ένα σύμπλεγμα και δεν βρίσκονται σε απομονωμένη μορφή. Από όλες τις βιταμίνες που είναι απαραίτητες για την υγεία και τη μυϊκή μάζα, το σύμπλεγμα Β είναι το πιο σημαντικό, αφού το αποτέλεσμα κάθε βιταμίνης Β στο σώμα είναι ποικίλο και πολύ χρήσιμο για τους bodybuilders. Για το λόγο αυτό, οι βιταμίνες αυτής της ομάδας πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή σας.

Βιταμίνες Β στο σώμα εκτελούν πολλές σημαντικές λειτουργίες:

που συμμετέχουν στην παραγωγή ενέργειας
υπεύθυνος για τη λειτουργία των μυών
Προώθηση καλύτερης πέψης πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων
παίζουν σημαντικό ρόλο στην καύση λίπους
προάγουν την ανάπτυξη και την κυτταρική διαίρεση
ενισχύουν την ασυλία
εξομαλύνει τη δραστηριότητα του νευρικού συστήματος
κορεσμός του σώματος με θρεπτικά συστατικά
αύξηση του ρυθμού μεταβολισμού
επηρεάζουν θετικά την υγεία του δέρματος
βοηθούν στην καταπολέμηση των αιτιών του στρες, της κατάθλιψης και των καρδιαγγειακών παθήσεων

Πηγή βιταμινών Β

Τις περισσότερες φορές, οι βιταμίνες Β περιέχονται στο ίδιο φαγητό.

Εάν συμπεριλαμβάνετε τακτικά αυτά τα τρόφιμα στη διατροφή σας, τότε το σώμα σας λαμβάνει την απαιτούμενη δόση αυτών των σημαντικών βιταμινών. Οι Bodybuilders συνιστώνται να χρησιμοποιούν συμπληρώματα που περιέχουν βιταμίνες Β για να επιτύχουν τα καλύτερα αποτελέσματα.

Συνιστώμενες δόσεις βιταμινών

Με ενεργό bodybuilding συνιστάται να αυξηθούν αυτές οι δόσεις. Διαφορετικοί κατασκευαστές συστάσεων για τη δοσολογία φαρμάκων συχνά διαφέρουν, οπότε πάντα να διαβάζετε τις οδηγίες σχετικά με τη χρήση αθλητικών συμπληρωμάτων και να ακολουθείτε προσεκτικά τις οδηγίες.

Σημάδια ανεπάρκειας βιταμίνης Β

Κάθε βιταμίνη του συμπλέγματος εκτελεί το ρόλο του στο σώμα και έχει διάφορα σημάδια ανεπάρκειας. Η έλλειψη βιταμινών Β στο σώμα μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας και να επιδεινώσει τις αθλητικές επιδόσεις στο bodybuilding. Πρέπει λοιπόν να φροντίσετε να τα προμηθευτείτε σε επαρκείς ποσότητες από τρόφιμα, πολυβιταμίνες ή συμπληρώματα διατροφής.

Η έλλειψη βιταμίνης Β1 (θειαμίνη) προκαλεί ανεπάρκεια βιταμινών, απώλεια βάρους, συναισθηματικές διαταραχές, μειωμένη αισθητηριακή αντίληψη, αδυναμία στα άκρα, διαταραγμένο καρδιακό ρυθμό και οίδημα ιστών. Η χρόνια ανεπάρκεια θειαμίνης μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αμνησία.

Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β2 (ριβοφλαβίνη) προκαλεί ρωγμές στα χείλη, ευαισθησία στο ηλιακό φως, φλεγμονή της γλώσσας, υπεραιμία και πρήξιμο του λάρυγγα.

Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β3 (νιασίνη) μπορεί να οδηγήσει σε πελλάγρα. Το Pellagra οδηγεί σε επιθετικότητα, δερματίτιδα, αϋπνία, αδυναμία, διανοητική σύγχυση.

Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β5 (παντοθενικού οξέος) μπορεί να οδηγήσει σε ακμή και παραισθησία (μυρμηκίαση του δέρματος).

Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β6 (πυριδοξίνη) μπορεί να οδηγήσει σε αναιμία, κατάθλιψη, υψηλή αρτηριακή πίεση, δερματίτιδα, κατακράτηση νερού και υψηλά επίπεδα ομοκυστεΐνης.

Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β7 (βιοτίνη) μπορεί να οδηγήσει σε δυσπλασία και νευρολογικές διαταραχές.

Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β9 (φολικό οξύ) - μπορεί να οδηγήσει σε μακροκυτταρική αναιμία, καθώς και σε υψηλότερα επίπεδα ομοκυστεΐνης. Η ανεπάρκεια φυλλικού οξέος σε έγκυες γυναίκες μπορεί να οδηγήσει σε γενετικές ανωμαλίες του εμβρύου. Μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι το φολικό οξύ μπορεί να επιβραδύνει τις αρνητικές αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία στον εγκέφαλο.

Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 (κοβαλαμίνη) προκαλεί μακροκυτταρική αναιμία, αυξημένα επίπεδα ομοκυστεΐνης, απώλεια μνήμης και άλλες γνωστικές αρνητικές επιδράσεις.

Οφέλη από Β βιταμίνες στο Bodybuilding

βοηθούν στη διατήρηση ενός υψηλού επιπέδου ενέργειας
Προώθηση της απορρόφησης υδατανθράκων, λιπών
αυξάνουν την προσαρμοστική ικανότητα του σώματος για έντονη σωματική άσκηση
Σημαντική αύξηση της απόδοσης και της αντοχής
ρυθμίζουν τις διαδικασίες αποκατάστασης μυών
Προώθηση της ταχείας ανάπτυξης των μυών

Παρενέργειες των βιταμινών Β

Όταν χρησιμοποιείτε βιταμίνες της ομάδας Β σε συνιστώμενες ημερήσιες δόσεις, δεν υπάρχουν παρενέργειες.

Διαβάστε επίσης

Bodybuilding Minerals & Βιταμίνες
Συμπλέγματα βιταμινών και μετάλλων

Βιταμίνη Β12 :: οδηγίες, ενδείξεις, αντενδείξεις και τρόπος χρήσης του φαρμάκου.

Βιταμίνη Β12 :: Μορφή Δοσολογίας

διάλυμα έγχυσης

Βιταμίνη Β12 :: Φαρμακολογική δράση

Η βιταμίνη Β12 έχει μεταβολικό, αιματοποιητικό αποτέλεσμα. Στο σώμα (κυρίως στο ήπαρ) μετατρέπεται σε μορφή συνένζυμου - αδενοσυλκοβαλαμίνη ή κοβαμαμίδη, η οποία είναι η ενεργός μορφή της βιταμίνης Β12 και αποτελεί μέρος πολλών ενζύμων, συμπεριλαμβανομένων στη σύνθεση της αναγωγάσης, μειώνοντας το φολικό οξύ στο τετραϋδροφολικό οξύ. Έχει υψηλή βιολογική δραστηριότητα. Kobamamid συμμετέχει στην μεταφορά του μεθυλίου, κλπ odnouglerodistyh θραύσματα, γι 'αυτό είναι απαραίτητο για το σχηματισμό των δεοξυριβόζης και DNA, κρεατίνη, μεθειονίνη -. Ένας δότης ομάδων μεθυλίου στη σύνθεση των lipotropic παράγοντα - χολίνη για τη μετατροπή ηλεκτρικού μεθυλομηλονικού οξέος που είναι μέρος της μυελίνης, για την ανακύκλωση προπιονικό οξύ. Απαραίτητο για το φυσιολογικό αίμα - προάγει την ωρίμανση των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Συμβάλλει στη συσσώρευση σε ερυθροκύτταρα ενώσεων που περιέχουν σουλφυδρυλικές ομάδες, γεγονός που αυξάνει την ανοχή τους στην αιμόλυση. Ενεργοποιεί το σύστημα πήξης του αίματος, σε υψηλές δόσεις προκαλεί αύξηση της θρομβοπλαστικής δράσης και της δραστικότητας προθρομβίνης. Μειώνει τη συγκέντρωση της χοληστερόλης στο αίμα. Έχει ευεργετική επίδραση στη λειτουργία του ήπατος και του νευρικού συστήματος. Αυξάνει την ικανότητα των ιστών να αναγεννηθούν.

Βιταμίνη Β12 :: Ενδείξεις

Χρόνια αναιμία να εμφανίζονται με ανεπάρκεια της βιταμίνης Β12 (νόσος του Addison-Biermer, πεπτικό μακροκυτταρικήν αναιμία), σε συνδυασμένη θεραπεία της αναιμίας (συμπεριλαμβανομένων σιδήρου, μεταιμορραγική, απλαστική αναιμία που προκαλείται από τοξικές ουσίες ή / και φάρμακα). Χρόνια ηπατίτιδα, κίρρωση, ηπατική ανεπάρκεια. Αλκοολισμός, παρατεταμένος πυρετός. Πολυνευρίτιδα, ριζοκυτταρίτιδα, νευραλγία (συμπεριλαμβανομένης της νευραλγίας του τριδύμου), υποσιτισμός, μυκητίαση, περιφερικές νευρικές βλάβες, αμυοτροφική πλευρική σκλήρυνση, εγκεφαλική παράλυση, νόσο του Down. Δερματικές παθήσεις (ψωρίαση, φωτοδερματοπάθεια, ερπητοειδής δερματίτιδα, ατοπική δερματίτιδα). Για προφύλαξη - Κατά την ταξινόμηση των διγουανίδια, PASK, ασκορβικό οξύ σε υψηλές δόσεις, παθολογία των γαστρικών και εντερικών δυσαπορρόφηση της βιταμίνης Β12 (εκτομή του στομάχου, λεπτού εντέρου, νόσο του Crohn, κοιλιοκάκη, σύνδρομο δυσαπορρόφησης, στεατόρροια), κακοήθεις όγκους του παγκρέατος και εντέρου, ασθένεια ακτινοβολίας. Στρες και λοίμωξη (μακροχρόνια), διατροφή, παθολογία των νεφρών.

Βιταμίνη Β12 :: Αντενδείξεις

Υπερευαισθησία, θρομβοεμβολή, ερυθρίαση, ερυθροκύτταρα, εγκυμοσύνη (υπάρχουν ενδείξεις πιθανής τερατογένεσης των βιταμινών Β υψηλής δόσης), περίοδος γαλουχίας Με προσοχή. Στηθάγχη, καλοήθη και κακοήθη νεοπλάσματα, συνοδευόμενα από μεγαλοβλαστική αναιμία και ανεπάρκεια βιταμίνης Β12, τάση σχηματισμού θρόμβων αίματος.

Βιταμίνη Β12 :: Παρενέργειες

Αλλεργικές αντιδράσεις, ψυχική διέγερση, καρδιαλγία, ταχυκαρδία, διάρροια, κεφαλαλγία, ζάλη. Όταν χρησιμοποιείται σε υψηλές δόσεις - υπερπηκτικότητα, παραβίαση του μεταβολισμού πουρίνης.

Βιταμίνη Β12 :: Δοσολογία και χορήγηση

Μέσα, p / to, in / m, in / in και intralyumbalno. P / C, με αναιμία Addison-Birmer - 100-200 mcg / ημέρα κάθε δεύτερη ημέρα. με τεχνητή μυελóτητα, μακροκυτταρική αναιμία με διαταραγμένη λειτουργία του νευρικού συστήματος - 400-500 μg / ημέρα για την πρώτη εβδομάδα - ημερησίως, στη συνέχεια με διαστήματα μεταξύ εγχύσεων μέχρι 5-7 ημέρες (ταυτόχρονα συνταγογραφείται το φολικό οξύ). κατά τη διάρκεια της ύφεσης, μια δόση συντήρησης 100 mcg / ημέρα, 2 φορές το μήνα, παρουσία νευρολογικών συμβάντων, 200-400 mcg 2-4 φορές το μήνα. Σε οξεία μετα-αιμορραγική και αναιμία ανεπάρκεια σιδήρου - 30-100 mcg 2-3 φορές την εβδομάδα. με απλαστική αναιμία, 100 μg πριν από την εμφάνιση κλινικής και αιματολογικής βελτίωσης. Για διαταραχές του νευρικού συστήματος - 200-400 mcg 2-4 φορές το μήνα. Σε ασθένειες του κεντρικού νευρικού συστήματος και του περιφερικού νευρικού συστήματος - 200-500 mcg κάθε δεύτερη ημέρα για 2 εβδομάδες. Για τραυματισμούς του περιφερικού νευρικού συστήματος - 200-400 mcg κάθε δεύτερη ημέρα για 40-45 ημέρες. Με ηπατίτιδα και κίρρωση του ήπατος - 30-60 mcg / ημέρα ή 100 mcg κάθε δεύτερη ημέρα για 25-40 ημέρες. Με ασθένεια ακτινοβολίας - 60-100 mcg ημερησίως για 20-30 ημέρες. Με τη μυελική μυκητίαση, αμυοτροφική πλευρική σκλήρυνση - endolyumbalno, κατά 15-30 mcg με σταδιακή αύξηση της δόσης στα 200-250 mcg για χορήγηση. Για την εξάλειψη της ανεπάρκειας της βιταμίνης Β12, χορηγούνται ενδομυϊκά ή ενδοφλεβίως, 1 mg ημερησίως για 1-2 εβδομάδες. για προφύλαξη, 1 mg μία φορά το μήνα ενδομυϊκά ή ενδοφλεβίως. Τα μικρά παιδιά με θρεπτική αναιμία και πρόωρα βρέφη - s / c, 30 mg ημερησίως για 15 ημέρες. Με δυστροφία σε μικρά παιδιά, ασθένεια του Down και εγκεφαλική παράλυση - n / a, 15-30 mg κάθε δεύτερη ημέρα.

Βιταμίνη Β12 :: Ειδικές οδηγίες

Η ανεπάρκεια της βιταμίνης Β12 πρέπει να επιβεβαιωθεί διαγνωστικά πριν συνταγογραφηθεί, καθώς μπορεί να καλύψει την έλλειψη φολικού οξέος. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, είναι απαραίτητο να παρακολουθούνται οι δείκτες του περιφερικού αίματος: ο αριθμός των δικτυοερυθροκυττάρων, η συγκέντρωση του Fe καθορίζεται στις 5-8 ημέρες θεραπείας Ο αριθμός των ερυθροκυττάρων, του Hb και του δείκτη χρώματος πρέπει να παρακολουθείται για 1 μήνα 1-2 φορές την εβδομάδα και στη συνέχεια 2-4 φορές το μήνα. Η ρωγμή επιτυγχάνεται αυξάνοντας τον αριθμό των ερυθροκυττάρων σε 4-4,5 εκατομμύρια / μl, όταν το κανονικό μέγεθος των ερυθροκυττάρων φτάσει, η ανισο- και η πεικυλοκυττάρωση εξαφανίζεται και ο αριθμός των δικτυοκυττάρων ομαλοποιείται μετά από κρίση δικτυοερυθροκυττάρων. Μετά την επίτευξη αιματολογικής ύφεσης, το περιφερικό αίμα παρακολουθείται τουλάχιστον μία φορά κάθε 4-6 μήνες. Να είστε προσεκτικοί σε άτομα που είναι επιρρεπείς σε θρόμβωση, με στηθάγχη (σε μικρότερες δόσεις, μέχρι 0,1 mg ανά ένεση). Πάρτε πολύ χρόνο με την κακοήθη αναιμία, επερχόμενες πράξεις στο γαστρεντερικό σωλήνα. Όταν χρησιμοποιήθηκαν σε συνιστώμενες δόσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, του θηλασμού, καθώς και στους ηλικιωμένους, δεν υπήρξαν άλλες ανεπιθύμητες ενέργειες εκτός αυτών που αναφέρονται παραπάνω.

Βιταμίνη Β12 :: Αλληλεπίδραση

Φαρμακευτικά ασύμβατα με ασκορβικό οξύ, άλατα βαρέων μετάλλων (απενεργοποίηση κυανοκοβαλαμίνης), βρωμιούχο θειαμίνη, πυριδοξίνη, ριβοφλαβίνη (επειδή το ιόν κοβαλτίου που περιέχεται στο μόριο κυανοκοβαλαμίνης καταστρέφει άλλες βιταμίνες). Οι αμινογλυκοσίδες, τα σαλικυλικά, τα αντιεπιληπτικά φάρμακα, η κολχικίνη, τα φάρμακα Κ + μειώνουν την απορρόφηση. Ενισχύει την ανάπτυξη αλλεργικών αντιδράσεων που προκαλούνται από τη θειαμίνη. Η χλωραμφενικόλη μειώνει την αιματοποιητική απόκριση. Δεν μπορεί να συνδυαστεί με φάρμακα που αυξάνουν την πήξη του αίματος. Ο κίνδυνος αλλεργικών αντιδράσεων στο παρασκήνιο της θειαμίνης.

Betarin :: οδηγίες, ενδείξεις, αντενδείξεις και τρόπος χρήσης του φαρμάκου.

Z-παράγοντας :: οδηγίες, ενδείξεις, αντενδείξεις και τρόπος χρήσης του φαρμάκου.

Pankral :: οδηγίες, ενδείξεις, αντενδείξεις και τρόπος χρήσης του φαρμάκου.

Flushpirilen :: οδηγίες, ενδείξεις, αντενδείξεις και τρόπος χρήσης του φαρμάκου.

Ambroxol-Φιαλίδιο :: οδηγίες, ενδείξεις, αντενδείξεις και τρόπος χρήσης του φαρμάκου.

Ποιες είναι οι παρενέργειες των βιταμινών

μπορεί να υπάρξουν παρενέργειες από βιταμίνες

Αν και συνθετικές βιταμίνες και δεν ανήκουν σε φάρμακα, μπορούν, αν χρησιμοποιούνται ακατάλληλα, να προκαλέσουν διαταραχές στην υγεία. Πότε είναι οι παρενέργειες των βιταμινών;

• Όταν επιλέγετε ένα φάρμακο χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό. Ίσως το σώμα να μην έχει άλλες βιταμίνες.

• Σε περίπτωση υπερδοσολογίας ή υπερβολικής λήψης πολυβιταμινών.

• Με λάθος συνδυασμό βιταμινών. Για παράδειγμα, ένα άτομο παίρνει δύο σύνθετα φάρμακα ή ξεχωριστές βιταμίνες που είναι ασύμβατες μεταξύ τους.

Τις περισσότερες φορές, η υπερβιταμίνωση εκδηλώνεται με τη μορφή αλλεργικών αντιδράσεων, πεπτικών διαταραχών ή μεταβολικών διαταραχών. Ωστόσο, μεμονωμένες βιταμίνες μπορούν να προκαλέσουν πιο σοβαρές παθολογίες. Τι μπορεί να είναι οι παρενέργειες της λήψης βιταμινών;

• Η υπερβολική δόση βιταμίνης Α προκαλεί πονοκεφάλους, θολή όραση, δυσπεψία. Υπάρχει απώλεια μαλλιών, δερματίτιδα, υπνηλία και κράμπες.

• Μεγάλες δόσεις βιταμίνης D προκαλούν απώλεια της όρεξης, πόνο στις αρθρώσεις και αυξημένη πίεση. Στο σώμα, υπάρχει συσσώρευση ασβεστίου, το οποίο εναποτίθεται στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων.

• Εάν λαμβάνεται βιταμίνη C σε υψηλές δόσεις, είναι δυνατή η υπεργλυκαιμία, η διάρροια, ο μεταβολισμός του ασβεστίου και η αυξημένη πήξη του αίματος.

• Η υπερβολική δόση βιταμινών της ομάδας Β διαταράσσει τις μεταβολικές διεργασίες και την κυκλοφορία του αίματος. Μπορεί να υπάρχει πτώση πίεσης, αρρυθμία και κατάθλιψη του νευρικού συστήματος.

• Η βιταμίνη Ε προκαλεί σπάνια ανεπιθύμητες ενέργειες, αλλά σε περίπτωση υπερβολικής δόσης μπορεί να προκαλέσει δυσλειτουργία των αγγείων, μειωμένη όραση και διαταραχή στα κόπρανα.

Για να αποτρέψετε την εμφάνιση ανεπιθύμητων ενεργειών από βιταμίνες, πρέπει να τις εφαρμόσετε σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας, ακριβώς ακολουθώντας τη δοσολογία και τη διάρκεια της χορήγησης. Συνιστάται να πίνετε βιταμίνες μετά το φαγητό, τότε τα αρνητικά τους αποτελέσματα θα είναι λιγότερα.

Φαρμακολογικές ιδιότητες

Χρήση βιταμίνης Β12

χρόνια αναιμία που συνοδεύεται από ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 (διατροφική μακροκυτταρική αναιμία, νόσο Addison-Birmer).
Αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου.
απλαστική αναιμία.
αιμορραγική αναιμία.
αναιμία που προκαλείται από έκθεση σε τοξικές ουσίες ή ισχυρά φάρμακα.

Δοσολογία και χορήγηση

σε περίπτωση απλαστικής αναιμίας, χορηγούνται 100 μg του φαρμάκου για την περίοδο που είναι απαραίτητη για την εμφάνιση αξιοσημείωτων κλινικών και αιματολογικών βελτιώσεων.
για τη μετα-αιμορραγική αναιμία και αναιμία ανεπάρκεια σιδήρου, 30-100 μg του φαρμάκου συνταγογραφείται 2 ή 3 φορές την εβδομάδα.
με διατροφική αναιμία σε πρόωρα βρέφη ή μικρά παιδιά, χορηγούνται 30 μg βιταμίνης Β12 για 15 ημέρες.

Παρενέργειες και αντενδείξεις βιταμίνης Β12

υπερευαισθησία;
ερυθραιμία;
θρομβοεμβολισμός.
ερυθροκυττάρωση;
περίοδο κύησης και γαλουχίας.

Προϊόντα βιταμίνης Β12

Χαρακτηριστικά της δραστικής ουσίας

Η κυανοκοβαλαμίνη (βιταμίνη Β12) είναι ένα μικροθρεπτικό συστατικό που συμμετέχει ενεργά στις εσωτερικές χημικές αντιδράσεις μετατροπής. Το μεγαλύτερο μόριο βιταμίνης που περιέχει κοβάλτιο μετά τον μετασχηματισμό είναι μέρος των ζωτικών ενζύμων. Ένα άλλο όνομα για το βιταμινούχο - αντιαναιμικό παράγοντα - αποδίδεται σε αυτό λόγω της ικανότητάς του να ρυθμίζει την ερυθροποίηση.

Ποικιλίες

Δύο βιταμίνες Β12 της βιταμίνης διαφέρουν ως προς τον χωρικό προσανατολισμό. Τα ονόματά τους είναι κυανοκοβαλαμίνη, υδροξυκοβαλαμίνη. Και τα δύο μόρια είναι ποικιλίες βιταμίνης Β12 και αποτελούν μέρος του φαρμάκου.

Το δεοξυαδενοσυλκοβαλαμίδιο (κοβαμαμίδιο) ή η μεθυλκοβαλαμίνη είναι ενεργές μορφές της βιταμίνης, οι οποίες έχουν θεραπευτικό αποτέλεσμα και σχηματίζονται στο ανθρώπινο σώμα μετά την είσοδο στο ήπαρ της αδρανούς μορφής που χορηγείται με το φάρμακο. Εκεί, κάτω από τη δράση των ενζύμων, ενεργοποιείται.

Ρόλος στη φυσιολογία

Η κυανοκοβαλαμίνη επηρεάζει το ανθρώπινο σώμα στο μοριακό επίπεδο, παρέχοντας μετασχηματισμούς που επηρεάζουν το έργο των κυττάρων, των ιστών, των οργάνων.

Επεξεργασία του δέρματος και των βλεννογόνων. Το φυσιολογικό επίπεδο της Β12 είναι απαραίτητο για τους ιστούς που ενημερώνονται γρήγορα - το επιθήλιο του δέρματος και των βλεννογόνων, τη σύνθεση του αίματος. Η βέλτιστη λειτουργία αυτών των ιστών εξαρτάται από την ταχύτητα με την οποία διαιρούνται τα κύτταρα τους. Παρέχεται από τετραϋδροφυλλικό οξύ, το οποίο σχηματίζεται από φολικό οξύ με τη δράση των αναγωγάσεων - ειδικών ενζύμων. Η ύπαρξη αναγωγάσεων είναι αδύνατη χωρίς κυανοκοβαλαμίνη.
Η λειτουργία της ερυθροποίησης. Η ζινοκοβαλαμίνη διεγείρει την έγκαιρη και αποτελεσματική κυτταρική διαίρεση, από την οποία σχηματίζονται τα ερυθροκύτταρα. Αυτό εξασφαλίζει την κανονική μορφή των ερυθρών αιμοσφαιρίων και την ποιοτική απόδοση των λειτουργιών τους από αυτά - την προσκόλληση και μεταφορά οξυγόνου στους ιστούς.
Μετάδοση νευρικών παρορμήσεων. Το έργο όλων των νευρικών κυττάρων βασίζεται στην επικάλυψη μυελίνης των νευρικών ινών. Η κοβαλαμίδη εμπλέκεται στο σχηματισμό του κύριου συστατικού της μυελίνης-ηλεκτρικού οξέος. Χωρίς αυτό, θα εμφανιστεί εκφυλισμός των νευρικών ινών και επομένως οι απομυελωμένες νευρικές ίνες δεν θα εκτελέσουν τις λειτουργίες τους - θα μεταδώσουν νευρικές παλμίες.
Συμμετοχή στον μεταβολισμό του λίπους. Η μεθειονίνη, η οποία σχηματίζεται από ομοκυστεΐνη με τη δράση της κυανοκοβαλαμίνης, εμπλέκεται στην απομάκρυνση της περίσσειας λιπαρών αποθέσεων από το ήπαρ. Αυτό εμποδίζει την αναγέννηση λιπώδους ιστού ζωτικών οργάνων όπως το συκώτι, τα νεφρά, τον σπλήνα και την καρδιά.

Αυτές οι επιδράσεις είναι απαραίτητες για τη λειτουργία του σώματος. Εκτός από αυτά, η βιταμίνη Β12 είναι απαραίτητη για αρκετούς άλλους ενζυματικούς μετασχηματισμούς.

Βιταμίνη Β12 σε φύσιγγες: οδηγίες χρήσης

Η καθαρή βιταμίνη Β12, που παράγεται σε αμπούλες, μπορεί να παρουσιαστεί ως προϊόν λυοφιλοποίησης για την παρασκευή ενός διαλύματος ένεσης ή με έτοιμο στείρο διάλυμα για ενέσεις. Τα χαρακτηριστικά του είναι τα εξής:

δόση - 0,5 ή 0,2 mg σε μία φύσιγγα.
όγκο - 1 ml ή την ποσότητα του προϊόντος λυοφιλοποίησης που προορίζεται για τη διάλυση 1 ml ενέσιμου ύδατος.
μέθοδοι χορήγησης - ενδομυϊκή, υποδόρια, ενδοφλέβια, ενδο-οσφυϊκή.
χαρακτηριστικά - το τελικό διάλυμα έχει την εμφάνιση ροζ υγρού.

Ενδοφλέβιες και ενδο-οσφυϊκές ενέσεις χορηγούνται μόνο σε νοσοκομειακό περιβάλλον. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι οι μέθοδοι χορήγησης για διαφορετικές δραστικές ουσίες διαφέρουν:

υδροξοκοβαλαμίνη - προορίζεται για ενδομυϊκή και υποδόρια χορήγηση.
Kobamamid - ενδοφλέβια και ενδομυϊκή χορήγηση.
κυανοκοβαλαμίνη - όλες οι οδοί χορήγησης.

Άλλα ενέσιμα φάρμακα με βάση την κυανοκοβαλαμίνη

Στη σύγχρονη φαρμακευτική αγορά, βρέθηκαν ενέσεις με καθαρή κυανοκοβαλαμίνη, καθώς και σύνθετα παρασκευάσματα που περιέχουν βιταμίνες της ομάδας Β. Παραδείγματα δίνονται στον πίνακα. Τα συνδυασμένα προϊόντα περιέχουν ειδικές ουσίες που εμποδίζουν την απενεργοποίηση των βιταμινών.

Ο πίνακας - Παρασκευάσματα έγχυσης της βιταμίνης Β12

Όταν χρειάζεστε πυροβολισμούς

Το μεταβολικό και αιματοποιητικό αποτέλεσμα της βιταμίνης Β12 καθορίζει τον κατάλογο των ενδείξεων για τη χορήγηση του φαρμάκου.

Αναιμία Ολοκληρωμένη και πρωτογενής θεραπεία αναιμίας που εμφανίζεται στο υπόβαθρο του συνδρόμου Addison-Birmer, έλλειψη σιδήρου, απώλεια αίματος, απλαστικές διεργασίες, χημική εισχώρηση στο σώμα.
Ηπατική νόσος. Πλήρης θεραπεία κίρρωσης, ηπατίτιδας για οποιοδήποτε λόγο (αιτιολογία), ηπατικής ανεπάρκειας.
Παθολογία του νευρικού συστήματος. Συνδυασμένη θεραπεία της πολυνευρίτιδας, της νευραλγίας, των τραυματισμών των απολήξεων των περιφερικών νεύρων, της πολλαπλής σκλήρυνσης, της μυελοποίησης, καθώς και της εγκεφαλικής παράλυσης, του αυτισμού, του συνδρόμου Down.
Με δηλητηρίαση. Σε περίπτωση αλκοολισμού, δηλητηρίασης με μέταλλα, πυρετούς καταστάσεις μολυσματικής αιτιολογίας και επίσης σε περίπτωση νεφρικής ανεπάρκειας, χορηγούνται ενέσεις βιταμίνης Β12.
Για δερματολογικά προβλήματα. Στην ψωρίαση, τη φωτοδερματοπάθεια, καθώς και την ατοπική δερματίτιδα, η βιταμίνη Β12 παρέχει ενισχυμένη αναγέννηση του δέρματος.
Για την πρόληψη της ανεπάρκειας. Με ογκολογία του στομάχου, εντέρων, πάγκρεας, με γαστρεκτομή, διαταραχές απορρόφησης βιταμινών, με ασθένεια του Crohn, κοιλιοκάκη, ασθένεια ακτινοβολίας.

Χάπια

Είναι συνταγογραφημένα για την πρόληψη και θεραπεία ανεπάρκειας βιταμίνης Β12, ως μέρος της θεραπείας ασθενειών που συνδέονται με την έλλειψη. Τα πιο συχνά συνταγογραφούμενα χάπια είναι βιταμίνες της ομάδας Β στη θεραπεία νευρολογικών διαταραχών και νευραλγίας. Ένα σημαντικό πλεονέκτημα των δισκίων είναι η ευκολία και η ασφάλεια χρήσης.

Οι κύριες ενδείξεις για τη χρήση δισκίων βιταμίνης Β12:

νευραλγία, νευρίτιδα;
χρόνια αναιμία.
χαμηλή αιμοσφαιρίνη.
μη ισορροπημένη διατροφή.
ψωρίαση;
πόνος νευρολογικής προέλευσης.
οστεοχόνδρωση;
στοματίτιδα

Οι βιταμίνες που περιέχουν κυανοκοβαλαμίνη συνταγογραφούνται επίσης στην πολύπλοκη θεραπεία των ινομυωμάτων της μήτρας. Ο τρόπος χορήγησης και η δοσολογία της βιταμίνης Β12 επιλέγεται μόνο από γιατρό.

Τα δισκία που προορίζονται για τη θεραπεία ασθενειών με ανεπάρκεια Β12 περιέχουν δόσεις που υπερβαίνουν τα 240 mg ανά δισκίο. Αυτό εξασφαλίζει επαρκή παροχή κυανοκοβαλαμίνης. Παραδείγματα τέτοιων φαρμάκων:

Λειτουργίες αναρρόφησης

Σύμφωνα με κριτικές των γιατρών, η ανεπάρκεια της κυανοκοβαλαμίνης συνδέεται με διαταραχές του στομάχου και η ανεπάρκεια παρατηρείται κυρίως στην υποογκιδική γαστρίτιδα. Αυτό οφείλεται στην παραβίαση του μηχανισμού της αφομοίωσης Β12, η οποία προχωρά σε διάφορα στάδια.

Ο σχηματισμός του συγκροτήματος. Στο όξινο περιβάλλον του στομάχου (και μόνο υπό αυτές τις συνθήκες), η κυανοκοβαλαμίνη δεσμεύεται με μια πρωτεϊνική ουσία, που ονομάζεται παράγοντας Castle, και σχηματίζει ένα σύμπλεγμα που διεισδύει στο λεπτό έντερο.
Αναρρόφηση Μέσα από τα τοιχώματα του λεπτού εντέρου, η σχηματισμένη ουσία διεισδύει στην ηπατική πυλαία φλέβα, διασπάται και ενεργοποιείται από ηπατοκύτταρα για να σχηματίσει κοβαλαμίδη.
Διανομή Μαζί με την κυκλοφορία του αίματος, η Β12 εξαπλώνεται σε όλα τα όργανα και τους ιστούς και παρουσιάζει θεραπευτική δράση.
Συλλογή Μόλις βρεθεί στο ήπαρ, η κυανοκοβαλαμίνη κατατίθεται στην αποθήκη και η περίσσεια αφαιρείται μαζί με τα ούρα και τα κόπρανα.

Έτσι, εάν η οξύτητα του στομάχου σπάσει και ο παράγοντας Κάστρο δεν παραχθεί, το σώμα δεν θα μπορέσει να αφομοιώσει και να χρησιμοποιήσει το Β12 ακόμα κι αν είναι επαρκώς εφοδιασμένο με τροφή.

Τι είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη

Η χρήση οποιασδήποτε μορφής δοσολογίας κυανοκοβαλαμίνης απαιτεί προηγούμενη διάγνωση για την παρουσία ανεπάρκειας ή διαγνωστικής επιβεβαίωσης των ενδείξεων για χρήση. Μόνο μετά από αυτό ο γιατρός συνταγογραφεί το συνιστώμενο φάρμακο, επιλέγει τη δοσολογία και τον τρόπο χορήγησης.

Για παιδιά. Η Β12 είναι απαραίτητη για φυσιολογική ανάπτυξη, ανάπτυξη, μεταβολικές διεργασίες, αλλά είναι αδύνατο να επιλέξετε ανεξάρτητα τη δόση για τα παιδιά. Ακόμη και η εξωτερική χρήση σε βρέφος πρέπει να συντονίζεται με τον παιδίατρο.
Για τις έγκυες γυναίκες. Εάν η έγκυος έχει ανεπάρκεια κυανοκοβαλαμίνης, ο γιατρός μπορεί να το συνταγογραφήσει για να πάρει ένα χάπι. η βιταμίνη Β12 κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ορίζεται μόνο λαμβάνοντας υπόψη τα δυνητικά οφέλη και τους κινδύνους, καθώς υπάρχουν ενδείξεις πιθανής αρνητικής επίδρασης της υπερβολικής ποσότητας της ουσίας στο έμβρυο. Για την πρόληψη ανεπάρκειας, είναι πιθανό να χρησιμοποιηθούν ενέσεις ή δισκία με Β12 στο στάδιο προγραμματισμού της εγκυμοσύνης.
Για νοσηλεία. Κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, η χρήση οποιωνδήποτε φαρμάκων είναι ανεπιθύμητη. Οι γιατροί συστήνουν να γεμίσουν την έλλειψη κυανοκοβαλαμίνης, καταναλώνοντας πλούσια τροφή.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, το φάρμακο μπορεί να έχει αρνητικό αποτέλεσμα. Ως εκ τούτου, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να ληφθούν υπόψη οι αντενδείξεις και οι παρενέργειες του.

Αντενδείξεις. Η κυανοκομπολαμίνη δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί για ατομική δυσανεξία, θρόμβωση, καθώς και για ερυθροκυττάρωση. Ασθένειες όπως στηθάγχη, καλοήθη ή κακοήθη νεοπλάσματα απαιτούν προσοχή.
Παρενέργειες Η παρατεταμένη χρήση υψηλών δόσεων τσανοκοβαλαμίνης οδηγεί στον σχηματισμό αποθέσεων πουρίνης στις αρθρώσεις, καθώς και στην αυξημένη πήξη του αίματος. Οι ανασκοπήσεις της λήψης βιταμίνης Β12 δείχνουν μια σπάνια εμφάνιση τέτοιων επιδράσεων όπως η αυξημένη διέγερση του κεντρικού νευρικού συστήματος και η ταχυκαρδία. Η αλλεργική αντίδραση, που εκδηλώνεται με κνίδωση, μπορεί να υποδεικνύει ευαισθησία όχι στη δραστική ουσία, αλλά σε άλλα συστατικά στη σύνθεση του φαρμάκου.
Υπερδοσολογία Με την τήρηση των θεραπευτικών δόσεων υπερδοσολογίας κυανοκοβαλαμίνης δεν παρατηρείται.

Η βιταμίνη Β12 επηρεάζει μια ποικιλία διεργασιών στο σώμα. Οι δόσεις για τη θεραπεία και τα στάδια της θεραπείας μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με την κλινική εικόνα της νόσου. Λήψη πολυβιταμινών που περιέχουν Β12, δεν χρειάζεται να συντονίζεστε με το γιατρό σας. Η λήψη θεραπευτικών φαρμάκων, καθώς και οι ενέσεις, απαιτούν υποχρεωτική ιατρική συνταγή.

Όνομα και μορφές βιταμίνης Β₁₂

Βιταμίνη Β₁₂ - Αυτή είναι η κοινή ονομασία δύο χημικών παραλλαγών του μορίου της κοβαλαμίνης, που έχουν βιταμίνη. Αυτές οι παραλλαγές του μορίου ονομάζονται βιταμίνες και είναι, στην πραγματικότητα, παραλλαγές της ίδιας ουσίας, που διαφέρουν μεταξύ τους σε χωρικό προσανατολισμό. Βιταμίνη Β₁₂ αποτελείται από δύο βιταμίνες - κυανοκοβαλαμίνη και υδροξυκοβαλαμίνη. Τα ονόματα και των δύο βιταμίνες είναι ονόματα για τη βιταμίνη Β₁₂. Ωστόσο, τώρα να αναφερθώ στη βιταμίνη b₁₂ Το όνομα κυανοκοβαλαμίνη χρησιμοποιείται συνήθως, δεδομένου ότι με αυτή τη μορφή το μεγαλύτερο μέρος της ουσίας εισέρχεται στο ανθρώπινο σώμα.

Επιπλέον, υπάρχουν δύο πιο δραστικές μορφές βιταμίνης Β₁₂ (μεθυλοκοβαλαμίνη και δεοξυαδενοσυλοκοβαλαμίνη), τα οποία σχηματίζονται από κυανοκοβαλαμίνη και υδροξυκοβαλαμίνη στο ανθρώπινο σώμα. Είναι στις ενεργές μορφές της βιταμίνης Β₁₂ εκτελεί τις φυσιολογικές λειτουργίες του. Τα ονόματα των ενεργών μορφών δεν χρησιμοποιούνται πρακτικά για τον προσδιορισμό της βιταμίνης Β.₁₂.

Τι είναι η βιταμίνη Β για;₁₂ - φυσιολογικός ρόλος

Βιταμίνη Β₁₂ στο ανθρώπινο σώμα έχει τα ακόλουθα φυσιολογικά αποτελέσματα:
1. Διασφαλίζει το σχηματισμό κανονικών ερυθρών αιμοσφαιρίων με πλήρεις λειτουργίες.
2. Αποτρέπει την καταστροφή των ερυθρών αιμοσφαιρίων.
3. Παρέχει την κάλυψη των νευρικών ινών με τη θήκη της μυελίνης, η οποία είναι απαραίτητη για τη μετάδοση παλμών και την προστασία της δομής από την αρνητική επίδραση εξωτερικών παραγόντων.
4. Προλαμβάνει τον λιπώδη εκφυλισμό του ήπατος, των νεφρών, του σπλήνα, της καρδιάς και άλλων οργάνων.

Αυτές οι φυσιολογικές επιδράσεις παρέχονται σε μοριακό επίπεδο, στην οποία η βιταμίνη Β₁₂ ενεργοποιεί και υποστηρίζει ορισμένους βιοχημικούς μετασχηματισμούς. Με την πρώτη ματιά, είναι δύσκολο να φανταστούμε, αλλά στην πραγματικότητα, κάθε βιοχημικός μετασχηματισμός στο σώμα που συμβαίνει σε μοριακό επίπεδο έχει τη δική του "φυσιολογική" αντανάκλαση με τη μορφή ενός αποτελέσματος στο επίπεδο των οργάνων και των ιστών. Εξετάστε πώς η βιταμίνη Β παρέχει τα φυσιολογικά της αποτελέσματα.₁₂ σε μοριακό επίπεδο.

Ενεργές μορφές βιταμίνης b₁₂ Εξασφαλίστε την κανονική λειτουργία των ενζύμων από την κατηγορία των ρεδουκτάσεων, οι οποίες, με τη σειρά τους, μετατρέπουν το φολικό οξύ σε τετραϋδροφυλλικό οξύ. Το τετραϋδροφυλλικό οξύ ενεργοποιεί τη διαδικασία της κυτταρικής διαίρεσης και επομένως εξασφαλίζει την κανονική διαδικασία αναγέννησης οργάνων και ιστών, διατηρώντας τα σε μια νέα και πλήρως λειτουργική κατάσταση. Η ενεργοποίηση της κυτταρικής διαίρεσης είναι ιδιαίτερα σημαντική για την ταχεία ανανέωση των ιστών, όπως τα κύτταρα του αίματος, οι βλεννογόνες μεμβράνες, η επιδερμίδα κλπ. Λόγω της επίδρασης της βιταμίνης Β₁₂ Αυτοί οι ιστοί διατηρούνται σε καλή κατάσταση.

Επιπλέον, η ικανότητα της κοβαλαμίνης να ενεργοποιεί την κυτταρική διαίρεση είναι ικανή να αποτρέψει την μεγαλοβλαστική αναιμία. Το γεγονός είναι ότι με μια ανεπάρκεια βιταμίνης Β₁₂ τα προγονικά κύτταρα των ερυθροκυττάρων αναπτύσσονται αλλά δεν διαιρούνται, με αποτέλεσμα το σχηματισμό γιγαντιαίων ερυθρών αιμοσφαιρίων (μεγαλοβλαστών) σε μικρή ποσότητα. Τέτοια ερυθροκύτταρα περιέχουν μικρή αιμοσφαιρίνη και δεν μπορούν να διεισδύσουν σε μικρά αγγεία λόγω του μεγέθους τους, πράγμα που έχει ως αποτέλεσμα μεγαλοβλαστική αναιμία. Βιταμίνη Β₁₂ διεγείρει την έγκαιρη κατανομή των προγονικών κυττάρων, με αποτέλεσμα τον σχηματισμό ενός μεγάλου αριθμού φυσιολογικών ερυθρών αιμοσφαιρίων που περιέχουν αιμοσφαιρίνη σε επαρκή συγκέντρωση.

Ο σχηματισμός της θήκης μυελίνης στις νευρικές ίνες είναι αδύνατος χωρίς επαρκείς ποσότητες βιταμίνης Β₁₂, επειδή η δραστική του μορφή παρέχει τη μετατροπή του μεθυλομηλονικού οξέος σε ηλεκτρικό, το οποίο είναι απαραίτητο δομικό συστατικό της μυελίνης. Εάν η βιταμίνη Β₁₂ δεν είναι αρκετό, τότε το ηλεκτρικό οξύ δεν σχηματίζεται στην απαιτούμενη ποσότητα, ως αποτέλεσμα του οποίου οι ίνες νεύρου παραμένουν απομυελινωμένες. Η έλλειψη μυελίνης οδηγεί σε εξασθενημένη ευαισθησία, ανεπαρκή αίσθηση παρορμήσεων από τον εγκέφαλο στους μύες και την πλάτη, με αποτέλεσμα το μούδιασμα των άκρων, το τσούξιμο, τις φλύκταινες και άλλα συμπτώματα εκφύλισης νευρικών ινών.

Η πρόληψη της λιπαρής αναγέννησης των διαφόρων οργάνων εξασφαλίζεται από την ικανότητα της βιταμίνης Β₁₂ ενεργοποίηση της μετατροπής της ομοκυστεΐνης στη μεθειονίνη. Η μεθειονίνη, με τη σειρά της, είναι απαραίτητη για τη διαδικασία απομάκρυνσης της περίσσειας λίπους από το ήπαρ.

Απορρόφηση και έκκριση βιταμίνης Β₁₂

Βιταμίνη Β₁₂ συνήθως απορροφάται στο αίμα από το λεπτό έντερο. Ωστόσο, η απορρόφηση αυτής της βιταμίνης είναι δυνατή μόνο παρουσία μιας μικρής πρωτεϊνικής ένωσης, η οποία ονομάζεται εσωτερικός παράγοντας του Kastla και παράγεται από τα κύτταρα του στομάχου. Εάν ο εσωτερικός παράγοντας της Kastla απουσιάζει, τότε η βιταμίνη Β παρέχεται με τροφή ή υπό μορφή δισκίων₁₂ δεν μπορεί να απορροφηθεί στην κυκλοφορία του αίματος και η ανεπάρκεια του θα εξελιχθεί σε ένα άτομο. Δεδομένου ότι ο παράγοντας του Kastla παράγεται από τα κύτταρα του στομάχου, με τις διάφορες παθολογίες του, η απορρόφηση της βιταμίνης Β μπορεί να διαταραχθεί.₁₂. Ωστόσο, πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι σε υψηλές δόσεις (πάνω από 200 μικρογραμμάρια την ημέρα) βιταμίνη Β₁₂ μπορεί να απορροφηθεί στο αίμα και ανεξάρτητα από τον παράγοντα Castla. Ωστόσο, αυτές οι δόσεις της βιταμίνης μπορούν να χορηγηθούν μόνο με τη λήψη τακτικών δισκίων κυανοκοβαλαμίνης.

Γενικά, η απορρόφηση κοβαλαμίνης στο αίμα από τα τρόφιμα πραγματοποιείται με τα ακόλουθα διαδοχικά βήματα:
1. Σχηματισμός σύνθετου παράγοντα Castle + κοβαλαμίνη.
2. Η είσοδος του συμπλόκου στο λεπτό έντερο και η διέλευσή του μέσω του τοιχώματος στην πυλαία φλέβα του ήπατος.
3. Αποσύνθεση του συμπλέγματος και απελευθέρωση βιταμίνης Β₁₂.
4. Μεταφορά της ελεύθερης βιταμίνης Β₁₂ σε όλα τα όργανα.

Στα κύτταρα των οργάνων της βιταμίνης Β₁₂ μετατρέπεται σε ενεργές μορφές - μεθυλοκοβαλαμίνη και δεοξυαδενοσυλκοβαλαμίνη, στην οποία ασκεί τα φυσιολογικά της αποτελέσματα. Μετά την εκτέλεση των λειτουργιών της ενεργού μορφής της βιταμίνης Β₁₂ μεταφέρονται εκ νέου στο αίμα και μεταφέρονται στο ήπαρ και τα νεφρά, από όπου εκκρίνονται με ούρα και κόπρανα.

Βιταμίνη Β στο ήπαρ₁₂ μπορεί να συσσωρευτεί, δημιουργώντας μια αποθήκη που ένα άτομο διαρκεί περίπου 3-4 χρόνια.

Έλλειψη βιταμίνης b₁₂ - συμπτώματα

Με έλλειψη βιταμίνης Β₁₂ Στον άνθρωπο, ένα άτομο αναπτύσσει τις ακόλουθες ασθένειες ή κλινικά συμπτώματα:

Μεγαλοβλαστική αναιμία.
Ευερεθιστότητα.
Αυξημένη κόπωση.
Κνησμώδης μυελός (εκφυλισμός των νωτιαίων μυελών).
Παραισθησία (αίσθημα τρεμούλας, τσούξιμο στο δέρμα κλπ.).
Παράλυση, συνοδευόμενη από δυσλειτουργία των πυελικών οργάνων.
Ξηρή γλώσσα, ζωγραφισμένη σε έντονο κόκκινο χρώμα, στην επιφάνεια του οποίου μπορεί να γίνει αισθητό το τσούξιμο και το κάψιμο.
Μείωση ή πλήρης έλλειψη όρεξης.
Δυσάρεστη οσμή του σώματος.
Achilia (μηδενική οξύτητα του γαστρικού χυμού).
Διάρροια;
Διάβρωση και έλκη στις βλεννογόνες μεμβράνες διαφόρων οργάνων (στόμα, λαιμό, μύτη, βρόγχοι, έντερα, κόλπος κ.λπ.).
Βαρύτητα κατά το περπάτημα.
Κίτρινο δέρμα.
Δύσπνοια και οργισμένος καρδιακός ρυθμός κατά τη διάρκεια της άσκησης.
Εστιακή απώλεια μαλλιών;
Έλκωση των γωνιών του στόματος.
Γλωσσίτιδα (φλεγμονή της γλώσσας).
Σεορροϊκή δερματίτιδα σε ορισμένες περιοχές του δέρματος του σώματος και του προσώπου, ειδικά κοντά στη μύτη ή το στόμα.
Φλεγμονή και φαγούρα του δέρματος στην περιοχή των γεννητικών οργάνων σε άνδρες και γυναίκες.
Ερυθρότητα, κνησμός, καύση και ευαισθησία των ματιών στο φως.
Θολή όραση.
Κατασκευή καταρράκτη.
Ζάλη;
Κατάθλιψη;
Η υποβάθμιση της προσωπικότητας.

Τα αναφερόμενα συμπτώματα της ανεπάρκειας της βιταμίνης Β₁₂ μπορεί να έχουν ποικίλους βαθμούς σοβαρότητας και να εκδηλώνονται σε διαφορετικούς συνδυασμούς. Τα συμπτώματα είναι πιο έντονα, η πιο σοβαρή ανεπάρκεια βιταμίνης Β είναι.₁₂. Για παράδειγμα, με έλλειψη 15% βιταμίνης Β₁₂ στο σώμα, τα συμπτώματα θα εκφράζονται μετρίως, το άτομο ως σύνολο θα διατηρήσει την εργασιακή του ικανότητα και θα συνεχίσει να οδηγεί μια φυσιολογική ζωή, εξηγώντας την κατάσταση της δυσφορίας του. Και με έλλειμμα 30% βιταμίνης Β₁₂ τα συμπτώματα θα εκφραστούν σοβαρά, η γενική κατάσταση θα επιδεινωθεί σημαντικά και το άτομο δεν θα μπορέσει να οδηγήσει μια κανονική ζωή, αναγκάζοντας να συμβουλευτεί έναν γιατρό για να βρει τους λόγους για την κακή του υγεία.

Ανεπάρκεια βιταμίνης Β₁₂: αιτίες, συμπτώματα, συνέπειες - βίντεο

Βιταμίνη Β₁₂ - ποια προϊόντα περιέχουν

Βιταμίνη Β₁₂ είναι η μόνη ένωση με δραστηριότητα βιταμινών που δεν συντίθεται από φυτά και ζώα. Αυτή η βιταμίνη παράγεται μόνο από μικροοργανισμούς και πρέπει αναγκαστικά να εισέρχεται στο ανθρώπινο σώμα από έξω ως τμήμα του φαγητού. Μια μικρή ποσότητα βιταμίνης Β₁₂, που συντίθεται στο παχύ έντερο με τη δική του μικροχλωρίδα, δεν απορροφάται, αφού δεν μπορεί να ανέλθει στα υπερκείμενα τμήματα του εντέρου, όπου αυτή η ένωση απορροφάται στην κυκλοφορία του αίματος.
Κύριες πηγές βιταμίνης b₁₂ είναι ζωικά προϊόντα, ψάρια και θαλασσινά, όπως:

Το συκώτι βοδινού (60 mcg βιταμίνης Β₁₂ 100 g του προϊόντος).
Χοιρινό συκώτι (30 mcg ανά 100 g).
Βόειο κρέας νεφρού (25 mcg).
Χταπόδι (20 mcg).
Συκώτι κοτόπουλου (16 mcg);
Σκουμπρί (12 mcg).
Μύδια (12 mcg).
Σαρδέλα (11 mcg).
Ρέγγα του Ατλαντικού (10 mcg).
Κeta (4,1 μg).
Βόειο κρέας (3 mcg).
Notenie (2,8 mcg).
Λαβράκια (2,4 mcg);
Mutton (2 - 3 mcg).
Αυγό (1,95 mcg).
Φιλέτο της Τουρκίας (1,6 mcg).
Γάδος (1,6 μg).
Κυπρίνος (1,5 mcg).
Τυροκομείο (1,32 mcg).
Γαρίδα (1,1 mcg).
Τυρί (1,05 - 2,2 μg).
Κοτόπουλα κρεατοπαραγωγής (0,2 - 0,7 μg).
Γάλα και ξινή κρέμα (0,4 μg).
Γιαούρτι (0,4 - 0,7 μg).

Δηλαδή, μια μεγάλη ποσότητα βιταμίνης Β₁₂ που περιέχονται στο ήπαρ των ζώων εκτροφής και των πτηνών, στα θαλασσινά, στα ψάρια και στον κρόκο αυγού. Η μέση ποσότητα κυανοκοβαλαμίνης βρίσκεται στο κρέας, στο τυρί και στα γαλακτοκομικά προϊόντα. Έτσι, είναι προφανές ότι η βιταμίνη Β₁₂ οι φυτικές τροφές βρίσκονται σε πολύ μικρές ποσότητες, οπότε οι άνθρωποι που ασκούν αυστηρή χορτοφαγία πρέπει να παίρνουν βιταμίνες για να αποτρέψουν την υποβιταμίνωση.

Τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη Β₁₂ - βίντεο

Βιταμίνη Β₁₂ - ποσοστό κατανάλωσης από άτομα διαφορετικής ηλικίας

Σε διαφορετικές ηλικιακές περιόδους, η ανάγκη για βιταμίνη Β₁₂ ποικίλλει, η οποία συνδέεται με τα μεταβολικά χαρακτηριστικά και το ρυθμό της ζωής. Η ανάγκη για κοβαλαμίνη δεν εξαρτάται από το φύλο του ατόμου. Επομένως, για διαφορετικές κατηγορίες ηλικίας, ανεξαρτήτως φύλου, συνιστώνται διαφορετικοί ρυθμοί ημερήσιας πρόσληψης βιταμίνης Β.₁₂, εξασφαλίζοντας τις φυσιολογικές διεργασίες της ζωής σε όλα τα κύτταρα του σώματος. Τα ποσοστά πρόσληψης βιταμίνης Β₁₂ για άτομα διαφορετικών ηλικιών εμφανίζονται στον πίνακα.

http://pohudenie.site/zdorovoe-pitanie/vitamin-v12-protivopokazaniya-i-pobochnye-dejstviya.html

Κοινωνική Δικτύωση

Facebok Twitter linked In