Βιταμίνες και δημοφιλείς συνταγές για τη βελτίωση της όρασης

Home »Ομορφιά» Περιποίηση του δέρματος »Βιταμίνες, λαϊκές θεραπείες, σταγόνες και ασκήσεις για τη βελτίωση της όρασης

Μάτια - ένα από τα κύρια ανθρώπινα όργανα που βοηθά να εξερευνήσουμε τον κόσμο γύρω μας. Είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς τη σύγχρονη ζωή χωρίς να παρακολουθεί τηλεόραση, να διαβάζει βιβλία και, κυρίως, χωρίς υπολογιστή. Με την ηλικία, αλλά και λόγω των συνθηκών εργασίας και της ζωής, η όραση επιδεινώνεται. Μερικές φορές είναι δύσκολο να αλλάξετε τον τρόπο ζωής, αλλά είναι πολύ πιθανό να βοηθήσετε τα μάτια σας να αντιμετωπίσουν τα φορτία και να σώσει την όρασή σας.

Μάθετε πώς να βοηθήσετε τα μάτια σας να αντιμετωπίσουν το στρες και να διατηρήσουν την όραση.

Σημεία και αίτια της όρασης

Όταν εμφανίζονται τα πρώτα σημάδια, πρέπει να ληφθούν άμεσα μέτρα, διαφορετικά θα καθυστερήσει και σε πολλές περιπτώσεις είναι αδύνατο να επιστρέψει το προηγούμενο όραμα.

Κύρια χαρακτηριστικά

δυσκολία στη διάκριση των περιγραμμάτων των αντικειμένων.
αίσθημα θολών ματιών
η δυσκολία στην ανάγνωση του κειμένου, καθώς τα γράμματα θολώνουν.
κακή ορατότητα κατά το σούρουπο.

Το όραμα μπορεί να επιδεινωθεί στο ένα μάτι ή και στα δύο.

Αιτίες αλλοίωσης μπορεί να είναι:

Μεροληψία.
Περάστε πολύ χρόνο στον υπολογιστή ή την τηλεόραση.
Υπερβολική εργασία και άγχος.
Προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη (λόγω της μετατόπισης των σπονδύλων και των διαταραχών στις νευρικές απολήξεις, είναι δυνατή η όραση).
Λοιμώδη και σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα.
Ηλικία άνω των 45 ετών.

Για να βελτιωθεί η όραση, είναι απαραίτητο να ελαχιστοποιηθεί η επίδραση επιβλαβών παραγόντων στα μάτια και να γεμιστούν οι βιταμίνες που λείπουν.

Βιταμίνες και μέταλλα για όραση

Προκειμένου το οπτικό σύστημα να μην αποτύχει, πρέπει να πάρετε βιταμίνες για όραση.

Ένα σύνολο βιταμινών για τα μάτια, και το πιο σημαντικό από αυτά - βιταμίνη Α

Βιταμίνη Α - βασιλιά μάτι

Ένας από τους κύριους είναι η βιταμίνη Α. Είναι καταναλώνεται από το σώμα με κάθε ελαφρύ ερεθισμό των ματιών (φωτεινό ηλιακό φως, τηλεόραση, υπολογιστής). Εάν δεν έχει αναπληρωθεί, τότε με την πάροδο του χρόνου καθίσταται ανεπαρκής και το όραμα αρχίζει να επιδεινώνεται. Μια περίσσεια αυτής της βιταμίνης είναι επίσης ανεπιθύμητη, καθώς η όραση επιδεινώνεται κατά το σούρουπο και το σκοτάδι.

Οι καλύτερες βιταμίνες είναι αυτές που περιέχονται στη φυσική μορφή. Τα φαρμακευτικά παρασκευάσματα είναι προσπελάσιμα μόνο ως έσχατη λύση, όταν δεν μπορούν να ληφθούν φυσικά με φυσικά μέσα. Το γεγονός είναι ότι αυτές οι βιταμίνες δεν έχουν τη ζωτική ακεραιότητα των φυσικών βιταμινών και το σώμα κατανοεί πού είναι η ψεύτικη βιταμίνη, αρνούμενη να την χρησιμοποιήσει, ως αποτέλεσμα της οποίας κατατίθεται ως τοξίνες. Και το πιο επικίνδυνο από την άποψη αυτή, η συνθετική βιταμίνη Α.

Είναι προτιμότερο να παίρνουμε το βήτα-καροτίνη - ένα υποκατάστατο της βιταμίνης Α. Καταναλώνει όσο χρειάζεται η βιταμίνη Α και επομένως δεν προκαλεί παρενέργειες.

Η βιταμίνη Α και το βήτα-καροτίνη και οι πρόδρομοι αυτής της βιταμίνης, καροτενοειδή, είναι επωφελείς όχι μόνο για τα μάτια, αλλά και για το δέρμα και τα μαλλιά.

Η συνιστώμενη ημερήσια δόση αυτής της βιταμίνης είναι 300-600 mcg για τα παιδιά, 900 mcg για τους άνδρες, 700 mcg για τις γυναίκες.

Ποιες τροφές έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α;

Τα καρότα έχουν γίνει ήδη σύμβολο της βιταμίνης Α (100 γραμμάρια: 852 μικρογραμμάρια). Ωστόσο, αυτή η βιταμίνη των ματιών και οι προκάτοχοί της βρίσκονται επίσης σε μεγάλες ποσότητες σε γλυκοπατάτες, πράσινα φύλλα, πιπεριές, κολοκύθα (100 γραμμάρια: 558 μικρά), βακκίνια, βερίκοκα, κρόκο αυγού, λάδι από συκώτι, οποιοδήποτε συκώτι.

Επιπλέον, η βιοδιαθεσιμότητα αυτής της βιταμίνης σε διαφορετικά τρόφιμα μπορεί επίσης να είναι διαφορετική και πολλά προϊόντα ξεπερνούν πραγματικά τα καρότα. Για παράδειγμα, σε οποιοδήποτε συκώτι η περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α1 (ρετινόλη) είναι πολύ υψηλή. Για παράδειγμα, στο συκώτι 100 gr. 9,442 μικρογραμμάρια (1,049% του ημερήσιου προτύπου) και σε έλαιο από συκώτι γάδου ανά 100 γραμμάρια 30,000 μικρογραμμάρια. Επίσης στους κρόκους αυγών, από όπου μπορούν να μαζευτούν και εκείνοι που δεν δέχονται κρέας - χορτοφάγους.

Πλούσια σε βιταμίνη Α τρόφιμα

Η βιταμίνη D - επίσης μια πολύ σημαντική βιταμίνη για τα μάτια, μόνο και μόνο επειδή λειτουργεί παράλληλα με τη βιταμίνη Α - την βοηθά να χωνέψει. Και εκτός αυτού, βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου. Η ανεπάρκεια του συμβάλλει στην ταχεία κόπωση των ματιών.

Πηγές είναι λάδι από συκώτι (πλούσιο σε περιεχόμενο), ρέγγα, βούτυρο, κρόκοι, ιχθυέλαιο. Επίσης, μην ξεχάσετε τη σημασία του ήλιου για τη φυσική παραγωγή βιταμίνης D - συχνά ηλιοθεραπεία.

Η βιταμίνη C κάνει τους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων πιο ανθεκτικό και ελαστικό, ενεργεί ως αντιοξειδωτικό. Η έλλειψή του μπορεί να οδηγήσει σε καταρράκτη και γλαύκωμα. Πλούσιες πηγές του είναι λεμόνια, πορτοκάλια, άγριο τριαντάφυλλο, βατόμουρο, μαϊντανός.

Η βιταμίνη Ε δρα ως αντιοξειδωτικό. Βοηθά στην πρόληψη της τριχοειδούς ευαισθησίας, ομαλοποιεί τη διαπερατότητά τους και βοηθάει στη μετατροπή της βήτα-καροτίνης σε βιταμίνη Α. Το περιεχόμενο είναι υψηλό σε σπανάκι, φυτικά έλαια, μπρόκολα, πράσινα μπιζέλια.

Η βιταμίνη Β2 συμβάλλει στην προστασία του αμφιβληστροειδούς από την έκθεση σε UV Η οξεία αντίληψη φωτός και χρώματος εξαρτάται από την παρουσία του στο σώμα. Περιείχε πολλά σε τυρί, αμύγδαλα, βόειο κρέας, αυγά.

Η βιταμίνη PP παρέχει επισκευή οφθαλμικών ιστών. Η πηγή μπορεί να χρησιμεύσει ως όσπρια.

Εκτός από τις βιταμίνες, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στα μέταλλα και τα καροτενοειδή.

Το ασβέστιο εμπλέκεται στη μείωση των μυών του οφθαλμού. Λόγω της έλλειψης στέγης είναι διαταραγμένη, ταχεία κόπωση, μακροχρόνια όραση συμβαίνει. Πηγές - τυρί cottage, τυρί, σουσάμι, γαλακτοκομικά προϊόντα.

Ο ψευδάργυρος παρέχει την αναγέννηση και το μεταβολισμό του οφθαλμού. Η ανεπαρκής πρόσληψη ψευδαργύρου παραβιάζει την αντίληψη του χρώματος, συμβάλλει στην εμφάνιση καταρράκτη. Περιέχονται σε κρέας, ψάρι, θαλασσινά, τυριά.

Το σελήνιο βοηθά στη διατήρηση της οπτικής οξύτητας. Επιπλέον, ενεργεί ως αντιοξειδωτικό. Περιέχονται σε μη επεξεργασμένους κόκκους, καλαμάρια, θάμνους.

Η λουτεΐνη και η Licoten είναι καροτενοειδή (πρόδρομοι της βιταμίνης Α, όπως ήδη αναφέρθηκε παραπάνω). Χρησιμεύουν ως φίλτρο κατά του ελαφρού ερεθισμού, προστατεύουν από την εμφάνιση καταρράκτη.

Πλούσιες πηγές του είναι κρόκος αυγού, πορτοκάλια, βερίκοκα, μανταρίνια, κίτρινη ντομάτα.

Συμπλέγματα βιταμινών και μετάλλων για τα μάτια

Όλες οι απαραίτητες βιταμίνες για όραση μπορούν να ληφθούν από τα τρόφιμα. Αλλά οι περισσότερες από τις βιταμίνες καταστρέφονται κατά τη διάρκεια της θερμικής επεξεργασίας (συνεπώς, αν είναι δυνατόν, θα πρέπει να συμπεριλάβετε ωμά τρόφιμα στη διατροφή). Επιπλέον, είναι πολύ δύσκολο να προσδιοριστεί από μόνος σας πόσο ένα ή άλλο προϊόν πρέπει να καταναλωθεί για να πάρει την απαραίτητη ποσότητα χρήσιμων ουσιών.

Για το σκοπό αυτό, αναπτύχθηκαν ειδικά σύμπλεγμα βιταμινών-ορυκτών για όραση. Μπορείτε να τα αγοράσετε στο φαρμακείο και η σειρά τους είναι εντυπωσιακή στην ποικιλομορφία του. Κάθε συγκρότημα έχει το δικό του σκοπό και λύνει διάφορα προβλήματα με την όραση. Επιπλέον, είναι για ενήλικες και για παιδιά.

Φαίνεται ότι θα μπορούσε να είναι απλούστερο - έφαγα το φαρμακείο βιταμινών, και μπορείτε να φάτε τυχαία, τουλάχιστον ένα στιγμιαίο noodle. Αλλά όλα δεν είναι τόσο απλά και πάλι θα επαναλάβουμε ότι είναι πολύ καλύτερο και πιο ωφέλιμο να λαμβάνουμε τις απαραίτητες βιταμίνες από τα φυσικά προϊόντα και να διασφαλίζουμε ότι δεν καταστρέφονται από τη θερμική επεξεργασία, περιλαμβάνουν ωμά τρόφιμα (λαχανικά, χόρτα, ιχθυέλαιο) στη διατροφή. Και για την εφαρμογή σε φαρμακευτικά φάρμακα σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.

Οι ενήλικες ταιριάζουν με τα ακόλουθα σύμπλοκα βιταμινών φαρμακείου:

να μειώσει τον κίνδυνο καταρράκτη, να βελτιώσει την όραση κατά τη διάρκεια του λυκόφωτος, τη θεραπεία και την πρόληψη της μυωπίας, να αναπτύξει το σύμπλεγμα Vitrum Vision.
Το Complivit Oftalmo χρησιμοποιείται για την προφύλαξη και ως μέρος μιας σύνθετης θεραπείας μιας νόσου του αμφιβληστροειδούς και της κεντρικής όρασης, το γλαύκωμα, ο καταρράκτης, την ανακούφιση από την κούραση από τα μάτια και την εξάλειψη της ξηρότητάς τους.
Το Lutein Complex χρησιμοποιείται για την πρόληψη αλλαγών στην όραση, την ηλικία, την κόπωση των ματιών από έναν υπολογιστή ή την οδήγηση ενός οχήματος.
Οι ενεργές βιταμίνες Doppelgerts για μάτια με λουτεΐνη, εκτός από την πρόληψη αλλαγών στην όραση που σχετίζονται με την ηλικία, την κούραση των ματιών από τον υπολογιστή, έχουν αντιοξειδωτικό αποτέλεσμα.

Οι βιταμίνες A, C, E, B2, D, φυλλικό οξύ, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι απαραίτητα για τα παιδιά να προστατεύουν τα αδύναμα μάτια τους από τα υπερβολικά φορτία και να αυξάνουν τις οπτικές τους ικανότητες. Περιλαμβάνονται στα συμπλέγματα Blueberry-Forte για παιδιά, Pikovit Omega-3.

Εκτός από τα σύμπλοκα σε δισκία, πολύ καλά συνιστώμενες σταγόνες στο μάτι:

Το "ριβοφλαβίνη" βοηθά στην ανακούφιση της κούρασης από τα μάτια μετά από μια μακρά παραμονή στον υπολογιστή.
Το "Taufon" βοηθάει με ασθένειες του κερατοειδούς, καταρράκτη, ερεθισμό των ματιών, μειώνει την αίσθηση της ξηρότητας και μειώνει τη φλεγμονή.
Το Vizin βοηθάει με αλλεργίες, δάκρυα, ερεθισμούς, ερυθρότητα και ξηροφθαλμία.

Παρά την τεράστια επιλογή των συμπλεγμάτων βιταμινών και μια σταγόνα για τα μάτια, δεν πρέπει να τα συνταγογραφείτε μόνοι σας, χωρίς τη συμβουλή ενός γιατρού. Το ακατάλληλα επιλεγμένο φάρμακο μπορεί να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα.

Λαϊκές θεραπείες για όραση

Υπάρχουν πολλές συνταγές για την παραδοσιακή ιατρική για να διατηρήσετε την καλή όραση.

Rosehip Εάν το όραμα αρχίσει να χειροτερεύει και εμφανίζεται κόπωση των ματιών, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα gadgets με έγχυση τριαντάφυλλου. Ξηρά λουλουδάκια λουλουδιών με βραστό νερό και αφήνουν για αρκετές ώρες. Ποσοστά - 2 κουταλιές της σούπας σε 0,5 λίτρα βραστό νερό. Βάλτε τα ταμπόν σε γάζα στο προετοιμασμένο μίγμα και βάλτε τα μάτια για 20 λεπτά πριν τον ύπνο. Μάθημα - 1 μήνας.
Ένα καλό φάρμακο είναι το ασβέστιο μέλι. Το πρωί και το βράδυ, με άδειο στομάχι, τρώτε 1 κουταλιά της σούπας. Το μάθημα είναι 14 ημέρες. Μετά από διάλειμμα δύο εβδομάδων, επαναλάβετε την πορεία.
Η έγχυση για καλή όραση μπορεί να παρασκευαστεί από τσουκνίδα. Ρίχνουμε βρασμένο νερό πάνω από ξηρή, αλεσμένη τσουκνίδα, σε δόση 1 κουταλιά της σούπας τσουκνίδας ανά 1 φλιτζάνι βραστό νερό. Το προκύπτον φίλτρο έγχυσης και ποτό τρεις φορές την ημέρα για 1/3 φλιτζάνι για 3 εβδομάδες.
Η έγχυση για την ενστάλαξη του ματιού του άνηθρου θα συμβάλει στην ενίσχυση της όρασης. Κολοκυνθοπολτούς ρίχνουμε βραστό νερό και αφήνουμε να παραμείνουμε νύχτα. Ποσοστά - 1 κουταλιά σπόρων ανά 1 φλιτζάνι βραστό νερό. Στρώνουμε και θάβουμε στα μάτια δύο φορές την ημέρα για ένα μήνα. Η έτοιμη έγχυση δεν πρέπει να υπερβαίνει τις τρεις ημέρες. Μάθημα - 1 μήνας. Επαναλάβετε κάθε 3-4 μήνες.
Η βελτίωση της όρασης θα βοηθήσει τη σαλάτα με τα καρότα. Θα χρειαστείτε 1 τριμμένο καρότο, ¼ φλιτζάνι αποξηραμένα βερίκοκα, ένα τέταρτο λεμονιού, 1 κουταλιά της σούπας κρέμας και το μέλι. Ψιλοκόβουμε το λεμόνι και τα αποξηραμένα βερίκοκα, προσθέτουμε καρότα, σερβίρουμε με ξινή κρέμα και μέλι, γαρνίρουμε με μαϊντανό.

Οι λαϊκές θεραπείες μπορούν να αναπληρώσουν το σώμα μόνο μερικές από τις βιταμίνες. Για να διατηρήσετε την όραση, είναι απαραίτητο να επανεξετάσετε τον τρόπο ζωής σας, να εξαλείψετε ή να μειώσετε τις επιπτώσεις επιβλαβών παραγόντων στα μάτια και να συμπεριλάβετε όλες τις απαραίτητες βιταμίνες στη διατροφή.

Όταν χρησιμοποιείτε αμφότερα τα βιταμινούχα σύμπλοκα και τα λαϊκά φάρμακα, είναι απαραίτητο να λάβετε υπόψη την ατομική δυσανεξία ορισμένων συστατικών, τις πιθανές αλλεργικές αντιδράσεις και να συμβουλευτείτε έναν οφθαλμίατρο.

Ασκήσεις για τη βελτίωση της όρασης

Παρακολουθήστε αυτό το βίντεο με 10 αποτελεσματικές ασκήσεις για τα μάτια, που θα διαρκέσουν όχι περισσότερο από 10 λεπτά:

Ανασκοπήσεις ορισμένων φαρμάκων από το φαρμακείο

Δίνουμε κάποιες κριτικές που λαμβάνονται από αξιόπιστους πόρους στο Διαδίκτυο.

Oksana: Ξοδεύω τον περισσότερο χρόνο μου στο χώρο εργασίας στον υπολογιστή. Άρχισα να παρακολουθώ στο βράδυ μου κόπωση και ερυθρότητα των ματιών. Ήδη 3 εβδομάδες αποδέχονται το περίπλοκο Vitrum Vision. Βελτιώσεις αισθάνονται από τη δεύτερη εβδομάδα εισόδου.
Έλενα: Νομίζω ότι για την πρόληψη και σε συνδυασμό με τη θεραπεία των ασθενειών, η λήψη φαρμάκων φαρμακείου βιταμινών εξακολουθεί να είναι απαραίτητη. Για την πρόληψη δέχομαι το Λουτεΐνο Complex. Προσπάθησα να κάνω λοσιόν με γοφούς - κόπωση από τα μάτια καθώς το χέρι αφαιρεί.

Μοιραστείτε με φίλους και θα μοιραστούν κάτι χρήσιμο μαζί σας!

http://womenuseful.ru/krasota/uhod-za-kozhey/vitaminyi-narodnyie-retseptyi-dlya-uluchsheniya-zreniya.html

Θεραπεία και αποκατάσταση του οράματος - λαϊκές συνταγές

Με τα χρόνια, η όραση ενός ατόμου βαθμιαία επιδεινώνεται. Σήμερα, στην εποχή της μηχανοργάνωσης και της σύγχρονης τεχνολογίας, το φορτίο στα μάτια αυξάνεται και το πρόβλημα με την οπτική λειτουργία συχνά προκύπτει ήδη από την παιδική ηλικία. Η όραση μπορεί να προκαλέσει άγχος και λανθασμένο τρόπο ζωής. Επίσης, συχνά η παθολογία της διάθλασης του οφθαλμού συμβαίνει μετά από να υποστεί κάποιον τραυματισμό στο κεφάλι ή λόγω μιας ασθένειας.

Η θεραπεία της όρασης πρέπει να ξεκινήσει με την εξάλειψη της αιτίας της παρακμής της. Για να βελτιώσετε την οπτική λειτουργία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διάφορες τεχνικές, σύμπλεγμα βιταμινών και ειδικές ασκήσεις για τα μάτια.

Πολλές συνταγές για τη θεραπεία του οράματος συγκέντρωσαν εναλλακτική ιατρική. Με τη βοήθεια των διαθέσιμων λαϊκών θεραπειών, μπορείτε να βελτιώσετε την ποιότητα της όρασης και να προσαρμόσετε την οπτική λειτουργία. Ας εξοικειωθούμε με τις μεθόδους με περισσότερες λεπτομέρειες.

Πίνακας αποδεδειγμένων συνταγών

Αυτή η σαλάτα μπορεί να εναλλάσσεται με τη χρήση χυμού, όπου ένα μισό ποτήρι παίρνει μια κουταλιά λαχανικών (ελαιόλαδο). Πίνετε δύο φορές την ημέρα.

Για να διατηρήσετε την οπτική λειτουργία σε καλή κατάσταση, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί με τα μάτια σας καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής σας. Όταν διαβάζετε και εργάζεστε σε έναν υπολογιστή, είναι απαραίτητο να λάβετε προφυλάξεις: τοποθετήστε σωστά την πηγή φωτός ή το βιβλίο σε σχέση με τα μάτια, δεν διαβάζεται κατά τη μεταφορά, δεν λειτουργεί πίσω από την οθόνη για περισσότερο από μία ώρα στη σειρά. Μην υπερφορτώνετε τον οπτικό μυ. Πραγματοποιήστε διακοπές στη δουλειά που σχετίζονται με τη μακροπρόθεσμη εστίαση.

Η πρόληψη της όρασης επηρεάζει την τήρηση της σωστής διατροφής. Το καθημερινό μενού τροφίμων πρέπει να περιλαμβάνει τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες D, C και A: βόειο κρέας, κρόκους κοτόπουλου, βούτυρο, καρότα, κολοκύθα, χόρτα, βατόμουρα, σταφίδες, βερίκοκα.

Τα δέντρα και τα μοσχοκάρυδα θα αυξήσουν την ελαστικότητα των αγγείων. Μια φορά το χρόνο για την πρόληψη ασθενειών που σχετίζονται με την υποβάθμιση της όρασης, πρέπει να πιείτε μια πορεία ιχθυελαίου. Αμύγδαλα, φουντούκια, ηλιόσποροι και φιστίκια - είναι μια αποθήκη βιταμίνης Ε, η οποία προστατεύει αξιόπιστα τα μάτια μας από την καταστροφική δύναμη των ελεύθερων ριζών και την ανάπτυξη καταρράκτη.

Αποτρέπει τη διαδικασία της όρασης και την τακτική (τουλάχιστον 1 φορά ανά έτος) επίσκεψη στον οφθαλμίατρο. Η τακτική επιθεώρηση θα αποκαλύψει την παραμικρή παραβίαση της ποιότητας της όρασης και θα βοηθήσει στην έγκαιρη ανάληψη δράσης.

http://narodnymisredstvami.ru/zrenie/

Λαϊκές θεραπείες για τη βελτίωση της όρασης

Το γεγονός ότι η όραση μας επιδεινώνεται με την ηλικία, το παίρνουμε φυσικά - γερνάμε. Αλλά στην ταραγμένη εποχή της αχαλίνωτης μηχανοργάνωσης και της υψηλής τεχνολογίας, η πίεση στα μάτια έχει αυξηθεί τόσο πολύ ώστε οι νέοι, ακόμα και τα παιδιά, έχουν προβλήματα όρασης.

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για την επιδείνωση της όρασης και οι συνηθέστεροι είναι οι μη φυσιολογικοί τρόποι ζωής, οι κακές συνήθειες, η νευρική ένταση και το άγχος, οι συνέπειες των τραυματισμών που έχουν υποστεί, οι συνέπειες των ασθενειών και άλλων. Ωστόσο, μαζί με πολλές αιτίες της όρασης, υπάρχουν πολλά εργαλεία και τεχνικές που μπορούν να βοηθήσουν, αν δεν αποκατασταθεί η όραση στο 100%, τότε τουλάχιστον να βελτιωθεί. Τα πιο συνηθισμένα μεταξύ τους είναι:

φάρμακα
συμπλέγματα βιταμινών,
ειδικές ασκήσεις για τα μάτια,
μάτι μάτι,
χειρουργικές τεχνικές.

Όπως και να είναι, αλλά πριν εφαρμόσετε αυτή ή αυτή τη μέθοδο, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν οφθαλμίατρο και να προσδιορίσετε την αιτία της όρασης. Μετά την απαραίτητη έρευνα, ο γιατρός θα είναι σε θέση να επιλέξει μια επαρκή φαρμακευτική αγωγή, εάν είναι απαραίτητο, προτείνει τη διόρθωση του οράματος με τη βοήθεια μιας επιχείρησης ή συμβουλεύει τη χρήση παραδοσιακής ιατρικής.

Η παραδοσιακή ιατρική βελτιώνει την όραση

Για αρκετές εκατοντάδες χρόνια, η παραδοσιακή ιατρική έχει συγκεντρώσει έναν τεράστιο αριθμό όλων των ειδών τις συνταγές που βελτιώνουν την ποιότητα της όρασης που είναι διαθέσιμες και φθηνά μέσα.

Φάρμακα από τον κήπο

Δεν είναι μυστικό ότι τα λαχανικά είναι πλούσια σε βιταμίνες που είναι καλό για θέαμα και αν τα χρησιμοποιείτε κατάλληλα προετοιμασμένα, μπορείτε να βελτιώσετε αισθητά την ποιότητα της όρασης σας.

Λάχανο

Λάχανο φύλλα λάχανο όχι μόνο ενισχύει τον ύπνο, αλλά και βελτιώνει την όραση. Βράστε μερικά φύλλα λάχανου μέχρι να λιώσουν. Τρώγονται 3-4 φορές την ημέρα, πλένονται με ζωμό λάχανου.

Κρεμμύδι κρεμμυδιού

Στις θεραπευτικές ιδιότητες των κρεμμυδιών είναι από καιρό γνωστό σε όλους. Ως εκ τούτου, πρέπει απλώς να καταναλωθεί περισσότερο.

Cilantro

Για να βελτιώσετε την όραση, εφαρμόστε φρέσκα φύλλα κολοράντο για 10-20 λεπτά κάθε πρωί και βράδυ.

Καρότο

Καλά αποκαθιστά την οπτική οξύτητα των καρότων. Είναι καλύτερο να το χρησιμοποιείτε με άδειο στομάχι. Τα καρότα μπορούν να τρώγονται ωμά, καθώς και να κάνουν χυμό από αυτό. Εδώ είναι μερικές νόστιμες και υγιεινές συνταγές:

Η χρήση των καρότων δίνει επίσης μια καλή επίδραση: μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε σαλάτες ή λαχανικά και μπορεί να στεγνώσει και να χρησιμοποιηθεί ως καρυκεύματα.

Μαϊντανός

Ανακατεύουμε σε ίσες αναλογίες ψιλοκομμένο μαϊντανό και χυμό λεμονιού, προσθέτουμε μέλι για γεύση. Πάρτε αυτό το μείγμα για 1 κουταλάκι του γλυκού. μια ώρα πριν από τα γεύματα. Μετά από ένα μήνα θα παρατηρήσετε βελτίωση της όρασης.

Παντζάρια

Για να βελτιωθεί η οπτική οξύτητα, θα είναι χρήσιμο να τρώτε με άδειο στομάχι 150 γραμμάρια από τα συνηθισμένα τεύτλα.

Άνηθο

1 κουτ Γεμίστε τους σπόρους του άνηθο με ένα ποτήρι βραστό νερό και αφήστε για 15 λεπτά, στέλεχος. Πάρτε 3 φορές την ημέρα 15 λεπτά πριν από τα γεύματα για 1/3 φλιτζάνι. Η πορεία της θεραπείας είναι 1 έτος: 1 μήνα θεραπείας, 1 εβδομαδιαίο διάλειμμα, κλπ.

Μήλα

Πάρτε ένα ώριμο μήλο, αφαιρέστε προσεκτικά τον πυρήνα (κάνοντας μια τομή, για παράδειγμα, από την ουρά) και ρίξτε το υγρό μέλι μέσα στην εσοχή. Από το άλλο άκρο (στο "κάτω μέρος" του προκύπτοντος κυπέλλου) με μια παχιά βελόνα, κάντε μερικές τρύπες και βάλτε ένα μήλο στο ποτήρι έτσι ώστε ο χυμός να ρέει σε αυτό. Θάψτε τα μάτια σας με αυτό το χυμό αρκετές φορές την ημέρα. Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε ένα χυμό μήλου όλη την ημέρα. Μετά από 3 μήνες θα παρατηρήσετε βελτίωση της όρασης.

Πατάτες

Οι λοσιόν από χυμό πατάτας χαλαρώνουν καλά και ανακουφίζουν από την κούραση των ματιών: τρίβετε τον αποφλοιωμένο κόνδυλο σε ένα μέσο τρίφτη, περιτυλίγετε το μαρούλι με γάζα και εφαρμόζετε στα μάτια για 20 λεπτά.

Μην απορρίπτετε τα βλαστάρια γεμάτα γεώμηλα, αλλά αποθηκεύστε και στεγνώστε: 1 κουταλιά της σούπας. Τέτοιες επιμένουν για 24 ώρες σε 1 ποτήρι βότκα. Πάρτε 1 κουτ. 3 φορές την ημέρα μετά τα γεύματα.

Φάρμακα από τον αγρό, από το βάλτο και από το δάσος

Πράσινο τσάι

Για να βελτιώσετε την όραση, συνιστάται να πίνετε ισχυρό πράσινο τσάι (1 κουταλάκι του γλυκού ξηρού τσαγιού για να ετοιμάσετε σε ένα ποτήρι ζεστό νερό (70-80 ° C) και αφήστε το να βρασταθεί για 5-7 λεπτά) - 2-4 φλιτζάνια την ημέρα. Με αυτό το τσάι μπορείτε επίσης να κάνετε λοσιόν, ζεστές κομπρέσες και ξεπλύματα. Για τις λοσιόν απορροφούν βαμβακερά μαξιλάρια στην ψυχρή έγχυση, βάλτε τα και τα βάλτε στα μάτια σας. Τέτοιες λοσιόν βοηθούν στην απομάκρυνση της ερυθρότητας και της διόγκωσης. Αντί για βαμβακερά μαξιλάρια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σακούλες τσαγιού από φρέσκο τσάι, που τους επιτρέπει να κρυώνουν ελαφρά.

Eyebright

Όχι για τίποτα, αυτό το βότανο ονομάζεται μάτι - λειτουργεί πολύ καλά στα μάτια: 2 φορές την ημέρα είναι χρήσιμο να πλένετε τα μάτια με μια έγχυση αυτού του βοτάνου. Μπορείτε επίσης να δημιουργήσετε λοσιόν - να επιβάλλετε υφασμένους δίσκους υγρανθέντες στην έγχυση. Για να προετοιμάσετε την έγχυση, πάρτε 5 κουταλιές της σούπας. γρασίδι και ρίξτε ένα λίτρο βραστό νερό - επιμένουν 3 ώρες. Αυτή η έγχυση μπορεί να πιει 3 φορές την ημέρα για ½ φλιτζάνι. Εκείνοι που δεν έχουν αρκετό χρόνο για να κάνουν εγχύσεις, μπορούν να χρησιμοποιήσουν το χορτάρι σε ξηρή μορφή: λίβρα πρώτες ύλες σε σκόνη, τύπου στην άκρη ενός μαχαιριού, διαλύονται σε μια κουταλιά νερό και ποτό. Αρκεί να κάνετε αυτή τη διαδικασία μία φορά την ημέρα, αλλά καθημερινά.

Eyebright + αραβοσίτου + αλόη

Με τα φρύδια των βοτάνων μπορούν να εγχυθούν μπλε πετάλια απροσδόκητα (50 γραμμάρια ξηρών πρώτων υλών) και αλόη (200 γραμμάρια θρυμματισμένων φύλλων ηλικίας άνω των 3 ετών). Για να γίνει αυτό, προσθέστε 0,6 λίτρα μέλι και 600 ml ξηρού κόκκινου κρασιού στα βότανα - ανακατεύουμε και αφήνουμε για 3 μέρες σε σκοτεινό, δροσερό μέρος, ανακατεύοντας περιστασιακά. Αφού λήξει ο χρόνος, στείλτε το δοχείο με τα περιεχόμενα σε λουτρό νερού και βράστε για 1 ώρα χωρίς να ανοίξετε το καπάκι. Ψύχεται, στέλεχος. Πάρτε το φάρμακο 3 φορές την ημέρα για 20 λεπτά πριν από τα γεύματα και 1 κουταλιά της σούπας.

Mulberry

Ένας καλός τρόπος για να βελτιωθεί η όραση θα είναι οι λοσιόν από τα μουριές φύλλα αφέψημα: 1 κουταλάκι του γλυκού. πρώτες ύλες για 1 φλιτζάνι βραστό νερό - επιμένουν 40 λεπτά. Βυθίστε τους δίσκους βαμβακιού ή γάζας στην έγχυση και εφαρμόστε στα μάτια για 30 λεπτά.

Το νομισματοκοπείο έχει ένα ευρύ φάσμα εφαρμογών: λοσιόν, τσάι, καρύκευμα για φαγητό - σε οποιαδήποτε μορφή θα είναι χρήσιμο για τα μάτια. Αλλά μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να κάνει οφθαλμικές σταγόνες: 1 κουταλάκι του γλυκού. Χυμός πιπέρι αναμειγνύεται με 1 κουταλάκι του γλυκού. μέλι και αραιώστε 1 κουτ. βραστό νερό. Κατεβάστε 2-3 σταγόνες σε κάθε μάτι το πρωί και το βράδυ.

Μπορείτε να αγοράσετε μέλι πετρέλαιο στο φαρμακείο: αραιώστε 1 σταγόνα λάδι σε 100 ml αποσταγμένο νερό (μπορεί να αντικατασταθεί με λιωμένο πάγο), και ενσταλάξτε τα μάτια με αυτές τις σταγόνες.

Τσουκνίδα

Η τσουκνίδα έχει επίσης πολλές χρήσεις που μπορούν να επηρεάσουν τη βελτίωση της όρασης. Χρήσιμο θα είναι η σούπα της νεαρής τσουκνίδας. Και μπορείτε να κάνετε μια έγχυση: 1 κουταλιά της σούπας. ξηρά ψιλοκομμένα βότανα ρίχνουμε ένα ποτήρι βραστό νερό και αφήνουμε για 1 ώρα. Πάρτε 3 φορές την ημέρα για το 1/3 του στρατοπέδου.

Ένα καλό εργαλείο για τη βελτίωση της όρασης θα είναι ένα κοκτέιλ χυμού τσουκνίδας και μήλων (1: 1).

Μητέρα

Προκειμένου να βελτιωθεί η άποψη, είναι κατάλληλο: "ηρεμώντας" το χορτάρι της μητέρας: 15 g ξηρών κονιοποιημένων πρώτων υλών θα πρέπει να χύνεται με ένα ποτήρι βραστό νερό και να αφήνεται για 30-40 λεπτά. Πάρτε 2 κουταλιές της σούπας. έγχυση 2-3 φορές την ημέρα.

Βακκίνια

Τα οφέλη από αυτό το μούρο έχουν από καιρό αποδεδειγμένα από την επιστήμη. Ο ευκολότερος τρόπος να χρησιμοποιείτε βατόμουρα είναι να τρώτε 1 κουταλιά της σούπας κάθε μέρα. φρέσκα, ξηρά ή κατεψυγμένα μούρα.

Από μύρτιλλο μπορεί να μαγειρευτεί ένα αφέψημα: 3-4 st.l. Ανακατέψτε τα μούρα και τα φύλλα με 1 λίτρο βραστό νερό και μαγειρέψτε σε ένα λουτρό νερού για 10 λεπτά, στέλεχος, προσθέστε το μέλι για να δοκιμάσετε και πίνετε ένα ποτήρι 3-5 φορές την ημέρα.

Προετοιμάστε τις σταγόνες από τα βακκίνια (κάθε φορά που θα χρειαστεί να φτιάξετε μια νέα μερίδα, οπότε δεν χρειάζεται να κάνετε σταγόνες για μελλοντική χρήση): 4 ή 6 ώριμα φρέσκα ή κατεψυγμένα μούρα πατάτε μέσα από αποστειρωμένη γάζα. Αραιώστε αυτές τις λίγες σταγόνες χυμού με απεσταγμένο νερό σε αναλογία 1: 2 και θάψτε τα μάτια σας με 1-2 σταγόνες σε κάθε μάτι 1 φορά την ημέρα (κατά προτίμηση το πρωί). Η πορεία της θεραπείας είναι ατομική, αλλά μετά από 3-5 ημέρες θα αισθανθείτε μια βελτίωση.

Κάουβορ

Προετοιμάστε ένα αφέψημα χρήσιμο για την προβολή: 2 κουταλιές της σούπας. τα μούρα σε 1 ποτήρι νερό - βράστε, βράστε για 2-3 λεπτά σε χαμηλή φωτιά. Πίνετε ½ φλιτζάνι ζωμό το πρωί και το βράδυ.

Θα είναι χρήσιμο στην προνοητικότητα να χρησιμοποιούν φρέσκα βακκίνια ή να πίνουν χυμό από τα μούρα.

Cranberries

Για το γλαύκωμα, θα είναι χρήσιμο να πίνετε χυμό (1/3 φλιτζάνι 2 φορές την ημέρα) για 2 εβδομάδες. Μετά από 2 μήνες, επαναλάβετε την πορεία.

Rosehip

Εδώ θα είναι χρήσιμα τόσο τα φρούτα όσο και τα φύλλα του φυτού. Για να προετοιμάσετε το ζωμό, πάρτε 2 κουταλιές της σούπας. φρούτα, ρίξτε ένα ποτήρι νερό, βράστε και σιγοβράστε για 5 λεπτά. Αφήστε το να σταθεί και πάρτε ½ φλιτζάνι 2 φορές την ημέρα.

Ο ζωμός μπορεί να παρασκευαστεί από τα πέταλα του φυτού: 1 κουταλάκι του γλυκού. ρίξτε 2 φλιτζάνια βραστό νερό και βράστε στη φωτιά για 1-2 λεπτά. Ψύξτε, στέλεχος, προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας. μέλι Πίνετε ένα αφέψημα κατά τη διάρκεια της ημέρας - θα βοηθήσει όχι μόνο να βελτιώσει την όραση, αλλά και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα. Το αφέψημα είναι επίσης χρήσιμο για καταρράκτη και δυστροφία του αμφιβληστροειδούς.

Rosehip + viburnum

2 κουταλιές της σούπας. σκύλος αυξήθηκε και 1 κουταλιά της σούπας. Viburnum μούρα, ρίχνουμε 0,5 λίτρα ζεστό νερό και αφήνουμε για μια ημέρα σε ένα θερμοσ. Στραγγίστε την έτοιμη έγχυση και πίνετε 2-3 φορές την ημέρα για ½ φλιτζάνι.

Elderberry

Περιστρέψτε το κουτάλι σε ένα μύλο κρέατος, βάλτε τη μάζα σε ένα γυάλινο βάζο και το βάζετε στον ήλιο για 2 ημέρες. Στρώνουμε και πιέζουμε το χυμό με το τραπεζομάντιλο. Πάρτε 3 φορές την ημέρα για 1 κουταλάκι του γλυκού. 30 λεπτά πριν από τα γεύματα.

Τζίντζερ

Παρασκευάστε το βάμμα τζίντζερ στη βότκα: πλύνετε και αποφλοιώστε 250 γραμμάρια ρίζας τζίντζερ, κόψτε το σε φέτες, γεμίστε ένα μικρό δοχείο με αυτό και γεμίστε το δοχείο με βότκα στην κορυφή. Καλύψτε και τοποθετήστε το σε σκοτεινό μέρος για να επιμείνετε για 2 εβδομάδες (ανακινείτε περιοδικά). Στέλεχος και προσθέστε 2 κουταλάκια του γλυκού μέλι.

Πίνετε καθημερινά για 1 κουτ. αυτό το βάμμα, βελτιώνετε επίσης την όρασή σας και ανανεώνετε το σώμα.

Χρήσιμο για τα μάτια και το χυμό αλόης. Μπορείτε να το πιείτε για 1 κουτ. 3 φορές την ημέρα μετά τα γεύματα. Μπορείτε να θάβετε τα μάτια τους - 2-3 σταγόνες 1 φορά την ημέρα (κατά προτίμηση τη νύχτα)? μπορείτε να κάνετε συμπίεση - 40 ml χυμού αναμειγνύεται με 1 κουταλιά της σούπας. μέλι και 20 ml νερού. Για να πάρετε το θεραπευτικό χυμό από την αλόη, τα φύλλα πρέπει να φυλάσσονται στο ψυγείο για 7 ημέρες, στη συνέχεια να ξεπλένονται, να αποσπάσουν το χυμό και να στραγγίσουν. Αν δεν έχετε φυτό, μπορείτε να αγοράσετε χυμό αλόης στο φαρμακείο.

Χάουθορν

Προετοιμάστε ένα μίγμα ξηρού ξηρού καρπού και μέλι (1: 1) και πάρτε το σε 3 κουταλιές της σούπας. ανά ημέρα.

http://ozrenii.com/story/narodnye-sredstva-dlya-uluchsheniya-zreniya

Θεραπεία με λαϊκές θεραπείες

Το όραμα είναι μία από τις αισθήσεις μέσω των οποίων ένα άτομο βλέπει και αντιλαμβάνεται τον κόσμο γύρω. Η οξεία όραση που δίνεται από τη φύση από τη γέννηση μπορεί να πέσει με την πάροδο του χρόνου Ο λόγος μπορεί να είναι η ηλικία, η ασθένεια, η έλλειψη σημαντικών στοιχείων στο σώμα, η εργασία που σχετίζεται με την ένταση της όρασης.

Θεραπεία με λαϊκές θεραπείες

Είναι δυνατό να αποκατασταθούν οι οπτικές λειτουργίες χωρίς ιατρική παρέμβαση, αλλά γι 'αυτό πρέπει να εκτελέσετε μια ολόκληρη σειρά διαδικασιών:

να οργανώσετε μια ειδική διατροφή, πλούσια σε ευεργετικά για τα στοιχεία?
Εκτελέστε ειδικές ασκήσεις που θα βελτιώσουν τη ροή του αίματος στα μάτια.
ασκήσεις αναπνοής?
χρησιμοποιήστε παραδοσιακές συνταγές ιατρικής για να βελτιώσετε την οπτική λειτουργία.

Υγιείς βιταμίνες που βελτιώνουν την όραση

Η βιταμίνη Α συμβάλλει στο σχηματισμό μιας φωτοευαίσθητης χρωστικής - ροδοψίνης, υπεύθυνης για την όραση νύχτας και λυκόφωτος. Τα θαλασσινά, τα ψάρια, τα φυλλώδη λαχανικά, οι γλυκοπατάτες, ο μαϊντανός περιέχουν μεγάλη ποσότητα αυτής της βιταμίνης.
Η βιταμίνη C βοηθά στη διατήρηση των μυών του οφθαλμού σε καλή κατάσταση. Περιέχονται σε λεμόνι, μήλα, λευκό λάχανο, μούρα και φύλλα σταφίδας, στα ισχία.
Η θειαμίνη (Β1) βελτιώνει τη μετάδοση των νευρικών ερεθισμάτων από το βολβό του ματιού στον εγκέφαλο. Αυτή η βιταμίνη βρίσκεται στα προϊόντα κρέατος, τα δημητριακά, τα παραπροϊόντα, το μέλι, τα λαχανικά ρίζας, τα καρύδια, το καλαμπόκι, η ζύμη ζυθοποιίας.
Η ριβοφλαβίνη (Β2) βελτιώνει τη ροή του αίματος στα όργανα όρασης, που βρίσκονται στο σιτάρι, το γυαλισμένο ρύζι, τη ζύμη ζυθοποιίας, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά.
Η βιταμίνη Β12 είναι υπεύθυνη για την οξυγόνωση του κυκλοφορικού συστήματος των ματιών. Περιλαμβάνονται σε βατόμουρα, μπλε σταφύλια, βερίκοκα, ημερομηνίες, φυλλώδη πράσινα λαχανικά, κρόκο αυγού.
Το κάλιο αποτρέπει την πρόωρη γήρανση των κυττάρων των οργάνων όρασης, βρίσκεται στο κρέας, τα υποπροϊόντα, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα ψάρια, τα αποξηραμένα φρούτα.

Ασκήσεις που βοηθούν στην αποκατάσταση της οπτικής οξύτητας

Η περιστροφή των οφθαλμικών μπάλων δεξιόστροφα και προς τα πίσω συμβάλλει στη ροή του αίματος, με αποτέλεσμα τον τόνο των μυών των ματιών.

Εάν τα μάτια αρχίσουν να βλάπτουν λόγω της μακροχρόνιας καταπόνησης της όρασης, θα πρέπει να τα ανοίξετε ευρέως και να κλείσετε τα μάτια σας πολύ σφιχτά. Επαναλάβετε αρκετές φορές. Αυτή η άσκηση θα βοηθήσει στην ανακούφιση της έντασης και στη βελτίωση της συγκέντρωσης της όρασης.

Άσκηση για την ενίσχυση της όρασης. Κάντε το κατά τη διάρκεια της ημέρας. Στο παράθυρο πρέπει να κολλήσετε ένα μικρό κομμάτι χαρτιού. Πρέπει να καθίσετε ή να παραμείνετε δίπλα στο παράθυρο έτσι ώστε το χαρτί να βρίσκεται στο επίπεδο των ματιών. Στη συνέχεια, πρέπει να ψάξετε εναλλάξ ένα κομμάτι χαρτί και αντικείμενα που βρίσκονται έξω από το παράθυρο μακριά στο δρόμο. Η απόσταση από το παράθυρο στο άτομο δεν πρέπει να είναι μικρότερη από ένα μέτρο.

Μια άλλη άσκηση που βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και ενισχύει τους μυς των ματιών. Είναι απαραίτητο να τραβήξετε τα μάτια πάνω στα γεωμετρικά σχήματα του τοίχου, ενώ κινούνται ενεργά τα μάτια. Μετά από 20 δευτερόλεπτα άσκησης, συνιστάται να κλείνετε τα μάτια σας, αφήνοντας τους μύες σας να χαλαρώσουν.

Αναπνευστικές ασκήσεις χαλάρωσης για τα μάτια

Πρέπει να καθίσετε και να ισιώσετε την πλάτη σας. Με ανοιχτά μάτια, πάρτε μια βαθιά αναπνοή κρατώντας την αναπνοή σας στο μέγιστο. Τότε κλείστε τα μάτια σας και αναπνέετε. Επαναλάβετε τη διαδικασία 15-20 φορές.

Άσκηση με παρατεταμένη λήξη. Ενώ στέκεστε, τραβήξτε μια αργή, βαθιά αναπνοή, κρατήστε τον αέρα, στη συνέχεια σκύψτε προς τα εμπρός και απελευθερώστε αργά τον αέρα από τους πνεύμονες, διπλώντας τα χείλη σας μαζί. Τα μάτια την ίδια στιγμή πρέπει να ανοίξουν ευρεία. Αυτή η άσκηση επιτρέπει την κορεσμό των αιμοφόρων αγγείων των οργάνων όρασης με οξυγόνο. Οι επαναλαμβανόμενες ασκήσεις αναπνοής χρειάζονται 10 φορές.

Συνταγές, με τις οποίες μπορείτε να αποκαταστήσετε την όραση

Αφέψημα τσουκνίδας

Η κανονική νεαρή τσουκνίδα είναι πολύ χρήσιμη για τη βελτίωση της όρασης. Με αυτό το φυτό μπορείτε να μαγειρέψετε σούπες, ψυγεία. Επίσης χρήσιμο είναι ένα αφέψημα που παρασκευάζεται τόσο από φρέσκα κομμένα φυτά όσο και από ξηρές πρώτες ύλες. Το μόνο πράγμα που πρέπει να ληφθεί υπόψη είναι ότι περισσότερα θρεπτικά συστατικά περιέχονται σε νεαρά φυτά που δεν έχουν ακόμη εισέλθει στην ανθοφορία φάση. Μια κουταλιά σούπας ξηρών ή θρυμματισμένων φυτών παρασκευάζεται με 200 γραμμάρια βραστό νερό και εγχέεται για αρκετές ώρες. Αυτή είναι η βέλτιστη δόση φαρμάκων που πρέπει να πίνετε για όλη την ημέρα.

Ρητίνη δαμάσκηνο και μέλι

Για την προετοιμασία αυτού του εργαλείου χρειάζεστε λίγη ρητίνη μπιζελιών και ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι. Τα συστατικά πρέπει να διαλυθούν σε ένα ποτήρι ζεστό νερό και να πάρουν 3 κουταλιές της σούπας ανά ημέρα. Τα υπολείμματα του φαρμάκου μπορούν να φυλαχτούν στο ψυγείο για όχι περισσότερο από 4 ημέρες, στη συνέχεια να προετοιμάσουν μια νέα θεραπεία.

Scarlet στην αποκατάσταση της επαγρύπνησης

Για τη συνταγή πρέπει να πάρετε 200 γραμμάρια φρέσκα φύλλα αλόης. Πρέπει να αφαιρεθούν προσεκτικά από το φυτό, να τοποθετηθούν σε ένα δοχείο που δεν αφήνει το φως να περνάει και να τοποθετείται στο ψυγείο για 14 ημέρες. Στη συνέχεια, πρέπει να πάρετε τα πεσμένα φύλλα, να τα κόψετε για να αποκτήσετε μια ομοιογενή μάζα, αναμείξτε με 200 γραμμάρια φυσικού μελιού και 200 γραμμάρια Cahors. Η προκύπτουσα μάζα τοποθετείται σε βάζο και ψύχεται. Πάρτε το φάρμακο για να βελτιώσετε την όραση το πρωί, με άδειο στομάχι, 20 γραμμάρια, πλένονται με βραστό, ζεστό νερό. Πλήρης πορεία θεραπείας - 2 μήνες.

Motherwort στον αγώνα για την οπτική οξύτητα

Αυτό το βότανο συμβάλλει στη διατήρηση και την αποκατάσταση της όρασης. Για να προετοιμάσετε το ζωμό θα πρέπει να πάρετε 1 κουταλάκι του γλυκού ξηρού γρασιδιού και να χύσετε 150 γραμμάρια βραστό νερό πάνω από αυτό. Επιμείνετε για 3 ώρες και πάρτε 20 γραμμάρια 3 φορές την ημέρα.

Χυμό λεμονιού-καρότου

Αυτό σημαίνει να αποκαταστήσετε την όραση είναι εξαιρετικά χρήσιμο για όλο το σώμα. Ένα μισό ποτήρι ποτό ανά ημέρα αντισταθμίζει την έλλειψη βιταμινών, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, βελτιώνει την όραση. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι για το καλύτερο αποτέλεσμα πρέπει να ετοιμάζετε φρέσκο χυμό καθημερινά. Η πορεία της θεραπείας είναι 3 μήνες.

Βακκίνια

Τα βακκίνια περιέχουν μεγάλη ποσότητα καλίου, ασβεστίου, μαγνησίου. Αυτές οι ουσίες συμβάλλουν στη βελτίωση και τη διατήρηση της όρασης. Τα βακκίνια μπορούν να καταναλωθούν φρέσκα ή αποξηραμένα. Ο φυσικός χυμός και τα αφέψημα από τα μούρα και τα φύλλα αυτού του φυτού είναι εξαιρετικά χρήσιμα. Τα μούρα μπορούν να καταναλωθούν όλο το χρόνο, γεγονός που θα αποφέρει επιπλέον οφέλη σε ολόκληρο το σώμα.

Αποβουτυρωμένο λάχανο

Για την πρόληψη της απώλειας της όρασης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βραστό λάχανο, ιδιαίτερα χρήσιμες ποικιλίες, τα φύλλα των οποίων είναι ζωγραφισμένα με πράσινο χρώμα. Μερικά μεγάλα φύλλα πρέπει να πλυθούν, να κοπούν χονδροειδώς και να βράσουν σε μια μικρή φωτιά. Βράζετε το λάχανο σε μαλακή κατάσταση. Είναι απαραίτητο να τρώτε ένα λαχανικό πολλές φορές την ημέρα, το πλένετε με ένα αφέψημα. Δεν συνιστάται αλάτι ή καρύκευμα λάχανο με μπαχαρικά.

Χυμός κυτταρίνης

Ο χυμός αυτού του φυτού βοηθά στην αποκατάσταση της οπτικής λειτουργίας σε αιμορροπία ή νυχτερινή τύφλωση. Ο χυμός παρασκευάζεται ως εξής: οι ρίζες, οι μίσχοι και τα φύλλα του φυτού πλένονται καλά κάτω από τρεχούμενο νερό, αποξηραίνονται στον καθαρό αέρα και διέρχονται από ένα μύλο κρέατος ή θρυμματίζονται με ένα μπλέντερ.

Στη συνέχεια, χρειαστεί να πιέσετε το χυμό από την αλεσμένη πρώτη ύλη με γάζα και το βάζετε στο ψυγείο για μερικές ημέρες για να εγκατασταθεί. Εφαρμόστε το χυμό της χορτοφαγίας για το πρόγραμμα. Την πρώτη μέρα - 1 σταγόνα, η δεύτερη - 2 σταγόνες, η τρίτη - 3 σταγόνες. Είναι απαραίτητο να αυξηθεί η δόση για 15 ημέρες. Τις επόμενες 15 ημέρες πρέπει να μειώσετε τη δόση κατά μία σταγόνα. Η πορεία της θεραπείας είναι ένα μήνα.

Αξίζει να γνωρίζουμε ότι η φολαντίνη είναι ένα μάλλον δηλητηριώδες φυτό, επομένως είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε προσεκτικά το σχήμα και, σε περίπτωση οποιασδήποτε αλλεργικής αντίδρασης ή αδιαθεσίας, να ακυρώσετε τη θεραπεία.

Συμπυκνώματα από φαρμακευτικά φυτά που βελτιώνουν την όραση

Πικραλίδα με μέλι

Για να κάνετε μια συμπίεση, θα πρέπει να πάρετε τα φύλλα πικραλίδα με τη ρίζα. Πολλά φυτά πρέπει να αλέθουν το κουκούλι και να ανακατεύονται με μια κουταλιά της σούπας μέλι. Η προκύπτουσα μάζα θα πρέπει να τυλίγεται σε λευκό πανί και να εφαρμόζεται στα μάτια. Κρατήστε μια ανάγκη συμπίεσης 20 λεπτά. Μετά τη διαδικασία, είναι επιθυμητό να επεξεργαστεί η περιοχή των ματιών, πάνω στην οποία τοποθετήθηκε ο ιστός, με ορό γάλακτος. Η πορεία της θεραπείας με κομπρέσες - 2 εβδομάδες.

Νομισματοκοπείο με μέλι

Για την προετοιμασία του μείγματος πρέπει να πάρετε 50 γραμμάρια φύλλα μέντας, φύλλα αλόης, 10 γραμμάρια μέλι. Όλα τα συστατικά ψιλοκομμένα, αραιώστε με βραστό νερό σε μια γερή κατάσταση. Μάζα τυλιγμένη σε ύφασμα και προσκολλημένη στα μάτια. Το μέντας έχει τονωτικό και αναζωογονητικό αποτέλεσμα στα όργανα της όρασης, βελτιώνει τη ροή του αίματος.

Οφθαλμικές συμπιέσεις

Για την προετοιμασία της έγχυσης του ματιού πρέπει να πάρετε 2 κουταλιές της σούπας αποξηραμένα ή φρέσκα βότανα και ρίξτε πάνω τους 100 γραμμάρια βραστό νερό. Μετά από 2 ώρες, μπορεί να χρησιμοποιηθεί η έγχυση. Τα βαμβακερά επιχρίσματα πρέπει να υγρανθούν σε ζωμό, να συμπιεστούν ελαφρά και να προσκολληθούν στα μάτια. Κρατήστε ταμπόν χρειάζονται τουλάχιστον 20 λεπτά. Στο αφέψημα του ματιού μπορείτε να προσθέσετε λίγο μέλι.

Ζεστή συμπίεση

Μια ζεστή συμπίεση έχει επίσης ευεργετική επίδραση στην όραση. Πρέπει να απορροφήσετε μια μικρή πετσέτα σε ζεστό νερό και να βάλετε τα μάτια σας για 15 λεπτά.

Αν ακολουθήσετε τις συνταγές της παραδοσιακής ιατρικής, τότε μπορείτε να αποκαταστήσετε την μειωμένη όραση σε σύντομο χρονικό διάστημα. Επίσης σημαντική είναι η πρόληψη, η οποία θα βοηθήσει στη διατήρηση της οπτικής οξύτητας για πολλά χρόνια.

http://narodnimisredstvami.ru/lechenie-golovyi-narodnyimi-sredstvami/lechenie-zreniya-narodnyimi-sredstvami.html

Λαϊκές θεραπείες για όραση 8

Πώς να βελτιώσετε το όραμα των λαϊκών θεραπειών; Θεωρούμε τα πιο χρήσιμα φρούτα, λαχανικά, βότανα, μούρα, καθώς και απλές και αποτελεσματικές λαϊκές συνταγές για την αποκατάσταση της όρασης.

Θέλετε να μάθετε πώς να υποστηρίζετε αποτελεσματικά το όραμά σας στην εποχή των πληροφοριών μας, όταν το οπτικό φορτίο έχει αυξηθεί πολλές φορές; Στη συνέχεια, διαβάστε το άρθρο!

Λαϊκές θεραπείες για όραση

Η ανάκαμψη της όρασης είναι πάντα μια ολοκληρωμένη προσέγγιση. Εκτός από τις ειδικές ασκήσεις για τη διατήρηση και τη βελτίωση της όρασης, η χρήση λαϊκών θεραπειών θα βοηθήσει σημαντικά σε αυτή την προσπάθεια. Λοιπόν, ποια τρόφιμα για φαγητό και ποιες δημοφιλείς συνταγές θα χρησιμοποιηθούν για την αποκατάσταση της όρασης;

1) Το βακκίνιο είναι το πιο σημαντικό καλοκαίρι για τη θέα. Σχετικά με τα οφέλη των βατόμουρων για την αποκατάσταση του οράματος έχουν ακούσει τα πάντα. Όχι για τίποτα παρήγαγε μια τεράστια ποσότητα συμπληρωμάτων διατροφής που βασίζονται σε βατόμουρα. Αλλά το φυσικό μούρο είναι το πιο χρήσιμο! Το μύρτιλλο βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στον αμφιβληστροειδή, ανακουφίζοντας αποτελεσματικά την ένταση και τον σπασμό του οπτικού νεύρου. Τρώγοντας βακκίνια τακτικά, διατηρούμε και αυξάνουμε την οπτική οξύτητα, προστατεύοντας επίσης τα μάτια μας από επιβλαβείς περιβαλλοντικούς παράγοντες.

2) Τα καρότα είναι χρήσιμα για μυωπία, επιπεφυκίτιδα, βλεφαρίτιδα, κόπωση και πόνο στα μάτια. Αυτό το λαχανικό είναι ένα καλό εργαλείο για την πρόληψη του εκφυλισμού και της όρασης με την ηλικία. Επίσης το καρότο βελτιώνει την όραση του λυκόφωτος, εξαλείφοντας τη λεγόμενη «νυχτερινή τύφλωση». Οι κορυφές των καρότων βοηθούν επίσης στην αποκατάσταση της όρασης και μπορείτε να το φάτε ακριβώς όπως ή να προσθέσετε σαλάτες.

3) Φρέσκα χόρτα: μαϊντανός, σπανάκι, άνηθο, κόλιαντρο, σέλινο, κρεμμύδια. Στις ορεινές περιοχές της Ρωσίας προστίθενται χόρτα σχεδόν σε κάθε πιάτο. Αλλά σπάνια συναντάς ένα καυκάσιο μακρύ συκώτι με γυαλιά. Αυτό δείχνει την αποτελεσματικότητα του πράσινου στην προστασία της όρασης. Όλα είναι απλά: τα χόρτα είναι η ζωή, τα χόρτα περιέχουν μια τεράστια ποσότητα βιταμινών και στοιχείων που επηρεάζουν θετικά το ανθρώπινο σώμα, συμπεριλαμβανομένης της όρασης.

4) Μέλι + ισχυρό τσάι. Ανακατέψτε το μέλι σε ισχυρό τσάι, ρίξτε 5 σταγόνες σε κάθε μάτι, τότε συνιστάται να ξαπλώσετε για λίγο. Αυτή η λαϊκή θεραπεία ανακουφίζει τη φλεγμονή από ασθένειες του οφθαλμού και γενικά έχει θετική επίδραση στην όραση.

5) Χυμός από φύλλα αλόης. Μπορείτε να πάρετε μέσα ή θάβετε στα μάτια, αναμιγνύονται με νερό και μέλι. Το ίδιο το φυτό πρέπει να είναι τουλάχιστον 2-3 ετών. Κόψτε τα κόκκινα φύλλα, τα βάζετε σε ένα πιάτο και βάζετε το ψυγείο για 10-12 ημέρες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τα φύλλα σχηματίζουν ουσίες που ονομάζονται "βιογονικά διεγερτικά", τα οποία διεγείρουν τη ζωτική δραστηριότητα των κυττάρων. Στη συνέχεια, πιέστε το χυμό από τα φύλλα και πάρτε 1 κουτάλι επιδόρπιο 3 φορές την ημέρα 30 λεπτά πριν από τα γεύματα. Ή μπορείτε να συνδυάσετε χυμό αλόης με απεσταγμένο νερό και μέλι για να θάψει στα μάτια. Τόσο στην πρώτη όσο και στη δεύτερη περίπτωση έχουμε ένα εξαιρετικό μέσο ενίσχυσης και αποκατάστασης της όρασης. Ο συμπυκνωμένος χυμός που φυλάσσεται στο ψυγείο για έως και 3 ημέρες (αυτό είναι το μέγιστο), επειδή οι περαιτέρω θεραπευτικές ιδιότητες έχουν χαθεί σημαντικά. Μπορείτε να πάρετε χυμό αλόης για 2-4 εβδομάδες, τότε είναι καλύτερα να κάνετε ένα διάλειμμα. Αντενδείξεις: δεν συνιστάται να πίνετε πορφυρό χυμό για έγκυες γυναίκες, καθώς και για όσους έχουν καρδιακά και ηπατικά προβλήματα.

6) Τα λάχανα και τα σπορόφυτα σίτου είναι εξαιρετικά χρήσιμα για τη διατήρηση και τη βελτίωση της όρασης.

7) Η έγχυση αλογοουρά, δηλαδή το πλύσιμο με αυτή την έγχυση, καταπραΰνει το νευρικό τικ, απομακρύνει τον πόνο και την αίσθηση της άμμου στα μάτια. Αυτό το δημοφιλές εργαλείο για τη βελτίωση της όρασης βοηθά αυτούς που ξοδεύουν πολύ χρόνο στον υπολογιστή. Συνταγή: Ρίξτε 1 κουταλιά της σούπας με 1 φλιτζάνι νερό, στη συνέχεια βράστε για 30 λεπτά. Έγινε! Μπορείτε να πλύνετε αυτή την έγχυση του ματιού, ή να τους επιβάλλετε να τα μουσκεύετε με ζεστά βαμβακερά επιχρίσματα στα βλέφαρα.

8) Νομισματοκοπείο ονομάζεται μερικές φορές "χόρτο μάτι" για την αποτελεσματικότητά του στη διατήρηση της όρασης. Συνταγή: Λάδι δυόσμου (πωλείται σε φαρμακεία) αραιωμένο σε απεσταγμένο νερό (1 σταγόνα ελαίου ανά 100 ml νερού) και ενσταλάσσεται στα μάτια.

9) Η τσουκνίδα συμβάλλει στη μείωση της οπτικής οξύτητας, ειδικά στην τρίτη ηλικία. Η έγχυση για εσωτερική χρήση παρασκευάζεται ως εξής: 1 κουταλιά ξηρής, κομμένης τσουκνίδας χύνεται με ένα ποτήρι βραστό νερό, το μείγμα εγχέεται για 1 ώρα. Πιείτε την προκύπτουσα έγχυση τσουκνίδας 1/3 φλιτζάνι 3 φορές την ημέρα. Ωστόσο, χωρίς καμία εγχύσεις, η τσουκνίδα είναι επίσης αποτελεσματική, είναι χρήσιμο να το τρώτε φρέσκο, με τη μορφή σαλάτας ή μετά από γεύματα 2 φορές την ημέρα.

10) Το Hawthorn είναι πολύ χρήσιμο για τη μυωπία. Πρέπει να αλέσετε ξηρούς καρπούς, να ανακατεύετε με μέλι σε αναλογία 1: 1 και να πάρετε μείγμα από 3 κουταλιές της σούπας ανά ημέρα.

11) Πατάτες λοσιόν που τοποθετούνται πάνω στα μάτια, χαλαρώνουν και ανακουφίζουν από την κούραση των ματιών. Η πατάτα τρίβεται σε ένα μέσο τρίφτη, στη συνέχεια τυλιγμένο σε τραπεζομάντιλο και τοποθετείται στα μάτια (περίπου 20 λεπτά).

12) Η συμπίεση της τσουκνίδας και της κρίνος της κοιλάδας βοηθά στο γλαύκωμα σε πρώιμο στάδιο. Χρειάζονται μισό ποτήρι τσουκνίδας, 1 κουταλάκι του γλυκού από τα λουλούδια της κοιλάδας, όλα αυτά χύνεται με ένα ποτήρι νερό. Η έγχυση τοποθετείται για 10 ώρες σε σκοτεινό μέρος. Στη συνέχεια, προσθέστε μισό κουταλάκι του γλυκού συνηθισμένη σόδα, από την προκύπτουσα μάζα να κάνετε 2 φορές την ημέρα για 15-20 λεπτά συμπιέσεις για τα μάτια.

13) Το Eyebright είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία της όρασης, ειδικά στον καταρράκτη. Ένα μισό κουταλάκι του γλυκού ξηρού ψιλοκομμένου χόρτου με ένα μάτι γυρνάει 100 ml βραστό νερό και εγχύεται πριν την ψύξη. Κατόπιν η έγχυση διηθείται. Έγινε! Η προκύπτουσα έγχυση του μάτι είναι θαμμένος και στα δύο μάτια, 2 σταγόνες 2-3 φορές την ημέρα. Τα υπόλοιπα είναι χρήσιμα για να πίνουν. Η πορεία της θεραπείας είναι 30 ημέρες.

14) Η έγχυση Rosehip είναι χρήσιμη για την αποκατάσταση της όρασης, συμπεριλαμβανομένης της δυστροφίας του αμφιβληστροειδούς και του καταρράκτη. Πάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού ξηρά πέταλα rosehip, χύστε 2 φλιτζάνια βραστό νερό. Ψύξτε το μίγμα, πιέστε και προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας μέλι. Το ποτό πρέπει να καταναλώνεται πριν από τον ύπνο και αμέσως μετά το ξύπνημα και δεν θα είναι περιττό να το πίνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας.

15) Μαϊντανός ρίζα + λεμόνι = αποτελεσματική λαϊκή θεραπεία για τη βελτίωση της όρασης. Ματζέντα μαϊντανός ρίζα σε ίσες αναλογίες με λεμόνι, προσθέστε μέλι για γεύση και εντός 2 μηνών πάρτε αυτό το μίγμα καθημερινά 1 ώρα πριν από τα γεύματα, 1 κουταλάκι του γλυκού.

Οι λαϊκές θεραπείες συμβάλλουν στη διατήρηση και τη βελτίωση του οράματός μας, αλλά θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι επιπλέον αυτών πρέπει απλά να είστε προσεκτικοί με τα μάτια σας. Εάν κάθεστε μέρα και νύχτα σε υπολογιστή, τότε τα λαϊκά φάρμακα για την αποκατάσταση της όρασης είναι απίθανο να κάνουν κάποια διαφορά. Το κύριο πράγμα δεν είναι να υπερβούμε τα μάτια μας, κάτι που, φυσικά, δεν είναι τόσο εύκολο στην εποχή της πληροφόρησης.

Ελπίζω, παιδιά, αυτό το άρθρο σχετικά με τη βελτίωση της άποψης των λαϊκών θεραπειών ήρθε βολικό.

Παρακαλούμε γράψτε κριτικές καθώς και τις συνταγές σας.

http://sizozh.ru/narodnye-sredstva-dlya-zreniya

Λαϊκές θεραπείες για τη βελτίωση της όρασης

Ακόμη και η μερική απώλεια της όρασης είναι ένα πολύ σοβαρό πρόβλημα, επειδή μπορεί να διαταράξει την πλήρη αντίληψη του κόσμου γύρω από τον άνθρωπο. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η απώλεια της όρασης μπορεί να αντιμετωπιστεί εάν δεν πρόκειται για έμφυτες και μη αναστρέψιμες παθολογικές διεργασίες.

Μέχρι σήμερα έχουν αναπτύξει πολλά φάρμακα και ειδικές τεχνικές που συμβάλλουν στη βελτίωση της όρασης ή στην αύξηση της οξύτητας. Τα δημοφιλή φάρμακα για τη βελτίωση της όρασης, τα οποία χρησιμοποιήθηκαν με επιτυχία στην αρχαιότητα, είναι επίσης αρκετά αποτελεσματικά.

Αιτιολογία της όρασης

Σύμφωνα με την ιατρική πρακτική, οι εκπρόσωποι όλων των ηλικιακών κατηγοριών υποβάλλονται σε επιδείνωση της όρασης, επειδή οι αιτίες μιας τέτοιας παθολογικής διαταραχής μπορεί να είναι πολύ διαφορετικές.

Επομένως, οι πιο κοινές αιτίες της όρασης είναι:

διαταραχές εστίασης στους αμφιβληστροειδείς οφθαλμούς
ακανόνιστη διάθλαση φωτός.
τραύματα και ασθένειες των ματιών
ηλικία ·
τακτική παραμονή σε οθόνες ηλεκτρονικών υπολογιστών.
συχνές αγχωτικές καταστάσεις.
διαβήτη και άλλες σοβαρές ασθένειες.
ακατάλληλο φωτισμό, συμπεριλαμβανομένης της έλλειψης και της περίσσειας.

Όταν αντιμετωπίζετε σημάδια όρασης, πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με έναν ειδικό που μπορεί να καθορίσει τη φύση των παθολογικών διεργασιών και να συνταγογραφήσει θεραπεία.

Η ανάγκη λήψης ειδικών φροντίδων οφείλεται στο γεγονός ότι είναι σχεδόν αδύνατο να απαλλαγούμε από την όραση που προκαλείται από σοβαρές ασθένειες χωρίς να αντιμετωπίσουμε τη ρίζα.

Οι κύριες μέθοδοι θεραπείας περιλαμβάνουν φάρμακα, σωστή διατροφή, ειδικές ασκήσεις και λαϊκές θεραπείες για την αποκατάσταση της όρασης.

Θεραπεία με λαϊκές θεραπείες

Η ανθρώπινη υγεία και η πλήρης λειτουργία όλων των συστημάτων σώματος εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη διατροφή και από τις ουσίες που συνοδεύουν τα προϊόντα. Ως εκ τούτου, οι αποτελεσματικές λαϊκές θεραπείες για τη θεραπεία του οράματος συνίστανται κυρίως σε μια ισορροπημένη διατροφή.

Τα μάτια χρειάζονται αρκετές βιταμίνες που μπορούν να ληφθούν λαμβάνοντας συμπλέγματα βιταμινών ή προσθέτοντας κάποια τρόφιμα στη διατροφή.

Οι ακόλουθες βιταμίνες είναι απαραίτητες για την κανονική λειτουργία των ματιών:

Βιταμίνη Α, παρούσα σε μαϊντανό, ψάρι?
βιταμίνη C, η οποία είναι πλούσια σε τρόφιμα όπως το άγριο τριαντάφυλλο, η σταφίδα, το λεμόνι και τα μήλα.
Βιταμίνη Β1, η οποία μπορεί να ληφθεί με την κατανάλωση καλαμποκιού, καρύδια και μέλι?
βιταμίνη Β2, γεμίζοντας μήλα και γυαλισμένο ρύζι.
Βιταμίνη Β6, που βρίσκεται σε λάχανο, σπόρους σιταριού, ψάρια και κρόκους αυγών?
Βιταμίνη Β12, παρούσα σε βατόμουρα και δαμάσκηνα.

Με την προσαρμογή της καθημερινής σας δίαιτας, καθοδηγούμενη από τα προϊόντα που αναφέρονται, θα μπορείτε να βελτιώσετε σημαντικά την όρασή σας, η παρακμή της οποίας προκλήθηκε, για παράδειγμα, από μια μακροχρόνια παραμονή σε συνθήκες χαμηλού φωτισμού ή από την εργασία στην οθόνη.

Εάν το πρόβλημα προκαλείται από σοβαρές παθολογικές διεργασίες στο σώμα, οποιαδήποτε λαϊκή θεραπεία για την όραση πρέπει να συμπληρωθεί με άλλες μεθόδους θεραπείας.

Θεραπεία των ματιών: λαϊκές συνταγές

Πολύ πριν από την εμφάνιση σύγχρονων φαρμάκων για τη θεραπεία της όρασης, οι θεραπευτές χρησιμοποίησαν με επιτυχία τα λαϊκά προϊόντα ματιών για αυτούς τους σκοπούς. Για να βελτιώσετε την άποψη, συνιστάται να χρησιμοποιείτε συνταγές λαϊκών λικέρ και αφέψημα που έχουν επιβιώσει μέχρι τις μέρες μας.

Παραγωγή τσαγιού

Τα μάτια είναι ένα πολύ λεπτό όργανο που είναι πολύ ευαίσθητο στις επιπτώσεις των δυσμενών περιβαλλοντικών παραγόντων, οπότε είναι σημαντικό να μην ξεχνάμε τον τακτικό καθαρισμό τους. Για τους σκοπούς αυτούς, συνιστάται η χρήση βαμβακερών επιχρισμάτων που έχουν βυθιστεί στην παρασκευή τσαγιού.

Οι παραδοσιακοί θεραπευτές συνιστούν για να καθαρίσουν τη χρήση του χαμομηλιού αφέψημα, το οποίο μπορεί εύκολα να βρεθεί σε οποιοδήποτε φαρμακείο. Για το παρασκεύασμα θα χρειαστεί καλά κομμένο ξηρό χαμομήλι, το οποίο σε ποσότητα 3 κουταλιές της σούπας. τα κουτάλια πρέπει να χύσουν 200 ml βρασμένου νερού. Μετά την έγχυση για μια ώρα και την τάνυση, το προϊόν μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να σκουπίσει τα μάτια.

Τα φύκια

Οι δημοφιλείς λαϊκές θεραπείες για τη βελτίωση της όρασης στην τρίτη ηλικία περιλαμβάνουν τακτική πλύση ματιών με βάμματα βασισμένα στο "Fucus" - τα φύκια που πωλούνται στα φαρμακεία.

Το κύριο συστατικό πρέπει να χύνεται βραστό νερό σε αναλογία 3 κουταλιές της σούπας. κουταλιά αλγών σε 500 ml υγρού και επιμείνετε σε ένα καλά κλεισμένο δοχείο για 12 ώρες. Μετά από αυτό, το εργαλείο που προκύπτει πρέπει να χυθεί σε καλούπια πάγου και να τοποθετηθεί σε καταψύκτη.

Κάθε βράδυ ένας κύβος συνιστάται να σκουπίσει την περιοχή γύρω από τα μάτια, χωρίς φόβο να εισέλθει υγρό μέσα. Σύμφωνα με πολυάριθμες αναθεωρήσεις, αυτή η μέθοδος βοηθά να αντιμετωπίσει την κόπωση και τα επώδυνα μάτια και τα πρώτα θετικά αποτελέσματα θα είναι ορατά μετά από 7-14 ημέρες καθημερινής επανάληψης της διαδικασίας.

Καφέ τριαντάφυλλο

Οι αποδεδειγμένες λαϊκές θεραπείες για τη βελτίωση της όρασης για την προνοητικότητα περιλαμβάνουν μια έγχυση επούλωσης με τους καρπούς ενός καφέ άγριου τριαντάφυλλου. Για την παρασκευή φαρμάκων είναι απαραίτητο να γεμίσετε τους γοφούς (1000 g) με νερό (3 l) και να μαγειρέψετε μέχρι να μαλακώσουν τα συστατικά.

Μετά από αυτό, τα φρούτα πρέπει να αφαιρεθούν, να σκουπιστούν προσεκτικά και να γεμιστούν πάλι με νερό σε όγκο που δεν υπερβαίνει τα 2 λίτρα. Αφού προσθέσετε 2 ποτήρια μελιού και ανακατέψτε καλά το μείγμα, βράστε το για περισσότερο από 5 λεπτά σε χαμηλή φωτιά. Το φάρμακο που προκύπτει προορίζεται για κατάποση τουλάχιστον 4 φορές την ημέρα για 1 φλιτζάνι ανά λήψη.

Αυτή η συνταγή είναι αρκετά αποτελεσματική, αλλά δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι χρησιμοποιώντας μόνο λαϊκές θεραπείες για όραση, η μακροχρόνια όραση δεν μπορεί να εξαλειφθεί. Σε αυτή την περίπτωση, οι ειδικές ασκήσεις παίζουν σημαντικό ρόλο.

Καρότα με ελαιόλαδο

Συχνά, οι εκπρόσωποι της παραδοσιακής ιατρικής μαζί με τη συνταγογραφούμενη θεραπεία συνιστούν τη χρήση παραδοσιακών μέσων όρασης. Η μυωπία, για παράδειγμα, μπορεί να αντιμετωπιστεί με χυμό καρότου σε συνδυασμό με ελαιόλαδο.

Τα καρότα πρέπει να τεμαχίζονται καλά με τη βοήθεια αποχυμωτή και να αναμιγνύονται με ελαιόλαδο σε αναλογία 200 ml χυμού ανά 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι το δεύτερο συστατικό. Συνιστάται η χρήση του λαμβανόμενου φαρμάκου κάθε πρωί με άδειο στομάχι με 200 ml για διάρκεια 2-3 μηνών.

Έτσι, οι λαϊκές μέθοδοι διαδραματίζουν πραγματικά σημαντικό ρόλο στη θεραπεία προβλημάτων με προβλήματα όρασης. Ωστόσο, οι ειδικοί εξακολουθούν να μην συνιστούν να εμπιστεύονται την υγεία των οφθαλμών στα χέρια των παραδοσιακών θεραπευτών και να αποκλείουν μια ολοκληρωμένη προσέγγιση και το διορισμό θεραπείας από ειδικευμένους οφθαλμίατρους.

http://evehealth.ru/narodnye-sredstva-dlya-uluchsheniya-zreniya/

Πώς να αποκαταστήσετε τη θέα των λαϊκών θεραπειών

Κάθε άτομο που έχει παρατηρήσει μείωση της όρασης πέφτει σε έναν ελαφρύ πανικό. Εξαιτίας αυτής της κατάστασης, αναπτύσσεται μια σειρά νέων προβλημάτων: ποια γυαλιά θα αγοράσουν, θα χαλάσουν την εικόνα, πώς θα συνηθίσουν να τα φορούν, αν θα αρχίσουν να αναπτύσσονται νέες ασθένειες των ματιών. Φυσικά, ένας οφθαλμίατρος θα βοηθήσει να απαντήσει στις περισσότερες από αυτές τις ερωτήσεις. Θα σας συνταγογραφήσει μια συνταγή για τα γυαλιά και θα σας δώσει μια πλήρη λίστα των φαρμάκων που πρέπει να αγοράσετε στο φαρμακείο. Αλλά στην πραγματικότητα, κάθε άτομο μπορεί ανεξάρτητα να αποκαταστήσει το όραμά του, χωρίς να καταφύγει σε δαπανηρές φαρμακευτικές αγωγές και περίπλοκες διαδικασίες, φυσικά, εάν μόνο η ασθένεια δεν αρχίσει, αλλά αρχίζει να εκδηλώνεται. Κάποιος πρέπει μόνο να προσπαθήσει, και το αποτέλεσμα θα είναι σίγουρα θετικό!

Όλες οι ασθένειες των ματιών μπορούν να χωριστούν σε δύο στάδια: τη συνηθισμένη σταδιακή χειροτέρευση της όρασης (αρχικό στάδιο) και σύνθετες ασθένειες, οι οποίες περιλαμβάνουν καταρράκτη, γλαύκωμα, δακρυοκυστίτιδα, αιμοφθαλμία, αστιγματισμό κ.ο.κ. Ο οφθαλμίατρος θα βοηθήσει στην εξάλειψη της εκδήλωσης επικίνδυνων ασθενειών, χωρίς τη συμβουλή του δεν θα πρέπει να κάνετε καμία ανεξάρτητη θεραπεία. Επιπλέον, σε πολύπλοκες ασθένειες, η αυτοθεραπεία μπορεί να είναι όχι μόνο αβέβαιη αλλά και επικίνδυνη. Συνιστάται έντονα ότι πριν χρησιμοποιήσετε την παραδοσιακή ιατρική είναι απαραίτητο να επισκεφθείτε τον θεράποντα γιατρό ώστε να μην επιδεινώσετε την κατάσταση.

Γιατί η όραση επιδεινώνεται

Προκειμένου να επιτευχθούν ταχέως αποτελέσματα από τη χρήση συνταγών παραδοσιακής ιατρικής, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε ποιοι παράγοντες επηρεάζουν την υποβάθμιση της όρασης. Εάν διαθέτετε αυτές τις πληροφορίες, μπορείτε αποτελεσματικότερα να απαλλαγείτε ή να αποδυναμώσετε αυτή την ασθένεια.

Συνεχής εστίαση σε κοντινά αντικείμενα. Η ανάγνωση βιβλίων, η παρακολούθηση τηλεόρασης, η εργασία σε έναν υπολογιστή για μεγάλο χρονικό διάστημα δεν προκαλεί την πίεση των μυών. Από αυτό, ο τόνος των μυών των ματιών επιδεινώνεται και το όραμα αρχίζει να μειώνεται σταδιακά.
Φυσική γήρανση του αμφιβληστροειδούς. Δυστυχώς, με την πάροδο του χρόνου ο αμφιβληστροειδής χιτώνας του οφθαλμού χάνει τις ιδιότητές του και γι 'αυτό το όραμα αρχίζει να επιδεινώνεται. Εάν θέλετε να αναβάλλετε αυτή τη διαδικασία, φάτε περισσότερα λαχανικά και φρούτα, τα οποία περιέχουν μεγάλη ποσότητα βιταμινών.
Ο φωτισμός ή ο ανεπαρκής φωτισμός προκαλούν τη συνεχή ένταση των ματιών.
Ανάγνωση στη μεταφορά. Επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την κανονική απόδοση των ματιών. Οι κραδασμοί που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια ενός ταξιδιού επηρεάζουν τη συγκέντρωση. Συνιστούμε ανεπιφύλακτα να μην διαβάζετε βιβλία και εφημερίδες στο μετρό, το λεωφορείο ή το τρένο.

Συνταγές παραδοσιακής ιατρικής για τη βελτίωση του οράματος

Οι λαϊκές θεραπείες χρησιμοποιήθηκαν πολύ πριν από την εμφάνιση του ίδιου του φαρμάκου, οπότε η χρήση τους θα σας φέρει σίγουρα ένα θετικό αποτέλεσμα.

Μάτια πλύνετε με αλόη. Πιέστε το χυμό από τα φύλλα της αλόης, αραιώστε με βραστό νερό σε θερμοκρασία δωματίου σε αναλογία 1:10. Ξεπλύνετε τα μάτια σας με αυτόν τον τρόπο μια φορά την ημέρα (κατά προτίμηση το βράδυ) για μία εβδομάδα.
Καλέντουλα. Ένα πολύ αποτελεσματικό φάρμακο που μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως πρόσθετη θεραπεία για τον καταρράκτη. 3 κουταλάκια του γλυκού θρυμματισμένα λουλούδια καλέντουλας ρίχνουμε μισό λίτρο βραστό νερό πάνω από το πάτωμα. Αφήστε να ετοιμάσετε, στέλεχος. Πίνετε 100 γραμμάρια 4 φορές την ημέρα.
Έγχυση σπόρων άνηθου. Μια κουταλιά σούπας άνηθο θα απαιτήσει 200 ml βραστό νερό. Αφήστε να σταματήσετε για 30 λεπτά. Πάρτε καθημερινά για 2 εβδομάδες. Ξεκουραστείτε για μια εβδομάδα και στη συνέχεια συνεχίστε ξανά.
Μαϊντανός και πατάτες. Πλύνετε τα φύλλα μαϊντανού, ψιλοκομμένα. Τυλίξτε τη μάζα σε τραπεζομάντιλο κάνοντας μια τσάντα και να την προσαρτήσετε στα μάτια σας. Το ίδιο αποτέλεσμα δίνει ωμές πατάτες, τριμμένες. Η εφαρμογή στα μάτια είναι απαραίτητη μετά από πόνο στα μάτια.
Βακκίνια Τα βακκίνια είναι εξαιρετικά ευεργετικά για την υγεία των ματιών. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε οποιαδήποτε μορφή - ως μαρμελάδα, χυμό ή κομπόστα. Τα βακκίνια περιέχουν μια ειδική ουσία που είναι απαραίτητη για την κυκλοφορία του αίματος στον αμφιβληστροειδή. Εάν αισθανθήκατε μόνο ότι το όραμα άρχισε να αποτυγχάνει, πάρτε αμέσως μια διατροφή βατόμουρου. Αυτό θα βοηθήσει στην ανάκτηση των χαμένων διόπτρων.
Αλοιφή για τα βλέφαρα. Είναι απαραίτητο να προετοιμαστεί μια ίση ποσότητα σκόνης πικραλίδα και μέλι, αποκλειστικά φυσικό. Ανακατέψτε τα συστατικά και τρίψτε τα βλεφάρων κάθε βράδυ.
Έγχυση οφθαλμού. Προετοιμάστε ένα αφέψημα από βότανα. Λεπτά κομμένη συλλογή (2 κουταλιές της σούπας) ρίξτε βραστό νερό (1 φλιτζάνι). Αφήστε το να παραμείνει σε σκοτεινό μέρος για 3 ώρες. Ξεπλύνετε τα μάτια με παρασκευασμένη έγχυση το πρωί και το βράδυ.
Μάσκα βιταμινών. Προετοιμάστε ίσες ποσότητες αποφλοιωμένων και τριμμένων αγγουριών, τριμμένων μήλων, βατόμουρων (προ-ατμού). Ανακατέψτε τα πάντα καλά, τυλίξτε σε τραπεζομάντιλο και εφαρμόστε στα μάτια για 30 λεπτά. Συνιστάται να το κάνετε αυτό στο σκοτάδι, χωρίς να περιλαμβάνεται το φως.
Σαλάτα από καρότο. Οι κορυφές των καρότων είναι εξαιρετικά πλούσιες σε βιταμίνες που δεν βρίσκονται στο ίδιο το λαχανικό ρίζας. Εάν τρώτε χόρτα δεν σας φαίνεται νόστιμο, μπορείτε να ετοιμάσετε μια σαλάτα, η οποία αποτελείται από εσπεριδοειδή, καρότο κορυφές και αγγούρια. Γεμίστε όλα με μια σταγόνα ελαιόλαδου. Και νόστιμο και υγιεινό!
Χυμός καρότου με μέλι. Τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, όλοι οι σπουδαστές, οι σπουδαστές και όσοι περνούν πολύ χρόνο στον υπολογιστή θα πρέπει να λαμβάνουν φρέσκο χυμό καρότου με μέλι. Ένας ιδανικός τρόπος για να κορεστείτε το σώμα με χρήσιμες ουσίες.
Φύλλα και φρούτα σμέουρων. Βράστε τα παρασκευασμένα συστατικά (μισό γυαλί) με βραστό νερό (1 ποτήρι), κρατήστε για 20 λεπτά. Στέλεχος, ποτό.
Citrus. Έχουν πολλά οφέλη, καθώς περιέχουν μεγάλες ποσότητες βιταμινών. Εάν θέλετε να επαναφέρετε την προηγούμενη οπτική οξύτητα, φάτε τουλάχιστον 2 μανταρίνια ή ένα πορτοκάλι την ημέρα. Δώστε προσοχή! Αυτή η συνταγή είναι κατάλληλη μόνο για εκείνους που δεν έχουν προβλήματα με το πεπτικό σύστημα!
Χυμός λαχανικών. Θα χρειαστεί να πιέσετε το χυμό από τέτοια λαχανικά όπως το μαϊντανό, το σέλινο, το κιχώριο και τα καρότα. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να μετακινηθείτε μέσα στον μύλο για το κρέας, να βάλετε τη γάζα και να μεταγγίσετε τον χυμό που εμφανίζεται. Πίνετε μισό ποτήρι 3 φορές την ημέρα.
Βλαστημένοι κόκκοι σιταριού. Από τους αρχαίους χρόνους, οι βλαστημένοι σπόροι σιταριού είναι πλούσιοι σε μεγάλο αριθμό ωφέλιμων βιταμινών, ιχνοστοιχείων και άλλων ουσιών. Αν θέλετε να χρησιμοποιήσετε αυτό το προϊόν για φαγητό, θα πρέπει να αρχίσετε να βλάπτετε τους σπόρους. Για να γίνει αυτό, πλύνετε τους σπόρους, τοποθετήστε τους σε ένα επίπεδο πιατάκι, καλύψτε με μια μικρή ποσότητα ζεστού νερού, καλύψτε με μια πετσέτα. Μετά από 1-2 ημέρες, θα αρχίσουν να εμφανίζονται λαχανάκια προσφοράς. Μετακινηθείτε σε ένα μύλο κρέατος, ανακατέψτε με μέλι και χρησιμοποιήστε αντί για πρωινό.

Διατροφή για την αποκατάσταση της όρασης

Ένα από τα σημαντικά σημεία των μέσων αυτο-βελτίωσης είναι η διατροφή. Δεν υπάρχουν αυστηροί περιορισμοί εδώ. Εξαιρετικά υγιεινό φαγητό είναι το κύριο πλεονέκτημα. Για να αντιμετωπιστεί το ίδιο το σώμα με μια μείωση της όρασης, είναι απαραίτητο να του παρασχεθούν όλες οι ουσίες που είναι απαραίτητες για την κανονική λειτουργία των ματιών.

Η κύρια σύνθεση των προϊόντων που πρέπει να καταναλωθούν από όσους επιθυμούν να αποκαταστήσουν το όραμα (είναι πολύ αποτελεσματικό να ακολουθήσετε μια τέτοια διατροφή κατά τη διάρκεια της θεραπείας με φαρμακευτικά σκευάσματα που συνταγογραφούνται από γιατρό):

Καρότα, μπρόκολο, θαλασσινά ψάρια, λαχανικά και φρούτα.
Προσπαθήστε να μην φάτε πολλά αλμυρά, καπνιστά και πικάντικα, λιπαρά τρόφιμα.

Με την πρώτη ματιά, δεν υπάρχει τίποτα δύσκολο να διατηρηθεί αυτή η δίαιτα. Είναι απαραίτητο να κάνετε λίγη μόνο προσπάθεια και να αντιμετωπίζετε πιο υπεύθυνα την υγεία σας.

Γυμναστική για τα μάτια

Ένα ιδιαίτερο μέρος μεταξύ των πολλών μέσων της παραδοσιακής ιατρικής είναι η συνηθισμένη γυμναστική για τα μάτια. Εάν οι εγχύσεις και τα αφέψημα πρέπει να προετοιμαστούν εκ των προτέρων, διατηρούνται σε μια ορισμένη θερμοκρασία, τότε οι ασκήσεις μπορούν να γίνουν οπουδήποτε και ανά πάσα στιγμή. Είτε ταξιδεύετε με λεωφορείο είτε χαλαρώνετε για ένα διάλειμμα - πάρτε 10 λεπτά για την υγεία σας. Μετά από αρκετές συνεδρίες μιας τέτοιας θεραπείας, σίγουρα θα αισθανθείτε μια βελτίωση. Το κύριο πράγμα είναι να απογειωθεί γυαλιά ή φακοί επαφής - οι θεραπευτικές ασκήσεις πρέπει να πραγματοποιούνται σε ένα φυσικό περιβάλλον για τα μάτια.

Παρατηρείται ότι τα μάτια λειτουργούν καλά λόγω της φυσιολογικής λειτουργίας των οπτικών μυών. Για να τα διατηρήσετε με σταθερό τόνο, πρέπει να εκτελέσετε τις ακόλουθες ασκήσεις:

Βρυξέλλες. Χωρίς να τεντώνετε τα μάτια σας, αναβοσβήνετε γρήγορα και εύκολα. Αυτό έχει ευεργετική επίδραση στην κυκλοφορία του αίματος.
Πολύ μακριά Η ακόλουθη άσκηση βασίζεται σε διαφορετική εστίαση όρασης. Φανταστείτε ότι υπάρχει κάποιο σημείο στο παράθυρο. Κοίτα απ 'αυτήν στην θέα έξω από το παράθυρο. Στη συνέχεια, κοιτάξτε ξανά το παράθυρο. Κάνετε αυτό μερικές φορές.
Ανοίξτε το πείσμα. Κλείστε τα μάτια σας σφιχτά για 6-7 δευτερόλεπτα. και στη συνέχεια ανοιχτά. Έτσι κάνουμε τουλάχιστον 10 φορές. Διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος, ενισχύει τους μυς των ματιών.
Πατώντας στο βλέφαρο. Με τρία δάχτυλα και των δύο χεριών, πιέστε προς τα κάτω τα ανώτερα βλέφαρα. Χωρίς ειδική δύναμη, κρατήστε το για 2-3 δευτερόλεπτα και αφήστε τα δάκτυλά σας. Αυτό το μασάζ είναι πολύ χρήσιμο για την κυκλοφορία του ενδοφθάλμιου υγρού.
Αντίθεση ντους - κάνετε καθημερινά το πρωί. Κάντε μια συνήθεια να κάνετε ένα ντους αντί για μάτια κάθε μέρα. Ξεκινήστε με ζεστό νερό που δεν καίγεται πολύ. Ξεπλύνετε το πρόσωπό σας, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στα μάτια σας. Στη συνέχεια, επαναλάβετε το ίδιο με κρύο νερό. Συνιστάται η ολοκλήρωση της επεξεργασίας νερού με δροσερό νερό.
Φανταστείτε κάτι ωραίο. Μια επείγουσα θεραπεία για την επιστροφή των ματιών σας στην εργασία είναι να κλείσετε τα μάτια σας και να παρουσιάσετε κάτι ευχάριστο. Τα μάτια από αυτό χαλαρώνουν και σταδιακά επιστρέφουν στο φυσιολογικό.
Σχεδίασε εικόνες. Ανεξάρτητα εφευρέστε οποιαδήποτε εικόνα και σύρετε γύρω από τις άκρες, μη εστιάζοντας σε πραγματικά αντικείμενα. Μεταφέρετε τις εικονικές γραμμές προς τα πάνω, προς τα κάτω, προς τα πλάγια, για κυκλικές κινήσεις.

Στην πραγματικότητα, η τακτική άσκηση για τα μάτια είναι πολύ πιο αποτελεσματική από ό, τι φαίνεται με την πρώτη ματιά. Μην ξεχάσετε να κάνετε όλες τις ασκήσεις καθημερινά.

Εάν τα μάτια σας είναι κουρασμένα από μακροχρόνια εργασία στον υπολογιστή, μπορείτε επίσης να τα εφαρμόσετε επιτυχώς κατά την εκφόρτωση κατά τη διάρκεια μιας σκληρής ημέρας εργασίας.

Εν κατακλείδι, θα ήθελα να σημειώσω ότι η τήρηση των απλούστερων κανόνων θα σας βοηθήσει να μην ανησυχείτε για την επιδείνωση της όρασης σας μέχρι πολύ γηρατειά. Είναι απαραίτητο να ξοδεύετε λιγότερο χρόνο στον υπολογιστή (ή να κάνετε τακτικά διαλείμματα), να χρησιμοποιείτε πιο φυσικά προϊόντα, να έχετε υγιεινό τρόπο ζωής, να εγκαταλείπετε κακές συνήθειες, να εργάζεστε, να διαβάζετε ή να γράφετε μόνο με κατάλληλο φωτισμό. Μην εκθέτετε τα μάτια σας σε πρόσθετα φορτία! Μόνο εσείς ο ίδιος είστε σε θέση να διατηρήσετε την υγεία σας!