Οι βιταμίνες Β είναι φυσικές ουσίες που εισέρχονται στο ανθρώπινο σώμα με τρόφιμα. Είναι εξαιρετικά σημαντικές για την κανονική ζωή. Αυτές οι βιταμίνες παίζουν ιδιαίτερο ρόλο στη δραστηριότητα του νευρικού συστήματος. Αν δεν απορροφηθούν επαρκώς στο ανθρώπινο σώμα, αυτό από μόνο του μπορεί να οδηγήσει σε δυσλειτουργία του νευρικού συστήματος (ιδιαίτερα, στην εμφάνιση πολυνευροπάθειας). Επιπλέον, με διάφορες παθολογικές διεργασίες στον νευρικό ιστό, οι βιταμίνες Β έχουν θεραπευτική δράση λόγω της ικανότητάς τους να επηρεάζουν το μεταβολισμό και να αποκαθιστούν τις νευρικές ίνες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αυτή η ομάδα φαρμάκων χρησιμοποιείται ευρέως στη θεραπεία νευρολογικών ασθενειών. Τις τελευταίες δεκαετίες, οι βιταμίνες της ομάδας Β έχουν χρησιμοποιηθεί για προβλήματα με οποιαδήποτε μέρη του νευρικού συστήματος, επειδή ο ρόλος της ανεπάρκειας τους έχει αποδειχθεί, ακόμα και στην ανάπτυξη των προβλημάτων σκέψης. Αυτό το άρθρο θα επικεντρωθεί στις κύριες πτυχές της χρήσης βιταμινών Β στη νευρολογική πρακτική. Θα λάβετε πληροφορίες σχετικά με τους υπάρχοντες τύπους Βιταμινών Β στη φαρμακευτική αγορά και τα χαρακτηριστικά της χρήσης τους.

Όταν οι άνθρωποι μιλάνε για την επίδραση των βιταμινών Β στο νευρικό σύστημα, συνήθως σημαίνουν τις τρεις πιο σημαντικές από αυτές: βιταμίνη Β₁ (θειαμίνη), βιταμίνη Β₆ (πυριδοξίνη) και βιταμίνη Β₁₂ (κυανοκοβαλαμίνη). Αυτές οι ουσίες είναι απαραίτητες για την εργασία του εγκεφάλου και των νεύρων μας.

Πώς λειτουργούν μεμονωμένες βιταμίνες;

Οι βιταμίνες Β δεν είναι ίσες στις επιδράσεις τους. Κάθε ένας από αυτούς έχει τα δικά του καθήκοντα, τα οποία θα συζητήσουμε τώρα.

Στο₁ εκτελεί τους ακόλουθους κύριους ρόλους:

• παρέχει την επεξεργασία υδατανθράκων από τα νευρικά κύτταρα, διατηρώντας το ενεργειακό δυναμικό.
• διεξάγει νευρικές παλμίες κατά μήκος των περιφερειακών διαδικασιών των νευρικών κυττάρων (νευρώνες), πραγματοποιώντας έτσι τη μετάδοση των ωθήσεων.
• που ασχολούνται με την κατασκευή των μεμβρανών των νευρικών κυττάρων.
• συμμετέχει στην επούλωση των κατεστραμμένων νευρικών διαδικασιών (αναγέννηση).

Στο₆ λειτουργεί ως εξής:

• συμμετέχει στη σύνθεση και καταστροφή βιολογικά δραστικών ουσιών που μεταδίδουν πληροφορίες στο νευρικό σύστημα (ντοπαμίνη, γ-αμινοβουτυρικό οξύ, σεροτονίνη και άλλα).
• ρυθμίζει τη σύνθεση πρωτεϊνών και το μεταβολισμό του λίπους.
• παρέχει τη μετάδοση παρορμήσεων στο σημείο επαφής δύο νευρικών κυττάρων (συνάψεως).
• καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες, δηλαδή, είναι ένα αντιοξειδωτικό.

• την οικοδόμηση της θήκης μυελίνης των νεύρων?
• σύνθεση ακετυλοχολίνης (μια ουσία με την οποία πραγματοποιείται η μεταφορά της ορμής μεταξύ νευρώνων).
• μειώνουν τον πόνο που συνδέεται με τη βλάβη των νευρικών ινών.

Φυσικά, αυτό δεν είναι καθόλου όλες οι λειτουργίες των βιταμινών της ομάδας Β. Απεικονίζεται παραπάνω μόνο ένα μικρό μέρος του έργου τους, σχετικά με το νευρικό σύστημα. Και ο ρόλος για ολόκληρο το σώμα είναι πολύ ευρύτερος.

Σε σχέση με έναν τόσο σημαντικό ρόλο των βιταμινών Β στις μεταβολικές διεργασίες στο νευρικό σύστημα, ονομάζονται νευροτροπικές.

Οι νευροτροπικές βιταμίνες αυτής της ομάδας έχουν μια μοναδική ιδιότητα: με την ταυτόχρονη χρήση του αποτελέσματος τους είναι πολύ υψηλότερο από το άθροισμα των επιμέρους αποτελεσμάτων τους. Αυτό σημαίνει ότι ο ταυτόχρονος διορισμός και των τριών φαρμάκων ταυτόχρονα είναι πολύ πιο αποτελεσματικός από ό, τι η χρήση τους από μόνη της. Ως εκ τούτου, αρκετές δεκαετίες πριν, οι φαρμακευτικές εταιρείες εστίασαν τις προσπάθειές τους στη δημιουργία συνδυασμένων μορφών βιταμινών Β προκειμένου να βελτιωθεί η ποιότητα της θεραπείας και να βελτιωθεί η χρηστικότητα των ναρκωτικών. Για παράδειγμα, προηγουμένως ήταν απαραίτητο να εκτελεστούν τρεις διαφορετικές ενέσεις έτσι ώστε ο ασθενής να μπορεί να λάβει και τις τρεις νευροτροπικές βιταμίνες. Και σήμερα υπάρχουν φάρμακα που σε μια αμπούλα περιέχουν και τα τρία συστατικά. Συμφωνείτε ότι είναι πολύ πιο βολικό και προκαλεί λιγότερο ταλαιπωρία στον ασθενή. Το ίδιο μπορεί να ειπωθεί για τις μορφές δισκίων. Συμπλέγματα βιταμινών της ομάδας Β με τη μορφή δισκίων και χαπιών στη συλλογή βρίσκονται σε φαρμακεία.

Ασθένειες του νευρικού συστήματος, στη θεραπεία των οποίων χρησιμοποιούνται βιταμίνες Β

Ο ρόλος των βιταμινών Β σε σχέση με το νευρικό σύστημα δεν είναι πλήρως κατανοητός. Όλες οι νέες και νέες πληροφορίες έρχονται μετά από διάφορες μελέτες. Και σε σχέση με τα νέα δεδομένα, ο κατάλογος των νευρολογικών ασθενειών, στους οποίους οι νευροτροφικές βιταμίνες έχουν θεραπευτικό αποτέλεσμα, συνεχώς αυξάνεται. Στο μέλλον, ανοίγουν μεγάλες προοπτικές μπροστά τους. Ο κατάλογος των νευρολογικών προβλημάτων για τα οποία μπορούν να χρησιμοποιηθούν βιταμίνες Β αποτελείται από:

• διάφορους τύπους πολυνευροπάθειας (κυρίως αλκοολικής και διαβητικής).
• νευροπάθειες των επιμέρους νεύρων (τραυματικές, μολυσματικές και άλλες).
• νευρολογικές επιπλοκές της οστεοχονδρωσίας διαφόρων τμημάτων της σπονδυλικής στήλης (οσφυονία, οσφυαλγία, τραχηλγία, τρανσκοβιαλγία, θωρακαλία, ριζοσπαστικά σύνδρομα).
• σύνδρομα σήραγγας (σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα, ταρσικό κανάλι και άλλα).
• νευραλγία του τριδύμου.
• νευροπαθητικός πόνος (για παράδειγμα, στη μετερπητική νευραλγία).
• μυελοπάθεια;
• πολλαπλή σκλήρυνση.
• αποκτώμενες ψυχικές διαταραχές, ιδίως - ορισμένες μορφές άνοιας,
• σχετιζόμενη με την πυριδοξίνη επιληψία στα παιδιά.

Θεραπευτικό αποτέλεσμα είναι η τόνωση της επούλωσης των νευρικών ινών και των μεμβρανών τους, βελτιώνοντας την αγωγιμότητα των νεύρων. Λόγω αυτού, ασθενείς με μειωμένη σοβαρότητα κινητικών και αισθητήριων διαταραχών. Επιπλέον, με την ήττα του νευρικού συστήματος, ο διορισμός βιταμινών αυτής της ομάδας σας επιτρέπει να επιτύχετε ένα σαφές αναισθητικό αποτέλεσμα στον νευροπαθητικό πόνο. Πρόσφατα, έχει μελετηθεί ενεργά η επίδραση των βιταμινών Β στις αγγειακές και νευροεκφυλιστικές παθήσεις. Έχει ήδη αποδειχθεί ότι, λόγω μιας βιοχημικής διαδικασίας πολλαπλών σταδίων, οι βιταμίνες Β μπορούν να επιβραδύνουν την εξέλιξη της αθηροσκλήρωσης και να μειώσουν τον κίνδυνο θρόμβωσης. Ως εκ τούτου, η χρήση τους μπορεί να είναι χρήσιμη ως προληπτικό μέτρο για την εμφάνιση εγκεφαλικών αγγειακών ατυχημάτων (εγκεφαλικά επεισόδια).

Θα ήθελα επίσης να επισημάνω το γεγονός ότι πολλές από τις παραπάνω ασθένειες του νευρικού συστήματος μπορεί μερικές φορές να συνδέονται με ανεπαρκή περιεκτικότητα σε τρεις βιταμίνες Β στο σώμα. Ταυτόχρονα, δεν υπάρχουν άλλοι λόγοι για την εμφάνιση αυτών των ασθενειών. Για παράδειγμα, η πολυνευροπάθεια μπορεί να συμβεί μόνο από μόνη της με ανεπάρκεια βιταμίνης Β.₁ ή Β₆, και μια μεγάλη έλλειψη βιταμίνης b₁₂ μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό στη σπονδυλική στήλη Έρευνες έχουν δείξει ότι η ανεπάρκεια της βιταμίνης Β συμβαίνει συχνά όταν:

• κακή διατροφή (δεδομένου ότι το ανθρώπινο σώμα λαμβάνει το μεγαλύτερο μέρος των βιταμινών από τα τρόφιμα)?
• η κατάχρηση οινοπνεύματος (επειδή συνήθως η διατροφή γίνεται ελαττωματική και το σώμα χρειάζεται πολύ βιταμίνη Β για να διαλύσει το αλκοόλ₁) ·
• την τοξικομανία (λόγω του κοινωνικού τρόπου ζωής) ·
• παραβίαση των διαδικασιών απορρόφησης στα έντερα (σύνδρομο δυσαπορρόφησης, έλκος του δωδεκαδακτύλου και άλλες ασθένειες) ·
• μετά από χειρουργικές επεμβάσεις στον γαστρεντερικό σωλήνα.
• όταν παίρνετε διάφορα φάρμακα (για παράδειγμα, ισονιαζίδη για φυματίωση ή διουρητικά για οίδημα).

Αξιοσημείωτο είναι το γεγονός ότι οι βιταμίνες της ομάδας Β πραγματοποιούν το θεραπευτικό τους αποτέλεσμα όχι μόνο όσον αφορά την ανεπάρκεια τους. Λόγω των ιδιαιτεροτήτων της συμμετοχής στον μεταβολισμό, οι μεγάλες δόσεις τους είναι απαραίτητες για το σώμα να καταπολεμά πολλές ασθένειες και στις περιπτώσεις που δεν υπάρχει έλλειψη αυτών.

Χαρακτηριστικά χρήσης βιταμινών της ομάδας Β

Οι βιταμίνες Β είναι υδατοδιαλυτές, που τους επιτρέπει να απορροφώνται εύκολα όταν λαμβάνονται από το στόμα και αλληλεπιδρούν με το φυσικό περιβάλλον του σώματος. Ωστόσο βιταμίνη b₁ σε μικρές δόσεις με τη μορφή δισκίων καταστρέφεται στο έντερο με ένζυμα, αντίστοιχα, απορροφάται ελάχιστα. Αν προσπαθήσετε να αυξήσετε τη δόση, οδηγεί γενικά σε έναν αποκλεισμό της μεταφοράς βιταμίνης από το έντερο στο αίμα. Πώς να είναι; Η ιατρική έχει βρει διέξοδο. Οι επαρκείς συγκεντρώσεις μπορούν να επιτευχθούν με παρεντερική χορήγηση, καθώς επίσης και με τη χρήση μιας λιποδιαλυτής μορφής βιταμίνης Β.₁, που είναι διαλυτή στα λίπη. Αυτή η μορφή βιταμίνης Β₁ που ονομάζεται Benfotiamin. Η Benfotiamine είναι ανθεκτική στις επιδράσεις των γαστρεντερικών ενζύμων, λόγω των οποίων είναι δυνατόν να επιτευχθεί η απορρόφηση μεγάλων δόσεων και να επιτευχθεί η απαιτούμενη συγκέντρωση του φαρμάκου στο αίμα.

Ένα άλλο χαρακτηριστικό της εφαρμογής είναι τα εξής: μεμονωμένες βιταμίνες Β₁, Στο₆, Στο₁₂ δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως έγχυση με μία σύριγγα, δηλαδή ως μείγμα. Το γεγονός είναι ότι στο φαρμακείο αυτές οι βιταμίνες μπορούν να αγοραστούν ξεχωριστά (αμπούλες βιταμίνης Β₁, βύσματα βιταμίνης Β₆, βύσματα βιταμίνης Β₁₂). Σε αυτές τις περιπτώσεις απαγορεύεται αυστηρά η σύνδεση του διαλύματος από μία αμπούλα με το διάλυμα από το άλλο στην ίδια σύριγγα. Ωστόσο, δεδομένης της συχνής ανάγκης για ταυτόχρονη χρήση αυτών των βιταμινών, η φαρμακευτική βιομηχανία έχει λύσει αυτό το πρόβλημα. Μίγματα αυτών των βιταμινών συντέθηκαν, τα οποία ήδη αναμειγνύονται σε μία αμπούλα και δεν αδρανοποιούνται μεταξύ τους, αλλά, αντίθετα, ενισχύουν το αποτέλεσμα. Έκτοτε, εάν είναι απαραίτητο, η χρήση και των τριών βιταμινών ταυτόχρονα όριζε μόνο τα βιομηχανικά κατασκευασμένα μίγματα. Ορισμένα από αυτά περιέχουν λιδοκαΐνη, η οποία είναι αναισθητικό. Είναι σε θέση να ενισχύσει το αποτέλεσμα της αναισθησίας για τις βιταμίνες Β, καθώς και να κάνει την ίδια την ένεση μη ευαίσθητη στον ασθενή.

Το επόμενο χαρακτηριστικό της χρήσης βιταμινών της ομάδας Β είναι μια δυνητικά πιθανή αλλεργική αντίδραση σε αυτά. Κατ 'αρχήν, οποιαδήποτε φαρμακευτική ουσία μπορεί να μην είναι ατομικά ανεκτή από τους ασθενείς, είναι αδύνατο να προβλεφθεί μια τέτοια αντίδραση. Αλλά θα πρέπει να είστε πιο προσεκτικοί με τις βιταμίνες Β₁ και Β₁₂. Αν και η αλλεργία σε αυτές τις βιταμίνες είναι σπάνια, εξακολουθεί να συμβαίνει, συνεπώς το γεγονός αυτό πρέπει να λαμβάνεται υπόψη τόσο από το ιατρικό προσωπικό όσο και από τον ασθενή.

Κατάλογος βιταμινών της ομάδας Β, που μπορείτε να βρείτε στο φαρμακείο

Ο κόσμος των επιχειρήσεων επηρεάζει τη φαρμακευτική βιομηχανία. Όσον αφορά τις βιταμίνες της ομάδας Β, μοιάζει με αυτό: οι τρεις κύριες βιταμίνες αντιπροσωπεύονται από μια τεράστια ποσότητα ναρκωτικών. Δηλαδή, η ίδια αποτελεσματική σύνθεση έχει μια ποικιλία φαρμάκων. Η διαφορά έγκειται μόνο στον κατασκευαστή και μερικές φορές σε πρόσθετες ουσίες, και, φυσικά, στην τιμή. Ορισμένοι κατασκευαστές ισχυρίζονται ότι ο βαθμός καθαρισμού επηρεάζει την αποτελεσματικότητα του φαρμάκου. Δεν αναλαμβάνουμε την αξιολόγηση των βιταμινών Β από αυτόν τον δείκτη. Τα συγκρίνουμε μόνο στις μορφές σύνθεσης και απελευθέρωσης. Για να μην παγιδευτείτε και να μην πληρώσετε υπερβολικά για τις ίδιες ουσίες, σας συνιστούμε να εξοικειωθείτε με τον κατάλογο των βιταμινών Β που αναφέρονται παρακάτω.

Έτσι, τα πιο συνηθισμένα σύμπλοκα συμπλέγματος βιταμίνης Β είναι:

• Milgamma;
• Combilipene;
• Vitaxon;
• Vitagamma;
• Binavit;
• Neurubin;
• Neurobion;
• Complegam B;
• Trigamma.

Τι κοινά έχουν όλα αυτά τα φάρμακα; Όλα αυτά τα φάρμακα είναι διαθέσιμα με τη μορφή διαλυμάτων για ενδομυϊκή ένεση. 1 φύσιγγα οποιουδήποτε από αυτά περιέχει 100 mg Β₁, 100 mg Β₆ και 1 mg Β₁₂. Όπως μπορείτε να δείτε, τα ενεργά συστατικά είναι απολύτως πανομοιότυπα τόσο ως προς τη σύνθεση όσο και ως προς τη δοσολογία. Μερικά από τα φάρμακα στη σύνθεσή τους περιέχουν επιπλέον 20 mg λιδοκαΐνης για το αναλγητικό αποτέλεσμα (όλα αυτά αναφέρονται παραπάνω, εκτός από τα Neurobion και Neyrurubin). Υπάρχει μία ακόμη διαφορά: το Neyrobion και το Neyrorubin σε μία αμπούλα περιέχουν 3 ml διαλύματος και όλα τα άλλα - 2 ml. Στην περίπτωση αυτή, η συνολική δόση δεν αντανακλάται. Δηλαδή, για να πάρετε την ίδια ποσότητα mg βιταμινών, είναι απαραίτητο να τσιμπήσετε, για παράδειγμα, Kombilipen 2 ml, και Neyrurubin 3 ml.

Και, φυσικά, η τιμή. Σύμφωνα με αυτόν τον δείκτη, όλα τα φάρμακα είναι σημαντικά διαφορετικά μεταξύ τους. Τα προϊόντα που παράγονται στο εξωτερικό είναι πολύ πιο ακριβό από τους εγχώριους ομολόγους τους. Ωστόσο, η ομοιότητά τους στη σύνθεση και τη δοσολογία σας επιτρέπει να επιλέξετε ένα φάρμακο που όλοι μπορούν να αντέξουν οικονομικά.

Εκτός από τη μορφή απελευθέρωσης με τη μορφή ενέσιμου διαλύματος, όλα τα παραπάνω παρασκευάσματα, εκτός από τα Trigamma, Vitagamma και Binavit, παράγονται επίσης με τη μορφή δισκίων ή χαπιών για χορήγηση από το στόμα. Αυτό παρέχει μια συνεχή πορεία θεραπείας για ορισμένες συνθήκες στη νευρολογία, η οποία είναι πολύ βολική. Η σύνθεση και η δοσολογία στην περίπτωση μορφών δισκίου είναι πολύ πιο διαφορετικές από τις μορφές για έγχυση. Ας μιλήσουμε σε αυτό το σημείο με περισσότερες λεπτομέρειες.

Το Milgamma compositum (το αποκαλούμενο σακχαρόπηκτο) και το Vitaxone περιέχουν μια λιποδιαλυτή μορφή βιταμίνης Β.₁ (βενφοθειαμίνη) 100 mg και βιταμίνη Β₆ 100 mg. Τα tabs Kombilipen περιέχουν την ίδια ποσότητα βενφοδιαμίνης και βιταμίνης Β₆, ως Milgamma, αλλά επιπλέον επίσης 2 mcg βιταμίνης Β₁₂. Το νευροβιονίο αποτελείται από 100 mg θειαμίνης, 200 mg πυριδοξίνης και 200 ​​μg κυανοκοβαλαμίνης (ο κατασκευαστής γράφει ότι κάθε δισκίο περιέχει περίσσεια βιταμίνης Β₁₂ με τη μορφή επιπλέον 20%, δηλαδή, αποδεικνύεται μόνο 240 μg). Το Neurorubin - Forte Laktab περιέχει 200 ​​mg βιταμίνης Β₁ (όχι βενφοϊαμίνη!), 50 mg βιταμίνης Β₆ και 1 mg βιταμίνης Β₁₂. Το συγκρότημα Kompligam περιέχει ένα ολόκληρο σύνολο βιταμινών Β:

• 5 mg θειαμίνης (βιταμίνη Β₁),
• 6 mg πυριδοξίνης (βιταμίνη b₆),
• 6 mg ριβοφλαβίνης (βιταμίνη b₂),
• 0,6 mg φολικού οξέος (βιταμίνη b₉),
• 9 mcg κυανοκοβαλαμίνης (βιταμίνη b₁₂),
• 60 mg νικοτιναμίδης (βιταμίνη b₃),
• 15 mg παντοθενικού οξέος (βιταμίνη Β₅),
• 150 mcg βιοτίνης (βιταμίνη b₇),
• 100 mg χολίνης (βιταμίνη Β₄),
• 250 mg ινοσιτόλης (βιταμίνη b₈),
• 100 mg παρα-αμινοβενζοϊκού οξέος (βιταμίνη Β₁₀).

Όπως μπορείτε να δείτε, η μορφή δισκίου είναι αρκετά διαφορετικές δόσεις και σύνθεση και επομένως δεν μπορεί πάντα να χρησιμεύσει ως ένα πανομοιότυπο υποκατάστατο μεταξύ τους.

Υπάρχουν βιταμίνες της ομάδας Β, οι οποίες μέχρι στιγμής έχουν μόνο δισκία απελευθέρωσης. Μεταξύ αυτών, η Νευρομυτιλιτίτιδα, η Νευροβέξ και η Νευροβιτάν είναι ευρέως διαδεδομένες. Η νευρομυελίτιδα είναι παρόμοια με το Neyrobion στη σύνθεση. Το Neurobex υπάρχει σε δύο μορφές: Neo (βιταμίνη Β₁ 50 mg, βιταμίνη Β₂ 25 mg, βιταμίνη Β₆ 10 mg, βιταμίνη Β₅ 25 mg, βιταμίνη Β₉ 0,5 mg βιταμίνης Β₁₂ 5 mcg, βιταμίνη Β₃ 100 mg, βιταμίνη C 175 mg) και Forte (βιταμίνη Β₁ 100 mg, βιταμίνη Β₆ 200 mg, βιταμίνη Β₁₂ 300 mcg). Το νευροβιτάνιο έχει μια ενδιαφέρουσα σύνθεση: οκτιοθειαμίνη 25 mg (αυτό είναι θειαμίνη + θειοκτικό οξύ, το οποίο είναι αντιοξειδωτικό), ριβοφλαβίνη 2,5 mg, πυριδοξίνη 40 mg και κυανοκοβαλαμίνη 0,25 mg. Είναι πιθανό ότι στο εγγύς μέλλον οι κατασκευαστές μόνο μολύβδινων μορφών θα παράγουν ενέσιμες μορφές, αφού συχνά η διαδικασία επεξεργασίας απαιτεί πρώτη παρεντερική χρήση βιταμινών.

Θα ήθελα να σημειώσω το γεγονός ότι οι βιταμίνες Β στη σύνθεση αυτών των φαρμάκων είναι φάρμακα. Δεν μπορούν να ληφθούν ανεξάρτητα και ανεξέλεγκτα, χωρίς να σκέφτονται απλά ότι πρόκειται για βιταμίνες. Ναι, πρόκειται για βιταμίνες, αλλά σε θεραπευτικές δόσεις, επομένως μόνο ένας γιατρός θα πρέπει να τους συνταγογραφήσει.

Από τα παραπάνω, φαίνεται ότι το οπλοστάσιο βιταμινών Β για την καταπολέμηση της παθολογίας του νευρικού συστήματος είναι πολύ ευρύ. Επί του παρόντος, ο θεράπων ιατρός έχει την ευκαιρία να επιλέξει το φάρμακο, λαμβάνοντας υπόψη τη δοσολογία και την κατηγορία τιμών, γεγονός που αποτελεί αναμφισβήτητο πλεονέκτημα. Και λαμβάνοντας υπόψη τις νέες πληροφορίες σχετικά με το ρόλο των βιταμινών της ομάδας Β στη λειτουργία του νευρικού συστήματος, μπορούμε να υποθέσουμε ότι σύντομα θα ενημερωθεί ο κατάλογος αυτών των κονδυλίων με νέα φάρμακα με διαφορετικές δοσολογίες και σύνθεση.

http://doctor-neurologist.ru/preparaty-vitaminov-gruppy-v-obzor-sredstv-primenenie-v-nevrologii

Αντενδείξεις και παρενέργειες των βιταμινών Β

Ενδείξεις χρήσης

Οι βιταμίνες της ομάδας Β ανήκουν στην κατηγορία των υδατοδιαλυτών, επομένως απορροφώνται γρήγορα και έχουν αποτελεσματική επίδραση στο σώμα, βοηθώντας στη θεραπεία ασθενειών του ήπατος, του γαστρεντερικού σωλήνα, του νευρικού συστήματος, επηρεάζουν θετικά το δέρμα, τα μαλλιά, την όραση. Ιδιαίτερα χρήσιμο για τους ηλικιωμένους, επειδή με την πάροδο του χρόνου το σώμα χάνει την ικανότητά του να απορροφά.

Κάθε στοιχείο αυτής της ομάδας έχει χρήσιμες ιδιότητες και χρησιμοποιείται σε ορισμένες ασθένειες ως συμπληρωματική θεραπεία, καθώς και πρόληψη.

1. Η θειαμίνη (Β1) δεν συντίθεται από το σώμα · μόνο σε μικρές δόσεις η ουσία σχηματίζει εντερικά βακτήρια, η δράση της οποίας παρεμποδίζεται από την παρατεταμένη χρήση αντιβιοτικών, όγκων, για παράδειγμα, το μυόμα.

Η αιτία της έλλειψης είναι η νευρική ανορεξία, η διάρροια, ο εμετός. Δεδομένου ότι αποβάλλεται ταχέως από το σώμα μαζί με τα ούρα, συνταγογραφείται με σκοπό την αντιστάθμιση της ανεπάρκειας κατά τη λήψη διουρητικών.

Αποδεδειγμένη θετική επίδραση της θειαμίνης στον μυϊκό τόνο των εσωτερικών οργάνων της πεπτικής οδού, της καρδιάς, των αιμοφόρων αγγείων. Η επίδρασή του στο έργο του νευρικού συστήματος έγκειται στην ενεργοποίηση πνευματικών και πνευματικών ικανοτήτων.

Οι ενδείξεις για τη χρήση είναι:

• Σταθερό άγχος, ψυχο-συναισθηματικό στρες.
• Χειρουργική.
• Εγκυμοσύνη
• Ασθένειες που εμφανίζονται με υψηλό πυρετό.
• Γήρας

Η ανάγκη για θειαμίνη σημειώνεται σε εκείνους που κάνουν κατάχρηση αλκοόλ, καπνίζει, προτιμά τα τρόφιμα με υδατάνθρακες.

Με ελαφρά έλλειψη ασθενών παρατηρείται ευερεθιστότητα και κατάθλιψη. Με ένα έντονο έλλειμμα που διαταράσσει τις μεταβολικές διεργασίες, υπάρχει πιθανότητα beriberi. Σε 20-30 τοις εκατό των ασθενών με αλκοολική κίρρωση, υπάρχει έλλειψη αυτής της ουσίας.

Ο θυρεοειδής αδένας είναι υπεύθυνος για την απορρόφησή του, επομένως, όταν χρησιμοποιεί αντικαταθλιπτικά και άλλα φάρμακα που εμφανίζονται στη θεραπεία ασθενειών του κεντρικού νευρικού συστήματος, εμφανίζεται η ανεπάρκεια του. Η ριβοφλαβίνη προάγει την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων και αντισωμάτων, επομένως έχει άμεση επίδραση στην αντοχή στις ασθένειες. Παίζει σημαντικό ρόλο στην κανονική ενδομήτρια ανάπτυξη του εμβρύου.

Η ριβοφλαβίνη έχει θετική επίδραση στην όραση, που συχνά συνταγογραφείται για τη θεραπεία του καταρράκτη. Βελτιώνει την κατάσταση των νυχιών, των μαλλιών, του δέρματος.

Η έλλειψη βιταμινών εκφράζεται από τέτοιες εκδηλώσεις όπως:

• Ρωγμές στις γωνίες των χειλιών, έρπης.
• Φλεγμονή και έλκη στο στόμα, στη γλώσσα.
• Κριθαράκι, επιπεφυκίτιδα, δακρύρροια, κοπή και καύση παρατηρούνται συχνά στα μάτια, αυξάνεται η ευαισθησία στο έντονο φως και διαταράσσεται η διαφάνεια του κερατοειδούς.
• Βράζει μορφή στο δέρμα, υπάρχει μια αίσθηση καψίματος. Οι περικοπές και οι μικρές εκδορές είναι δύσκολο να επουλωθούν.
• Το έργο του κεντρικού νευρικού συστήματος σηματοδότησε διαταραχές, μειωμένη πνευματική δραστηριότητα.

Είναι συνταγογραφείται σε ασθενείς με υπερ- ή υπολειτουργία του θυρεοειδούς, οι χρήστες αλκοόλ, ασθενείς που έχουν υποβληθεί σε θεραπεία με αντιβιοτικά, υποβλήθηκαν σε χειρουργική επέμβαση, έγκυες γυναίκες και θηλάζουσες μητέρες.

1. Η νιασίνη (Β3) συντίθεται από το σώμα από ένα απαραίτητο αμινοξύ και παρουσιάζεται ως νικοτινικό οξύ, το οποίο εμπλέκεται στον μεταβολισμό των πρωτεϊνών και στο σχηματισμό των ορμονών φύλου.

Είναι χρήσιμο σε καταστάσεις άγχους, στις Η.Π.Α. χρησιμοποιείται ακόμα και ως επίπονο για τη θεραπεία της σχιζοφρένειας. Έχει αγγειοδιασταλτικό αποτέλεσμα, προάγει τη ροή του αίματος, εξασφαλίζει την κανονική λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα.

Είναι συνταγογραφείται για την ογκολογία. Εμφανίζεται σε όσους λαμβάνουν τρόφιμα χαμηλών θερμίδων, έγκυες και θηλάζουσες, ηλικιωμένους.

1. Το παντοθενικό οξύ (Β5) είναι μια λεγόμενη αντι-στρες βιταμίνη. Απελευθερώνει ενέργεια από υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, λίπη. Συμμετέχει στο σχηματισμό ορμονών που παράγονται από τα επινεφρίδια.

Απαιτείται για την κανονική λειτουργία του νευρικού συστήματος. Χρησιμοποιείται στη θεραπεία της κατάθλιψης.

Η ανεπάρκεια εκδηλώνεται με ταχεία ευερεθιστότητα, χρόνια κόπωση, μυρμήγκιασμα στα χέρια και τα πόδια. Υπάρχει αυξημένη ξηρότητα του δέρματος, πρόωρη γήρανση.

1. Η πυριδοξίνη (Β6) εμπλέκεται στη διαδικασία του μεταβολισμού του λίπους και της πρωτεϊνικής σύνθεσης.

Χρήσιμο για το νευρικό σύστημα, συμβάλλει στην κανονική λειτουργία του εγκεφάλου. Μειώνει τη χοληστερόλη, αυξάνει την αντίσταση, βοηθά στην καταπολέμηση του καρκίνου.

Η ανεπάρκεια στους ενήλικες εκδηλώνεται από κόπωση, ευερεθιστότητα, εξασθενημένο συντονισμό κινήσεων και ύπνου, νευρικότητα.

Στα νεογέννητα, υπάρχει μια υστέρηση στην ανάπτυξη, ειδικά σε μωρά που τρέφονται με φόρμουλα.

1. Η κυανοκοβαλαμίνη (Β12) - συμμετέχει στο σχηματισμό αίματος και στις μεταβολικές διεργασίες.

Χρήσιμο για το έργο του κεντρικού νευρικού συστήματος. Συμμετέχει στο σχηματισμό του DNA και του RNA, επομένως σημαντικό για τις έγκυες γυναίκες. Η παρουσία της στην αιματοποιητική διαδικασία, συμβάλλει στην ανάπτυξη των ερυθρών αιμοσφαιρίων, είναι υπεύθυνη για την ικανότητα του αίματος να πήξει και να αποκαταστήσει τα κύτταρα των ιστών.

Αυξάνει την αντίσταση του σώματος, ομαλοποιεί το ήπαρ, διεγείρει το νευρικό σύστημα.

Συνίσταται στη θεραπεία διαφόρων μορφών αναιμίας, καθώς και σε ασθενείς με πολύ ισχυρά φάρμακα, ασθενείς που πάσχουν από ηπατική ανεπάρκεια, κίρρωση, αλκοολισμό και νευραλγία.

Μέθοδοι εφαρμογής

1. Βιταμίνες σε αμπούλες.

Τα φαρμακολογικά προϊόντα προσφέρουν φάρμακα σε διάφορες μορφές - αυτά είναι κάψουλες, ενδοφλέβια δισκία, διαλύματα για ενδομυϊκή, ενδοφλέβια και υποδόρια χορήγηση. Μερικές φορές γίνονται εγχύσεις στο εσωτερικό. Οι γιατροί συστήνουν την αγορά αμπούλας λόγω της υψηλής απόδοσής τους. Αυτό περιπλέκει τη λήψη επειδή απαιτεί ειδικές δεξιότητες ή επικοινωνεί με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Μπορείτε μόνο να κάνετε ενδομυϊκές ενέσεις μόνοι σας.

Αυτή η δοσολογική μορφή είναι κατάλληλη για χρήση, αλλά έχει μικρότερη αποτελεσματικότητα. Το γεγονός είναι ότι οι βιταμίνες απορροφούνται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Συνεπώς, απαιτείται παρατεταμένη χρήση.

Ημερήσια τιμή

Η δοσολογία προσδιορίζεται με βάση την ηλικία του ασθενούς και τον τύπο της βιταμίνης. Έτσι, η ημερήσια δόση της Β1 είναι 1,5-2,5 mg. Ριβοφλαβίνη - για παιδιά από 0,4 έως 0,6 mg, ενήλικες - 1,5-3. Τα παιδιά Β12 χορηγούνται έως 1 mg, ενήλικες έως 3 mg.

Αντενδείξεις

Σε μερικούς ανθρώπους, οι βιταμίνες Β προκαλούν παρενέργειες. Μπορούν να συσχετιστούν με ατομική δυσανεξία σε μια συγκεκριμένη ουσία ή τη γενική τάση ενός ατόμου σε αλλεργικές αντιδράσεις. Ως εκ τούτου, η ανεξάρτητη χρήση τους είναι απαράδεκτη.

Παρά τα αξιοσημείωτα οφέλη, οι βιταμίνες Β έχουν αντενδείξεις. Έτσι, για τη λήψη κυανοκοβαλαμίνης (Β12) - αυτή είναι η ερυθροκύτταρα, ο θρομβοεμβολισμός, η εγκυμοσύνη και ο θηλασμός, η υπερευαισθησία στην κύρια ουσία.

Η πυριδοξίνη (B6) δεν πρέπει επίσης να καταναλώνεται χωρίς ιατρική συνταγή, καθώς μπορεί να αντενδείκνυται για βαθιές καταπονήσεις λόγω απώλειας αγαπημένων, από οδυνηρό σοκ κατά τη διάρκεια εγκαυμάτων, ατυχημάτων μετά από πρόσφατη χειρουργική επέμβαση. Δεν συνταγογραφείται σε ασθενείς με αναιμία, ηπατική και εντερική νόσο, θυρεοειδή.

Το παντοθενικό οξύ (Β5) αντενδείκνυται στο πεπτικό έλκος, αλλεργίες στην ουσία, χρήση του φαρμάκου λεβοντόπα.

Η νιασίνη ή το νικοτινικό οξύ (Β3) δεν ενδείκνυται για γαστρικό έλκος, παθολογικές καταστάσεις ήπατος, αλλεργικές αντιδράσεις στην ουσία.

Η ριβοφλαβίνη (Β2) αντενδείκνυται για όσους χρησιμοποιούν ορμονικά αντισυλληπτικά και λαμβάνουν φαρμακευτική θεραπεία για ψυχιατρικές ασθένειες. Συνεπώς, η χρήση του πρέπει να συντονίζεται με το γιατρό. Είναι σημαντικό να κατανοηθεί ότι η ριβοφλαβίνη μπορεί να περιέχεται σε σύμπλοκα βιταμινών της ομάδας Β, επομένως πριν ξεκινήσετε την πρόσληψη είναι απαραίτητο να διαβάσετε τις οδηγίες για τη σύνθεση του παρασκευάσματος.

Η θειαμίνη (Β1) αντενδείκνυται σε άτομα επιρρεπή σε αλλεργίες. Κατά τη διάρκεια της κύησης και της γαλουχίας, η εισαγωγή είναι δυνατή μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού.

Οι παρενέργειες των βιταμινών της ομάδας Β μπορεί να προκαλέσουν όταν συνδυάζονται με φάρμακα, ασθένειες των εσωτερικών οργάνων, ατομική δυσανεξία.

Συνήθως, διατίθενται στο εμπόριο τα σύμπλοκα βιταμινών που περιέχουν διάφορες δραστικές ουσίες. Ακόμη και ένας από αυτούς μπορεί να προκαλέσει κάποια παρενέργεια, οπότε πριν τη λήψη του είναι απαραίτητο να εξοικειωθείτε με τη σύνθεση του φαρμάκου.

Υπερδοσολογία

Η υπερβολική κατανάλωση βιταμινών Β μπορεί να οδηγήσει σε δηλητηρίαση του σώματος. Ιδιαίτερα τοξικές είναι οι Β6 και 12. Οι αλλεργικές αντιδράσεις με τη μορφή κνίδωσης, κνησμού και μερικές φορές αναφυλακτικού σοκ μπορούν να προκαλέσουν μεγάλη δόση θειαμίνης, ριβοφλαβίνης, πυριδοξίνης, κυανοκοβαλαμίνης.

http://imvit.ru/vitaminy/vitaminy-gruppy-b-protivopokazaniya-i-pobochnye-deistviya/

Βιταμίνες της ομάδας Β - ενδείξεις χρήσης

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής πολλών ανθρώπων συνδέεται στενά με το αλκοόλ, τον καπνό και την ανθυγιεινή διατροφή. Για το λόγο αυτό, ο μέσος άνθρωπος έχει έλλειψη βιταμινών της ομάδας Β.

Αυτές οι βιταμίνες είναι υπεύθυνες για την καλή ψυχική ευεξία, την ομορφιά των μαλλιών, την κατάσταση του δέρματος και πολλά άλλα. Τα συνθετικά ανάλογα της ομάδας Β χρησιμοποιούνται για ιατρικούς σκοπούς.

Χρήσιμες ιδιότητες των βιταμινών Β

Η ομάδα Β περιλαμβάνει 8 βιταμίνες (Β1, Β2, Β3, Β5, Β6, Β7, Β9, Β12) και 9 ενώσεις τύπου βιταμίνης (Β4, Β8, Β10, Β11, Β13, Β14, Β15, Β16, Β17). Οι περισσότερες από αυτές τις ουσίες μπορούν να συντεθούν από ανθρώπινη εντερική μικροχλωρίδα, συμπεριλαμβανομένης της Β12.

Στη φυσική του μορφή, οι βιταμίνες είναι ασφαλείς και η υπερδοσολογία δεν εμφανίζεται ποτέ. Η περίσσεια ουσίας εκκρίνεται από το σώμα και δεν προκαλεί βλάβη. Στην τροφή, η βιταμίνη είναι πάντα συμπληρωμένη με ένα σύνολο απαραίτητων πρωτεϊνών και ιχνοστοιχείων - δεν χρειάζεται να τα βγάλει από το σώμα.

Βιταμίνες της ομάδας Β

Βιταμίνες της ομάδας Β - ενδείξεις χρήσης

Η ιατρική αναφέρεται αμφίβολα στη χρήση συμπλόκων βιταμινών και γενικά συνθετικών βιταμινών. Οι βιταμίνες δεν είναι αβλαβείς ουσίες και μπορούν να προκαλέσουν ανεπανόρθωτη βλάβη στην υγεία.

Καταστάσεις στις οποίες συνιστάται η χρήση συγκεκριμένων ουσιών ή συμπλέγματος βιταμινών:

1. Αθλητισμός και σωματική δραστηριότητα.
2. Σοβαρές συνθήκες εργασίας ή ενδιαιτήματα ·
3. Ιατρικές ενδείξεις:
   • υποσιταμίνωση;
   • καρδιαγγειακό σύστημα (ισχαιμία, υπέρταση, αθηροσκλήρωση κ.λπ.) ·
   • ασθένειες του νευρικού συστήματος (πονοκέφαλοι, διαταραχές ομιλίας, κατάθλιψη, άγχος, σημάδια σχιζοφρένειας κ.λπ.) ·
   • ασθένειες του πεπτικού συστήματος (γαστρίτιδα, κίρρωση, κολίτιδα, παγκρεατίτιδα).
   • μεταβολικές διαταραχές.
   • ασθένειες των ματιών (τύφλωση ημέρας, καταρράκτης, λοιμώξεις)
   • μεταβολικές διαταραχές και ορμονικές διαταραχές.
   • μη θεραπευτικά τραύματα και έλκη.
   • δερματίτιδα, ψωρίαση, έκζεμα, σμηγματόρροια).
4. Καλλυντικοί στόχοι (ενίσχυση μαλλιών, νυχιών, φροντίδας δέρματος)

Ένας καλός βοηθός στην απώλεια βάρους είναι αυτό το φάρμακο. Τα συστατικά των καραμελών επηρεάζουν ήπια το σώμα, έχουν 100% φυσική σύνθεση, αυτό καθορίζει την απουσία παρενεργειών.

Φυσικά, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να συνδυαστεί η πρόσληψη δισκίων με σωστή διατροφή και σωματική δραστηριότητα. Σε αυτή την περίπτωση, η απόδοση θα είναι μέγιστη και το αποτέλεσμα θα είναι αισθητό στο πρόσωπο.

Αντενδείξεις και βλάβη από τη χρήση

Ορισμένες ασθένειες συνδέονται με την έλλειψη μεμονωμένων βιταμινών στο ανθρώπινο σώμα (σκορβούτο, πολυνηρίτιδα, πελλάγρα, ραχίτιδα, παραισθησία κ.λπ.). Μερικές βιταμίνες μπορούν να αποτρέψουν τους καρκίνους.

Προκειμένου να αποφευχθεί η έλλειψη βιταμινών, οι συνθετικές βιταμίνες έχουν χρησιμοποιηθεί μαζικά. Συσσωρευμένες στατιστικές σχετικά με τη χρήση αυτών των φαρμάκων.

Μελέτες που διεξήχθησαν σε μεγάλες πειραματικές ομάδες ανθρώπων και ζώων έδωσαν αποτελέσματα που μετέβαλαν δραματικά τη στάση της ιατρικής στη μαζική εισαγωγή των συμπλεγμάτων βιταμινών προς το χειρότερο.

Αρνητικές ιδιότητες των συνθετικών βιταμινών όλων των ομάδων βρέθηκαν:

• η ικανότητα να προκαλεί υπερβιταμίνωση (διάφορα σημάδια δηλητηρίασης, υπάρχει πιθανότητα θανάτου).
• εμφανίζονται ορμονικές διαταραχές.
• αύξηση της θνησιμότητας (οι αιτίες δεν είναι πάντα σαφείς) ·
• πιθανές αυτοάνοσες αντιδράσεις.
• διάφορες διεργασίες σε κυτταρικό επίπεδο (επιπλοκές εγκυμοσύνης, καρκίνο κ.λπ.) διαταράσσονται.

Η ισορροπία των συμπλεγμάτων πολυβιταμινών είναι μόνο μια διαφήμιση του κατασκευαστή. Μόνο φυσικές πηγές μικροστοιχείων και βιταμινών δεν θα βλάψουν την υγεία. Μια πλήρης σύνθεση του φυσικού στοιχείου είναι μια δαπανηρή και χωρίς νόημα ευχαρίστηση.

Η ασφάλεια ενός τέτοιου παράγοντα εξαρτάται από τον βαθμό καθαρισμού του τελικού προϊόντος, επειδή χρησιμοποιούνται στη σύνθεση οι επιθετικές ουσίες (θειικό οξύ, κτλ.).

Εκτός από την ατομική δυσανεξία, για τα συνθετικά ναρκωτικά υπάρχουν αντενδείξεις:

1. Β1 - οργανική εγκεφαλική βλάβη, εμμηνόπαυση στις γυναίκες.
2. B2 - απόν.
3. Β3 - με τη μορφή ενέσεων (σταθερή υψηλή αρτηριακή πίεση, στηθάγχη, αθηροσκλήρωση), πεπτικό έλκος, ουρική αρθρίτιδα, στεάτωση (παχυσαρκία) του ήπατος,
4. B5 - απόν.
5. Β6 - ισχαιμία, πεπτικό έλκος, ηπατικά προβλήματα,
6. B7 - περίοδος εγκυμοσύνης και θηλασμού.
7. B9 - κακοήθη αναιμία.
8. Β12 - χρόνια λευχαιμία, στηθάγχη, αυξημένα επίπεδα ερυθρών αιμοσφαιρίων και αιμοσφαιρίνης, εγκυμοσύνη και θηλασμός, υψηλή πήξη αίματος (κίνδυνος αγγειακής απόφραξης).

Πώς να πάρετε βιταμίνες;

Σε αμπούλες

Οι ενέσεις χρειάζονται σε διαφορετικές καταστάσεις:

1. οι ιδιότητες απορρόφησης του εντέρου διαταράσσονται - δισκία, σιρόπι κ.λπ. δεν θα μπει στο αίμα. Οι εξαιρέσεις είναι χάπια που διαλύονται κάτω από τη γλώσσα.
2. η περίοδος επούλωσης μετά από τη χειρουργική επέμβαση στον πεπτικό σωλήνα.

Πρέπει να ξέρετε μερικά πράγματα:

• να προσδιοριστεί η έλλειψη συγκεκριμένων βιταμινών μέσω εξετάσεων αίματος ·
• ανακαλύψτε την ημερήσια δόση του φαρμάκου για να αποφύγετε δηλητηρίαση (για ιατρικούς λόγους, η δόση μπορεί να αυξηθεί).
• δεν πρέπει να τσιμπήσετε όλη την ομάδα Β τη φορά,
• οι φαρμακολογικά μη συμβατές βιταμίνες είναι μερικές φορές διαθέσιμες υπό τη μορφή ενός συμπλόκου (για παράδειγμα: B1-B6-B12) - ίσως υπάρχουν ουσίες στη σύνθεση που επιλύουν αυτό το πρόβλημα.
• η διάρκεια του μαθήματος είναι 1 ή 2 εβδομάδες.
• η ένεση γίνεται ενδομυϊκά στο άνω μέρος του μηρού ή στο γλουτό.
• Απαιτείται αυστηρά:
• συμπιέστε όλο τον αέρα από τη σύριγγα.
• οι βελόνες χρειάζονται μόνο για χρήση - η άκρη γίνεται αμβλύνη μετά την πρώτη χρήση, όταν επανεγχυθεί, οι υποδόριοι ιστοί τραυματίζονται και σχηματίζονται φώκιες, από τις οποίες είναι αδύνατο να απαλλαγούμε από αργότερα.
• η περιοχή εγχύσεως υποβάλλεται σε αγωγή με αλκοόλη.

Σε υγρή μορφή, προστίθενται βιταμίνες σε σαμπουάν και μάσκες μαλλιών. Στο σαμπουάν προστίθεται σε μία αμπούλα ανά 200 χιλιοστόλιτρα. Οι βιταμίνες Β είναι ιδιαίτερα διαλυτές στο νερό - έτσι η σύνθεση του σαμπουάν θα είναι ομοιόμορφη και οι απορρυπαντικές του ιδιότητες δεν θα αλλάξουν.

Το Β3 χρησιμοποιείται συχνά για την ανάπτυξη των τριχών, καθώς ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος και αφυπνίζει τους θύλακες των τριχών, αλλά αυτό είναι μάλλον παρενέργεια. Το περιεχόμενο της αμπούλας τρίβεται στο τριχωτό της κεφαλής.

Το Β3 βοηθά στην προσφορά ιχνοστοιχείων και διατροφής στους βολβούς. Εάν τα μαλλιά πέφτουν έξω για άγνωστο λόγο (ορμονική ανισορροπία, τοξίνες), τότε η Β3 μπορεί να αυξήσει την απώλεια. Το παντοθενικό οξύ (Β5) επηρεάζει άμεσα την ανάπτυξη των τριχών.

Θέλετε να χάσετε βάρος;

Λεπτή φιγούρα - το όνειρο πολλών γυναικών και ανδρών. Θέλω να είμαι σε ένα άνετο βάρος, δεν εξαντλείται με σκληρές διατροφές και βαριές ασκήσεις.

Επιπλέον, λόγω υπερβολικού βάρους προβλήματα υγείας μπορεί να ξεκινήσει! Καρδιακές παθήσεις, δύσπνοια, διαβήτης, αρθρίτιδα και σημαντικά μειωμένο προσδόκιμο ζωής!

Σε τέτοιες περιπτώσεις, οι αναγνώστες μας συνιστούν να χρησιμοποιείτε τα τελευταία μέσα - τα στιγμιαία αναβράζοντα δισκία Talia.

Έχει τις ακόλουθες ιδιότητες:

• Επιταχύνει τον Μεταβολισμό
• Καίει λίπος
• Μειώνει το βάρος
• Αδυνάτισμα ακόμη και με ελάχιστη σωματική δραστηριότητα
• Βοηθά στη μείωση του βάρους στις καρδιαγγειακές παθήσεις

Σε χάπια

Είναι πιο φυσικό να χρησιμοποιούμε βιταμίνες μέσω του πεπτικού συστήματος στη φυσική του μορφή. Η έλλειψη βιταμίνης Β αναπληρώνεται με σωστή διατροφή. Δεν υπάρχει ανάγκη χρήσης συνθετικών συμπλεγμάτων πολυβιταμινών υπό κανονικές συνθήκες.

Εάν προκύψει η ανάγκη, τότε:

• (λαχανικά, φρούτα, βότανα, μούρα) ή με προβιοτική ζύμωση, κατά προτίμηση ανακατεργασμένα (επιστρέφοντας φυσικές ιδιότητες) παρασκευάσματα που προέρχονται από φυσικές πρώτες ύλες.
• Τα δισκία / κόκκοι / σιρόπι λαμβάνονται συνήθως μετά τα γεύματα για τη βελτίωση της απορρόφησης.
• Δεν σημαίνει πλέον καλύτερα - η υπερβολική δόση προκαλεί έλλειψη ορισμένων ιχνοστοιχείων και βιταμινών, η οποία εκφράζεται με τη μορφή αλλεργιών και παρενεργειών.
• η ομάδα Β δεν πρέπει να αναμιγνύεται με τις βιταμίνες C, D, K, A,
• δεν είναι απαραίτητη η ανάμιξη της ομάδας Β μεταξύ τους (ιδιαίτερα η Β12), η εξαίρεση είναι ο συνδυασμός B6-B9, B12-B9, B2-B6.

Ιστορίες των αναγνωστών μας!
"Δεν έχω υπερβολικό βάρος, μόνο 5 κιλά, αλλά αυτά τα κιλά βρίσκονται σε πολύ δυσάρεστες θέσεις που δεν θα διορθώσετε με ασκήσεις." "Οι κανονικές δίαιτες δεν έδωσαν επίσης αποτελέσματα - χάσαμε βάρος σε τελείως διαφορετικά μέρη του σώματος!

Ένας φίλος με συμβούλεψε να "overclock" το μεταβολισμό και διέταξε αυτές τις καραμέλες. Πολύ ευχαριστημένος από τη φυσική σύνθεση, την ευχάριστη γεύση και την ευκολία χρήσης! Συνδυάζεται με ελαφριά διατροφή και βαριά κατανάλωση αλκοόλ. Συστήνω! "

Κόστος φαρμάκων

Τα συνθετικά υποκατάστατα βιταμινών είναι οικονομικά προσιτά. Οι ελίτ φυσικές βιταμίνες (Νέο Κεφάλαιο, MegaFood, SunWarrior, IHerb) είναι πολύ ακριβές και δεν έχουν όλα τα φαρμακεία.

Η συγκριτική τιμή είναι η εξής:

1. το κόστος μιας συσκευασίας αμπούλας είναι 20-30 ρούβλια.
2. τα βιταμινούχα και μεταλλικά συγκροτήματα κοστίζουν 200-300 ρούβλια.
3. το φυσικό συμπύκνωμα κοστίζει από 1000 ρούβλια και περισσότερο (οργανικό ψεκασμό IHerb B12 κοστίζει 754 ρούβλια + τιμή παράδοσης)

Ποια τρόφιμα περιέχουν βιταμίνη Β;

Η ομάδα Β περιέχεται στις τροφές των φυτών και του κρέατος. Οι κάτοχοι εγγραφών είναι τρία προϊόντα:

• κόκκινο κρέας - περιέχει και τις 8 βιταμίνες και ορισμένες ουσίες που μοιάζουν με βιταμίνες.
• τόνο - όχι μόνο Β5 και Β7.
• το συκώτι του βοείου κρέατος - όχι μόνο το Β7.

Τα πιο απλά προϊόντα περιέχουν όλη την ομάδα Β και άλλα θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για το σώμα:

1. σίκαλη, ολικής αλέσεως ή πίτουρου ·
2. αυγά και γαλακτοκομικά προϊόντα ·
3. ξηρούς καρπούς και όσπρια ·
4. κρέας (συμπεριλαμβανομένων των εσωτερικών οργάνων), πουλερικά, ψάρια (χαβιάρι) ·
5. φαγόπυρο και πλιγούρι βρώμης, καστανό ρύζι (μη κατεψυγμένο και μη εξευγενισμένο) ·
6. πατάτες, γογγύλια, τεύτλα, καρότα, λάχανο, λάχανο, μαρούλι, κόλιαντρο, πράσινα κρεμμύδια, μήλα, φράουλες, μπανάνες.

Ξεχωριστά, μπορούμε να αναφέρουμε το χυλό λινάρι από τους πρώτους σπόρους. Υπάρχουν πολλά μικρο και μακρο στοιχεία, συμπεριλαμβανομένων των B3, B12, B6, B1.

http://fitburn.ru/pitanie/vitaminy/vitaminy-gruppy-v-pokazaniya-k-primeneniyu.html

Βιταμίνες της ομάδας Β: δράση, αξία και οφέλη για τον οργανισμό

Οι βιταμίνες Β της ομάδας Β θεωρούνται μια φιλική και συνεκτική "ομάδα μηχανικών ενέργειας", καθώς συνεργάζονται, υπεύθυνοι για την ανταλλαγή ενέργειας. Τα οφέλη των βιταμινών Β είναι δύσκολο να υπερεκτιμηθούν, η ανεπάρκεια τους παρουσιάζει εξαιρετικά αρνητικές συνέπειες. Σχετικά με το τι ακριβώς είναι οι βιταμίνες Β για ποιες διαδικασίες στο σώμα είναι υπεύθυνες, και για το πού βρίσκονται, θα μάθετε διαβάζοντας αυτό το υλικό.

Σκοπός των βιταμινών της ομάδας Β: τι είναι χρήσιμο και πώς καλούνται

Η ομάδα Β περιλαμβάνει βιταμίνες Β1, Β2, Β3, Β4, Β5, Β6, Β8, Β9, Β12, Β13, Β15. Είναι υπεύθυνοι για την παραγωγή ενέργειας από διατροφικούς υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λίπη και δεν υπάρχουν ξεχωριστά, αλλά μαζί. Η απουσία τουλάχιστον ενός από αυτά επηρεάζει τον ενεργειακό μεταβολισμό, μειώνει τη δραστηριότητα ολόκληρου του συμπλέγματος.

Προηγουμένως, το ψωμί και τα δημητριακά έγιναν από αλεύρι ολικής αλέσεως, το οποίο περιέχει ολόκληρο το σύμπλεγμα βιταμινών Β. Ο κόκκος ήταν η βάση της διατροφής. Από το 1862, άρχισαν να καθαρίζουν τους κόκκους, προτού δεν υπήρχαν ραφιναρισμένα προϊόντα. Η ζάχαρη και τα γλυκά ήταν λίγα, το υποκατάστατο ήταν μαύρη μελάσα, πλούσια σε βιταμίνη C.

Ο πρώην τρόπος ζωής, η σωματική εργασία απαιτούσε περισσότερες θερμίδες. Τώρα η ανάγκη για θερμίδες είναι μικρότερη (για σύγκριση: οι άντρες χρειάζονται 6000 kcal, οι γυναίκες 4500, οι άνδρες χρειάζονται 2800 kcal, οι γυναίκες 2000). Τρώμε λιγότερο και λιγότερο από τους προγόνους μας, αντίστοιχα, και παίρνουμε λιγότερες βιταμίνες. Τα ωφέλιμα εντερικά βακτήρια συνθέτουν τις βιταμίνες Β, αλλά είναι δύσκολο να προσδιοριστεί πόσο. Αν και η παρουσία τους στο σώμα μπορεί να προσδιοριστεί με ανάλυση του αίματος και των ούρων. Θυμηθείτε ότι πολλά φάρμακα (για παράδειγμα, αντιβιοτικά) αναστέλλουν την εντερική χλωρίδα! Για την εντερική χλωρίδα χρειάζονται μια ζυμωμένη δίαιτα γάλακτος.

Ο κύριος σκοπός των βιταμινών Β1, Β2, Β6, Β12 και άλλων μελών της ομάδας είναι η παραγωγή ενέργειας. Όταν υπάρχουν αρκετές βιταμίνες Β, κατανέμονται σε όλους τους ιστούς του σώματος. Οι ενήλικες θεωρούν τη συνήθη κατάσταση της χρόνιας κόπωσης, είναι δύσκολο για αυτούς να προσδιορίσουν την έλλειψη βιταμινών. Γίνονται αδύναμοι, δεν θέλουν να δουλεύουν και να μετακινούνται καθόλου. Υγιείς και ανεπαρκείς, αντί να προσθέτουν βιταμίνες Β, απλώς βρίσκονται στον καναπέ. Κατά το υπόλοιπο, η ανάγκη για βιταμίνες μειώνεται, και γίνονται καλύτερα. Στα παιδιά, η ανεπάρκεια εκδηλώνεται από την παραμικρή ανάπτυξη και ανάπτυξη.

Κανονικά, η γλώσσα δεν πρέπει να διογκώνεται και να διογκώνεται, αλλά ροζ, χωρίς άνθηση, ομαλή κατά μήκος των άκρων, χωρίς χτυπήματα στην πλευρά των δοντιών. Οι θηλές γεύσης έχουν το ίδιο μέγεθος, καλύπτοντας όλη την επιφάνεια της γλώσσας.

Με μια έλλειψη βιταμινών της ομάδας Β (Β1, Β6 και άλλοι), οι γεύσεις στην άκρη και κατά μήκος των άκρων της γλώσσας πρώτα επεκτείνονται και στη συνέχεια εξαφανίζονται και αυτό το τμήμα της γλώσσας γίνεται γυαλισμένο. Στα βάθη της γλώσσας, οι θηλές μοιάζουν με καπάκια μανιταριών - επίπεδη και διευρυμένη. Με την αύξηση του ελλείμματος εξαφανίζονται. Εάν αυτό συνεχιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, υπάρχει μια ατροφία των γευστικών μπουμπουκιών, το άτομο χάνει την ικανότητα να αντιλαμβάνεται τη γεύση του φαγητού. Η γλώσσα γίνεται γεωγραφική.

Η γλώσσα μπορεί να μεγεθυνθεί, με χτυπήματα κατά μήκος των άκρων, αλλά μπορεί να μειωθεί λόγω ατροφίας. Το χρώμα της γλώσσας μπορεί επίσης να είναι διαφορετικό ανάλογα με τη βιταμίνη Β που λείπει. Αλλά αυτό πρέπει να διερευνηθεί από γιατρό. Η γλώσσα, μετά από όλα, μιλά όχι μόνο για την κατάσταση του γαστρεντερικού σωλήνα και για την αφυδάτωση του σώματος, αυτό υποδηλώνει ποια βιταμίνη Β είναι απαραίτητη για το σώμα. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει τουλάχιστον να το εξετάσετε και, στο μέγιστο, η έκφραση "κατανοήσουν τη γλώσσα" ταιριάζει εδώ με μεγάλη ακρίβεια. Εάν στη ρεσεψιόν ο γιατρός δεν εξέτασε τη γλώσσα σας, αυτό σημαίνει ότι δεν ενδιαφέρεται. Είναι ενδιαφέρον όταν μια γλωσσική έρευνα μπορεί να σας πει κάτι.

Το 60% των ατόμων με έντονες αλλαγές στη γλώσσα του γαστρεντερικού σωλήνα δεν παράγουν αρκετό υδροχλωρικό οξύ και ένζυμα. Εάν η προσθήκη προϊόντων με την περιεκτικότητα σε βιταμίνες της ομάδας Β προκαλεί σχηματισμό αερίου, σημαίνει ότι υπάρχει έλλειψη αυτών των βιταμινών.

Οι βιταμίνες Β είναι υδατοδιαλυτές και δεν συγκρατούνται στο σώμα, προέρχονται, εκτός από το We και το φολικό οξύ, τα οποία μπορούν να αποθηκευτούν. Υπάρχει μια αποθήκη στο σώμα, όπου οι βιταμίνες συσσωρεύονται και ξοδεύονται όπως απαιτείται. Η Β12 σε βάρος της αποθήκης μπορεί να προσφέρει ένα υγιές άτομο για 3-5 χρόνια, Β2 και Β6 - για 2-6 εβδομάδες., Β1 - για 4-10 ημέρες. Αυτές οι περίοδοι δράσης των βιταμινών Β είναι σωστές, με την προϋπόθεση ότι το σώμα είναι γεμάτο. Το σώμα συχνά χάνει την ικανότητά του να κάνει αποθέματα. Τότε χρειάζεστε μια σταθερή ημερήσια πρόσληψη, αλλά αυτό είναι δύσκολο να επιτευχθεί.

Αλλά ακόμη και αν γνωρίζουμε ποια τρόφιμα περιέχουν βιταμίνες Β, είναι αδύνατο να καθορίσουμε πόσα από αυτά πρέπει να ληφθούν καθημερινά, επειδή όλοι έχουν τη δική τους ανάγκη για θρεπτικά συστατικά. Όταν η εγκυμοσύνη αυξάνει την ανάγκη για Β9, Β6, Ε. Όταν είναι απαραίτητο το άγχος για την αύξηση της πρόσληψης Β5 και άλλων βιταμινών Β.

Η ανάγκη για βιταμίνες που περιέχουν ομάδα Β εξαρτάται επίσης από το σωματικό βάρος - όσο χαμηλότερη είναι η μάζα, τόσο λιγότερη ανάγκη. Οι αποθέσεις λίπους δεν επηρεάζουν αυτό, τα κύτταρα τους δεν απαιτούν πρόσθετη διατροφή. Όποιος καταναλώνει πολλά γλυκά αυξάνει την ανάγκη του για βιταμίνη Β,. Ποιος καταναλώνει λιπαρά τρόφιμα, χρειάζεστε inositol - B8 και χολίνη - B4.

Οι κύριες ενδείξεις για τη χρήση βιταμινών της ομάδας Β είναι αυξημένη σωματική δραστηριότητα, έλλειψη ύπνου, άγχος. Τι άλλο χρειάζεστε για το σώμα βιταμίνες της ομάδας Β; Η ανάγκη για αυτά αυξάνεται με την αύξηση της πρόσληψης υγρών ή το αλκοόλ. Για τους λάτρεις του καφέ, η ροή του αίματος επιταχύνεται, περισσότερες βιταμίνες Β εκκρίνονται στα ούρα και υπάρχει ανεπάρκεια ακόμη και με καλή διατροφή.

Τα κύρια προϊόντα που περιέχουν βιταμίνες Β είναι ζύμη, συκώτι, φύτρο σιταριού και πίτουρο.

Στη συνέχεια, θα μάθετε για τα ονόματα των βιταμινών Β και τα οφέλη για το σώμα.

Βιταμίνες της ομάδας Β: ενδείξεις χρήσης της θειαμίνης (Β1)

Η βιταμίνη Β1 (θειαμίνη) είναι η ενέργεια για τον εγκέφαλο. Στη σόμπα και στον φούρνο χάνεται το 50% της θειαμίνης που περιέχεται στα τρόφιμα. Στα εξευγενισμένα προϊόντα σχεδόν δεν παραμένει.

Η καρδιά πάσχει περισσότερο από άλλα όργανα από την αλκοολική καρδιομυοπάθεια που προκαλείται από έλλειψη θειαμίνης. Αλλά όχι μόνο οι αλκοολικοί είναι θύματα έλλειψης θειαμίνης, ενώ παίρνουν διουρητικά (διουρητικά) για άλλες ασθένειες, τα αποθέματα θειαμίνης και άλλων θρεπτικών ουσιών ξεπλένονται έξω από το σώμα.

Με ανεπάρκεια βιταμινών της ομάδας Β, δηλαδή Β1, η λειτουργία του εγκεφάλου είναι διαταραγμένη. Αλλά αυτό συμβαίνει πολύ πριν από την πιθανή διάγνωση της έλλειψης θειαμίνης. Η θειαμίνη αυξάνει την ικανότητα να μαθαίνει στα παιδιά, βελτιώνει τη συμπεριφορά και τη συγκέντρωσή τους.

Η θειαμίνη βελτιώνει επίσης τη συναισθηματική κατάσταση, τη διάθεση, τη μνήμη στη νόσο του Alzheimer. Μειώνει τον πόνο στις νευρολογικές παθήσεις. Στις διαβητικές νευροπάθειες, τα νευρικά κύτταρα καταστρέφονται εξαιτίας του σακχάρου στο αίμα, η θεραπεία με αλτιθιαμίνη (μορφή θειοαμίνης) σε συνδυασμό με βιταμίνες Β6 και Β12 βελτιώνει. Επίσης ενδείξεις για τη χρήση της βιταμίνης Β1 είναι η ινομυαλγία, η αρθρίτιδα, η ημικρανία.

Στο παράδειγμα της βιταμίνης Β1, θα ήθελα να επιστρέψω στην ομιλία για τη δόση. Εάν αφαιρέσετε την κατάποση της θειαμίνης, τότε μετά από μερικές ημέρες θα υπάρξει πόνος στην καρδιά, δύσπνοια στην προσπάθεια και ταχεία κόπωση. Τα συμπτώματα θα αυξηθούν. Θα υπάρχει ευερεθιστότητα, μισαλλοδοξία, ξεχασμός, λήθαργος. Το άτομο θα είναι κουρασμένο, υπνηλία, με αυξημένη ευαισθησία στο θόρυβο.

Αυτά τα συμπτώματα ανακουφίζονται με τη λήψη προφυλακτικής δόσης βιταμίνης Β1. Εμφανίζονται σαφής και γρήγορη σκέψη, η ικανότητα να θυμόμαστε, σύνεση. Ειδικά εάν ο ασθενής λαμβάνει ολόκληρη την ομάδα Β. Σε περίπτωση περαιτέρω αύξησης της δόσης, υπάρχει ανεπάρκεια άλλων βιταμινών της ομάδας Β. Η βελτίωση της κατάστασης της υγείας περνάει. και όσο περισσότερο ένα άτομο αυξάνει τη δόση, προσπαθώντας να επιτύχει το αρχικό αποτέλεσμα, τόσο ισχυρότερη η κατάσταση της υγείας του επιδεινώνεται. Ο τόνος των μυών του στομάχου και των εντέρων εξασθενεί λόγω της έλλειψης ενέργειας, εμφανίζεται δυσκοιλιότητα, η παραγωγή υδροχλωρικού οξέος μειώνεται. Ως αποτέλεσμα, άλλες βιταμίνες και μέταλλα απορροφώνται ελάχιστα. Το έργο της καρδιάς είναι σπασμένο (χρειάζεται επίσης ενέργεια), υπάρχει νευρίτιδα, πόνος κατά μήκος των νεύρων.

Σημείωση Σε πολυβιταμίνες, χρησιμοποιείται υδροχλωρική θειαμίνη, χρησιμοποιείται καλύτερα για γενική προαγωγή της υγείας. Για μια γρήγορη αύξηση του αποθέματος της θειαμίνης, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε πυροφωσφορική θειαμίνη, και ακόμα καλύτερα, αλτιθιοαμίνη, την πιο εύπεπτη μορφή της βιταμίνης Β1. Αλλά θυμηθείτε - χρειάζεστε ένα σύνθετο! Καταστράφηκε από αλκοόλ. Αυτός που δεν χρησιμοποιεί λίπος χρειάζεται πολύ B1. Η βιταμίνη C την προστατεύει από την πρόωρη καταστροφή.

Χρήση βιταμινών της ομάδας Β: γιατί το σώμα χρειάζεται ριβοφλαβίνη (Β2)

Η βιταμίνη Β2 (ριβοφλαβίνη) είναι αντιοξειδωτική, ενεργειακή πηγή και ομάδα. Μία από τις σημαντικότερες ιδιότητες της ριβοφλαβίνης είναι η επιτάχυνση της διαδικασίας μετασχηματισμού της βιταμίνης Β6 στο σώμα στην ενεργό μορφή. Η δεύτερη λειτουργία του είναι η αναγέννηση (αποκατάσταση) ενός από τα σημαντικότερα αντιοξειδωτικά γλουταθειόνης. Η ριβοφλαβίνη και η γλουταθειόνη είναι στενά συνδεδεμένες μεταξύ τους, το επίπεδο γλουταθειόνης στο σώμα μπορεί να προσδιοριστεί από το επίπεδο της ριβοφλαβίνης.

Η κύρια χρήση της βιταμίνης Β2 είναι η πρόληψη και η θεραπεία του καταρράκτη. Τι άλλο χρειάζεται το σώμα για τη βιταμίνη Β2; Μειώνει τη βλάβη των κυττάρων κατά τη διάρκεια της καρδιακής προσβολής και του εγκεφαλικού επεισοδίου, τα κύτταρα της αναπνευστικής οδού όταν εκτίθενται σε τοξίνες Η χρήση βιταμίνης Β2 (ριβοφλαβίνη) για την προστασία των ερυθρών αιμοσφαιρίων κατά την αναιμία είναι επίσης αποτελεσματική.

Η έλλειψη βιταμίνης Β2 από την ομάδα Β οδηγεί σε μειωμένη απορρόφηση του σιδήρου, μειωμένη λειτουργία του θυρεοειδούς.

Σημείωση Υπάρχουν ενδείξεις για τον προσδιορισμό της ανεπάρκειας της ριβοφλαβίνης στο σώμα από την παρουσία ρωγμών στις γωνίες του στόματος, την υποβάθμιση της προσαρμογής των ματιών στο σκοτάδι ή το έντονο φως. Το γάλα σε γυάλινα μπουκάλια δεν περιέχει πλέον το Β2, καθώς η βιταμίνη καταστρέφεται στο φως. Εκείνοι που κάνουν κατάχρηση υδατανθράκων θα έχουν ανεπάρκεια ριβοφλαβίνης. Περιέχεται σε πολλά δημητριακά ολικής αλέσεως, αλλά το ραφινάλευρο είναι πολύ μικρό. Πολλά αυγά, κρέας, ψάρι, πουλερικά, καρύδια.

Γιατί το σώμα χρειάζεται βιταμίνη Β4 (χολίνη)

Βιταμίνη Β4 (χολίνη) - αποκαταστάτης νεύρων. Η ινοσιτόλη και η χολίνη είναι συστατικά της λεκιθίνης. Πρόκειται για μια λιπαρή ουσία που παράγεται στο ήπαρ με αρκετή χολίνη και ινοσιτόλη. Η λεκιθίνη "σπάει" τη χοληστερόλη σε μικρά σωματίδια. Η λεκιθίνη παράγει προστατευτικά θύματα μυελίνης που περιβάλλουν τα νεύρα. Η λεκιθίνη συμβάλλει στην πέψη των τροφών και στην απορρόφηση των λιποδιαλυτών βιταμινών A, D, E, K. Η χολίνη μπορεί να σχηματιστεί στο σώμα, με την προϋπόθεση ότι η περιεκτικότητα σε βιταμίνες Β12 και Β9 είναι επαρκής.

Η χολίνη και η λεκιθίνη αντιμετωπίζουν καρδιαγγειακές παθήσεις, επηρεάζουν τα επίπεδα χοληστερόλης. Με έλλειψη χολίνης, το ήπαρ επεξεργάζεται λιπαρά λίγα. Στην περίπτωση αυτή, οι άνθρωποι αρχίζουν να εγκαταλείπουν τα λίπη και τα αυγά, μια τέτοια δίαιτα οδηγεί σε αύξηση του σωματικού βάρους.

Τι άλλο χρειάζεται η βιταμίνη Β4 για το σώμα; Αυξάνει την αποτελεσματικότητα των βιταμινών στις γυναικολογικές παθήσεις, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου.

Η ανάγκη του σώματος εξαρτάται από την κατανάλωση κορεσμένων λιπών: το περισσότερο από αυτά, τόσο περισσότερο χολίνη απαιτείται. Εάν η ποσότητα της λεκιθίνης μειωθεί, τότε η αθηροσκλήρωση προχωράει.

Σημείωση Οι βιταμίνες Β δεν απαντώνται σε όλα τα προϊόντα. Τα αυγά και η σόγια είναι η μόνη πλήρης πηγή τροφής της λεκιθίνης, σε μικρότερο βαθμό - παραπροϊόντων σφαγίων, καρπών με κέλυφος, σπόρων. Η χολίνη βρίσκεται στο μητρικό γάλα, σημαντικό για το νευρικό σύστημα του μωρού. Η χολίνη δεν είναι ευαίσθητη στις περιβαλλοντικές επιρροές. Η χολίνη είναι πλούσια σε ήπαρ, εγκέφαλο, μαγιά, φύτρο σιταριού, νεφρό, κρόκο αυγού. Οι κόκκοι λεκιθίνης μπορούν να πασπαλιστούν με σαλάτα. Υπάρχει λεκιθίνη σε κάψουλες. Η κοκκινωπή γεύση των κόκκων δείχνει ότι η λεκιθίνη έχει επιδεινωθεί, όταν χρησιμοποιείτε κάψουλες που δεν θα ξέρετε. Υπάρχει υγρή λεκιθίνη.

Γιατί το σώμα χρειάζεται βιταμίνη Β5 (παντοθενικό οξύ) και σε ποια προϊόντα

Η βιταμίνη Β5 (παντοθενικό οξύ) καταπολεμά την χοληστερόλη με μεγαλύτερη επιτυχία από τα ναρκωτικά. Το οξύ είναι απαραίτητο για την έκκριση των ορμονών των επινεφριδίων. Για τη θεραπεία της αρθρίτιδας, της κολίτιδας και άλλων χρόνιων παθήσεων, υπήρχε μόνο ένα φάρμακο - πρεδνιζόνη. Έδωσε πολλές παρενέργειες - από οίδημα και αύξηση βάρους έως οστεοπόρωση, διαβήτη και εξασθενημένη ανοσία.

Η αποτελεσματικότητα του παντοθενικού οξέος ξεπέρασε όλες τις προσδοκίες. Πολλοί ασθενείς δεν μπορούσαν μόνο να μειώσουν τις δόσεις της πρεδνιζόνης, αλλά και να την εγκαταλείψουν εντελώς. Το παντοθενικό οξύ μειώνει επίσης τη χοληστερόλη στο αίμα - μια ευχάριστη παρενέργεια.

Στην πώληση αυτή η βιταμίνη είναι υπό μορφή παντοθενικού ασβεστίου. Μόλις βρεθεί στο σώμα, το παντοθενικό οξύ μετατρέπεται σε παντετίνη και αυτός - στο πιο σημαντικό ένζυμο, που ονομάζεται "συνένζυμο Α". Χωρίς αυτό το συνένζυμο, το σώμα δεν μπορεί να παράγει αιμοσφαιρίνη, χολή, ορμόνες φύλου και στεροειδείς ορμόνες επινεφριδίων.

Το παντοθενικό οξύ αυξάνει την παραγωγή συνένζυμου και η παντεθίνη είναι δύο φορές πιο αποτελεσματική. Αμβλύνει την κατάσταση των ασθενών που λαμβάνουν πρεδνιζόνη και άλλες στεροειδείς ορμόνες για αλλεργίες, άσθμα, λύκο και ψωρίαση. Τουλάχιστον, η δόση των ορμονικών φαρμάκων μειώνεται.

Τι άλλο χρειάζεται το σώμα για τη βιταμίνη Β5; Το παντοθενικό οξύ χρειάζεται όλα τα κύτταρα του σώματος, χωρίς να καίγεται ούτε ζάχαρη ούτε λίπος, πράγμα που σημαίνει ότι δεν παράγεται ενέργεια. Η ανεπάρκεια παντοθενικού οξέος είναι μια σημαντική αιτία χρόνιων αλλεργικών ασθενειών. Επιπλέον, η ανεπάρκεια οξέος μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, γεγονός που προκαλεί μια σειρά συμπτωμάτων - από ζάλη έως λιποθυμία.

Το παντοθενικό οξύ χρειάζεται για τη σύνθεση 30 ορμονών επινεφριδίων, συμπεριλαμβανομένων των ορμονών φύλου.

Τα πιο επικίνδυνα λίπη στο αίμα - οι λιποπρωτεΐνες χαμηλής πυκνότητας (γνωστές και ως «κακή» χοληστερόλη) και τα τριγλυκερίδια - υποχωρούν πριν την παντεθίνη. Ακόμη και η παντεθίνη ενισχύει την αντι-σκληροτροφική δράση της βιταμίνης Ε, η οποία αποτρέπει τον σχηματισμό πλακών, βελτιώνει τη συστολή του μυοκαρδίου. Είναι χρήσιμο σε όλες τις καρδιαγγειακές παθήσεις.

Το πρώτο πρόσωπο λαμβάνει την παντετινη με το μητρικό γάλα, στην πεπτική οδό διεγείρει την αναπαραγωγή των βιφιδονικών βακτηριδίων και άλλων ευεργετικών μικροοργανισμών. Πρόκειται για προστασία από τα βακτήρια που προκαλούν ασθένειες.

Το παντοθενικό οξύ είναι καλό για την υγεία του δέρματος. Το παντοθενικό ασβέστιο αντιμετωπίζει την ουρική αρθρίτιδα, χρησιμοποιείται για την αρθρίτιδα ως αντιφλεγμονώδη παράγοντα, μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο ανάπτυξης ελκών στο γαστρεντερικό σωλήνα, που προκύπτουν από τη χρήση μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων.

Σημείωση Τα τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη B5 είναι το ήπαρ, τα νεφρά, η ζύμη, το φύτρο σιταριού, το πίτουρο, τα δημητριακά και τα πράσινα λαχανικά. Καταστρέφεται όταν θερμαίνεται (μαγείρεμα, κονσερβοποίηση) και υπό τη δράση αλκοόλ.

Για να το αφομοιωθεί, χρειάζεται υγιής εντερική χλωρίδα. Το φυλλικό οξύ και η βιοτίνη (βιταμίνη H) είναι επίσης απαραίτητα για την απορρόφηση του Β5.

Τα οφέλη της βιταμίνης Β6: γιατί το σώμα χρειάζεται πυριδοξίνη, ποια προϊόντα περιέχουν και ενδείξεις για χρήση

Η βιταμίνη Β6 (πυριδοξίνη) είναι η πιο απαραίτητη βιταμίνη από την ομάδα Β. Είναι ζωτικής σημασίας για την ορμονική ισορροπία του θηλυκού σώματος, την πρόληψη του διαβήτη και των καρδιαγγειακών παθήσεων, την ενίσχυση της ανοσίας και τη θεραπεία της αρθρίτιδας. Η πυριδοξίνη χρησιμοποιείται συχνότερα από άλλες, καθώς συμμετέχει σε πολλές βιοχημικές αντιδράσεις για να διατηρήσει τη ζωή του οργανισμού και ο επίσημος ρυθμός είναι σαφώς ανεπαρκής.

Το όφελος της βιταμίνης Β6 για την καρδιά είναι επίσης το γεγονός ότι εξουδετερώνει εύκολα και γρήγορα την ομοκυστεΐνη, ένα αμινοξύ, το αυξημένο επίπεδο του οποίου υποδεικνύει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου. Η έλλειψη πυριδοξίνης οδηγεί σε αυξημένη πήξη του αίματος. Έχει διουρητικό αποτέλεσμα, μειώνοντας την πίεση. Βελτιώνει την ανοσία: όταν η ανεπάρκεια πυριδοξίνης μειώνει τον αριθμό των Τ-κυττάρων, ο αριθμός των οποίων υποδεικνύει το επίπεδο λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος.

Η πυριδοξίνη εμπλέκεται στη μετατροπή της οιστραδιόλης στην οιστριόλη, τη λιγότερο καρκινογόνο μορφή αυτής της ορμόνης. Μια ένδειξη για τη χρήση της βιταμίνης Β6 είναι η πρόληψη του καρκίνου στις γυναίκες. Το όνομα της βιταμίνης Β6 είναι γνωστό σε όσους πάσχουν από ινομυώματα και μαστοπάθεια - συχνά συνταγογραφείται για τη θεραπεία αυτών των ασθενειών.

Η πυριδοξίνη μειώνει την εμφάνιση της ημικρανίας. Σε άτομα με αυξημένη ευερεθιστότητα και αϋπνία, δρα ως ηρεμιστικό. Προλαμβάνει ναυτία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, της θαλάσσιας νόσου. Η ανάγκη για βιταμίνη Β6 αυξάνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Αυτή η βιταμίνη από την ομάδα Β χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της παθολογίας του αμφιβληστροειδούς, οπτικού νεύρου, φλεγμονωδών ασθενειών του οφθαλμού. Στην καντιντίαση, η πυριδοξίνη πρέπει να λαμβάνεται επιπροσθέτως, καθώς ο μύκητας διαταράσσει τον μεταβολισμό της πυριδοξίνης στο σώμα. Η πυριδοξίνη δρα ως διουρητικό για οίδημα. Αποτρέπει τη φθορά των δοντιών.

Τι άλλο χρειάζεται η βιταμίνη Β6 για το σώμα; Η πυριδοξίνη είναι απαραίτητη για τη φυσιολογική εγκεφαλική δραστηριότητα. Χρειάζεται να διατηρηθούν τα φυσιολογικά επίπεδα μαγνησίου στο αίμα και στους ιστούς του σώματος. Η πυριδοξίνη και το μαγνήσιο αλληλεπιδρούν πολύ καλά. Η πυριδοξίνη με ορθοφωσφορικό μαγνήσιο (ή οποιαδήποτε άλλη μορφή μαγνησίου) μειώνει το σχηματισμό οξαλικών στην ουρολιθίαση. Η χρήση της πυριδοξίνης μπορεί να έχει ευεργετικό αποτέλεσμα στην επιληψία, τη σχιζοφρένεια, τον αυτισμό. Η αρθρίτιδα αντιμετωπίζεται με πυριδοξίνη και μειώνεται ο πόνος στα χέρια. Με σμηγματορροϊκή δερματίτιδα, η αλοιφή πυριδοξίνης βοηθάει καλύτερα.

Σημείωση Η αποδοχή ολόκληρης της ομάδας Β σε συνδυασμό με μαγνήσιο είναι ο κύριος κανόνας. Για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα, πρέπει να παίρνετε πυριδοξίνη χωριστά σε ένα από τα γεύματα, και τις υπόλοιπες βιταμίνες από την ομάδα Β - αργότερα, με ένα διαφορετικό γεύμα. Η πυριδοξίνη καταστρέφεται όταν μαγειρεύεται σε όξινο, αλκαλικό περιβάλλον και από την έκθεση στο φως. Τα τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη Β6 είναι πίτουρο, ξηρή μαγιά, φύτρο σιταριού, φασόλια, ορισμένα είδη ψαριών και λαχανικών.

Βιταμίνες που περιέχουν ομάδα Β: ινοσιτόλη (Β8)

Ινοσιτόλη (B8 - παρατεταμένη μορφή B3) - μια ελάχιστα γνωστή βιταμίνη από την ομάδα Β, η οποία έχει δράση κατά του στρες. Είναι ένα φυσικό χάπι ύπνου. Τα επίπεδα της ινοσιτόλης σε σοβαρές κατάθλιψη είναι κάτω του μέσου όρου. Μπορεί να έχει θετικό αποτέλεσμα σε περίπτωση διαταραχής πανικού, τα συμπτώματα των οποίων συχνά μοιάζουν με τα συμπτώματα της βλάβης στο καρδιαγγειακό σύστημα, είναι επίσης αποτελεσματικά από φόβο εμφάνισης στο κοινό. Δεν έχει καμία παρενέργεια τυπική για τα ναρκωτικά. Σε ασθενείς με νόσο του Alzheimer, ο λόγος και ο προσανατολισμός στο διάστημα βελτιώνεται.

Μόρια ινοσιτόλης εξαφανίζονται από τα νευρικά κύτταρα στον σακχαρώδη διαβήτη, η διαβητική νευροπάθεια εμφανίζεται με πόνο στα άκρα. Η βιταμίνη C παρεμβαίνει στην απώλεια της ινοσιτόλης από τα νευρικά κύτταρα.

Η ινοσιτόλη, η χολίνη και η μεθειονίνη είναι λιποτροπικές ουσίες που καίγουν λίπος. Η χρήση αυτής της βιταμίνης Β είναι αποτελεσματική στην παχυσαρκία.

Η έλλειψη ινοσιτόλης προκαλεί δυσκοιλιότητα, δερματίτιδα, όραση. Το γεγονός ότι η συσσώρευσή του συμβαίνει στον φακό του οφθαλμού υποδεικνύει τη σημασία της ινοσιτόλης για την ομαλοποίηση της όρασης. Συσσωρεύεται επίσης στο μυοκάρδιο.

Από όλες τις βιταμίνες Β, μόνο η ινοσιτόλη ενεργοποιεί την εντερική περισταλτική.

Επίσης το όνομα αυτής της βιταμίνης από την ομάδα Β είναι γνωστό σε εκείνους που έχουν προβλήματα μαλλιών. Η ινοσιτόλη επηρεάζει την ανάπτυξη των τριχών και αποτρέπει την απώλεια μαλλιών, μειώνει τη χοληστερόλη στο αίμα.

Σημείωση Η ινοσιτόλη βρίσκεται στο ήπαρ, τη μαγιά, το φύτρο σιταριού, καθώς και το ψωμί ολικής αλέσεως, τη βρώμη, το καλαμπόκι και τα φασόλια.

Τι είναι το φολικό οξύ (B9) για;

B9 (φολικό οξύ) - η ανεπάρκεια βιταμινών νούμερο ένα συνδέεται με την έλλειψη. Αυτή η βιταμίνη μειώνει το ποσοστό θνησιμότητας από την καρδιακή προσβολή κατά 10% και αποτρέπει την εμφάνιση 75% συγγενών δυσπλασιών, σοβαρών ελαττωμάτων του νωτιαίου μυελού και του εγκεφάλου. Η μεγαλύτερη ανεπάρκεια στη διατροφή μας είναι το φολικό οξύ. Η επίσημα συνταγογραφούμενη δόση είναι από καιρό ξεπερασμένη. Οι γυναίκες πρέπει να γνωρίζουν ότι το σώμα τους απαιτεί σταθερή πρόσληψη φυλλικού οξέος, όχι μόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αλλά και ολόκληρης της γόνιμης περιόδου της ζωής. Επειδή οι πρώτες εβδομάδες μετά τη σύλληψη είναι σημαντικές, όταν μια γυναίκα μπορεί ακόμα να μην γνωρίζει την εγκυμοσύνη.

Το φολικό οξύ είναι απαραίτητο για τη διαίρεση όλων των κυττάρων του σώματος, καθώς και για τη σύνθεση του RNA και του DNA, τα οποία μεταδίδουν κληρονομικές πληροφορίες.

Η ομοκυστεΐνη είναι πρωτεΐνη αίματος, με υψηλό επίπεδο που σχετίζεται με κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων ακόμη περισσότερο από ότι με χοληστερόλη. Τόσο οι αρτηρίες όσο και οι φλέβες των ποδιών επηρεάζονται από τα αγγεία του αμφιβληστροειδούς και είναι δυνατή η ξαφνική απώλεια όρασης. Η δράση αυτής της πρωτεΐνης μπορεί να εξουδετερωθεί με λήψη φολικού οξέος μαζί με βιταμίνες Β6, Β12 και βεταϊνη.

Το φολικό οξύ είναι απαραίτητο για την κανονική αναπαραγωγή των εντερικών κυττάρων. Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της νόσου του Crohn και της κολίτιδας, το φολικό οξύ απομακρύνεται από το σώμα, αν και στις ασθένειες αυτές είναι τόσο μικρό.

Το εγκεφαλονωτιαίο υγρό περιέχει μεγάλες ποσότητες φολικού οξέος · αυτό απαιτείται από τον εγκέφαλο. Σε μειωμένο επίπεδο, αναπτύσσεται η γεροντική άνοια και η κατάθλιψη.

Το φολικό οξύ είναι υπεύθυνο για τη συναισθηματική ισορροπία. Οι ενδείξεις για τη χρήση αυτής της ομάδας βιταμίνης Β είναι προκαρκινικές στη γυναικολογία, το φολικό οξύ μειώνει τον κίνδυνο εντερικού καρκίνου. Με την ψωρίαση, διαπιστώνεται ανεπάρκεια φυλλικού οξέος. Είναι αποτελεσματικό στην ακμή και πολλές άλλες ασθένειες.

Σημείωση Η βέλτιστη περιεκτικότητα σε φολικό οξύ στο σώμα - μια σπανιότητα. Αυτές οι βιταμίνες Β βρίσκονται σε τρόφιμα όπως το ήπαρ, τα νεφρά, το λάχανο, τα τεύτλα και το καλαμπόκι. Για να βελτιώσετε την απορρόφηση του οξέος, πρέπει να εκχωρήσετε προβιοτικά (bifidobacteria), τότε τα βακτήρια του παχέος εντέρου βοηθούν επιπλέον την παραγωγή φολικού οξέος. Η βιταμίνη καταστρέφεται στο φως. Το 90% από αυτά καταστρέφονται με θερμική επεξεργασία.

Τι περιέχει η βιταμίνη Β12 (κυανοκοβαλαμίνη) και γιατί το χρειάζεται το σώμα;

Βιταμίνη Β12 (κυανοκοβαλαμίνη) - έγχυση ζωτικότητας. Πιστεύεται ότι η κοβαλαμίνη είναι ένα μέσο για τη θεραπεία της κακοήθους αναιμίας και τίποτα περισσότερο. Αλλά το φάρμακο δεν παίζει μόνο αυτό το ρόλο. Τι χρειάζεται το σώμα για τη βιταμίνη Β12; Συμβάλλει στην πληρέστερη απορρόφηση των τροφίμων, μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου και βοηθά στη θεραπεία του άσθματος, της θυλακίτιδας, της κατάθλιψης, της υπότασης, της σκλήρυνσης και των ψυχιατρικών διαταραχών.

Η βιταμίνη Β12 παράγεται από ευεργετικά εντερικά βακτηρίδια, αλλά δεν υπάρχει εγγύηση για την πλήρη απορρόφησή της. Η λήψη άλλων φαρμάκων παραβιάζει την απορρόφηση και συμβάλλει επίσης στην ανεπάρκεια των υπόλοιπων βιταμινών αυτής της ομάδας.

Σε κίνδυνο: χορτοφάγοι, ηλικιωμένοι, καπνιστές, άτομα με AIDS. Η ανάγκη να αυξηθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το έλλειμμα απειλεί το παιδί με νευρολογικά προβλήματα. Ανεπάρκεια εμφανίζεται σε κάθε τρίτο ασθενή που είχε χειρουργική επέμβαση στο στομάχι.

Τα πρώτα σημάδια έλλειψης κοβαλαμίνης: έλκος στο στόμα και τη γλώσσα, νευρικότητα, διαταραχές της εμμήνου ρύσεως, κακή αναπνοή, πόνος στην πλάτη και αλλαγές στο βάδισμα. Στη συνέχεια, υπάρχει συνεχής κόπωση, αργή σκέψη, απώλεια μνήμης, μούδιασμα ή κάψιμο στα πόδια. Η ασθενέστερη ασθένεια εμφανίζεται σε χορτοφάγους.

Η συναισθηματική και γνωστική (γνωστική) λειτουργία του εγκεφάλου εξαρτάται από την ποσότητα κοβαλαμίνης. Η κοβαλαμίνη μαζί με το Β6 και το φολικό οξύ σχηματίζουν ένα «βιταμινούχο τρίο», το οποίο εμπλέκεται στην εξουδετέρωση της αμινοξέος ομοκυστεΐνης. Η κοβαλαμίνη βοηθά στην αϋπνία, τη θεραπεία του άσθματος και των αλλεργιών, ζάλη με υπόταση, ιική ηπατίτιδα, απώλεια ακοής, υπογονιμότητα, προκαρκινία.

Σημείωση Η κοβαλαμίνη βρίσκεται μόνο σε ζωικά προϊόντα - σε γάλα, τυρί, αυγά, κρέας. Και τι περιέχει η βιταμίνη Β12 το περισσότερο; Η πλουσιότερη πηγή είναι το συκώτι. Αυτό είναι διαφορετικό από τις υπόλοιπες βιταμίνες Β.

Οι δόσεις πρέπει να επιλέγονται ξεχωριστά ανάλογα με τη νόσο. Ακόμη και σε μεγάλες δόσεις, το φάρμακο είναι ασφαλές. Αλλά χρειάζεστε ένα σύμπλεγμα βιταμινών της ομάδας Β, ειδικά το φολικό οξύ.

Οι ενδομυϊκές ενέσεις αποδίδουν γρήγορα τη βιταμίνη στο σώμα. Η κοβαλαμίνη με τη μορφή μασών δισκίων ή σταγόνων απορροφάται 5 φορές καλύτερα από τα κανονικά δισκία. Μπορείτε να πάρετε παστίλιες κάτω από τη γλώσσα, όπου απορροφάται η βιταμίνη, παρακάμπτοντας τον πεπτικό σωλήνα.

Orotovaya και pangamic acid

Το Β13 (οροτικό οξύ) είναι αυξητικός παράγοντας που χρησιμοποιείται στη θεραπεία τοξικής και χρόνιας ηπατίτιδας, κίρρωσης, στεφανιαίας νόσου και εμφράγματος του μυοκαρδίου. Περιέχονται στο γάλα και στο συκώτι.

Β15 (πανγκαμικό οξύ) - χρησιμοποιείται για δηλητηρίαση, αθηροσκλήρωση, πνευμονικό εμφύσημα, χρόνια ηπατίτιδα και πρωτογενείς μορφές κίρρωσης. Περιέχονται σε πολλά τρόφιμα.

Νιασίνη (βιταμίνη Β3): τι χρειάζεται το σώμα και ποιες τροφές περιέχει

Το Β3 (νιασίνη) είναι επίσης γνωστό ως βιταμίνη ΡΡ (Warning Pelagra), νικοτινικό οξύ, νικοτιναμίδιο.

Το κύριο πράγμα για το οποίο το σώμα χρειάζεται βιταμίνη Β3 είναι η αποκατάσταση της ψυχικής υγείας. Εάν η νιασίνη απομακρυνθεί από τη διατροφή, οι άνθρωποι μετατρέπονται από τολμηρούς, αποφασιστικούς και δραστήριους σε δειλά, φοβισμένα, επιβραδυνόμενα, ζοφερά και διάσπαρτα και μπορεί να αναπτυχθεί ένα ευρύ φάσμα καταθλιπτικών διαταραχών.

Εάν ένα άτομο έχει υγιή επινεφρίδια, υπάρχει αρκετή πρωτεΐνη και βιταμίνες της ομάδας Β (ιδιαίτερα Β2 και Β6) στη διατροφή, τότε το ίδιο το σώμα παράγει μια μικρή ποσότητα νιασίνης.

Η μέτρια έλλειψη νιασίνης μπορεί να κριθεί από την παρουσία κακής αναπνοής και την εμφάνιση στοματίτιδας. Ένα άτομο είναι αναστατωμένο, ευερέθιστο, δεν κοιμάται καλά. Υπάρχουν αλλαγές στο δέρμα, παρόμοιες με το ηλιακό έγκαυμα, τότε το δέρμα σκουραίνει και ξεφλουδίζει. Η εργασία ενός γαστρεντερικού σωλήνα είναι σπασμένη, εμφανίζεται έντονη διάρροια.

Αν η νιασίνη δεν χορηγείται με αυτά τα συμπτώματα, τότε ο λήθαργος, η κατάθλιψη, η εχθρότητα και η υποψία αυξάνονται. Σε αυτήν την κατάσταση, πολλά αδικήματα διαπράττονται.

Μια άλλη μορφή του Β3 είναι το νικοτινικό οξύ, μετά από την κατάποση προκαλεί διαστολή των αιμοφόρων αγγείων και βιασύνη αίματος, επομένως το δέρμα κοκκινίζει κατακόρυφα. (Ήταν όταν προσπαθούσαν να προσομοιώσουν αυτή την ερυθρότητα, δίνοντάς της υψηλή θερμοκρασία.) Αλλά η θερμοκρασία του σώματος παραμένει κανονική. Μια τέτοια αντίδραση θα πρέπει να προειδοποιείται στο πρόσωπο στο οποίο συνταγογραφείται νικοτινικό οξύ. Η νικοτιναμίδη δεν έχει τέτοιες εκδηλώσεις.

Η νιασίνη θεωρείται φάρμακο και όχι παρασκεύασμα βιταμινών. Αυτή η βιταμίνη είναι το πιο αποτελεσματικό μέσο για την ομαλοποίηση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα. Όταν χρησιμοποιείται ως φάρμακο, δηλαδή, ξεχωριστά από άλλες βιταμίνες Β, παραβιάζεται η κύρια προϋπόθεση για την αποτελεσματικότητα: το σύμπλεγμα!

Η νιασίνη εμπλέκεται σε περισσότερες από 50 χημικές αντιδράσεις, κατά τις οποίες τα αποθέματα λίπους μετατρέπονται σε ενέργεια. Η νιασίνη και η νιασιναμίδη έχουν διαφορετικές θεραπευτικές ιδιότητες. Η νιασίνη χρησιμοποιείται για τη μείωση της χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων και η νιασιναμίδη χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας και του διαβήτη.

Η νιασίνη αυξάνει την πιθανότητα επιβίωσης ανθρώπων που έχουν υποστεί καρδιακή προσβολή και προσδόκιμο ζωής μετά από καρδιακή προσβολή. Για μεγάλο χρονικό διάστημα, το φάρμακο δεν συνταγογραφήθηκε λόγω παρενεργειών που προέκυψαν λόγω της χρήσης νιασίνης ξεχωριστά από τις άλλες βιταμίνες.

Η νιασίνη δεν έχει άμεση επίδραση στη μείωση της ποσότητας των λιπιδίων του αίματος, αλλά μειώνει τη δραστηριότητά τους, τον κίνδυνο και την πιθανότητα πρόσφυσης στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Η νιασίνη μειώνει την πήξη του αίματος μειώνοντας τον κίνδυνο καρδιακών προσβολών που οφείλονται σε θρόμβους αίματος.

Συνθετική παρατεταμένη (παρατεταμένη) νιασίνη σε βάση κεριού, ονομάζεται IGN - εξανικοτινική ινοσιτόλη. μία φορά στο αίμα, το μόριο IGN χωρίζεται σε 6 μόρια νιασίνης και 1 - ινοσιτόλης. Εξαφανισμένες παρενέργειες του φαρμάκου. Λαμβάνεται με τα γεύματα, έτσι ώστε να μην ερεθίζει το ήπαρ.

Η νιασίνη έχει ηρεμιστικό αποτέλεσμα, επομένως μπορεί να έχει θετικό αποτέλεσμα στη θεραπεία της σχιζοφρένειας, επιταχύνει επίσης τη θεραπεία ασθενών με ανορεξία και βουλιμία.

Για να αποφευχθεί η αύξηση των επιπέδων σακχάρου στους διαβητικούς, αν και ασήμαντες, πρέπει να χρησιμοποιηθούν χαμηλές δόσεις νιασίνης σε συνδυασμό με χρώμιο. Το χρώμιο μειώνει τη χοληστερόλη και το σάκχαρο του αίματος.

Σημείωση Η βιταμίνη B3 είναι πλούσια σε ζύμη, ήπαρ, φύτρο σιταριού, λευκό κοτόπουλο, τόνο, λευκά μανιτάρια. Επίσης τα προϊόντα που περιέχουν βιταμίνη B3 είναι τα ψάρια, το κρέας, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα θαλασσινά, οι ξηροί καρποί και οι σπόροι. Πρέπει να πάρετε ένα σύμπλεγμα βιταμινών Β. Η αίσθηση της θερμότητας όταν παίρνετε νιασίνη είναι ακίνδυνη. Πάρτε το με τα τρόφιμα. Για τη θεραπεία είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε το GII. Πρέπει να θυμόμαστε ότι η νιασίνη και το PHI ενισχύουν τη δράση των αγγειοδιασταλτικών. Αυτό είναι σημαντικό για όσους τους αποδέχονται, αυτά τα αποτελέσματα θα πρέπει να συζητηθούν με το γιατρό σας. Καταστρέφεται από οξέα: ξύδι, κρασί, κλπ.

Υπάρχουν ζύμες ζυθοποιίας, οι οποίες είναι απόβλητα από την παραγωγή μπύρας και ζυμομυκήτων που καλλιεργούνται ειδικά για τρόφιμα. Η μπύρα έχει πικρή γεύση, δίαιτα - όχι.

Στη συνέχεια, θα μάθετε πώς οι βιταμίνες Β ονομάζονται, περιλαμβάνονται στην ομάδα κατά του στρες.

Αντίστρες ομάδα βιταμινών

Το άγχος δεν είναι αυτό που συμβαίνει, αλλά πώς αντιδράμε σε αυτό που συμβαίνει. Μερικές φορές το άγχος ως ένταση, τον ενθουσιασμό έχει ένα θετικό αποτέλεσμα (με τη μορφή του αθλητικού επιτεύγματος ή ενεργώντας). Αλλά πιο συχνά, το άγχος είναι μια αρνητική κατάσταση.

Μόνο το 8% των εμπειριών είναι πραγματικά αγχωτικό, πρέπει να είστε σε θέση να αντιμετωπίσετε τα υπόλοιπα.

Η αντίδραση του σώματος στο άγχος περιλαμβάνει 3 στάδια. Αρχικά αντιδρά με άγχος. Αυτές οι ορμόνες προκαλούν ταχυκαρδία, δύσπνοια, εφίδρωση, υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, διασταλμένες κόρες. Στη συνέχεια έρχεται η φάση αντίστασης, όταν το σώμα προσπαθεί να ανακτήσει. Εάν αυτό δεν συμβεί εντελώς, τότε εμφανίζεται κόπωση. Και το νέο άγχος κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι πολύ επικίνδυνο. Πολύ συχνά, ο αγώνας για τα δικαιώματά τους στην εργασία και στο σπίτι οδηγεί σε άγχος. Αν μεταβείτε στην εκτέλεση των καθηκόντων τους, τότε αυτό μπορεί να βοηθήσει. Συμβουλή: μην πιέζετε το άγχος στον εαυτό σας, και με κάποιον σε αυτή την περίπτωση, μιλήστε.

Εδώ θα μάθετε τα ονόματα των βιταμινών Β που ανήκουν στην ομάδα αντιστάσεων και τη δράση τους.

Η ομάδα κατά του στρες είναι τρεις βιταμίνες από την ομάδα Β: βιταμίνη Η (βιοτίνη), παρα-αμινοβενζοϊκό οξύ (PABA), βιταμίνη Β8 (ινοσιτόλη). Όταν ένα άτομο είναι σε κατάσταση ηρεμίας, αυτές οι βιταμίνες χρειάζονται σε τόσο μικρές ποσότητες ώστε να υπάρχουν αρκετά από αυτά που παράγουν τα εντερικά βακτήρια του σώματος. Αλλά το άγχος είναι μια υπερφόρτωση του σώματος. Η πλουσιότερη πηγή βιταμινών κατά του στρες είναι το ήπαρ, οι πατέρες του ήπατος. Είναι σε αλεύρι σόγιας και ζύμη.

1. Μία από αυτές τις βιταμίνες είναι η βιοτίνη (βιταμίνη Η). Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β περιέχουν πολύ μικρή ποσότητα βιοτίνης. Είναι ένας παίκτης ομάδας, όπως και ολόκληρη η ομάδα B. Η έλλειψη βιοτίνης είναι πολύ σπάνια, καθώς τα ευεργετικά εντερικά βακτηρίδια παρέχουν στο σώμα το βιοτίνη στο σωστό ποσό.

Όσοι παίρνουν τα αντιβιοτικά για μεγάλο χρονικό διάστημα ή βρίσκονται σε ενδοφλέβια διατροφή, καθώς και όσοι καταναλώνουν τακτικά οινόπνευμα (αδυναμία βιοτίνης να είναι το μόνο πρόβλημα αυτών των ανθρώπων) παρουσιάζουν κίνδυνο ανεπάρκειας.

Η ποσότητα που περιέχεται σε παρασκευάσματα βιταμινών υποστηρίζει την υγεία του δέρματος και των μαλλιών. Το θεραπευτικό αποτέλεσμα των ενδείξεων απαιτεί μεγάλη δόση. Εξετάστε τη χρήση βιοτίνης στον διαβήτη με νευρική βλάβη σε υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη.

Σημείωση: βρέθηκαν σε τυριά, καρύδια, κρόκους, σε βασιλικό πολτό και ζύμη ζυθοποιίας. Τα ωμά αυγά περιέχουν αβιδίνη, η οποία δεσμεύει τη βιοτίνη και την εμποδίζει να απορροφηθεί.

2. PABK - παρα-αμινοβενζοϊκό οξύ. Αυτή είναι η βιταμίνη Β10, αν και κάτω από αυτό το όνομα σχεδόν ποτέ δεν εμφανίζεται. Το PABK είναι απαραίτητο τόσο για τον άνθρωπο όσο και για τα βακτηρίδια. Αυτή η βιταμίνη Β, που περιλαμβάνεται στον κατάλογο βιταμινών της ομάδας κατά του στρες, ενεργοποιεί ολόκληρη την εντερική χλωρίδα, συμμετέχει στη διαδικασία της πρωτεϊνικής πέψης, καθώς και στην παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων (κόκκινα κύτταρα αίματος), υποστηρίζει την υγεία του δέρματος.

Η σημασία αυτών των βιταμινών από την ομάδα Β ανακαλύφθηκε κατά την παρατήρηση των μαλλιών. Με έλλειψη μαλλιών γκρι. Μετά τη λήψη του PABK, αποκαθίσταται το 70% του χρώματος των μαλλιών. Άλλες 3 βιταμίνες από την ομάδα Β επηρεάζουν το χρώμα των μαλλιών - πρόκειται για βιοτίνη (βιταμίνη Η), φυλλικό (Β9) και παντοθενικό (Β5) οξέα.

Το PABK χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του έκζεμα του κλάματος. Λοιπόν ενεργεί στο δέρμα. Όταν αποκαθίσταται η χρώση του λεύκη, αν μαζί με το παντοθενικό οξύ χρησιμοποιούν το ήπαρ. Ποιος καίει γρήγορα στον ήλιο, έχει αυξημένη ανάγκη για PABK. Προσθέστε το φάρμακο σε κρέμες και αλοιφές, προστατεύει το ευαίσθητο δέρμα από το ηλιακό έγκαυμα.

Τι άλλο είναι χρήσιμο για τις βιταμίνες της ομάδας Β για το σώμα; Όταν η χρήση στειρότητας PABK αυξάνει την πιθανότητα εγκυμοσύνης.

3. Ινοσιτόλη - Β8. Η ανεπάρκεια του προκαλεί δυσκοιλιότητα, δερματίτιδα, οπτικές διαταραχές. Συσσωρεύεται στο φακό του οφθαλμού και στον καρδιακό μυ. Το καθήκον του είναι να φροντίζει το όραμα και την εργασία της καρδιάς. Σε φαλακρούς άνδρες, οι τρίχες σταματά να πέφτουν όταν λαμβάνονται inositol, μερικοί έχουν νέα ανάπτυξη.

Από όλες τις βιταμίνες Β, μόνο η ινοσιτόλη ενεργοποιεί σημαντικά την εντερική περισταλτική, εξαλείφοντας τη δυσκοιλιότητα. Βελτιώνει την όρεξη και την απορρόφηση των τροφίμων.

Η ινοσιτόλη μειώνει τη χοληστερόλη στο αίμα. Μαζί με τη χολίνη (ομάδα βιταμίνης Β) είναι μέρος της λεκιθίνης, η οποία παράγεται στο ήπαρ με επαρκή ισορροπία της διατροφής. Η λεκιθίνη διοχετεύει χοληστερόλη, και αυτή απορροφάται καλύτερα από τα κύτταρα. Η λεκιθίνη σχηματίζει προστατευτικές μεμβράνες που περιβάλλουν το νεύρο. Εάν καταστραφούν, εμφανίζεται σκλήρυνση κατά πλάκας. Η λεκιθίνη συμβάλλει στην πέψη των τροφίμων και στην απορρόφηση των λιποδιαλυτών βιταμινών A, D, E, K. Αυτές είναι οι σημαντικότερες λειτουργίες της χολίνης και της ινοσιτόλης, τα συστατικά μέρη της λεκιθίνης.

Πηγές Β8, εκτός από το ήπαρ, ζύμη και φύτρο σιταριού - ψωμί, βρώμη, καλαμπόκι, φασόλια.

http://med-pomosh.com/?p=6800