Κύριος Το λάδι

Βιταμίνες με θυρεοειδίτιδα

Οι βιταμίνες χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία και πρόληψη πολλών ασθενειών. Δεν είναι λιγότερο χρήσιμες στις ασθένειες του θυρεοειδούς. Ποιες βιταμίνες στην αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα πρέπει να καταναλώνονται με γεύματα και σε παρασκευάσματα;

Περιγραφή

Η αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα ονομάζεται επίσης ασθένεια Hashimoto με το όνομα ενός επιστήμονα που την περιέγραψε για πρώτη φορά. Πρόκειται για μια χρόνια φλεγμονώδη νόσο του θυρεοειδούς με αυτοάνοση προέλευση. Οι παθογενετικοί μηχανισμοί της ανάπτυξής του δεν είναι πλήρως κατανοητοί. Η αιτία είναι συνήθως ένα μερικό ελάττωμα στα γονίδια που σχετίζονται με το ανοσοποιητικό σύστημα. Ως αποτέλεσμα, το ανοσοποιητικό σύστημα αρχίζει να προσβάλει το σώμα του, δηλαδή τον ιστό του θυρεοειδούς αδένα.

Οποιαδήποτε θεραπεία της αυτοάνοσης θυρεοειδίτιδας με λαϊκές θεραπείες ή φάρμακα περιλαμβάνει πάντοτε τη χρήση βιταμινών, προσαρμογόνων και άλλων μέσων για τη διόρθωση της ανοσίας. Η βιταμίνη C είναι ιδιαίτερα σημαντική επειδή υποστηρίζει την καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος όταν χρησιμοποιούνται αντιβακτηριακά φάρμακα για τη θεραπεία αυτής της ασθένειας. Η ανάγκη του θυρεοειδούς αδένα για βιταμίνες Β στις διάφορες ασθένειες αυξάνεται σημαντικά.

Τα πλέον κατάλληλα σκευάσματα βιταμινών για αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα είναι τα πολυβιταμινούχα παρασκευάσματα: Vitrum, Centrum, Supradin και άλλα. Περιέχουν σχεδόν όλα τα απαραίτητα μικροστοιχεία και βιταμίνες.

Θα πρέπει επίσης να κατανοήσουμε τη διαφορά μεταξύ βιταμινών και ανοσοδιεγερτών και ανοσορυθμιστών, η χρήση των οποίων απαγορεύεται αυστηρά, παρά τη φυσική προέλευση και τα υποσχεθέντα οφέλη.

Βιταμίνες στη διατροφή

Άριστες πηγές βιταμινών στην αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα στη διατροφή θα είναι χυμοί. Η ευεργετική επίδρασή τους στην ασθένεια αναγνωρίζεται και από τους γιατρούς · γι 'αυτό, η θεραπεία με χυμούς ονομάζεται ανεπίσημη μέθοδος βοηθητικής θεραπείας της θυρεοειδίτιδας. Όλες οι ίδιες βιταμίνες της ομάδας Β και C σε μεγάλες ποσότητες περιέχονται σε χυμούς, ιδιαίτερα στα λαχανικά. Εκτός από τις βιταμίνες στο καρότο, τα τεύτλα, τους χυμούς λάχανου, ή στο μείγμα τους, υπάρχουν επίσης αντιοξειδωτικά που δεν θα είναι λιγότερο χρήσιμα για αυτή την ασθένεια. Ο χυμός αγγουριού θα είναι επίσης αποτελεσματικός, η λήψη του δεν είναι ουσιαστικά απαραίτητη για περιορισμό και έλεγχο.

Η διατροφή για αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα πρέπει να παρέχει το σώμα με ιώδιο και επίσης να περιέχει όσο το δυνατόν λιγότερους υδατάνθρακες και λίπος. Είναι επιτακτική η χρήση ινών, που αφθονούν σε τρόφιμα όπως τα λαχανικά, το δημητριακό, τα διάφορα δημητριακά και τα όσπρια. Έτσι, πρέπει να τρώτε τρόφιμα φυσικής προέλευσης, περισσότερα λαχανικά και φρούτα και πρέπει να αποφεύγετε μια ποικιλία χημικών ουσιών.

http: //xn----7sbbpetaslhhcmbq0c8czid.xn--p1ai/%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC0D0% B8% D0% BD% D1% 8B-% D0% BF% D1% 80% D0% Β8-% D1% 82% D0% B8% D1% 80% D0% B5% D0% ΒΕ% D0% B8% D0% B4% D0% B8% D1% 82% D0 % B5

Αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα και υποθυρεοειδισμός

Οι περισσότεροι από τους γιατρούς μας θα πουν ότι αυτό δεν αντιμετωπίζεται με κανέναν τρόπο, λένε, να το ξεχάσετε. Ήμουν κουρασμένος να διαβάζω και να ακούω αυτό και τελικά αρνήθηκε να ρωσικά αιτήματα.

Ευτυχώς, τα σωστά ερωτήματα οδηγούν σε περισσότερες πληροφορίες)

Υπάρχει μια πτυχή του υποθυρεοειδισμού, και υπάρχει μια αυτοάνοση πτυχή.

Πιστεύεται ότι το 90% του υποθυρεοειδισμού είναι ΑΙΤ, ακόμη και αν τα αντισώματα είναι φυσιολογικά. Αν προσπαθήσετε να αφαιρέσετε από τη διατροφή των αγελαδικών γαλακτοκομικών προϊόντων και τουλάχιστον προσωρινά τη γλουτένη (ως πείραμα), πιθανότατα μετά από λίγο καιρό θα πάρετε ένα απτό θετικό αποτέλεσμα που θα εμφανιστεί στον τομέα της γυναικείας υγείας.

Και οι δύο πτυχές σχετίζονται με το θέμα της φερριτίνης, είναι καλύτερα να το αντιμετωπίσουμε από την αρχή. Επίσης, πρέπει να περάσετε εξετάσεις αίματος για βιταμίνη D και B12, σάλιο ή καθημερινά ούρα για κορτιζόλη.

Η φερριτίνη πρέπει να είναι 60-75, βιταμίνη D περίπου 60, βιταμίνη Β12 στο ανώτερο τρίτο του εύρους αναφοράς. Η κορτιζόλη δεν πρέπει να είναι πολύ χαμηλή ή πολύ υψηλή.

Η αναιμία, μείωσε τη βιταμίνη D και τη Β12, την ανώμαλη κορτιζόλη - όλοι αυτοί οι παράγοντες αποτρέπουν τον μετασχηματισμό της ορμόνης Τ4 στην ελεύθερη Τ3. Ανεξάρτητα από το πόση θυροξίνη πίνουμε, δεν θα έχει νόημα από αυτό, γιατί υπό αυτές τις συνθήκες οι υποδοχείς της είναι κωφοί και τυφλοί. Αυτό είναι πολύ πρωτόγονο και σε γενικές γραμμές, αλλά το κύριο σημείο.

Φροντίστε πρώτα, ώστε το καλάθι να μην είναι μπροστά από το άλογο.

Από το προηγούμενο άρθρο είναι αρκετά σαφές από πού να ξεκινήσετε:
- αφαίρεση αυτοάνοσων προκλητών (εισαγωγή ενός αυτοάνοσου πρωτοκόλλου, ξεκινώντας με την αφαίρεση της γλουτένης από τη διατροφή)
- ενίσχυση της λειτουργίας των ρυθμιστικών κυττάρων Th
- να προσδιοριστεί ο τύπος κυριαρχίας της μεθόδου διατροφής Τ-βοηθός-Th1 ή Th2 ή, όπως λένε, της επιστημονικής δραστηριότητας.
- αποκλεισμός από τη δίαιτα ουσιών που προκαλούν την υπερδραστηριότητα των κυρίαρχων Τ-βοηθητικών κυττάρων τους.

Πρώτον, μερικές σημειώσεις στα περιθώρια:

- Εάν συνταγογραφείται η λεβοθυροξίνη (L-θυροξίνη, Euterox), μην ξεχνάτε ότι το ασβέστιο, το σίδηρο και τα πολυβιταμινούχα παρασκευάσματα πρέπει να πιουν όχι νωρίτερα από 4 ώρες μετά.

- Όταν το AIT δεν μπορείτε να φάτε σόγια και κεχρί, λόγω των ισοφλαβονών που περιέχονται σε αυτά, τα οποία εμποδίζουν τη μετατροπή της ορμόνης Τ4 σε Τ3. Πολλά φάρμακα για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης περιέχουν ισοφλαβόνες σόγιας, οπότε να είστε προσεκτικοί για ποιο λόγο αυτό είναι σημαντικό. Η ελάχιστη ποσότητα σόγιας στα παρασκευάσματα δεν έχει μεγάλη σημασία.

- Υπάρχουν πολύ πειστικές μελέτες που δείχνουν σαφώς ότι τα τεχνητά γλυκαντικά είναι επιβλαβή στην ΑΙΤ και άλλες αυτοάνοσες ασθένειες, αυξάνουν το επίπεδο της TSH και των αντισωμάτων.
Υπάρχουν πολλές περιπτώσεις όπου το ΑΙΤ στράφηκε γύρω στους 180 μοίρες μόνο εξαιτίας του γεγονότος ότι υποκατάστατα ζάχαρης αφαιρέθηκαν από τη διατροφή. Συνιστάται να μην χρησιμοποιείτε ακόμη και stevia και ακόμη και αν σημαίνει ότι καταναλώνετε ζάχαρη και πάλι (σε ​​κάθε περίπτωση, όχι λευκή ραφιναρισμένη αλλά καρύδα ή άλλο καφέ και σκούρο καφέ, σιρόπι σφενδάμου)

- Ένα άλλο σημαντικό σημείο, με το ΑΙΤ και τον υποθυρεοειδισμό, συχνά μειώνεται η οξύτητα του γαστρικού υγρού.
Χωρίς αρκετό υδροχλωρικό οξύ, ο σίδηρος, οι πρωτεΐνες, η βιταμίνη Β12 και πολλά ιχνοστοιχεία απορροφώνται ελάχιστα. Με χαμηλή γαστρική έκκριση, αυξάνεται η βακτηριακή μικροχλωρίδα (η οποία πρέπει να αναστέλλεται από το γαστρικό οξύ)
Αυτό αντισταθμίζεται από την προσθήκη του Betaine HCL και της πεψίνης. Ή αυτή από την Solaray (αυτό είναι το ποτό της μαμάς μου, την έκανε ευτυχισμένη). Και εδώ είναι μια άλλη συσκευασία λιγότερο.

** Πώς να χορηγήσετε Betaine HCL και πεψίνη. Παίρνετε ένα χάπι μαζί με τα τρόφιμα, και εάν υπάρχει καούρα, τότε κατά πάσα πιθανότητα δεν το χρειάζεστε, ή το ήμισυ του δισκίου είναι αρκετό. Εάν δεν υπάρχει καούρα, τότε το επόμενο πλήρες γεύμα παίρνετε 2 δισκία, και ούτω καθεξής μέχρι να αισθανθείτε καούρα, αυτή τη στιγμή το χάπι είναι μείον, αυτός είναι ο κανόνας σας.

Αυτό είναι ένα απλό πράγμα, αλλά η μητέρα μου πέρασε 2 εβδομάδες στο νοσοκομείο, όπου αντιμετωπίστηκε ως σύνολο, αλλά έφυγε με το ίδιο τρομερό πρόβλημα πέψης με μια διάγνωση «δεν γνωρίζουμε γιατί». Τότε αγόρασα αυτό το φάρμακο Solarevsky - δοκιμάστε το, και ξαφνικά - και αυτό είναι, το πρόβλημα έχει λυθεί.


Αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα και ζάχαρη

Στην πραγματικότητα, αυτό είναι ένα βαθύ θέμα, απλώς προσπαθώ να απλοποιήσω τα πάντα κυριολεκτικά στον ευρετήριο "αυτό το θέμα είναι σημαντικό, αν είναι δικό σου, να σκάψω εκεί".

Με το ΑΙΤ και άλλες αυτοάνοσες ασθένειες, πρέπει να παρακολουθούμε το επίπεδο της ζάχαρης έτσι ώστε να παραμένει όσο το δυνατόν πιο δυνατό. Δεν πρέπει να ξεχνάμε να τρώμε έγκαιρα, μια πτώση στο επίπεδο της ζάχαρης μπορεί να προκαλέσει αυτοάνοση αύξηση. Είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε μια δίαιτα μέτριας περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες, με τον ίδιο σκοπό - για να μην θέλετε να επιτεθείτε στο γλυκό, και έτσι δεν αναπτύσσεται αντίσταση στην ινσουλίνη, η οποία καταστρέφει τον θυρεοειδή αδένα.

Όπως γράφει ο Δρ Kharazyan, με το AIT και άλλες αυτοάνοσες ασθένειες, δεν χρειάζεται να φτάσετε στην πείνα, υπάρχει μια στιγμή που είστε πεινασμένοι και αισθάνεστε ότι αισθάνεστε - αυτό είναι που είναι - η αυτοάνοση αντίδραση έχει πάει.


Αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα και επινεφρίδια

Τα επινεφρίδια είναι ζεύγη ενδοκρινών αδένων που βρίσκονται πάνω από τους άνω πόλους των νεφρών. Απελευθερώνουν ορμόνες - κορτιζόλη, αδρεναλίνη και νορεπινεφρίνη - οι οποίες ρυθμίζουν την ανταπόκριση στο στρες.
Αυτές οι ορμόνες παίζουν άλλους σημαντικούς ρόλους, πολλοί από τους οποίους σχετίζονται άμεσα με την υγεία του θυρεοειδούς αδένα. Αυτό είναι το πρώτο πράγμα που πρέπει να δώσουμε προσοχή όταν AIT. Η σωστή λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα εξαρτάται από τους υγιείς επινεφρίδιους αδένες.

Η χαμηλή κορτιζόλη (μειωμένη λειτουργία των επινεφριδίων) ανιχνεύεται με δοκιμές στο σπίτι:

1. Ελέγξτε τη μέση ημερήσια θερμοκρασία στην κατάσταση των επινεφριδίων
2. Δοκιμή κολοβακτηρίου
(λεπτομερή περιγραφή των δοκιμών σε αυτόν τον ιστότοπο)

Πολλές μελέτες δείχνουν ότι η χρόνια επινεφριδιακή καταπόνηση αναστέλλει τη λειτουργία του άξονα υποθάλαμου - υπόφυσης - επινεφριδίων (άξονας ΗΡΑ), και αυτό είναι ένα σύστημα που παράγει θυρεοειδείς ορμόνες σε μια σύνθετη αλληλεπίδραση.
Πρέπει να καταλάβετε ότι όλα αυτά λειτουργούν μαζί, στο σύστημα, και όχι από μόνα τους.

Το γεγονός είναι ότι τα επινεφρίδια, τα οποία παράγουν μειωμένη ποσότητα κορτιζόλης, τείνουν να βυθίζουν το σώμα με έναν οικονομικότερο τρόπο με μειωμένο μεταβολικό ρυθμό, μειώνουν επίσης τις θυρεοειδικές ορμόνες έτσι ώστε το σώμα να επιβιώνει σε συνθήκες χαμηλής κορτιζόλης.
Η έρευνα έχει παραγγείλει ότι σε μια τέτοια κατάσταση των αδρεναλικών αδένων είναι λάθος να προσθέσετε τις θυρεοειδικές ορμόνες, θα ήταν σαν, β... βία εναντίον τους, πρέπει πρώτα να αυξήσετε τη λειτουργία των επινεφριδίων, να τα θεραπεύσετε και να τα ταΐσετε για 6 εβδομάδες.

Η πίεση των επινεφριδίων (ή η κόπωση των επινεφριδίων) συμβάλλει στην αυτοανοσία, την αποδυνάμωση των ανοσολογικών φραγμών, καθώς και τη δύσκολη ρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Επιπλέον, τα αδύναμα επινεφρίδια μπορούν να προκαλέσουν συμπτώματα υποθυρεοειδισμού χωρίς προβλήματα με τον θυρεοειδή αδένα.

Τι προκαλεί κόπωση των επινεφριδίων:

Συναισθηματικό και ψυχολογικό στρες
Μεγάλη φλεγμονώδης διαδικασία
Ανθεκτικές αιχμές γλυκόζης
Αναιμία
Διατροφική δυσανεξία (ιδιαίτερα η γλουτένη)
Εντερική δυσλειτουργία
Χρόνια ανεπάρκεια λιπαρών οξέων (ωμέγα-3)

Οι ακόλουθες ουσίες είναι απαραίτητες για τη διατροφή και την αποκατάσταση της λειτουργίας των επινεφριδίων:

1. Τύποι Jarrow, Pantetin, 450 mg, 60 κάψουλες ζελατίνης
Παντετίνη (παντοθενικό ασβέστιο). Λαμβάνεται μαζί με παντοθενικό οξύ, το οποίο ενισχύει το θεραπευτικό αποτέλεσμα, 900mg την ημέρα και των δύο.
Μια πορεία 6 εβδομάδων, pantetina παίρνουμε 2 δισκία την ημέρα, και ένα δισκίο παντοθενικό οξύ, με τα τρόφιμα. Επαναλάβετε μετά από 2-3 μήνες, όπως.

Το Pantetin καταπολεμά την κόπωση των επινεφριδίων κατά τη διάρκεια της παραγωγής κορτιζόλης (ορμόνη κατά του στρες) και των αντιφλεγμονωδών στεροειδών ορμονών - γλυκοκορτικοειδών. Με τη δημιουργία περισσότερων από αυτές τις ορμόνες, η φλεγμονώδης απόκριση μειώνεται.

2. Nature Plus, παντοθενικό οξύ, 1000 mg, 60 δισκία
Μια άλλη σημαντική ιδιότητα αυτού του ζεύγους είναι η ομαλοποίηση του μεταβολισμού των λιπών και των πρωτεϊνών, η μείωση του επιπέδου της επιβλαβούς χοληστερόλης και των επιβλαβών λιπαρών ενώσεων, αποτρέποντας έτσι την αθηροσκλήρωση και τις καρδιαγγειακές παθήσεις. Η παντετίνη και το παντοθενικό οξύ δεν χρειάζεται να διαχωριστούν, λειτουργούν μαζί για τα επινεφρίδια, στην ενδεδειγμένη δοσολογία.

Βιοδιαθέσιμο και μη όξινο εστέρα-C, άνετο για το στομάχι.

Κατάλληλο για ένα "ποτό".
Για συνεχή χρήση σε θεραπευτικές δόσεις, είναι προτιμότερο να λαμβάνετε άλλα ασκορβικά άλατα, όχι ασβέστιο.

Η Kirkman Labs δημιούργησε ένα παρασκεύασμα βιταμίνης C από τα τρία καλύτερα ασκορβικά άλατα - μαγνήσιο, κάλιο και νάτριο. Είναι κατασκευασμένο ειδικά για υψηλές δόσεις βιταμίνης C, έτσι ώστε να μπορείτε να τις πάρετε χωρίς υπερβολική δόση ορυκτών.
Σέβομαι πραγματικά αυτόν τον κατασκευαστή. Η Kirkman διαθέτει Ultra Tested® τεχνολογία δοκιμών προϊόντων, η οποία είναι πολύ αυστηρότερη από τις απαιτήσεις της FDA.

Τα πιο σύνθετα φάρμακα που υποστηρίζουν τα επινεφρίδια περιλαμβάνουν διάφορα ανοσοδιεγερτικά, κάτι που δεν είναι δυνατό με τις αυτοάνοσες ασθένειες.
Αλλά υπάρχει ένα ομοιοπαθητικό φάρμακο, θα πρέπει να υιοθετηθεί, αλλά όχι μεθυσμένος με τα παραπάνω, αλλά σε μια διαφορετική πορεία.


Αυτά είναι τα επινεφρίδια:

Αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα και ιώδιο

Ο Jeffrey Dach MD έχει έναν τεράστιο κατάλογο αναφορών με συνδέσμους, όλα είναι "για" και "αντι" σε σχέση με το ιώδιο, όλα είναι δίκαια. Αλλά παρατήρησα ότι από τη λίστα των "κατά" μερικοί γιατροί έχουν από καιρό "για", προφανώς ο κατάλογος δεν έχει ενημερωθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Δεν γνωρίζω ακριβώς ποια είναι η θέση της ρωσικής επίσημης ιατρικής σε σχέση με το ιώδιο με το ΑΙΤ, αλλά φαίνεται ότι το ιώδιο απλώς αποκλείεται.
Στην πραγματικότητα, αυτό είναι εύκολο - έτσι ώστε να μην λειτουργεί. Εάν ήμουν ρωσική ιατρική, θα το έκανα σίγουρα)

Υπάρχει μια τόσο περίφημη «αντίφαση ιωδίου». Σε παγκόσμιο επίπεδο αποκαλύπτεται. Όταν οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι η κύρια αιτία υποθυρεοειδισμού σε όλο τον κόσμο είναι η έλλειψη ιωδίου, το ιώδιο προστέθηκε στο αλάτι σε πολλές χώρες, αλλά μετά από αυτό, η συχνότητα εμφάνισης αυτοάνοσης θυρεοειδίτιδας άρχισε να αυξάνεται γρήγορα. Αυτό είναι κακό και δεν είναι.

Το ιώδιο μειώνει τη δραστηριότητα ενός ενζύμου που ονομάζεται υπεροξειδάση του θυρεοειδούς και απαιτείται για σωστή παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών.
Από την άλλη πλευρά, ο περιορισμός της πρόσληψης ιωδίου μπορεί να προκαλέσει υποθυρεοειδισμό και να οδηγήσει σε ευρείες συνέπειες της καταστροφής της υγείας.

ΑΛΛΑ Οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι το ιώδιο μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα κυρίως στις συνθήκες έλλειψης σεληνίου. (Υπάρχουν άλλοι παράγοντες που επηρεάζουν το μεταβολισμό του ιωδίου στο σώμα).

Εάν η ανάλυση δείχνει έλλειψη ιωδίου, τότε οι πιο προηγμένοι γιατροί χρησιμοποιούν ιωδιοπρωτόκολλο, που αποτελείται τουλάχιστον από μικρόβιο σεληνίου και ιωδίου, το οποίο πρέπει να αυξάνεται διαρκώς).
Το ιώδιο χρησιμοποιείται με τη μορφή ιωδιούχου καλίου ή μη επεξεργασμένου θαλάσσιου άλατος. Τα καστανά φύκια, όπως φαίνεται, περιέχουν αντιθυρεοειδή μέταλλα, επομένως δεν χρησιμοποιούνται. Παρεμπιπτόντως, θα πρέπει να δώσετε προσοχή σε αυτό το γεγονός και να αντιμετωπίζετε τα φύκια πιο προσεκτικά.

Το μικρότερο συσκευασμένο ιωδιούχο κάλιο (εδώ 150 μg, είναι ακόμη μικρότερο από το συνιστώμενο αρχικό 225 μg). Είναι λογικό να αγοράσετε αυτό το βάζο, μέχρι μια δόση 9 δισκίων την ημέρα, όταν φτάσουμε στα 10, δηλ. σε 1500 μικρογραμμάρια, είναι πιο κερδοφόρο και πιο βολικό να μεταφερθείτε σε αυτό το δοχείο ιωδιούχου καλίου.

Γιατί πρέπει να αυξάνεται συνεχώς η δόση ιωδίου; Στην αρχή της εφαρμογής, τα αντισώματα μπορεί να αυξηθούν, αλλά καθώς αυξάνεται η δοσολογία, σχηματίζονται ιωδοπεπτίδια που προστατεύουν τα κύτταρα και τα πάντα επιστρέφουν στο φυσιολογικό.
Μπορείτε να προσθέσετε ένα δισκίο των 150 mcg κάθε εβδομάδα στα 1000 mcg, να εξετάσετε την κατάσταση της υγείας, να μείνετε σε αυτό το τμήμα ή να αυξήσετε περαιτέρω.

Ο Δρ Chris Cresser γράφει: "Οι γιατροί που ειδικεύονται στη θεραπεία του υποθυρεοειδισμού με ιώδιο (όπως οι Dr. Abraham et al., Brownstein) υποδεικνύουν ότι μπορεί να χρειαστούν δόσεις τόσο υψηλές όσο 50 mg την ημέρα για να αποκατασταθούν τα επίπεδα ιωδίου.
Χρησιμοποίησα αυτές τις υψηλές δόσεις στην πρακτική μου, αλλά είναι απαραίτητο οι ασθενείς να φτάσουν σε τόσο μεγάλες δόσεις πολύ αργά και δεν συνιστώ να το κάνετε αυτό χωρίς την επίβλεψη ενός γιατρού που κατανοεί τη θεραπεία με ιώδιο. Λάβετε υπόψη ότι οι υψηλές δόσεις ιωδίου μπορούν να οδηγήσουν σε βραχυπρόθεσμη αύξηση του επιπέδου της TSH, η οποία μπορεί να ερμηνευτεί λανθασμένα ως σημάδι υποθυρεοειδισμού. "

Ο συνδυασμός του σεληνίου + ιωδίου ενισχύει τη λειτουργία των ρυθμιστικών ανοσολογικών κυττάρων που εμποδίζουν την ανάπτυξη αυτοάνοσων αντιδράσεων, αυξάνουν την παραγωγή υπεροξειδάσης γλουταθειόνης και αυτό είναι σημαντικό για τον κατάλληλο κύκλο γλουταθειόνης, όπως έγραψα σε προηγούμενο άρθρο.
Συνιστάται να πίνετε συμπλήρωμα σεληνίου για όχι περισσότερο από 2 μήνες, και στη συνέχεια να το αλλάξετε σε μια χούφτα καρύδια Βραζιλίας.

Υπάρχει επίσης ένα πληρέστερο πρωτόκολλο ιωδίου που δημιουργήθηκε από τον Lynn Ferrow:
(Πριν από τη λήψη ιωδίου, είναι απαραίτητο να αναπληρώσετε τουλάχιστον το μαγνήσιο και το σελήνιο στο σώμα - μέσα σε 3-4 εβδομάδες).
Όπως λένε τώρα - είναι απαραίτητο να φορτώσει το ιώδιο, δεδομένου ότι η ανεπάρκεια ιωδίου προκαλεί υπερβολική αντίδραση του ιστού στα οιστρογόνα, κάτι που είναι ιδιαίτερα ανεπιθύμητο όταν το AIT, επειδή το οιστρογόνο εμποδίζει τη μετάβαση του Τ4 σε ενεργό Τ3.

• Σελήνιο - 200 mcg ημερησίως
• Μαγνήσιο - 400 - 1200 mg ανά ημέρα από εδώ
• Η βιταμίνη C απουσία AIT - 3000 mg την ημέρα της παραπάνω σύνδεσης, παρουσία αυτοάνοσης πτυχής - μέχρι 500 mg
• Βιταμίνες Β2 / Β3 - 100 mg ριβοφλαβίνης (Β2) και 500 mg (μη φλας) νιασίνης 1-2 φορές την ημέρα.
Οι βιταμίνες να εξαπλωθούν εγκαίρως με την πρόσληψη συμπληρωμάτων που περιέχουν ιώδιο.
• Μη επεξεργασμένο αλάτι (κελτικό) - 1/2 κουταλάκι την ημέρα

Αυτό δεν είναι μια έκκληση για ανεξάρτητη δράση, αλλά "για να γνωρίζουμε" - υπάρχει ένα πρωτόκολλο ιωδίου για το ΑΙΤ, είναι απαραίτητο κυρίως για την εξάλειψη της ανεπάρκειας ιωδίου και την αντιμετώπιση των αντισωμάτων, αν υπάρχουν σύμφωνα με τα αποτελέσματα των δοκιμών, το ιώδιο απελευθερώνεται από την «ομίχλη του εγκεφάλου» γενική ευημερία. Οι ενδοκρινολόγοι (όχι όλοι, βέβαια) ορίζουν αυτό το πρόγραμμα, εκτελείται υπό ιατρική επίβλεψη.

Πολύ σημαντικό: Το εξευγενισμένο ιωδιούχο άλας είναι ακατάλληλο προϊόν για θυρεοειδίτιδα και υποθυρεοειδισμό, θα πρέπει να αποκλείεται.

Είναι λογικό να είστε προσεκτικοί με το ιώδιο εάν έχετε οποιαδήποτε σημάδια ασθένειας του θυρεοειδούς, ακόμη και χωρίς επιβεβαιωμένη διάγνωση. Οι γιατροί υποπτεύονται πάντα την αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα, ακόμη και αν οι εξετάσεις δεν δείχνουν αντισώματα στα κύτταρα του θυρεοειδούς. Το 90% των ατόμων που πάσχουν από υποθυρεοειδισμό έχουν AIT.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ ΜΕ AIT

"Υπάρχουν τουλάχιστον 30 εξαρτώμενες από σελήνιο πρωτεΐνες, συμπεριλαμβανομένου του ενζύμου υπεροξειδάση γλουταθειόνης (έγραψα γι 'αυτό στο κύριο άρθρο σχετικά με τον αυτοάνοσο), το ένζυμο ιωδοθυρονίνη deiodinase (αυτό είναι εκείνο που μετατρέπει θυροξίνη (Τ4) στη βιοδραστική μορφή (Τ3).
Αυτές οι πρωτεΐνες χρειάζονται σελήνιο ως συμπαράγοντα για την προστασία του θυρεοειδούς αδένα από βλάβη από το υπεροξείδιο του υδρογόνου.
Το H2O2 είναι απαραίτητο ως ένα φυσιολογικό βήμα στην παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών, όμως, υπερβολικό ποσοστό υπεροξειδίου του υδρογόνου μπορεί να βλάψει τα θυρεοειδή κύτταρα. (Σε αυτό το παρασκεύασμα σελήνιο 100 mcg ανά μερίδα, αλλά είναι ψηλή πέψη ολόκληρης της τροφής)
Μια θεωρία σχετικά με τη λειτουργία του σεληνίου είναι ότι το υλικό αυτών των κατεστραμμένων κυττάρων αναγνωρίζεται στη συνέχεια από το ανοσοποιητικό σύστημα ως ξένο, πράγμα που οδηγεί σε αυτοάνοση αντίδραση.

Υπάρχουν πολλές επιστημονικές μελέτες που διεξήχθησαν σε διάφορες χώρες, οι οποίες δείχνουν ότι η χρήση σεληνίου μειώνει το επίπεδο των αντισωμάτων έναντι της ΤΡΟ κατά 21 έως 40 τοις εκατό.

P.S. Συνιστάται να μην λαμβάνετε συνεχώς σελήνιο στα συμπληρώματα και να το αλλάζετε σε καρύδια Βραζιλίας (χούφτα ανά ημέρα = 200 mg. Σελήνιο)

Μην συγχέετε την inositol (μυοϊνοσιτόλη, ινοσιτόλη, μυοϊνοσιτόλη) με IP6 (εξαφωσφορική ινοσιτόλη) - αυτές είναι διαφορετικές ουσίες που χρησιμοποιούνται για διαφορετικούς σκοπούς.

Η ινοσιτόλη κάνει τους υποδοχείς TSH πιο ευαίσθητους στο σήμα TSH, το οποίο είναι πολύ χρήσιμο για ασθενείς με ΑΙΤ. Σε μια μελέτη του 2013 (στη Ρώμη) που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό των μελετών του θυρεοειδούς αδένα, οι ασθενείς που έλαβαν σελήνιο + ινοσιτόλη παρουσίασαν μείωση της TSH, ενώ οι ασθενείς που λαμβάνουν μόνο σελήνιο δεν είχαν καμία αλλαγή στην τιμή αυτή. Και στις δύο ομάδες, τα αντισώματα μειώθηκαν σημαντικά.

Ή στη σκόνη (μπορεί να προστεθεί σε smoothies, ποτά)

ΔΟΣΟΛΟΓΙΑ: Η ημερήσια δόση ινοσιτόλης σε σκόνη πρέπει να είναι τριπλάσια της δόσης σε κάψουλες μαλακής γέλης, η οποία αντανακλάται στους σχολιασμούς.
Με σταθερή προφυλακτική χρήση ινοσιτόλης, 2-4 γραμμάρια σκόνης ή μία κάψουλα την ημέρα (είναι από 600 mg έως 1 g)

Εκτός από το γεγονός ότι η ινοσιτόλη λειτουργεί σε συνδυασμό με σελήνιο, αντιμετωπίζει κατάθλιψη, διαταραχές πανικού, άγχος, ευερεθιστότητα. Για σωστή ψυχοφαρμακολογική δράση, η συνήθης δόση είναι 14-18 g ημερησίως σε σκόνη ή 30% αυτής της δόσης σε κάψουλες, δηλ. με τη χρήση ινοσιτόλης σε κάψουλες, η δόση μειώνεται σε 4,2-5,4 g ημερησίως.

ΑΣΦΑΛΕΙΑ: η inositol είναι μια εξαιρετικά ασφαλής ουσία, αλλά σε υψηλές δόσεις είναι πιθανή η πεπτική αναστάτωση, επομένως η δόση πρέπει να αυξηθεί ομαλά, να επιλεγεί μεμονωμένα

Ο θυρεοειδής αδένας δεν μπορεί να λειτουργήσει χωρίς μαγνήσιο:
- Το μαγνήσιο είναι υπεύθυνο για τη μετατροπή της ανενεργού θυρεοειδούς ορμόνης Τ4 στην ενεργό μορφή Τ3. Αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό επειδή ο μεταβολισμός των κυττάρων του σώματος αυξάνεται από την Τ3, η Τ4 είναι μια ανενεργή μορφή.

- Η ανεπάρκεια μαγνησίου σχετίζεται με βλεννογόνο ή με μεγενθυμένο θυρεοειδή αδένα. Ένα άλλο σημαντικό θρεπτικό συστατικό για την πρόληψη της βρογχίτιδας είναι το ιώδιο, αλλά το μαγνήσιο βοηθά και εδώ.
Χωρίς μαγνήσιο, πολλά θυρεοειδή ένζυμα δεν μπορούν να λειτουργήσουν.

Η ενεργός μορφή της βιταμίνης Α είναι παλμιτική ρετινόλη. Γιατί όχι βήτα καροτίνη; Το γεγονός είναι ότι το σώμα λαμβάνει τη δραστική μορφή βιταμίνης Α από βήτα-καροτένιο μέσω πολύπλοκων μετασχηματισμών με τη συμμετοχή θυρεοειδικών ορμονών. Δεδομένου ότι οι τελευταίοι μειώνονται, το σώμα είναι ανεπαρκές σε βιταμίνη Α, η οποία αναπληρώνεται με μεγάλη δυσκολία από φυτικές πηγές. Χρησιμοποιεί λάδι από συκώτι, το οποίο είναι πλούσιο σε ενεργό μορφή βιταμίνης Α. Υπάρχουν τέτοια και τέτοια.

Η αλληλεπίδραση της βιταμίνης Α και του θυρεοειδούς αδένα έχει μελετηθεί βαθιά και η ανεπάρκεια της σχετίζεται με το ΑΙΤ:
Η βιταμίνη Α έχει βρεθεί ότι είναι σε θέση να μειώσει σημαντικά το επίπεδο της TSH και να αυξήσει την Τ3, η οποία είναι η ισχυρότερη θυρεοειδική ορμόνη.
Άλλες μελέτες έχουν βρει ότι η βιταμίνη Α είναι σε θέση να προστατεύσει τον θυρεοειδή αδένα ακόμη και υπό συνθήκες έλλειψης ιωδίου, μειώνοντας την αυτοάνοση απόκριση.

MegaFood, ψευδάργυρος, 60 δισκία
Ο ψευδάργυρος εμπλέκεται στη σύνθεση θυρεοειδικών ορμονών. Έρευνες έδειξαν ότι η αύξηση της διατροφικής περιεκτικότητας σε ψευδάργυρο οδηγεί σε βελτίωση της λειτουργίας του θυρεοειδούς σε περισσότερους από τους μισούς ασθενείς με υποθυρεοειδισμό με ανεπάρκεια ψευδαργύρου και η έλλειψη ψευδαργύρου επιδεινώνει τις εκδηλώσεις ανεπάρκειας ιωδίου.

---------------------------------
Συνοψίζοντας όλες τις πληροφορίες σχετικά με τις αυτοάνοσες ασθένειες και το ΑΙΤ.

Μπορείτε πάντα να προχωρήσετε σε πολύ δρόμο, σε σύντομο δρόμο και ακόμη και σε μεσαίο δρόμο.
Από τον εαυτό μου ξέρω, δεν θα αποφασίσει ο καθένας πολύ - γιατί συνίσταται όχι μόνο στον καθαρισμό του σώματος των παθογόνων παραγόντων, των προβιοτικών και των πρεβιοτικών, αλλά και στην αντιμετώπιση του διαρρέοντος εντέρου, απορρίπτοντας τη γλουτένη και ακολουθώντας ένα αυτοάνοσο πρωτόκολλο

Νομίζω ότι πρέπει να γράψετε τον εαυτό σας έναν κατάλογο με τις πιο σημαντικές πτυχές και να συντάξετε το δικό σας πρόγραμμα δράσης, να τηρείτε αρχεία όλων πειράματα στον εαυτό σας δράσεις και τα αποτελέσματά τους.

Είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε τα επίπεδα ορμονών σας, να παρακολουθείτε τις αλλαγές κατάστασης, επειδή μια σειρά μέτρων, ξεκινώντας από τον καθαρισμό, μπορεί να λειτουργήσει πολύ αποτελεσματικά και η δόση των ορμονών που παίρνετε θα είναι πολύ υψηλή για εσάς.

Μπορείτε να βρείτε την απάντηση σε οποιαδήποτε ερώτηση (ακόμη και μέσω ηλεκτρονικού μεταφραστή) εδώ:
Οι πιο ενημερωτικοί πόροι του κόσμου στον υποθυρεοειδισμό και το AIT (Hashimoto) είναι εδώ,
Ιστοσελίδα της Jeni Bowsorp:
https://stopthethyroidmadness.com/site-map/
Ιστοσελίδα της Isabella Wentz:
https://thyroidpharmacist.com/articles/which-supplements-actually-help-hashimotos/

Αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα και υποθυρεοειδισμός: 2 σχόλια

Καλησπέρα Τι γίνεται με την χλωροφύλλη με ait; Έτσι τον αγάπησα με άδειο στομάχι. Δεν μπορώ να βρω επιβεβαίωση των αντενδείξεων, αλλά είναι σαν να έχω διαβάσει για μερικά σπιρουλίνα και χλωροφύλλη.

Καλησπέρα, η χλωροφύλλη δεν έχει αντενδείξεις για το

Προσθέστε ένα σχόλιο Ακύρωση απάντησης

Πρέπει να είστε συνδεδεμένοι για να δημοσιεύσετε ένα σχόλιο.

http://innashishkina.ru/2018/07/23/tireoidit/

Αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα (AIT) του θυρεοειδούς αδένα: τα πάντα για τη διατροφή και τη θεραπεία!

Αμέσως κάνετε μια κράτηση, είναι δυνατό να ανακάμψει πλήρως από την αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα μόνο στο αρχικό στάδιο. Αργότερα - σχεδόν αδύνατο. Μην βιαστείτε να αναστατωθείτε.

Υπάρχουν πολλές μέθοδοι για την ανακούφιση της νόσου και στις σελίδες αυτού του άρθρου θα προσπαθήσουμε να απαντήσουμε στις περισσότερες από τις ερωτήσεις σας. Τι είναι το AIT;

AIT του θυρεοειδούς αδένα

Όταν εμφανίζεται αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα (AIT, θυρεοειδίτιδα Hashimoto), υπάρχει σταθερή φλεγμονή του θυρεοειδούς αδένα.

Ο θυρεοειδής αδένας είναι ένα μικρό όργανο που βρίσκεται στο λαιμό μπροστά από την τραχεία κάτω από τον λάρυγγα. Αυτό το όργανο παράγει ζωτικές ορμόνες που επηρεάζουν το μεταβολισμό, την κυκλοφορία του αίματος, την ανάπτυξη και την ψυχή.

Η ασθένεια χαρακτηρίζεται από το γεγονός ότι το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού αρχίζει να προσβάλλει εσφαλμένα τον ιστό του θυρεοειδούς αδένα και το βλάπτει. Αυτή η διαδικασία ονομάζεται θυρεοειδίτιδα. Αλλά δεδομένου ότι το δικό του ανοσοποιητικό σύστημα εμπλέκεται, η ασθένεια έχει ένα πιο ογκώδες όνομα, όπως αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα. Τελικά, αναπτύσσεται ο υποθυρεοειδισμός - μια επίμονη έλλειψη θυρεοειδικών ορμονών.

Συμπτώματα

Βασικά, η νόσος εξελίσσεται μεταξύ του 30ου και του 50ού αιώνα της ζωής, με τις γυναίκες να υποφέρουν περισσότερο από τους άνδρες. Συχνά η ασθένεια στις γυναίκες συμπίπτει με την εμμηνόπαυση. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το ΑΙΤ δεν μπορεί να αναγνωριστεί, επειδή Τα συμπτώματα της αυτοάνοσης θυρεοειδίτιδας είναι σχεδόν παρόμοια με τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.

Συμπτώματα έμμεσης ασθένειας:

  • αύξηση βάρους.
  • πόνος στις αρθρώσεις.
  • απώλεια μαλλιών?
  • υψηλή αρτηριακή πίεση.
  • δυσκοιλιότητα.
  • υψηλή χοληστερόλη;
  • παραβίαση του εμμηνορροϊκού κύκλου.
  • μυϊκοί πόνοι?
  • προβλήματα μνήμης?
  • δυσκολία συγκέντρωσης.

Σε μερικές περιπτώσεις, εμφανίζονται τα συνηθισμένα συμπτώματα αυτοάνοσης θυρεοειδίτιδας, αλλά δεν ανιχνεύονται αντισώματα και εκτός αυτού, η υπερηχογραφική σάρωση δεν παρουσιάζει αλλαγές χαρακτηριστικές για ασθένεια του θυρεοειδούς. Μετά από αυτό, η ασθένεια παραμένει μη ανιχνευμένη για πολλά χρόνια.

Λόγοι

Κατά κανόνα, όταν εισέρχονται επιβλαβή βακτήρια ή ιοί στο ανθρώπινο σώμα, το ανοσοποιητικό σύστημα ενεργοποιείται αμέσως, το οποίο έχει σχεδιαστεί για να τους καταπολεμά, σχηματίζοντας αντισώματα κατά των ξένων "εισβολέων". Το ανοσοποιητικό σύστημα εξαλείφει επίσης μεμονωμένα μολυσμένα ή κατεστραμμένα κύτταρα στο σώμα.

Αλλά υπάρχουν αποτυχίες. Σε μια αυτοάνοση ασθένεια, το σώμα προσβάλλει ξαφνικά τον υγιή ιστό του σώματος, στην περίπτωση μας, τον θυρεοειδή αδένα. Πότε και σε ποιο στάδιο εμφανίζεται ένα σφάλμα ανοσοποιητικού συστήματος δεν είναι ακόμη σαφές, αλλά οι ειδικοί πιστεύουν ότι μια βακτηριακή ή ιογενής λοίμωξη μπορεί να προκαλέσει μια θανατηφόρα αυτοάνοση αντίδραση.

  • Περίοδοι ορμονικών αλλαγών, όπως η εφηβεία, η εγκυμοσύνη ή η εμμηνόπαυση.
  • Στρες.
  • Χρόνιες ασθένειες.
  • Σοβαρές ασθένειες όπως ο καρκίνος ή η καρδιακή προσβολή.
  • Το κάπνισμα
  • Έλλειψη θρεπτικών συστατικών όπως βιταμίνη D, φολικό οξύ, σελήνιο, ωμέγα-3 οξέα, βιταμίνες Β, ψευδάργυρος, σίδηρος.
  • Αυξημένη ρύπανση.

Αναμφισβήτητα, υπάρχει κάποια γενετική προδιάθεση για αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα. Υπάρχει κίνδυνος να γίνει ασθένεια εάν ένας από τους προγόνους σας υπέφερε από αυτό στο παρελθόν.

Εάν υπάρχει γενετική προδιάθεση για θυρεοειδίτιδα, τότε υπάρχει μια πιθανότητα ότι μια περίσσεια ιωδίου στο σώμα μπορεί να οδηγήσει σε εκδήλωση της νόσου πρόωρα.

Συνεπώς, εάν υπήρχαν ή ήταν συγγενείς της οικογένειας αυτοάνοσης θυρεοειδίτιδας στην οικογένεια, τότε θα πρέπει να ζητήσετε ιατρική συμβουλή πριν χρησιμοποιήσετε φάρμακα ή συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν ιώδιο.

  1. Τα ατροφικά - κύτταρα του θυρεοειδούς πεθαίνουν.
  2. Υπερτροφική - ο όγκος του θυρεοειδούς αδένα αυξάνεται, εμφανίζεται ο βρογχοκήλος.

Η ασθένεια μπορεί συχνά να συμβεί χωρίς συμπτώματα και χωρίς δυσφορία, καθώς το σώμα μπορεί να διατηρήσει τα επίπεδα των ορμονών για αρκετό καιρό. Καθώς η ασθένεια εξελίσσεται, ο ιστός του κατεστραμμένου οργάνου γίνεται όλο και λιγότερο λειτουργικός. Το επίπεδο των θυρεοειδικών ορμονών μειώνεται και εμφανίζεται υποθυρεοειδισμός. Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι το ΑΙΤ είναι μία από τις συνηθέστερες αιτίες του υποθυρεοειδισμού και, με τη σειρά του, είναι ανίατη.

Συναρπαστικές ασθένειες

Παράλληλα με τη θυρεοειδίτιδα, άλλες συνακόλουθες αυτοάνοσες ασθένειες μπορεί να εμφανιστούν ανεπαίσθητα, εμφανίζονται σε περίπου 25% των ασθενών:

  1. Γαστρεντερικό: ελκώδης κολίτιδα, νόσο του Crohn, σύνδρομο απόφραξης του εντέρου, κοιλιοκάκη και γαστρίτιδα.
  2. Οι ασθένειες του ήπατος, όπως η χρόνια αυτοάνοση ηπατίτιδα.
  3. Διαταραχές του αίματος όπως η κακοήθης αναιμία με ανεπάρκεια βιταμίνης Β12.
  4. Δερματική, όπως λεύκη.
  5. Διαταραχές των επινεφριδίων, όπως η νόσος του Addison.
  6. Γυναικολογικά, όπως η ενδομητρίωση.
  7. Καρδιακή: καρδιακή αρρυθμία, καρδιακή ανεπάρκεια και έμφραγμα του μυοκαρδίου.
  8. Αγγειακές, όπως αρτηριοσκλήρωση και αγγειακή φλεγμονή.
  9. Μεταβολικά, όπως ο διαβήτης.
  10. Οφθαλμικές, όπως η ενδοκρινική οφθαλμοπάθεια.

Όπως φαίνεται παραπάνω, ο κατάλογος είναι αρκετά μεγάλος, επομένως είναι απαραίτητο να διεξάγεται τακτικά η διάγνωση για τον εντοπισμό των σχετικών αυτοάνοσων νόσων σε πρώιμο στάδιο.

Διατροφή και Θεραπεία

Η διάσπαση του θυρεοειδούς αδένα συσχετίζεται συνήθως με την έλλειψη ιχνοστοιχείων όπως το σελήνιο και τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, επειδή απαιτούνται για την παραγωγή ορμονών. Το ασβέστιο και ο σίδηρος, καθώς και οι βιταμίνες Α και Δ εμπλέκονται στη ρύθμιση των λειτουργιών του θυρεοειδούς αδένα, οπότε ο ρόλος τους δεν είναι λιγότερο σημαντικός.

Σελήνιο

Το σελήνιο είναι ένα από τα αντιοξειδωτικά, αντιφλεγμονώδη δράση. Μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι αυτό το ιχνοστοιχείο μπορεί επίσης να μειώσει τη φλεγμονώδη απόκριση του θυρεοειδούς αδένα. Το σελήνιο έχει ευεργετική επίδραση στις αυτοάνοσες διεργασίες και οι άνθρωποι δεν μπορούν να παράγουν αυτό το ιχνοστοιχείο οι ίδιοι, οπότε πρέπει να λαμβάνεται μαζί με τα τρόφιμα.

Βιταμίνη D

Η χρήση βιταμίνης D στη θεραπεία συχνά έχει νόημα, αφού σχεδόν όλοι οι ασθενείς που πάσχουν από τη νόσο έχουν πολύ χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D στο αίμα.

  • κόκκινο ψάρι, ιδιαίτερα το συκώτι γάδου.
  • μαύρο και κόκκινο χαβιάρι.
  • γαλακτοκομικά προϊόντα: γάλα, τυρί, βούτυρο,
  • μανιτάρια στρείδι?
  • αυγά κοτόπουλου.

Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα θα πρέπει επίσης να καταναλώνονται σε επαρκείς ποσότητες με τροφή. Τα ψάρια, το κρέας, το βούτυρο και τα αυγά αποτελούν καλή πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων.

Χρήσιμο βίντεο

Στο παρακάτω βίντεο μπορείτε να παρακολουθήσετε μια διάσημη διάλεξη από έναν γυναικολόγο και διατροφολόγο σχετικά με τον τρόπο αντιμετώπισης της αυτοάνοσης θυρεοειδίτιδας (AIT):

Οι άνθρωποι που πάσχουν από αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα πρέπει να έχουν αρκετή ξεκούραση και ύπνο, για να αποφύγουν το στρες και την υπερβολική εργασία. Ασκηθείτε, ή τουλάχιστον μετακινήστε τακτικά, και μην ξεχάσετε μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε βιταμίνες.

http://pitanie.plus/zdorove/dieta/lechebnaya/ait-shhitovidnoj-zhelezy.html

Τι μπορώ να φάω με αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα και τι δεν μπορεί

Καθώς ο κόσμος και τα τρόφιμά μας γίνονται όλο και περισσότερο μολυσμένα, η συχνότητα των αυτοάνοσων ασθενειών θα αυξηθεί σταθερά. Το περιβάλλον μας μας σκοτώνει και δεν υπάρχει φάρμακο που να μας προστατεύει από αυτό. Σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε πώς να προσαρμόζετε τη διατροφή σας και τι μπορείτε να φάτε με αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα για να ανακουφίσετε την κατάστασή σας και τη σύνθετη θεραπεία αυτής της ασθένειας και τι δεν μπορείτε να φάτε με αυτήν την ασθένεια.

Αυτοάνοση ασθένεια

Πρώτα απ 'όλα, μια αυτοάνοση ασθένεια αναπτύσσεται όταν το ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο προστατεύει το σώμα από τις ασθένειες, αποφασίζει να επιτεθεί σε υγιή κύτταρα επειδή τα παίρνει για να είναι αλλοδαποί. Η αυτοανοσία είναι ευκολότερα κατανοητή ως μια "υπεράνοση" κατάσταση. Ανάλογα με τον τύπο της αυτοάνοσης ασθένειας, μπορεί να επηρεάσει έναν ή πολλούς διαφορετικούς τύπους σωματικού ιστού. Η απλή καταστολή του ανοσοποιητικού συστήματος δεν είναι επίσης αρκετή για να αντιστρέψει όλες τις φλεγμονές, τον εκφυλισμό και την απώλεια της δομής και των λειτουργιών του ιστού που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της αυτοάνοσης διαδικασίας.

Μια υγιεινή διατροφή, με έμφαση στην εναλλαγή της διατροφής καθαρισμού και αποτοξίνωσης με μια αποκαταστατική δίαιτα, είναι ένας φυσικός τρόπος να καταπολεμηθεί η υπερβολική αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος. Μια ποικιλία μεταβολικών, λειτουργικών εργαστηριακών εξετάσεων συνιστάται για τον ορισμό των «ουσιών που διεγείρουν τη θωράκιση», κατόπιν για τον καθορισμό της διατροφής, των συμπληρωμάτων διατροφής και την ανάπτυξη ενός προγράμματος για τον τρόπο ζωής για την αντιμετώπιση του προβλήματος. Αρχικά, οι περισσότεροι ασθενείς επιλέγουν μια φυσική και ιατρική προσέγγιση. Ωστόσο, με την πάροδο του χρόνου, όταν το σώμα έχει αποκατασταθεί, μπορείτε να ακολουθήσετε λιγότερο αυστηρά αυτές τις στρατηγικές στη θεραπεία και τον έλεγχο της ασθένειάς σας.

Αιτίες αυτοάνοσων ασθενειών

Αυτή τη στιγμή, οι επιστήμονες δεν δίνουν αρκετή προσοχή στην αναγνώριση των αιτιών ή των παραγόντων κινδύνου που συμβάλλουν στην ανάπτυξη αυτοάνοσων παθήσεων, όπως η σκλήρυνση κατά πλάκας, ο λύκος, η ρευματοειδής αρθρίτιδα, το σκληρόδερμα και ακόμη και ορισμένες μορφές διαβήτη. Το συνεχές άγχος, οι τοξίνες, οι τραυματισμοί και οι ανθυγιεινές διατροφές, καθώς και η γενετική προδιάθεση, συμβάλλουν στην επιθετικότητα του ανοσοποιητικού συστήματος έναντι των ιστών του ίδιου του σώματος (οι ευαίσθητοι ιστός του σώματος καταστρέφονται).

Αυτοάνοση ασθένεια και λειτουργίες του θυρεοειδούς

Μαζί με την επιδημία της παχυσαρκίας, ο υποθυρεοειδισμός εμφανίζεται συχνά λόγω της χαμηλής λειτουργίας του θυρεοειδούς, ως αποτέλεσμα του οποίου ένα άτομο αρχίζει να κερδίζει βάρος, και οι δύο αυτές καταστάσεις είναι συχνά σχετικές μεταξύ τους. Όταν ο θυρεοειδής αδένας ή οι ορμόνες του γίνονται στόχος μιας ανοσολογικής επίθεσης, το αποτέλεσμα μπορεί να είναι μια μείωση στη λειτουργία του θυρεοειδούς και αυτή η κατάσταση μπορεί να είναι αρκετά δύσκολη να διαγνωστεί στα πρώτα στάδια της. Γι 'αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό για τους διατροφολόγους, καθώς και για τους επαγγελματίες του τομέα της ιατρικής, να μάθουν πώς να αναγνωρίζουν τα συμπτώματα και τις εκδηλώσεις στα αρχικά στάδια. Ο υποθυρεοειδισμός, αν δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να συμβάλει στην ανεπιθύμητη αύξηση του σωματικού βάρους και στην εμφάνιση πολλών εξουθενωτικών συμπτωμάτων που μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρά προβλήματα υγείας.

Τι είναι ο θυρεοειδής αδένας και πώς λειτουργεί

Ο θυρεοειδής αδένας είναι ένας μικρός πεταλούδης αδένας που βρίσκεται στη βάση του λαιμού, κάτω από το μήλο του Αδάμ, υπεύθυνος για την παραγωγή αρκετών ορμονών που επηρεάζουν την παραγωγή ενέργειας σχεδόν κάθε κυττάρου, ιστού και οργάνου στο σώμα. Ελέγχει το μεταβολισμό, ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος και επηρεάζει το σωματικό βάρος, τη μυϊκή δύναμη, τα επίπεδα ενέργειας και τη γονιμότητα.

Οι πρωτογενείς ορμόνες που παράγονται από τον θυρεοειδή αδένα (Τ4 και Τ3) σχηματίζονται από το αμινοξύ τυροσίνη και ιώδιο. Η παραγωγή ορμονών εξαρτάται από τον υποθάλαμο, ο οποίος παρακολουθεί την ανάγκη του σώματος για περισσότερες θυρεοειδικές ορμόνες και σηματοδοτεί την υπόφυση για την απελευθέρωση αυτών των ορμονών. Η ορμόνη διέγερσης θυρεοειδούς που απελευθερώνεται από τους μάρτυρες της υπόφυσης ελέγχει και επηρεάζει την παραγωγή των παραπάνω ορμονών. Το επίπεδο της ορμόνης διέγερσης του θυρεοειδούς αυξάνεται και μειώνεται ανάλογα με τις διακυμάνσεις των ορμονών αυτών στο αίμα.

Ο υποθυρεοειδισμός μπορεί να συμβεί όταν εμφανιστεί δυσλειτουργία σε οποιονδήποτε από αυτούς τους αδένες, με αποτέλεσμα την ανεπάρκεια της παραγωγής της θυρεοειδούς ορμόνης. Μπορεί επίσης να είναι αποτέλεσμα άλλων προβλημάτων, όπως: η αναποτελεσματική μετατροπή της προμορφόνης Τ4 στην ορμόνη Τ3 ή η μη ευαισθησία των υποδοχέων ορμονών στα κύτταρα. Η μειωμένη δραστηριότητα του θυρεοειδούς αδένα συμβάλλει στην ανάπτυξη ενός τεράστιου αριθμού φυσιολογικών επιδράσεων σε όλο το σώμα.

Αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα

Η θυρεοειδίτιδα Hashimoto ή η αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα είναι μια αυτοάνοση φλεγμονώδης νόσος που προκαλείται από Τ-βοηθητικά κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος. Στην αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα, τα συμπτώματα είναι συνήθως τα ίδια όπως και σε άλλες μορφές υποθυρεοειδισμού, και εάν η ασθένεια δεν θεραπευτεί, ο θυρεοειδής αδένας μπορεί τελικά να καταστραφεί. Όταν συμβεί αυτό, το σώμα παράγει αντισώματα που προσβάλλουν τον δικό του θυρεοειδή αδένα. Χαρακτηρίζεται από την παρουσία αυτοαντισωμάτων και συσχετίζεται συχνά με άλλες αυτοάνοσες ασθένειες, ειδικά με κοιλιοκάκη.

Η αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα είναι η πιο συχνά διαγνωσμένη μορφή υποθυρεοειδισμού στις αναπτυγμένες χώρες, με συμπτώματα που επηρεάζουν περίπου το 2% του πληθυσμού. Αυτό που κάνει την ασθένεια πιο ύπουλη είναι ότι ένας σημαντικός αριθμός ασθενών που διαγνώστηκαν με αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα δεν έχουν συμπτώματα. Ένα άλλο μικρό ποσοστό ανδρών και γυναικών πάσχει από την υποκλινική μορφή αυτής της ασθένειας, δηλ. τα συμπτώματά τους είναι σχεδόν αόρατα και η ασθένεια είναι εξαιρετικά δύσκολο να ανιχνευθεί με τη βοήθεια κλινικών δοκιμών.

Ποιος κινδυνεύει για αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα;

Η αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία, ακόμη και σε μικρά παιδιά, και μπορεί να εμφανιστεί σε άτομα και των δύο φύλων. Ωστόσο, αυτή η ασθένεια είναι πιο συχνή μεταξύ των γυναικών, συνήθως μεταξύ των ηλικιών 30 έως 50 ετών. Στην ηλικία των 60 ετών, σύμφωνα με τους επιστήμονες, ο υποθυρεοειδισμός παρατηρείται στο 20% των γυναικών. Σύμφωνα με διάφορες εκτιμήσεις, οι γυναίκες αρρωσταίνουν 10 έως 50 φορές συχνότερα από τους άνδρες. Αυτό πιστεύεται ότι οφείλεται στο γεγονός ότι στις γυναίκες το ρυθμιστικό σύστημα ανοσίας ρυθμίζει επίσης τον αναπαραγωγικό κύκλο.

Τι προκαλεί αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα;

Μελέτες δείχνουν ότι ένας συνδυασμός γενετικής προδιάθεσης και περιβαλλοντικής ρύπανσης μπορεί να αποτελέσει σημαντικό παράγοντα κινδύνου για την ανάπτυξη αυτοάνοσης θυρεοειδίτιδας. Τόσο η αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα όσο και η ασθένεια του Graves, σε οικογένειες με ιστορικό αυτοάνοσων ασθενειών, αυξάνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης τους. Επιπλέον, υπάρχουν πολλοί περιβαλλοντικοί παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν αυτή την ασθένεια. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι πιθανώς πολλοί παράγοντες ταυτόχρονα, και όχι μόνο ένας, συμβάλλουν στην εμφάνιση υποθυρεοειδισμού.

Τα τοξινά προκαλούν ιδιαίτερη ανησυχία, ειδικά εκείνα που παράγονται από πετροχημικά προϊόντα όπως τα πλαστικά (που βρίσκονται σε μπουκάλια νερού που πίνουμε), φυτοφάρμακα, λιπάσματα, διοξίνη, προϊόντα περιποίησης σώματος, καθώς και ρύπανση στον αέρα και στην παροχή νερού. νερό - περιέχουν ουσίες που μιμούνται τα οιστρογόνα του οργανισμού. Αυτά τα xenoestrogens είναι ισχυροί καταστροφείς του ενδοκρινικού συστήματος και επηρεάζουν την ισορροπία των ορμονών. Συγκεκριμένα, ο υδράργυρος στα ψάρια και τα γεμίσματα των δοντιών και το φθόριο στις οδοντόκρεμες και το νερό είναι επίσης ενδοκρινικοί διαταράκτες. Τα αμαλγάματα του υδραργύρου είναι ιδιαίτερα επικίνδυνα (καθώς βρίσκονται πολύ κοντά στον λαιμό) και μπορούν να αποτελέσουν σοβαρή απειλή για τον θυρεοειδή αδένα.

Πιθανους παράγοντες κινδύνου:

  • Ιογενείς, βακτηριακές λοιμώξεις ή καντιντίαση.
  • Η σταθερή πίεση, επαρκής για να προκαλέσει ανεπάρκεια επινεφριδίων - αποτρέπει τη μετατροπή του Τ4 σε Τ3 και εξασθενεί την ανοσολογική άμυνα του οργανισμού.
  • Εγκυμοσύνη - προκαλεί αλλαγές σε ορμονικά και ανοσοποιητικά συστήματα σε ευαίσθητες γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή μετά τον τοκετό. (βλέπε Αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα και εγκυμοσύνη)
  • Τραυματισμοί - χειρουργική επέμβαση ή ατύχημα.
  • Διατροφικές ανεπάρκειες - ιδιαίτερα ανεπάρκεια ιωδίου και / ή σεληνίου.
  • Τα βακτήρια στην τροφή είναι κατά κύριο λόγο η εντερολύση Yersinia.

Συμπτώματα

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα μπορεί να είναι ασυμπτωματική, αλλά όταν εμφανιστούν συμπτώματα, συνήθως αρχίζουν με σταδιακή διόγκωση του θυρεοειδούς αδένα και / ή τη σταδιακή ανάπτυξη του υποθυρεοειδισμού, με τα ακόλουθα συμπτώματα:

  • αναιμία (τόσο έλλειψη σιδήρου όσο και κακοήθεια)
  • θολή σκέψη (ξεχασμός, αργή σκέψη, μόνιμη απώλεια ενέργειας)
  • πόνο στο στήθος
  • ψυχρή μισαλλοδοξία
  • πολύ κρύα χέρια και πόδια
  • το κρύο καιρό επιδεινώνει τα συμπτώματα της νόσου
  • δυσκοιλιότητα
  • κατάθλιψη
  • ξηρό, τραχύ δέρμα
  • πρώιμη τρίχα τρίχας
  • εξάντληση μετά από άσκηση
  • συχνή κρυολογήματα και γρίπη (σοβαρή αποκατάσταση από αυτές τις ασθένειες)
  • πονοκεφάλους, συμπεριλαμβανομένης της ημικρανίας
  • υψηλή χοληστερόλη, ειδικά LDL
  • στειρότητα και αποβολές
  • χαμηλή βασική θερμοκρασία
  • χαμηλή λίμπιντο
  • μυϊκές κράμπες και / ή ευαισθησία
  • απώλεια μαλλιών
  • σύνδρομο ανήσυχων ποδιών
  • σοβαρό προεμμηνορροϊκό σύνδρομο
  • διαταραχές ύπνου
  • αργή ομιλία
  • κόπωση και πόνοι στους μυς
  • αδύναμα εύθραυστα νύχια
  • αύξηση βάρους (παχυσαρκία)

Υπάρχουν και άλλα λιγότερο συχνά συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένης της υψηλής αρτηριακής πίεσης και της περίσσειας του κερατοειδούς. Το αποτέλεσμα της μειωμένης λειτουργίας του θυρεοειδούς μπορεί επίσης να είναι βαθιές συνέπειες για την υγεία, συμπεριλαμβανομένου του μικρού αναστήματος, της μειωμένης συγκέντρωσης και της ελάττωσης του IQ σε παιδιά που γεννιούνται από μητέρες με υποθυρεοειδισμό και, πιθανότατα, αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων.

Τι να φάτε στην αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα

Μετά τη διάγνωση της αυτοάνοσης θυρεοειδίτιδας, θα πρέπει να ισορροπήσετε τη διατροφή σας ώστε να μπορέσετε να βοηθήσετε τον οργανισμό να σταματήσει τη φλεγμονή, να εξισορροπήσει τις ορμόνες, να βοηθήσει τον θυρεοειδή αδένα να παράγει ορμόνες και να τις μετατρέψει σωστά. Όταν ανιχνεύονται αντισώματα στα θυρεοειδή κύτταρα, οι γιατροί προδιαγράφουν τη χρήση της συνθετικής ορμόνης Τ4 (λεβοθυροξίνη), και εκτός από τη φαρμακευτική θεραπεία, οι διατροφολόγοι συνιστούν να αρχίσετε να ακολουθείτε μια συγκεκριμένη θεραπευτική δίαιτα (βλ. Δίαιτα για αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα θυρεοειδούς).

Η διατροφική υποστήριξη του θυρεοειδούς αδένα είναι ο συντομότερος τρόπος θεραπείας. Η χρήση μιας διατροφής πλούσιας σε πρωτεΐνες και λίπη υψηλής ποιότητας, πλούσια σε φρέσκα βιολογικά λαχανικά, φρούτα, ξηρούς καρπούς, σπόρους, ορισμένα είδη δημητριακών ολικής άλεσης και άλλα θρεπτικά τρόφιμα, αποτελεί βασικό παράγοντα. Συνιστάται ιδιαίτερα να καταναλώνετε αυξημένη ποσότητα πρωτεΐνης, καθώς η μειωμένη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα μειώνει την ικανότητα του σώματος να χρησιμοποιεί τις καταναλωθείσες πρωτεΐνες. Ωστόσο, οι άνθρωποι των οποίων ο μεταβολισμός οδηγείται κυρίως από τους επινεφρίδιους, τους θυρεοειδείς ή τους γονάδες, απαιτούν μικρές διατροφικές αλλαγές, παρά το γεγονός ότι διαγιγνώσκονται με AIT. Εκτός από τα τρία κύρια γεύματα, δοκιμάστε επίσης δύο ή τρία σνακ την ημέρα για να διατηρήσετε τα επίπεδα ενέργειας όλη την ημέρα.

Σκίουροι

Σε κάθε γεύμα συνιστάται η κατανάλωση 40 γραμμαρίων πρωτεϊνών, ιδιαίτερα πρωτεϊνών ζωικής προέλευσης. Επιπλέον, τουλάχιστον 20 γραμμάρια πρωτεΐνης πρέπει να λαμβάνονται κατά τη διάρκεια κάθε σνακ και η κατανάλωση ψαριών με κρύο νερό αποτελεί εξαιρετική επιλογή επειδή περιέχει ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος είναι επίσης μια καλή πηγή, αλλά αν είστε vegan ή χορτοφάγος, καλές πηγές φυτικών πρωτεϊνών για σας θα είναι:

Υγιή λίπη

Καθημερινά, καταναλώνετε 4-6 κουταλιές της σούπας "υγιή λίπη" από αβοκάντο, ξηρούς καρπούς και σπόρους (κυρίως κολοκύθα, τσάι και λινάρι), βιολογικό βούτυρο και λιωμένο βούτυρο, ελαιόλαδο και γάλα καρύδας, κρέας και φυτικό έλαιο. Το έλαιο καρύδας είναι πολύ χρήσιμο για τον θυρεοειδή αδένα, λόγω του λαυρικού οξέος που περιέχει, το οποίο καταπραΰνει το ενδοκρινικό σύστημα. Τα λιπαρά οξέα με μέση αλυσίδα σε προϊόντα καρύδας απορροφώνται γρήγορα και αποτελούν εξαιρετική πηγή ενέργειας για το σώμα και είναι επίσης χρήσιμα για την απώλεια βάρους!

Αντιοξειδωτικά Πλούσια Τρόφιμα

Τα άτομα με αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα πρέπει επίσης να επικεντρωθούν στην κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων τροφών πλούσιων σε αντιοξειδωτικά, καθώς είναι απαραίτητα για την καταπολέμηση των βλαβών που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούνται από τη φλεγμονώδη διαδικασία. Πρέπει να δοθεί έμφαση στη χρήση προϊόντων που περιέχουν μεγάλες ποσότητες βιταμίνης Α, δεδομένου ότι είναι ιδιαίτερα χρήσιμα λόγω του γεγονότος ότι τα άτομα με αυτοάνοσες ασθένειες συχνά αναπτύσσουν ανεπάρκεια βιταμίνης Α. Ο λόγος είναι ότι οι οργανισμοί τους συχνά δεν μπορούν να μετατρέψουν αποτελεσματικά τη βήτα. -καροτένιο σε βιταμίνη Α. Άλλα θρεπτικά συστατικά με αντιοξειδωτικές ιδιότητες, στα οποία τα άτομα με αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα μπορεί να είναι ανεπαρκή, περιλαμβάνουν βιταμίνες C και Ε, ιώδιο, ψευδάργυρο και σελήνιο.

  • Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Α και το β-καροτένιο: καρότα, μοσχαρίσιο συκώτι, το μουρουνέλαιο, τα αυγά, ελληνικό γιαούρτι, ελαφρά βρασμένο σπανάκι, λάχανο, μαϊντανό, σέσκουλα, κολοκυθάκια, πιπεριές, βερίκοκα, το πεπόνι και γλυκοπατάτες.
  • Τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη C: κόκκινες πιπεριές, μαϊντανό, μπρόκολο, εσπεριδοειδή, μαρουλιού.
  • Τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη Ε: ελαφρώς στιλπνά χρυσαφικά χόρτα και ελβετικό τσίλι, ηλιόσποροι, αμύγδαλα, αβοκάντο.
  • Τρόφιμα πλούσια σε ιώδιο: φύκια (ιδιαίτερα πολύ υψηλής ποιότητας dulce και φύκια), θαλασσινά (δεν υδράργυρο και αλιεύονται στο φυσικό περιβάλλον, που δεν καλλιεργούνται σε ιχθυοτροφεία).
  • Τρόφιμα πλούσια σε ψευδάργυρο: στρείδια, καβούρια, βοδινό κρέας (από αγελάδες που τρέφονται με φυσικά τρόφιμα), σουσάμι και σπόρους κολοκύθας.
  • Τρόφιμα πλούσια σε σελήνιο: καρύδια Βραζιλίας, μανιτάρια crimini, μπακαλιάρος, γαρίδα, χάλιμπατ, πέρκα, βρώμη, ηλιόσποροι, καστανό ρύζι (διαβάστε περισσότερα για το σελήνιο εδώ - Σελήνιο: οφέλη και βλάβες στο σώμα).

Λαχανικά

Κάθε μέρα, καταναλώνετε τουλάχιστον 900 γραμμάρια πολύχρωμα λαχανικά σε ελαφρώς βρασμένο ή ωμό. Αποφύγετε την κατανάλωση λαχανικών, οικογένειας λάχανων (καλαμπόκι, μπρόκολο, κουνουπίδι, γογγύλια κλπ.) Στην ωμή τους μορφή, καθώς αυτά τα λαχανικά καταστέλλουν τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα. Ωστόσο, δεν πρέπει να είστε πολύ ζήλος - όλα πρέπει να είναι μετριοπαθείς.

Υδατάνθρακες

Τα φρούτα, τα σιτηρά και τα αμυλώδη λαχανικά θα πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο. Φάτε 500 γραμμάρια φρούτων την ημέρα, συν 100 - 200 γραμμάρια μία ή δύο φορές την ημέρα ολόκληρων κόκκων ή αμυλούχων λαχανικών. Ολόκληροι κόκκοι πρέπει να καταναλωθούν εμποτισμένοι ή βλαστήσει - αυτό θα τους κάνει πιο εύπεπτο. Αυτό είναι πολύ σημαντικό για άτομα με αδύναμη πέψη, καθώς αυτή η κατάσταση παρατηρείται συχνά σε άτομα με υποθυρεοειδισμό.

Πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια καθαρού, φιλτραρισμένου νερού καθημερινά. Αποφύγετε τη χρήση νερού με χλώριο και φθόριο, καθώς αυτά τα στοιχεία είναι αλογόνα και ανταγωνίζονται το ιώδιο, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε δυσλειτουργία του θυρεοειδούς αδένα. Θυμηθείτε επίσης: δεν είναι σοφό να αγοράσετε νερό σε πλαστικά μπουκάλια!

Εκτός από την προσαρμογή της διατροφής, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε λαϊκές θεραπείες για τη θεραπεία της αυτοάνοσης θυρεοειδίτιδας και του υποθυρεοειδισμού, κάτι που μπορείτε να βρείτε εδώ - Αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα: θεραπεία των λαϊκών θεραπειών.

Λειτουργική διατροφή και συμπληρώματα διατροφής

Για άτομα με πολλά προβλήματα υγείας, η λήψη συμπληρωμάτων διατροφής με τη μορφή πούδρας διατροφής είναι μια μεγάλη ιδέα. Μπορείτε να πάρετε ένα μη-μετουσιωμένο συμπύκνωμα πρωτεΐνης ορού γάλακτος (ή άλλα σκόνη πρωτεΐνης για εκείνα αφόρητη γάλα ή ένα vegan / χορτοφάγος), μίγμα φύκια αγρωστωδών, λαχανικά θάλασσα, μίγματα των διαιτητικών ινών (κυτταρίνης), συμπεριλαμβανομένων flaxseed γεύμα και το μήλο πηκτίνη.

Συνιστάται λαμβάνοντας αντιφλεγμονώδη οργανικά εκχυλίσματα φρούτων και λαχανικών, καθώς και άλλα θεραπευτικά συστατικά όπως αλόη vera, αποτοξίνωση βότανα ιοντική ορυκτά, προβιοτικά βακτήρια (ξινόγαλα προϊόντα, προβιοτικά, λάχανο τουρσί, κλπ) και τα πεπτικά ένζυμα. Αυτός ο συνδυασμός παρέχει στο σώμα μια εύπεπτη πρωτεΐνη, πλούσια σε αμινοξέα που περιέχουν θείο και τα οποία βοηθούν στον καθαρισμό του σώματος των τοξινών. θεραπευτική χλωροφύλλη και αντιφλεγμονώδη θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στην «ψύξη» του «υπερθερμανθέντος» ανοσοποιητικού συστήματος και στον καθαρισμό του αίματος, του θυρεοειδούς αδένα και των ορμονών του από ακαθαρσίες.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτά τα προϊόντα ως υποκατάστατο για ορισμένα γεύματα, να τα παίρνετε με τη μορφή ενός λειοτριβείου ή απλά να τα προσθέτετε σε ένα ζεστό ή δροσερό υγρό (νερό ή τσάι). Με την ανάμειξή τους με νερό καρύδας, μπορείτε να βελτιώσετε περαιτέρω το σώμα σας.

Τα καλύτερα φυτικά συμπληρώματα διατροφής

Τα συμπληρώματα διατροφής που βασίζονται σε φυτικά συστατικά πωλούνται σε πολλές μορφές, κυρίως με τη μορφή κάψουλων και δισκίων, τα οποία συνήθως πρέπει να λαμβάνονται πολλές φορές αρκετές φορές την ημέρα. Αυτό το πρόγραμμα συμπληρώματος δεν μπορεί να ακολουθήσει αυστηρά ο καθένας. Οι πούδρες μπορούν να ληφθούν μία φορά την ημέρα, και πολύ πιο βολικό. Δεδομένου ότι τα διαφορετικά προϊόντα έχουν διαφορετικά συστατικά, είναι λογικό να χρησιμοποιούνται περισσότερα από ένα και να εναλλάσσονται. Ένα από τα καλύτερα προϊόντα αυτού του είδους είναι το It Works Greens ™, το Athletic Greens® και το Garden of Life Perfect Food Green. Μπορούν να αναμιχθούν με νερό ή να προστεθούν στον πολτό. Και πάλι, το συμπλήρωμα δεν μπορεί να αντικαταστήσει μια υγιεινή διατροφή, αλλά τα καλά φυτικά συμπληρώματα διατροφής μπορούν ασφαλώς να βελτιώσουν σημαντικά τη διατροφή σας.

Τι δεν μπορεί να είναι με αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα

Γλουτένη (γλουτένη): Η αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα εμφανίζεται περισσότερο σε ασθενείς με κοιλιοκάκη. Τα μόρια της γλουτένης είναι πολύ παρόμοια με τους ιστούς του θυρεοειδούς αδένα και είναι πολύ πιθανό το ανοσοποιητικό σύστημα να συγχέει τον θυρεοειδή αδένα με γλουτένη και να το επιτείνει. Αποφύγετε να τρώτε σιτάρι, κριθάρι, σίκαλη και τριτικάλε, καθώς και προϊόντα που παρασκευάζονται από αυτά (ψωμί, ζυμαρικά, αρτοσκευάσματα κ.λπ.).

Ασπαρτάμη: Εκτός από όλες τις γνωστές τοξικές επιδράσεις της ασπαρτάμης, αυτό το γλυκαντικό φαίνεται να είναι ιδιαίτερα προβληματικό για τον θυρεοειδή αδένα. Η ασπαρτάμη προστίθεται σε αναψυκτικά, τσίχλες, βιταμίνες, χάπια βήχα, ζεστή σοκολάτα, γλυκά, γιαούρτι και πολλά άλλα.

Ιωδιωμένο αλάτι: Αν και ο θυρεοειδής αδένας εξαρτάται από το ιώδιο για την παραγωγή ορμονών, δεν είναι ο καλύτερος τρόπος για να το πάρετε. Είναι αδύνατο να τρώτε αρκετό αλάτι για να πάρετε μια συνιστώμενη ημερήσια δόση ιωδίου (150 μg). Επιπλέον, η χρήση ενός προϊόντος που έχει υψηλό βαθμό επεξεργασίας συχνά φέρει επίσης αλουμίνιο και δεξτρόζη στο σώμα. Η καλύτερη επιλογή θα ήταν να χρησιμοποιηθεί το θαλάσσιο αλάτι, επειδή δεν υφίσταται επεξεργασία και περιέχει ιχνοστοιχεία. Λεπτομέρειες για το ποιο χρήσιμο αλάτι μπορείτε να το βρείτε εδώ - Τα οφέλη του αλατιού. Ποιο αλάτι είναι το πιο χρήσιμο.

Τα ακόρεστα έλαια (συμπεριλαμβανομένου του έλαιο κανόλα): Αυτά τα έλαια συμβάλλουν στην ανάπτυξη του υποθυρεοειδισμού επειδή περιέχουν πολλά φλεγμονώδη ωμέγα-6 λιπαρά οξέα και τείνουν να γκρεμίζονται πριν εμφιαλωθούν (ή ταγγισμένα σε σαφείς φιάλες).

ΓΤΟ: Η σόγια είναι καταστροφική για το ενδοκρινικό σύστημα και θεωρείται ότι είναι κάπως τοξική. Η σόγια θεωρείται καλή πηγή πρωτεΐνης, αλλά δεν είναι η σόγια ΓΤΟ για τους ασθενείς με αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα, ακόμη και σε μικρές ποσότητες, καθώς η σόγια επηρεάζει το ορμονικό σύστημα. Η εξαίρεση σε αυτόν τον κανόνα είναι τα προϊόντα σόγιας που έχουν υποστεί ζύμωση (από φυσικές σόγια), όπως το tempeh, το natto και το miso.

Η Αμερικανική Ένωση Θυρεοειδών προειδοποιεί ότι η προσπάθεια να θεραπευθεί μια διαταραχή με την κατανάλωση μεγάλων δόσεων ιωδίου, συμπεριλαμβανομένου του ιωδίου που υπάρχει στα θαλασσινά λαχανικά όπως η σπιρουλίνα, μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα αυτής της πάθησης. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν ο υποθυρεοειδισμός προκαλείται από αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα (ασθένεια Hashimoto) - μια αυτοάνοση ασθένεια στην οποία ο θυρεοειδής ιστός εκτίθεται στα ίδια τα ανοσοκύτταρα του σώματος. Υπερβολικές ποσότητες ιωδίου μπορούν να διεγείρουν αυτά τα κύτταρα για να αυξήσουν τη δραστηριότητα, επιδεινώνοντας την αυτοάνοση διαδικασία.

Τι άλλο είναι δυνατό με αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα

Δεδομένου ότι η αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα μπορεί να βλάψει την πέψη, είναι καλή ιδέα να υποστηρίξετε την πέψη με ένζυμα και προβιοτικά και να συμπληρώσετε τη διατροφή σας με πρόσθετα θρεπτικά συστατικά που το σώμα συχνότερα υποφέρει από αυτή την ασθένεια.

  • Φυσικές πολυβιταμίνες: Πάρτε όπως υποδεικνύεται στη συσκευασία.
  • Αντιοξειδωτικά Συμπληρώματα: Πάρτε τις οδηγίες καθημερινά.
  • Απαραίτητα λιπαρά οξέα: από ψάρια ή λινάρι. 1000-2000 mg ημερησίως σε δύο δόσεις.
  • Συμπληρώματα βιταμινών της ομάδας Β: πάρτε τη μορφή κάψουλων ή δισκίων, αλλά είναι προτιμότερο να χρησιμοποιήσετε θρεπτική μαγιά.
  • Ασβέστιο: 250-300 mg (1-2 πριν τον ύπνο). Το ασβέστιο και ο σίδηρος πρέπει να ληφθούν δύο ώρες πριν ή μετά τη λήψη φαρμάκων για τον θυρεοειδή αδένα, έτσι ώστε να μην παρεμβαίνουν στην απορρόφηση τους. Λεπτομέρειες για τη μορφή του ασβεστίου που επιλέγετε και πώς διαφέρουν, διαβάστε εδώ - Ποιο ασβέστιο είναι καλύτερο - μια επισκόπηση των μορφών ασβεστίου.
  • Μαγνήσιο: 200 mg 2 φορές την ημέρα.
  • Σελήνιο: Η συμπλήρωση της δίαιτας με συμπληρώματα σεληνίου (200 μg) για 3 μήνες έχει βρεθεί ότι μειώνει σημαντικά τα αυτοαντισώματα της υπεροξειδάσης και βελτιώνει σημαντικά την ευημερία και / ή τη διάθεσή του. Σημείωση: Συνιστάται η σεληνομεθειονίνη. Εάν είστε έγκυος, μην ξεπερνάτε τη δόση των 400 μικρογραμμάρια την ημέρα!
  • Ιώδιο: Εάν τα συμπληρώματα δεν περιέχουν 150-200 mcg ιωδίου, χρησιμοποιήστε συμπληρώματα φύκια, 2-3 γραμμάρια την ημέρα. Έχει βρεθεί ότι βοηθά στη μείωση των επιπέδων αντισωμάτων.
  • Βιταμίνη D3: Σε αυτοάνοσες ασθένειες, το ανθρώπινο σώμα είναι ανεπαρκές σε βιταμίνη D3, επομένως συνιστάται επιπλέον συμπλήρωση αυτής της βιταμίνης για να εξασφαλιστεί η βέλτιστη ανοσολογική λειτουργία και η παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών. Πάρτε 1000-5000 IU βιταμίνης D3 καθημερινά για να φέρετε το επίπεδο αυτής της βιταμίνης στο σώμα με τον επιθυμητό ρυθμό. Μετά από αυτό είναι απαραίτητο να τηρείτε τις δοσολογίες υποστήριξης (σύμφωνα με τη σύσταση του γιατρού).
  • L-τυροσίνη: Οι ορμόνες συντίθενται από τυροσίνη στον θυρεοειδή αδένα. Η λήψη του καθιστά δυνατή τη βελτίωση της λειτουργίας του θυρεοειδούς αδένα, των επινεφριδίων και της υπόφυσης. Η L-τυροσίνη συνιστάται καθημερινά να παίρνει 500 mg δύο φορές την ημέρα, αλλά το σχετικά χαμηλό επίπεδο αυτού του αμινοξέος είναι σπάνιο, οπότε δεν χρειάζονται όλα τα άτομα με αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα και υποθυρεοειδισμό τα συμπληρώματα.
  • Χρώμιο: 200 mcg την ημέρα.
  • Σίδηρος: Αν η εξέταση αίματος δείχνει έλλειψη σιδήρου, πάρτε το ασβέστιο και το σίδηρο δύο ώρες πριν ή μετά τη λήψη φαρμάκων για τον θυρεοειδή αδένα, διαφορετικά αυτό το φάρμακο θα παρεμβληθεί στην απορρόφηση τους.
  • Ψευδάργυρος: Αν οι δοκιμές δείχνουν έλλειψη ψευδαργύρου, πάρτε καθημερινά 50 mg συμπλήρωμα ψευδαργύρου.

Πρόσθετα συμπληρώματα διατροφής:

  • Πάρτε διάφορα αμινοξέα ελεύθερης μορφής καθημερινά (δύο κάψουλες των 500 mg).
  • Ταυρίνη (δύο κάψουλες των 500 mg ημερησίως).
  • Πρωτεολυτικά ένζυμα με άδειο στομάχι για την εξάλειψη της φλεγμονής.

Οι βέγκαν μπορεί να χρειαστεί να πάρουν επιπλέον θρεπτικά συστατικά τα οποία συνήθως απουσιάζουν σε επαρκείς ποσότητες στη διατροφή τους, γεγονός που αποκλείει τη διατροφή των ζώων. Συνιστάται να λαμβάνουν επιπλέον βιταμίνη Β12, βιταμίνη D, L-καρνιτίνη, ψευδάργυρο και σελήνιο.

Συστάσεις

Οι παρακάτω χρήσιμες οδηγίες μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της αυτοάνοσης θυρεοειδίτιδας και του υποθυρεοειδισμού:

  • Μειώστε την πρόσληψη θερμίδων κατά περίπου 30% και σταματήστε να τρώτε προτού να έχετε μια αίσθηση γεμάτου στομάχι, προσπαθώντας να τρώτε τρόφιμα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. (Δείχνει ότι βελτιώνει τόσο τη λειτουργία του ανοσοποιητικού όσο και τη λειτουργία του θυρεοειδούς).
  • "Τρώτε πρωινό σαν βασιλιάς, μεσημεριανό σαν πρίγκιπα και δείπνο σαν ζητιάνος" για να αποφύγετε την υπερφόρτωση του σώματος με φαγητό το βράδυ, αφού το φαγητό σας το βράδυ μπορείτε να προωθήσετε το κέρδος βάρους.
http://www.magicworld.su/bolezni/lechenie-boleznej/628-chto-mozhno-est-pri-autoimmunnom-tireoidite-a-chego-nelzya.html

Διαβάστε Περισσότερα Για Χρήσιμα Βότανα