Αν και η σχέση μεταξύ του τύπου αίματος και των χαρακτηριστικών της προσωπικότητας δεν έχει ποτέ αποδειχθεί επιστημονικά, είναι πολύ συνηθισμένο στην Ιαπωνία ότι οι τύποι αίματος μπορούν να υποδηλώνουν χαρακτηριστικά της προσωπικότητας, που κυμαίνονται από χαρακτήρα σε συμβατότητα, πόσο αγαπάτε και σε ποιο είδος φαγητού θα πρέπει να κολλήσετε.
Η ίδια η ιδέα της σύνδεσης μιας ομάδας αίματος με την προσωπικότητα ενός ατόμου εμφανίστηκε το 1920 και εξακολουθεί να χρησιμοποιείται ευρέως.
Σε πολλές ασιατικές χώρες υπάρχει ακόμη και ένας τομέας "αίματος" στα κοινωνικά δίκτυα. Το αίμα σας είναι το κλειδί της βιοχημικής προσωπικότητάς σας. Γιατί λοιπόν να μην πιστεύεις ότι μπορεί να σου αποκαλύψει πολλά; Στο τέλος, οι διατροφικές μας συνήθειες και η κατάσταση ύπνου μπορούν επίσης να μας πουν πολλά για την προσωπικότητά μας.
Πρώτος τύπος αίματος (0)
Χαρακτηριστικά προσωπικοτήτων: φιλόδοξοι, αυτοπεποίθηση, ισχυροί
Μειονεκτήματα: αλαζονική, μη ευαισθητοποιημένη, απολαυστική
Οι άνθρωποι με την πρώτη ομάδα αίματος θεωρούνται ως ηγέτες από τη φύση και συχνά γίνονται καλοί αθλητές. Είναι κοινωνικά, εκφραστικά και παθιασμένα. Έχουν μια ακόρεστη επιθυμία για επιτυχία και δεν φοβούνται να αναλάβουν κινδύνους ή να ποντάρουν.
Διατροφή για την πρώτη ομάδα αίματος
Οι άνθρωποι με την πρώτη ομάδα αίματος έχουν την παλαιότερη μνήμη του πεπτικού συστήματος και έχουν γρήγορο μεταβολισμό. Ως εκ τούτου, μπορούν να επωφεληθούν από την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε πρωτεΐνες, συμπεριλαμβανομένου του κρέατος, των πουλερικών και των ψαριών στη διατροφή τους. Πρέπει να περιορίσουν την κατανάλωση των προϊόντων σιτηρών και του ψωμιού.
Η δεύτερη ομάδα αίματος (Α)
Χαρακτηριστικά της προσωπικότητας: συντηρητικός, εσωστρεφής, συγκρατημένος, ασθενής, τελειομανής
Μειονεκτήματα: εμμονή, εύκολα ντροπιασμένος, μερικές φορές ανήσυχος και πεισματάρης
Στην ιαπωνική κουλτούρα, οι άνθρωποι με τη δεύτερη ομάδα αίματος καλούνται συχνά «αγρότες». Είναι προσεκτικοί σε άλλους και πολύ πιστοί. Μπορούν να αποσυρθούν αρκετά και απρόθυμα να μοιραστούν τα συναισθήματά τους.
Πολλοί είναι υπερβολικά σοβαροί και κοιμούνται ελάχιστα. Αν και είναι ικανοί να είναι καλοί ηγέτες, σπάνια αναλαμβάνουν το προβάδισμα, καθώς το στρες επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό το αγχωτικό τους σύστημα.
Διατροφή για τη δεύτερη ομάδα αίματος
Άτομα με τη δεύτερη ομάδα αίματος είναι πολύ χρήσιμο χορτοφαγικό φαγητό. Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να μετακινηθούν από παραδοσιακά πιάτα με βάση το κρέας και πατάτες σε μια διατροφή πλούσια σε δημητριακά και λαχανικά. Αλλά είναι ιδιαίτερα σημαντικό για όσους έχουν τη δεύτερη ομάδα αίματος, να έχουν φαγητό όσο το δυνατόν φυσικό και φρέσκο.
Τρίτη ομάδα αίματος (Β)
Χαρακτηριστικά της προσωπικότητας: δημιουργικοί, ευέλικτοι, ατομικιστικοί, αισιόδοξοι, παθιασμένοι
Μειονεκτήματα: ξεχασμένη και μερικές φορές ανεύθυνη
Τα άτομα με την τρίτη ομάδα αίματος ανταποκρίνονται, κατανοούν καλά μια άλλη άποψη, ωστόσο συχνά αμφιβάλλουν σε περίπτωση διαφορών και αντιπολίτευσης. Χάρη στην εύκολη προσαρμοστικότητα και ευελιξία, γίνονται καλοί φίλοι.
Ωστόσο, οι άνδρες με μια τρίτη ομάδα αίματος έχουν ελαφρώς διαφορετική φήμη και συχνά θεωρούνται ακατάλληλοι υποψήφιοι για γάμο σε ορισμένες ασιατικές χώρες. Συχνά θεωρούνται ως "ελευθερίες", εγωιστές και διαρκείς.
Αυτοί οι άνθρωποι είναι πιο ευαίσθητοι σε διάφορες ασθένειες, πρέπει να τρώνε διάφορα τρόφιμα και να ασκούν.
Διατροφή για την τρίτη ομάδα αίματος
Τα άτομα με την τρίτη ομάδα αίματος έχουν σκληρό πεπτικό σύστημα, αλλά πρέπει να αποφεύγουν το κρέας, ιδιαίτερα το κοτόπουλο.
Το κοτόπουλο, αν και θεωρείται άπαχο κρέας, περιέχει συγκολλητική λεκτίνη και αυτή η ουσία μπορεί να επηρεάσει την κυκλοφορία του αίματος σε άτομα με την τρίτη ομάδα αίματος, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε εγκεφαλικά επεισόδια και ανοσολογικές διαταραχές.
Η τέταρτη ομάδα αίματος (ΑΒ)
Χαρακτηριστικά προσωπικότητας: ηρεμία, συλλογή, εσωστρεφής, ορθολογική
Μειονεκτήματα: κρίσιμα, αναποφάσιστα, αδιάφορα και κρύα
Τα άτομα με τον τέταρτο τύπο αίματος είναι συχνά γοητευτικά και δημοφιλή. Δεν ανταλλάσσουν μικρά πράγματα και συχνά θεωρούνται πνευματικά και λίγο εκκεντρικά.
Πιστεύεται ότι κυβερνάται από το κεφάλι, όχι από την καρδιά. Δεν τους αρέσει να ακολουθούν τους κανόνες κάποιου. Αν αισθάνονται πολύ καταπιεσμένοι, θα σπάσουν τους κανόνες και θα κάνουν τα πάντα με τον δικό τους τρόπο.
Διατροφή για την τέταρτη ομάδα αίματος
Τα άτομα με την τέταρτη ομάδα αίματος έχουν ευαίσθητη πεπτική οδό και πρέπει να αποφεύγουν το κοτόπουλο, το βόειο κρέας, το χοιρινό και να τρώνε θαλασσινά, προϊόντα σόγιας, γαλακτοκομικά προϊόντα, καθώς και τα περισσότερα διαφορετικά φρούτα και λαχανικά.
http://www.infoniac.ru/news/Gruppa-krovi-vash-harakter-i-pitanie.htmlΠροτιμήστε τις γεύσεις για την ομάδα αίματος
Αν έχετε εξετάσει ποτέ τους καταλόγους των πιο μοντέρνων διατροφών, τότε μάλλον έχετε δώσει προσοχή στη διατροφή από τον τύπο αίματος. Στην πραγματικότητα, μια τέτοια δίαιτα, που μας βοηθά να χάσουμε βάρος, είναι μόνο μέρος ενός προγράμματος βελτίωσης του σώματος. Ποια είναι η σχέση μεταξύ του τύπου αίματος και της υγείας μας;
Ο καθένας έχει τον δικό του τύπο αίματος. Προσδιορίζει τη γενική κατάσταση του σώματος, τα εθιστικά στα τρόφιμα και ακόμη και μια προδιάθεση για ορισμένες ασθένειες. Γνωρίζοντας τον τύπο του αίματός σας, μπορείτε να μάθετε ποια νοσήματα μας περιμένουν και να κάνετε τα πάντα για να τα αποφύγετε ή να τα θεραπεύετε.
Στις αρχές του 20ού αιώνα, το 1907, ο Τσέχος γιατρός Jan Jansky διαπίστωσε ότι υπάρχουν τέσσερις τύποι αίματος. Παρεμπιπτόντως, στη Δύση ονομάζονται λίγο διαφορετικά από τα δικά μας. Προκειμένου να μην μπερδέψουμε τους αριθμούς και τα γράμματα, ας ξεκαθαρίσουμε: η πρώτη ομάδα (όπως λέγεται στην Ουκρανία) είναι ότι στη Δύση ονομάζεται, ο δεύτερος είναι Α και ο τρίτος Β. Ο τέταρτος είναι ΑΒ.
Κατά τη διάρκεια του εικοστού αιώνα, οι επιστήμονες μελέτησαν τη σχέση της ομάδας αίματος με το ψυχολογικό και φυσιολογικό πορτρέτο ενός ατόμου. Ο Αμερικανός γιατρός Peter Adamo ενδιαφέρθηκε ιδιαίτερα για την ερώτηση αυτή, ο οποίος, συνεχίζοντας το έργο του πατέρα του, ενός διάσημου νευροπαθητικού ιατρού, κατέληξε σε ενδιαφέροντα συμπεράσματα. Σύμφωνα με την ομάδα αίματος, είναι πραγματικά πολύ πιθανό να καθοριστεί η προδιάθεση ενός ατόμου σε ορισμένες ασθένειες. Πολλά εξαρτώνται όχι μόνο από τον τρόπο ζωής, αλλά και από την ανθρώπινη διατροφή.
Υπάρχουν τρόφιμα που περιέχουν λιπαρά οξέα, βιταμίνες, αμινοξέα, τα οποία βελτιώνουν το σώμα, αλλά υπάρχουν και εκείνα που μπορούν να βλάψουν. Και για τους ανθρώπους με μια συγκεκριμένη ομάδα αίματος εκεί αντιστοιχεί η δική τους ειδική "συσκευασία τροφίμων". Και, φυσικά, ο κίνδυνος ασθένειας αυξάνεται σημαντικά εάν ένα άτομο τρώει τακτικά τροφή που αντενδείκνυται στο γενετικό επίπεδο (δηλαδή δεν είναι ο κατάλληλος τύπος αίματος).
Η τοποθέτηση ορισμένων ασθενειών δεν είναι μια φράση, άλλωστε αυτό δεν σημαίνει καθόλου ότι μπορεί να προκύψουν και να προχωρήσουν ασθένειες. Αλλά, όπως γνωρίζετε, σώζεται από τον Θεό προστατεύει. Για να αποφύγετε την εμφάνιση ασθενειών, θα πρέπει να προσαρμόσετε τη διατροφή σας ανάλογα με τον τύπο αίματος. Γιατί δεν κάνετε τη σύνταξη του μενού για την υγεία και τη μακροζωία; Και ας επικεντρωθούμε στον τύπο αίματος! Δεν θέλουμε να ζούμε σε μεγάλη ηλικία και να παραμένουμε σε καλή υγεία; Φυσικά, θέλουμε!
1 ΟΜΑΔΑ ΑΙΜΑΤΟΣ
Ο πιο συνηθισμένος τύπος αίματος στον πλανήτη είναι ο πρώτος. Τα άτομα με την πρώτη ομάδα αίματος έχουν υψηλή αντοχή, έχουν έντονο νευρικό σύστημα, έχουν ξαναβρεί δύναμη, μπορούν γρήγορα να τα αποκαταστήσουν. Έχουν καλή ασυλία. Και συχνά ονομάζονται τρώγοντες κρέας ή κυνηγοί. Πράγματι, ένα άτομο με την πρώτη ομάδα αίματος θα παραιτηθεί εύκολα από τις πικάντικες σαλάτες και θα δώσει προτίμηση σε ένα τεμάχιο.
Αυτοί οι άνθρωποι έχουν μια προδιάθεση για γαστρίτιδα, κολίτιδα, έλκη, αρθρίτιδα, ρευματισμούς, δυσλειτουργία του θυρεοειδούς αδένα, προβλήματα στο πεπτικό σύστημα. Προκειμένου να διατηρηθεί η υγεία, οι άνθρωποι αυτοί πρέπει να τρώνε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και να ασκούν συνεχώς το σώμα.
• Χρήσιμα προϊόντα: κρέας (εκτός από λιπαρά χοιρινά), ψάρι και θαλασσινά, λαχανικά και φρούτα (εκτός από ξινό), ανανά, ψωμί σίκαλης. Είναι απαραίτητο να περιοριστεί η χρήση δημητριακών, ιδίως βρώμης, σιταριού και προϊόντων (π.χ. ψωμί σιταριού). Μπορείτε να συμπεριλάβετε το φαγόπυρο και τα όσπρια στη διατροφή. Αλλά συνιστάται να αποφύγετε λάχανο (εκτός από μπρόκολο), καλαμπόκι, μαρινάδες, κέτσαπ.
• Τα ποτά είναι χρήσιμα πράσινο τσάι, τριαντάφυλλο τσάι, μέντα, τζίντζερ, φέτα. Ο καφές δεν μπορεί να κακοποιηθεί, τα αλκοολούχα ποτά είναι επιβλαβή (εκτός από το κόκκινο και το λευκό κρασί - είναι ουδέτερα).
ΟΜΑΔΑ II ΑΙΜΑ
Πολλοί από τους ανθρώπους με τη δεύτερη ομάδα αίματος έπαιρναν τρόφιμα όπως τα ψάρια, τα δημητριακά και όλα τα πράσινα. Συχνά ονομάζονται "αγρότες". Άτομα με τη δεύτερη ομάδα αίματος πιο συχνά - οπαδοί ενός καθιστικού τρόπου ζωής. Και αυτό δεν είναι το καλύτερο αποτέλεσμα στην κατάσταση του νου (υπάρχουν καταθλίψεις), και στην υγεία.
Υπάρχει μια τάση στις ασθένειες της καρδιάς και της χοληδόχου κύστης, του άσθματος, των αλλεργιών, του διαβήτη, της πνευμονίας, της οστεοχονδρωσίας, των χολόλιθων και των νεφρών. Για να παραμείνετε υγιείς, πρέπει να μάθετε να χαλαρώνετε. Κατάλληλο για γιόγκα, Pilates.
• Όσον αφορά τη διατροφή - μην παρασυρθούν με λιπαρά πρωτεϊνικά τρόφιμα. Είναι καλύτερα να εγκαταλείψουμε τη συχνή κατανάλωση κρέατος και να πάμε στο "ζιζάνιο" - χόρτα και λαχανικά είναι ευπρόσδεκτα! Χρήσιμα λαχανικά, δημητριακά, όσπρια, φρούτα (εκτός από εσπεριδοειδή, ραβέντι, μπανάνες), ψάρια (είναι προτιμότερο να αποκλείσετε τη χλωρίδα, το χάλιμπατ, τη ρέγγα, το χαβιάρι και τα θαλασσινά). Προτιμάται το χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Η βλεννογόνος μεμβράνη των πεπτικών οδών σε άτομα με τη δεύτερη ομάδα αίματος είναι πολύ ευαίσθητη, έτσι τα πικάντικα τρόφιμα (πιπέρι όλων των ειδών, ξύδι, κέτσαπ, ντομάτες), ξινά φρούτα και μούρα, μαγιονέζα και μπαχαρικά δεν θα λειτουργήσουν.
• Τα ποτά είναι κατάλληλα - πράσινο τσάι. κόκκινο κρασί, καρότο, ανανά και χυμούς κερασιού. Συνιστάται να αποφεύγετε τη χρήση πορτοκαλιού και λεμονιού και ισχυρού μαύρου τσαγιού.
ΙΙΙ ΟΜΑΔΑ ΑΙΜΑΤΟΣ
Στη διατροφή των εκπροσώπων της τρίτης ομάδας αίματος, η κύρια θέση καταλαμβάνεται από τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Το ανοσοποιητικό τους σύστημα είναι το ίδιο με αυτό των ανθρώπων με την πρώτη ομάδα αίματος, το πεπτικό σύστημα είναι σαν αυτό των ιδιοκτητών της δεύτερης ομάδας. Λόγω αυτού, το ανθρώπινο σώμα με την τρίτη ομάδα αίματος είναι πιο ανθεκτικό. Παρεμπιπτόντως, αυτό το είδος ανθρώπων ονομάζεται "νομάδες". Είναι επιρρεπείς σε πνευμονία, οστεοχόνδρωση και ασθένειες των αρθρώσεων. Οι πιο επικίνδυνες ασθένειες είναι ο πονόλαιμος, οι ασθένειες της ουροφόρου οδού, η εντεροκολίτιδα, η χοληδόχος κύστη, η χολοκυστίτιδα και οι αλλεργίες. Για να διατηρήσετε τον εαυτό σας σε καλή φυσική κατάσταση, αυτοί οι τυχεροί δεν χρειάζεται να εξαντλούνται με εξαντλητικές ασκήσεις σε γυμναστήρια. Τα φορτία πρέπει να είναι διαφορετικά. Το κύριο σύνθημα είναι η κινητικότητα. Ως εκ τούτου, αξίζει να δοθεί προσοχή στα ενεργά αθλήματα, όπως η αεροβική γυμναστική, το κολύμπι, το σκι και τα οδοστρωτήρια, το ποδήλατο, το μπάντμιντον και το τένις.
- Ισχύς. Τα άτομα με αυτόν τον τύπο αίματος μπορούν να τρώνε με ασφάλεια το κρέας και σχεδόν όλα τα γαλακτοκομικά προϊόντα σε οποιαδήποτε ποσότητα. Ανάμεσα στα πιο χρήσιμα είναι - ποταμών και της θάλασσας τα ψάρια, κρέας (εκτός από το χοιρινό και κοτόπουλο), τα γαλακτοκομικά, τα αυγά, τα δημητριακά (εκτός του φαγόπυρου και σιταριού), τα όσπρια, τα λαχανικά (εκτός από το καλαμπόκι, ντομάτες, κολοκύθα, ελιές), τα φρούτα.
- Όσον αφορά τα ποτά, είναι προτιμότερο να προτιμάτε το πράσινο τσάι, τα τσάι από βότανα ή τις εγχύσεις, το σταφύλι, το μήλο, τον ανανά ή το χυμό των βακκίνιων. Το χυμό ντομάτας δεν συνιστάται.
IV ΟΜΑΔΑ ΑΙΜΑΤΟΣ
Η τέταρτη ομάδα αίματος είναι η πιο σπάνια και "νεώτερη" στον πλανήτη. Σε όλη την ιστορία της ανθρωπότητας, υπήρχαν τρεις ομάδες αίματος, μέχρι πριν από περίπου 10-15 αιώνες, για άγνωστους λόγους, η ομάδα ΑΒ δεν εμφανίστηκε για επιστήμονες. Εκπρόσωποι αυτής της μάλλον σπάνιας ομάδας αίματος διακρίνονται από χαμηλή ανοσία. Ως εκ τούτου, είναι ταχύτεροι από ό, τι άλλοι συλλαμβάνουν λοιμώξεις που διαδίδονται μέσω αερομεταφερόμενων σταγονιδίων. Όπως έχετε ήδη καταλάβει, ο κύριος κίνδυνος είναι οι οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις. Λόγω του κοινού κρυολογήματος, μπορεί να εμφανιστεί ιγμορίτιδα και οι επιπλοκές μετά την ασθένεια επηρεάζουν συχνότερα την καρδιά. Υπάρχει προδιάθεση για έκζεμα, υπέρταση. Προκειμένου να βελτιωθεί η ασυλία, αξίζει να κάνετε διαδικασίες βαφής και να χρησιμοποιήσετε τη φυτοθεραπεία, να παρακολουθήσετε τη διατροφική ισορροπία και να πάρετε βιταμίνες. Περπάτημα, ποδηλασία ή ποδηλασία είναι πολύ χρήσιμα.
- Διατροφή. Όλα τα προϊόντα είναι κατάλληλα, αλλά σε μικρές ποσότητες. Είναι αλήθεια ότι είναι καλύτερο να αποφεύγετε τα πιάτα με βαρύ κρέας για το στομάχι. Το υγιές κρέας είναι κουνέλι, γαλοπούλα. Συνιστάται ψάρια (θαλασσινά - αποκλείουν), γαλακτοκομικά προϊόντα, τυριά, ελαιόλαδο, το μουρουνέλαιο, τα καρύδια και τα φυστίκια, τα δημητριακά (εκτός από φαγόπυρο και το καλαμπόκι), λαχανικά (εκτός από το καλαμπόκι και μαύρες ελιές), φρούτα (εκτός ξινό).
- Τα ποτά είναι χρήσιμο πράσινο τσάι, φυτικές εγχύσεις (εκτός από τριαντάφυλλα), κρασί, και μερικές φορές καφέ.
Προτιμήστε τις γεύσεις για την ομάδα αίματος
Πώς ο τύπος του αίματος επηρεάζει τη διάθεση και τη γεύση
Όταν βλέπετε για πρώτη φορά ένα άτομο, μπορείτε να κάνετε μια περιγραφική περιγραφή του χαρακτήρα του από την εμφάνισή του, καθοδηγούμενη από κοινωνικά στερεότυπα ή απλά από τη διαίσθηση. Οι ξανθιές θεωρούνται θυελλώδεις φύσεις και οι άνθρωποι με απατεώνα στη μύτη τους είναι πεισματάρης, τα γκρίζα μάτια συχνά δίνουν μια στοχαστική μελαγχολία και ένα στρογγυλό πρόσωπο συνήθως δείχνει ότι ο ιδιοκτήτης του είναι ένα εξαιρετικό καλοδουλεμένο πρόσωπο.
Φυσικά, όλες αυτές οι περιγραφές είναι σχετικές, αλλά, όπως είναι δυνατόν, οι επιστήμονες έχουν από καιρό αποδείξει τη σύνδεση μιας συγκεκριμένης εμφάνισης με τον τύπο του χαρακτήρα.
Και ποια άλλα φυσιολογικά χαρακτηριστικά δίνουν τα ηθικά μας σημάδια;
Πάνω από 100 χρόνια πριν, ο Karl Landsteiner έλαβε το βραβείο Νόμπελ για μια θεμελιώδη ανακάλυψη στον τομέα της γενετικής και της ιατρικής: το αίμα μας ανήκει σε μία από τις τέσσερις ομάδες με μοναδικά χαρακτηριστικά για κάθε τύπο. Ο Karl Landsteiner γεννήθηκε στις 14 Ιουνίου και αυτή τη μέρα ήταν συνηθισμένο να γιορτάζει την Παγκόσμια Ημέρα Δωρητών Αίματος. Μετά από μισό αιώνα, ιαπωνικοί επιστήμονες πραγματοποίησαν μια σειρά μελετών και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η ομάδα αίματος καθορίζει επίσης το χαρακτήρα και την ιδιοσυγκρασία ενός ατόμου και επίσης επηρεάζει τη διατροφή του όσον αφορά την αφομοίωση διαφόρων προϊόντων.
Εάν γνωρίζετε τον τύπο αίματος και τον τύπο αίματος των μελών της οικογένειάς σας, τότε ενδέχεται να παρατηρήσετε τα ακόλουθα χαρακτηριστικά στη συμπεριφορά τους:
1 ομάδα - Ι (0)
Είναι φυσικοί ηγέτες που επιμένουν στους στόχους τους. Είναι πολύ σκληραγωγημένοι, εργατικοί. Όλα τα συναισθήματά τους έχουν ακραία έκφραση: είναι θυμωμένοι με την τρέλα, αμφιβάλλουν για την παράνοια, χαίρονται για ευτυχισμένη ευφορία.
Διασημότητες με την 1η ομάδα αίματος:
Ρόναλντ Ρέιγκαν, Μιχαήλ Γκορμπατσόφ, Βασίλισσα Ελισάβετ της Αγγλίας, Αλ Καπόνε, Ελβις Πρεσλέ, Ντμίτρι Μεντβέντεφ, Βλαντιμίρ Πούτιν.
Ομάδα 2 - ΙΙ (Α)
Αυτοί είναι ασθενείς και ήρεμοι άνθρωποι. Είναι νοικοκυρεμένοι και συχνά πεντανόστιμοι. Προτιμούν να δώσουν και να μην υποστηρίζουν. Καλές επιδόσεις. Επιρρεπείς στο ρομαντισμό, αλλά προτιμούν να μην αφήσουν τη ζώνη άνεσης. Καταπίνουν τα παράπονά τους, κρύβουν τις ανησυχίες τους, οπότε αν ξαφνικά ανοίξει η "κρύπτη" τους, τότε τα συναισθήματα είναι συχνά ανεπαρκή.
Διασημότητες με 2η ομάδα αίματος:
Αδόλφος Χίτλερ, Ρίτσαρντ Νίξον, Μπρίτνεϊ Σπίρς, Σάρα Μισέλ Γκέλαρ, Χριστίνα Ρίκι, Γκουίνεθ Πάλτροου, Ρίνο Στέρ, Ρόμπιν Ουίλιαμς.
Ομάδα 3 - ΙΙΙ (Β)
Ελεύθεροι καλλιτέχνες που δεν ανέχονται καμία απαγόρευση, παρενόχληση, πολύ άβολα αίσθηση σε οποιοδήποτε πλαίσιο, κανόνες, περιορισμούς. Μεταξύ αυτών είναι πολλοί απίστευτοι οραματιστές. Οι φορείς αυτού του τύπου αίματος είναι πολύ κοινωνικοί και απρόβλεπτοι.
Διασημότητες με την 3η ομάδα αίματος:
Μπραντ Πιτ, Τζίμι Κάρτερ, Λίντον Τζόνσον.
Ομάδα 4 - IV (AB)
Η πιο σπάνια ομάδα. Οι άνθρωποι είναι παζλ. Είναι πολύ εντυπωσιακά και κλειστά. Τα άτομα με αυτήν την ομάδα έχουν μια πολύ ανεπτυγμένη διαίσθηση.
Διασημότητες με την 4η ομάδα αίματος:
Μέρλιν Μονρόε, Μπαράκ Ομπάμα, Τζον Κένεντι.
Έτσι, δεν μπορείτε να ζητήσετε πρόσφατες γνωριμίες τι είναι το ζώδιο τους - εκπλήξτε αμέσως με μια ερώτηση ομάδας αίματος :)
Όλα εξαιτίας των προγόνων μας
Αλλά, μιλώντας για ανήκει σε μια συγκεκριμένη ομάδα αίματος, εννοούμε, πάνω απ 'όλα, την υγεία. Πριν από μερικά χρόνια, μια διατροφή τύπου αίματος ήταν πολύ δημοφιλής στη χώρα μας. Η επιστημονική τεκμηρίωση αυτού του συστήματος βασίστηκε στο γεγονός ότι οι ομάδες αίματος εμφανίστηκαν σταδιακά το ένα μετά το άλλο, η εμφάνισή τους συνδέθηκε με τις μεταβαλλόμενες συνθήκες ζωής και ανάπτυξης της ανθρώπινης φυλής και, κατά συνέπεια, με τη διατροφή.
Πριν από χιλιάδες χρόνια, μια διατροφή δημιουργήθηκε φυσικά για κάθε μία από τις ομάδες αίματος.
- Στην εποχή των παλαιολιθικών λαών έλαβε χώρα στην κορυφή της τροφικής αλυσίδας. Οι κυνηγοί Cro-Magnon δεν φοβήθηκαν από κανέναν, έλαβαν ενέργεια για τις εκμεταλλεύσεις τους από ζωικές πρωτεΐνες, καθώς κατανάλωναν πολύ κρέας. Ήταν η σαφέστερη έκφραση των χαρακτηριστικών τροφίμων της πρώτης ομάδας αίματος.
- Η σταδιακή εξολόθρευση των ζώων για χάρη του στομάχου τους οδήγησε στο γεγονός ότι η διατροφή των ζώων γινόταν όλο και λιγότερο, ανάγκαζε τους ανθρώπους να αναζητούν νέες πηγές για φαγητό. Οι κοινότητες άρχισαν να δημιουργούνται με μια πιο χαλαρή και καθιστική φύση της ζωής, τα ζώα έπαψαν να είναι τρόφιμα και εξημερώθηκαν, οι άνθρωποι κατέκτησαν τη συλλογή και καλλιέργησαν κάποια φυτά. Έτσι υπήρχε μια δεύτερη ομάδα αίματος.
- Περίπου 10-15 χιλιάδες χρόνια π.Χ. Οι νομαδικοί λαοί άρχισαν να αναδύονται, οι οποίοι εκδιώχθηκαν από τις γόνιμες σαβάνα στους κρύους πρόποδες. Εξέτασαν καλά τις μεταβαλλόμενες περιβαλλοντικές συνθήκες, τα εξημερωμένα ζώα, καλλιεργούσαν νέες εκτάσεις, έδειχναν εφευρετικότητα και δημιουργικότητα. Το κύριο φαγητό των ανθρώπων με την τρίτη ομάδα αίματος ήταν το κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα.
- Το πιο σπάνιο και νέο αίμα σε άτομα με την τέταρτη ομάδα. Αυτή είναι η πιο διφορούμενη ουσία. Το αίμα αυτής της ομάδας αναγκάστηκε να παράγει αντοχή σε ασθένειες της ομάδας Α και της ομάδας Β, αλλά ταυτόχρονα μεταξύ των ιδιοκτητών αυτού του αίματος το μεγαλύτερο ποσοστό επιδεκτικότητας σε κακοήθεις όγκους, καθώς αυτό το αίμα παίρνει κάποια εχθρικά αντιγόνα για δικά τους. Αυτή η ομάδα άρχισε να ονομάζεται ευγενές μπλε αίμα - ανθεκτικό σε μια ασθένεια, θα μπορούσε να γίνει ιδιότροπο στις πιο απροσδόκητες κακοτυχίες.
Μεταξύ του αίματος και του φαγητού που καταναλώνει ένα άτομο, υπάρχει μια αντίδραση, η φύση της οποίας οφείλεται στη γενετική. Τα στοιχεία της προδιάθεσης μιας ομάδας αίματος σε μια συγκεκριμένη ομάδα προϊόντων είναι ειδικές πρωτεΐνες - λεκτίνες, που συνδέουν τους οργανισμούς μεταξύ τους. Όταν τρώγονται λεκτίνες τροφίμων ασυμβίβαστα με τα αντιγόνα του αίματος, εμφανίζεται ένα είδος επίθεσης στο σώμα και αυτό μπορεί να προκαλέσει μια σειρά επιπλοκών που σχετίζονται με τη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων, καθώς και την εμφάνιση υπερβολικού βάρους.
Ας αναφέρουμε τα κύρια ιδιαίτερα χρήσιμα προϊόντα για κάθε ομάδα αίματος.
1 ομάδα
Αυτοί οι άνθρωποι έχουν μια επίμονη πεπτική οδό.
Η βάση της διατροφής: προϊόντα κρέατος (αρνί, βόειο κρέας, κυνήγι)
Γαλακτοκομικά προϊόντα: βούτυρο, μοτσαρέλα και φέτα
Λαχανικά: μπρόκολο, λάχανο, πράσα, μαϊντανός, κολοκύθα, σκόρδο, σπανάκι.
Φρούτα: σύκα, δαμάσκηνα.
Αποφύγετε: χοιρινό, ρέγγα, κεφίρ, γάλα, τυρί cottage, φιστίκια, φασόλια, αβοκάντο, μελιτζάνες, πατάτες, πορτοκάλια, φράουλες, καλαμπόκι, κουνουπίδι.
Όσον αφορά τις συστάσεις για σωματική άσκηση, οι εντατικές ασκήσεις, όπως η αερόμπικ, η κολύμβηση, οι ασκήσεις δύναμης και οι χοροί, είναι κατάλληλες για τους ανθρώπους με την πρώτη ομάδα.
2 ομάδα
Αυτοί είναι οι πρώτοι χορτοφάγοι στη Γη.
Η βάση της διατροφής: τα λαχανικά.
Το κρέας αντενδείκνυται, σε ακραίες περιπτώσεις - γαλοπούλα και κοτόπουλο.
Γαλακτοκομικά προϊόντα: Μόνο γάλα σόγιας και τυρί.
Λαχανικά: σχεδόν οποιεσδήποτε, κυρίως καλέ, καρότα, μαϊντανός, κολοκύθα, σκόρδο, σπανάκι, αβοκάντο, τεύτλα.
Φρούτα: βερίκοκα, ανανά, βακκίνια, κεράσια, γκρέιπφρουτ, σύκα, λεμόνι, δαμάσκηνα, βατόμουρα.
Αποφύγετε: κρέας, θαλασσινά, γαλακτοκομικά προϊόντα, μελιτζάνες, ελιές, ντομάτες, πορτοκάλια, μπανάνες, καρύδες, μανταρίνια, φασόλια.
Για να ανακουφίσει το άγχος, οι άνθρωποι με τη δεύτερη ομάδα μπορούν να χρησιμοποιήσουν ασκήσεις που απαιτούν συγκέντρωση και χαλάρωση, για παράδειγμα, γιόγκα, πολεμικές τέχνες, κολύμπι, χορό.
3 ομάδα
Αυτός είναι ο πιο παμφάγος άνθρωπος με ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα και ανεκτικό πεπτικό σύστημα.
Η βάση της διατροφής: τα γαλακτοκομικά προϊόντα.
Προϊόντα κρέατος: αρνί, κουνέλι, κυνήγι.
Γαλακτοκομικά προϊόντα: γάλα κατσίκας, κεφίρ, γιαούρτι, κατσικίσιο τυρί, τυρί cottage.
Λαχανικά: μελιτζάνες, λάχανο, πιπεριές, φασόλια, καρότα, μαϊντανός, τεύτλα, κουνουπίδι.
Φρούτα: ανανάδες, μπανάνες, σταφύλια, βακκίνια, δαμάσκηνα.
Αποφύγετε: καλαμπόκι, φακές, φαγόπυρο, κοτόπουλο, χοιρινό, αβοκάντο, ελιές, ντομάτες, κολοκύθες, ρόδια, καρύδες, λωτός.
Για τους ιδιοκτήτες αυτού του τύπου αίματος υπάρχουν καλά φορτία που δεν απαιτούν μεγάλες ποσότητες οξυγόνου, αλλά δεν επικεντρώνονται εξ ολοκλήρου στη χαλάρωση. Καλή πεζοπορία, ποδηλασία, τένις, μη επιθετικές πολεμικές τέχνες.
4 ομάδα
Μικτός τύπος, ευαίσθητο πεπτικό σύστημα.
Προϊόντα κρέατος: αρνί, κουνέλι, γαλοπούλα.
Γαλακτοκομικά προϊόντα: ξινή κρέμα, τυρί cottage, κεφίρ, γιαούρτι.
Λαχανικά: μελιτζάνα, μπρόκολο, αγγούρι, μαϊντανός, τεύτλα, σέλινο, σκόρδο.
Φρούτα: ανανάδες, σταφύλια, γκρέιπφρουτ, ακτινίδιο, βακκίνια, λεμόνι, δαμάσκηνο.
Αποφύγετε: κόκκινο κρέας, φασόλια, καλαμπόκι, φαγόπυρο, αβοκάντο, πιπέρι, πορτοκάλια, μπανάνες, ρόδι, μάνγκο, λωτός.
Τα άτομα με ομάδα αίματος ΑΒ δεν μπορούν να είναι σε κατάσταση έντασης για μεγάλο χρονικό διάστημα, οποιαδήποτε χαλαρωτική πρακτική (γιόγκα, διαλογισμός), κολύμπι, αργές βόλτες με τα πόδια θα κάνουν.
Πόσο αποτελεσματικές είναι αυτές οι συστάσεις μπορούν να κριθούν μόνο με την αυστηρή χρήση τους - θα το πω μόνος μου - πριν από μια δεκαετία, η διατροφή με αίμα μου επέτρεψε να χάσω μερικά κιλά και επίσης με βοήθησε με μερικούς από τους φίλους μου στη θεραπεία του καρκίνου.
Το άρθρο χρησιμοποιεί τα υλικά του βιβλίου P. D'Adamo και C. Whitney "4 ομάδες αίματος - 4 τρόποι για την υγεία"
http://www.donor-yspu.ru/forum/13-34-1Ιδιαιτερότητες της διατροφής ανά ομάδα αίματος
Ο άνθρωπος είναι πλέον ένα λογικό ον, και όταν ήταν πολύ πιο κοντά στη φύση και, ως εκ τούτου, στον ζωικό κόσμο, από τον οποίο, μετά τη θεωρία του Δαρβίνου, αναδύθηκε. Έτσι, μια φορά, όπως και τα ζώα, ένας άνθρωπος ένοιωσε ενστικτωδώς το είδος του φαγητού που του ταιριάζει. Μετά από όλα, τα αρπακτικά ζώα, για παράδειγμα, δεν θα τρώνε ποτέ λαχανικά και φρούτα και τα φυτοφάγα δεν θα σταματήσουν να είναι χορτοφάγοι. Λόγω αυτής της ενστικτώδους επιλεκτικότητας, ουσιαστικά δεν πάσχουν από καρδιά και άλλες ασθένειες. Επιπλέον, αν δεν λάβετε υπ 'όψιν τα βάναυσα πράγματα του ζωικού κόσμου, θα πρέπει να σημειωθεί ότι τα ζώα ενός είδους ζουν στην προθεσμία που ορίζει η φύση σε αυτά τα άτομα και πεθαίνουν περίπου την ίδια ηλικία. Το ζωικό τους ένστικτο είναι ο ίδιος αμυντικός μηχανισμός που χάθηκε ως αποτέλεσμα του πολιτισμού από ένα άτομο του οποίου το ανοσοποιητικό σύστημα εξασθενήθηκε και το σώμα έγινε ευαίσθητο σε πολλές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων και των μοιραίων.
Στα τέλη του 20ου αιώνα, οι Αμερικανοί πατέρας και γιος D'Adamo (naturopathic γιατρών) αποκάλυψε μια σχέση μεταξύ του τύπου αίματος και της διατροφής. Η θεωρία τους βασίστηκε στο γεγονός ότι το ανθρώπινο πεπτικό και ανοσοποιητικό σύστημα είναι προδιάθετο στα ίδια τα προϊόντα που έφαγαν οι πρόγονοί μας. Και οι κανόνες της διατροφής βασίζονται στην άμεση εξάρτηση των τροφίμων που καταναλώνονται στην ομάδα αίματος. Σύμφωνα με την έρευνά τους, ως αποτέλεσμα αυτής της διατροφής, όχι μόνο θα βελτιωθεί η μεταβολική διαδικασία, αλλά θα ενεργοποιηθεί το ανθρώπινο ανοσοποιητικό σύστημα και η γενική κατάσταση του σώματός του, καθώς και το σωματικό του βάρος θα μειωθεί. Δεν χρειάζεται να βασανίζεστε με δίαιτες και να υπολογίζετε απεριόριστα την κατανάλωση θερμίδων.
Κάθε ομάδα αίματος αντιστοιχεί σε μια συγκεκριμένη δίαιτα και, κατά συνέπεια, σε χρήσιμα προϊόντα. Ας μιλήσουμε σύντομα για το είδος των τροφίμων που χρειάζονται για άτομα με ομάδες αίματος 1, 2, 3 και 4.
Τρόφιμα στην πρώτη ομάδα
Ο τύπος αίματος 1 (0) (50% του παγκόσμιου πληθυσμού) θεωρείται ο παλαιότερος. Σύμφωνα με τη θεωρία, είναι ο ιδρυτής των άλλων ομάδων αίματος. Οι άνθρωποι με την πρώτη ομάδα αίματος (οι πρώτοι κυνηγοί και συλλέκτες) έχουν ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα, είναι ενεργητικοί και ενεργητικοί.
Τα στομάχια τους, με υψηλό επίπεδο οξύτητας, καλά αφομοιώσιμα κρέατα, τα οποία συνιστώνται να τρώνε καθημερινά σε μικρές μερίδες. Κατά προτίμηση σκούρο άπαχο κρέας - αρνί ή βόειο κρέας (αλλά όχι χοιρινό), καθώς και πουλερικά και παραπροϊόντα (καρδιά, ήπαρ). Είναι χρήσιμα θαλάσσια ψάρια και θαλασσινά (αλλά όχι χαβιάρι).
Γενετικά, αυτοί οι άνθρωποι είναι επιρρεπείς στον θυρεοειδή, όταν ο θυρεοειδής αδένας δεν παράγει αρκετές ορμόνες, με αποτέλεσμα να επιβραδύνεται η μεταβολική διαδικασία και το άτομο να πάρει βάρος. Ο θυρεοειδής αδένας, ο οποίος ενεργοποιεί τον μεταβολισμό, είναι περισσότερο από ό, τι φαίνεται τα θαλασσινά πλούσια σε ιώδιο.
Τα άτομα με την πρώτη ομάδα αίματος χρειάζονται επίσης λαχανικά, ειδικά εάν είναι φυλλώδη, τα περισσότερα όσπρια είναι χρήσιμα, με εξαίρεση τις πατάτες, το λάχανο, τις μελιτζάνες, τις μαύρες ελιές και τα μανιτάρια.
Φρούτα εμφανίζονται, ιδιαίτερα τα δαμάσκηνα και τα σύκα θα είναι χρήσιμα (εκτός από τα πορτοκάλια, μανταρίνια, πεπόνια, βατόμουρα, φράουλες και φράουλες).
Είναι προτιμότερο να αρνούνται οι αυγά, τα δημητριακά, τα αλεύρια και τα γαλακτοκομικά προϊόντα στους ιδιοκτήτες της ομάδας αίματος 1.
Ποτό - μεταλλικό νερό, ίσως καθαρή άνοιξη, επίσης πράσινο τσάι, μπύρα και κρασί.
Τα άτομα με ομάδα αίματος 1 έχουν προδιάθεση για φλεγμονώδεις διεργασίες (για παράδειγμα, για αρθρίτιδα) και για στομαχικά έλκη. Τα θετικά σημεία περιλαμβάνουν το γεγονός ότι το αίμα τους είναι λεπτότερο, πράγμα που σημαίνει ότι η πιθανότητα θρόμβων αίματος είναι πολύ μικρότερη.
Αυτοί οι άνθρωποι χρειάζονται έντονη σωματική άσκηση του αερόβιου τύπου (ιδανικός τρόπος για την ανακούφιση του στρες) και αθλήματα που απαιτούν επιδεξιότητα και δύναμη.
Συνιστώμενα προϊόντα για την ομάδα 2
Ποτά ατόμων με ομάδα αίματος 3 είναι πράσινο τσάι, νερό, μπορείτε να αντέξετε οικονομικά να πίνετε κρασί, μπύρα, όχι συχνά - μαύρο τσάι.
Τρόφιμα όπως αραβόσιτος, φαγόπυρο, φιστίκια, φακές, προϊόντα αλεύρου σίτου, που προκαλούν αύξηση βάρους, αντενδείκνυνται.
Φυσική δραστηριότητα (ανάπτυξη αντοχής) - περπάτημα, τζόκινγκ, κολύμβηση, αεροβική γυμναστική και γιόγκα, δηλαδή οι ασκήσεις δεν είναι πολύ έντονες αλλά όχι εντελώς χαλαρωτικές.
Άνθρωποι 3 ομάδες αίματος μπορούν να υποβληθούν σε ασθένειες όπως ο λύκος, το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, η αγγειακή σκλήρυνση.
Η σωστή διατροφή για 4 ομάδες
Ομάδα αίματος 4 (ΑΒ) (2% του παγκόσμιου πληθυσμού) αυτή η ομάδα είναι η νεώτερη. Εμφανίστηκε πριν από 1000-1200 χρόνια, συνδυάζοντας τα χαρακτηριστικά των ομάδων Α και Β. Οι άνθρωποι αυτής της ομάδας έχουν ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα, οι οργανισμοί τους έχουν αντισώματα που τα προστατεύουν από ασθένειες που προκαλούνται από βακτήρια. Το αδύναμο σημείο αυτών των ανθρώπων μπορεί να θεωρηθεί ως το πεπτικό σύστημα, το οποίο έχει αυξημένη ευαισθησία, εξ ου και η ανάγκη για ισορροπημένη και ποικίλη διατροφή ανθρώπων από τις 4 ομάδες αίματος. Τα τρόφιμά τους πρέπει να είναι άφθονα σε προϊόντα φυτικής προέλευσης, όπως και στους ανθρώπους της ομάδας Α, αλλά μπορείτε επίσης να διαθέσετε ορισμένα είδη κρέατος που εμφανίζονται σε άτομα της ομάδας Β.
Το πιο κατάλληλο φαγητό για αυτούς είναι τα θαλασσινά και τα ψάρια, καθώς και τα φρούτα και τα λαχανικά, πρέπει να τρώτε όσπρια και γαλακτοκομικά προϊόντα. Το κρέας κουνελιού, η γαλοπούλα και το αρνί είναι χρήσιμα με μέτρο.
Είναι καλύτερα να πίνετε καθαρό ελατήριο ή μεταλλικό νερό, καθώς και πράσινο τσάι. Όχι συχνά - μπύρα και κρασί (κατά προτίμηση κόκκινο).
Δεν είναι χρήσιμα προϊόντα για ανθρώπους 4 ομάδες αίματος - φαγόπυρο, φασόλια, καλαμπόκι, ξηροί καρποί, κόκκινο κρέας και αλεύρι προϊόντα.
Η άσκηση δεν πρέπει να είναι πολύ τεταμένη, η κολύμβηση, η αεροβική γυμναστική, η ποδηλασία και το περπάτημα είναι ευεργετικά.
Το πρόβλημα των ανθρώπων αυτού του τύπου είναι η έκθεση σε αγχωτικές καταστάσεις, γιόγκα και η χρήση των τεχνικών χαλάρωσης (χαλάρωση) θα είναι πολύ χρήσιμες.
Μετά τη θεωρία του D'Adamo, βρήκε γρήγορα τους οπαδούς και τους οπαδούς που, με βάση την, πέτυχαν καλά αποτελέσματα.
http://www.inmoment.ru/beauty/health-body/food-blood-group.htmlΔιατροφή με αίμα - μενού μενού και φαγητού
Η ουσία της διατροφής στην ομάδα αίματος
Ο D'Adamo είναι ο συγγραφέας ενός συστήματος απώλειας βάρους που ονομάζεται "διατροφή τύπου αίματος". Για βέλτιστη ζωή, όλοι πρέπει να τρώνε τρόφιμα που είναι κατάλληλα γι 'αυτόν. Με τον αποκλεισμό από τη δίαιτα προϊόντων που είναι ασυμβίβαστα με την ομάδα αίματός σας, η λειτουργία των εσωτερικών οργάνων και συστημάτων βελτιώνεται, το υπερβολικό βάρος χάνεται και οι τοξίνες και οι σκωρίες απομακρύνονται από το σώμα.
Ο Peter D'Adamo πίστευε ότι τα άτομα με την ίδια ομάδα αίματος μοιράζονται κάτι κοινό, ή μάλλον:
- τάση προς τις ίδιες ασθένειες ·
- παρόμοια καθεστώτα ύπνου και ανάπαυσης ·
- ομοιόμορφη αντίσταση τάσης
- την ανάγκη να χρησιμοποιηθούν τα ίδια τρόφιμα ·
- παρόμοιοι βιορυθμοί.
Σύμφωνα με τη δήλωση του Αμερικανού γιατρού Peter D'Adamo, η απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών από το σώμα και η αποτελεσματικότητά τους στη χρήση εξαρτώνται από τη γενετική και τον τύπο του αίματος. Αν ένα άτομο δεν τρώει "το" φαγητό του, τότε επηρεάζει αρνητικά την υγεία του, γίνεται η αιτία της αποτυχίας του πεπτικού συστήματος και του μεταβολισμού. Οδηγεί επίσης στην παχυσαρκία.
Το τρόφιμο περιέχει γλυκοπρωτεΐνες που συνδυάζουν υδατάνθρακες. Κάθε ομάδα αίματος είναι σε θέση να απορροφήσει μόνο ορισμένες από αυτές. Στην περίπτωση που κάποιος τρώει προϊόντα με γλυκοπρωτεΐνες ακατάλληλες γι 'αυτόν, δεν πέπτονται, αλλά συσσωρεύονται στο πεπτικό σύστημα. Στην περίπτωση αυτή, το σώμα τις αντιλαμβάνεται ως ξένες ουσίες. Σύμφωνα με αυτή τη θεωρία, υπάρχουν χρήσιμα, επιβλαβή και ουδέτερα προϊόντα.
Παρακάτω στους πίνακες παρουσιάζουμε τα προϊόντα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν με κάθε τύπο αίματος.
Διάγραμμα διατροφής για την ομάδα αίματος 1
Η πρώτη ομάδα αίματος, σύμφωνα με τους επιστήμονες, θεωρείται η πιο αρχαία. Το 33% του παγκόσμιου πληθυσμού έχει αυτήν την ομάδα αίματος. Αυτοί οι άνθρωποι είναι εγγενείς δεξιότητες ηγεσίας, δύναμη και επιρροή. Το κύριο φαγητό τους είναι το κρέας.
Συστάσεις
Οι ιδιοκτήτες αυτής της ομάδας αίματος θα πρέπει να λαμβάνουν βιταμίνες Β και βιταμίνη Κ, καθώς και συμπληρώματα διατροφής στα οποία υπάρχουν ασβέστιο, ιώδιο και μαγγάνιο.
Ένα χαρακτηριστικό χαρακτηριστικό των ατόμων με ομάδα αίματος 1 είναι μια αργή μεταβολική διαδικασία. Για το λόγο αυτό, για να μειώσετε το βάρος, πρέπει να τηρείτε ορισμένους κανόνες:
- τρώνε περισσότερο ήπαρ και κόκκινο κρέας - αυτά τα τρόφιμα θα βοηθήσουν στην επιτάχυνση του μεταβολισμού.
- καταναλώνουν περισσότερα τρόφιμα που περιέχουν ιώδιο.
- τρώτε ραπανάκι, ραπανάκι, καθώς ενεργοποιούν την παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών.
- αφαιρέστε πλήρως από τη διατροφή του σιταριού και όλα τα προϊόντα που παράγονται από αυτό, τα όσπρια, καθώς δεν παράγουν ινσουλίνη και σταματήσουν το μεταβολισμό.
7 πράγματα που πρέπει να ξέρετε για τον τύπο του αίματός σας
Συνολικά υπάρχουν τέσσερις ομάδες αίματος που μπορούν να πουν πολλά για ένα άτομο και το σώμα του.
Γνωρίζοντας την ομάδα σας, θα μάθετε να κατανοείτε καλύτερα τον εαυτό σας και το σώμα σας.
Χρήσιμα προϊόντα.
2η ομάδα αίματος: χορτοφαγική τροφή, ψάρι, κοτόπουλο και γιαούρτι. Αποφύγετε τα φασόλια, τα πικάντικα τρόφιμα και τον καφέ.
3η ομάδα αίματος: γαλακτοκομικά προϊόντα, αρνί, ψάρι, λαχανικά και τσάι. Αποφύγετε το αλκοόλ και τα συντηρητικά.
1η ομάδα αίματος: κρέας, ψάρι και λαχανικά. Αποφύγετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα μεταποιημένα τρόφιμα και την υπερκατανάλωση τροφής.
4η ομάδα αίματος: φρέσκα, βιολογικά προϊόντα. Παραδώστε τηγανητά τρόφιμα, τα οποία καταναλώνουν ενέργεια.
Είδος ατόμου.
2η ομάδα αίματος: συμπονετικός, οργανωμένος, αποτελεσματικός, ηγέτης.
3η ομάδα αίματος: διαλογιστική, ευέλικτη, φιλική, προσανατολισμένη στα αποτελέσματα.
1η ομάδα αίματος: πρακτική, ενεργητική, προσεκτική, ευαίσθητη.
4η ομάδα αίματος: λογική, ήρεμη, ισχυρή, ελεύθερη σκέψη.
Αντίδραση στο άγχος.
2η ομάδα αίματος: υψηλή ευαισθησία, χρειάζεται πολύς χρόνος για να ανακάμψει από το στρες. Το πόσιμο άφθονο νερό θα σας βοηθήσει να ηρεμήσετε.
3η ομάδα αίματος: ως επί το πλείστον ηρεμία, αλλά μερικές φορές δεν ελέγχει τα συναισθήματα και από μόνη της. Η αργή αναπνοή θα βοηθήσει στην επιστροφή στην αρμονία.
1η ομάδα αίματος: πιθανές εκρήξεις θυμού, οι οποίες κληρονομούνται. Οραματισμός κάτι ευχάριστο βοηθά στην αποκατάσταση της ηρεμίας
Ομάδα αίματος 4: Αντιμετωπίζει πολύ καλά το άγχος, είναι εξαιρετικά δύσκολο να εξισορροπηθεί. Η δραστηριότητα και η άσκηση βοηθούν στην ανακούφιση από την ένταση.
Καταθέσεις λιπών:
2η ομάδα αίματος: συσσωρεύει λίπος από κρέας και προϊόντα που περιέχουν ζάχαρη.
3η ομάδα αίματος: κακή αφομοίωση των τηγανισμένων τροφίμων και του ψωμιού.
Ομάδα αίματος 1: η ακανόνιστη διατροφή προκαλεί τη συσσώρευση περίσσειας λίπους.
4η ομάδα αίματος: συσσωρεύει λίπος από αδράνεια.
Rh παράγοντα.
Ο Rh παράγοντας (Rh) είναι το δεύτερο σημαντικότερο σύστημα ομάδων αίματος. Μπορεί να είναι θετική ή αρνητική.
Ο θετικός παράγοντας Rhesus έχει ένα D-αντιγόνο και το αρνητικό δεν το κάνει.
Εάν το μέλλον της μητέρας έχει Rh αρνητικό και ο μελλοντικός μπαμπάς έχει θετικό, τότε υπάρχει ο κίνδυνος της σύγκρουσης Rh, η οποία προκαλεί τέτοιες επιπλοκές όπως:
- αιμολυτική ασθένεια - η διάσπαση των ερυθρών αιμοσφαιρίων.
- εμβρυϊκή ερυθροβλάστωση - παραγωγή ανώριμων ερυθροκυττάρων στο έμβρυο.
Η σωστή θεραπεία και ορισμένα προληπτικά μέτρα συμβάλλουν στη διατήρηση του εμβρύου.
Συμβατότητα με ομάδες αίματος.
Η 4η ομάδα είναι καθολική στη λήψη αίματος, αλλά μπορεί να είναι μόνο δωρητής για τον 4ο.
Ο 2ος μπορεί να πάρει αίμα από το 2ο και το 1ο και να είναι δωρητής για το 2ο και 4ο.
Ο 3ος δέχεται αίμα από τον 3ο και τον 1ο και ο δωρητής μπορεί να είναι για τον 3ο και 4ο.
Ο 1ος μπορεί να πάρει αίμα από τον 1ο, αλλά είναι ένας καθολικός δωρητής για όλους.
Συμβατότητα με το πλάσμα.
Η 4η ομάδα μπορεί να δεχθεί πλάσμα μόνο από τον 4ο και είναι καθολικός δότης πλάσματος για οποιαδήποτε ομάδα αίματος.
Το 2ο μπορεί να λάβει από τον 2ο και 4ο, αλλά να είναι δωρητής μόνο για το 2ο και το 1ο.
3ο μπορεί να λάβει από 3ο και 4ο, και να είναι δωρητής για 3ο και 1ο.
Ο 1ος είναι ο παγκόσμιος αποδέκτης, αλλά μόνο ο 1ος μπορεί να παραδώσει το πλάσμα.
Ελπίζουμε να έχετε μάθει κάτι χρήσιμο για τον εαυτό σας!
http://you-journal.ru/life/interest/7-faktov-kotorye-vy-obyazany-znato-o-svoej-gruppe-kroviΔίαιτα με τύπο αίματος ή πώς να βρουν πρωταρχικές πηγές των προτιμήσεών τους και των αποσπασμάτων τους. Μεγάλη θέση
Καλή μέρα, picbushniki.
Σήμερα θα ήθελα να μοιραστώ μαζί σας μια τέτοια διατροφή τύπου αίματος, διότι για αρκετά χρόνια της χρήσης του Picab, δεν έχω δει ποτέ κανέναν να το πει γι 'αυτό.
Αυτή είναι η πρώτη μου θέση, κρίνω αυστηρά, μην ρίχνετε παντόφλες :)
Τι είδους ζώο είναι αυτό, λέτε;
Η διατροφή σύμφωνα με την ομάδα αίματος, με βάση τη θεωρία του Dr. D'Amo, λέει ότι οι άνθρωποι χρειάζονται διαφορετικά τρόφιμα για τη διατροφή, που αντιστοιχούν στον τύπο του ανθρώπινου αίματος.
Η ουσία της διατροφής για την ομάδα αίματος, έχει ως εξής: για τη θεωρία της αμερικανικής Βράχα naturologa James D'Adamo, όλες οι τροφές χωρίζονται σε ευεργετικά, ουδέτερα και επιβλαβές για τον ανθρώπινο οργανισμό, ανάλογα με το αίμα του. Δεδομένου ότι η δίαιτα που καθορίζεται από την ομάδα αίματος είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με την κυτταρική δομή ενός συγκεκριμένου οργανισμού, τα ίδια προϊόντα για διαφορετικές ομάδες αίματος θα παρέχουν σε ένα άτομο απώλεια βάρους και ένα άτομο με αίμα διαφορετικής ομάδας θα κερδίσει.
Ο πρώτος τύπος αίματος είναι ο τύπος (Ο).
Η παλαιότερη ομάδα αίματος, από την οποία προήλθε από την εξέλιξη των άλλων ομάδων. Το 33,5% του παγκόσμιου πληθυσμού ανήκει σε αυτόν τον τύπο.
Ισχυρό πεπτικό σύστημα.
Ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα.
Τα συστήματα έχουν σχεδιαστεί για να μεταβολίζουν αποτελεσματικά και να διατηρούν τα θρεπτικά συστατικά.
Δύσκολο να προσαρμοστεί στις αλλαγές στη διατροφή και τις περιβαλλοντικές συνθήκες.
Μερικές φορές το ανοσοποιητικό σύστημα είναι πολύ ενεργό και δρα εναντίον του ίδιου του οργανισμού (αλλεργίες).
Προβλήματα πήξης αίματος (κακή πήξη).
Φλεγμονώδεις διεργασίες - αρθρίτιδα;
Αυξημένη οξύτητα του στομάχου - έλκη
• Καλό: κρέας (εκτός χοιρινού κρέατος), ψάρι, θαλασσινά, λαχανικά και φρούτα (εκτός από ξινό), ανανά, ψωμί - σίκαλη, σε περιορισμένες ποσότητες.
• Περιορίστε: δημητριακά, ειδικά βρώμη, σιτάρι και προϊόντα από αυτά (συμπεριλαμβανομένου του ψωμιού σίτου). Φασόλια και φαγόπυρο - μπορείτε.
• Αποφύγετε: λάχανο (εκτός από το μπρόκολο), σιτάρι και όλα τα προϊόντα του, καλαμπόκι και όλα τα προϊόντα του, μαρινάδες, κέτσαπ.
• Καλό: πράσινο τσάι, τσάι βοτάνων από άγριο τριαντάφυλλο, τζίντζερ, μέντα, πιπέρι καγιέν, γλυκόριζα, φέτα. νερό ύδατος.
• Ουδέτερο: μπύρα, κόκκινο και λευκό κρασί, χαμομήλι, τζίνσενγκ, φασκόμηλο, τσάι βαλεριάνα, φύλλα βατόμουρου.
• Αποφύγετε τον καφέ, τα οινοπνευματώδη ποτά, την αλόη, το βύνη του Αγίου Ιωάννη, την σέννα, την εχινόκεια, τα φύλλα φράουλας.
• Εξαιρούνται: φρέσκα λάχανα, όσπρια, καλαμπόκι, σιτάρι, εσπεριδοειδή, παγωτά, ζάχαρη, τουρσιά, πατάτες.
• Βοήθεια: φύκια, ψάρια και θαλασσινά, ιωδιούχο αλάτι, κρέας (κυρίως βοδινό, αρνίσιο, ήπαρ), χόρτα, σαλάτες, σπανάκι, μπρόκολο, ραπανάκια.
Βιταμίνες και συμπληρώματα διατροφής:
• Συνιστάται: βιταμίνες ομάδας Β, βιταμίνη Κ, ασβέστιο, μαγγάνιο, ιώδιο, παγκρεατικά ένζυμα.
• Αποφύγετε: Βιταμίνη Α, Βιταμίνη Ε.
Πολύ έντονες ασκήσεις: αερόμπικ, σκι, τρέξιμο, κολύμπι.
Ειδικές συστάσεις για την ομάδα αίματος 1:
Το κύριο πρόβλημα είναι ο χαμηλός μεταβολισμός. Υπάρχουν παράγοντες που μπορούν να αυξήσουν το ρυθμό μεταβολισμού και έτσι να μειώσουν το βάρος:
Αφαιρέστε από τη διατροφή του σιταριού και όλα τα προϊόντα από αυτό, καλαμπόκι, όσπρια, φακές - εμποδίζουν την παραγωγή ινσουλίνης και έτσι επιβραδύνουν τον μεταβολισμό.
Αφαιρέστε από τη διατροφή όλα τα είδη λάχανων (εκτός από το μπρόκολο) και όλα τα προϊόντα από τη βρώμη - εμποδίζουν την παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών (θυρεοειδικές ορμόνες) και έτσι επιβραδύνουν τον μεταβολισμό.
Για να αυξηθεί η κατανάλωση των προϊόντων που περιέχουν ιώδιο - θαλασσινά, φύκια, πράσινο (σαλάτες, σπανάκι, μπρόκολο), ιωδιούχο αλάτι, καθώς και τα προϊόντα που διεγείρουν την παραγωγή των ορμονών του θυρεοειδούς - ραπανάκι, ραπανάκι, ραπανάκι. Είναι καλό να παρασκευάσετε το χυμό από αυτά στα μισά με τα καρότα.
Υπάρχει κρέας (κόκκινο), ήπαρ. Αυτά τα τρόφιμα αυξάνουν επίσης το ρυθμό μεταβολισμού.
Η δεύτερη ομάδα αίματος (Α)
Η δεύτερη ομάδα σχετικά με την αρχαιότητα, η οποία εμφανίστηκε κατά τη μετάβαση από τον αρχαιότερο τρόπο ζωής (κυνηγούς) σε έναν περισσότερο καθιστικό, αγροτικό τρόπο ζωής. Το 37,8% του παγκόσμιου πληθυσμού είναι εκπρόσωποι αυτού του τύπου.
Προσαρμόζεται καλά στην αλλαγή της διατροφής και στο περιβάλλον.
Το ανοσοποιητικό και το πεπτικό σύστημα είναι αποτελεσματικά αν ακολουθηθεί η σωστή διατροφή.
Απαλή (ευαίσθητη) πεπτική οδό.
Αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα, ανοιχτό σε όλες τις λοιμώξεις.
Υπερευαισθησία του νευρικού συστήματος.
Ασθένειες του ήπατος, χοληδόχος κύστη.
Διατροφή - πλήρης χορτοφαγία.
• Καλό: λαχανικά, δημητριακά, όσπρια, φρούτα (εκτός από αιχμές - πορτοκάλι, μανταρίνι, ραβέντι, παπάγια, μπανάνες, καρύδες), ανανά.
• Όριο: ζάχαρη, γαλακτοκομικά προϊόντα (τυρί χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, γαλακτοκομικά προϊόντα). Είναι καλύτερα να αντικατασταθούν με προϊόντα σόγιας: γάλα σόγιας, τυρόπηγμα φασολιών.
• Αποφύγετε: καλαμάρι, ιππόγλωσσα, ρέγγα, χαβιάρι και θαλασσινά
• Καλό: καφές, πράσινο τσάι, κόκκινο κρασί. Χυμοί - καρότο, ανανά, γκρέιπφρουτ, κεράσι. Νερό με χυμό λεμονιού.
• Αποφύγετε: χυμός πορτοκαλιού, μαύρο τσάι, όλα τα ποτά σόδας.
• Αποφύγετε: κρέας (κάποιο κοτόπουλο και γαλοπούλα), γαλακτοκομικά προϊόντα, προϊόντα σιταριού, πιπέρι (οποιοδήποτε), παγωτό, ζάχαρη, βούτυρο - καλαμπόκι και φυστίκι.
• Βοηθά: φυτικά έλαια (ελαιόλαδο, λιναρόσπορο, κανόλα), προϊόντα σόγιας,
Βιταμίνες και συμπληρώματα διατροφής:
• Συνιστάται: βιταμίνες Β, C, Ε, ασβέστιο, σίδηρο, ψευδάργυρος, σελήνιο, χρώμιο, βιφιδό βακτήρια.
• Όριο: η λήψη βιταμίνης Α, είναι καλύτερο να λαμβάνετε Β-καροτίνη από τα τρόφιμα.
Ήρεμη και εστιασμένη - γιόγκα, ταϊ-τσι
Δεδομένου ότι αυτός ο τύπος έχει ένα πεπτικό σύστημα που έχει ρυθμιστεί για τη χορτοφαγία (με μειωμένη γαστρική οξύτητα), έχει σοβαρά προβλήματα με την πέψη του κρέατος, το οποίο απαιτεί υψηλή οξύτητα των γαστρικών υγρών. Συνιστάται να αποφεύγετε το κρέας (λίγο κοτόπουλο ή γαλοπούλα είναι αποδεκτή). Αυτό θα διατηρήσει ένα κανονικό βάρος. Σε ανθρώπους αυτού του τύπου, σε αντίθεση με τον τύπο 0, το κρέας επιβραδύνει τον μεταβολισμό και προωθεί την απόθεση λίπους. Η χορτοφαγία θα βοηθήσει επίσης να προσθέσει ενέργεια και να προστατεύσει το σώμα από ασθένειες - ένα αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα καταστέλλεται με ακατάλληλη διατροφή.
Αποφύγετε: όλα τα είδη πικάντικων τροφίμων (πιπέρι όλων των ειδών, ξύδι, κέτσαπ (και ντομάτες γενικά), ξινά φρούτα και μούρα, μαγιονέζα και μπαχαρικά). ζύμωση και αλμυρά τρόφιμα (παστά ψάρια, ρέγγα, αγγούρια, λάχανο (τόσο αλατισμένα και φρέσκα, εκτός από μπρόκολο) και οι πατάτες. Καλό είναι να τρώτε το σκόρδο και τα κρεμμύδια, τα καρότα.
Γαλακτοκομικά προϊόντα - περιορισμένα, καλύτερα ξινόγαλα και τυριά χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, τυρί cottage, τυρί. Η πηγή πρωτεϊνών - προϊόντων σόγιας σε οποιαδήποτε μορφή. Τα αυγά είναι απαραίτητα ως πηγή πρωτεϊνών, βιταμινών και ιχνοστοιχείων (Zn, Ca, B, B-καροτίνη).
Η τρίτη ομάδα αίματος - τύπου (Β)
Ο τρίτος τύπος αίματος είναι το αποτέλεσμα της μετανάστευσης των φυλών · χαρακτηρίζεται από ένα ισχυρό ανοσοποιητικό και ισορροπημένο νευρικό σύστημα. 20,6% - τόσοι πολλοί άνθρωποι στον πλανήτη έχουν αυτήν την ομάδα αίματος.
Ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα.
Ένα ευέλικτο σύστημα προσαρμογής στις αλλαγές της διατροφής και των περιβαλλοντικών συνθηκών.
Ισορροπημένο νευρικό σύστημα.
Δεν υπάρχουν συγγενείς αδυναμίες, αλλά εάν διαταραχθεί η ισορροπία, μπορεί να εμφανιστούν αυτοάνοσες ασθένειες και αστάθεια σε σπάνιους ιούς.
Διαβήτη τύπου 1,
Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης.
Αυτοάνοσες ασθένειες, πολλαπλή σκλήρυνση.
Μικτή διατροφή (ισορροπημένη). Οι "νομάδες" είναι παμφάγα.
• Καλό: το κρέας (εκτός από κοτόπουλο, πάπια), τα ψάρια, τα γαλακτοκομικά προϊόντα (κατά προτίμηση ξινόγαλο, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά), τα αυγά (πολύ καλή), τα δημητριακά (εκτός του φαγόπυρου και σιταριού), τα όσπρια, τα λαχανικά (εκτός από το καλαμπόκι, ντομάτες, κολοκύθα, ελιές), φρούτα (εκτός από καρύδες και ραβέντι)
• Αποφύγετε: θαλασσινά (οστρακοειδή, καβούρια, γαρίδες), χοιρινό και προϊόντα από αυτό, κοτόπουλο.
• Καλό: πράσινο τσάι, τσάι από βότανα, χυμό βακκίνιων, λάχανο, σταφύλι, ανανά.
• Ουδέτερη: χυμός πορτοκαλιού, μπύρα, κρασί, καφές, μαύρο τσάι.
• Αποφύγετε: χυμό ντομάτας, σόδα.
• Βοηθά: πράσινες σαλάτες, βότανα, αυγά, ήπαρ, μοσχάρι, γλυκόριζα (ρίζα γλυκόριζας), προϊόντα σόγιας.
• Να αποκλείονται: καλαμπόκι, φακές, αράπικα φιστίκια, φαγόπυρο, σιτάρι, ντομάτες, χοιρινό κρέας και τεχνουργήματα από αυτά.
Βιταμίνες και συμπληρώματα διατροφής:
μαγνήσιο, λεκιθίνη, γλυκόριζα
Συνδυάζοντας σωματική και ψυχική ισορροπία: περπάτημα, ποδηλασία, τένις, κολύμβηση, γιόγκα, ταϊ-χί.
Για τον τύπο Β, οι μεγαλύτεροι παράγοντες αύξησης του βάρους είναι ο καλαμπόκι, το φαγόπυρο, τα αράπικα φιστίκια και οι σουσάμι. Όλα αυτά τα προϊόντα για τον τύπο αυτό καταστέλλουν την παραγωγή ινσουλίνης και έτσι μειώνουν την αποτελεσματικότητα των μεταβολικών διεργασιών. Το αποτέλεσμα είναι κόπωση, κατακράτηση νερού, υπογλυκαιμία και αύξηση βάρους.
Ο τύπος Β, καθώς και ο τύπος 0, ανταποκρίνεται στη γλουτένη του σιταριού, ο μεταβολισμός μειώνεται. Όταν το φαγητό δεν πέφτει αποτελεσματικά και καίγεται ως καύσιμο για το σώμα, κατατίθεται με τη μορφή λίπους. Το Glutein για τον τύπο Β δεν είναι τόσο επικίνδυνο όσο για τον τύπο 0. Αλλά αν συνδυάσετε το σιτάρι και τα προϊόντα του με καλαμπόκι, φακές, φαγόπυρο και φιστίκια, το αποτέλεσμα θα είναι δραματικό.
Ο τέταρτος τύπος ομάδας αίματος (ΑΒ)
Αυτή η ομάδα αίματος ήταν το αποτέλεσμα συγχώνευσης δύο αντίθετων τύπων - Α και Β. Οι φορείς της χαρακτηρίζονται από ασθενές ανοσοποιητικό σύστημα και ευαίσθητο πεπτικό σύστημα. Σε γενικές γραμμές, συνδυάζουν τα αδύναμα και ισχυρά σημεία των εκπροσώπων των ομάδων Α και Β. Υπάρχουν μόνο λίγοι εκπρόσωποι της τέταρτης ομάδας αίματος στον κόσμο - μόνο το 7-8% όλων των κατοίκων του πλανήτη.
• Πλεονεκτήματα: Η νεότερη ομάδα αίματος. Ευέλικτο, πολύ ευαίσθητο ανοσοποιητικό σύστημα. Συνδυάζει τα πλεονεκτήματα των τύπων Α και Β.
• Αδυναμίες: Ευαίσθητη (ήπια) πεπτική οδό. Πάρα πολύ ανοίγει το ανοσοποιητικό σύστημα και δεν αντέχει στις μικροβιακές λοιμώξεις. Συνδυάζει τα μειονεκτήματα των τύπων Α και Β.
Ομάδες κινδύνου:
• Καλή: κρέας (αρνί, κουνέλι, γαλοπούλα), ψαριών, εκτός από τα θαλασσινά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα (γαλακτικό οξύ, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυριά), tofu (bean πηγμένο γάλα για τυρί), φασόλια - μέτρια, ελαιόλαδο, μουρουνέλαιο, καρύδια - φιστίκια, καρύδια, δημητριακά (εκτός από το φαγόπυρο και το καλαμπόκι), λαχανικά (εκτός από πιπέρι, μαύρες ελιές, καλαμπόκι), φρούτα (εκτός από κοφτά και ξινό).
• Καλό: καφές, πράσινο τσάι, χαμομήλι, τζίνσενγκ, τζίντζερ, τριαντάφυλλο, εχινάκεια, τσάι από μοσχοκάρυδο.
• Ουδέτερη: μπύρα, κρασί, τσάι μέντας, don kuei, βαλεριάνα, βατόμουρο.
• Αποφύγετε: αλόη, σέννα, τριαντάφυλλα και τσάγια από αυτά.
• Αποφύγετε το κόκκινο κρέας, το ζαμπόν και το μπέϊκον, τους ηλιανθόσπορους, το φαγόπυρο, το πιπέρι, το σιτάρι και το καλαμπόκι.
• Βοηθά: τόφου, ψάρια, γαλακτοκομικά προϊόντα, βότανα, φύκια, ανανά, βιταμίνες και συμπληρώματα διατροφής (βιταμίνη C, κράταιγο, Echinacea, βαλεριάνα, γαϊδουράγκαθο, γαϊδουράγκαθο, ψευδάργυρο, σελήνιο) πεπτικά ένζυμα (βρομελίνη, quercetin)
Βιταμίνες και συμπληρώματα διατροφής:
Βιταμίνη C, Hawthorn, Echinacea, Valerian, Thistle, ψευδάργυρος, σελήνιο
Όταν ξεκινά η διαδικασία αύξησης βάρους, ο τύπος ΑΒ επηρεάζεται από ένα μείγμα τύπων γονιδίων Α και Β. Μερικές φορές δημιουργεί ειδικά προβλήματα. Για παράδειγμα: μειώσατε την οξύτητα του γαστρικού χυμού (ένα σημάδι τύπου Α), ταυτόχρονα με την προσαρμογή σε χαρακτηριστικά κρέατος τύπου Β. Επομένως, αν και είστε μερικώς προγραμματισμένοι να καταναλώνετε κρέας (τύπος Β - παμφάγο), δεν έχετε αρκετή οξύτητα για να αφομοιώσετε αποτελεσματικά αυτό το κρέας, πράγμα που οδηγεί σε υπερβολική απόθεση λίπους. Για να μειώσετε το βάρος, πρέπει να μειώσετε την πρόσληψη κρέατος, να αυξήσετε την κατανάλωση λαχανικών και tofu (μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης για τους τύπους Α και Β). Το ίδιο πρόβλημα με τα όσπρια, το φαγόπυρο, το καλαμπόκι και το σουσάμι. Για τον τύπο Α, αυτό είναι ένα υπέροχο φαγητό, αλλά η εμπλοκή των γονιδίων τύπου Β προκαλεί στα προϊόντα αυτά χαμηλότερη παραγωγή ινσουλίνης, γεγονός που οδηγεί σε βραδύτερο μεταβολισμό. Ο τύπος AB πρέπει να αποφεύγει το φαγόπυρο, τους παλμούς και το καλαμπόκι. Ο τύπος ΑΒ στερείται τόσο ισχυρής αντίδρασης στη γλουτένη σίτου, όπως στους τύπους 0 και Β. Ωστόσο, για να μειωθεί το βάρος, πρέπει να αποφεύγεται το σιτάρι και τα προϊόντα του.
http://pikabu.ru/story/dieta_po_gruppe_krovi_ili_kak_nayti_pervoistochniki_svoikh_predpochteniy_i_otvrashcheniy_dlinnopost_5630272Από τι εξαρτώνται τα γούστα μας;
Η δημοφιλής σοφία λέει: οι προτιμήσεις δεν υποστηρίζουν. Και γιατί, στην πραγματικότητα, δεν συμπίπτουν μαζί μας; Υπάρχουν πολλοί λόγοι. Ένα από αυτά οφείλεται στο γεγονός ότι ορισμένοι γαστρονομικοί εθισμοί είναι χαρακτηριστικοί μιας συγκεκριμένης ομάδας αίματος.
Τύπος αίματος Ι
Οι άνθρωποι με την πρώτη ομάδα αίματος (0) θεωρούνται απόγονοι των αρχαίων κυνηγών, γιατί συνήθως προτιμούν το κόκκινο κρέας (βοδινό και αρνίσιο κρέας), από την ποικιλία των ψαριών που αγοράστηκαν το σκουμπρί, μπακαλιάρο και τη ρέγγα, και φρούτα - σύκα και δαμάσκηνα (εκπρόσωποι άλλων ομάδων, φαίνεται πολύ γλυκό ). Φακές, φασόλια, σιτάρι, καλαμπόκι και χυλό (εκτός από το φαγόπυρο και το ρύζι) δεν τους αρέσουν τα πιάτα, κάτι που δεν προκαλεί έκπληξη.
Η διαίσθηση των τροφίμων αναστατώνει ενάντια σε αυτά τα τρόφιμα, επειδή με αυτόν τον τύπο μεταβολισμού, οδηγεί σε αύξηση του σωματικού βάρους. Είναι επίσης παρατηρήσει ότι pervogruppniki δεν αρέσει το λάχανο, τα λαχανάκια Βρυξελλών και το κουνουπίδι (αναστέλλει τη δραστηριότητα του θυρεοειδούς αδένα, η οποία με αυτούς τους ανθρώπους που έχουν ήδη τεμπέληδες), μουστάρδα, μελιτζάνες, πατάτες, το γάλα και τα περισσότερα γαλακτοκομικά προϊόντα (που έχουν αυτά τα τρόφιμα συμβάλλουν στην αρθρίτιδα) καθώς και μαρινάδες, χυμούς μήλου και πορτοκαλιού, ξινόγαλα (λόγω της αυξημένης οξύτητας του γαστρικού υγρού). Έτσι, αν γυρίσετε πίσω από την ψυχή σας από τον υπερ-υγιή φρεσκοστυμμένο χυμό, ακούστε την εσωτερική φωνή σας και αφήστε το ποτό ανέπαφο! Διαφορετικά, εγγυάται τουλάχιστον μια επίθεση καούρα.
Ομάδα αίματος II
Η δεύτερη ομάδα αίματος (Α) δείχνει τους απογόνους των αγροτών και των ψαράδων που λατρεύουν όλα τα φρούτα και τα λαχανικά, τα δημητριακά και τα φασόλια. Κατά κανόνα, δεν προσελκύονται καθόλου από το κρέας (παίρνουν πολύ από αυτό), αλλά αυτοί οι πολίτες είναι έτοιμοι να κανονίσουν μια ημέρα ψαριών τουλάχιστον 7 φορές την εβδομάδα.
III ομάδα αίματος
Φορείς της τρίτης ομάδας (Β) έχει κληρονομήσει από τους προγόνους τους, η νομαδική αγάπη των γαλακτοκομικών προϊόντων και το κόκκινο κρέας (εκτός από βόειο κρέας), αλλά είναι το κοτόπουλο, περιέργως, δεν μπορεί να σταθεί! Αποδεικνύεται ότι οι λεκτίνες - ειδικές ουσίες που περιέχονται σε στήθη, πόδια και φτερά κοτόπουλου, απειλούν καρδιαγγειακές παθήσεις τρίτης ομάδας και υπονομεύουν την ασυλία τους.
Ομάδα αίματος IV
Οι ιδιοκτήτες της τέταρτης ομάδας (AB) συνδυάζουν προτιμήσεις γεύσης των εκπροσώπων των δύο προηγούμενων ομάδων στο μενού τους. Είναι πιο δημοφιλή γαλακτοκομικά προϊόντα, η σόγια, τα βότανα και τα θαλασσινά, και το κοτόπουλο και το βοδινό κρέας σε ένα πιάτο, φεύγουν λόγω αυτών των stnyh και μάλλον βαριά πιάτα θέλεις γρήγορα να κουραστεί και να κερδίζουν βάρος.
Σχετικά με την περίεργη συμπεριφορά
Ξέρετε πόσο χρήσιμο είναι το γάλα, αλλά δεν μπορείτε να φέρετε τον εαυτό σας να πάρετε μια μόνο γουλιά; Και μην το κάνετε! Στους περισσότερους ενήλικες, η δραστηριότητα της λακτάσης, ενός ενζύμου που επεξεργάζεται ειδικό ζάχαρη γάλακτος, μειώνεται. Κατά συνέπεια. η λακτόζη αρχίζει να ζυμώνει στα έντερα, προκαλώντας ένα αίσθημα βαρύτητας στο στομάχι, καούρα, καταιγισμό, ναυτία. Τι υπάρχει γάλα! Πολλοί αντιδρούν με την κνίδωση και την σοβαρή διάρροια στις αγαπημένες φράουλες με κρέμα! Αυτή είναι η κλασική εικόνα των τροφικών αλλεργιών. Και σημειώστε: συχνά η αλλεργία προκαλεί όχι ένα προϊόν, αλλά πολλά. Εκτός από τις φράουλες, για παράδειγμα, προκαλούν σμέουρα και φράουλες. Τα ισχυρότερα αλλεργιογόνα είναι ψάρια, χαβιάρι, καβούρια, γάλα, εσπεριδοειδή, ξηροί καρποί, σοκολάτα, μήλα.
Συμβούλιο Αν δεν σας αρέσουν τα προϊόντα από αυτή τη λίστα, επισκεφθείτε αλλεργιολόγο!
Η συντακτική γνώμη μπορεί να μην συμπίπτει με τη γνώμη του συντάκτη του άρθρου.
http://www.moirebenok.ua/mother/ot-chego-zavisyat-nashi-vkusovye-pristrastiya/Διατροφή τύπου αίματος: βασικοί κανόνες
Ένας διατροφολόγος, ένας naturopath, παρακολουθούσε τους ασθενείς του για μεγάλο χρονικό διάστημα και διαπίστωσε ότι κάποιοι αναρρώνουν, να απαλλαγούν από χρόνιες ασθένειες και να χάσουν βάρος με το φαγητό μόνο χορτοφαγικό φαγητό. Άλλοι δεν μπορούσαν να ζήσουν χωρίς κρέας ακόμη και για μικρό χρονικό διάστημα. Με βάση αυτό, κατέληξε ο γιατρός. Ο μεταβολισμός όλων των ανθρώπων είναι διαφορετικός και για να διατηρηθεί το κανονικό βάρος και η υγεία απαιτεί μια εντελώς διαφορετική διατροφή.
Περαιτέρω μελέτες έδειξαν ότι οι εκπρόσωποι της πρώτης ομάδας (0) χρειάζονται κρέας και πουλερικά. Η χρήση χοιρινού και χήνας αντενδείκνυται. Επιπλέον, ένας διατροφολόγος, φυσιοπαθητικός συνιστά ότι οι άνθρωποι που κατάγονται από Νεάντερταλ και του Κρο-Μανιόν, αρνούνται τα δημητριακά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Από αυτούς, εκπρόσωποι της πρώτης ομάδας αίματος κερδίζουν υπερβολικό βάρος.
Οι εκπρόσωποι της δεύτερης ομάδας αίματος (Α) είναι απόγονοι των χειριστών. Η πιο βέλτιστη διατροφή για αυτούς είναι χορτοφαγική. Σόγια, φρούτα, λαχανικά, φυτικά έλαια, πουλερικά, ψάρια - αυτό θα βοηθήσει στη διατήρηση του σχήματος, της υγείας και τη διατήρηση ενός λεπτού αριθμού.
Οι φορείς της τρίτης ομάδας αίματος (Β) - αναφέρονται στους απογόνους των Ασιάτων. Μια υγιεινή διατροφή πρέπει να αποτελείται από φρούτα, γαλακτοκομικά προϊόντα, αυγά, λαχανικά. Για να διατηρηθεί η τέλεια φιγούρα, αξίζει να αρνηθείτε να φάτε μεγάλες ποσότητες κρέατος, λιπών, γλυκών.
Η τέταρτη ομάδα αίματος (ΑΒ) βρίσκεται στο 5% του πληθυσμού. Αυτός ο τύπος συνδυάζει όλες τις ιδιότητες της δεύτερης και τρίτης ομάδας. Μια μεγάλη ποσότητα ψαριών, γαλακτοκομικών προϊόντων, αρνιού, γαλοπούλας, λαχανικών και φρούτων μπορεί να συμπεριληφθεί στη διατροφή. Για να διατηρήσετε το ιδανικό βάρος και σχήμα, θα πρέπει να εγκαταλείψετε το λιπαρό κρέας, τις υπερβολικές ποσότητες δημητριακών, το ψωμί.
Οι σύγχρονοι διατροφολόγοι πιστεύουν ότι η προετοιμασία της δίαιτας για την ομάδα αίματος δεν έχει καμία σχέση με την επιστημονική θεωρία. Ένα άτομο είναι παμφάγο και οι διατροφικές συνήθειες καθορίζονται μόνο από εποχιακούς παράγοντες ή από ορισμένες γευστικές προτιμήσεις. Επιπλέον, η χημική σύνθεση κάθε ομάδας αίματος έχει άλλα 23 συστήματα. Είναι σχεδόν αδύνατο να συναντήσουμε δύο ταυτόσημα άτομα των οποίων η χημική σύνθεση του αίματος θα είναι ίδια. Ο μεταβολισμός ενός ατόμου ανασυγκροτείται εύκολα από ένα είδος φαγητού στο άλλο, οπότε δεν είναι απαραίτητο να μιλάμε για κάποια ειδική διατροφή. Το κύριο πράγμα είναι να παρατηρήσετε μετριοπάθεια και να καταναλώσετε τρόφιμα χαμηλών θερμίδων.
Οι υποστηρικτές της διατροφής στην ομάδα αίματος έχουν διαφορετική άποψη. Ισχυρίζονται ότι όλα τα συνιστώμενα προϊόντα από έναν naturopathic γιατρό είναι διαιτητικά. Η θερμιδική πρόσληψη μειώνεται, τα τρόφιμα απορροφώνται καλύτερα. Επιπλέον, βοηθάει μια ψυχολογική στάση. Αν ο ασθενής είχε πει τι πρέπει να φάει για να χάσει βάρος και να είναι υγιής, θα δουλεύει μια ιδιαίτερη ψυχολογική στάση απέναντι στην επιτυχία.
http://www.justlady.ru/articles-160417-dieta-po-gruppe-krovi-osnovnye-pravila