Feijoa, αρχικά από τη Νότια Αμερική, οι κάτοικοι των ευρωπαϊκών χωρών γνώρισαν αυτό το φρούτο τον 19ο αιώνα.
Αυτός ο καρπός είναι πλούσιος σε ιώδιο, το οποίο είναι ζωτικής σημασίας για το ανθρώπινο σώμα. Ο θυρεοειδής αδένας το χρειάζεται ιδιαίτερα, επειδή η παραγωγή σημαντικών ορμονών εξαρτάται από τις λειτουργίες του.
- Για να αναπληρώσετε την καθημερινή παροχή του σώματος με ιώδιο, πρέπει να φάτε δύο φέτζια φρούτα.
- Οι διαιτολόγοι δεν συνιστώνται να χρησιμοποιούν φέτζια φρούτα, επειδή Πρόκειται για προϊόν υψηλής θερμιδικής αξίας (49 kcal ανά 100 γραμ.) Με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη.
Αν λάβουμε υπόψη τον αριθμό των καρπών που περιέχουν ιώδιο, feijoa κατατάσσεται πρώτη, τη δεύτερη θέση - λωτός, αχλάδι δεδομένη τρίτη θέση (ιωδίου τρεις φορές λιγότερο από ό, τι σε feijoa).
Πώς να επιλέξετε;
Από την ποιότητα των φρούτων λέει ένα φωτεινό πράσινο χρώμα και καμία ζημιά.
Για να προσδιοριστεί ο ώριμος καρπός ή όχι, κόβεται. Η λευκή και αδιαφανή σάρκα δείχνει την ανωριμότητα των φρούτων, καφέ - η φθορά του φρούτου, διαφανής - ο καρπός είναι ώριμος και έτοιμος για κατανάλωση.
Πώς να αποθηκεύσετε;
Εάν ο καρπός σας δεν είναι αρκετά ώριμος, δεν έχει σημασία - βάλτε το σε ένα πιάτο, αλλά μην το κλείσετε (feijoa αντενδείκνυται), θα ωριμάσει.
Μη φυλάσσετε τα ώριμα φρούτα πολύ καιρό, αλλά τα τρώτε αμέσως
Πώς να χρησιμοποιήσετε;
Feijoa κάνει μαρμελάδες, σαλάτες, ζέστη προστίθεται στο τσάι.
Feijoa Raw Jam
Ψιλοκομμένα φρούτα φέτζιο και ζάχαρη σε μπλέντερ. Παστερίστε για αποθήκευση, τοποθετήστε μαρμελάδα σε αυτό, κλείστε και ψήστε.
Σαλάτα Feijoa
Feijoa και τα βραστά τεύτλα που κόβονται σε κύβους, ρίχνουμε λαχανικό ή ελαιόλαδο, ανακατεύουμε.
Η σαλάτα είναι έτοιμη, καλή όρεξη!
Ζήστε υγιές 2.0
Ένα blog σχετικά με τον υγιεινό τρόπο ζωής, τη διατροφή και το ύφος
Θεραπεία Feijoa
Τα τελευταία χρόνια άρχισα να παρουσιάζω συμπτώματα στηθάγχης (στηθάγχης). Μόλις κατά λάθος είδε έναν οδηγό ταξί να τρώει πράσινα φρούτα. Αναρωτήθηκα τι είναι. Αποδείχθηκε, feijoa, και ο οδηγός είπε ότι τον βοήθησε από στηθάγχη. Αποφάσισα να προσπαθήσω να υποβληθώ σε θεραπεία με αυτά τα φρούτα - και εδώ και ένα χρόνο δεν έχω θυμηθεί την πληγή μου. Για να απολαύσετε τους καρπούς της σχεδόν όλο το χρόνο, έχω αγοράσει δέκα κιλά feijoa, μετακινηθείτε σε μια μηχανή κοπής κιμά, που αναφέρονται στα δέκα πακέτα με ρυθμό ένα κιλό ανά μήνα (επεξεργασία-10 μήνες) για ένα άτομο, και στη συνέχεια θα τοποθετούνται στο ψυγείο, στην κατάψυξη. Αποδεχθείτε 2-3 κουταλιές της σούπας, προσθέτοντας ζεστό τσάι.
Safonov AD, Μόσχα
Σημείωση ιατρό Silanteva AD:. Τα φρούτα feijoa γνωστό ότι περιλαμβάνει βιταμίνες υψηλής ποιότητας (C, Β, Β2, Β3, Β5, PP), μικρό- και μακροστοιχείων (ασβέστιο, ιώδιο, κάλιο, φώσφορο, νάτριο, μαγνήσιο, σίδηρο, χαλκό, μαγγάνιο, ψευδάργυρο), οξέα (μηλικό, φολικό) και αιθέρια έλαια με άρωμα φράουλας και ανανά, συνολικά 93 ευεργετικές ουσίες. Στο φλοιό του εμβρύου είναι βιολογικά δραστικές ουσίες λευκοαντοτίνη και κακετίνη, τα οποία είναι αρκετά ισχυρά αντιοξειδωτικά που έχουν προφυλακτική αποτελεσματική επίδραση στον καρκίνο. Λόγω της παρουσίας στον πολτό του καρπού του εύπεπτου πρωτεϊνών και λίπους feijoa ορθώς αποδίδεται σε διαιτητικά προϊόντα, καταναλώνουν οποία μπορεί να αντικατασταθεί από οποιαδήποτε από τις συνήθεις γεύματα και χρησιμοποιείται ευρέως στη μαγειρική σε συμμόρφωση με συνταγογραφηθεί δίαιτες. Αυτή η τεχνική θα σας επιτρέψει να καλύψετε την έλλειψη ανεπαρκών βιταμινών και ακόμη και να μειώσετε σημαντικά το βάρος.
Feijoa - αυτό είναι ίσως το μοναδικό εργοστάσιο στον κόσμο στο οποίο η περιεκτικότητα σε ιώδιο είναι υψηλότερη από ό, τι στα θαλασσινά. Είναι σε μια ελαφρά υδατοδιαλυτή κατάσταση και γι 'αυτό είναι καλά αποδεκτό και απορροφάται από το σώμα. Feijoa συνταγογραφήθηκε σε άτομα με αναπηρίες ή ασθένειες του θυρεοειδούς αδένα, με ισχυρή διανοητική προσπάθεια, στη θεραπεία της δωδεκαδακτύλου. Επίσης χρησιμοποιείται στη θεραπεία και ιδιαίτερα την πρόληψη των ασθενειών όπως η γαστρίτιδα, γαστρεντερική φλεγμονή, αρτηριοσκλήρωση, beriberi, ανεπάρκειες βιταμινών, ουρική αρθρίτιδα, πυελονεφρίτιδα, νόσο του Graves, τη δυσκοιλιότητα, καθώς και για το κρυολόγημα (σε συνδυασμό με θεραπεία με μέλι), και συνιστάται σε όποιον θέλει ενισχύστε την ασυδοσία σας. Το Feijoa αντενδείκνυται μόνο στην περίπτωση ατομικής μισαλλοδοξίας, αλλά αυτό συμβαίνει πολύ σπάνια. Δεν συνιστάται η κατάχρηση ώριμων και φτερωτών φρούτων σε άτομα που πάσχουν από διάφορες μορφές παχυσαρκίας, καθώς και διαβήτη. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη συνταγή που παρέχεται από τον συντάκτη της επιστολής στην περίπτωση της αρχικής μορφής στηθάγχης, καθώς υπάρχουν ενδείξεις για την αντι-σκληροδερμική επίδραση των φρούτων φεϊτζά.
Trackbacks
- Trackback από την Normalize Health με την Θιβετιανή Ιατρική Ζήστε υγιές 2.0
[...] νερό πηγής. Τα ITS μπορούν να αντικατασταθούν από φρέσκα φρούτα φεγιάμου. Από την πρώτη ημέρα, εγκαταλείψτε τα κρύα ποτά γενικά, [...]
http://zhivem-zdorovo.com/alternativnye-metody-ozdorovlenija/celitelnyj-fejxoa/Σχετικά με τα οφέλη της feijoa για τους Σιβηρίας
Το Feijoa είναι ένα ελάχιστα γνωστό φρούτο που περιέχει ιώδιο και μπορεί να βρεθεί στην πώληση το φθινόπωρο, τον Οκτώβριο-Δεκέμβριο. Αυξάνεται πλησιέστερα σε εμάς στην Αμπχαζία, τη Γεωργία και την Κριμαία, από όπου μεταφέρεται στο Νοβοσιμπίρσκ. Η γεύση της ώριμης feijoa είναι γλυκιά και ευχάριστη, κάπως θυμίζει φράουλες. Τηγανισμένο με ζάχαρη, αποθηκεύεται τέλεια στο ψυγείο όλο το χρόνο.
Το πιο πολύτιμο πράγμα στο feijoa για τους Siberians είναι μια μεγάλη ποσότητα υδατοδιαλυτού, εύπεπτου ιωδίου, 1000-8000 μg ανά 100 g. φρούτα Ο ημερήσιος ρυθμός αυτού του στοιχείου εξαρτάται από την ηλικία. Για παιδιά προσχολικής ηλικίας από 40 έως 100 mcg, για ενήλικες - 100-200 mcg και μέγιστη ανάγκη - για έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες, 400 mcg. Μόλις μια κουταλιά μαρμελάδας feijoa καλύπτει την ανάγκη για ιώδιο για οποιοδήποτε άτομο!
Η περιοχή μας είναι ανεπαρκής ιωδίου, η Σιβηρία είναι πολύ μακριά από τις κύριες δεξαμενές ιωδίου - τους ωκεανούς. Τα τοπικά προϊόντα σχεδόν δεν περιέχουν ιώδιο, το οποίο απειλεί μεγάλα προβλήματα υγείας και νοοτροπίας.
Το ιώδιο αποτελεί συστατικό των θυρεοειδικών ορμονών (θυρεοειδικές ορμόνες και ορμόνη διέγερσης του θυρεοειδούς) και είναι απαραίτητο για τη σύνθεσή τους. Καθορίζουν το επίπεδο του μεταβολισμού, επηρεάζουν τη μετατροπή του τροφίμου σε ενέργεια και τον τρόπο με τον οποίο εφαρμόζεται. Οι θυρεοειδικές ορμόνες είναι σημαντικές για την ανάπτυξη και ανάπτυξη όλων των οργάνων. Το ιώδιο στο ανθρώπινο σώμα εμπλέκεται στη ρύθμιση του ενεργειακού μεταβολισμού, της θερμοκρασίας του σώματος. ποσοστά βιοχημικών αντιδράσεων, μεταβολισμός πρωτεϊνών, λίπος, μεταβολισμός νερού-ηλεκτρολυτών. μεταβολισμός ορισμένων βιταμινών. διαδικασίες ανάπτυξης και ανάπτυξης του σώματος, συμπεριλαμβανομένης της νευρο-ψυχολογικής ανάπτυξης!
Η ανεπάρκεια ιωδίου στους ενήλικες οδηγεί σε κόπωση, αδυναμία, ξηρό δέρμα, αύξηση βάρους, οίδημα, μείωση του πνευματικού επιπέδου, κατάθλιψη, στειρότητα. Τα παιδιά έχουν επίσης μειωμένη ανάπτυξη και ανάπτυξη, συμπεριλαμβανομένων των ψυχικών διαταραχών.
Η περίσσεια ιωδίου δεν είναι λιγότερο επιβλαβής, επομένως, η ανεξέλεγκτη φαρμακευτική αγωγή δεν αποτελεί επιλογή. Αλλά το οργανικό ιώδιο από feijoa είναι απολύτως ασφαλές και απορροφάται στις απαιτούμενες ποσότητες. Εκτός από το ιώδιο, το feijoa περιέχει βιταμίνες της ομάδας Β, C, PP, φολικό οξύ, φώσφορο, μαγνήσιο, ασβέστιο, σίδηρο, χαλκός, ψευδάργυρος. Μπορείτε να το αγοράσετε φρέσκο μόνο στην κεντρική αγορά κατά τη διάρκεια της σεζόν (τον Νοέμβριο του 2014 το κόστος ήταν περίπου 500 ρούβλια ανά χιλιόγραμμο), μαρμελάδα feijoa και compotes πωλούνται όλο το χρόνο στο Bahetle.
http://www.zdravnso.ru/articls/node/242Καλημέρα
Feijoa. Καλημέρα Απελευθέρωση θραύσμα από 10/27/2017
Ενσωματώστε τον κώδικα βίντεο
Ρυθμίσεις
Η συσκευή αναπαραγωγής θα ξεκινήσει αυτόματα (εάν είναι τεχνικά εφικτή) αν είναι στην προβολή της σελίδας
Το μέγεθος της συσκευής αναπαραγωγής θα προσαρμοστεί αυτόματα στο μέγεθος του μπλοκ στη σελίδα. Αναλογία εικόνας - 16 × 9
Η συσκευή αναπαραγωγής θα αναπαραγάγει το βίντεο στη λίστα αναπαραγωγής μετά την αναπαραγωγή του επιλεγμένου βίντεο.
Η εποχή Feijoa ξεκινάει τον Οκτώβριο και διαρκεί μέχρι τον Ιανουάριο. Στο κεντρικό τμήμα της Ρωσίας, τα φρούτα προέρχονται από την επικράτεια Κρασνοντάρ, την Αμπχαζία και το Αζερμπαϊτζάν. Τα πολύ μικρά φέτζια φρούτα, κατά κανόνα, έχουν μια χοντρή φλούδα και μια ξινή γεύση, έτσι ώστε να χρησιμοποιούνται καλύτερα για την παρασκευή κομπόστας και κονσερβών. Για να fekhoya φρέσκο γιορτή, επιλέξτε μεσαία ή μεγάλα φρούτα - είναι πιο γλυκά και πιο γευστικά. Εκτός, φυσικά, ώριμα. Μπορείτε να το προσδιορίσετε με το άγγιγμα. Το Feijoa θα πρέπει να είναι μαλακό.
Όταν κόβετε ένα ώριμο φρούτο, η σάρκα του είναι σαν ζελέ. Αυτό δείχνει ότι ο καρπός είναι ήδη αρκετά ώριμος, περιέχει μια μεγάλη ποσότητα βιταμινών, ιχνοστοιχείων, μπορεί να καταναλωθεί με ένα κουτάλι. Θα πρέπει να φάτε συνολικά έξι κουταλάκια του γλυκού πολτού feijoa για να εξασφαλίσετε την καθημερινή ανάγκη του σώματος για ιώδιο.
Χρήσιμο για feijoa και το δέρμα. Είναι πλούσιο σε τανίνες, αντιοξειδωτικά και αποτελεί εξαιρετικό μέσο πρόληψης του καρκίνου. Όσοι δεν τους αρέσει το δέρμα μπορούν απλά να το στεγνώσουν και στη συνέχεια να παρασκευαστούν αργότερα σαν τσάι το χειμώνα - αυτό είναι επίσης πολύ χρήσιμο και βοηθά στην αντιμετώπιση του κοινού κρυολογήματος.
Τα σκοτεινά σημεία στα φρούτα είναι ένα σημάδι αλλοίωση, όχι χαρακτηριστικά μιας ποικιλίας. Τα νωπά φετζιάα αποθηκεύονται για όχι περισσότερο από 10 ημέρες. Μετά από αυτή την περίοδο, αρχίζουν να μαραίνονται και να χάνουν τη γεύση. Ως εκ τούτου, η μελλοντική αγορά τους δεν αξίζει τον κόπο!
http://www.1tv.ru/shows/dobroe-utro/otk/feyhoa-dobroe-utro-fragment-vypuska-ot-27-10-2017Χρήσιμες ιδιότητες του feijoa. Σχετικά με το πιο σημαντικό πράγμα. Πρόγραμμα υγείας για τη Ρωσία 1
Εδώ τοποθετούμε τα καλύτερα, ενδιαφέροντα, ενημερωτικά, χρήσιμα βίντεο σχετικά με το πώς να διατηρούμε την υγεία, να κάνουμε μια υγιεινή ζωή, να τρώμε, να αντιμετωπίζουμε και ούτω καθεξής.
Όπως κάποιο βίντεο σχετικά με την υγεία; Προσφέρετε σε μας να τοποθετήσετε εδώ και ίσως σύντομα να εμφανιστεί, χιλιάδες χρήστες θα μπορούν να το δουν, ή προσθέστε τον εαυτό σας ελαφρώς χαμηλότερα στα σχόλια που χρησιμοποιούν το κοινωνικό δίκτυο VKontakte. Όλοι θα ωφεληθούν.
Το βίντεο με τίτλο "Χρήσιμες ιδιότητες του feijoa, το σημαντικότερο, το πρόγραμμα για την υγεία στη Ρωσία 1" δημοσιεύθηκε από τον συγγραφέα της «Ρωσίας 1» για 2 χρόνια. πριν, είχε ήδη προβληθεί 1, 322 φορές. Μου άρεσε το βίντεο 4 και δεν του άρεσε. 1 χρήστες του site Zdorovoe.tv.
Περιγραφή του βίντεο από τον συγγραφέα της Ρωσίας 1:
Το πρόγραμμα για την υγεία στη Ρωσία 1 "Το πιο σημαντικό" με τους Dr. Myasnikov και Dr. Agapkin.
▶ Εγγραφείτε στο κανάλι Ρωσία 1:
▶ Όλα τα θέματα σε μια σειρά:
Κάθε μέρα της εβδομάδας οι καλύτεροι ιατροί της χώρας μας:
- να διατυπώσουν σαφείς συστάσεις για την πρόληψη της νόσου,
- αποκαλύπτουν τις αποχρώσεις των νεώτερων θεραπειών,
- μαρτυρούν μύθους για τη διατροφή,
- τη δοκιμή των μεθόδων απώλειας βάρους
- μελετήστε παλιά και δημιουργήστε νέες συνταγές καλλυντικών,
- απαντήστε στον αέρα τις πιο έντονες ερωτήσεις σχετικά με την υγεία.
Κάθε Δευτέρα - τηλεόραση. Βεβαιωθείτε ότι ο Alexander Myasnikov, η Natalya Kolesnikova, ο Mikhail Glotov και ο Alexander Alekseev θα κάνουν τη σωστή διάγνωση.
Ο θεραπευτής αποτοξίνωσης Σεργκέι Αγκάπκιν, η τηλεϊατρική Σβετλάνα Περμιάκοβα και μια ομάδα εμπειρογνωμόνων από το Υπουργείο Υγείας διοργανώνουν δεξίωση από Τρίτη έως Πέμπτη
Την Παρασκευή, οι ασθενείς περιμένουν επίσης από τον κύριο γιατρό του Κλινικού Νοσοκομείου της Πόλης της Μόσχας Νο 71, Υποψήφιος Ιατρικών Επιστημών Αλέξανδρος Μυασνίκωφ.
"Σχετικά με το πιο σημαντικό πράγμα" - το πιο σημαντικό πράγμα για την υγεία σας.
Δείτε επίσης:
▪ Σάββατο βράδυ
▪ Ζωντανά
▪ Πέντε για ένα
▪ Full House και Εταιρεία
▪ Χιούμορ! Χιούμορ Χιούμορ
▪ Είναι αστείο
▪ Petrosyan-Show
Άλλα κανάλια:
▪ Ταινίες και σειρές του καναλιού της Ρωσίας
▪ Πηγή προέλευσης διαγωνισμού Blue Bird youtube.com/watch?v=9WuVYUpJO8Y
Αυτό το βίντεο για την υγεία δεν μπορεί μόνο να προβληθεί στο διαδίκτυο στο Zdorovoe.tv, αλλά επίσης να μεταφορτωθεί εντελώς δωρεάν και χωρίς εγγραφή σε δημοφιλείς μορφές βίντεο: mp4, x-flv, 3gpp και άλλα. Απλώς πρέπει να κάνετε κλικ στο κουμπί "Λήψη" στο επάνω μέρος του ιστότοπου και να μετακινήσετε το ρυθμιστικό προς τα δεξιά. Επιπλέον, έχετε την ευκαιρία να παρακολουθήσετε άλλα ενημερωτικά βίντεο σχετικά με την υγεία, την ομορφιά, τη διατροφή, τις ασθένειες, την ιατρική, τη θεραπεία και τα φάρμακα από τον συγγραφέα "Ρωσία 1", το οποίο μπορεί επίσης να βρεθεί σε αυτόν τον ιστότοπο, καθώς και άλλα παρόμοια εκπαιδευτικά βίντεο σχετικά με την υγεία, τη θεραπεία, την ιατρική και όχι μόνο. Ο δικτυακός μας τόπος βίντεο έχει προσαρμοστικό νέο σχεδιασμό που σας επιτρέπει να βλέπετε υλικό σε οποιαδήποτε κινητή συσκευή: tablet, smartphone, άλλων συσκευών.
Δείτε επίσης ενδιαφέροντα βίντεο σχετικά με το θέμα της υγείας:
Μην ξεχάσετε να προσθέσετε ενημερωτικά βίντεο σχετικά με την υγεία στους σελιδοδείκτες σας! Για να μπορέσετε να επιστρέψετε στην προβολή τους.
http://zdorovoe.tv/v/9WuVYUpJO8Y/%D0%9F%D0%BE%D0% BB% D0% B5% D0% B7% D0% BD% D1% 8B% D0% B5-% D1% 81% D0% Β2% D0% ΒΕ% D0% Β9% D1% 81% D1% 82% D0% Β2% D0% Β0-% D1% 84% D0% B5% D0% B9% D1% 85% D0% BE% D0 % B0-% D0% 9E-% D1% 81% D0% B0% D0% BC% D0% BE% D0% BC-% D0% B3% D0% B0% D0% B0% D0% B2% D0% D0% ΒΟ% D0% BC-% D0% 9F% D1% 80% D0% BE% D0% B3% D1% 80% D0% B0% D0% BC% D0% % D0% B7% D0% B4% D0% ΒΕ% D1% 80% D0% BE% D0% Β2% D1% 8C% D0% B5-% D0% BD% D0% B0-% D0% A0% D0% BE % D1% 81% D1% 81% D0% Β8% D1% 8F-1Το πρόγραμμα "Live Healthy" από 02.02.2011: Feijoa - Βραζιλιάνος φιλοξενούμενος στο τραπέζι μας
Μόνο 2 μούρα feijoa είναι σε θέση να ικανοποιήσουν την καθημερινή ανάγκη του σώματος για το ιώδιο. Πώς αλλιώς είναι χρήσιμος αυτός ο καρπός;
Η πατρίδα της feijoa είναι η Νότια Αμερική. Οι ντόπιοι από την αρχαιότητα χρησιμοποίησαν αυτό το μούρο για φαγητό, αλλά οι Ευρωπαίοι ανακάλυψαν feijoa μόνο τον 19ο αιώνα.
Το Feijoa περιέχει πολύ ιώδιο. Αυτό το ιχνοστοιχείο υποστηρίζει τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα, ο οποίος παράγει ορμόνες απαραίτητες για το σώμα μας.
Το Feijoa υποστηρίζει τη λειτουργία του θυρεοειδούς
Μόνο 2 έμβρυα feijoa είναι σε θέση να ικανοποιήσουν την καθημερινή ανάγκη του σώματος για ιώδιο.
Βάση τιμής. Πρωταθλητής ιωδίου
1. Feijoa
2. Λεμόνι
3. Αχλάδι
Το Feijoa περιέχει 3 φορές περισσότερο ιώδιο από το αχλάδι.
Πώς επιλέγει το feijoa;
Επιλέξτε κορεσμένα πράσινα φρούτα χωρίς ζημιά.
Κόψτε το feijoa: σε ένα ώριμο καρπό, η σάρκα είναι διαφανής, αν η σάρκα είναι λευκή και αδιαφανής, σημαίνει ότι ο καρπός είναι άγριος και αν είναι καφέ, είναι χαλασμένος.
Φρούτα Feijoa με καθαρό πολτό
Πώς το κατάστημα feijoa;
Τα άγρια φρούτα Feijoa (σταθερά στην αφή) ωριμάζουν τέλεια σε εσωτερικούς χώρους. Αλλά θυμηθείτε ότι αυτά τα μούρα δεν συμπαθούν την ταλαιπωρία.
Τα ώριμα φρούτα (μαλακά στην αφή) πρέπει να καταναλωθούν ή να υποβληθούν σε επεξεργασία αμέσως, για παράδειγμα, για να κάνετε "ακατέργαστη μαρμελάδα".
Κόψτε τα φρούτα σε ένα μπλέντερ, προσθέστε λίγο ζάχαρη και ψιλοκόψτε. Βάλτε την ακατέργαστη μαρμελάδα σε παστεριωμένα βάζα και φυλάξτε στο ψυγείο.
Σκουπίστε Feijoa με ζάχαρη
Πώς να χρησιμοποιήσετε feijoa;
Χρησιμοποιήστε feijoa φρέσκα, μαγειρέψτε από αυτό "ακατέργαστη μαρμελάδα".
Η φλούδα Feijoa μπορεί να στεγνώσει και να προστεθεί στο τσάι αντί του λεμονιού.
Σαλάτα Feijoa με τεύτλα
Ψιλοκόβουμε τα φετζιάα και τα βραστά τεύτλα, προσθέτουμε λίγο φυτικό λάδι και ανακατεύουμε.
Ερώτηση:
Τι είναι το θερμιδικό feijoa;
Απάντηση:
Αυτό είναι ένα φρούτο υψηλής θερμιδικής αξίας (49kcal), έχει πολλή ζάχαρη.
Ζήστε δροσερό feijoa
Ήρθε η ώρα για ένα περίεργο υποτροπικό μούρο που ονομάζεται feijoa. Και επειδή αυτό το φρούτο έχει 100 αρετές και μόνο ένα μειονέκτημα - μια πολύ μικρή διάρκεια ζωής, θα ετοιμάσουμε ένα χρήσιμο και νόστιμο επιδόρπιο από αυτό για να διαρκέσει ολόκληρο το χειμώνα.
Feijoa - μια πηγή βιταμινών, αντιοξειδωτικών και ένα μέσο ενίσχυσης του ανοσοποιητικού συστήματος. Αλλά το κύριο πλεονέκτημα της feijoa είναι μια απίστευτη ποσότητα ιωδίου, η οποία αποθηκεύει αυτά τα φρούτα για τον εαυτό τους. Το ιώδιο, όπως γνωρίζετε, είναι απαραίτητο για την κανονική λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα. Οι παραβιάσεις αυτής της λειτουργίας οδηγούν σε κατάθλιψη και αδυναμία, ή αντίστροφα, σε υπερεκτικότητα και νευρικότητα: ένα άτομο γίνεται ζεστό ή κρύο. Θα ετοιμάσουμε μαζί σας μια εύγευστη πηγή ιωδίου για να αποτρέψουμε αυτό.
Η ωριμότητα των καρπών μπορεί να προσδιοριστεί από τον πολτό. Ιδανική - διαφανής. Αν η σάρκα είναι υπόλευκη και παχουλή, ο καρπός δεν είναι πολύ ώριμος, αλλά δεν επηρεάζει την ποσότητα του ιωδίου. Επηρεάζει τη γεύση.
Έτσι, βάλτε τα μισά σε ένα μπλέντερ (θα μετακινηθούμε με το δέρμα, υπάρχουν επίσης πολλά χρήσιμα πράγματα). Σε ένα ποτήρι μέλι - ένα ποτήρι τριμμένο φρούτο. Μένει τώρα να αποσυντεθούν σε βάζα και βιδωτά καπάκια. Το μέλι λειτουργεί ως συντηρητικό, αλλά είναι προτιμότερο να αποθηκεύεται ακόμα στο ψυγείο. Για να αποτρέψετε την ανεπάρκεια ιωδίου, χρησιμοποιήστε μία κουταλιά τρεις φορές την ημέρα.
http://nastroenie.tv/episode/82519Ποιες είναι οι ευεργετικές ιδιότητες της feijoa στην πραγματικότητα; Εξηγεί εμπειρογνώμονα
Τώρα στο Διαδίκτυο μπορείτε να βρείτε πολλές πληροφορίες ότι το feijoa είναι ένα πολύ χρήσιμο φρούτο για τον άνθρωπο, έχει μια σειρά από μοναδικές θρεπτικές ιδιότητες εν γένει και ένα ασυνήθιστα υψηλό περιεχόμενο ιωδίου ειδικότερα.
Ας δούμε: πόσο είναι αλήθεια αυτό και ποιες πραγματικά χρήσιμες ιδιότητες του feijoa θα πρέπει να λαμβάνονται υπόψη κατά το σχεδιασμό της διατροφής σας;
Τον Νοέμβριο, τα φρούτα feijoa παραδοσιακά πωλούνται στις ρωσικές αγορές. Παραδόθηκε λίγο πριν από 100 χρόνια από τη Νότια Αμερική, σήμερα feijoa στη Ρωσία καλλιεργείται σε subtropics: υπάρχουν φυτείες των δαμάσκηνων feijoa στην Krasnodar Επικράτεια και στην Κριμαία.
Σε αντίθεση με τα εσπεριδοειδή, αυτό το φυτό είναι πιο ανθεκτικό στον παγετό και μπορεί να επιβιώσει σε ανοιχτό έδαφος ακόμα και σε θερμοκρασίες κάτω των -10 ° C.
Πόσο ιώδιο στα φετζιάά σας;
Μία από τις πιο πολύτιμες ιδιότητες του feijoa θεωρείται υψηλή περιεκτικότητα σε ιώδιο. Ταυτόχρονα στο διαδίκτυο μπορείτε να βρείτε πολύ αμφιλεγόμενες πληροφορίες σχετικά με την ποσότητα του ιωδίου σε φρέζα φετζιοά.
Αλλά στην πραγματικότητα, σε πραγματικά έγκυρες πηγές (για παράδειγμα, στη βάση δεδομένων USDA) δεν υπάρχουν δεδομένα σχετικά με την περιεκτικότητα σε ιώδιο σε φεϊτζώα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η παρουσία ιωδίου στα ίδια προϊόντα μπορεί να ποικίλει σημαντικά, ανάλογα με την περιοχή ανάπτυξης.
Feijoa: χρήσιμες ιδιότητες
Συχνά υποδεικνύεται ότι οι καρποί του feijoa, που αναπτύσσονται στις παράκτιες περιοχές, είναι πλούσιοι σε ιώδιο. Και πάλι μια αυταπάτη!
Πολλοί ιώδιο θα είναι σε εκείνα τα προϊόντα που αναπτύσσονται σε ένα έδαφος πλούσιο σε ιώδιο. Και η εγγύτητα προς τη θάλασσα σε αυτή την περίπτωση δεν είναι αποφασιστική. Υπάρχουν περιοχές ανεπαρκείς σε ιώδιο (βιογεωχημικές επαρχίες) που βρίσκονται κοντά στη θάλασσα. Για παράδειγμα, μέρος των ακτών της Μαύρης Θάλασσας (σημαντικό μέρος της Κριμαίας, περιοχή της Οδησσού) είναι περιοχές με έλλειψη ιωδίου.
Ωστόσο, πολλές αξιόπιστες πηγές αναφέρουν υψηλή περιεκτικότητα σε ιώδιο σε φέτζιοα.
Ωστόσο, συγκεκριμένες ποσότητες ιωδίου υποδεικνύονται σε μεγάλο εύρος τιμών: από 0,34 έως 35000 μg / 100 g.
Δηλαδή, δεδομένα από διαφορετικές πηγές διαφέρουν κατά πέντε τάξεις μεγέθους!
1. Η περιεκτικότητα σε ιώδιο σε φέτζιοα υποδεικνύεται σε επίπεδο 3000 μg / 100 g νωπών καρπών.
Διατροφικά χαρακτηριστικά φρούτων feijoa sellowiana. Η περιεκτικότητα σε ιώδιο [oct-dec2001] - Τρόπος πρόσβασης: http://agris.fao.org (ημερομηνία έκκλησης 12/16/2015).
2. Πληροφορίες σχετικά με την υψηλή περιεκτικότητα ιωδίου σε φέτζιοα, που καλλιεργείται σε ορισμένες περιοχές της Γεωργίας. Επιπλέον, η περιεκτικότητα σε ιώδιο στα φρούτα που καλλιεργούνται σε διαφορετικές περιοχές ποικίλει σημαντικά (πράγματι, η περιεκτικότητα σε ιώδιο είναι μεγαλύτερη, όσο πιο κοντά στη θάλασσα) και κυμαίνεται από 8.000 έως 35.000 μg / 100 g
Νέες εξελίξεις στη χημεία και τη χημική τεχνολογία των φυτικών υλικών: υλικά της III-ρωσικής διάσκεψης. 23-27 Απριλίου 2007: σε 3 kN. / ed. N.G. Bazarnova, V.I. Μαρκίνα. Barnaul: Εκδοτικός οίκος Alt. Πανεπιστήμιο, 2007.- Συσσώρευση ιωδίου σε φέτζια φρούτα (FEIJOA SELLOWIANA BERG) ΣΤΟΥΣ ΣΥΝΘΗΚΕΣ ΓΕΩΡΓΙΚΩΝ ΥΠΟΔΟΜΩΝ, R.G. Melkadze Kutaisi Επιστημονικό Κέντρο της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών της Γεωργίας, Kutaisi (Γεωργία).
3. Η περιεκτικότητα του ιωδίου σε φέτζιοα σε επίπεδο 165 - 390 μg / 100 g
Feijoa sellowiana Berg - τρόπος πρόσβασης: https://hort.purdue.edu (ημερομηνία έκκλησης 12/16/2015).
4. Ακόμη πιο μετριοπαθή δεδομένα σχετικά με την περιεκτικότητα σε ιώδιο σε Feijoa: 0,34 μg / 100 g
ΧΗΜΙΚΗ ΣΥΝΘΕΣΗ ΤΩΝ ΦΡΟΥΤΩΝ ΦΕΕΙΟΥΑ (F. SELLOWIANA) ΣΤΟΥΣ ΣΥΝΘΗΚΕΣ ΤΗΣ ΥΠΟΤΡΟΦΙΚΗΣ ΤΗΣ ΡΩΣΙΑΣ Oksana Belous, Magomed Omarov, Zuchra Omarova - Potravinarstvo, τομ. 8, 2014.
Μπορεί η feijoa να προσφέρει πλήρως το σώμα με ιώδιο;
Η ανεπαρκής πρόσληψη ιωδίου στο ανθρώπινο σώμα οδηγεί σε ασθένειες όπως η ενδημική βρογχοκήλη με υποθυρεοειδισμό, βραδύτερος μεταβολισμός, αρτηριακή υπόταση, καθυστερημένη ανάπτυξη και διανοητική ανάπτυξη στα παιδιά.
- Η φυσιολογική ανάγκη για ιώδιο για ενήλικες είναι 150 mcg / ημέρα.
- Η φυσιολογική ανάγκη για ιώδιο για παιδιά είναι από 60 έως 150 μg / ημέρα.
Εάν οδηγηθούμε από πληροφορίες σχετικά με την περιεκτικότητα ιωδίου σε φρέζια σε επίπεδο 0,34 μg / 100 g, αποδεικνύεται ότι για να ικανοποιηθεί η φυσιολογική καθημερινή ανάγκη για ιώδιο, πρέπει να καταναλωθούν 44 kg φετζώο. Δηλαδή, δεν θεωρούν feijoa ως σημαντική πηγή ιωδίου.
Ωστόσο, εάν λάβουμε πληροφορίες σχετικά με την περιεκτικότητα ιωδίου στο feijoa από την πιο αναφερόμενη πηγή και θεωρήσουμε αξιόπιστα δεδομένα σχετικά με την περιεκτικότητά της σε φρούτα φέτζιο σε ποσότητα 3000 mg / 100 g, αποδεικνύεται ότι ήδη 7 g φρούτων ικανοποιούν την καθημερινή ανθρώπινη ανάγκη για ιώδιο.
Το ανώτατο επιτρεπτό επίπεδο πρόσληψης ιωδίου μπορεί να επιτευχθεί με τη συστηματική κατανάλωση 20 g καρπών feijoa ημερησίως.
Σε κάθε περίπτωση, όλες οι πηγές που περιγράφουν τις θρεπτικές ιδιότητες των φετζιοα καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι πρόκειται για ένα πλήρες προϊόν διατροφής που δεν είναι επικίνδυνο για την ανθρώπινη υγεία.
Δεν υπάρχουν αντενδείξεις για το feijoa που σχετίζεται με το ιώδιο.
Αυξημένη περιεκτικότητα σε πηκτίνη
Αλλά η πηκτίνη στους φρέσκους καρπούς της feijoa περιέχει δύο φορές περισσότερα από τα μήλα, τα οποία είναι παραδοσιακά η κύρια πηγή αυτής της πολύτιμης ουσίας για την παραγωγή ζαχαρωδών προϊόντων.
Σε αυτή την περίπτωση, δεν συνιστάται η μαρμελάδα feijoa. Όλες οι συνταγές feijoa υποδηλώνουν ότι τα φρούτα είναι απλά αλεσμένα με ζάχαρη, πράγμα που σημαίνει ότι ένα προϊόν που δεν έχει μαγειρευτεί μπορεί να αποθηκευτεί μόνο στο ψυγείο.
Ποιες συνταγές από την feijoa μπορούν να σώσουν όλα τα οφέλη του προϊόντος;
Αξίζει να αποφευχθεί η θερμική επεξεργασία του feijoa (για παράδειγμα, η προετοιμασία της μαρμελάδας), επειδή όταν θερμαίνεται, ένα σημαντικό μέρος των βιταμινών που περιέχονται στα φρούτα καταστρέφεται σε κάποιο βαθμό.
Περισσότερο από άλλες βιταμίνες είναι ευαίσθητες στη θερμότητα ασκορβικό οξύ - όταν το μαγείρεμα μαρμελάδα το ποσό του μειώνεται κατά 7 φορές.
Ωστόσο, τα ορυκτά παραμένουν στο αρχικό ποσό.
Feijoa - ισχυρό αντιοξειδωτικό
Feijoa "δέρμα" έχει μερικές φορές μια στυπτική γεύση. Αυτό οφείλεται στις φαινολικές ενώσεις που περιέχονται σε αυτό. Αλλά, εκτός από τη στυπτική γεύση, αυτές οι φαινολικές ενώσεις (όπως για παράδειγμα οι κατεχίνες και οι λευκοανθοκυανίνες, η διαλυτή τανίνη) έχουν υψηλή βιολογική δραστικότητα και είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά.
Κατά την κονσερβοποίηση feijoa, συνιστάται επίσης να ελαχιστοποιηθεί η οξείδωση των φαινολών - δηλαδή, να μειωθεί η παραμονή των επεξεργασμένων φρούτων σε εξωτερικούς χώρους.
Αυτό είναι απαραίτητο, διότι, πρώτον, θα επιτρέψει τη διατήρηση μίας μάλλον υψηλής δραστικότητας βιταμινών Ρ του προϊόντος. Και συμβάλλει στην αποφυγή αισθητικών ελλείψεων, όπως σκουρόχρωση του προϊόντος λόγω οξείδωσης.
Από ποια ηλικία μπορούν να γίνουν παιδιά;
Το Feijoa είναι ένας μάλλον όξινος καρπός που περιέχει χονδροειδείς ίνες (στο φλοιό), έτσι το feiocho αντενδείκνυται για παιδιά έως ενός έτους.
Δεδομένου ότι τα ειδικά προϊόντα που παρασκευάζονται από μπιζέλια, δυστυχώς, δεν έχουν παραχθεί ακόμη στη χώρα μας.
Η άποψη των κοινοτικών δημιουργών δεν μπορεί να συμπίπτει με την επίσημη θέση του οργανισμού Roskontrol. Θέλετε να προσθέσετε ή να αντικρούσετε; Μπορείτε να το κάνετε αυτό στα σχόλια ή να γράψετε το δικό σας υλικό.
http://roscontrol.com/community/article/feyhoa-kak-ego-est-i-zachem-eto-nugno-delat/Τρώτε Feijoa πλούσια σε ιώδιο
Η στάση απέναντι σε ένα εξωτικό φρούτο, ιδιαίτερα ως καινοτομία της αγοράς, είναι συνήθως αρκετά προσεκτική. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι είναι απαραίτητο να τρώνε αποκλειστικά για αυτό που μεγαλώνει στην πατρίδα τους, άλλοι είναι επιφυλακτικοί από εκδηλώσεις αλλεργίας. Και απολύτως μάταια.
Τρώτε μια feijoa πλούσια σε ιώδιο
Μερικές φορές φρούτα με περίεργο όνομα και ελκυστική εμφάνιση μπορούν να φέρουν στη διατροφή τα απαραίτητα ιχνοστοιχεία. Πρόκειται, για παράδειγμα, για το πράσινο επιμήκη φρούτο, το οποίο ονομάζεται feijoa, πλούσιο σε ιώδιο. Είναι σημαντικό να σημειώσουμε διαδοχικά ότι σχεδόν όλοι οι λαοί που ζουν μακριά από τη θάλασσα πρέπει να υποφέρουν από την έλλειψη αυτού του στοιχείου.
Γιατί είναι χρήσιμο το feijoa;
Αυτός ο γλυκός και ξινός καρπός περιέχει μια σημαντική ποσότητα εύπεπτων υδατανθράκων και ασκορβικού οξέος. Η περιεκτικότητα ιωδίου στο feijoa είναι σε θέση να ικανοποιήσει την καθημερινή ανάγκη για ιώδιο σε έναν ενήλικα. Το Feijoa περιέχει μια μεγάλη ποσότητα διαιτητικών ινών, συμπεριλαμβανομένων των διαλυτών - πηκτίνων και επίσης αδιάλυτων ινών. Αυτό υποδεικνύει την ικανότητα να ρυθμίζει το μεταβολισμό, να απελευθερώνει το σώμα από τις σκωρίες, να καταπολεμά τις εντερικές διαταραχές.
Στην φλούδα αυτού του καρπού περιέχει μια σημαντική ποσότητα αντιοξειδωτικών, τα οποία καθαρίζουν τους ιστούς από το μη οξειδωμένο προϊόν του μεταβολισμού, παρατείνουν τη νεολαία.
Μιλήστε για αυτό για FORUM udoktora.net
Με ποια μορφή είναι αυτός ο καρπός
Δεδομένου του αυξημένου ιξώδους αυτού του πράσινου, οι ειδικοί συμβουλεύουν να στεγνώσουν τα φετζιοά και να προσθέσουν στο τσάι, μπορείτε επίσης να μαγειρέψετε τα γλασαρισμένα φρούτα.
Πώς να επιλέξετε ένα ώριμο feijoa
Πώς να επιλέξετε ένα ώριμο feijoa
Οι ευεργετικές ιδιότητες του feijoa είναι πλήρως ικανές να εκδηλωθούν μόνο με την κατανάλωση ώριμων καρπών. Είναι απαραίτητο να κάνετε μια κράτηση: είναι σχεδόν αδύνατο να αποκτήσετε τους καρπούς του απαραίτητου σταδίου ωριμότητας - το feijoa είναι μάλλον μαλακό φρούτο και έχει μια λεπτή, ευαίσθητη φλούδα. Ως εκ τούτου, στο σούπερ μάρκετ προτιμούν να συνειδητοποιήσουν, ως επί το πλείστον, ωμά φρούτα. Το Feijoa θα πρέπει να σταθεί για τρεις ή τέσσερις ημέρες πριν το πίνει σε ένα σκοτεινό ζεστό μέρος.
Πώς να καθορίσετε την ποιότητα του εμβρύου
Για να το κάνετε αυτό, ει δυνατόν, ζητήστε από τον πωλητή να κόψει τα φρούτα. Με την παρουσία διαφανούς πολτού, είναι δυνατόν να αναλάβει την πλήρη ωριμότητα των καρπών. Ματ λευκό χρώμα του πυρήνα - ότι τα φρούτα δεν έχει ακόμη ωριμάσει. Όταν βλέπετε ένα κιτρινωπό-καφέ μεσαίο με πικρό άρωμα, παρακαλούμε να σημειώσετε: αυτός ο καρπός είναι σάπιος και δεν μπορείτε να τον πάρετε σε καμία περίπτωση.
Πώς να χρησιμοποιήσετε το Feijoa στη διατροφή
Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες, η πηκτίνη, τα αντιοξειδωτικά feijoa θεωρούνται διαιτητικό προϊόν και συνιστώνται για τη διατροφή των ατόμων που πάσχουν από διάφορες ασθένειες. Κυρίως, αυτός ο καρπός θα είναι χρήσιμος σε εκείνους που έχουν προβλήματα με την πέψη και τις μεταβολικές διεργασίες. Οι φυτικές ίνες βοηθούν στον καθαρισμό των εντέρων και στην επιτάχυνση των μεταβολικών αντιδράσεων, στην ομαλοποίηση της μικροχλωρίδας και των διεργασιών πέψης.
http://udoktora.net/s-eshte-feyhoa-bogatiy-yodom/Feijoa - υγιή μούρο
Ακόμη και πριν από περίπου είκοσι χρόνια, βλέποντας αυτό το παράξενο μούρο στα ράφια των καταστημάτων ή των αγορών, οι άνθρωποι την αποφεύγουν προσεκτικά. Κάποιος φοβόταν ότι αυτό είναι ένα υβρίδιο κάτι περίεργο, κάποιος δεν του άρεσε το χρώμα. Αλλά σήμερα, το φυτό που οι θεοί έδωσαν στους ανθρώπους για τις όμορφες πράξεις τους έλαβε άξια προσοχής. Ποια είναι η χρήση της feijoa;
Η Feijoa είναι μια ανεκτίμητη πηγή ιωδίου που πολλοί άνθρωποι στερούνται. Τα ώριμα φρούτα της φετζιοά είναι σκούρα πράσινα, διαφανή μέσα, μαλακά στην αφή, ξινή γλυκιά, με το άρωμα του ακτινιδιού και της φράουλας, αλλά δεν είναι καθόλου ένας συγγενής του ακτινιδιού. Το άρωμα της feijoa συνήθως χαρακτηρίζεται ως "τρυφερό, που θυμίζει ανανά και φράουλες ταυτόχρονα".
Αυτό το δέντρο είναι από το είδος μυρτιάς της Νότιας Αμερικής. Στο σπίτι, ονομάζεται Akka. Έχοντας συνηθίσει σε ένα υποτροπικό κλίμα, προσαρμόστηκε στον μεταβαλλόμενο καιρό των νότιων ρωσικών γεωγραφικών πλατών. Η Feijoa καλλιεργείται στην επαρχία Krasnodar σε επαρκείς ποσότητες. Είναι αλήθεια ότι η τιμή της είναι ακόμα "διατλαντική". Αλλά πώς μπορείτε να εξοικονομήσετε την υγεία και την ευχαρίστηση;
Οι ειδικοί συνιστούν να τρώτε μόνο μερικά κομμάτια αυτού του χρήσιμου μούρου για να αναπληρώσετε το σώμα με την απαραίτητη ποσότητα ιωδίου. Το περιεχόμενο αυτού του σημαντικού στοιχείου της feijoa συγκρίνεται με τα θαλασσινά. Ένα εκατό γραμμάρια μούρων περιέχει έως και σαράντα χιλιοστόγραμμα ιωδίου, εξαρτάται από την ποικιλία. Αυτή η ποιότητα καθιστά το feijoa απαραίτητο συμπλήρωμα στη θεραπεία ασθενειών του θυρεοειδούς αδένα.
Εκτός από μια μεγάλη ποσότητα ιωδίου, αυτό το μούρο περιέχει σχεδόν ενενήντα χρήσιμα στοιχεία. Μια σημαντική ποιότητα της feijoa είναι η υποαλλεργική της. Αυτό σημαίνει ότι είναι κατάλληλο για παιδικές τροφές, αλλά μόνο σε δόσεις που συνιστά ο γιατρός. Φυσικά, το μούρο αντενδείκνυται για άτομα που δεν χρειάζονται πολύ ιώδιο.
Επιπλέον, το μούρο έχει πλούσια γεύση και άρωμα, βοηθά στην προστασία του σώματος από κάθε είδους ιοί, καθώς περιέχει πολλή βιταμίνη C. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της κρύας εποχής. Για να μην χάσει ούτε ένα γραμμάριο ωφέλιμων φρούτων, το feijoa χρησιμοποιείται για να κάνει μαρμελάδα.
Αλλά αυτή η "μαρμελάδα" δεν μπορεί να μαγειρευτεί, διαφορετικά όλες οι χρήσιμες ιδιότητες θα εξαφανιστούν μαζί με τη θέρμανση. Feijoa απλά στρίψτε το μύλο του κρέατος ή αλέστε μπλέντερ και καλύπτεται με ζάχαρη. Φυλάσσετε σε γυάλινα βάζα στο ψυγείο. Και δεν είναι τρομακτικό αν με την πάροδο του χρόνου σκουραίνει το επάνω στρώμα "μαρμελάδας" - αυτό είναι από μια μεγάλη ποσότητα ιωδίου. Ένα κουτάλι την ημέρα είναι αρκετό για να απολαύσετε και ένα μέρος χρήσιμων βιταμινών.
Όταν αγοράζετε ένα χρήσιμο μούρο πρέπει να λάβετε υπόψη τη γνώμη των εμπειρογνωμόνων.
• Feijoa καλύτερα να επιλέξετε φωτεινό πράσινο χωρίς μηχανικές βλάβες.
• Πρέπει να δοθεί προσοχή στο εσωτερικό περιεχόμενο: ο πολτός πρέπει να είναι διαφανής.
• Κατά το μαγείρεμα, το δέρμα δεν μπορεί να κοπεί, είναι αρκετά μαλακό, αλλά το σημαντικότερο - περιέχει μεγάλο αριθμό χρήσιμων στοιχείων, όπως κατεχίνες και λευκοανθοκυανίνες. Αυτές είναι βιολογικά δραστικές ουσίες, είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην πρόληψη του καρκίνου.
Το Feijoa είναι ένα εποχιακό μούρο, ωριμάζει κυρίως τον Οκτώβριο-Νοέμβριο. Πάρτε λοιπόν μια στιγμή!
Εδώ είναι ένα τέτοιο χρήσιμο μούρο - feijoa!
Η φροντίδα για την υγεία των αγαπημένων είναι πολύ απλή. Είναι σημαντικό να επιλέξετε τα σωστά προϊόντα. Και τότε οι γιατροί δεν θα χρειαστεί να επικοινωνούν πολύ συχνά.
http://zdorof-life.ru/fejhoa-poleznaya-yagoda/