Οι συνθήκες της σύγχρονης ζωής είναι τέτοιες που οι άνθρωποι είναι συνεχώς υπό άγχος, νευρικό. Αυτή η κατάσταση είναι εξαιρετικά αρνητική για την υγεία. Απαλλαγείτε από αυτό θα πετύχει πληρώνοντας την έλλειψη ορισμένων βιταμινών στο σώμα. Ο καθένας πρέπει να ξέρει πώς να βοηθήσει τον εαυτό του, απλά αυξάνοντας τη ροή των θρεπτικών ουσιών.

Βιταμίνες από το άγχος και τα νεύρα

Οι εμπειρίες προκαλούν διαφορετικές αισθήσεις: κεφαλαλγία, πεπτικές διαταραχές, λιποθυμία, άλματα βάρους. Όλα αυτά συνολικά βλάπτουν σε μεγάλο βαθμό το νευρικό σύστημα. Όταν ένα άτομο αναταράσσεται, η ορμόνη στρες κορτιζόλη και οι ελεύθερες ρίζες απελευθερώνονται στο σώμα. Βλάπτει τα υγιή κύτταρα, καταστέλλει την ασυλία. Αντιοξειδωτικά - βιταμίνες από το άγχος και την κόπωση μπορούν να μειώσουν τις αρνητικές επιπτώσεις στο σώμα.

Ασκορβικό οξύ για ανοσία

Η βιταμίνη C θα βοηθήσει στην πρόληψη του στρες, της κατάθλιψης. Συμμετέχει στη λειτουργία των επινεφριδίων, στα οποία παράγεται κορτιζόλη. Αν έχετε αρκετό ασκορβικό οξύ, θα παρατηρήσετε ότι έχετε καλύτερη εμφάνιση. Τα νύχια σας θα γίνουν ισχυρότερα, τα μαλλιά και το δέρμα - πιο όμορφα. Το στοιχείο συμβάλλει στην ταχεία επούλωση τραυμάτων, στον σωστό σχηματισμό του σκελετικού συστήματος.

Η ενεργός δράση του ασκορβικού οξέος έναντι του στρες εκδηλώνεται όταν αλληλεπιδρά με φλαβονοειδή και καροτενοειδή. Το ίδιο το σώμα δεν παράγει αυτή την ουσία. Μπορείτε να πάρετε ένα χρήσιμο οξύ, λαμβάνοντας συμπληρώματα διατροφής ή προσθέτοντας στη διατροφή σας:

• κόκκινη πιπεριά, μπρόκολο, ντομάτες, κουνουπίδια.
• εσπεριδοειδών ·
• χόρτα;
• καρπούζια, πεπόνια ·
• κρεμμύδι;
• φραγκοστάφυλα, φράουλες.
• σκύλος αυξήθηκε

Βιταμίνες για την κατάθλιψη της ομάδας Β

Αυτές οι θρεπτικές ουσίες έχουν καλή επίδραση στα νευρικά κύτταρα, ενισχύουν τα ανοσολογικά, καρδιαγγειακά συστήματα. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε όλες τις βιταμίνες Β με πολύπλοκο τρόπο για να ξεπεραστεί η κατάθλιψη, η κόπωση. Είναι πλούσια σε μπανάνες, ξηρούς καρπούς, όσπρια, πιπεριές, πατάτες, ψάρια. Κάθε βιταμίνη από την ομάδα είναι υπεύθυνη για ορισμένες λειτουργίες του σώματος:

1. B1. Ευεργετική επίδραση στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Με μια ανεπάρκεια του Β1, ένα άτομο γίνεται ευερέθιστο, γρήγορα κουράζεται.
2. Β2 Είναι υπεύθυνη για την κανονική λειτουργία των νευρικών και μυϊκών κυττάρων, των μεταβολικών διεργασιών. Εάν το Β2 δεν είναι αρκετό στο σώμα, μπορεί να ξεκινήσει σοβαρή κατάθλιψη.
3. B3. Ρυθμίζει τις διαδικασίες της κυκλοφορίας του αίματος, του μεταβολισμού του λίπους. Η ανεπάρκεια οδηγεί σε διαταραχές ύπνου, αρρυθμίες, καρδιακές παθήσεις.
4. B5. Προωθεί την ταχεία επούλωση των τραυμάτων, καταστέλλει τη φλεγμονή και τις λοιμώξεις που μπορεί να εμφανιστούν στο υπόβαθρο του στρες.
5. B6 Η ανεπάρκεια προκαλεί ευερεθιστότητα.
6. Β12. Αποκαθιστά τα νευρικά κύτταρα, είναι υπεύθυνη για την έναρξη περιόδων δραστηριότητας και ύπνου.

Βιταμίνες για κατάθλιψη στις γυναίκες

Το δίκαιο φύλο είναι πιο πιθανό να τονιστεί από τους άνδρες. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το σώμα τους εξαρτάται πολύ από τις αλλαγές στα ορμονικά επίπεδα. Οι βιταμίνες του στρες για τις γυναίκες είναι πολύ σημαντικές, βοηθούν στη σταθεροποίηση της κατάστασης. Χάρη σε αυτές, η κατάθλιψη θα περάσει γρήγορα, θα έχει ελάχιστες αρνητικές επιπτώσεις στο σώμα. Υπάρχουν μερικές βιταμίνες που θα είναι ιδιαίτερα χρήσιμες για γυναίκες με κατάθλιψη.

Ρετινόλη

Η λεγόμενη βιταμίνη Α, η έλλειψη της οποίας στο σώμα μπορεί να οδηγήσει οποιοδήποτε άτομο στην κατάθλιψη, και στις γυναίκες επίσης προκαλεί παραβίαση της σεξουαλικής λειτουργίας. Αυτό το αντιοξειδωτικό είναι ιδιαίτερα σημαντικό να λαμβάνετε σε επαρκή ποσότητα για τα κορίτσια που έχουν μόλις διαμορφώσει το αναπαραγωγικό σύστημα. Περιλαμβάνεται σε:

• κολοκύθα?
• μήλα;
• τομάτες?
• βερίκοκα ·
• κόκκινη πιπεριά?
• άγριο σκόρδο;
• χέλι ·
• μπρόκολο;
• ξινή κρέμα?
• γλυκιά πατάτα;
• τυρί cottage;
• brynze;
• θάμνος θάλασσας?
• Καλίνα.

Τοκοφερόλη για γυναίκες

Ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, το οποίο άλλως ονομάζεται ομορφιά βιταμίνη. Όταν υπάρχει, το σώμα αντιμετωπίζει καλύτερα την κατάθλιψη, τη συναισθηματική αστάθεια. Η τοκοφερόλη ή η βιταμίνη Ε έχει ευεργετική επίδραση στο νευρικό και το ανοσοποιητικό σύστημα. Πηγές αντιοξειδωτικού είναι:

Τι βιταμίνες να πίνουν κατά τη διάρκεια του στρες

Όλα τα απαραίτητα συστατικά και ιχνοστοιχεία σε επαρκείς ποσότητες για να ληφθούν μόνο από τα τρόφιμα είναι δύσκολο. Για να καλύψετε την ανεπάρκεια τους, μπορείτε να πάρετε τα ακόλουθα φάρμακα:

1. Νευρομυελίτιδα. Βιταμίνες για κατάθλιψη και χάπια στρες. Καλά απορροφάται από το σώμα, να βελτιώσει τη διάθεση. Βοηθήστε στη θεραπεία του νευρικού συστήματος.
2. Περιουσιακό στοιχείο Doppelgerts Μαγνήσιο. Βιταμίνες με παρατεταμένη κατάθλιψη και άγχος, οι οποίες ομαλοποιούν το έργο της καρδιάς, του εγκεφάλου, του νευρικού συστήματος. Μειώστε το άγχος. Το φάρμακο περιέχει βιταμίνες της ομάδας Β, ασκορβικό οξύ, τοκοφερόλη, μαγνήσιο.
3. Vitrum Super Stress. Αποτελεσματικές βιταμίνες με παρατεταμένη κατάθλιψη και άγχος. Τα δισκία περιέχουν σίδηρο, ασκορβικό οξύ. Το φάρμακο καταπολεμά όχι μόνο το στρες, αλλά και με λοιμώξεις, χρόνια αϋπνία.
4. Ευθυμία Εξαιρετική αντι-στρες, τόνους, δίνει την ενέργεια του σώματος. Αυξάνει την αντοχή στο στρες και την απόδοση.
5. Βοήθεια για το άγχος. Το συγκρότημα περιέχει πολλές βιταμίνες. Τα δισκία έχουν φολικό οξύ, χολίνη, ινοσιτόλη και πολλά φυτικά εκχυλίσματα. Θα βοηθήσουν στην εξουδετέρωση του στρες.

http://vrachmedik.ru/453-vitaminy-pri-depressii-i-stresse.html

Τι βιταμίνες μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την καταπολέμηση του στρες και της κούρασης

Η συνεχής κόπωση, το νευρικό άγχος, η απόσπαση της προσοχής και η αμηχανία είναι συνεχείς σύντροφοι κατοίκων μεγάλων πόλεων. Η εργασία σε δύσκολες συνθήκες οδηγεί σε εξάντληση του νευρικού συστήματος. Πώς να αποκαταστήσετε τη λειτουργία του σώματος με όφελος; Οι βιταμίνες θα βοηθήσουν με το άγχος και τα νεύρα; Η πλήρωση της ανεπάρκειας των χρήσιμων συστατικών αποκαθιστά όχι μόνο την εργασία του κεντρικού νευρικού συστήματος, αλλά και όλων των οργάνων.

Γρήγορη ανάκτηση

Το κανονικό άγχος μειώνει τη συναισθηματική σταθερότητα ενός ατόμου. Η ευαισθησία σε τραυματικές καταστάσεις και η συνεχής νευρική υπερφόρτωση καταναλώνουν γρήγορα τη δύναμη και την ενέργεια του σώματος. Το φαινόμενο του στρες οδηγεί στην απελευθέρωση των ελεύθερων ριζών, οι οποίες έχουν αρνητικές επιπτώσεις στα υγιή κύτταρα, συμβάλλοντας στην καταστροφή τους. Αυτό είναι ιδιαίτερα ανεπιθύμητο για τις γυναίκες. Αυτά τα κράτη συντομεύουν τη νεολαία σε κορίτσια Για την εξάλειψη των συνεπειών, οι ειδικοί συστήνουν τη λήψη βιταμινών από το άγχος και τα νεύρα. Ποια εξαρτήματα μπορούν να ανακουφίσουν την κοπιαστική κόπωση;

Οι ειδικοί συνιστούν να δώσουν προσοχή στα ακόλουθα στοιχεία:

• Βιταμίνη C Είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό. Με μια έλλειψη ασκορβικού οξέος, ένα άτομο βιώνει ένα συνεχές συναίσθημα κόπωσης, η ανοσία του μειώνεται. Η απροθυμία να κάνει τίποτα και η υπνηλία είναι οι κύριες συνέπειες της ανεπάρκειας της βιταμίνης C. Είναι ζωτικής σημασίας να αναπληρώσουμε τα αποθέματά της, αλλιώς είναι αδύνατο να απαλλαγούμε από το χρόνιο στρες και την κούραση.
• Ρετινόλη. Έχει θετική επίδραση στο σώμα και βοηθά στην ενίσχυση των προστατευτικών λειτουργιών του ανοσοποιητικού συστήματος. Η συμπλήρωση της ανεπάρκειας της βιταμίνης Α συμβάλλει στη μείωση της συναισθηματικής αστάθειας και στην απαλότητα των υπερβολικά διεγερμένων νευρικών συστημάτων.
• Τοκοφερόλη. Η ανεπάρκεια του προκαλεί κατάθλιψη, απάθεια και μείωση της σεξουαλικής λίμπιντο. Η έλλειψη βιταμίνης Ε επηρεάζει δυσμενώς την εργασία της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων. Χωρίς αυτό το στοιχείο δεν μπορεί να κάνει με έντονη πνευματική και σωματική άσκηση. Η τοκοφερόλη αποκαθιστά τις προστατευτικές λειτουργίες της ανοσίας και σώζει από τα θρυμματισμένα νεύρα.
• Calciferol. Παίρνει ένα αξιόλογο μέρος στη δηλωμένη λίστα. Μια από τις δράσεις της βιταμίνης D έχει ως στόχο την ενίσχυση του ανθρώπινου νευρικού συστήματος. Ο πλούτος του στοιχείου σας επιτρέπει να δημιουργήσετε ένα προστατευτικό φράγμα, παράγοντας έτσι αντίσταση σε ψυχολογικές επιπτώσεις. Η πλήρωση της ανεπάρκειας της βιταμίνης D συμβάλλει στην αποκατάσταση του οστικού ιστού, στην εξομάλυνση του ύπνου και των μεταβολικών διεργασιών. Η γενική κατάσταση ενός ατόμου εξαρτάται εντελώς από αυτό το στοιχείο.
• Βιταμίνες της ομάδας Β. Αυτές είναι οι καλύτερες βιταμίνες κατά του στρες. Η δράση τους αποσκοπεί στην αποκατάσταση του λειτουργικού σκοπού του νευρικού συστήματος και στην καταπολέμηση της κακής διάθεσης. Οι βιταμίνες Β πρέπει να λαμβάνονται συνεχώς, θα ενισχύσουν το σώμα και θα μειώσουν την ευαισθησία σε αρνητικές καταστάσεις. Η έλλειψη ευεργετικών συστατικών οδηγεί σε διατάραξη της λειτουργίας του καρδιαγγειακού συστήματος.

Οι βιταμίνες για το στρες και την κατάθλιψη είναι απαραίτητες, αλλά πού να πάρετε την πηγή των χρήσιμων συστατικών για τον κορεσμό ολόκληρου του σώματος; Οι ειδικοί συνιστούν να δώσουν προσοχή στα εξειδικευμένα συμπλέγματα βιταμινών που προσφέρονται από τις σύγχρονες φαρμακολογικές εταιρείες. Αυτά είναι τα συνηθισμένα πρόσθετα τροφίμων που μπορούν σε σύντομο χρονικό διάστημα να εξαλείψουν τα αποτελέσματα της ανεπάρκειας υγιεινών στοιχείων.

Τι προσφέρει η φαρμακολογική αγορά;

Υπάρχουν πολλά σκευάσματα βιταμινών που βοηθούν να απαλλαγούμε από τα νεύρα και το άγχος. Τα συμπληρώματα διατροφής έχουν σχεδιαστεί για να αποκαταστήσουν το έργο ολόκληρου του οργανισμού λόγω της ολοκλήρωσης των ελλειπουσών συνιστωσών. Τα ισορροπημένα σύμπλοκα βιταμινών ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, εμποδίζοντας έτσι την ανάπτυξη όχι μόνο καταστάσεων άγχους αλλά και κρυολογήματος.

Ποια φάρμακα είναι πιο αποτελεσματικά;

Σύμφωνα με τους ειδικούς, πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στον ακόλουθο κατάλογο:

• Νευρομυελίτιδα;
• Doppelgerts Active Antistress;
• Vitrum Superstress;
• Bodrovit;
• Συμπληρώστε το Αντίστρες;
• Super Energy Compl.

Η νευρομυελίτιδα είναι πλούσια σε συστατικά της ομάδας Β. Το ισορροπημένο περιεχόμενο όλων των στοιχείων επιταχύνει τη διαδικασία της απορρόφησής τους. Η αποτελεσματικότητα του συγκροτήματος αποδεικνύεται από επαναλαμβανόμενες μελέτες. Η νευρομυελίτιδα εξαλείφει την υπερβολική εργασία, την νευρική ένταση και βοηθά στην καταπολέμηση του άγχους χωρίς βλάβη στο σώμα. Το πρόσθετο χαρακτηριστικό του είναι η ομαλοποίηση της λειτουργίας όλων των οργάνων.

Το Dopelhertz Active Antistress δεν είναι μόνο πλούσιο σε συστατικά βιταμινών, αλλά και εκχυλίσματα λεμονιού και gingko biloba. Αυτός είναι ο καλύτερος συνδυασμός για την αντιμετώπιση της συναισθηματικής αστάθειας.

Το Vitrum Superstress θα σας βοηθήσει να αυξήσετε το επίπεδο αντοχής στο στρες. Πρόκειται για ένα εξειδικευμένο παρασκεύασμα βιταμινών, το οποίο βασίζεται σε σίδηρο και βιοτίνη. Ο σωστός συνδυασμός των συστατικών εξαλείφει τις επιδράσεις της νευρικής υπερφόρτωσης και συμβάλλει στην αντιμετώπιση της χρόνιας αϋπνίας.

Το Bodrovit είναι ένα εξειδικευμένο φάρμακο που χρησιμοποιείται για την νεύρωση. Φέρνει ολόκληρο το σώμα σε έναν τόνο και το φορτίζει με ενέργεια. Τα συστατικά που στηρίζουν τα μέσα παρατείνουν τη νεολαία και έχουν θετική επίδραση στο δέρμα.

Το Komlivit Antistress περιέχει 10 βιταμίνες και 4 ανόργανα άλατα, καθώς και εκχυλίσματα μηρού και φύλλα του ginkgo biloba. Λόγω αυτής της σύνθεσης, το φάρμακο καταπολεμά επιτυχώς τις νευρικές συνθήκες, χαλαρώνει, βελτιώνει τη διάθεση.

Κέρδισε πολλές θετικές κριτικές Complivit Super Energy με ginseng. Λόγω της παρουσίας στη σύνθεση του ξηρού εκχυλίσματος της ρίζας αυτού του φυτού, το φάρμακο βοηθά το σώμα να αντισταθεί στο άγχος και την αυξημένη συναισθηματική και σωματική πίεση.

Το Teravit Antistress, το οποίο έχει παρόμοιο αποτέλεσμα, περιέχει επίσης ginseng. Επιπλέον, περιλαμβάνει εκχύλισμα ginkgo biloba.

Οι βιταμίνες της ομάδας Β είναι υπεύθυνες για τη συναισθηματική σταθερότητα. Ως εκ τούτου, στον αγώνα κατά του στρες θα είναι ο τρόπος βιταμίνες Berokka. Περιέχουν έναν πλήρη κατάλογο αυτών των ουσιών. Σχετικά με το συγκρότημα Berokk Plus διαβάστε εδώ →

Για να εξαλείψετε το νευρωτικό σύνδρομο, συνιστάται να ζητήσετε βοήθεια από ιατρικό ίδρυμα. Ένας έμπειρος ειδικός είναι σε θέση να συμβουλεύει σχετικά με το βέλτιστο σύμπλεγμα βιταμινών και να σας συμβουλεύει σχετικά με τις ρυθμίσεις της διατροφής. Η αυτοθεραπεία δεν δίνει θετικό αποτέλεσμα.

http://vitaminy.expert/vitaminy-ot-stressa-i-ervover

Βιταμίνες από το στρες: το σώμα προκαλεί ένα ασθενοφόρο

Η κόπωση, η σκληρή σωματική εργασία μπορεί να εξαντλήσει τους ζωτικούς πόρους του σώματος, καθώς και τις αγχωτικές καταστάσεις ή την ασθένεια. Οι βιταμίνες από το στρες είναι απαραίτητες για την πρόληψη της βλάβης του νευρικού συστήματος. Κάθε βιταμίνη παίζει τον αναντικατάστατο ρόλο της στο σώμα, και η έλλειψή της οδηγεί σε ένα πρόβλημα. Και αν δεν είναι αρκετοί πολλοί;

Γρίπη νεαρές καριερίστες

Μεταξύ των ηλικιών 25 και 45, χρωστάμε όλους και όλα: τα αφεντικά και τους πιστωτές, τους συζύγους και τα παιδιά, τους ηλικιωμένους γονείς και τους φίλους. Η επιθυμία να είναι εγκαίρως και παντού "να κρατάτε ενήμερη" από καιρό σε καιρό οδηγεί σε μια κατάσταση θανατηφόρου κόπωσης.

Κόπωση και άγχος

Μια φυσιολογική αντίδραση ενός υγιούς οργανισμού σε αυτές τις περιπτώσεις: «βαθμολογήστε τα πάντα, ξεχάστε τα πάντα», κοιμηθείτε πρώτα και στη συνέχεια φάτε καλά. Αυτοί που ακολουθούν αυτόν τον χρυσό κανόνα δεν έχουν προβλήματα υγείας και, παράξενα, καταφέρνουν να το κάνουν παντού.

Όμως, οι περισσότεροι από εμάς προτιμούν, αποκαλύπτοντας ηρωικά κολλώδη μάτια, νιώθοντας ιδρώτα τη νύχτα πάνω από ένα επείγον έργο ή να χτυπήσουν τόξα σε μια κόρη για τις διακοπές.

Εργασία, καριέρα, μισθός, ευημερία ζωής, επιτυχία των παιδιών - όλα αυτά τα καθημερινά πράγματα μεγαλώνουν στη συνείδηση ​​σε μιράζ, κάνουν τους να εργάζονται σκληρά, να στερούν την ανάπαυση. Το αποτέλεσμα - η μυστηριώδης ασθένεια του αιώνα: σύνδρομο χρόνιας κόπωσης. Είναι σαν ένα σήμα από έναν αισθητήρα σε ένα αυτοκίνητο: "Τα πάντα έχουν φτάσει, το καύσιμο έχει τελειώσει."

Τι θα βοηθήσει τις βιταμίνες

Η χρόνια κόπωση δεν είναι τόσο αβλαβής όσο φαίνεται με την πρώτη ματιά. Δεν θα την ξεφορτωθείτε με καλό ύπνο και άφθονη διατροφή: η αϋπνία και η έλλειψη όρεξης, η κόπωση, χωρίς αιτίες, γίνονται σταθεροί σύντροφοι της ζωής. Οι λόγοι για αυτήν την κατάσταση των γιατρών δεν έχουν βρεθεί ακόμη, σε κάθε περίπτωση, μιλάμε για ορμονική διαταραχή του σώματος και διαταραχές στο ανοσοποιητικό σύστημα.

Οι ορμόνες είναι μικροδρώσεις μιας ουσίας, η απελευθέρωση των οποίων στο αίμα είναι ένα σήμα για την έναρξη των διαδικασιών ζωής. Αυτοί είναι οι Liliputian μάγοι, χωρίς τους οποίους είναι αδύνατο το συντονισμένο έργο όλων των οργάνων, παράγονται από τον ίδιο τον οργανισμό.

Ένας άλλος τύπος Lillipuceans - μικροσκοπικές δόσεις μιας ουσίας - είναι οι βιταμίνες. Χωρίς τη συμμετοχή τους, οι μεταβολικές διαδικασίες στο σώμα είναι αδύνατες. Ο εγκέφαλος στέλνει ένα σήμα, οι ορμόνες απελευθερώνονται στην κυκλοφορία του αίματος, δίνει ένα σήμα στο σώμα που κάνει την εργασία.

Αλλά η διαδικασία δεν ξεκινά: δεν υπάρχουν αρκετά εκατομμύρια λίτρα από ένα γραμμάριο κάποιου αμινοξέος - βιταμίνη. Σε αντίθεση με τις ορμόνες, οι βιταμίνες δεν σχηματίζονται μέσα στο σώμα, πρέπει να ανανεώνονται συνεχώς από έξω: με φαγητό ή με ειδικά συμπληρώματα.

Κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης και του στρες, οι βιταμίνες χρειάζονται από το σώμα σε πολύ μεγαλύτερες ποσότητες από ό, τι συνήθως. Αυτό απαιτεί ένα υψηλό ποσοστό μεταβολικών διεργασιών, οι οποίες δεν μειώνονται καθόλου σε εργασιομανείς: ούτε την ημέρα ούτε τη νύχτα. Είναι πιο συνετό να διατηρήσετε τους πόρους σας με συμπληρώματα βιταμινών τη στιγμή αυτή παρά να πάρετε συμπτώματα χρόνιας κόπωσης. Είναι πολύ πιο δύσκολο να αντιμετωπιστεί το μόνιμο άγχος και πρέπει να γίνει σε ένα σύνθετο.

Τα οφέλη της βιταμίνης Ε για τον εγκέφαλο

Περιλαμβάνει την ύπνωση και την αυτογενή εκπαίδευση, τα ανήσυχα παρασκευάσματα και τα ηρεμιστικά, μια ενισχυμένη πορεία βιταμινών, ανόργανων συστατικών και φυτικών εκχυλισμάτων. Έτσι, οι βιταμίνες για την κόπωση και το άγχος - την πρόληψη του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης. Εάν είναι διαθέσιμη - αποτελούν μέρος μόνο μιας σύνθετης και δαπανηρής θεραπείας.

Μικροί καλλιτέχνες μεγάλη δουλειά

Σήμερα, είναι γνωστές 13 βιταμίνες, καθεμία από τις οποίες είναι μοναδική και απαραίτητη για την κανονική λειτουργία του ανθρώπινου σώματος. Γνωρίζοντας το ρόλο τους, είναι δυνατόν να προσδιορίσουμε εγκαίρως τι δεν είναι αρκετή βιταμίνη και να καλύψει την ανάγκη για αυτό.

Οι βιταμίνες και ο ρόλος τους στο σώμα

Ρετινόλη - Βιταμίνη Α.

Θειαμίνη - Βιταμίνη Β1.

Ριβοφλαβίνη - βιταμίνη Β2.

Κακή όρεξη, ημικρανίες, απώλεια απόδοσης.

Νικοτινικό οξύ - βιταμίνη B3 (PP).

Παντοθενικό οξύ - βιταμίνη Β5.

Πυριδοξίνη - βιταμίνη Β6.

Βιοτίνη - Βιταμίνη Η (Β7).

Φολικό οξύ - βιταμίνη Β9

Κυανοκοβαλαμίνη - Βιταμίνη Β12

Ασκορβικό οξύ - Βιταμίνη C

Τοκοφερόλη - Βιταμίνη Ε

Βιταμίνες με φορτία ισχύος

Για τους αθλητές και τους ανθρώπους με ενεργό τρόπο ζωής, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ποιες βιταμίνες πρέπει να παίρνετε υπό άγχος που σχετίζεται με υψηλή φυσική δραστηριότητα. Η εξαντλητική εκπαίδευση ή η μακρά εργασία επιταχύνει τις βιοχημικές διεργασίες και απαιτεί πολύ οξυγόνο.

Τι βιταμίνες χάνονται κατά τη διάρκεια της άσκησης

Η δεύτερη ανάγκη του οργανισμού είναι το πρωτεϊνικό συστατικό, αφού μια μεγάλη κατανάλωση ενέργειας οδηγεί στην καύση μυϊκών ινών λόγω της διάσπασης της πρωτεΐνης. Το σύμπλεγμα βιταμινών για τους αθλητές θα πρέπει να περιλαμβάνει ορυκτά, τα οποία χάνονται άφθονα με έντονα φορτία. Αυτό είναι ασβέστιο (παρέχει δύναμη στα οστά). σίδηρος (ανταλλαγή οξυγόνου); το μαγνήσιο (εργασία καρδιακού μυός), το κάλιο (πρόληψη μυϊκών κράμπων).

Οι ακόλουθες βιταμίνες είναι ιδιαίτερα σημαντικές κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας:

• οι εκπρόσωποι της ομάδας Β εμποδίζουν την καύση του μυϊκού ιστού κατά τη διάρκεια της εργασίας (εάν είναι σύντομες, η δύναμη χάνεται για την τελευταία ανακάλυψη).
• Η βιταμίνη D - όχι μόνο ενισχύει τα οστά αλλά και βελτιώνει τον μυϊκό τόνο.
• Βιταμίνη C - ανοσία και ανακούφιση από δύσπνοια κατά τη διάρκεια της άσκησης.
• η βιταμίνη Ε είναι ένα αντιοξειδωτικό, εμποδίζει τα προϊόντα αποσύνθεσης με αυξημένο μεταβολισμό.
• Η βιταμίνη Α - βοηθά στην ανάκτηση και την αύξηση της αντοχής.

Για άτομα που ασχολούνται με βαριά σωματική εργασία, οι βιταμίνες κατά του στρες είναι κατάλληλες.

1. "Εφέ αλφάβητου" - οι βιταμίνες χωρίζονται σε τρεις ομάδες σε αυτό, οι οποίες πρέπει να πιουν σε τρεις δόσεις. Αυτό οφείλεται στη συμβατότητα των συστατικών του συγκροτήματος.
2. "Complivit asset" - δημιουργήθηκε για αυξημένη σωματική άσκηση.
3. "Dynamis" - μαζί με βιταμίνες και μέταλλα περιέχει ginseng, κατάλληλο για γυναίκες.
4. "Vitrumperfomance" - σχεδιασμένο για παρατεταμένο σωματικό και ψυχικό στρες.
5. "Gerimaksenerdzhi" - ένας συνδυασμός βιταμινών με πράσινο τσάι και ginseng αποκαθιστά καλά το γυναικείο σώμα μετά από άσκηση.

Βιταμίνες για άντρες

Οι άνδρες αντιδρούν στο στρες κάπως διαφορετικά από τις γυναίκες, και αυτό οφείλεται στις ιδιαιτερότητες της φυσιολογίας και της ψυχής τους. Οι καταστάσεις άγχους, η εξάντληση του σώματος μειώνει την παραγωγή της ανδρικής ορμόνης τεστοστερόνης. Η έλλειψή τους οδηγεί σε προβλήματα στη σεξουαλική ζωή, στην αυτοπεποίθηση, στην απομόνωση.

Για τους άντρες, βιταμίνες

Για το λόγο αυτό, οι ακόλουθες ασθένειες είναι κοινές μεταξύ των ανδρών: προστατίτιδα (φλεγμονή του προστάτη) και προσδόκιμο αδένωμα (σχηματισμός όγκου σε αυτό). Με λίγα λόγια, το άγχος δίνει το ισχυρότερο σεξ σχεδόν περισσότερο πρόβλημα από το αδύναμο.

Συμπλέγματα βιταμινών ανάκτησης για άνδρες δημιουργούνται λαμβάνοντας υπόψη τις βιοχημικές αντιδράσεις του σώματός τους.

1. "Το αλφάβητο για τους άνδρες" - μαζί με τις κύριες βιταμίνες και μέταλλα σε αυτό το συγκρότημα είναι τα βότανα που διεγείρουν τη σεξουαλική δραστηριότητα. Έχει ένα αποκαταστατικό αποτέλεσμα, βελτιώνει τον τόνο της ζωής.
2. Το "Douvit" - βελτιώνει την ευεξία με την προστατίτιδα, αποκαθιστά την κανονική σεξουαλική λειτουργία, η εμφάνιση ενός άνδρα γίνεται πιο ελκυστική.
3. "Velmen" - περιέχει όλες τις χρήσιμες βιταμίνες και μέταλλα στις καθημερινές ανάγκες. Η αποδοχή αυτών των βιταμινών συνοδεύεται από ναυτία, η οποία διέρχεται μετά από 20 λεπτά. Το συγκρότημα "Velmen" εμφανίζεται στους άνδρες με έντονη πνευματική και σωματική άσκηση.
4. "Η φόρμουλα του ανθρώπου. Περισσότερο από ένα πολυβιταμινούχο φάρμακο - ένα αμερικανικό φάρμακο πιστοποιημένο στη Ρωσία, έχει αντιφατικές κριτικές. Με τιμή 600 ρούβλια, υπόσχεται να αυξήσει την ενέργεια, την ασυλία, τη δύναμη, την αντίσταση στο άγχος - με μια λέξη, για να δημιουργήσει έναν άγριο ήρωα από ένα μπερδεμένο άνδρα. Εκείνοι με τους οποίους το θαύμα δεν συνέβη, απογοητευμένοι.

Γενικά, η μετάβαση από αλκοόλ, νικοτίνη και ενεργειακά ποτά σε βιταμίνες για τους άνδρες από το στρες θα επιτρέψει στα δυνατά μισά να φτάσουν στον υγιή δρόμο της ζωής και να φέρουν ολόκληρη την οικογένεια σε αυτήν.

Πολυβιταμίνες - ασθενοφόρο για όλους

Σε πολλές οικογένειες υπάρχει μια καλή παράδοση: να πίνετε μια σειρά από πολυβιταμίνες κατά τη διάρκεια της ελαφριάς αβιταμίνωσης. Το σώμα ανταποκρίνεται με ευγνωμοσύνη σε αυτή την περίθαλψη: ο κίνδυνος κρυολογήματος μειώνεται και ο κρανίων χρόνιας κοπώσεως παραμένει ένας άγνωστος όρος. Τα παρακάτω συγκροτήματα είναι δημοφιλή και φθηνά, είναι κατάλληλα για όλα τα μέλη της οικογένειας.

1. "Undevit" - περιέχει σχεδόν όλες τις βιταμίνες Β, ασκορβικό οξύ, ρετινόλη. Καλά υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα.
2. "Triovit" - παρέχει αντιοξειδωτική προστασία, ενδείκνυται σε αυξημένα φορτία, κατάλληλο τόσο για ηλικιωμένους όσο και για παιδιά ηλικίας από 10 ετών.
3. "Univit" - μπορεί να ληφθεί από την ηλικία των 3 ετών, παρέχει ένα αυξανόμενο σώμα με όλα τα απαραίτητα.
4. Το "Κέντρο από Α σε Ψευδάργυρο" - είναι καλό, επειδή περιέχει μια ημερήσια δόση όλων των βιταμινών και ανόργανων συστατικών, βοηθά στην ανεπάρκεια βιταμινών και αυξάνει τα φορτία, με χρόνιες ασθένειες.
5. "Το Supradin είναι ένα αποτελεσματικό σύμπλεγμα πολυβιταμινών και μετάλλων, έχει ένα αναγεννητικό αποτέλεσμα, το καλύτερο φάρμακο την άνοιξη.
6. Το "αλφάβητο" και το "Complivit" είναι τα πιο δημοφιλή πολυβιταμίνες για όλη την οικογένεια, προωθώντας τη σωματική και πνευματική δραστηριότητα.

Φυσικά, οι βιταμίνες δεν θα λύσουν όλα τα προβλήματα που θέτει η ζωή μπροστά σε ένα άτομο, αλλά βοηθούν να διατηρήσουν τη ζωή τους κατά τη διάρκεια δύσκολων στιγμών και να βγουν από το στρες με τη μικρότερη απώλεια.

http://stressamnet.ru/lekarstva-i-preparaty/vitaminy-ot-stressa/

Τι βιταμίνες να πάρει κάτω από το άγχος

Υπό τις συνθήκες του σύγχρονου ρυθμού της ζωής, οι περισσότεροι άνθρωποι αντιμετωπίζουν καθημερινές αγχωτικές καταστάσεις. Η κατάσταση αυτή έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία. Είναι δυνατόν να απαλλαγείτε από αυτή την ασθένεια συμπληρώνοντας βιταμίνες και ιχνοστοιχεία που είναι απαραίτητα για το σώμα.

Περιεχόμενα:

↑ Βιταμίνες για τη βελτίωση της ανοσίας

Η ανοσία είναι ένα ειδικό σύστημα του σώματος που την προστατεύει από τις επιπτώσεις των δυσμενών περιβαλλοντικών συνθηκών. Δηλαδή, παράγει προστασία κατά της κατάποσης διαφόρων βακτηρίων και τοξινών. Με καλή ανοσία, ένα άτομο προστατεύεται από διάφορες λοιμώξεις. Για το λόγο αυτό, είναι επιτακτική ανάγκη να βελτιωθεί, παραμένοντας έτσι υγιής.

Για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα, πρέπει:

• φάτε σωστά?
• σκληρύνει το σώμα?
• παρατηρήστε την ημερήσια αγωγή.
• πάρτε ειδικά ανεπτυγμένα σύμπλοκα βιταμινών.

Οι άνθρωποι πρέπει να πίνουν βιταμίνες, όχι μόνο στην εποχή της μειωμένης ανοσίας, αλλά και ως προληπτικό μέτρο. Υπάρχουν διάφορες ομάδες ωφέλιμων στοιχείων που βοηθούν στη βελτίωση της λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος.

Κατάλογος βασικών βιταμινών για τη διατήρηση του ανοσοποιητικού συστήματος:

• Α - συμβάλλει στη διατήρηση του οπτικού συστήματος, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στα αγγεία και τις ενισχύει. Παρεμβαίνει στην ανάπτυξη όγκων στον προστάτη και προστατεύει τους μαστικούς αδένες των γυναικών από την ανάπτυξη όγκων.
• Β - από αυτήν την ομάδα Β1, Β12, Β6 χρησιμοποιούνται. Αυτά τα στοιχεία είναι απαραίτητα για την προστασία του σώματος από τις επιπτώσεις των ιών και λοιμώξεων. Παράγουν ειδικά αντισώματα που απαιτούνται για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
• C - βοηθά στην επιτάχυνση της παραγωγής αντισωμάτων. Είναι εξαιρετικά απαραίτητο για εποχιακά κρυολογήματα.
• E - είναι σε θέση να αποτρέψει τη γήρανση των μαλακών ιστών, επιταχύνει την επούλωση των πληγών στο δέρμα?
• P - προστατεύει το σώμα από την ανάπτυξη κακοήθων νεοπλασμάτων.
• D - χρειάζεται να αναπτύξει ανοσία έναντι κρυολογήματος.
• H - μπορεί να βελτιώσει το μεταβολισμό, αλλά και προστατεύει από δερματικές παθήσεις.
• K - βελτιώνει την πήξη του υγρού του αίματος, γεγονός που συμβάλλει στην καλή απορρόφηση του ασβεστίου. Αυτό έχει θετική επίδραση στην αντοχή των οστών, καθώς μειώνεται ο κίνδυνος κατάγματα.

Ωστόσο, ορισμένες βιταμίνες δεν επαρκούν για την αύξηση της ανοσίας. Θα πρέπει να ληφθούν με ιχνοστοιχεία. Ως εκ τούτου, η καλύτερη λύση είναι να ληφθούν έτοιμα συμπλέγματα βιταμινών που μπορούν να αγοραστούν σε οποιοδήποτε φαρμακείο. Εξετάστε τα πιο δημοφιλή:

• Immunal Forte - αυτό το συγκρότημα περιέχει φυτικά εκχυλίσματα, βιταμίνες Β6, C, καθώς και ορυκτά ψευδαργύρου.
• Muklti-tabs - περιέχει βιταμίνες Β, C, A, D, E και φολικό οξύ. Επιπλέον, το φάρμακο περιέχει στοιχεία όπως ο ψευδάργυρος, ο σίδηρος, το ιώδιο, το χρώμιο, το μαγγάνιο.
• Vitrum - ένα από τα πιο δημοφιλή φάρμακα, που αποτελείται από 15 μέταλλα και βιταμίνες, τα οποία είναι εξαιρετικά συνδυασμένα μεταξύ τους. Αφήστε να προστατεύσετε το σώμα από την έντονη κόπωση.
• Complivit - αποτελείται από 19 διαφορετικές βιταμίνες και ανόργανα άλατα, που συνήθως κατανέμονται στους ηλικιωμένους. Είναι σε θέση να καλύψει μια μεγάλη έλλειψη βιταμινών ουσιών?
• Ανοσολογικό - σε αντίθεση με πολλά φάρμακα, κατασκευασμένα μόνο από φυσικά συστατικά.

Πάρτε βιταμίνες από το άγχος και τα νεύρα πρέπει να είναι αυστηρά σύμφωνα με τις οδηγίες, να είστε βέβαιος να εξετάσει το χρονοδιάγραμμα για την πρόσληψη τους.

↑ Βιταμίνες Β με κατάθλιψη

Όταν ένα άτομο είναι συνεχώς σε κατάσταση εμπειρίας, το σώμα αρχίζει να αισθάνεται έλλειψη ορισμένων στοιχείων. Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό, σε περίπτωση παρατεταμένης κατάθλιψης, να καταναλώνονται περισσότερες βιταμίνες και μέταλλα. Δεδομένου ότι τα στοιχεία που λείπουν θα αυξήσουν μόνο τη συσσωρευμένη εσωτερική τάση. Όσοι είναι συνεχώς καταθλιπτικοί πρέπει να επανεξετάσουν τη διατροφή τους και να λάβουν σύμπλοκα βιταμινών που περιέχουν ουσίες όπως ψευδάργυρο, τρυπτοφάνη, μαγνήσιο και ντοπαμίνη. Οι σημαντικότερες βιταμίνες αυτής της ασθένειας είναι τα στοιχεία της ομάδας Β, καθώς έχουν θετική επίδραση στο νευρικό σύστημα. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε όλες τις βιταμίνες για κατάθλιψη σε ένα συγκρότημα:

• Β1 - αποτρέπει την ανάπτυξη ευερεθιστότητας και ταχείας κόπωσης.
• Β2 - βελτιώνει τη λειτουργία των νευρικών κυττάρων, ενεργοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες. Με την έλλειψη αυτής της βιταμίνης μπορεί να αναπτύξει μια παρατεταμένη κατάθλιψη κατάσταση?
• B3 - αγωνίζεται με το πρόβλημα του κακού ύπνου. Λόγω του γεγονότος ότι το στοιχείο βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, έχει θετική επίδραση στο έργο του καρδιακού συστήματος.
• B5 - ενάντια στο κακό συναισθηματικό πνευματικό κράτος στο σώμα, μπορεί να αναπτυχθεί μια λοίμωξη. Και αυτή η βιταμίνη μπορεί να καταστείλει τις ασθένειες.
• Β6 - η απουσία αυτού του στοιχείου προκαλεί ευερεθιστότητα σε ένα άτομο.
• B12 - βοηθά στην αποκατάσταση των κυττάρων που είναι υπεύθυνα για τον ύπνο.

Πάρτε όλες τις απαραίτητες ουσίες για το σώμα, μπορείτε με τη βοήθεια των ναρκωτικών:

• Ευθυμία Φορτίζει το σώμα με ενέργεια, το φέρνει σε τόνο. Αυξάνει την απόδοση και κάνει ένα άτομο πιο ανθεκτικό σε καταστάσεις άγχους.
• Βοήθεια για το άγχος. Το φάρμακο περιέχει μια μεγάλη ποσότητα βιταμινών, καθώς και ιχνοστοιχεία που θα βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της ασθένειας.
• Doppelgerts Χρησιμοποιείται σε μακροχρόνιες καταθλιπτικές καταστάσεις. Βελτιώνει την εργασία του καρδιακού μυός, του νευρικού συστήματος.
• Η ουδετερομυελίτιδα. Βοηθάει στη βελτίωση του συναισθηματικού περιβάλλοντος. Αντιμετωπίζουν τα προβλήματα του νευρικού συστήματος.

↑ Βιταμίνες για κατάθλιψη σε άνδρες και γυναίκες

Το δίκαιο φύλο πάσχει από κατάθλιψη πιο συχνά από τους άνδρες. Βασικά, ο παράγοντας αυτής της κατάστασης είναι η μετά τον τοκετό δραστηριότητα ή η έναρξη της εμμηνόπαυσης. Εάν μια γυναίκα θηλάζει ένα παιδί, τότε πρέπει να πάρετε συμπλέγματα βιταμινών, τα οποία κυριαρχούν στον ψευδάργυρο, τα ωμέγα-3, τις βιταμίνες Β, Α.

Με σταθερή νευρική διεγερσιμότητα, είναι δυνατή η χρήση του φαρμάκου MagneB6. Σας επιτρέπει να χαλαρώσετε και να ανακουφίσετε τα συμπτώματα ευερεθιστότητας.

Κατά την έναρξη της εμμηνόπαυσης σε μια γυναίκα εμφανίζονται αλλαγές στο σώμα. Συνιστάται να πίνετε το φάρμακο Osteovit, καθώς παρέχει υποστήριξη κατά τη διάρκεια αλλαγών στα ορμονικά επίπεδα. Επιπλέον, οι βιταμίνες συνταγογραφούνται κατά της κόπωσης - ALPHABET Energy.

Αλλά οι άνδρες συνήθως συνταγογραφούνται με φάρμακα που βασίζονται στο Hypericum. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η δομή του σώματος τους είναι πολύ διαφορετική από το δίκαιο φύλο.

↑ Τι βιταμίνες να πίνουν κάτω από άγχος

Σχεδόν κάθε άτομο αντιμετωπίζει αγχωτικές καταστάσεις. Αυτά μπορεί να είναι αγχωτικές καταστάσεις στην εργασία ή στις σχέσεις με τα μέλη της οικογένειας. Ως εκ τούτου, το ερώτημα τι να πίνετε βιταμίνες ενάντια στο στρες είναι πολύ σχετικό μεταξύ του πληθυσμού.

Κατά τη διάρκεια του στρες, οι αλλαγές εμφανίζονται στο σώμα, ο καρδιακός ρυθμός ανεβαίνει και το νευρικό σύστημα επιδεινώνεται. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να πάρετε το ιχθυέλαιο, pribiotiki, ένα σύμπλεγμα βιταμινών, βαλεριάνα, L-theanine, που είναι μια φυσική πηγή αμινοξέων. Οι βιταμίνες κατά τη διάρκεια του στρες έχουν θετικό αποτέλεσμα και δεν έχουν αρνητικές παρενέργειες.

Ο κύριος κατάλογος των βιταμινών για το άγχος και

• Φυσικοί παράγοντες - ανακουφίζει από τα συμπτώματα του άγχους, του άγχους.
• Jarrow Formulas - μειώνει τον ρυθμό της κορτιζόλης, μειώνοντας έτσι το επίπεδο του θυμού, του άγχους.
• Solgar - μειώνει την αρτηριακή πίεση, η οποία αυξάνεται σε μεγάλο βαθμό σε μια κατάσταση άγχους?
• Το Gaia Hebs - που αποτελείται εξ ολοκλήρου από φυσικά φυτικά συστατικά, αντιμετωπίζει αρκετά καλά το άγχος.

↑ Βιταμίνες για νεύρωση και άγχος

Οι παράγοντες που προκαλούν άγχος είναι πολλοί. Πρώτον - τα τακτικά αγχωτικά κράτη, η αβιταμίνωση, η παρουσία κακών συνηθειών.

Βασικές βιταμίνες για το άγχος και το ψυχικό στρες:

• Μαγνήσιο Β6. Στη σύνθεσή του έχουν στοιχεία όπως πυριδοξίνη, μαγνήσιο. Μειώνει τον κίνδυνο πνευματικών διαταραχών, έχει αναγεννητικό αποτέλεσμα, αποτρέπει την παραβίαση νευρολογικών διαταραχών.
• Trigamma - που γίνεται με βάση τη βιταμίνη Β6. Χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ψυχικών διαταραχών.
• Vitabalans. Αποτελεσματικό φάρμακο. Περιλαμβάνει βιταμίνες Β, C, A, καθώς και ασκορβικό οξύ και μέταλλα. Πρώτα απ 'όλα, έχει ένα ηρεμιστικό αποτέλεσμα, μειώνει το φορτίο στην ψυχική δραστηριότητα.

Προσοχή! Εκτός από τη λήψη βιταμινών για τη νεύρωση, θα πρέπει να προσπαθήσετε να αποφύγετε καταστάσεις που επηρεάζουν την ψυχολογική κατάσταση.

↑ Ποια τρόφιμα υπάρχουν κάτω από άγχος και κατάθλιψη;

Οι άνθρωποι που είναι επιρρεπείς σε καταθλιπτικές και αγχωτικές καταστάσεις πρέπει να τρώνε σωστά. Τρώτε περισσότερα τρόφιμα που εμπλουτίζονται με βιταμίνες και μέταλλα. Επίσης, σε περίπτωση νευρικών διαταραχών ένα άτομο μπορεί συχνά να κερδίσει βάρος - αυτό προκαλείται από το γεγονός ότι υπάρχει έλλειψη χρήσιμων ουσιών στο σώμα.

Για να αποφύγετε μια τέτοια κατάσταση, είναι απαραίτητο να σχεδιάσετε μια δίαιτα. Συνιστάται η απόρριψη λιπαρών τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Αποκλείστε το γρήγορο φαγητό και τα οινοπνευματώδη. Κάθε μέρα πρέπει να τρώνε λαχανικά και φρούτα. Είναι μια φυσική πηγή βιταμινών και ιχνοστοιχείων.

• σέλινο ·
• τομάτες?
• ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα ·
• κρέας ·
• ψάρια;
• θαλασσινά?
• θάμνος θάλασσας?
• δημητριακά ·
• ξηρούς καρπούς.

Πρέπει επίσης να σημειώσετε ότι πρέπει να πίνετε περισσότερο υγρό. Έχει βρεθεί ότι οι άνθρωποι σε μια κατάσταση άγχους συνιστάται να καταναλώνουν ½ λίτρο νερό περισσότερο. Χρήσιμο θα ήταν ένα αφέψημα από χαμομήλι, τζίντζερ, και μπορείτε να πιείτε ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι. Το πόσιμο σε μεγάλες ποσότητες δεν συνιστάται, καθώς μπορεί να υπάρχουν προβλήματα με την αρτηριακή πίεση.

Μετά την αντιμετώπιση της κατάθλιψης, ένα άτομο πρέπει να πίνει τακτικά μια σειρά από πολυβιταμίνες για άγχος. Προτείνεται επίσης η πρόληψη του στρες. Ξεκινήστε να κάνετε άσκηση, προσπαθήστε να πάρετε αρκετό ύπνο, φάτε σωστά.

http://zelv.ru/psihologiya/stress/61041-kakie-vitaminy-podobrat-pri-stresse.html

Βιταμίνες με ψυχική καταπόνηση και νευρική ένταση

Επιλέξτε ένα συγκρότημα βιταμινών για κόπωση

Η εκβιομηχάνιση και η αστικοποίηση είχαν αρνητικό αντίκτυπο στην οικολογία του κόσμου μας. Ο αέρας είναι μολυσμένος, οι καιρικές συνθήκες είναι ασταθείς, οι εποχές δεν λειτουργούν σύμφωνα με το χρονοδιάγραμμα.

Η κατάσταση υγείας των ζώντων οργανισμών, συμπεριλαμβανομένων των ανθρώπων, έχει αλλάξει από αυτούς τους παράγοντες. Η ανοσία έχει μειωθεί και οι τύποι των ιών πολλαπλασιάζονται και μεταλλάσσονται. Επιπλέον, ένα αποδυναμωμένο σώμα καθημερινά καταφέρνει σε αγχωτικές καταστάσεις, κόπωση και νευρική ένταση. Το άτομο δεν έχει αρκετό ύπνο, πηγαίνει στη δουλειά χωρίς διάθεση.

Η κόπωση αυξάνεται καθημερινά. Αυτό απαιτεί την επείγουσα διάθεση και αποκατάσταση του σώματος. Η ιατρική έχει αναπτύξει βιταμίνες για ζωτικότητα και ενέργεια. Συμπλέγματα βιταμινών από το φαρμακείο γίνονται με βάση τα φυσικά στοιχεία που χρειάζονται οι άνθρωποι.

Ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, ανακουφίζουν από την κούραση, βοηθούν να χαλαρώσουν και να δώσουν δύναμη. Οι βιταμίνες για την ενέργεια και τον τόνο δύναμης συνταγογραφούνται από έναν γιατρό κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης ιικών ασθενειών. Εάν αισθάνεστε ότι χρειάζεστε πρόσθετα μέσα για χαρά, αγοράστε ένα σύμπλεγμα βιταμινών και χρησιμοποιήστε σύμφωνα με τις οδηγίες.

Τι είδους βιταμίνες προσφέρει το φαρμακείο;

Το φαρμακείο παρέχει διάφορους τύπους πολυβιταμινών, ενισχυτικών παραγόντων, κακών και ανοργάνων συμπλεγμάτων.

1. Vitus Energy;
2. "Duovit Energy".
3. Αλφαβητική Ενέργεια?
4. Vitrum Energy;
5. "Centrum";
6. "Gerimaks Energy".

Ο Vitus έχει θετική επίδραση στην κατάσταση του νευρικού συστήματος. Το φάρμακο συνιστάται να λαμβάνετε άτομα με συχνή ψυχο-συναισθηματική και σημαντική σωματική άσκηση. Περιέχει: καφεΐνη, ινοσιτόλη, ομάδα Β (1, 6, 12), εκχύλισμα γκουαράνης, ηλεκτρικό οξύ, ταυρίνη.

Τα συστατικά ενός χαπιού προκαλούν στον οικοδεσπότη τη βελτίωση των επιδόσεων, την αύξηση της δύναμης, την αύξηση του τόνου, την τόνωση της εγκεφαλικής δραστηριότητας, τη μείωση της ευερεθιστότητας και του λήθαργου.

Συνιστάται για εισαγωγή:

• άτομα με ώρες εργασίας στον υπολογιστή.
• με μακροπρόθεσμη διαχείριση των μεταφορών στο σκοτάδι.
• όταν επισκέπτεστε το γυμναστήριο.
• δουλεύοντας σκληρά σωματική εργασία.
• είναι καλύτερο για τους μαθητές να λαμβάνουν βιταμίνες πριν από εξετάσεις και εξετάσεις.

Οι έγκυες γυναίκες, οι άνθρωποι που υποφέρουν από νευρική ευερεθιστότητα και αϋπνία δεν μπορούν να πάρουν το φάρμακο.

Για τη στηθάγχη και την αρτηριακή υπέρταση, αξίζει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Οι βιταμίνες για την αύξηση της ενέργειας και του τόνου "Duovit" συνιστάται να λαμβάνουν όσους πάσχουν από ανεπάρκεια βιταμίνης Β.

Το φάρμακο μειώνει το άγχος, την κόπωση και την πνευματική υπερφόρτωση. Αποτρέπει την πρόωρη γήρανση.

Οι βιταμίνες "Αλφαβητική ενέργεια" αυξάνουν την ανοχή του ψυχικού στρες, αποκαθιστούν το νευρικό σύστημα. Παρέχετε εύκολο ξύπνημα το πρωί και υγιή ύπνο τη νύχτα.

Για να διατηρήσετε τη διάθεση, δοκιμάστε να πάρετε το Vitrum Energy. Βελτιώνει τις βιοχημικές αντιδράσεις, εξομαλύνει το ανοσοποιητικό και το νευρικό σύστημα. Συνιστάται να πίνετε με beriberi, σωματική και πνευματική πίεση. Οι άνθρωποι που καπνίζουν και καταναλώνουν μεγάλες δόσεις αλκοόλ για να ενισχύσουν και να αποκαταστήσουν το σώμα. Με τη μείωση της λίμπιντο με βάση το άγχος.

"Centrum" - ένα βιολογικό πρόσθετο. Είναι συνταγογραφείται για την μη ισορροπημένη διατροφή, την αβιταμίνωση και τα μακροχρόνια αντιβιοτικά. Έχει μια τονωτική ιδιότητα. Χρησιμοποιείται για την αύξηση της ασυλίας.

"Gerimaks" - βελτιώνει τη μνήμη, αποκαθιστά μετά από ασθένειες, βελτιώνει την ασυλία. Ο διαχωρισμός της ενέργειας βοηθάει στην αύξηση της σφριγηλότητας. Το φάρμακο δεν είναι φαρμακευτικό. Το βιολογικό συμπλήρωμα διατίθεται χωρίς ιατρική συνταγή.

Η ταξινόμηση των βιταμινών χωρίζεται σε υδατοδιαλυτά και λιποδιαλυτά. Τι βιταμίνες λαμβάνεται καλύτερα για ενέργεια και ζωτικότητα - αποφασίζετε. Για να βελτιώσετε την υγεία σας, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Περιγράψτε τα συμπτώματα, την εργασία, την κατάσταση του νευρικού συστήματος, την πρόσφατη ασθένεια. Θυμηθείτε ότι οι βιταμίνες έχουν παρενέργειες και δεν είναι κατάλληλες για όλους.

Οι βιταμίνες και τα ανόργανα συστατικά για τη διατήρηση της ενέργειας είναι εξοπλισμένα με λεπτομερείς οδηγίες, με ενδείξεις και αντενδείξεις. Πριν τη χρήση, θα πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά αυτά τα δεδομένα.

Σχεδόν κάθε άνθρωπος στη ζωή έχει τέτοιες περιόδους όταν του φαίνεται ότι ολόκληρος ο κόσμος έχει γυρίσει εναντίον του. Αυτή η κατάσταση σταθερού στρες και νευρικής έντασης είναι ιδιαίτερα επιζήμια για την υγεία. Το σώμα αισθάνεται πολύ παρόμοιο με τον εαυτό του κατά την υπερβολική σωματική άσκηση, η οποία, σύμφωνα με τους επιστήμονες, είναι ένας από τους κύριους παράγοντες που προκαλούν άγχος. Για να υποστηρίξει το σώμα κατά τη διάρκεια αυτών των καταστάσεων ζωής, είναι εξαιρετικά σημαντικό να του παρασχεθούν επαρκή θρεπτικά συστατικά. Ας μιλήσουμε για ποιες βιταμίνες κατά τη διάρκεια της άσκησης και του στρες μπορεί να είναι χρήσιμες για εμάς.

Με σοβαρό άγχος και βαριά σωματική εργασία, το σώμα χρειάζεται περισσότερη πρόσληψη βιταμινών, μετάλλων και άλλων ευεργετικών στοιχείων από ό, τι με το συνηθισμένο ρυθμό της ζωής.

Ένα κρίσιμο ρόλο παίζει η επαρκής πρόσληψη ασκορβικό οξύ και τοκοφερόλη, είναι γνωστή ως η βιταμίνη Ε Τα στοιχεία αυτά - ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, αλλά και να βοηθήσει το σώμα να αντιμετωπίσει το βαρύ φορτίο της ψυχικής και σωματικής τάξης.

Οι βιταμίνες για το άγχος βοηθούν επίσης. Σε αγχωτικές καταστάσεις, το σώμα μας χρειάζεται ιδιαίτερα βιταμίνες Β, δηλαδή θειαμίνη (βιταμίνη Β1). Αυτή η ουσία δεν αξίζει μάταια το όνομα της βιταμίνης της αισιοδοξίας, επειδή μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία του νευρικού συστήματος, αλλά και να μειώσει την κόπωση, ευερεθιστότητα και ένταση. Η πυριδοξίνη (βιταμίνη Β6) είναι επίσης σημαντική, βελτιστοποιεί επίσης τη δραστηριότητα του νευρικού συστήματος και είναι απαραίτητη για τον μεταβολισμό υψηλής ποιότητας πρωτεϊνών και υδατανθράκων.

Ένας σημαντικός ρόλος διαδραματίζει η πρόσληψη παντοθενικού οξέος, το οποίο μετασχηματίζεται στο σώμα στο συνένζυμο Α, το οποίο παίρνει ενεργό ρόλο στην παροχή ενέργειας σε ολόκληρο το σώμα. Όταν το άγχος και η έντονη σωματική άσκηση απαιτεί ακόμη ένα άτομο σιδήρου και φολικού οξέος, είναι απαραίτητα για το σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων, καθώς και για την αιμοσφαιρίνη. Κατά συνέπεια, τέτοιες ουσίες παρέχουν επαρκή οξυγόνο στους ιστούς ολόκληρου του σώματος. Το μαγνήσιο είναι σημαντικό για την επιτυχή υπέρβαση τέτοιων φορτίων, προάγει τη σωστή χαλάρωση των μυών και είναι σημαντικό για την κανονική απορρόφηση του ασκορβικού οξέος, του ασβεστίου, καθώς και του καλίου και ορισμένων άλλων ουσιών.

Ένας σημαντικός ρόλος διαδραματίζουν και άλλα στοιχεία βιταμινών και μετάλλων.

Τι είναι τα πολυβιταμινούχα σκευάσματα χρήσιμα για άγχος και σοβαρή σωματική άσκηση;

Η σύνθεση αυτή αποτελεί πηγή επαρκών ποσοτήτων βιταμινών Β1 και Β2, καθώς και φολικού και νικοτινικού οξέος. Όπως υποδηλώνει το όνομα, περιέχει επίσης κάλιο και μαγνήσιο. Αυτό το φάρμακο είναι ιδιαίτερα πλούσιο σε ασκορβικό οξύ, επειδή ένα αναβράζον δισκίο περιέχει περίπου 1000 mg αυτής της ουσίας. Ως εκ τούτου Berokka παρατεταμένη χρήση μπορεί να προκαλέσει υπερβιταμίνωση της βιταμίνης C. Λόγω αυτών των χαρακτηριστικών από αυτό σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ληφθούν θρομβοφλεβίτιδα, ροπή προς θρόμβωση, διαβήτης. Μεταξύ των αντενδείξεων είναι επίσης αυξημένη πήξη του αίματος, υπέρταση και ατομική μισαλλοδοξία.

Το εργαλείο αυτό είναι πλούσιο σε πολλά συστατικά, μεταξύ των οποίων ουσίες φυτικής προέλευσης, που αντιπροσωπεύονται από ρίζα ginseng, γύρη λουλουδιών, έλαιο φύτρου σιταριού, φωσφατίδια φασολιών, οροτικό οξύ και αμινοξέα. Όλες οι ουσίες υπάρχουν σε αυτό το σύμπλεγμα σε μικρή δόση, με εξαίρεση τη θειαμίνη (βιταμίνη Β1). Αυτό το φάρμακο έχει ισχυρές τονικές ιδιότητες, ενεργοποιεί τους προστατευτικούς και προσαρμοστικούς μηχανισμούς του ανθρώπινου σώματος.

Αυτό το σύμπλεγμα δεν περιέχει στη σύνθεση του προβιταμίνη Α και βιταμίνη D. Είναι πλούσιο σε σημαντικές ποσότητες ασκορβικού οξέος, θειαμίνης και νικοτινικού οξέος, ο τελευταίος όγκος υπερβαίνει την ημερήσια απαίτηση εννέα φορές. Επομένως, αυτό το σύμπλεγμα δεν είναι κατάλληλο για συνεχή χρήση. Δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί κατά την περίοδο αναμονής του παιδιού και του θηλασμού, καθώς και σε περίπτωση σοβαρών βλαβών του ήπατος και των νεφρών.

Ένα τέτοιο συγκρότημα έχει μια ιδιαίτερα επιτυχημένη και προσεγμένη φόρμουλα. Δεν υπάρχει τίποτα περιττό στη σύνθεσή του. Βιταμίνες Α, C και Ε είναι παρόν σε μία επαρκή δοσολογία, η σύνθεση αυτή διαποτίζει επίσης τις βιταμίνες σώμα Β (Β1, Β2, Β6 και), φολικό οξύ και νικοτινικό, μαγνήσιο, σίδηρο, σελήνιο και ψευδάργυρο. Χαρακτηρίζεται από αντιοξειδωτικές ιδιότητες και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για καρδιαγγειακές παθήσεις.

Αυτή η σύνθεση είναι πηγή τοκοφερόλης, ασκορβικού οξέος, βιταμινών Β1, Β2 και Β6, καθώς και φολικού και νικοτινικού οξέος. Περιέχει αρκετά παντοθενικά, τα οποία είναι σημαντικά για την παραγωγή του συνενζύμου Α. Το Stresstab δεν περιέχει μεταλλικές ουσίες.

Πρόκειται για ένα υγρό σύμπλεγμα, το οποίο ανήκει σε μια πολυβιταμίνη, αλλά με τα χαρακτηριστικά του είναι περισσότερο παρόμοια με τα συμπληρώματα διατροφής. Είναι η πηγή μικρών ποσοτήτων βιταμινών Β, νικοτινικού οξέος, χαλκού, σιδήρου και μαγγανίου. Περιέχει επίσης μια σημαντική ποσότητα βοτανικών εγχύσεων, συμπεριλαμβανομένου του γένους του Αγίου Ιωάννη και του γκι, του hawthorn και του ξιφίας, του λυκίσκου και του βαλεριάνα, καθώς και του φασκόμηλου και του λυκίσκου. Μεταξύ άλλων, στη σύνθεση αυτή υπάρχει μέλι, ανεστραμμένη ζάχαρη, αλάτι στη θάλασσα, ορισμένος όγκος επιτραπέζιου οίνου, οίνος λικέρ και άλλα βοηθητικά συστατικά. Έχει αρκετές αντενδείξεις, αλλά γενικά έχει εξαιρετικό τονωτικό και διεγερτικό αποτέλεσμα.

P.S. Το κείμενο χρησιμοποίησε ορισμένες μορφές χαρακτηριστικές της προφορικής ομιλίας.

Σχετικά νέα

Σχόλια (0)

Οι πιο αποτελεσματικές βιταμίνες για το άγχος

Το άγχος παραβιάζει τη σωματική και συναισθηματική ισορροπία, προκαλεί πολυάριθμες παθολογικές αλλαγές στο σώμα. Η σωστή διατροφή είναι πολύ σημαντική για την προστασία από το άγχος. Ωστόσο, σε όλες τις περιπτώσεις δεν παρέχει στον οργανισμό τις απαραίτητες ουσίες.

Οι βιταμίνες από το άγχος θα βοηθήσουν να ξεπεραστεί η νευρική ένταση, να απαλλαγούμε από ευερεθιστότητα, να γίνει πιο ισορροπημένη, να αποτρέψουμε τη χρόνια κόπωση και την κατάθλιψη.

Τι είναι το άγχος;

Μεταφραζόμενη από τη λατινική γλώσσα, "άγχος" σημαίνει "ένταση". Υπάρχουν δύο τύποι αυτής της συναισθηματικής κατάστασης:

Eutstress - ένα μικρό κούνημα για το σώμα, το οποίο εκτελεί μια χαρακτηριστική λειτουργία αντίδρασης αφύπνισης και συμβάλλει στην επίλυση σύνθετων προβλημάτων. Αυτό το είδος άγχους δεν αποτελεί απειλή για την υγεία. Στην πραγματικότητα, είναι ακόμα χρήσιμο επειδή διεγείρει το έργο των εσωτερικών οργάνων, των συστημάτων, του εγκεφάλου, τους παρέχει θρεπτικά συστατικά.

Η αγωνία είναι άγχος, προκαλώντας σοβαρή βλάβη στο σώμα, την αιχμή της έντασης, μια κατάσταση όπου ένα άτομο δεν μπορεί πρακτικά να καταπολεμήσει ένα εξωτερικό ερεθιστικό. Η δυσφορία προκαλεί επικίνδυνες παθολογικές αλλαγές που οδηγούν σε εξασθένιση του ανοσοποιητικού συστήματος, χρόνια κόπωση και ανάπτυξη σοβαρών ασθενειών.

Συμπτώματα και επιπτώσεις του στρες

Σημάδια στρες μπορεί να είναι συχνές πονοκεφάλους, πεπτικά προβλήματα, αλλαγές βάρους (τόσο προς τα πάνω όσο και προς τα κάτω), λιποθυμία. Αυτή είναι μια σοβαρή συναισθηματική κατάσταση, προκαλώντας ανεπανόρθωτη βλάβη τόσο στο νευρικό σύστημα όσο και στο σώμα ως σύνολο. Το άγχος, η χρόνια κόπωση, η κατάθλιψη συνδέονται με την ανάπτυξη στο σώμα μεγάλου αριθμού ελεύθερων ριζών που έχουν καταστρεπτική επίδραση σε υγιή κύτταρα. Μπορείτε να προστατεύσετε τον εαυτό σας από το στρες και τα αποτελέσματά του με αντιοξειδωτικά. Τα πιο αποτελεσματικά από αυτά είναι οι βιταμίνες.

Τι βιταμίνες στρες χρειάζονται

Βιταμίνες της ομάδας Β Υποστηρίζουν το έργο του νευρικού συστήματος, βελτιώνουν τη μετάδοση των νευρικών ερεθισμάτων, επηρεάζουν θετικά τους νευρώνες, ενισχύουν την ανοσία, βελτιώνουν το καρδιαγγειακό σύστημα, διεγείρουν τις μεταβολικές διεργασίες, συμμετέχουν στη σύνθεση ζωτικών ενώσεων, προάγουν καλύτερη απορρόφηση θρεπτικών ουσιών, αποτρέπουν την κατάθλιψη. Οι βιταμίνες Β είναι οι καλύτερες βιταμίνες για το άγχος και την κόπωση. Δεδομένου ότι δεν παράγονται στο σώμα, είναι απαραίτητο να εξασφαλιστεί η απόληξή τους από έξω: στη σύνθεση των προϊόντων που χρησιμοποιούνται ή με τη μορφή συμπλόκων βιταμινών.

Θειαμίνη (Βιταμίνη Β1). Απαραίτητο για την κανονική λειτουργία των νευρικών κυττάρων. Η έλλειψη θειαμίνης οδηγεί σε ένα σταθερό αίσθημα κόπωσης, απώλειας δύναμης, υπνηλίας, μειώνει τη συγκέντρωση, υπονομεύει την πνευματική ικανότητα.

Η ριβοφλαβίνη (βιταμίνη Β2) είναι απαραίτητη για την αύξηση του ψυχικού και σωματικού στρες. Ρυθμίζει τις πιο σημαντικές διαδικασίες του νευρικού συστήματος: διέγερση και αναστολή.

Το νικοτινικό οξύ (βιταμίνη Β3) εμπλέκεται σε πολλές διαδικασίες οξειδοαναγωγής, ενεργειακή σύνθεση, που είναι απαραίτητη για την καλή λειτουργία του νευρικού, καρδιαγγειακού συστήματος.

Το παντοθενικό οξύ (βιταμίνη Β5) βοηθά στην αντιμετώπιση της φλεγμονής, συχνά επιδεινώνεται από το άγχος. Αυξάνει τις πνευματικές ικανότητες, βελτιώνει την αντίληψη των νέων πληροφοριών, υποστηρίζει το έργο του καρδιακού μυός.

Η πυριδοξίνη (βιταμίνη Β6) είναι εξαιρετικά απαραίτητη για το άγχος, η οποία οδηγεί σε μια ανεπάρκεια αυτής της ένωσης στο σώμα, βοηθά στην πρόληψη διαφόρων νευρικών διαταραχών, μεταβολικών διαταραχών. Η λήψη αυτής της βιταμίνης είναι ιδιαίτερα σημαντική για τους αθλητές που αντιμετωπίζουν καθημερινά αυξημένη σωματική άσκηση. Η έλλειψη πυριδοξίνης οδηγεί σε κακή κυκλοφορία, μειωμένη λειτουργία του νευρικού συστήματος, εγκέφαλο. Υψηλές δόσεις αυτής της βιταμίνης είναι απαραίτητες για το άγχος. και στη θεραπεία των αντιβιοτικών και των ορμονών, των χρόνιων ασθενειών των εσωτερικών οργάνων. Η πυριδοξίνη είναι μία από τις σημαντικότερες βιταμίνες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού.

Κυανοκοβαλαμίνη (βιταμίνη Β12) - Αντιμετωπίζει αποτελεσματικά το άγχος και την κόπωση, βελτιώνει τις μεταβολικές διεργασίες στα νευρικά κύτταρα.

Οι βιταμίνες Β από το άγχος συχνά συνταγογραφούνται με τη μορφή ενέσεων. Η διαδικασία είναι αρκετά οδυνηρή, οπότε τα παίρνετε καλύτερα με τη μορφή χάπια ή χάπια.

Τι άλλες βιταμίνες πρέπει να πίνουν κατά τη διάρκεια του στρες

Το ασκορβικό οξύ (βιταμίνη C) έχει εξαιρετικές αντιοξειδωτικές ιδιότητες, είναι απαραίτητο για τη διατήρηση της λειτουργίας του νευρικού συστήματος, ενισχύει την άμυνα του ανοσοποιητικού συστήματος. Προστατεύει από το στρες, ανακουφίζει από τη χρόνια κόπωση. Η βιταμίνη C ρυθμίζει το έργο των επινεφριδίων, τα οποία συνθέτουν την κορτιζόλη, μια ορμόνη του στρες. Το άγχος βάζει το σώμα σε επαγρύπνηση. Την ίδια στιγμή, τα επινεφρίδια εκπέμπουν κορτιζόλη στην κυκλοφορία του αίματος, που δίνει στο σώμα ένα ισχυρό φορτίο ενέργειας και δύναμης, αυξάνει την ανοχή για τον πόνο, βελτιώνει τη μνήμη. Η βιταμίνη C δεν παράγεται στο σώμα, οπότε όταν είναι αναγκαίο το άγχος να συμπεριληφθούν στη διατροφή τρόφιμα που περιέχουν ασκορβικό οξύ ή να τα παίρνετε με τη μορφή χαπιών ή δισκίων.

Βιταμίνη Α υπό άγχος. Έχει εξαιρετικές αντιοξειδωτικές ιδιότητες, βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, προστατεύει από τις αναπνευστικές παθήσεις, θεραπεύει τις βλεννώδεις μεμβράνες, επιταχύνει την επούλωση πληγών. Η ρετινόλη ομαλοποιεί το συναισθηματικό υπόβαθρο, ανακουφίζει τη χρόνια κόπωση, έχει θετική επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα, στους πνεύμονες.

Βιταμίνη Ε. Είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που βοηθά στην υπερνίκηση του άγχους και στην πρόληψη της κατάθλιψης. Βελτιώνει τη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων, θεραπεύει τα αιμοφόρα αγγεία, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Βιταμίνη D3. Καταλαμβάνει μια σημαντική θέση στον κατάλογο των βιταμινών για την ανακούφιση από το στρες. Διατηρεί την κανονική κατάσταση του νευρικού συστήματος, λειτουργία της καρδιάς. Αυτή η ουσία είναι απαραίτητη για μεταβολισμό, καλό ύπνο, συναισθηματική σταθερότητα. Αυξάνει την αντίσταση στους αρνητικούς εξωτερικούς παράγοντες, αποτρέπει την κατάθλιψη.

Μαγνήσιο ενάντια στο στρες

Το ιχνοστοιχείο είναι απαραίτητο για την φυσιολογική πορεία των πιο σημαντικών φυσιολογικών διεργασιών, συμπεριλαμβανομένης της λειτουργίας του νευρικού συστήματος και των μυών. Το αντιαγχρωτικό αποτέλεσμα του μαγνησίου είναι η ικανότητα να αναστέλλει τις διεργασίες διέγερσης στο νευρικό σύστημα, να προστατεύει από παράγοντες που προκαλούν άγχος, να ανακουφίζει την ευερεθιστότητα και την κόπωση. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι το μαγνήσιο επιταχύνει την εξάλειψη των ορμονών του στρες από το αίμα, γεγονός που οδηγεί σε υψηλή απόδοση αυτού του στοιχείου σε αγχωτικές καταστάσεις. Στο σώμα, το μαγνήσιο δεν συντίθεται, έτσι για τη θεραπεία του στρες, είναι απαραίτητο να εξασφαλιστεί η λήψη του σε επαρκείς ποσότητες με τα τρόφιμα.

Οι καλύτερες φυσικές βιταμίνες για το άγχος

Προσφέρουμε μοναδικά προϊόντα που προστατεύουν από το στρες, ενισχύουν το νευρικό σύστημα, βελτιώνουν τα χάπια APLGO που έχουν συσσωρευτεί στην καρδιά.

Πρόκειται για ένα καινοτόμο προϊόν που βασίζεται αποκλειστικά σε φυσικά συστατικά - εκχυλίσματα φαρμακευτικών φυτών, μούρων, φρούτων για τη διατήρηση του νευρικού συστήματος, την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, την αποκατάσταση της ενέργειας, την πρόληψη του στρες.

Συσσωρευμένες σταγόνες GTS - περιέχει τις πιο αποτελεσματικές βιταμίνες για την ανακούφιση από το στρες. αυξάνει τις ψυχικές και σωματικές επιδόσεις, υποστηρίζει την καρδιά, έχει ένα αποκαταστατικό και αναζωογονητικό αποτέλεσμα.

Το Dragee περιέχει τις καλύτερες βιταμίνες από το άγχος - βιταμίνες της ομάδας Β. Βελτιώνουν τη λειτουργία του νευρικού συστήματος, τη μετάδοση νευρικών ερεθισμάτων, την αποκατάσταση του ενεργειακού δυναμικού, την τόνωση του μεταβολισμού.

Το συνένζυμο Q10, το οποίο είναι μέρος του GTS, είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που εξουδετερώνει τις επιδράσεις των ελεύθερων ριζών που σχηματίζονται στο σώμα υπό την επίδραση του στρες. Είναι γνωστό ότι οι ελεύθερες ρίζες αποτελούν σημαντικό παράγοντα γήρανσης. Η χρήση των χαπιών με συνένζυμο Q10 επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης, προσφέρει μια επούλωση και αναζωογόνηση για το σώμα, βελτιώνει την κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων, βελτιώνει τον τόνο.

HRT συσσωρευμένα χάπια - περιέχει πολύτιμες βιταμίνες για την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία, υποστηρίζει το έργο του καρδιακού μυός, προστατεύει από τις βλαβερές συνέπειες του στρες. Περιέχει μαγνήσιο. γνωστή για τις ιδιότητες κατά του στρες. Η λήψη χαπιών βοηθά στην αύξηση της αντοχής και της ελαστικότητας των τοιχωμάτων των αγγείων, στη βελτίωση των ρεολογικών ιδιοτήτων του αίματος, στην κυκλοφορία του αίματος, στην ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε αντιοξειδωτικά, το σύμπλεγμα βιταμινών HRT προλαμβάνει την καταστροφική επίδραση των ελεύθερων ριζών στα κύτταρα, παρέχει αξιόπιστη προστασία από το στρες.

Τα συσσωρευμένα χάπια RLX είναι μοναδικές βιταμίνες κατά του στρες. που εξαλείφουν όλα τα συμπτώματα του στρες, αυξάνουν την ενέργεια, αποτρέπουν τη χρόνια κόπωση. Οι σταγόνες παρέχουν στο σώμα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για την κανονική λειτουργία του νευρικού συστήματος, την υγεία των νευρικών κυττάρων, την ανακούφιση από την ευερεθιστότητα, το άγχος, σας επιτρέπουν να διατηρείτε ήρεμη ακόμα και σε τεταμένες καταστάσεις. Τα εκχυλίσματα φυτών έχουν τονωτικό αποτέλεσμα, αυξάνουν την ενέργεια, ομαλοποιούν τον ύπνο.

http://vitaminis.ru/vitaminy-pri-umstvennyh-nagruzkah-i-nervnom-napryazhenii.html