Ο καθένας έχει διαφορετικές διατροφικές συνήθειες. Το γλυκό δόντι δεν μπορεί να ζήσει χωρίς καραμέλα, αλλά κάποιος στη διατροφή χρειάζεται φρέσκα φρούτα. Μερικές φορές το σώμα απαιτεί ένα προϊόν που δεν είναι το αγαπημένο σας. Υπάρχει έντονη επιθυμία να φάνε το ψωμί, αν και προηγουμένως δεν υπήρχε προτίμηση για προϊόντα αρτοποιίας. Ποιο είναι το "σήμα" που δίνει το σώμα;

Οι διατροφολόγοι λένε ότι κάθε άτομο έχει ένα μεμονωμένο σύνολο ιχνοστοιχείων, βιταμίνες απαραίτητες για την κανονική ζωή. Ασυνήθιστη διατροφική ανισορροπία, υπάρχει μια έλλειψη μιας συγκεκριμένης ουσίας. Είμαστε στοιχειωμένοι από την επιθυμία να φάμε το προϊόν, το οποίο περιέχει πολλές απαραίτητες βιταμίνες ή μεταλλικά στοιχεία. Η έλλειψη αζώτου στο σώμα προκαλεί «σημάδια» σχετικά με την ανάγκη να φάει ένα ψωμί.

Ο λόγος για τον οποίο μειώνεται το επίπεδο του αζώτου μπορεί να είναι σε μια κακή διατροφή: ο οργανισμός στερείται ευεργετικών στοιχείων. Η μακροπρόθεσμη διόρθωση της δίαιτας, όταν αυστηροί περιορισμοί στα τρόφιμα προκαλούν ανεπάρκεια βιταμινών ή έλλειψη μικροθρεπτικών συστατικών, οδηγούν σε έλλειψη πρωτεϊνικών τροφίμων που περιέχουν άζωτο.

Για να αντισταθμίσετε γρήγορα την ανεπάρκεια του στοιχείου, αντί για το ψωμί πρέπει να φάτε μια χούφτα καρύδια. Εάν είναι δυνατόν, ετοιμαστείτε για ένα πλήρες πιάτο, βράζετε φασόλια, μπιζέλια, άπαχο βόειο κρέας ή μαγειρεύετε ψάρια σε ένα διπλό λέβητα. Τα προϊόντα αυτά είναι σε θέση να αντισταθμίσουν την έλλειψη πρωτεϊνών.

Η έντονη απόρριψη πρωτεϊνικών προϊόντων υπέρ των δίαιτων μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα: προκαλούν ζάλη, άλματα πίεσης και ακόμη και υπερβολικό βάρος, επειδή διαταράσσονται οι μεταβολικές διεργασίες στο σώμα. Εάν δεν θέλετε να σπάσετε τη διατροφή, πρέπει να αντικαταστήσετε το ψωμί με ένα άλλο χρήσιμο προϊόν πρωτεΐνης.

Αν βρείτε κάποιο σφάλμα, επιλέξτε το κομμάτι κειμένου και πατήστε Ctrl + Enter.

http://polza-vred.su/chto-ne-xvataet-organizmu-esli-xochetsya-xleba/

Αν θέλετε ψωμί - τι σημαίνει έλλειψη στο σώμα;

Γιατί θέλετε ψωμί;

Ο συνηθέστερος λόγος που ένα άτομο θέλει ψωμί είναι η έλλειψη αζώτου. Αυτή η ουσία βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες σε τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες, όπως το κρέας, τα ψάρια, το τυρί cottage, τα φασόλια και τα καρύδια. Ως εκ τούτου, μπορείτε να τρώτε πρωτεϊνούχα τρόφιμα και να τα φάτε όλα τα αρωματικά ψωμιά.

Και έχω διαβάσει με τη Luula Viilma ότι αν κάποιος θέλει να τρώει προϊόντα που προέρχονται από σιτάρι, τότε κάποιος έχει μεγάλο ενδιαφέρον να μελετήσει την επιφανειακή σοφία της ζωής, θέλει να μάθει περισσότερα, να γίνει πιο σοφός. Και αν η σίκαλη - τότε υπάρχει βαθιά σοφία της ζωής.

Γενικά, το ψωμί μειώνει πραγματικά το ph, όπως έγραψε ένας άλλος συγγραφέας. Ως εκ τούτου, πρέπει να αντισταθμίζεται με αλκαλικές τροφές: λαχανικά, φρούτα, βότανα, χόρτα και νερό. Συνολικά, έφαγα 100 γραμμάρια ψωμιού - πιείτε 2 ποτήρια νερό ή φάτε μισό κιλό μερικά φρέσκα φρούτα. :) Και έτσι μπορείτε να φάτε το ψωμί, αλλά είναι καλύτερο να μην ψωνίζετε, αλλά το δικό σας. Έχω δικό μου ψωμί.

Το ψωμί, ειδικά αυτό που πωλείται στα καταστήματα, ΔΕΝ είναι ένα χρήσιμο προϊόν. Για να φάτε ένα κομμάτι ψωμιού, πρέπει να πετάξετε 100 φορές από το πάτωμα. Το σημερινό ψωμί απλώς γεμίζει γελοία το στομάχι, είναι ένας βλεννοπολυσακχαρίτης, ο οποίος οδηγεί στην οξίνιση του σώματος Pi-Ash και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο. Στο ψωμί του καταστήματος δεν υπάρχει τίποτα χρήσιμο, οπότε η λαχτάρα για το φαγητό του ψωμιού είναι απλά μια κακή συνήθεια που πρέπει να εγκαταλειφθεί γρήγορα και μόνιμα.

Εάν κάποιος θέλει ψωμί, ίσως το σώμα δεν έχει αρκετό φαγητό. Αυτό συμβαίνει εάν ένα άτομο είναι σε δίαιτα ή προσπαθεί να χάσει βάρος σε δύσκολες συνθήκες ζωής.

Συχνά, αν θέλετε ψωμί, το σώμα στερείται βιταμίνης Β6.

Το γεγονός είναι ότι εάν θέλετε να φάτε κάποιο προϊόν, αυτό σημαίνει ότι το σώμα στερείται κάποια βιταμίνη ή ιχνοστοιχείο, το σώμα μας σηματοδοτεί έτσι.

Εάν θέλετε ψωμί, τότε δεν υπάρχει αρκετό άζωτο, συνήθως η έλλειψη αυτού του στοιχείου προκαλείται από δίαιτες, επειδή το αλεύρι είναι ένα προϊόν που θα πρέπει πρώτα να αποκλείεται από τη διατροφή σας εάν είστε σε δίαιτα. Και αν η δίαιτα καθυστερήσει, το σώμα απαιτεί απλά ψωμί.

Μπορείτε να τρώτε, αντί για ψωμί, μια χούφτα ξηρών καρπών (φιστίκια, κάσιους, φουντούκια) ή να φάτε κάτι από όσπρια (φασόλια ή μπιζέλια).

Αλλά επίσης, μπορείτε να φάτε ένα κομμάτι ψωμί, όταν το σώμα απαιτεί, αυτό σημαίνει ότι χρειάζεστε.

Στο σώμα κάθε ατόμου υπάρχει μια σειρά από βιταμίνες και μέταλλα που χρειάζεται για τη ζωή. Και αποδεικνύεται όταν υπάρχει η επιθυμία να τρώμε ψωμί χωρίς λόγο, τότε λείπουν το άζωτο και η βιταμίνη Β. Στην περίπτωση αυτή, πρέπει να τρώτε τρόφιμα πρωτεΐνης και στη συνέχεια αυτή η λαχτάρα θα εξαφανιστεί.

Πρέπει πάντα να ακούτε τις άκρες του σώματος και του σώματος σας για να καταλάβετε τι λείπει σε αυτή ή εκείνη την περίπτωση.

Πάντα η επιθυμία συνδέεται με την έλλειψη κάτι. Για παράδειγμα, θέλετε σοκολάτα, τότε αυτό είναι ένα σημάδι ότι δεν υπάρχει αρκετό μαγνήσιο για νευρικές παρορμήσεις. Θέλω γλώσσα βρασμένου κρέατος, είναι ένα σημάδι έλλειψης φωσφόρου και ούτω καθεξής. Το σώμα μας δίνει πάντα μια υπόδειξη.

http://www.bolshoyvopros.ru/questions/701552-esli-hochetsja-hleba-chego-ne-hvataet-cheloveku-v-organizme.html

Τι λείπει στο σώμα αν θέλετε κάτι ανθυγιεινό

Οικολογία της υγείας: Το ανθρώπινο σώμα μοιάζει πολύ με έναν υπολογιστή. Παρακολουθήστε τη μαρτυρία του πολύ προσεκτικά. Για παράδειγμα, πριν δεν υπήρχε ποτέ ένας εθισμός σε ένα ή άλλο πιάτο, και ξαφνικά - ήθελα να είμαι αδύνατος. Όχι τυχαία. Αυτός είναι ένας εσωτερικός υπολογιστής που σας στέλνει ένα μήνυμα "ICQ": στο σώμα δεν υπάρχουν ορισμένα ιχνοστοιχεία. Ήρθε η ώρα να αναλάβουμε δράση.

Το ανθρώπινο σώμα μοιάζει πολύ με έναν υπολογιστή. Παρακολουθήστε τη μαρτυρία του πολύ προσεκτικά.

Για παράδειγμα, πριν δεν υπήρχε ποτέ ένας εθισμός σε ένα ή άλλο πιάτο, και ξαφνικά - ήθελα να είμαι αδύνατος. Όχι τυχαία. Αυτός είναι ένας εσωτερικός υπολογιστής που σας στέλνει ένα μήνυμα "ICQ": στο σώμα δεν υπάρχουν ορισμένα ιχνοστοιχεία. Ήρθε η ώρα να αναλάβουμε δράση.

Εάν δεν έχετε αγαπήσει ποτέ γλυκά, αλλά ξαφνικά τράβηξε τη σοκολάτα, κάντε τον εαυτό σας μια διάγνωση: ανεπάρκεια μαγνησίου. Το ίδιο συμβαίνει και αν θέλετε κάτι ξινό. Σε γενικές γραμμές, ακούστε το σώμα σας πιο συχνά. Προσέξτε για κάτι πιο παχύ, λαμπερό ποτό ανθρακούχα ποτά - κακή με ασβέστιο. Επίτευξη ισορροπίας - θα χαλαρώσει αμέσως. Έφαγαν το ψωμί χωρίς εμπόδια, και έπειτα «έδεσαν» - δεν είχαν αρκετό άζωτο πριν, και τώρα ήταν όλοι οι τύποι.

Προηγουμένως, με αγωνία, κοίταζαν φαγητό και ένιωθαν εντελώς αδιάφοροι γι 'αυτό (ανεπάρκεια μαγγανίου και βιταμίνες Β1, Β3) και τώρα είναι έτοιμοι να καταπιούν έναν ελέφαντα (άσχημα με πυρίτιο και τυροσίνη) - όλα έχουν τη δική τους εξήγηση.

Ωστόσο, είναι προτιμότερο να μην περιμένετε σήματα από το σώμα, αλλά να προσπαθήσετε να εξισορροπήσετε τον εαυτό σας με τον εαυτό σας, λαμβάνοντας υπόψη το προϊόν που περιέχεται σε αυτό. Και αυτό είναι που πρέπει να θυμόμαστε.

Το μαγνήσιο είναι σοκολάτα, καρύδια και φρούτα.

Ο φωσφόρος είναι τα ψάρια, το βόειο κρέας, το συκώτι και τα καρύδια.

Το ασβέστιο είναι τυρί, λάχανο και μουστάρδα.

Το θείο είναι κρόκοι αυγών, βακκίνια, σκόρδο, χρένο.

Το σίδερο είναι κρέας, ψάρι, κεράσια, χόρτα, φύκια και ένα φλιτζάνι κακάο την ημέρα θα είναι πολύ χρήσιμο.

Ο ψευδάργυρος είναι κρέας και θαλασσινά.

Η βιταμίνη B1 είναι καρύδια, φασόλια και ήπαρ.

Η βιταμίνη B3 είναι φασόλια, κρέας και ψάρι χάλιμπατ.

Ένας άλλος τρόπος να αναγνωρίσουμε τι λείπει στο σώμα είναι από τα συμπτώματα.

Junk καρδιά - λίγο κάλιο - τρώνε φρούτα και λαχανικά.

Νιφάδες από το δέρμα - προβλήματα με το ιώδιο - φάτε θαλασσινά, κρεμμύδια και καρότα.

Τα δόντια γίνονται κίτρινα - δεν είναι μόνο ο εθισμός στο κάπνισμα, αλλά και μια ανεπάρκεια ορισμένων ιχνοστοιχείων - τρώνε φασόλια, ψάρια και μπανάνες.

Τι λείπει στο σώμα, αν θέλετε.

φιστίκια (φυστικοβούτυρο) - έλλειψη βιταμινών Β (βρέθηκαν σε ξηρούς καρπούς, φασόλια, κρέας και ψάρι).

Μπανάνες - έλλειψη καλίου ή πίνουν πολύ καφέ, εξ ου και η έλλειψη καλίου (που βρίσκεται στις ντομάτες, τα φασόλια και τα σύκα).

πεπόνια - έλλειψη καλίου, ασβεστίου, φωσφόρου, μαγνησίου, αλλά και βιταμινών Α και C.

αποξηραμένα βερίκοκα - έλλειψη βιταμίνης Α.

ελιές και ελιές - έλλειψη αλάτων νατρίου.

γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα - έλλειψη ασβεστίου ή απαραίτητων αμινοξέων - τρυπτοφάνης, λυσίνης και λευκίνης.

παγωτό - έλλειψη ασβεστίου (μια ιδιαίτερη αγάπη γι 'αυτόν που βιώνει άτομα με διαταραχές του μεταβολισμού των υδατανθράκων).

θαλασσινά - έλλειψη ιωδίου (χρήση ιωδιούχου άλατος).

Ρέγγα - έλλειψη σωστού λίπους.

ηλιόσποροι - έλλειψη αντιοξειδωτικών βιταμινών (ιδιαίτερα συμβαίνει συχνά στους καπνιστές).

βούτυρο - έλλειψη βιταμίνης D.

τυρί - έλλειψη ασβεστίου και φωσφόρου (βρέθηκαν σε τυρί cottage, γάλα και μπρόκολο).

ψωμί - δεν είναι αρκετό άζωτο (που περιέχεται στο κρέας, τα ψάρια και τα καρύδια).

σοκολάτα - έλλειψη μαγνησίου (που βρίσκεται στα φρυγμένα καρύδια και τους σπόρους, τα φρούτα, τα όσπρια και τα όσπρια).

Απλά θέλω κάτι.

γλυκό - έλλειψη γλυκόζης (βρέθηκαν σε φρούτα, μούρα, μέλι και γλυκά λαχανικά).

αλμυρή - έλλειψη χλωριδίων (που περιέχονται σε βραστό γάλα κατσίκας, ψάρι, μη επεξεργασμένο θαλάσσιο αλάτι).

Kislenko - έλλειψη βιταμίνης C (που περιέχεται σε άγριο τριαντάφυλλο, λεμόνια, ακτινίδιο, βακκίνια, λάχανα Βρυξελλών, κορινθιακή σταφίδα και φράουλες).

καπνιστό κρέας - έλλειψη χοληστερόλης (που περιέχεται σε κόκκινα ψάρια, ελιές, αβοκάντο, ξηροί καρποί).

λιπαρά τρόφιμα - έλλειψη ασβεστίου (βρίσκεται στο μπρόκολο, τα τσίλι και τα όσπρια, το τυρί, το σουσάμι).

καμένα τρόφιμα - έλλειψη άνθρακα (που βρέθηκαν σε φρέσκα φρούτα).

κρύα ποτά - η έλλειψη μαγγανίου (που βρέθηκαν σε καρύδια, αμύγδαλα, πεκάν, βακκίνια).

ανθρακούχα ποτά - έλλειψη ασβεστίου (βρίσκεται στο μπρόκολο, τα τσίλι και τα όσπρια, το τυρί, το σουσάμι).

το βράδυ, να πίνουν τσάι με στεγνωτήρια, μπισκότα - το απόγευμα δεν έλαβαν τους σωστούς υδατάνθρακες (που βρέθηκαν στο κρέας, τα ψάρια, τα όσπρια και τα καρύδια).

υγρή τροφή - έλλειψη νερού (ποτό 8-10 ποτήρια νερό την ημέρα, με την προσθήκη χυμού λεμονιού ή ασβέστη).

στερεά τρόφιμα - έλλειψη νερού (το σώμα είναι τόσο αφυδατωμένο που έχει ήδη χάσει την ικανότητα να αισθάνεται δίψα.) Πιείτε 8-10 ποτήρια νερό την ημέρα.

Αλλά αν.

Zhor την παραμονή των κρίσιμων ημερών - έλλειψη ψευδαργύρου (που περιέχεται στο κόκκινο κρέας (κυρίως κρέας εσωτερικών οργάνων), θαλασσινά, φυλλώδη λαχανικά, ρίζα λαχανικά).

Το κοινό ανίκητο zhor είναι η έλλειψη πυριτίου, τα αμινοξέα τρυπτοφάνη και τυροσίνη (βρίσκονται σε ξηρούς καρπούς, σπόρους, τυρί, ήπαρ, αρνί, σταφίδες, σπανάκι, πράσινα και κόκκινα λαχανικά και φρούτα).

η όρεξη εξαφανίστηκε εντελώς - η έλλειψη μαγγανίου και βιταμινών Β1 και Β2 (που περιέχονται σε καρύδια, αμύγδαλα, ξηρούς καρπούς, σπόρους, όσπρια και τσίλι, κρέας, ψάρι και πουλερικά).

Θέλω να καπνίσω - η έλλειψη πυριτίου και της αμινοξέος τυροσίνης (που βρέθηκαν σε ξηρούς καρπούς, σπόρους, πορτοκάλι, πράσινα και κόκκινα φρούτα και λαχανικά).

Θέλω να σκοντάψω τον πάγο - έλλειψη σιδήρου (που βρέθηκε στο κρέας, στα ψάρια, στα πουλερικά, στα κάρυδαλα, στα χόρτα, στα κεράσια).

Θέλω χρώμα, γύψο, χώμα, κιμωλία - έλλειψη ασβεστίου και βιταμίνης D (που περιέχονται σε αυγά, βούτυρο και ψάρι),

Πάθος για φαγητό.

Πάθος γλυκό σοκολάτας.

Συχνότερα από τους άλλους, οι οπαδοί της καφεΐνης και εκείνοι των οποίων οι εγκέφαλοι χρειάζονται ειδικά γλυκόζη υποφέρουν από «μανία σοκολάτας». Αυτό ισχύει και για άλλα γλυκά. Εάν τρώτε χωρίς ισορροπία, το σώμα σας θα χρειαστεί επίσης γλυκόζη - ως την ταχύτερη πηγή ενέργειας. Δηλαδή, η σοκολάτα ταιριάζει απόλυτα με αυτό το έργο. Αλλά να έχετε κατά νου ότι αυτό το προϊόν περιέχει πολύ λίπος, η περίσσεια του οποίου είναι επικίνδυνο για τα σκάφη και το σχήμα σας. Τρώτε πολλά λαχανικά και δημητριακά - είναι πλούσια σε σύνθετους υδατάνθρακες. Και ως επιδόρπιο, επιλέξτε αποξηραμένα φρούτα ή μέλι με μικρή ποσότητα ξηρών καρπών.

Πάθος τυριού.

Πικάντικη, αλμυρή, με μπαχαρικά και χωρίς... Δεν μπορείτε να ζήσετε μια μέρα χωρίς αυτό, η γεύση της σας οδηγεί τρελός - είστε έτοιμοι να την απορροφήσετε σε χιλιόγραμμα (σε κάθε περίπτωση, τρώτε τουλάχιστον 100 γραμμάρια την ημέρα). Οι διατροφολόγοι υποστηρίζουν ότι εκείνοι που έχουν έντονη ανάγκη για ασβέστιο και φώσφορο λατρεύουν το τυρί. Φυσικά, το τυρί είναι η πλουσιότερη πηγή αυτών των πολύ αναγκαίων και εξαιρετικά ευεργετικών ουσιών για το σώμα, αλλά λίπη... Προσπαθήστε να αντικαταστήσετε τυρί με μπρόκολο - υπάρχει πολύ ασβέστιο και φώσφορος σε αυτό και δεν υπάρχουν σχεδόν καθόλου θερμίδες. Εάν το σώμα σας αντιλαμβάνεται καλά το γάλα - πίνετε 1-2 ποτήρια την ημέρα και τρώτε τυρί λίγο (όχι περισσότερο από 50 γραμμάρια την ημέρα) και με ωμά λαχανικά.

Πάθος ξινό λεμόνι.

Ίσως, τα τρόφιμα που είναι δύσκολο να χωνέψουν κυριαρχούν στη διατροφή σας και το σώμα προσπαθεί να αυξήσει την οξύτητα του γαστρικού χυμού για να διευκολύνει τη δουλειά του. Με κρύο, μπορείτε επίσης να τραβήξετε ξινή φρούτα και μούρα - μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης C. Επιλέξτε τα τρόφιμα με μέτρια περιεκτικότητα σε λιπαρά και μην αναμειγνύετε πολλά τρόφιμα σε μια συνεδρίαση. Αποφύγετε τις τηγανισμένες, αλατισμένες και υπερβολικά πικάντικες τροφές, καθώς και αυτές που έχουν υποστεί υπερβολική θερμική επεξεργασία. Αφού παρατηρήσατε προβλήματα με την πέψη (ειδικά από την πλευρά του ήπατος και της χοληδόχου κύστης), βεβαιωθείτε ότι έχετε ελέγξει με έναν γαστρεντερολόγο.

Καπνιστό Πάθος.

Το πάθος για καπνιστά κρέατα και παρόμοιες λιχουδιές συνήθως ξεπερνά εκείνους που είναι σε υπερβολικά αυστηρή δίαιτα. Ο παρατεταμένος περιορισμός στη διατροφή των προϊόντων που περιέχουν λίπος οδηγεί σε μείωση του επιπέδου της "καλής" χοληστερόλης στο αίμα και σε καπνισμένα προϊόντα επαρκής ποσότητα κορεσμένων λιπαρών. Μην παρασυρθείτε με χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τρόφιμα - επιλέξτε εκείνη στην οποία υπάρχει ακόμη λίγο λίπος. Για παράδειγμα, αγοράστε γιαούρτι, κεφίρ ή ryazhenka με ένα ή δύο τοις εκατό περιεκτικότητα σε λίπος. Τρώτε τουλάχιστον μια κουταλιά της σούπας λαχανικό και ένα κουταλάκι του γλυκού βούτυρο την ημέρα, ακόμα κι αν είστε σε μια αυστηρή δίαιτα. Οι επιστήμονες έχουν πειραματικά αποδείξει ότι είναι εκείνοι που καταναλώνουν αρκετά λίπη που χάνουν βάρος πιο γρήγορα.

Πάθη και νοσήματα τροφίμων

Κρεμμύδια, σκόρδο, μπαχαρικά και καρυκεύματα. Η οξεία ανάγκη για αυτά τα προϊόντα και τα μπαχαρικά, κατά κανόνα, υποδεικνύει προβλήματα με το αναπνευστικό σύστημα.

Ελιές και ελιές. Αυτός ο εθισμός είναι δυνατός με διαταραχή του θυρεοειδούς αδένα.

Παγωτό Τα άτομα με διαταραχές του μεταβολισμού των υδατανθράκων, οι υπογλυκαιμικοί ασθενείς ή τα άτομα με διαβήτη έχουν ιδιαίτερη αγάπη γι 'αυτό.

Μπανάνες. Εάν χάσετε το κεφάλι σας από τη μυρωδιά ώριμων μπανανών, δώστε προσοχή στην κατάσταση της καρδιάς σας.

http://econet.ru/articles/149245-chego-ne-hvataet-v-organizme-esli-hochetsya-chego-to-nepoleznogo

Τι λείπει στο σώμα, αν θέλετε.

Τι λείπει στο σώμα, αν θέλετε.

Θέλετε γλυκό - έλλειψη μαγνησίου. Πικολινικό χρώμιο.
Θέλετε ρέγγα - έλλειψη σωστού λίπους (σε ρέγγα και άλλα θαλάσσια λιπαρά ψάρια πολλά χρήσιμα ωμέγα 6.
Υπάρχει μια ευχή για το ψωμί - και πάλι δεν υπάρχει αρκετό λίπος (το σώμα ξέρει ότι συνήθως βάφετε κάτι στο ψωμί - και ποθεί: na - λίπος.
Το βράδυ, τραβάει τσάι και στεγνωτήρια - μπισκότα - κατά τη διάρκεια της ημέρας δεν έλαβαν τους σωστούς υδατάνθρακες (έλλειψη βιταμινών Β, κλπ.).
Θα ήθελα τα αποξηραμένα βερίκοκα - έλλειψη βιταμίνης a.

Θέλετε μπανάνες - έλλειψη καλίου ή πίνετε πολύ καφέ, εξ ου και η έλλειψη καλίου.
Θέλετε σοκολάτα: έλλειψη μαγνησίου. Περιέχονται: φρυγμένα καρύδια και σπόροι, φρούτα, όσπρια και όσπρια.
Θέλετε ψωμί: έλλειψη αζώτου. Περιέχονται σε: τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες (ψάρι, κρέας, ξηροί καρποί, φασόλια.
Θέλω να καρφώσω τον πάγο: την έλλειψη σιδήρου. Περιέχονται σε: κρέας, ψάρι, πουλερικά, λάχανο, πράσινα, γλυκά κεράσια.
Θέλετε γλυκό: 1. έλλειψη χρωμίου. Περιέχονται σε: μπρόκολο, σταφύλια, τυρί, κοτόπουλο, ήπαρ μοσχαριών.
2. έλλειψη άνθρακα. Περιέχονται σε φρέσκα φρούτα. 3. έλλειψη φωσφόρου. Περιέχονται: κοτόπουλο, βόειο κρέας, συκώτι, πουλερικά, ψάρια, αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα, ξηροί καρποί, τσίλι και όσπρια. 4. έλλειψη θείου. Περιέχονται: βακκίνια, χρένο, λαχανικά σταυρών (λάχανο, μπρόκολο, κουνουπίδι), λάχανο. 5. έλλειψη τρυπτοφάνης (ένα από τα απαραίτητα αμινοξέα. Περιέχει: τυρί, ήπαρ, αρνί, σταφίδες, γλυκοπατάτες, σπανάκι.
Θέλετε λιπαρά τρόφιμα: έλλειψη ασβεστίου. Περιέχονται σε: μπρόκολο, όσπρια και όσπρια, τυρί, σησάμι.
Θέλετε καφέ ή τσάι: 1. έλλειψη φωσφόρου. Περιέχονται: κοτόπουλο, βόειο κρέας, συκώτι, πουλερικά, ψάρια, αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα, ξηροί καρποί, τσίλι και όσπρια. 2. έλλειψη θείου. Περιέχονται: βακκίνια, χρένο, λαχανικά σταυρών (λάχανο, μπρόκολο, κουνουπίδι), λάχανο. 3. έλλειψη νατρίου (αλάτι που περιέχεται σε: αλάτι στη θάλασσα, ξύδι μηλίτη μήλου (συμπληρώστε αυτή τη σαλάτα, 4. έλλειψη σιδήρου, που περιέχεται σε: κόκκινο κρέας, ψάρι, πουλερικά, λάχανο, πράσινα λαχανικά, κεράσια.
Θέλετε κάποια καμένη τροφή: έλλειψη άνθρακα. Περιέχονται σε: φρέσκα φρούτα.
Θέλω τα ανθρακούχα ποτά: έλλειψη ασβεστίου. Περιέχονται σε: μπρόκολο, όσπρια και όσπρια, τυρί, σησάμι.
Θέλω αλμυρό: έλλειψη χλωριδίων. Περιέχονται σε: βραστό γάλα κατσίκας, ψάρι, μη επεξεργασμένο θαλασσινό αλάτι.
Θέλετε να ξινή: έλλειψη μαγνησίου. Περιέχονται: φρυγμένα καρύδια και σπόροι, φρούτα, όσπρια και όσπρια.
Θέλω υγρή τροφή: έλλειψη νερού. Πίνετε 8-10 ποτήρια νερό την ημέρα, με την προσθήκη χυμού λεμονιού ή ασβέστη.
Θέλω στερεά τρόφιμα: έλλειψη νερού. Το σώμα είναι τόσο αφυδατωμένο που έχει χάσει ήδη την ικανότητα να αισθάνεται τη δίψα. Πίνετε 8-10 ποτήρια νερό την ημέρα, με την προσθήκη χυμού λεμονιού ή ασβέστη.
Θέλω κρύα ποτά: την έλλειψη μαγγανίου. Περιέχονται: καρύδια, αμύγδαλα, πεκάν, βατόμουρα.
Zhor την παραμονή των κρίσιμων ημερών:
Έλλειψη: ψευδάργυρος.
Περιέχονται: κόκκινο κρέας (κυρίως κρέας εσωτερικών οργάνων), θαλασσινά, φυλλώδη λαχανικά και ριζικά λαχανικά.
Γενικά αήττητο επεισόδιο:
1. έλλειψη πυριτίου.
Περιέχονται σε: ξηρούς καρπούς, σπόρους. Αποφύγετε τα εξευγενισμένα τρόφιμα με άμυλο.
2. έλλειψη τρυπτοφάνης (ένα από τα απαραίτητα αμινοξέα.
Περιέχονται σε: τυρί, συκώτι, αρνί, σταφίδες, γλυκοπατάτες, σπανάκι.
3. έλλειψη τυροσίνης (αμινοξύ.
Περιέχονται: συμπληρώματα βιταμινών με βιταμίνη C ή πορτοκαλί, πράσινα και κόκκινα φρούτα και λαχανικά.
Η όρεξη εξαφανίστηκε εντελώς:
1. έλλειψη βιταμίνης b 1.
Περιέχονται σε: ξηρούς καρπούς, σπόρους, όσπρια, ήπαρ και άλλα εσωτερικά όργανα των ζώων.
2. έλλειψη βιταμίνης b 2.
Περιέχονται: τόνος, ιππόγλωσσα, βοδινό, κοτόπουλο, γαλοπούλα, χοιρινό, ηλιόσποροι, όσπρια και τσίλι.
3. έλλειψη μαγγανίου.
Περιέχονται: καρύδια, αμύγδαλα, πεκάν, βατόμουρα.
Θέλετε να καπνίσετε:
1. έλλειψη πυριτίου.
Περιέχονται σε: ξηρούς καρπούς, σπόρους. Αποφύγετε τα εξευγενισμένα τρόφιμα με άμυλο.
2. έλλειψη τυροσίνης (αμινοξύ.
Περιέχονται: συμπληρώματα βιταμινών με βιταμίνη C ή πορτοκαλί, πράσινα και κόκκινα φρούτα και λαχανικά.
Θέλω κάτι...
Φιστίκια, φυστικοβούτυρο.
Η επιθυμία να σβήνουν τα φιστίκια, σύμφωνα με τους επιστήμονες, είναι εγγενής κυρίως στους κατοίκους των μεγαλουπόλεων. Μόνο εάν έχετε πάθος για φιστίκια, καθώς και για όσπρια, τότε το σώμα σας δεν λαμβάνει αρκετές βιταμίνες από την ομάδα.
Μπανάνες.
Προσοχή! Μόνο εάν χάσετε το κεφάλι σας από τη μυρωδιά ώριμων μπανανών, τότε χρειάζεστε κάλιο. Οι λάτρεις της μπανάνας βρίσκονται, κατά κανόνα, μεταξύ εκείνων που λαμβάνουν διουρητικά ή παρασκευάσματα κορτιζόνης, "Τρώγοντας" κάλιο. Η μπανάνα περιέχει περίπου 600 mg καλίου, δηλαδή το ένα τέταρτο της καθημερινής απαίτησης ενός ενήλικα. Ωστόσο, αυτά τα φρούτα είναι πολύ υψηλά σε θερμίδες. Μόνο αν φοβάστε να κερδίσετε βάρος, αντικαταστήστε τις μπανάνες με τις ντομάτες, τα φασόλια ή τα σύκα.
Μπέικον
Το πάθος για μπέικον και άλλα καπνιστά κρέατα συνήθως κατακλύζει τους ανθρώπους σε μια δίαιτα. Ο περιορισμός των τροφίμων που περιέχουν λίπος οδηγεί σε μείωση του επιπέδου της χοληστερόλης στο αίμα και των καπνιστών τροφίμων - μόνο του προϊόντος στο οποίο τα κορεσμένα λίπη είναι τα περισσότερα. Δεν θέλετε να μειώσετε την επίδραση της δίαιτας σε όχι - μην κάνετε τον πειρασμό.
Πεπόνι.
Τα πεπόνια περιέχουν πολύ καλίου, ασβεστίου, φωσφόρου, μαγνησίου και βιταμινών α και γ. τα άτομα με ασθενές νευρικό και καρδιαγγειακό σύστημα έχουν ιδιαίτερη ανάγκη γι 'αυτά. Με την ευκαιρία, το ήμισυ του μέσου πεπονιού δεν περιέχει περισσότερα από 100 kcal, έτσι ώστε αυτά τα επιπλέον κιλά να μην φοβούνται.
Ξηρά φρούτα και μούρα.
Η δίψα για τα λεμόνια, τα βακκίνια κλπ. Παρατηρείται κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος, όταν ένα ασθενές σώμα παρουσιάζει αυξημένη ανάγκη για βιταμίνη C και άλατα καλίου. Τραύει ξινό και εκείνους που έχουν προβλήματα με το ήπαρ και τη χοληδόχο κύστη.
Βαφή, σοβά, γη, κιμωλία.
Η επιθυμία να μασάτε όλα αυτά γεννάται συνήθως σε μωρά, έφηβους και έγκυες γυναίκες. Δείχνει ανεπάρκεια ασβεστίου και βιταμίνης D, που παρατηρείται κατά τη διάρκεια μιας περιόδου έντονης ανάπτυξης στα παιδιά και του σχηματισμού του σκελετικού συστήματος του εμβρύου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Προσθέστε γαλακτοκομικά προϊόντα, αυγά, βούτυρο και ψάρι στη διατροφή σας - αυτό μπορεί εύκολα να διορθωθεί.
Κρεμμύδια, σκόρδο, μπαχαρικά και καρυκεύματα.
Η οξεία ανάγκη για μπαχαρικά, κατά κανόνα, αντιμετωπίζεται από άτομα με αναπνευστικά προβλήματα. Μόνο αν κάποιος τραβούσε το σκόρδο και τα κρεμμύδια και επιμύριζε το ψωμί με μουστάρδα αντί για μαρμελάδα - ίσως κάποιο είδος αναπνευστικής νόσου να είναι στη μύτη του. Προφανώς, με αυτόν τον τρόπο - με τη βοήθεια φυτοντοκτόνων - το σώμα προσπαθεί να προστατευθεί από μόλυνση.
Γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα.
Οι οπαδοί των γαλακτοκομικών προϊόντων, ειδικά το τυρί cottage, είναι συχνά οι άνθρωποι που χρειάζονται ασβέστιο. Η ξαφνική αγάπη του γάλακτος μπορεί επίσης να προκύψει από την έλλειψη απαραίτητων αμινοξέων - τρυπτοφάνης, λυσίνης και λευκίνης.
Παγωτό
Το παγωτό, όπως και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα, αποτελεί καλή πηγή ασβεστίου. Όμως, τα άτομα με μεταβολισμό με διαταραχές του υδατάνθρακα, που πάσχουν από υπογλυκαιμία ή σακχαρώδη διαβήτη, έχουν ιδιαίτερη αγάπη γι 'αυτό. Ψυχολόγοι στην αγάπη του παγωτού βλέπουν μια εκδήλωση της λαχτάρας για την παιδική ηλικία.
Θαλασσινά.
Η συνεχής δίψα για τα θαλασσινά, ιδιαίτερα τα μύδια και το αχιβάδες, παρατηρείται με έλλειψη ιωδίου. Έτσι, οι άνθρωποι πρέπει να αγοράσουν ιωδιούχο αλάτι.
Ελιές και ελιές.
Η αγάπη για ελιές και ελιές (καθώς και για τουρσιά και μαρινάδες) προκύπτει λόγω της έλλειψης νατρίων. Επιπλέον, ο αλμυρός εθισμός εμφανίζεται σε άτομα με διαταραχή της λειτουργίας του θυρεοειδούς.
Τυρί
Είναι λατρευτός από εκείνους που χρειάζονται ασβέστιο και φώσφορο. Προσπαθήστε να αντικαταστήσετε το τυρί με το μπρόκολο - υπάρχουν πολύ περισσότερες από αυτές τις ουσίες σε αυτό, αλλά σχεδόν καθόλου θερμίδες.
Βούτυρο.
Παρατηρείται για χορτοφάγους, στη διατροφή των οποίων υπάρχει λίπος λίπος, και για τους κατοίκους του βορρά, οι οποίοι δεν έχουν αρκετή βιταμίνη Tamina D.
Ηλιόσποροι.
Η επιθυμία για σπορά σπόρων συμβαίνει συχνά σε καπνιστές που έχουν τρομερή ανάγκη από αντιοξειδωτικές βιταμίνες, οι οποίες είναι πλούσιες σε ηλιόσπορους.
Σοκολάτα
Η αγάπη για τη σοκολάτα είναι ένα παγκόσμιο φαινόμενο. Ωστόσο, ισχυρότεροι από τους άλλους όπως οι οπαδοί της καφεΐνης σοκολάτας και εκείνοι των οποίων οι εγκέφαλοι χρειάζονται ειδικά γλυκόζη.
Γλυκό Ίσως εργάζεστε για φθορά και έχετε ήδη φυτέψει νεύρα. Η γλυκόζη συμμετέχει ενεργά στην ανάπτυξη της ορμόνης του άγχους - αδρεναλίνη. Επομένως, σε περίπτωση νευρικής και ψυχικής υπερτασικής λειτουργίας, η ζάχαρη καταναλώνεται πιο γρήγορα και το σώμα απαιτεί συνεχώς νέες μερίδες.
Σε μια τέτοια κατάσταση, περιποιηθείτε τον εαυτό σας με γλυκά δεν είναι αμαρτία. Αλλά είναι καλύτερα να μην καταβροχθίζετε κομμάτια κέικ ζαχαροπλαστικής (έχουν πολλούς βαρύς υδατάνθρακες) και περιορίστε τον εαυτό σας σε σοκολάτα ή καραμέλες.
Αλάτι. Μόνο εάν το θηρίο επιτεθεί στα αγγουράκια που έχουν μαγειρευτεί - τομάτες και ρέγγα - εάν το φαγητό δεν φαίνεται να είναι αλάτι όλη την ώρα, μπορεί να είναι μια επιδείνωση της χρόνιας φλεγμονής ή της εμφάνισης μιας νέας πηγή μόλυνσης στο σώμα.
Η πρακτική δείχνει ότι συχνότερα αυτά τα προβλήματα σχετίζονται με το ουρογεννητικό σύστημα - κυστίτιδα, προστατίτιδα, φλεγμονή των εξαρτημάτων κλπ.
Ξινή. Συχνά αυτό είναι ένα σήμα χαμηλής οξύτητας του στομάχου. Αυτό συμβαίνει σε περίπτωση γαστρίτιδας με ανεπαρκή τομεακή λειτουργία, όταν παράγεται λίγος γαστρικός χυμός. Μπορείτε να το ελέγξετε με τη βοήθεια της γαστροσκόπησης.
Επίσης, το φαγητό με ξινή γεύση έχει ψύξη, στυπτικές ιδιότητες, βοηθά στην ανακούφιση της υγείας κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος και του πυρετού, διεγείρει την όρεξη.
Πικρό. Ίσως αυτό να είναι ένα σημάδι δηλητηρίασης του σώματος μετά από μια ανεπαρκώς αντιμετωπισμένη ασθένεια ή σκωρίαση του πεπτικού συστήματος.
Σε περίπτωση που θέλετε συχνά κάτι με πικρή γεύση, είναι λογικό να κανονίσετε ημέρες νηστείας, να κάνετε διαδικασίες καθαρισμού.
Κάψιμο. Το πιάτο φαίνεται να είναι ήρεμο μέχρι να γυρίσετε το μισό πιπέρι σε αυτό και τα ίδια τα πόδια να οδηγούν σε ένα μεξικάνικο εστιατόριο; Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι έχετε ένα "τεμπέλης" στομάχι, χωνεύει σιγά-σιγά τα τρόφιμα, απαιτεί ένα κίνητρο για αυτό. Ένα καυστικά μπαχαρικά και μπαχαρικά απλά διεγείρουν την πέψη.
Επίσης, η ανάγκη για οξύτητα μπορεί να σηματοδοτήσει μια παραβίαση του μεταβολισμού των λιπιδίων και μια αύξηση της ποσότητας χοληστερόλης "cho - cho". Πικάντικα τρόφιμα λεία το αίμα, προωθεί την αφαίρεση του λίπους, "Καθαρίζει" τα αγγεία. Αλλά ταυτόχρονα ερεθίζει τον βλεννογόνο. Επομένως, μην πιέζετε το τσίλι και το salsa με άδειο στομάχι.
Στυπτικό Έτσι, αν ξαφνικά αφόρητα ήθελε να στείλει μια χούφτα μούρα κεράσι στο στόμα σας ή δεν μπορείτε να περπατήσετε με ασφάλεια πέρα ​​από την λωτός, οι άμυνές σας αποδυναμώνουν και χρειάζονται επειγόντως τροφή.
Τα προϊόντα με στυπτική γεύση συμβάλλουν στη διάσπαση των κυττάρων του δέρματος (βοηθούν στη θεραπεία των πληγών), βελτιώνουν την επιδερμίδα. Βοηθούν να σταματήσει η αιμορραγία (για παράδειγμα, στην περίπτωση των μυωμάτων), αφαιρούν τα πτύελα σε περίπτωση βρογχοπνευμονικών προβλημάτων.
Αλλά το στυπτικό φαγητό πυκνώνει το αίμα - μπορεί να είναι επικίνδυνο για άτομα με αυξημένη πήξη αίματος και τάση θρόμβωσης (με κιρσοί, υπέρταση, κάποιες καρδιακές παθήσεις.
Presnoye. Η ανάγκη για τέτοια τροφή συχνά προκύπτει στη γαστρίτιδα ή στο γαστρικό έλκος με αυξημένη οξύτητα, δυσκοιλιότητα και προβλήματα με το ήπαρ και τη χοληδόχο κύστη.
Το φρέσκο ​​φαγητό είναι αδύναμο, βοηθά στην ανακούφιση από τους σφίξιμους πόνους, καταπραΰνει το στομάχι.
Σοκολάτα - γλυκό πάθος.
Πιο συχνά από τους άλλους, η "σοκολάτα μανία" υποφέρει από ανεμιστήρες καφεΐνης και εκείνους των οποίων οι εγκέφαλοι χρειάζονται ιδιαίτερα γλυκόζη. Αυτό ισχύει και για άλλα γλυκά. Σε περίπτωση που τρώτε ανισορροπία, το σώμα σας θα έχει επίσης ανάγκη για γλυκόζη - ως την ταχύτερη πηγή ενέργειας. Δηλαδή, η σοκολάτα ταιριάζει απόλυτα με αυτό το έργο. Αλλά να έχετε κατά νου ότι αυτό το προϊόν περιέχει πολύ λίπος, η περίσσεια του οποίου είναι επικίνδυνο για τα σκάφη και το σχήμα σας.
* Τρώτε πολλά λαχανικά και δημητριακά - είναι πλούσια σε σύνθετους υδατάνθρακες. Και ως επιδόρπιο, επιλέξτε αποξηραμένα φρούτα ή μέλι με μικρή ποσότητα ξηρών καρπών.
Πάθος τυριού.
Πικάντικη, αλμυρή, με μπαχαρικά και χωρίς... δεν μπορείτε να ζήσετε μια μέρα χωρίς αυτό, η γεύση σας οδηγεί την τρελή σας - είστε έτοιμοι να την απορροφήσετε σε χιλιόγραμμα (σε κάθε περίπτωση τρώτε τουλάχιστον 100 γραμμάρια την ημέρα.) Οι διατροφολόγοι λένε ότι το τυρί λατρεύουν εκείνους που έχουν μια έντονη ανάγκη για ασβέστιο και φώσφορο. Φυσικά, το τυρί είναι η πλουσιότερη πηγή αυτών των πολύ αναγκαίων και εξαιρετικά ευεργετικών ουσιών για το σώμα, αλλά λίπη...
* Προσπαθήστε να αντικαταστήσετε το τυρί με μπρόκολο - υπάρχει πολύ ασβέστιο και φώσφορος σε αυτό, και δεν υπάρχουν σχεδόν καθόλου θερμίδες. Σε περίπτωση που το σώμα σας αντιλαμβάνεται καλά το γάλα - πίνετε 1-2 φλιτζάνια την ημέρα και τρώτε λίγο τυρί (όχι περισσότερο από 50 γρ. Την ημέρα) και μαζί με τα ωμά λαχανικά.
Πάθος ξινό - λεμόνι.
Ίσως, τα τρόφιμα που είναι δύσκολο να χωνέψουν κυριαρχούν στη διατροφή σας και το σώμα προσπαθεί να αυξήσει την οξύτητα του γαστρικού χυμού για να διευκολύνει τη δουλειά του. Όταν έχετε κρύο, μπορείτε επίσης να τραβήξετε ξινή φρούτα και μούρα - μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης C.
* Επιλέξτε μέτριου λίπους γεύματα και μην αναμειγνύετε πολλά τρόφιμα με ένα πάτημα. Αποφύγετε τα τηγανητά, υπερβολικά αλατισμένα και υπερβολικά πικάντικα τρόφιμα, καθώς και αυτά που έχουν υποστεί υπερβολική θερμική επεξεργασία. Αφού παρατηρήσατε προβλήματα με την πέψη (ειδικά από την πλευρά του ήπατος και της χοληδόχου κύστης), φροντίστε να ελέγξετε με έναν γαστρεντερολόγο.
Καπνιστό Πάθος.
Το πάθος για καπνιστά κρέατα και παρόμοιες λιχουδιές συνήθως ξεπερνά εκείνους που είναι σε υπερβολικά αυστηρή δίαιτα. Ο παρατεταμένος περιορισμός στη διατροφή των προϊόντων που περιέχουν λίπος οδηγεί σε μείωση του επιπέδου της "καλής" χοληστερόλης στο αίμα και σε καπνισμένα προϊόντα επαρκή ποσότητα κορεσμένων λιπαρών.
* Μην παρασυρθείτε με χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τρόφιμα - επιλέξτε εκείνη στην οποία υπάρχει ακόμα λίγο λίπος. Για παράδειγμα, αγοράστε yo - κοπάδι, κεφίρ ή ryazhenka με ένα ή δύο τοις εκατό ποσοστό λίπους. Φάτε όχι λιγότερο από μια κουταλιά της σούπας λαχανικά και κουταλάκια του γλυκού βούτυρο την ημέρα, ακόμα κι αν είστε σε μια αυστηρή δίαιτα. Οι επιστήμονες έχουν πειραματικά αποδείξει ότι είναι εκείνοι που καταναλώνουν αρκετά λίπη που χάνουν βάρος πιο γρήγορα.
Πάθη και ασθένειες τροφίμων.
* Κρεμμύδια, σκόρδο, μπαχαρικά και καρυκεύματα. Η οξεία ανάγκη για αυτά τα προϊόντα και τα μπαχαρικά, κατά κανόνα, υποδεικνύει προβλήματα με το αναπνευστικό σύστημα.
* ελιές και ελιές. Αυτός ο εθισμός είναι δυνατός με διαταραχή του θυρεοειδούς αδένα.
* παγωτό. Τα άτομα με μεταβολικές διαταραχές των υδατανθράκων, των υπογλυκαιμικών ασθενών ή των διαβητικών έχουν ιδιαίτερη αγάπη γι 'αυτό. * μπανάνες. Μόνο εάν χάσετε το κεφάλι σας από τη μυρωδιά ώριμων μπανανών, δώστε προσοχή στην κατάσταση της καρδιάς σας. * ηλιόσποροι. Η επιθυμία για σπορά σπόρων εμφανίζεται συχνά μεταξύ εκείνων που έχουν τρομερή ανάγκη από αντιοξειδωτικές βιταμίνες. Αυτό σημαίνει ότι στο σώμα σας υπάρχουν πολλές ελεύθερες ρίζες - οι κύριοι προκλητοκράτες πριν - η προσωρινή γήρανση.

Γιατί θέλετε πικάντικη

Το ανθρώπινο σώμα είναι ένα πολύπλοκο σύστημα στο οποίο πραγματοποιούνται ποικίλες χημικές αντιδράσεις, χάρη στις οποίες έχουμε υπάρξει. Ταυτόχρονα, για μια φυσιολογική και ολοκληρωμένη ανθρώπινη ύπαρξη απαιτείται μια ορισμένη ποσότητα μιας μεγάλης ποικιλίας ορυκτών και μικροστοιχείων, με έλλειψη ή ποσοτική ανισορροπία, να αρχίσουμε να αισθανόμαστε άβολα, ενώ ερεθίζουμε ή γρήγορα κουραστεί. Εάν ο οργανισμός αρχίσει να απαιτεί επίμονα κάτι, για παράδειγμα, οξύ, αυτό μπορεί να υποδηλώνει σοβαρές παραβιάσεις στο έργο του. Πολύ συχνά, τα καυτά μπαχαρικά βοηθούν το "τεμπέλης στομάχι" να αφομοιώσει τα τρόφιμα, χάρη σε αυτά υπάρχει μια πιο εντατική απελευθέρωση του πεπτικού ενζύμου, το οποίο ασχολείται άμεσα με την επεξεργασία των τροφίμων. Ένας άλλος λόγος για τον οποίο το σώμα μπορεί να απαιτήσει αιχμηρά τρόφιμα είναι η μόλυνση των σκουληκιών, παρασιτικών σκουληκιών ή παραβίαση της εκκριτικής λειτουργίας του στομάχου σας. Επιπλέον, η ανάγκη για πικάντικη τροφή - αυτό μπορεί να είναι μια προστατευτική αντίδραση του σώματος με τα πρώτα σημάδια του κρυολογήματος. Με τη βοήθεια πικάντικων τροφών, το σώμα προσπαθεί να δημιουργήσει ένα φράγμα στα αναπνευστικά όργανα, μέσω του οποίου οι ιοί μπορούν να διεισδύσουν στους ανθρώπους.

Τι λείπει στο σώμα αν θέλετε βούτυρο

Η πιθανότητα ότι δεν υπάρχει αρκετή βιταμίνη Α στο σώμα, τότε θέλετε το βούτυρο και μπορεί να υπάρχει άλλη βιταμίνη που είναι στη σύνθεση του βουτύρου. Περιέχει πολλά κορεσμένα λιπαρά. Το σώμα σας μπορεί να μην έχει την "καλή" χοληστερόλη. Υπάρχουν πολλά. Και έτσι το αποκαθιστά. Ακόμη και στη σύνθεση του βουτύρου περιέχει πολλά βιταμίνη Ε και Κ.

Τι λείπει στο σώμα αν θέλετε κρεμμύδια;

Μερικές φορές η επιθυμία να φάνε τα κρεμμύδια σχετίζεται με προβλήματα του αναπνευστικού συστήματος. Ίσως υπάρχει μια μόλυνση, και το σώμα προσπαθεί να το ξεφορτωθεί με αυτό τον τρόπο. Μετά από όλα, τα κρεμμύδια περιέχουν πτητικές ουσίες, οι οποίες βοηθούν στην καταπολέμηση των αναπνευστικών ασθενειών.

Γιατί τραβάει το αλεύρι. Τι λείπει στο σώμα αν θέλετε αλεύρι

Buns, πίτες, κροτίδες, μπισκότα - δεν μπορεί να περάσει, έτσι ώστε να μην αδράξουν το αλεύρι; Η συνεχής λαχτάρα για τα προϊόντα αλεύρου προκαλείται από μια ανεπάρκεια ορισμένων θρεπτικών ουσιών στο σώμα και την επίδραση ορισμένων παραγόντων σε αυτό. Απλή κόπωση και έλλειψη ύπνου. Σήμερα, ο σύγχρονος ρυθμός της ζωής μας απαιτεί να λύσουμε γρήγορα πολλά προβλήματα, τα οποία συχνά συνοδεύονται από άγχος, αβεβαιότητα και άγχος. Αυτή η νευρική κατάσταση συσσωρεύεται στο σώμα και μπορεί να οδηγήσει σε πονοκεφάλους και διαταραχές του ύπνου. Ως εκ τούτου, είναι επιτακτική ανάγκη να οργανώσει το σώμα σας μια πλήρη ανάπαυση, ανάπαυση, και το σώμα και την ψυχή. Θα είναι χρήσιμο να αναπτύσσετε τη συνήθεια να πηγαίνετε στο κρεβάτι κάθε μέρα ταυτόχρονα και κατά προτίμηση μέχρι τις 10 το βράδυ και να κοιμάστε για τουλάχιστον 7 ώρες - κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου το σώμα έχει χρόνο να χαλαρώσει και να αποκτήσει δύναμη. Εάν έχετε πρόβλημα να κοιμηθείτε, ένα μασάζ ποδιών με λάδι λεβάντας πριν από τον ύπνο θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε το σώμα.

Πείνα από υδατάνθρακες. Η έλλειψη υδατανθράκων στο σώμα οδηγεί σε κόπωση, συχνή υπνηλία, ζάλη, ναυτία, εφίδρωση, μεταβολικές διαταραχές κλπ. Για την αναπλήρωση των υδατανθράκων, το σώμα αισθάνεται λαχτάρα για το αλεύρι. Η υπερβολική χρήση των προϊόντων αλεύρου στη διατροφή σας έχει επίσης αρνητικές συνέπειες, για παράδειγμα, κερδίζοντας υπερβολικό βάρος. Επομένως, η σωστή λύση θα ήταν να αντικατασταθούν τα κουλούρια και το αλεύρι (απλοί υδατάνθρακες) με φρούτα, λαχανικά και κόκκους υψηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες (σύνθετοι υδατάνθρακες). Γρήγορα ικανοποιούν την πείνα και είναι καλύτερα από ό, τι βλάπτουν.

Βίντεο - Τι δεν έχει το σώμα αν θέλετε γλυκά

Ποια τρόφιμα περιέχουν μαγνήσιο

Για την έγκαιρη απομάκρυνση της έλλειψης μικροθρεπτικών συστατικών, είναι χρήσιμο να συμπεριληφθεί το πίτυρο σιταριού στη διατροφή. Το προϊόν αυτό είναι κάτοχος ρεκόρ σε περιεχόμενο μαγνησίου.

Οι ακόλουθες τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες διαθέτουν επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε βασικό στοιχείο ιχνοστοιχείων:

• σπόρους κολοκύθας?
• ηλιόσποροι ·
• σπόρους λίνου ·
• σουσάμι?
• κουκουνάρι και καρύδια.
• σοκολάτα;
• σκόνη κακάου ·
• φακές, φασόλια.
• σπόρους προς σπορά.

http://zdorovaya-eda.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/chego-ne-hvataet-v-organizme-esli-hochetsya

Τρώγοντας πολλά ψωμιά - γιατί;

Το ψωμί είναι καθημερινά στη διατροφή μας και συχνά δεν μπορούμε να φανταστούμε τη ζωή μας χωρίς αυτό. Ωστόσο, αν το σώμα αρχίσει να το απαιτεί συνεχώς, και θέλουμε απλώς να φάμε αυτό το προϊόν σε απεριόριστες ποσότητες, αξίζει τον κόπο. Μια τέτοια επιθυμία μπορεί να υπαγορεύεται από διάφορες διαταραχές, για παράδειγμα, την έλλειψη ορισμένων θρεπτικών ουσιών - βιταμινών με ανόργανα άλατα. Έχοντας παρατηρήσει έναν ακατανόητο και απροσδόκητο εθισμό, αξίζει να ακούσετε το σώμα σας. Έτσι, αν θέλετε ψωμί, τότε τι λείπει στο σώμα σας;

Υπάρχει μια αρκετά δημοφιλής άποψη ότι η επιθυμία για κατανάλωση ψωμιού αναδύεται για έναν λόγο και λόγω ανεπάρκειας του σώματος του αζώτου. Ωστόσο, οι ειδικευμένοι γιατροί αντιμετωπίζουν αυτή τη θεωρία με σκεπτικισμό. Αλλά αν θέλετε ψωμί τόσο πολύ που απλά δεν μπορείτε να αντισταθείτε, προσπαθήστε να τρώτε τη διατροφή σας με τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες. Μια εξαιρετική επιλογή μπορεί να είναι άπαχο κρέας ή ψάρι, φασόλια ή τυρί cottage. Όσον αφορά το ψωμί, είναι δυνατό να καταψύξετε τη δίψα σας με τη βοήθεια της μέτριας κατανάλωσης προϊόντων από αλεύρι ολικής αλέσεως, ώστε να μην είναι παρασκευασμένα με ζύμη, αλλά με πικάντικη ζύμη.

Επίσης, μια πιθανή αιτία αυξημένων πιέσεων για το ψωμί είναι η έλλειψη πυριδοξίνης, γνωστή ως βιταμίνη Β6. Αυτή η ουσία εκτελεί πολλές εργασίες στο σώμα μας, ειδικότερα, είναι υπεύθυνη για τον πλήρη μεταβολισμό και τη βέλτιστη δραστηριότητα του νευρικού συστήματος. Η πυριδοξίνη καταναλώνεται πολύ με φορτία νεύρων. Και η ανεπάρκεια του κάνει αισθητές καταθλιπτικές καταστάσεις, αναιμία (υποχρωμική), φλεγμονές του στοματικού βλεννογόνου και των χειλιών, δερματίτιδα, υπερβολική ευερεθιστότητα και σήμανση PMS. Για την αναπλήρωση επαρκούς ποσότητας βιταμίνης Β6 στο σώμα μας, αξίζει να συμπεριληφθεί στη διατροφή μια ποικιλία καρπών με κέλυφος και πίτουρο, ήπαρ και πουλερικά, ψάρια και φύτρες φύτρων σίτου. Επίσης μια εξαιρετική πηγή αυτής της βιταμίνης είναι το αβοκάντο και το σπανάκι.

Εάν το σώμα θέλει πολύ μαύρο ψωμί, ίσως υποφέρει από μια ανεπάρκεια θειαμίνης, γνωστή ως βιταμίνη Β1. Είναι απαραίτητο για την πλήρη εργασία των μυών, της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, παρέχει εγκεφαλική δραστηριότητα. Είναι χάρη στην επαρκή καταχώρησή του ότι μπορούμε να επικεντρωθούμε σε ένα έργο, να διατηρήσουμε υπομονή και επιμονή. Η έλλειψη μπορεί να εκδηλωθεί από κόπωση, κατάθλιψη και ευερεθιστότητα, διαταραχές του ύπνου, προβλήματα μνήμης και συγκέντρωση. Για να κορεστεί το σώμα με βιταμίνη Β1, οι αναγνώστες της Λαϊκής Υγείας συνιστώνται να τρώνε καρύδια και σπόρους, δημητριακά και υποπροϊόντα, σπαράγγια και κουνουπίδια, φασόλια και αυγά κοτόπουλου.

Μερικές φορές η επιθυμία να φάμε πολλά, στην περίπτωσή μας, το ψωμί μπορεί να είναι σύμπτωμα έλλειψης καλίου. Αυτό το μέταλλο είναι απαραίτητο σε κάθε κύτταρο του σώματός μας, υποστηρίζει τη βέλτιστη λειτουργία των κυτταρικών τοιχωμάτων. Το κάλιο αποτρέπει τις καρδιακές παθήσεις και τον καρκίνο, βοηθά στη διατήρηση της ενέργειας, των νεύρων, της σωματικής δύναμης και της αντοχής. Η έλλειψή του μπορεί να προκαλέσει σπασμούς, διανοητική εξάντληση, κατάθλιψη, διακυμάνσεις πίεσης, εξασθενημένη ανοσία, καρδιακή ανεπάρκεια κλπ. Για να γεμίσει η έλλειψη καλίου, είναι επιθυμητό να τρώτε πατάτες, καρότα, λάχανο και τεύτλα καθώς και κάθε είδους φρούτα, όσπρια, το βόειο κρέας και τα ψάρια.

Η αφόρητη λαχτάρα για το ψωμί μπορεί να αποδοθεί στην έλλειψη μαγνησίου. Αυτό το στοιχείο μακροεντολών εμπλέκεται σε πολλές διαδικασίες στο σώμα μας. Συγκεκριμένα, είναι απαραίτητη η παραγωγή πρωτεϊνών, η διάσπαση της γλυκόζης, η εξάλειψη των τοξινών, η πλήρης απορρόφηση πολλών βιταμινών, κλπ. Η ανεπάρκεια μαγνησίου μπορεί να υποψιαστεί εξαιτίας της ταχείας κόπωσης, ευερεθιστότητας, αϋπνίας και εφιάλτων. Η έλλειψη αυτής της ουσίας προκαλεί παραισθησία (μούδιασμα, μυρμήγκιασμα, κνησμό, συχνότερα εντοπισμένη στα άκρα), απώλεια όρεξης, ορμονικές διαταραχές. Για να κορεστείτε το σώμα με μαγνήσιο, πρέπει να τρώτε δημητριακά, γαλακτοκομικά προϊόντα, λευκό λάχανο, φασόλια, σπόρους και καρπούς, εσπεριδοειδή, μπανάνες και ψάρια.

Αξίζει να σημειωθεί ότι μερικές φορές η επιθυμία για κατανάλωση περισσότερου ψωμιού υπαγορεύεται από μια τρελή έλλειψη ενέργειας, η οποία με τη σειρά της μπορεί να παρατηρηθεί με μια αυστηρή διατροφή, με ενεργό σωματικό ή συναισθηματικό άγχος, καθώς και χωρίς την κατάλληλη ανάπαυση. Για να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα, θα πρέπει να κάνετε τη διατροφή σας όσο το δυνατόν πιο ισορροπημένη, καθώς και να τηρείτε το καθεστώς της εργασίας.

http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru/25511-hochetsya-hleba-chego-ne-hvataet-v-organizme.html

Αν θέλετε ψωμί - τι σημαίνει έλλειψη στο σώμα;

Γιατί θέλετε ψωμί;

Εάν κάποιος θέλει ψωμί, ίσως το σώμα δεν έχει αρκετό φαγητό. Αυτό συμβαίνει εάν ένα άτομο είναι σε δίαιτα ή προσπαθεί να χάσει βάρος σε δύσκολες συνθήκες ζωής. Συχνά, αν θέλετε ψωμί, το σώμα στερείται βιταμίνης Β6.

Υπάρχουν περιπτώσεις όπου ο οργανισμός εστιάζει την προσοχή μας σε ορισμένα προϊόντα. Δεν σκεφτόμαστε ούτε καν γιατί παρουσιάζουμε μερικές φορές ενδιαφέρον για φαινομενικά και όχι πολύ ελκυστικά προϊόντα. Στην πραγματικότητα, το σώμα μας σηματοδοτεί έτσι την έλλειψη βιταμινών, μετάλλων ή οργανικών ενώσεων. Αυτή η επιθυμία προκαλείται από την έλλειψη αζώτου στο σώμα. Πλούσια σε πρωτεΐνες τρόφιμα όπως ψάρια, κρέας, ξηροί καρποί, τυρί cottage πρέπει να προστεθούν στην καθημερινή διατροφή.

Το ψωμί περιέχει βασικά ιχνοστοιχεία, βιταμίνες Β, ιώδιο προστίθεται σε μερικά. αν θέλετε ψωμί, τότε κάποιο στοιχείο στο σώμα δεν είναι αρκετό. Ίσως δεν είναι αρκετοί υδατάνθρακες, με τους οποίους ο άρτος είναι κορεσμένος, ή διαιτητικές ίνες (αν θέλετε ψωμί από πίτουρο ή αλεύρι ολικής αλέσεως).

http://otvet.expert/esli-hochetsya-hleba-chego-ne-hvataet-cheloveku-v-organizme-515256

LiveInternetLiveInternet

-Επικεφαλίδες

• ΤΟ ΠΛΑΙΣΙΟ ΜΟΥ ΜΕ ΕΙΚΟΝΑ (706)
• κορίτσια (156)
• χειμώνα (54)
• άντρας και γυναίκα (53)
• φθινόπωρο (35)
• floral (25)
• διακοπές (14)
• διαφορετικά (8)
• άνδρες (8)
• παιδιά (3)
• ΣΥΛΛΟΓΕΣ (405)
• κορίτσια (132)
• χειμώνας και νέο έτος (43)
• άνδρες (30)
• φθινόπωρο (15)
• διακοπές (5)
• Μαθήματα στην COREL (143)
• Γεννήτριες (141)
• ΤΟ ΠΛΑΙΣΙΟ ΤΩΝ ΚΕΙΜΕΝΩΝ ΜΟΥ (128)
• διαφορετικά (38)
• πράσινο (13)
• κουφώματα λουλουδιών (12)
• μπλε και μπλε (12)
• καφέ και μπεζ (12)
• μαύρο (12)
• κόκκινο (11)
• φθινόπωρο (7)
• χειμώνα (4)
• μαγειρική (4)
• λιλά (3)
• παστέλ χρώματα (2)
• ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΑΡΚΕΝΤΕΣ (112)
• ΤΟ ΠΛΑΙΣΙΟ ΜΟΥ ΤΗΣ PH (87)
• πλαίσια με κορίτσια (47)
• πλαίσια και αυτός (15)
• κουφώματα λουλουδιών (8)
• θρησκευτικά πλαίσια (6)
• πλαίσια κειμένου (4)
• Αγίου Βαλεντίνου (4)
• πλαίσια 8 Μαρτίου (3)
• πλαίσια για παιδιά (2)
• Πρόγραμμα GIMP (67)
• Gimp Tutorials (8)
• Καλά Χριστούγεννα Χαιρετισμοί (51)
• ΔΙΑΦΟΡΑ (48)
• ΠΑΙΔΙΚΗ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ (37)
• Τα συστήματά μου (30)
• λουλούδι σέικι (14)
• χειμώνας και το νέο έτος (6)
• διαφορετικά (6)
• φούστες του φθινοπώρου (2)
• ταινίες (22)
• ΜΟΥ COLLAGS (21)
• κολάζ με κορίτσια (14)
• κολάζ θρησκείας (4)
• τα κολλάζ μου αυτός και αυτή (2)
• χειμωνιάτικα κολάζ (1)
• Δώρα για μένα (16)
• Gimp Tutorials: (13)
• Μαθήματα από το daf53 (13)
• Μαθήματα από λεγεωνάριους (13)
• Συγχαρητήρια για το βάπτισμα του Κυρίου (10)
• Μαθήματα κινούμενων σχεδίων (4)
• ΘΕΤΙΚΟ (3)
• Μαθήματα PAINT.NET (2)
• HTML Tutorials (1)
• Σημαντικές Δημοσιεύσεις (84)
• Σχεδιασμός ιστολογίων, μαθήματα (244)
• γεννήτριες (4)
• Κορνίζες με εικόνες (188)
• Κουζίνες μαγειρικής (14)
• πλαίσια κειμένου (57)
• Ευχετήριες κορνίζες (19)
• Κορσέδες (6)
• Όμορφες εικόνες (318)
• Κινούμενες εικόνες (139)
• μαθήματα κινούμενων σχεδίων (38)
• Διαχωριστές (54)
• ΚΛΕΙΔΑΡΙΑ (1420)
• διαφορετικά (252)
• κορίτσια clip art (211)
• λουλούδι κλιπ (191)
• το χειμώνα και το νέο έτος (108)
• χειμώνας, νέο έτος, Χριστούγεννα. (87)
• clipart φύση (72)
• ζώα, ζώα, πτηνά (71)
• αποχρώσεις διακόσμησης (57)
• παιδιά από κλιπ (44)
• Φαγητό και Ποτό (40)
• Φθινόπωρο cliparts (29)
• Πάσχα και Κυριακή της Κυριακής (25)
• άνδρες κλιπ (16)
• άντρας και γυναίκα (14)
• λουλούδι κλιπ 2 (9)
• Αυτοκίνητα (7)
• USB sticks (111)
• Ταπετσαρίες (1)
• Σπασίμκι (174)
• Φόντο (781)
• χειμώνας, φόντο το νέο έτος (90)
• διαφορετικά (81)
• πεδιάδα (72)
• λουλούδια (49)
• διαφανές (41)
• κλίσεις (36)
• Διακοσμητικά (16)
• απλά υπόβαθρα (16)
• Φόντα διακοπών (14)
• (13)
• φόντο το φθινόπωρο (10)
• Σχέδια για το ημερολόγιο (90)
• ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΓΙΑ ΗΜΕΡΑ (859)
• μαθήματα ηλεκτρονικών υπολογιστών (200)
• διαφορετικοί κωδικοί πλαισίων (32)
• Λογισμικό (257)
• Πρόγραμμα επεξεργασίας (66)
• Πρόγραμμα Paint.net. (13)
• Sothink SWF πιο γρήγορα (8)
• ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΜΟΥ (2)
• Κάρτες μουσικής (211)
• ΜΟΥ ΜΟΥΣΙΚΗ DISPLAYS (7)
• ΠΑΣΧΑ ΚΥΡΙΑΚΗ (58)
• Συγχαρητήρια στις 8 Μαρτίου (28)
• Συγχαρητήρια στις 23 Φεβρουαρίου (3)
• Ευτυχισμένο το νέο έτος χαιρετισμούς (188)
• Συγχώρηση Κυριακή (1)
• Μασλένιτσα (1)
• Συγχαρητήρια για το ΓΕΝΝΗΤΗ (129)
• Συγχαρητήρια για την Ημέρα της Νίκης (37)
• Ορθοδοξία και προσευχές (59)
• ΒΙΝΤΕΟ ΜΟΥΣΙΚΗ (164)
• ΜΟΥΣΙΚΗ (69)
• ΧΟΡΟΥΣ - ΒΙΝΤΕΟ (14)
• Ενδιαφέρουσες εικόνες βίντεο (83)
• ΤΡΟΦΙΜΑ (1221)
• Γλυκό (497)
• Πιάτα από κρέας (217)
• σαλάτες (114)
• ορεκτικά (100)
• κύρια πιάτα (95)
• ψάρι πιάτα (80)
• πρώτα μαθήματα (27)
• ποτά, κοκτέιλ (21)
• ποτά, κοκτέιλ (4)
• Τουρσί και συντήρηση (88)
• ΑΓΑΠΗΤΕ ΤΗΝ ΟΜΟΡΦΙΑ ΤΟΥ ΚΟΣΜΟΥ (37)
• Πορσελάνη (86)
• ΚΟΣΜΗΜΑΤΑ ΑΡΧΑΙΟΤΗΤΕΣ (37)
• Ενδιαφέρουσες (88)
• MAGIC (111)
• Παιχνίδια (8)
• Ευφυείς εξηγήσεις (18)
• POEMS και παραβολές (772)
• Παραδοσιακή ιατρική (550)
• Όμορφη σε με (170)
• PHOTOSHOP (2406)
• μαθήματα photoshop (211)
• Διακοσμητική FSH (172)
• βούρτσες, μάσκες (144)
• μαθήματα κολάζ (130)
• μαθήματα κινούμενων σχεδίων στη FSH (109)
• υπόβαθρα για FS (109)
• κινούμενα σχέδια σε FS (108)
• εκπαιδευτικά βίντεο (98)
• μαθήματα από τη Λάρισα Γκουρίναβα (83)
• μαθήματα photoshop 4 (81)
• μαθήματα σε πλαίσια (77)
• μαθήματα photoshop 3 (70)
• μαθήματα photoshop 5 (65)
• μαθήματα photoshop 2 (60)
• φίλτρα (56)
• μαθήματα από το Novichok56 (53)
• μαθήματα από το Mademoiselle_Viv (53)
• εκπαίδευση σε FS (48)
• μαθήματα κολάζ (47)
• γραμματοσειρές (46)
• Photoshop / μαθήματα από τη Natalia (43)
• Κατανομή αντικειμένων στη FSH (37)
• μαθήματα photoshop 6 (35)
• σύνολα θραυσμάτων (34)
• clipart για FS (31)
• μαθήματα από το Semenova Irina (30)
• στυλ (25)
• μαθήματα από GP (23)
• μαθήματα σπιτιών (22)
• μαθήματα κολάζ (19)
• Διακόσμηση FSH Πρωτοχρονιάς και Πρωτοχρονιάς (18)
• μαθήματα από τις MissKcu και Millada_Kataleya (14)
• μαθήματα από τις LEDY ANGEL και Mischel7 (13)
• μαθήματα photoshop 5 (12)
• μαθήματα από την Ledy OlgA (9)
• βίντεο μαθήματα από τον Igor Ulman (9)
• μαθήματα shemk (7)
• μαθήματα σε πλαίσια 2 (6)
• βίντεο μαθήματα από τον Alexey Zakharchenko (6)
• Δράση (5)
• Μαθήματα από την LEDY ANGEL (4)
• μαθήματα από το Mischel7 (4)
• φίλτρα (2)
• κλειδιά στη FSH (2)
• σε απευθείας σύνδεση FS (1)
• HUMOR (245)
• Σπίτι και εξοχικό σπίτι (763)
• συμβουλές (191)
• Λουλούδια (73)
• ντοματες (69)
• αγγούρια (42)
• πράσινα (39)
• βατόμουρο (23)
• κορινθιακή σταφίδα (22)
• τριαντάφυλλα (21)
• φράουλα (16)
• βερίκοκο και ροδάκινο (15)
• φράουλες και φράουλες (13)
• σταφύλια (9)
• φραγκοστάφυλο (9)
• φυτά εσωτερικού χώρου (2)
• Housekeeping χρήσιμες συμβουλές (215)
• ΠΛΕΚΤΙΚΟ ΕΡΓΑΛΕΙΟ (485)
• Αγκίστρια φούστα (14)
• αγκίστρι φόρεμα + παπούτσι (24)
• αγκίστρια - χιτώνια (8)
• φορέματα + κοστούμι (9)
• κορυφές (30)
• γιλέκα και μπολερό (22)
• Πλεκτομηχανές (260)
• Γάντζος. Σχέδια και σχέδια. (138)
• Ιρλανδική δαντέλα ΜΟΝΤΕΛΑ (15)
• Ιρλανδική δαντέλα (μοτίβα, σχέδια, μοντέλα) (65)
• Μπλούζες δαντέλα (6)
• Πλεκτά στολίδια (9)
• Καπέλα & Κασκόλ (136)
• Πλεκτομηχανές μαθήματα (107)
• Πλεκτομηχανές-ζακέτες + αγκίστρια Γιλέκα και πουλόβερ (15)
• Πλεκτομηχανές μαθήματα (226)
• Μιλάει. Σχέδια και σχέδια (229)
• Βελόνες πλεξίματος αμάνικα μανίκια + γιλέκα (20)
• Πλεκτικές βελόνες και γιλέκα (33)
• Πλεκτά βελόνες μπλούζα σε κοντό μανίκι (22)
• Πλεκτά βελόνες (204)
• Πλεκτά βελόνες φόρεμα + παπούτσια (34)
• Πλεκτομηχανές για άνδρες (7)
• Πλεκτομηχανές για παιδιά (1130)
• παιδικά καπέλα (140)
• Κοπή και ράψιμο (19)
• Ημερολόγια για περιπέτεια (6)

-Εφαρμογές

• Είμαι φωτογράφος Plugin για την ανάρτηση φωτογραφιών στο ημερολόγιο ενός χρήστη. Ελάχιστες απαιτήσεις συστήματος: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 με δυνατότητα JavaScript. Ίσως θα λειτουργήσει
• Καρτ ποστάλΑνακαινισμένο κατάλογο καρτ-ποστάλ για όλες τις περιπτώσεις
• Φτηνές πτήσειςΦτηνές τιμές, βολική αναζήτηση, χωρίς προμήθεια, 24 ώρες. Κάντε κράτηση τώρα - πληρώστε αργότερα!
• Το online παιχνίδι "Big Farm" Ο θείος Γιώργος σας άφησε το αγρόκτημα του, αλλά δυστυχώς δεν είναι σε πολύ καλή κατάσταση. Αλλά χάρη στη δουλειά σας και στη βοήθεια των γειτόνων, των φίλων και των συγγενών σας, μπορείτε να μεταμορφώσετε
• Online παιχνίδι "Empire" Γυρίστε το μικρό σας κάστρο σε ένα ισχυρό φρούριο και να γίνετε ο κυβερνήτης του μεγαλύτερου βασιλείου στο παιχνίδι Goodgame Empire. Δημιουργήστε τη δική σας αυτοκρατορία, επεκτείνετε την και προστατέψτε την από άλλους παίκτες. Β

-Μουσική

-Αναζήτηση κατά ημερολόγιο

-Εγγραφείτε μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου

-Στατιστικά στοιχεία

Τι λείπει στο σώμα, αν θέλετε.

Τι λείπει στο σώμα, αν θέλετε.

Πληροφορίες που συλλέγονται από πολλαπλές πηγές.

Θέλετε γλυκό - έλλειψη μαγνησίου. πικολινικό χρώμιο

Θέλετε ρέγγα - έλλειψη σωστής λίπους (σε ρέγγα και άλλα θαλάσσια λιπαρά ψάρια πολύ ωφέλιμο ωμέγα 6)

Υπάρχει μια ευχή για το ψωμί - και πάλι δεν υπάρχει αρκετό λίπος (το σώμα ξέρει ότι συνήθως ψιλοκομμένο κάτι στο ψωμί - και ποθεί: na-shit !!).

Το βράδυ, τραβά το τσάι με αποξηραμένα pechenyukhs - κατά τη διάρκεια της ημέρας δεν πήραν τους σωστούς υδατάνθρακες (έλλειψη βιταμινών Β, κλπ)

Θα ήθελα τα αποξηραμένα βερίκοκα - έλλειψη βιταμίνης Α

Θέλετε μπανάνες - έλλειψη καλίου. Ή πίνετε πολύ καφέ, εξ ου και η έλλειψη καλίου.

Θέλετε κάποια σοκολάτα: έλλειψη μαγνησίου. Περιέχονται: φρυγμένα καρύδια και σπόροι, φρούτα, όσπρια και όσπρια.

Θέλω ψωμί: Έλλειψη αζώτου. Περιέχονται: τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες (ψάρι, κρέας, ξηροί καρποί, φασόλια).

Θέλω να καρφώσω τον πάγο: έλλειψη σιδήρου. Περιέχονται σε: κρέας, ψάρι, πουλερικά, λάχανο, πράσινα, γλυκά κεράσια.

Θέλετε γλυκό: 1. Έλλειψη χρωμίου. Περιέχονται σε: μπρόκολο, σταφύλια, τυρί, κοτόπουλο, ήπαρ μοσχαριών
2. Έλλειψη άνθρακα. Περιέχονται σε φρέσκα φρούτα. 3. Έλλειψη φωσφόρου. Περιέχονται: κοτόπουλο, βόειο κρέας, συκώτι, πουλερικά, ψάρια, αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα, ξηροί καρποί, τσίλι και όσπρια. 4. Έλλειψη θείου. Περιέχονται: βακκίνια, χρένο, λαχανικά σταυρών (λάχανο, μπρόκολο, κουνουπίδι), λάχανο. 5. Έλλειψη τρυπτοφάνης (ένα από τα απαραίτητα αμινοξέα). Περιέχονται σε: τυρί, συκώτι, αρνί, σταφίδες, γλυκοπατάτες, σπανάκι.

Θέλετε λιπαρά τρόφιμα: Ανεπάρκεια ασβεστίου. Περιέχονται σε: μπρόκολο, όσπρια και όσπρια, τυρί, σησάμι.

Θέλετε καφέ ή τσάι: 1. Έλλειψη φωσφόρου. Περιέχονται: κοτόπουλο, βόειο κρέας, συκώτι, πουλερικά, ψάρια, αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα, ξηροί καρποί, τσίλι και όσπρια. 2. Έλλειψη θείου. Περιέχονται: βακκίνια, χρένο, λαχανικά σταυρών (λάχανο, μπρόκολο, κουνουπίδι), λάχανο. 3. Έλλειψη νατρίου (αλάτι). Περιέχονται: θαλασσινό αλάτι, ξίδι μηλίτης μήλου (γεμίστε με αυτή τη σαλάτα). 4. Η έλλειψη σιδήρου. Περιέχονται: κόκκινο κρέας, ψάρι, πουλερικά, γαρίδες, πράσινα λαχανικά, γλυκά κεράσια.

Θέλετε λίγο καμένο φαγητό: Ανεπάρκεια άνθρακα. Περιέχονται σε: φρέσκα φρούτα.

Θα ήθελα τα ανθρακούχα ποτά: έλλειψη ασβεστίου. Περιέχονται σε: μπρόκολο, όσπρια και όσπρια, τυρί, σησάμι.

Θα ήθελα αλμυρό: Η έλλειψη χλωριδίων. Περιέχονται σε: βραστό γάλα κατσίκας, ψάρι, μη επεξεργασμένο θαλασσινό αλάτι.

Θέλετε ξινή: έλλειψη μαγνησίου. Περιέχονται: φρυγμένα καρύδια και σπόροι, φρούτα, όσπρια και όσπρια.

Θέλετε υγρά τρόφιμα: έλλειψη νερού. Πίνετε 8-10 ποτήρια νερό την ημέρα, με την προσθήκη χυμού λεμονιού ή ασβέστη.

Θέλω στερεά τρόφιμα: Έλλειψη νερού. Το σώμα είναι τόσο αφυδατωμένο που έχει χάσει ήδη την ικανότητα να αισθάνεται τη δίψα. Πίνετε 8-10 ποτήρια νερό την ημέρα, με την προσθήκη χυμού λεμονιού ή ασβέστη.

Θέλω κρύα ποτά: έλλειψη μαγγανίου. Περιέχονται: καρύδια, αμύγδαλα, πεκάν, βατόμουρα

Zhor την παραμονή των κρίσιμων ημερών:
Έλλειψη: ψευδάργυρος.
Περιέχονται: κόκκινο κρέας (κυρίως κρέας εσωτερικών οργάνων), θαλασσινά, φυλλώδη λαχανικά και ριζικά λαχανικά.

Γενικά ανίκητος "zhor" επιτέθηκε:
1. Η έλλειψη πυριτίου.
Περιέχονται σε: ξηρούς καρπούς, σπόρους. Αποφύγετε τα εξευγενισμένα τρόφιμα με άμυλο.
2. Έλλειψη τρυπτοφάνης (ένα από τα απαραίτητα αμινοξέα).
Περιέχονται σε: τυρί, συκώτι, αρνί, σταφίδες, γλυκοπατάτες, σπανάκι.
3. Έλλειψη τυροσίνης (αμινοξέος).
Περιέχονται: συμπληρώματα βιταμινών με βιταμίνη C ή πορτοκαλί, πράσινα και κόκκινα φρούτα και λαχανικά.

Η όρεξη εξαφανίστηκε εντελώς:
1. Έλλειψη βιταμίνης Β1.
Περιέχονται σε: ξηρούς καρπούς, σπόρους, όσπρια, ήπαρ και άλλα εσωτερικά όργανα των ζώων.
2. Έλλειψη βιταμίνης Β2.
Περιέχονται: τόνος, ιππόγλωσσα, βοδινό, κοτόπουλο, γαλοπούλα, χοιρινό, ηλιόσποροι, όσπρια και τσίλι
3. Η έλλειψη μαγγανίου.
Περιέχονται: καρύδια, αμύγδαλα, πεκάν, βατόμουρα.

Θέλετε να καπνίσετε:
1. Η έλλειψη πυριτίου.
Περιέχονται σε: ξηρούς καρπούς, σπόρους. Αποφύγετε τα εξευγενισμένα τρόφιμα με άμυλο.
2. Έλλειψη τυροσίνης (αμινοξύ).
Περιέχονται: συμπληρώματα βιταμινών με βιταμίνη C ή πορτοκαλί, πράσινα και κόκκινα φρούτα και λαχανικά.

Θέλω κάτι...
Φιστίκια, φυστικοβούτυρο.
Η επιθυμία να σβήνουν τα φιστίκια, σύμφωνα με τους επιστήμονες, είναι εγγενής κυρίως στους κατοίκους των μεγαλουπόλεων. Αν έχετε πάθος για φιστίκια, καθώς και όσπρια, τότε το σώμα σας δεν λαμβάνει αρκετές βιταμίνες Β.

Μπανάνες.
Αν χάσετε το κεφάλι σας από τη μυρωδιά ώριμων μπανανών, τότε χρειάζεστε κάλιο. Οι λάτρεις της μπανάνας βρίσκονται, κατά κανόνα, μεταξύ αυτών που παίρνουν διουρητικά ή παρασκευάσματα κορτιζόνης που «τρώνε» το κάλιο. Η μπανάνα περιέχει περίπου 600 mg καλίου, δηλαδή το ένα τέταρτο της καθημερινής απαίτησης ενός ενήλικα. Ωστόσο, αυτά τα φρούτα είναι πολύ θερμίδων-yn. Αν φοβάστε να κερδίσετε βάρος, αντικαταστήστε τις μπανάνες με ντομάτες, λευκά φασόλια ή σύκα.

Μπέικον
Το πάθος για μπέικον και άλλα καπνιστά κρέατα συνήθως κατακλύζει τους ανθρώπους σε μια δίαιτα. Ο περιορισμός των προϊόντων που περιέχουν λίπος οδηγεί σε μείωση του επιπέδου της χοληστερόλης στο αίμα και των καπνιστών προϊόντων - ακριβώς του προϊόντος στο οποίο τα κορεσμένα λίπη είναι τα περισσότερα. Δεν θέλετε να μειώσετε την επίδραση της δίαιτας σε όχι - μην κάνετε τον πειρασμό.

Πεπόνι.
Τα πεπόνια περιέχουν πολύ καλίου, ασβεστίου, φωσφόρου, μαγνησίου και βιταμινών Α και C. Οι άνθρωποι με ασθενές νευρικό και καρδιαγγειακό σύστημα έχουν ιδιαίτερη ανάγκη γι 'αυτούς. Με την ευκαιρία, το ήμισυ του μέσου πεπονιού δεν περιέχει περισσότερα από 100 kcal, έτσι ώστε αυτά τα επιπλέον κιλά να μην φοβούνται.

Ξηρά φρούτα και μούρα.
Η έλξη στα λεμόνια, τα βακκίνια, κλπ., Παρατηρείται κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος, όταν ένα εξασθενημένο σώμα παρουσιάζει αυξημένη ανάγκη για βιταμίνη C και άλατα καλίου. Τραύει ξινό και εκείνους που έχουν προβλήματα με το ήπαρ και τη χοληδόχο κύστη.

Βαφή, σοβά, γη, κιμωλία.
Η επιθυμία να μασάτε όλα αυτά γεννάται συνήθως σε μωρά, έφηβους και έγκυες γυναίκες. Δείχνει ανεπάρκεια ασβεστίου και βιταμίνης D, που παρατηρείται κατά τη διάρκεια μιας περιόδου έντονης ανάπτυξης στα παιδιά και του σχηματισμού του σκελετικού συστήματος του εμβρύου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Προσθέστε γαλακτοκομικά προϊόντα, αυγά, βούτυρο και ψάρι στη διατροφή σας - αυτό μπορεί εύκολα να διορθωθεί.

Κρεμμύδια, σκόρδο, μπαχαρικά και καρυκεύματα.
Η οξεία ανάγκη για μπαχαρικά, κατά κανόνα, αντιμετωπίζεται από άτομα με αναπνευστικά προβλήματα. Αν κάποιος τραβιέται πάνω σε σκόρδο και κρεμμύδια και επιπλέει ψωμί με μουστάρδα αντί για μαρμελάδα, ίσως κάποιο είδος αναπνευστικής νόσου να είναι στη μύτη του. Προφανώς, με αυτό τον τρόπο - με τη βοήθεια φυτοντοκτόνων - το σώμα προσπαθεί να προστατευθεί από μόλυνση.

Γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα.
Οι οπαδοί των γαλακτοκομικών προϊόντων, ειδικά το τυρί cottage, είναι συχνά οι άνθρωποι που χρειάζονται ασβέστιο. Η ξαφνική αγάπη του γάλακτος μπορεί επίσης να προκύψει από την έλλειψη απαραίτητων αμινοξέων - τρυπτοφάνης, λυσίνης και λευκίνης.

Παγωτό
Το παγωτό, όπως και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα, αποτελεί καλή πηγή ασβεστίου. Όμως, τα άτομα με μεταβολισμό με διαταραχές του υδατάνθρακα, που πάσχουν από υπογλυκαιμία ή σακχαρώδη διαβήτη, έχουν ιδιαίτερη αγάπη γι 'αυτό. Οι ψυχολόγοι βλέπουν στην αγάπη για το παγωτό μια εκδήλωση της λαχτάρας για την παιδική ηλικία.

Θαλασσινά.
Η συνεχής δίψα για τα θαλασσινά, ιδιαίτερα τα μύδια και το αχιβάδες, παρατηρείται με έλλειψη ιωδίου. αυτοί οι άνθρωποι πρέπει να αγοράσουν ιωδιούχο αλάτι.

Ελιές και ελιές.
Η αγάπη για ελιές και ελιές (καθώς και για τουρσιά και μαρινάδες) προκύπτει λόγω της έλλειψης νατρίων. Επιπλέον, ο εθισμός στα αλμυρά συμβαίνει σε άτομα με διαταραχή της λειτουργίας του θυρεοειδούς.

Τυρί
Είναι λατρευτός από εκείνους που χρειάζονται ασβέστιο και φώσφορο. Προσπαθήστε να αντικαταστήσετε το τυρί με το μπρόκολο - υπάρχουν πολύ περισσότερες από αυτές τις ουσίες σε αυτό, αλλά σχεδόν καθόλου θερμίδες.

Βούτυρο.
Παρατηρείται για χορτοφάγους, στη διατροφή των οποίων υπάρχει λίπος λίπος, και για τους κατοίκους του Βορρά, που στερούνται βιταμίνης D.

Ηλιόσποροι.
Η επιθυμία για σπορά σπόρων συμβαίνει συχνά σε καπνιστές που έχουν τρομερή ανάγκη από αντιοξειδωτικές βιταμίνες, οι οποίες είναι πλούσιες σε ηλιόσπορους.

Σοκολάτα
Η αγάπη για τη σοκολάτα είναι ένα παγκόσμιο φαινόμενο. Ωστόσο, ισχυρότεροι από τους άλλους όπως οι οπαδοί της καφεΐνης σοκολάτας και εκείνοι των οποίων οι εγκέφαλοι χρειάζονται ειδικά γλυκόζη.

SWEET. Ίσως εργάζεστε για φθορά και έχετε ήδη φυτέψει νεύρα. Η γλυκόζη συμμετέχει ενεργά στην ανάπτυξη της ορμόνης του άγχους - αδρεναλίνη. Επομένως, σε περίπτωση νευρικής και ψυχικής υπερτασικής λειτουργίας, η ζάχαρη καταναλώνεται πιο γρήγορα και το σώμα απαιτεί συνεχώς νέες μερίδες.
Σε μια τέτοια κατάσταση, περιποιηθείτε τον εαυτό σας με γλυκά δεν είναι αμαρτία. Αλλά είναι καλύτερα να μην καταβροχθίζετε κομμάτια κέικ ζαχαροπλαστικής (έχουν πολλούς βαρύς υδατάνθρακες) και περιορίστε τον εαυτό σας σε σοκολάτα ή καραμέλες.

Αλάτι Εάν το ζώο pounces σε τουρσιά, ντομάτες και ρέγγα, αν το φαγητό όλη την ώρα φαίνεται αλατισμένο ανεπαρκώς, μπορούμε να μιλήσουμε για παρόξυνση της χρόνιας φλεγμονής και την εμφάνιση ενός νέου εστίαση της λοίμωξης στο σώμα.
Η πρακτική δείχνει ότι τα πιο συχνά αυτά τα προβλήματα σχετίζονται με το ουρογεννητικό σύστημα - κυστίτιδα, προστατίτιδα, φλεγμονή των εξαρτημάτων κλπ.

ΟΞΥ. Συχνά αυτό είναι ένα σήμα χαμηλής οξύτητας του στομάχου. Αυτό συμβαίνει με γαστρίτιδα με ανεπαρκή εκκριτική λειτουργία, όταν παράγει λίγο γαστρικό χυμό. Μπορείτε να το ελέγξετε με τη βοήθεια της γαστροσκόπησης.
Επίσης, το φαγητό με ξινή γεύση έχει ψύξη, στυπτικές ιδιότητες, βοηθά στην ανακούφιση της υγείας κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος και του πυρετού, διεγείρει την όρεξη.

Πικρό Ίσως αυτό να είναι ένα σημάδι δηλητηρίασης του σώματος μετά από μια ανεπαρκώς αντιμετωπισμένη ασθένεια ή σκωρίαση του πεπτικού συστήματος.
Εάν θέλετε συχνά κάτι με πικρή γεύση, είναι λογικό να κανονίσετε ημέρες νηστείας, να κάνετε διαδικασίες καθαρισμού.

Έξυπνη Το πιάτο φαίνεται να είναι ήπιο μέχρι να γυρίσετε το μισό πιπέρι σε αυτό και τα πόδια σας να οδηγήσει σε ένα μεξικάνικο εστιατόριο; Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι έχετε ένα "τεμπέλης" στομάχι, χωνεύει σιγά-σιγά τα τρόφιμα, απαιτεί ένα ερέθισμα για αυτό. Και η καύση μπαχαρικών και μπαχαρικών απλά διεγείρει την πέψη.
Επίσης, η ανάγκη για οξύτητα μπορεί να σηματοδοτήσει παραβίαση του μεταβολισμού των λιπιδίων και αύξηση της ποσότητας της "κακής" χοληστερόλης. Πικάντικα τρόφιμα thins το αίμα, προωθεί την απομάκρυνση του λίπους, "καθαρίζει" τα σκάφη. Αλλά ταυτόχρονα ερεθίζει τον βλεννογόνο. Επομένως, μην πιέζετε το τσίλι και το salsa με άδειο στομάχι.

ΔΕΣΜΕΥΣΗ. Αν ξαφνικά αφόρητα ήθελε να στείλει μια χούφτα μούρα κεράσι στο στόμα σας ή δεν μπορείτε να περπατήσετε με ασφάλεια πέρα ​​από την λωτός, οι άμυνές σας αποδυναμώνουν και επειγόντως χρειάζονται επαναφόρτιση.
Τα προϊόντα με στυπτική γεύση συμβάλλουν στη διάσπαση των κυττάρων του δέρματος (βοηθούν στη θεραπεία των πληγών), βελτιώνουν την επιδερμίδα. Βοηθά να σταματήσει η αιμορραγία (για παράδειγμα, με μυώματα), αφαιρέστε τα πτύελα για βρογχοπνευμονικά προβλήματα.
Αλλά το στυπτικό φαγητό πυκνώνει το αίμα - μπορεί να είναι επικίνδυνο για άτομα με αυξημένη πήξη του αίματος και τάση θρόμβωσης (με κιρσοί, υπέρταση, κάποιες καρδιακές παθήσεις).

ΝΩΠΑ. Η ανάγκη για τέτοια τροφή συμβαίνει συχνά με γαστρίτιδα ή γαστρικό έλκος με υψηλή οξύτητα, δυσκοιλιότητα, καθώς και προβλήματα με το ήπαρ και τη χοληδόχο κύστη.
Το φρέσκο ​​φαγητό είναι αδύναμο, βοηθά στην ανακούφιση από τους σφίξιμους πόνους, καταπραΰνει το στομάχι.

Σοκολάτα γλυκιά
Συχνότερα από τους άλλους, οι οπαδοί της καφεΐνης και εκείνοι των οποίων οι εγκέφαλοι χρειάζονται ειδικά γλυκόζη υποφέρουν από «μανία σοκολάτας». Αυτό ισχύει και για άλλα γλυκά. Εάν τρώτε χωρίς ισορροπία, το σώμα σας θα χρειαστεί επίσης γλυκόζη - ως την ταχύτερη πηγή ενέργειας. Δηλαδή, η σοκολάτα ταιριάζει απόλυτα με αυτό το έργο. Αλλά να έχετε κατά νου ότι αυτό το προϊόν περιέχει πολύ λίπος, η περίσσεια του οποίου είναι επικίνδυνο για τα σκάφη και το σχήμα σας.
*** Τρώτε περισσότερα λαχανικά και δημητριακά - είναι πλούσια σε σύνθετους υδατάνθρακες. Και ως επιδόρπιο, επιλέξτε αποξηραμένα φρούτα ή μέλι με μικρή ποσότητα ξηρών καρπών.

Πάθος τυριού
Πικάντικα, αλμυρά, μπαχαρικά και όχι... Δεν μπορείτε να ζήσετε χωρίς αυτό κάθε μέρα, η γεύση θα σας κάνει να τρελών - θα πάτε-tova να απορροφήσει κιλά (ούτως ή άλλως, να τρώνε τουλάχιστον 100 γραμμάρια την ημέρα). Οι διατροφολόγοι υποστηρίζουν ότι εκείνοι που έχουν έντονη ανάγκη για ασβέστιο και φώσφορο λατρεύουν το τυρί. Φυσικά, το τυρί είναι η πλουσιότερη πηγή αυτών των πολύ αναγκαίων και εξαιρετικά ευεργετικών ουσιών για το σώμα, αλλά λίπη...
*** Προσπαθήστε να αντικαταστήσετε το τυρί με το λάχανο μπρόκολο - έχει πολύ ασβέστιο και φώσφορο, και δεν υπάρχουν σχεδόν καθόλου θερμίδες. Εάν το σώμα σας αντιλαμβάνεται καλά το γάλα - πίνετε 1-2 ποτήρια την ημέρα και τρώτε λίγο τυρί (όχι περισσότερο από 50 γραμμάρια ανά ημέρα) και μαζί με τα ωμά λαχανικά.

Ξένο πάθος για λεμόνι
Ίσως, τα τρόφιμα που είναι δύσκολο να χωνέψουν κυριαρχούν στη διατροφή σας και το σώμα προσπαθεί να αυξήσει την οξύτητα του γαστρικού χυμού για να διευκολύνει τη δουλειά του. Όταν έχετε κρύο, μπορείτε επίσης να τραβήξετε ξινή φρούτα και μούρα - μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης C.
*** Επιλέξτε μέτρια λιπαρά γεύματα και μην αναμειγνύετε πολλά φαγητά σε μια συνεδρίαση. Αποφύγετε τα ζεστά, αλατισμένα και υπερ-πικάντικα τρόφιμα, καθώς και αυτά που έχουν υποστεί υπερβολική θερμική επεξεργασία. Αφού παρατηρήσατε προβλήματα με την πέψη (ειδικά από την πλευρά του ήπατος και της χοληδόχου κύστης), φροντίστε να ελέγξετε με έναν γαστρεντερολόγο.

Καπνιστό Πάθος
Το πάθος για καπνιστά κρέατα και παρόμοιες λιχουδιές συνήθως ξεπερνά εκείνους που είναι σε υπερβολικά αυστηρή δίαιτα. Ο παρατεταμένος περιορισμός στη διατροφή των προϊόντων που περιέχουν λίπος οδηγεί σε μείωση του επιπέδου της "καλής" χοληστερόλης στο αίμα και σε καπνισμένα προϊόντα επαρκή ποσότητα κορεσμένων λιπαρών.
*** Μην παρασυρθείτε με χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τρόφιμα - επιλέξτε εκείνη στην οποία υπάρχει ακόμα λίγο λίπος. Για παράδειγμα, αγοράστε ένα yo-κοπάδι, κεφίρ ή ryazhenka με ένα ή δύο τοις εκατό ποσοστό λίπους. Φάτε όχι λιγότερο από μια κουταλιά της σούπας λαχανικό και ένα κουταλάκι του γλυκού βούτυρο την ημέρα, ακόμη και αν είστε σε μια αυστηρή δίαιτα. Οι επιστήμονες έχουν πειραματικά αποδείξει ότι είναι εκείνοι που καταναλώνουν αρκετά λίπη που χάνουν βάρος πιο γρήγορα.

Πάθη και νοσήματα τροφίμων
• Κρεμμύδια, σκόρδο, μπαχαρικά και καρυκεύματα. Η οξεία ανάγκη για αυτά τα προϊόντα και τα μπαχαρικά, κατά κανόνα, υποδεικνύει προβλήματα με το αναπνευστικό σύστημα.
• Ελιές και ελιές. Αυτός ο εθισμός είναι δυνατός με διαταραχή του θυρεοειδούς αδένα.
• Παγωτό. Τα άτομα με διαταραχές του μεταβολισμού των υδατανθράκων, οι υπογλυκαιμικοί ασθενείς ή τα άτομα με διαβήτη έχουν ιδιαίτερη αγάπη γι 'αυτό.
• Μπανάνες. Εάν χάσετε το κεφάλι σας από τη μυρωδιά ώριμων μπανανών, δώστε προσοχή στην κατάσταση της καρδιάς σας.
• Ηλιόσποροι. Η επιθυμία για σπορά σπόρων εμφανίζεται συχνά σε εκείνους που έχουν τρομερή ανάγκη αντιοξειδωτικών βιταμινών. Αυτό σημαίνει ότι υπάρχουν πολλές ελεύθερες ρίζες στο σώμα σας - οι κύριοι προπαραγωγοί της προ-γήρανσης.

http://www.liveinternet.ru/users/nella__solneshko/post212421120/