Και τώρα το χλωριούχο ασβέστιο, το ξεφλούδισμα του οποίου θεωρείται η πιο δημοσιονομική διαφοροποίηση της φροντίδας του σαλόνι, ασκείται με δύναμη και κύρια από εκείνους που θεωρούν τους κοσμετολόγους να εφευρεθούν από ένα επάγγελμα και σαλόνια το μέρος όπου τα χρήματα εξαντλούνται.
Το περιεχόμενο
Σχετικά με το προϊόν
Το χλωριούχο ασβέστιο είναι ένα ιατρικό προϊόν που έχει ένα ευρύ φάσμα σκοπών και εφαρμογών, από ενδοφλέβιες εγχύσεις μέχρι εφαρμοσμένη χρήση. Επίσης συνταγογραφείται από το στόμα. Έχει τις δικές του αντενδείξεις για την λήψη, ένας μικρός κατάλογος πιθανών παρενεργειών, αλλά κανένα φαρμακευτικό βιβλίο αναφοράς δεν αναφέρει τη δυνατότητα χρήσης χλωριούχου ασβεστίου ως φαρμάκου που διαλύει το δέρμα. Οι αναγνώστες μας τώρα δεν εκπλήσσονται και δεν είναι συγκλονισμένοι από την συνειδητοποίηση ότι οποιαδήποτε χημική απολέπιση έχει μια ελεγχόμενη αλλά επιθετική επίδραση στην επιδερμίδα, η οποία στοχεύει στη διάλυση και απομάκρυνση ορισμένων κυττάρων της κεράτινης στιβάδας; Η αποφλοίωση στο σπίτι που εκτελείται με χλωριούχο ασβέστιο και σαπούνια δεν είναι εξαίρεση.
Διαδικασία
Διανεμήθηκαν δύο επιλογές για τη χρήση χλωριούχου ασβεστίου ως καλλυντικών. Και οι δύο προτείνουν την ανάμειξή του με σαπούνια τσιπ, μασάζ το δέρμα πριν από το σχηματισμό σε αυτό των λεγόμενων. "Πελέτες" - σύμφωνα με τα λεγόμενα. οι ειδικοί είναι ακριβώς αυτά τα "σφαιρίδια" - ένα άμεσο απόσπασμα: «σέρνουν τα νεκρά κύτταρα και το χοντρό δέρμα πίσω από το δέρμα».
Μια λεπτομερής και βήμα προς βήμα περιγραφή για τα άκρα και οι υπάλληλοι του κράτους συνιστάται να ψάξουν εδώ στο σχετικό υλικό, αλλά να λάβουν υπόψη ότι οι αμπούλες με χλωριούχο ασβέστιο είναι όλο και πιο συχνές στα φαρμακεία που ασχολούνται όχι τόσο με το εμπόριο αλλά με την παρασκευή συνταγογραφούμενων φαρμάκων.
Είναι πραγματικά χρήσιμο;
Θα ήταν λογικό να σκεφτόμαστε - δεδομένου ότι αυτή η εκδοχή χημικού peeling είναι τόσο δημοσιονομική σε κόστος και κόστος, γιατί δεν γίνεται στα σαλόνια και τα ινστιτούτα αισθητικής ως διαδικασία επιλογής, γιατί δεν συνιστάται ως ένα λαμπρό, αναζωογονητικό και άλλο μέσο;
Υπάρχουν μερικοί λόγοι για αυτό, αλλά είναι εκπληκτικό, κατά τη γνώμη μας, βαρύ:
- Η βλάβη από το ξεφλούδισμα με χλωριούχο ασβέστιο μπορεί να αντισταθμίσει σημαντικά το όφελος του υπό όρους. Μια έκπληξη για τον ερασιτέχνη είναι η ικανότητα του χλωριούχου ασβεστίου, σε συνδυασμό με ένα σκουλήκι ή σκασίματα σαπουνιού, να μετατοπίζει το PH του δέρματος έντονα στην αλκαλική πλευρά. Αλκαλικό, όπως λέγεται στη χημεία. Ναι, με ξεχωριστή απολέπιση χημικού σαλονιού, αυτό δεν μπορεί να αποφευχθεί. Υπάρχει όμως μια πολύ χρήσιμη λύση για την εξουδετέρωση, καθώς και ένα πρόγραμμα φροντίδας παρακολούθησης με στόχο την αποκατάσταση του λιπιδικού μανδύα, το σωστό pH της επιφάνειας του δέρματος, το επίπεδο υγρασίας κλπ.
- ακόμα και αν υποτεθεί ότι ήταν δυνατό να εξουδετερωθεί το προϊόν στο σπίτι, η επίδραση της σειράς (συνήθως τριών έως τεσσάρων έως πέντε) περιόδων απολέπισης χλωριούχου ασβεστίου (!) είναι ακόμη περίπου ασύγκριτη με τα αποτελέσματα που αποδείχθηκαν από μια ενιαία συνεδρίαση μάλλινης απολέπισης γαλακτοκομικών προϊόντων ή αζελαϊκό οξύ.
Γι 'αυτό και με όλη τη φθηνότητα και την απλή χρήση του ξεφλούδισμα, αυτό το ξεφλούδισμα παραμένει "μια μέθοδος για τους φτωχούς" - όλα τα άλλα πράγματα είναι ίσα, πολύ πιο ενδιαφέροντα αποτελέσματα μπορούν να επιτευχθούν καθημερινά σκουπίζοντας το πρόσωπο με ξινόγαλα ή κεφίρ. Και ακόμη και στις διαδικασίες σαλόνι για αναζωογόνηση και αναζωογόνηση για να κερδίσετε.
Εάν αποφασίσετε πραγματικά, τότε για μια σαφή και ουσιαστική ιδέα της διαδικασίας ξεφλούδισμα με χλωριούχο ασβέστιο, θα πρέπει να εξετάσετε προσεκτικά και λεπτομερώς το βίντεο σχετικά με το ζήτημα και όχι μόνο να απομνημονεύσετε όλα τα παραπάνω σε μορφή κειμένου.
Λένε...
Αναφορές χλωριούχου ασβεστίου που έχουν ήδη εφαρμοστεί, ως πανάκεια, ένας υπερκαθαριστικός παράγοντας που σκοτώνει τους ανταγωνιστές με χαμηλές τιμές, χαρακτήρες, ως επί το πλείστον, για εκείνους με το δέρμα:
- νέοι, με τεράστιο περιθώριο ασφαλείας και αποθεματικά για αναγέννηση.
- δεν έχει αισθητά καλλυντικά προβλήματα, όπως υπέρχρωση, ακμή ή / και μετά την ακμή:
- ποτέ δεν είχε ιδέα για τη συστηματική, σταδιακή και διαδοχική φροντίδα.
- επιρρεπής σε έντονο σμήγμα, υπερκεράτωση, δεν παρουσιάζει αυξημένη ή έντονη ευαισθησία στα καλλυντικά, κλπ.
Στις μικρές πόλεις, ακόμα δύσπιστες για τα νέα προϊόντα και την δαπανηρή πρόοδο, το peeling-roll, γνωστό και ως χλωριούχο ασβέστιο, ασκείται από τους κοσμετολόγους που ασχολούνται με τα σαλόνια. Οι επενδύσεις σε υλικά είναι ελάχιστες, το αποτέλεσμα επαληθεύεται από πρακτική για δύο ή περισσότερες γενιές - και ότι δεν είναι πολύ μεγάλο και η ασφάλεια της μεθόδου είναι πολύ εξαρτημένη... Είναι σημαντικό το κέρδος από τη μέθοδο να φτάσει το 400% και όταν θυμηθούμε τον όρκο του Ιπποκράτη, σκέφτεστε "... καλά, δεν πρόκειται για χειρουργική επέμβαση στον εγκέφαλο, για γυναικολογία ή θεραπεία δοντιών...". Ο πόρος μας δεν θέτει το καθήκον να εκθέσει αδίστακτους "ειδικούς" · προσπαθούμε μόνο να δώσουμε στους αναγνώστες μας αρκετές αποφάσεις και επακόλουθες ενέργειες που είναι σκόπιμες και ισορροπημένες.
Και οι άνθρωποι, οι πολύτιμοι και μόνιμοι, μας είναι σχεδόν συν-συγγραφείς, γράφουν και μας λένε αυτό:
"Vika Bonya έδειξε στο YouTube, λατρεύω soooo της!" Το δέρμα της είναι ευθεία τεντωμένο, τεντωμένο, και έτσι λάμπει όμορφα και ομαλά !! Και το έκανα και όταν παρακολούθησα το βίντεό της. Είμαι δεκαέξι και όλοι είπαν ότι δεν υπάρχει ακόμα ανάγκη και πού να χαλάσει το δέρμα, αλλά νομίζω ότι πρέπει να φροντίζεστε από την παιδική ηλικία, έτσι ώστε σε σαράντα ή και τριάντα να μην περπατάτε με το πρόσωπό σας από ό, τι γνωρίζω! Και αγόρασα αυτές τις αμπούλες με ασβέστιο, έκανα τα πάντα, όλα, όπως μου είπε ο Vikusya. Ναι, μου άρεσε πολύ, τα μάγουλά μου ήταν τόσο παχουλά, γύρισαν μαζί μου, και τότε φαινόταν να χάσουν βάρος και έπεσαν μέσα, σούπερ! Και απλά δεν κατάλαβε τι ήταν πάνω από το πρόσωπό της σαν μια λευκή ταινία, δεν αποκόπτει καθόλου. Όχι, χωρίς πόνο, η Βίκα είπε έτσι (καλά, Μπονιά, ναι) - δεν θα υπάρξει πόνος, μόνο το πρόσωπο θα πέσει κάτω σε μια γροθιά. Πιθανόν να χρειαστεί σύντομα ξανά, πώς σας αρέσει η ιδέα; "
"Δείτε όλα τα σκουπίδια και τις ανοησίες... Μην χρησιμοποιείτε αυτό το χλωριούχο ασβέστιο στο πρόσωπο, όχι επάνω! Απλά ποιος χρειάζεται να κάψει τόσο πολύ το δέρμα για να το κάνει νεώτερο, φροντίζει για το οξύ - το γαλακτοκομείο είναι σε ολόκληρες σειρές, το ίδιο glycolic ή ANA... Πού προέρχεται αυτό από τους ανθρώπους, ανόητη επιθυμία να μην πηγαίνουν στους ειδικούς αλλά στο σπίτι και στο γόνατο; Γιατί κανείς στην κουζίνα δεν αντιμετωπίζει τα δόντια στο σπίτι ή δεν δημιουργεί καρφιά στον εαυτό της; Επειδή υπάρχει ένα σημαντικό πράγμα που οι ειδικοί γνωρίζουν και είναι σε θέση να κάνουν, και όλα αυτά είναι φρικτά και τέτοια "εγχώρια" είναι καλύτερα στα σκουπίδια παρά στο πρόσωπο, τον κώλο, ακόμα και τα τακούνια! "
Vasilisa, Μινσκ
"Άμεσα έκπληκτος. Λοιπόν, είναι το ίδιο πώς, αντί για ένα τονοειδές θεμέλιο, το δέρμα είναι λευκασμένο. Πληκτρολογήστε τον προϋπολογισμό και "οι προκάτοχοί μας γίνονται!" Και το άρθρο σχετικά με το ξεφλούδισμα για το ευαίσθητο δέρμα και το πρόγραμμα που συνδυάζει ξεφλούδισμα και άλλες διαδικασίες θα είναι; Είναι καλύτερο να γράψω για το νέο και το σωστό, παρά για το πώς να κοκκινίσει τα μάγουλα με τα τεύτλα! "
"Τι έπληξε; Δεν πάω στο σαλόνι. Και το πρόσωπο, αν αυτό, σε εξαιρετική μορφή - οι πόροι είναι μικροί, το χρώμα είναι ζεστό, το φλος είναι το δρόμο. Και κάνω τον εαυτό μου ξεφλουδίζω το ασβέστιο, τρεις φορές την εβδομάδα. Αυτό είναι το πώς το δέρμα είναι λιπαρό και πολύ παχύ, ένας δερματολόγος την εξέτασε κάποτε με ένα μεγεθυντικό φακό μια φορά, είπε ότι ήταν ο μόνος που ήταν τυχερός, όλες οι πιθανότητες να έχουν πρόσωπο στα 60 ήταν 30. Λοιπόν, διέταξε να αποφύγει την υπερκεράτωση και το φράξιμο των πόρων, να κάνει χημικό ξεφλούδισμα και μάσκες. Δεν μπορείτε να εξοικονομήσετε αρκετά χρήματα για τα σαλόνια, καθώς το χλωριούχο ασβέστιο ήταν πολύ κατάλληλο. Ξέρετε το μυστικό; Κατόπιν σκουπίστε το πρόσωπό μου με γιαούρτι! Η καλή χημεία θυμάται ότι τα αλκάλια και το οξύ είναι αμοιβαία εξουδετερωμένα! Ελέγξτε, δίνω))) "
http://cellulitov.ru/xlorid-kalciya-piling/Ιχνοστοιχεία και βιταμίνες από την κυτταρίτιδα - πώς εμποδίζουν την κυτταρίτιδα και ποια προϊόντα περιέχουν;
Η εμφάνιση της κακομεταφερόμενης ανακούφισης στους μηρούς ή τους γλουτούς, γνωστούς σε κάθε άλλο κορίτσι, δείχνει ότι δεν είναι όλα ομαλά μέσα στο σώμα. Μπορείτε να βοηθήσετε το σώμα σας να ανακτήσει τον τόνο του εξασφαλίζοντας επαρκή πρόσληψη βιταμινών από την κυτταρίτιδα. Αυτή η απλή και αξιόπιστη μέθοδος θα επιτρέψει στο δέρμα να επιστρέψει την χαμένη ομαλότητα και ελαστικότητά του, να βελτιώσει τη συνολική κατάσταση του δέρματος, των νυχιών και των μαλλιών και επίσης την ευημερία του.
Πώς οι βιταμίνες καταπολεμούν την κυτταρίτιδα
Ο σχηματισμός της κυτταρίτιδας, κατά πρώτο λόγο, οδηγεί καθιστική, παθητική ζωή και ανθυγιεινή διατροφή. Ως αποτέλεσμα, σε περιοχές του σώματος που κάθε δεύτερη κοπέλα θεωρεί προβληματική, η κυκλοφορία του αίματος επιβραδύνεται και συσσωρεύεται λεμφικό υγρό. Τα κύτταρα του δέρματος και οι βαθύτεροι ιστοί στερούνται τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο, χάνουν την ελαστικότητά τους, αλλά τα λιπώδη κύτταρα, αντιθέτως, φλεγμονώνονται και μεγαλώνουν σαν μαγιά.
Είναι στην εξουσία μας να βοηθήσουμε το σώμα μας να διασπά τα λίπη, να αντλεί ενέργεια από αυτά και να μην τα βάζει σε επιφυλάξεις. Για να το κάνετε αυτό, απλώς ισορροπήστε την καθημερινή διατροφή σας με τέτοιο τρόπο ώστε να καταναλώνετε όλες τις βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία που είναι απαραίτητα για την ομορφιά και την υγεία. Λαμβάνοντας ενεργό ρόλο στις μεταβολικές διαδικασίες, τα θρεπτικά συστατικά τους εξομαλύνουν, αποτρέποντας το σχηματισμό στάσιμων φαινομένων, τα οποία οδηγούν σε έντονη κυτταρίτιδα.
Ιδιαίτερα οξεία έλλειψη βιταμινών το σώμα μας αντιμετωπίζει με μια περιορισμένη, μονότονη διατροφή. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα κορίτσια που καταναλώνουν τακτικά δίαιτες υποφέρουν επίσης από κυτταρίτιδα, ανεξάρτητα από το βάρος τους. Εδώ είναι η απάντηση στην ερώτηση: γιατί κοκαλιάρικο κορίτσια έχουν επίσης μια φλούδα πορτοκαλιού.
Τι βιταμίνες χρειάζονται
Οι βιταμίνες χωρίζονται σε δύο μεγάλες ομάδες: λιποδιαλυτές και υδατοδιαλυτές. Το πρώτο, όπως είναι σαφές από τον ίδιο τον ορισμό, διαλύεται στα λίπη και μπορεί να συσσωρευτεί στο σώμα μας. Αυτές είναι οι βιταμίνες Α, Κ, Ε, Δ. Οι τελευταίες δεν είναι σε θέση να διαλύονται σε λίπη και δεν συγκρατούνται στο ανθρώπινο σώμα, επομένως θα πρέπει να παρέχονται καθημερινά με τη μορφή τροφίμων ή ειδικών προσθέτων. Αυτή η ομάδα περιλαμβάνει βιταμίνες C, Β ομάδα και φολικό οξύ).
Μπορείτε να αποκτήσετε τα απαραίτητα ιχνοστοιχεία, καταναλώνοντάς τα με τροφή, είτε ως μέρος συμπλέγματος βιταμινών είτε ως ξεχωριστό συμπλήρωμα. Για παράδειγμα, οι βιταμίνες Ε και Α είναι διαθέσιμες σε κάψουλες ελαίου, συχνά μαζί.
Η βιταμίνη Α (ρετινόλη)
Διεγείρει τον σχηματισμό πρωτεΐνης κολλαγόνου από τα κύτταρα, γεγονός που αυξάνει την ελαστικότητα και την ελαστικότητα των ινών. Θέλετε να έχετε ελαστικό δέρμα, τρώτε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ρετινόλη καθημερινά: κολοκύθα και σπόρους, σπανάκι, φρέσκα καρότα, συκώτι, αυγά, γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα, πεπόνι, σέλινο. Η ημερήσια δόση ρετινόλης είναι μέχρι 100 μg.
Βιταμίνες Β
Η ομάδα Β είναι μια δωδεκάδα δραστικών ουσιών που είναι ανεξάρτητα πλήρως χημικά ανεξάρτητες και αρχίζουν να αντιδρούν μεταξύ τους, μόνο μία φορά στο ανθρώπινο σώμα. Τα πιο πολύτιμα για εμάς από την άποψη της πρόληψης της κυτταρίτιδας είναι οι βιταμίνες Β2 (ριβοφλαβίνη) και Β6 (πυριδοξίνη). Ο πρώτος είναι "υπεύθυνος" για τον μεταβολισμό του οξυγόνου στους ιστούς, χωρίς το δεύτερο, μια φυσιολογική ισορροπία πρωτεϊνών και λιπών είναι αδύνατη. Για να εξασφαλίσετε την πρόσληψη Β2, φάτε το πράσινο και το λευκό λάχανο, το μαρούλι, το μαϊντανό και τον άνηθο, τα πράσινα μπιζέλια, τα παραπροϊόντα και τα αυγά. B6 είναι πλούσια σε συκώτι και γαλακτοκομικά προϊόντα. Αλλά ο πραγματικός θησαυρός της ομάδας Β μπορεί να ονομαστεί σπόροι δημητριακών με όσπρια ή δημητριακά. Για τις γυναίκες, ο ρυθμός κατανάλωσης βιταμίνης Β6 ημερησίως είναι 1,8 mg και B2 - έως 5 mg.
Η βιταμίνη C (ασκορβικό οξύ)
Μαζί με τη ρετινόλη, διεγείρει τη σύνθεση πρωτεϊνών κολλαγόνου. Προστατεύει επίσης τα κύτταρα του δέρματος από τις δυσμενείς επιδράσεις των ελεύθερων ριζών και το σώμα από τις τοξικές επιδράσεις των τοξινών. Το ασκορβικό οξύ βοηθά ακόμα και στην καταπολέμηση των πρόωρων ρυτίδων. Με αυτόν τον τρόπο παρατείνει τη νεολαία του σώματός μας όχι μόνο από το εσωτερικό, αλλά και από το εξωτερικό. Μπορείτε να βρείτε τη βιταμίνη C σε σχεδόν οποιοδήποτε φρούτο ή λαχανικό. Αλλά πάνω απ 'όλα η ασκορβένκα βρίσκεται σε φράουλες, γλυκές πιπεριές, μαύρες σταφίδες, ντομάτες, σπαράγγια και εσπεριδοειδή. Ο οργανισμός μας απαιτεί περίπου 75 mg ασκορβικού οξέος ανά ημέρα.
Βιταμίνη Ε
Λειτουργεί ως φυσικό αντιοξειδωτικό, για το οποίο κέρδισε τον τιμητικό τίτλο «βιταμίνη ομορφιάς» και την ένταξή του στη σύνθεση των καλλυντικών κατά της κυτταρίτιδας. Παρέχει κορεσμό οξυγόνου στον υποδόριο ιστό, διαλύοντας ταυτόχρονα τις αποθέσεις λίπους. Από τα τρόφιμα μπορεί να ληφθεί μαζί με φρέσκα βότανα, πατάτες, ελιές και ελαιόλαδο, κρεμμύδια, σολομό, καρύδια. Ανά ημέρα το σώμα μας χρειάζεται έως και 12 mg βιταμίνης Ε.
Ιχνοστοιχεία
Τα ιχνοστοιχεία είναι εξίσου σημαντικά. Συμμετέχουν επίσης σε όλες τις εσωτερικές διεργασίες, επιτρέποντας στο σώμα μας να λειτουργεί πλήρως, ενώ επίσης αυξάνει την απορρόφηση βιταμινών. Για την ομορφιά του δέρματος χωρίς τα τρομερά σημάδια της κυτταρίτιδας, είναι εξαιρετικά σημαντικό να υπάρχει επαρκής ποσότητα σεληνίου, ασβεστίου, φωσφόρου και ψευδαργύρου.
Σελήνιο
Χάρη σε αυτό το ορυκτό, οι βιταμίνες Ε και C απορροφώνται και δρουν πολύ καλύτερα, τα κύτταρα διατηρούν την ακεραιότητά τους και το ενδοκρινικό σύστημα λειτουργεί χωρίς αποτυχίες. Συμπεριλαμβάνοντας το μπρόκολο στη διατροφή σας, θα έχετε τον εαυτό σας με σελήνιο. Και με το ασβέστιο και το λιποϊδικό οξύ, το οποίο δεν επιτρέπει το κολλαγόνο να σκληρύνει και το δέρμα να χάσει την ελαστικότητα. Χρειαζόμαστε περίπου 50 mg σεληνίου την ημέρα.
Ασβέστιο
Όλοι γνωρίζουν την ανάγκη χρήσης ασβεστίου για ισχυρά οστά, αλλά πολύ λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι αυτό το ορυκτό εμπλέκεται στην καταστροφή των λιποκυττάρων και μειώνει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Πού να ψάξετε για ασβέστιο; Στα φασόλια, το σπανάκι και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Καθώς το ασβέστιο χρειάζεται πολύ, όχι λιγότερο από 1000 mg, συνιστάται να λαμβάνεται επιπλέον με τη μορφή δισκίων ή ειδικών προσθέτων.
Το σώμα μας είναι απλά γεμάτο με ψευδάργυρο, περιέχεται σχεδόν σε κάθε κύτταρο. Εξαιρετική ανοσία, προστασία από τις ελεύθερες ρίζες και η φυσιολογική ανάπτυξη των κυττάρων του δέρματος είναι αυτό που οφείλουμε σε αυτό το ορυκτό. Μπορείτε να προμηθευτείτε τον εαυτό σας με ψευδάργυρο συμπεριλαμβάνοντας κολοκύθα και ηλιόσπορους, κάσιους, σκληρά τυριά, κριθάρι και κτηνοτροφικούς σπόρους σιταριού στη διατροφή σας.
Φώσφορος
Όπως ο ψευδάργυρος, αυτό το μικροστοιχείο σε μεγάλες ποσότητες βρίσκεται στα κύτταρα του σώματός μας, βοηθώντας την ανταλλαγή ενέργειας και πρωτεϊνών. Επίσης, ο φώσφορος είναι υπεύθυνος για την ανανέωση της επιδερμίδας, πράγμα που σημαίνει ότι η επαρκής κατανάλωσή του μπορεί να βοηθήσει στην εξομάλυνση των εκδηλώσεων της κυτταρίτιδας. Τρώτε ψάρια χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, άπαχα κρέατα, αυγά, γάλα και τυριά για να εξασφαλίσετε επαρκή αποθέματα αυτού του ορυκτού.
Φυσικά, τα συμπληρώματα βιταμινών και τα ιχνοστοιχεία δεν μπορούν να θεωρηθούν ως το κύριο μέσο για την εξομάλυνση της κυτταρίτιδας. Αλλά αφού παρέχουμε αυτές τις ουσίες, όχι μόνο θα βελτιώσουμε την κατάσταση της υγείας μας, αλλά και την εμφάνισή μας.
Όμορφο και υγιές δέρμα, μαλλιά και νύχια - αυτά είναι μόνο η επίδραση των συστατικών διατροφής που είναι ορατά στο μάτι. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να εμπλουτίσετε τη διατροφή σας με τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά κατά τη διάρκεια της διατροφής και της ενεργού άσκησης. Αλλά χωρίς δίαιτα και αθλήματα δεν μπορεί να κάνει κανένα αντικυτταριτικό σύμπλεγμα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι λέξεις κυτταρίτιδα και βιταμίνες είναι συχνά πολύ κοντά.
http://cellulitoff.ru/pitanie/vitaminy.htmlΒιταμίνες από την κυτταρίτιδα, συμβάλλοντας στην καταπολέμηση της "φλούδας πορτοκαλιού"
Προκειμένου να καταπολεμηθεί αποτελεσματικά η "φλούδα πορτοκαλιού", το σώμα θα πρέπει να διδάσκεται να επεξεργάζεται σωστά και έγκαιρα τις υπερβολικές συσσωρεύσεις λίπους. Οι βιταμίνες είναι ένα είδος επιταχυντή που σας επιτρέπει να χρησιμοποιείτε μεταβολικές διεργασίες σε κυτταρικό επίπεδο και γρήγορα να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα.
Βιταμίνες για κυτταρίτιδα ή ιχνοστοιχεία - ποιο είναι το καλύτερο;
Με τη βοήθεια των βιταμινών και των μεταλλικών στοιχείων, μπορείτε να κρατήσετε το δέρμα ενεργό και να διατηρήσετε την υγιή και νεανική εμφάνισή του. Εάν τα συστατικά του δέρματος μπορούν να κάνουν χωρίς "επαναφόρτιση", η ασθένεια θα εξαφανιστεί. Ένα υγιές άτομο, του οποίου το σώμα είναι πλούσιο σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, δεν έχει προβλήματα με το σχηματισμό "φλούδας πορτοκαλιού".
Οι περισσότερες από τις βιταμίνες στην κυτταρίτιδα εισέρχονται στο σώμα με φαγητό. Με τις εξουθενωτικές δίαιτες και τις ανεπαρκείς δίαιτες, οι καταθέσεις προβλημάτων μπορούν να εκδηλωθούν ανεξάρτητα από το βάρος τους. Με βάση αυτό, γίνεται σαφές, εξαιτίας αυτού που ακόμη και οι λεπτότεροι εκπρόσωποι του δίκαιου σεξ έχουν φλούδα πορτοκαλιού.
Ιχθυέλαιο
Το ιχθυέλαιο είναι προικισμένο με ιδιαίτερη γεύση (όχι ιδιαίτερα ευχάριστο για τα περισσότερα), αλλά αρκετά αποτελεσματικό όταν ξεφορτώνεται την κυτταρίτιδα. Για να απαλλαγούμε από την "φλούδα πορτοκαλιού" πρέπει να εφαρμόζεται σε καθημερινή βάση, είκοσι γραμμάρια λίπους. Η πορεία της θεραπείας πρέπει να είναι τουλάχιστον εκατόν είκοσι ημέρες.
Στην περίπτωση που η γεύση και η οσμή του ιχθυελαίου θα είναι δυσάρεστη, τότε μπορείτε να αγοράσετε ένα παρόμοιο φάρμακο σε ένα φαρμακείο, μόνο σε κάψουλες. Θα διευκολύνει σημαντικά τη διαδικασία αποδοχής.
Η σύνθεση του ιχθυελαίου περιέχει μια τεράστια ποικιλία βιταμινών και θεραπευτικών συστατικών που απαιτούνται από το ανθρώπινο σώμα και είναι υπεύθυνα για την κατάσταση του δέρματος. Το ιχθυέλαιο είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α, D, λιπαρά οξέα και άλλα συστατικά που βοηθούν στη διατήρηση της νεολαίας και της ομορφιάς του δέρματος.
Το ιχθυέλαιο αντενδείκνυται σε:
- Άσθμα;
- Γαστρίτιδα.
- Παθήσεις της χοληφόρου οδού και της ουροδόχου κύστης.
- Η περίσσεια ασβεστίου στο σώμα.
Τι είδους βιταμίνες μπορεί να βοηθήσει με την κυτταρίτιδα;
Δεν υπάρχουν ειδικές βιταμίνες κατά της κυτταρίτιδας. Προκειμένου να βελτιωθεί το σώμα, είναι σημαντικό να προσδιοριστεί σωστά το σύμπλεγμα βιταμινών, το οποίο θα περιλαμβάνει την ιδανική σύνθεση των θεραπευτικών συστατικών.
- Βιταμίνη Ε. Είναι απαραίτητο να βελτιωθεί ο μεταβολισμός και η γενική κατάσταση του δέρματος. Είναι πλούσια σε καρπούς με κέλυφος και φυλλώδη λαχανικά. Πάνω απ 'όλα, μπορεί να βρεθεί σε φυτικά λίπη, πατάτες, κρεμμύδι σπανάκι. Η ημερήσια δόση δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 12 mg.
- Βιταμίνη C. Είναι αναγκαία η σκλήρυνση του δέρματος και η εξουδετέρωση των επιδράσεων των τοξικών συστατικών. Είναι πλούσια σε μούρα, ντομάτες, εσπεριδοειδή και σπαράγγια. Η ημερήσια δόση πρέπει να είναι τουλάχιστον 75 mg.
- Βιταμίνη Β. Θεωρείται ιδιαίτερα αποτελεσματικό εργαλείο για την εφαρμογή της διαδικασίας απομάκρυνσης φλούδας πορτοκαλιού.
Β2 - βοηθά το σώμα σε οξειδωτικές διαδικασίες, καθώς και στον κορεσμό των ιστών με οξυγόνο.
B6 - συμβάλλει στην ομαλοποίηση της ισορροπίας πρωτεϊνών-λιπαρών.
Οι βιταμίνες B2 και B6 είναι πλούσιες σε: φρέσκα λαχανικά, μαρούλι, λευκό λάχανο, πράσινα μπιζέλια, γαλακτοκομικά προϊόντα. Η ημερήσια πρόσληψη Β6 για μια γυναίκα πρέπει να είναι 1,8 mg.
- Η βιταμίνη Α βοηθά στη διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματος και συμμετέχει στην παραγωγή κολλαγόνου. Αυξάνει το επίπεδο ελαστικότητας και ελαστικότητας του δέρματος. Είναι πλούσια σε καρότα, γαλακτοκομικά προϊόντα, αυγά, πεπόνια, κολοκύθια, σέλινο και βούτυρο. Η ημερήσια δόση είναι περίπου 100 μικρογραμμάρια.
Ιχνοστοιχεία στην καταπολέμηση των ασθενειών
Εκτός από τα ειδικά συμπληρώματα βιταμινών, απαιτούνται επίσης μικροστοιχεία.
- Σελήνιο. Βοηθάει στη βελτίωση της διαδικασίας αφομοίωσης των βιταμινών C και E. Είναι επίσης σε θέση να διατηρεί τα κύτταρα σε ακεραιότητα και να εξομαλύνει τις διαδικασίες του ενδοκρινικού συστήματος. Βρίσκεται σε μπρόκολο, κρέας και θαλασσινά. Η ημερήσια δόση είναι 50 mcg.
- Ασβέστιο. Ικανός να μειώσει τον σχηματισμό φλοιού πορτοκαλιού, να διασπάσει τις συσσωρεύσεις λίπους και να ενισχύσει τα οστά. Αυτό το συστατικό βρίσκεται στα γαλακτοκομικά προϊόντα, το σπανάκι, τα φασόλια, το τυρί cottage. Το ασβέστιο επιτρέπεται επίσης με τη μορφή συμπληρωμάτων. Η ημερήσια δόση πρέπει να είναι τουλάχιστον 1000 mg.
Η κυτταρίτιδα θεωρείται φαινόμενο που μπορεί να σχηματιστεί όταν υπάρχει έλλειψη θεραπευτικών συστατικών και βιταμινών, αλλά και όταν υπάρχει έλλειψη σωματικής δραστηριότητας για ιερείς και πόδια. Ένας σημαντικός ρόλος σε αυτό το θέμα παίζει η σωστή διατροφή, στην οποία το σώμα είναι κορεσμένο με θρεπτικά συστατικά.
Ωστόσο, είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι οι βιταμίνες από την «φλούδα πορτοκαλιού» προορίζονται για προληπτικά μέτρα, και όχι για αυτοθεραπεία. Τα χάπια κατά της κυτταρίτιδας που μπορούν να βοηθήσουν στην οριστική εξάλειψη αυτού του φαινομένου δεν υπάρχουν.
Για να επιτευχθεί η ομαλότητα και η ομαλότητα του δέρματος, είναι απαραίτητο να διεξάγεται ειδική σωματική άσκηση σε συνεχή βάση, σωστή διατροφή, είναι επίσης απαραίτητο να περιορίζεται από τις κακές συνήθειες και να παίρνει βιταμίνες.
http://webdiana.ru/krasota/dieti-i-figura/10458-vitaminy-ot-cellyulita.htmlΑσβέστιο
Η μεγαλύτερη αναλογία όλων των χημικών στοιχείων που περιέχονται στο χρυσό μουστάκι είναι το ασβέστιο, το οποίο είναι πολύ σημαντικό για την κανονική ανάπτυξη και ανάπτυξη του ανθρώπινου σώματος στο σύνολό του. Το ασβέστιο βρίσκεται κυρίως στα οστά και τα δόντια. Επιπλέον, το περιεχόμενό του αλλάζει συνεχώς, επειδή απελευθερώνεται, εισέρχεται στο αίμα και αναπληρώνεται από τα τρόφιμα.
Μικρές ποσότητες είναι απαραίτητες για καλή συστολή μυών και πήξη αίματος, ενώ καλή απορρόφηση ασβεστίου είναι δυνατή όταν συνδυάζεται με βιταμίνη D. Αναφερόμαστε στα ευρήματα των ιατρικών επιστημόνων:
1) χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D οδηγούν σε έλλειψη ασβεστίου ·
2) το ορθοφωσφορικό οξύ, που βρίσκεται σε όλα τα ανθρακούχα ποτά όπως λεμονάδα, δεσμεύει το ασβέστιο και έτσι μειώνει το επίπεδό του. Αυτό το φαινόμενο οδηγεί στην ευθραυστότητα των οστών, των δοντιών, ακολουθούμενη από την ανάπτυξη της οστεοπόρωσης και της τερηδόνας.
3) το ασβέστιο δεσμεύει ορισμένα είδη λίπους στο κόλον, μειώνοντας τις βλαβερές επιδράσεις τους στον εντερικό τοίχο.
4) το ασβέστιο συμμετέχει στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, συμβάλλει στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα.
5) με έλλειψη ασβεστίου στο σώμα, η ευαισθησία στην πρόσφυση των αιμοπεταλίων αυξάνει, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο θρόμβων αίματος και απόφραξη των στεφανιαίων αρτηριών.
Παρόμοια κεφάλαια από άλλα βιβλία
Ασβέστιο (Ca)
Ασβέστιο (Ca) Αυτό το στοιχείο είναι ένα από τα βασικά δομικά στοιχεία του οστικού ιστού, ιδιαίτερα των δοντιών. Το ασβέστιο είναι σημαντικό για την κανονική λειτουργία των μυϊκών και νευρικών συστημάτων: σταθεροποιεί τη διέγερση των ιστών που σχηματίζουν αυτά τα συστήματα. Παίζει μεγάλο ρόλο
Ασβέστιο
Ασβέστιο Το ασβέστιο ασχολείται με το σχηματισμό οστών και δοντιών, παίζει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση της καρδιακής δραστηριότητας και της λειτουργίας του νευρικού συστήματος, αποτελεί σημαντικό συστατικό του μητρικού γάλακτος. Η φυσιολογική περιεκτικότητα σε ασβέστιο στο σώμα εξαρτάται
Ασβέστιο
Ασβέστιο Μεταξύ των στοιχείων που αποτελούν μέρος του σώματός μας, το ασβέστιο είναι το πέμπτο μετά τον άνθρακα, το οξυγόνο, το υδρογόνο και το άζωτο. Το ασβέστιο είναι μέρος του σκελετού, των δοντιών, των νυχιών, των μαλλιών. Το σώμα περιέχει συνήθως περίπου 1200 g ασβεστίου, το 99% αυτής της ποσότητας
Ασβέστιο
Ασβέστιο Η μεγαλύτερη αναλογία όλων των χημικών στοιχείων που περιέχονται στο χρυσό μουστάκι είναι το ασβέστιο, το οποίο είναι πολύ σημαντικό για την κανονική ανάπτυξη και ανάπτυξη του ανθρώπινου σώματος στο σύνολό του. Το ασβέστιο βρίσκεται κυρίως στα οστά και τα δόντια. Επιπλέον, του
Ασβέστιο
Ασβέστιο Το ασβέστιο είναι ένα από τα πιο σημαντικά μακροθρεπτικά συστατικά του ανθρώπινου σώματος. Η περιεκτικότητα σε ασβέστιο στα μαλλιά και στα νύχια δεν σχετίζεται άμεσα με το επίπεδο κατανάλωσης αυτού του στοιχείου και ποικίλλει
Το ασβέστιο (Ca2 +)
Ασβέστιο (Ca2 +) Το ασβέστιο (Ca2 +) είναι το κύριο συστατικό του οστικού ιστού και των δοντιών, εμπλέκεται στην πήξη του αίματος, στη συστολή των μυών και στη δραστηριότητα ορισμένων ενδοκρινών αδένων. Η απορρόφηση και η απέκκριση ασβεστίου ελέγχεται από ορμόνες και ενεργούς μεταβολίτες της βιταμίνης J. Περίπου το 50% του ασβεστίου στο πλάσμα
Ασβέστιο
Ασβέστιο Το ασβέστιο είναι το πιο σημαντικό μακροκυψέλη στο σώμα. Παρά το γεγονός ότι η κύρια ποσότητα ασβεστίου περιέχεται στον ιστό οστών, το ασβέστιο εκτελεί επίσης πολλές άλλες λειτουργίες που σχετίζονται στενά με τον αθλητισμό και την ικανότητα: • ενεργοποιεί
Ασβέστιο
Το Calcium Deer-θηλυκά συχνά καταβροχθίζουν τα πεσμένα κέρατα των αρσενικών. Στο βιβλίο του για το ελάφι, ο Δρ MacPherson γράφει: «Η τεράστια ποσότητα οστών που καταναλώνεται από ελάφια περιγράφεται στην έκθεση του κ. Williamson στο Δρ. Harvey-Brow: για αρκετούς μήνες τα ελάφια στα Hebrides
Ασβέστιο
ΑΣΒΕΣΤΙΟ Η συνολική ποσότητα ασβεστίου στο σώμα είναι περίπου 2% του σωματικού βάρους και το 99% του βρίσκεται στο οστικό ιστό, την οδοντίνη και το σμάλτο των δοντιών. Ως εκ τούτου, είναι φυσικό το ασβέστιο να διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη διαμόρφωση των οστών, ειδικά στα παιδιά. Το ασβέστιο εμπλέκεται σε όλα τα ζωτικά
Ασβέστιο
Ασβέστιο Το σώμα περιέχει 1200 γραμμάρια ασβεστίου. Το 99% αυτού του ποσού συγκεντρώνεται στα οστά. Στην καρδιά του εισέρχεται 7 φορές περισσότερο από ότι σε άλλα όργανα Φυσιολογική λειτουργία: το ασβέστιο δίνει δύναμη στον σκελετό, τα δόντια, τους μυς. Στο σώμα είναι τα 3/4 όλων των ορυκτών
Ασβέστιο
Το ασβέστιο ασβέστιο στο σώμα είναι 1,1-1,2 kg, υπολογιζόμενο με βάση το μέσο βάρος ενός υγιούς άνδρα και 900 g στο μέσο βάρος μιας υγιούς γυναίκας. Σχεδόν όλο το ασβέστιο βρίσκεται στα δόντια και στα οστά, με εξαίρεση το 1%, το οποίο βρίσκεται στο αίμα, τα λεμφαδένια και τα κύτταρα. Η πιο γνωστή λειτουργία του ασβεστίου είναι
Ασβέστιο
Ασβέστιο Είναι ένα από τα πιο γνωστά μέταλλα που ένα άτομο χρειάζεται καθημερινά. Η κύρια λειτουργία του περιορίζεται στο σχηματισμό και τη δομή του οστικού ιστού. Ένας άλλος βασικός ρόλος του ασβεστίου, ιδιαίτερα σημαντικός για τα άτομα που ασχολούνται ενεργά με τον αθλητισμό, είναι να εξασφαλίσει
Ασβέστιο
Ασβέστιο Είναι σημαντικό να θυμόμαστε για αυτό το στοιχείο, που σημαίνει "αυθόρμητα οστικά κατάγματα". "Αυθόρμητη" σημαίνει αυθόρμητη, δηλαδή, που προκύπτει χωρίς προφανή λόγο. Οι "αόρατες" αιτίες αυτού του φαινομένου συνηθέστερα περιλαμβάνουν την οστεοπόρωση στους ηλικιωμένους ή τη μετάσταση.
Ασβέστιο
Ανεπάρκεια ασβεστίου ασβεστίου. Η ανεπάρκεια ασβεστίου στο αίμα είναι η αιτία σοβαρών ασθενειών όπως η οστεοπόρωση, και στα παιδιά - η ραχίτιδα. Η έλλειψη ασβεστίου στο σώμα οδηγεί σε παραβίαση πολλών φυσιολογικών λειτουργιών, με αποτέλεσμα τη μείωση της πνευματικής και σωματικής
Ασβέστιο
Ασβέστιο
Ασβέστιο Το ασβέστιο στο σώμα είναι 1,1-1,2 kg υπολογιζόμενο με βάση το μέσο βάρος ενός υγιούς ανθρώπου και 900 g στο μέσο βάρος μιας υγιούς γυναίκας. Σχεδόν όλο το ασβέστιο βρίσκεται στα δόντια και στα οστά, με εξαίρεση το 1%, το οποίο βρίσκεται στο αίμα, τα λεμφαδένια και τα κύτταρα (!) Η πιο γνωστή λειτουργία του ασβεστίου είναι
http://med.wikireading.ru/7579210 φυσικές θεραπείες για την κυτταρίτιδα
Ανεξάρτητα από το πόσο φοβερό ακούγεται, κάθε γυναίκα έχει κυτταρίτιδα. Είναι αλήθεια ότι εκφράζεται σε διάφορους βαθμούς. Σε μερικές νεαρές γυναίκες η φλούδα πορτοκαλιού παρατηρείται μόνο όταν η προβληματική ζώνη συμπιέζεται έντονα, ενώ άλλες κυρίες είναι λιγότερο τυχεροί - οι φυσαλίδες τους είναι σαφώς ορατές στην επιφάνεια των μηρών και των γλουτών.
Οι διατροφολόγοι και οι κοσμητολόγοι έχουν δεκάδες παράγοντες που παίζουν ρόλο στη διαμόρφωση της κυτταρίτιδας στις γυναίκες, οι κυριότεροι είναι πανανθρώπινοι στην ασχήμια. Για παράδειγμα, με την παχυσαρκία σε 90% των περιπτώσεων εμφανίζεται κρούστα και με ανεπαρκή σωματική δραστηριότητα μειώνεται ο τόνος του δέρματος. Οι πιο σοβαρές και αυστηρά ξεχωριστοί λόγοι περιλαμβάνουν αργό μεταβολισμό και ορμονικές αλλαγές. Ανεξάρτητα από το στάδιο της ασθένειας, είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε την αρχική πηγή του προβλήματος και να προσπαθήσετε να κατευθύνετε το τρένο της ζωής σας στο σωστό δρόμο. Οι καλλυντικές διαδικασίες μόνο για κάποιο χρονικό διάστημα θα αναστείλουν και θα καλύψουν τις εκδηλώσεις της κυτταρίτιδας.
Πολύ σύντομα, τα χειμωνιάτικα ρούχα θα πάνε στο πάνω ράφι, θα αναδείξουμε σε μίνι φούστες και ελαφριά φορέματα. Αλλά τι να κάνει, αν σε μια συνοπτική αξιολόγηση της κατάστασης ενός αριθμού, προφανείς ατέλειες είναι εμφανείς; Η απάντηση είναι πολύ απλή - να κάνετε το δικό σας σώμα και να διορθώσετε γρήγορα την κατάσταση. Σας προσφέρω 10 αποτελεσματικούς και πιο σημαντικούς φυσικούς τρόπους για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα σε σύντομο χρονικό διάστημα.
1. Περιτύλιγμα καφέ
Ο χώρος του καφέ φαίνεται να έχει σχεδιαστεί για καλλυντικές διαδικασίες. Καθαρίζει απαλά την επιφάνεια των νεκρών κυττάρων, θρέφει το δέρμα με θρεπτικά συστατικά και διεγείρει τις μεταβολικές διεργασίες στο λιπαρό στρώμα. Θα χρειαστείτε:
- ¼ φλιτζάνια καφέ;
- 3 κουταλιές της σούπας καφέ ζάχαρη.
- 2 κουταλιές της σούπας καρύδας ή ελαιόλαδο, που θερμαίνεται σε ένα λουτρό νερού.
- φαγητό τροφίμων.
2. Τρίψτε ξίδι μηλίτη μήλου
Ω, οι ωφέλιμες ιδιότητες του ξιδιού μήλου μήλου μπορούν να απαριθμηθούν επ 'αόριστον. Περιέχει κάλιο, μαγνήσιο, ασβέστιο και άλλα μέταλλα. Αυτά τα συστατικά μειώνουν την εμφάνιση της κυτταρίτιδας και αφαιρούν τις τοξίνες που συσσωρεύονται με την πάροδο των ετών. Ένα άλλο μοναδικό χαρακτηριστικό είναι η ικανότητα ρύθμισης της ισορροπίας του νερού και η αφαίρεση του πρηξίματος.
Για τονωτική εμφάνιση στην κουζίνα σας:
- ½ φλιτζάνι ξύδι μήλου μηλίτη?
- 1 ποτήρι νερό.
- 1 κουταλιά της σούπας μέλι.
3. Σφυρί νερού
Αυτό είναι περισσότερο μια σύσταση για τη διατήρηση της συνολικής υγείας από μια σφιχτά στοχευμένη θεραπεία κυτταρίτιδας. Όπως γνωρίζετε, το νερό είναι μια θαυματουργή ουσία που μπορεί να θεραπεύσει πολλές ασθένειες. Η φλούδα πορτοκαλιού, σαν σφουγγάρι, εμποτίζεται με σκωρίες και τοξίνες. Κάντε ένα υγρό καθαρισμό από μέσα.
Το γεγονός ότι όλοι πρέπει να πίνουν 2 λίτρα νερού είναι μύθος. Η τιμή καθορίζεται ξεχωριστά. Αν είστε πολύ τεμπέλης για να μετρήσετε τον εαυτό σας, τότε χρησιμοποιήστε οποιαδήποτε ηλεκτρονική αριθμομηχανή. Στην αρχή, η αγάπη καθαρού νερού είναι προβληματική. Σας προτείνω να προσθέσετε μερικά κύβους αρωματικού πάγου σε ένα ποτήρι. Καταψύξτε το χυμό λεμονιού ή την έγχυση δυόσμου.
4. Στεγνό καθάρισμα
Η μελέτη των περιοχών που επηρεάζονται από την κυτταρίτιδα με μια βούρτσα στεγνού λουτρού με ένα σκληρό υπνάκο ισοδυναμεί με την ολοκλήρωση μιας σειράς ειδικών μασάζ. Το στεγνό καθάρισμα είναι ο φθηνότερος τρόπος για να προκαλέσετε λεμφική αποστράγγιση και να εξομαλύνετε τις υπάρχουσες προσκρούσεις. Μετά τη διαδικασία, το δέρμα μαλακώνει και κυριολεκτικά λάμπει από μέσα.
Στην πλησιέστερη αποθήκη των μεταποιημένων προϊόντων, αγοράστε μια βούρτσα με ξύλινη λαβή και χοιρινές τρίχες. Πριν από την πρώτη χρήση, το επεξεργαστείτε με βραστό νερό και στεγνώστε καλά. Πιέστε συμπαγώς τη συσκευή στους γοφούς, περπατάτε με κυκλική κίνηση από τη γειτονιά μέχρι τους γλουτούς και την πλάτη. Μασάζ για 5-10 λεπτά σε κάθε πλευρά. Στη συνέχεια, εστιάστε στην κοιλιά και τη μέση. Είναι προτιμότερο να πραγματοποιείται στεγνό καθάρισμα δύο φορές την ημέρα πριν από το πρωί και το βράδυ. Μετά το πλύσιμο, λιπαίνετε το δέρμα με μια θρεπτική κρέμα.
5. Μάσκα με λάδι κέδρου
Τα συστατικά που συνθέτουν το αιθέριο έλαιο της αρκεύθου δεν επιτρέπουν στους ιστούς του σώματος να απορροφούν υπερβολικές ποσότητες υγρού. Η μαγική μάσκα θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το πρήξιμο και έτσι να μειώσετε τις οπτικές εκδηλώσεις της κυτταρίτιδας. Για την προετοιμασία του θα χρειαστείτε μόνο:
- 10 σταγόνες ελαιόλαδου.
- Κύπελλο ελαιολάδου.
6. Υγραντικό λάδι καρύδας
Η καθημερινή ενυδάτωση αυξάνει τον τόνο της επιδερμίδας. Έχετε μια καλή συνήθεια να χρησιμοποιείτε τονωτικά και λοσιόν μετά από ένα ντους. Δυστυχώς, τα προϊόντα αρωμάτων γεμίζουν με επιβλαβείς χημικές ουσίες. Γνωρίζατε λοιπόν ότι η γλυκερίνη δημιουργεί μια υδρόφοβη μεμβράνη στην επιφάνεια και αποτρέπει την αναπνοή του δέρματος; Αλλά έβαλε σχεδόν όλα τα καλλυντικά. Επιλέξτε μόνο τα φυσικά moisturizers.
Εξαιρετικό αποδεδειγμένο λάδι καρύδας. Περιέχει κορεσμένα λίπη σε υψηλή συγκέντρωση, έχει αντιμυκητιασικό αποτέλεσμα και καταστρέφει παθογόνους παράγοντες. Χάρη στην καθημερινή χρήση του ελαίου καρύδας, μπορείτε να σφίξετε σημαντικά το δέρμα και να απαλλαγείτε από φλούδα πορτοκαλιού. Διαδώστε μερικά προϊόντα στα χέρια που θερμαίνονται μετά από τις διαδικασίες λουτρού και εφαρμόζονται στο σώμα.
7. Μάσκα με έλαια εσπεριδοειδών
Αιθέρια έλαια από εσπεριδοειδή θα προστατεύσουν την ομορφιά σας Αναγκάζονται να αφαιρέσουν τις τοξίνες από το σώμα, να επιταχύνουν το μεταβολισμό στους ιστούς και ακόμη και να βελτιώσουν τη διάθεση. Στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε μανταρίνι ή λάδι γκρέιπφρουτ. Για να δημιουργήσετε μια μαγική μάσκα, ανακατέψτε σε ένα λουτρό νερού:
- 5 σταγόνες λάδι μανταρίνι;
- 5 σταγόνες ελαίου γκρέιπφρουτ.
- 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο.
8. Βάλτε τα λιπαρά ωμέγα-3.
Εάν ονειρεύεστε ένα εξωτερικό μετασχηματισμό, τότε είναι καλύτερο να αρχίσετε με την προσαρμογή του συστήματος ισχύος. Όσοι επιθυμούν να χάσουν βάρος, οι διατροφολόγοι συνιστούν να συμπεριλάβουν στην καθημερινή διατροφή τρόφιμα πλούσια σε πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, που ονομάζονται επίσης "Ωμέγα-3". Εκτός από την αναζωογονητική δράση, θα αυξήσετε την αντίσταση του ανοσοποιητικού συστήματος, θα θεραπεύσετε την καρδιά και θα ενεργοποιήσετε το λανθάνον δυναμικό του εγκεφάλου.
Η μεγαλύτερη ποσότητα ωμέγα-3 βρίσκεται στο ιχθυέλαιο. Δύο κάψουλες με κεφαλή καλύπτουν την ημερήσια δόση, η οποία κυμαίνεται από 1 έως 2,5 γραμμάρια, ανάλογα με το βάρος του ατόμου. Αντικαταστήστε το ηλιέλαιο με ελαιόλαδο, προετοιμάστε περιοδικά τα πιάτα από τον τόνο, το σκουμπρί, τον σολομό. Καμία τέτοια κυτταρίτιδα δεν θα αντισταθεί σε μια τέτοια επίθεση.
9. Μάσκα φυκιών
Σύμφωνα με την αρχή της έκθεσης σε θαλάσσια φύκια είναι παρόμοια με τα φύλλα τσαγιού. Αφαιρούν επίσης τις τοξίνες, επιταχύνουν την κυκλοφορία του αίματος και αυξάνουν τον τόνο του δέρματος. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε ιώδιο, παρατηρείται επίδραση επούλωσης τραύματος. Μετά τις μάσκες, το δέρμα γίνεται αλάβαστρο. Έτσι, για να ετοιμάσετε ένα μοναδικό καθαρισμό κατά της κυτταρίτιδας, θα πρέπει να αναμίξετε:
- 3 κουταλιές της σούπας ξηρά φύκια (για παράδειγμα, nori)?
- ¼ ποτήρια θαλασσινού αλατιού.
- ¼ φλιτζάνι ελαιόλαδο?
- 3-4 σταγόνες από το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο.
10. Σταθεροποίηση του ορμονικού υποβάθρου
Οι ορμόνες παίζουν σημαντικό ρόλο στη ζωή κάθε γυναίκας. Εάν θέλετε να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα μια για πάντα, τότε θα πρέπει να κάνετε φίλους με το ενδοκρινικό σύστημα σας. Μια ισορροπημένη διατροφή είναι ο καλύτερος τρόπος για να κάνετε ένα βήμα προς το υγιές δέρμα. Προκειμένου να επανέλθει το ορμονικό υπόβαθρο στο φυσιολογικό, είναι απαραίτητο να συμπεριληφθούν στη διατροφή φρέσκα λαχανικά και φρούτα, να αντικατασταθούν οι κόκκινες ποικιλίες κρέατος με κοτόπουλο ή γαλοπούλα. Τρώτε το σωστό, και το πρόβλημα εξαφανίζεται, όπως ένα μιράζ στην έρημο.
Για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, φυσικά, είναι απαραίτητο, αλλά μην ασχολείστε με τις εξωτερικές ατέλειες. Αγαπάτε τον εαυτό σας και στη συνέχεια από ενθουσιώδεις θαυμαστές δεν θα καταλήξουν. Ελπίζω ότι η συμβουλή μου θα σας βοηθήσει να πλησιάσετε το ιδανικό και να γίνετε ευτυχισμένος ιδιοκτήτης ενός πολυτελούς σώματος.
http://miridei.com/idei-krasoty/uhod/10_naturalnyh_sredstv_ot_tsellyulita/Ποιες είναι οι θεραπείες για την κυτταρίτιδα στο σπίτι
Πολλοί ενδιαφέρονται για το αν υπάρχει θεραπεία για κυτταρίτιδα στο σπίτι. Αυτό το πρόβλημα σήμερα επηρεάζει και τα δύο φύλα, αλλά συνήθως συμβαίνει στις γυναίκες.
Επιπλέον, ένα άτομο μερικές φορές δεν είναι ακόμη πλήρες, αλλά έχει μια τέτοια ενόχληση. Ωστόσο, υπάρχουν τεχνικές που θα απαλλαγούν από την κυτταρίτιδα.
Συνοπτικά για τις αιτίες της κυτταρίτιδας
Μερικοί πιστεύουν ότι το πρόβλημα προκύπτει από το υπερβολικό βάρος. Αυτό συνδέεται έμμεσα με την παχυσαρκία, αλλά όχι πάντα αυτά τα δύο προβλήματα συμβαίνουν μαζί. Η κυτταρίτιδα εμφανίζεται από τοξίνες, οι οποίες κατά τον τρόπο αυτό συσσωρεύονται και εναποτίθενται στο ανθρώπινο σώμα.
Επομένως, μιλώντας για μέτρα για την καταπολέμηση του προβλήματος, δεν μπορεί κανείς να μιλήσει για το πώς να καθαρίσει το σώμα από τις τοξίνες και πώς να αποτρέψει την είσοδο νέων. Είναι τοξίνες που προκαλούν την εμφάνιση αυτής της ασθένειας στους άνδρες.
Υπάρχει ένας άλλος όχι λιγότερο σημαντικός λόγος. Οι γυναίκες έχουν λεπτότερο δέρμα, επειδή συνήθως έχουν τέτοια ενοχλήσεις. Εάν το λίπος εμφανίζεται κάτω από το δέρμα, τότε το αραιωμένο δέρμα αρχίζει να προσκολλάται σε αυτό το λίπος. Και τα λιπώδη κύτταρα τελικά γίνονται ετερογενή. Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο εμφανίζεται μια λεπτή, ανομοιογενής υφή του δέρματος.
Τι θα βοηθήσει από την κυτταρίτιδα
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι που θα απαλλαγούν από το πρόβλημα. Δεν υπάρχει καμία τεχνική που να εγγυάται ότι η κυτταρίτιδα δεν θα ξαναδημιουργηθεί ξανά.
Ωστόσο, γνωρίζοντας πώς να αντιμετωπίσουμε την ενόχληση και πώς να αποτρέψουμε ένα, αποδεικνύεται ότι δεν καταβάλλουμε αρκετές προσπάθειες για να υπερνικήσουμε και να αποτρέψουμε προβλήματα στο μέλλον.
Καθαρισμός του σώματος των τοξινών
Ίσως αυτό είναι ένας υποψήφιος για το ρόλο των καλύτερων μέσων της κυτταρίτιδας. Μετά από όλα, οι τοξίνες είναι μία από τις δύο κύριες αιτίες του προβλήματος.
Είναι σημαντικό να κατανοήσετε: Απαιτείται αργή, συστηματική προσέγγιση στον καθαρισμό. Καταρχάς, αποκλείστε τα τρόφιμα που μολύνουν περισσότερο το σώμα. Αρχίστε να πίνετε τη σωστή ποσότητα νερού, εάν δεν το κάνατε πριν.
Στη συνέχεια, προσθέστε σε αυτό τη χρήση καθαριστικών φαρμάκων εγκεκριμένων από το γιατρό. Επίσης καθαρίζει τέλεια τα χόρτα του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του σέλινου. Δεν πρέπει να το κάνετε αυστηρά, διότι διαφορετικά μπορεί να υπάρχει άγχος για το σώμα και άλλες αρνητικές συνέπειες.
Βάζοντας τη διατροφή σε τάξη και την ανάπτυξη της κουλτούρας των τροφίμων
Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε σωστά το αλάτι και τη ζάχαρη (μιλάμε για λευκή ζάχαρη, εξευγενισμένο, και όχι για αυτό στο φρούτο). Μην τρώτε γλυκαντικά, επειδή αυτά είναι συχνά πιο επιβλαβή από την κανονική ζάχαρη. Ωστόσο, αρνούμενος τα γλυκά, πάλι δεν θα πρέπει να το κάνετε οξεία, αλλιώς μερικές φορές τέτοια άλματα στο επίπεδο της ζάχαρης προκαλούν προβλήματα.
Για παράδειγμα, εάν χρησιμοποιούσατε δύο ράβδους σοκολάτας την ημέρα, αξίζει να φάτε λίγες μέρες, στη συνέχεια μισή. Τέλος, σταματήστε να χρησιμοποιείτε αυτό το προϊόν.
Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε: Το αποτέλεσμα θα φέρει μια αρμόδια διατροφική κουλτούρα, όχι μια διατροφή. Οι τελευταίοι απαιτούν πολύ πιο βολική προσπάθεια, και ορισμένοι - αντενδείκνυνται. Ως αποτέλεσμα, μειώνοντας την κατανάλωση αλατιού και ζάχαρης, ο μεταβολισμός θα έρθει σε τάξη και το βάρος θα αρχίσει να έρχεται σε τάξη.
Η ταχύτερη μέθοδος
Μεταξύ των λαϊκών θεραπειών για την κυτταρίτιδα, αυτό είναι το πιο αποτελεσματικό. Κατ 'αρχάς, το σώμα καθαρίζεται με καφέ ή ζάχαρη. Αυτό μπορεί να γίνει με ένα πινέλο. Κάντε το τελευταίο μασάζ από κάτω προς τα πάνω. Ωστόσο, προσέξτε, διαφορετικά η βούρτσα θα βλάψει το δέρμα. Δεν πρέπει να πιέζετε πάρα πολύ στη βούρτσα, είναι καλύτερα να το κάνετε πιο αδύνατο από το απαραίτητο.
Στη συνέχεια, εφαρμόστε κουτιά κενού. Στη συνέχεια, βάλτε λάδι κατά της κυτταρίτιδας στο δέρμα. Είναι σημαντικό αυτό το πετρέλαιο να είναι φυσικό, επειδή οι πόροι είναι ανοιχτοί κατά τη διάρκεια του μασάζ και το σώμα γίνεται ιδιαίτερα ευάλωτο στους ρύπους. Το πετρέλαιο είναι σημαντικό να εφαρμοστεί, γιατί αλλιώς δεν θα λειτουργήσει για να μασάζ τις τράπεζες. Διαφορετικά, η τράπεζα είτε δεν θα φθάσει είτε θα υπάρξει έντονος πόνος. Το ίδιο φαινόμενο παρατηρείται όταν ένα άτομο έχει χρησιμοποιήσει λίγο λάδι.
Βάζουν το βάζο και αρχίζουν να οδηγούν στο δέρμα. Είναι σημαντικό να μην αφήσετε το βάζο σε ένα μέρος, διαφορετικά θα υπάρξει μώλωπας. Ξεκινήστε να οδηγείτε σφιχτά βυθισμένο βάζο στο δέρμα. Το τελευταίο κοκκινίζει στη διαδικασία. Δεν υπάρχει τίποτα κρίσιμο, αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις σε μια τέτοια διαδικασία.
Είναι σημαντικό να έχουμε κατά νου ότι υπάρχουν αντενδείξεις. Με τις κιρσοί, αυτή η μέθοδος δεν είναι κατάλληλη. Διαφορετικά, οι φλέβες μερικές φορές σκάσουν. Δεν μπορείτε να κάνετε τη διαδικασία στους λεμφαδένες και στο εσωτερικό του μηρού.
Η διαδικασία μπορεί να γίνει μέσα σε πέντε λεπτά - κατά το διάστημα αυτό γίνεται επεξεργασία ενός γλουτού και ενός ποδιού. Στη συνέχεια κάνετε το ίδιο με τον άλλο γλουτό και το πόδι. Εάν υπάρχει έντονος πόνος ή άλλη έντονη δυσφορία, είναι καλύτερο να σταματήσετε τη διαδικασία. Ίσως κάτι έγινε αγράμματα, και ίσως σε αυτή την περίπτωση η διαδικασία δεν ισχύει.
Αυτό είναι ένα πραγματικό εργαλείο και σε δύο εβδομάδες θα ξεφορτωθεί το πρόβλημα εάν το τελευταίο βρίσκεται στο αρχικό στάδιο. Εάν η κυτταρίτιδα στον ιερέα και τα πόδια έφευγε μακριά, το αποτέλεσμα μετά από δεκατέσσερις ημέρες θα είναι ακόμα αισθητό. Κάποιος πιστεύει ότι είναι αργή, αλλά στην πραγματικότητα είναι εξαιρετικά γρήγορη. Πρόκειται για τον τρόπο επίλυσης του προβλήματος του δέρματος.
Χωρίς αμφιβολία, αυτή η τεχνική είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές στο σπίτι. Δεν είναι μόνο απλό και προσβάσιμο, αλλά δεν απαιτεί μεγάλη επένδυση χρόνου και χρημάτων.
Για παράδειγμα, οι τράπεζες κενού θα κοστίζουν μόνο περίπου εκατό ρωσικά ρούβλια. Εάν δεν υπάρχει καμία βιασύνη, είναι δυνατόν να γίνει χωρίς τέτοιες ειδικές συνταγές, αλλά απλά να οδηγήσει έναν υγιεινό τρόπο ζωής και τελικά η κυτταρίτιδα δεν θα.
Άσκηση
Ένα καλό φάρμακο για την κυτταρίτιδα θα είναι η γυμναστική. Τρεις ασκήσεις θα είναι καλές. Πρώτη πτώση στο χαλάκι, στο στομάχι. Χέρια κάτω από το πηγούνι. Ευθεία πόδια σηκώνουν, και στη συνέχεια κάτω. Βοηθά από την κυτταρίτιδα στο στομάχι.
Μια άλλη άσκηση είναι η εξής: Καθίστε στο ματ, ακουμπήστε το πίσω μέρος των χεριών του και βάλτε ένα πόδι στο μαξιλάρι με το γόνατο λυγισμένο. Και η άλλη από την ίδια θέση υψώνεται και αρχίζει να ισιώνει, στη συνέχεια λυγίζει. Βοηθά από τέτοια προβλήματα στα πόδια.
Τέλος, για να απαλλαγείτε από το πρόβλημα στους γλουτούς, σηκώστε και τα τέσσερα. Το ένα πόδι τραβιέται πίσω έτσι ώστε να τρέχει παράλληλα με το σώμα. Έτσι κοστίζει λίγο χρόνο. Η άσκηση θα είναι ακόμη πιο αποτελεσματική αν το πόδι αυτό κάμπτεται περιοδικά, επιστρέφει ή σχεδόν επιστρέφει στην αρχική του θέση.
Τέτοιες θεραπείες για κυτταρίτιδα στο σπίτι θα σας βοηθήσουν να ξεφορτωθείτε εύκολα το πρόβλημα και γρήγορα. Τα λιπώδη κύτταρα θα αρχίσουν να σκάσουν. Ωστόσο, είναι σημαντικό να μην ξεχνάμε τον άλλο λόγο για αυτό το πρόβλημα - τοξίνες. Γι 'αυτό, ιδανικά, θα πρέπει να ασκείστε και ταυτόχρονα να καθαρίζετε το σώμα από επιβλαβείς ουσίες.
Πρόληψη
Ίσως αυτό να είναι το καλύτερο εργαλείο, γιατί είναι πάντα πιο εύκολο να αποφευχθεί. Πρώτον, είναι σημαντικό να διασφαλιστεί η σωστή διατροφή.
Ακολουθούν τα βήματα που περιλαμβάνει:
- μην τρώτε πολύ φαγητό.
- μην τρώτε κάποια τρόφιμα κατ 'αρχήν.
- εξασφαλίζουν επαρκή πρόσληψη βιταμινών και μετάλλων.
Ένα άτομο πρέπει να αφήσει το τραπέζι ελαφρώς πεινασμένο. Κατόπιν ο κορεσμός έρχεται σε δεκαπέντε λεπτά και δεν θα υπάρξει υπερκατανάλωση τροφής. Επειδή μειώνεται ο κίνδυνος επιπλέον κιλών. Συνεπώς, ο κίνδυνος κυτταρίτιδας και άλλων άμεσων και έμμεσων συνεπειών του υπερβολικού βάρους είναι χαμηλότερος.
Σόδα, καπνιστά προϊόντα και ποιο είναι το αποτέλεσμα της αμφίβολης βιομηχανίας τροφίμων των τελευταίων δύο ή τριών δεκαετιών, είναι καλύτερο να μην χρησιμοποιείται. Λόγω αυτών των προϊόντων, μερικές φορές μια σημαντική ποσότητα τοξινών και σκωριών συσσωρεύεται στο σώμα. Λόγω των τοξινών και της κυτταρίτιδας σχηματίζεται.
Εάν δεν υπάρχουν αρκετά θρεπτικά συστατικά στα τρόφιμα, πρέπει να πάρετε βιταμίνες και ανόργανα σύμπλοκα που θα παρέχουν στο σώμα τουλάχιστον το ελάχιστο απαραίτητο. Εάν δεν υπάρχουν αρκετά μεταλλικά στοιχεία ή βιταμίνες, προκαλεί μερικές φορές δυσλειτουργίες στο έργο των συστημάτων και των διεργασιών, συμπεριλαμβανομένων των βλαβών στον καθαρισμό του σώματος. Έτσι, η ρύπανση δεν εμφανίζεται σωστά.
Είναι επίσης σημαντικό να μην ξεχνάμε τον ρόλο του νερού. Ένας ενήλικας για να διατηρήσει την κανονική υγεία πρέπει να καταναλώνει από ενάμισι έως δύο λίτρα νερού ανά ημέρα. Χωρίς αυτό, ο κανονικός καθαρισμός του σώματος των τοξινών είναι αδύνατος και αργά ή γρήγορα η κυτταρίτιδα θα συμβεί.
Ο ρόλος της σωματικής δραστηριότητας είναι επίσης σημαντικός, είναι ένα αποτελεσματικό μέσο. Ανεξάρτητα από το πόσο ικανή είναι η διατροφή ενός ατόμου, χωρίς φυσική αγωγή το δέρμα του θα είναι φλυαρό. Ο κίνδυνος κυτταρίτιδας είναι σημαντικά χαμηλότερος όταν το σώμα είναι ήπιο και λεπτό.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η σωματική άσκηση δεν είναι λιγότερο σημαντικό προληπτικό μέτρο από την σωστή διατροφή. Για παράδειγμα, εάν ένα άτομο κάνει τακτικά κοιλιακές ασκήσεις, δεν θα έχει κυτταρίτιδα στο στομάχι του.
Τέλος, όταν υπάρχει υποψία ότι είναι επιρρεπής σε ορισμένα προβλήματα στο σώμα, μερικές φορές αξίζει τον έλεγχο. Για παράδειγμα, ακόμα και η κατάλληλη διατροφή και η σωματική αγωγή δεν βοηθούν ορισμένους, και εξακολουθούν να έχουν κυτταρίτιδα. Ένας ενδοκρινολόγος και εξετάσεις αίματος μπορεί να βοηθήσουν σε αυτή την κατάσταση.
Ίσως το όλο πράγμα στην παραβίαση του μεταβολισμού, και η ορμονοθεραπεία απαιτείται. Αυτό δεν είναι συχνό φαινόμενο, αλλά μερικές φορές συμβαίνει, συμπεριλαμβανομένων και για γενετικά καθορισμένους λόγους. Όλα αυτά, αν και πρόληψη, αλλά και αποτελεσματικά μέσα κυτταρίτιδας.
Συμπέρασμα
Εν κατακλείδι, αξίζει να σημειωθεί ότι τα απαριθμούμενα μέσα κυτταρίτιδας θα βοηθήσουν για πάντα αν το άτομο δεν ξεχάσει την πρόληψη του προβλήματος. Διαφορετικά, σύντομα αυτό το πρόβλημα θα επανέλθει. Είναι σημαντικό να τρώτε καλά, να ασκείτε και να παρακολουθείτε τη γενική υγεία.
Γίνετε καλύτεροι και ισχυροί με το bodytrain.ru
Διαβάστε άλλα άρθρα στο ιστολόγιο της βάσης γνώσεων.
http://bodytrain.ru/stroim-svoe-telo/kakie-est-sredstva-ot-cellyulita-v-domashnix-usloviyax.htmlΒιταμίνες και ιχνοστοιχεία για την επιτυχή καταπολέμηση της κυτταρίτιδας
Η φλούδα πορτοκαλιού στο δέρμα ερεθίζει και ανατρέπει οποιαδήποτε γυναίκα. Πολλοί άνθρωποι θέλουν γρήγορα να απαλλαγούν από την κυτταρίτιδα, αλλά η καταπολέμηση της νόσου απαιτεί υπομονή, συνέπεια και σύνθετα αποτελέσματα. Εκτός από τις διαδικασίες κατά της κυτταρίτιδας και τη σωματική άσκηση, πρέπει να ρυθμίσετε τη διατροφή και να συμπεριλάβετε όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα στη διατροφή.
Ο ρόλος των βιταμινών στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας
Η έλλειψη βιταμινών είναι γεμάτη με μειωμένο μεταβολισμό και κυκλοφορία του αίματος, λόγω της οποίας υπάρχει στασιμότητα του αίματος, τα κύτταρα και οι ιστοί δεν λαμβάνουν οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά και ως εκ τούτου, τα λιποκύτταρα αρχίζουν να αυξάνονται σε μέγεθος και να αναπτύσσονται σε προσκρούσεις κυτταρίτιδας. Οι βιταμίνες από την κυτταρίτιδα - ακριβώς εκείνες που είναι απαραίτητες για την καταπολέμηση της νόσου, μπορούν να ληφθούν σε ορισμένα προϊόντα:
1. Ρετινόλη (βιταμίνη Α). Αυτή η βιταμίνη είναι υπεύθυνη για την ελαστικότητα και την ελαστικότητα του δέρματος λόγω της αύξησης της παραγωγής κολλαγόνου. Μετά την πλήρωση της ανάγκης για ρετινόλη, το δέρμα γίνεται πιο ομαλό, πιο ήπιο και ομαλό, που φέρνει αισθητική ευχαρίστηση. Η βιταμίνη Α χρειάζεται καθημερινά σε δόση μέχρι 100 mg. Οι πηγές της ρετινόλης είναι:
- σπόρους κολοκύθας και κολοκύθας.
- σπανάκι ·
- νωπά καρότα;
- το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα ·
- αυγά ·
- ήπαρ βοείου κρέατος
2. Βιταμίνες της ομάδας Β. Οι βιταμίνες κατά της κυτταρίτιδας, που περιλαμβάνονται στην ομάδα Β, αρχίζουν να αλληλεπιδρούν μεταξύ τους αμέσως μόλις εισέλθουν στο ανθρώπινο σώμα. Αυτή η ομάδα περιλαμβάνει περίπου 10 βιταμίνες και οξέα, η ανεπάρκεια των οποίων επηρεάζει αρνητικά την κατάσταση των ερυθρών αιμοσφαιρίων και το γενικό επίπεδο υγείας, καθώς και τη διατροφή των οργάνων και των ιστών.
Μια ιδιαίτερη θέση μεταξύ όλων των βιταμινών της ομάδας Β καταλαμβάνεται από τα Β2 και Β6. Η πρώτη συμβάλλει στην παροχή κυττάρων με οξυγόνο και εμπλέκεται σε οξειδωτικές διεργασίες και η δεύτερη ρυθμίζει την αναλογία μεταξύ πρωτεϊνών και λιπών Η βιταμίνη Β2 περιέχεται σε:
- λάχανο ·
- χόρτα και φύλλα μαρουλιού?
- πράσινα μπιζέλια?
- αυγά κοτόπουλου.
Η βιταμίνη Β6 μπορεί να βρεθεί σε ζυμωμένα προϊόντα γάλακτος και συκώτι βοδινού.
Αυτές οι βιταμίνες (η ημερήσια απαίτηση Β2 είναι 5 mg και B6 - 2 mg) βρίσκονται επίσης στα λάχανα σίτου ή φακής. Αυτά τα λάχανα μπορούν να καλλιεργηθούν στο σπίτι, πράγμα που εγγυάται τη μέγιστη χρησιμότητα και φυσικότητα του προϊόντος. Τα νεαρά βλαστάρια δημητριακών και όσπριων είναι πλούσια σε βιταμίνες Β και αντιοξειδωτικά.
3. Βιταμίνη C. Ο ρόλος της βιταμίνης C είναι η αποκατάσταση των ερυθρών αιμοσφαιρίων και η πρόληψη της βλάβης των κυττάρων από τις ελεύθερες ρίζες. Επίσης, αυτή η βιταμίνη εμπλέκεται στο σχηματισμό κολλαγόνου, επομένως είναι απαραίτητο όχι μόνο να καταπολεμήσει αποτελεσματικά την κυτταρίτιδα, αλλά και να εξαλείψει τις ρηχές ρυτίδες. Η βιταμίνη C επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης του σώματος, διατηρεί την εσωτερική και εξωτερική ομορφιά του σώματος και συμμετέχει ενεργά στην καταστροφή των λιπών.
Η βιταμίνη C μπορεί να βρεθεί σε σχεδόν όλα τα λαχανικά και τα φρούτα, αλλά η συγκέντρωσή της είναι ιδιαίτερα υψηλή:
- Βουλγαρικό πιπέρι.
- πορτοκάλια και λεμόνια ·
- Ακτινίδια.
- φράουλες και φράουλες ·
- μαύρη σταφίδα ·
- σέλινο ·
- ντομάτες
Κάθε μέρα πρέπει να καταναλώνετε περίπου 75 mg βιταμίνης C.
4. Βιταμίνη Ε Είναι ένα πολύ γνωστό αντιοξειδωτικό που παραδίδει οξυγόνο και υγρό στο υποδόριο στρώμα, διαλύει και απομακρύνει λιπαρές αποθέσεις από το σώμα, επομένως θεωρείται η πιο απαραίτητη και αποτελεσματική βιταμίνη για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Το μεγαλύτερο μέρος της αντικυτταρίτιδας περιέχει βιταμίνη Ε. Για την κανονική λειτουργία του σώματος κάθε μέρα πρέπει να πάρετε 12 mg βιταμίνης Ε, η πηγή της οποίας είναι:
Θα ήταν καλύτερα οι βιταμίνες από την κυτταρίτιδα να καταπιούν με φρέσκα και φυσικά τρόφιμα. Κατά τη χειμερινή περίοδο ή ελλείψει της ευκαιρίας να αγοράσετε ένα προϊόν υψηλής ποιότητας, επιτρέπεται η χρήση συμπλεγμάτων βιταμινών-ανόργανων ουσιών, ο τύπος του φαρμάκου και το χρονοδιάγραμμα λήψης πρέπει να διευκρινίζονται με έναν αρμόδιο ειδικό.
Ιχνοστοιχεία και ο ρόλος τους στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας
Τα ιχνοστοιχεία είναι απαραίτητα για την φυσιολογική πορεία όλων των χημικών διεργασιών στο σώμα και επίσης χωρίς αυτά δεν υπάρχει αφομοίωση βιταμινών. Για την αποτελεσματική εξάλειψη των συμπτωμάτων της «φλούδας πορτοκαλιού» το σώμα θα χρειαστεί τα ακόλουθα ιχνοστοιχεία:
1. Φώσφορος. Κάθε κύτταρο του σώματος περιέχει στη σύνθεση του φωσφόρο, ο οποίος συμμετέχει σε μεταβολικές διεργασίες και συμβάλλει στην αναπαραγωγή της ενέργειας. Ο φώσφορος επιλύει με επιτυχία το αισθητικό πρόβλημα, εξαλείφοντας το δέρμα από τις εξωτερικές εκδηλώσεις της κυτταρίτιδας λόγω της ανανέωσης και αναγέννησης των κυττάρων του δέρματος.
Όταν χρησιμοποιείτε προϊόντα που περιέχουν φώσφορο, πρέπει να φροντίσετε για την πρόσληψη επαρκούς ποσότητας ασβεστίου. Αν επιτρέψετε πολλαπλή επικράτηση φωσφόρου πάνω από ασβέστιο στη διατροφή, ο κίνδυνος οστεοπόρωσης είναι υψηλός. Ο φωσφόρος είναι μέρος του:
- ψάρια;
- άπαχο κρέας.
- γάλα;
- τυρί?
- κοτόπουλο και αυγά ορτυκιών.
Πρέπει να καταναλώνονται 700 g φωσφόρου ανά ημέρα.
2. Σελήνιο. Συμπεριλαμβάνεται στην ομάδα αντιοξειδωτικών που προστατεύουν το σώμα από τη γήρανση, αποτρέποντας την εμφάνιση όγκων και καρδιαγγειακών παθήσεων. Το σελήνιο προάγει την απορρόφηση του ασκορβικού οξέος και εγγυάται την αποκατάσταση και τη διατήρηση της κυτταρικής ακεραιότητας. Είναι καλύτερο να πάρετε σελήνιο από το μπρόκολο, το οποίο περιέχει επίσης λιπιδικό οξύ, το οποίο παρέχει ελαστικότητα και σφριγηλότητα του δέρματος.
Ανά ημέρα θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε περίπου 50 mg σεληνίου, η πηγή των οποίων είναι:
- φακές ·
- θαλασσινά (σολομός, τόνος, καλαμάρι, καλαμάρι) ·
- καρύδια.
3. Ψευδάργυρος. Αυτό το ιχνοστοιχείο έχει επούλωση τραύματος, ανοσοδιεγερτικό αποτέλεσμα και επίσης προστατεύει το σώμα από τις ελεύθερες ρίζες. Χωρίς ψευδάργυρο, η ανάπτυξη και η σωστή ανάπτυξη δερματικών κυττάρων είναι αδύνατη. Η καθημερινή ανάγκη για ψευδάργυρο είναι 10-15 mg και το ιχνοστοιχείο μπορεί να βρεθεί στα ακόλουθα προϊόντα:
- θάμνος της θάλασσας (άλγη) ·
- σπόρους κολοκύθας και ηλίανθου ·
- σπέρμα σίτου ·
- σκληρό τυρί ·
- κάσιους.
4. Ασβέστιο. Το ιχνοστοιχείο προάγει την διάσπαση των λιπωδών κυττάρων, με αποτέλεσμα να εξαφανίζονται οι προσκρούσεις κυτταρίτιδας που είναι τόσο δυσάρεστες για το μάτι. Μέχρι και 1000 mg ασβεστίου θα πρέπει να λαμβάνονται ημερησίως, επομένως, εκτός από τη χρήση γαλακτοκομικών προϊόντων, οσπρίων και σπανακιού, πρέπει επίσης να λαμβάνετε φάρμακα με υψηλή περιεκτικότητα σε ιχνοστοιχεία.
Η καταπολέμηση της κυτταρίτιδας: μια ολοκληρωμένη προσέγγιση
Οι βιταμίνες κατά της κυτταρίτιδας είναι καλές, αλλά ο εμπλουτισμός της δίαιτας με χρήσιμα συστατικά δεν αποτελεί επαρκές μέτρο για την επιτυχή αντιμετώπιση του προβλήματος. Είναι απαραίτητο να εργαστείτε για την κυτταρίτιδα από διάφορες κατευθύνσεις για να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα:
- Ακολουθήστε το καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ, πιείτε μέχρι 3 λίτρα νερού την ημέρα.
- Για να αποκλείσετε από τη διατροφή αλατισμένα, καπνιστά, λιπαρά, τηγανητά τρόφιμα, καθώς και γρήγορο φαγητό και σόδα.
- Σταματήστε το αλκοόλ και το κάπνισμα.
- Κάντε αθλήματα: μπορεί να γίνει άσκηση 30 λεπτών και καθημερινή τζόκινγκ στον καθαρό αέρα και άλλα φορτία (κολύμβηση, ποδηλασία, γυμναστήριο κ.λπ.).
- Επαγγελματική φροντίδα του σώματος: περνώντας αρκετές φορές το χρόνο μεσοθεραπείας, μασάζ LPG, θεραπεία με πίεση, μυοσοποίηση ή άλλες τεχνικές. Οι διαδικασίες επιλέγονται από έναν ειδικό σε ένα εξειδικευμένο σαλόνι μετά την εξέταση και απουσία αντενδείξεων.
- Διαδικασίες στο σπίτι: κυτταρίτιδα περιτυλίγματα ή αυτο-μασάζ των προβληματικών περιοχών με μια στεγνή βούρτσα, δοχεία ή με τον συνήθη τρόπο.
Η εφαρμογή αυτών των μέτρων, καθώς και η προετοιμασία μιας δίαιτας με μικροθρεπτικά συστατικά και βιταμίνες απαραίτητες για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, θα σας επιτρέψουν να αποκτήσετε ένα ομαλό και βελούδινο δέρμα χωρίς σημάδια φλούδας πορτοκαλιού, να βελτιώσετε την υγεία σας και να αναζωογονήσετε το σώμα σας.
http://procellulite.ru/vitamini-mikroelementi/