Αυτό το θέμα είναι εξαιρετικά σημαντικό, διότι η διατροφή του μωρού αποτελεί θεμελιώδη βάση για τη μελλοντική υγεία του, τόσο σωματική όσο και πνευματική. Για να αναπτυχθεί επιτυχώς το ψίχουλο σε όλες τις κατευθύνσεις, χρειάζεται ένα πλήρες σύνολο θρεπτικών συστατικών, ορυκτών και βιταμινών.

Το κύριο καθήκον των γονέων είναι να οργανώσουν τη διατροφή του παιδιού και να το κάνουν σωστά, προκειμένου να ενισχυθεί η ασυλία και η υγεία του μωρού, για την πρόληψη ορισμένων ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που συχνά εκδηλώνονται στην ενηλικίωση. Θα βασιστούμε στις συστάσεις των παιδιατρών και των ειδικών παιδικής διατροφής.

Λίγο για τον θηλασμό

Το μητρικό γάλα είναι το πρώτο και για αρκετό καιρό το κύριο φαγητό του νεογέννητου. Η χρησιμότητα του μητρικού γάλακτος είναι δύσκολο να υπερεκτιμηθεί: τα τρόφιμα αυτά περιέχουν όχι μόνο το σύνολο των αναγκαίων ουσιών για τη διατροφή των βρεφών, αλλά παίζει επίσης το ρόλο του ανοσοποιητικού συνήγορο (περιέχει αντισώματα σε ιούς και τα βακτήρια, τα οποία είναι η μητέρα μου), και ένα ρυθμιστή της ανάπτυξης. Το γάλα έχει μια συγκεκριμένη χημική σύνθεση, που σας επιτρέπει να το απορροφήσετε πλήρως.

• αμινοξέα και πρωτεΐνες (με τη βέλτιστη αναλογία, λαμβανομένων υπόψη των ηλικιακών αναγκών του βρέφους) ·
• λίπη (σε γαλακτωματοποιημένη κατάσταση, έτσι ώστε το πεπτικό σύστημα του μωρού να απορροφάται καλύτερα).
• υδατάνθρακες (που απαιτούνται για την κάλυψη ενεργειακών αναγκών) ·
• (προστατεύει το σώμα του βρέφους από τις λοιμώξεις μέχρι να κερδίσει τη δική του ασυλία).

Αλέξανδρος Β Ντέτσκο (διευθυντής της Παιδιατρικής Κέντρο «The Good Doctor», παιδίατρος, γιατρός της πρώτης κατηγορίας) σημειώνει ότι εκτός από όλα τα πλεονεκτήματα του μητρικού θηλασμού, ενώ η σίτιση όλες τις μυϊκές ομάδες εργάζονται στο παιδί, και σύμφωνα με τους νόμους της βιοφυσικής συμβαίνει σωστή ανάπτυξη της γναθοπροσωπικής μονάδας.

Μικτή και τεχνητή σίτιση

Αλλά εκτός από το θηλασμό, υπάρχουν επίσης μικτές και τεχνητές. Αξίζουν επίσης να αναφερθούν, επειδή όλες οι μητέρες σε επαρκείς ποσότητες δεν παράγουν τα πιο πολύτιμα τρόφιμα παγκοσμίως για γάλα για βρέφη. Μην ενοχλείτε εάν έχετε λίγο ή καθόλου γάλα. Για αρχή, συμβουλευτείτε έναν ειδικό, ίσως κάνετε κάτι λάθος, θα συμβάλει στην καθιέρωση της γαλουχίας. Εάν η γαλουχία δεν βελτιωθεί, τότε οι σύγχρονες τεχνολογίες με τη μορφή προσαρμοσμένων μιγμάτων θα σας βοηθήσουν.

• Μικτή σίτιση - όταν το μείγμα παίρνει το 50% της συνολικής διατροφής.
• Τεχνητή - διατροφή μόνο με μείγμα ή κυρίως με μείγμα (για τα 2/3 της συνολικής ποσότητας τροφής).

Οι συνηθέστεροι λόγοι για μικτή σίτιση

Από την πλευρά ενός νεογέννητου:

• πρόωρη ζωή ·
• χαμηλό βάρος.
• καταθλιπτικό αντανακλαστικό αναρρόφησης.
• ασθένειες, νευρολογικές διαταραχές.

Η πλευρά της μητέρας:

• ασθένειες ·
• πρόσληψη ναρκωτικών ·
• ρωγμές στις θηλές.
• κοινωνική δραστηριότητα της μητέρας.

Όταν συνδυάζεται ο θηλασμός και η διατροφή των μπουκαλιών, η διαδικασία πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο φυσική, δηλαδή το παιδί πρέπει να εργάζεται με τον ίδιο τρόπο όπως το στήθος της μητέρας. Σε αυτή την περίπτωση, η ψίχα σας δεν θα σταματήσει ποτέ το μητρικό γάλα. Μια ορθοδοντική θηλή, που μοιάζει με τη μορφή της θηλής της μητέρας, θα βοηθήσει να μιμηθεί το στήθος της μητέρας της, έτσι ώστε το νεογέννητο να παρατηρεί ελάχιστα τη διαφορά.

Η τεχνητή διατροφή έχει αρκετά μειονεκτήματα.... Όλγα Λ Lukoyanova σε m n, παιδίατρος της ανώτατης κατηγορίας, παιδιατρική διατροφολόγος σε ένα από τα άρθρα του σχετικά με τη μικτή και την τεχνητή διατροφή έχει προσδιορίσει τα εξής:

• σε παρασκευάσματα για βρέφη δεν έχουν προστατευτικά αντισώματα, που θα σώσει από τη μόλυνση, η οποία είναι ο λόγος για μπιμπερό παιδιά συνιστάται να κρατήσει τη λεγόμενη απομόνωση (δεν φέρουν σε δημόσιους χώρους, να μην κάνει το σπίτι της νύφης με ένα μάτσο οικογένεια και τους φίλους, για να αερίζεται το νεογέννητο δωμάτιο, όταν μολυνθεί με έναν από τους γονείς να φοράτε μάσκα κ.λπ.).
• τα θρεπτικά συστατικά (βιταμίνες και ιχνοστοιχεία) που περιέχονται στο μητρικό γάλα απορροφώνται καλύτερα από τις ίδιες ουσίες σε μείγματα.
• Τα τεχνητά είναι πιο πιθανό να έχουν αναιμία σε έλλειψη σιδήρου και ποικίλες αλλεργικές παθήσεις.

Η Lukoyanova δεν συνιστά να σταματάς τον θηλασμό αν η μητέρα απλά δεν θέλει να ταΐσει το μωρό. Υπογραμμίζει επίσης στο έργο της ότι συχνά η έλλειψη γάλακτος είναι μόνο προφανής, η μητέρα μπορεί να περάσει από τη λεγόμενη "περίοδο θηλασμού", όταν το γάλα φαίνεται να είναι μειωμένο. Για τις περιόδους γαλακτοπαραγωγής αυτό είναι ο κανόνας. Ένας ειδικός γαλακτοπαραγωγής σίγουρα θα σας συμβουλεύσει τι να κάνετε. Στις περισσότερες περιπτώσεις, το γάλα αυξάνεται. Αυτό είναι ιδιαίτερα ευνοϊκό για τη νυχτερινή σίτιση.

Αλλά αν όλες οι ρυθμίσεις για την ίδρυση της γαλουχίας δεν είχαν επιτυχία, και θα πρέπει αναπόφευκτα να εισάγετε το μωρό υποκατάστατο σας μητρικό γάλα, είναι απαραίτητο να επιλέξετε σωστά το μίγμα με βάση τις ιδιαίτερες ανάγκες και τα χαρακτηριστικά του σώματος βρέφους. Ο παιδίατρος σας θα σας βοηθήσει με αυτή την επιλογή.

Διατροφή για μήνες έως ένα έτος.

Συζητήσαμε σύντομα μαζί σας τα βασικά είδη τροφοδοσίας που ασκούνται από μητέρες έως 4-6 μηνών από τη ζωή ενός μωρού. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στη διατροφή ενός μωρού για μήνες έως ένα χρόνο.

1-4 μήνες

Θηλασμός

Η πρώτη σίτιση του νεογέννητου συμβαίνει στο νοσοκομείο μητρότητας - το μωρό απορροφά το πρωτόγαλα. Πρωτόγαλα - ένα μυστικό που ξεχωρίζει από τους μαστικούς αδένες πριν από τον τοκετό και 3-5 ημέρες μετά από αυτούς. Το πρωτόγαλα είναι ένα υψηλής θερμιδικής αξίας και θρεπτικό από το γάλα, υπήρχε λίγο υγρό, το οποίο δεν υπερφόρτωση τα νεφρά δεν έχουν ακόμη διαμορφωθεί τα ψίχουλα, έχει καθαρτική δράση για την απελευθέρωση της αρχικής σκαμνί - μηκωνίου. Και αυτό δεν είναι ένας πλήρης κατάλογος των θετικών ιδιοτήτων του πρωτόγαλα. Μετά από πέντε ημέρες, το πρωτόγαλα αντικαθίσταται από το συνηθισμένο γάλα μαστού - πρώτα μεταβατικό, έπειτα ώριμο.

Οι περισσότεροι παιδίατροι διδάσκουν τις μητέρες σε όλο τον κόσμο ότι η παραγωγή του μητρικού γάλακτος και το ποσό του εξαρτάται από τη συχνότητα εφαρμογής ενός νεογέννητου στο στήθος και η τεχνική της απορρόφησης είναι σημαντική. Εάν το μωρό από την πρώτη ημέρα δεν αρπάξει τη θηλή σωστά, δεν θα τονώσει σωστά την παραγωγή του σε ορμονικό επίπεδο, το γάλα θα πεθάνει 3 μήνες. Ίσως αυτό να είναι το πιο σημαντικό στις πρώτες ημέρες της εγκατάστασης της γαλουχίας.

Από τεχνική άποψη, η σίτιση θα πρέπει να φαίνεται ως εξής: το κάτω σφουγγάρι του μωρού έχει σβήσει, με τα χείλη του να συλλαμβάνει το χαμηλότερο αρέολο της θηλής. Υπάρχουν διαφορετικές θέσεις για τη σίτιση, αλλά αν βρίσκεται στο χέρι της μητέρας του, τότε η μύτη του βρίσκεται στο επίπεδο της θηλής. Το παιδί πιέζεται σφιχτά στην κοιλιά του στομάχου της μητέρας, το σώμα και το κεφάλι του στο ίδιο επίπεδο. Είναι αδύνατο να γυρίσει το κεφάλι του μωρού.

Θυμηθείτε: για να επιτευχθεί η σωστή τεχνική της αναρρόφησης είναι απαραίτητη στις πρώτες 3-4 ημέρες. Σε ηλικία ενός μηνός για την ανοικοδόμηση του μωρού, έτσι ώστε άρχισε να λαμβάνει το στήθος, όπως αναμένεται, είναι αδύνατο.

Λίγα λόγια πρέπει να πούμε για το θηλασμό. Υπάρχουν τρεις τύποι δίαιτας, και ποιο είναι το καλύτερο είναι δύσκολο να πούμε, αφού το καθένα έχει τα δικά του πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα.

1. Κατόπιν αιτήματος - όταν η μητέρα τροφοδοτεί το μωρό με την πρώτη αίτησή του.
2. Καθεστώς (με την ώρα) - όταν η μητέρα τρέφεται σύμφωνα με συγκεκριμένα διαστήματα (κάθε 2-3,5 ώρες).
3. Δωρεάν - συνδυάζει τα χαρακτηριστικά του πρώτου και του δεύτερου τρόπου λειτουργίας. Η μαμά μπορεί να μειώσει ή να αυξήσει τα διαστήματα μεταξύ των τροφοδοσιών, εστιάζοντας στη διάθεση των ψίχουλων, στην ευημερία της και ανάλογα με τις περιστάσεις. Για παράδειγμα, εάν κοιμάται ένα μωρό και έχει έρθει η ώρα να τον ταΐσει, τότε σύμφωνα με τον ελεύθερο τρόπο, δεν πρέπει να ξυπνήσετε το μωρό, αλλά περιμένετε μέχρι να ξυπνήσει και να ζητήσει φαγητό.

Γενικά, το μωρό μπορεί να τρώει γάλα έως και 12 φορές την ημέρα. Αυτός είναι ο κανόνας.

Οι συστάσεις της ΠΟΥ αναφέρουν ότι τα μωρά πρέπει να θηλάζουν για διάστημα έως και έξι μηνών. Αυτό σημαίνει ότι δεν χρειάζονται άλλα τρόφιμα και υγρά (ακόμα και νερό). Το μητρικό γάλα ικανοποιεί απόλυτα την ανάγκη για υγρά.

Μικτή διατροφή

Η μικτή τροφοδοσία συνεπάγεται την ελεύθερη λειτουργία. Η ποσότητα του μητρικού γάλακτος ελέγχεται με τη ζύγιση του μωρού, η οποία θα δείξει την ελλείπουσα ποσότητα τροφής. Πρέπει να αντισταθμίζεται από το μείγμα. Το συμπλήρωμα προσφέρεται στο βρέφος μόνο αφού αδειάσει και τα δύο στήθη.

Τεχνητή σίτιση

Οι καλλιτέχνες τροφοδοτούνται κάθε 3-3,5 ώρες με το επιλεγμένο προσαρμοσμένο μίγμα. Αποδεικνύεται 6-7 φορές την ημέρα. Τη νύχτα, πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα 6 ωρών.

OL L. Lukoyanova σημειώνει τη σημασία του καθορισμού της απαιτούμενης ποσότητας τροφίμων. Προτείνει να χρησιμοποιηθεί ο υπολογισμός της "θερμιδικής" μεθόδου που βασίζεται στη φυσιολογική ανάγκη του βρέφους για ενέργεια. Πρέπει να έχουν τα μωρά μέχρι έξι μήνες στον τομέα της ενέργειας είναι 115 kcal ανά κιλό σωματικού βάρους, και από έξι μήνες έως ένα έτος - 110. Γνωρίζοντας το θερμιδικό περιεχόμενο του μείγματος σε 100 g σωματικού βάρους και το μωρό, είναι εύκολο να υπολογίσει την ποσότητα των τροφίμων που χρειάζεται.

Όταν τεχνητή σίτιση, σε αντίθεση με το φυσικό και μικτό, το μωρό ποτίζεται 2-3 φορές με νερό.

Πρότυπα γάλακτος (μείγμα)

Αφού η μαμά γεννήθηκε το θαύμα της, φυσικά, ενδιαφέρεται για το πόσο πρέπει να φάει. Στην αρχή, πολύ λίγα, επειδή η κοιλία του είναι πολύ μικροσκοπική. Αλλά κάθε μέρα μεγαλώνει και το μωρό τρώει περισσότερο. Ας δούμε τους κανόνες του όγκου του γάλακτος ή του μείγματος, το οποίο το μωρό πρέπει να φάει τις πρώτες μέρες.

2 ημέρες - 20 ml / τροφή, 200-240 ml - ημερήσια δόση.
3 ημέρες - 30 ml / τροφή, 300-400 ml - ημερήσια δόση.
1 εβδομάδα - 50-80 / σίτιση, 400 ml - ημερήσια δόση.
2 εβδομάδες - 60-90 / τροφή, 20% κατά βάρος του βρέφους.

Μπορείτε να υπολογίσετε οι ίδιοι τους κανόνες κατανάλωσης γάλακτος: πολλαπλασιάστε τον αριθμό των ημερών κατά 10 (πραγματικές για τις πρώτες 10 ημέρες της ζωής ενός νεογέννητου).

Τώρα εξετάστε το ποσοστό κατανάλωσης γάλακτος από 1 μήνα σε έξι μήνες. Αυτό θα μας βοηθήσει σε ένα ειδικό τραπέζι.

Όσον αφορά τα μίγματα, ο υπολογισμός του απαιτούμενου όγκου του μωρού περιγράφεται λεπτομερώς στα βάζα με τη μορφή ενός πίνακα.

4 -12 μήνες

Lure

Τα συμπληρωματικά τρόφιμα είναι προϊόντα που έχουν παχύτερη συνοχή από το γάλα και το γάλα, τα οποία συμπληρώνουν τη διατροφή του βρέφους και βοηθούν στη μεταφορά του στο κοινό τραπέζι.

Είναι πολύ σημαντικό να αρχίσετε να τρώτε έγκαιρα. Το γεγονός είναι ότι η δραστηριότητα του μωρού αυξάνεται και επομένως η ανάγκη για ενέργεια (kilocalories), βιταμίνες και ιχνοστοιχεία αυξάνεται.

Η έγκαιρη εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών διεγείρει την ανάπτυξη της συσκευής μάσησης και συμβάλλει στην εξαφάνιση του αντανακλαστικού εκτίναξης. Επίσης δημιουργεί επαρκείς διατροφικές συνήθειες.

Αν τα συμπληρώματα εισαχθούν αργότερα από τις γενικώς αποδεκτές συστάσεις (μετά από 6 μήνες), μπορεί να αναπτυχθεί έντονη θρεπτική ανεπάρκεια στο σώμα, η οποία με τη σειρά της θα οδηγήσει σε μια σειρά προβλημάτων υγείας. Η καθυστερημένη σίτιση είναι συχνά η αιτία της ταχείας εισαγωγής διαφόρων προϊόντων ταυτόχρονα, γεγονός που αυξάνει το αντιγονικό φορτίο και οι δεξιότητες μάσησης και κατάποσης μπορούν επίσης να καθυστερηθούν.

Πότε να εισαγάγετε συμπληρωματικά τρόφιμα;

Το ψήφισμα της Παγκόσμιας Συνέλευσης για την Υγεία του 2002 συνιστά να αρχίσει η πρώτη σίτιση για παιδιά που θηλάζουν πλήρως από 6 μήνες. Αλλά μόνο εάν:

• το μωρό γεννήθηκε με βάρος τουλάχιστον 3000 g.
• δεν έχει υποτροφία (έλλειψη βάρους).
• δεν είχε καθυστέρηση ενδομήτριας ανάπτυξης.
• το παιδί είναι γεμάτο και υγιές.

Αν το παιδί είναι αναμεμειγμένο, τροφοδοτείται με μπιμπερό ή παρατηρούνται οι καταστάσεις που αναφέρονται παραπάνω, τότε πρέπει να εισάγετε το συμπλήρωμα "στο κρίσιμο παράθυρο" - από 4 έως 6 μήνες. Από 4 μήνες ο γαστρεντερικός σωλήνας των μωρών γίνεται πιο ώριμος, σχηματίζονται τα απαραίτητα ένζυμα για την πέψη των τροφίμων και βελτιώνεται η τοπική ανοσία. Μέχρι αυτή τη στιγμή, το μωρό μπορεί να μάθει να καταπίνει πλούσιο φαγητό.

Μέχρι 4 μήνες δεν χρειάζονται παιδιά!

Σημαντικό: οι όροι της πρώτης σίτισης καθορίζονται ξεχωριστά για κάθε παιδί από τον παιδίατρο. Αυτό θα πρέπει να λαμβάνει υπόψη όλα τα χαρακτηριστικά του μωρού: το βάρος του, το ύψος του, ειδικά τα χωνευτικά και απεκκριτικά συστήματα, τον βαθμό ανάπτυξής του, την περιοχή του νευρικού συστήματος κ.λπ.

Όλα τα υπόλοιπα πρέπει να εκτιμήσουν την ετοιμότητα των ψίχουλα για το πρώτο δέλεαρ.

Όταν το μωρό είναι έτοιμο για την πρώτη σίτιση:

• το βάρος διπλασιάστηκε (αυτό συμβαίνει μόνο σε 4-4,5 μήνες), και το μωρό μπορεί να καθίσει?
• ένα μωρό που τρώει μητρικό γάλα αισθάνεται πεινασμένο μετά από 4 ώρες.
• "Συμπεριφορά" της γλώσσας: το μωρό δεν πιέζει το φαγητό με τη γλώσσα, αλλά το καταπιεί.
• το παιδί ενδιαφέρεται για τη μαμά και τον μπαμπά των τροφίμων.

Πρέπει να σημειωθεί ότι, δεδομένου ότι τα προσαρμοσμένα μείγματα περιέχουν την ίδια ποσότητα θρεπτικών ανόργανων συστατικών με το μητρικό γάλα, δεν υπάρχουν διαφορές στην εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων για βρέφη και τεχνητά ζώα.

Βασικοί κανόνες για τη σίτιση

• Η εισαγωγή κάθε νέου προϊόντος αρχίζει με μια μικρή μερίδα (1-2 κουταλάκια) και σταδιακά αυξάνεται η ποσότητα σε 5-7 ημέρες. Μια τέτοια μικρή ποσότητα προϊόντος είναι απαραίτητη προκειμένου να καθοριστεί εάν το μωρό έχει δυσανεξία ή αλλεργία σε αυτό.
• Δώστε ένα νέο προϊόν στο μισό της ημέρας για να δείτε την αντίδραση του παιδιού. Εάν δώσετε νυχτερινή νύχτα, υπάρχει ο κίνδυνος να μην παρατηρήσετε καμία αντίδραση.
• Οποιοδήποτε δέλεαρ θα πρέπει να είναι μονό συστατικό (πουρέ ή χυλό από ένα συστατικό).
• Το Prikorm δίνεται κατ 'ανάγκην από ένα κουτάλι πριν τροφοδοτηθεί με γάλα ή μείγμα.
• Δεν μπορείτε να δώσετε ένα προϊόν μωρών αν είναι άρρωστος, έχει κακουχία ή έχει πρόσφατα εμβολιαστεί.
• Εάν το παιδί δεν έχει αποδεχτεί το νέο προϊόν, συνιστάται να το δοκιμάσετε ξανά μετά από 5 ημέρες.

Πού να ξεκινήσετε;

Έχουμε 2 προϊόντα για να διαλέξετε: χυλό κουάκερ και πουρέ λαχανικών (μονο-συστατικό). Είτε το ένα είτε το άλλο.

Οι παιδίατροι ταυτόχρονα δίνουν προσοχή στο γεγονός ότι εάν το μωρό είναι μεγάλο (για παράδειγμα, σε 5 μήνες το βάρος του είναι 8 κιλά), τότε είναι καλύτερα να μην ξεκινήσετε με το κουάκερ. Στην περίπτωση αυτή, προτιμάται ο πολτός φυτικής προέλευσης. Και, αντίθετα, εάν το ψίχουλο δεν είναι πολύ παχουλό ή έχει υπερτροφία, τότε θα πρέπει να αρχίσετε να τρώτε με χυλό.

Υπάρχει ένα άλλο κριτήριο βάσει του οποίου οι παιδίατροι κρίνουν πώς να αρχίσουν να τρέφονται - αυτό είναι μια καρέκλα. Αν η καρέκλα είναι σπάνια ─ μία φορά κάθε 3-5 ημέρες, ─ τότε ξεκινήστε καλά με τον πούλι λαχανικών. Kashki έχουν την ιδιοκτησία "κλειδαριά". Είναι καλύτερα να αρχίσετε να τρώτε με συχνά, υγρά περιττώματα.

Το κουάκερ πρέπει να είναι χωρίς γλουτένη και χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα: ρύζι, καλαμπόκι, φαγόπυρο. Αν το συμπλήρωμα εισήχθη σε 4 μήνες, τότε σε 6 μήνες μπορείτε να δοκιμάσετε γλουτένη γάλα χυλό: πλιγούρι βρώμης, σιτάρι.

Τα πρώτα φυτικά πουρέ πρέπει να είναι μονομερή - μόνο από κολοκυθάκια, κουνουπίδια, κολοκύθα.

Δεν είναι σκόπιμο να αρχίσετε να απολαύσετε φρούτα ή κρέας. Τα φρούτα έχουν μια γλυκιά γεύση, μετά την οποία το παιδί μπορεί να μην θέλει να φάει φρέσκο ​​χυλό και λαχανικά. Το κρέας είναι από μόνο του ένα βαρύ προϊόν για το στομάχι του βρέφους.

Το κρέας θα πρέπει να εισαχθεί μετά από 6 μήνες και μόνο μετά από το ξεσκονισμένο πατάτες και το κουάκερ εισάγονται. Ξεκινήστε με το κρέας ενός κουνελιού, κοτόπουλου, γαλοπούλας.

Η προσοχή σας στο τραπέζι που θα σας βοηθήσει να περιηγηθείτε σε ποια προϊόντα σε ποια ηλικία θα πρέπει να εισάγετε και σε ποιες ποσότητες.

Μαγειρέψτε πρώτα το μωρό με τον εαυτό σας

Για εκείνες τις μητέρες που επιθυμούν να μαγειρέψουν τα παιδιά τους, να προσελκύσουν τους εαυτούς τους, οι παρακάτω απλές συνταγές μπορούν να φανούν χρήσιμες.

Σημαντικό: οι κολοκύθες που θα μαγειρέψετε τον εαυτό σας παρουσιάζονται σε 6-7 μήνες, αφού η συνοχή τους δεν είναι πολύ ομοιογενής και μάλλον πυκνή. Πριν από αυτή την περίοδο, συνιστώνται έτοιμα δημητριακά εργοστασιακής παραγωγής, με ιδιαίτερο τρόπο.

Φλυτζάνι φαγόπυρου

• Πλένουμε τα δημητριακά, αφαιρούμε τα σκουπίδια, τα στεγνώνουμε.
• Σε ένα μύλο καφέ, αλέστε το φαγόπυρο όσο το δυνατόν προσεκτικά (θα πρέπει να είναι μικρότερο από το σιμιγδάλι).
• 1 κουτ. τα δημητριακά ρίχνουμε 100 ml νερού. Είναι καλύτερα να χρησιμοποιήσετε ένα παχύ τοίχωμα.
• Μαγειρέψτε για 15 λεπτά σε χαμηλή φωτιά.
• Το Kash πρέπει να κρυώσει πριν δώσει στο μωρό. Μπορείτε να προσθέσετε γάλα ή γάλα στο μωρό σας.

Σε αυτή την αναλογία, το χυλό είναι υγρό. Λίγο αργότερα, αντί για 1 κουτάλι δημητριακών, θα είναι δυνατόν να βράσουν δύο, κλπ.

Πούλι κουνουπίδι σε μια χύτρα ταχύτητας

• Διαδώστε ταξιανθίες κουνουπίδι σε μια χύτρα ταχύτητας (για όσους δεν το κάνουν, βράστε τα απλά). Ρυθμίστε τη λειτουργία "ατμός / μαγείρεμα" για 10 λεπτά.
• Μετά από 10 λεπτά, βάλτε το λάχανο σε ένα ποτήρι για το μαστίγιο πουρέ πατάτας. Puriruem χρησιμοποιώντας ένα μπλέντερ.
• Πουρές πατάτες πρέπει να αποδειχθούν απαλές και ομοιόμορφες.

Πουρές πατάτες από κολοκυθάκια σε ένα διπλό λέβητα

• Λαχανικά καθαρίζονται, γάιδαρος αποκοπεί, οι σπόροι χωρίζονται. Τα κολοκυθάκια εμποτίζονται για 3-4 ώρες.
• Πάρτε ένα δοχείο από γυαλί, ρίξτε 50 g κολοκυθάκι 100 ml νερό, που σε ένα διπλό λέβητα και αφήνουν για 5 λεπτά. Αν δεν υπάρχει ατμός, τότε μαγειρέψτε μέχρι να μαλακώσετε.
• Βάζοντας κολοκυθάκια σε ένα ποτήρι για λείανση και καθαρισμό.
• Αν είναι πάρα πολύ παχύ, προστίθεται λίγο νερό στο πουρέ, στο οποίο το λαχανικό βράζει. Και πάλι όλα είναι κτυπημένα.

Όπως μπορείτε να δείτε, η οργάνωση της διατροφής του μωρού δεν είναι εύκολη, είναι σχεδόν μια επιστήμη ότι είναι αδύνατο να μάθουν να βρίσκονται στον καναπέ. Όλα τα μωρά είναι πολύ ατομικά, το καθένα χρειάζεται ιδιαίτερη προσέγγιση και υπομονή. Δεδομένου ότι είναι αδύνατο να υπολογιστεί εκ των προτέρων ποια είναι η κατάσταση που θα είναι άνετη για τη μαμά κατά τη σίτιση, το είδος του καθεστώτος σίτισης τελικά θα ευθυγραμμιστεί, υπάρχει πιθανότητα να υπάρχουν κάποιες ιδιαιτερότητες με συμπληρώματα. Όλα τα δεδομένα που δίνονται στο άρθρο είναι κατά προσέγγιση. Πιο συγκεκριμένα για τη διατροφή του μωρού σας, θα ενημερώσετε τον παιδίατρό σας. Θα ζωγραφίσει το χρονοδιάγραμμα και τις αναλογίες.

http://mladeni.ru/pitanie

Παιδική τροφή

Δεν έχει σημασία πόσο κοινό θα μπορούσε να ακούγεται, αλλά οποιοσδήποτε γονέας επιθυμεί καλό για το παιδί του και από τη γέννησή του προσπαθεί να κάνει ό, τι είναι δυνατόν για να γίνει δυνατός, υγιής και έξυπνος. Και η σωστή διατροφή παίρνει έναν από τους κύριους ρόλους εδώ. Φυσικά, αρχικά - όταν το μωρό μόλις γεννήθηκε, υπάρχει ένα στάδιο θηλασμού, αλλά στη συνέχεια αρχίζουν οι ερωτήσεις: πότε μπορείτε να αρχίσετε να εισάγετε συμπληρωματικά τρόφιμα, τι μπορείτε να φάτε για ένα παιδί σε μισό χρόνο, τι είδους τροφή μπορείτε να τον ταΐζετε ετησίως κ.λπ. Η παρουσιαζόμενη εφαρμογή έχει σχεδιαστεί για να παρέχει απαντήσεις σε αυτές και σε πολλές άλλες ερωτήσεις.

Στη συνέχεια εξετάζουμε τα ακόλουθα θέματα:

• Παιδική διατροφή σε 1 μήνα
• Παιδική διατροφή σε 2 μήνες
• Παιδική διατροφή σε 3 μήνες
• Παιδική διατροφή σε 4 μήνες
• Παιδική διατροφή σε 5 μήνες
• Παιδική διατροφή σε 6 μήνες
• Παιδική διατροφή σε 7 μήνες
• Παιδική διατροφή σε 8 μήνες
• Παιδική διατροφή σε 9 μήνες
• Παιδική διατροφή σε 10 μήνες
• Παιδική διατροφή σε 11 μήνες
• Παιδική διατροφή σε 1 χρόνο
• Παιδική διατροφή μετά από 1 έτος
• Παιδική διατροφή μετά από 2 χρόνια
• Παιδική διατροφή μετά από 3 χρόνια
• Τρόφιμα για παιδιά και εφήβους

Σε κάθε ενότητα θα επισημάνουμε τους βασικούς κανόνες που χρειάζονται προσοχή και θα δώσουμε ορισμένες πρακτικές συστάσεις. Υπάρχουν πολλές πληροφορίες σχετικά με αυτό το θέμα, έτσι ώστε το υλικό θα παρουσιαστεί με τη μορφή σύντομων διατριβών.

Λοιπόν, πώς θα έπρεπε να τρώτε το αγαπημένο σας παιδί κατά το πρώτο έτος της ζωής του;

Για να ξεκινήσετε, εξοικειωθείτε με την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων. Με τη βοήθεια του, θα είναι πολύ πιο εύκολο για εσάς να κατανοήσετε το σύστημα με το οποίο εισάγεται το συμπλήρωμα στη διατροφή του παιδιού και να κάνετε το δικό του σχέδιο στη βάση του. Ο πίνακας έχει σχεδιαστεί για τους πρώτους 12 μήνες της ζωής του μωρού.

Αλλά ας μιλήσουμε για κάθε μήνα με περισσότερες λεπτομέρειες.

Παιδική διατροφή σε 1 μήνα

Κατά το πρώτο μήνα της ζωής επιτρέπεται μόνο ο θηλασμός. Το μητρικό γάλα γενικά θα πρέπει να αποτελέσει τη βάση της διατροφής του παιδιού για χρονικό διάστημα μέχρι ενός έτους. Το νερό, τσάι μωρών και οποιεσδήποτε άλλες συμπληρώσεις, καθώς και πιπίλες και θηλές απαγορεύονται. Και στις πρώτες μέρες μετά τη γέννηση, η μαμά έχει λίγο πρωτόγαλα - αρκεί να κανονικοποιήσει το πεπτικό σύστημα και να προστατεύσει το μωρό από λοιμώξεις (το πρωτόγαλα περιέχει αντιτοξίνες και ανοσοσφαιρίνες). Και το γάλα θα εμφανιστεί μόνο την 3η-5η ημέρα μετά τη γέννηση.

Είναι απαραίτητο να επικεντρωθεί στην οργάνωση της σωστής διατροφής και της τροφής, μόνο όταν το παιδί θα ζητήσει. Δώστε προσοχή: όσο περισσότερη μητέρα θα ταΐσει το μωρό, τόσο περισσότερο γάλα θα έχει. Αλλά το παιδί πρέπει να εφαρμόζεται τουλάχιστον 10 φορές την ημέρα. Η νυχτερινή διατροφή είναι απαραίτητη προϋπόθεση (παρεμπιπτόντως, το γάλα παράγεται κυρίως από τις 2 έως τις 5 το πρωί).

Η διατροφή της μαμάς είναι επίσης πολύ σημαντική, επειδή επηρεάζει την ποιότητα του γάλακτος. Τα τρόφιμα πρέπει να είναι επαρκή, αλλά εξαιρείται η υπερκατανάλωση τροφής. Μην τρώτε τρόφιμα που μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα στο στομάχι ή αλλεργικές αντιδράσεις. Η διατροφή πρέπει να γίνει υγιής και ποικίλη. Εάν η διατροφή του παιδιού είναι σωστά κατασκευασμένη, για τον 1ο μήνα ζωής θα πρέπει να κερδίσει περίπου 800 γραμμάρια και να αναπτυχθεί κατά περίπου 3 εκατοστά.

Προκειμένου το μωρό να γεμίσει αρκετά, πρέπει επίσης να το εφαρμόσετε σωστά στο στήθος σας: εάν το παιδί αρπάξει εντελώς τη θηλή και μέρος της περιοχής, τότε όλα είναι σωστά και θα ακούσετε το παιδί να καταπιεί το γάλα. Συνιστάται να τροφοδοτείται έτσι ώστε να έρχονται σε επαφή τα σώματα της μητέρας και του παιδιού. Σε περίπτωση προβλήματος με τη γαλουχία, εάν το μωρό δεν έχει αρκετό γάλα, εάν είναι πολύ άπαχο ή αντίθετα λιπαρό, είναι υποχρεωτικό να έρχεστε σε επαφή με έναν ειδικό θηλασμού.

Εάν είναι αδύνατο να θηλάσετε, επιτρέπεται η χρήση προσαρμοσμένων γαλακτοκομικών παρασκευασμάτων ή εκφρασμένου μητρικού γάλακτος άλλης γυναίκας. Αλλά όλα αυτά πρέπει να συμφωνηθούν με τον παιδίατρο.

Παιδική διατροφή σε 2 μήνες

Στον 2ο μήνα, η διατροφή του μωρού περιλαμβάνει και μόνο μητρικό γάλα. Οι καινοτομίες δεν επιτρέπονται. Θα πρέπει να συνεχίσετε να τηρείτε τη διατροφή σας κατά την παραγγελία σας (δηλ. Όταν το παιδί σας ρωτάει), αλλά ο αριθμός των συνημμένων στο στήθος πρέπει να είναι τουλάχιστον 6 φορές την ημέρα. Για να καθορίσετε την ημερήσια δόση γάλακτος, απλά πολλαπλασιάστε το βάρος του μωρού κατά 1/5. Με τον ίδιο τρόπο, μπορεί κανείς να υπολογίσει τον όγκο του μίγματος γάλακτος, αλλά είναι προτιμότερο να ακολουθήσετε τις οδηγίες που παρέχονται με το μείγμα. Το μωρό μπορεί να συγκολληθεί με τσάι ή νερό μόνο με την άδεια του παιδίατρου (μερικές φορές αυτό είναι απαραίτητο για τους σκοπούς της θεραπείας ή της πρόληψης).

Η διατροφή του μωρού πρέπει να γίνεται σε ένα μέρος όπου τίποτα δεν θα τον αποσπάσει από τη διαδικασία. Η μαμά πρέπει να μιλήσει ήσυχα με το παιδί, να τον χτυπήσει, να ακουμπήσει νοσταλγικά. Είναι επίσης καλύτερο να μην πειραματιστείτε με τη σίτιση μιας μητέρας που θηλάζει, συν το ότι είναι πολύ σημαντικό να τηρείτε τους κανόνες υγιεινής διατροφής. Μέχρι το τέλος του 2ου μηνός, τα μωρά πρέπει να κερδίσουν περίπου 800 γραμμάρια και να αναπτυχθούν 2,5 εκατοστά.

Για να βεβαιωθείτε ότι το μωρό έχει αρκετή διατροφή, μπορείτε να εκτελέσετε μια δοκιμή για βρεγμένες πάνες, η οποία καθορίζει την ποσότητα ούρησης του παιδιού κατά τη διάρκεια της ημέρας. Για να το κάνετε αυτό κατά τη διάρκεια της περιόδου, για παράδειγμα, από τις 8 π.μ. έως τις 8 π.μ., απορρίψτε τις πάνες και διορθώστε κάθε φορά που το παιδί τιμά. Μετά από μια μέρα πρέπει να μετρήσετε την πάνα. Ο ρυθμός είναι 11-12 φορές ούρηση. Εάν μετράτε 8-10 φορές, τότε θα πρέπει να δώσετε προσοχή στην τακτική διατροφή και άλλα χαρακτηριστικά. Εάν μετρήσετε μόνο 6 πάνες, επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας, επειδή Αυτός είναι ένας σαφής δείκτης υποσιτισμού.

Παιδική διατροφή σε 3 μήνες

Τον 3ο μήνα, δεν θα πρέπει να γίνουν ξανά αλλαγές στη διατροφή του μωρού και μόνο το γάλα θα πρέπει να παραμείνει το φαγητό. Το σημαντικότερο σημείο είναι ότι στον 3ο μήνα της σίτισης η μητέρα μπορεί να παρουσιάσει μια γαλακτική κρίση. Απαγορεύεται αυστηρά η μεταφορά ενός μωρού σε μικτή ή τεχνητή διατροφή. Είναι απαραίτητο να τοποθετείτε συχνά το μωρό στο στήθος.

Μπορείτε να ξεκινήσετε τη μετάβαση σε ωριαία σίτιση, αλλά το σίτιση πρέπει να εισαχθεί σταδιακά, συγχρονίζοντας το με το ημερήσιο σχήμα. Για παράδειγμα, στις 14 η ώρα έπαιξα λίγο μαζί με το παιδί και τον τροφοδοτήσατε, στις 17 το βγήκατε από μια μικρή βόλτα - και τον τροφοδοτήσατε πάλι, στη συνέχεια στις 20 το βράσατε το παιδί σας και τον τροφοδοτήσατε ξανά πριν τον ύπνο.

Επιπλέον, ένα τέτοιο πρόγραμμα θα βοηθήσει να αναπτυχθούν οι συνήθειες ύπνου του παιδιού μετά από μια βραδινή σίτιση, η οποία αναμφίβολα θα είναι χρήσιμη στο μέλλον. Εάν μια τέτοια συνήθεια δεν σχηματίζεται, θα είναι πολύ δύσκολο να ξαναφτιάξετε το μωρό σε νέο πρόγραμμα αργότερα.

Τον 3ο μήνα της σίτισης, πολλές θηλάζουσες μητέρες αρχίζουν να αισθάνονται ότι υπάρχει λιγότερη γάλα ή γαλακτική κρίση. Στην πραγματικότητα, το ποσό του γάλακτος δεν έχει αλλάξει - μόλις ένα παιδί έχει μεγαλώσει. Επίσης, οι μητέρες σημειώνουν μείωση των διαστημάτων μεταξύ τροφοδοσίας, δυσαρέσκεια του παιδιού και συχνή μανδάλωση στο στήθος του. Αυτό θεωρείται φυσιολογικό και δεν διαρκεί περισσότερο από 3-4 ημέρες.

Μια ήρεμη κατάσταση, ένα ευνοϊκό συναισθηματικό υπόβαθρο, η χρήση υγρών τροφίμων και τσαγιού θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση της κρίσης της γαλουχίας. Όλα αυτά θα βοηθήσουν στην ομαλοποίηση της γαλουχίας. Το παιδί δεν μπορεί να τροφοδοτηθεί και να προσβληθεί, επειδή αυτό δεν αυξάνει την ποσότητα της εφαρμογής ή την ποσότητα του γάλακτος. Κατά κανόνα, μέχρι το τέλος του 3ου μήνα ζωής, το παιδί κερδίζει άλλα 750 γραμμάρια και αυξάνεται κατά 2,5 εκ.

Παιδική διατροφή σε 4 μήνες

Από τον 4ο μήνα της ζωής, το μωρό μπορεί να παίρνει σταδιακά συμπληρωματικά τρόφιμα αν είναι σε μικτή ή τεχνητή σίτιση. Αυτά μπορούν να χρησιμεύσουν, για παράδειγμα, μερικά σταγονίδια χυμού φρούτων ή μούρων, συμπεριλαμβανομένων των φρεσκοστυμμένων. Με την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών, είναι σημαντικό να παρακολουθείται η ευημερία του μωρού, να δίνεται προσοχή στο δέρμα του (εάν υπάρχουν οποιεσδήποτε εκδηλώσεις αλλεργίας), συχνότητα και φύση του σκαμνιού.

Ελλείψει αλλαγών, μπορείτε να συνεχίσετε να δίνετε συμπληρωματικά τρόφιμα, αυξάνοντας καθημερινά το μερίδιό σας με μερικές σταγόνες. Αυτό θα πρέπει να γίνει για αρκετούς μήνες, φέρνοντας την ποσότητα των συμπληρωματικών τροφών σε 30 ml (6 κουταλάκια του γλυκού) την ημέρα. Σε μια στιγμή για να δώσετε στο παιδί η ημερήσια δόση συμπληρωματικής σίτισης δεν είναι δυνατή. Δεν συνιστάται επίσης να αναμειγνύετε χυμούς, αλλά μπορείτε να τα αλλάξετε. Οι χυμοί δεν πρέπει να περιέχουν πολτό.

Οι χυμοί μπορούν να παρασκευαστούν μόνοι σας, ακόμα και χωρίς αποχυμωτή. Πάρτε, για παράδειγμα, ένα μήλο, τρίψτε το σε ένα λεπτό τρίφτη, τυλίξτε τη μάζα μήλου σε γάζα ή ένα αποστειρωμένο επίδεσμο και πιέστε το σε ένα κουταλάκι του γλυκού - αυτός είναι ο χυμός σας. Μην εισάγετε δέμα από τα μπουκάλια με θηλές - τροφοδοτείτε με ένα κουτάλι, για παράδειγμα, ένα κουτάλι-πότης.

Εάν το παιδί έχει κακή υγεία, εάν πρόκειται να εμβολιασθεί (ή είναι μετά τον εμβολιασμό) ή έχει αλλεργικές αντιδράσεις, είναι πολύ νωρίς για να εισαχθεί η γαλουχία. Τα μωρά που θηλάζουν δεν μπορούν να λάβουν συμπληρώματα. Πρέπει να τροφοδοτείτε τη ζήτηση, αλλά τουλάχιστον 6 φορές την ημέρα. Η κρίση της γαλουχίας έπρεπε ήδη να πάει και η ποσότητα του γάλακτος πρέπει να είναι φυσιολογική. Εάν δεν είναι αρκετό και είναι δύσκολο να διαχωριστεί ο εαυτός σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια αντλία για μαστό (είναι χειροκίνητη, μηχανική, ηλεκτρική), αλλά πριν από αυτό πρέπει να γνωρίζετε τις αναθεωρήσεις άλλων μητέρων.

Παιδική διατροφή σε 5 μήνες

Στον 5ο μήνα της ζωής, το μητρικό γάλα είναι τόσο σημαντικό όσο ποτέ. Εάν το παιδί σας τροφοδοτείται με μπιμπερό και έχει ήδη αρχίσει να τρώει συμπληρωματικά τρόφιμα, μπορείτε να αρχίσετε σιγά-σιγά να δώσετε καρπούς και χυμούς φρούτων με πολτό. Με την εισαγωγή νέων τροφίμων, παρακολουθήστε τη συμπεριφορά του σώματος του μωρού. Σε περίπτωση αρνητικής αντίδρασης, επιστρέψτε στην προηγούμενη δίαιτα.

Μπορείτε να αρχίσετε να χορηγείτε συμπληρωματικά τρόφιμα και τα παιδιά που θηλάζουν. Όλα ξεκινούν με τον ίδιο τρόπο - με χυμό και με σταδιακή μετάβαση σε χυμούς πολτού φρούτων με πολτό. Μαζί με το γάλα και τα συμπληρωματικά τρόφιμα, όλες οι βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία που είναι απαραίτητα για την κανονική υγιή ανάπτυξη θα παρέχονται στο σώμα του μωρού. Η ποσότητα του χυμού που πιάνει το παιδί δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 50 ml.

Μπορείτε να ξεκινήσετε ένα πιο "τραχύ" δέμα με ένα μήλο, αποξεσμένο με ένα κουταλάκι του γλυκού. Όταν ένα παιδί αναγνωρίζει τη γεύση ενός μήλου, μπορείτε να του δοκιμάσετε βερίκοκο, αχλάδι ή μπανάνα. Αν δεν υπάρξει αρνητική αντίδραση, ο καρπός μπορεί να αρχίσει να αναμειγνύεται. Όσο για τις πατάτες, για το χειμώνα και την άνοιξη υπάρχουν κάποιες καλές επιλογές στα καταστήματα, αλλά το καλοκαίρι και το φθινόπωρο, όταν τα φρούτα είναι σε αφθονία, είναι καλύτερα να ετοιμάζουμε σπιτικές πατάτες.

Ένα μέρος από πολτοποιημένες πατάτες δεν πρέπει αρχικά να είναι περισσότερο από μισό κουταλάκι του γλυκού ανά ημέρα. τότε σταδιακά αυξάνεται σε 3-4 κουτάλια. Με την ευκαιρία, όταν συναντάτε για πρώτη φορά ένα μωρό πουρέ, μπορείτε να φτύνετε - δεν χρειάζεται να φοβάσαι, γιατί Αυτή είναι μια φυσιολογική αντίδραση που σύντομα θα περάσει. Οι ζωοτροφές θα πρέπει να δίνονται στο τέλος της συνεδρίασης σίτισης.

Ο χυμός σταφυλιών, τα εσπεριδοειδή, τα σμέουρα, οι φράουλες και άλλα αλλεργιογόνα προϊόντα δεν πρέπει να χορηγούνται σε μικρά παιδιά. Οποιοσδήποτε από αυτούς μπορεί να προκαλέσει μια αλλεργική αντίδραση ενός παιδικού οργανισμού χωρίς προετοιμασία. Τα διαστήματα μεταξύ των τροφοδοσιών μπορεί να αυξηθούν ελαφρά. Μέχρι το τέλος του 5ου μήνα ζωής, ένα παιδί διπλασιάζεται σε βάρος σε σχέση με το βάρος κατά τη γέννηση και αναπτύσσεται περίπου 13 εκ. Η ποσότητα τροφής που καταναλώνεται από ένα μωρό σπανίως υπερβαίνει τα 900 γραμμάρια την ημέρα, συμπεριλαμβανομένου του γάλακτος και του γάλακτος.

Παιδική διατροφή σε 6 μήνες

Σε περίπτωση που το παιδί τρώει μόνο το μητρικό γάλα μέχρι και 6 μήνες, τότε, ξεκινώντας από αυτήν την ηλικία, είναι απαραίτητο να εισαγάγετε συμπληρωματικά τρόφιμα (βέβαια πριν βεβαιώσετε τις ιατρικές αντενδείξεις). Το πεπτικό σύστημα των παιδιών μπορεί ήδη να αφομοιώσει παχύτερα και σκληρότερα τρόφιμα. Αλλά η κύρια πηγή διατροφής είναι ακόμα το μητρικό γάλα. Τα προϊόντα εισάγονται σταδιακά: κάθε επόμενη - 10 ημέρες μετά την προηγούμενη.

Την ίδια περίοδο, τα πρώτα δόντια γάλακτος γίνονται στα μωρά και είναι καιρός να μάθουμε να μασάμε φαγητό. Χυμοί με πολτό και πουρέ - η καλύτερη επιλογή. Αρχικά, δίνονται μικροσκοπικές ποσότητες χυμού (μισό κουταλάκι του γλυκού ή μερικές σταγόνες) και παρακολουθούνται οι αντιδράσεις. Συνιστάται να εισαχθεί το δέλεαρ στα μεσημεριανά γεύματα. Με την πάροδο του χρόνου, θα είναι δυνατό να εξαλειφθούν εντελώς τα γαλακτοκομικά παρασκευάσματα ή ο θηλασμός. Το μέγιστο μέρος του πολτοποιημένου πατάτας - μέχρι 150 g.

Τα πρώτα φυτικά πουρέ στο παιδικό μενού πρέπει επίσης να είναι μονής συνιστώσας. Για αρχή, είναι κατάλληλες οι βραστές πατάτες, σε κονσέρβες σε μπλέντερ, στη συνέχεια σε κονσέρβες πατάτες, καρότα, κολοκύθα και σκουός σκουός (εάν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε μια μικρή πρέζα μαγειρεμένου ρυζιού, φαγόπυρου ή μούχλας).

Ο κρόκος αυγού πρέπει επίσης να είναι μέρος της διατροφής των 6 μηνών ψίχουλα, επειδή έχει μεγάλη θρεπτική αξία και περιέχει βιταμίνες, μέταλλα, λίπη και πρωτεΐνες. Εάν ο απόγονος δεν είναι αλλεργικός, μπορείτε να δώσετε ένα σκληρό βραστό κρόκο αυγού. Είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε με μικρές μερίδες, αραιωμένες με μητρικό γάλα ή ζωμό λαχανικών.

Σταδιακά, ο κρόκος άρχισε να αναμιγνύεται με το φυσικό πουρέ και τα ίδια τα πιάτα - εναλλάσσονται: μία μέρα - φυτικό πολτό με κρόκο, δύο ημέρες - χωρίς κρόκο, και πάλι με κρόκο κ.λπ. Λίγο αργότερα, μπορείτε να προσθέσετε μια σταγόνα (5 γρ. Ανά 150 γρ. Σερβιρίσματος) ελιάς, καλαμποκιού ή ηλιέλαιου στο πουρέ. Μέχρι το τέλος του 6ου μήνα ζωής, το μωρό κερδίζει άλλα 600 g και αυξάνεται κατά 2 cm.

Παιδική διατροφή σε 7 μήνες

Τον 7ο μήνα ζωής, εμφανίζονται νέα προϊόντα στο μενού του μωρού, δηλαδή: χυλό γάλακτος-δημητριακών, τεμαχισμένο βραστό βόειο κρέας, κρέας κουνελιού ή κουνελιού, τυρί cottage και κεφίρ. Αρχικά, τα πιάτα πρέπει να είναι μονής συνιστώσας. Είναι πολύ νωρίς για να αρνηθεί το θηλασμό και πρέπει να υπάρχει σε τουλάχιστον δύο συνεδρίες σίτισης. Μπορείτε να αρχίσετε να δίνετε στο κουτάλι ένα κουτάλι, ώστε να προσπαθεί σταδιακά να τρώνε και να συνηθίσει.

Σταδιακά, προστίθενται στη διατροφή τυριά, ψάρια και πουρέ κρέατος, κροτίδες, ψωμί και μπισκότα. Και πάλι: μην ξεχάσετε τη διάγνωση αλλεργικών αντιδράσεων, δώστε προσοχή στο κατά πόσον υπάρχει παλινδρόμηση και πρήξιμο της κοιλιάς. Κατά το μαγείρεμα, μην ελέγχετε τη θερμοκρασία των πιάτων και ανακατεύετε συχνά για να τα ψύξετε ομοιόμορφα. Εάν ξαφνικά το παιδί αρνείται να φάει, τον θηλάζει (υπό την προϋπόθεση ότι θέλει να φάει καθόλου).

Το Kashi δεν πρέπει να είναι πολύ παχύ. Το πρώτο χυλό είναι το φαγόπυρο, που περιέχει πολλές βιταμίνες και σίδηρο, και το ρύζι, πλούσιο σε άμυλο. Μετά από αυτά επιτρέπεται να δώσει σιμιγδάλι και πλιγούρι βρώμης. Σε περίπτωση αλλεργικής αντίδρασης του οργανισμού ενός παιδιού στο γάλα κατσικίσιο ή αγελαδινό, το χυλό πρέπει να βράσει σε νερό και, αφού προετοιμαστεί, προσθέστε σε αυτά γάλα ή γάλα.

Στον 7ο μήνα ζωής, η διατροφή του μωρού θα αποτελείται από μητρικό γάλα, χυμούς φρούτων, πούπουλα φρούτων και λαχανικών, γάλα και μη γαλακτοκομικά σιτηρά, κρόκο αυγού κοτόπουλου, κρέας, βούτυρο και φυτικό έλαιο. Το μωρό πρέπει να κερδίσει περίπου 550 γραμμάρια βάρους και να αναπτυχθεί κατά 2 εκατοστά. Οι θηλάζουσες μητέρες έχουν συχνά μια νέα γοναδοτική κρίση κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Για να το ξεπεράσετε, χρησιμοποιήστε τις συστάσεις που μιλήσαμε παραπάνω.

Παιδική διατροφή σε 8 μήνες

Στον 8ο μήνα της ζωής, η διατροφή του παιδιού γίνεται όλο και πιο ποικίλη. Δεν αρνούνται εντελώς ο θηλασμός δεν μπορούν, αλλά οι περισσότερες από τις τροφές μπορούν να αντικατασταθούν με συμπληρώματα διατροφής. Ωστόσο, φροντίστε να θηλάζετε ή να θηλάζετε το πρωί και το βράδυ.

Στη διατροφή μπορεί να εμφανιστούν μικτά δημητριακά, για παράδειγμα, ανάμεικτα, ή με την προσθήκη φρούτων. Κουάκερ μπορεί να είναι σε συνηθισμένο γάλα ή νερό, το οποίο πρόσθεσε μίγμα γάλακτος. Στο κουάκερ επιτρέπεται να προσθέσετε λίγο ζάχαρη ή πολτό φρούτων.

Το μενού συμπληρώνεται επίσης από ζωμό κρέατος ή σούπα από πουρέ μαγειρεμένο σε ζωμό κρέατος. Επιτρέπεται η αύξηση της ποσότητας τεμαχισμένου βρασμένου κρέατος ως πρόσθετης ουσίας στα κολοκύθια (αλλά μόνο για να καταπραΰνει το νερό) ή φυτικό πολτό. Το κρέας πρέπει να είναι άπαχο (κοτόπουλο, βόειο κρέας, μοσχάρι, γαλοπούλα). Πρέπει να είστε προσεκτικοί στις αντιδράσεις του σώματος του παιδιού με νέα συστατικά.

Συνεχίστε να τροφοδοτείτε το παιδί με τυρί cottage και κεφίρ (κατά προτίμηση σπιτικά ή από την γαλακτοκομική κουζίνα), δημητριακά για μωρά, βραστό νερό, κονσερβοποιημένα πατάτα (φρούτα, λαχανικά, κρέας). Λαμβάνοντας υπόψη το γεγονός ότι σχεδόν όλα τα παιδιά αρχίζουν να εκρήγνυνται ενεργά τα δόντια και να γρατζουνίζουν τα ούλα, είναι δυνατόν να δώσουν κομμάτια sushka και bagels και κροτίδες. Πρώτον, είναι ένα μεγάλο τρωκτικό, και δεύτερον, το παιδί συνηθίζει στο ψωμί.

Οι διαφορές στη διατροφή των τεχνητών και θηλαστικών είναι σχεδόν ελάχιστες. Μέχρι το τέλος του 8ου μήνα ζωής, το παιδί προσθέτει συνήθως άλλα 500 γραμμάρια σε βάρος και αναπτύσσεται 1,5 εκατοστά.

Παιδική διατροφή σε 9 μήνες

Στον 9ο μήνα της ζωής του μωρού, το μητρικό γάλα δεν κυριαρχεί πλέον στη διατροφή, αν και εξακολουθεί να υπάρχει. Το μενού συνεχίζει να εισάγει νέα προϊόντα. Έτσι, εισάγεται ένα μικρό ψάρι. Για αρχή, είναι προτιμότερο να βράζουμε και να αλέθουμε ωκεάνια ψάρια χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά όπως ο μερλούκιος, ο μύλος και ο μπακαλιάρος, ή ο ποταμός, για παράδειγμα, ο κυπρίνος ή η πέρκα. Φυσικά, πρέπει να μαγειρεύετε στο σπίτι, βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν κόκαλα και φλούδες που έχουν απομείνει στον πολτό (η φλούδα και το κεφάλι μπορούν να αποτελέσουν τη βάση του ζωμού ψαριών).

Αν δεν μπορείτε ή την απροθυμία να μαγειρέψετε τον εαυτό σας, μπορείτε να αγοράσετε τα φιλέτα ψαριών και τα κονσερβοποιημένα ψάρια του μωρού. Τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα είναι καθαρά ψάρια και με την προσθήκη φυτικών ελαίων, δημητριακών και λαχανικών. Και τα φιλέτα ψαριών μπορούν να συνδυαστούν με μάννα, ρύζι και φαγόπυρο, ντομάτες, καρότα και πατάτες (είναι ακόμα καλύτερο να ξεκινήσετε με ένα καθαρό φιλέτο).

Δεν επιτρέπεται να τροφοδοτεί το παιδί με συνηθισμένο κονσερβοποιημένο φαγητό, επειδή Περιέχουν ψάρια με κόκαλα και το ίδιο το προϊόν περιέχει συντηρητικά, καρυκεύματα και πρόσθετα που μπορούν να προκαλέσουν δυσπεψία σε ένα παιδί. Τα ψάρια εισάγονται στη διατροφή σε μικρές, βαθμιαία αυξανόμενες μερίδες.

Αν δεν υπάρχουν αλλεργικές αντιδράσεις και δυσλειτουργίες του σώματος του παιδιού, μπορείτε να ενημερώσετε το παιδί με την κούπα του παιδιού (στο πρώτο στάδιο, πρέπει να χρησιμοποιήσετε κούπες που δεν είναι χυτευμένες με ειδικά καπάκια). Αλλά το υγρό στην κούπα πρέπει να είναι λίγο, και δεν μπορείτε να αφήσετε το μωρό με μια κούπα χωρίς επίβλεψη.

Ο θηλασμός μπορεί να μείνει για το πρωί και το βράδυ (εάν είναι απαραίτητο, προσθέστε ένα το βράδυ), αλλά θα πρέπει να κοιτάξετε την κατάσταση. Μέχρι το τέλος του 9ου μήνα ζωής, τα μωρά κερδίζουν 450 γραμμάρια βάρους και προσθέτουν ύψος περίπου 1,5 εκ.

Παιδική διατροφή σε 10 μήνες

Σε ηλικία 10 μηνών, το μητρικό γάλα παραμένει στη διατροφή, αλλά η διατροφή γίνεται πιο πλήρης από τότε το μωρό συνηθίζει στα προϊόντα που εισήχθησαν προηγουμένως. Το νέο φαγητό γίνεται μικρότερο, αλλά περισσότερες επιλογές μαγειρέματος. Από τα νέα προϊόντα ξεχωρίζουν η σάρκα από δαμάσκηνα, αχλάδια και καρπούζια. Αλλά πρέπει να είναι φρέσκα, όχι υπερβολικά, δεν είναι άγευστα, δεν περιέχουν κόκαλα και φλούδες. Εάν το μωρό έχει δυσκοιλιότητα, το αχλάδι πρέπει να απορριφθεί, αλλά συνιστώνται δαμάσκηνα και δαμάσκηνο.

Η κύρια εστίαση της διατροφής του παιδιού δεν είναι στα νέα πιάτα, αλλά στις παραλλαγές των παλαιών. Για παράδειγμα, ο πολτός κρέατος αντικαθίσταται από κεφτεδάκια (απλά στην αρχή και αργότερα με την προσθήκη αλεσμένου κρεμμυδιού). Πλήρως τεμαχισμό τα τελικά κεφτεδάκια δεν χρειάζονται - απλά κομμένα σε μικρά κομμάτια. Το παιδί έχει ήδη αρκετά δόντια και πρέπει να μάθει να μασάει και να συνηθίζει σε στερεά φαγητά. Επιπλέον, η μάσηση συμβάλλει στην ανάπτυξη των μασών μυών και των σαγονιών.

Οι φιλέτες γάλακτος εναλλάσσονται με ζυμαρικά και ζυμαρικά που μαγειρεύονται στο γάλα. Αντί για το τυρί cottage, μερικές φορές δοθεί κατσαρόλα cottage cheese (αρχικά - ένα συστατικό, και λίγο αργότερα - με την προσθήκη φρούτων, σταφίδας, μήλων, αχλαδιών και άλλων φρούτων για τα οποία δεν υπάρχουν αλλεργικές αντιδράσεις).

Γενικά, η διατροφή των παιδιών σε 10 μήνες παραμένει σχεδόν η ίδια με αυτή των 9 μηνών. Οι μόνες εξαιρέσεις είναι μερίδες - πρέπει να είναι λίγο περισσότερο. Δύο θηλασμοί ανά ημέρα παραμένουν ο κανόνας. Μέχρι το τέλος του δέκατου μήνα ζωής, το παιδί πρέπει να προσθέσει βάρος 400 g και ύψος 1,5 cm.

Παιδική διατροφή σε 11 μήνες

Σε ηλικία 11 μηνών, ο απογαλακτισμός ενός παιδιού από το στήθος είναι εντελώς αδύνατο, ακόμα κι αν φαίνεται ότι είναι καιρός. Ο θηλασμός είναι καλύτερος το πρωί και το βράδυ, αλλά από τη νυκτερινή σίτιση θα πρέπει να αρχίσετε να το απορρίπτετε εντελώς.

Στη διατροφή του μωρού υπάρχουν ήδη λαχανικά και φρούτα, ψωμί, κεφίρ, γάλα και τυρί cottage, δημητριακά, ψάρι και κρέας, και το μενού είναι αρκετά διαφορετικό στη σύνθεσή του. Παρόλα αυτά, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να προσφέρετε στο παιδί σας τηγανητά τρόφιμα και καθημερινά γεύματα για ενήλικες, καθώς και γλυκά, πικάντικα τρόφιμα, λουκάνικα, λουκάνικα, καπνιστά κρέατα, ρέγγα, κονσέρβες και εσπεριδοειδή. Ο γαστρεντερικός σωλήνας των παιδιών εξακολουθεί να αναπτύσσεται και η επεξεργασία του προαναφερθέντος τροφίμου θα επηρεάσει αρνητικά τη λειτουργία του.

Σημειώστε ότι τα δόντια στα παιδιά από αυτήν την ηλικία γίνονται όλο και περισσότερο, και επομένως μπορείτε να μειώσετε με ασφάλεια τον αριθμό των πολτοποιημένων πατάτας και ψητών πιάτων. Η διατροφή είναι χρήσιμη για τη συμπλήρωση του ψαριού ατμού και των κρεβατιών με βάση το κρέας, πιάτα από φρέσκα λαχανικά και φρούτα, μούρα. Οι χυμοί εναλλάσσονται με μούρο και ζελέ με την προσθήκη φρέσκου χυμού.

Η διατροφή του παιδιού δεν αλλάζει πολύ, αλλά μπορείτε ήδη να το συγχρονίσετε με τη δική σας λειτουργία, για παράδειγμα, πρωινό στις 8 το μεσημέρι στις 12 το μεσημέρι, σνακ στις 16 το μεσημέρι και δείπνο στις 19 το πρωί. Στις 22 η ώρα μπορείτε να θηλάσετε για άλλη μια φορά ή να δώσετε λίγο κεφίρ. Εάν το κεφίρ λαμβάνεται κανονικά από το σώμα, τα μερίδιά του αυξάνονται σταδιακά.

Τα ίσα διαστήματα μεταξύ των γευμάτων θα τονώσουν τη σωστή λειτουργία της πεπτικής οδού του μωρού και θα διδάξουν στο παιδί μια σταθερή καθημερινή ρουτίνα, δηλ. να παίζουν, να τρώνε, να περπατούν και να κοιμούνται ως επί το πλείστον ταυτόχρονα Μέχρι το τέλος του 11ου μήνα ζωής, τα παιδιά κερδίζουν περίπου 350 γραμμάρια σε βάρος και περίπου 1,5 εκατοστά σε ύψος.

Παιδική διατροφή σε 1 χρόνο

Στον 12ο μήνα ζωής, η διατροφή του μωρού μπορεί ήδη να αποκαλείται αρκετά πλήρης και πολλές μητέρες αποφασίζουν να σταματήσουν το θηλασμό. Επιπλέον, η γαλουχία ολοκληρώνεται και είναι λογικό να σταματήσει ο θηλασμός. Εάν υπάρχει η επιθυμία να ταΐσετε το μητρικό γάλα (και το ίδιο το γάλα), μπορείτε να συνεχίσετε να το κάνετε. Αλλά ο θηλασμός είναι για το παιδί δεν είναι πλέον ένας τρόπος για να πάρετε φαγητό, αλλά η ευκαιρία να είναι πιο κοντά στη μητέρα.

Εκείνοι που θέλουν να σταματήσουν το θηλασμό πρέπει να γνωρίζουν ότι είναι αδύνατο να απογαλακτιστεί ένα μωρό εάν δεν είναι καλά ή αισθάνεται άσχημα. δεν είναι σκόπιμο να το κάνετε αυτό το καλοκαίρι, επειδή κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου η πιθανότητα εμφάνισης γαστρεντερικών ασθενειών είναι ιδιαίτερα υψηλή. Σε περίπτωση διακοπής του θηλασμού, δεν είναι επιθυμητό να ξεκινήσει πάλι. Σε στιγμές άγχους, το μωρό πρέπει να αγκαλιάζεται, να χαϊδεύεται, να τραγουδάει ένα σκηνικό και να μαλακώνει, αλλά προσπαθεί να μην το εφαρμόζει στο στήθος.

Η διατροφή των παιδιών σε αυτό το στάδιο δεν αλλάζει σημαντικά, αλλά τα μερίδια αυξάνονται ελαφρά. Πρωινό μωρό πρέπει να γάλα κουάκερ, λαχανικών ή φρούτων πουρέ, τυρί cottage ή κεφίρ με μελόψωμο. Και το μεσημεριανό γεύμα είναι σημαντικό να γίνει το πιο θρεπτικό και ικανοποιητικό.

Στα πρώτα γενέθλια του παιδιού δεν χρειάζεται να τον μεταχειριστείτε με νέα πιάτα. Ως εορταστικό γεύμα, θα είναι κατάλληλο ένα πιάτο με ψάρι, κρέας, φρούτα ή λαχανικά (θα πρέπει να τα παρασκευάσετε, ακολουθώντας όλες τις προφυλάξεις) ή κατσαρόλα φρούτων, που συμβολίζει την πρώτη τούρτα. Μέχρι το τέλος του 1ου έτους ζωής, το μωρό πρέπει να κερδίσει περίπου 350 γραμμάρια περισσότερο βάρος και να αναπτυχθεί κατά 1,5 εκατοστά.

Όταν ένα παιδί φτάσει ένα έτος, η διατροφή του θα αλλάξει πολύ αργά και συστηματικά, χωρίς να προσθέσει απότομα νέα τρόφιμα και πιάτα. Επιπλέον, δεν θα σταθούμε σε κάθε μήνα και έτος ζωής, αλλά επισημαίνουμε τις βασικές αρχές της διατροφής των παιδιών μετά από ένα χρόνο.

Παιδική διατροφή μετά το έτος

Στη διατροφή των παιδιών μετά το έτος, είναι υποχρεωτικό να έχετε πρωινό, απογευματινό σνακ, δείπνο και τροφή πριν από τον ύπνο. Σε καθένα από αυτά, μπορείτε να κάνετε κάποιες αλλαγές, αλλά σύμφωνα με ορισμένες απαιτήσεις:

• Οι πρωτεΐνες, τα λίπη και οι υδατάνθρακες πρέπει να υπάρχουν στη διατροφή.
• Τα περισσότερα τρόφιμα πρέπει να είναι ημι-υγρό ή πουρέ.
• Τα κομμάτια των στερεών τροφίμων δεν πρέπει να υπερβαίνουν τα 2-3 cm
• Πιάτα κρέατος είναι καλύτερα να δίνουν το πρωί
• Το παιδικό μενού μπορεί να μαγειρευτεί, βρασμένο και ατμισμένο, αλλά όχι τηγανισμένο
• Ο όγκος του μέσου ημερήσιου σιτηρεσίου είναι 1200 ml, εξαιρουμένου του υγρού

Τώρα ειδικά για τα προϊόντα:

• Γαλακτοκομικά προϊόντα. Πρέπει να απαιτείται. Κάθε μέρα, μπορείτε να δώσετε γάλα, γιαούρτι και κεφίρ, και μια μέρα αργότερα - κρέμα, ξινή κρέμα, τυρί και τυρί cottage. Εάν το μωρό έχει δυσανεξία στη λακτόζη, το γάλα αντικαθίσταται εντελώς με μίγματα.
• Λαχανικά. Πρέπει επίσης να υπάρχει σε αφθονία. Ξεκινήστε με αγγούρια και ντομάτες. Στη συνέχεια μπορείτε να μαγειρέψετε πιάτα από κολοκύθα, τεύτλα, γλυκό και κίτρινο πιπέρι, πατάτες, κουνουπίδια, κολοκυθάκια, κρεμμύδια και καρότα. Οι Πράσινοι πρέπει να εισάγονται πολύ προσεκτικά. Λευκό λάχανο να δώσει νωρίς, επειδή είναι δύσκολο να αφομοιωθεί και να αφομοιωθεί. Τα λαχανικά δεν πρέπει να υπερβαίνουν τα 200 γραμμάρια την ημέρα, και συγκεκριμένα πατάτες - όχι περισσότερο από 150 γραμμάρια
• Κρέας Το μωρό πρέπει να το καταναλώνει κάθε μέρα. Η διατροφή μπορεί να περιλαμβάνει βόειο κρέας, άπαχο μοσχάρι, γαλοπούλα, κοτόπουλο και κουνέλι. Ιδιαίτερα χρήσιμο είναι το συκώτι βοδινού. Η μέση ημερήσια δόση κρέατος εξαρτάται από το βάρος του μωρού και μπορεί να είναι 50-100 γρ. Ανά ημέρα.
• Ψάρια Μπορείτε να περιποιηθείτε το μωρό σας όχι περισσότερο από 1-2 φορές την εβδομάδα, αντικαθιστώντας έτσι τα πιάτα με βάση το κρέας. Ο μέσος όγκος των ψαριών είναι 30-40 γρ. Τα ψάρια θα πρέπει να είναι άπαχα και τα εξαιρετικά πιάτα θα είναι το μαγειρεμένο φιλέτο ψαριού, οι μπιφτέκια στον ατμό και οι κεφτέδες.
• Kashi. Στη διατροφή των παιδιών, είναι πολύ διαφορετικές, συμπεριλαμβανομένων των σιτηρών. Η μέση ημερήσια τιμή είναι περίπου 200 γραμ. Χρήσιμο χυλό, αναμειγμένο με φρούτα, λαχανικά ή κρέας. Και μπορείτε να αντικαταστήσετε το κουάκερ με βόρκα, για παράδειγμα, με τυρί cottage, γάλα, τυρί ή κρέας.
• Υγρό φαγητό. Όταν δεν χρειάζεται να θηλάζετε υγρή τροφή. Αλλά αν η μητέρα σταμάτησε να θηλάζει, το μωρό θα πρέπει σίγουρα να δώσει σούπες. Οι ζωμοί λαχανικών προτιμώνται από τους ζωμούς κρέατος. Η σούπα ζωοτροφής μπορεί να είναι μία φορά την ημέρα.
• Μούρα και φρούτα. Ως πρόσθετο στοιχείο της διατροφής των παιδιών, είναι πολύ χρήσιμα. Μπορεί να υπάρχει στο μενού μήλα, αχλάδια, μπανάνες, κεράσια, σμέουρα, σταφίδες και άλλα. Η ημερήσια δόση φρούτων είναι 100-200 g, μούρα - 20 g.
• Υγρό. Ως ποτό, συνιστάται να χρησιμοποιείτε βραστό ή ειδικό παιδικό νερό, χυμούς για παιδιά ηλικίας έως 3 ετών και φρέσκα παρασκευασμένα κομπόστα. Οποιαδήποτε κονσερβοποιημένα ποτά απαγορεύονται. Ο ημερήσιος ρυθμός ροής είναι 800 ml για την περίοδο από 1 έτος έως 3 έτη, από 1,5 έως 1,7 l - στην περίοδο από 3 έως 7 έτη και 1,7-2 l - μετά από 7 έτη.
• Αλάτια και καρυκεύματα. Θα πρέπει να αποκλείονται όσο το δυνατόν περισσότερο από τη διατροφή του παιδιού, αλλά εάν είναι απαραίτητο, μπορούν να αλατιστούν λίγο πιάτα. Ο ημερήσιος όγκος αλατιού δεν πρέπει να υπερβαίνει το 1 g και αξίζει να περιμένουμε λίγο με καρυκεύματα.
• Ζάχαρη. Αντ 'αυτού, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε φρουκτόζη, επειδή το σώμα απορροφά το πιο ομοιόμορφα και πιο αργά, αλλά αν θέλετε να δώσετε στο μωρό σας τη ζάχαρη δεν απαγορεύεται. Η ημερήσια δόση ζάχαρης ή φρουκτόζης δεν υπερβαίνει τα 40 g.
• Γλυκά Δεν συνιστάται να περιποιηθείτε το παιδί με καραμέλες, σοκολάτες και άλλα γλυκά τρόφιμα έως ότου είναι 3 ετών. Αλλά είναι πολύ πιθανό να αντιμετωπιστούν με μπισκότα και σπιτικά κέικ.
• Άλλα προϊόντα. Για να καθορίσετε το αποδεκτό σιτηρέσιο και τα πρότυπα άλλων προϊόντων, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιήσετε ειδικούς πίνακες διατροφής. Εδώ είναι ένα από αυτά (υπάρχουν και άλλες επιλογές στο Διαδίκτυο):

Και μερικές ακόμη συστάσεις:

• Βιταμίνες. Προσπαθήστε να κάνετε τη διατροφή του παιδιού έτσι ώστε να περιέχει όλες τις βιταμίνες που χρειάζεται το σώμα του: βιταμίνη Α (κολοκύθα, καρότο), βιταμίνη C (χυμοί φρούτων, χόρτα, πιπεριά) και βιταμίνη Ε (φυτικό έλαιο, μπιζέλια, σίκαλη).
• Ιχνοστοιχεία Η δίαιτα θα πρέπει επίσης να παρουσιάσει τα προϊόντα με ουσιώδη ιχνοστοιχεία όπως σίδηρος (φασόλια, αυγό, κρέας, ψάρι), ασβέστιο (γαλακτοκομικά προϊόντα, τα φασόλια) και ψευδαργύρου (κρόκο ενός αυγού, αλεύρι βρώμης, κρέας).

Μετά από 1 χρόνο, δεν θα υπάρξουν ειδικές αλλαγές στο σύστημα διατροφής του μωρού. Ωστόσο, πρέπει να ληφθούν υπόψη αρκετά σημαντικά χαρακτηριστικά.

Παιδική διατροφή μετά από 2 χρόνια

Σε αυτή την ηλικία, τα παιδιά, κατά κανόνα, έχουν κατά μέσο όρο 16 έως 20 δόντια, πράγμα που σημαίνει ότι μπορούν ήδη να μασήσουν στερεά τρόφιμα λίγο πολύ ήρεμα. Έτσι, το φαγητό δεν μπορεί πλέον να συνθλίβεται πλήρως, αλλά ειδικά να αφήνει περισσότερα μικρά, αλλά συμπαγή κομμάτια.

Τα κοινά διατροφικά προβλήματα συνήθως δεν συμβαίνουν. Πολλοί γονείς αρχίζουν να δίνουν στα παιδιά τους τα συνήθη καθημερινά προϊόντα (εκτός από επιβλαβή). Αλλά λίπος, όπως και πριν, πρέπει να αποκλειστεί, όπως, ωστόσο, σοκολάτα και καραμέλα.

Ο αριθμός των γευμάτων μειώνεται σε τρία κύρια και ένα σνακ.

Παιδική διατροφή μετά από 3 χρόνια

Σε αυτό το στάδιο είναι ακόμα ευκολότερο. Τα περισσότερα παιδιά τρώνε ήσυχα "από το κοινό τραπέζι" μαζί με τους γονείς τους, από τότε μασούν κανονικά τα τρόφιμα και ο πεπτικός σωλήνας σχηματίζεται επαρκώς για σταθερή λειτουργία και για την πέψη ακόμη και αρκετά βαριάς τροφής.

Παρόλα αυτά, πρέπει πάντα να έχουμε κατά νου ότι το λιγότερο πρόχειρο φαγητό θα απορροφηθεί στο σώμα ενός παιδιού, τόσο πιο υγιεινό θα είναι. Και μόλις το μωρό αρχίσει να θεραπεύει τη διατροφή του επιλεκτικά, δεν είναι απαραίτητο να τον περιορίσει, επειδή οι διατροφικές συνήθειες αρχίζουν να διαμορφώνονται. Αλλά δεν μπορεί να χαθεί επαγρύπνηση.

Τρόφιμα για παιδιά και εφήβους

Τα παιδιά μετά από 3 χρόνια και οι έφηβοι αυξάνονται γρήγορα, στο σώμα τους υπάρχει μια σοβαρή ορμονική προσαρμογή και αλλαγές στην εργασία των καρδιαγγειακών και νευρικών συστημάτων και του εγκεφάλου. Το ψυχικό και σωματικό άγχος αυξάνεται, επειδή τα παιδιά αρχίζουν να αλληλεπιδρούν ενεργά με τον έξω κόσμο και τους ανθρώπους, πηγαίνουν στο νηπιαγωγείο, κάνουν νέους φίλους, πηγαίνουν στο σχολείο κλπ. Επομένως, η διατροφή των παιδιών θα πρέπει να μελετηθεί προσεκτικά.

Το μενού πρέπει να παρέχει στο παιδί ενέργεια. Δεν συνιστάται τα παιδιά να τρώνε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και λίπος. Είναι καλύτερο να ενθαρρύνετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και τη διατροφή. Μη λογικούς φορτίου και ακατάλληλη διατροφή μπορεί να προκαλέσει γαστρεντερικές και νεφρικές ασθένειες, διαταραχές στο μεταβολισμό, σκολίωση, μυωπία και άλλες ασθένειες. Η αποφυγή όλων αυτών θα βοηθήσει στη διατροφή, όπου υπάρχουν όλα τα συστατικά τροφίμων, οι βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία που βελτιώνουν την ανοσία, αυξάνουν την αντοχή του σώματος, επηρεάζουν θετικά την εργασία του κεντρικού νευρικού συστήματος, την ευφυΐα και την απόδοση.

Μεταξύ άλλων, η διατροφή του αναπτυσσόμενου παιδιού πρέπει πάντα να είναι τακτική και ποικίλη. Η ιδανική επιλογή είναι να εμπνεύσει σε αυτόν τις αρχές της υγιεινής διατροφής, που συζητήθηκαν στην πορεία μας. Για να αναπτυχθεί το παιδί σας χωρίς αποκλίσεις στη σωματική ή πνευματική ανάπτυξη, πρέπει να του προσφέρετε μια ισορροπημένη διατροφή που παρέχει στο σώμα του πλαστικές διαδικασίες και ενεργειακό κόστος, λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία.

Αν έχετε την επιθυμία να εμβαθύνετε βαθύτερα στις λεπτότητες της διατροφής των παιδιών και των εφήβων, μπορείτε να αναζητήσετε στο Διαδίκτυο σχετικές πληροφορίες. Χρήσιμα υλικά που μπορείτε να βρείτε πολλά. Παρεμπιπτόντως, ως συμπλήρωμα στο μάθημα που έχετε πάρει και αυτή την αίτηση, σας συνιστούμε να διαβάσετε το βιβλίο του Pamela Drukerman "Τα γαλλικά παιδιά δεν φτύνουν τα τρόφιμα", το οποίο περιέχει πολλά ενδιαφέροντα και χρήσιμα πράγματα για τη διατροφή των παιδιών.

Εμείς, με τη σειρά τους, θέλουμε εσάς και τα παιδιά σας την υγεία!

http://4brain.ru/pitanie/kid.php

Χορήγηση παιδιού ηλικίας έως 1 έτους ανά μήνα: πίνακες με πρότυπα διατροφής του μωρού σε τεχνητή και τεχνητή σίτιση

Μια πλήρης ισορροπημένη διατροφή αποτελεί προϋπόθεση για την κανονική ανάπτυξη όλων των οργάνων και συστημάτων του βρέφους. Είναι σημαντικό τα παιδιά να λαμβάνουν καθημερινά μια ορισμένη ποσότητα μακροθρεπτικών συστατικών (πρωτεΐνες, λίπη, υδατάνθρακες), μέταλλα και βιταμίνες. Εξαιτίας αυτού, θα γίνουν υγιείς, χαρούμενοι και γρήγοροι. Πώς να οργανώσετε σωστά τη σίτιση των παιδιών μέχρι ένα έτος; Θα καταλάβουμε αυτό το ζήτημα, το οποίο ενδιαφέρει όλους τους συνειδητούς γονείς.

Τύποι τροφίμων για παιδιά κάτω του ενός έτους

Υπάρχουν τρία είδη παιδιών που καταναλώνουν τροφή έως ένα έτος: φυσικά, τεχνητά και μικτά. Κάθε ένας από αυτούς έχει τη δική του διατροφή. Εξετάστε τα χαρακτηριστικά των διαφόρων τύπων νεογέννητων μενού. Γενικά προγράμματα δίνονται για υγιή μωρά. Σε περίπτωση παραβίασης του κανόνα της κατανάλωσης τροφίμων καθορίζεται από το γιατρό.

Θηλασμός

Ένα μωρό που θηλάζει από 0 έως 6 μήνες παίρνει μόνο μητρικό γάλα. Σύμφωνα με τις συστάσεις της ΠΟΥ, τα στερεά τρόφιμα (συμπληρωματικά τρόφιμα) εισάγονται σταδιακά στη διατροφή τους μετά την ηλικία αυτή. Το μερίδιο του μητρικού γάλακτος στον ημερήσιο όγκο των τροφίμων μειώνεται, αλλά παραμένει υψηλό. Ο διάσημος γιατρός των παιδιών E.O. Ο Komarovsky επιμένει ότι η εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων σε προγενέστερη περίοδο δεν είναι κατάλληλη.

Με το θηλασμό, οι περισσότεροι ειδικοί συνιστούν να τρώνε το μωρό ελεύθερα, δηλαδή, κατόπιν αιτήματός του. Αυτή η προσέγγιση σας επιτρέπει να διατηρήσετε τη γαλουχία στο απαιτούμενο επίπεδο. Μετά από 2-3 μήνες, ακόμη και στην περίπτωση της ελεύθερης διατροφής, δημιουργείται ένα ευέλικτο πρόγραμμα διατροφής για το νεογέννητο: τα γεύματα εμφανίζονται σε διαστήματα 2-2.5 ωρών.

Τεχνητή σίτιση

Με την τεχνητή σίτιση, το παιδί λαμβάνει μια προσαρμοσμένη συνταγή γάλακτος. Το γάλα του μαστού μπορεί να υπάρχει στο μενού του, αλλά σε μικρές ποσότητες - έως και 20% του συνολικού όγκου τροφίμων.

Η τεχνητή σίτιση απαιτεί την τήρηση σαφούς χρονοδιαγράμματος τροφής με ορισμένα χρονικά διαστήματα μεταξύ των γευμάτων. Ε.Ο. Ο Komarovsky υπενθυμίζει ότι πρέπει να τηρούνται, καθώς το μείγμα πέφτει πιο αργά από το μητρικό γάλα.

Μικτή σίτιση

Το μερίδιο του μητρικού γάλακτος κατά τη μεικτή σίτιση - περισσότερο από το 20% της καθημερινής διατροφής. Ο τρόπος διατροφής με αυτό το είδος τροφής εξαρτάται από το επίπεδο της γαλουχίας στη μητέρα. Εάν η βάση της διατροφής είναι το μητρικό γάλα, το πρόγραμμα είναι κοντά σε δωρεάν. Στην περίπτωση της κυριαρχίας του μείγματος τροφοδοτείται το ρολόι.

Πώς να υπολογίσετε τον όγκο της απαιτούμενης ποσότητας φαγητού;

Πρώτα 7-10 ημέρες

Ο υπολογισμός του ημερήσιου όγκου του μίγματος ή του μητρικού γάλακτος για παιδιά κατά τις πρώτες 7-10 ημέρες της ζωής πραγματοποιείται με έναν από τους δύο τρόπους:

1. Ο τύπος Zaitseva. Είναι απαραίτητο να πολλαπλασιάζεται το σωματικό βάρος του παιδιού κατά τη γέννηση κατά τον αριθμό των ημερών της ζωής του και να βρεθεί από αυτόν τον αριθμό 2%. Το αποτέλεσμα θα είναι η απαιτούμενη ποσότητα φαγητού ανά ημέρα.
2. Finkelstein τύπος. Για τον προσδιορισμό της καθημερινής ποσότητας γάλακτος ή τύπο για ένα μωρό που ζυγίζουν λιγότερο από 3,2 kg πρέπει να πολλαπλασιάσει την ηλικία του σε ημέρες σε 70. Αν τα ψίχουλα του βάρους κάτω των 3,2 kg, είναι απαραίτητο να βρείτε το προϊόν των ημερών της ζωής του και 80.

Ανεξάρτητα από τον τύπο που χρησιμοποιείται, ο απαιτούμενος ημερήσιος όγκος διαιρείται με τον αριθμό των τροφοδοσιών. Έτσι μπορείτε να μάθετε την ποσότητα του γάλακτος ή του μείγματος, επαρκή για ένα γεύμα.

Πάνω από 7-10 ημέρες

Για να υπολογίσετε την ποσότητα διατροφής ενός νεογέννητου άνω των 7-10 ημερών έως 12 μήνες, εφαρμόζεται η μέθοδος Heybener και Cherni ή ογκομετρική. Ο τρόπος των Geibener και Cherni σας επιτρέπει να βρείτε την απαιτούμενη συνολική ποσότητα υγρών την ημέρα, συμπεριλαμβανομένου του μείγματος, του γάλακτος, του νερού, του χυμού, του τσαγιού κ.ο.κ. Αυτό λαμβάνει υπόψη το βάρος του παιδιού και την ηλικία του. Οι βασικές συστάσεις παρουσιάζονται στον πίνακα.

http://vseprorebenka.ru/pitanie/po-vozrastu/pitanie-detej-do-goda-po-mesyacam.html