Το πεπόνι είναι ένας νόστιμος, αρωματικός και ζουμερός καρπός της οικογένειας των κολοκύθων. Η πατρίδα του φυτού θεωρείται Κεντρική Ασία και Ινδία, σήμερα το πεπόνι διανέμεται σχεδόν σε ολόκληρη την επικράτεια με ένα ζεστό κλίμα.

Το πεπόνι όνομα έχει τις σλαβικές ρίζες και προέρχεται από την ουκρανική και τη βουλγαρική λέξη "Dina", η σλοβενική "dínja", η τσεχική "dýně", η σλοβακική "dyňa", η πολωνική "dynia". Όλες αυτές οι λέξεις έχουν σχεδόν το ίδιο όνομα "πλήγμα", δηλαδή "φουσκωμένα, πρησμένα φρούτα".

Σήμερα δεν υπάρχουν σχεδόν άγρια ​​δείγματα. Ο άνθρωπος θα μπορούσε να καλλιεργήσει αυτό το φυτό. Το πεπόνι καταναλώνεται κυρίως ακατέργαστο, αφαιρώντας το φλοιό.

Η πιο κοινή ποικιλία πεπονιών που βρίσκεται στα ράφια μας είναι ο συλλογικός αγρότης Kuban, ακολουθούμενος από την Τορπιδό. Μόνο μερικές φορές μπορείτε να βρείτε Musk Melon και Cantalupu - αυτές είναι ευρωπαϊκές ποικιλίες.

Σύνθεση πεπονιού

Τα οφέλη και η βλάβη ενός πεπονιού καθορίζονται κατά κύριο λόγο από τη χημική του σύνθεση, η οποία με τη σειρά της εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την ποικιλία της. Ο πολτός φρούτων περιέχει μεγάλες ποσότητες σακχάρων, καροτίνη, βιταμίνη Β9, C, P, προβιταμίνη Α, πολλά φυλλικό οξύ και σίδηρο, πηκτίνες, λίπη και μεταλλικά άλατα. Σύμφωνα με την περιεκτικότητα σε ασκορβικό οξύ, το πεπόνι είναι ο ηγέτης ανάμεσα στα πεπόνια και τις κολοκύθες.

100 g πολτού πεπονιού περιέχει την ακόλουθη σύνθεση βιταμινών και ανόργανων συστατικών:

http://chem-polezno.com/frukty/dynya

Πλούσιο πολτό πεπόνι μπορεί να είναι τόσο ευεργετική και επιβλαβής για το σώμα.

Υπάρχει μια ανατολίτικη παραβολή για το πώς, έχοντας ξεδιπλώσει από τα χέρια ενός από τα πνεύματα, ένα πεπόνι μπήκε στον κόσμο των ανθρώπων από τους ουράνιους θάμνους. Ο ουρανός καρπός, δίνοντας ευχαρίστηση μόνο στους θεούς και στους δίκαιους, ήρθε στον λαό. Η γεύση του πεπονιού, καθώς και η επουλωτική επίδρασή του στους θνητούς, ήταν εντυπωσιακή και από τα αρχαία χρόνια αυτά τα γλυκά φρούτα με τρυφερή, τήξη πολτού έχουν τιμηθεί και καλλιεργηθεί στην Ανατολή.

Σήμερα μπορείτε να δοκιμάσετε το "θεϊκό φρούτο" χωρίς να περιμένετε το δώρο του ουρανού και να μην ταξιδέψετε στη Μικρά Ασία, όπου τα πεπόνια είναι δίκαια τιμημένα και αγαπημένα. Μπορείτε να αισθανθείτε τη χρησιμότητα του πεπονιού για το σώμα αγοράζοντας την κολοκύθα που σας αρέσει στο κατάστημα ή καλλιεργώντας ένα αρωματικό φρούτο στο δικό σας κήπο.

Η χημική σύνθεση των πεπονιών

Στην Ανατολή, τα πεπόνια συχνά γίνονται το κύριο φαγητό, ένας τρόπος για να εξουδετερώσουν τη δίψα και τις ενισχύσεις κατά τη διάρκεια της θρησκευτικής νηστείας και απλά στις ζεστές μέρες.

Τραγανό ή, ανάλογα με την ποικιλία, η τρυφερή σάρκα του πεπόνι όχι μόνο αναπληρώνει τα αποθέματα υγρασίας αλλά και βελτιώνει την ευημερία σας, αναζωογονεί και βελτιώνει τη διάθεσή σας.

Τι αποδίδουν τα οφέλη για την υγεία ενός πεπονιού και υπάρχει βλάβη στη χρήση του; Επιπλέον, το 90% του πεπονιού αποτελείται από νερό, 100 γραμμάρια ζουμερού πολτού περιέχει 0,6 γραμμάρια πρωτεΐνης, ασήμαντη ποσότητα λίπους και 7,4 γραμμάρια υδατανθράκων. Με μια τέτοια σύνθεση, το θερμιδικό περιεχόμενο μιας φέτας 100 γραμμαρίων ενός ώριμου καρπού είναι 35 kcal.

Αλλά εκτός από τη θρεπτική αξία, το πεπόνι έχει μια μοναδική βιοχημική σύνθεση, τα κύρια δραστικά συστατικά του οποίου είναι: το ασκορβικό οξύ, ο σίδηρος, οι ίνες, η βιταμίνη Α και τα καροτενοειδή, που υπάρχουν σε φρούτα λαμπερού, πορτοκαλί χρώματος. Τι άλλο είναι χρήσιμο πεπόνι για το ανθρώπινο σώμα;

Μια φέτα πεπόνι, που καταναλώνεται ως ελαφρύ επιδόρπιο, θα βοηθήσει στην ανασύσταση του αποθέματος:

Η μέση μερίδα επιδόρπιο πεπονιών, βάρους περίπου 150 γραμμάρια, είναι ικανή να παρέχει στο σώμα το 45% της καθημερινής απαίτησης για βιταμίνη C, ένα δέκατο του σιδήρου και της ρετινόλης που καταναλώνονται ανά ημέρα.

Ένα τέτοιο πιάτο είναι ένα βαρύ συμπλήρωμα σημαντικό για την υποστήριξη ζωής του καλίου και του μαγνησίου, του νατρίου και του ασβεστίου, της τοκοφερόλης, της νιασίνης και των ινών. Η αναμφισβήτητη χρησιμότητα των πεπονιών για το σώμα και χάρη στους υδατάνθρακες που είναι εύκολα εύπεπτοι, αναπληρώνει γρήγορα τα ενεργειακά αποθέματα και ανακουφίζει από την κόπωση.

Η ινοσιτόλη, η οποία περιέχεται στον πολτό, αποτρέπει την εναπόθεση λίπους στους ιστούς του ήπατος · οι ίνες είναι ένας εξαιρετικός παράγοντας καθαρισμού για την ομαλοποίηση της δραστηριότητας της γαστρεντερικής οδού. Το πεπόνι έχει ήπιο διουρητικό και καθαρτικό αποτέλεσμα από ότι το πεπόνι είναι ευεργετικό για το σώμα και τις γυναίκες, και τους άνδρες.

Τι είναι χρήσιμο πεπόνι για το ανθρώπινο σώμα;

Οι θεραπευτικές ιδιότητες των πεπονιών και κολοκυθιών, συμπεριλαμβανομένων των πεπονιών, είναι γνωστά από την αρχαιότητα. Τα οφέλη του πεπονιού για το σώμα και η δυνατή βλάβη με την ανεύθυνη κατανάλωσή του, περιέγραψαν ακόμη και τον μεγαλύτερο γιατρό και επιστήμονα της Ανατολής, Avicenna.

Σήμερα, με βάση τα δεδομένα της βιοχημικής ανάλυσης των γλυκών καρπών, μπορούμε να μιλήσουμε για τη χρήση του πεπονιού και των σπόρων του για τη θεραπεία ευρέος φάσματος ανθρώπινων ασθενειών. Οι καρποί χρησιμοποιούνται ως αποτελεσματική πρόληψη αθηροσκλήρωσης, κρυολογήματος και καρδιαγγειακών παθήσεων, νευρικών διαταραχών και ασθενειών της ουρογεννητικής περιοχής.

Οι αρχαίες λαϊκές συνταγές έχουν φτάσει στην εποχή μας, όπου το πεπόνι χρησιμοποιείται ως φάρμακο για αιμορροΐδες και δυσκοιλιότητα, ουρική αρθρίτιδα και άλλες παθήσεις. Μια φέτα τήξης, δίνοντας φρεσκάδα του πολτού βοηθά να ηρεμήσει και να ανακάμψει μετά από μια δύσκολη μέρα.

Η αποτελεσματικότητα και η χρησιμότητα του πεπονιού για το σώμα καθορίζεται όχι μόνο από τη σύνθεσή του αλλά και από το γεγονός ότι όλες οι ουσίες είναι εύκολα αφομοιωμένες, πρακτικά χωρίς αρνητικό ή ερεθιστικό αποτέλεσμα.

Χωρίς την παραμικρή βλάβη, το πεπόνι, χρήσιμο για τις γυναίκες και τους άνδρες, χάρη στις ίνες, καθαρίζει τα έντερα από τις επιβλαβείς συσσωρεύσεις, ενεργοποιεί τις πεπτικές διαδικασίες και εμποδίζει τη συσσώρευση χοληστερόλης στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Αυτή είναι μια αποτελεσματική πρόληψη των διαταραχών της γαστρεντερικής οδού και ένας τρόπος πρόληψης των ασθενειών της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων.

Σε σύγκριση με άλλες καλλιέργειες που καλλιεργούνται σε πεπόνι, το πεπόνι που είναι χρήσιμο για το σώμα περιέχει πολύ περισσότερο ασκορβικό οξύ. Αυτό εξηγεί την ενεργό ανοσορυθμιστική, τονωτική και αντιφλεγμονώδη δράση του. Στο σύμπλεγμα των ουσιών που περιέχονται στον πολτό, προκαλεί:

• καταπραϋντικό και αναζωογονητικό αποτέλεσμα, κόπωση και ευερεθιστότητα εξαφανίζονται, ο ύπνος εξομαλύνεται.
• η διέγερση των μεταβολικών διεργασιών, βελτιώνει τη σύνθεση του αίματος, η οποία βοηθά στην αντιμετώπιση της αναιμίας, των καταθλιπτικών καταστάσεων και της μειωμένης απόδοσης.
• ευεργετική επίδραση στον εγκεφαλικό φλοιό.

Λόγω των επιδημιολογικών και διουρητικών επιδράσεων του πεπονιού, με το όφελος του ανθρώπινου σώματος, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως φυσικό φάρμακο για διαταραχές των νεφρών και της χοληδόχου κύστης, καθώς και για τον κίνδυνο σχηματισμού λίθων και άμμου. Από την αρχαιότητα, έχει μελετηθεί καλά η αντιπαρασιτική δυνατότητα των σπόρων και του πολτού των πεπονιών. Αυτή η κουλτούρα έχει αποδειχθεί ως ένα φυσικό αντιελμινθικό.

Ο χυμώδης χαρτοπολτός έχει αναζωογονητικό, τονωτικό αποτέλεσμα και όταν χρησιμοποιείται εξωτερικά, το πεπόνι είναι χρήσιμο για το σώμα των γυναικών και των ανδρών που φροντίζουν για την εμφάνισή τους. Η ικανότητα του πεπονιού να ενεργοποιεί την εντερική δραστηριότητα και να διευκολύνει τον καθαρισμό του σώματος χρησιμοποιείται για τη δυσκοιλιότητα, καθώς και για την καταπολέμηση της παχυσαρκίας.

Τι είναι χρήσιμο πεπόνι για το σώμα μιας γυναίκας;

Το Melon είναι ένας σπουδαίος βοηθός για τις γυναίκες που επιθυμούν εδώ και πολλά χρόνια να διατηρήσουν την οπτική τους απόλαυση και να αισθάνονται κατάλληλα και υγιή καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους.

Το πεπόνι είναι χρήσιμο για το γυναικείο σώμα, όχι μόνο υψηλό σε βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και αμινοξέα, αλλά και την παρουσία πυριτίου:

• θετική επίδραση στην κατάσταση των μαλλιών, των νυχιών και του δέρματος.
• παίζει σημαντικό ρόλο στις μεταβολικές και πεπτικές διεργασίες.
• η οποία έχει ενεργό επίδραση στο νευρικό σύστημα, την ψυχική δραστηριότητα και την απόδοση.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το πεπόνι σε λογικές ποσότητες βοηθά να φέρει όλες τις δυσκολίες που σχετίζονται με αλλαγές στη φυσική κατάσταση.

Η οσφρητική και η διουρητική δράση βοηθά στη μείωση του κινδύνου ανάπτυξης τοξικότητας και οίδημα, διευκολύνει την εκκένωση του εντέρου.

Το γλυκό πεπόνι, πλούσιο σε βιταμίνες, είναι χρήσιμο για το σώμα της γυναίκας και λόγω της δυνατότητας εύκολης και ευχάριστης αναπλήρωσης του αποθέματος ιχνοστοιχείων και άλλων δραστικών ουσιών.

Το φυλλικό οξύ του Melon είναι εξαιρετικά σημαντικό:

• υποστηρίζοντας τις ορμόνες.
• ρυθμίζοντας τις αλλαγές της διάθεσης όχι μόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αλλά και κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης.
• την ενίσχυση της μνήμης και του ανοσοποιητικού συστήματος.

Ωστόσο, με πολλά οφέλη πεπονιών για τις γυναίκες, η βλάβη από την κατανάλωση φρούτων είναι επίσης δυνατή. Είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης η χρήση φρούτων αμφιβόλου προέλευσης ως τροφή, καθώς τα νιτρικά και άλλα τοξικά συστατικά που συσσωρεύονται σε αυτά μπορούν να προκαλέσουν σοβαρή βλάβη στην υγεία τόσο της μητέρας όσο και του αγέννητου μωρού. Το ίδιο ισχύει και για τις θηλάζουσες γυναίκες.

Δεδομένου ότι το πεπόνι έχει καθαρτικό αποτέλεσμα και οι έντονα χρωματισμένες ποικιλίες μπορούν να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση, αυτοί οι παράγοντες πρέπει να λαμβάνονται υπόψη κατά τη διάρκεια του θηλασμού, έτσι ώστε το παιδί να μην αισθάνεται αυτή την επίδραση του γάλακτος μέσω του γάλακτος.

Τι είναι χρήσιμο πεπόνι για τους άνδρες;

Νιώστε τις ευεργετικές επιδράσεις της καλλιέργειας πεπονιού στην ευημερία και σε ένα ισχυρό μισό της ανθρωπότητας. Για τους άνδρες, το πεπόνι είναι χρήσιμο, πάνω απ 'όλα, το περιεχόμενο του ψευδαργύρου, επηρεάζοντας θετικά την ποιότητα του σπέρματος.

Επιπλέον, λόγω του περιεχομένου του σιδήρου και άλλων ενεργών στοιχείων, το πεπόνι βελτιώνει τη σύνθεση του αίματος, αυξάνει την αποτελεσματικότητα, ηρεμεί και επηρεάζει θετικά την αντίσταση σε αγχωτικές καταστάσεις και την αυτοεκτίμηση των ανδρών.

Αντενδείξεις για το πόσιμο πεπόνια

Η βλάβη του πεπονιού στην υγεία, καθώς και τα οφέλη του καρπού, οφείλεται στην υψηλή περιεκτικότητα σε βιοδραστικές ουσίες σε όλα τα μέρη της καλλιέργειας πεπονιού και ιδιαίτερα στον πολτό και τους σπόρους του φυτού.

Και παρόλο που δεν υπάρχουν αυστηρές αντενδείξεις για λήψη πεπονιού, η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων γλυκών καρπών θα πρέπει να εγκαταλειφθεί εάν ένα άτομο πάσχει από μια ασθένεια:

• γαστρεντερική οδό, ειδικά συνδεδεμένη με φλεγμονώδεις και λοιμώδεις διεργασίες, συμπεριλαμβανομένου του πεπτικού έλκους και της γαστρίτιδας.
• το πάγκρεας, τη χοληδόχο κύστη και την ουρογεννητική περιοχή, συνοδευόμενη από την εκκένωση μεγάλων λίθων και άμμου κατά τη διάρκεια της περιόδου παροξυσμού.
• διαβήτη ή υπάρχει κίνδυνος να αναπτυχθεί.

Δεν πρέπει να τρώτε πεπόνι με άδειο στομάχι ή μετά από ένα πλούσιο γεύμα.

Είναι πολύ πιο σωστό να απολαύσετε μερικές φέτες 2-3 ώρες μετά το γεύμα, ενώ δεν προσθέτετε στο επιδόρπιο ή πλένετε τις νοστιμιές με νερό, γαλακτοκομικά και αλκοόλ, αφού μια τέτοια γειτονιά με πεπόνι δεν είναι καλή αλλά επιβλαβής για την υγεία.

http://glav-dacha.ru/polza-i-vred-dyni/

Τα οφέλη και η βλάβη του πεπονιού για την υγεία του σώματος

Το πεπόνι που προέρχεται από την Αφρική και τη Μικρά Ασία ανήκει στην οικογένεια κολοκύθας. Αυτός ο εκπληκτικός πολιτισμός δεν ανήκει στα είδη μούρων, φρούτων ή λαχανικών. Το σχήμα του πεπονιού είναι στρογγυλό και ωοειδές. Όσον αφορά το χρώμα, υπάρχουν ριγέ, κίτρινο, λευκό και όλες οι αποχρώσεις του καφέ. Είναι ενδιαφέρον, πριν από την πλήρη ωριμότητα του κολοκύνθης κουλτούρα διαρκεί περίπου 2-3 ​​μήνες. Σε σπάνιες περιπτώσεις, το πεπόνι φτάνει τα 10 κιλά. Πεπόνι μπορεί να φέρει όχι μόνο οφέλη, αλλά και βλάβη.

Θερμίδες και σύνθεση του πεπονιού

Στο πεπόνι, το 90% απορρίπτεται στο νερό. Ένα εκπληκτικό φρούτο δεν θεωρείται φρούτο, μούρο ή λαχανικό. Είναι ενδιαφέρον ότι δεν υπάρχει λίπος στη σύνθεση, αλλά υπάρχουν πολλοί υδατάνθρακες (περίπου 7,5 γραμμάρια ανά 100 γραμμάρια προϊόντος).

Επίσης, το πεπόνι δεν είναι διάσημο για πρωτεΐνες, είναι λιγότερο από 1 γραμμάριο. Λόγω της χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες (36 Kcal.), Τα φρούτα μπορούν να καταναλωθούν με δίαιτα. Μια μεγάλη συσσώρευση υδατανθράκων καταστέλλει γρήγορα την κούραση και φέρνει το σώμα σε έναν τόνο.

Στο πεπόνι υπάρχουν πολλά ιχνοστοιχεία, μακροθρεπτικά συστατικά, βιταμίνες, διαιτητικές ίνες, οξέα. Έτσι, το προϊόν είναι πλούσιο σε νικοτινικό οξύ (βιταμίνη ΡΡ), ρετινόλη (βιταμίνη Α), ινοσιτόλη (βιταμίνη Β8), θειαμίνη (βιταμίνη Β1), πυριδοξίνη (βιταμίνη Β6), ριβοφλαβίνη βιταμίνη C).

Τα φρούτα επικεντρώνονται από μόνα τους σε φυτικές ίνες, χρήσιμα οργανικά οξέα, αμινοξέα (ειδικές πρωτεϊνικές ενώσεις). Από ορυκτές ουσίες εκπέμπουν νάτριο, μαγνήσιο, χλώριο, φώσφορο, θείο, κάλιο, ιώδιο, ψευδάργυρο, πυρίτιο, μαγγάνιο, σίδηρο, κοβάλτιο και άλλα.

Εάν τρώτε 2 μεσαία κομμάτια πεπόνι, θα ικανοποιήσετε την ανάγκη του σώματος για μια καθημερινή δόση ασκορβικού οξέος. Χάρη στις διαιτητικές ίνες, το σκεύος και το σύνολο της εργασίας του γαστρεντερικού σωλήνα κανονικοποιούνται. Η ινοσίνη, ή η σπανιότερη βιταμίνη Β8, αποτρέπει την κίρρωση του ήπατος.

Τα οφέλη του πεπονιού

1. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, τα φρούτα συγκεντρώνουν πολλή ζάχαρη. Αυτό χαρακτηρίζεται από τη γλυκιά γεύση του πεπονιού. Η γλυκόζη αυξάνει τη ζωτικότητα και τη διάθεση, καταπολεμά την αντίδραση του ψυχή στο άγχος, ομαλοποιεί το συναισθηματικό περιβάλλον.

Τα οφέλη του χυμού πεπονιού

1. Ο χυμός έχει διουρητικό αποτέλεσμα. Αφαιρεί την περίσσεια του υγρού, και μαζί του τοξίνες και τοξικά στοιχεία. Είναι ενδιαφέρον ότι ο χυμός πεπονιού μπορεί να πιει χωρίς περιορισμούς, σε αντίθεση με άλλους "αδελφούς" (παντζάρια, καρότο, κλπ.).
2. Το ποτό βάζει σε λειτουργία τη δραστηριότητα των νεφρών, της ουροδόχου κύστης, ολόκληρου του συστήματος αποβολής.
3. Ο χυμός χρησιμοποιείται συχνά για τη θεραπεία δερματολογικών προβλημάτων. Εξοντίζουν το έκζεμα, την ψωρίαση, τα δερματικά εξανθήματα, τις αλλεργικές εκδηλώσεις.
4. Το προϊόν χρησιμοποιείται ευρέως για την ομαλοποίηση της ανάπτυξης μαλλιών, νυχιών. Αρκεί να λιπαίνετε την αντίστοιχη περιοχή, τυλίξτε με πολυαιθυλένιο, αφήστε για μισή ώρα.

Τα οφέλη των πεπονιών για τις γυναίκες

1. Το πεπόνι θεωρείται ο καρπός της νεολαίας. Εάν μια γυναίκα σε οποιαδήποτε ηλικία θέλει να φανεί φρέσκια, αρκεί να καταναλώσετε το προϊόν μέσα ή να σκουπίσετε το δέρμα του προσώπου, του λαιμού και του ντεκολτέ με κατεψυγμένα κομμάτια.
2. Για να αυξήσετε τη σεξουαλική ελκυστικότητα στα μάτια των ανδρών, πρέπει να τρώτε ώριμα πεπόνια. Ενισχύει τη λίμπιντο, κάνει την κοπέλα δυναμική και χαρούμενη, παρά τη συσσώρευση σακχάρων.
3. Το πυρίτιο, το οποίο συγκεντρώνεται σε μεγάλες ποσότητες σε ένα πεπόνι, βελτιώνει την υγεία των νυχιών και των μαλλιών και του δέρματος. Αυτό το στοιχείο ενισχύει τις μεταβολικές διεργασίες ολόκληρου του οργανισμού.
4. Τα κορίτσια που εργάζονται πολύ ψυχικά πρέπει να τρώνε πεπόνι για να μειώσουν την κόπωση. Με τον τρόπο αυτό, μπορεί να αποφευχθεί η χρόνια κακουχία και η απάθεια.
5. Κατά τη διάρκεια του PMS, κομμάτια φρούτων εξομαλύνουν την πίεση, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, τη διάθεση. Τα κορίτσια είναι λιγότερο επιρρεπή σε αρνητικά συναισθήματα και ψυχικές διαταραχές.
6. Τα φρούτα είναι ευεργετικά για τις έγκυες γυναίκες. Το έντερο αρχίζει να λειτουργεί ομαλά, εξαλείφει την πιθανότητα δυσκοιλιότητας, κανονικού ύπνου, πρήξιμο εξαφανίζεται. Το πεπόνι είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο για την τοξαιμία.
7. Το φθαρτικό αποτέλεσμα θα καθαρίσει γρήγορα το σώμα και θα χάσει βάρος. Η βιταμίνη Ε ως φυσικό αντιοξειδωτικό απομακρύνει τοξικές ουσίες και λειαίνει το δέρμα από τις ρυτίδες.
8. Το προϊόν έχει βοηθητική θετική επίδραση στο σώμα ενός κοριτσιού κατά τη διάρκεια της περιόδου γαλουχίας. Η νέα μητέρα έχει φυσιολογική ποιότητα, δηλαδή λίπος, γάλα. Αλλά είναι σημαντικό να θυμάστε ότι είναι δυνατόν να καταναλώσετε το έμβρυο για τροφή τουλάχιστον 5 μήνες μετά την παράδοση.

Σακχαρώδης διαβήτης

1. Χρησιμοποιήστε αυτό το καρπούζι με αυτή την ασθένεια με προσοχή. Πριν από το γεύμα, είναι απαραίτητο να καθοριστεί η επιτρεπόμενη ποσότητα των μούρων. Σε αυτό το θέμα, είναι σημαντικό να ληφθούν υπόψη όλοι οι δείκτες: η ποσότητα υδατανθράκων και μονάδων ψωμιού, ο γλυκαιμικός δείκτης.
2. Εάν διεξάγετε εμπεριστατωμένη ανάλυση, μπορείτε να δείτε ότι το πεπόνι έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και αυτό είναι ήδη καλό για τους διαβητικούς. Αλλά μην κολακεύετε τον εαυτό σας, το μούρο έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη - 65 μονάδες. Επιπλέον, το προϊόν είναι πλούσιο σε βάση υδατανθράκων. Μαζί, αυτοί οι δύο παράγοντες αυξάνουν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα.
3. Ας αναλύσουμε λεπτομερώς την ποσότητα και την ποιότητα των σακχάρων. Ένα προφανές πλεονέκτημα στο πεπόνι είναι ότι ο πολτός περιέχει κυρίως σακχαρόζη και φρουκτόζη (δισακχαρίτες). Τέτοια ένζυμα απορροφώνται πλήρως από το σώμα, κάτι που δεν μπορεί να λεχθεί για τη γλυκόζη. Η ουσία συσσωρεύεται στους ιστούς και δεν ανακυκλώνεται πλήρως. Το πεπόνι περιέχει 6% σακχαρόζη, 2,5% φρουκτόζη και 1,2% γλυκόζη.
4. Θα πρέπει να έχετε κατά νου ότι στο διαβήτη τύπου 1, είναι απαραίτητο να συμπεριλάβετε πεπόνι και άλλα τρόφιμα στη διατροφή μόνο μετά από διαβούλευση με το γιατρό σας. Ο ειδικός θα αναθέσει έναν ατομικό ρυθμό κατανάλωσης της σύνθεσης. Σε αυτή τη μορφή διαβήτη, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε αυστηρά τη δόση ινσουλίνης.
5. Στη δεύτερη περίπτωση, η κατανάλωση ενός πεπονιού πρέπει να είναι αυστηρά περιορισμένη. Ακόμη και ένα μικρό κομμάτι χαρτοπολτού μπορεί να προκαλέσει ένα αιχμηρό άλμα στο σάκχαρο του αίματος. Ο υψηλός γλυκαιμικός δείκτης παίζει σημαντικό ρόλο. Επιτρέπεται η κατανάλωση πεπονιού όχι περισσότερο από 180 γραμμάρια. ανά ημέρα. Πριν αγοράσετε μούρα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
6. Η κατανάλωση ενός πεπονιού στον διαβήτη πρέπει να γίνεται σύμφωνα με ορισμένες συστάσεις. Είναι σημαντικό να τρώτε τη σάρκα σωστά και όχι μόνο με την ημερήσια τιμή. Το προϊόν των διαιτητικών ινών είναι δύσκολο να χωνέψει. Επιπλέον, το πεπόνι προωθεί τη ζύμωση.
7. Οι ειδικοί συστήνουν έντονα να τρώνε μούρα μόνο με άδειο στομάχι. Απαγορεύεται η κατανάλωση του πολτού μετά από μια πυκνή γιορτή. Φάτε 50 γραμμάρια πεπόνι 2,5 ώρες μετά το γεύμα.

Επιλογή των πεπονιών

Το πεπόνι κατάλληλο για λήψη φαίνεται σχεδόν τέλειο. Τα φρούτα δεν πρέπει να έχουν χτυπήματα και ρωγμές.

Ένα νόστιμο λαμπερό άρωμα με νότες από μέλι, αχλάδι και βανίλια προέρχεται από το νόστιμο προϊόν.

Πάρτε ένα πεπόνι στα χέρια σας και χτυπήστε σε αυτό, όπως όταν επιλέγετε ένα καρπούζι. Ο ήχος πρέπει να είναι κωφός.

Εάν το πεπόνι αφεθεί να ωριμάσει στο πεπόνι, πιέστε απαλά το φλοιό, θα πρέπει να εμφανιστεί μια χαραγή. Έχοντας ένα νύχι στην επιφάνεια μπορείτε να δείτε την πρασινωπή σάρκα.

Πιείτε το πεπόνι

1. Ακόμη και οι υγιείς άνθρωποι δεν συνιστώνται να τρώνε μεγάλες ποσότητες πεπονιών. Διαφορετικά, θα συναντήσετε δυσφορία, αλλιώς τίποτα σοβαρό.
2. Απαγορεύεται η κατανάλωση του προϊόντος στην οξεία μορφή των ουροφόρων οργάνων και της χοληδόχου κύστης. Το πεπόνι προκαλεί την κίνηση της άμμου και των πετρών μέσα από τα κανάλια. Η κατανάλωση σάρκας κατά τη διάρκεια οξείας φλεγμονώδους διαδικασίας του παγκρέατος αντενδείκνυται.
3. Εάν έχετε επιδεινωμένη γαστρίτιδα, έλκος ή ασθένεια που σχετίζεται με το γαστρεντερικό σωλήνα, το ορθό, απαγορεύεται να καταναλώνετε πεπόνι σε οποιαδήποτε ποσότητα. Κατά τη διάγνωση της κατάστασης του προ-διαβήτη, συμβουλευτείτε το γιατρό σας χωρίς αποτυχία. Ο ειδικός θα κάνει την απαραίτητη διατροφή.

Το πεπόνι είναι μοναδικό στο ότι περιέχει ενώσεις που απορροφώνται γρήγορα από το σώμα. Αλλά αν αποφασίσετε να στηρίξετε το προϊόν, καταναλώστε το σε μικρές μερίδες το πρωί ή το μεσημέρι.

http://howtogetrid.ru/polza-i-vred-dyni-dlya-zdorovya-organizma/

Πεπόνι: Τα οφέλη και η βλάβη

Ενθουσιάζει και δηλητηριάζει με το αρώμα του μελιού, προς τιμήν της θέλω να τραγουδήσω τους επαίνους... Η Αυτού Μεγαλειότητα το Πεπόνι οδηγεί σε γαστρονομική έκσταση τόσο των παιδιών όσο και των ενηλίκων! Ακόμα και τα ζώα απολαμβάνουν να τρώνε γλυκά φρούτα, μούρο και γλείψιμο. Η πατρίδα ενός πεπονιού θεωρείται Κεντρική και Μικρά Ασία και για πρώτη φορά αναφέρεται στη Βίβλο. Αλλά είναι αυτό το λαμπερό κίτρινο φρούτο ακίνδυνο όπως φαίνεται από την πρώτη ματιά; Θα βρείτε όλη την αλήθεια για τα οφέλη και τις βλάβες των πεπονιών σε αυτό το άρθρο!

Χρήσιμες ιδιότητες του πεπονιού

Το πεπόνι είναι μια πραγματική αποθήκη πολύτιμων βιταμινών, ενεργών συστατικών του μελιού, μικρά σωματίδια εύπεπτου χρυσού και άλλων ουσιών. Αν και το πεπόνι αποτελείται κυρίως από νερό και ζάχαρη, τα οφέλη του δεν πρέπει να υποτιμούνται.

Ασκορβικό οξύ. Η βιταμίνη C ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και προστατεύει το σώμα από κρυολογήματα.

Φολικό οξύ Ενδείκνυται για άτομα με χαμηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο στο σώμα. Επίσης, το φολικό οξύ είναι απαραίτητο για τις έγκυες και θηλάζουσες μητέρες. Επηρεάζει την ανάπτυξη του εμβρύου του παιδιού, καθώς και την ποιότητα του μητρικού γάλακτος.

Γλυκόζη. Δίνει ενέργεια, βελτιώνει τη διάθεση.

Ασβέστιο. Ενισχύει τα οστά, τα δόντια και τα νύχια.

Μια ομάδα βιταμινών Β. Παίζει τεράστιο ρόλο στον κυτταρικό μεταβολισμό και βελτιώνει την κατάσταση του σώματος: μειώνει τα επίπεδα άγχους, βελτιώνει το μεταβολισμό, ομαλοποιεί το πεπτικό σύστημα και σταθεροποιεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Ομάδα Βιταμίνης Ε: Προμηθεύει κύτταρα με οξυγόνο, προστατεύει το νευρικό σύστημα, αυξάνει τις προστατευτικές λειτουργίες του σώματος και είναι ένα φυσικό αντιοξειδωτικό.

Ρετινόλη. Εξασφαλίζει την κανονική λειτουργία των οργάνων όρασης, θρέφει τον κερατοειδή και ενισχύει τον αμφιβληστροειδή.

Νικοτινικό οξύ. Βελτιώνει την εγκεφαλική κυκλοφορία, προάγει την αραίωση του αίματος, αποτρέπει τη θρόμβωση, μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα.

Ιώδιο Διεγείρει την εγκεφαλική δραστηριότητα, βελτιώνει τη μνήμη.

Ψευδάργυρος Οι σπόροι πεπονιού είναι πλούσιοι σε ψευδάργυρο. Βελτιώνει τη σεξουαλική λειτουργία των ανδρών και βελτιστοποιεί το επίπεδο ισχύος. Ο ψευδάργυρος βοηθά επίσης στην απορρόφηση της βιταμίνης Ε και διασπά το αλκοόλ.

Κάλιο. Κανονικοποιεί τον καρδιακό ρυθμό, συμβάλλει στη μείωση του οιδήματος ελέγχοντας την περιεκτικότητα σε αλάτι, βελτιώνοντας την εγκεφαλική δραστηριότητα. Το κάλιο είναι απαραίτητο για την κανονική λειτουργία των σκελετικών μυών.

Φώσφορος. Συμμετέχει στο σχηματισμό του οστικού ιστού και στη λειτουργία του εγκεφάλου.

Μαγνήσιο. Συμμετέχει σε ανοσολογικές διεργασίες, βοηθά στην καταστολή της κατάθλιψης, έχει αντι-αλλεργικές και αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις, ενισχύει τον καρδιακό μυ, βελτιώνει την κινητική του εντέρου.

Πηκτίνες και φυτικές ίνες. Έχουν θετική επίδραση στην πεπτική διαδικασία, εξαλείφουν τη βαρύτητα στο στομάχι και τις διαδικασίες ζύμωσης.

Νερό Καταπραΰνει τα νεύρα, σβήνει απόλυτα τη δίψα, βελτιστοποιεί την ισορροπία νερού-αλατιού και επηρεάζει ευαίσθητα τη γαστρεντερική οδό.

Πεπόνι εφαρμογή

• Στη Ρωσία, το πεπόνι χρησιμοποιήθηκε ως αποτελεσματικό φάρμακο για ψυχικές διαταραχές, φυματίωση και ρευματισμούς.
• Λόγω της περιεκτικότητάς της σε ίνες, ο πολτός πολτοποιημένου πεπονιού χρησιμοποιείται για τον καθαρισμό των εντέρων.
• Χρησιμοποιείται με επιτυχία για την παχυσαρκία, ανακουφίζει από την κόπωση, ανακουφίζει από το άγχος και την ένταση.
• Ο καρπός βρήκε ευρεία εφαρμογή στην παραδοσιακή ιατρική. Ο χυμός πεπονιού προάγει την απορρόφηση των αιματωμάτων, καταπολεμά το κρύο, ανακουφίζει από την προσβολή από σκουλήκια, αντιμετωπίζει την ουρολιθίαση.
• Ο χυμός πεπονιού ξεπλένει το σώμα, αφαιρεί την περίσσεια νερού μαζί με τα μικρόβια και τη μόλυνση, μειώνει το επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα. Αυτό έχει θετική επίδραση στη θεραπεία των ρευματισμών, των αλλεργιών, της δερματοπάθειας και της ψωρίασης.
• Το πεπόνι είναι ένα εξαιρετικό αντικαταθλιπτικό. Βελτιώνει τη διάθεση, εξαλείφει την απάθεια και δίνει δύναμη.
• Συνιστάται για αϋπνία.
• Πολύ χρήσιμο για προβλήματα με τα νεφρά, το ήπαρ και την ουροδόχο κύστη.
• Οι αιμορροΐδες, η αναιμία και η δυσκοιλιότητα μπορούν επίσης να καταπολεμήσουν αυτές τις ασθένειες.
• Ως ισχυρό αφροδισιακό, το πεπόνι διεγείρει τη σεξουαλική έλξη όχι μόνο στους άνδρες, αλλά και στις γυναίκες. Κάνει τη σεξουαλική επαφή πιο οξεία και φωτεινή.

Τα φρούτα κολοκύθας είναι εξαιρετικά δημοφιλή στην κατασκευή καλλυντικών. Η βιταμίνη Α και τα λιπαρά έλαια που περιλαμβάνονται στη σύνθεση της κάνουν το δέρμα μαλακό και εύπλαστο, εμπλουτίζει το με βασικά ιχνοστοιχεία, παρατείνει την ομορφιά και τη νεολαία. Ως εκ τούτου, το πεπόνι χρησιμοποιείται ενεργά στην κατασκευή διαφόρων μάσκες και κρέμες. Δεν είναι λιγότερο χρήσιμο αφέψημα των σπόρων πεπονιών. Εάν πλύνετε τακτικά τα μαλλιά τους, τα μαλλιά τους θα γίνουν γυαλιστερά και μεταξένια. Το αφέψημα πεπονιού χρησιμοποιείται με επιτυχία για φαλάκρα και διεγείρει την ανάπτυξη των τριχών. Επιπλέον, το πεπόνι αντιμετωπίζει υπέροχα με διάφορα ελαττώματα του δέρματος: ακμή, φλεγμονώδη εξανθήματα, φακίδες και σημεία ηλικίας.

Ο πολιτισμός της κολοκύθας κατέχει μια ιδιαίτερη θέση στο μαγείρεμα. Σούπες, σαλάτες, κέικ και πίτες, δημητριακά, μους, πουτίγκες και κάθε είδους επιδόρπια παρασκευάζονται από το αρωματικό πεπόνι!

Ζημία και αντενδείξεις του πεπονιού

Αλλά υπάρχει ένα μειονέκτημα στο μετάλλιο μέλι. Το πεπόνι δεν μπορεί μόνο να λύσει πολλά προβλήματα, αλλά και να τα πετάξει! Επομένως, πρέπει να ξέρετε σε ποιες περιπτώσεις το θεϊκό φρούτο μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο σώμα σας.

• Η υπερβολική κατανάλωση πεπονιού αποτελεί απειλή για το στομάχι σας. Λόγω της μεγάλης ποσότητας ζάχαρης, αρχίζει να ζυμώνει, προκαλώντας φούσκωμα, κολικούς και μετεωρισμό.
• Δεν μπορείτε να συνδυάσετε το πεπόνι με άλλα τρόφιμα. Αυτή είναι μια εξαιρετική επιλογή για ένα ξεχωριστό σνακ και όχι περισσότερο. Η είσοδος στο στομάχι αμέσως μετά από ένα πλούσιο δείπνο, δεν έχει χρόνο να χωνέψει και σιγά-σιγά «βγαίνει» μέχρι το φαγητό να περάσει από την αρχή του εντέρου. Μπορείτε να φάτε το πεπόνι 2 ώρες πριν ή μετά τα γεύματα.
• Δεν μπορείτε να πιείτε νερό με πεπόνι, σε συνδυασμό με αλκοόλ και γαλακτοκομικά προϊόντα.
• Πολύ προσεκτικά, θα πρέπει να απολαύσετε το πεπόνι ανθρώπους που πάσχουν από διαβήτη.
• Η κατανάλωση περισσότερων πεπονιών μπορεί να προκαλέσει υπερβιταμίνωση.
• Ιδιαίτερα προσεκτικά πρέπει να αντιμετωπιστούν οι θηλάζουσες μητέρες πεπονιών, επειδή τα φρούτα μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες στα μωρά. Έτσι, για κάποιο διάστημα μετά τον τοκετό αξίζει να ξεχνάμε για αυτή τη λιχουδιά.
• Το πεπόνι απορροφά τέλεια τα νιτρικά και άλλα χημικά για την ταχεία ανάπτυξη των φυτών, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε δηλητηρίαση, έμετο και διάρροια. Επομένως, πρέπει να επιλέξετε το πεπόνι στα επαληθευμένα μέρη.
• Το πεπόνι υπερφαγίας είναι γεμάτο με καρδιακές παθήσεις.
• Το να σταματήσετε το πεπόνι συνιστάται για άτομα με υπέρβαρο και πεπτικό έλκος.

Πώς να επιλέξετε το σωστό πεπόνι;

Προκειμένου το πεπόνι να αποφέρει το μέγιστο όφελος και την ελάχιστη ζημιά, συμβουλές για την επιλογή αυτού του πεπονιού βασίλισσας θα είναι χρήσιμες για εσάς. Έτσι:

• Σταματήστε να αγοράζετε ένα πεπόνι με οποιεσδήποτε μάρκες, γρατζουνιές, χτυπήματα και ρωγμές. Ακόμα και μια μικρή περικοπή μπορεί να περιέχει αρκετά δυσάρεστους μικροοργανισμούς.
• Χρησιμοποιήστε το άρωμά σας! Αν ο καρπός δεν έχει χαρακτηριστική γεύση μελιού και αχλαδιού, τότε ο καρπός δεν είναι ώριμος. Έτσι, στην καλύτερη περίπτωση, δεν θα είναι απλά νόστιμο.
• Πιάστε το πεπόνι: πρέπει να υπάρχει ένας μάλλον θαμπός ήχος. Οι έμπειροι άνθρωποι "ένα-δύο" καθορίζουν έτσι την ωριμότητα του εμβρύου. Με τον καιρό θα μάθετε.
• Ξύστε το ανώτερο στρώμα της φλούδας με το νύχι σας. Εάν είναι εύκολα αφαιρεθεί, τότε είστε στο σωστό δρόμο!
• Όταν πιέζεται, το πεπόνι δεν πρέπει να είναι σταθερό, αλλά μαλακό. Και αυτό είναι το πρώτο σημάδι της ωριμότητάς της.
• Πάρτε ένα πεπόνι με ένα παχύ μίσχο.
• Η καλύτερη στιγμή για να αγοράσετε ένα πεπόνι: μέσα Αυγούστου έως τέλη Σεπτεμβρίου. Μέχρι αυτή την περίοδο, τα πεπόνια ωριμάζουν ανεξάρτητα, χωρίς τη χρήση επιβλαβών χημικών ουσιών.

http://boombate.com/boomagazine/dynya-polza-i-vred-138054

Πεπόνια - τα οφέλη και η βλάβη, θεραπευτικές ιδιότητες, θερμίδες

Τι αξία έχει το πεπόνι για το σώμα μας; Τα οφέλη και η βλάβη που μπορεί να φέρει, τι είναι αυτά; Πεπόνια πεπονιών, τα οφέλη και η ιατρική αξία του τι; Ας εξετάσουμε λεπτομερέστερα όλες αυτές τις αποχρώσεις. Μετά από όλα, είναι σπάνιο να βρείτε ένα άτομο που δεν του αρέσει το πεπόνι, αυτό το νόστιμο και γλυκό φρούτο. Το αρωματικό δώρο του καλοκαιριού είναι τόσο νόστιμο όσο είναι νόστιμο.

Το πεπόνι είναι εξαιρετικά πλούσιο σε βιταμίνες, όπως έδειξαν μελέτες, μόνο η βιταμίνη C είναι περισσότερο από πορτοκαλί. Η σύνθεση περιέχει υδατάνθρακες, οργανικά οξέα, ένζυμα τροφίμων, πρωτεΐνες, διαιτητικές ίνες, έναν ευρύ κατάλογο διαφόρων βιταμινών και μετάλλων. Η γλυκιά γεύση μπορεί να ποικίλει σε πολλές αποχρώσεις: μοσχοκάρυδο, μέλι, ανανά, ελαφριά αχλάδι ή βανίλια.

Επίσης, ανάλογα με την ποικιλία, το φλοιό αυτού του καρπού μπορεί να έχει διαφορετικό χρώμα και υφή. Η σάρκα του είναι λευκό, πλούσιο κίτρινο, πορτοκαλί, κοκκινωπό και το πεπόνι μπορεί να έχει διαφορετικά μεγέθη και σχήματα. Τέλος πάντων, η υπέροχη γεύση και το άρωμα ενώνει όλες τις υπάρχουσες ποικιλίες, από τις οποίες υπάρχουν περίπου 6.000.

Οι άνθρωποι συχνά ρωτούν: μπορεί ένα πεπόνι να είναι φρούτο ή μούρο; Εκεί ξεκινάει το πιο ενδιαφέρον, είναι ότι δεν υπάρχει σαφής απάντηση σε αυτό το ερώτημα, επειδή αυτός ο καρπός σχετίζεται με λαχανικά, φρούτα και μούρα. Μπορεί να θεωρηθεί φρούτο επειδή είναι γλυκό και αρκετά μεγάλο. Ταυτόχρονα, μπορεί να τοποθετηθεί ως μούρο, επειδή αντιστοιχεί στο χαρακτηριστικό του μούρου - είναι ένα φρούτο πολλαπλών σπόρων με ζουμερό πολτό.

Ωστόσο, αν βυθιστείτε στην άγρια ​​φύση των βοτανικών ταξινομήσεων, γίνεται σαφές ότι το πεπόνι δεν είναι παρά κολοκύθα. Μια κολοκύθα είναι ένας καρπός πολλαπλών σπόρων ενός ποώδους φυτού, με ένα ζουμερό πολτό και σκληρό κέλυφος, το οποίο μπορεί μερικές φορές να φτάσει σε μεγάλα μεγέθη.

Παρά τις βοτανικές λεπτές αποχρώσεις, οι άνθρωποι συχνά αποκαλούν φρούτα ή μούρα (ως «συγγενής» καρπούζι). Αυτοί οι γαστρονομικοί όροι έχουν ριζώσει με επιτυχία στους καλοκαιρινούς κατοίκους, τους κηπουρούς και τους λάτρεις του γλυκού αυτού φρούτου.

Τα οφέλη και η βλάβη του πεπονιού, αντενδείξεις

Ο κατάλογος των χρήσιμων ουσιών είναι πραγματικά εντυπωσιακός.

Ποια είναι η χημική σύνθεση αυτού του ηλιακού φρούτου που εμφανίζεται στα τραπέζια μας προς το τέλος του καλοκαιριού;

Τι είναι χρήσιμο πεπόνι:

• Περιέχει κυτταρίνη, πηκτίνες, κιτρικό οξύ, μηλικό οξύ, νικοτινικό οξύ (βιταμίνη ΡΡ), β-καροτένιο, βιταμίνες Η, Α, Β1, Β2, Β5, Β6, Β9 (φολικό οξύ), Ε.
• Περιέχει ζωτικά ανόργανα στοιχεία απαραίτητα για την αρμονική λειτουργία του σώματος: φώσφορο, κοβάλτιο, σίδηρο, ασβέστιο, θείο, φθόριο, κάλιο, νάτριο, ψευδάργυρο, χλώριο, ιώδιο, χαλκό, μαγγάνιο.
• Αυτό είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους, απλά κοιτάξτε πόσες θερμίδες σε αυτό. 100 g πολτού φρούτων περιέχει μόνο 33 kcal, 0,6 g πρωτεΐνης, 0,3 g λίπους και 7,4 g υδατανθράκων.
• Η τακτική εποχιακή κατανάλωση πεπονιών βοηθά στην εξάλειψη της επιβλαβούς χοληστερόλης. Έχει επίσης θετική επίδραση στο έργο της καρδιάς (μεγάλη ποσότητα ασβεστίου στη σύνθεση).
• Λόγω της παρουσίας μιας ευρείας λίστας βιταμινών, οι λάτρεις αυτού του φρούτου είναι ευκολότερο να ανέχονται την επίθεση των ιών κατά την κρύα εποχή, έχουν ισχυρή ανοσία.
• Είναι ένα ήπιο "φυσικό" διουρητικό, αφαιρεί την άμμο και βοηθά στην κυστίτιδα.
• Πεπόνι καθαρίζει το συκώτι, αφαιρεί τα επιβλαβή στοιχεία, συνιστάται να καταναλώνεται για ασθένειες του ήπατος.
• Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως φυσικό και ήπιο καθαρτικό. Μπορείτε συχνά να ακούσετε ή να διαβάσετε την ερώτηση στα φόρουμ - είναι το πεπόνι αδύναμο ή ισχυρό; Λάβετε υπόψη ότι έχει ένα ελαφρύ καθαρτικό αποτέλεσμα στα έντερα.
• Βοηθά στην καταπολέμηση των σκωλήκων και των παρασίτων και τόσο η σάρκα όσο και οι σπόροι του καρπού έχουν θεραπευτικές ιδιότητες.
• Χρησιμοποιείται ως καλλυντική πρώτη ύλη για την παρασκευή μάσκας τόνωσης και θρέψης.
• Διαδεδομένη χρήση στη μαγειρική: όλα τα είδη των μακαρόνια, οι πουτίγκες και τα ζελέ είναι όχι μόνο νόστιμα, αλλά και εξαιρετικά χρήσιμα.

Τώρα ας εξετάσουμε τους λόγους για τους οποίους το πεπόνι κατανάλωσης μπορεί να είναι επιβλαβές για την υγεία:

• Δεν συνιστάται να τρώτε ταυτόχρονα πεπόνι και γαλακτοκομικά προϊόντα. Ο κανόνας αυτός ισχύει και για το αλκοόλ.
• Κατά τη διάρκεια του θηλασμού είναι προτιμότερο να εγκαταλείψουμε αυτή τη λιχουδιά, ώστε να μην προκαλέσουμε πεπτικές διαταραχές στο μωρό.
• Οι διαβητικοί δεν μπορούν να το χρησιμοποιήσουν, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε σάκχαρα στη σύνθεση του.
• Εάν υπάρχουν ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα που έχουν μολυσματική προέλευση, θα πρέπει να αποφεύγετε να τρώτε νόστιμο φρούτο. Όταν η γαστρίτιδα και το γαστρικό έλκος δεν μπορούν να φάνε πεπόνι.
• Είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητο να συνδυαστεί η πρόσληψη πεπονιού με τροφή που περιέχει άμυλο.
• Μην υπερκατανάλωση! Ανεξάρτητα από το πόσο νόστιμο είναι, σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να προκαλέσει στομαχικές διαταραχές, φούσκωμα, ναυτία και βρασμό στα έντερα.
• Επίσης λάβετε υπόψη ότι είναι καλύτερο να μην φάτε ένα πεπόνι με άδειο στομάχι.

Όπως προαναφέρθηκε, δεν είναι απαραίτητο να συνδυαστεί η χρήση των πεπονιών με άλλα προϊόντα. Πριν το φαγητό αυτό το γλυκό φρούτο, θα πρέπει να διαρκέσει τουλάχιστον 3 ώρες (μετά από ένα γεύμα). Οι διατροφολόγοι συστήνουν να μην πίνετε νερό ή άλλα ποτά αφού έχετε φάει ένα πεπόνι, καθώς η περιεκτικότητα σε νερό της σύνθεσης είναι αρκετά υψηλή. Η απαγόρευση περιλαμβάνει επίσης την ατομική αντίδραση του σώματος σε αυτό το έμβρυο (αλλεργία).

Τέλος, πρέπει να πούμε ότι είναι καλύτερο να αγοράζουμε πεπόνια σε αποδεδειγμένα μέρη, επειδή έχουν τη δυνατότητα να συσσωρεύουν νιτρικά άλατα. Όταν τα αγοράζετε "εκτός δρόμου", δεν γνωρίζετε ποτέ τι έχει γονιμοποιηθεί και τι ψεκάζετε.

Πεπόνια πεπόνια - τα οφέλη και τη βλάβη

Όχι μόνο ο πολτός του φρούτου, αλλά και οι σπόροι έχουν θεραπευτικές ιδιότητες. Σχετικά με τις φαρμακευτικές τους ιδιότητες που είναι γνωστές για πολύ καιρό. Η χρήση των σπόρων ως φυσικού φαρμάκου σήμερα είναι τόσο δημοφιλής όσο πριν.

Ας δούμε τις θετικές τους ιδιότητες:

• Οι σπόροι πεπονιών λειτουργούν ως φυσικοί διουρητικοί και χολερετικοί παράγοντες.
• Έχουν μια καθαριστική επίδραση στο πεπτικό σύστημα, υποστηρίζουν το έργο του ήπατος και βελτιώνουν το έργο των εντέρων.
• Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συνιστάται να πίνετε σπόρους πεπονιού, καθώς περιέχουν φολικό οξύ, το οποίο έχει θετική επίδραση στο σχηματισμό του εμβρύου.
• Όταν ο βήχας, η βρογχίτιδα, καθώς και οι ασθένειες των σπόρων της αναπνευστικής οδού επιταχύνουν τη διαδικασία επούλωσης και συμβάλλουν στην απελευθέρωση των πτυέλων.
• Είναι χρήσιμο να δώσετε σπόρους πεπονιού στα παιδιά. Η περιεκτικότητα σε βιταμίνες και άλλα χρήσιμα συστατικά στη σύνθεση των σπόρων έχει ευεργετική επίδραση στην ανάπτυξη του νεαρού οργανισμού, στη βελτίωση των διαδικασιών σκέψης και στη μνήμη.
• Λάβετε υπόψη ότι οι σπόροι είναι εξαιρετικά υψηλές σε θερμίδες (555 kcal ανά 100 g), αλλά λόγω της ικανότητάς τους να μειώνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, η χρήση τους βοηθά τους διαβητικούς να ελέγχουν το βάρος τους.
• Πολλοί από τους ηλιόσπορους πεπονιού θεωρήθηκαν μάλλον αποτελεσματικοί αφροδισιακοί, αλλά και τα μέσα που μπορούν να θεραπεύσουν τις ασθένειες του ανθρώπου. Γι 'αυτό, οι σπόροι ήταν αλεσμένοι και έτρωγαν 1 κουταλάκι του γλυκού τρεις φορές την ημέρα.

Η ζημιά που μπορεί να προκληθεί στους σπόρους πεπονιού σώματος:

• Η συχνή και υπερβολική χρήση των σπόρων μπορεί να προκαλέσει αύξηση βάρους. Εάν έχετε την τάση να είστε υπέρβαροι, μην κάνετε κατάχρηση αυτού του προϊόντος.
• Δεν μπορείτε να φάτε τους σπόρους με άδειο στομάχι.
• Η ταυτόχρονη κατανάλωση σπόρων πεπονιού, γαλακτοκομικών προϊόντων, αλκοολούχων ποτών, μέλι δεν συνιστάται.
• Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε σπόρους παρουσία έλκους στομάχου ή σοβαρών ασθενειών του γαστρεντερικού σωλήνα.

Πεπόνια πεπονιών, φωτογραφία:

Τα οφέλη των πεπονιών για τις γυναίκες

• Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε πυρίτιο, επηρεάζει το γυναικείο σώμα, όπως χάπια για νέους.
• Η καθημερινή πρόσληψη αρωματικού πολτού των καρπών έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση των μαλλιών και του δέρματος.
• Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, με τη βοήθειά του μπορείτε εύκολα και "νόστιμα" να χάσετε ένα επιπλέον ζεύγος κιλών (ο μεταβολισμός επιταχύνει).
• Για τις μελλοντικές μούμιες, είναι πολύ χρήσιμο: έχει θετική επίδραση στο έμβρυο, βοηθά στην αντιμετώπιση του οιδήματος (λόγω διουρητικής δράσης), λειτουργεί ως ήπιο καθαρτικό.
• Το πεπόνι καταπραΰνει το νευρικό σύστημα, τη χρήση του πραγματικά αναζωογονητική.
• Πολλοί αναρωτιούνται εάν το πεπόνι είναι χρήσιμο κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης; Η απάντηση θα είναι θετική, αφού είναι το φολικό οξύ που έχει ευεργετική επίδραση στο σώμα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
• Λαμβάνοντας το πεπόνι στο φαγητό βοηθάει να απαλλαγούμε από την κατάθλιψη, βελτιώνει τη συγκέντρωση και τη μνήμη.
• Μερικές φέτες, που τρώγονται τη νύχτα, βελτιώνουν τον ύπνο.
• Με την ευκαιρία, αν είστε λάτρης της ηλιοθεραπείας, φροντίστε να το συμπεριλάβετε στην καθημερινή διατροφή σας. Παρατηρείται ότι το μαύρισμα είναι πολύ καλύτερα διανεμημένο πάνω στο δέρμα και διαρκεί περισσότερο.

↑ στο περιεχόμενο ↑

Τα οφέλη του πεπονιού για τους άνδρες

• Αυτός ο υπέροχος καρπός είναι επίσης χρήσιμος για την υγεία του ανθρώπου.
• Εάν ένας άνθρωπος συχνά αισθάνεται σαν πεπόνι, ο κίνδυνος ανάπτυξης διαφόρων καρδιακών παθήσεων θα μειωθεί σημαντικά.
• Οι οπαδοί αυτού του φρούτου είναι λιγότερο πιθανό να υποφέρουν από ουρική αρθρίτιδα και αθηροσκλήρωση.
• Οι ασθένειες των αρθρώσεων του ισχυρότερου φύλου επίσης επιτυχώς αντιμετωπίζονται λαμβάνοντας πεπόνια για φαγητό, λειτουργεί ως εξαιρετικό προφυλακτικό και ανακουφίζει από τα συμπτώματα της νόσου.
• Όσο για την οικεία σφαίρα της ζωής, οι αποξηραμένοι σπόροι πεπονιού, που έχουν λερωθεί σε ένα μύλο καφέ, αναμιγνύονται με μέλι (1: 1) είναι το πιο αυθεντικό "Viagra" φυσικής προέλευσης. Αυτό το αποτελεσματικό και αποδεδειγμένο εργαλείο για αιώνες πρέπει να λαμβάνεται πριν από τα γεύματα. Το κύριο πράγμα στην περίπτωση αυτή - να μην το παρακάνετε, έτσι ώστε να μην διαταράξει το έργο του σπλήνα.

Τώρα γνωρίζετε επίσης τι είναι ένα πεπόνι καλό για το σώμα μας, τα οφέλη και η βλάβη στην υγεία βασίζονται στη μετριοπάθεια κατά τη χρήση, στη γνώση του σώματός σας. Αν έχετε αμφιβολίες σχετικά με τη χρήση του ή ξαφνικά αισθάνεστε άρρωστος μετά τη λήψη του, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Πώς να επιλέξετε ένα πεπόνι

Επιλέξτε μόνο ολόκληρα φρούτα με άθικτη φλούδα. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει το πεπόνι να σπαρθεί, η επιλογή "κόψτε το χαλασμένο" σε αυτή την περίπτωση δεν εξετάζεται καν. Η επιφάνεια του εμβρύου πρέπει να είναι άψογη.

Η υψηλότερη περιεκτικότητα σε ευεργετικά στοιχεία υπάρχει στους νωπούς καρπούς. Ένα καλό πεπόνι πρέπει να έχει έντονο ευχάριστο άρωμα, θα πρέπει να είναι ελαφρώς ελαστικό στην αφή. Εάν παρατηρήσετε δυσάρεστες αποχρώσεις στο άρωμά της, αυτό σημαίνει ότι είναι είτε υπερβολικά ή αλλοιωμένο.

Ποικιλία πεπόνι Evdokia

Δυστυχώς, η εποχή του πεπονιού δεν είναι τόσο μεγάλη όσο θα θέλαμε, οπότε όταν έρθει η ώρα, αδράξτε τη στιγμή! Αφήστε το κίτρινο πεπόνι να γίνει συχνός προσκεκλημένος στο τραπέζι σας, τα οφέλη και οι βλάβες από τη χρήση του περιγράφηκαν σε αυτό το άρθρο. Εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, φάτε αυτό το ηλιόλουστο φρούτο με ευχαρίστηση και μεταχειριστείτε τους φίλους και τους αγαπημένους σας!

http://ogorod23.ru/dynya-polza-i-vred/

Τα οφέλη και η βλάβη του πεπονιού για την ανθρώπινη υγεία

Το γλυκό και αρωματικό πεπόνι, αγαπημένο από πολλούς, είναι ένας καρπός που προέρχεται από τις καυτές τροπικές περιοχές. Ανήκει στην οικογένεια κολοκύθας, αλλά όσον αφορά τα είδη, εδώ το ζήτημα είναι μάλλον αμφιλεγόμενο. Από την άποψη της βοτανικής, το πεπόνι είναι ένα λαχανικό, για τον απλό λόγο που ανήκει στο γένος των αγγουριών.

Αλλά η γλυκιά γεύση και το ίδιο ευχάριστο άρωμα είναι παραπλανητικές. Και δώστε ένα λόγο για να ταξινομήσετε τα φρούτα πεπονιού. Υπάρχει όμως και μια τρίτη παραλλαγή της "ανάπτυξης γεγονότων". Το πεπόνι είναι ψεύτικο μούρο. Έτσι, γίνεται σαφές ότι αυτό το εκπληκτικό φρούτο δεν μπορεί να αποδοθεί με ακρίβεια σε καμία ενιαία ταξινόμηση. Αλλά οι μάγειροι το θεωρούν καρπό. Χάρη σε όλη την ίδια γλυκιά γεύση. Ίσως το μόνο πράγμα που είναι πέρα ​​από κάθε αμφιβολία είναι το όφελος και ακόμη και η βλάβη του πεπονιού για το σώμα.

Βοτανικά χαρακτηριστικά

Το πεπόνι είναι ένα ετήσιο φυτό και ανήκει στα πεπόνια. Και, όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, στο γένος των αγγουριών. Οι βλαστοί πεπονιών εξαπλώνονται κατά μήκος του εδάφους και το μήκος τους μπορεί εύκολα να φτάσει τα τρία μέτρα. Αλλά κατά μέσο όρο, το μήκος τους εξαρτάται άμεσα από το είδος των πεπονιών.

Το ανθισμένο πεπόνι μοιάζει με ανθούχο αγγούρι

Αρχίζει να ανθίζει τον Ιούνιο και ο καρπός ωριμάζει καθ 'όλη τη διάρκεια του καλοκαιριού. Το βάρος ενός ώριμου καρπού μπορεί να υπερβαίνει τα δέκα κιλά. Η φλούδα είναι συνήθως κίτρινο ή κοκκινωπό, μερικές ποικιλίες είναι πράσινες. Οι σπόροι πεπονιού είναι κιτρινωποί, επιμήκεις. Χρησιμοποιούνται για τη μελλοντική περίοδο.

Πεπόνια που καλλιεργούνται στο θερμοκήπιο

Προκειμένου τα ώριμα φρούτα να είναι βαριά και ζουμερά, πρέπει να ποτίζονται συχνά. Πρέπει να σημειωθεί ότι σε θερμοκήπια αποδίδεται καλύτερη καλλιέργεια από ό, τι σε ανοιχτό έδαφος.

Σύνθεση πεπονιού

Υπάρχει κάτι στο οποίο αυτός ο καρπός είναι παρόμοιος με ένα καρπούζι - τα εννέα δέκατα ενός πεπονιού αποτελούνται από υγρό. Αξίζει να σημειωθεί ότι το λίπος στη σύνθεσή του δεν είναι καθόλου, αλλά υπάρχουν πολλοί υδατάνθρακες. Ο σκίουρος σχεδόν επίσης δεν παρατηρείται.

Τα οφέλη και οι βλάβες των πεπονιών για την υγεία είναι δύσκολο να υπερεκτιμηθούν. Αυτό είναι ένα προϊόν χαμηλών θερμίδων - 36 θερμίδες ανά εκατό γραμμάρια. Ένας μεγάλος αριθμός υδατανθράκων θα επιστρέψει γρήγορα την ζωντάνια και θα ικανοποιήσει την πείνα.

Το πεπόνι είναι προικισμένο με πολλές διαφορετικές βιταμίνες, ίνες, μακρο-και μικροθρεπτικά συστατικά, οξέα.

• Ασκορβικό οξύ.
• Ινοσιτόλη;
• Νικοτινικό οξύ.
• Πυριδοξίνη.
• Retinol;
• Ριβοφλαβίνη;
• Θειαμίνη.
• Τοκοφερόλη.

Εάν τρώτε μερικές μεσαίες φέτες πεπονιού, τότε μπορείτε εύκολα να ικανοποιήσετε την ανάγκη του σώματος σας σε τέτοια ποσότητα βιταμίνης C που είναι απαραίτητη για την ασυλία. Χάρη στις ίνες, η πεπτική δραστηριότητα σταθεροποιείται.

Μεταξύ των ορυκτών μπορεί να διακρίνεται ιδιαίτερα το μαγνήσιο, ο φώσφορος, το μαγγάνιο και πολλά άλλα. Μάλλον σπάνια σε σύγκριση με τα υπόλοιπα, η βιταμίνη Β8 αποτρέπει μια τόσο επικίνδυνη ασθένεια όπως η κίρρωση του ήπατος.

Ποια είναι η χρήση του πεπονιού

Η γλυκιά γεύση ενός πεπονιού εξασφαλίζεται από το γεγονός ότι τα φρούτα του περιέχουν μια μεγάλη ποσότητα ζάχαρης. Είναι η γλυκόζη που βοηθά να επιστρέψει το σώμα σε έντονη κατάσταση, βελτιώνει τη διάθεση και βοηθά στην καταπολέμηση του άγχους.

Εάν τρώτε σωστά ένα πεπόνι, είναι εύκολο να αυξήσετε την εγκεφαλική δραστηριότητα. Το πεπόνι ενεργοποιεί τους αντίστοιχους νευρώνες, αναγκάζοντάς τους να δουλέψουν στο έπακρο. Το αποτέλεσμα είναι η βελτιωμένη μνήμη και η γενική αντίληψη του κόσμου.

Το πεπόνι έχει πολλά αμινοξέα. Μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στους διαβητικούς, επειδή, πριν φάτε ένα πεπόνι, είναι προτιμότερο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Το πυρίτιο, το οποίο επίσης περιέχεται στη χημική σύνθεση αυτού του φρούτου, επηρεάζει με τον καλύτερο τρόπο την κατάσταση των μαλλιών. Παύουν να χωριστούν και να αποκτήσουν πιο λαμπρή και υγιή εμφάνιση.

Το πεπόνι επιστρέφει στην κανονική εργασία του κεντρικού νευρικού συστήματος, ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία, βελτιώνει τη ροή του αίματος, καθαρίζει το συκώτι.

Η βιταμίνη C, όπως είναι γνωστό από καιρό, αυξάνει σημαντικά το επίπεδο ανοσίας. Το σώμα είναι πολύ γρηγορότερο και πιο εύκολο να ανεχθεί την έλλειψη βιταμινών και τις εποχιακές ασθένειες. Συγκεκριμένα, κρυολογήματα. Και η ρετινόλη όχι μόνο καθαρίζει τα νεφρά, αλλά βελτιώνει επίσης την ποιότητα της όρασης.

Τα οφέλη του πεπονιού είναι ότι, όπως και στην περίπτωση του καρπουζιού, είναι ένα ισχυρό διουρητικό. Τα φρούτα του είναι σε θέση να αφαιρέσει όχι μόνο περιττό νερό, αλλά και υπερβολική χολή. Έτσι, βοηθά στην ανακούφιση του παγκρέατος και στην ανακούφιση του πρηξίματος. Ειδικότερα, αυτή η ικανότητα θα είναι χρήσιμη για τις μέλλουσες μητέρες.

Το φολικό οξύ, με τη βοήθεια της νικοτίνης, σταθεροποιεί πλήρως το αρσενικό ουροποιητικό σύστημα. Το πεπόνι συνιστάται στην πρόληψη και θεραπεία της ανικανότητας, συμπεριλαμβανομένης της στειρότητας.

Το φυλλικό οξύ επιστρέφει "σε τάξη" και το θηλυκό σώμα, το οποίο βρίσκεται στο στάδιο της εμμηνόπαυσης. Οι ημικρανίες καθίστανται λιγότερο συχνές και η πίεση επιστρέφει στο φυσιολογικό.
Συνιστάται να καταναλώνετε ένα εξάνθημα για τα κορίτσια κατά τη διάρκεια των περιόδων τους. Μερικές φέτες ημερησίως μπορούν να σταθεροποιήσουν πλήρως το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης και ο σίδηρος στη σύνθεση αυτού του ενδιαφέροντος καρπού θα αποτρέψει την εμφάνιση αναιμίας.

Συχνά αυτό το εκπληκτικό φρούτο χρησιμοποιείται για τον καθαρισμό όχι μόνο των εντέρων, αλλά και ολόκληρου του οργανισμού. Για την ποιοτική απομάκρυνση των σκωριών και των δηλητηρίων, είναι απαραίτητο να τρώμε τουλάχιστον τρεις φέτες την εβδομάδα.

Υπάρχει κάποιο όφελος από το χυμό πεπονιού;

Φυσικά, υπάρχει. Είναι χυμός πεπονιού που επηρεάζει το ανθρώπινο σώμα ως διουρητικό. Αυτός αφαιρεί απαλά υπερβολικά το νερό, και μαζί του - όλα τα επιβλαβή που είχαν χρόνο να συσσωρεύονται στα εσωτερικά όργανα.

Αξίζει να σημειωθεί ότι η κατανάλωση χυμού αυτού του συγκεκριμένου φρούτου δεν αξίζει το όριο σε ποσότητα. Σε σύγκριση με άλλα λαχανικά και φρούτα.

Ο χυμός σταθεροποιεί τη δραστηριότητα των νεφρών και του ουροποιητικού συστήματος στο σύνολό του. Συχνά χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ποικίλων δερματικών προβλημάτων. Μεταξύ αυτών είναι διάφορες αλλεργίες, εξανθήματα, ψωρίαση και ακόμη και έκζεμα.

Μεταξύ άλλων, ο χυμός πεπονιού είναι δημοφιλής για την επιτάχυνση της ανάπτυξης των νυχιών και ακόμη και των μαλλιών. Είναι απαραίτητο μόνο να χρίσετε την προβληματική περιοχή, να τυλίξετε το πολυαιθυλένιο και να αφήσετε μόνο για τριάντα λεπτά.

Τι χρήσιμο πεπόνι δίνει μια γυναίκα

Το βάλτο δεν είναι μόνο ονομάζεται ο καρπός της νεολαίας. Τα οφέλη του πεπονιού για την υγεία των γυναικών - αυτό δεν είναι πλέον μυστικό.

Εάν μια γυναίκα, ανεξάρτητα από την ηλικία της, θέλει να φαίνεται νεαρή και φρέσκια, θα πρέπει να τρώει ένα πεπόνι ή να σκουπίσει το δέρμα της με κατεψυγμένα κύβους πολτού.

Οι εκπρόσωποι της ψυχικής εργασίας είναι επιθυμητό να καταναλώνουν πεπόνι για να μειώσουν το βαθμό της κόπωσης. Έτσι θα είναι πολύ πιο εύκολο να εξαλειφθεί η απάθεια και οι συνεχείς ασθένειες.

Κατά την περίοδο του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου, οι φέτες πεπονιού θα βοηθήσουν στη σταθεροποίηση της αρτηριακής πίεσης, θα επαναφέρουν τα επίπεδα σακχάρου στο φυσιολογικό, θα αυξήσουν τη διάθεσή σας. Τα κορίτσια θα είναι πολύ λιγότερο freaking έξω και νευρικό.

Ιδιαίτερα οφέλη αυτού του καρπού θα φέρει μελλοντικές μητέρες. Η εντερική λειτουργία είναι πλήρως σταθεροποιημένη, η εμφάνιση δυσκοιλιότητας μειώνεται σχεδόν στο μηδέν. Ταχύτερη διόγκωση πάει μακριά, η αϋπνία εξαφανίζεται. Μεταξύ άλλων, είναι μια εξαιρετική φυσική θεραπεία για τοξίκωση.

Επιπλέον, θα είναι χρήσιμη ακόμη και κατά τη διάρκεια του θηλασμού - θα αυξήσει την ποιότητα και το επίπεδο περιεκτικότητας σε λιπαρά του γάλακτος. Αλλά υπάρχει ένα σημαντικό σημείο. Μπορείτε να αρχίσετε να τρώτε ένα πεπόνι μόνο πέντε μήνες μετά τον τοκετό, όχι νωρίτερα!

Για να ενισχύσει την σεξουαλικότητα τους στα μάτια των ανδρών, θα είναι χρήσιμο να τρώτε ώριμο πεπόνι. Αυξάνει τη λίμπιντο, αλλά και πολύ καλή ανάταση και επιστρέφει στη χαρά.

Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι στον πολτό αυτού του μυστηριώδους, αλλά αναμφίβολα χρήσιμου καρπού περιέχει αρκετά πυρίτιο. Θα είναι ένας πραγματικός σωτήρας για όσους επιθυμούν να βελτιώσουν σημαντικά τη γενική κατάσταση του δέρματός τους, καθώς και τα μαλλιά και τα νύχια.

Το αποτέλεσμα του καθαρτικού, το οποίο και το πεπόνι διαθέτει, θα βοηθήσει πολύ στην απώλεια βάρους. Η βιταμίνη Ε θα παράσχει κάθε δυνατή βοήθεια στην αφαίρεση όλων των συσσωρευμένων επιβλαβών ουσιών από το σώμα και στην εξομάλυνση των ρυτίδων.

Πεπόνι για διαβητικούς

Εάν πάσχετε από διαβήτη (σε οποιαδήποτε μορφή), σε μια τέτοια περίπτωση, πρέπει να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί. Και αν και τα οφέλη των πεπονιών για το σώμα αποδεικνύεται, πριν φάτε αυτό το φρούτο, είναι σημαντικό να υπολογίσετε το επιτρεπτό ποσό. Είναι πολύ σημαντικό να ληφθούν υπόψη όλες οι παράμετροι: ο γλυκαιμικός δείκτης και ο αριθμός των υδατανθράκων.

Εάν κάνετε την πιο ολοκληρωμένη ανάλυση, μπορείτε να καταλάβετε ότι αυτός ο καρπός έχει ένα μικρό βαθμό θερμιδικής περιεκτικότητας. Το οποίο, με τη σειρά του, είναι αρκετά καλό για τα άτομα με διαβήτη. Αλλά αν κοιτάξετε από την άλλη πλευρά, ο γλυκαιμικός δείκτης υπερβαίνει τις 60 μονάδες. Μεταξύ άλλων, περιέχει πολλούς υδατάνθρακες. Προσθέτουμε αυτές τις δύο παραμέτρους και καταλήγουμε σε αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.

Εάν ταξινομήσετε την ποιότητα και την ποσότητα των σακχάρων σε αυτό το ενδιαφέρον φρούτο με περισσότερες λεπτομέρειες, μπορείτε να δείτε ένα σημαντικό πλεονέκτημα. Για παράδειγμα, στον πολτό είναι φρουκτόζη και σακχαρόζη. Αυτοί οι σακχαρίτες, αντίθετα με την ίδια γλυκόζη, το ανθρώπινο σώμα απορροφά εντελώς. Εν τω μεταξύ, τα υπολείμματα μη επεξεργασμένης γλυκόζης συσσωρεύονται στους ιστούς.

Είναι αδύνατο να μην ληφθεί υπόψη το γεγονός ότι σε περίπτωση διαβήτη τύπου 1, πριν από την κατανάλωση ενός πεπονιού, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε τον θεράποντα γιατρό. Μόνο ένας ειδικευμένος γιατρός θα μπορεί να καθορίζει το ποσοστό χρήσης αυτού του φρούτου, το οποίο κατανέμεται αποκλειστικά μεμονωμένα.

Συχνά υπάρχουν περιπτώσεις όπου η ποσότητα του πεπονιού πρέπει να είναι πολύ περιορισμένη. Μετά από όλα, ακόμη και μια μικρή ποσότητα αυτού του γλυκού πολτού μπορεί να προκαλέσει απότομη αύξηση των επιπέδων ζάχαρης. Ο γλυκαιμικός δείκτης διαδραματίζει εξίσου σημαντικό ρόλο. Επιτρέπεται να φάει πεπόνι όχι περισσότερο από 150 γραμμάρια την ημέρα. Αλλά πριν αρχίσετε να το φάτε, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Η κατανάλωση πεπονιών παρουσία διαβήτη πρέπει να πραγματοποιείται σύμφωνα με ορισμένες συστάσεις. Είναι πολύ σημαντικό να τρώμε τον πολτό σε μια ποσότητα που δεν υπερβαίνει την ημερήσια τιμή, καθώς το σώμα είναι αρκετά δύσκολο να το αφομοιωθεί. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι το πεπόνι βοηθά στη διαδικασία ζύμωσης.

Έτσι, οι γιατροί συμβουλεύουν να τρώνε αυτό το φρούτο αποκλειστικά με άδειο στομάχι. Απαγορεύεται αυστηρά να τρώτε ένα πεπόνι εάν έχετε μόλις φάει. Το φαγητό επιτρέπεται μόνο δύο ή τρεις ώρες μετά το πρωινό, μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο.

Πώς να επιλέξετε ένα πεπόνι για τον πίνακα

Για να χρησιμοποιήσετε το πεπόνι για το ανθρώπινο σώμα ήταν το μέγιστο, πρέπει να ξέρετε ακριβώς πώς να επιλέξετε το σωστό φρούτο.

Ακολουθούν ορισμένες λεπτομέρειες:

• Αρώμα - πρέπει να είναι ευχάριστο, γλυκό. Εάν ο καρπός δεν μυρίζει καθόλου ή εκπέμπει χόρτα, αυτό σημαίνει ότι δεν έχει ακόμη ωριμάσει.
• Τα ώριμα φρούτα θα πρέπει να κάνουν έναν θαμπό ήχο με ελαφρύ χτύπημα. Εάν κουδουνίζει, αυτό σημαίνει ότι το πεπόνι δεν έχει ωριμάσει.
• Χρωματισμός - το χρώμα της φλούδας πρέπει να είναι εντελώς ομοιόμορφο. Χωρίς συσκότιση και στίγματα.
• Το δέρμα - πρέπει να είναι ελαστικό και λίγο ελατήριο. Εάν ακόμη και μια μικρή αποκόμψη από το δάχτυλο παραμένει στην επιφάνεια, αυτό είναι ένα μήνυμα ότι έχει ξεγελάσει και δεν μπορεί να καταναλωθεί. Θα ήταν καλύτερο να το στείλετε για ανακύκλωση. Και αφήστε την εξωτερική κανονική εμφάνιση να μην σας παραπλανήσει.

Σημειώστε ότι ένας καρπός που δεν φτάνει έχει ισχυρό καθαρτικό αποτέλεσμα. Ο λόγος είναι ότι η συγκέντρωση των ινών σε ένα τέτοιο πεπόνι είναι υψηλότερη από ό, τι σε μια πλήρως ωριμασμένη. Προσέξτε εάν το πεπόνι εξακολουθεί να πιάζεται χωρίς διακοπή.

Τα υπερβολικά ώριμα φρούτα μπορούν να ξεκινήσουν τη διαδικασία ζύμωσης ακόμη και στο ίδιο το στομάχι και αυτό μπορεί να προκαλέσει σοβαρή δηλητηρίαση. Εάν αγοράσατε ένα υπερώριμο πεπόνι, θα ήταν καλύτερο να κάνετε κάτι από αυτό. Ακόμη και η ίδια μαρμελάδα. Θα γίνει γλυκιά, λόγω του ότι έχει αρκετή ζάχαρη.

Έχοντας αγοράσει ένα πεπόνι, είναι απαραίτητο να το πλύνετε καλά. Αν σε μια συνεδρίαση ο καρπός δεν βγει, είναι απαραίτητο να το τοποθετήσετε στο ψυγείο, έχοντας κλείσει προηγουμένως την κοπή με φιλμ προσκόλλησης για να αποτρέψετε την αναπαραγωγή μικροβίων.

Τι βλάβη μπορεί να προκαλέσει το πεπόνι;

Ακόμη και αν είστε απολύτως υγιής άνθρωπος, δεν πρέπει να τρώτε πολλά πεπόνια ταυτόχρονα. Φυσικά, δεν θα συμβεί τίποτα σοβαρό, αλλά οι δυσάρεστες συνέπειες δεν μπορούν να αποφευχθούν ούτως ή άλλως. Σε κάθε περίπτωση, είναι καλύτερο να γνωρίζετε πλήρως τα οφέλη και τους κινδύνους του πεπονιού.

Όπως, για παράδειγμα, απαγορεύεται αυστηρά η κατανάλωση ενός πεπονιού εάν πάσχετε από οξεία μορφή διαφόρων νόσων του ουρογεννητικού συστήματος ή της χοληδόχου κύστης. Και επίσης, εάν έχετε οξεία φλεγμονή του παγκρέατος.

Εάν έχετε επιδείνωση της γαστρίτιδας, των γαστρικών ελκών ή οποιασδήποτε άλλης ασθένειας του πεπτικού συστήματος ή του ορθού, τότε το πεπόνι σας απαγορεύεται κατηγορηματικά και σε οποιαδήποτε ποσότητα!

Εάν ο γιατρός σας σας διαγνώσει με prediabetes, φροντίστε να μιλήσετε μαζί του σχετικά με τη διατροφή σας. Το μενού πρέπει να συντάσσεται ξεχωριστά.

Στον πολτό του πεπονιού υπάρχουν ειδικές ενώσεις που το σώμα πέφτει γρήγορα. Αλλά, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, είναι απαραίτητο να το τρώμε λίγο και κατά προτίμηση το πρωί ή μετά το γεύμα.

Melon Torpedo - τα οφέλη και η βλάβη

Αυτός ο τύπος πεπονιού καλείται λόγω του επιμήκους σχήματος του. Μπορεί να φτάσει σε σαράντα εκατοστά. Το βάρος δεν υπερβαίνει τα δέκα χιλιόγραμμα.

Το δέρμα αυτού του φρούτου είναι κιτρινωπό, γεμάτο με φλέβες. Η σάρκα είναι ακριβώς το λευκό χρώμα, το ευχάριστο άρωμα και η γλυκιά γεύση. Αξίζει να σημειωθεί ότι σε αυτή τη μη τυποποιημένη γεύση τρία γεύματα συνδυάζονται ταυτόχρονα: ανανά, βανίλια και αχλάδια.

Τα οφέλη και οι βλάβες του πεπονιού Torpedo έχουν ήδη αναφερθεί από τους διαιτολόγους. Οι περισσότεροι είναι σίγουροι ότι η κατανάλωση ενός ορισμένου ποσού φρέσκου πεπονιού θα πρέπει να φέρει το πεπτικό σύστημα πίσω στο φυσιολογικό και να ενισχύσει την ανοσία.

Για αυτήν την ποικιλία, όπως και για κάθε άλλη, υπάρχουν ορισμένοι περιορισμοί. Για παράδειγμα, δεν μπορεί να καταναλωθεί σε άτομα που υποφέρουν:

• Δυσεντερία.
• Γαστρικό έλκος.
• Οξεία μορφή διαβήτη.

Μεταξύ άλλων, δεν είναι σκόπιμο να τρώτε ένα πεπόνι και να πίνετε ξινόγαλα - μπορείτε να κερδίσετε μια σοβαρή δυσπεψία. Τα μωρά που είναι ευαίσθητα στη σύνθεση μπορεί να παρουσιάσουν κολική και κοιλιακή διάταση. Είναι απαραίτητο να αποφύγετε τη χρήση τορπίλης με αλκοόλ. Μην το φάτε με άδειο στομάχι.

Πεπόνι: τα οφέλη και η βλάβη για την απώλεια βάρους

Το πεπόνι είναι ένα πολύ ενδιαφέρον προϊόν από μόνο του. Δεν είναι λαχανικό, ούτε φρούτο ούτε μούρο με την πλήρη έννοια αυτών των εννοιών. Αλλά είναι σίγουρα χρήσιμο, διότι έχει απορροφήσει λίγο από κάθε μία από αυτές τις ταξινομήσεις. Ποιο είναι το όφελος ή αντίθετα το πεπόνι που προκαλεί βλάβη όταν χάσετε βάρος; Θα το αντιμετωπίσουμε με περισσότερες λεπτομέρειες.

Το πεπόνι είναι αρκετά πιθανό να καταταχθεί ως προϊόντα με χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Τουλάχιστον 36 θερμίδες ανά εκατό γραμμάρια. Και αυτή η παράμετρος προσθέτει αυτόματα ένα πεπόνι στον κατάλογο των διαιτητικών προϊόντων. Ένα πραγματικό εύρημα για τους λάτρεις δίαιτας χαμηλών θερμίδων. Αλλά σε όλα είναι απαραίτητο να τηρούνται λογικά όρια. Είναι καλύτερα να φάτε πεπόνι για πρωινό.

Εάν είστε ένας προσκολλημένος δίαιτας χωρίς υδατάνθρακες ή απλώς ένα καθεστώς χαμηλών υδατανθράκων, τότε μπορείτε να ξεχάσετε το πεπόνι - υπάρχουν 7,5 γραμμάρια υδατανθράκων σε εκατό γραμμάρια αυτού του καταπληκτικού καρπού.

Το πεπόνι είναι χρήσιμο για την απώλεια βάρους, επειδή υπάρχουν πολλές ίνες μέσα σε αυτό, και καθαρίζει το σώμα από όλη την κακοσμία που κατάφερε να συσσωρεύσει εκεί. Ο πολτός του όχι μόνο θεραπεύει τα έντερα, αλλά και προσαρμόζει πλήρως τη δραστηριότητα του πεπτικού συστήματος.

Αν θέλετε ακόμα να προσθέσετε αυτό το φρούτο στο μενού σας, θα πρέπει να θυμάστε μια σημαντική λεπτομέρεια καλά - το πεπόνι πρέπει να τρώγεται ξεχωριστά από άλλα τρόφιμα και όχι σαν επιδόρπια. Ένα διάλειμμα μετά το κύριο γεύμα πρέπει να είναι τουλάχιστον δύο ώρες.

Το καλύτερο για το πεπόνι αδυνατίσματος εκδηλώνει τις ιδιότητές του στη μονο-διατροφή. Αν έχετε καλή θέληση, προσπαθήστε να ακολουθήσετε τη μονο-διατροφή στο πεπόνι μόνο για περίπου μια εβδομάδα. Μπορείτε να φάτε πεπόνι, να πιείτε νερό και τσάι από βότανα. Έτσι μπορείτε να χάσετε έως και ένα κιλό την ημέρα.

Αλλά προσέξτε: η μονο-διατροφή απαγορεύεται αυστηρά εάν πάσχετε από διαβήτη ή ασθένειες του πεπτικού συστήματος σε οξεία μορφή.

Πεπόνια: καλό και βλαβερό

Οι σπόροι πεπονιών είναι ένα πολύ χρήσιμο στοιχείο αυτού του καρπού, αλλά ταυτόχρονα μπορεί να είναι αρκετά επικίνδυνο για την υγεία.

Πρώτον, σχετικά με τα οφέλη:

• Τα μέσα που γίνονται με τη βοήθεια αυτών των σπόρων θα βοηθήσουν να απαλλαγούμε από πολλές ασθένειες ή να αποδυναμώσουμε την επίδρασή τους στο σώμα.
• Λόγω της υψηλής συγκέντρωσης ψευδαργύρου, ιδιαίτερα ωφέλιμης για την υγεία των ανδρών. Συγκεκριμένα, αυξάνουν τη δραστικότητα και έχουν θετική επίδραση στη σύνθεση του σπέρματος.
• Το ουρικό οξύ απομακρύνεται, αποτρέποντας έτσι την εμφάνιση πέτρων στα νεφρά ή ουρίας.
• Εάν τρώτε αυτούς τους σπόρους, μπορείτε να ενισχύσετε σημαντικά την επίδραση των φαρμάκων που χρησιμοποιούνται στη θεραπεία ασθενειών του ήπατος, πέτρες στα νεφρά, ακόμη και νεφροσκλήρυνση.
• Όπως τα περισσότερα βιολογικά προϊόντα, οι σπόροι πεπονιού βελτιώνουν την ανοσία καλά.
• Τα φάρμακα που παρασκευάζονται από αυτή την πρώτη ύλη βοηθούν στην ανακούφιση των πτυέλων για πνευμονικές παθήσεις ταχύτερα και επίσης προλαμβάνουν το άσθμα.
• Τα ορυκτά στον πολτό απομακρύνουν τη χολή και διευκολύνουν σοβαρά τη χολοκυστίτιδα.

Η παρουσία φολικού οξέος βελτιώνει τη μνήμη, αυξάνει τη συγκέντρωση της προσοχής - είναι επομένως πολύ χρήσιμη για τους μαθητές.

Τα βάμματα των πεπονιών είναι πολύ χρήσιμα. Και αυτό το όφελος βασίζεται σε ένα ζευγάρι εξαιρετικά σημαντικών ιδιοτήτων: ελέγχουν την περιεκτικότητα σε λίπος στο αίμα και επιβραδύνουν το σχηματισμό λίπους στο ήπαρ. Όλα αυτά τα φαρμακευτικά αποτελέσματα βοηθούν τους ασθενείς με αθηροσκλήρωση. Ή εκείνοι που κινδυνεύουν σοβαρά να πιάσουν αυτή την ασθένεια.

Έχουν θετική επίδραση στη συνολική ανάπτυξη του εμβρύου σε μελλοντικές μητέρες, αυξάνουν τη συγκέντρωση βιταμινών Β στο σώμα της.

Καθαρίστε το ήπαρ, τα έντερα και το πάγκρεας. μείωση των συμπτωμάτων και της πορείας του διαβήτη. Επίσης, οι σπόροι μπορούν να θεραπεύσουν τα προβλήματα του δέρματος. Ο ίδιος ψευδάργυρος σας επιτρέπει να χρησιμοποιείτε σπόρους πεπονιού στην κοσμετολογία.

Τα εκχυλίσματα από τους σπόρους κάνουν τα μαλλιά πιο λαμπερά και πλούσια, και τα νύχια - πιο ανθεκτικά.

Τα οφέλη και οι βλάβες των σπόρων πεπονιού είναι άνισες. Και το καλό από αυτά είναι πολλές φορές περισσότερο από το κακό. Αλλά αξίζει να αναφέρουμε τις βλάβες που μπορεί να προκαλέσουν αν τους χρησιμοποιήσετε εσφαλμένα.

Για αρχάριους, έχουν πολύ υψηλές θερμίδες. Εκατό γραμμάρια αντιπροσωπεύουν περισσότερες από πεντακόσιες θερμίδες. Ως αποτέλεσμα - μπορεί να βλάψει ένα λεπτό σχήμα. Και με ακόμα μεγαλύτερη προσοχή πρέπει να καταναλώνονται από άτομα με υπερβολικό βάρος. Αλλά το κέρδος από τις κλίμακες σας απειλεί μόνο με μια σοβαρή υπερβολική δόση.

Είναι κατηγορηματικά αδύνατο να χρησιμοποιηθούν οι σπόροι εάν:

• Είστε έγκυος γυναίκα με τοξίκωση. Στη συνέχεια, η απέκκριση της ακετόνης θα επιβραδυνθεί πολύ.
• Υπάρχουν προβλήματα με τη σπλήνα.
• Αυξημένη έκκριση του γαστρικού υγρού.

Από την άλλη πλευρά, οι σπόροι πεπονιού είναι επωφελείς για τις γυναίκες στη θέση τους. Αλλά για λόγους ασφάλειας, δεν πρέπει να ξεπεράσετε μια ημερήσια δόση εκατό γραμμάρια. Αυτό μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα.
Σε κάθε περίπτωση, πριν χρησιμοποιήσετε σπόρους πεπονιού, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Τι μπορεί να γίνει από πεπόνι

Πελένιες ξήρανση Πεπόνι είναι ένα φρούτο που καταναλώνεται ενεργά στα τρόφιμα σχεδόν σε όλο τον κόσμο. Πιο παραδοσιακά, βέβαια, ως επιδόρπιο. Φυσικά, η συντριπτική πλειοψηφία των μάγειρων το ονομάζουν καρπό.

Αλλά τι άλλο μπορείς να φτιάξεις από ένα πεπόνι; Ω, ναι πολλά πράγματα. Από μαρμελάδα σε κομπόστα. Από το μέλι στη μαρμελάδα. Στις ασιατικές χώρες, για παράδειγμα, οι φέτες πεπονιού αποξηραίνονται στον ήλιο. Με αυτή τη μορφή, δεν είναι τόσο ζουμερό, αλλά πολύ πιο θρεπτικό. Η περιεκτικότητα σε θερμίδες αυξάνεται τρεις φορές.

Και όλα αυτά επειδή το βάρος αυξάνεται, αλλά όλα τα χρήσιμα στοιχεία παραμένουν στη θέση τους. Ο χυμός αφήνει, αλλά οι βιταμίνες και όλα τα άλλα - παραμένουν.

Beckmes. Πρώτα απ 'όλα, το beckmes είναι ένα συμπυκνωμένο σιρόπι. Εάν είναι επιθυμητό, ​​το πεπόνι μέλι. Παρασκευάζεται με εξάτμιση. Ο χυμός πεπονιού πιέζεται έξω από τον πολτό και μαγειρεύεται σε αργό αέριο μέχρι να γίνει καφέ. Το υγρό είναι πολύ παχύ, παρόμοιο με τη μελάσσα. Είναι ενδιαφέρον ότι η ζάχαρη στο Beckmes δεν προστέθηκε.

Η μαρμελάδα. Το μαγείρεμα είναι εξαιρετικά εύκολο. Τα οστά ρίχνονται ως περιττά, ο πολτός χύνεται με ζάχαρη, λεμόνι και λίγο λευκό κρασί. Μαγειρεμένα για μια ώρα.
Compote. Όχι λιγότερο νόστιμο. Τα οστά και το δέρμα στέλνονται στα σκουπίδια. Η σάρκα κόβεται σε κομμάτια. Στη συνέχεια, μαγειρέψτε το σιρόπι με ρυθμό ποτήρι ζάχαρης ανά λίτρο υγρού. Κομμάτια σιρόπι χυμού πολτού, και όλα.
Μαρμελάδα. Απλά αξιολάτρευτο. Ο πολτός πεπονιού χύνεται με ζάχαρη, προστίθεται βανίλια. Τώρα πρέπει να περιμένουμε μερικές ώρες έως ότου ο πολτός χύνει χυμό. Στη συνέχεια, είναι απαραίτητο να βράσει ένα λεπτό πέντε και ψιλοκόψτε σε πουρέ. Και έπειτα βράζουμε ξανά.

Μετά τη σάλτσα πατάτες που άφησαν μέχρι το πρωί μόνο, δροσερό. Το πρωί, προσθέτουμε χυμό λεμονιού και ζελατίνη αραιωμένο σύμφωνα με την προτεινόμενη οδηγία. Παραμένει μόνο να ρίχνουμε τη γλυκιά μάζα σε καλούπια και να τα βάζουμε στο ψυγείο.

Αποξηραμένο πεπόνι. Η σάρκα κόβεται σε κομμάτια, όχι παχύτερο από ένα εκατοστό. Και σε ένα φύλλο ψησίματος. Πρέπει να ξηρανθεί σε θερμοκρασία όχι μικρότερη από εκατό βαθμούς. Το στρώμα πρέπει να είναι ομαλό, χωρίς διαφάνεια. Μια τέτοια θεραπεία μπορεί να αποθηκευτεί για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Candied. Για αυτούς, ένα μικρό πεπόνι είναι το καλύτερο. Είναι καλύτερα ότι η σάρκα ήταν πιο σφιχτή. Πρέπει να κοπεί αυθαίρετα, ρίξτε τη ζάχαρη και μαγειρέψτε επτά λεπτά το πολύ. Στη συνέχεια ψύξτε και βράστε πάλι. Κάνετε αυτό αρκετές φορές μέχρι να εξαφανιστεί όλος ο χυμός. Στη συνέχεια, βάλτε σε ένα φύλλο ψησίματος και στεγνώστε στο φούρνο σε θερμοκρασία 100 μοίρες.

Όλες οι ποικιλίες αυτών των γλυκών μπορούν να καταναλωθούν ακριβώς όπως και με το τσάι ή μπορείτε να τα προσθέσετε στη ζύμη ως γέμιση και μπορείτε να το κλείσετε για το χειμώνα. Αυτές είναι μόνο μερικές από τις επιλογές. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλά από αυτά, αλλά αυτά είναι τα πιο νόστιμα και σχετικά γρήγορα να προετοιμαστούν.

Πεπόνι στην κοσμετολογία

Αυτό το υπέροχο φρούτο χρησιμοποιείται συχνά στην επαγγελματική κοσμετολογία. Για παράδειγμα, η χρήση του πεπονιού βοηθά στην επίλυση σοβαρών προβλημάτων του δέρματος σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα.

Δεν είναι περίεργο το πεπόνι είναι μέρος των καλλυντικών προϊόντων που εξαλείφουν τις ρυτίδες και τα σημεία ηλικίας που εξισορροπούν ακόμη και τον τόνο του δέρματος. Και επίσης - στη σύνθεση των βάλσαμα για τα μαλλιά, που τα κάνουν πιο μαλακά και πιο μαγευτικά.

Για παράδειγμα, ο πολτός πεπονιού πρέπει να αναμιγνύεται με ελαιόλαδο και να εφαρμόζεται με λεπτό στρώμα στο δέρμα. Και για να ενισχύσει τα μαλλιά στον πολτό πρέπει να προσθέσετε κρόκο και λάδι σκωτσέζικου. Το αποτέλεσμα σίγουρα θα σας ευχαριστήσει.

http://fruitree.ru/obrabotka-sadovyh-kultur/dynya-polza-i-vred-dlya-zdorovya.html