Η χημική ουσία μολυβδαίνιο αναφέρεται στα μεταβατικά μέταλλα, που υποδεικνύονται από το σύμβολο Mo από τη λατινική λέξη Molybdaenum. Στη στερεά κατάσταση, το μολυβδαίνιο είναι ένα γκρι μέταλλο που χρησιμοποιείται ενεργά στη μεταλλουργική βιομηχανία. Το χημικό στοιχείο μολυβδαίνιο ανακαλύφθηκε τον 18ο αιώνα, αλλά μόνο το 1817 μπορούσε να ληφθεί με την καθαρή του μορφή.

Το λατινικό όνομα για το στοιχείο προέρχεται από την ελληνική ονομασία μόλυβδος μολύβδου. Το γεγονός είναι ότι η εμφάνιση μολύβδου και μολυβδαινίου είναι εντυπωσιακά παρόμοια μεταξύ τους. Στη φύση, το χημικό στοιχείο δεν βρίσκεται στην καθαρή του μορφή μόνο σε ενώσεις μολυβδαινίου. Υπάρχει επίσης μια τεράστια ποσότητα μετάλλων από τα οποία το μολυβδαίνιο συντίθεται στην καθαρή του μορφή: ενεργοποιείται, το wulfenite, ο μολυβδαίτης και ο μολυβδίτης.

Το μολυβδαίνιο είναι ένα μέταλλο που μπορεί να αντέξει τις υψηλές θερμοκρασίες, έτσι χρησιμοποιείται στη μεταλλουργία, καθώς και για κράματα χάλυβα και ανθεκτικά στη διάβρωση κράματα. Το μολυβδαίνιο επικαλύπτεται συχνά με άλλα μέταλλα προκειμένου να αυξηθεί η αντοχή και η ανθεκτικότητα της αρχικής ουσίας. Το μολυβδαίνιο προστατεύει τις μεταλλικές κατασκευές από την πρόωρη φθορά και καταστροφή.

Ημερήσια ταχύτητα μολυβδαινίου

Το μολυβδαίνιο είναι σε θέση να προστατεύει όχι μόνο το μέταλλο αλλά και το ανθρώπινο σώμα. Στα μέσα του περασμένου αιώνα αποδείχθηκε ότι η οξειδωτική διαδικασία εξαρτάται από την ποσότητα του μολυβδαινίου στο ανθρώπινο σώμα. Το μολυβδαίνιο βοηθά στην απορρόφηση της βιταμίνης C, η οποία παίζει τεράστιο ρόλο στο ανθρώπινο ανοσοποιητικό σύστημα. Το μολυβδαίνιο βρίσκεται στους αναπνευστικούς ιστούς και βοηθά στη σύνθεση αμινοξέων στο ανθρώπινο σώμα.

Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να αναπληρώσετε την ημερήσια ποσότητα μολυβδαινίου. Η συνιστώμενη μέση ημερήσια δόση μολυβδαινίου για το σώμα ενός υγιούς ενήλικα είναι 200 ​​μικρογραμμάρια. Αυτό που είναι ενδιαφέρον, με μια κανονική και ισορροπημένη διατροφή στο σώμα ενός υγιούς ατόμου, η έλλειψη μολυβδαινίου είναι αδύνατη. Τα περισσότερα από τα προϊόντα φυτικής προέλευσης που τρώμε περιέχουν αυτό το χημικό στοιχείο. Η μεγαλύτερη ποσότητα μολυβδαινίου βρίσκεται σε τέτοιες καλλιέργειες όπως: όσπρια και δημητριακά, σκόρδο, λάχανο, ηλίανθος, καρότα.

Έλλειψη μολυβδαινίου

Η ανεπάρκεια του χημικού μολυβδαίνιου είναι αρκετά σπάνια από τότε ακόμη και σε κρέας ή γαλακτοκομικά προϊόντα, αυτή η χρήσιμη ουσία είναι παρούσα, αν και σε μικρές ποσότητες. Ως εκ τούτου, όχι μόνο οι λάτρεις των λαχανικών, των φρούτων και των σπόρων λαμβάνουν μολυβδαίνιο στο απαιτούμενο ποσό. Ωστόσο, με προβλήματα υγείας ή ως αποτέλεσμα μιας μη ισορροπημένης διατροφής, καθώς και μετά από μια αυστηρή και παρατεταμένη διατροφή, το σώμα εξασθενεί και μπορεί να εμφανιστεί ανεπάρκεια μολυβδαίνιου.

Αυτό οδηγεί σε διάφορες ασθένειες, οι οποίες εκφράζονται σε αποπροσανατολισμό στο χώρο, απώλεια της όρασης και μειωμένη ευαισθησία. Εάν δεν πάτε αμέσως στους γιατρούς για ιατρική περίθαλψη, ένα άτομο που πάσχει από έλλειψη μολυβδαινίου, μπορεί να χάσει εντελώς τη θέα, τη μνήμη, καθώς και να πέσει σε κώμα.

Ένα πλεόνασμα μολυβδαινίου, το οποίο οδηγεί σε απότομη απώλεια σωματικού βάρους, οίδημα, ευερεθιστότητα και πνευματική αστάθεια, μπορεί επίσης να έχει επιβλαβές αποτέλεσμα στο ανθρώπινο σώμα. Η υπερβολική δόση του μολυβδαινίου είναι πιθανή ως αποτέλεσμα της μη συμμόρφωσης με δόσεις βιταμινών ή λόγω της υψηλής περιεκτικότητας του χημικού στο πόσιμο νερό.

http://findfood.ru/component/molibden

Ανθρώπινο ιχνοστοιχείο - μολυβδαίνιο

Το μολυβδαίνιο είναι ένα ιχνοστοιχείο στο σώμα, αποτελεί μέρος ενός αριθμού ενζύμων, συμμετέχει στην αφομοίωση του αζώτου, ενισχύει το σμάλτο των δοντιών και... αποτρέπει την ανικανότητα και επομένως είναι εξαιρετικά σημαντική για την υγεία των ανδρών.

Το όνομα προέρχεται από τον ελληνικό μολύβδο - μολύβι, δίνεται λόγω της εξωτερικής ομοιότητας του μολυβδενίτη, του ορυκτού από το οποίο το οξείδιο του μολυβδαινίου κατέστη δυνατόν να απομονωθεί για πρώτη φορά με μόλυβδο. Έως τον XVIII αιώνα. ο μολυβδαινίτης δεν διακρίνεται από γραφίτη και λάμψη μολύβδου · αυτά τα ορυκτά ονομάζονταν συλλογικά μολυβδαίνιο.

Στο σώμα ενός ενήλικα περιέχει μόνο περίπου 9 mg μολυβδαίνιο. Το κύριο μέρος του είναι συγκεντρωμένο στον ιστό των οστών, το ήπαρ, τους νεφρούς, τον εγκέφαλο, το πάγκρεας και τους θυρεοειδείς αδένες και τα επινεφρίδια. Το σώμα εισέρχεται κυρίως από τα τρόφιμα και μερικά από τον αέρα στη διαδικασία της αναπνοής.

Το βολφράμιο, ο μόλυβδος και το νάτριο προκαλούν ανεπάρκεια μολυβδαινίου στο σώμα. Μια ανεπάρκεια σιδήρου και χαλκού βοηθά στην αύξηση της συγκέντρωσης του μολυβδαινίου στο σώμα.

Το μολυβδαίνιο εκτελεί τις παρακάτω λειτουργίες στο σώμα:

• προάγει το μεταβολισμό των πρωτεϊνών, των λιπών και των υδατανθράκων.
• ομαλοποιεί τη σεξουαλική λειτουργία (συμβάλλει στην πρόληψη της ανικανότητας) ·
• διεγείρει την ανάπτυξη (ενεργοποιεί ορισμένα ένζυμα που είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του σώματος).
• Περιλαμβάνεται στον αριθμό των απαραίτητων ενζύμων για το σώμα.
• ενισχύει τον οδοντικό ιστό (διατηρεί το φθόριο στο σώμα, προστατεύει τα δόντια από τη φθορά και βοηθά στην πρόληψη της φθοράς των δοντιών).
• επιταχύνει την διάσπαση των πουρινών και απομακρύνει το ουρικό οξύ από το σώμα (βοηθά στην πρόληψη της ανάπτυξης ουρικής αρθρίτιδας).
• ένα σημαντικό συστατικό της αναπνοής του ιστού.
• συμμετέχει στη σύνθεση των αμινοξέων.
• επηρεάζει τη σύνθεση του αίματος (βοηθά στην παραγωγή αιμοσφαιρίνης).
• συμμετέχει στη σύνθεση της βιταμίνης C, επηρεάζει το μεταβολισμό των βιταμινών C, B12 και E,
• αποτρέπει την αναιμία (βελτιώνει την απορρόφηση και τη χρήση του σιδήρου).
• δρα ως αντι-τοξικός παράγοντας (επηρεάζει την αποσύνθεση σουλφιδίων και αλκοόλης).
• επηρεάζει την ποσοτική και ποιοτική σύνθεση της εντερικής μικροχλωρίδας.

Με ανικανότητα, τερηδόνα, είναι απαραίτητο να αυξηθεί η ποσότητα του λαμβανόμενου στοιχείου.

Συμπτώματα ανεπάρκειας και υπερβολική δόση μολυβδαινίου

Η ανεπάρκεια μολυβδαίνιου είναι ένα σπάνιο φαινόμενο. Τα κύρια συμπτώματα της ανεπάρκειας περιλαμβάνουν:

• υπερεκτικότητα
• ευερεθιστότητα
• νυχτερινή τύφλωση
• ταχυκαρδία
• δύσπνοια
• ναυτία
• εμετό
• αποπροσανατολισμό
• τερηδόνα
• κώμα
• ουρική αρθρίτιδα
• κίνδυνος ανικανότητας
• κίνδυνος καρκίνου

Τα κύρια συμπτώματα μιας περίσσειας μολυβδαινίου στο σώμα περιλαμβάνουν:

• ερεθισμό του βλεννογόνου
• εντερικές διαταραχές
• αυξημένη δραστηριότητα οξειδάσης ξανθίνης
• αύξηση του ουρικού οξέος στα ούρα
• αναιμία
• λευκοπενία
• απώλεια βάρους
• ουρική αρθρίτιδα
• καθυστέρηση ανάπτυξης οστών
• εξώθηση χαλκού
• παραβίαση του μεταβολισμού του φωσφόρου στα οστά
• ουρολιθίαση
• πνευμονοκονίαση

Πηγές του μολυβδαινίου

Λαχανικά: όσπρια, καρότα, σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, σκόρδο, σόγια, ακατέργαστα δημητριακά, φραγκοστάφυλο, κουνουπίδι, πεπόνι, καρπούζι, ηλιόσποροι, δημητριακά και αρτοσκευάσματα, μανιτάρια.

Ζώα: ήπαρ και νεφρό των ζώων, γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα, θαλασσινά.

http://health-diet.ru/article/nutrient_vitamins/molibden/

Το μολυβδαίνιο είναι χαρακτηριστικό των λειτουργιών και του ρόλου ενός στοιχείου στο ανθρώπινο σώμα. λίστα των προϊόντων που περιέχουν αυτό το μέταλλο

Προϊόντα που περιέχουν μολυβδαίνιο

Περιγραφή

Μολυβδαίνιο ή λατ. Το Molybdaemon είναι ένα όλκιμο μέταλλο με ανοιχτό γκρι χρώμα (βλ. Φωτογραφία). Στην καθαρή του μορφή το 1817, απομονώθηκε στο J. Berzelius. Δεν απαντάται στη φύση στην ελεύθερη μορφή της και το σουλφίδιο της είναι παρόμοια σε εμφάνιση με το σουλφίδιο του μολύβδου και σχεδόν μέχρι τον 18ο αιώνα, αυτά τα ορυκτά ονομάστηκαν σε μία λέξη - το μολυβδαίνιο, το οποίο μεταφράζεται από την αρχαία ελληνική ως "μόλυβδος".

Επί του παρόντος, περίπου 20 μέταλλα αυτής της ουσίας είναι γνωστά - αυτά είναι μολυβδαινικά και θειούχα μεταλλεύματα. Βρέθηκε ευρεία εφαρμογή στη μεταλλουργία στην παραγωγή χάλυβα υψηλής ποιότητας ως παράγοντα κράματος. Το καθαρό στοιχείο χρησιμοποιείται στην παραγωγή κατόπτρων για ισχυρά αέρια δυναμικά λέιζερ και επίσης περιλαμβάνεται στη σύνθεση των μικροθρεπτικών συστατικών. Οι ενώσεις αυτού του μακροστοιχείου, όπως οξείδια, μολυβδαινικά και σουλφίδια, χρησιμοποιούνται στη χημική βιομηχανία ως καταλύτες, χρωστικές χρωστικές, συστατικά των βερνικιών. Επίσης, το μολυβδαίνιο είναι στη σύνθεση φυτών και ζωικών κυττάρων. Σε ορισμένες χώρες, το μολυβδαίνιο προστίθεται στα μικροθρεπτικά συστατικά για την αύξηση της περιεκτικότητας σε άζωτο στα εδάφη, αυξάνοντας έτσι την απόδοση των καλλιεργούμενων καλλιεργειών.

Τα τελευταία χρόνια, υπάρχουν προϋποθέσεις να πιστεύουμε ότι εξαιτίας του δεν αναπτύσσονται ορισμένες ογκολογικές παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα. Ένα περίεργο γεγονός - ορισμένοι επιστήμονες πιστεύουν ότι δεν υπάρχει ζωή στον Άρη, λόγω της απουσίας μολυβδαινίου σε αυτόν τον πλανήτη.

Δράση μολυβδαινίου

Η επίδραση του macroelement στο ανθρώπινο σώμα καθορίστηκε όταν μελετήθηκε το ένζυμο ξανθινική οξειδάση μόλις πριν από μισό αιώνα. Παρόλο που δεν είναι ακόμη πλήρως σαφής ο μηχανισμός δράσης αυτού του στοιχείου στο ανθρώπινο σώμα. Σε μια περαιτέρω μελέτη των χαρακτηριστικών του στοιχείου, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι το μολυβδαίνιο στο σώμα παίζει τέτοιους ρόλους:

• Περιέχεται σε ένζυμα που εμπλέκονται στη σύνθεση του ουρικού οξέος, το οποίο είναι το τελικό προϊόν του μεταβολισμού των πρωτεϊνών, συμβάλλουν στην απομάκρυνση του από το σώμα, εμποδίζοντας έτσι την εμφάνιση ουρικής αρθρίτιδας.
• Ως αντιοξειδωτικό, ομαλοποιεί τη λειτουργία της αρσενικής σεξουαλικής λειτουργίας.
• Ενεργοποιεί την παραγωγή αμινοξέων, συμβάλλοντας στη συσσώρευση αζώτου.
• Είναι ένα από τα σημαντικά συστατικά στη διαδικασία της αναπνοής των ιστών.
• Συμμετέχει στο μεταβολισμό των υδατανθράκων και των λιπών.
• Η διατήρηση φθορίου στο σώμα, αποτρέπει την καταστροφή του οδοντικού ιστού και αποτρέπει την εμφάνιση τερηδόνας.
• Προωθεί τη χρήση του σιδήρου στο σώμα, αποτρέποντας έτσι την αναιμία.
• Υπεύθυνος για τη ρύθμιση της ανάπτυξης και του μεταβολισμού.
• Κάνει πιο αποτελεσματική τη δράση των αντιοξειδωτικών, όπως για παράδειγμα οι βιταμίνες Β12, Γ και Ε.
• Συμμετέχει στη διαδικασία σχηματισμού αιμοσφαιρίνης.
• Θετική επίδραση στην εντερική μικροχλωρίδα.
• Αφαιρεί τις τοξίνες και βοηθά στην αντιμετώπιση της δηλητηρίασης.

Ημερήσια τιμή

Οι γιατροί μέχρι στιγμής δεν έχουν συμφωνήσει για την ποσότητα μολυβδαινίου που πρέπει να λάβει ένα άτομο για να εξασφαλίσει την ημερήσια τιμή. Μερικοί άνθρωποι καλούν τον αριθμό 75-250 mcg την ημέρα, άλλοι λίγο περισσότερο - 300-400 mcg την ημέρα. Αλλά ο αριθμός αυτός εξακολουθεί να ποικίλλει ανάλογα με την ηλικία και το βάρος. Σε κάθε περίπτωση, ανεξάρτητα από το τι εκφράζονται οι αριθμοί από τους γιατρούς, ένα άτομο με μια κανονική ισορροπημένη διατροφή παίρνει 50-100 mcg την ημέρα αυτού του macrocell, παρέχοντας έτσι το απαραίτητο ελάχιστο.

Το μολυβδαίνιο εισέρχεται στο σώμα με τροφή και απορροφάται αρκετά καλά από τον γαστρικό βλεννογόνο και τα τοιχώματα του λεπτού εντέρου.

Έχετε υπόψη ότι η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων αλκοόλ, γλυκών και φαρμάκων που περιέχουν χαλκό μπορεί να οδηγήσει στην ανάγκη αύξησης του ρυθμού πρόσληψης του στοιχείου.

Έλλειψη μολυβδαινίου στο σώμα

Η έλλειψη αυτού του μακροκυττάρου είναι σπάνια και οι λόγοι για αυτό είναι χορτοφαγία, παρατεταμένες καταστάσεις άγχους, καταναγκαστική πρόσληψη ενδοφλέβιας διατροφής, καθώς και γενετικές ανωμαλίες.

Η ανεπάρκεια του στοιχείου μπορεί να οδηγήσει σε πολύ σοβαρές συνέπειες - διάφορες ασθένειες του εγκεφάλου, των ματιών, των νεφρών, του αίματος, δυσλειτουργία της αιθουσαίας συσκευής. Υπάρχει μια αποτυχία στο μεταβολισμό, οι αλλεργικές αντιδράσεις, οι καταθλιπτικές καταστάσεις αναπτύσσονται. Ένα άτομο αισθάνεται μια γενική αδυναμία του σώματος. Κάποιοι μπορεί να παρουσιάσουν δύσπνοια και καρδιακή αρρυθμία.

Υπερβολικό μολυβδαίνιο

Το πλεονάζον στοιχείο είναι ένα σπάνιο φαινόμενο, αλλά ακόμα σε βιομηχανικές συνθήκες, με έλλειψη χαλκού και φαρμακευτικής αγωγής, όπου περιέχεται μολυβδαίνιο, η πιθανότητα αυτή αυξάνεται.

Είναι δύσκολο να ονομάζουμε πολύ τοξικές ενώσεις μολυβδαινίου. Για να πάρετε μια δόση που είναι επικίνδυνη για τη ζωή σε κανονικές συνθήκες είναι αρκετά δύσκολη. Είναι 10-15 mg ημερησίως, αλλά το σώμα μας έχει σχεδιαστεί με τέτοιο τρόπο ώστε όσο περισσότερο μολυβδαίνιο μπαίνει, τόσο χειρότερο απορροφάται. Ωστόσο, η υπερδοσολογία έχει τα ακόλουθα συμπτώματα: αναιμία, επιβράδυνση ανάπτυξης, ανάπτυξη ουρικής αρθρίτιδας. Σε περίπτωση υπέρβασης αυτής της ουσίας, παρασκευάζονται παρασκευάσματα από χαλκό και θείο.

Ποια προϊόντα περιέχει;

Τα τρόφιμα που περιέχουν μολυβδαίνιο θα πρέπει να τρώγονται για να διατηρούν την απαιτούμενη ποσότητα του στο σώμα. Είναι αρκετά κοινά για κάθε άτομο, οπότε δεν είναι δύσκολο να κάνετε μια δίαιτα:

• Πράσινα φυλλώδη λαχανικά, λάχανο, σπανάκι, φασόλια, μπιζέλια, φακές, ηλιόσποροι.
• Σπόροι και σιτηρά: σιτάρι, φαγόπυρο, κεχρί, κριθάρι κλπ.
• Κρέας και παραπροϊόντα (ήπαρ, νεφρά).
• Γαλακτοκομικά προϊόντα και αυγά.
• Μανιτάρια

Ενδείξεις για το διορισμό

Παρασκευάσματα που περιέχουν μολυβδαίνιο συνταγογραφούνται σε περίπτωση οξείας ανεπάρκειας αυτού του μακρο-στοιχείου, που προκαλείται κυρίως από μια συγκεκριμένη διατροφή. Για να διατηρήσετε μια κανονική ποσότητα, συνιστάται συχνά η διόρθωση της διατροφής και στη συνέχεια δεν θα αντιμετωπίσετε το πρόβλημα της ανεπάρκειας αυτού του σημαντικού στοιχείου.

http://xcook.info/makrojelementy/molibden.html

Υπάρχει αρκετό μολυβδαίνιο στο σώμα σας: ποιο είναι το όφελος του μικροστοιχείου, πώς μπορεί να εντοπιστεί η έλλειψη ή η υπερβολική

Το αρμονικό έργο του σώματός μας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από επαρκή αριθμό ιχνοστοιχείων. Αυτές οι σημαντικές ουσίες, αν και περιέχονται στο ανθρώπινο σώμα σε χαμηλές συγκεντρώσεις, διαδραματίζουν πολύ σημαντικό ρόλο. Μια ανεπάρκεια ή υπέρβαση οποιασδήποτε από αυτές μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες. Μία από αυτές τις ουσίες είναι το μολυβδαίνιο. Αυτό το μέταλλο είναι ένα από τα συστατικά ενός μεγάλου αριθμού ενζύμων, χωρίς τα οποία πολλές μεταβολικές διαδικασίες στο σώμα μας θα ήταν αδύνατες.

Περιγραφή και χαρακτηριστικά

Μολυβδαίνιο (σύμβολο - Mo) - το 42ο στοιχείο του περιοδικού συστήματος (πίνακας) του Mendeleev, εκπρόσωπος της έκτης ομάδας στοιχείων. Πρόκειται για ένα ασημένιο μέταλλο με καθαρή κρυσταλλική δομή. Το καθαρό μολυβδαίνιο δεν βρίσκεται στη φύση, μπορεί να βρεθεί μόνο ως μέρος διαφόρων βράχων. Χρησιμοποιείται ευρύτερα στη μεταλλουργία για την κατασκευή ανθεκτικών στη διάβρωση κραμάτων και κράματος χάλυβα. Χρησιμοποιείται ενεργά στη σύνθεση των μικροθρεπτικών συστατικών και για διαγνωστικούς σκοπούς στην ιατρική.

Λειτουργίες και ρόλος στο σώμα

Παρά το ασήμαντο ποσό αυτού του ιχνοστοιχείου στο ανθρώπινο σώμα, παίζει πολύ σημαντικό ρόλο σε αυτό. Είναι ένα από τα συστατικά των ενζύμων που εμπλέκονται στην παραγωγή ουρικού οξέος, καθώς και συμβάλλουν στην απέκκριση του. Αυτό αποφεύγει τη συγκέντρωσή του και μειώνει τον κίνδυνο ουρικής αρθρίτιδας. Η ικανότητα του ιχνοστοιχείου να διατηρεί το φθόριο στο σώμα του επιτρέπει να προστατεύει τα δόντια από τις εκδηλώσεις της τερηδόνας, ενισχύοντας τον οδοντικό ιστό.

Τι περιέχει το μολυβδαίνιο: προϊόντα προέλευσης

Υπό την προϋπόθεση μιας ισορροπημένης διατροφής, ένα άτομο δεν χρειάζεται ένα επιπλέον ποσό αυτού του ιχνοστοιχείου. Βρίσκεται σε προϊόντα φυτικής και ζωικής προέλευσης. Επιπλέον, το επίπεδο της συγκέντρωσής του στα φυτικά τρόφιμα εξαρτάται άμεσα από το έδαφος στο οποίο καλλιεργείται. Μπορείτε να το πάρετε αν δεν παραλείψετε το σκόρδο, τα όσπρια, τα καρότα, τα σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα δημητριακά, το κουνουπίδι, το πεπόνι, το καρπούζι, το λάδι και τους ηλιόσπορους. Όσον αφορά τα προϊόντα ζωικής προέλευσης, το μέγιστο αυτού του ιχνοστοιχείου βρίσκεται στο ήπαρ και τα νεφρά των ζώων, στη δεύτερη θέση στη συγκέντρωση είναι τα γαλακτοκομικά προϊόντα, στην τρίτη θέση είναι τα θαλασσινά.

Καθημερινή ανάγκη και κανόνες

Το ημερήσιο ποσοστό κατανάλωσης για ενήλικες δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 75-300 mcg. Τα παιδιά κάτω των δέκα δεν πρέπει να καταναλώνουν περισσότερο από 15-150 mcg την ημέρα.

Ανεπάρκεια και υπερπροσφορά: αιτίες και συμπτώματα

Η έλλειψη μολυβδαινίου στο σώμα είναι εξαιρετικά σπάνια, δεδομένου ότι περιέχεται σε επαρκείς ποσότητες σε πολλά κοινά τρόφιμα και η ανάγκη είναι πολύ μικρή. Η περίσσεια αυτού του μικροκυττάρου διαγνωρίζεται πολύ πιο συχνά.

Έλλειψη

Η πιο σοβαρή κατάσταση που μπορεί να προκληθεί από ανεπάρκεια μολυβδαίνιου είναι κώμα. Η έλλειψη ιχνοστοιχείων στο σώμα προκαλεί και άλλες σοβαρές οδυνηρές καταστάσεις:

• ο αποπροσανατολισμός στο διάστημα.
• αυξημένη νευρικότητα και κόπωση.
• αϋπνία;
• ναυτία, έμετος, δύσπνοια,
• "Νυχτερινή τύφλωση".
• παθολογικές αλλαγές του φακού,
• φαλάκρα;
• δερματίτιδα;
• μειωμένη ανοσία.
• απώλεια βάρους?
• πρήξιμο.

Υπέρβαση

Τις περισσότερες φορές, η περίσσεια αυτού του μετάλλου προκύπτει ως αποτέλεσμα δηλητηρίασης στην εργασία, υπερεκτίμηση περιεχομένου ενός στοιχείου στο πόσιμο νερό ή πρόσληψη φαρμάκων με ένα κρίσιμο επίπεδο συγκέντρωσης. Συμπτώματα δηλητηρίασης:

• απώλεια βάρους?
• ερεθισμό των βλεννογόνων.
• απόθεση άλατος (ουρική αρθρίτιδα μολυβδαινίου).
• παραβίαση της χρώσης του δέρματος.
• βλάβη στη δομή των ιστών των πνευμόνων και των νεφρών.

Παρασκευάσματα με μολυβδαίνιο

Η σωστή διατροφή και τα συμπληρώματα βιταμινών, που είναι αρκετά ικανά να ομαλοποιήσουν το επίπεδο του μολυβδαινίου στο σώμα, εξηγούν την απουσία της φαρμακευτικής μορφής ενός ιχνοστοιχείου. Είναι μέρος των ακόλουθων συμπλεγμάτων βιταμινών: Multi Tabs, Vitrum, Duovit, Gerimaks.

Αλληλεπίδραση με άλλες ουσίες

Το μέταλλο είναι ασυμβίβαστο με το χαλκό και το θείο, το οποίο το συνδέει και το αφαιρεί από το σώμα. Μειώστε την απορρόφηση των παρασκευασμάτων μολυβδαινίου με μόλυβδο, νάτριο και βολφράμιο. Δεν πρέπει επίσης να παίρνετε συμπληρώματα σιδήρου μαζί του, καθώς είναι υπεύθυνος για τη χρήση του σιδήρου. Το μέταλλο αλληλεπιδρά εύκολα με τις περισσότερες βιταμίνες, αλλά η περίσσεια του μπορεί να διαταράξει τη σύνθεση της βιταμίνης Β12.

http://lifegid.com/bok/2361-hvataet-li-molibdena-vashemu-organizmu-v-chem-polza-mikroelementa-kak-vyyavit-nehvatku-ili-pereizbytok.html

Τρόφιμα πλούσια σε μολυβδαίνιο

Το μολυβδαίνιο είναι ένα μέταλλο που υπάρχει στη γκρίζα ύλη του εγκεφάλου, σε περιοχές γεύσης, οσμής, όρασης και σε όλους τους ιστούς και τα όργανα του ανθρώπινου σώματος.

Το όνομα του στοιχείου στα ελληνικά σημαίνει "lead". Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το μολυβδαίνιο έχει μπερδευτεί εδώ και πολύ καιρό με αυτό το μέταλλο.

Η ένωση εκχυλίζεται από μολυβδενίτη - ένα ορυκτό που μοιάζει με εμφάνιση γραφίτη, έχει χαρακτηριστική λάμψη μολύβδου. Είναι ενδιαφέρον ότι μόνο στο τέλος του XVIII αιώνα ένας επιστήμονας από τη Σουηδία Κ. Scheele, αφού επεξεργάστηκε το μετάλλευμα του μολυβδαινίου με πυκνό νιτρικό οξύ, κατάφερε να αποδείξει ότι το προκύπτον μέταλλο είναι μια απόλυτα διαφορετική ουσία. Κατά τη διάρκεια της αντίδρασης, σχηματίστηκε μια λευκή μάζα, την οποία ο Σουηδός χημικός πυρώθηκε και έλαβε ένα νέο χημικό στοιχείο.

Το καθαρό μολυβδαίνιο ανακαλύφθηκε το 1817 από τον Σουηδό χημικό J. Berzelius με μείωση του οξειδίου με υδρογόνο. Στη φύση, το ορυκτό χωρίς ακαθαρσίες δεν βρίσκεται.

Χαρακτηριστικό

Το καθαρισμένο μολυβδαίνιο είναι ένα μαλακό, αργυρόχρωμο μέταλλο με ελαφριά λάμψη. Στο ανθρώπινο σώμα, δεν υπάρχει το ίδιο το μικροστοιχείο, αλλά οι ενώσεις του, οι οποίες, όταν αλληλεπιδρούν με το θείο, απορροφώνται στην κυκλοφορία του αίματος και εξαπλώνονται στους ιστούς και τα όργανα. Η μεγαλύτερη ποσότητα μολυβδενίου συγκεντρώνεται στο ήπαρ, στα νεφρά, στον θυρεοειδή, στον εγκέφαλο. Ως μέρος των ενζύμων, ενεργεί ως συμπαράγοντας, προωθώντας την αποτοξίνωση του σώματος. Επιπλέον, το στοιχείο είναι απαραίτητο για την κανονική λειτουργία του νευρικού συστήματος, ενεργοποιεί την ανταλλαγή αμινοξέων που περιέχουν θείο, διατηρεί το φθόριο στα οστά, ενισχύει το σμάλτο των δοντιών, προστατεύει το από την καταστροφή.

Το ανθρώπινο σώμα περιέχει εννέα χιλιοστόγραμμα μολυβδαινίου. Η καθημερινή ανάγκη για σύνδεση για ενήλικες κυμαίνεται από 75 έως 250 μικρογραμμάρια, ενώ για τα άτομα που φθάνουν τα 75 χρόνια η κατανάλωσή τους πρέπει να μειωθεί στα 200 μικρογραμμάρια.

Ενδείξεις για λήψη μολυβδαινίου πάνω από το ημερήσιο πρότυπο: ταχυκαρδία, ανδρική υπογονιμότητα, όγκοι του εγκεφάλου, τερηδόνα, ανικανότητα, όραση.

Το μολυβδαίνιο από τα τρόφιμα απορροφάται εύκολα στο στομάχι και στο λεπτό έντερο με τη μορφή διαλυτών συμπλοκών. Το επίπεδο απορρόφησης των ενώσεων που προέρχονται από τα τρόφιμα φθάνει το 80%. Μετά την είσοδό του στο σώμα, το ιχνοστοιχείο συνδέεται με τις πρωτεΐνες (ειδικότερα με την αλβουμίνη), μεταφέρεται στη συνέχεια στους ιστούς, κύτταρα όλων των οργάνων.

Στο αίμα, το ορυκτό κατανέμεται σε ίσες αναλογίες μεταξύ του πλάσματος, των διαμορφωμένων στοιχείων. Η απέκκριση διαλυτών ενώσεων μολυβδενίου συμβαίνει με τα ούρα, τα κόπρανα, τη χολή.

"Προς φύλαξη της υγείας" ή ο βιολογικός ρόλος του μολυβδαινίου

Η φυσιολογική σημασία του ιχνοστοιχείου για τον άνθρωπο έγινε για πρώτη φορά μάρτυρας το 1953 μετά την ανακάλυψη της επίδρασης της ένωσης στη δράση του ενζύμου της οξειδάσης ξανθίνης, η οποία είναι υπεύθυνη για την ανταλλαγή των πουρινών στο σώμα.

1. Βελτιώνει τη συσσώρευση αζώτου, ενισχύει τη σύνθεση των αμινοξέων.
2. Περιλαμβάνεται στα ένζυμα που ρυθμίζουν την ανταλλαγή ουρικού οξέος, εμποδίζοντας έτσι την ανάπτυξη ουρικής αρθρίτιδας. Η οξειδάση ξανθίνης επιταχύνει τον μετασχηματισμό της υποξανθίνης σε ξανθίνες, θειώδη οξειδάση - θειώδες άλας σε θειικό άλας, οξείδωση αλδεϋδης οξειδώνεται, εξουδετερώνει τις πτεριδίνες, πουρίνες, πυριμιδίνες.
3. Εξαφανίζει τοξικές ουσίες από το σώμα, οι οποίες προέρχονται από την λήψη αλκοολούχων ποτών, το κάπνισμα, την εισπνοή επιβλαβών ατμών σε βιομηχανικές εγκαταστάσεις.
4. Συμμετέχει στο πάγκρεας, ρυθμίζει την αναπαραγωγική λειτουργία (σταματά την ανάπτυξη της ανικανότητας), τις διαδικασίες αναπνοής, την παραγωγή αιμοσφαιρίνης, τη σύνθεση ασκορβικού οξέος.
5. Προστατεύει το σώμα από φλεγμονώδεις αντιδράσεις.
6. Έχει αντιοξειδωτικό αποτέλεσμα (αναστέλλει τη διαδικασία οξείδωσης των κυττάρων).
7. Αποτρέπει την εμφάνιση και εξέλιξη κακοήθων όγκων.
8. Παρεμβάλλεται στην ανάπτυξη δυσβολικώσεως, αναιμίας, τερηδόνας.
9. Βελτιώνει την απορρόφηση του σιδήρου από το σώμα.
10. Αυξάνει τη φαγοκυτταρική δραστηριότητα των λευκοκυττάρων του αίματος.
11. Διεγείρει την ανάπτυξη, η οποία είναι ιδιαίτερα σημαντική για τα παιδιά και τους εφήβους.

Θυμηθείτε, λαμβάνοντας βολφράμιο, μόλυβδο, νάτριο μειώνει την απορρόφηση του μολυβδενίου, ενώ ο θειικός χαλκός ενισχύει την απέκκριση της ένωσης με χολή. Μια ανεπάρκεια χαλκού και σιδήρου, αντίθετα, αυξάνει το επίπεδο ενός ιχνοστοιχείου στο σώμα.

Η έλλειψη μολυβδαινίου και η αντιμετώπισή του

Η ανεπάρκεια του μολυβδαίνιου είναι ένα σπάνιο φαινόμενο που μπορεί να αναπτυχθεί ως αποτέλεσμα:

• παρατεταμένη ενδοφλέβια θρέψη σε ασθενείς με διαταραχές της γαστρεντερικής οδού ή σε αναζωογόνηση.
• σφιχτές μη ισορροπημένες χορτοφαγικές δίαιτες.
• Διαταραχή της φυσιολογικής απορρόφησης από το έντερο.
• ευαισθησία σε αγχωτικές καταστάσεις, όταν υπάρχει αυξημένη ανάγκη του σώματος για τη σουλφιτοξειδάση.
• περίσσεια βολφραμίου στο σώμα.

Συμπτώματα έλλειψης ορυκτών στο σώμα:

• ευερεθιστότητα, νευρικότητα.
• αύξηση του καρδιακού ρυθμού (ταχυκαρδία).
• μειώνοντας τη δραστηριότητα των ενζύμων, τα οποία περιλαμβάνουν το μολυβδαίνιο.
• μειωμένη οπτική οξύτητα, αδυναμία να δει αντικείμενα σε φωτισμό λυκόφωτος.

Συνέπειες της αποτυχίας σύνδεσης:

• διαταραχή της φυσιολογικής ανάπτυξης του εγκεφάλου, μεταβολισμός κυστεΐνης, μεταβολισμός αζωτούχων βάσεων,
• αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του οισοφάγου.
• νοητική καθυστέρηση ·
• μείωση της έκκρισης ανόργανων θειικών αλάτων, ουρικού οξέος,
• θολή όραση?
• ανεπαρκής απέκκριση ανόργανων θειικών ουσιών.
• αναστολή καταβολισμού μεθειονίνης.
• ο σχηματισμός πετρών νεφρών ξανθίνης.
• υπερβολική συσσώρευση χαλκού, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε δηλητηρίαση του σώματος.
• μείωση του ρυθμού ανάπτυξης, διάσπαση κυτταρίνης.

Τα συμπτώματα και τα αποτελέσματα της ανεπάρκειας μπορούν να εξαλειφθούν μετά την προσθήκη μολυβδαινίου στην καθημερινή διατροφή. Συνιστάται να επικεντρωθείτε στις ακόλουθες τροφές πλούσιες σε αυτό το microcell: όσπρια, φυλλώδη λαχανικά, συκώτι, νεφρά, εγκέφαλο βοοειδών, γαλακτοκομικά προϊόντα.

Η ανεπάρκεια του χρόνιου μολυβδαίνιου αντισταθμίζεται από τη χρήση συμπληρωμάτων διατροφής, φαρμάκων. Αυτά περιλαμβάνουν τα ακόλουθα σύμπλοκα βιταμινούχων ορυκτών που περιέχουν το στοιχείο: "Μείνετε υγιείς", "Centuri 2000", "Vitrum", "MultiMax", "Gerimaks Energy", "Centrum", "Alphabet", "Duovit" και το ραδιενεργό ισότοπο " Μολυβδαίνιο-99 ", προοριζόμενη για διεξαγωγή διαγνωστικών διαδικασιών, θεραπεία ογκολογικών ασθενειών.

Η αξιολόγηση της περιεκτικότητας των ορυκτών στο σώμα γίνεται με βάση τη μελέτη της τρίχας, του αίματος. Κανονικά, το επίπεδο μολυβδαινίου στις κλώνοι κυμαίνεται από 0,02 έως 2 μικρογραμμάρια ανά γραμμάριο, στην κυκλοφορία του αίματος - 0,3 - 1,2 μικρογραμμάρια ανά λίτρο. Με ανεπαρκή εισαγωγή, η συγκέντρωση της ένωσης στα ούρα, το πλάσμα, τα μαλλιά μειώνεται. Επιπλέον, η δραστηριότητα της οξειδάσης ξανθίνης ερυθρών κυττάρων μειώνεται, το επίπεδο της ceruloplasmin στον ορό, ο χαλκός στα ούρα.

"Πολλά δεν είναι πάντα καλά" ή υπερβολική δόση μολυβδαινίου

Το ορυκτό είναι σχετικά μη τοξικό. Τα σημάδια και τα αποτελέσματα της περίσσειας μολυβδαινίου στο σώμα εμφανίζονται όταν καταναλώνονται 10.000 μικρογραμμάρια ένωσης ανά ημέρα. Η θανατηφόρος δόση για τους ανθρώπους είναι 50.000 μικρογραμμάρια.

Αιτίες της δηλητηρίασης μολυβδαίνιου:

• εισπνοή σκόνης ή καθαρού μετάλλου υπό συνθήκες παραγωγής ·
• υπερβολική πρόσληψη ενώσεων με νερό, πρόσθετα τροφίμων, προϊόντα διατροφής, φάρμακα.
• έλλειψη διατροφής για το χαλκό.

Περιπτώσεις οξείας υπερδοσολογίας του σώματος με ανόργανο άλας δεν παρατηρούνται πρακτικά και η χρόνια δηλητηρίαση έχει παρόμοια συμπτώματα με την κατάσταση που αναπτύσσεται με ανεπάρκεια της ένωσης στο σώμα.

• συσσώρευση αισθητικών σκωριών στο αίμα.
• αποτυχία της διαδικασίας γονιμοποίησης ·
• η ανάπτυξη αναιμίας, λευκοπενίας, ουρικής αρθρίτιδας, ουρατούρας,
• επιβράδυνση της ανάπτυξης.
• ερεθισμό των βλεννογόνων.
• αυξημένη δραστηριότητα οξειδάσης ξανθίνης,
• δερματική χρώση.
• απώλεια βάρους?
• πνευμονοκονία;
• απόθεση αλάτων στις αρθρώσεις.
• αύξηση του επιπέδου ουρικού οξέος στα ούρα.

Σε περίπτωση συμπτωμάτων υπερβολικής δόσης, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό, καθώς οι συνέπειες της πρόωρης ανακούφισης της πηγής δηλητηρίασης μπορεί να αποτελέσουν απειλή για τη ζωή του θύματος.

Μολυβδαίνιο: πού να το αναζητήσετε

Η ποσότητα του ιχνοστοιχείου στα προϊόντα φυτικής προέλευσης (λαχανικά, φρούτα, δημητριακά) εξαρτάται από το έδαφος όπου βλάστησαν. Η μεγαλύτερη ποσότητα μολυβδαινίου συγκεντρώνεται σε όσπρια, χρώμα, λαχανάκια Βρυξελλών, καρότα, πράσινα φυλλώδη λαχανικά, ηλιόσπορους, σκόρδο. Μεταξύ των πηγών των ενώσεων ζωικής προέλευσης μπορούν να διακριθούν άπαχα κρέατα, γάλα, παραπροϊόντα.

http://foodandhealth.ru/mineraly/produkty-pitaniya-bogatye-molibdenom/

Μολυβδαίνιο (Mo): όλα σχετικά με το χημικό στοιχείο και τον ρόλο του στην ανθρώπινη ζωή

Το μολυβδαίνιο είναι ένα μέταλλο που υπάρχει στα περισσότερα κύτταρα και τους ιστούς του σώματος. Για μεγάλο χρονικό διάστημα ήταν μπερδεμένος με μόλυβδο λόγω της χαρακτηριστικής λαμπρότητάς του. Εξωτερικά, μοιάζει με γραφίτη. Τις περισσότερες φορές εξορύσσεται από μεταλλεύματα. Για πρώτη φορά, το στοιχείο αυτό αποκτήθηκε στα τέλη του 18ου αιώνα. Χωρίς ακαθαρσίες, το μολυβδαίνιο δεν βρίσκεται στη φύση. Ωστόσο, είναι ενδιαφέρον όχι μόνο για τα εξωτερικά δεδομένα και τις χημικές ιδιότητες, αλλά παίζει τεράστιο ρόλο στο ανθρώπινο σώμα.

Γενικά χαρακτηριστικά του μολυβδαινίου

Το μολυβδαίνιο χρησιμοποιείται περισσότερο στην μεταλλουργία (φωτογραφία: www.application-technology.com.ua)

Το μολυβδαίνιο ανήκει στην έκτη ομάδα στοιχείων. Στον περιοδικό πίνακα του D.I. Ο Mendeleev παρατίθεται κάτω από τον αριθμό 42 και το σύμβολο Mo. Υπό κανονικές συνθήκες, είναι ένα μέταλλο με ξεχωριστή κρυσταλλική δομή χρώματος αργύρου. Άνοιξε ένας χημικός από τη Σουηδία Karl Scheele. Το καθαρό μέταλλο αποκτήθηκε από τον επιστήμονα J. Berzelius το 1817. Μέχρι τον 18ο αιώνα, ο γραφίτης και το μολυβδαίνιο ήταν γνωστοί με το ίδιο όνομα "μολυβδαίνιο".

Το μολυβδαίνιο βρίσκεται στο ποτάμι και στο θαλασσινό νερό, το φλοιό, υπάρχει αυτό το ορυκτό στο διάστημα. Στην καθαρή του μορφή, αυτό το μέταλλο δεν βρέθηκε. Στα βράχια περιέχεται σε δύο μορφές: σουλφίδιο και μολυβδαινικό. Για να κρυσταλλωθεί αυτό το στοιχείο, χρειάζεστε υψηλή οξύτητα. Το μολυβδαίνιο βρίσκεται σε γρανίτη, άνθρακα, σχιστόλιθο και πετροβιτούτο. Οι μεγαλύτερες αποθέσεις μεταλλευμάτων πλούσια σε μολυβδαίνιο, που περιέχουν περισσότερο από 1% του στοιχείου, βρίσκονται στην Αρμενία, τη Χιλή, τις Ηνωμένες Πολιτείες, τη Ρωσία, το Μεξικό, τη Νορβηγία και τον Καναδά.

Το μολυβδαίνιο εξάγεται από το μετάλλευμα, εμπλουτίζοντάς το με επίπλευση. Καίγεται, καθαρίζεται και εκτίθεται σε υδρογόνο. Το μολυβδαίνιο έχει πολύ υψηλό σημείο τήξης (2629 βαθμούς Κελσίου), οπότε ανήκει σε πυρίμαχα μέταλλα. Αρχίζει να οξειδώνεται σε θερμοκρασία μεγαλύτερη των 400 βαθμών Κελσίου. Αντιδρά με αλογόνα, σελήνιο, καρβίδια, θείο. Όταν εκτίθενται σε αναγωγικούς παράγοντες, τα λεγόμενα "μπλε μολυβδαίνιο", οι μεταβλητές συνθέσεις φωτεινό μπλε.

Τις περισσότερες φορές το μολυβδαίνιο χρησιμοποιείται στη μεταλλουργική βιομηχανία. Εισέρχεται σε κράματα ανθεκτικά στη διάβρωση και χρησιμοποιείται σε κράματα χάλυβα. Το σύρμα μολυβδαινίου χρησιμοποιείται ενεργά σε λαμπτήρες πυρακτώσεως. Στη βιομηχανία χρωμάτων και βερνικιών, χρησιμοποιούνται ενώσεις με μολυβδαίνιο (οξείδια, μολυβδαινικά, σουλφίδια) - από αυτά γίνονται χρωστικές ουσίες και υαλοπίνακες. Το μολυβδαίνιο περιλαμβάνεται στη σύνθεση των μικροθρεπτικών συστατικών, που χρησιμοποιούνται στην ιατρική για τη διάγνωση. Στην Ιαπωνία, τον 11ο-13ο αιώνα, το μολυβδαίνιο χρησιμοποιήθηκε ακόμη και για την κατασκευή όπλων μάχης.

Στη Νέα Ζηλανδία, πραγματοποιήθηκε ένα πείραμα: το χώμα εμπλουτίστηκε τακτικά με μολυβδαίνιο και η καλλιέργεια αυξήθηκε σχεδόν 1,5 φορές. Αργότερα αποδείχθηκε ότι το μολυβδαίνιο βοηθά τα φυτά να απορροφούν το άζωτο και να βελτιώνουν την ανάπτυξή τους.

Ο ρόλος του μολυβδαινίου στους ανθρώπους

Το σώμα δεν χρειάζεται το ίδιο το μολυβδαίνιο, αλλά οι ενώσεις του (φωτογραφία: www.svetnsk.ru)

Στο ανθρώπινο σώμα, το μολυβδαίνιο περιέχεται σε ασήμαντες ποσότητες, έτσι ανήκει στα ιχνοστοιχεία. Συχνά, τα αποθέματα μολυβδαινίου αποθηκεύονται στο ήπαρ, στον θυρεοειδή, στα νεφρά και στη γκρίζα ύλη του εγκεφάλου. Το σώμα ενός ενήλικα δεν περιέχει περισσότερα από 9 mg ιχνοστοιχείων.

Η προσρόφηση ενός στοιχείου από το φαγητό γίνεται στο στομάχι και στο λεπτό έντερο. Έως 80% του μολυβδενίου απορροφάται από τα τρόφιμα. Μετά από αυτό, οι ενώσεις μεταφέρονται μέσω του συστήματος παροχής αίματος στα κύτταρα και τους ιστούς. Το υπερβολικό μέταλλο απεκκρίνεται στη χολή, τα κόπρανα και τα ούρα.

• Συμμετέχει στο μεταβολισμό πρωτεϊνών, υδατανθράκων και λιπών, απομακρύνει την περίσσεια ουρικού οξέος από το σώμα.
• Περιλαμβάνονται στα ένζυμα θειώδης οξειδάση, οξειδάση ξανθίνης, οξειδάση αλδεϋδης.
• Βελτιώνει την απορρόφηση αζώτου, επιταχύνει τη σύνθεση των αμινοξέων.
• Εξουδετερώνει τα πουρίνες, τις πτεριδίνες, τις πυριμιδίνες, προάγει την εξάλειψη τοξικών ουσιών από το σώμα. Το μολυβδαίνιο συμβάλλει στον καθαρισμό του αλκοόλ και των θειωδών.
• Κανονικοποιεί το πάγκρεας.
• Κανονικοποιεί τη λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος, είναι απαραίτητο να βελτιωθούν οι σεξουαλικές λειτουργίες στους άνδρες.
• Συμμετέχει σε ανταλλαγή οξυγόνου. Αυτό είναι ένα σημαντικό συστατικό του κυτταρικού συστήματος αναπνοής.
• Συμμετέχει στην παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων στο αίμα.
• Προστατεύει το σώμα από τη φλεγμονή, ενεργοποιεί το έργο των αντιφλεγμονωδών ουσιών (για παράδειγμα, βιταμίνη C).
• Είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό.
• Πρόληψη αναιμίας, δυσβαστορία, τερηδόνα.
• Διεγείρει την ανάπτυξη, έτσι η έλλειψη μολυβδαίνιου είναι επικίνδυνη για τα παιδιά και τους εφήβους.
• Προωθεί την απορρόφηση του σιδήρου από τον οργανισμό.
• Αυξάνει τη δραστηριότητα των λευκών αιμοσφαιρίων, βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Η έλλειψη μολυβδαινίου στα παιδιά οδηγεί σε κοπιασμό. Αυτά τα μωρά διακρίνονται από αδύναμη σωματική διάπλαση και χαμηλή όρεξη. Στους ενήλικες, ο κίνδυνος εμφάνισης ουρικής αρθρίτιδας, ουρολιθίασης και ογκολογίας αυξάνει, στους άνδρες, ανικανότητα.

Το μολυβδαίνιο χρησιμοποιείται ευρέως για τη θεραπεία παθήσεων του γαστρεντερικού σωλήνα (γαστρεντερικού σωλήνα), των αναπνευστικών και μυοσκελετικών συστημάτων. Οι προετοιμασίες με μολυβδαίνιο συνταγογραφούνται για τη βελτίωση της ανοσίας και την ομαλοποίηση της αναπαραγωγικής λειτουργίας.

Κύριες πηγές ορυκτών

Η συγκέντρωση μολυβδαινίου σε λαχανικά και φρούτα εξαρτάται από το έδαφος στο οποίο καλλιεργούνται (φωτογραφία: www.m.sportwiki.to)

Πηγές φυτών (Πίνακας 1):

• Πράσινα λαχανικά (σπανάκι, μαρούλι, λάχανο, λάχανο, μπρόκολο). Όπως καρότα, αγγούρια, πράσινα κρεμμύδια, σκόρδο, ντομάτες.
• Όσπρια (φακές, μπιζέλια, φασόλια, σόγια).
• Δημητριακά (φαγόπυρο, κριθάρι, βρώμη, σίκαλη, σιτάρι).
• Μαύρη σταφίδα, φραγκοστάφυλο, βατόμουρο.
• Ηλιόσποροι.
• Φασόλια κακάο.

Πηγές ζώων (Πίνακας 1):

• Πουλερικά, αρνίσια, βοδινό, χοιρινό.
• Γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα.
• Θαλασσινά ψάρια, θαλασσινά.
• Αυγά
• Παραπροϊόντα του κρέατος (ήπαρ, νεφρό).

Η πηγή του μολυβδαινίου είναι επίσης επιτραπέζιο αλάτι. Η ημερήσια δόση μολυβδαινίου δίνεται στον πίνακα. 2

Πίνακας 1. Η περιεκτικότητα του προϊόντος σε μολυβδαίνιο

http://hudey.net/vitaminy-i-mineraly/molibden/

Μολυβδαίνιο

Περιγραφή

Το μολυβδαίνιο είναι ένα ιχνοστοιχείο μικροστοιχείων, το οποίο στον χημικό πίνακα χαρακτηρίζεται Mo και έχει τη λατινική ονομασία Molybdaenum. Οι χημικές και φυσικές ιδιότητες ενός στοιχείου το χαρακτηρίζουν ως ένα ανοιχτό γκρι μέταλλο (στη φωτογραφία) παρόμοιο σε χρώμα με μόλυβδο και γραφίτη. Μια πυρίμαχη απλή ουσία με υψηλή σταθερότητα οξείδωσης. Για πρώτη φορά, το μολυβδαίνιο ανακαλύφθηκε στα τέλη του 18ου αιώνα από χημικό-φαρμακοποιό από τη Σουηδία και το καθαρό μέταλλο αποκτήθηκε στις αρχές του 19ου αιώνα από έναν Σουηδό χημικό.

Το μικροστοιχείο δεν απαντάται σε φυσικές συνθήκες σε φυσικές συνθήκες, κυρίως στο θαλάσσιο νερό, στο έδαφος και στα ορυκτά που σχηματίζουν βράχια. Μέχρι σήμερα, περίπου 20 μέταλλα ανακαλύπτονται σε αυτό το ιχνοστοιχείο.

Λόγω της υψηλής αντοχής του σε όξινα περιβάλλοντα και υψηλές θερμοκρασίες, το μολυβδαίνιο χρησιμοποιείται κυρίως στη μεταλλουργική βιομηχανία ως ακαθαρσία, γεγονός που βελτιώνει σημαντικά τις ιδιότητες του χάλυβα. Το ισότοπο του μολυβδαινίου χρησιμοποιείται στην ιατρική για τη διάγνωση ασθενειών που σχετίζονται με την ογκολογία και όχι μόνο. Επίσης, το χημικό στοιχείο μπορεί να βρεθεί στη σύνθεση των λιπασμάτων που χρησιμοποιούνται για τα φυτά.

Ο ρόλος και η λειτουργία στο σώμα

Ο σημαντικός ρόλος και οι λειτουργίες του μολυβδενίου σε ανθρώπους και ζώα έχουν εντοπιστεί σχετικά πρόσφατα. Παρά το μάλλον μικρό περιεχόμενο του σώματος (9 mg), ένα στοιχείο είναι εξαιρετικά απαραίτητο για το σώμα. Η ουσία είναι ένα συστατικό του ενζύμου, το οποίο έχει σημαντική επίδραση στον μεταβολισμό των υδατανθράκων, των πρωτεϊνών και των λιπών. Το ιχνοστοιχείο είναι ικανό να συνδυάζει βιταμίνες και αμινοξέα έτσι ώστε η εντερική μικροχλωρίδα να διατηρείται σε κανονική κατάσταση και να παράγεται ενεργά αιμοσφαιρίνη.

Το μέταλλο ενισχύει και επιταχύνει τη δράση των αντιοξειδωτικών, ιδιαίτερα του ασκορβικού οξέος. Δημιουργεί τις απαραίτητες συνθήκες για ένα καταλυτικό ένζυμο που εξασφαλίζει τη συσσώρευση αζωτούχων ενώσεων. Είναι ένα σημαντικό συστατικό στη δομή της ιστικής και κυτταρικής αναπνοής.

Η επίδραση του μολυβδαινίου έχει θετική επίδραση στις φυσιολογικά σημαντικές λειτουργίες του σώματος, συγκεκριμένα στη ρύθμιση του μεταβολισμού του ουρικού οξέος, η οποία σε περίσσεια μπορεί να οδηγήσει στη συσσώρευση επιβλαβών αλάτων.

Ο βιολογικός ρόλος του ιχνοστοιχείου επηρεάζει άλλες διαδικασίες του σώματος:

• ομαλοποίηση της σεξουαλικής δραστηριότητας στους άνδρες.
• την τόνωση της ανάπτυξης και της ανάπτυξης ·
• ενίσχυση του σμάλτου των δοντιών.
• διάσπαση και απέκκριση των πουρινών, γεγονός που συμβάλλει στην πρόληψη της εμφάνισης του λογισμικού.
• παροχή αναπνοής σε κυτταρικό επίπεδο.
• σύνθεση αμινοξέων.
• παραγωγή αιμοσφαιρίνης ·
• σύνθεση ασκορβικού οξέος και μια σειρά άλλων βιταμινών.
• την εξάλειψη των τοξινών ·
• ομαλοποίηση της εντερικής μικροχλωρίδας.

Η χρήση του μολυβδαινίου παρατηρείται ακόμη και σε σύνθετες ασθένειες όπως η νόσος του Wilson, ο καρκίνος, το άσθμα, οι αλλεργίες διαφόρων αιτιολογιών, η αναιμία. Ορισμένες μορφές μολυβδαινίου μπορούν να ανακουφίσουν ακόμη και τα συμπτώματα του πόνου.

Ανεπάρκεια ιχνοστοιχείων

Στον άνθρωπο, η έλλειψη ενός ιχνοστοιχείου είναι εξαιρετικά σπάνια, καθώς το ανθρώπινο σώμα λαμβάνει καθημερινά τη σωστή ποσότητα αυτού του μετάλλου. Η έλλειψη μολυβδαίνιου μπορεί να συμβεί λόγω μιας γενετικής νόσου, κατά την περίοδο της ενδοφλέβιας σίτισης, με τη χρήση θερμικώς επεξεργασμένων τροφίμων για μεγάλο χρονικό διάστημα ή με εξευγενισμένα τρόφιμα.

Μια μη ισορροπημένη διατροφή μπορεί επίσης να προκαλέσει έλλειψη μικροθρεπτικών συστατικών, καθώς και μακροχρόνια παραμονή σε περιοριστικές διατροφές. Μια διαταραχή των εντέρων ή του μεταβολισμού μπορεί επίσης να επηρεάσει την έλλειψη μετάλλου. Η ασταθής συναισθηματική και ψυχική κατάσταση είναι ένας σημαντικός παράγοντας στην εμφάνιση πολλών ασθενειών λόγω της κακής απορρόφησης και της ταχείας καταστροφής ωφέλιμων ουσιών, ιδίως του μολυβδαινίου.

Τα σημεία έλλειψης μικροθρεπτικών συστατικών συνοδεύονται από:

• νευρικότητα, ευερεθιστότητα και ευερεθιστότητα.
• ο αποπροσανατολισμός στο διάστημα και η δύσπνοια.
• δηλητηρίαση από χαλκό ·
• τερηδόνα ·
• ανάπτυξη ταχυκαρδίας.
• βλάβη στην όραση, niktalopii;
• αποδιοργάνωση του μεταβολισμού του αζωτούχου προϊόντος και στη συνέχεια ουρική αρθρίτιδα.
• διαταραχή του σχηματισμού των κυττάρων του αίματος, τότε αναιμία.
• φλεγμονώδεις αλλοιώσεις του δέρματος, μυκητιακές ασθένειες του δέρματος και πλάκες νυχιών,
• μειώνοντας τη λίμπιντο στους άνδρες.
• μειωμένη ανοσία.

Οι πιο σοβαρές περιπτώσεις ανεπάρκειας μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο καρκίνου του στομάχου. Σε παιδιά με ανεπαρκή ουσία, η ανάπτυξη αναστέλλεται. Η πιο επικίνδυνη και σπάνια εκδήλωση ανεπάρκειας είναι κώμα.

Αυτά τα συμπτώματα είναι εγγενή σε πολλές ευεργετικές ουσίες, όταν η ποσότητα τους στο σώμα είναι σημαντικά μειωμένη ή απουσιάζει εντελώς. Προκειμένου να αποφευχθούν οι προαναφερόμενες αρνητικές αντιδράσεις του σώματος, θα πρέπει να συμπληρώσετε τη διατροφή σας με τρόφιμα που περιέχουν μολυβδαίνιο. Και στην πρώτη ένδειξη της έλλειψης του στοιχείου θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Υπερβολική ουσία

Πολύ πιο συχνά στο σώμα σχηματίζεται μια περίσσεια χημικής ουσίας, η οποία χαρακτηρίζεται από ιδιαίτερα σοβαρά συμπτώματα. Το μολυβδαίνιο ή οι ενώσεις του μπορεί να έχουν αρνητική επίδραση ως σκόνη στην παραγωγή, η οποία είναι πολύ ερεθιστική για την αναπνευστική οδό. Από μόνη της, το μέταλλο δεν είναι ιδιαίτερα τοξικό και η υπεραφθάλμισή του μπορεί να συμβεί εξαιτίας της ανεξέλεγκτης πρόσληψης φαρμάκων που περιέχουν την ουσία. Επίσης, ένα ποσοστό υπερβολικά υψηλών στοιχείων μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς την κατάσταση της υγείας και, στη συνέχεια, να προκαλέσει σοβαρή βλάβη.

Σταδιακά, η δηλητηρίαση με ένα χημικό προϊόν συμβαίνει με την κανονική υπερτιμημένη πρόσληψη προϊόντων και συνοδεύεται από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• υπνηλία;
• κατανομή;
• μείωση σωματικού βάρους ·
• φλεγμονή των βλεννογόνων.
• δερματική χρώση.
• Διαταραχή του εντέρου.
• ανεπάρκεια χαλκού στο σώμα?
• μείωση του επιπέδου των λευκοκυττάρων.
• πνευμονική νόσο.

Αυξημένα επίπεδα μολυβδαινίου με μερικά συμπτώματα μπορούν να ανιχνευθούν άμεσα με ιατρικές παρεμβάσεις και με βιοχημικές μελέτες. Κατά τα πρώτα σημάδια δηλητηρίασης θα πρέπει να σταματήσετε τη λήψη συμπλόκων βιταμινών

Τιμή ανά ημέρα

Μια συγκεκριμένη ημερήσια δόση είναι σε θέση να καλύψει πλήρως τη φυσιολογική ανάγκη του σώματος για μια χρήσιμη πηγή. Αλλά η ημερήσια δόση θα πρέπει να προσαρμόζεται με το βάρος και τη σωματική άσκηση ή άσκηση. Έτσι, για έναν συνηθισμένο ενήλικα (άνδρες και γυναίκες), έχει καθοριστεί μια δόση των 75 μg του ιχνοστοιχείου, αλλά η δόση μπορεί να αυξηθεί σε 250 μg της ουσίας, ανάλογα με το βάρος και το φορτίο.

Οι ηλικιωμένοι δεν χρειάζεται να χρησιμοποιούν τα ακραία πρότυπα του μετάλλου, έτσι μπορείτε να κάνετε με ελάχιστες δόσεις. Το σώμα μικροσκοπίου του παιδιού χρειάζεται ακόμη λιγότερα, έτσι τα παιδιά κάτω των 10 ετών δεν συνιστώνται να υπερκορεάζουν το σώμα και χρησιμοποιούν 15-50 μg μολυβδαίνιο αποκλειστικά ως μέρος φυσικών προϊόντων.

Εφαρμογή μολυβδαινίου

Η χρήση του μολυβδαινίου και των συστατικών του είναι ευρέως διαδεδομένη στη φαρμακολογία. Το χημικό στοιχείο στη σωστή ποσότητα δημιουργεί τις βέλτιστες συνθήκες για τον ανθυγιεινό οργανισμό, προωθώντας την ταχεία ανάκαμψη.

Δεδομένου ότι το μολυβδαίνιο είναι υπεύθυνο για πολλές ζωτικές διαδικασίες, η παρουσία του στο σώμα είναι απαραίτητη. Διάφορες ενώσεις της ουσίας χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία:

• άσθμα.
• ρευματοειδής αρθρίτιδα.
• ογκολογικές ασθένειες ·
• περίσσεια χαλκού.
• διάφορες δηλητηριάσεις.

Το ιχνοστοιχείο βοηθά στην ενίσχυση του σμάλτου των δοντιών διατηρώντας το φθόριο στο σώμα, το οποίο επιτρέπει στο μολυβδαίνιο να χρησιμοποιηθεί ως προστασία έναντι της τερηδόνας.

Ως συμπλήρωμα διατροφής, το μολυβδαίνιο μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε μορφή υγρού ή δισκίου. Υπάρχουν επίσης πολλά σύμπλοκα βιταμινούχων ορυκτών που περιέχουν αυτό το ιχνοστοιχείο. Τα πιο δημοφιλή φάρμακα είναι: "Duovit", "Multimax", "Alphabet", "Multi Tabs", "Gerimaks", "Centrum", "Tsenturi 2000", "Vitrum".

Η πιο αποτελεσματική και σωστή χρήση ενός χημικού στοιχείου βασίζεται στη λήψη του. Το μολυβδαίνιο απορροφάται πολύ καλά με ισορροπημένη και συστηματική διατροφή. Στις οδηγίες χρήσης αναφέρεται ότι το φάρμακο πρέπει να καταναλώνεται ταυτόχρονα με τα τρόφιμα.

Και σε αντενδείξεις για τη χρήση αυτής της ουσίας μπορεί να αποδοθεί μόνο η ατομική δυσανεξία σε ένα από τα συστατικά του ιχνοστοιχείου, η εγκυμοσύνη και η γαλουχία και η υπερβολική ποσότητα της ουσίας.

Μέταλλο σε προϊόντα

Ποια προϊόντα περιέχουν τη μεγαλύτερη ποσότητα χρήσιμου μετάλλου; Αυτό το σημαντικό στοιχείο βρίσκεται σχεδόν παντού, δηλαδή στα τρόφιμα ζωικής και φυτικής προέλευσης. Αλλά η συγκέντρωση του μολυβδαινίου στο ίδιο προϊόν μπορεί να διαφέρει σημαντικά λόγω των συνθηκών ανάπτυξης, επειδή η περιεκτικότητα της ουσίας καθορίζεται από το είδος του εδάφους στο οποίο καλλιεργούνται οι καλλιέργειες.

Ο ηγέτης στον κατάλογο των προϊόντων με πλούσιο σε στοιχειακό περιεχόμενο είναι το συκώτι βοδινού. Κυριολεκτικά 100 γραμμάρια του τελικού προϊόντος μπορούν να καλύψουν την καθημερινή ανάγκη για μολυβδαίνιο. Πολλά μέταλλα βρίσκονται στα όσπρια, στα λαχανάκια Βρυξελλών και το λάχανο χρώματος, οι ηλιόσποροι, το σκόρδο, τα φυλλώδη λαχανικά, τα καρότα.

Χοιρινό, κοτόπουλο, νεφρό, αυγά κοτόπουλου, γάλα, κρέας, σιτάρι, κακάο, πάστα ντομάτας και ακόμη αλάτι - όλα αυτά τα τρόφιμα περιέχουν το απαραίτητο χημικό στοιχείο.

Αλληλεπίδραση με άλλες ουσίες

Η αλληλεπίδραση του μολυβδαινίου με άλλες χημικές, μεταλλικές και βιταμινούχες ουσίες σχετίζεται άμεσα με την επίδραση του μετάλλου στο σώμα. Όπως έχουμε ήδη διαπιστώσει, η απουσία προβλημάτων με την τερηδόνα είναι αποτέλεσμα ενός ευεργετικού συνδυασμού μολυβδαινίου και φθορίου. Ο συνδυασμός μετάλλου με βιταμίνη C θεωρείται επίσης πολύ επιτυχής.

Η βέλτιστη δομή του μετάλλου επιτρέπει σε αυτό να «πάρει μαζί» με όλες τις βιταμίνες, η μόνη εξαίρεση μπορεί να είναι η κυανοκοβαλαμίνη (Β12) και μόνο στην περίπτωση υπερβολικής δόσης μολυβδαινίου.

Το στοιχείο είναι ασυμβίβαστο με το θείο και τον χαλκό · επομένως, τα παρασκευάσματα με βάση το μολυβδαίνιο χρησιμοποιούνται συχνά για να μειώσουν τη συγκέντρωση του χαλκού. Το βολφράμιο, ο μόλυβδος και το νάτριο αποτρέπουν την πλήρη απορρόφηση της περιγραφόμενης ουσίας στη σύνθεση φαρμάκων. Ο σίδηρος και το μολυβδαίνιο πρέπει επίσης να λαμβάνονται με προσοχή ταυτόχρονα.

Δεδομένης της πολυπλοκότητας των συνδυασμών και της μεμονωμένης δομής κάθε οργανισμού, θα ήταν καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν εξειδικευμένο φαρμακοποιό.

Ένα εντελώς υγιές άτομο που εμμένει σε μια πλήρη και ισορροπημένη διατροφή δεν χρειάζεται πρόσθετη τεχνητή χρήση μολυβδαινίου. Εκείνοι που χρησιμοποιούν δημητριακά, κρέας και γαλακτοκομικά προϊόντα που δεν σχετίζονται με την εργασία με πιθανή δηλητηρίαση από βαρέα μέταλλα δεν μπορούν ακόμη να ελέγξουν το επίπεδο του μολυβδαινίου.

http://ydoo.info/micro/molibden.html

Μολυβδαίνιο στους ανθρώπους

Το μολυβδαίνιο είναι μέταλλο που αποτελεί μέρος των περισσότερων ενζύμων που διαδραματίζουν βασικό ρόλο στις ζωτικές διαδικασίες των ζωντανών οργανισμών. Αυτό το στοιχείο είναι πολύ σημαντικό για το ανθρώπινο σώμα, οπότε βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε ποιες τροφές περιέχει.

Οι κύριες λειτουργίες του μολυβδαινίου στο σώμα

Το μολυβδαίνιο στο σώμα συμμετέχει σε οξειδωτικές διεργασίες, ξεκινώντας τη διαδικασία μετάβασης του οξυγόνου και των θρεπτικών συστατικών σε ενέργεια, η οποία είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της λειτουργίας των ιστών και των κυττάρων. Εάν το μολυβδαίνιο υπάρχει σε ελάχιστες ποσότητες, τα οξειδωτικά ένζυμα πρακτικά δεν ενεργοποιούνται, πράγμα που οδηγεί σε προβλήματα στην ανθρώπινη υγεία.

Βίντεο από το Διαδίκτυο:

Το μολυβδαίνιο στο ανθρώπινο σώμα διαδραματίζει σημαντικό ρόλο, χωρίς το οποίο πολλές διαδικασίες δεν μπορούν να διεξαχθούν. Αυτό το ορυκτό εξασφαλίζει επίσης την κανονική λειτουργία της ξανθοξειδάσης, δηλαδή ενεργοποιεί ένα ένζυμο που επεξεργάζεται τις ενώσεις αζώτου. Λόγω αυτού, η κυτταρική σύνθεση ενημερώνεται τακτικά, οι σκωρίες και οι τοξίνες εκκρίνονται μέσω των νεφρών με ουρία. Ο ρόλος της ξανθοξειδάσης για το ανθρώπινο σώμα είναι πολύ σημαντικός, διότι με τη βοήθεια αυτού του ενζύμου αφαιρούνται όλα τα συσσωρευμένα συντρίμματα, μετατρέποντάς τα σε μια μορφή κατάλληλη για απομόνωση.

Ο βιολογικός ρόλος του μολυβδαινίου στο ανθρώπινο σώμα:

• Διατηρεί την οδοντική υγεία διατηρώντας το φθόριο στο σώμα.
• Διαδραματίζει βασικό ρόλο στη ρύθμιση της ανάπτυξης και των μεταβολικών διεργασιών του σώματος.
• Διεγείρει τη δραστηριότητα των ενζύμων που παρέχουν αναπνοή ιστού και σύνθεση οξέων.
• Βελτιώνει το αίμα, αυξάνοντας την αιμοσφαιρίνη.
• Εμφανίζει ουρικό οξύ, αποτρέποντας την εμφάνιση ουρικής αρθρίτιδας.
• Προειδοποιεί την ανάπτυξη ανικανότητας.
• Διαδραματίζει βασικό ρόλο στην πρόληψη του διαβήτη.

Ποια τρόφιμα περιέχουν μολυβδαίνιο

Για να διατηρηθεί η ισορροπία ενός τέτοιου ορυκτού όπως το μολυβδαίνιο, είναι απαραίτητο να τρώτε τροφές πλούσιες σε αυτό το στοιχείο. Με μια ισορροπημένη διατροφή, το μολυβδαίνιο περιέχεται στο ανθρώπινο σώμα όσο χρειάζεται, δηλαδή, ο ρυθμός αυτού του ορυκτού επιτυγχάνεται και διατηρείται εύκολα. Όταν κάνετε τη διόρθωση αυτής της ουσίας στο σώμα, θα πρέπει πρώτα να εξετάσετε ποια προϊόντα περιέχει.

100 g φαγόπυρου περιέχουν περισσότερα από 30 μg μολυβδαίνιο

Αυτό το ορυκτό περιέχεται κυρίως σε τρόφιμα φυτικής προέλευσης και το ποσό του εξαρτάται από το έδαφος στο οποίο καλλιεργούνται. Γι 'αυτό, αγοράζοντας λαχανικά και άλλα προϊόντα (πηγές μολυβδαινίου), θα πρέπει να μάθετε σε ποιους όρους και πού καλλιεργούνται.

Πηγές λαχανικών

• Λαχανικά - πράσινα φυλλώδη, καρότα, αγγούρια, σκόρδο;
• Όσπρια - φασόλια, πράσινα μπιζέλια.
• Προϊόντα δημητριακών.

Ζωικές πηγές

• Κρέας - χοιρινό, βοδινό, αρνί;
• Γαλακτοκομικά προϊόντα ·
• Παραπροϊόντα - νεφρά, συκώτι.

Ημερήσια ποσοστά μολυβδαινίου

Η ένωση μολυβδαινίου διαλύεται εύκολα όταν εισέρχεται στο σώμα, απορροφά και δεσμεύεται με πρωτεΐνες και στη συνέχεια διανέμεται σε όλο το σώμα. Στο ανθρώπινο σώμα, αυτό το ορυκτό συσσωρεύεται, αλλά σε σχετικά μικρές ποσότητες, επομένως τα αποθέματά του πρέπει να αναπληρώνονται καθημερινά (αν δεν υπάρχει υπερβολικό μολυβδαίνιο).

Μετά από πολυάριθμες μελέτες, οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι άνθρωποι χρειάζονται λιγότερα από αυτό το ορυκτό από ό, τι πιστεύεται συνήθως. Τα άτομα ηλικίας άνω των 70 ετών βιώνουν 25% λιγότερα από την καθιερωμένη καθημερινή απαίτηση του μικροστοιχείου.

Ημερήσια αποζημίωση για παιδιά

Στην παιδική ηλικία, το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται αυτό το ορυκτό σε ποσότητα 15 μg, ανάλογα με το σωματικό βάρος και τη σωματική δραστηριότητα.

Καθημερινή τιμή για τις γυναίκες

Οι γυναίκες χρειάζονται 70 mcg μολυβδαίνιο ανά ημέρα, ανεξάρτητα από τον τρόπο ζωής και το σωματικό βάρος. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας, το δίκαιο φύλο χρειάζεται την ίδια ποσότητα ορυκτών όπως στην κανονική κατάσταση.

Ημερήσια τιμή για τους άνδρες

Το μολυβδαίνιο στο αρσενικό σώμα χρειάζεται σε ποσότητα 70 μικρογραμμάρια την ημέρα, γεγονός που επηρεάζει ευνοϊκά την πρόληψη διαφόρων ασθενειών που προκαλούνται από την ανεπάρκεια και την αύξηση της ισχύος.

Έλλειψη μολυβδαινίου στο σώμα

Το μολυβδαίνιο στο ανθρώπινο σώμα είναι απαραίτητο στοιχείο, καθώς η ανεπάρκεια του μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες, αν και αυτό το φαινόμενο είναι σπάνιο. Ο κίνδυνος ανεπάρκειας ορυκτών περιλαμβάνει άτομα που βρίσκονται σε εντατική φροντίδα με μακροχρόνια ενδοφλέβια θρέψη ή άτομα που παρουσιάζουν ανωμαλίες στο γαστρεντερικό σωλήνα.

Μια χορτοφαγική διατροφή που δεν είναι ισορροπημένη για βιταμίνες και μικροστοιχεία μπορεί επίσης να προκαλέσει έλλειψη μολυβδαινίου. Μια τέτοια κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε παθολογικές διεργασίες αζωτούχων βάσεων και σε παραβίαση της δέσμευσης και απέκκρισης ανόργανων θειικών ενώσεων.

Η έλλειψη χρόνιων μικροστοιχείων μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές παθολογίες:

• Επηρεασμένη ανάπτυξη του εγκεφάλου.
• Ανάπτυξη της νοητικής καθυστέρησης.
• Ο κίνδυνος ανάπτυξης καρκίνου του οισοφάγου.
• Θολή όραση

Υπερβολικό μολυβδαίνιο στο σώμα

Η περίσσεια μολυβδαινίου μπορεί να είναι συνέπεια δηλητηρίασης στο χώρο εργασίας ή αυξημένης περιεκτικότητας του στοιχείου στο νερό.

Σημάδια υπερβολικής δόσης ενός ορυκτού:

• Απώλεια βάρους.
• Ερεθισμοί του βλεννογόνου.
• Αλάτωση των αρθρώσεων.
• Χρωματισμός του δέρματος.
• Αποτυχία γονιμοποίησης.

Τα φάρμακα που περιέχουν αυτό το ορυκτό, που λαμβάνονται σε μεγαλύτερες ποσότητες από αυτές που αναφέρονται στις οδηγίες, μπορούν επίσης να προκαλέσουν υπερδοσολογία. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, προτού λάβετε τα παρασκευάσματα που περιέχουν αυτό το στοιχείο, θα πρέπει να αποσαφηνιστεί με ειδικό σε ποιες δοσολογίες θα πρέπει να ληφθούν. Η περίσσεια μολυβδαινίου είναι λιγότερο συχνή, αλλά αποτελεί μεγαλύτερη απειλή για την υγεία από την ανεπάρκεια της.

Παρασκευάσματα που περιέχουν μολυβδαίνιο

Η ανάγκη για μολυβδαίνιο μπορεί να γεμίσει με τη λήψη τροφίμων ή φαρμάκων που το περιέχουν. Βασικά, το ορυκτό μπορεί να ληφθεί από συμπληρώματα διατροφής και συμπλέγματα βιταμινών-ανόργανων ουσιών. Δεν υπάρχουν διαθέσιμες μορφές δοσολογίας που περιέχουν μολυβδαίνιο, καθώς η ανεπάρκεια αυτής της ουσίας μπορεί εύκολα να γεμίσει με σωστή διατροφή.

Δεν είναι η έλλειψη του ορυκτού που πρέπει να αντιμετωπιστεί, αλλά η αιτία της εμφάνισής του. Τα ραδιοϊσότοπα αυτού του ορυκτού χρησιμοποιούνται για διαγνωστικούς σκοπούς για τη σάρωση του ήπατος και την εξέταση της κυκλοφορίας του αίματος των μυών. Το τετραμολυβδαινικό αμμώνιο χρησιμοποιείται στη θεραπεία των νεοπλασμάτων του εγκεφάλου και της ανδρικής υπογονιμότητας.

http://kakievitaminy.ru/vitaminy-i-mineraly/molibden

Μολυβδαίνιο (Μο)

Το μολυβδαίνιο είναι ένα μέταλλο που υπάρχει στη γκρίζα ύλη του εγκεφάλου, σε περιοχές γεύσης, οσμής, όρασης και σε όλους τους ιστούς και τα όργανα του ανθρώπινου σώματος. Το όνομα του στοιχείου στα ελληνικά σημαίνει "lead". Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το μολυβδαίνιο έχει μπερδευτεί εδώ και πολύ καιρό με αυτό το μέταλλο.

Ρόλος στο σώμα

Το μολυβδαίνιο είναι σημαντικό για τις διεργασίες που συμβαίνουν στο ανθρώπινο σώμα: αυτό το μέταλλο είναι μέρος πολλών ενζύμων, χωρίς τα οποία είναι αδύνατο ο φυσιολογικός μεταβολισμός. Ας δούμε τι επηρεάζει και γιατί είναι τόσο σημαντικό για την υγεία μας.

Το μολυβδαίνιο είναι καταλύτης για οξειδωτικές αντιδράσεις. Για να γίνει σαφέστερο αυτό που κάνει, δίνουμε μια απλή αναλογία. Φανταστείτε ότι το κύτταρο μας είναι μια μηχανή εσωτερικής καύσης, λαμβάνει θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο, το οποίο, γενικά, είναι παρόμοιο με τη βενζίνη και τον ατμοσφαιρικό αέρα για μια μηχανή εσωτερικής καύσης. Αλλά όλοι πιθανόν γνωρίζετε ότι αν απλά ψεκάζετε βενζίνη στον αέρα, τίποτα δεν θα συμβεί: χρειάζεστε μια σπίθα από το μπουζί για να εκραγεί το μείγμα και να δώσετε την ενέργειά σας στη μηχανή. Παρομοίως, στα κύτταρα του σώματος μας: τα οξειδωτικά ένζυμα, όπως για παράδειγμα η οξειδάση του θειώδους άλατος, παίζουν ρόλο παρόμοιο με την ανάφλεξη σε κινητήρα αυτοκινήτου. Ξεκινούν τη διαδικασία μετατροπής των θρεπτικών ουσιών και του οξυγόνου σε ενέργεια που απαιτείται για τη διατήρηση των κυττάρων και των ιστών μας. Όπως καταλαβαίνετε, ένα αυτοκίνητο χωρίς ανάφλεξη στον κινητήρα δεν θα πάει πουθενά και ένα άτομο με ακινητοποιημένα οξειδωτικά ένζυμα δεν θα είναι ποτέ υγιές.

Και παρόλο που η συμμετοχή του μολυβδαινίου στις οξειδοαναγωγικές αντιδράσεις είναι πολύ σημαντική για τον οργανισμό, δεν είναι ο μοναδικός του ρόλος που εκτελεί στο ανθρώπινο σώμα. Το μολυβδαίνιο είναι απαραίτητο για την κανονική λειτουργία της ξανθοξειδάσης, ενός ενζύμου που παρέχει την επεξεργασία των αζωτούχων ενώσεων στο σώμα μας. Το σώμα μας ανανεώνει τακτικά την κυτταρική του σύνθεση, αποτέλεσμα του οποίου παραμένουν πολλές σκωρίες και τοξίνες που περιέχουν περίσσεια αζώτου, οι οποίες εκκρίνονται με τη βοήθεια ουρίας μέσω των νεφρών. Είναι το ένζυμο ξανθοξειδάση που καθιστά δυνατή τη μετατροπή όλων αυτών των οργανικών σκουπιδιών που συσσωρεύονται στο σώμα μας σε μια μορφή κατάλληλη για απομόνωση. Για να σχεδιάσετε μια αναλογία, το έργο αυτού του ενζύμου μπορεί να συγκριθεί με τον καθαρισμό των σκουπιδιών σε μια σακούλα σκουπιδιών που σας επιτρέπει να ρίξει τα πάντα με τη μία, και να μην κάνουν άδεια κουτιά και τα καλύμματα στα σκουπίδια ένα.

Το μολυβδαίνιο εισέρχεται στο σώμα με τροφή και απορροφάται αρκετά εύκολα, ανάλογα με τη μορφή της πρόσληψης, από το 25 έως το 80% της ουσίας απορροφάται από τα τρόφιμα. Η απορρόφηση γίνεται κυρίως στο στομάχι και στα αρχικά τμήματα του λεπτού εντέρου. Η πρόσληψη του μολυβδαινίου από τον πεπτικό σωλήνα επηρεάζεται επίσης έντονα από την ποσότητα ενώσεων θείου που περιέχονται στα τρόφιμα, η ανεπάρκεια τους περιπλέκει σημαντικά την απορρόφηση του μολυβδενίου. Όταν το μολυβδαίνιο εισέρχεται στο αίμα μέσω ειδικών πρωτεϊνών μεταφοράς, αναμειγνύεται στο ήπαρ, όπου χρησιμοποιείται για τη σύνθεση των ενζύμων. Μολυβδαίνιο προέρχονται κυρίως από τους νεφρούς, ως αποτέλεσμα του ανθρώπινου σώματος όσο το δυνατόν περισσότερο υψηλή συγκέντρωση μολυβδαινίου στο ήπαρ, όπου χρησιμοποιείται για τις ανάγκες του σώματος, και στα νεφρά, η οποία έξοδος περίσσεια της. Στο αίμα, το μολυβδαίνιο κατανέμεται ομοιόμορφα μεταξύ των κυτταρικών και υγρών τμημάτων του αίματος. Το ανθρώπινο σώμα δεν συσσωρεύει μια περίσσεια μολυβδαινίου και το απομακρύνει μέσω των νεφρών και με τη χολή.

Ποια τρόφιμα περιέχουν μολυβδαίνιο;

Μολυβδαινίου πλούσια σε τρόφιμα φυτικής προέλευσης, όπως: φασόλια, καρότα, σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, το σκόρδο, σόγια, ακατέργαστο καλαμπόκι, φραγκοστάφυλα, κουνουπίδι, πεπόνι, καρπούζι, σπόροι ηλίανθου, δημητριακά και γλυκά, τα μανιτάρια, λάπαθο, καθώς και ζώο: συκώτι και νεφρό των ζώων, γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα, θαλασσινά.

http://pumpmuscles.ru/pitanie/soderzhanie-molibdena-v-produktah-pitaniya-i-ego-rol-v-organizme.html