Για το ερώτημά σας αναζήτησης Vegetable Rap MP3 βρήκαμε 1.000.000 τραγούδια που ταιριάζουν με το ερώτημά σας, αλλά δείχνουν μόνο τα κορυφαία 10 αποτελέσματα. Τώρα συνιστούμε να κατεβάσετε το πρώτο ραβδωτό αποτέλεσμα λαχανικών MP3 το οποίο φορτώνεται με Irina S 4.19 MB, μήκος 3 λεπτά και 11 δευτερόλεπτα και bitrate 192 Kbps.
Παρακαλώ σημειώστε:
Πριν από τη λήψη, μπορείτε να δείτε οποιοδήποτε τραγούδι, να μετακινήσετε τον κέρσορα Play και να πατήσετε "Play" ή "Κάντε κλικ εδώ" Κάντε λήψη για να κατεβάσετε αρχεία mp3 υψηλής ποιότητας. Τα πρώτα αποτελέσματα αναζήτησης προέρχονται από το YouTube, το οποίο θα μετατραπεί πρώτα και στη συνέχεια μπορεί να γίνει λήψη του αρχείου, αλλά τα αποτελέσματα αναζήτησης από άλλες πηγές μπορούν αμέσως να μεταφορτωθούν σε ένα αρχείο MP3 χωρίς μετατροπή ή προώθηση.
Φρέσκια μουσική
λαχανικά rap Mp3
Αστρική ακολουθία Mp3
κυνήγι λύκων στο Καζακστάν Mp3
Roblox Pozzi Mp3
Mvi 2160 Avi Mp3
P1000408 Mov Mp3
Γρήγορη επίδειξη Tokyo Ghoul Kaneki Ken Mp3
πακέτο πόρων για Block Party στο Vimeworld Mp3
Hack De Cross Fire Συνολικά Gratis Atualizado 19 01 2019 Με Wallacy 2k Mp3
Dscf2098 Avi Mp3
Mvi 2205 Avi Mp3
VAZ 2107 Αντικατάσταση της σόμπας γερανού Mp3
çukur 2 Σεζόν 19 Bolum Teaser Mp3
Zarina Nizomutdinovaning Behayo Rasmlari Mp3
ο τρόπος του stalker ενός ανθρώπου deja vu πού να ψάξει για αράχνη ουίσκι σε ένα μπαρ πίσω από το φράχτη Mp3
Μετρό Έξοδος Μετρό Εξόδος Άρτεμ και Στάπαν Αναπαραγωγή Mp3 Κιθάρες
κοντά σας Yaroslav Sumishevsky Mp3
P1000656 Μωβ Mp3
είστε το τραγούδι μου Mp3
Mvi 2202 Avi Mp3
Dscf5703 Avi Mp3
Julia Seliversta κόρη Mp3
Borderlands 2 Βαθμίδα 3 Battle Bar Δωμάτιο Blitz Walkthrough Ο κ. Torgue S Εκστρατεία Mp3
Πρέπει να έχει αγαπήσει Roxette Mp3
Κάλυψη μπάρμπεκιου ψωμί Mp3
karaoke marselle marseille Γεια σου Moms Mp3
Justsomemotion Jsm Η Πολλαπλή Jsm Mp3
άνθρωπος και δεν είστε τυχαία με Mp3 ράλι
Asmr για άντρες παιδιά Asmr For Men Mp3
Στο μουσικό μας site μπορείτε να κατεβάσετε δωρεάν και να κατεβάσετε τα αγαπημένα σας νέα και δημοφιλή τραγούδια mp3 σε καλή ποιότητα. Γρήγορη αναζήτηση για οποιοδήποτε τραγούδι!
http://loadmp3.ru/mp3/%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%89%D0%BD%D0%BE%D0%B9-%D1%80% D1% 8D% D0% Bf /Λαχανικά REP
Φρέσκα μουσική Mp3
Πρόσφατα προστέθηκαν τραγούδια MP3
Λαχανικά REP Mp3
2NE1 나가 제일 잘 나가 Είμαι ο καλύτερος M V Mp3
Ματ Ωροσκόπιο Παρθένος Mp3
Χορός Τσιγγάνων Mp3
IObit Driver Booster Pro 6 0 2 639 Σειριακό κλειδί Δωρεάν Λήψη Mp3
Το Shahmen Lost Angeles Bass ενίσχυσε το Mp3
Cossack Circle Κατερίνα Mp3
LUTTER LADY από το Mp3
Seymur Şamil Sev Meni 2018 Mp3
Neverwinter Online M10 5 Δώρα Simile Και νέα για το κανάλι Mp3
Yana Qancha Azob Ceke Sani Deb Mp3
Magdi Haji Abidov Ερώτηση απάντηση Mp3
Ποινική υπόθεση Η υπόθεση συνωμοσίας 36 Up In Flames Κεφάλαιο 3 Mp3
NADA σκοτεινή παγίδα Beat Instrumental 2018 σκληρό Lit Hiphop Freestyle Trap κτυπά Δωρεάν DL Mp3
Ποινική Αρχή Leon McIntosh Συνέντευξη Mp3
πίνοντας τραγούδια Mp3
Τζέμπο Bloody Sports Mp3
Bulletproof Revolver Αρχικό τραγούδι Mp3
Περισσότερα Alex Vargas Mp3
Anas Al Imadi Σουρά 55 AR RAKHMAN MELOSTIVY Mp3
Shadowbox 1 Larry Palmer Mp3
JANGIR BROYAN ΑΧΛΑΤΛΗ ΣΟΥΚΡΑΝ Kewa Gozel 2018 Mp3
Ευτυχισμένο το νέο έτος κάλυψης Mp3
Yellow Star Mp3
Anna Semenovich Αγάπη αλίευση Mp3
Star Factory 6 Mp3
Katty Heath Rise Mp3
Στην ιστοσελίδα μας μπορείτε να ακούσετε και να κατεβάσετε μουσική στο mp3 δωρεάν. Η μηχανή αναζήτησής μας θα βρει οποιοδήποτε τραγούδι. Ακούστε και κατεβάστε μουσική με καλή ποιότητα. Μην ξεχάσετε να μοιραστείτε το σύνδεσμο με τους φίλους σας!
http://mp3-muzyka.ru/mp3/%D0%9E%D0%B2%D0%BE%D1%89%D0%BD%D0%BE%D0%B9-%D0%A0%D0ADAD% D0% 9F.htmlΘέμα: Φθινόπωρο διακοπών. Προπαρασκευαστική ομάδα.
Επιλογές θεμάτων
Χαρτογράφηση
- Γραμμική προβολή
- Συνδυασμένη προβολή
- Προβολή δέντρου
Σενάριο "Βασίλισσα Φθινόπωρο"
Προπαρασκευαστική ομάδα.
Έμεινε πέρυσι - ήταν διασκεδαστικό! Ιδιαίτερα δροσερό ήταν η σκηνή με τα λαχανικά. Υπάρχει επίσης μια σκηνή με λάχανο. Και "zaychat" δροσερό χόρεψε!
Εδώ από αυτό το χορό βάζουμε το χορό Hare (κορίτσια).
18 χρήστες ευχαρίστησαν την lusina για αυτό το χρήσιμο post:
8 χρήστες ευχαρίστησαν την IaNatalia για αυτό το χρήσιμο post:
Χάρη στον συγγραφέα Irachka Sirotina (Sirin08)!
24 χρήστες ευχαρίστησαν τον Musienko για αυτό το χρήσιμο post:
Η μουσική στη ζωή αλλάζει, αλλά πρέπει να συνεχίσουμε να χορεύουμε)))
18 χρήστες ευχαρίστησαν τον Levadan για αυτό το χρήσιμο post:
2 χρήστες ευχαρίστησαν τον Borkovska N για αυτό το χρήσιμο post:
14 χρήστες ευχαρίστησαν τον Natasha39 για αυτό το χρήσιμο post:
Ο παρακάτω χρήστης λέει ότι σας ευχαριστώ για το anulia για αυτή τη χρήσιμη δημοσίευση:
Μόνο η ιδιωτικότητα των βίντεο σας αλλάζει! Η πρόσβαση είναι κλειστή για εμάς:
*** Δεν είναι δυνατή η αναφορά σε κρυφό περιεχόμενο. ***
Χάρη στον συγγραφέα Irachka Sirotina (Sirin08)!
ΜΕΓΑΛΑ ΜΑΧΑΙΡΙΑ (Ι. ΑΕΤΣΕΒΑ)
1. Δεν γεύεται καλύτερα από τα ώριμα μήλα,
Τα παιδιά το γνωρίζουν.
Όπως θα δούμε τα μήλα,
Αμέσως όλοι φωνάζουν: "Hurray!"
2. Αγαπάμε τα τεύτλα, τα καρότα
Και το λάχανο πάρα πολύ,
Γιατί βιταμίνες
Στα φρούτα και τα λαχανικά εκεί!
3. Εμείς αντλήσαμε την κολοκύθα μας
Το πρωί, το βράδυ και το απόγευμα!
Κολοκύθα μεγάλωσε
Και τώρα ζούμε σε αυτό!
4. Κορίτσια και αγόρια
Τους αρέσει να τρώνε "δάχτυλα".
Αλλά δεν χρειάζεται να φοβάστε,
Αυτή είναι μια ποικιλία σταφυλιών!
5. - Τι είναι αυτό το μικρό γουρουνάκι;
Πού είναι μια πεντάδα διαρροής,
Γιατί δεν ακούω το ψαλμό;
- Αυτό είναι, αδελφός, κολοκυθάκια!
6. Είμαστε στο φεστιβάλ συγκομιδής
Τράβηξαν τα λαχανικά.
Μετά την παράσταση, ο μάγειρας μας
Για ένα χρόνο θα μαγειρέψουμε!
Matvey Vegetable rap Φθινόπωρο Φεστιβάλ 29 10 2015 g - Κατέβασμα mp3 δωρεάν
Για το ερώτημα αναζήτησης Matvey Vegetable rap Autumn Festival 29 10 2015 g MP3 βρήκαμε 1000000 τραγούδια που ταιριάζουν με το ερώτημά σας, αλλά δείχνουν μόνο τα κορυφαία 10 αποτελέσματα. Τώρα συνιστούμε τη λήψη του πρώτου αποτελέσματος Matvey Vegetable rap Φθινόπωρο Φεστιβάλ 29 10 2015 g MP3 που φορτώνεται με RMax μέγεθος 3,33 MB, διάρκεια 2 λεπτά και 32 δευτερόλεπτα και bitrate 192 Kbps.
Παρακαλώ σημειώστε:
Πριν από τη λήψη, μπορείτε να δείτε οποιοδήποτε τραγούδι, να μετακινήσετε τον κέρσορα Play και να πατήσετε "Play" ή "Κάντε κλικ εδώ" Κάντε λήψη για να κατεβάσετε αρχεία mp3 υψηλής ποιότητας. Τα πρώτα αποτελέσματα αναζήτησης προέρχονται από το YouTube, το οποίο θα μετατραπεί πρώτα και στη συνέχεια μπορεί να γίνει λήψη του αρχείου, αλλά τα αποτελέσματα αναζήτησης από άλλες πηγές μπορούν αμέσως να μεταφορτωθούν σε ένα αρχείο MP3 χωρίς μετατροπή ή προώθηση.
Νέα μουσική 2018
Bebe Rexha - Τελευταία βιασύνη (επίσημο μουσικό βίντεο)
Martin Garrix feat. Βόννη - χωρίς ύπνο (Επίσημη Βίντεο)
Young M.A "Thotiana" Remix (επίσημο μουσικό βίντεο)
Σαββατοκύριακο βρικόλακας - Αίθουσα αρμονίας (Επίσημο βίντεο)
NBA Youngboy - Slime Belief (Επίσημο βίντεο)
P! Nk - Το περπάτημα μου στο σπίτι (Λυρική Βίντεο)
Denzel Curry - Ultimate feat. Juicy J (επίσημο βίντεο)
Khalid, Kane Brown - Σάββατο Νύχτες REMIX (Επίσημη Βίντεο)
Boogie - Rainy Days (feat. Eminem) [Επίσημη Μουσική Βίντεο]
Little Mix - Σκεφτείτε για μας (Επίσημη Βίντεο) ft. Ty dolla $ ign
Στατικό Ben El με τον J Balvin - Tudo Bom (Επίσημη Βίντεο)
Tobe Nwigwe | ΒΑΠΤΙΣΜΕΝΑ ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ. ft. NELL (Τα πρωτότυπα) #getTWISTEDημέρα
Dido - Σας παραδίδω (Επίσημο βίντεο)
Sara Bareilles - Πυρκαγιά (Ήχος)
Sasha Sloan - Παλαιότερο (Επίσημο βίντεο)
1K Phew - Μόνο ένα (επίσημο βίντεο)
[OFFICIAL VIDEO] Ο ήχος της σιωπής - Pentatonix
Γιατί δεν το κάνουμε - Κρύο στο LA [Official Music Video]
Avril Lavigne - Birdie (Ήχος)
John Legend - Προκήρυξη (Επίσημο βίντεο)
Young M.A "Δυσαρεστημένος Ass" (επίσημο μουσικό βίντεο)
Weezer - Παίρνω Μου (Επίσημη Βίντεο)
Zedd, Katy Perry - 365 (επίσημη)
Robyn - Στείλτε στον Robin Αμέσως
Avril Lavigne - αισθάνομαι ερωτευμένος με τον διάβολο (ήχου)
Ariana Grande - στο κεφάλι μου (Audio)
Phora - ακόμα αγαπώ [Official Music Video]
Lizzo - Cuz σ 'αγαπώ (Επίσημη βίντεο)
Social Club Misfits - Κάθε φορά (Επίσημη Μουσική Βίντεο)
Reba McEntire - ισχυρότερη από την αλήθεια (ήχος)
Offset - Κόκκινο δωμάτιο (επίσημο μουσικό βίντεο)
Stars Go Dim - Είναι καλύτερο (Official Lyric Video)
Maroon 5 - Τα κορίτσια σαν εσένα (Λυρική Βίντεο)
ΜΕΓΧΑΝ ΤΡΑΙΝΟΡ - ΜΑΡΡΥ ΜΕ (Γάμος Βίντεο)
Rodney Atkins - Η ζωή μου (Επίσημη Λυρική Βίντεο)
Russ - Σοβαρή (Επίσημη Βίντεο)
Kassi Ashton - Βιολιά - Επίσημη Βίντεο
Astrid S - Κάποιος Νέος (Επίσημο μουσικό βίντεο)
Lauv Troye Sivan - είμαι τόσο κουρασμένος. [Επίσημη Βίντεο]
Becky G - LBD (Επίσημη Βίντεο)
Το Avril Lavigne feat. Nicki Minaj - Ξανθιά ξανθιά (Λυρική Βίντεο)
Andy Grammer - "Μην εγκαταλείπετε τον εαυτό μου" [επίσημο λυρικό βίντεο] από πέντε πόδια εκτός
NBA Youngboy - Πυγμαχία Γκάνγκστα (AUDIO)
Ciara - Μεγάλη Αγάπη [OFFICIAL VIDEO]
Αβάνα (LIVE στα 61ο GRAMMY)
Switch - Συμφωνική (Dillon Chase) (Επίσημη Μουσική Βίντεο)
Kacey Musgraves - Rainbow (επίσημο μουσικό βίντεο)
Alicia Keys - Άνοιγμα ενός ανθρώπου (Ήχος)
Kodak Black - Μετάβαση [επίσημο μουσικό βίντεο]
Ariana Grande - σπάστε με τη φίλη σας, μου βαρεθεί
Τώρα ακούστε
Ανοικτή τάξη στο Kesh 27 04 2016 μέρος 3 Mp3
Matvey Φεστιβάλ Φεστιβάλ φθινοπώρου rap 29 10 2015 Mp3
Πρώην Awake Immortal Hit Mp3
Њigu γράφουν Τούρκους στο Tsar Danitsa Tsrnogorcheviż Mp3
03 Zainab Makhaeva Καβάζα Mp3
Kid Dies Δοκιμάζοντας διάσημο El Toro 20 Stair Mp3
Καυκάσιος Shepherd εναντίον Wolf Mp3
Δεν μπορώ να κοιμηθώ χωρίς εσένα Mp3
Kermit ο βάτραχος έχουν SEX ΜΕ SANDWICH Mp3
Ο David Brown και η Zemfira My Mistress Mp3
Azobi Ohirov Wa Savolhoi Ohirat Mp3
5 Sånger Om Kärlek Op 14 Όχι 1 Mp3
Τα μάτια μας ανοίγουν το Avi Mp3
Κόμικς Crazy Love Sonic και Amy Μέρος 4 Mp3
Potap ότι Oleg Vinnyk Nickra Ημέρα Μουσικής Sergiy Vova Mp3
Al Martino Μιλήστε Μαλακά Αγάπη Θέμα Αγάπης από τον Νονό Mp3
Βότσαλο Mabel και Bill Gravity Falls Hero Mp3
Βροχή λουλούδια 6η σειρά 2017 Ουκρανία Mp3
Slendrina Asylum Μουσική
borova 2017 Mp3
Πραγματικά Madly Deeply Savage Κήπος Πιάνο Mp3
Μεταπτυχιακό 2011 Mp3
Έλεγχος ποιότητας Ελέγχου Οι Streets Vol 1 Mp3
Ιστορία προφύλαξης οθόνης Ρωσία 1 Ειδήσεις τοπική ώρα Mp3
Alexey Stepin Mp3
Ακούστε και κατεβάστε δωρεάν μουσική στο mp3. Αναζητήστε τυχόν τραγούδια, κορυφαία άλμπουμ ανά χώρα και φρέσκια μουσική στο Mp3itune!
http://mp3itune.ru/songs/%D0%9C%D0%B0%D1%82%D0%B2%D0%B5%D0%B9-%D0%9E%D0%B2%D0%BE%D1% 89% D0% BD% D0% BE% D0% B9-% D1% 80% D1% 8D% D0% BF-% D0% 9F% D1% 80% D0% B0% D0% B7% D0% BD% D0% B8% D0% ΒΑ-% D0% BE% D1% 81% D0% B5% D0% BD% D0% B8-29-10-2015-% D0% B3 /Ιστοσελίδα για παιδιά και γονείς
Λέξεις: Vyacheslav Grinin
Μουσική: Κσένια Ροταέβα
Μου αρέσουν οι σοκολάτες και τα γλυκά κομπόστα,
Και η μητέρα μου είπε ότι ήταν κακό.
Τι θα κολλήσει μαζί και θα σκάσει κοιλιά
Το κορίτσι είναι λίγο φτωχό.
Και ο μπαμπάς πρόσθεσε ότι ήταν καλύτερο να μασάει
Καρότα, τεύτλα και λάχανο.
Και πώς βλέπει σαλάτα τεύτλων,
Γίνεται λυπημένος-θλιβερός.
Χορωδίες:
Param - para - pam.
Ότι τα λαχανικά είναι καλά, μου λένε συνεχώς,
Μερικές βιταμίνες σε αυτές.
Στο πιάτο βάλτε και προσέχετε προσεκτικά
Να τα φάω όλα.
Είπαν ότι θα μεγάλωνε ενήλικα
Ο Kohl θα ακούσει τους γονείς.
Αλλά ποτέ δεν θα με αναγκάζατε:
Δεν θα φάω λαχανικά!
Χορωδίες:
Param - para - pam.
Υπάρχει ένας χοίρος στη θάλασσα που ζει σε ένα κλουβί, -
Της αρέσει να σπάει τα λαχανικά.
Αλλά κάτι, λυπάμαι, δεν μεγαλώνει,
Παραμένοντας έτσι το ίδιο ρηχό.
Οι γονείς είναι πονηρές... Όπως μια αλεπού,
Ήθελαν να με εξαπατήσουν.
Σχετικά με τη ζημιά και τα οφέλη όλων των φωνών
Τραγούδησαν με νυχτερίδες.
Χορωδίες:
Param - para - pam.
Και εσείς οι ίδιοι, πώς να με βάζετε στο κρεβάτι,
Στην κουζίνα κρυφά συγκεντρώνονται.
Καλύψτε την πιο πυκνή πόρτα,
Για να μην ξυπνήσω τυχαία.
Πάρτε καραμέλα, μαρμελάδα και κέικ
Ρίξτε τη λεμονάδα σε γυαλιά.
Θα κόψουν ένα σάντουιτς με λουκάνικο,
Σνακ με σοκολάτα.
Χορωδίες:
Param - para - pam.
Εσείς, οι γονείς, δεν με εξαπατάτε:
Δεν θα φάω λαχανικά!
Και δάκρυα μην προσπαθήσετε να με ρωτήσετε,
Και μάταια μην βάζετε τα πιάτα!
Τραγούδι για λαχανικά Μέση ομάδα - Κατεβάστε το mp3 δωρεάν
Για το ερώτημά σας αναζήτησης Τραγούδι για λαχανικά Η μέση ομάδα MP3 βρήκαμε 1.000.000 τραγούδια που ταιριάζουν με το ερώτημά σας, αλλά δείχνουν μόνο τα κορυφαία 10 αποτελέσματα. Τώρα συνιστούμε να κατεβάσετε το πρώτο αποτέλεσμα Τραγούδι για λαχανικά Η μέση ομάδα MP3 που έχει φορτωθεί από την Snezhana Prokhor είναι 1,14 MB σε μέγεθος, 52 δευτερόλεπτα και 192 Kbps.
Παρακαλώ σημειώστε:
Πριν από τη λήψη, μπορείτε να δείτε οποιοδήποτε τραγούδι, να μετακινήσετε τον κέρσορα Play και να πατήσετε "Play" ή "Κάντε κλικ εδώ" Κάντε λήψη για να κατεβάσετε αρχεία mp3 υψηλής ποιότητας. Τα πρώτα αποτελέσματα αναζήτησης προέρχονται από το YouTube, το οποίο θα μετατραπεί πρώτα και στη συνέχεια μπορεί να γίνει λήψη του αρχείου, αλλά τα αποτελέσματα αναζήτησης από άλλες πηγές μπορούν αμέσως να μεταφορτωθούν σε ένα αρχείο MP3 χωρίς μετατροπή ή προώθηση.
Νέα μουσική
Bebe Rexha - Τελευταία βιασύνη (επίσημο μουσικό βίντεο)
Martin Garrix feat. Βόννη - χωρίς ύπνο (Επίσημη Βίντεο)
Young M.A "Thotiana" Remix (επίσημο μουσικό βίντεο)
Σαββατοκύριακο βρικόλακας - Αίθουσα αρμονίας (Επίσημο βίντεο)
NBA Youngboy - Slime Belief (Επίσημο βίντεο)
P! Nk - Το περπάτημα μου στο σπίτι (Λυρική Βίντεο)
Denzel Curry - Ultimate feat. Juicy J (επίσημο βίντεο)
Khalid, Kane Brown - Σάββατο Νύχτες REMIX (Επίσημη Βίντεο)
Boogie - Rainy Days (feat. Eminem) [Επίσημη Μουσική Βίντεο]
Little Mix - Σκεφτείτε για μας (Επίσημη Βίντεο) ft. Ty dolla $ ign
Στατικό Ben El με τον J Balvin - Tudo Bom (Επίσημη Βίντεο)
Tobe Nwigwe | ΒΑΠΤΙΣΜΕΝΑ ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ. ft. NELL (Τα πρωτότυπα) #getTWISTEDημέρα
Dido - Σας παραδίδω (Επίσημο βίντεο)
Sara Bareilles - Πυρκαγιά (Ήχος)
Sasha Sloan - Παλαιότερο (Επίσημο βίντεο)
1K Phew - Μόνο ένα (επίσημο βίντεο)
[OFFICIAL VIDEO] Ο ήχος της σιωπής - Pentatonix
Γιατί δεν το κάνουμε - Κρύο στο LA [Official Music Video]
Avril Lavigne - Birdie (Ήχος)
John Legend - Προκήρυξη (Επίσημο βίντεο)
Young M.A "Δυσαρεστημένος Ass" (επίσημο μουσικό βίντεο)
Weezer - Παίρνω Μου (Επίσημη Βίντεο)
Zedd, Katy Perry - 365 (επίσημη)
Robyn - Στείλτε στον Robin Αμέσως
Avril Lavigne - αισθάνομαι ερωτευμένος με τον διάβολο (ήχου)
Ariana Grande - στο κεφάλι μου (Audio)
Phora - ακόμα αγαπώ [Official Music Video]
Lizzo - Cuz σ 'αγαπώ (Επίσημη βίντεο)
Social Club Misfits - Κάθε φορά (Επίσημη Μουσική Βίντεο)
Reba McEntire - ισχυρότερη από την αλήθεια (ήχος)
Offset - Κόκκινο δωμάτιο (επίσημο μουσικό βίντεο)
Stars Go Dim - Είναι καλύτερο (Official Lyric Video)
Maroon 5 - Τα κορίτσια σαν εσένα (Λυρική Βίντεο)
ΜΕΓΧΑΝ ΤΡΑΙΝΟΡ - ΜΑΡΡΥ ΜΕ (Γάμος Βίντεο)
Rodney Atkins - Η ζωή μου (Επίσημη Λυρική Βίντεο)
Russ - Σοβαρή (Επίσημη Βίντεο)
Kassi Ashton - Βιολιά - Επίσημη Βίντεο
Astrid S - Κάποιος Νέος (Επίσημο μουσικό βίντεο)
Lauv Troye Sivan - είμαι τόσο κουρασμένος. [Επίσημη Βίντεο]
Becky G - LBD (Επίσημη Βίντεο)
Το Avril Lavigne feat. Nicki Minaj - Ξανθιά ξανθιά (Λυρική Βίντεο)
Andy Grammer - "Μην εγκαταλείπετε τον εαυτό μου" [επίσημο λυρικό βίντεο] από πέντε πόδια εκτός
NBA Youngboy - Πυγμαχία Γκάνγκστα (AUDIO)
Ciara - Μεγάλη Αγάπη [OFFICIAL VIDEO]
Αβάνα (LIVE στα 61ο GRAMMY)
Switch - Συμφωνική (Dillon Chase) (Επίσημη Μουσική Βίντεο)
Kacey Musgraves - Rainbow (επίσημο μουσικό βίντεο)
Alicia Keys - Άνοιγμα ενός ανθρώπου (Ήχος)
Kodak Black - Μετάβαση [επίσημο μουσικό βίντεο]
Ariana Grande - σπάστε με τη φίλη σας, μου βαρεθεί
Τώρα ακούστε
Τραγούδι για λαχανικά Μεσαία ομάδα Mp3
Τραγούδι Shabat Shalom Aleichem Ισραήλ Mp3
HAVASI Συμφωνική συναυλία δείχνουν Tourtrailer 2017 Mp3
Κεφάλαιο 3 Titanic Teil 1 Mp3
Silence Groove Η Επιδίωξη της Αρχικής Μίξης Mp3
Anar Adişov Εξώφυλλο του τραγουδιού της Μπαγκλανίραμ Namiq Aygün Mp3
Δεν είμαι ο Αδάμ Δεν θα προδώσω το Mp3
F O O L Reborn Club Μίξερ Mp3
Fesch6 Και πάλι 17 Mp3
I ℋ Ar σ σ σ σ σ σ g ℰ ℰ ℰ ℰ ℰ ℰ ℰ ℰ ℰ ℰ
20 Χίνος Para Emocionar Em 2017 Melhores Músicas Ευαγγέλιο Κορυφαία 20 Mp3
JHIN Vs DRAVEN ADC Pentakill KDA 15 5 13 Κορέα Diamond Patch 8 14 Mp3
IRINA KRUG ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΤΡΑΓΟΥΔΙΑ ΠΟΛΥ ΠΟΛΥ ΠΟΛΥΘΕΤΙΚΑ HITS Mp3
ABC του χρήματος της θείας κουκουβάγιας Σχετικά με την Τράπεζα Μαθήματα κουκουβάγας σειράς 10 Mp3
Τρελός Μπόξερ Μπόιλιντ Χέρνταντζ Μπέιμπιτς
Μάθετε να χορεύετε shuffle Mp3
FUNK BOMBs 7 Mp3
Νορβηγία δάσος άνοιξη κύμα Pt 2 Mp3
Η κρίση πλημμύρας ελευθερίας γάτας Mp3
Top 15 από τις πιο ενδιαφέρουσες ταινίες στις αρχές του 2018 Mp3
Ο Γουίλιαμ Ουόλτον Σκάπνο Μια επίδειξη κωμωδίας 1940 Mp3
Uraliya Prem Mp3
Ο Jason Fried Basecamp και ο Derek Andersen κατά την εκκίνηση Grind Global 2016 Mp3
Wolfgang Amadeus Μότσαρτ φλάουτο Κοντσέρτο Νο 1 Στο G Major Κ 313 Allegro Maestoso Mp3
Sexy Club Girls Μέρος 14 Μουσική Trance Mp3
AMATORY Ζωάρι Jazz Τρεις λωρίδες Live Cover Mp3
Στο μουσικό μας site μπορείτε να ακούσετε δωρεάν και να κατεβάσετε τα αγαπημένα σας, νέα και δημοφιλή τραγούδια mp3 σε καλή ποιότητα. Γρήγορη αναζήτηση για οποιοδήποτε τραγούδι!
http://music-radio.ru/music/%D0%9F%D0%B5%D1%81%D0%BD%D1%8F-%D0%BF%D1%80%D0%BE-%D0%BE % D0% Β2% D0% Β1% D1% 89% D0% B8% D0% Α1% D1% 80% D0% B5% D0% B4% D0% BD% D1% 8F% D1% 8F-% D0% B3 % D1% 80% D1% 83% D0% BF% D0% BF% D0% B0.htmlΤι είναι χρήσιμο γογγύλι;
Η γοργόπη έχει μια πλούσια ιστορία: εκτός από το ρωσικό λαό, ήταν γνωστό στους Αιγυπτίους, τους Ρωμαίους, τους Έλληνες, τους Πέρσες, τους Ασιάτες και τους Ευρωπαίους.
Πριν από την πανταχού παρούσα πατάτα στη Ρωσία, ήταν η γογγύλι που παρέμεινε το βασικό στα τραπέζια τόσο των απλών ανθρώπων όσο και των ευγενών. Τηγανισμένο, ατμοποιημένο, βρασμένο, εμποτισμένο, άψητο - σχεδόν κανένα γεύμα δεν ήταν πλήρες χωρίς αυτό. Λόγω της μεγάλης ζήτησης και διαθεσιμότητας γογγυλιών, μια κακή συγκομιδή θα μπορούσε να προκαλέσει την πείνα των ανθρώπων, όπως αποδεικνύεται από τα χρονικά αρχεία.
Η σύνθεση των γογγυλιών
Η γογγύλη ως πολιτισμός εμφανίστηκε στη Δυτική Ασία και καλλιεργήθηκε από τον άνθρωπο για 4 χιλιάδες χρόνια.
Η ποικιλία κτηνοτροφικών φυτών που καλλιεργούνται ειδικά για τα εκτρεφόμενα ζώα καλείται γογγύλια.
Στην Ουκρανία, στην αρχαιότητα, οι «συλλέκτες» των σπόρων γογγυλιών ήταν ιδιαίτερα τιμημένοι. Οι σπόροι της ρίζας αυτής ξεπήδησαν κατά τη σπορά λόγω του μικρού μεγέθους τους: το ένα κιλό περιέχει περίπου ένα εκατομμύριο σπόρους. Στη Ρωσία, οι σπόροι γογγυλιού δεν πικραίνουν, αλλά μόνο οι γυναίκες θα μπορούσαν να σπείρουν τον αγρό. Θεωρήθηκε ότι η συγκομιδή θα ήταν υψηλότερη αν οι γυναίκες μοιράζονταν τη γεννητική τους δύναμη με τη γη.
Μέχρι τον δέκατο ένατο αιώνα στην Ιρλανδία και τη Μεγάλη Βρετανία φανάρια για τον εορτασμό των αποκριών κόπηκαν από γογγύλια ή τεύτλα.
Οι Σλάβοι υπήρξαν μια ειδική τελετή για να προστατεύσουν την εστία από τα κακά πνεύματα. Την παραμονή της Ημέρας των Αγίων, μια μεγάλη γογγύλη κόπηκε στη μέση, ένα καίγοντας κερί τοποθετήθηκε μέσα και διέσχισε ολόκληρο το σπίτι μαζί του και έπειτα ήταν έτοιμο να καεί στο παράθυρο.
Στη Ρωσία, τα χωράφια που φυτεύτηκαν με γογγύλια ονομάζονταν repish, και την πρώτη μέρα της συγκομιδής - reporez.
Σε διάφορες χώρες υπάρχουν γιορτές που σχετίζονται με γογγύλια. Στη Δυτική Ουκρανία διεξάγεται ένα γαστρονομικό φεστιβάλ "Hutsul rapa", όμως οι πατάτες ονομάζονται γογγύλια και στην ελβετική πόλη Richterswil διεξάγεται ετησίως ένα φεστιβάλ λαμπτήρων που κόβονται από αυτή τη ρίζα.
Στις μάχες μεταξύ των διασκεδαστικών συντάξεων του νεαρού Πέτρου Α, τα κανόνια μολύνθηκαν με αστακό γογγύλια.
Στην Αγγλία, ο χυμός από γογγύλι, καρότα και πικραλίδα χρησιμοποιήθηκε ευρέως για την ενίσχυση των δοντιών.
Κατά τη διάρκεια του Πρώτου Παγκοσμίου Πολέμου στη Γερμανία χρησιμοποιήθηκαν γογγύλια αντί για σπάνιο κρέας και πατάτες και αλεύρι από αυτό χρησιμοποιήθηκε για να φτιάξει ψωμί.
Σύμφωνα με το αρχαίο δωδεκάχρονο ημερολόγιο κήπων μερικών σλαβικών φυλών, το 2016 θα είναι ένα χρόνο πίσω.
Η αναφορά των γογγυλιών αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της ρωσικής λαογραφίας, η οποία αντικατοπτρίζεται σε πολλά σημάδια, αινίγματα, παροιμίες και λόγια.
http://chem-polezno.com/ovoshchi/repaRap για τα λαχανικά
Μια γογγύλη είναι ένα ετήσιο ή διετές χορτάρι, της οικογένειας του Cabbage. Ομαλή κίτρινη καλλιέργεια ρίζας, σε διάμετρο μπορεί να φθάσει από 8 έως 20 cm και ζυγίζει 10 κιλά. Όλοι οι τύποι γογγύλι είναι πολύ νωρίς, έτοιμη ρίζα συγκομιδή σχηματίζεται σε 40 - 45 ημέρες, αργά ποικιλίες - σε 50 - 60 ημέρες. Ροζέτα φύλλων φτάνει σε ύψος 40 - 60 εκ. Το γογγύλι ως φυτικό και φαρμακευτικό φυτό είναι γνωστό από την αρχαιότητα. Τα γογγύλια μπορούν να ψήνονται, να μαγειρεύονται, να γεμίζουν, να φτιάχνουν κατσαρόλες και αυγού, είναι κατάλληλα για τη παρασκευή σαλατών. Μπορεί να αποθηκευτεί για μεγάλο χρονικό διάστημα σε δροσερό μέρος, χωρίς να χάσει τις θεραπευτικές της ιδιότητες. απορροφάται εύκολα από το σώμα και συνιστάται για παιδικές τροφές. Στη Ρωσία, η έκφραση "απλούστερη από τον ατμό γογγύλι" είναι από καιρό γνωστή, γεγονός που υποδεικνύει τη μακροπρόθεσμη και συχνή χρήση της.
Το γογγύλι ήταν ένα από τα πρώτα λαχανικά που έλαβαν την προσοχή της ανθρωπότητας. Έλληνες, οι Αιγύπτιοι και οι Πέρσες είχαν τραφεί σκλάβοι γογγύλια, θεωρώντας αυτό το λαχανικό είναι τραχιά, αλλά πλούσιο φαγητό, οι Ρωμαίοι θεωρούσαν το γογγύλι τροφίμων κοινοί, αλλά με την έναρξη της εποχής λαχανικά μας ήρθε από την κατηγορία των «σκλάβων» - στις αρχές του Μεσαίωνα, ψημένο στα κάρβουνα της γογγύλια θεωρείται λιχουδιά και συχνά σερβίρεται με το κρέας ως πλάκα.
Το γκρέιπ ήταν το κύριο λαχανικό στη σλαβική κουζίνα. Και όχι μόνο μεταξύ των κοινών ανθρώπων, αλλά και μεταξύ των πλουσιότερων εμπόρων και ευγενών. Με τον όρο «πρωτεύον» θα βάλουμε στη θέση του γογγύλι πατάτας, η οποία είναι τώρα - και ένα πιάτο πλευρά, και σούπα και πουρέ, βραστά, ψητά και καβουρδισμένα χρησιμοποιείται σε ένα πολύ μεγάλο αριθμό πιάτων. Η Catherine II επέμενε να καλλιεργήσει περισσότερες "μοντέρνες" και βολικές πατάτες και αργά αλλά σίγουρα οι γογγύλια εξαναγκάστηκαν να βγουν στην κατηγορία των "παρωχημένων" λαχανικών. Τον 20ο αιώνα, το μαγείρεμα από γογγύλια ήταν ήδη κάτι συνηθισμένο, ακόμη και άσεμνο. Με τη μετάβαση των γογγυλιών στην κατηγορία των απλών λαχανικών, χάθηκαν πολλά μυστικά της επεξεργασίας, της προετοιμασίας και των συνταγών που βασίστηκαν σε γογγύλια.
Χρήσιμες ιδιότητες των γογγυλιών
Από τα αρχαία χρόνια, τα γογγύλια θεωρούνται εξαιρετικό μέσο καθαρισμού του σώματος από τις σκωρίες. Οι ακατέργαστες γογγύλες περιέχουν έως και 9% σάκχαρα, πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C (δύο φορές περισσότερο από οποιαδήποτε φυτική ρίζα), Β1, Β2, Β5, ΡΡ, προβιταμίνη Α (ιδιαίτερα σε κίτρινο γογγύλι), εύπεπτες πολυσακχαρίτες, στερόλη απαραίτητη για τη θεραπεία της αθηροσκλήρωσης.
Το γογγύλι περιέχει ένα σπάνιο στοιχείο γλυκοραφανίνη, ένα φυτικό ανάλογο του σουλφοφάνη, το οποίο έχει αντικαρκινικές ιδιότητες. Αυτό το στοιχείο περιλαμβάνεται μόνο σε γογγύλια και διάφορα είδη λάχανων: μπρόκολο, κουλουράκι και κουνουπίδι.
Το γογγύλι περιέχει σπάνια ιχνοστοιχεία και μέταλλα: χαλκό, σίδηρο, μαγγάνιο, ψευδάργυρο, ιώδιο και πολλά άλλα. Υπάρχει περισσότερος φώσφορος στα γογγύλια σε σχέση με τα ραπανάκια και τα ραπανάκια και το θείο, το οποίο είναι απαραίτητο για τον καθαρισμό του αίματος και τη διάλυση των λίθων στα νεφρά και την ουροδόχο κύστη, δεν απαντάται σε κανένα άλλο γνωστό λαχανικό. Το μαγνήσιο που περιέχεται σε μεγάλες ποσότητες βοηθά το σώμα να συσσωρεύει και να απορροφά το ασβέστιο. Το γογγύλι περιέχει ακόμη και ένα αντιβιοτικό που καθυστερεί την ανάπτυξη ορισμένων μυκήτων, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που είναι επικίνδυνες για το ανθρώπινο σώμα (αλλά δεν δρουν με E. coli και Staphylococcus).
Η γογγύλη ενεργοποιεί τη δραστηριότητα του ήπατος και την έκκριση της χολής, η οποία εμποδίζει το σχηματισμό χολόλιθων. Η κυτταρίνη υποστηρίζει την ενεργοποίηση της εντερικής κινητικότητας και την πρόληψη των στάσιμων θρεπτικών ουσιών. Αυτό έχει πολλά θετικά σημεία για τη μείωση της χοληστερόλης, η οποία, με τη σειρά της, είναι μεγάλη για την πρόληψη της αθηροσκλήρωσης. Το γογγύλι περιέχει λυσοζύμη - μια ουσία με πολύ ισχυρή αντιμικροβιακή δράση. Είναι ενδιαφέρον να σημειωθεί ότι το γογγύλι είναι ένα φυσικό αντιβιοτικό που μπορεί να καταστρέψει ή να αποτρέψει τα συμπτώματα διάφορων ασθενειών, ειδικά του δέρματος και των βλεννογόνων.
Γογγύλι - ένα προϊόν χαμηλών θερμίδων, πλούσιο σε βιταμίνες. Το γογγύλι γεμίζει, αλλά δεν επιτρέπει να πάρει επιπλέον βάρος. Τα ορυκτά άλατα και τα αιθέρια έλαια που περιέχονται σε γογγύλια μπορούν να χρησιμεύσουν ως ένα καθολικό σύμπλεγμα που ρυθμίζει την κατάσταση της υγείας. Όχι για τίποτα εμφανίστηκε τόσα πολλά παραμύθια και τα λόγια για τα γογγύλια. Αυτή η ρίζα έχει επούλωση πληγών, διουρητικά, αντιφλεγμονώδη, αντισηπτικά και αναλγητικά αποτελέσματα. Εκτός από το γεγονός ότι η καλά παρασκευασμένη γογγύλη είναι πολύ νόστιμη, είναι επίσης εξαιρετικά χρήσιμη.
Για τα άτομα με διαβήτη, το γογγύλι είναι ένας εξαιρετικός γενικός τονωτικός, οι γιατροί το συνιστούν ιδιαίτερα το χειμώνα. Ωστόσο, αξίζει τον έλεγχο της ποσότητας φαγητού που καταναλώνεται, δεδομένου ότι αυτή η ρίζα περιέχει πολύ ζάχαρη και είναι γενικά απαραίτητο να αποφύγετε τα γογγύλια.
Πίνετε χυμό γογγύλι όταν βήχετε, πονόλαιμο (από ένα απλό κρύο μέχρι την αποκατάσταση μιας πλήρως "καθισμένης" φωνής). Ανακουφίζει από τα συμπτώματα άσθματος, βελτιώνει τον ύπνο και καταπραΰνει τον καρδιακό παλμό. Βρασμένο φραγκοστάφυλο σε μύδια και εφαρμόζεται στα πονόλαια για την ουρική αρθρίτιδα. Και ακόμη και ένας πονόδοντος αφαιρέθηκε με ένα αφέψημα γογγύλι. Μια μεγάλη ποσότητα ινών σε γογγύλια διεγείρει την εντερική κινητικότητα.
Ένα αφέψημα από τις ρίζες ριζοβολίας βελτιώνει τον ύπνο, καταπραΰνει τον καρδιακό παλμό, έχει καθαρτικό αποτέλεσμα, βοηθά με το άσθμα και τη βρογχίτιδα. Για να προετοιμάσετε το ζωμό χρειάζεστε μία ή δύο κουταλιές λαχανικών ριζωμένων λαχανικών. Πρέπει να ρίξετε διακόσια ml ζέοντος ύδατος, βράστε για δεκαπέντε λεπτά και να στερέψετε. Πάρτε ένα αφέψημα από 1/4 φλιτζάνι τέσσερις φορές την ημέρα ή ένα ποτήρι πριν από τον ύπνο.
Ίσως ο αποφασιστικός ρόλος στην καταστολή των γογγυλιών έπαιξε ένας μεγαλύτερος χρόνος προετοιμασίας γογγυλιών σε σχέση με τις πατάτες. Οι πατάτες μαγειρεύονται πολύ γρηγορότερα, γίνονται εύθρυπες και μαλακές, από τις οποίες μπορείτε να φτιάξετε περισσότερα πιάτα. Η αίσθηση κορεσμού από γογγύλια και πατάτες είναι παρόμοια, τότε δεν ήταν συνηθισμένο να κατανοούμε τις αιτίες των αισθήσεων. Το "κορεσμό των πατάτων" ήταν το αποτέλεσμα της βαριάς πέψης μεγάλων ποσοτήτων αμύλου. Οι υδατάνθρακες που αποτελούν τη βάση της πατάτας, έδωσαν μεγάλο αριθμό θερμίδων, αλλά είναι τα τρόφιμα με υδατάνθρακες που ευθύνονται για τις υπερβολικές λιπαρές καταθέσεις. Τα γογγύλια, καθώς και το σέλινο που συχνά αγνοείται, η μαϊντανό και η παστινάκη, μπορούν να χρησιμοποιηθούν και σε σούπες αντί για πατάτες και ακόμη και να βράσουν μαλακά μέχρι την πιο ήπια κατάσταση. Ναι, τα γογγύλια διαρκούν περισσότερο χρόνο, αλλά ανάλογα με την ισορροπία των χρήσιμων ουσιών και τις ειδικές θεραπευτικές ιδιότητες των γογγυλιών, αφήνει πίσω την πατάτα και στα ικανά χέρια ενός έμπειρου σεφ γίνεται μια λεπτότητα.
Με το βράσιμο και το ψήσιμο, μπορείτε να μαγειρέψετε πολλά θαυμάσια πιάτα με γογγύλια. Για παράδειγμα, με μήλα και σταφίδες. Γογγύλια σε αυτό το πιάτο - το κύριο συστατικό, αλλά υπάρχουν επιλογές με σάλτσες, σάλτσες και πρόσθετα. Το γογγύλι μπορεί να είναι ένα πιάτο για το κρέας, τα θηράματα ή τα ψάρια.
Επικίνδυνες ιδιότητες των γογγυλιών
Το γογγύλι είναι ένα πολύ χρήσιμο προϊόν, αλλά η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση σε ορισμένες ασθένειες. Έτσι, τα ακατέργαστα γογγύλια αντενδείκνυνται σε ασθενείς με προβλήματα στο στομάχι και το δωδεκαδάκτυλο 12, κολίτιδα και οξεία γαστρεντερίτιδα. Δεν συνιστάται επίσης η χρήση αυτού του λαχανικού ρίζας σε ακατέργαστη μορφή με φλεγμονή του ήπατος και των νεφρών, καθώς και με άλλες εντερικές παθήσεις.
Επιπλέον, δεν συνιστάται να προσθέσετε στα γεύματά σας διατροφή με γογγύλια για ορισμένες ασθένειες του κεντρικού νευρικού συστήματος. Επομένως, εάν έχετε προβλήματα με το νευρικό σύστημα, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό που θα σας πει εάν μπορείτε να φάτε γογγύλια και πιάτα που παρασκευάζονται από αυτό.
Ενώ είναι χρήσιμο για τις έγκυες γυναίκες να τρώνε 200-300 γραμμάρια. γογγύλια 1-2 φορές την εβδομάδα, η μητέρα και το μωρό δεν τρώνε γογγύλια: ένα μωρό μπορεί να έχει μια απρόβλεπτη αντίδραση - αλλεργίες, διάρροια, κολικούς, δυσκοιλιότητα. Ως εκ τούτου, συνιστάται να εισαγάγει γογγύλια στη διατροφή ενός παιδιού από 2 ετών.
Ψάχνετε για ασυνήθιστες συνταγές; Προσπαθήστε να φτιάξετε μια γογγύλη γεμισμένη με μανιτάρια.
http://edaplus.info/produce/turnip.htmlΓογγύλι - "η βασίλισσα του κήπου", τα οφέλη της και πιθανή βλάβη στην ανθρώπινη υγεία
Ξέρατε ότι το γογγύλι είναι ένα από τα αρχαιότερα καλλιεργημένα φυτά στη γη; Άρχισε να καλλιεργείται πριν από αρκετές χιλιάδες χρόνια και από τότε η δημοτικότητα του λαχανικού έχει αυξηθεί μόνο. Σχετικά με το γογγύλι ακόμη και διπλωμένα λόγια, παροιμίες και παραμύθια. Και δεν είναι τυχαίο. Μετά από όλα, αυτή η ηρωίδα των λαϊκών παραμυθιών είναι μια αποθήκη χρήσιμων ουσιών και ένα μοναδικό προϊόν για μια υγιεινή διατροφή.
Η σύνθεση και το πώς είναι χρήσιμο
Στη Ρωσία, τα γογγύλια ήταν πάντα βασικά στο τραπέζι. Εκτιμήθηκε, αγαπήθηκε, σεβαστή και θεωρήθηκε η «βασίλισσα του κήπου». Ωστόσο, με την εμφάνιση του εξωτερικού επισκέπτη στον κήπο με την ονομασία "πατάτα", αξίζει τον κόπο να ξεχάσει. Η ρίζα μπορεί να βρεθεί μόνο στις περιοχές των πιστών οπαδών του.
Πρόσφατα, το γογγύλι έχει αρχίσει και πάλι να κερδίσει το χαμένο έδαφος. Το λαχανικό που ξεχάστηκε κάποτε ξεχνιέται όλο και πιο συχνά στα ράφια των καταστημάτων και των λαχανικών. Και είναι πολύ χαρούμενος!
Σύγχρονες μελέτες έχουν δείξει ότι το γογγύλι δεν είναι κατώτερο από πολλά δημοφιλή λαχανικά όσον αφορά την ποσότητα των θρεπτικών συστατικών και είναι μπροστά τους σε ορισμένες θέσεις.
Η βασίλισσα του κήπου είναι πηγή ινών και περιέχει βιταμίνες C, PP, E, B1 και B2, β-καροτένιο, φυτικά λίπη, σάκχαρα, ηλεκτρικό οξύ, μουστάρδα. Με την ποσότητα του ασκορβικού οξέος, το λαχανικό είναι ανώτερο από τα εσπεριδοειδή και το λάχανο.
Το λαχανικό περιέχει τέτοια στοιχεία του περιοδικού πίνακα όπως θείο, ασβέστιο, φώσφορο, νάτριο, σίδηρο, μαγγάνιο, ιώδιο, κάλιο και μαγνήσιο. Η τακτική κατανάλωση της ρίζας ικανοποιεί πλήρως τις ανάγκες του οργανισμού σε αυτές τις ουσίες. Πρέπει να ειπωθεί ότι όσον αφορά τον φώσφορο, το γογγύλι είναι μπροστά από ραπανάκι και ραπανάκι. Και το θερμιδικό του περιεχόμενο είναι μόνο 32 kcal ανά 100 g, γεγονός που καθιστά το προϊόν πολύ ελκυστικό για όσους θέλουν να χάσουν βάρος.
Ιδιαίτερη αξία είναι η γλυκοραφανίνη που περιέχεται στην καλλιέργεια ρίζας. Πρόκειται για μια πολύ σπάνια ουσία που απαντάται σε επαρκείς ποσότητες μόνο σε κράμβες, μπρόκολα και κουνουπίδια. Μόλις στο ανθρώπινο σώμα, η γλυκοραφανίνη μετασχηματίζεται σε μια οργανική ένωση σουλφοραφάνη, η οποία έχει ένα ισχυρό αντικαρκινικό αποτέλεσμα. Επιπλέον, η ουσία αυτή μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη.
Τα λαχανικά έχουν χρησιμοποιηθεί από καιρό στη λαϊκή ιατρική. Έχει επούλωση πληγών, αναλγητική, αντισηπτική, αντιβακτηριακή, αντιφλεγμονώδη και διουρητική δράση.
Ο κατάλογος των χρήσιμων ιδιοτήτων της ρίζας είναι αρκετά μεγάλος και ποικίλος:
Η γογγύλη ενεργοποιεί την εντερική περισταλτική, βελτιώνει την πέψη, ενεργοποιεί την παραγωγή γαστρικού υγρού και απομακρύνει με επιτυχία τις τοξίνες από το σώμα.
Η καλλιέργεια των ριζών βελτιώνει την ανοσία και αντιμετωπίζει επιτυχώς την αβιταμίνωση. Η κατανάλωση λαχανικών τόσο ωμών όσο και νωπών είναι η πρόληψη των κρυολογημάτων.
Και οι κάτοικοι των βόρειων περιοχών έχουν χρησιμοποιήσει από καιρό τις ωφέλιμες ιδιότητες των κίτρινων και πράσινων γογγυλιών για την πρόληψη του σκορβούτου και της θεραπείας του.
Το γογγύλι βελτιώνει τη λειτουργία του ήπατος και ενεργοποιεί την έκκριση της χολής, αποτρέποντας έτσι τον σχηματισμό λίθων στη χοληδόχο κύστη.
Συμπυκνώστε από τον κονιορτοποιημένο πολτό βρασμένου λαχανικού ή απλά κόψτε το ήμισυ μιας νέας ρίζας που εφαρμόζεται στο πονόδοντο, θεραπεύετε ρωγμές, πληγές και πυώδη έλκη.
Ένα ζεστό αφέψημα από γογγύλια αντιμετωπίζει πονόλαιμο, βήχα, λαρυγγίτιδα και βρογχίτιδα. Το αφέψημα της θεραπείας είναι σε θέση να ανακουφίσει τον πονόδοντο και να βοηθήσει με το άσθμα.
Ο εξωτερικά εφαρμοζόμενος θερμός πολτός βρασμένου γογγυλιού διευκολύνει την κατάσταση των ατόμων που πάσχουν από ουρική αρθρίτιδα, αρθρίτιδα ή ρευματισμούς, βοηθά με κρυοπαγήματα. Συμπίεση με τον πολφό αντιμετωπίζει επώδυνες αρθρώσεις, ανακουφίζει από τον πόνο, πρήζεται και επιταχύνει την αποκατάσταση και βοηθά στην αντιμετώπιση του πονόδοντου και της ροής.
Ο ριζικός χυμός έχει ήπιο ηρεμιστικό αποτέλεσμα και έχει υπνωτικό αποτέλεσμα. Επιπλέον, ο ατμός και το φρέσκο γογγύλι βελτιώνει την εγκεφαλική δραστηριότητα, ενισχύει τη μνήμη, βοηθά στην εξάλειψη πονοκεφάλων.
- Το λαχανικό μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου και συστήνεται ως γενικός τονωτικός για τα άτομα που πάσχουν από διαβήτη (αλλά σε μικρές ποσότητες λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη).
Ο φρέσκος χυμός γογγύλης είναι εξαιρετικός αποχρεμπτικό και διουρητικό.
Ως προϊόν χαμηλών θερμίδων, το λαχανικό ρίζας εμφανίζεται σε άτομα που πάσχουν από παχυσαρκία. Είναι απολύτως κορεσμένα, χωρίς να προκαλούν επιπλέον κιλά να εγκατασταθούν στη μέση.
Το λαχανικό βοηθά να απαλλαγούμε από τη χρόνια δυσκοιλιότητα - η λυσοζύμη είναι παρούσα στον πολτό της, καθώς και πολλές ίνες.
Η συλλογή των ριζών είναι χρήσιμη για τις εγκύους (δεν υπερβαίνει τα 300 g σε μερίδες και όχι περισσότερο από 2 φορές την εβδομάδα).
Θα προσφέρει μεγάλα οφέλη γογγύλι και μικρά παιδιά. Ωστόσο, συνιστάται να εισαχθεί στην παιδική διατροφή από την ηλικία των δύο και σε μικρές μερίδες.
Δυνητικός κίνδυνος του προϊόντος στο σώμα
Με όλες τις ευεργετικές του ιδιότητες, το λαχανικό έχει αρκετές αντενδείξεις. Δεν πρέπει να το χρησιμοποιείτε ωμά με τα ακόλουθα προβλήματα υγείας:
φλεγμονώδεις διεργασίες στην γαστρεντερική οδό.
δυσλειτουργία του θυρεοειδούς αδένα.
ατομική δυσανεξία του προϊόντος ·
σοβαρή διαταραχή του νευρικού συστήματος.
Ακόμη και αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις για την εισαγωγή του λαχανικού ρίζας στη διατροφή θα πρέπει να είναι σταδιακά, παρατηρώντας το μέτρο. Ανεξάρτητα από αυτό, μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα και να προκαλέσει μετεωρισμό.
Η λογική προσοχή απαιτεί τη λήψη του χυμού γογγύλι μέσα. Σε κάθε περίπτωση, μην καταχραστείτε το λαχανικό - την ημέρα που αρκεί να φάτε ένα μικρό γογγύλι που δεν ζυγίζει περισσότερο από 300 γραμμάρια. Για να αποφύγετε τυχόν προβλήματα, είναι καλύτερα να το φάτε βρασμένο ή στον ατμό.
Πώς να χρησιμοποιήσετε
Μια γογγύλη είναι καλή σε οποιαδήποτε μορφή. Οι σαλάτες βιταμινών παρασκευάζονται από φρέσκα λαχανικά ή τα τρώνε μόνο. Επίσης, οι γογγυλιές φουσκώνουν, βράζουν, τηγανίζουν, ψήνουν και μαρινάρονται ακόμη και για το χειμώνα.
Η ρίζα συνδυάζεται τέλεια με άλλα λαχανικά, αποξηραμένα φρούτα και δημητριακά. Μπορείτε να το προσθέσετε σε πιάτα με κρέας και να ψήσετε με τυρί. Από το γογγύλι, το μέλι και τα καρύδια κάνουν πολύ νόστιμα και υγιή ζαχαρωμένα φρούτα.
Υπάρχει ένα μικρό μυστικό - εάν ρίχνετε βραστό νερό πάνω από γογγύλια ακατέργαστα γογγύλια, δεν θα δοκιμάσετε πικρή.
Είναι δυνατόν να πούμε ότι οι γογγύλιες δεν είναι λιγότερο χρήσιμες; Σίγουρα. Τα νεαρά φύλλα του είναι ένα εξαιρετικό συμπλήρωμα βιταμινών στις σαλάτες της άνοιξης και στις σούπες λαχανικών.
Χάρη στο έλαιο μουστάρδας που περιέχεται στο λαχανικό, τα γογγύλια έχουν πικάντικο άρωμα και δίνουν στα πιάτα μια μοναδική γεύση.
Αναλυτικό μενού για 5 ημέρες από τη διατροφή "Ladder" - μία από τις πιο απλές και συνήθεις μεθόδους απώλειας βάρους. Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν έναν τέτοιο τρόπο να χάσουν βάρος;
Ξέρετε για τις ευεργετικές ιδιότητες του χυμού αγγουριού; Αυτό το άρθρο περιέχει πολλές σημαντικές πληροφορίες σχετικά με τη χρήση του χυμού αγγουριού στην ιατρική και την κοσμετολογία.
Όλοι γνωρίζουν τις υπέροχες ιδιότητες του γκρέιπφρουτ, το οποίο χρησιμοποιείται συχνά για την απώλεια βάρους! Σχετικά με τα οφέλη αυτού του καρπού για το σώμα, διαβάστε εδώ.
Άλλες χρήσεις
Η γογγύλη έχει αποδειχθεί στην αντιμετώπιση παθήσεων, στην κοσμετολογία και ως μέσο για την απώλεια βάρους. Η παραδοσιακή ιατρική προσφέρει πολλές συνταγές που χρησιμοποιούν λαχανικά ρίζας. Εδώ είναι μερικά μόνο από αυτά:
Με βρογχίτιδα. Αλέστε μερικές κουταλιές λαχανικών και επιμείνετε σε ένα ποτήρι βραστό νερό για 25 λεπτά. Πίνετε 50 ml τέσσερις φορές την ημέρα.
Απαλλαγείτε από πονόδοντο. Βράζουμε σε 200 ml νερό 2 κουταλιές της σούπας τριμμένο ριτάρι μιας ώρας. Ξεπλύνετε το στόμα σας με φιλτραρισμένο ζωμό.
Με κρυοπαγήματα και ουρική αρθρίτιδα. Ένα μείγμα 2 μερών τριμμένο βραστό καρύδι και 1 μέρος λίπους χήνας για να τρίβετε στα προσβεβλημένα μέρη.
Ψυχρή θεραπεία. Πιέστε το χυμό της ακατέργαστης ρίζας, προσθέστε λίγο μέλι και πάρτε το εργαλείο για 1 ή 2 κουταλιές της σούπας τρεις φορές την ημέρα.
Σε περίπτωση διαταραχής του ύπνου. Ανακατέψτε το χυμό της γογγύλης με μέλι και πιείτε πριν από τον ύπνο.
Η καλλιέργεια ρίζας χρησιμοποιείται στην περιποίηση των μαλλιών, συμβάλλοντας στην ενεργό ανάπτυξή τους και στην εξάλειψη της πιτυρίδας. Οι παρακάτω συνταγές έχουν αποδειχθεί καλά:
Ενυδάτωση του δέρματος. Ανακατεύουμε το τριμμένο λαχανικό, την κρέμα και την κουταλιά του μελιού σε τέτοιες αναλογίες, για να φτιάξουμε ένα προϊόν με τη συνοχή της ξινή κρέμα και να εφαρμόσουμε στο δέρμα του προσώπου. Μετά από 10 λεπτά, ξεπλύνετε με ζεστό πράσινο τσάι.
Μάσκα τόνωσης με ελαφρύ αποτέλεσμα λεύκανσης. Αναμείξτε 20 ml χυμού γογγύλι, καρότα και φρέσκο αγγούρι με ελαιόλαδο (25 ml) και κρατήστε το μείγμα στο πρόσωπο για περίπου ένα τέταρτο της ώρας.
Μάσκα για λιπαρό δέρμα. Η σύνθεση της μάσκας - 20 γρ. Γέμιση σε γκοφρέτα, 60 κ.εκ. γιαούρτι, 20 χλστλ. Χυμό λεμονιού. Η διάρκεια της διαδικασίας είναι 15 λεπτά.
Μάσκα μαλλιών. Ένα μείγμα 4 κουταλιών σούπας χυμό γογγύλι, ένα κουτάλι σούπας χυμό κρεμμυδιού και ένα κουταλάκι του κουταλιού λάδι πρέπει να τρίβονται στις ρίζες μαλλιών περίπου μισή ώρα πριν από το πλύσιμο των μαλλιών σας.
Candy, σοκολατάκια και άλλα γλυκά με υπερβολικό βάρος είναι χρήσιμα για την αντικατάσταση της ριζωμένης ρίζας. Για να γίνει αυτό, κόβεται σε φέτες και τοποθετείται σε ένα βάζο, promazyvaya κάθε στρώμα του μελιού.
Αποθηκεύουν το επιδόρπιο στο ψυγείο, τρώγοντας όταν θέλετε πραγματικά γλυκό - και νόστιμο και υγιεινό. Και εκείνοι που δεν είναι σε θέση να αρνηθούν τα τσιπ, ξηρό γογγύλι θα βοηθήσει έξω. Η καλλιέργεια των ριζών καθαρίζεται, κόβεται σε λεπτούς κύκλους και ξηραίνεται για μερικές ημέρες. Αποθηκεύστε χρήσιμες "μάρκες" σε μια τσάντα.
Κανόνες επιλογής και αποθήκευσης
Κατά την αγορά, θα πρέπει να επιλέξετε τα μικρά νεανικά λαχανικά ρίζας με ομαλή, χωρίς ρωγμές, δέρμα. Είναι επιθυμητό να είναι βαριά και χωρίς εσωτερικά κενά.
Το νεαρό γογγύλι έχει μια γλυκιά και ήπια γεύση, το παλιό έχει ξυλοπολτό και μια έντονη γεύση. Το καλύτερο είναι να επιλέξετε ένα γογγύλι με πράσινες, όχι ακόμη υγρές κορυφές - αυτό δείχνει τη φρεσκάδα του προϊόντος.
Ένα κουτί με χειμερινά αποθέματα υγιεινών ριζών λαχανικών τοποθετείται σε σκοτεινό και δροσερό μέρος με θερμοκρασία από 0 έως 3 ° C.
Σχετικά με τα οφέλη και τις βλάβες του κίτρινου γογγύλι στην υγεία, καθώς και τις ευεργετικές ιδιότητες και τις αντενδείξεις για τη χρήση, μάθετε από τους εμπειρογνώμονες στο παρακάτω βίντεο:
Γογγύλι - ένα καταπληκτικό λαχανικό που μπορεί να ταΐσει, να θεραπεύσει και ακόμα και να αναζωογονήσει. Ωστόσο, θα πρέπει να χρησιμοποιείται ευλόγως, με μέτρο και λαμβάνοντας υπόψη όλες τις αντενδείξεις. Μόνο στην περίπτωση αυτή, η "βασίλισσα του κήπου" μπορεί να γίνει ένα σταθερό και αγαπημένο λαχανικό στο τραπέζι σας.
http://foodexpert.pro/produkty/ovoshhi/repa.html