Μετά από αυτό το άρθρο, ξανασκεφτείτε πριν φάτε άλλη σοκολάτα. Αλλά ταυτόχρονα θα μάθετε ποια προϊόντα ομορφιάς θα βοηθήσουν τα γλυκά να αποτρέψουν τις ρυτίδες, οι οποίες είναι αναπόφευκτες με υψηλή κατανάλωση ζάχαρης. Με την ευκαιρία, όχι μόνο τα γλυκά επηρεάζουν την κατάσταση του δέρματος.

• Κορυφαία 3 πιο επιβλαβή προϊόντα για το δέρμα
• Τι μπορεί να αντικαταστήσει το "απαγορευμένο φρούτο"
• Καλλυντικά κατά της γλυκοζυλίωσης
• Αντιοξειδωτικά καλλυντικά

Κορυφαία 3 πιο επιβλαβή προϊόντα για το δέρμα

Το δέρμα είναι ένας πραγματικός ανεμιστήρας του PP, δηλαδή της σωστής διατροφής. Είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε μια διατροφή σκληρής λιμοκτονίας, καθώς χάνει την ακτινοβολία, τη φρεσκάδα και την όμορφη σκιά. Και αν παρασυρθείτε με ανθυγιεινό φαγητό, τότε δεν είναι πολύ πρόωρα σημάδια γήρανσης. Ποια προϊόντα δεν σας αρέσουν ιδιαίτερα το δέρμα;

Τα τρόφιμα με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη καταστρέφουν έμμεσα τις ίνες κολλαγόνου και ελαστίνης. © iStock

1. Ζάχαρη

Η ζάχαρη οδηγεί μια ολόκληρη ομάδα τροφίμων που αποσυντίθενται σε μόρια γλυκόζης στο σώμα. Αυτή η ομάδα περιλαμβάνει επίσης όλα τα τρόφιμα με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη, συμπεριλαμβανομένου του ψωμιού, του ρυζιού, των ξηρών καρπών. Η γλυκόζη είναι ένας από τους κύριους συμμετέχοντες στη διαδικασία της γλυκοζυλίωσης - βλάβη και συγκόλληση των νημάτων κολλαγόνου και ελαστίνης στο χόριο.

"Ως αποτέλεσμα, η πρωτεΐνη που υποστηρίζει το" στρώμα "φαίνεται να είναι περιορισμένη και συγκεντρωμένη, αδύνατη να προσφέρει ελαστικότητα", λέει ο υπουργός ιατρικής της Vichy Elena Eliseeva

Τι να κάνετε; Προσπάθειες για την εξάλειψη της γλυκύτητας από τη διατροφή και τον περιορισμό της κατανάλωσης απλών υδατανθράκων.

Όσον αφορά τα καλλυντικά, εισαγάγετε προϊόντα φροντίδας με αντιοξειδωτικά που εμποδίζουν τις ελεύθερες ρίζες και ειδικές κρέμες που εμποδίζουν τη γλυκοποίηση - τη συγκόλληση ινών κολλαγόνου.

2. Υπερβολικό ζωικό λίπος

Όχι, δεν καλούμε κανέναν για χορτοφαγία. Αντίθετα, υπενθυμίζουμε ότι ζωικά λίπη είναι απαραίτητα. «Είναι ένα υπόστρωμα για τη σύνθεση ορμονών φύλου», διευκρινίζει η Έλενα Ελισέεβα. Η πλήρης απόρριψη του κόκκινου κρέατος αντιμετωπίζει αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου και οδυνηρή οσμή.

Kebab - ένα πιάτο που μπορείτε να αντέξετε οικονομικά μόνο περιστασιακά. © iStock

Είναι όλα σχετικά με την ισορροπία και την ποιότητα των προϊόντων. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε 2-3 μερίδες κόκκινου κρέατος την εβδομάδα, ενώ είναι απαραίτητο να περιορίσετε αυστηρά τον αριθμό των λουκάνικων και άλλων επεξεργασμένων πρωτεϊνών.

Ο μεγαλύτερος κίνδυνος αντιπροσωπεύει το λιπαρό κρέας που μαγειρεύεται σε μια ανοιχτή φωτιά: μια κόκκινη ορεκτική κρούστα που προκύπτει από την καύση των λιπών είναι μια πηγή ελεύθερων ριζών και καρκινογόνων.

Τους χρειάζεσαι; Φυσικά όχι. Έτσι, το κεμπάπ είναι ένα πιάτο που μπορείτε να το αφήσετε μόνο περιστασιακά. Και είναι καλύτερα να μαύρη λίστα.

3. Αλάτι

Με το πρήξιμο:

κρύο, για παράδειγμα, ψυχρές συμπιέσεις.

χρόνος - το ίδιο το σώμα θα αφαιρέσει την περίσσεια του υγρού.

Αλλά αυτές είναι όλες βραχυπρόθεσμες λύσεις. Εάν είστε επιρρεπείς σε οίδημα αλμυρών τροφίμων θα πρέπει να εγκαταλειφθεί.

Τι μπορεί να αντικαταστήσει το "απαγορευμένο φρούτο"

1. Φρούτα

Το ζήτημα των πλεονεκτημάτων τέτοιων εναλλακτικών λύσεων έναντι της ζάχαρης, όπως η στυλίδα, παραμένει ανοιχτό. Επιπλέον, η απελευθέρωση της γλυκόζης προκαλείται όχι μόνο από τη ζάχαρη, αλλά και από ολόκληρη την ομάδα υδατανθράκων.

Αντικαταστήστε το κέικ με φρούτα - θα παρέχουν στο σώμα τη βέλτιστη δόση υδατανθράκων, βιταμινών και φυτικών ινών. © iStock

Φυσικά, δεν είναι εύκολο να εγκαταλείψουμε τους υδατάνθρακες, αλλά οι προτιμήσεις γεύσης αλλάζουν αρκετά γρήγορα. Επεξεργασμένη ζάχαρη, λευκά προϊόντα αλευριού, επεξεργασμένο ρύζι κλπ. μπορεί να αντικατασταθεί από φρούτα. Και όχι μπανάνες και σταφύλια, όπου υπάρχει πολύ φρουκτόζη, και μήλα - έτσι θα παρέχετε στο σώμα βιταμίνες και φυτικές ίνες.

2. Ψάρια και φυτικά έλαια

Σε αντίθεση με το κόκκινο κρέας, τα προϊόντα αυτά είναι πλούσια σε υγιή λίπη - ωμέγα-3, -6 και -9 λιπαρά οξέα. Η έλλειψη διατροφής τους επηρεάζει αρνητικά την υγεία τους και ως εκ τούτου την ομορφιά τους, οδηγώντας σε τέτοιες συνέπειες όπως:

ξηρό και θαμπό δέρμα.

απώλεια και θραύση των μαλλιών.

Μην ξεχνάτε να τρώτε τακτικά ψάρι, κατά προτίμηση λιπαρές ποικιλίες, και να γεμίζετε σαλάτες με φυτικά έλαια. Μόνο μη εξευγενισμένο, και το πρώτο ψυχρό πιεσμένο.

Καλλυντικά κατά της γλυκοζυλίωσης

Εάν δεν είστε σε θέση να εγκαταλείψετε τα επιδόρπια που προκαλούν την "ζάχαρη" των ινών κολλαγόνου, τότε τουλάχιστον στηρίξτε το δέρμα με αντιγηραντικά καλλυντικά.

Ο αδιαβροχοποιητής A.G.E, αντιγηραντική κρέμα για ώριμο δέρμα, το SkinCeuticals καταπολεμά ειδικά τον σχηματισμό των τελικών προϊόντων γλυκοζυλίωσης, διεγείρει τη σύνθεση κολλαγόνου, αποκαθιστά την ελαστικότητα του δέρματος και αποτρέπει το σχηματισμό ρυτίδων. Στη σύνθεση - εκχύλισμα μύρτιλου myrtholberry, αντι-γήρανσης μόριο proxylane και φυτοσφιγγοσίνη, αποκαθιστώντας το προστατευτικό φράγμα.

Αντιοξειδωτικά καλλυντικά

Το αντιοξειδωτικό συμπύκνωμα της νεολαίας LiftActiv, Vichy, υπόσχεται να φέρει στη ζωή κουρασμένο θαμπό δέρμα για 10 ημέρες. Η εγγύηση είναι ένα προσεκτικά προσαρμοσμένο σύνολο αντιοξειδωτικών: βιταμίνες Ε και C (15%), νεγεσπεριδίνη και πολυφαινόλη παραλιακού πεύκου. Όλα αυτά - με την υποστήριξη του υαλουρονικού οξέος.

Συμπύκνωμα Διπλής Δράσης για Νεανικά Προηγμένα Γυναικεία Ευαίσθητα, Lancôme - η νέα έκδοση του θρυλικού προϊόντος εμπλουτίζεται με ένα αντιοξειδωτικό σύμπλεγμα με φερουλικό οξύ και βιταμίνη Ε, που αυξάνουν την αντίσταση του δέρματος σε αρνητικές εξωτερικές επιδράσεις.

Αντιοξειδωτική προστασία έναντι επιθετικών περιβαλλοντικών παραγόντων Η καλύτερη κρέμα ημέρας Skin, SPF 15, Biotherm, περιέχει ένα αντιοξειδωτικό θαλάσσιας προέλευσης, το οποίο αποτρέπει τις αρνητικές επιδράσεις των ελεύθερων ριζών και βοηθά το δέρμα να επιβιώσει με ασφάλεια από το στρες που προκαλείται από την υπεριώδη ακτινοβολία. Χρησιμεύει ως πρόληψη της γήρανσης του δέρματος.

http://skin.ru/article/samye-vrednye-dlja-kozhi-produkty-pitanija/

Τα πιο επιβλαβή προϊόντα για το δέρμα

Η οικολογία, ο ρυθμός της ζωής και η χρήση των προϊόντων διατροφής επηρεάζουν αρνητικά την κατάσταση του ανθρώπινου δέρματος. Εάν είναι δύσκολο να επηρεάσετε τα πρώτα δύο σημεία, αλλά να ρυθμίσετε το φαγητό είναι πραγματικό. Το κυριότερο είναι να γνωρίζουμε τι μπορεί να καταναλωθεί και τι είναι καλύτερο να εγκαταλείψουμε.

Επικίνδυνα προϊόντα για το δέρμα

Σύμφωνα με τους ειδικούς, τα πιο επιβλαβή προϊόντα για το δέρμα είναι:

• Αλάτι Κρατάει υγρό, με αποτέλεσμα το πρήξιμο του προσώπου, το δέρμα τεντώνεται, σχηματίζεται μια κήλη κάτω από τα μάτια, η οποία μπορεί μόνο να αφαιρεθεί χειρουργικά. Αυτό ισχύει για όλα τα αλατισμένα τρόφιμα.
• Γλυκά Υπεύθυνος για τη νεολαία και την ευφυΐα του δέρματος, της ελαστίνης και του κολλαγόνου καταστρέφονται υπό την επίδραση της ζάχαρης. Ως αποτέλεσμα, το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του, εμφανίζονται λεπτές ρυτίδες. Η ζάχαρη συμβάλλει επίσης στην εμφάνιση ακμής, σημείων ηλικίας. Αυτό ισχύει για τη γλυκόζη και τη φρουκτόζη.
• Λιπαρό. Επηρεάζει αρνητικά μια κατάσταση των περιβαλλόντων. Η τακτική κατανάλωση οδηγεί σε ακμή.
• Αλεύρι. Λευκό ψωμί, κέικ, γλυκά, ζυμαρικά, που δεν προέρχονται από σκληρό σιτάρι, επιδεινώνουν την κατάσταση της επιδερμίδας. Το δέρμα γίνεται ξηρό, χάνει το υγιές χρώμα και την ελαστικότητά του.
• Καφές και τσάι. Η καφεΐνη που περιέχεται σε αυτά στερεί την επιδερμίδα από τη ροή του αίματος. Το δέρμα γίνεται χλωμό και άψυχο.
• Αλκοόλ Στερώνει το σώμα από την υγρασία. Ως αποτέλεσμα, το δέρμα γίνεται ξηρό και φτωχό. Η ελαστικότητα χάνεται. Υπάρχουν λεγόμενοι "ψύλλοι": κηλίδες δέρματος. Για να εξαλειφθεί το μειονέκτημα χωρίς την παρέμβαση ενός πλαστικού χειρούργου είναι αδύνατη.
• Σόδα. Περιέχει συντηρητικά, καφεΐνη, γλυκαντικές ουσίες και άλλες βλαβερές ουσίες, οδηγώντας σε φρεσκάδα του δέρματος και εμφάνιση της γκρίζας απόχρωσης του.

• Κρέας Βόειο κρέας, χοιρινό, μηρό κοτόπουλο, τηγανισμένο με το δέρμα, το οποίο περιέχει μεγάλη ποσότητα χοληστερόλης, ηλικία και στεγνώσει το δέρμα.
• Γάλα και μερικά γαλακτοκομικά προϊόντα. Φυσικό αγελαδινό γάλα, κρέμα γάλακτος, σπιτικό ξινή κρέμα και άλλα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρές ουσίες στη σύνθεση περιέχουν μεγάλη ποσότητα χοληστερόλης που φράζει τα αιμοφόρα αγγεία, στερώντας το δέρμα της κανονικής παροχής αίματος. Λαμβάνει μια γκριζωπή απόχρωση, στεγνώνει και αιώνες.
• Καπνιστό. Αυτά τα προϊόντα επηρεάζουν δυσμενώς την εργασία του ήπατος. Αυτό, με τη σειρά του, αντικατοπτρίζεται στο δέρμα του προσώπου και του σώματος. Υπάρχει ακμή.
• Κονσέρβες τροφίμων. Προκαλεί την εμφάνιση ρυτίδων και ακμής.
• Μαρινάδες και καρυκεύματα. Επιδεινώστε την επιδερμίδα. Κάντε το δέρμα φτωχό και τσαλακωμένο.
• Φαστ φουντ. Έχει αρνητική επίδραση στη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων, γεγονός που οδηγεί σε επιδείνωση της επιδερμίδας και χαλάρωση του δέρματος.
• Προϊόντα που περιέχουν συμπλήρωμα Ε. Επιβλαβές για ολόκληρο το σώμα. Υπό την επιρροή τους, το δέρμα αποκτά μια ανθυγιεινή κίτρινη σκιά, χάνει την υγρασία, εμφανίζονται εξανθήματα και ρυτίδες.

Επίσης, τα πιο επιβλαβή τρόφιμα για το δέρμα περιλαμβάνουν αποξηραμένα φρούτα, κατά την ξήρανση των οποίων χρησιμοποιήθηκαν ειδικές συσκευές, τεχνητά τραβώντας το νερό από το προϊόν.

Τι πρέπει να αντικαταστήσετε

Εάν δεν μπορείτε να εγκαταλείψετε το κρέας, είναι έτοιμη χωρίς να προσθέσετε βούτυρο. Ο καλύτερος τρόπος μαγειρέματος είναι το ψήσιμο στο φούρνο, το βράσιμο, ο ατμός.

Το αλεύρι και τα muffins αντικαθίστανται με προϊόντα από αλεύρι ολικής αλέσεως. Αντί για τσάι, καφέ και σόδα είναι καλύτερο να πίνετε καθαρό νερό, φυσικούς χυμούς και συμπότες. Η καρύκευση αντικαθιστά φρέσκα βότανα. Και κέικ και γλυκά - φρούτα και μούρα. Μια καλά περιποιημένη κατάσταση του δέρματος συντηρείται καλά από μια μάσκα προσώπου αυγών ορτυκιού.

Με περιορισμένη χρήση, ακόμη και τα πιο επιβλαβή προϊόντα στο δέρμα του προσώπου δεν θα προκαλέσουν σοβαρή βλάβη σε αυτό. Μπορούν να καταναλωθούν κάθε μία έως δύο εβδομάδες. Τούρτες και muffin, είναι επιθυμητό να φάει μόνο μετά το κύριο γεύμα.

http://www.sportobzor.ru/diety-pravilnoe-pitanie/samye-vrednye-produkty-dlya-kozhi.html

Διατροφή για όμορφο δέρμα

Περιεχόμενο του άρθρου:

Όταν πρόκειται για σωστή διατροφή, η φράση αυτή συνήθως σημαίνει υγιεινή τροφή που είναι χρήσιμη για τα εσωτερικά όργανα ενός ατόμου.

Εν τω μεταξύ, πολλά προϊόντα επηρεάζουν έντονα την κατάσταση και το χρώμα του δέρματός μας, ειδικά στο πρόσωπο - μερικά πιάτα μπορούν να βελτιώσουν τον τόνο του, ενώ άλλα, αντίθετα, χαλάσουν την επιδερμίδα και επιδεινώσουν την κατάσταση της επιδερμίδας. Αυτός είναι ο λόγος που οι ηθοποιούς του Χόλιγουντ τηρούν τους αυστηρούς κανόνες διατροφής που προβλέπονται από έναν προσωπικό διατροφολόγο που εργάζεται για αξιοπρεπή τέλη - παρεμπιπτόντως, ο λογαριασμός πηγαίνει σε χιλιάδες δολάρια!

Ποια προϊόντα και βιταμίνες είναι καλές για το πρόσωπο - το σωστό φαγητό για το όμορφο δέρμα

Αλλά για να έχεις όμορφο και καλυμμένο δέρμα είναι η επιθυμία κάθε γυναίκας, ανεξάρτητα από το αν είναι μεγάλη ηθοποιός, μια επιτυχημένη γυναίκα των επιχειρήσεων ή απλά μια αγαπημένη μητέρα τριών υπέροχων παιδιών. Και οι ακριβές κρέμες και ο υγιής ύπνος δεν αρκούν για ένα ευχάριστο πρόσωπο.

Αυτή τη φορά, εμπειρογνώμονες από την SpecialFood.ru κατάλαβαν ποια προϊόντα και βιταμίνες είναι καλές για το δέρμα του προσώπου και ποια πιάτα κάθε γυναίκα πρέπει να συμπεριλάβει στην καθημερινή διατροφή της.

Όλες οι πολύτιμες πληροφορίες συλλέγονται για εσάς σε αυτό το tablet.

Θαλασσινά και ψάρια

• Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, που περιέχονται σε μεγάλες ποσότητες στα ψάρια, διατηρούν ένα βέλτιστο επίπεδο υγρασίας στο δέρμα, αποτρέποντας την ξηρότητα και τη γήρανση.
• Ο ψευδάργυρος, ο οποίος είναι πλούσιος σε λιπαρά ψάρια και ιδιαίτερα στα στρείδια, είναι ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία του δέρματος. Η σύνθεση κολλαγόνου και η ανανέωση του δέρματος, η επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης, η καλή κυκλοφορία του αίματος και η χαλικώδη επιδερμίδα οφείλονται στον ψευδάργυρο. Επιπλέον, ο ψευδάργυρος μπορεί να αναστέλλει τη φλεγμονή και να αναστέλλει τη δραστηριότητα των σμηγματογόνων αδένων, συχνά η αιτία της ακμής.
• Τα φύκια - μια αποθήκη πολλών βιταμινών και θρεπτικών συστατικών, συμπεριλαμβανομένης της ρετινόλης και του ιωδίου, που είναι απαραίτητα για τη διατήρηση της νεανικής επιδερμίδας.

• Για την ικανότητά του να διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου - μια ζωτική πρωτεΐνη, μέσω της οποίας το δέρμα γίνεται ελαστικό και φαίνεται ομαλό. Μια επαρκής ποσότητα βιταμίνης C στη διατροφή - το κλειδί για τον αργό σχηματισμό ρυτίδων και γήρανσης του δέρματος.
• Η βιταμίνη C είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που εξουδετερώνει τη δράση του περιβάλλοντος.
• Και οι χυμοί εσπεριδοειδών βοηθούν να ξεφορτωθούν τα σημεία ηλικίας, να λευκαίνουν το δέρμα του προσώπου και ακόμη και το χρώμα του.

• Τα καρότα, το σπανάκι και άλλα φυλλώδη πράσινα λαχανικά είναι αξιόπιστοι βοηθοί στον αγώνα για τη νεολαία και τον όμορφο τόνο του δέρματος. Η βιταμίνη Α είναι ένα αποτελεσματικό αντιοξειδωτικό που μπορεί να αποτρέψει τη φλεγμονή.
• Η ανεπάρκεια της βιταμίνης Α μπορεί να αναγνωριστεί από το ξηρό και λεπιοειδές δέρμα, τις λεπτές ρυτίδες και την άνιση χροιά. Το λαμπερό δέρμα και η βελούδινη υφή - κάτι για το οποίο πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας προϊόντα πλούσια σε β-καροτένιο.
• Ένα άλλο ενδιαφέρον γεγονός - η βιταμίνη Α χρησιμεύει ως ενεργοποιητής μαυρίσματος, διεγείροντας την παραγωγή μελανίνης.

Να θυμάστε ότι η βιταμίνη Α μπορεί να απορροφηθεί μόνο με λίπη - να φάει σαλάτα καρότου με ξινή κρέμα ή φυτικό έλαιο και να αραιώσει τους χυμούς λαχανικών με κρέμα.

• Ένα από τα πιο πολύτιμα για το δέρμα θεωρείται βιταμίνη Ε, η οποία περιέχεται σε μεγάλες ποσότητες σε φουντούκια και αμύγδαλα - προστατεύει το δέρμα από την υπεριώδη ακτινοβολία, διατηρεί το σωστό επίπεδο υγρασίας και δίνει στο δέρμα μια ιδιαίτερη φρεσκάδα.
• Τα φυστίκια είναι πλούσια σε ψευδάργυρο - αυτό είναι το στοιχείο που ρυθμίζει την λιπαρότητα του δέρματος και επηρεάζει τις διαδικασίες της ανανέωσής του.
• Τα καρύδια περιέχουν σελήνιο, ένα ευεργετικό αποτέλεσμα στην κατάσταση του δέρματος και στο χρώμα του.

Ένα καθαρό και ακτινοβόλο πρόσωπο είναι ένα αποτέλεσμα που είναι εύκολο να επιτευχθεί. Απλώς συμπεριλάβετε διαφορετικά είδη καρπών με κέλυφος στην καθημερινή διατροφή σας.

Ολικής αλέσεως

• Η υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες, η οποία εμπλέκεται στην ομαλοποίηση της εντερικής μικροχλωρίδας, θα επηρεάσει την εμφάνισή σας - η ομορφιά του δέρματος του προσώπου εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την υγεία του στομάχου μας.
• Οι βιταμίνες Β εμποδίζουν τους ερεθισμούς του δέρματος και τα εξανθήματα.
• Οι χρήσιμες ουσίες που περιέχονται συνολικά σε προϊόντα ολικής αλέσεως διατηρούν το βέλτιστο επίπεδο υγρασίας του δέρματος και εξασφαλίζουν ένα καθαρό πρόσωπο.

• Το ζεστό γιαούρτι και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση χωρίς πρόσθετα, τόσο εξωτερικά όσο και κατά την κατάποση, μπορεί να ελαφρύνει τον τόνο του προσώπου και να ανανεώσει τα κύτταρα του δέρματος.
• Οι μάσκες από το τυρί cottage μαλακώνουν, ενυδατώνουν και ανανεώνουν το δέρμα.

• Το κρέας, το ρόδι, τα αυγά, το σπανάκι και άλλα πράσινα φυλλώδη λαχανικά θα εμπλουτίσουν το σώμα με σίδηρο, το οποίο είναι απαραίτητο για ένα όμορφο υγιές ρουζ. Οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια και το ανοιχτό δέρμα του προσώπου θα μιλήσουν για την έλλειψη αυτού του στοιχείου.
• Το ρόδι θα χρησιμεύσει ως πηγή ενέργειας για το δέρμα και θα ενισχύσει τις προστατευτικές του ιδιότητες.

• Το κρέας είναι πηγή πρωτεΐνης και σιδήρου.
• Επιτρέπει στο δέρμα να παραμείνει απαλό και πάντα να έχει μια υγιή ακτινοβόλο εμφάνιση. Εάν δεν υπάρχει κρέας στη διατροφή σας, το δέρμα του προσώπου σας θαμπώνει και γερνά γρήγορα.
• Το συκώτι είναι πλούσιο σε βιταμίνη Α.

• Το Excellent αντέχει στις οξειδωτικές διαδικασίες που εμφανίζονται στο σώμα, αποτρέποντας έτσι την πρόωρη γήρανση του δέρματος.
• Αναζωογονεί την επιδερμίδα.

• Η βιταμίνη C είναι 100 φορές μεγαλύτερη σε βλαστημένες φακές από τους κανονικούς κόκκους.
• Το βρώμικο σιτάρι περιέχει βιταμίνη Ε 50 φορές περισσότερο και βιταμίνη Β₆ - 10 φορές περισσότερο από τους συνηθισμένους κόκκους.
• Οι βλαμμένοι κόκκοι αναζωογονούν το δέρμα, επηρεάζουν ευεργετικά τη δομή του.

• Το ελαιόλαδο είναι πλούσιο σε απαραίτητα λιπαρά οξέα Ωμέγα-3 και Ωμέγα-6, τα οποία συμβάλλουν στη φυσική και μέτρια αυτο-υγρασία του δέρματος.
• Βερίκοκο και θαλασσινά θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τα δερματικά εξανθήματα.
• Τα έλαια λιναρόσπορου, σιταριού και καρύδας ανανεώνονται, επουλώνονται, περιέχουν πολλές χρήσιμες ουσίες.

• Το βούτυρο κακάο, ή μάλλον τα φλαβονοειδή που περιέχονται σε αυτό, συμβάλλουν στη βελτίωση της παροχής αίματος, στην ισορροπία της υφής και του τόνου του προσώπου, στη ρύθμιση του βαθμού υγρασίας του δέρματος, στην πρόληψη της ξηρότητας και του ξεφλούδισμα.
• Επιπλέον, οι λάτρεις της φυσικής σοκολάτας μπορούν να καυχηθούν για ανθεκτικό δέρμα σε επιβλαβές υπεριώδες φως.

Κατά την κατάρτιση της καθημερινής διατροφής, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι ορισμένες ασθένειες μπορεί να αποτελούν αντένδειξη για τη χρήση ορισμένων προϊόντων. Ως εκ τούτου, προτού ξεκινήσετε μια υγιεινή διατροφή, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε τους αρμόδιους ειδικούς - οι γιατροί θα μπορούν να εξετάσουν πλήρως το σώμα και ένας διατροφολόγος θα δημιουργήσει το βέλτιστο μενού βάσει των αποτελεσμάτων της έρευνας.

10 από τα πιο επιβλαβή προϊόντα που καταστρέφουν την εμφάνιση και το χρώμα του δέρματος

Οι διαφημίσεις για νέους ορούς και άλλα προϊόντα ομορφιάς δημιουργούν μια παραπλανητική εντύπωση για τις γυναίκες στο δίκαιο σεξ για όλες τις περιπτώσεις. Αλλά ο κατασκευαστής δεν λέει ποτέ ότι όλες οι μαγικές αμπούλες δίνουν ένα βραχυπρόθεσμο αποτέλεσμα, και μάλιστα μόνο ένα οπτικό.

Τέτοια κεφάλαια δεν δίνουν υγεία στο δέρμα σας, αλλά απλά κρύβουν ατέλειες για κάποιο χρονικό διάστημα. Αλλά ο στόχος μας δεν είναι να καλύψουμε τα προβλήματα, αλλά να προσφέρουμε στην επιδερμίδα πραγματικά υγιεινή διατροφή και αρκετές βιταμίνες ώστε το πρόσωπο να είναι ακτινοβόλο, καθαρό από το εξωτερικό και υγιές από το εσωτερικό!

1. Γλυκό: ένα ανθυγιεινό πάθος για διάφορα προϊόντα ζαχαροπλαστικής, αργά ή γρήγορα, οδηγεί σε φλεγμονώδεις διεργασίες και πολλαπλή ακμή, το δέρμα σταδιακά εξασθενεί και γίνεται λιπαρό. Το μέλι μπορεί να θεωρηθεί ως το πιο ευεργετικό από τα πιο επιβλαβή γλυκά, αλλά πρέπει επίσης να καταναλώνεται σε πολύ μέτριες ποσότητες.
2. Τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα και οι μαρινάδες - λαχανικά, φρούτα, κρέας και ψάρι, με όλα αυτά με μεγάλη διάρκεια ζωής: κάθε βάζο περιέχει ξίδι, μεγάλη ποσότητα αλατιού και ζάχαρης, όλα τα είδη πρόσθετων τροφίμων E-shki (συντηρητικά, βαφές και άλλα). Το αποτέλεσμα της χρήσης κονσερβοποιημένων τροφίμων θα είναι οι αλλεργικές αντιδράσεις, η απολέπιση του δέρματος και οι κηλίδες σε όλες τις αποχρώσεις του κόκκινου.
3. Τα ημικατεργασμένα προϊόντα: όπως τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα, περιέχουν πολλά επιβλαβή πρόσθετα, συνεπώς, με τακτική χρήση, βλάπτουν την υγεία μας και χαλάσουν την εμφάνιση του δέρματος.
4. Καπνιστά κρέατα και λουκάνικα: μια απίστευτη ποσότητα αλατιού και μπαχαρικών, πολλά συντηρητικά και σταθεροποιητές, χρωστικές, παχυντές, τεχνητές γεύσεις, σερβίρονται με τα αβλαβή ονόματα «νιτρικά», «βενζοϊκά» και άλλοι - κατασκευαστές λουκάνικων, βραστά, καπνισμένα και αποξηραμένα λουκάνικα καθώς και άλλα διάφορα προϊόντα, όπως ψημένο ζαμπόν, μπέικον, μπέικον, ρολά κρέατος κ.ο.κ. Η συνεχής κατανάλωση όλων αυτών των νόστιμων βρωμιών σας εγγυάται σοβαρά προβλήματα όχι μόνο με το δέρμα (πρόωρη γήρανση, φαγούρα, ρυτίδες), αλλά και με υγεία - από γαστρίτιδα, διαταραχές των νεφρών και του ήπατος έως δηλητηρίαση και ακόμη κακοήθεις όγκους.
5. Γρήγορο φαγητό: φημίζεται όχι μόνο για την ικανότητα να προετοιμάζει το αστραπιαίο και το υψηλότερο θερμιδικό περιεχόμενο αλλά και για το περιεχόμενο όλων των προαναφερθέντων E-nis, τα οποία απέχουν πολύ από το να είναι πάντοτε ευεργετικά για το σώμα μας. Όχι μόνο το χάμπουργκερ ανήκει στο γρήγορο φαγητό - το σούσι, η πίτσα, τα χοτ-ντογκ και άλλα είδη γρήγορου φαγητού από τα McDonald's, πιτσαρίες και σούσι μπαρ ανήκουν επίσης στην κατηγορία των πιο επιβλαβών. Κάνουν την ηλικία του δέρματος πρόωρα και φαίνονται κουρασμένοι.
6. Σνακ και όλα τα είδη σνακ: τα κράκερ, τα τσιπ και άλλα ξηρά σνακ από το κατάστημα δεν περιέχουν μόνο τεράστια ποσότητα αλατιού, αλλά συνήθως παρασκευάζονται σε έλαια ή λίπη που έχουν λήξει. Η κατανάλωση αυτού του τροφίμου οδηγεί σε συχνή φλεγμονή του δέρματος και αλλαγές στον τόνο του.
7. Κρεμμύδια και σκόρδο: μια περίσσεια αυτών των τροφίμων στη διατροφή σας μπορεί να οδηγήσει σε ερυθρότητα του δέρματος και αγγειακή διαστολή.
8. Λευκό ψωμί: χωρίς πρόσθετα, είναι χρήσιμο επειδή είναι πλούσιο σε βιταμίνες, αλλά το αλκοολούχο κατάστημα περιέχει πιο συχνά άλλα είδη ζάχαρης, επιβλαβή πρόσθετα τροφίμων, τεχνητή σκόνη ψησίματος - όλα αυτά προκαλούν αλλεργίες με τη μορφή εξανθήματος στο δέρμα.
9. Μαύρο τσάι και καφές: σε μέτριες δόσεις έχουν ορισμένα οφέλη, αλλά αν καταναλώνονται υπερβολικά, το χρώμα του δέρματος γίνεται ανθυγιεινό, είναι κιτρινωπό και το πρόσωπο τσαλακώνεται γρηγορότερα.
10. Αλκοόλ και διάφορες μορφές ενέργειας: αναμφισβήτητα επικίνδυνο για τα ποτά του σώματος. Βλάπτουν όχι μόνο τα εσωτερικά όργανα, αλλά και επηρεάζουν αρνητικά το δέρμα μας - γίνεται φτωχό, αποκτά ένα ανθυγιεινό χρώμα, γρήγορα μεγαλώνει.

Τώρα γνωρίζετε ακριβώς ποια προϊόντα πρέπει να εγκαταλειφθούν για πάντα, ώστε να είναι όχι μόνο υγιεινά μέσα, αλλά και όμορφα έξω.

Τι τρώνε διασημότητες για έναν υγιή τόνο προσώπου;

Όμορφο δέρμα, όπως διασημότητες - αυτό είναι που κάθε γυναίκα ονειρεύεται. Φυσικά, τα μοντέλα με καλύμματα γυαλιστεριών περιοδικών δεν εξοικονομούν δαπανηρές διαδικασίες για την αποκατάσταση και αναζωογόνηση του δέρματος του προσώπου, αλλά δεν παραμελούν τη διατροφή. Δεν είναι αρκετό μόνο να κάνετε ξεφλούδισμα, να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με μάσκες και να αγοράσετε ακριβούς τόνους πόρους - εάν χρησιμοποιείτε επιβλαβή προϊόντα, κανένας οδηγός cosmetologists θα σώσει το πρόσωπό σας.

• Λαχανικά, φρούτα και θαλασσινά είναι συνεχώς παρόντες στο μενού της Madonna, Jennifer Aniston και Halle Berry. Το καθημερινό πρότυπο διατροφής που είναι κοινό μεταξύ των αστεριών είναι το 70% των φρέσκων φρούτων και λαχανικών, συν 30% των ατμών ή βρασμένων τροφίμων.
• Κανένας απλός υδατάνθρακας δεν είπε την Angelina Jolie. Αντί για το ψήσιμο και όλα τα είδη αρτοσκευασμάτων, η Jolie γεμίζει την ανάγκη για υδατάνθρακες με κρέας, καρύδια, όσπρια και σπόρους. Πολλοί θαυμαστές θυμούνται πως μια από τις ομορφότερες γυναίκες στον κόσμο ακολουθούσε την αυστηρή χορτοφαγία, αλλά σήμερα όλα έχουν αλλάξει: η Jolie παραδέχεται ότι η απόρριψη των ζωικών προϊόντων οδηγεί σε έντονη εξάντληση του σώματος. Τώρα πάντα φαίνονται υπέροχα η Αντζελίνα βοηθά το κόκκινο κρέας (πρωτεΐνη) και τη κλασματική διατροφή. Επιπλέον, το απαραίτητο επίπεδο υγρασίας και ομαλότητας του δέρματος του προσώπου της Jolie - είναι μια αξία του μη ανθρακούχου μεταλλικού νερού, το οποίο πρέπει να πιείτε καθημερινά.
• Τα αβοκάντο είναι το αγαπημένο της Victoria Beckham. Και το αστέρι αγαπά να το χρησιμοποιήσει όχι μόνο ως συστατικό σε νόστιμα πιάτα, αλλά και με τη μορφή μάσκας προσώπου.
• Αποξηραμένο γάλα - Βοηθός Cameron Diaz, που πάσχουν από ακμή. Με τη βοήθεια αυτού του προϊόντος, η ομορφιά λύει το πρόβλημα της φλεγμονής στο πρόσωπο και είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθεί εξωτερικά το αποβουτυρωμένο γάλα: ενυδατώνει το δέρμα με νερό, μασάζ το γάλα με το πρόσωπό σας σε κυκλικές κινήσεις, ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Το αποτέλεσμα είναι καθαρό δέρμα και μια νέα όψη.
• Το γάλα είναι επίσης πάντα παρόν στη διατροφή του επιτυχημένου μοντέλου Cindy Crawford. Μια από τις πιο διάσημες γυναίκες στον κόσμο συνιστά όχι μόνο να καταναλώνει γάλα, αλλά και να το χρησιμοποιεί για πλύσιμο: ανακατεύετε το γάλα και το μη ανθρακούχο μεταλλικό νερό σε ίσες αναλογίες, πλύνετε καθημερινά με αυτή τη λοσιόν. Το αποτέλεσμα είναι ομαλό δέρμα, όπως το μωρό, και πάντα ομοιόμορφη χροιά.
• Τσάι γκρέιπφρουτ, η απόρριψη καπνιστών, αλμυρών και πικάντικων πιάτων - τα μυστικά της ομορφιάς Ko Hyun Jong. Η διάσημη κορεατική ηθοποιός, η οποία κατέλαβε τη δεύτερη θέση στο διαγωνισμό ομορφιάς "Μις Κορέα", στην εμπειρία της δείχνει ότι το καθαρό δέρμα εξαρτάται άμεσα από τα τρόφιμα που τρώμε. Το ζεστό αλμυρό νερό είναι ένας άλλος βοηθός στην καταπολέμηση των εξανθημάτων στο πρόσωπο. Παρεμπιπτόντως, κορεάτικα κορίτσια και νέοι άνδρες θεωρούνται οι ιδιοκτήτες του καθαρότερου και πιο όμορφου δέρματος του προσώπου, οπότε οι συστάσεις τους θα πρέπει να ληφθούν υπόψη πρώτα.
• Τουλάχιστον ένα μήλο και ένα ποτήρι γιαούρτι την ημέρα θα κάνουν το δέρμα σας να λάμπει και να φαίνεται πάντα φρέσκο ​​και ζωντανό. Ο κορεατικός ηθοποιός Song Joong Ki, γνωστός στην πατρίδα του, ήταν πεπεισμένος για αυτό.
• Ένας χυμός από μπανάνες, βακκίνια, αμύγδαλα (ή άλλα καρύδια) και γάλα συνιστάται να πίνετε τακτικά μια άλλη κορεατική ομορφιά, Gu Ha Ra. Η ομορφιά της κούκλας της ηθοποιού και του τραγουδιστή είναι αποτέλεσμα πολλών μαγικών προϊόντων που έχουν θετική επίδραση στο δέρμα με τη μία. Τα αμύγδαλα και τα άλλα καρύδια είναι πλούσια σε φιλικά προς το δέρμα έλαια και τα φρούτα και το γάλα συμβάλλουν στη βελτίωση της λειτουργίας του εντέρου και στην ομαλοποίηση του μεταβολισμού, συμβάλλοντας έτσι στην έγκαιρη παροχή θρεπτικών ουσιών στο δέρμα μας.

Όπως μπορείτε να δείτε, κάθε διασημότητα έχει το μικρό του μυστικό της ομορφιάς, αλλά σε μία όλες οι συνταγές είναι παρόμοιες - χρειάζεται μόνο να τρώτε φυσική τροφή, χωρίς επιβάρυνση με συνθετικά πρόσθετα.

http://specialfood.ru/diety/dieta-dlya-krasivoj-kozhi/

Κορυφαία 5 προϊόντα επικίνδυνα για το δέρμα

Το δέρμα είναι ο «καθρέφτης» της υγείας μας. Σύμφωνα με την κατάστασή της, μπορείτε να κρίνετε αν όλα είναι εντάξει με το σώμα ή, αντίθετα, τι είναι άρρωστος.

Αλλά η διατροφή μας μπορεί επίσης να επηρεάσει το δέρμα μας. Η εμφάνιση του δέρματος εξαρτάται από τα προϊόντα που περιλαμβάνονται σε αυτό. Ας μιλήσουμε για αυτά τα προϊόντα, η χρήση των οποίων μπορεί να το επηρεάσει αρνητικά.

Εάν θέλετε το δέρμα σας να είναι ελαστικό και ελαστικό, να έχετε μια υγιή σκιά και φυσική κοκκινίλα, μην ξεφλουδίζετε και μην ρωγείτε, μη καλύπτεστε από αλλεργικά εξανθήματα και ούτω καθεξής - καλύτερα να σταματήσετε αυτά τα προϊόντα. Ή μειώστε τη χρήση τους στο ελάχιστο.

TOP 5 προϊόντα πιο επιβλαβή για το δέρμα:

1. Καφές

Αυτό είναι ένα από τα πιο δημοφιλή ποτά στη χώρα μας. Το πίνουν το πρωί, όλη την ημέρα και το βράδυ. Μερικές φορές πραγματικά δεν μπορείτε να διαχειριστείτε χωρίς καφέ. Αλλά για το δέρμα, αυτό το ποτό δεν είναι ο καλύτερος φίλος. Είναι το θέμα της αφυδάτωσης που δίνει ο καφές. Εξαιτίας αυτού, μπορεί να εμφανιστούν λεπτές ρυτίδες και αργότερα ή αργότερα το δέρμα θα αρχίσει να ξεφλουδίζει.

Εάν πιείτε ένα φλιτζάνι καφέ, αμέσως μετά χρησιμοποιήστε την ίδια ποσότητα πόσιμου νερού.

2. Αλκοόλ

Δεν είναι μυστικό για κανέναν ότι το αλκοόλ δεν έχει την καλύτερη επίδραση στο σώμα. Αυτό αντικατοπτρίζεται στην κατάσταση του δέρματος. Έτσι, τσάντες κάτω από τα μάτια και πρήξιμο του προσώπου - το πρώτο σημάδι της χρήσης των αλκοολούχων ποτών την παραμονή. Υπάρχουν όμως και άλλα: couperosis, αλλεργίες, έκζεμα, δερματοπάθεια και ούτω καθεξής.

Είναι καλύτερο να εγκαταλείψουμε εντελώς τη χρήση αλκοολούχων ποτών. Το μέγιστο που μπορείτε περιστασιακά επιτρέψετε στον εαυτό σας: 50-150 γραμμάρια φυσικού κρασιού για μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο.

3. Ζάχαρη

Αυτό το προϊόν, όπως φαίνεται από πρόσφατες επιστημονικές μελέτες, έχει αρνητική επίδραση στην επιδερμίδα, καταστρέφοντας τις ενώσεις κολλαγόνου. Αποτέλεσμα: χαλάρωση του δέρματος, απώλεια υγιούς φυσικού τόνου του δέρματος, πρόωρες ρυτίδες.

Προσθέστε ζάχαρη στο φαγητό όσο το δυνατόν πιο σπάνια και όσο το δυνατόν λιγότερο. Πάρτε τη συνήθεια να πίνετε τσάι χωρίς ζάχαρη. Τα καλύτερα υποκατάστατα ζάχαρης είναι φρούτα (αντί για γλυκά επιδόρπια), φυσικό μέλι, φρουκτόζη.

4. Αλάτι

Οι σακούλες κάτω από τα μάτια μπορεί να είναι άμεσο αποτέλεσμα της υπερβολικής πρόσληψης αλατιού. Στην περίπτωση αυτή, δεν είναι απαραίτητο να τρώτε αλάτι, όπως λένε, με ένα κουτάλι. Αρκετά για να είναι ένας εραστής αλμυρών πιάτων. Δεν είναι τόσο σημαντικό τι.

Η συνήθεια των πιάτων αλάτι κατά την προετοιμασία τους ή μετά από αυτό μπορεί να εγκαταλειφθεί εντελώς. Αλλά αν δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό, απλά προσθέστε λιγότερο αλάτι. Πολλά από αυτά περιέχονται σε λουκάνικα, γρήγορο φαγητό, σνακ. Σημειώστε τον εαυτό σας.

5. Γάλα

Πολλές επιστημονικές μελέτες μας δείχνουν ότι η ακμή είναι συχνά αποτέλεσμα του να πίνει γάλα αγελάδας. Αναμφίβολα, αυτό το προϊόν μπορεί να αποφέρει πολλά οφέλη στο σώμα. Αλλά για το δέρμα δεν είναι το τέλειο. Αν πάσχετε από εξανθήματα στο πρόσωπο και το σώμα και οι υποψίες σας πέφτουν στο γάλα, οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν: να το εξαλείψετε για 2-3 εβδομάδες από τη διατροφή σας. Εάν τα αρνητικά συμπτώματα εξαφανιστούν, τότε η περίπτωση, κατά πάσα πιθανότητα, ήταν στο γάλα.

Εάν δεν θέλετε να εγκαταλείψετε το γάλα, επιλέξτε όχι μια αγελάδα, αλλά μια κατσίκα. Επίσης σε μερικές περιπτώσεις, η παστερίωση αυτού του προϊόντος βοηθά στην επίλυση του προβλήματος με την ακμή.

Εάν συνδυάζονται τα παραπάνω προϊόντα, η αρνητική επίδραση στο δέρμα θα είναι ακόμη μεγαλύτερη. Για παράδειγμα: αλμυρά σνακ με μπύρα (αλάτι / αλκοόλ), γλυκό καφέ (ζάχαρη / καφές) και ούτω καθεξής.

http://www.belnovosti.by/krasota-i-zdorove/top-5-produktov-vrednyh-dlya-kozhi

Τα πιο επιβλαβή προϊόντα για το δέρμα

Τα προβλήματα του δέρματος μπορούν επίσης να εμφανιστούν όταν το ουδέτερο pH μεταβληθεί σε ξινό. Και αυτό, με τη σειρά του, εξαρτάται από αυτό που τρώμε. Συγκεκριμένα, η περίσσεια πρωτεϊνικής πρόσληψης οξινίζεται από το σώμα μας. Προσθέστε πρωτεΐνη στη διατροφή - μια κλασική συμβουλή για όσους θέλουν να χάσουν βάρος ή να χτίσουν μυς. Με την αποικοδόμηση της πρωτεΐνης, σχηματίζονται αμινοξέα, τα οποία μετατοπίζουν την οξύτητα. Ως αποτέλεσμα, ο μεταβολισμός, η σύνθεση των ενζύμων και των ορμονών επιβραδύνεται. Εξαιτίας αυτού, ο ρυθμός αναγέννησης του δέρματος μειώνεται - αυτό επηρεάζει την επιδερμίδα, η αποδυνάμωση της επιδεινώνεται - εμφανίζεται πρήξιμο. Επιπλέον, το προπιονικό βακτήριο που ζει στους σμηγματογόνους αδένες αρχίζει να πολλαπλασιάζεται σε ένα όξινο περιβάλλον. Αυτό είναι γεμάτο ακμή και comedones στο δέρμα.

Ενθαρρύνετε την αναπαραγωγή αυτών των βακτηρίων και τροφών πλούσιων σε απλά σάκχαρα (λακτόζη, γλυκόζη). Αυτές οι ουσίες ενισχύουν τις διαδικασίες ζύμωσης στο σώμα, ο σχηματισμός τοξικών προϊόντων αυξάνεται αυτόματα, μερικά από τα οποία εξαλείφονται, μεταξύ άλλων μέσω των πόρων του δέρματος. Αυτό οδηγεί σε αυξημένες φλεγμονώδεις δερματικές αντιδράσεις. Όταν αντιμετωπίζονται τέτοιες εκδηλώσεις, τα τρόφιμα με απλά σάκχαρα εξαιρούνται από τη διατροφή και η ποσότητα πρωτεΐνης στο μενού ρυθμίζεται.

Ο καφές και το τσάι μπορούν επίσης να επηρεάσουν το δέρμα, αλλά μόνο εάν πίνετε λίγο νερό. Και αυτό, παρεμπιπτόντως, συμβαίνει συχνά. Ο καφές και το τσάι έχουν διουρητικό αποτέλεσμα, επιταχύνουν την απέκκριση του υγρού. Εάν πίνετε λίγο νερό και πολλά τσάι και καφέ, η μικροκυκλοφορία διαταράσσεται στο δέρμα, το χρώμα του επιδεινώνεται και μπορεί να εμφανιστεί ξεφλούδισμα.

http://the-challenger.ru/zdorove/uhod-za-soboj/samye-vrednye-produkty-dlya-kozhi/

20 προϊόντα επιβλαβή για το δέρμα

Είναι γνωστό ότι τα δερματικά προβλήματα είναι συχνά σημάδι διακοπής του πεπτικού συστήματος. Σίγουρα συνέβη πολλές φορές που ξαφνικά είχατε ακμή; Αποδεικνύεται ότι ολόκληρο το πράγμα είναι αυτό που τρώτε. Η PEOPLETALK αποφάσισε να κάνει μια λίστα προϊόντων από τα οποία μπορεί να επηρεαστεί σοβαρά το δέρμα σας. Προσέξτε να μην τους καταχραστείτε.

Πολλοί λάτρεις του καφέ δεν υποψιάζονται ότι από αυτόν εμφανίζονται οι ρυτίδες. Όταν πίνει καφέ, το σώμα παράγει κορτιζόλη, μια ορμόνη στρες. Η συνεχής παρουσία του στο σώμα οδηγεί σε πρόωρη γήρανση του δέρματος και αραίωση του.

Πολλοί τύποι αεριούχων ποτών περιέχουν επίσης καφεΐνη. Η εξαίρεση είναι η δίαιτα cola.

Όταν καταναλώνεται στο σώμα, σχηματίζονται οι λεγόμενες ελεύθερες ρίζες, οι οποίες επηρεάζουν αρνητικά το DNA. Οι επιστήμονες συγκρίνουν αυτή τη διαδικασία με την "σκουριά" του σώματος, η οποία προκαλεί πρόωρη γήρανση.

Υπάρχει μια άποψη ότι τα λίπη ενυδατώνουν το δέρμα, και υπάρχει κάποια αλήθεια σε αυτό. Αλλά ορισμένα είδη, αντίθετα, τα στεγνώνουν. Η κύρια πηγή τέτοιων "κακών" λιπών είναι η μαργαρίνη.

Η πρωτεΐνη που περιέχεται στο σιτάρι και σε όλα τα προϊόντα αλευριού μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στο πεπτικό σύστημα: μειώνει τα εντερικά τοιχώματα και μειώνει τη δυνατότητα πέψης των ωφέλιμων συστατικών, πράγμα που επηρεάζει επίσης το δέρμα.

Τα καρκινοειδή και τα μαλάκια είναι πλούσια σε ιώδιο, γεγονός που οδηγεί σε φραγμένους πόρους. Είναι καλύτερα να τρώτε ψάρια που περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που είναι καλά για το δέρμα.

Αυτό είναι ένα διπλό χτύπημα στο δέρμα. Είναι φτιαγμένο από κόκκινο κρέας και περιέχει μια τεράστια ποσότητα επιβλαβών προσθέτων τροφίμων.

Η αγαπημένη λιχουδιά των supermodels οδηγεί στην γήρανση του δέρματος. Οι επιστήμονες έχουν δείξει ότι στην κατανομή των "γρήγορων" υδατανθράκων που περιέχονται σε κροτίδες ρυζιού, επηρεάζουν την ισορροπία της ζάχαρης στο αίμα, η οποία οδηγεί στο σχηματισμό των ρυτίδων.

Το Sharp, ίσως, βελτιώνει τον μεταβολισμό, αλλά επηρεάζει περισσότερο το δέρμα απ 'ό, τι ο καρκίνος. Τα πικάντικα τρόφιμα διευρύνουν τα τριχοειδή αγγεία και τα καθιστούν πιο ορατά, έτσι ώστε οι γυναίκες να έχουν συχνά "μάτια" στη μύτη και στα βλέφαρα.

Πρόσφατα, οι χυμοί και οι λεκέδες κέρδισαν τις θέσεις τους από φυσικά φρούτα και λαχανικά. Αυτό είναι λάθος! Ολόκληρα τα φρούτα και τα λαχανικά περιέχουν ίνες, πράγμα που βοηθά στην παραγωγή κολλαγόνου, και στα επεξεργασμένα τρόφιμα είναι πολύ λιγότερο.

Περιέχουν μεγάλη ποσότητα θειικών αλάτων και οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι προκαλούν το σχηματισμό σακουλών κάτω από τα μάτια και την ακμή.

Έχετε σκεφτεί ποτέ ότι οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια σας δεν μπορούν να εμφανιστούν καθόλου από την έλλειψη ύπνου; Αποδεικνύεται ότι το αλάτι εμποδίζει την κυκλοφορία του αίματος, ειδικά στα τριχοειδή αγγεία του δέρματος των βλεφάρων, το αίμα στασιάζει και εμφανίζονται μώλωπες.

Δεν προκαλεί μόνο φθορά των δοντιών, αλλά και πρόωρη γήρανση, καθώς μειώνει σημαντικά το ανοσοποιητικό σύστημα, μειώνοντας έτσι την ικανότητα του δέρματος να αναγεννά και να παράγει κολλαγόνο.

Ναι, δυστυχώς, αν θέλετε να επιτύχετε το τέλειο δέρμα, θα πρέπει να περιποιηθείτε τον εαυτό σας πολύ λιγότερο συχνά. Η φρουκτόζη επηρεάζει την παραγωγή κολλαγόνου ακόμη χειρότερη από τη ζάχαρη.

Σε υψηλές θερμοκρασίες, το λάδι οξειδώνεται και απελευθερώνει τοξικές ουσίες που δηλητηριάζουν το σώμα μας. Επομένως, είναι απαραίτητο να περιοριστεί η πρόσληψη τροφής που έχει μαγειρευτεί στο βούτυρο.

Οποιοσδήποτε τύπος αλκοόλης προκαλεί αφυδάτωση του δέρματος προκαλώντας ερεθισμούς και ρυτίδες.

Συντηρητικά, γαλακτωματοποιητές και αντιοξειδωτικά παραβιάζουν την όξινη ισορροπία στο σώμα, και αυτό επηρεάζει κυρίως την κατάσταση του δέρματος.

Αν παρατηρήσετε ένα εξάνθημα, αλλά η εμφάνισή τους δεν σχετίζεται με τον εμμηνορροϊκό κύκλο, θυμηθείτε, πίεσες γάλα; Το γεγονός είναι ότι περιέχει μια μεγάλη ποσότητα γυναικείων ορμονών, και με συχνή χρήση του, μπορεί να αντιμετωπίσετε μια "μη προγραμματισμένη" ορμονική αύξηση, το αποτέλεσμα της οποίας θα είναι η ακμή.

Ξέρατε ότι η βιταμίνη Α και ο ψευδάργυρος, όταν λαμβάνονται καθημερινά, στεγνώνουν το δέρμα; Αν έχετε ξηρό δέρμα, τότε δεν πρέπει να τρώτε συχνά τα ψάρια, το συκώτι, την κολοκύθα και τους ηλιανθόσπορους και τα αυγά. Αλλά εάν υποφέρετε από υπερβολικά λιπαρό δέρμα, τότε αυτό μπορεί να σας βοηθήσει.

Αυτή είναι μια από τις πιο κοινές αιτίες των προβλημάτων του δέρματος. Τα τελευταία 20 χρόνια, ο αριθμός των αλλεργιών στον κόσμο σχεδόν διπλασιάστηκε, αλλά πολλοί κανένας δεν υποψιάζεται ότι πάσχουν από αυτή την ασθένεια. Έτσι, αν έχετε αμφιβολίες, είναι καλύτερο να δείτε έναν γιατρό.

http://peopletalk.ru/article/20_produktov_vrednyih_dlya_koji_litsa/

Τα πιο επιβλαβή προϊόντα για το δέρμα

Οι περισσότερες γυναίκες είναι πρόθυμες να ξοδέψουν σημαντικούς πόρους για τη διατήρηση της εξωτερικής ομορφιάς, η επιθυμία να φαίνονται ελκυστικές σε αυτές τίθεται σε υποσυνείδητο επίπεδο. Υπάρχουν πολλά τεχνάσματα και κόλπα για να επιτευχθεί οπτική έκκληση και οι γυναίκες γνωρίζουν σχεδόν τα πάντα γι 'αυτούς. Αλλά, παρά όλα τα κόλπα, με τα χρόνια, η εμφάνιση υφίσταται ορισμένες αλλαγές, και όχι προς το καλύτερο - γερνάμε. Φυσικά, τα καλλυντικά, το μασάζ, οι διάφορες μέθοδοι ανάκαμψης και άλλοι τρόποι διατήρησης του σώματός σας σε καλή κατάσταση είναι εξαιρετικά σημαντικοί, αλλά δεν θα είναι επαρκείς εάν δεν λάβετε ορισμένα μέτρα για να ρυθμίσετε αυτή τη διαδικασία από μέσα. Ιδιαίτερα σημαντικό είναι το γεγονός ότι ορισμένα τρόφιμα που εισέρχονται στο σώμα μας είναι αρκετά ικανά να προκαλέσουν σοβαρή βλάβη στη φυσική ομορφιά. Δεδομένου ότι ένα από τα πιο σημαντικά κριτήρια για την εξωτερική ομορφιά ενός ατόμου είναι η καλή κατάσταση του δέρματος, ας δώσουμε ιδιαίτερη προσοχή σε ποιο τρόφιμο είναι καλύτερο να αποφύγουμε από την καθημερινή διατροφή μας, προσπαθήστε να μάθετε ποια είναι τα πιο επιβλαβή προϊόντα για το δέρμα στο τραπέζι μας.

Το σιτηρέσιο ενός προσώπου είναι πλούσιο και ποικίλο, κάθε προϊόν που περιλαμβάνεται σε αυτό έχει ορισμένες ιδιότητες που είναι εγγενείς σε αυτόν. Παραδόξως, αυτός ή αυτός ο συνδυασμός προϊόντων είναι αρκετά ικανός να έχει αξιοσημείωτη επίδραση στη ζωτική δραστηριότητα ενός ατόμου, στην εμφάνισή του και σε διάφορες θρεπτικές ουσίες, μέταλλα, βιταμίνες που περιέχονται στα τρόφιμα, επηρεάζουν σημαντικά την ανθρώπινη υγεία. Είναι κρίμα, αλλά όχι όλα τα προϊόντα έχουν ευεργετική επίδραση στην υγεία και την εμφάνιση. Πολλοί γνωρίζουν ήδη ποια είναι τα πιο επιβλαβή προϊόντα από τη διατροφή μας που μπορούν να βλάψουν σοβαρά την εικόνα ή να επιδεινώσουν την κατάσταση της υγείας, αλλά ειδικά για το δέρμα, το οποίο μπορεί να γίνει το πιο ανεπιθύμητο; Ας προσπαθήσουμε να επισημάνουμε σε ξεχωριστή λίστα τα πιο επιβλαβή προϊόντα που είναι επικίνδυνα για την ελκυστικότητα του ανθρώπινου δέρματος.

1. Αλκοόλ. Όλοι γνωρίζουν για τη βλάβη της υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ, αλλά ποια είναι η βλάβη του αλκοόλ ειδικά για το δέρμα ενός ατόμου; Όταν πίνετε μεγάλες ποσότητες οινοπνευματωδών ποτών, εμφανίζεται αφυδάτωση, ιδιαίτερα δε το δέρμα υποφέρει, το οποίο γίνεται ξηρό, ζαρωμένο. Οι τοξίνες αλκοόλης έχουν αρνητική επίδραση στην κατάσταση του δέρματος. Το βράδυ, το μεθυσμένο αλκοόλ το πρωί μπορεί να αντανακλάται στο πρόσωπο με τη μορφή μαύρων κύκλων, σακουλών κάτω από τα μάτια. Με τη συχνή χρήση αλκοολούχων ποτών, ακόμη και στους νέους, η ελαστικότητα και η μείωση του τόνου του δέρματος, δημιουργούνται ρυτίδες. Αυτό οφείλεται στην έλλειψη θρεπτικών συστατικών, που οδηγεί σε ανεπαρκή παραγωγή κολλαγόνου. Αρχικά, αυτή η διαδικασία μπορεί να είναι προσωρινή, αλλά με την πάροδο του χρόνου γίνεται ισχυρότερη και οδηγεί σε πρόωρη γήρανση του δέρματος.

2. Τσάι και καφές. Το μαύρο τσάι και ο καφές είναι τα ποτά που καταναλώνει η μεγάλη πλειοψηφία των ανθρώπων καθημερινά. Η δήλωση ότι το μαύρο τσάι είναι επιβλαβές για την υγεία μπορεί να θεωρηθεί αβάσιμο, αν όχι για ένα "αλλά". Η βλάβη του μαύρου τσαγιού μπορεί να εκδηλωθεί όταν καταναλώνεται υπερβολικά, αφού με μεγάλη κατανάλωση τσαγιού μπορεί να συμβεί αϋπνία και κόπωση, κάτι που απέχει πολύ από την ευνοϊκότερη επίδραση στην εμφάνιση ενός ατόμου. Επιπλέον, σύμφωνα με ορισμένα στοιχεία, μια μεγάλη ποσότητα τακτικά καταναλώνεται ισχυρό μαύρο τσάι μπορεί να προκαλέσει κιρσοί φλέβες. Όσο για τον καφέ, οι επιστήμονες εκτιμούν σχεδόν αρνητικά την αρνητική τους επίδραση στην κατάσταση του δέρματος (ειδικά σε σχέση με ένα ποτό όπως ο εσπρέσο). Ο καυτός καφές συμβάλλει στην επέκταση των αιμοφόρων αγγείων, έτσι ώστε το ευαίσθητο και λεπτό δέρμα να υποφέρει πολύ. Μια μεγάλη ποσότητα καφεΐνης κάνει την επιδερμίδα βαρετή, θαμπό, ανθυγιεινή. Τέλος, θα ήθελα να σημειώσω ότι το μαύρο τσάι και ο καφές, με όλες τις αρνητικές του επιδράσεις στο δέρμα, είναι ένα απαραίτητο καλλυντικό εργαλείο για τη διατήρηση της ελαστικότητας και της ελαστικότητας του δέρματος, σε περίπτωση εξωτερικής εφαρμογής, σε συνδυασμό με άλλα συστατικά.

3. Αλάτι και ζάχαρη. Αυτά είναι τα συνηθέστερα χρησιμοποιούμενα πρόσθετα στην παρασκευή τροφίμων, και αν η ζάχαρη μπορεί ακόμα να προσπαθήσει να αντικατασταθεί με κάτι, τότε απλά δεν υπάρχουν ανάλογα αλάτων στη φύση. Ένα άτομο χρησιμοποιεί επιτραπέζιο αλάτι τακτικά και λογικά, δεν είναι μόνο ακίνδυνο, αλλά απαραίτητο για το σώμα μας. Όταν το αλάτι καταναλώνεται περισσότερο από 25 γραμμάρια την ημέρα, τα κατάλοιπα αρχίζουν να συσσωρεύονται στο σώμα, προκαλώντας ανισορροπία μεταξύ νατρίου και καλίου, πράγμα που οδηγεί σε οίδημα. Ο υποδόριος ιστός και το δέρμα λαμβάνουν περίσσεια χλωριούχου νατρίου, αλλά μειώνεται η περιεκτικότητα σε άλλα ανόργανα άλατα (κάλιο, ασβέστιο, μαγνήσιο, σίδηρος, φώσφορος). Όσον αφορά τη ζάχαρη, χάρη σε αυτόν, το δέρμα μας γερνάει γρηγορότερα και με τα αποτελέσματά του το τοποθετεί στο ίδιο επίπεδο με το αλκοόλ και τη νικοτίνη. Η γλυκοζυλίωση είναι μια διαδικασία που χαρακτηρίζεται από τη ζάχαρη των ινών ιστού, οδηγώντας σε απώλεια ελαστικότητας, σκλήρυνση των ινών του δέρματος και γρήγορο σχηματισμό ρυτίδων. Μια μεγάλη κατανάλωση ζάχαρης επηρεάζει την κατάσταση του δέρματος, η οποία εκδηλώνεται με το σχηματισμό της ακμής και τη ρύπανση.

4. Τηγανισμένο φαγητό. Πολλοί άνθρωποι υποτιμούν την αρνητική επίδραση της τηγανισμένης τροφής στην υγεία και μάταια, επειδή οι εμπειρογνώμονες έχουν αποδείξει ότι τα λίπη και τα έλαια οξειδώνονται κατά την εντατική θερμική επεξεργασία και σχηματίζεται ένας μεγάλος αριθμός ελεύθερων ριζών που προκαλούν διάφορες παθολογικές αντιδράσεις στο σώμα. Τα τηγανητά τρόφιμα έχουν αρνητική επίδραση στα εσωτερικά όργανα, προκαλούν παραβίαση των μεταβολικών διεργασιών, συμβάλλουν στην εμφάνιση δερματικών παθήσεων, καρκίνου, αθηροσκλήρωσης. Ωστόσο, μια τέτοια δημοφιλής διαδικασία μαγειρέματος όπως το τηγάνισμα μπορεί να γίνει όσο το δυνατόν ασφαλέστερο για το δέρμα, αν το μειώσετε στο ελάχιστο, χρησιμοποιήστε μόνο ραφιναρισμένα έλαια, μην χρησιμοποιήσετε και πάλι λάδι τηγανίσματος.

http://www.vashaibolit.ru/11405-samye-vrednye-produkty-dlya-kozhi.html

Τι είναι καλό για το δέρμα: 15 καλύτερα προϊόντα

Κάθε αυτοσεβασιζόμενη γυναίκα προσπαθεί να είναι όμορφη. Και η ομορφιά αρχίζει με τα σωστά προϊόντα και καλλυντικά, τα οποία έχουν ευεργετική επίδραση στο δέρμα του προσώπου και του σώματος.

Σήμερα, παρέχεται μια μεγάλη ποικιλία από διάφορα σύμπλεγμα βιταμινών και έτοιμα προϊόντα περιποίησης σώματος. Αλλά δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από τα προϊόντα που επιλέγετε και χρησιμοποιείτε μόνοι σας, συνδυάζοντάς τα μεταξύ τους ή χρησιμοποιώντας τα ξεχωριστά. Πρέπει να γνωρίζετε και τους φίλους και τους εχθρούς στο πρόσωπο και να είστε σε θέση να τις απορρίψετε σωστά.

Προϊόντα διατροφής

Για να επιτευχθεί το τέλειο δέρμα, πλούσιο σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, δεν αρκεί μία μάσκα έκθεσης και περιτύλιγμα. Θα πρέπει να ξεκινήσει με το πιο σημαντικό πράγμα - τη διατροφή. Πολύ συχνά, προκύπτουν προβλήματα λόγω ακατάλληλης διατροφής. Το έντερο γίνεται φραγμένο, με αποτέλεσμα τα σπυράκια και την κακή κατάσταση του δέρματος.

Ψάρια και θαλασσινά

Πρώτα απ 'όλα, αυτά περιλαμβάνουν λιπαρά ψάρια (σολομό, σαρδέλες, τόνο), στρείδια, μύδια.

Τα θαλασσινά περιέχουν μεγάλη ποσότητα ωμέγα-3 πολυακόρεστων λιπαρών οξέων, τα οποία κορεάζουν το δέρμα με την υγρασία και την απαραίτητη ποσότητα αντιοξειδωτικών. Αποτρέπουν τη διαδικασία γήρανσης, ικανή να σώσει το δέρμα από την ξηρότητα και το ξεφλούδισμα, από τις φλεγμονώδεις διεργασίες. Το ωμέγα-3 συμβάλλει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και το φρέσκο ​​και υγιές αίμα είναι απλά απαραίτητο για την τακτική ανανέωση και κορεσμό των κυττάρων με οξυγόνο.

Το περιεχόμενο ψευδαργύρου βοηθά στην καταπολέμηση της ακμής. Το γεγονός είναι ότι αυτό το στοιχείο προάγει καλό μεταβολισμό. Εξαιτίας αυτού, τα κερατινοποιημένα κύτταρα απολεπύνουν καλύτερα και δίνουν χώρο σε νέα.

Οι διατροφολόγοι και οι κοσμητολόγοι συμβουλεύουν να χρησιμοποιούν ψάρια 1-2 φορές την εβδομάδα. Εάν δεν είναι δυνατόν να μαγειρεύετε τόσο συχνά τα τρόφιμα, τότε μπορείτε να βρείτε τη σωτηρία στο ιχθυέλαιο. Όταν τα θαλασσινά καταναλώνονται, το αποτέλεσμα θα σας εκπλήξει, το δέρμα θα γίνει ομαλό και ακτινοβόλο, όπως αυτό των Κορεατικών γυναικών.

Citrus

Η βιταμίνη C, η οποία απαντάται κυρίως στα προϊόντα εσπεριδοειδών, αποτελεί απαραίτητη βοήθεια για το σχηματισμό κολλαγόνου και πρωτεϊνών, τόσο απαραίτητων για το δέρμα. Με την ηλικία, οι μεταβολικές διαδικασίες αρχίζουν να επιβραδύνουν, οδηγώντας σε χαλάρωση, γήρανση του δέρματος. Χωρίς λόγο, η βιταμίνη C χρησιμοποιείται συνεχώς σε αντι-γήρανση μάσκες και κρέμες.

Αλλά αυτή η βιταμίνη μπορεί να βρεθεί όχι μόνο σε πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ και λεμόνι. Είναι απαραίτητο να συμπληρώσετε τη διατροφή με φρέσκες ντομάτες, κεράσια, γλυκές πιπεριές, λάχανο.

Πράσινα και κόκκινα λαχανικά

Εάν η διατροφή σας δεν είναι αρκετά λαχανικά από αυτά τα χρώματα, τότε είναι επειγόντως απαραίτητο να διορθωθεί.

Τα καρότα, οι πιπεριές, το σπανάκι και άλλα χόρτα, οι ντομάτες, οι πατάτες έχουν μεγάλη ποσότητα βιταμίνης Α, η οποία δρα ως αντιοξειδωτικό. Δεν επιτρέπει στα κύτταρα του δέρματος να διασπαστούν, πράγμα που συμβαίνει στη διαδικασία της γήρανσης.

Μια επαρκής ποσότητα αυτών των προϊόντων συμβάλλει στο γεγονός ότι το δέρμα θα λάβει την απαραίτητη βιταμίνη για την αποκατάσταση των κυττάρων. Αυτό το συστατικό βοηθά στην καταπολέμηση της ξηρότητας, κάνει το δέρμα νεανικό και υγιές.

Το φαρμακείο πωλεί καψάκια με βιταμίνη Α, αλλά οι ειδικοί συνιστούν να καταφεύγουν σε προϊόντα που το περιέχουν και όχι σε τέτοια μέσα, διότι αν χρησιμοποιηθεί ακατάλληλα μπορεί να εμφανιστεί υπερβολική βιταμίνη.

Ελαιόλαδο

Αυτό το πετρέλαιο θεωρείται συστατικό της μακροζωίας και της νεολαίας. Έχει εκτιμηθεί από τους αρχαίους χρόνους. Οι διατροφολόγοι έχουν διαπιστώσει ότι είναι απαραίτητο για το σώμα. Είναι μια αποθήκη βιταμίνης Ε, η οποία έχει αναζωογονητικό αποτέλεσμα στο δέρμα. Και χάρη στα κορεσμένα λιπαρά οξέα που υπάρχουν σε αυτό το προϊόν, το σώμα απορροφά καλύτερα άλλες βιταμίνες και μέταλλα, θρέφει το δέρμα με υγρασία.

Είναι απαραίτητο να καταναλώνετε πετρέλαιο κάθε μέρα, αλλά σε μικρές ποσότητες. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως σάλτσα σαλάτας ή απλά ψωμί.

Τα καρύδια

Τα καρύδια, όπως και το προηγούμενο προϊόν, είναι πολύτιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε. Με την τακτική χρήση ξηρών καρπών για φαγητό ή για ακριβέστερα αμύγδαλα, το δέρμα γίνεται νεώτερο, σταθερότερο και πιο φρέσκο.

Η βιταμίνη Ε βοηθά την επιδερμίδα να διατηρεί την απαραίτητη υγρασία, αποφεύγοντας έτσι την εμφάνιση ξηρότητας και παρενεργειών όπως ερεθισμό, απολέπιση. Η ημερήσια δόση περιλαμβάνει φαγητό μόνο μερικών ξηρών καρπών. Αλλά τα οφέλη από αυτά είναι ανυπολόγιστα.

Παντζάρια

Αυτός ο καρπός συχνά παραβλέπεται. Αλλά αυτό προέρχεται από την άγνοια των ωφέλιμων ιδιοτήτων που μεταφέρει στο σώμα μας.

Το τεύτλο βοηθά στη βελτίωση του μεταβολισμού, απομακρύνει τις τοξίνες, καθαρίζει την πέψη. Ακόμα και μόνο αυτό δίνει ήδη το αποτέλεσμά της στη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος.

Το παντζάρι βοηθά στο σχηματισμό νέων κυττάρων και έχει αναζωογονητικό αποτέλεσμα. Επιπλέον, αυτό το προϊόν είναι εύκολο να προετοιμαστεί. Μπορείτε να το βράσετε απλά και να το χρησιμοποιήσετε ως πλάκα. Έχει μια ευχάριστη γεύση και ιδιότητες.

Η επαρκής πρόσληψη νερού ανά ημέρα είναι μια εγγύηση για το φρέσκο ​​και απαλό δέρμα, καθώς και η δυνατότητα πρόληψης ενός τέτοιου φαινομένου όπως η κυτταρίτιδα. Εάν η υδατική ισορροπία του σώματος διατηρείται καθημερινά, τότε εξακολουθείτε να μην αντιμετωπίζετε το πρόβλημα των ρυτίδων ηλικίας. Όταν υπάρχει αρκετή υγρασία στο σώμα, το δέρμα φαίνεται ζωντανό και υγιές.

Η χρήση του πράσινου τσαγιού είναι πολύ χρήσιμη. Αυτό το ποτό έχει πάντα θεωρηθεί ως πηγή αντιοξειδωτικών, που αναζωογονεί όλο το σώμα.

Εξωτερικά προϊόντα

Για να διατηρηθεί η φρεσκάδα και η ομορφιά του δέρματος, οι γυναίκες έχουν μεγάλη ποικιλία προϊόντων. Αυτά είναι έλαια, φρούτα και γαλακτοκομικά προϊόντα. Όλοι τους έχουν ορισμένες ιδιότητες, αλλά αν τις χρησιμοποιείτε αρμονικά, μπορείτε να επιτύχετε ένα απίστευτο αποτέλεσμα.

Λάδι καρύδας

Το προϊόν αυτό αποτιμάται πολύ στην κοσμετολογία για την υψηλή περιεκτικότητα σε οξέα, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Το υαλουρονικό οξύ, το οποίο χρησιμοποιείται για την ανύψωση του προσώπου, υπάρχει στην αρχική του μορφή.

Το έλαιο καρύδας διεισδύει πολύ γρήγορα στα στρώματα της επιδερμίδας, κορεάζοντας το δέρμα με υγρασία. Το λάδι τρέφει τέλεια και ενυδατώνει το δέρμα, αντιμετωπίζει με ξεφλούδισμα, σοβαρή ξηρότητα. Είναι σε θέση να ανακουφίσει ακόμη και δύσκολες, ξηρές περιοχές, όπως οι αγκώνες και τα γόνατα.

Λόγω της βαθιάς διείσδυσης του πετρελαίου παρέχει υγρασία στα χαμηλότερα στρώματα της επιδερμίδας. Ως αποτέλεσμα, το δέρμα εξομαλύνεται, αποκτά μια νεότερη εμφάνιση, όπως μετά τις διαδικασίες σαλόνι ομορφιάς.

Αυτό το λάδι μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως αφαίρεσης μακιγιάζ. Η πιο ανθεκτική μάσκαρα δεν μπορεί να αντισταθεί στη δράση του πετρελαίου. Επιπλέον, φροντίζει ταυτόχρονα τις βλεφαρίδες, ειδικά τα ελασματοποιημένα, και το λεπτό δέρμα βλεφάρων, το οποίο είναι δύσκολο να βρεθεί μια ήπια φροντίδα.

Πολλοί χρησιμοποιούν λάδι καρύδας για ηλιακά εγκαύματα ή για την αντιμετώπιση του ηλιακού εγκαύματος, το οποίο είναι πολύ σημαντικό τους καλοκαιρινούς μήνες.

Σουσαμέλαιο

Αυτός ο τύπος ελαίου είναι κορεσμένος με πολλά αμινοξέα και βιταμίνες. Συχνά χρησιμοποιείται για καλλυντικούς σκοπούς και έχει κερδίσει αναγνώριση από γυναίκες.

Πρώτα απ 'όλα, είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για την καταπολέμηση της ξηρής, χαλαρής, χαλαρής επιδερμίδας. Βοηθά στην κάλυψη της έλλειψης θρεπτικών ουσιών και υγρασίας. Το σησαμέλαιο μπορεί να εξαλείψει τον ερεθισμό, ξεφλούδισμα, κνησμό, καταπολεμά τις ρυτίδες.

Είναι πολύ χρήσιμο να χρησιμοποιείτε σησαμέλαιο στο λεπτό δέρμα γύρω από τα μάτια κάθε μέρα. Βοηθά στην προστασία του από την εμφάνιση μιμικής και ηλικίας ρυτίδων.

Το λάδι μπορεί να χρησιμοποιηθεί για το δέρμα των παιδιών, καθώς είναι υποαλλεργικό και φροντίζει προσεκτικά το δέρμα που πάσχει.

Το σησαμέλαιο καλύπτει καλά με την ερυθρότητα του δέρματος, γι 'αυτό χρησιμοποιείται για να απαλλαγούμε από κόκκινα σημάδια μετά από ακμή.

Αμαράντο λάδι

Αυτό το λάδι έχει ένα ευχάριστο άρωμα και μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο για εξωτερική όσο και για εσωτερική χρήση.

Είναι μοναδικό στο ότι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε σκουαλένιο σε σύγκριση με άλλα έλαια. Η ουσία αυτή προλαμβάνει την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων, προάγει την αναγέννηση των κυττάρων του σώματος, εμπλουτίζει τα κύτταρα με οξυγόνο. Περιέχει την ενεργό βιταμίνη Ε. Αυτό σημαίνει ότι σε αυτή τη μορφή επηρεάζει ακόμα καλύτερα το δέρμα, εξαλείφοντας την ξηρότητα και την στεγανότητα του δέρματος.

Το αμαράνθιο ξεφλουδίζει τα νεκρά σωματίδια και ταιριάζει απόλυτα με την επιδερμίδα. Αυτό το λάδι είναι απαραίτητο για τη φροντίδα του ξεθωριασμένου, γηρασμένου δέρματος που έχει ήδη χάσει τον τόνο του.

Βούτυρο κακάο

Αυτό το λάδι είναι καλό για ξηρό δέρμα που έχει χάσει πολύ υγρασία, καθώς και ξεθωριασμό και κουρασμένος.

Διεισδύει βαθιά μέσα στην επιδερμίδα, βοηθά στην αποκατάσταση των χαλασμένων κυττάρων, κάνει το δέρμα βελούδινο και ελαστικό. Το βούτυρο κακάο καταπολεμά τα ραγάδες, επουλώνει μικρά τραύματα, προστατεύει από τις υπεριώδεις ακτίνες και από το ακραίο κρύο. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για σκασμένα χείλη, όπως κρέμα ματιών, για ξηρό δέρμα των ποδιών, των χεριών και οποιουδήποτε άλλου μέρους του σώματος.

Αφήνει ένα ευχάριστο άρωμα στο σώμα, το οποίο δεν μπορεί να σημειωθεί ως αρνητικό. Το λάδι αποχρωματίζει το κουρασμένο δέρμα, το σφίγγει, μειώνει τις ρυτίδες του προσώπου.

Σαπούνι πλυντηρίου

Αυτό το εργαλείο θα βρίσκεται στο ράφι οποιουδήποτε μπάνιου. Εξάλλου, η χρήση του είναι πολύ μεγάλη. Και για το πλύσιμο, για το πλύσιμο και για το πλύσιμο.

Για το δέρμα του σώματος, είναι χρήσιμο στο ότι είναι ένα αντιβακτηριακό, απολυμαντικό που αποτελείται από φυσικά συστατικά.

Το σαπούνι πλυντηρίου χρησιμοποιείται συχνά εάν υπάρχουν προβλήματα με την ακμή, με άφθονη εργασία των σμηγματογόνων αδένων. Αλλά θα πρέπει να το χρησιμοποιήσετε προσεκτικά, να εφαρμόσετε όχι περισσότερο από τρεις φορές την εβδομάδα, επειδή πλένει μακριά το προστατευτικό στρώμα, και το δέρμα πρέπει να το αποκαταστήσει. Δεν συνιστάται η εφαρμογή αυτού του εργαλείου στους ιδιοκτήτες ξηρού δέρματος.

Σαπούνι πίσσας

Αυτό το σαπούνι αποκτάται από φλοιό σημύδας, μετά την επεξεργασία του. Για πολύ καιρό, οι άνθρωποι γνώριζαν τις ωφέλιμες ιδιότητες αυτού του μέρους του δέντρου και το χρησιμοποιούσαν. Προς το παρόν, το σαπούνι με βάση αυτό το συστατικό είναι πολύ εύκολο να βρεθεί και είναι επίσης φθηνό, αλλά τα οφέλη από αυτό είναι μεγάλα.

Το σαπούνι πίσσας είναι απαραίτητο, αν δερματικά εξανθήματα, ακμή, άλλες δερματικές παθήσεις. Είναι μαλακότερο από οικονομικό, αλλά εξακολουθεί να στεγνώνει σπυράκια στο πρόσωπο και πίσω καλά. Οι ιδιοκτήτες του λιπαρού δέρματος μπορούν να το χρησιμοποιούν κάθε μέρα για τη μείωση της παραγωγής σμήγματος. Αντιμετωπίζει τον μύκητα στα πόδια, απολυμαίνει το δέρμα. Επιπλέον, αυτό το σαπούνι είναι κατάλληλο για οικεία υγιεινή, η οποία λέει πολλά.

Ο χυμός αυτού του φυτού αναγνωρίζεται ως αποτελεσματικό καλλυντικό. Για πολλούς, αυτό το λουλούδι ζει σε ένα δοχείο, αλλά δεν γνωρίζει όλοι για τις ευεργετικές του ιδιότητες για το δέρμα του προσώπου και του σώματος.

Ο χυμός αλόης ενυδατώνει τέλεια το δέρμα, καθιστώντας το τεντωμένο και απαλό. Καλύπτει μικρά τραύματα και περικοπές, απολυμαίνει την επιφάνεια και συχνά χρησιμοποιείται για να μαλακώσει το δέρμα μετά από ηλιακά εγκαύματα και εγκαύματα στο σπίτι. Η αλόη βοηθάει στη μείωση των ραγάδων, θεραπεύει το δέρμα, δίνει μια όμορφη εμφάνιση.

Ο χυμός του φυτού είναι καλός στην καταπολέμηση των αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία, επειδή είναι μια πηγή αντιοξειδωτικών.

Υπεροξείδιο του υδρογόνου

Αυτό το εργαλείο είναι φιλικό προς το περιβάλλον και εντελώς φυσικό, επειδή αποτελείται από νερό και οξυγόνο, τα οποία εισέρχονται σε μια συγκεκριμένη αντίδραση.

Τις περισσότερες φορές, αυτό το υγρό χρησιμοποιείται για την απολύμανση τραυμάτων, επειδή σκοτώνει αποτελεσματικά τα μικρόβια. Χρησιμοποιείται όμως και για καλλυντικούς σκοπούς: καταπολεμά την ακμή, μαύρες κηλίδες, φωτίζει το δέρμα, τις φακίδες, καθαρίζει το λιπαρό δέρμα.

Αλλά με ένα τέτοιο εργαλείο πρέπει να είστε προσεκτικοί και μην το παρακάνετε με το ποσό.

Προϊόντα και ουσίες επιβλαβείς για το δέρμα

Ίσως πρέπει να ξεκινήσουμε με τρόφιμα που έχουν αρνητικό αντίκτυπο. Αυτά περιλαμβάνουν:

• Απλοί υδατάνθρακες - γλυκά, σόδα, χυμοί, ψωμί.
• Αλάτι σε μεγάλες ποσότητες.
• Μεγάλες ποσότητες αλκοόλ. Τα αλκοολούχα ποτά, που καταναλώνονται πολύ συχνά, οδηγούν σε αφυδάτωση και χαλάρωση του δέρματος.
• Πολλές παγωμένες λιπαρές τροφές.
• Γρήγορο φαγητό.
• Καφές και μαύρο τσάι σε μεγάλους όγκους.

Αυτά τα προϊόντα συμβάλλουν στην εμφάνιση χαλαρών, ξεθωριασμένων επιδερμίδων. Το σώμα αρχίζει να τραβά τα θρεπτικά συστατικά και την υγρασία, προσπαθώντας να γεμίσει την έλλειψή τους.

Αν αποφασίσετε να αγοράσετε ένα έτοιμο καλλυντικό, αξίζει μια υπεύθυνη στάση απέναντι στην επιλογή. Διαβάστε τη σύνθεση και αποφύγετε τα ακόλουθα στοιχεία:

• Λαουρυλοθειικό νάτριο.
• Διάφορα parabens?
• Ορυκτέλαιο.
• Γλυκερίνη.
• Προπυλενογλυκόλη.

Αυτά τα συστατικά έχουν αρνητική επίδραση στα περιβλήματα του δέρματος, υπάρχουν πολλές πληροφορίες για κάθε μία από αυτές. Αλλά το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να γνωρίζουμε είναι ότι δεν θα δώσουν στο δέρμα κανένα καλό, αλλά μάλλον, αντίθετα, θα το πάρουν μακριά.

http://infoklan.ru/polezno-dlya-kozhi.html