Εάν θέλετε να κάνετε την προτομή πιο στρογγυλεμένη και μεγάλη, θα πρέπει να αυξήσετε, πάνω από όλα, το ποσοστό του λιπώδους ιστού στη σύνθεσή του.

Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε προϊόντα που είναι ευεργετικά για το σώμα και περιέχουν αρκετές πρωτεΐνες, λιπαρά, υδατάνθρακες, μέταλλα και βιταμίνες απαραίτητες για την αύξηση του μαστού.

Η έλλειψη οποιουδήποτε στοιχείου επηρεάζει την ομορφιά και την ελαστικότητά του. Το δέρμα μπορεί να γίνει φτωχό, θαμπό, η προτομή θα χάσει στρογγυλότητα. Η διατροφή είναι ένα από τα συστατικά μιας σειράς δραστηριοτήτων: γυμναστική, ασκήσεις δύναμης και διαδικασίες φροντίδας.

Πόσο ρεαλιστική είναι;

Μερικά προϊόντα που περιέχουν φυτοοιστρογόνα (αναλόγως των γυναικείων ορμονών) αποδίδονται στην ικανότητα να επηρεάζουν το θηλυκό στήθος και να προάγουν την ανάπτυξή του. Αλλά με πλήρη εμπιστοσύνη ότι κατέχουν σε μεγάλο βαθμό τέτοιες ιδιότητες, είναι αδύνατο. Φυσικά, έχουν θετική επίδραση στο θηλυκό σώμα και από καιρό έχουν προταθεί για χρήση ακριβώς στο δίκαιο φύλο.

Κορυφαία προϊόντα φυτοοιστρογόνου

Πρώτον, θα περιγράψουμε ποια προϊόντα μπορούν πραγματικά να αυξήσουν το μέγεθος αυτού του μέρους του σώματος. Μην εκπλαγείτε αν δεν βρείτε κάποια προϊόντα σε αυτόν τον κατάλογο που περιμένατε να δείτε σε αυτό.

1. Λάδι και σπόροι λίνου

Περιέχουν λινολεϊκά και λινολενικά οξέα, ένα ολόκληρο σύμπλεγμα βιταμινών και μετάλλων.

• Με τη μορφή λαδιού, πρέπει να προστεθεί σε μια ποικιλία από σαλάτες. Το να το τηγανίζετε είναι αδύνατο, διαφορετικά θα χάσει όλες τις χρήσιμες ιδιότητές του. Το λάδι χρησιμοποιείται τόσο για εσωτερική όσο και για εξωτερική εφαρμογή. Θα πρέπει να τρίβονται απαλά στο δέρμα του στήθους μετά από ένα ντους. Μην αποπλένετε το περίσσευμα του υλικού, αλλά αφαιρέστε το με χαρτοπετσέτα.
• Με τη μορφή σπόρου λίνου μπορεί να παρασκευάζεται και να καταναλώνεται στο εσωτερικό, ξεπλύνετε το πρόσωπο και το στήθος για την ομορφιά και το νεανικό δέρμα. Πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού σπόρους σε ένα ποτήρι νερό, ρίξτε βραστό νερό πάνω από αυτό και ανακατέψτε καλά για ένα λεπτό, στη συνέχεια τυλίξτε το σε μια πετσέτα. Πάρτε τη ζεστή μορφή είκοσι λεπτά πριν από τα γεύματα.

Προσοχή Το λιναρόσπορο αποθηκεύεται στο ψυγείο, καθώς οξειδώνεται γρήγορα και μπορεί να καταστεί ανθυγιεινό.

2. κώνους λυκίσκου

Ο λυκίσκος είναι μια εξαιρετική πηγή φυτοαιτρογόνων - φυτικά ανάλογα των θηλυκών ορμονών. Οι κώνοι λυκίσκου χρησιμοποιούνται για να κάνουν εγχύσεις, να κάνουν λουτρά και να κάνουν βούτυρο.

Μια μεγάλη επιλογή είναι να το χρησιμοποιήσετε με τη μορφή τσαγιού, προσθέτοντας ένα κουταλάκι του γλυκού πρώτης ύλης σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό. Πίνετε τη μέρα μετά τα γεύματα.

Η έγχυση ξεπλύνετε καλά το πρόσωπο και το στήθος. Αυτό το υπέροχο εργοστάσιο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για λουτρά. Μερικές χούφτες πρώτων υλών παρασκευάζουν βραστό νερό, δροσερό. Προσθέστε την έγχυση στο λουτρό με θερμοκρασία 37 μοίρες. Αυτό το λουτρό αναζωογονεί το δέρμα και του δίνει ένα λεπτό άρωμα, έχει χαλαρωτικό αποτέλεσμα. Αυτό το φυτό αποτελεί αναπόσπαστο μέρος πολλών γυναικών βοτάνων.

Συνταγή για το βούτυρο. Ρίξτε χούφτα ψιλοκομμένη πρώτη ύλη δεν είναι πολύ ζεστό φυτικό έλαιο. Το λάδι δεν μπορεί να θερμανθεί σε σημείο βρασμού, διαφορετικά θα είναι άχρηστο! Ψύξη και στέλεχος. Προσθέστε σε κρέμες ή χρησιμοποιήστε ως αυτόνομο προϊόν.

3. Ρίγανη

Το δημοφιλές όνομα αυτού του φυτού είναι η μητρική πλακέτα. Χρησιμοποιείται ευρέως στη σύνθεση των φυτικών τσαγιού των γυναικών, των ελιξιρίων για κολύμβηση, καθώς και για την παρασκευή του πετρελαίου.

• Τσάι βοτάνων Ένα κουταλάκι του γλυκού φυτικών πρώτων υλών παρασκευάζεται με ένα ποτήρι βραστό νερό, ψύχεται, και μεθυσμένος κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό το τσάι βοηθά στην αποκατάσταση των ορμονών, έχει ηρεμιστικό και χαλαρωτικό αποτέλεσμα. Εξαιρετικό εργαλείο για την αντιμετώπιση του άγχους και της αϋπνίας.
• Μπάνιο. Γεμίστε ένα λίτρο βραστό νερό με ένα πακέτο φαρμακευτικών πρώτων υλών, ψύξτε και ρίξτε στο λουτρό. Αυτή η διαδικασία αποκαθιστά την κανονική δομή του υποδόριου λίπους, βοηθά στην αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας. Είναι καλό να κάνετε ένα τέτοιο μπάνιο μετά από έντονες γυμναστικές ασκήσεις. Αφέψημα δίνει μια χρυσή απόχρωση στο δέρμα, καθιστώντας το φρέσκο ​​και βελούδινο.
• Το έλαιο ρυγκόνης παρασκευάζεται με τον ίδιο τρόπο όπως το λάδι λυκίσκου. Μπορεί να προστεθεί σε κρέμες και έλαια για το στήθος, το ντεκολτέ και ολόκληρο το σώμα.

4. Ξιφίας

Έγχυση. Οι λαϊκοί θεραπευτές συνέστησαν για την αύξηση του μαστού να πιουν μια έγχυση σπόρων fenugreek.

Μια κουταλιά σούπας ρίχνουμε μια μέρα στην άλλη δύο φλιτζάνια κρύου νερού. Το πρωί, βράστε, δροσερό. Πίνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας, παίρνοντας το ένα τρίτο ενός ποτηριού.

Λαχανάκια - το πάνω μέρος μπορεί να προστεθεί σε διάφορες σαλάτες ή να παρασκευαστεί ως τσάι.

5. Μάραθο

Το μάραθο στα κείμενά του αναφέρθηκε περισσότερο στην Avicenna. Στη λαϊκή ιατρική, ονομάζεται μάραθο. Είναι γνωστό για την τόνωση της παραγωγής των οιστρογόνων των ίδιων των γυναικών. Ο άνηθος του βουτύρου έχει ένα ισχυρό βακτηριοκτόνο αποτέλεσμα.

• Από αυτό προκύπτει ένα υπέροχο τσάι, το οποίο έχει πολλές χρήσιμες ιδιότητες - καταπραΰνει, ανακουφίζει από το άγχος, απομακρύνει τους εντερικούς σπασμούς.
• Ως ιατρική πρώτη ύλη, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε χόρτο, σπόρους και ρίζες φυτών. Οι σπόροι έχουν το πιο έντονο θεραπευτικό αποτέλεσμα, έτσι κυριολεκτικά μερικά πράγματα προστίθενται σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό. Αν χρησιμοποιείτε χόρτο ή ρίζες, τότε για να ετοιμάσετε ένα ποτήρι τσάι, θα χρειαστείτε ένα κουταλάκι του γλυκού μάραθου.

6. Σόγια

Η σόγια είναι πλούσια σε φυτοοιστρογόνα, επομένως είναι πολύ χρήσιμο για τις γυναίκες να χρησιμοποιούν πιάτα από αυτό. Επιπλέον, είναι μια εξαιρετική πηγή φυτικών πρωτεϊνών.

Η συνταγή για την πάστα σόγιας. Απολαύστε σόγια για αρκετές ώρες. Βράζετε μέχρι να μαλακώσουν. Προσθέστε μερικά σκελίδες σκόρδο, φυτικό λάδι, καλύτερα λιναρόσπορο, λίγο αλάτι, μαύρο πιπέρι και μαστίγιο σε μπλέντερ. Νόστιμο και υγιεινό πιάτο είναι έτοιμο!

7. Μπανάνες

Είναι ένα χρήσιμο προϊόν που περιέχει υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, βιταμίνες της ομάδας Β, PP, καροτίνη, αλλά και αμινοξέα - λυσίνη, μεθειονίνη και τρυπτοφάνη. Η θερμιδική τους αξία ανά εκατό γραμμάρια είναι εκατό θερμίδες. Τα κορίτσια που έχουν έναν τύπο "αγόρι" για την αύξηση του σωματικού βάρους και τον σχηματισμό της γυναικείας στρογγυλότητας - στήθη και ιερείς μπορούν να συνιστούν να χρησιμοποιούν μπανάνες με γάλα.

Συνταγή κοκτέιλ μπανάνας. Εκατό γραμμάρια κρέμας, εκατό γραμμάρια γάλακτος, μιάμιση μπανάνα, χτυπιούνται σε μπλέντερ. Χρησιμοποιήστε ως σνακ μεταξύ των κύριων γευμάτων.

Συμβουλές εφαρμογής:

1. Εάν αρχίσετε να χρησιμοποιείτε βότανα ή προϊόντα που δεν έχετε χρησιμοποιήσει ποτέ, ξεκινήστε με μικρές δόσεις. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι μπορούν να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση ή ατομική μισαλλοδοξία.
2. Φυτά που περιέχουν φυτοοιστρογόνα δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται από έγκυες γυναίκες.
3. Δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εγχύσεις βότανα ανεξέλεγκτα: θα πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο στις συνιστώμενες δόσεις και με τη μορφή της χρήσης φυσικά.
4. Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε εγχύσεις σε μαθήματα για δέκα ημέρες, στη συνέχεια να κάνετε ένα διάλειμμα · η υπερδοσολογία μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες.
5. Οι εγχύσεις και τα έλαια από φαρμακευτικά φυτά για την ενίσχυση της επίδρασης θα πρέπει να εφαρμόζονται τόσο μέσα όσο και έξω.

Είναι σημαντικό! Οι λαϊκοί θεραπευτές συνιστούν πριν να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε ένα φαρμακευτικό φυτό, δώστε προσοχή στο αν σας αρέσει η οσμή. Εάν είναι δυσάρεστο ή αηδιαστικό - αυτό το φυτό δεν είναι δικός σας!

Και τι είναι ο μύθος;

Τώρα γνωρίζετε ποια τρόφιμα πρέπει να φάτε ακολουθώντας τον δηλωμένο στόχο. Τώρα εξετάστε τους κοινούς μύθους για προϊόντα που υποτίθεται ότι βοηθούν στην αύξηση του μέρους του σώματος που μας ενδιαφέρει.

1. Λάχανο Ένα από τα πιο χρήσιμα λαχανικά για το γυναικείο σώμα, αν και δεν επηρεάζει την αύξηση του μαστού. Οι διατροφικές και φαρμακευτικές ιδιότητες του λάχανου έχουν χρησιμοποιηθεί από τους αρχαίους χρόνους. Είναι πηγή βιταμινών Α, ομάδας Β, φωσφόρου, θείου, ψευδαργύρου, μαγνησίου, σιδήρου, ιωδίου, φολικού και παντοθενικού οξέος. Αυτό το υπέροχο λαχανικό περιέχει φυτικές ίνες, απομακρύνει τη χοληστερόλη από το σώμα, ενεργοποιεί το μεταβολισμό. Έχει έντονες αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Όσοι αγαπούν το λάχανο είναι λιγότερο πιθανό να υποφέρουν από το υπερβολικό βάρος. Όλες οι ποικιλίες και οι τύποι λάχανου είναι χρήσιμες - το εύρος των ιατρικών και απλώς χρήσιμων ιδιοτήτων είναι απλά εκπληκτικό!
2. Μαγιά Το ζυθοποιείο και η φρέσκια ζύμη έχουν πολλές χρήσιμες ιδιότητες, αλλά δεν επηρεάζουν την αύξηση της προτομής. Η ζύμη της μπύρας περιέχει πολλές βιταμίνες, μικροστοιχεία, αμινοξέα. Συνιστάται στις γυναίκες να τις χρησιμοποιούν με τη μορφή δισκίων.
3. Μέλι Είναι ένα υπέροχο δώρο της φύσης. Ένα απαραίτητο προϊόν στη διατροφή των γυναικών. Περιέχει όλες τις απαραίτητες βιταμίνες, μέταλλα, αμινοξέα. Έχει αντιιικές και αντιμικροβιακές ιδιότητες. Δυνατότητα αναζωογόνησης του σώματος, επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης, ρύθμιση των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα. Παρ 'όλα αυτά, δεν μπορεί να επηρεάσει το στήθος. Είναι καλό να χρησιμοποιείτε μέσα με φυτικό ή πράσινο τσάι, καθώς και με τη μορφή μάσκες.
4. Γάλα Περιέχει σχεδόν όλες τις χρήσιμες ουσίες για το σώμα: πρωτεΐνες, λίπη, υδατάνθρακες, βιταμίνες, μέταλλα. Για την ανάπτυξη του μαστού, το γάλα δεν θα παίξει κανένα ρόλο. Το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα συνιστώνται στις γυναίκες να συμπεριλάβουν στη διατροφή τους την ομορφιά και την υγεία του δέρματος, των μαλλιών και της αντοχής των οστών τους. Το γάλα με περιεκτικότητα σε λιπαρά 2,5% έχει περιεκτικότητα σε θερμίδες εξήντα θερμίδων, ώστε να μπορεί να καταναλωθεί χωρίς φόβο να κερδίσει επιπλέον κιλά.

Σας συνιστούμε επίσης να εξοικειωθείτε με το βίντεο:

Προσοχή! Η φρέσκια ζύμη δεν συνιστάται να χρησιμοποιείται σε καθαρή μορφή. Από αυτά, μπορείτε να κάνετε ένα υγιές ποτό ζύμης, το οποίο θα βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και στη βελτίωση του μεταβολισμού.

10 πιο αποδεδειγμένες μεθόδους

Μην ξεχάσετε να εξετάσετε τους άλλους τρόπους για να σφίξετε την προβληματική περιοχή, η οποία έδειξε υψηλή απόδοση:

1. Ασκήσεις αντοχής. Ενισχύστε τους θωρακικούς μύες, κάνουν την αποτυχία πιο ελαστική και ανυψωμένη.
2. Γυμναστική. Εξαιρετική ευκαιρία για άσκηση και αισθητική ευχαρίστηση. Είναι η πρόληψη της χαλάρωσης.
3. Ειδική κρέμα. Ένα σημαντικό συστατικό του συγκροτήματος φροντίδας των προτομών. Αγωνίζομαι ενεργά με φτωχό δέρμα.
4. Μάσκες. Μάσκες με φυσικά συστατικά - η βάση του ήπια και όμορφο δέρμα του μαστού.
5. Αναδιπλώνεται Έχουν την ικανότητα να απολέκουν, να ενυδατώνουν, να ανανεώνουν τα κύτταρα του δέρματος και να αυξάνουν την ελαστικότητά τους.
6. Μασάζ Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, απομακρύνει την χαλάρωση του δέρματος και τους τόνους.
7. Διατροφή και φαγητό. Η ισορροπημένη διατροφή είναι η βάση της νεολαίας και της ομορφιάς του δέρματος. Ελέγχει το βάρος, θα κρατήσει λεπτό.
8. Τραβήξτε το σουτιέν. Κάνει την σιλουέτα λεπτή και ταιριαστή, ανυψώνει την προτομή, την αποτρέπει από χαλάρωση.
9. Ειδικά αυτοκόλλητα. Μοντέρνο μέρος της γυναικείας τουαλέτας, που σας επιτρέπει να φορέσετε ρούχα με ανοιχτή πλάτη και μεγάλο λαιμόκοψη.
10. Κλωστές και μεσοβόλα. Η ανάρτηση του μαστού με τη βοήθεια των σπειρωμάτων καθιστά πιο ελαστική και εμποδίζει την κρεμάστρα.

Είναι λάθος να πιστεύουμε ότι μόνο με την κατανάλωση ορισμένων τροφίμων μπορεί αυτό το μέρος του σώματος να αυξηθεί σε μέγεθος. Το στήθος αποτελείται από αδενικό, λιπώδη και συνδετικό ιστό, το οποίο βρίσκεται στο μαξιλάρι των θωρακικών μυών. Με την άντληση τους μέσα από έντονη σωματική άσκηση, μπορείτε να διασφαλίσετε ότι η αποτυχία αυξάνεται και γίνεται υψηλότερη. Το λίπος συχνά δεν αποθηκεύεται τοπικά σε ένα μέρος, για παράδειγμα, στην περιοχή της προτομής. Είναι ομοιόμορφα κατανεμημένη σε άλλη στρογγυλότητα του γυναικείου σώματος, για παράδειγμα, τους γλουτούς και τους μηρούς. Με την προσθήκη μεγέθους στήθους, είναι πιθανότερο να αυξήσετε άλλα μέρη του σώματος.

http://prostofitness.com/dlya-pohudeniya/uprazhneniya-v-domashnih-usloviyah/grudnye-myshtsy/produkty-dlya-uvelicheniya-gr.html

Προϊόντα για την ανάπτυξη του μαστού

Μικρά στήθη μπορούν να τεθούν στο γενετικό επίπεδο και μπορεί να είναι συνέπεια της έλλειψης της γυναικείας ορμόνης οιστρογόνου και πολλών θρεπτικών ουσιών. Αυτός ο τύπος ορμόνης είναι υπεύθυνος για την γυναικεία ομορφιά, και η έλλειψη του μετατρέπει μια γυναικεία φιγούρα στο χειρότερο, κάνοντας το να μοιάζει με φιγούρα ενός αγοριού. Εξαιτίας αυτού, μια γυναίκα χάνει όγκους στους γοφούς και τα στήθη της, πράγμα που οδηγεί σε απώλεια ελκυστικότητας και χαμηλής αυτοεκτίμησης.

Επομένως, μην υποτιμάτε τη σημασία του οιστρογόνου, το οποίο μπορεί να ληφθεί από ορισμένα συγκεκριμένα τρόφιμα. Φρέσκα και εντελώς φυσικά προϊόντα που καταναλώνουν φυτοοιστρογόνα, αλλά όχι ορμόνες και συμπληρώματα διατροφής, θα είναι χρήσιμα για το στήθος και την υγεία των γυναικών.

Πίνακας προϊόντων που προάγουν την ανάπτυξη του μαστού

Για να διευρυνθεί το στήθος με εναλλακτικές μεθόδους, χωρίς δραστικά μέτρα και μεγάλες δαπάνες χρήματος, είναι απαραίτητο να βρεθεί μια αντικειμενική πηγή πληροφόρησης για τέτοια θέματα.

Υπάρχουν πολλές συστάσεις σχετικά με τη διατροφή, συμβάλλοντας στην αύξηση του γυναικείου μαστού. Από όλα αυτά, τα 7 κύρια προϊόντα μπορούν να διακριθούν για οπτική μεταμόρφωση του μαστού και δίνοντάς του ελαστικότητα και τόνο.

Τα προϊόντα αυτά είναι πλούσια σε οιστρογόνα - η γυναικεία ορμόνη που είναι υπεύθυνη για τις γυναικείες μορφές.

Όπως και τα προηγούμενα προϊόντα, υπάρχει μεγάλη ποσότητα οιστρογόνου σε σπόρους λίνου, υποκατάστατο φυσικών γυναικείων ορμονών. Μια εναλλακτική λύση για τους λιναρόσπορους μπορεί να είναι ηλιόσποροι, σπόροι κολοκύθας.

Υπάρχουν αποξηραμένα φυτά που μπορούν να αυξήσουν τους μαστικούς αδένες, ιδιαίτερα αυτά που μπορούν να αυξήσουν τη σεξουαλικότητα. Μπαχαρικά όπως φασκόμηλο, θυμάρι, σκελίδα, τζίντζερ, ρίγανη, κόκκινο τριφύλλι και κουρκούμη.

Η κατανάλωση μπιζελιών ή φασολιών κάθε μέρα, ακόμα και σε μικρές ποσότητες, θα βοηθήσει στη διεύρυνση του στήθους. Μπορεί να είναι σπαράγγια φασόλια, φακές, ποικιλίες φασολιών, τούρκικα φασόλια και αρακά.

Αυτά τα προϊόντα ελέγχουν τα επίπεδα τεστοστερόνης στο σώμα. Η ίνα των λαχανικών κατευθύνει όλες τις ιδιότητές της για να αυξήσει την προτομή και επίσης αποτρέπει την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων. Αυτά είναι παντός είδους λάχανο, φράουλες, βατόμουρα. Χρήσιμα θα είναι ημερομηνίες, μήλα, κεράσια, παπάγια, ρόδια, δαμάσκηνα. Λαχανικά: καρότα, μελιτζάνες, αγγούρια, αλφάλφα, κολοκύθα, τεύτλα, ελιές, πατάτες.

Νωπά πράσινα καρυκεύματα απαιτούνται επίσης για μια φυσική αύξηση προτομή. Στην αρχαιότητα, τα μικρά στήθη θεωρούνταν μια ασθένεια και η σκωληκοειδής επεξεργάστηκε με γρασίδι, καθώς και άγρια ​​ζάχαρη και φοίνικα.

Προϊόντα όπως ένα σχέδιο μπορεί να αυξήσει το λίπος στρώμα μεταξύ των λοβών του μαστού. Αυτό το αβοκάντο, ρέγγα, σπόροι, ελαιόλαδο και ελιές.

Επιπλέον, η εμπειρία των προηγούμενων γενεών δείχνει ότι όσο πιο απλά είναι τα πιάτα στο τραπέζι, τόσο πιο χρήσιμα γίνονται για τη φιγούρα μιας γυναίκας. Τα δημητριακά ολικής αλέσεως είναι ένα πρωταρχικό παράδειγμα.

Προϊόντα-μύθοι - που δεν επηρεάζουν την ανάπτυξη του μαστού

Δεδομένου ότι το θέμα της αύξησης του μαστού μεταξύ των γυναικών έχει γίνει ένα αγαπημένο θέμα συζήτησης, πολλοί από αυτούς συγχέουν αποτελεσματικές τεχνικές με μυθικές φαντασιώσεις. Το ίδιο ισχύει και για τα τρόφιμα που θα βοηθήσουν στην πλήρωση των μαστικών αδένων των γυναικών με αγκαλιά και τόνο.

Η λίστα των προϊόντων που δεν θα επηρεάσει με κανένα τρόπο το μέγεθος του μαστού αποτελείται από 4 στοιχεία:

• Λάχανο Αναμφίβολα, αυτό το προϊόν διατροφής είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, ένα ευεργετικό αποτέλεσμα στη γενική υγεία και το δέρμα των γυναικών. Αλλά όλα αυτά εξηγούνται από το γεγονός ότι το λάχανο καθαρίζει τέλεια τα έντερα και αφαιρεί σκωρίες. Έτσι μια λεπτή μέση θα επιτρέψει στο στήθος να γίνει μεγαλύτερο οπτικά, αλλά οι μαστικοί αδένες θα παραμείνουν αμετάβλητοι.
• Πρώτη ζύμη. Υπάρχει μια επίμονη γνώμη μεταξύ των γυναικών ότι η ακατέργαστη ζύμη ζυμών συμβάλλει στην αύξηση του μαστού. Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει σχέση μεταξύ αυτού του προϊόντος και του μαστού · μια ακατέργαστη ζύμη δεν συνεπάγεται κανένα όφελος, μόνο βλάβη στην υγεία.
• Μεταλλικό νερό. Σύμφωνα με τους διατροφολόγους και τους γιατρούς, ένα άτομο χρειάζεται περίπου μισό λίτρο μεταλλικό νερό χωρίς φυσικό αέριο κάθε μέρα. Αλλά το σωστό καθεστώς κατανάλωσης οινοπνεύματος είναι απαραίτητο για την ομαλοποίηση του μεταβολισμού, γεγονός που θα βελτιώσει τη γυναικεία μορφή. Στο μέγεθος του στήθους το νερό δεν θα επηρεάσει με κανέναν τρόπο.
• Λιπαρά πιάτα. Οι ειδικοί λένε ότι ένα κιλό λιπαρών τροφών διανέμεται σχεδόν σε όλη την κοιλιά και τους μηρούς, μόνο 20 γραμμάρια από αυτά εισέρχονται στους μαστικούς αδένες. Άλλοι τύποι λιπών μπορεί να είναι ευεργετικοί για το στήθος, αλλά όχι με λιπαρά τρόφιμα (τηγανητές πατάτες, κέικ, μαγιονέζα, μαργαρίνη και μπισκότα).

Επομένως, πριν αλλάξετε τον ρυθμό της ζωής και της διατροφής, πρέπει να μελετήσετε προσεκτικά τις ευεργετικές ιδιότητες όλων των προϊόντων και να μάθετε την ανατομία της δομής των μαστικών αδένων. Τέτοιες γνώσεις θα βοηθήσουν στην κατανόηση του τι ακριβώς απαιτείται για το μέγεθος του μαστού και ποια προϊόντα χαλάζουν μόνο την κατάσταση και το σχήμα του.

Τόσο αυτό όσο και άλλο προϊόν οδηγούν σε διαταραχές του πεπτικού συστήματος και μπορούν να προκαλέσουν βλάβη στο νεανικό και πλούσιο στήθος. Επιπλέον, πρέπει να αποφύγετε διαδικασίες όπως κομπρέσες και τρίψιμο.

Γενικές συμβουλές αύξησης στήθους

Συνήθως, για να προσθέσετε το μέγεθος του μαστού, οι εμπειρογνώμονες συνιστούν να κερδίσουν ένα ή δύο κιλά βάρους, αλλά ταυτόχρονα να εκπαιδεύσουν τους κοιλιακούς μυς, ώστε να μην χαλάσουν το σχήμα. Για να γίνει αυτό, στη διατροφή για να φτιάξετε τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες και φυτικές ορμόνες, καθώς και εύπεπτα λίπη και υδατάνθρακες.

Εκτός από την σωστή διατροφή, πρέπει να κάνετε μερικές απλές ασκήσεις τρεις φορές την εβδομάδα, με στόχο την ενίσχυση του θωρακικού μυός και των μυών της πλάτης, της ζώνης ώμου. Σε συνδυασμό με τη διατροφή, οι μύες θα σηκώσουν τους μαστικούς αδένες και θα τις γεμίσουν με τόνο και κολλαγόνο. Αυτό θα δώσει τη νεολαία του μαστού και την ελαστικότητα.

Μόνο μια ολοκληρωμένη προσέγγιση σε αυτό το θέμα θα επιτρέψει σε ένα μήνα να απολαύσετε τα πρώτα αποτελέσματα.

Λίνο σπόρους για την αύξηση του μαστού

Αν η προγενέστερη αύξηση στήθους δεν ήταν δυνατή χωρίς πλαστική χειρουργική, σήμερα πολλές γυναίκες γνωρίζουν πολλές πιστές μεθόδους προσθήκης όγκων των μαστικών αδένων με φυσικό τρόπο. Εκτός από μια σειρά σωματικών ασκήσεων για την ανύψωση του μαστού

http://goodgrud.ru/uvelichenie-grudi-bez-operatsii/produktyi-dlya-rosta-grudi

Ποια προϊόντα συμβάλλουν στην αύξηση του μαστού

Κάθε γυναίκα ονειρεύεται σέξι μορφές ισχίων και στήθους. Αλλά η φύση, δυστυχώς, δεν δίνει σε όλους το επιθυμητό μέγεθος της προτομής.

Από αυτή την άποψη, οι γυναίκες:

• να αποφασίσει για τη χειρουργική επέμβαση αύξησης του μαστού.
• κάποιος κάνει ενεργές σωματικές ασκήσεις για να του δώσει ένα πιο ογκώδες και ελκυστικό σχήμα.
• κάποιος πηγαίνει σε μια ειδική διατροφή.

Αυτό θέτει το ερώτημα - υπάρχουν πραγματικά τρόφιμα για την αύξηση του μαστού;

Είναι απαραίτητο να παρέχονται και να αναλύονται οι μέγιστες πληροφορίες σχετικά με αυτό το θέμα, ώστε να λαμβάνεται μια αρμόδια και ακριβής απάντηση στην ερώτηση που τίθεται.

Μύθος ή Πραγματικότητα

Σήμερα είναι ακριβώς αποδεδειγμένο ότι το μέγεθος του μαστού καθορίζεται από το επίπεδο της ορμόνης οιστρογόνου στο σώμα.

Η ελκυστικότητα της γυναικείας μορφής εξαρτάται από αυτόν. Όταν μια γυναίκα έχει μια ανεπάρκεια αυτής της ορμόνης, γίνεται επίπεδη σε όλα τα μέρη όπου πρέπει να υπάρχουν στρογγυλεμένα σχήματα.

Συνεπώς, αν το σώμα λάβει την απαιτούμενη ποσότητα οιστρογόνου, το θηλυκό στήθος θα αυξηθεί σε μέγεθος και όγκο.

Το σημαντικό σημείο είναι ότι τα οιστρογόνα παράγονται στις θηλυκές ωοθήκες και η λήψη αυτής της ορμόνης από έξω είναι απλώς μια τεχνητή αντικατάσταση της έλλειψης της δικής της.

Συμπληρώστε την ελλείπουσα ποσότητα οιστρογόνου με δύο τρόπους:

• χρήση ορμονικής θεραπείας (χάπια, συμπληρώματα διατροφής).
• χρήση προϊόντων που περιέχουν φυτικά οιστρογόνα ("φυτοοιστρογόνα").

Η πρώτη μέθοδος φέρει πολλές αντενδείξεις και παρενέργειες, γι 'αυτό προσεγγίζουν πολύ προσεκτικά τέτοιες μεθόδους και χρησιμοποιούνται μόνο σε ειδικές περιπτώσεις, αυστηρά σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού.

Όσον αφορά το δεύτερο, αυτός είναι ο ασφαλέστερος και πιο χρήσιμος τρόπος για την αύξηση της απαιτούμενης ορμόνης.

Συμπεριλαμβανομένων των τροφών που περιέχουν οιστρογόνα στη διατροφή σας, μπορείτε να αυξήσετε το επίπεδο στο σώμα σας, το οποίο αργότερα θα οδηγήσει σε ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα, δηλαδή στην αύξηση του μαστού.

Φυτοοιστρογόνα

Πολλές κοινές τροφές που καταναλώνονται σχεδόν καθημερινά περιέχουν φυτοοιστρογόνα παρόμοια με τα ανθρώπινα οιστρογόνα.

Μόλις φτάσουν στο ανθρώπινο σώμα με τροφή, τα τελευταία είναι εύκολα αφομοιώσιμα, ικανά να αντικαταστήσουν και να εξαλείψουν το έλλειμμα της δικής τους ορμόνης.

Οι κύριες ομάδες προϊόντων που περιέχουν φυτοοιστρογόνα:

• όσπρια - φασόλια, μπιζέλια, διάφορα είδη φασολιών, φακές,
• προϊόντα που περιέχουν σόγια - σόγια, αλεύρι, τυρί, γιαούρτι, βούτυρο, τόφου κ.λπ.
• λαχανικά - ντομάτες, κολοκύθες, μελιτζάνες, μπρόκολο και κουνουπίδι.
• φρούτα και αποξηραμένα φρούτα - αποξηραμένα βερίκοκα, ημερομηνίες, ροδάκινα, κόκκινα σταφύλια, σμέουρα, φράουλες.
• ορισμένοι σπόροι και σπόροι - λινάρι, σουσάμι, κολοκύθα και ηλιόσποροι, ρύζι, κριθάρι, σιτάρι, βρώμη ·
• μπαχαρικά - γαρίφαλο, ρίγανη, θυμάρι, πιπερόριζα,
• βότανα - μέντα, τριφύλλι, μάραθο?
• ζωικά προϊόντα - κρέας, ψάρι, γάλα, τυρί cottage, τυρί, βούτυρο, λαρδί.

Από τη λίστα που παρουσιάστηκε, φαίνεται σαφώς ότι τα προϊόντα που περιέχουν φυτικά οιστρογόνα παραμένουν αρκετά επαρκή και κατ 'αρχήν χρησιμοποιούμε πολλά από αυτά κάθε μέρα.

Αλλά την ίδια στιγμή, δεν έχουν όλοι το επιθυμητό μέγεθος στήθους.

Αλλά η υπερβολική χρήση ορισμένων μπορεί να προκαλέσει σημαντική βλάβη στην υγεία σας.

Μαγιά

Όσον αφορά τη ζύμη, θα πρέπει να σημειωθεί αμέσως ότι εδώ μιλάμε κυρίως για τη ζύμη μπίρας, που χρησιμοποιείται για την παρασκευή μπύρας.

Χάρη στη μπύρα διαμορφώθηκε η άποψη ότι, καταναλώνοντάς την σε μεγάλες ποσότητες, πολλοί άνδρες αρχίζουν να αποκτούν θηλυκές μορφές του θώρακα και των γοφών, επομένως πρέπει να προωθήσουν την ανάπτυξη των μαστικών αδένων στις γυναίκες.

Αλλά η μαγιά σε αυτή την περίπτωση δεν παίζει κανένα ρόλο.

Η μπύρα είναι ικανή:

• Πρώτον, για να οδηγήσετε σε αύξηση του σωματικού βάρους, από αυτή την άποψη, μπορείτε να πάρετε επιπλέον λιπαρές ουσίες παντού, συμπεριλαμβανομένης της αποτυχίας, καθώς η μπύρα είναι ένα προϊόν υψηλής θερμιδικής αξίας που μπορεί να αυξήσει τον μεταβολισμό και την όρεξη.
• Δεύτερον, στην πραγματικότητα, η μεταβολή του σχήματος του μαστού, προς την κατεύθυνση της αύξησής του, στην περίπτωση αυτή επηρεάζεται όχι από τη ζύμη, αλλά από τον λυκίσκο, με υψηλή περιεκτικότητα του ίδιου φυτοοιστρογόνου. Αλλά η μαγιά δεν είναι παρά τα συνηθισμένα μανιτάρια, και δεν έχουν καμία σχέση με το μέγεθος της προτομής.

Βίντεο: Κατά τη διαβούλευση με έναν ειδικό

Τι τρόφιμα πρέπει να έχετε για την αύξηση του μαστού

Μπορούμε να πούμε με ακρίβεια ότι πολλά προϊόντα γενικά δεν μπορούν άμεσα να επηρεάσουν την ανάπτυξη του μαστού.

Αλλά είναι σε θέση να επηρεάσουν έμμεσα την επιθυμητή διαδικασία, δηλαδή να παράγουν το δικό τους οιστρογόνο στο γυναικείο σώμα, το οποίο με τη σειρά του είναι καθοριστικό σε αυτό το θέμα.

Επιπλέον, πολλά από τα προϊόντα που περιέχουν φυτοοιστρογόνο είναι χρήσιμα για τη γενική προαγωγή της υγείας, η οποία είναι επίσης σημαντική για την επίτευξη του επιθυμητού σχήματος του μαστού.

Το πιο σημαντικό πράγμα δεν είναι να καταχραστούν μερικοί από αυτούς, και να προσεγγίσετε ικανοποιητικά τη διατροφή σας.

Τόνισε τα πιο ευνοϊκά τρόφιμα για την αύξηση του μαστού, τα οποία έχουν το μέγιστο όφελος σε αυτό το θέμα, με τη σωστή χρήση τους.

Όσπρια και σόγια

Αυτά τα προϊόντα από πολλές απόψεις, και πιο συγκεκριμένα λόγω της μεγάλης ποσότητας φυτοοιστρογόνου που περιέχεται σε αυτά, μπορούν να επηρεάσουν την ανάπτυξη του μαστού.

Συμπεριλάβετε στη διατροφή σας:

• τα μπιζέλια και το κουάκερ φακές.
• σούπες με φασόλια και τα ίδια μπιζέλια.
• διάφορα είδη σαλατών, όπου τα κύρια συστατικά θα είναι όσπρια και υγιή φυτικά έλαια (ελαιόλαδο, λιναρόσπορο).

Επίσης, μην ξεχάσετε τη σόγια, η οποία φέρει την ελλειπή ορμόνη.

Είναι καλύτερο να το χρησιμοποιείτε στη συνήθη μορφή του και όχι σε προϊόντα που το περιέχουν, δεδομένου ότι όλα είναι σήμερα ΓΤΟ, επομένως μπορεί να υπάρξει περισσότερη βλάβη παρά καλό.

Μην καταχραστείτε τα καθημερινά όσπρια, διαφορετικά μπορείτε εύκολα να κερδίσετε υπερβολικά ποσά σε όλα τα μέρη και όχι μόνο όπου απαιτείται.

Δημητριακά

Το βρώμης, γνωστό για τα οφέλη του, προάγει την ανάπτυξη του μαστού. Μπορείτε να το φάτε καθημερινά για πρωινό χρησιμοποιώντας ως πρόσθετη πηγή ενέργειας. Αυτό είναι το πιο ακίνδυνο και εξαιρετικά αποτελεσματικό προϊόν.

Για τους μαστικούς αδένες, εξαιρετικά προϊόντα είναι τα δημητριακά όπως το ρύζι, ο καλαμπόκι και το σιτάρι.

Έχοντας δημιουργήσει ένα καθημερινό μενού για την εβδομάδα, όπου για πρωινό θα υπάρχει μια ποικιλία δημητριακών από αυτά τα δημητριακά, θα:

1. εξασφάλιση καλής πέψης.
2. βάλτε τη διατροφή σας σε τάξη?
3. εμπλουτίστε το σώμα με επιπλέον οιστρογόνα.

Όλα αυτά θα επηρεάσουν θετικά το σχήμα του σώματός σας στο σύνολό του.

Σημαντικό σημείο στην παρασκευή των σιτηρών είναι ότι πρέπει να μαγειρευτούν για να διατηρηθούν τα οφέλη αυστηρά από τα δημητριακά και όχι από τα ημιτεργασμένα στιγμιαία σιτηρά.

Λαχανικά και φρούτα

Αυτή η κατηγορία θα είναι πάντα χρήσιμη για οποιοδήποτε ανθρώπινο σώμα. Είναι τα λαχανικά και τα φρούτα που αποκαθιστούν και προσαρμόζουν το έργο πολλών συστημάτων.

Έχουν άμεση επίδραση στην παραγωγή του πολύ αναγκαίου οιστρογόνου από τις θηλυκές ωοθήκες.

Με τον εμπλουτισμό της καθημερινής διατροφής σας με λαχανικά και φρούτα, εστιάζοντας σε ορισμένα είδη, μπορείτε να παρατηρήσετε τις επιθυμητές αλλαγές στην προτομή σας.

Κατά τη θερινή περίοδο, προσπαθήστε να φάτε περισσότερο:

Τα αποξηραμένα φρούτα είναι επίσης πολύ καλά: αποξηραμένα βερίκοκα, ημερομηνίες.

Είναι καλά αντιοξειδωτικά που βοηθούν να καθαρίσουν και να θεραπεύσουν τους ιστούς και το σώμα ως σύνολο.

Λαχανικά - η πλουσιότερη πηγή ινών. Αύξηση της κατανάλωσης φρέσκιας ντομάτας, καρότων, αγγουριών.

Εξαιρετικές πηγές φυτοοιστρογόνου είναι:

Πόσο κόβει το ράμμα μετά τη βλεφαροπλαστική; Η απάντηση είναι στο άρθρο.

http://plastgid.ru/produkty-dlja-uvelichenija-grudi/

Προϊόντα για μια υπέροχη προτομή: η θεωρία της ομορφιάς μέσω της διατροφής

Χαιρετίζουμε τους αναγνώστες που αναζητούν νέες γνώσεις στην ιστοσελίδα μας. Συμπεριλαμβανομένου του τρόπου με τον οποίο μπορείτε να κάνετε την προτομή σας πιο ελκυστική. Σήμερα θα μιλήσουμε για το τι πρέπει να χρησιμοποιήσετε για την αύξηση των μαστών;

Είμαστε αυτό που τρώμε

Αυτό που χρησιμοποιούμε αντικατοπτρίζεται στο πώς βλέπουμε: την ελαστικότητα του δέρματος, την λεπτότητα της μορφής και τη θηλυκότητα των μορφών μας. Θέλετε να μάθετε:

1. Είναι δυνατόν να κάνετε το στήθος πιο ελκυστικό με την εναρμόνιση της διατροφής σας; - Ναι.
2. Μπορείτε να φάτε μια φέτα από κάτι και να φτιάξετε το στήθος σας σαν ζύμη στη ζύμη; - Όχι.

Το ερώτημα σχετικά με την αύξηση του όγκου της προτομής μπορεί να αναπτυχθεί σε δύο:

• Ποια τρόφιμα αυξάνουν το στήθος;
• Τι είδους φαγητό προκαλεί η προτομή;

Στην πρώτη περίπτωση, εισάγονται προϊόντα και μπαχαρικά που περιέχουν φυτοοιστρογόνα. Φυτικά ανάλογα των θηλυκών ορμονών. Αυτά, κατά τη στιγμή της χρήσης τους, μπορούν να βοηθήσουν στην προσαρμογή του μεγέθους της προτομής.

Στη δεύτερη περίπτωση - υδατάνθρακες και λίπη. Συμβάλλουν στη συλλογή λίπους. Όταν κερδίζετε βάρος, το στήθος θα μεγαλώσει σε διάφορα μεγέθη. Αλλά τα πόδια και οι γοφοί δεν θα παραμείνουν πολύ αδύναμοι. Παρόλο που οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν να επιλέξουν προϊόντα που συμβάλλουν στην εναπόθεση "στρατηγικών αποθεμάτων" στο στήθος, είναι αδύνατο να "ταΐσει" μόνο της.

Αξίζει να αναφερθεί μια άλλη επιλογή - μια δίαιτα για τη μείωση της μέσης. Σε σύγκριση με τη μέση του Aspen, ακόμη και τα μικρά στήθη φαίνονται αρκετά αισθητά. Αλλά πρέπει να θυμόμαστε ότι η αυστηρή δίαιτα και η δραστική απώλεια βάρους, που διαφημίζονται επιμελώς στο Διαδίκτυο, οδηγούν σε μείωση της ελαστικότητας του συνδετικού ιστού και της μαστόπτωσης.

Φυτικές ορμόνες

Τι πρέπει να φάω για να αποκτήσω τις επιθυμητές μορφές; Για τους σκοπούς αυτούς, είναι κατάλληλο όχι μόνο τα τρόφιμα, αλλά και το ποτό.

Αυτή η ομάδα περιλαμβάνει:

• μπαχαρικά και βότανα.
• σόγια?
• δημητριακά, καρπούς με κέλυφος και σπόρους ·
• γαλακτοκομικά προϊόντα (τυριά με μούχλα, αγελαδινό γάλα) ·
• αποξηραμένα φρούτα ·
• λάδια.

Η κατανάλωση τροφίμων με φυτικά οιστρογόνα, δεν μπορεί να γίνει χωρίς τα προϊόντα των βοηθών (φρούτα, λαχανικά). Μερικά από αυτά περιέχουν φυτοοιστρογόνα (μπρόκολο, πράσινα φασόλια, πεπόνι), άλλα - βοηθούν ενεργά το σώμα.

Εμπλουτίστε τη διατροφή με φρούτα και λαχανικά και βοηθούν:

• διατηρεί την ορμονική ισορροπία στο σώμα στις γυναίκες.
• είναι μια πηγή υγρού, η οποία, παραμένοντας στο σώμα λόγω των οιστρογόνων, δημιουργεί την εμφάνιση της ανάπτυξης του μαστικού αδένα.
• να βοηθήσουν στη βελτίωση της πέψης και, κατά συνέπεια, να βοηθήσουν στην "παρακολούθηση της γραμμής" ·

Η σωστή διατροφή σας επιτρέπει να δημιουργήσετε ελκυστικές αναλογίες για την ανδρική εμφάνιση στη μέση του στήθους.

Μπαχαρικά, βότανα, σπόροι, σπόροι και ξηροί καρποί

Οι πιο συνηθισμένοι εκπρόσωποι αυτής της ομάδας είναι:

• fenugreek (κορυφές, σπόροι);
• λυκίσκος (κώνοι);
• μάραθο (σπόροι, κορυφές)?
• σπόρους λίνου (περιέχουν πολλά φυτοοιστρογόνα ανά 100 g προϊόντος, περίπου -379380 mcg).
• γλυκόριζα / γλυκόριζα (ρίζα) ·
• ρίγανη γρασίδι?
• galega / kozlyatnik;
• pueraria (ρίζα).
• άγρια ​​λάκκους (ρίζα, φύλλωμα)?
• φασκόμηλο (βότανο);
• τριφύλλι (κόκκινο);
• σησαμέλαιο (σπόρος);
• Helba (σπόρος);
• τζίντζερ (ρίζα);
• κουρκούμη

Μεταξύ των ξηρών καρπών εκπέμπουν:

Από τους κόκκους, μια μικρή ποσότητα φυτικής ορμόνης περιέχει καφέ (φυσικό). Τα καρύδια και το σουσάμι μπορούν να καταναλωθούν ως επιδόρπιο. Dushitsu, τριφύλλι, μάραθο, λιναρόσπορο, κώνοι hop, γλυκόριζα, τζίντζερ προσθέστε στο τσάι ή κάντε ένα αφέψημα. Τα μπαχαρικά είναι καλά στο μαγείρεμα.

Ορισμένα πικάντικα λαχανικά, σκόρδο και κρεμμύδια δεν είναι επίσης φτωχά σε αυτές τις ουσίες. Το σκόρδο περιέχει περισσότερα φυτικά οιστρογόνα από τα αποξηραμένα βερίκοκα, περίπου 600 mcg / 100 g, αλλά τα κρεμμύδια - μια τάξη μεγέθους λιγότερο.

Έλαια

Πολύ χρήσιμο και όχι μόνο για την αύξηση του όγκου του μαστού:

Είναι καλό για εξωτερική και εσωτερική χρήση. Η μέθοδος της εφαρμογής τους είναι πολύ απλή: τα έλαια χρησιμοποιούνται για μασάζ, κάνοντας οικιακά καλλυντικά. Το λιναρόσπορο είναι πολύ χρήσιμο να πίνετε 1 κουταλιά της σούπας. l ανά ημέρα.

Οι νικητές για το περιεχόμενο των φυτοοιστρογόνων μεταξύ των προϊόντων

Έτσι ο νικητής (μετά από λίνο) μεταξύ των προϊόντων διατροφής είναι η σόγια και η πλησιέστερη για να συγκεντρώσει: μπιζέλια, φασόλια, φακές. Οι σπόροι σόγιας περιέχουν περίπου 103920 μg / 100 g φυτικών οιστρογόνων. Τα προϊόντα που παρασκευάζονται από σόγια είναι επίσης πλούσια σε αυτά, αν και συνήθως είναι μια τάξη μεγέθους μικρότερη από αυτές τις ουσίες.

Για παράδειγμα, το γιαούρτι σόγιας περιέχει περίπου 10,275 μg / 100 g φυτοοιστρογόνων. Τα εφήβια αγόρια και ακόμη και τα κορίτσια δεν συνιστώνται να καταναλώνουν υπερβολική σόγια, έτσι ώστε να μην διαταράσσουν την ορμονική ισορροπία.

Είναι αλήθεια ότι ο αδενικός ιστός του μαστού μπορεί να επηρεαστεί από την κατανάλωση πιάτων από όσπρια, ρωτάτε; Είναι αλήθεια, αν καταναλώνονται στην ηλικία των 15-18 ετών, δηλαδή, κατά τη στιγμή του σχηματισμού αυτού του ιστού. Μετά από 20 χρόνια με τη βοήθεια των φυτοορμωνών, μπορείτε να αλλάξετε την ένταση, καθώς και να χρησιμοποιήσετε το ΟΚ (αντισυλληπτικά). Δηλαδή, για λίγο.

Άλλα προϊόντα

Τι άλλο χρειάζεστε για να φάτε στο στήθος έγινε καταπληκτικά πλούσιο; Οι ηλιόσποροι, το ελαιόλαδο, τα αποξηραμένα βερίκοκα και οι ημερομηνίες περιέχουν αρκετά φυτοορμόνες (180-600 μg / 100 g). Υπάρχουν μερικά βακκίνια, φράουλες / φράουλες, σμέουρα, κόκκινα σταφύλια, καλαμπόκι και ακόμη καρπούζι. Μόνο περίπου 1-1,2 μg / 100 g βρίσκονται στο αγελαδινό γάλα τους.

Το λάχανο σε όλες τις μορφές (από λευκό έως το κουνουπίδι) περιέχει φυτοοιστρογόνα. Και όχι μόνο είναι καλό για την πρόληψη του καρκίνου και τον καθαρισμό των εντέρων, αλλά και για την αύξηση του όγκου του μαστού, αν και δεν συμφωνούν όλοι. Ένα εξαιρετικό διαιτητικό προϊόν είναι:

Περιέχουν οιστρογόνα, προωθούν την λεπτότητα της μέσης. Υπάρχει ανάγκη για ρύζι με μέτρο, αφού είναι ένα εξαιρετικό ροφητικό. Και αφαιρεί όχι μόνο σκουριές, αλλά και χρήσιμα ιχνοστοιχεία.

Προϊόντα απώλειας βάρους

Ο λιπώδης ιστός καθυστερεί εάν:

• τρώτε μπανάνες, λευκό ψωμί και κέικ.
• πίνετε όλο αυτό το γάλα.

Δυστυχώς, όχι μόνο οι μαστικοί αδένες αυξάνονται με αυτή τη δίαιτα. Στρογγυλοποιώντας τους γοφούς, τα πλήρη πόδια. Αυτός ο τρόπος αύξησης της ελκυστικότητας του μαστού είναι κατάλληλος για πολύ αδύναμα κορίτσια. Εκτός αν, βεβαίως, οι δάφνες του "πιο έξυπνου μοντέλου" δεν παρασυρθεί από εσάς και τα σχήματα του Twiggy δεν είναι το ιδανικό σας.

Πώς να μην βλάψετε τον εαυτό σας;

Η διατροφή είναι ένα σημαντικό συστατικό της ζωής. Το σώμα είναι χτισμένο από εκείνα τα στοιχεία που απορροφούμε. Δεν μπορείτε καν να φάτε υγιεινά τρόφιμα χωρίς μέτρο. Τα φυτοοιστρογόνα σε οποιαδήποτε μορφή δεν συνιστώνται για μακροχρόνια χρήση. Η διατήρηση υψηλού επιπέδου γυναικείας ορμόνης στο σώμα για 3 διαδοχικούς μήνες μπορεί να οδηγήσει σε ορμονική ανισορροπία και να προκαλέσει σοβαρές ασθένειες.

Δεν χρειάζεται να φάτε:

• μπύρα;
• ακατέργαστη ζύμη.
• μαγνήτης ζύμης?
• υπερβολικά λιπαρά τρόφιμα?
• πολλά γλυκά.

Με αυτή τη μέθοδο θρέψης, είναι πιθανότερο να χαλάσετε το πεπτικό σύστημα, να αυξήσετε τα αυτιά της κοιλιάς και του ποπκινιού περισσότερο από την αύξηση της επιθυμητής έντασης.

Πώς να αυξήσετε την προτομή σας και εάν θέλετε να το κάνετε - αποφασίζετε. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η μέθοδος που περιγράφεται έχει ένα κύριο πλεονέκτημα - δεν απαιτεί την επέμβαση ενός χειρουργού. Και ένα μεγάλο μειονέκτημα - είναι αδύνατο να αυξήσει σημαντικά μόνο το στήθος με τη βοήθειά του και να κρατήσει το αποτέλεσμα για τη ζωή.

Εάν εξακολουθείτε να αποφασίζετε ότι αυτή η μέθοδος είναι για σας, μην ξεχνάτε ότι η φυσική δραστηριότητα και μια κατάλληλη διατροφή είναι πολύ καλύτερη από την υπερβολική απορρόφηση οποιωνδήποτε, ακόμη και χρήσιμων, προϊόντων. Λεπτότερη μέση και υπογραμμίστε την στενότερη προτομή και το κάνετε πιο οπτικά. Σε αυτό σας λέμε αντίο σε σας. Σας περιμένουμε και εσείς και οι φίλοι σας στη σελίδα μας.

http://krasivayagrud.ru/korrektsiya-grudi-bez-operatsii/produkty-dlya-uvelicheniya-byusta.html

Προϊόντα αύξησης του μαστού: αυτό που πραγματικά σας βοηθάει

Ο κύριος λόγος για το μικρό μέγεθος του μαστού είναι η έλλειψη ορμονικού οιστρογόνου. Στο γυναικείο σώμα είναι αυτός που είναι υπεύθυνος για την ομορφιά των γυναικείων μορφών. Όταν υπάρχει μικρό οιστρογόνο, η γυναίκα αποκτά μια "αγόρι" σχήμα: ο μαστός γίνεται επίπεδη, οι μηροί γίνονται αδύνατοι. Επομένως, εάν θέλετε να αυξήσετε ελαφρώς την προτομή, προσθέστε στη διατροφή σας τρόφιμα που περιέχουν οιστρογόνα. Σημειώστε ότι μιλάμε για φυσικά προϊόντα και όχι για χάπια ή βιολογικά ενεργά πρόσθετα.

Προϊόντα βελτίωσης του μαστού με οιστρογόνο

Μπαχαρικά και βότανα: φελλούγγα, μάραθο, κώνοι λυκίσκου

Το Fenugreek περιέχει φυτοοιστρογόνο - μια ουσία παρόμοια με τη φυσική θηλυκή ορμόνη. Το περιεχόμενό του είναι ιδιαίτερα υψηλό στα λάχανα fenugreek, το οποίο συνιστάται να συμπεριληφθεί στη διατροφή.

Το μάραθο έχει κερδίσει από καιρό τη φήμη ενός εξαιρετικού «προμηθευτή» οιστρογόνου. Συχνά χρησιμοποιείται στην παρασκευή τσαγιού για θηλάζουσες μητέρες (για ενίσχυση της γαλουχίας) και δισκίων ανάπτυξης μαστού. Η αύξηση του μαστού στο σπίτι με μάραθο θα είναι απλή και νόστιμη: ζυμάρι αποξηραμένα ζιζάνια ως τσάι και πίνετε μερικές φορές την ημέρα.

Η περιεκτικότητα του φυτοοιστρογόνου είναι ιδιαίτερα υψηλή στους κώνους λυκίσκου. Ως εκ τούτου, παρεμπιπτόντως, προέκυψε η πεποίθηση ότι οι κυρίες πρέπει να πίνουν μπύρα τακτικά για αύξηση του μαστού. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι οι παραγωγοί μπύρας συχνά δεν συμμορφώνονται με την τεχνολογία παραγωγής. Και αντί για ένα φυσικό προϊόν ζύμωσης από λυκίσκο και βύνη, μπορείτε να πιείτε μια χημική ουσία, η χρήση της οποίας είναι εξαιρετικά αμφίβολη. Ως εκ τούτου, οι κώνοι λυκίσκου είναι επιθυμητοί να χρησιμοποιηθούν "όπως είναι", ζυμώντας το βραστό νερό και καταναλώνοντας το ποτό για μια εβδομάδα κάθε 1-2 μήνες. Αυτό ακριβώς συνέβησαν οι γιαγιάδες μας όταν εφάρμοσαν επιτυχώς τις δημοφιλείς μεθόδους αύξησης του μαστού.

Όσπρια και σόγια

Αυτά τα χρήσιμα προϊόντα αύξησης του μαστού είναι διαθέσιμα σε όλους. Και εκτός αυτού, πολλοί από αυτούς είναι πολύ νόστιμοι. Κατάλληλο ως συνήθως μπιζέλια και φασόλια, φακές, ρεβίθια, κόκκινα φασόλια. Το οιστρογόνο που περιέχεται σε αυτά απορροφάται καλά από το θηλυκό σώμα. Ωστόσο, είναι αδύνατο να το απομονώσετε στο εργαστήριο και να το «κλείσετε» σε ένα χάπι. Έτσι, μπορείτε να φάτε τα φυσικά προϊόντα.

Δημητριακά

Η περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και οιστρογόνα είναι υψηλή σε βρώμη, καφέ ρύζι, κριθάρι. Η αύξηση του μαστού με προϊόντα αυτής της ομάδας θα επιτρέψει επίσης να καθαρίσετε τα έντερα και να πετάξετε μερικά εκατοστά στη μέση.

Λαχανικά και φρούτα

Φάτε όλα! Παρά το γεγονός ότι οι περισσότεροι από αυτούς δεν έχουν φυσικό οιστρογόνο, τα λαχανικά και τα φρούτα επιτρέπουν στο γυναικείο σώμα να διατηρήσει τη φυσική του ορμονική ισορροπία. Και δεν επιτρέπουν την αύξηση της τεστοστερόνης - η αρσενική ορμόνη, η οποία σε υπερβολική ποσότητα κάνει τη γυναικεία μορφή αρσενική, προκαλεί τη σκούρα μαλλιά να αναπτυχθεί όπου δεν πρέπει να είναι.

Υγιή λίπη

Η μεγέθυνση του στήθους χωρίς χειρουργική επέμβαση είναι εφικτή με την κανονική κατανάλωση μονοακόρεστων λιπών, οι οποίες απαντώνται σε λιναρόσπορους, ελιές, αβοκάντο, ξηρούς καρπούς, σουσάμι και φυτικά έλαια από αυτά τα προϊόντα. Υψηλή περιεκτικότητα σε υγιή λίπη βρίσκεται επίσης σε πολύτιμες ποικιλίες θαλάσσιων ψαριών. Αν το κόκκινο ψάρι δεν είναι οικονομικά προσιτό, φάτε μια ρέγγα με κέλυφος. Το προκύπτον λίπος δεν θα κατατεθεί στη μέση.

Λιπαρά Προϊόντα Ανάπτυξης Μαστού

Όπως γνωρίζετε, είναι ο λιπώδης ιστός που δίνει μια ευχάριστη στρογγυλότητα στο θηλυκό στήθος. Τροφοδοτώντας το με θερμίδες, μπορείτε να επιτύχετε αύξηση του μαστού. Αλλά αξίζει να θυμόμαστε ότι μαζί με το στήθος θα αυξήσει τη μέση, και στη συνέχεια τα ισχία. Και για να ρυθμίσετε την εικόνα στο μέλλον θα είναι πολύ δύσκολη.

Ως εκ τούτου, να εξοικειωθούν με τα προϊόντα που περιέχουν λίπος για την ανάπτυξη του μαστού. Και αποφασίστε αν πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε:

Σε περιορισμένες ποσότητες, όλα αυτά τα προϊόντα είναι πολύ υγιή. Επομένως, δεν πρέπει να αποφεύγονται εντελώς. Αλλά περιμένετε μια μπανάνα την εβδομάδα για να βοηθήσετε το στήθος σας να αναπτυχθεί δεν αξίζει επίσης.

Προϊόντα που ΔΕΝ βοηθούν το μαστό να μεγαλώνει

Υπάρχουν πολλοί μύθοι για τα προϊόντα αύξησης του μαστού. Εδώ είναι μερικά από αυτά.

• Λάχανο Αυτό το λαχανικό δεν έχει καμία επίδραση στο στήθος. Αλλά για να φάει σίγουρα χρειάζεται. Το ακατέργαστο λάχανο καθαρίζει τέλεια τα έντερα. Και στο φόντο μιας χτισμένης μέσης και του στήθους μοιάζει με κάτι περισσότερο.
• Μεταλλικό νερό χωρίς αέριο. Η επιρροή της είναι επίσης έμμεση. Ανά ημέρα, κάθε άτομο συνιστάται να πίνει μέχρι και 1,5 λίτρα μεταλλικό νερό. Αυτή η ταχύτητα παρέχει ένα φυσιολογικό μεταβολισμό στο σώμα, την απομάκρυνση της περίσσειας λίπους. Μια λεπτή φιγούρα, ένα όμορφο στήθος... Ίσως η φύση της αυταπάτης βρίσκεται σε αυτή την αναλογία;
• Πρώτη ζύμη. Πολύ επιβλαβές προϊόν που δεν σας φέρνει τίποτα καλό. Απλά μην τρώτε.
• Λιπαρά τρόφιμα. Μια άλλη βλάβη που φέρνει 980 γραμμάρια βάρους στην κοιλιά και τους μηρούς, και μόνο 20 γραμμάρια δίνουν το στήθος. Μπορείτε να πάρετε τα επιβλαβή λίπη από μαργαρίνη, ψητά, κέικ, τηγανητές πατάτες, μαγιονέζα. Αν θέλετε να πειραματιστείτε με μια αύξηση στον θωρακικό λιπώδη ιστό, φάτε υγιή λίπη. Έχουμε ήδη μιλήσει γι 'αυτούς παραπάνω.

Η σωστή διατροφή σε συνδυασμό με σωματικές ασκήσεις μπορεί να κάνει θαύματα με το σώμα σας. Αυτό ισχύει και για την αποτυχία, η οποία μπορεί να "τρελαθεί" με χρήσιμα προϊόντα, ενισχυμένα με μασάζ και σωματική άσκηση. Και μετά απολαύστε την έκκλησή του!

http://woman365.ru/produkty-dlya-uvelicheniya-grudi/

Τι καθορίζει το μέγεθος του στήθους στις γυναίκες, πώς μπορεί να βελτιωθεί η ανάπτυξη;

Η ανάπτυξη του μαστού στις γυναίκες καθορίζεται από διάφορους παράγοντες. Ορισμένα από αυτά δεν μπορούν να αλλάξουν, αλλά άλλα μπορούν να επηρεαστούν με επιτυχία. Πριν προσπαθήσουμε να τονώσουμε την αύξηση των μαστικών αδένων, είναι απαραίτητο να καταλάβουμε πώς λειτουργούν. Συνιστάται στις γυναίκες να κάνουν αλλαγές στη διατροφή, να χρησιμοποιούν ειδικά παρασκευάσματα. Μπορείτε να εφαρμόσετε μασάζ και ασκήσεις που βοηθούν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στους θωρακικούς μύες.

Το μέγεθος του θηλυκού μαστού προσδιορίζεται κυρίως από την κληρονομικότητα. Στην περίπτωση αυτή, δεν είναι απαραιτήτως η κόρη να δανείζεται τα γονίδια που είναι υπεύθυνα για το σχηματισμό των μαστικών αδένων, μόνο από τη μητέρα. Ως αποτέλεσμα, η γενετική των πατρικών συγγενών μπορεί επίσης να τους επηρεάσει.

Υπάρχει σαφής σχέση μεταξύ του μεγέθους των αδένων του μαστού και της δομής του σώματος. Συνήθως τα κορίτσια ενός εύθραυστου συντάγματος έχουν μικρό μαστό και παχουλό - μεγαλύτερο. Σε σπάνιες περιπτώσεις, ένα λεπτό κορίτσι θα έχει μια υπέροχη προτομή.

Οι λιπαρές γυναίκες σχεδόν πάντα έχουν σημαντικό μέγεθος των μαστικών αδένων, καθώς αποτελούνται από λιπώδη ιστό. Το μέγεθος τους καθορίζεται επίσης από συνδετικούς και αδενικούς ιστούς.

Η δομή του γυναικείου αδένα

Ο λιπώδης ιστός μπορεί να αλλάξει ταυτόχρονα με τη διατροφή. Εάν μια γυναίκα τρώει άφθονα, κερδίζοντας βάρος, ο αδένας του μαστού αυξάνεται επίσης, μειώνοντας το σωματικό βάρος οδηγώντας στο αντίθετο αποτέλεσμα. Ο αδενικός ιστός εξαρτάται από το επίπεδο των ορμονών, το οποίο μπορεί να παρατηρηθεί αλλάζοντας το μέγεθος της προτομής κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Αυτές οι μέθοδοι μπορούν να ποικίλουν πολύ σε κάθε μεμονωμένη περίπτωση, καθώς η αναλογία του αδενικού και του λιπώδους ιστού είναι διαφορετική.

Η ανάπτυξη του μαστού παρατηρείται καθώς μεγαλώνει. Η ανάπτυξη των μαστικών αδένων ξεκινάει από 10-12 ετών - μια περίοδος που αυξάνεται η ποσότητα των γυναικείων ορμονών στο σώμα. Από την ηλικία των 13 ετών, ο μαστός αναπτύσσεται ενεργά, ενώ από την ηλικία των 16-17 ετών σχηματίζεται σχεδόν πλήρως, αν και τα επόμενα 3-4 χρόνια παρατηρείται μικρή αύξηση. Κατά τη διεξαγωγή της σεξουαλικής ζωής, υπάρχει μια μικρή αλλαγή στο μέγεθος.

Υπάρχουν και άλλες περίοδοι κατά τις οποίες τα στήθη των γυναικών αναπτύσσονται φυσιολογικά. Αυτά περιλαμβάνουν την κύηση και τον θηλασμό. Η εγκυμοσύνη συνδέεται με την αύξηση του επιπέδου των γυναικείων ορμονών, γεγονός που επηρεάζει την αύξηση των αδένων. Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, γίνονται ακόμη περισσότερο, επειδή παράγουν γάλα. Μετά το τέλος του θηλασμού, το σχήμα του μαστού γίνεται το ίδιο, αλλά αυτό δεν συμβαίνει σε όλες τις περιπτώσεις.

Για να αυξηθεί το μέγεθος του μαστού οι γυναίκες μπορούν να χρησιμοποιήσουν διάφορους τρόπους. Συνιστάται να γίνουν ορισμένες αλλαγές στη διατροφή. Αυτή η μέθοδος συνδέεται με την αύξηση της ολικής μάζας λίπους, επομένως μπορεί να μην είναι κατάλληλη για όλους.

Ένας άλλος τρόπος είναι να εκτελέσετε ένα ειδικό μασάζ και άσκηση. Η πιο αποτελεσματική είναι η λήψη ορμονικών φαρμάκων.

Συνιστάται στις γυναίκες να σταματήσουν να φορούν σουτιέν. Ιατρική έρευνα έχει βρει ότι αυτό το στοιχείο της ντουλάπας έχει αρνητική επίδραση στην ανάπτυξη του μαστού. Έχει αποκαλυφθεί ότι όταν το σουτιέν εγκαταλείπεται, οι αδένες γίνονται ελαστικοί. Σε γυναίκες που δεν φορούσαν ποτέ αυτά τα εσώρουχα, οι θηλές είναι κατά μέσο όρο 7 mm υψηλότερες από εκείνες που χρησιμοποίησαν τα σουτιέν.

Ο μαστικός αδένας αποτελείται από λιπώδη ιστό, οπότε κατά την ανασκόπηση της διατροφής θα πρέπει να επικεντρωθεί στα μονοακόρεστα λίπη. Μπορούν να συμπληρωθούν με ελαιόλαδο, καρύδια (κάσιους, καρύδια, αμύγδαλα, φουντούκια), σουσάμι, ρέγγα, κόκκινα ψάρια, αβοκάντο. Συνιστώνται σαλάτες με την προσθήκη μη επεξεργασμένων φυτικών ελαίων. Το μονοακόρεστο ωφέλιμο για το σώμα μιας γυναίκας και το γεγονός ότι εμποδίζουν το σχηματισμό χοληστερόλης και βοηθούν στη βελτίωση του αγγειακού τόνου.

Μπορείτε να φάτε και πολυακόρεστα λίπη, τα οποία περιέχονται σε τρόφιμα όπως το λευκό ψωμί, το βούτυρο, το λαρδί. Αλλά μια αύξηση του ιστού θα παρατηρηθεί όχι μόνο στο στήθος, αλλά και στην κοιλιακή χώρα με τους γοφούς.

Με τη βοήθεια της διατροφής, είναι δυνατόν να συμβάλουμε όχι μόνο στην αύξηση του λιπαρού συστατικού των μαστικών αδένων, αλλά και στην αδενική. Για να γίνει αυτό, συνιστάται να εμπλουτίσετε τη διατροφή με τρόφιμα που περιέχει οιστρογόνα - την κύρια γυναικεία ορμόνη.

Προϊόντα βελτίωσης του μαστού:

• σόγια, όσπρια (μπιζέλια, φασόλια, φασόλια, ρεβίθια, φακές) ·
• γαλακτοκομικά προϊόντα (ξινή κρέμα, σκληρές ποικιλίες τυριού, τυρί cottage, γάλα) ·
• σιτηρά (ρύζι, βρώμη, κριθάρι) ·
• μάραθο?
• ηλιόσποροι, λινάρι, κολοκύθα ·
• λυκίσκο (πρέπει να ετοιμάζετε με βραστό νερό και να πιείτε σαν τσάι).

Θα πρέπει επίσης να τρώνε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες. Αυτό είναι απαραίτητο για την αύξηση του μυϊκού στρώματος του στήθους.

Στη διατροφή θα πρέπει να είναι φρέσκα λαχανικά και φρούτα, επειδή βοηθούν στη διατήρηση της φυσικής ορμονικής ισορροπίας, κορεσμού του σώματος με ωφέλιμα ιχνοστοιχεία και βιταμίνες. Οι ίνες επηρεάζουν αποτελεσματικά την ανάπτυξη του μαστού. Τα λαχανικά και τα φρούτα βοηθούν στη ρύθμιση του επιπέδου της τεστοστερόνης - της κύριας ανδρικής ορμόνης. Με την κυριαρχία του στο σώμα της γυναίκας, η ποσότητα των οιστρογόνων μειώνεται.

Αυτή η μέθοδος αύξησης στήθους είναι πιο κατάλληλη για γυναίκες κάτω των 18 ετών, επειδή τα λαχανικά και τα φρούτα έχουν μόνο υποστηρικτικό αποτέλεσμα, αυξάνουν την επίδραση των ορμονών. Ως εκ τούτου, τα εφηβικά κορίτσια συνιστώνται προϊόντα όπως:

• χρώμα, λαχανάκια Βρυξελλών, κόκκινο λάχανο, μπρόκολο,
• αγγούρια?
• καρότα;
• τεύτλα ·
• πατάτες ·
• κολοκύθα?
• ντομάτες

Χρήσιμα φρούτα και μούρα:

Τα μπαχαρικά μπορούν να προστεθούν στα τρόφιμα. Τα αποξηραμένα φυτά όπως μπορούν να συμβάλλουν στην ανάπτυξη του μαστού:

• φασκόμηλο?
• θυμάρι ·
• τζίντζερ;
• κόκκινο και μαύρο πιπέρι.
• γαρύφαλλο;
• κουρκούμη

Αυξάνουν τη λίμπιντο, η οποία διεγείρει την ανάπτυξη των μαστικών αδένων. Για τον ίδιο σκοπό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε fenugreek ή άγρια ​​yam.

Για να αυξήσετε την προτομή, μπορείτε να δοκιμάσετε τις ακόλουθες ασκήσεις (κατά την εκτέλεση τους πρέπει να συμμετέχουν οι θωρακικοί μύες):

1. 1. Τεντώστε τα δάχτυλα. Είναι απαραίτητο να συνδέσετε τα δάχτυλα, διατηρώντας τους αγκώνες στο επίπεδο του θώρακα. Είναι απαραίτητο να προσπαθήσετε να χωρίσετε τα χέρια στις πλευρές.
2. 2. Σφίξτε τις παλάμες σας. Αυξάνονται στο επίπεδο του θώρακα μπροστά τους. Είναι απαραίτητο να επηρεάσετε τις βάσεις των παλάμες το ένα πάνω στο άλλο. Η άσκηση εκτελείται 10 φορές.
3. 3. Πιέστε. Η άσκηση μπορεί να φαίνεται δύσκολη για μερικές γυναίκες, αλλά λειτουργεί πολύ αποτελεσματικά στον θωρακικό μυ. Για αρχή, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν ήπιο τρόπο - ακουμπώντας στα γόνατά σας ή πιέζοντας προς τα πάνω από το πίσω μέρος της καρέκλας, πάγκο. Κάνετε 3 σύνολα με 15 επαναλήψεις.
4. 4. Ασκήσεις με αλτήρες. Χρησιμοποιήστε όχι πάρα πολύ βάρος. Τα χέρια θα πρέπει να σηκώνονται μπροστά από το στήθος, στη συνέχεια να τα βάζουν πίσω από το κεφάλι, και στη συνέχεια να επιστρέψουν αργά στην αρχική θέση. Ο αριθμός επαναλήψεων - 10 φορές.
5. 5. Ασκήσεις με αλτήρες ξαπλωμένους. Είναι απαραίτητο να ξαπλώνετε σε μια οριζόντια επιφάνεια (πάγκος), τα χέρια χωρίζονται και να τα τοποθετείτε σε μια θέση κάθετη στο πάτωμα, στη συνέχεια αργά χαμηλότερα. Εκτελέστε 3 σύνολα με 15 επαναλήψεις.

Για να τονωθεί η ανάπτυξη του στήθους, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια απλή τεχνική μασάζ:

1. 1. Εφαρμόστε μια κρέμα ή ένα ειδικό λάδι μασάζ στο στήθος.
2. 2. Οι δείκτες, οι μεσαίοι δακτύλιοι και τα δαχτυλίδια δακτυλίου εκτελούν κυκλικές κινήσεις σε δεξιόστροφη κατεύθυνση για 2 λεπτά. Δεν χρειάζεται να αγγίζετε τις θηλές.
3. 3. Εκτελέστε κινήσεις από τις θηλές μέχρι τους ώμους και την πλάτη.
4. 4. Τα άκρα των δακτύλων μιμούνται τις κινήσεις πριονίσματος από τις θηλές προς το εξωτερικό του θώρακα.
5. 5. Τυλίξτε ένα χέρι γύρω από το στήθος, και ελαφρώς κτυπήστε το με το άλλο χέρι.
6. 6. Περάστε το φως στο τέλος του μασάζ.

Αυτές οι μέθοδοι αύξησης του μαστού βασίζονται στη διατήρηση του τόνου του δέρματος και στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Υπάρχουν και άλλες μέθοδοι μασάζ που προάγουν την ανάπτυξη του μαστού. Αυτές περιλαμβάνουν ιαπωνική ή κενό. Αλλά αυτές οι τεχνικές δεν συνιστώνται να ασκούνται χωρίς ειδική κατάρτιση. Παρόμοιες διαδικασίες θα πρέπει να εκτελούνται μόνο με επαγγελματίες θεραπευτές μασάζ.

Όταν επιλέγετε μια ιατρική μέθοδο αύξησης του μαστού, πρέπει να είστε προσεκτικοί. Τα ορμονικά φάρμακα έχουν τα ακόλουθα πλεονεκτήματα:

• αύξηση του μαστού σε τουλάχιστον 2 μεγέθη.
• να αποτρέψει την ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη.
• έχουν μια γρήγορη επίδραση?
• επηρεάζουν το σχήμα του στήθους, το οποίο γίνεται πιο στρογγυλεμένο.
• να βελτιώσει την κατάσταση των μαλλιών, να κάνει το δέρμα πιο ελαστικό και να το αναζωογονήσει.

Αλλά όταν παίρνετε ορμονικά φάρμακα μπορεί να εμφανιστούν παρενέργειες:

• αλλαγή σωματικού βάρους.
• νευρικές διαταραχές.
• προβλήματα με τη γαστρεντερική οδό.
• ημικρανίες, στρες και κατάθλιψη.
• διαταραχές ύπνου.
• αλλεργία;
• ασταθής πίεση.

Εάν εμφανιστούν ανεπιθύμητες ενέργειες, το φάρμακο πρέπει να αντικατασταθεί. Όταν επιλέγετε ένα μέσο, ​​πρέπει να λάβετε υπόψη ότι όχι όλες οι ορμόνες συμβάλλουν στην αύξηση των μαστικών αδένων. Είναι επιθυμητό τα κεφάλαια να περιλαμβάνουν:

• η προγεστερόνη - μια ορμόνη που παράγεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, εξαιτίας της οποίας υπάρχει αύξηση στους μαστικούς αδένες.
• το οιστρογόνο - είναι υπεύθυνο για τα πρωτογενή και δευτερογενή σεξουαλικά χαρακτηριστικά στις γυναίκες, αλλά με μια περίσσεια μπορεί να σταματήσει την ανάπτυξη των μαστικών αδένων ή να ξεκινήσει το αντίθετο αποτέλεσμα.
• προλακτίνη - μια ορμόνη που παράγεται κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, η οποία αυξάνει και προετοιμάζει τους μαστικούς αδένες για θηλασμό.
• προγεστερόνη - συμβάλλει στην ανάπτυξη του μαστού και στην προετοιμασία του για θηλασμό.

Υπάρχουν πολλοί τζελ, κρέμες και χάπια που μπορούν να επιταχύνουν την ανάπτυξη του μαστού στις γυναίκες:

http://hormonus.net/endokrinnye-zabolevaniya/mammary-glands/rost-grudi.html

Τι αυξάνει τους μαστικούς αδένες. Πώς μπορεί να διευρύνει τους αδένες στήθους χωρίς χειρουργική επέμβαση. Μασάζ για την αύξηση του μαστού

Κανονικά, τα στήθη των κοριτσιών αρχίζουν να μεγαλώνουν σε ηλικία 8-11 ετών και τελειώνουν στις 23-25, αλλά ήδη στις 18 το κύριο έργο για το σχηματισμό του αδένα ολοκληρώνεται και μπορείτε να κρίνετε το μέγεθός του. Επιπλέον, σημαντική αύξηση παρατηρείται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά μετά το θηλασμό, ο μαστός συχνά επιστρέφει στο προηγούμενο μέγεθός του. Η διεύρυνση των μαστικών αδένων αποτελεί ζήτημα που ενδιαφέρει τόσο τα νεαρά κορίτσια όσο και τις γυναίκες των οποίων οι μορφές διαταράσσονται από τη διαδικασία διατροφής.

Μια ανάλυση πέντε μελετών στις οποίες συμμετείχαν περισσότερες από 600 γυναίκες με εμφυτεύματα που έχουν αναπτύξει καρκίνο του μαστού - και πάλι, η πρώτη που θα διεξαχθεί - αποκάλυψε αυξημένο ποσοστό θνησιμότητας 38%. Οι συντάκτες από το Κεμπέκ στον Καναδά προειδοποιούν ότι τα συμπεράσματά τους θα πρέπει να ερμηνεύονται με προσοχή λόγω του μικρού αριθμού και της πιθανής παρουσίας συγχυτικών παραγόντων. Άλλες μελέτες δεν έχουν βρει καμία σύνδεση.

Τα φάρμακα για να αυξήσουν την προτομή;

Παρά τους περιορισμούς αυτούς, λένε: Συσσωρευμένα στοιχεία δείχνουν ότι οι γυναίκες με καλλυντικά εμφυτεύματα στήθους που αναπτύσσουν καρκίνο του μαστού έχουν αυξημένο κίνδυνο διάγνωσης ως μη εντοπισμένων όγκων του μαστού πιο συχνά από γυναίκες με καρκίνο του μαστού που δεν έχουν εμφυτεύματα..

Προσπάθειες για την αύξηση των παραμέτρων της προτομής μιας γυναίκας έχουν αναληφθεί από την αρχαιότητα προσπαθώντας διάφορες μεθόδους, βότανα, και ειδικές διατροφές, αλλά μακριά από όλα επιτυγχάνουν τα επιθυμητά αποτελέσματα. Για να κατανοήσετε ποια εργαλεία μπορούν να βοηθήσουν και γιατί, πρέπει να κατανοήσετε τους μηχανισμούς που είναι υπεύθυνοι για την ανάπτυξη των μαστικών αδένων.

Το οιστρογόνο και ο ρόλος του στην κατασκευή του μαστού

Για την ανάπτυξη δευτερογενών σεξουαλικών χαρακτηριστικών στις γυναίκες είναι μια ειδική ορμόνη - οιστρογόνο, που παράγεται από τις ωοθήκες, και όλα τα παράγωγά της (οιστρόλη, οιστραδιόλη). Μερικές από τις γυναικείες ορμόνες παράγονται από τα επινεφρίδια. Το οιστρογόνο είναι μια σύνθετη ορμόνη, διάφορες αποκλίσεις στην παραγωγή του είναι επιβλαβείς για το σώμα μιας γυναίκας. Με έλλειψη - κακώς αναπτυγμένο στήθος, επιδεινούμενο χρώμα δέρματος και κατάσταση τρίχας. Η περίσσεια είναι πιο επικίνδυνη - αναπτύσσονται όγκοι, αυξάνεται ο λιπώδης ιστός, αυξάνονται οι ασθένειες του αναπαραγωγικού συστήματος.

Τα υπάρχοντα δεδομένα υποδηλώνουν επίσης ότι τα καλλυντικά εμφυτεύματα στήθους «επηρεάζουν αρνητικά την επιβίωση του καρκίνου του μαστού μετά τη διάγνωση», προσθέτουν. Η βρετανική ένωση αισθητικών πλαστικών χειρούργων δήλωσε σε μια δήλωση: Όπως καταλήγουν οι ίδιοι οι συντάκτες, τα αποτελέσματα αυτής της στατιστικής ανάλυσης των προηγούμενων δημοσιευμένων έργων θα πρέπει να εξεταστούν με προσοχή.

Η μελέτη δείχνει μόνο τη σύνδεση της μειωμένης επιβίωσης από μη-εντοπισμένο καρκίνο του μαστού σε γυναίκες με εμφυτεύματα στήθους, και όχι με το λόγο. Οι συγγραφείς αναφέρουν επίσης πολλά άρθρα που δεν δείχνουν καμία σχέση μεταξύ εμφυτευμάτων στήθους και αύξησης του καρκίνου του μαστού.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η ορμονική ανεπάρκεια κατά την εφηβεία είναι ευθύνη για την υποανάπτυξη του μαστού στα κορίτσια. Η κατάσταση μπορεί να διορθωθεί με αναφορά σε έναν ενδοκρινολόγο εγκαίρως και δοκιμή για τα οιστρογόνα και το ποσοτικό περιεχόμενο άλλων ορμονών στο αίμα.

Γιατί οι γυναίκες παίρνουν εμφυτεύματα στήθους; S. αν και φέρει το βάρος της κρίσης και της απόλυσης. Τι είναι λοιπόν αυτές οι γυναίκες; Οι απαντήσεις μπορεί να σας εκπλήξουν. Δώστε προσοχή στη μεγαλύτερη ομάδα: από 30 έως 39 ετών. Δεν είναι νέες γυναίκες σε μια βόλτα. Ποιο θα ήταν το κίνητρό τους;

Πολλοί χάνουν τον όγκο του στήθους τους μετά την εγκυμοσύνη και δεν είναι ευχαριστημένοι με το πώς τα θηλές τους κρεμούνται μετά από μια σοβαρή απώλεια βάρους. Είναι αδύνατο να επιστρέψετε πίσω τον θωρακικό όγκο χωρίς να περιμένετε τα εμφυτεύματα στήθους - χωρίς ασκήσεις ή μυς που τους αποκαθιστούν. Έτσι, αυτές οι γυναίκες στρέφονται σε εμφυτεύματα για να αποκαταστήσουν την αρχική τους και τώρα χαμένη μορφή και μέγεθος.

Στους άνδρες, η παραγωγή οιστρογόνων από τους όρχεις συμβαίνει επίσης, αλλά σε μικρές ποσότητες. Η αποτυχία του ορμονικού συστήματος συμβαίνει όταν η ανεπαρκής έκκριση αρσενικών ανδρογόνων - τεστοστερόνης, μεθυλοτεστοστερόνης. Στην περίπτωση αυτή, εμφανίζεται μια ανώμαλη απελευθέρωση οιστρογόνων στο αίμα, οι μαστικοί αδένες αρχίζουν να αναπτύσσονται και να αναπτύσσονται.

Η διεύρυνση του μαστού στους άνδρες ονομάζεται γυναικομαστία και απαιτεί θεραπεία, και σε ορισμένες περιπτώσεις, πλαστική χειρουργική.

Ονομάζονται "μαμάδες", "εμφυτεύματα στήθους" σε συνδυασμό με την κοιλιά και την λιποαναρρόφηση. Έτσι ναι, μπορεί να υπάρξει κάποια δυσαρέσκεια σε αυτή τη δημογραφία, αλλά δεν είναι μόνο το στήθος. Τι λέτε για όλα τα νεαρά κορίτσια που παίρνουν "περιττή" χειρουργική επέμβαση στήθους;

Είναι δύσκολο να χάσετε την οργή των μέσων μαζικής ενημέρωσης σε σχέση με τις εργασίες για βυζιά, που εκδίδονται ως απόφοιτοι γυμνασίου. Αλλά, και πάλι, ας δούμε τα στατιστικά στοιχεία: οι πλαστικοί χειρουργοί που πιστοποιήθηκαν από το συμβούλιο δεν έκαναν ενίσχυση φορτίων για γυναίκες ηλικίας κάτω των 22 ετών, δεδομένου ότι ο ιστός του μαστού δεν θεωρείται πλήρως ανεπτυγμένος μέχρι εκείνη τη στιγμή.

Κατά κανόνα παρατηρείται γυναικομαστία:

• στη νεογνική περίοδο.
• εφηβεία.
• σε γήρας.

Το οιστρογόνο ως μέσο αύξησης των μαστικών αδένων

Σε σχέση με τις περιγραφόμενες ιδιότητες, οι γυναίκες χρησιμοποιούν συχνά οιστρογόνα ως φάρμακο για να αυξήσουν τον όγκο της προτομής.

Σε αυτή την περίπτωση, εφαρμόστε:

Ωστόσο, μερικές φορές τέτοιες διαδικασίες είναι απαραίτητες για τις νέες γυναίκες - για να διορθωθεί η σοβαρή ασυμμετρία του μαστού, η παραμόρφωση του γεννητικού θώρακα ή η υπερβολική υπανάπτυξη. Είναι πιθανό ότι με τους νέους αυτά τα γεγονότα συχνά διορθώνονται και διορθώνονται περισσότερο από ότι αποκλειστικά καλλυντικά.

Γιατί οι γυναίκες θέλουν να διευρύνουν το στήθος; Τι είναι ακραία και τι είναι "φυσιολογικό"; Τα όργανα των γυναικών έρχονται σε διάφορα σχήματα και μεγέθη και τα στήθη τους δεν παραμένουν τα ίδια. Τα Bras και η οικεία βιομηχανία ένδυσης γνωρίζουν το πραγματικό μέγεθος του γυναικείου μαστού και τα σώματα σπάνια είναι τέλεια αναλογικά. Ορισμένες μικροσκοπικές γυναίκες κληρονομούν ένα αδικαιολόγητο στήθος, το οποίο κάνει μια πολύ μεγαλύτερη δήλωση. Αποδεικνύεται ότι τα μπλουζάκια με μικρότερες ομάδες αποτελούν το ταχύτερα αναπτυσσόμενο τμήμα της βιομηχανίας σουτιέν.

• χάπια ελέγχου των γεννήσεων;
• ορμόνες σε χάπια.
• βότανα που περιέχουν φυτοοιστρογόνα.

Πράγματι, σε ορισμένες γυναίκες που λαμβάνουν χάπια ελέγχου γεννήσεων προκαλεί μια παρενέργεια όπως η ανάπτυξη του μαστού. Ωστόσο, το αποτέλεσμα είναι βραχυπρόθεσμο, διαρκεί μόνο κατά τη λήψη του αντισυλληπτικού, μετά την ακύρωσή του, το στήθος παίρνει τις προηγούμενες μορφές του. Αξίζει να σημειωθεί ότι αυτή η παρενέργεια εκδηλώνεται μόνο σε μερικές γυναίκες.

Αυτά τα νέα μεγέθη δεν πωλούνται σε νεαρές γυναίκες με εμφυτεύματα στήθους. Τα εμφυτεύματα στήθους δεν μετρώνται από το μέγεθος ενός κυπέλλου, αλλά από ένα κυβικό εκατοστό. Οι πλαστικοί χειρουργοί γνωρίζουν ότι ένα εμφύτευμα 300 εκατοστών σε ένα πλαίσιο μιας γυναίκας θα φαίνεται πολύ διαφορετικό σε ένα υψηλότερο ή ευρύτερο σώμα. Και υπάρχει μόνο τόσο πολύ φυσικό χώρο για να τοποθετήσετε το εμφύτευμα κάτω από το δέρμα ή τους μυς. Μπορείτε να βρείτε πολλά παραδείγματα ανεπιτυχών εργασιών με το υπερβολικό βάρος, εάν κάνετε αναζήτηση για "φωτογραφίες εμφυτευμάτων στο στήθος".

Οι λόγοι για το μικρό μέγεθος των μαστικών αδένων

Ως εκ τούτου, όχι, οι περισσότερες γυναίκες που λαμβάνουν εμφυτεύματα στήθους δεν γυρίζουν για το φεγγάρι. Δεν προσελκύει την προσοχή και την έγκριση των ανδρών; Πολλές μελέτες που προσπαθούν να δείξουν την προτίμηση των αντρών για ένα μέγεθος μαστού πάνω από ένα άλλο, όλα φαίνεται να αντιβαίνουν ο ένας στον άλλο. Πολλές μεγαλύτερες, βασανισμένες γυναίκες δεν είναι ενθουσιασμένες με την ανεπιθύμητη προσοχή που δίνεται στο μέγεθος του στήθους τους. Απλά κάνουν. Πρέπει οι γυναίκες να μην πάρουν τα στήθη τους όπως είναι;

Τα οιστρογόνα στους γυναικολόγους των δισκίων χρησιμοποιούνται ευρέως στη θεραπεία πολλών γυναικών ασθενειών και στη μείωση των δυσάρεστων συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης. Ταυτόχρονα, τα οιστρογόνα επιταχύνουν την ανάπτυξη των θηλυκών μαστών, ενεργοποιούν διαδικασίες πολλαπλασιασμού.

Προϊόντα αύξησης του μαστού

Τι γίνεται με το γυναικείο στήθος, το οποίο κάνει τις χειρουργικές αλλαγές πιο συγκλονιστικές από όλες τις ρινικές εργασίες, την εργασία στα μάτια και το πρόσωπο-ανυψωτήρα σε συνδυασμό; Αλλά οι γυναίκες δεν διαμαρτύρονται και αναφέρουν μια υψηλή αυτοεκτίμηση της αυτοπεποίθησης μετά από τις επιχειρήσεις.

Ορισμένες νέες διαδικασίες βελτίωσης χρησιμοποιούν ακόμη και το λίπος μιας γυναίκας για να δημιουργήσουν τον ιστό του μαστού. Είναι ασφαλές να πούμε ότι οι γυναίκες προτιμούν να ελέγχουν το στήθος τους χειρουργικά. Δεν είναι θέμα προσωπικής προτίμησης; Εάν μια γυναίκα θέλει να αλλάξει το μέγεθος ή το σχήμα των βυζιά της, ποιοι είμαστε - ή οποιοσδήποτε, για το θέμα αυτό - κρίνουν διαφορετικά;

Η ανεξέλεγκτη κυτταρική διαίρεση στον μαστικό αδένα στις περισσότερες περιπτώσεις συμβάλλει στον σχηματισμό όγκων, κύστεων, κακοήθων όγκων.

Επομένως, λαμβάνοντας οιστρογόνα:

• δεν συνιστάται αυστηρά να εκτελούνται μόνοι τους, χωρίς προηγούμενη ανάλυση και συνταγογράφηση γιατρού
• αντενδείκνυται εντελώς παρουσία μαστοπάθειας στο ιστορικό, ορμονο-εξαρτώμενων όγκων.

Συχνά οι γυναίκες χρησιμοποιούν λαϊκές μεθόδους για την αύξηση της προτομής κατά 1-2 μεγέθη.

Από την εργασία των τρωκτικών και άλλα είδη όπως το κουνέλι, ο σχηματισμός του καναλιού του μαστού συμβαίνει λόγω της αύξησης της βάσης της θηλής και κατά την πλευρική διεύθυνση που αντιστοιχεί προς το περίγραμμα του τοιχώματος του σώματος. Έτσι, ο μαστικός αδένας αυτών των ειδών είναι λεπτός, αλλά ευρύς σε πλάτος και μήκος. Αποκόπτοντας το δέρμα κοντά στους μαστικούς αδένες ενός ποντικού ή ενός αρουραίου, οι κύριοι μαστικοί αδένες μπορούν να καθαριστούν από το δέρμα. Όλοι αυτοί οι αδένες μπορούν να τοποθετηθούν σε μια μικροσκοπική ολίσθηση, να σταθεροποιηθούν, να απολιπανθούν και να βαφτούν για να δείξουν τις δομές των αγωγών.

Αυτά τα παρασκευάσματα ονομάζονται ολόκληρα εξαρτήματα στερέωσης. Χρησιμοποιώντας αυτόν τον τύπο προετοιμασίας ολόκληρης της βάσης μπορούμε να παρατηρήσουμε αγωγούς διακλάδωσης που προέρχονται από τη βάση της θηλής. Στο ενεργά αναπτυσσόμενο άκρο αυτών των αγωγών, όπου τα εξωτερικά όρια της επιμήκυνσης του αγωγού εισβάλλουν στην παγίδα λίπους, αναπτύσσονται ενεργά δομές που ονομάζονται άκρες τερματικού. Οι ακροδέκτες τερματικών τερματικών είναι δομές στις οποίες παρατηρείται επιμήκυνση του αγωγού και διακλάδωση και εκφυλίζονται τα κύτταρα που διεγείρονται από οιστρογόνα.

Τα πιο δημοφιλή είναι:

• εγχύσεις και έλαιο λυκίσκου ·
• αφέψημα ρίγανης.
• Αλτέα ρίζες.

Τα βότανα δρουν στους υποδοχείς οιστρογόνων, αυξάνοντας την παραγωγή τους, επιτυγχάνοντας έτσι μια βραχυπρόθεσμη επίδραση με τη μορφή αύξησης του μαστού. Οι αξιολογήσεις γυναικών που χρησιμοποίησαν λαϊκές θεραπείες είναι το αντίθετο. Η επίτευξη ενός αποτελέσματος ή η εμφάνιση παρενεργειών είναι θέμα τύχης, το οποίο για να διατηρηθεί η υγεία δεν θα πρέπει να γίνεται κατάχρηση.

Ωστόσο, η αρχή μιας ενεργά εκτεινόμενης και διακλαδισμένης δομής διατηρείται πιθανώς για αυτά τα είδη. Αυτές οι δομές είναι χαρακτηριστικές της εξέλιξης του μετα-υποπεριβάλλοντος μαστικού αδένα στο ανθρώπινο στήθος και παρόμοιες δομές παρατηρούνται στον μαστό των μηρυκαστικών. Μοιάζει με μια δέσμη σταφυλιών στο τέλος του στελέχους.

Κατά την μεταπολεμική περίοδο παρατηρείται μια σημαντική αλλαγή στην αναπτυξιακή πολυμορφία του μαστικού αδένα. Για παράδειγμα, ακυκλικές ζώα όπως κουνέλι, το οποίο παραμένει στη ζύμη για μεγάλο χρονικό διάστημα υπό την απουσία σύζευξης έχουν εκτεταμένες αγωγούς ανάπτυξη κατά τη διάρκεια του οίστρου και ακόμη και μερικές μορφές των κυψελίδων. Από την άλλη πλευρά, τα κυκλικά ζώα έχουν εκρήξεις ανάπτυξης αγωγών. Σε αρουραίους, οι αγωγοί πολλαπλασιάζονται στο στρώμα λίπους κατά τη διάρκεια του προισσού και του οίστρου. Υπάρχει μια γραμμική σχέση μεταξύ της αύξησης του βάρους του μαστού και της αύξησης της ηλικίας της δαμαλίδας έως 30 μήνες, περίπου 27 κιλά βάρους του μαστού ανά μήνα.

Ταυτόχρονα αποδεικνύεται ότι το φαγητό δεν επηρεάζει καθόλου την ανάπτυξη του μαστού. Μερικές φορές η αυξημένη περιεκτικότητα των καρπών με κέλυφος σε μέταλλα οδηγεί σε γενική αύξηση του βάρους, συμπεριλαμβανομένων των αποθέσεων λίπους στο στήθος, γεγονός που οδηγεί σε ορατό αποτέλεσμα.

Ενδοσκοπική αύξηση στήθους

Το πιο αποτελεσματικό για την αύξηση του μεγέθους του στήθους είναι η πλαστική χειρουργική για την τοποθέτηση εμφυτευμάτων. Μέχρι σήμερα, οι διαδικασίες αυτές αποτελούν την πλειοψηφία όλων των ενεργειών που πραγματοποιούνται από πλαστικούς χειρουργούς.

Ρύθμιση ορμόνης κατά τη διάρκεια της μεταποβατικής περιόδου

Αυτό οφείλεται εν μέρει στην αύξηση του σωματικού βάρους. και εν μέρει λόγω της συσσώρευσης λίπους του μαστού, καθώς οι νεοσσοί τοποθετούνται στο σώμα με αυξανόμενη ηλικία. Προφανώς, η ανάπτυξη κατά τη διάρκεια του οίστρου πρέπει να συνδέεται με τις στεροειδείς ορμόνες των ωοθηκών. Οι υποδοχείς οιστρογόνων και οι υποδοχείς προγεστερόνης εμφανίζονται στον αδένα κατά την εφηβεία. Ωστόσο, οι ακριβείς ρόλοι των οιστρογόνων και της προγεστερόνης εξακολουθούν να μην είναι απολύτως σαφείς. Οι μαμογενείς ορμόνες ρυθμίζουν τις συνθήκες για συγκεκριμένα μοτίβα ανάπτυξης στον ιστό του μαστού.

Η ενδοσκοπική μεγέθυνση είναι η εμφύτευση ξένων αντικειμένων (εμφυτευμάτων σιλικόνης) στο στήθος κάτω από τον μαστικό αδένα. Η σύγχρονη πλαστική χειρουργική έχει φθάσει σε ένα επίπεδο όπου οι τομές παραμένουν απαρατήρητες, ελαχιστοποιούνται οι επιπλοκές, μειώνεται η αποκατάσταση και διατηρείται η πιθανότητα θηλασμού και ευαισθησίας θηλών.

Τρόποι αύξησης του μαστού

Για παράδειγμα, ενώ αυξημένες συγκεντρώσεις στο αίμα των οιστρογόνων και της προγεστερόνης, παρατηρείται σε προχωρημένο στάδιο της εγκυμοσύνης, να οδηγήσει σε μια εκθετική αύξηση παρεγχυματικά και το σχηματισμό των κυψελίδων, ενώ οι κυκλικές αλλαγές στις ορμόνες που σχετίζονται με την οιστρικού κύκλου, να οδηγήσει κυρίως σε μια επιμήκυνση της ροής και το σχηματισμό ορισμένων από τα λοβιακά ιστού αλλά όχι στο σχηματισμό των κυψελίδων. Η ανάπτυξη των μαστικών αδένων συνοδεύεται συνήθως από ένα σύμπλεγμα ορμονών που δρουν σε συναυλίες. Πιστεύεται ότι τα αποτελέσματα πολλών ορμονών mammogennyh μεσολάβηση αυξητικών παραγόντων που προέρχονται από το στρώμα, οι οποίες δρουν κατά παρακρινή τρόπο προκαλώντας μιτογονική απόκριση σε γειτονικές επιθηλιακές δομές.

Στις λειτουργίες για την αύξηση του μεγέθους των μαστικών αδένων πρέπει να γνωρίζετε τα εξής:

• Η αύξηση των μαστικών αδένων στα κορίτσια αντενδείκνυται μέχρι 18 παιδιά κατηγορηματικά και πραγματοποιείται μόνο με ειδικές ενδείξεις σε κορίτσια ηλικίας κάτω των 23 ετών. Είναι επίσης ανεπιθύμητο να εισαχθούν εμφυτεύματα πριν από την πρώτη γέννηση.
• Η παρουσία ξένου σώματος στο στήθος περιπλέκει τη σίτιση, αυξάνοντας ιδιαίτερα τον κίνδυνο γαλακτοσκόπησης, μαστίτιδας. Η ροή του γάλακτος προκαλεί αδένων υπεραιμία και φυσικά αυξάνουν εμφύτευμα στήθους, ενώ τρυπηθούν από τους αγωγούς γάλακτος, και περιπλέκει rastsezhivanie άντλησης οδηγεί σε lactostasis και μαστίτιδα. Συχνά γίνονται η αιτία της αφαίρεσης των εμφυτευμάτων.
• Η ορατή επίδραση μιας τέτοιας λειτουργίας διαρκεί 6-7 χρόνια, ακολουθούμενη από μια δεύτερη διαδικασία για την αντικατάσταση των εμφυτευμάτων.
• Η σιλικόνη τείνει να συσσωματώνεται με τους αδενώδεις ιστούς του μαστού, προκαλώντας μαστοπάθεια και άλλες ογκοειδείς ενοποιήσεις.
• Οποιαδήποτε χειρουργική επέμβαση είναι ο κίνδυνος αποστημάτων, νέκρωσης, οιδήματος, φλεγμονωδών διεργασιών.
• Η αποκατάσταση μετά τη διαδικασία είναι μεγάλη, η γυναίκα μόνη της δεν μπορεί να φροντίσει τον εαυτό της για 2 εβδομάδες μετά την επέμβαση.
• Οι γυναίκες με εμφυτεύματα δεν μπορούν να παίξουν σπορ σε ημι-επαγγελματικό και επαγγελματικό επίπεδο.
• Το σολάριουμ, η παραλία, το μπάνιο, το τζακούζι και οι πισίνες απαγορεύονται για τουλάχιστον 3 μήνες μετά τη χειρουργική επέμβαση. Επιπλέον, η σιλικόνη τείνει να θερμαίνεται και να κρυώνει αργά, γεγονός που προκαλεί μεγάλη ενόχληση όταν χαλαρώνετε στην παραλία.
• Σε μια καλή κλινική, οι αναθεωρήσεις των οποίων είναι ευνοϊκές και οι γιατροί είναι υψηλής ειδίκευσης, η τιμή της λειτουργίας δεν θα είναι χαμηλή και το αποτέλεσμα δεν είναι ακόμη προβλέψιμο σε ποσοστό 100%.

Ένα ανεπαρκώς μεγάλο στήθος δεν είναι τόσο σοβαρό πρόβλημα που μπορεί να γίνει εάν χρησιμοποιήσετε τα μέσα για να το αυξήσετε. Είναι πολύ πιο αποτελεσματικό να κατευθύνετε τις δυνάμεις για να διατηρήσετε την ομορφιά και την ελαστικότητα των υπαρχουσών μορφών από το να διακινδυνεύσετε την υγεία σας, να ξοδέψετε χρόνο και χρήμα επιδιώκοντας πλούσιους όγκους.

Πώς σχηματίζονται οι μαστικοί αδένες

Μεγάλο μέρος της τρέχουσας κατανόησης του πώς λειτουργούν οι μασονικές ορμόνες και οι αυξητικοί παράγοντες προέρχονται από την έρευνα των τρωκτικών. Ωστόσο, παρατηρούνται ομοιότητες στα μηρυκαστικά και η κατανόηση της ορμονικής δράσης στα τρωκτικά μπορεί να βοηθήσει στην κατανόηση αυτών των διεργασιών στα μηρυκαστικά.

Το οιστρογόνο είναι ένας σημαντικός παράγοντας στα θηλαστικά, ειδικά στις μετα-υπο-γυναίκες. Οι υποδοχείς οιστρογόνων εμφανίζονται στον αδένα κατά την εφηβεία, η οποία συμπίπτει με την περίοδο κατά την οποία οι αδένες γίνονται επιρρεπείς σε κυκλικές αυξήσεις των συγκεντρώσεων οιστρογόνου στο αίμα. Στα τρωκτικά, τα οιστρογόνα δρουν στους υποδοχείς του στον στρωματικό ιστό για να διεγείρουν την παραγωγή παραγόντων ανάπτυξης, οι οποίοι με τη σειρά τους διεγείρουν την ανάπτυξη αγωγών. Τα δεδομένα που λαμβάνονται από μελέτες βοοειδών δείχνουν επίσης ότι η επίδραση του οιστρογόνου στην ανάπτυξη του μαστού μπορεί να μεσολαβήσει μέσω του στρώματος.

Έχοντας ένα μεγάλο όμορφο στήθος είναι ένα όνειρο σχεδόν κάθε γυναίκας. Αλλά πώς να αυξήσετε τους μαστικούς αδένες χωρίς χειρουργική επέμβαση; Όλοι γνωρίζουν ότι σχεδόν όλες οι γυναίκες είναι δυσαρεστημένες με τα εξωτερικά τους δεδομένα και επιδιώκουν με κάθε τρόπο να εξαλείψουν αυτά, συχνά μόνο ορατά σε αυτήν, ατέλειες. Συγκεκριμένα, αυτό ισχύει και για το μέγεθος του μαστού, διότι στην πραγματικότητα δεν τόσες πολλές γυναίκες έχουν φυσικά μια μεγάλη προτομή, η οποία κυριολεκτικά προσελκύει θαυμαστικές ανδρικές απόψεις.

Η προγεστερόνη είναι μια άλλη στεροειδής ορμόνη των ωοθηκών που παίζει βασικό ρόλο στην ανάπτυξη του μαστού. Αν και οι υποδοχείς προγεστερόνης είναι δύσκολο να ταυτοποιηθούν στο κύτταρο του μαστού, η χορήγηση προγεστερόνης μπορεί να οδηγήσει στον πολλαπλασιασμό των στρωματικών κυττάρων υπό ορισμένες φυσιολογικές συνθήκες. Το κύριο θηλαστικό αποτέλεσμα της προγεστερόνης διαμεσολαβείται από τη δέσμευση των υποδοχέων της σε επιθηλιακά κύτταρα και την τόνωση του σχηματισμού του πλευρικού τοιχώματος του καναλιού ή του σχηματισμού κυψελιδικών νεφρών, τα οποία είναι τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα της ανάπτυξης του μεταμυεγκεφαλικού μαστικού αδένα.

Φυσικά, θα είναι ταχύτερη και ασφαλέστερη η αύξηση του μαστού μέσω πλαστικής χειρουργικής, αλλά για κάποιο λόγο μπορεί απλά να είναι αδύνατο: δεν υπάρχουν κεφάλαια, υπάρχουν αντενδείξεις, ο ασθενής δεν εμπιστεύεται τους χειρουργούς και άλλους λόγους. Σε τέτοιες περιπτώσεις, μπορείτε να προσπαθήσετε να κάνετε αύξηση του μαστού χωρίς χειρουργική επέμβαση.

Το μέγεθος της προτομής στις γυναίκες εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως τα διαρθρωτικά χαρακτηριστικά του σώματος, τη διατροφή, το βάρος, ακόμη και το θέμα του τρόπου ζωής. Ως εκ τούτου, το μέγεθος του μαστού είναι αρκετά πιθανό να αυξήσει ή να μειώσει τις πολύπλοκες επιπτώσεις στο σώμα. Η δομή του θηλυκού μαστού δεν μπορεί να συγκριθεί με οποιοδήποτε άλλο μέρος του σώματος. Η κατανόηση της ανατομίας του θώρακα θα δώσει την ευκαιρία να καταλάβουμε πώς να μεγεθύνετε το στήθος χωρίς χειρουργική επέμβαση.

Δομή θηλυκού μαστού

Για να μεγεθύνετε ένα στήθος, χωρίς να έχετε την παραμικρή ιδέα για τη δομή του, θα είναι σχεδόν αδύνατο. Τι πρέπει να γνωρίζετε για το στήθος; Οι μαστικοί αδένες αποτελούνται από συνδετικούς, λιπώδεις και αδενικούς ιστούς, έχουν ετερογενή δομή. Αισθάνεστε το στήθος με τα χέρια σας, μπορείτε να σημειώσετε την παρουσία αρκετών λοβών, υπάρχουν μόνο 15-20 από αυτούς. Μεταξύ των λοβών είναι οι αγωγοί του γάλακτος, οι αδένες, τα αιμοφόρα αγγεία και οι απολήξεις των νεύρων.

Οι σύνδεσμοι του Cooper, ο κύριος μυς και το δέρμα του πεκταλίου παρέχουν ελαστικότητα στο στήθος. Οι σύνδεσμοι του Cooper μπορούν να χάσουν την ελαστικότητά τους με συχνές αλλαγές στο βάρος της γυναίκας και ως αποτέλεσμα αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία.

Το μέγεθος του μαστού εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την ποσότητα του λιπώδους ιστού που βρίσκεται πάνω από τους λοβούς του μαστού, έτσι παρατηρείται συχνά αύξηση του μεγέθους όταν μια γυναίκα κερδίζει βάρος.

Φυσικά, χωρίς εξωτερική παρέμβαση, τα στήθη μπορεί να αυξηθούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, της γαλουχίας και κατά τη διάρκεια ορισμένων φάσεων του εμμηνορροϊκού κύκλου (συνήθως αρκετές ημέρες πριν από την ωορρηξία). Το στήθος μπορεί να αυξηθεί κατά 0,5-2. Ωστόσο, μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, το στήθος και πάλι γίνεται το ίδιο μέγεθος. Για να επιτύχετε ένα μόνιμο αποτέλεσμα, θα πρέπει να καταβάλλετε κάποια προσπάθεια.

Τρόποι για τη μεγέθυνση του μαστού χωρίς χειρουργική επέμβαση

Οι τρόποι αύξησης του μαστού χωρίς πλαστικό, φυσικά, υπάρχουν, αλλά δεν πρέπει να πιστεύουμε ότι το στήθος θα αυξηθεί κατά τέσσερα μεγέθη σε λίγες μέρες ή εβδομάδες. Η μη χειρουργική αύξηση του μαστού δεν θα φέρει τόσες πολλές αλλαγές, αλλά είναι αρκετά ρεαλιστικό να προσθέσετε ένα ή δύο μεγέθη στο στήθος, εάν χρησιμοποιήσετε μια ολοκληρωμένη προσέγγιση, επιδεικνύετε επιμονή και είστε υπομονετικοί.

Για να αυξήσετε το στήθος χωρίς χειρουργική επέμβαση, μπορείτε να ακολουθήσετε αυτές τις μεθόδους:

Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για την αύξηση των μαστικών αδένων είναι ορμονικοί παράγοντες. Επιτρέπουν σε σας για να αυξήσετε το επίπεδο των οιστρογόνων στο σώμα, το οποίο δίνει στο σώμα τα θηλυκά χαρακτηριστικά. Αυτή η μέθοδος είναι πολύ αποτελεσματική, εξάλλου, χάρη σε αυτήν, θα είναι πολύ πιθανό να επιτευχθούν γρήγορα αποτελέσματα.

Ωστόσο, υπάρχει μια ιδιαιτερότητα: σε κάθε περίπτωση είναι αδύνατο να συνταγογραφηθεί η λήψη οποιωνδήποτε ορμονικών παρασκευασμάτων οποιουδήποτε είδους. Η εσφαλμένη επιλεγμένη δόση μπορεί να προκαλέσει εξαιρετικά ανεπιθύμητα αποτελέσματα, για παράδειγμα, την υπερβολική εμφάνιση των τριχών σε ολόκληρο το σώμα και μερικές φορές ακόμη και την ανάπτυξη καρκινικών όγκων. Περιγράψτε τη χρήση ορμονικών φαρμάκων και καθορίστε τη σωστή δοσολογία, ανεξάρτητα από το σκοπό για τον οποίο το χρειάστηκε ο ασθενής, μόνο ένας επαγγελματίας γιατρός. Αν αυτό δεν είναι δυνατό για οποιονδήποτε λόγο, μια γυναίκα πρέπει να προσπαθήσει να διευρύνει το στήθος της με ασφαλέστερες μεθόδους, οι οποίες παρατίθενται παρακάτω.

Ίσως το σεξ μπορεί να θεωρηθεί η πιο ευχάριστη μέθοδος διεύρυνσης του στήθους. Εάν μια γυναίκα έχει ενεργό σεξουαλική ζωή, έχει συχνά σεξ και έχει πραγματική ευχαρίστηση από αυτήν, οι μαστικοί αδένες της διευρύνονται λόγω της αύξησης του αριθμού των γυναικείων ορμονών - οιστρογόνων. Επιπλέον, οι συχνές προσωπικές χαϊδεύσεις του μαστού οδηγούν σε βελτιωμένη κυκλοφορία του αίματος, αναπτύσσεται το τριχοειδές δίκτυο και οι μαστικοί αδένες γίνονται μερικά χιλιοστά μεγαλύτερα. Αυτό το χαρακτηριστικό παρατηρείται από πολλές γυναίκες και όταν ρωτιέται αν είναι δυνατό να διευρυνθεί το στήθος χωρίς χειρουργικές επεμβάσεις, λένε με βεβαιότητα: ναι!

Υπάρχει μια ειδικά σχεδιασμένη τεχνική μασάζ που σας επιτρέπει να εκτελέσετε μη χειρουργική αύξηση στήθους. Στόχος του είναι να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος και να βελτιώσει τον τόνο του δέρματος. Αποκτήστε αποτελέσματα μόνο με την καθημερινή διεξαγωγή αυτής της διαδικασίας. Το μασάζ επαύξησης του μαστού προσφέρεται τώρα σε πολλά ιατρικά κέντρα και ινστιτούτα αισθητικής, αλλά οι περισσότερες γυναίκες θα μπορούν να το κάνουν οι ίδιοι.

Αυτό το μασάζ γίνεται ως εξής: πρώτα απ 'όλα πρέπει να χαλαρώσετε, να κάνετε μια βαθιά αναπνοή για λίγα λεπτά. Στη συνέχεια, πρέπει να εφαρμόσετε στην κρέμα δέρματος ή σε ένα ειδικό λάδι μασάζ. Το μασάζ γίνεται με τα δάχτυλα, η κίνηση πρέπει να ξεκινά από το κάτω μέρος του στήθους, κινούνται προς τους ώμους. Η κίνηση πρέπει να είναι ομαλή, δεν πρέπει να πιέζετε το στήθος πολύ σκληρά. Τέτοιες κινήσεις πρέπει να γίνονται για τουλάχιστον 20 λεπτά. Αυτό το μασάζ είναι πολύ απλό και δίνει ένα ευχάριστο συναίσθημα.

Λαϊκές συνταγές

Η επιθυμία να γίνουν οι μαστικοί αδένες πιο εμφανείς στις σύγχρονες γυναίκες, έχει επιδιώξει το δίκαιο σεξ για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτό δεν προκαλεί έκπληξη, δεδομένου ότι τα κορίτσια που είχαν σαφώς εκφράσει τα χαρακτηριστικά φύλου είχαν πολύ περισσότερες πιθανότητες να παντρευτούν. Μεταξύ των δημοφιλών μεθόδων αύξησης των μαστικών αδένων, είναι ευρέως γνωστό ότι καταναλώνουμε τρόφιμα όπως οσπριοειδή, λάχανο, λυκίσκο και ακατέργαστη ζύμη. Αυτή η μέθοδος αύξησης είναι πολύ απλή και προσιτή σε όλους. Ωστόσο, απέχει πολύ από το ιδανικό, καθώς απειλεί μια γυναίκα με μεγάλο κέρδος βάρους, όχι μόνο στην περιοχή του στήθους, αλλά σε ολόκληρο το σώμα.

Μια τέτοια δίαιτα αυξάνει τον λιπαρό ιστό ολόκληρου του σώματος. Κατά κανόνα, για κάθε κιλό βάρους που προστίθεται στο σώμα, οι μαστικοί αδένες λαμβάνουν 20 γραμμάρια λιπώδους ιστού. Φυσικά, ο μαστός αυξάνεται σημαντικά, αλλά ταυτόχρονα εμφανίζεται κοιλιά και οι γοφοί είναι στρογγυλευμένοι. Και επειδή οι περισσότερες γυναίκες είναι πολύ ευαίσθητες στο βάρος τους, μόνο οι πολύ λεπτές γυναίκες που έχουν ονειρευτεί πολύ για να πάρουν καλύτερα μπορούν να αντέξουν οικονομικά να μεγαλώσουν το στήθος τους με αυτόν τον τρόπο ή εκείνοι που είναι πρόθυμοι να αφιερώσουν πολύ χρόνο σε αθλητικές δραστηριότητες για να διορθώσουν την φιγούρα τους εγκαίρως.

Ειδικές ασκήσεις για την αύξηση του μαστού

Αυτή η μέθοδος εφαρμόζεται ευρέως, αλλά είναι πολύ αμφιλεγόμενη. Αυτό εξηγείται πολύ απλά. Το γεγονός είναι ότι όλες οι ασκήσεις δύναμης αποσκοπούν πρωτίστως στη βελτίωση του μυϊκού τόνου και ο μαστικός αδένας δεν περιέχει σχεδόν κανένα μυϊκό ιστό. Έτσι, για να αναμένεται ότι μετά από άσκηση με μια μπάρα ή push-ups, το στήθος θα αυξηθεί, σχεδόν χωρίς νόημα. Ωστόσο, η άσκηση μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη. Η σωστά επιλεγμένη τακτική άσκηση θα προσφέρει την ευκαιρία να αυξηθεί η ελαστικότητα του μαστού. Υπάρχουν ειδικά συγκροτήματα σωματικών ασκήσεων που παρέχουν εξαιρετικό τόνο του κύριου μυς του pectoralis και των συνδέσμων του Cooper. Αυτές οι ασκήσεις θα βοηθήσουν στην πρόληψη της πρόωρης χαλάρωσης της προτομής, η οποία θα διευκολύνει σημαντικά τη διαδικασία της αύξησής της.

Υπάρχουν ειδικοί προσομοιωτές που σας επιτρέπουν να επιτύχετε αύξηση του μαστού, καθώς και να την κάνετε πιο ελαστική και υψηλή. Αυτή η μέθοδος δεν είναι πολύ διαφορετική από τις σωματικές ασκήσεις, επηρεάζει το γυναικείο στήθος με την ίδια αρχή. Το κύριο πλεονέκτημα των προσομοιωτών είναι ότι είναι πολύ πιο εύκολο στη χρήση από το να κάνουν τις ασκήσεις. Οι προσομοιωτές λειτουργούν σύμφωνα με την αρχή της ισχυρής πίεσης των χεριών μεταξύ τους. Τα χέρια ταυτόχρονα βρίσκονται στο επίπεδο του θώρακα. Η κατάρτιση πρέπει να είναι μακρά και τακτική.

Με τη βοήθεια ενός ειδικού σουτιέν push-up, μπορείτε να προσθέσετε οπτικά ένα ζευγάρι μεγέθη στήθους.

Το push-up αυξάνει αποτελεσματικά το στήθος. Φυσικά, αυτό δεν είναι το ίδιο με την επέκταση του μαστού στην πραγματικότητα, αλλά δεν είναι απαραίτητο να το γνωρίζουν άλλοι. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι το σουτιέν push-up δεν μπορεί να φορεθεί συνεχώς, καθώς αυτό θα οδηγήσει σε μειωμένη κυκλοφορία του αίματος στο στήθος, επιπλέον, δεν αφήνει τον αέρα μέσα, έτσι σε ζεστό καιρό μια γυναίκα θα αντιμετωπίσει μεγάλη δυσφορία. Επίσης, τα στήθη μπορούν να διευρυνθούν οπτικά χρησιμοποιώντας ρούχα με λαιμό V και ογκώδη μανίκια και μανίκια.

http://www.opentomsk.ru/from-what-the-mammary-glands-grow-how-it-is-possible-to-large-the-mammary-glands-without-surgery.html