Βιταμίνη ΡΡ: νικοτινικό οξύ

Η βιταμίνη PP, όπως και πολλές άλλες βιταμίνες, δεν είναι μία, αλλά δύο διαφορετικές ουσίες. Ωστόσο, σε αντίθεση με όλες τις άλλες βιταμίνες, οι δύο αυτές ουσίες διαφέρουν σημαντικά μεταξύ τους. Επιπλέον, αυτές οι διαφορές δεν εκδηλώνονται μόνο στη δομή τους, αλλά και στις λειτουργίες και στην εργασία στον ίδιο τον οργανισμό.

Φαίνεται: γιατί στην περίπτωση αυτή να μην κάνουν και τα δύο συστατικά διαφορετικές βιταμίνες; Το γεγονός είναι ότι αμφότεροι οι τύποι βιταμίνης ΡΡ αλληλεπιδρούν μεταξύ τους, σε πολλές περιπτώσεις αντικαθιστούν ο ένας τον άλλον και είναι γενικά σε αρκετά στενή σχέση. Αλλά για αυτό - περισσότερα...

Βιταμίνη ΡΡ, όλα τα ονόματα και ιδιότητες της

Τα ονόματα των δύο ουσιών που σημειώνονται με τον όρο "βιταμίνη ΡΡ" είναι το νικοτινικό οξύ και το νικοτιναμίδιο. Και οι δύο ονομάζονται συχνά βιταμίνη Β3, και μερικές φορές (λανθασμένα) βιταμίνη Β5. Το ίδιο νικοτινικό οξύ συχνά ονομάζεται νιασίνη.

Αμέσως θα πρέπει να καθησυχάσετε όλους εκείνους που αντιλήφθηκαν στα ονόματα αυτά μια απειλή για την υγεία: το νικοτινικό οξύ δεν έχει τις επιβλαβείς ιδιότητες που είναι χαρακτηριστικές της νικοτίνης. Επιπλέον, ο μετασχηματισμός αυτών των ουσιών από το ένα στο άλλο δεν μπορεί να συμβεί στο ανθρώπινο σώμα, παρά τη χημική τους συγγένεια. Επομένως, μην φοβάστε ότι η λήψη νικοτινικού οξέος μπορεί να προκαλέσει το χαρακτηριστικό αποτέλεσμα του καπνού του τσιγάρου. Αντίθετα, δεν πρέπει να ελπίζουμε ότι το συχνό και βαρύ κάπνισμα θα εξαλείψει την έλλειψη βιταμίνης ΡΡ στο σώμα: οι περιπτώσεις όπου οι καπνιστές υποφέρουν από έλλειψη νικοτινικού οξέος είναι αρκετά συνηθισμένοι.

Είναι ενδιαφέρον ότι το νικοτινικό οξύ είναι γνωστό στην επιστήμη περισσότερο από τις περισσότερες άλλες βιταμίνες. Ήδη το 1873 ο αυστριακός χημικός Χούγκο Γουέϊντελ κατάφερε να συνθέσει αυτή την ουσία υπό τεχνητές συνθήκες και ήταν γνωστή στην επιστήμη και νωρίτερα. Αυτό είναι μόνο για τις ευεργετικές ιδιότητες των τότε λίγων ανθρώπων μαντέψει.

Για έναν φυσικό μεταξύ νικοτινικού οξέος και νικοτιναμίδης, η διαφορά δεν είναι τόσο σημαντική. Και οι δύο αυτές ουσίες είναι άχρωμη κρυσταλλική σκόνη, ελάχιστα διαλυτή σε κρύο νερό, αλλά διαλυτή σε ζεστό νερό. Στους περισσότερους άλλους διαλύτες, είναι πρακτικά αδιάλυτοι. Η βιταμίνη PP δεν φοβάται τις υψηλές θερμοκρασίες, αλλά αποσυντίθεται εύκολα στο φως, οπότε τα παρασκευάσματά της αποθηκεύονται σε χώρους προστατευμένους από τον ήλιο.

Αλλά για τον γιατρό και τον φυσιολόγο, οι ιδιότητες του νικοτινικού οξέος και του νικοτιναμιδίου είναι τόσο διαφορετικές ώστε θα πρέπει να περιγράφονται χωριστά.

Το έργο της βιταμίνης PP στο σώμα

Το πιο αξιοσημείωτο είναι το γεγονός ότι το μεγαλύτερο μέρος του νικοτινικού οξέος που εισέρχεται στο σώμα μετατρέπεται σε νικοτιναμίδιο εδώ και αυτό με τη σειρά του είναι μέρος μιας ειδικής ουσίας που ονομάζεται NAD (δινουκλεοτίδιο αδενίνης νικοτιναμιδίου) και περαιτέρω σε αυτή τη μορφή εμπλέκεται σε μια τεράστια ποσότητα οξειδωτικού αναγωγικές αντιδράσεις. Χωρίς αυτήν, όλες οι διαδικασίες πρωτεϊνικής σύνθεσης, παραγωγής, χρήσης και αποθήκευσης ενέργειας, μεταβολισμού είναι αδιανόητες. Αυτή η ένωση εμπλέκεται σε αντιδράσεις σε κάθε κύτταρο του σώματός μας. Εν πάση περιπτώσει, σήμερα δεν υπάρχει ούτε ένας ζωντανοί ζωντανοί οργανισμοί ανεξάρτητα, στα κύτταρα των οποίων δεν θα περιέχεται κανένα NAD.

Ήταν αυτή η αλληλομετατροπή που αποτέλεσε τη βάση για την ονομασία των δύο ουσιών, του νικοτινικού οξέος και του νικοτιναμιδίου, ως ένα όνομα.

Ωστόσο, εκτός από αυτό, το νικοτινικό οξύ και το νικοτιναμίδιο εμπλέκονται επίσης σε άλλες διεργασίες του σώματος ως ανεξάρτητες ουσίες. Και εδώ μπορεί να λεχθεί ότι τα μονοπάτια τους αποκλίνουν.

Έτσι, το νικοτινικό οξύ εκτελεί τις ακόλουθες λειτουργίες στο σώμα:

Ρύθμιση της χοληστερόλης στο αίμα

Αυτή η λειτουργία της νιασίνης ήταν γνωστή στους γιατρούς για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά μόνο πριν από λίγες δεκαετίες, λεπτομερείς μελέτες της επίδρασης του νικοτινικού οξέος στην κατάσταση των ασθενών με αθηροσκλήρωση έδειξαν την πλήρη ισχύ της επιρροής της.

Το νικοτινικό οξύ είναι σε θέση να ρυθμίζει πολύ αποτελεσματικά την ποσότητα χοληστερόλης στο αίμα, που είναι ένας συνδυασμός ουσιών πρωτεϊνικής λιπαρής φύσης - λιποπρωτεϊνών. Υπάρχουν τρεις τύποι αυτών, που διαφέρουν στην πυκνότητα των μορίων τους - υψηλή, μεσαία και χαμηλή πυκνότητα. Από αυτές, οι λιποπρωτεΐνες υψηλής πυκνότητας (HDL), η επονομαζόμενη «καλή» χοληστερόλη, είναι όχι μόνο ασφαλείς αλλά και χρήσιμες και εξαιρετικά απαραίτητες: από αυτές, οι κυτταρικές μεμβράνες και τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων είναι χτισμένα στο σώμα.

Οι λιποπρωτεΐνες της ίδιας μέσης και χαμηλής πυκνότητας (LSP και LDL) - αυτή είναι η «επιβλαβής» χοληστερόλη, η οποία είναι η κύρια αιτία της απόφραξης των αιμοφόρων αγγείων και της ανάπτυξης της αθηροσκλήρωσης. Λόγω του γεγονότος ότι όλες οι λιποπρωτεΐνες είναι χημικά πολύ παρόμοιες, είναι πολύ δύσκολο για τους γιατρούς να αντιμετωπίσουν έναν τύπο τους, αλλά ταυτόχρονα να μην επηρεάσουν τον άλλο. Η νιασίνη μπορεί να το κάνει.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας και των παρατηρήσεων των ασθενών, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η τακτική λήψη νικοτινικού οξέος:

βελτιώνει την κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων και μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης αγγειακών παθήσεων.
βελτιώνει την κατάσταση των επιζώντων από καρδιακή προσβολή και μειώνει την πιθανότητα επανάληψης

Είναι ενδιαφέρον, ωστόσο, ότι η επίδραση της αγγειακής υποστήριξης επιμένει για πολλά χρόνια αφού οι ασθενείς σταματούν να χρησιμοποιούν βιταμίνη ΡΡ. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η απόθεση πλάκες χοληστερόλης στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων είναι μια μάλλον μακρά διαδικασία και εάν τα αγγεία καθαρίζονται σωστά, τα προβλήματα με αυτά, αν υπάρχουν, τότε μόνο μετά από μεγάλο χρονικό διάστημα.

Αξιοσημείωτο είναι η ικανότητα της βιταμίνης ΡΡ να ρυθμίζει τη δραστηριότητα και την ποσότητα μιας ειδικής μορφής "κακής" χοληστερόλης - λιποπρωτεΐνης Α, μιας πολύ βαριάς, παχύρευστης και κολλώδους ουσίας. Αυτό είναι ίσως το πιο σημαντικό παράσιτο των αρτηριών, καθώς είναι εκείνος που συσσωρεύεται στις μεγαλύτερες ποσότητες στους τοίχους και παρεμβαίνει στην κανονική ροή αίματος. Σήμερα στην ιατρική δεν υπάρχει φάρμακο που να μπορεί να αντιμετωπίσει αποτελεσματικά την απόθεση λιποπρωτεΐνης Α στους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων. Το μόνο φάρμακο που μπορεί να εμποδίσει αυτή τη διαδικασία είναι το νικοτινικό οξύ.

Διατήρηση ενεργειακών διεργασιών σε όλο το σώμα

Την ίδια στιγμή, όχι μόνο η συνολική ισχύς και η ενέργεια του σώματος, αλλά και όλες οι ενεργειακές διεργασίες στα κύτταρα εξαρτώνται από την παρουσία νικοτινικού οξέος. Έτσι, υποστηρίζονται οι διαδικασίες παραγωγής νέων ιστών και κυττάρων, η σύνθεση πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων.

Συμμετοχή στην αναπνοή κυττάρων και ιστών

Η ίδια η αναπνοή κυττάρων είναι η ίδια διαδικασία μεταβολισμού με πολλούς άλλους. Επομένως, μια καλή κατάσταση του δέρματος και των νυχιών εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το φυσιολογικό περιεχόμενο της βιταμίνης ΡΡ στο σώμα.

Διαστολή των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων

Αυτός είναι ένας άλλος τρόπος υποστήριξης του κυκλοφορικού συστήματος, όχι λιγότερο σημαντικός από τη ρύθμιση της χοληστερόλης στο αίμα. Επιπλέον, με τη συμμετοχή της βιταμίνης ΡΡ, το ινωδογόνο διασπάται στο αίμα, το οποίο μειώνει το ιξώδες του και το αραιώνει.

Δείχνει ιδιότητες αποτοξίνωσης

Χάρη στη βιταμίνη ΡΡ στο αίμα, καθώς και στα ίδια τα κύτταρα, πολλές τοξίνες και επιβλαβείς ουσίες εξουδετερώνονται. Αυτή η νιασίνη συνεχίζει το έργο του ήπατος για να προστατεύσει το σώμα από διάφορα δηλητήρια.

Μειωμένα τριγλυκερίδια αίματος

Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για όσους πάσχουν από διαβήτη. Λόγω της παρουσίας τριγλυκεριδίων στο αίμα, τα συμπτώματα του διαβήτη τύπου 2 επιδεινώνονται και η υπέρταση αυξάνεται. Η βιταμίνη PP μπορεί να μειώσει την περιεκτικότητα των τριγλυκεριδίων στο αίμα και να μειώσει σημαντικά τις εκδηλώσεις του διαβήτη.

Νικοτιναμίδη και οι λειτουργίες της

Το νικοτιναμίδιο έχει αρκετές άλλες ιδιότητες. Σε αντίθεση με το νικοτινικό οξύ, δεν είναι ικανό να επεκτείνει τα αιμοφόρα αγγεία, αλλά συγχρόνως, στον ίδιο βαθμό με το νικοτινικό οξύ, συμμετέχει σε διάφορες μεταβολικές και ενεργειακές αντιδράσεις στο σώμα.

Επιπλέον, το νικοτιναμίδιο δεν παρουσιάζει τις ίδιες έντονες ιδιότητες για να ρυθμίζει την ποσότητα και την ποιότητα της χοληστερόλης στο αίμα. Αλλά ταυτόχρονα, είναι επίσης πιο αποτελεσματικός στην υποστήριξη ασθενών με διαβήτη. Όταν καταναλώνεται, μειώνεται τόσο η ποσότητα ινσουλίνης που απαιτείται από το σώμα όσο και ο κίνδυνος του ίδιου του παγκρέατος. Οι επιστήμονες και οι γιατροί έχουν επαληθεύσει ότι με την κανονική κατανάλωση νικοτιναμίδης, η πιθανότητα εμφάνισης διαβήτη τύπου 1 μειώνεται κατά το ήμισυ.

Επιπλέον, το νικοτιναμίδιο βοηθά στη διατήρηση του φυσιολογικού μεταβολισμού στις αρθρώσεις και τα οστά και συνεπώς χρησιμοποιείται συχνά ως προφυλακτικός παράγοντας για την καταπολέμηση ασθενειών των αρθρώσεων.

Είναι ενδιαφέρον ότι το νικοτιναμίδιο παρουσιάζει την ικανότητα να εξουδετερώνει ορισμένους επικίνδυνους ιούς. Και το κάνει μόνο του, χωρίς τη βοήθεια του ανοσοποιητικού συστήματος. Ωστόσο, το νικοτιναμίδιο εμφανίζει συχνά αντιοξειδωτικές ιδιότητες και υποστηρίζει το αμυντικό σύστημα του σώματος.

Ένα κοινό χαρακτηριστικό και των δύο ουσιών είναι η ικανότητά τους να ασκούν ήπιο ηρεμιστικό και ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η βιταμίνη ΡΡ συνταγογραφείται συχνά σε όλους τους πάσχοντες από πονοκεφάλους και νευρικές διαταραχές, μερικές φορές ακόμη και σοβαρές, όπως η σχιζοφρένεια, η κατάθλιψη και ο αλκοολισμός.

Ανεπάρκεια βιταμίνης ΡΡ στο σώμα

Το κύριο σύμπτωμα της έλλειψης βιταμίνης ΡΡ στο σώμα είναι η πελλάγρα - μια πολύπλοκη ασθένεια που προκαλεί βλάβη σε πολλά όργανα και ιστούς του σώματος και σε λίγα χρόνια χωρίς θεραπεία - σε θάνατο. Μπορεί να εκδηλωθεί με διαφορετικούς τρόπους - με τη μορφή ελκών, ψωρίασης, άνοιας, επίμονης διάρροιας και δερματίτιδας. Στην ιατρική, η πελλάγρα ονομάζεται "η ασθένεια τριών D": διάρροια, δερματίτιδα και άνοια. Οι εξωτερικές εκδηλώσεις αυτής της νόσου είναι:

βλάβες στο δέρμα, ειδικά σε περιοχές που εκτίθενται σε ηλιακό φως: δερματίτιδα, έλκη;
απώλεια της όρεξης.
προηγούμενη φαλάκρα;
φλεγμονή της γλώσσας.
διάρροια και δυσπεψία.
νευρικές διαταραχές: ευερεθιστότητα, κατάθλιψη, αϋπνία,
ανάπτυξη άνοιας. Την ίδια στιγμή, η ίδια η άνοια δεν αποτελεί σύμπτωμα ανεπάρκειας βιταμίνης ΡΡ, αλλά είναι ακριβώς η πρόοδό της σε ένα υγιές άτομο σε αυτό είναι ένα αξιόπιστο σημάδι.
πόνος στα άκρα, νευρίτιδα, παράλυση.

Ταυτόχρονα, η υποσιταμίνη PP δεν είναι τόσο σπάνια: μόνο στη Ρωσία κάθε χρόνο καταγράφονται αρκετοί χιλιάδες ασθενείς που πάσχουν από ανεπάρκεια βιταμίνης ΡΡ.

Κατά κανόνα, η ανεπάρκεια βιταμίνης ΡΡ συνδέεται συχνότερα με ακατάλληλη διατροφή. Συγκεκριμένα, ελλείψει ενός ειδικού αμινοξέος τρυπτοφάνη στη δίαιτα, ο κίνδυνος ανεπάρκειας βιταμίνης ΡΡ αυξάνεται έντονα. Τα πιο γνωστά μαζικά κρούσματα πελλάγρα είναι εστίες σε χώρες και περιοχές του κόσμου όπου ο αραβόσιτος ήταν η βάση της διατροφής - δεν υπάρχει σχεδόν καμία μεθειονίνη σε αυτό.

Ένας σημαντικός παράγοντας που αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης της υποσιταμίνωσης PP και πελλάγρα είναι ο χρόνιος αλκοολισμός. Όταν μειώνει την απορρόφηση βιταμίνης ΡΡ στο έντερο και μπορεί να υπάρξει οξεία ανεπάρκεια.

Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε την ανάπτυξη της υποσιταμίνης PP είναι μια σωστή ισορροπημένη διατροφή. Για το σχηματισμό του είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε τις κύριες πηγές βιταμίνης ΡΡ για τον οργανισμό.

Πηγές βιταμίνης PP

Η βιταμίνη PP βρίσκεται σε πολλά τρόφιμα. Είναι πολύ πλούσια σε δημητριακά, ειδικά από δημητριακά ολικής αλέσεως. Το φαγόπυρο, το κριθάρι, το σιτάρι, η βρώμη, η σίκαλη αποτελούν εξαιρετικές πηγές νιασίνης.

Επίσης, πλούσια σε όσπρια νικοτινικού οξέος - φασόλια, μπιζέλια, σόγια, φασόλια, φιστίκια. Λίγο λιγότερο, αλλά ακόμα πολύ, η νιασίνη στα καρύδια, τα φρούτα και τα λαχανικά. Οι ανανάδες και οι ημερομηνίες είναι μια καλή πηγή νιασίνης, πολλά από τα οποία βρίσκονται στις ντομάτες, το λάχανο, τις πατάτες και τα καρότα.

Καλές πηγές βιταμίνης PP είναι το κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα ψάρια και τα αυγά.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η θερμική επεξεργασία έχει ελάχιστη επίδραση στην ασφάλεια της βιταμίνης ΡΡ, επομένως η ποσότητα της είναι περίπου η ίδια στα ωμά τρόφιμα και στα πιάτα που παρασκευάζονται από αυτά.

Πλούσιο σε βιταμίνη PP, πολλά βότανα. Μηδική, πιπέρι καγιέν, το μάραθο, κολλιτσίδα, το χαμομήλι, το ginseng, δυόσμο, μαϊντανό, τσουκνίδα, τριφύλλι, λυκίσκος, αλογοουρά, οξαλίδα, φασκόμηλο, βρώμη, φύλλα βατόμουρου, και πολλοί άλλοι μας προσφέρουν άφθονο αυτής της βιταμίνης.

Η βιταμίνη PP παράγεται σε ορισμένες ποσότητες, αν και σε πολύ μικρές ποσότητες, από ηπατικά κύτταρα από τρυπτοφάνη και σε πολύ μικρές δόσεις από εντερική μικροχλωρίδα. Ωστόσο, αυτές οι ποσότητες δεν αρκούν για να παρέχουν όλες τις ανάγκες του οργανισμού για βιταμίνη ΡΡ. Επιπλέον, τόσο η τρυπτοφάνη όσο και το νικοτινικό οξύ περιέχονται σε πολλά προϊόντα μαζί, αλλά χρειάζονται 60 μόρια τρυπτοφάνης για να συνθέσουν ένα μόριο νιασίνης στο ήπαρ. Ως εκ τούτου, η λήψη βιταμίνης ΡΡ με τα τρόφιμα παραμένει η κύρια πηγή για το σώμα.

Στη σύγχρονη βιομηχανία τροφίμων, η βιταμίνη PP καταχωρείται ως ανεξάρτητο πρόσθετο τροφίμων E375. Ωστόσο, λόγω της παρουσίας ορισμένων αντενδείξεων στη βιταμίνη σε πολλές χώρες, συμπεριλαμβανομένης της Ρωσίας, το συμπλήρωμα E375 περιλαμβάνεται στον κατάλογο απαγορευμένων για χρήση στα τρόφιμα.

Η ανάγκη του σώματος για βιταμίνη ΡΡ

Η ημερήσια πρόσληψη βιταμίνης ΡΡ για έναν ενήλικα είναι 15-20 mg, με αυξημένη σωματική δραστηριότητα - 25 mg.

Τα παιδιά ηλικίας ενός έτους θα πρέπει να καταναλώνουν περίπου 6 mg βιταμίνης ΡΡ ημερησίως, σε ηλικία 10 ετών - 10-15 mg, κατά την εφηβεία - περίπου 21 mg για τα αγόρια και 18 mg για τα κορίτσια.

Αυτές είναι οι φυσιολογικές ποσότητες βιταμίνης ΡΡ που πρέπει να λαμβάνει ένα υγιές σώμα για να παρέχει όλες τις λειτουργίες του και να αποτρέπει την πελαγούρα και κάποιες άλλες ασθένειες. Αλλά το κύριο χαρακτηριστικό της βιταμίνης PP είναι ακριβώς οι φαρμακευτικές του ιδιότητες.

Η βιταμίνη PP ως φάρμακο

Από όλες τις βιταμίνες, μόνο η βιταμίνη ΡΡ στη σύγχρονη ιατρική θεωρείται ότι είναι ένα πραγματικό φάρμακο. Λόγω του γεγονότος ότι η υποβιταμίνωση της βιταμίνης Α είναι μια τυπική θανατηφόρα ασθένεια, η ίδια η βιταμίνη είναι ένα φάρμακο για αυτό και συχνά συνταγογραφείται από μόνη της χωρίς πρόσθετα φάρμακα.

Εκτός από την πελλάγρα, άλλες ασθένειες αντιμετωπίζονται επίσης με βιταμίνη ΡΡ. Μεταξύ αυτών είναι:

ασθένειες του ήπατος: κίρρωση, χρόνια και οξεία ηπατίτιδα,
σπασμούς των αγγείων και του εγκεφάλου.
Διάφορα νευρίτιδα.
της αρτηριοσκλήρωσης και της υψηλής χοληστερόλης στο αίμα.
μακρά επούλωση πληγές και έλκη, τόσο εξωτερική όσο και εσωτερική?
διάφορες μολυσματικές ασθένειες ·
δυσαπορρόφηση, ασθένεια του Kharntup.
υπερθυρεοειδισμός;
πυρετός ·
διαβήτη ·
οστεοαρθρίτιδα.
διάφορους όγκους.

Επιπλέον, οι αυξημένες ποσότητες βιταμίνης ΡΡ συνταγογραφούνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για γυναίκες σε νικοτίνη και εξάρτηση από τα ναρκωτικά, καθώς και στην περίπτωση πολλαπλών κυήσεων. Επιπλέον ποσότητες βιταμίνης ΡΡ είναι απαραίτητες για τις θηλάζουσες μητέρες.

Φαρμακευτικές δόσεις βιταμίνης ΡΡ

Λόγω της ικανότητάς τους να διαλύονται στο νερό, τα παρασκευάσματα βιταμίνης ΡΡ μπορούν να εφαρμοστούν από το στόμα ή παρεντερικά. Σε αυτή την περίπτωση, η θεραπευτική δόση για έναν ενήλικα που πάσχει από πελλάγρα είναι 50-100 mg 3-4 φορές την ημέρα, για παιδιά - 10-50 mg 2-3 φορές την ημέρα.

Επιπλέον, συχνά χρησιμοποιείται ένεση βιταμίνης ΡΡ υποδορίως ή ενδομυϊκά. Ταυτόχρονα, 1-2 ml ενός διαλύματος 1% ή 2,5% μιας βιταμίνης χορηγούνται μία ή δύο φορές την ημέρα για μία ένεση.

Ταυτόχρονα, η βιταμίνη ΡΡ έχει ένα ευρύ φάσμα αντενδείξεων και διαφόρων παρενεργειών.

Επομένως, δεν συνιστάται η χρήση του για αιμορραγίες, διάφορες διαταραχές της ουροφόρου οδού, ουρική αρθρίτιδα, γλαύκωμα και αρτηριακή υπόταση. Απαγόρευσε τη χρήση βιταμίνης ΡΡ ως φαρμάκου για το γαστρικό έλκος και το έλκος του δωδεκαδακτύλου.

Με την παρατεταμένη χρήση υψηλών δόσεων βιταμίνης ΡΡ, εμφανή σημάδια υπερβιταμίνωσης μπορεί να αναπτυχθούν:

ισχυρή έξαψη του άνω σώματος, ειδικά στο πρόσωπο και το κεφάλι.
διάρροια, έμετος, πεπτικά έλκη.
ξηρό δέρμα, φαγούρα δέρμα?
ξήρανση της βλεννώδους μεμβράνης των οφθαλμών ·
λιπαρό εκφυλισμό του ήπατος.
ασθένεια.

Επιπλέον, όταν εγχέονται μεγάλες δόσεις βιταμίνης ΡΡ, οι αλλεργικές αντιδράσεις συχνά εκδηλώνονται με τη μορφή διαφόρων εξανθημάτων και ερυθρότητας του δέρματος. Σε μικρά παιδιά, η θεραπεία με βιταμίνη ΡΡ μπορεί να προκαλέσει σήψη, οπότε σίγουρα θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε αυτά τα φάρμακα.

Η αλληλεπίδραση της βιταμίνης ΡΡ με άλλες ουσίες στο σώμα

Η βιταμίνη PP δεν συνιστάται να χρησιμοποιείται μαζί με αντιυπερτασικά φάρμακα και αντιπηκτικά, διότι σε αυτές τις περιπτώσεις είναι δυνατή μια απότομη πτώση της αρτηριακής πίεσης.

Επίσης, η βιταμίνη ΡΡ είναι ένα είδος αντιπάλου και ενός ανταγωνιστή της ασπιρίνης και η συνδυασμένη χρήση τους οδηγεί σε έλλειψη δράσης και των δύο φαρμάκων.

Γενικά, η βιταμίνη PP, όπως και κάθε φάρμακο, είναι απαραίτητη για το σώμα μας σε μικρές ποσότητες και μπορεί να είναι επικίνδυνη σε περίπτωση υπερδοσολογίας. Ως εκ τούτου, καθένας από εμάς πρέπει να συντάξει μια δίαιτα που θα περιέχει επαρκή ποσότητα αυτής της βιταμίνης, αλλά όχι να την καταχραστεί στην πρόληψη και θεραπεία διαφόρων ασθενειών.

http://www.vitaminius.ru/vitamin-pp.php

Η βιταμίνη Β3 (νιασίνη, νικοτιναμίδιο, νικοτινικό οξύ)

Βιταμίνη Β₃ (νιασίνη, νικοτιναμίδιο, νικοτινικό οξύ, βιταμίνη ΡΡ *) είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη από την ομάδα Β.

Οι κύριες λειτουργίες και οι κανόνες κατανάλωσης της νιασίνης (βιταμίνη Β₃)

Σύμφωνα με Μεθοδική συστάσεις κ 2.3.1.2432-08 «Πρότυπα φυσιολογικές ανάγκες για ενέργεια και θρεπτικά συστατικά για διάφορες ομάδες του πληθυσμού της Ρωσικής Ομοσπονδίας», που εγκρίθηκε από Rospotrebnadzor 18.12.2008, η βιταμίνη Β₃ (νιασίνη) ως συνένζυμο εμπλέκεται στις οξειδοαναγωγικές αντιδράσεις του ενεργειακού μεταβολισμού. Η ανεπαρκής πρόσληψη βιταμίνης συνοδεύεται από παραβίαση της φυσιολογικής κατάστασης του δέρματος, του γαστρεντερικού σωλήνα και του νευρικού συστήματος. Η μέση κατανάλωση σε διάφορες χώρες είναι 12-40 mg / ημέρα, στη Ρωσική Ομοσπονδία - 13-15 mg / ημέρα. Η νιασίνη μπορεί να συντεθεί από τρυπτοφάνη (από 60 mg τρυπτοφάνης, σχηματίζεται 1 mg νιασίνης). Το διαπιστωμένο επίπεδο ανάγκης στις διάφορες χώρες είναι 11-25 mg / ημέρα. Το ανώτατο επιτρεπτό επίπεδο κατανάλωσης νιασίνης είναι 60 mg / ημέρα.

Η φυσιολογική ανάγκη για ενήλικες είναι 20 mg / ημέρα.
Η φυσιολογική ανάγκη των παιδιών είναι από 5 έως 20 mg / ημέρα.

Οι κατευθυντήριες γραμμές για τους Αμερικανούς για τη δίαιτα 2015-2020 (επίσημη δημοσίευση του υπουργείου Υγείας των ΗΠΑ) συνέστησαν τις ακόλουθες καθημερινές λήψεις νιασίνης (βιταμίνη Β₃):

παιδιά κάτω των 3 ετών - 6 mg
παιδιά ηλικίας 4 έως 8 ετών - 8 mg
παιδιά ηλικίας 9 έως 13 ετών - 12 mg
κορίτσια και γυναίκες ηλικίας 14 ετών και άνω - 14 mg
αγόρια και άνδρες από 14 ετών και άνω - 16 mg

Με ανεπαρκή πρόσληψη βιταμίνης Β₃ υπάρχουν λήθαργο, απάθεια, κόπωση, ζάλη, αϋπνία, αίσθημα παλμών, χάντρα και ξηρότητα του δέρματος, μειωμένη αντίσταση σε λοιμώξεις. Με βαθιά ανεπάρκεια βιταμίνης Β₃ Το Pellagra αναπτύσσεται - μια σοβαρή ασθένεια με βλάβη στο γαστρεντερικό σωλήνα, στο δέρμα, στο κεντρικό και στο περιφερικό νευρικό σύστημα.

Νικοτιναμίδη - το διεθνές κοινόχρηστο όνομα του φαρμάκου

Στην ATC, το νικοτιναμίδιο περιλαμβάνεται στην ομάδα των βιταμινών A11, μια υποομάδα της Α11ΗΑ Άλλες βιταμίνες σε καθαρή μορφή. Ο κώδικας νικοτιναμίδης είναι Α11ΗΑ01. Φαρμακολογική ομάδα "Βιταμίνες και παράγοντες που μοιάζουν με βιταμίνες".

Το νικοτιναμίδιο είναι στη Β ομάδα βιταμινών (βιταμίνη Β3 ή ΡΡ). Είναι μια πηγή νιασίνη και νικοτιναμιδίου αδενινο δινουκλεοτίδιο (NAD) και φωσφορικό νικοτιναμιδο-αδενινο δινουκλεοτιδίου (NADP), είναι ένα συνένζυμο για πολλά ένζυμα τα οποία καταλύουν αντιδράσεις οξείδωσης-αναγωγής. Το νικοτιναμίδιο εμπλέκεται στον μεταβολισμό των υδατανθράκων, ομαλοποιεί την εντερική κινητικότητα, είναι απαραίτητο για την κανονική λειτουργία της εντερικής μικροχλωρίδας. Νικοτιναμίδιο δεν προκαλεί ανεπιθύμητες αντιδράσεις τυπικό του νικοτινικού οξέος: δεν προκαλούν ερυθρότητα του δέρματος, μυρμηκίαση ή αίσθημα καύσου, υπόταση, ζάλη, διαταραχές καρδιακού ρυθμού, δυσπεψία. Δεν παρατηρήθηκε συσχέτιση μεταξύ της χρήσης του νικοτιναμιδίου και της επιδείνωσης του γαστρικού έλκους και του έλκους του δωδεκαδακτύλου, μείωση της ανοχής στη γλυκόζη (Serebrova S.Yu.).

Νικοτινικό οξύ - το διεθνές κοινόχρηστο όνομα του φαρμάκου

Στην ATC, το νικοτινικό οξύ και τα παράγωγά του περιλαμβάνονται στο τμήμα "Γ. Παρασκευάσματα για τη θεραπεία ασθενειών του καρδιαγγειακού συστήματος ":

http://www.gastroscan.ru/handbook/385/8906

Η βιταμίνη B3 (PP, νιασίνη, νικοτινικό οξύ)

Βιταμίνη Β₃ (νιασίνη, νικοτιναμίδη) - η μόνη που έχει λάβει επίσημα την ιδιότητα του φαρμάκου, είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό και συμμετέχει σε όλες τις μεταβολικές διεργασίες του ανθρώπινου σώματος.

Περιγραφή

Ο δομικός τύπος του νικοτινικού οξέος

Έχει δύο ενεργές μορφές, στενά συνδεδεμένες και μερικές φορές αντικατάσταση μεταξύ τους, και μερικά ονόματα. Στο₃ - δεδομένου ότι είναι ανοικτή για την τρίτη στην οικογένεια συμπλέγματος Β. PP - "κατά της πελλάγρα" - το όνομα της ασθένειας, το οποίο αναπτύσσεται λόγω της ανεπάρκειας της. Νιασίνη - στο όνομα της προβιταμίνης. Νικοτιναμίδιο - με το όνομα του αμιδίου του. Τώρα στο₃ και τα PP θεωρούνται ξεπερασμένα ονόματα.

Η οργανική ουσία είναι μια λευκή διαλυτή σκόνη. Η σταθερότητα του είναι υψηλή σε ένα όξινο, αλκαλικό περιβάλλον, ένα αυτόκλειστο (ζεστό ατμό υπό πίεση) και υπεριώδεις ακτίνες. Ανέχει την αποθήκευση σε κατεψυγμένη, κονσερβοποιημένη, ξηρή μορφή. Η υπερβολική κατανάλωση γλυκών, η ζάχαρη την καταστρέφει.

Η εντερική χλωρίδα του ανθρώπινου σώματος είναι σε θέση να συνθέσει τη νιασίνη από την τρυπτοφάνη.

Από όλες τις βιταμίνες, μόνο οι φαρμακευτικές του ιδιότητες αξιολογούνται από την ιατρική κοινότητα και το φάρμακο αναγνωρίζεται επισήμως ως φάρμακο.

Διαφορές μεταξύ νικοτινικού οξέος και νικοτιναμίδης

Και οι δύο μορφές μιας ουσίας είναι ικανές να ικανοποιήσουν την ανάγκη του οργανισμού για αυτή τη βιολογικά δραστική ουσία, αλλά έχουν διαφορετικά θεραπευτικά αποτελέσματα.

Το νικοτινικό οξύ (νιασίνη) διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, χρησιμοποιείται για ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος. Η παραλαβή στο αίμα συνοδεύεται από ένα κύμα κυμάτων θερμότητας, μια αίσθηση ελαφριάς αίσθησης καψίματος, ερυθρότητα της κεφαλής και του λαιμού. Περιέχει τα φυτικά προϊόντα της.

Η νικοτιναμίδη έχει αποδειχθεί για τη θεραπεία και την πρόληψη του διαβήτη τύπου Ι και της οστεοαρθρίτιδας. Δεν συνοδεύεται από ανεπιθύμητες ενέργειες. Η νικοτιναμίδη περιέχει ζωικά προϊόντα.

Νιασίνη και νικοτιναμίδη ποια είναι η διαφορά;

Η νιασίνη είναι στην πραγματικότητα νικοτινικό οξύ, η κύρια μορφή της ουσίας.

Το νικοτιναμίδιο είναι το αμίδιο του, η δεύτερη μορφή της ίδιας ουσίας.

Έχουν ταυτόσημη δραστηριότητα βιταμινών. Ωστόσο, το νικοτιναμίδιο δεν έχει την ικανότητα να τροποποιεί τα λιπίδια, μειώνει τη χοληστερόλη και αυξάνει τα αιμοφόρα αγγεία. Εξετάστε τα ξεχωριστά στην περίπτωση που χρησιμοποιούνται ως δύο διαφορετικά φάρμακα για να χρησιμοποιήσουν τις διαφορετικές φαρμακολογικές τους ιδιότητες.

Γιατί το σώμα χρειάζεται βιταμίνη ΡΡ;

Η βιταμίνη B3 χρειάζεται από το σώμα για τους εξής λόγους:

Απευθύνεται άμεσα σε διαδικασίες οξειδοαναγωγής, ένας συμμετέχων στην κυτταρική αναπνοή. Χαρακτηρίζεται από έντονο αντιοξειδωτικό αποτέλεσμα.
Συμμετέχει σε όλες τις μεταβολικές διεργασίες, συμβάλλει στην παραγωγή ενδοκυτταρικής ενέργειας.
Εξασφαλίζει την υγεία του δέρματος, των βλεννογόνων, εξαλείφει τη δυσάρεστη μυρωδιά από το στόμα.
Διευρύνει τα μεγάλα αιμοφόρα αγγεία, μειώνοντας την αρτηριακή πίεση. Αυξάνει τον αυλό των τριχοειδών, παρέχοντας καλή διατροφή σε όλα τα κύτταρα του σώματος. Αναστέλλει το σχηματισμό "κακών" και αυξάνει το ποσοστό της "καλής" χοληστερόλης, μειώνει την ποσότητα λιποπρωτεϊνών, τριγλυκεριδίων. Επηρεάζει τη δημιουργία θρόμβων αίματος, μειώνοντας το ιξώδες του αίματος. Γενικά, η νιασίνη αντιστέκεται στις αθηροσκληρωτικές αγγειακές μεταβολές.
Ενισχύει την εγκεφαλική ροή αίματος, οξύνει την προσοχή, τη μνήμη. Έχει ήπιο ηρεμιστικό αποτέλεσμα.
Σημαντικά αυξάνει την παραγωγή γαστρικού χυμού.
Παρεντερική (ενδοφλέβια) χορήγηση της βιταμίνης ενισχύει τα επινεφρίδια. Ως αποτέλεσμα, η παραγωγή γλυκοκορτικοειδών, που έχουν την ικανότητα να καταστέλλουν τοπικές φλεγμονώδεις και αλλεργικές αντιδράσεις, αυξάνεται.

Κατά τον προγραμματισμό μιας εγκυμοσύνης

Κατά τη διάρκεια του προγραμματισμού της εγκυμοσύνης, μπορείτε να πάρετε βιταμίνη PP μέσω σύνθετων παρασκευασμάτων βιταμινών: Duovit, Vitrum, Biovital, Centrum, Gendevit. Δεν υπάρχουν ειδικές υψηλότερες δοσολογίες κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου: ο οργανισμός δεν αποθηκεύει βιταμίνες για το μέλλον και η περίσσεια βιταμινών δεν είναι λιγότερο επικίνδυνη από την ανεπάρκεια τους.

Ημερήσια τιμή

Η καθημερινή ανάγκη για βιταμίνη εξαρτάται από την ηλικία (βλ. Πίνακα).

Πίνακας καθημερινών περιεχομένων στο σώμα.

http://lifegong.com/vitamins/vit-b3

Τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη PP

Θέλετε να φέρετε στην προσοχή σας μια χρήσιμη και όχι αρκετά κατανοητή για τον κοινό άνθρωπο Βιταμίνη ΡΡ - Γνωρίστε, αυτή η ουσία βιταμινών μπορεί να ονομαστεί νιασίνη, νιασιναμίδη, νικοτιναμίδη και, φυσικά, το πιο οικείο όνομα είναι το νικοτινικό οξύ.

Αρχικά, θα ήθελα να δώσω παραδείγματα προϊόντων που περιέχουν τη μεγαλύτερη ποσότητα νικοτινικού οξέος ή βιταμίνης PP. Πρώτα απ 'όλα, μιλάμε για φιστίκια σε εκατό γραμμάρια που περιέχουν περίπου 18,9 mg., Κουκουνάρια στα οποία θα βρείτε τουλάχιστον 8,30 mg., Σε εκατό γραμμάρια και για κρέας γαλοπούλας, το οποίο περιέχει περίπου 13,3 mg. Θα πρέπει να ειπωθεί ότι οι περισσότεροι ξηροί καρποί περιέχουν μεγάλη ποσότητα βιταμίνης ΡΡ, δηλαδή, το κάσιους έχει περίπου 6,9 mg., Φιστίκια που περιέχουν 13,32 mg, Νικοτινικό οξύ, πάλι στα πρότυπα εκατό γραμμάρια του προϊόντος. Προϊόντα όπως το καλαμάρι, το βόειο κρέας, το κοτόπουλο και τα ψάρια όπως το chum περιέχουν τουλάχιστον 7,6 mg, 8,2 mg. Και επιπλέον 12,5 mg, και 8,5 mg., Σε εκατό γραμμάρια του προϊόντος, αντίστοιχα. Δεν μπορεί κανείς να ξεχάσει αυτά τα τρόφιμα όπως το κουνέλι με τα 11,6 mg, σε εκατό γραμμάρια, ως σολομός με τα 9,4 mg., Και το φύτρο σιταριού με τα 7,5 mg., Προϊόν. Απίστευτα υγιεινό και πλούσιο σε βιταμίνη PP είναι τα ψάρια και εάν τα αποσυναρμολογήσουμε ανάλογα με τις ποικιλίες, παρατηρούμε ότι υπάρχουν περίπου 7,2 mg σε σαρδέλα, περίπου 11,6 mg σε σκουμπρί, περίπου 10,7 mg σε σαφρίδια και περίπου 15,5 mg στον τόνο, φυσικά σε 100 γραμμάρια προϊόντων. Θυμηθείτε ότι στον αχυρό θα είναι δυνατόν να βρείτε περίπου 6,6 mg., Η αναφερθείσα βιταμίνη. Τρόφιμα όπως το κρέας χήνας με 8,6 mg, όπως τα φρέσκα μπιζέλια με τα 6,5 mg, σε εκατό γραμμάρια του προϊόντος και, φυσικά, το ήπαρ με τα 17,2 mg, σε εκατό γραμμάρια, είναι πλούσια σε βιταμίνη ΡΡ ή νικοτινικό οξύ.

Γενικές παράμετροι που χαρακτηρίζουν τη βιταμίνη PP

Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι υπάρχουν και άλλα ονόματα για τη βιταμίνη ΡΡ - αυτό είναι, φυσικά, λιγότερο γνωστό σε πολλά iacin, niacinamide, καθώς και νικοτιναμίδιο ή νικοτινικό οξύ, πιο οικεία. Είναι σημαντικό να είστε πολύ προσεκτικοί! Στη σύγχρονη ξένη λογοτεχνία, μερικές φορές για να προσδιοριστεί αυτή η ουσία χρησιμοποιείται μια τέτοια ονομασία όπως η Β3. Αλλά στην Ουκρανία και τη Ρωσία, το ίδιο σύμβολο χρησιμοποιείται για να ορίσει σωστά μια εντελώς διαφορετική ουσία, δηλαδή το παντοθενικό οξύ.

Μεταξύ των κύριων εκπροσώπων της βιταμίνης PP, φυσικά, το πιο κοινό νικοτινικό οξύ ή νικοτιναμίδιο. Κατά κανόνα, στα ζωικά προϊόντα, η νιασίνη μπορεί να περιέχεται στη μορφή νικοτιναμίδης, και τώρα σε προϊόντα φυτικής προέλευσης, φυσικά, με τη μορφή συνήθους νικοτινικού οξέος.

Θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι τόσο το νικοτινικό οξύ όσο και το νικοτιναμίδιο είναι ασυνήθιστα στενά στην ενεργό επίδρασή τους στο ανθρώπινο σώμα. Ωστόσο, το νικοτινικό οξύ, φυσικά, χαρακτηρίζεται από σημαντικά πιο έντονο αγγειοδιασταλτικό αποτέλεσμα στο σώμα.

Η νιασίνη, μεταξύ άλλων, μπορεί εύκολα να σχηματιστεί στο ίδιο το ανθρώπινο σώμα από ένα σχεδόν αναντικατάστατο αμινοξύ που ονομάζεται τρυπτοφάνη. Στην ιατρική κοινότητα, πιστεύεται ότι από τη σειρά των 60 mg τρυπτοφάνης, μπορεί να συντίθεται σύντομα περίπου ένα mg της πλέον χρήσιμης νιασίνης. Στην πραγματικότητα, σε σχέση με αυτό, η καθημερινή απαίτηση ενός ενήλικα αποδεκτού ως κανόνα εκφράζεται στα λεγόμενα ισοδύναμα νιασίνης (ή NE). Στην πραγματικότητα, έτσι, ένα ισοδύναμο νιασίνης θα αντιστοιχεί σε ένα χιλιοστόγραμμα νιασίνης ή περίπου 60 mg τρυπτοφάνης.

Κανονική καθημερινή απαίτηση για νικοτινικό οξύ ή βιταμίνη ΡΡ

Έτσι, η καθημερινή απαίτηση ενός ενήλικου οργανισμού για νικοτινικό οξύ ή βιταμίνη ΡΡ είναι πρότυπη: σε ενήλικες άνδρες - περίπου 16-28 mg, και σε γυναίκες σε ηλικία τεκνοποίησης - περίπου 14-20 mg.

Η περιγραφόμενη καθημερινή ανάγκη βιταμινών ΡΡ μπορεί να αυξηθεί σημαντικά υπό ορισμένες συνθήκες:

Μετά την λήψη έντονης σωματικής άσκησης.
Με παρατεταμένη υπερβολικά έντονη νευροψυχολογική επαγγελματική δραστηριότητα (αυτό συμβαίνει με πιλότους, αποστολείς, τηλεφωνικούς φορείς).
Εάν είναι απαραίτητο, τα μέσα διαβίωσης στις πιο δύσκολες συνθήκες του Άπω Βορρά.
Μερικές φορές όταν εργάζεστε σε πολύ ζεστό κλίμα ή όταν εργάζεστε σε επικίνδυνα καταστήματα ζεστού νερού.
Χωρίς αμφιβολία όταν εμφανίζεται εγκυμοσύνη, καθώς και η ανάγκη θηλασμού του μωρού.
Με μια σταθερή δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες, καθώς και την υπεροχή στη διατροφή φυτικών πρωτεϊνών πάνω σε ζωικές πρωτεΐνες (επίμονη χορτοφαγία, υπερβολική νηστεία κλπ.).

Οι σημαντικότερες ευεργετικές ιδιότητες του νικοτινικού οξέος, καθώς και η πιθανή επίδραση στο ανθρώπινο σώμα της βιταμίνης PP

Το νικοτινικό οξύ ή η βιταμίνη ΡΡ είναι ζωτικής σημασίας για το σώμα να απελευθερώσει την απαραίτητη ενέργεια από υδατάνθρακες ή λίπη και επίσης για την εφαρμογή ενός πλήρους μεταβολισμού πρωτεϊνών. Το νικοτινικό οξύ, μεταξύ άλλων, είναι μέρος εκείνων των ενζύμων που είναι ικανά να παρέχουν πλήρη κυτταρική αναπνοή. Το νικοτινικό οξύ (νιασίνη) είναι σε θέση να ομαλοποιήσει το έργο του στομάχου, καθώς και το ανθρώπινο πάγκρεας.

Είναι νικοτινικό οξύ που είναι εξαιρετικά ικανό να επηρεάσει το νευρικό και τα καρδιαγγειακά μας συστήματα. Είναι νικοτινικό οξύ που κρατάει το δέρμα μας, τις βλεννογόνες μεμβράνες στα έντερα και τη στοματική κοιλότητα σε φυσιολογικά φυσιολογική υγιή κατάσταση. Είναι νικοτινικό οξύ που εμπλέκεται στην παροχή ενός ατόμου με φυσιολογική όραση, είναι αυτή η βιταμίνη που βελτιώνει τη φυσιολογικά σωστή παροχή αίματος και μειώνει την αρτηριακή πίεση πολλές φορές. Οι σύγχρονοι επιστήμονες πιστεύουν ότι πρόκειται για νικοτινικό οξύ που μπορεί να επηρεάσει τον μετασχηματισμό ή τον εκφυλισμό φυσιολογικά φυσιολογικών κυττάρων σε επικίνδυνα καρκινικά κύτταρα.

Τα πιο κοινά σημάδια της ανάπτυξης της οξείας έλλειψης βιταμίνης PP

Η εμφάνιση του παράλογου λήθαργου, της απάθειας και της έντονης κόπωσης εκτός της σωματικής άσκησης.
Σχεδόν σταθερή ζάλη, συνοδευόμενη από πονοκεφάλους.
Συνεχής ευερεθιστότητα, νευρικότητα, που οδηγεί σε συνεχή αϋπνία σε απότομη μείωση της όρεξης και ως συνέπεια της πτώσης του σωματικού βάρους.
Υπερβολική ωχρότητα και δυσάρεστη ξηρότητα ή συστολή της επιδερμίδας.
Υπερβολικός καρδιακός παλμός.
Μόνιμη δυσκοιλιότητα.
Μια απότομη μείωση της αντοχής ολόκληρου του οργανισμού σε περιβάλλοντες μολύνσεις.

Πρέπει να υπενθυμίσουμε ότι με υπερβολικά μεγάλο έλλειμμα νικοτινικού οξέος (βιταμίνη ΡΡ), μια τέτοια ασθένεια όπως η πελλάγρα μπορεί να αναπτυχθεί καλά. Σημειώστε ότι τα πρώιμα συμπτώματα της πελλάγρα θεωρούνται ως τέτοια συμπτώματα:

Πολύ συχνή διάρροια (όταν το κόπρανο είναι 3 ή ακόμα και 5 φορές, μερικές φορές περισσότερο σε μια ημέρα, ενώ το σκαμνί είναι υδαρής χωρίς αίμα ή κάποια βλέννα).
Μια απότομη απώλεια της όρεξης, δυσάρεστη βαρύτητα, αισθάνθηκε άμεσα στο στομάχι.
Σχεδόν σταθερή αίσθηση της καούρας, καταιγισμού, επώδυνη καύση στο στόμα, ακόμη και το σάλιο.
Ψευδής ερυθρότητα όλων των ορατών βλεννογόνων.
Έντονο πρήξιμο των χειλιών και ακόμη και η εμφάνιση τέτοιων επώδυνων ρωγμών.
Με την ανάπτυξη της νόσου, οι παπλίες της γλώσσας μπορούν να εμφανιστούν ως μικρές κόκκινες κουκίδες και μετά από λίγο εξομαλύνουν τελείως.
Ακριβώς στη γλώσσα αυτής της ασθένειας είναι δυνατές βαθιές, πολύ οδυνηρές ρωγμές.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, κόκκινα σημεία μπορεί να εμφανιστούν στα χέρια, στο πρόσωπο, μερικές φορές στο λαιμό ή στους αγκώνες.
Έντονο διογκωμένο δέρμα (όταν το δέρμα πονάει, κνησμό και φουσκάλες εμφανίζονται σε εκείνες μιας συγκεκριμένης εμφάνισης).
Η εμφάνιση σοβαρής αδυναμίας, η οποία συνοδεύεται από εμβοές, σοβαρούς και συχνούς πονοκεφάλους και ζάλη.
Οι δυσάρεστες αισθήσεις του μούδιασμα, ακόμη και κάποιες σέρνεται στα χτυπήματα της χήνας.
Ασταθές πάρα πολύ τρεμάμενο βάδισμα.
Ορισμένες διαταραχές και ανωμαλίες στην αρτηριακή πίεση.

Τα πιο συνηθισμένα σημεία υπερβολικής συσσώρευσης στο ανθρώπινο σώμα της βιταμίνης PP

Παρόμοιες συνθήκες συμβαίνουν:

δερματικό εξάνθημα
Ξαφνική κνησμό του δέρματος.
Συχνές λιποθυμία.

Περιβαλλοντικοί παράγοντες που επηρεάζουν περισσότερο το περιεχόμενο και την ασφάλεια σε ορισμένα τρόφιμα Βιταμίνη ΡΡ

Το νικοτινικό οξύ ή η νιασίνη είναι μια ουσία που είναι αρκετά σταθερή στο εξωτερικό περιβάλλον - αυτή η ουσία μπορεί να αντέξει τόσο μακρά αποθήκευση και κατάψυξη, όσο και ξήρανση, άμεσο ηλιακό φως, έκθεση σε αλκαλικά ή όξινα διαλύματα. Ωστόσο, δυστυχώς, με τη συνηθέστερη θερμική επεξεργασία, στην οποία είναι συνηθισμένες όλες οι νοικοκυρές μας (κανονικό μαγείρεμα ή τηγάνισμα), το περιεχόμενο της νιασίνης σε τέτοια προϊόντα θα μειωθεί απότομα και κατά 5-40%.

Ποιοι είναι οι λόγοι για την ανεπάρκεια του νικοτινικού οξέος ή της βιταμίνης ΡΡ;

Θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι σε μια κανονική ισορροπημένη διατροφή, η κανονικοποιημένη φυσιολογική ανάγκη για βιταμίνη ΡΡ ή νικοτινικό οξύ πρέπει να ικανοποιηθεί πλήρως.

Ωστόσο, στα τρόφιμα, το νικοτινικό οξύ ή η ίδια βιταμίνη ΡΡ μπορεί να υπάρχουν στην πιο εύκολα διαθέσιμη και στην πραγματικότητα σε στενά συνδεδεμένες μορφές. Για παράδειγμα, σε πολλά δημητριακά, το νικοτινικό οξύ είναι σε μια μορφή που είναι δύσκολη στην πρόσβαση, γι 'αυτό η βιταμίνη PP απορροφάται ελάχιστα από το σώμα από δημητριακά. Μια μοναδική περίπτωση στην περίπτωση αυτή είναι ο καλαμπόκι, όπου αυτή η βιταμίνη είναι στην πιο ατυχή μορφή και συνδυασμό.

Θα πρέπει να ειπωθεί ότι οι ηλικιωμένοι μπορεί να έχουν έλλειψη νικοτινικού οξέος ή βιταμίνης ΡΡ, ακόμη και με αρκετή ημερήσια πρόσληψη αυτής της ουσίας με τροφή, επειδή αυτοί οι άνθρωποι έχουν μειωμένη απορρόφηση όλων των βιταμινών.

http://nebolet.com/vitaminy/pp.html

Βιταμίνη Β3 / ΡΡ

Η βιταμίνη Β3 / ΡΡ, η οποία λόγω του μεγάλου αριθμού μορφών που ονομάζεται νιασίνη, το νικοτιναμίδιο χρησιμοποιείται στην ιατρική και την καλλυντική βιομηχανία. Οι ωφέλιμες ιδιότητες μιας βιταμίνης είναι τόσο μοναδικές που την εξισώνουν με ένα φάρμακο. Η διεθνής ονομασία της ουσίας είναι το νικοτινικό οξύ (στα λατινικά "Acidum nicotinicum").

Η ιστορία της ανακάλυψης της νιασίνης. Η ανθρωπότητα έπρεπε να επιβιώσει στην ανάπτυξη νέων ασθενειών. Ο τύπος βιταμινών ανακαλύφθηκε τον δέκατο ένατο αιώνα για την καταπολέμηση της σοβαρής ασθένειας της πελλάγρας. Αυτή η φοβερή ασθένεια αναπτύχθηκε στους ανθρώπους λόγω ανεπαρκούς βιοτικού επιπέδου, συνοδευόμενη από ψευδαισθήσεις, κατάθλιψη, ναυτία, έμετο και διάρροια. Σύντομα η πελλάγρα βρέθηκε σε άτομα που κακοποιούν αλκοόλ. Η κυριολεκτική μετάφραση των βιταμινών Β3 / ΡΡ είναι η προειδοποιητική πελλάγρα.

Γιατί το σώμα χρειάζεται νιασίνη; Η κύρια λειτουργία της βιταμίνης ΡΡ είναι να συμμετέχει στην πορεία των διαδικασιών οξειδοαναγωγής. Λόγω της επίδρασης της ουσίας, η ανάπτυξη σωματικών ιστών εξομαλύνεται, η ανταλλαγή λιπιδίων βελτιώνεται, η ποσότητα χοληστερόλης μειώνεται, η ζάχαρη και τα λίπη μετατρέπονται σε θετική ενέργεια.

Τι είναι η συνταγογραφηθείσα νιασίνη; Η βιταμίνη PP προστατεύει το σώμα από τις πιο περίπλοκες νόσους: αιμοπετάλια, διαβήτη, υπέρταση, κλπ. Το νικοτινικό οξύ χρησιμοποιείται για τη θεραπεία διαταραχών του νευρικού συστήματος, για την καταπολέμηση της ημικρανίας.

Με μια επαρκή ποσότητα βιταμίνης ΡΡ στο σώμα στους ανθρώπους, η γαστρεντερική οδός λειτουργεί χωρίς αποτυχίες και παθολογικές ανωμαλίες. Όταν εμφανιστεί φλεγμονή, το σώμα καταπολεμά τη διαδικασία, χωνεύει το φαγητό πιο εύκολα, παράγει καλύτερο γαστρικό χυμό. Το Β3 / ΡΡ έχει θετική επίδραση στην εργασία του παγκρέατος και του ήπατος. Η κορυφαία βιταμίνη λαμβάνει τη σύνθεση της αιμοσφαιρίνης, την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων, στην αναλογία των ορμονών. Καλύτερες ουσίες που ρυθμίζουν το επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα, δεν βρέθηκαν.

Η βιταμίνη PP βοηθά το σώμα να παράγει τη σωστή ποσότητα ενέργειας, αυξάνει το σάκχαρο στο αίμα κατά τη διάρκεια μιας καταστροφικής πτώσης του επιπέδου του, γεγονός που συμβάλλει στην καταπολέμηση του διαβήτη, της υπέρτασης. Η ουσία συνταγογραφείται για την αύξηση του μεταβολισμού των αμινοξέων και τη μείωση της ποσότητας των τριγλυκεριδίων. Επιπλέον, η νιασίνη επηρεάζει τις προστατευτικές ιδιότητες του παγκρέατος, έτσι τα προβλήματα με την ινσουλίνη δεν απειλούν κανέναν που χρησιμοποιεί νικοτινικό οξύ.

Πίνετε βιταμίνη PP πρέπει να είναι με προβλήματα με το νευρικό σύστημα, σε περιπτώσεις απώλειας συγκέντρωσης, εκδηλώσεις κατάθλιψης. Λόγω της προφυλακτικής χρήσης του φαρμάκου μπορεί να αποφευχθεί η ανάπτυξη σχιζοφρένειας και άλλων ψυχικών διαταραχών.

Σημάδια περίσσειας και έλλειψης νιασίνης στο σώμα

Ένας ενήλικας για να διατηρήσει το επίπεδο της βιταμίνης B3 στο φυσιολογικό, συνιστάται η χρήση 20 mg της ουσίας την ημέρα. Για τα παιδιά, ο ρυθμός ρυθμίζεται στα 6 mg, ανάλογα με την ηλικία. Οι γιατροί λένε ότι, αντίθετα από τα κορίτσια, τα αγόρια μεταβατικής ηλικίας χρειάζονται αυξημένη ποσότητα νικοτινικού οξέος.

Οι γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας, οι προεξέχοντες αθλητές καταναλώνουν βιταμίνη ΡΡ σε ποσότητα 25 mg ημερησίως.

Ανάλογα με τη διατροφή, τη χρήση συμπληρωμάτων διατροφής, υπάρχει τόσο έλλειψη όσο και υπερβολική δόση στο σώμα. Η αντίδραση στο φάρμακο θυμίζει εξ 'ολοκλήρου τις αλλεργίες, επομένως τα οφέλη και η βλάβη της «νικοτίνης» συζητούνται τακτικά σε φόρουμ και αίθουσες συνομιλίας.

Τα συμπτώματα της περίσσειας βιταμίνης Β3 / ΡΡ:

διαταραχές της πεπτικής οδού.
έλλειψη όρεξης.
ναυτία;
αδυναμία;
διάρροια;
μυϊκός πόνος?
διαταραχές ύπνου.
ψευδαισθήσεις.

Η έλλειψη βιταμίνης Β3 / ΡΡ στο σώμα εκδηλώνεται με την επιδείνωση του σώματος:

δερματικά προβλήματα (ερυθρότητα, εξάνθημα, απολέπιση, δερματίτιδα κ.λπ.) ·
ταχυκαρδία.
χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
οδυνηρές αισθήσεις του άνω και κάτω άκρου.
αδυναμία

Για να αναπληρώσετε την παροχή νικοτινικού οξέος, προσθέστε στις συνήθεις τροφές διατροφής με υψηλή περιεκτικότητα της ουσίας. Παρά το μαγείρεμα (τηγάνισμα, ξήρανση, κονσερβοποίηση), το 90% της βιταμίνης παραμένει άθικτο. Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την ομάδα προϊόντων με αυξημένα επίπεδα νιασίνης θα περιγραφούν παρακάτω.

Η υπερβολική δόση βιταμίνης ΡΡ δεν ενέχει κίνδυνο για την ανθρώπινη υγεία. Η δοκιμή έχει δείξει ότι τα αρνητικά συμπτώματα με τη μορφή ζάλης, ερυθρότητα του δέρματος στην περιοχή του κεφαλιού, μούδιασμα εμφανίζονται μόνο μετά την κατανάλωση βιταμίνης με άδειο στομάχι.

Για θεραπευτικούς σκοπούς, το νικοτινικό οξύ χορηγείται ενδοφλεβίως, οπότε η πίεση του αίματος πέφτει απότομα. Μην φοβάστε αυτό το σύμπτωμα, επειδή μετά από λίγο οι διαδικασίες κανονικοποιούνται, οι παρενέργειες θα εξαφανιστούν.

Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε μόνοι σας το νικοτινικό οξύ, καθώς πρόκειται για φάρμακο του οποίου ο σκοπός ελέγχεται από ειδικευμένο ιατρό.

Με την παρατεταμένη χρήση του φαρμάκου είναι πιθανά τα ακόλουθα συμπτώματα:

απώλεια της όρεξης.
συνεχώς κεφαλαλγία?
αποχρωματισμός των ούρων.
το δέρμα γίνεται κιτρινωπό.
η δυστροφία του ήπατος αναπτύσσεται.

Για να αποφύγετε τέτοιες αρνητικές συνέπειες, θα πρέπει να ακολουθήσετε μια υπεύθυνη προσέγγιση για τη χρήση του φαρμάκου. Οι γιατροί συστήνουν τη λήψη μεθειονίνης και των λιποτροπικών φαρμάκων μαζί με τη νικοτινομίδη. Η αυξημένη ποσότητα μεθειονίνης περιέχεται στα ακόλουθα προϊόντα:

Το νικοτινικό οξύ είναι μια αβλαβής βιταμίνη, αλλά δεν μπορούν να το χρησιμοποιήσουν όλοι. Οι αντενδείξεις σχετικά με την πρόσληψη βιταμίνης ΡΡ αναφέρονται σαφώς στις οδηγίες χρήσης: ηπατική νόσο, γαστρικό έλκος και δωδεκαδακτυλικό έλκος, ουρική αρθρίτιδα, χρόνιες μορφές υπέρτασης και αθηροσκλήρωση.

Αυτό δεν είναι μόνο ότι η βιταμίνη Β3 είναι επωφελής για.

Η περιεκτικότητα της βιταμίνης Β3 / ΡΡ στα τρόφιμα

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν καν τα προϊόντα που περιέχουν νικοτινικό οξύ. Το πλεονέκτημα της ποσότητας βιταμίνης ΡΡ στα ζωικά προϊόντα:

άπαχο χοιρινό?
ήπατος.
στήθος κοτόπουλου?
χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ψάρια.
νεφρά ·
κοτόπουλα αυγά?
γαλακτοκομικά προϊόντα.

Η παραγωγή βιταμινών είναι δυνατή από την ομάδα φυτών των προϊόντων:

Φαρμακευτικά φυτά είναι πλούσια σε βιταμίνη ΡΡ, κυρίως:

αλφάλφα;
φασκόμηλο?
εσπεριδοειδές;
σκύλος αυξήθηκε?
ρίζα brudock;
eyebright;
πικραλίδα, κλπ.

Η νιασίνη υπάρχει σε όλες τις ομάδες προϊόντων, αλλά το επίπεδο της πεπτικότητας είναι διαφορετικό. Ποια είναι η διαφορά; Οι βιταμίνες των οσπριοειδών καλλιεργούνται εύκολα από το σώμα και τα δημητριακά είναι σκληρά. Η σύνθεση του νικοτινικού οξέος συμβαίνει αποκλειστικά με την παρουσία του αμινοξέος τρυπτοφάνη, το οποίο αναπληρώνεται στο σώμα με την κατανάλωση ζωικών πρωτεϊνών.

Μελέτες έχουν δείξει ότι ο ποσοτικός προσδιορισμός της βιταμίνης ΡΡ στα τρόφιμα προσδιορίζεται με χημικές, φασματοφωτομετρικές και μικροβιολογικές μεθόδους.

Νικοτινικό οξύ στα φάρμακα

Οι ιδιότητες της βιταμίνης Β3 οδήγησαν στη δημοτικότητά της στη φαρμακευτική βιομηχανία. Η μορφή απελευθέρωσης του νικοτινικού οξέος έχει τρεις παραλλαγές:

Αμπούλες Το διάλυμα αναπτύσσεται για να εισέλθει στο φάρμακο ενδομυϊκά. Οι ενέσεις αποδίδονται σε ασθενείς με γαστρεντερικές παθήσεις. Το πλεονέκτημα αυτής της μορφής είναι η άμεση ροή της ουσίας μέσω της κυκλοφορίας του αίματος στα κύτταρα όπου συμβαίνουν βιοχημικές αντιδράσεις.
Κάψουλες Διορισμένο με έλλειψη βιταμινών, επειδή δεν είναι πάντα δυνατό να αναπληρώσετε την απαραίτητη ποσότητα βιταμίνης με τροφή. Το φάρμακο διορθώνει αυτή την ανεπάρκεια μία εβδομάδα μετά την έναρξη της θεραπείας.
Χάπια Έχουν τον ίδιο σκοπό με την κάψουλα, έχουν ανατεθεί για την εξάλειψη της έλλειψης νιασίνης.

Αποθήκευση βιταμινών PP: Το σφραγισμένο παρασκεύασμα αποθηκεύεται σε ξηρό μέρος όπου οι ακτίνες του ήλιου δεν πέφτουν. Η διάρκεια ζωής των αμπούλων είναι τέσσερα χρόνια και τα δισκία είναι τρία. Πριν από την εφαρμογή της ουσίας, εξετάστε την ημερομηνία κατασκευής της και την ακεραιότητα της συσκευασίας. Η αυθεντικότητα του φαρμάκου επιβεβαιώνεται από πολυβάθμιες εργαστηριακές μελέτες.

Η χρήση της νιασίνης στην ιατρική

Λόγω της φύσης της χημικής δομής, η νιασίνη (χημικός τύπος C6H5NO2) χρησιμοποιείται ευρέως στην παραδοσιακή ιατρική. Η βιταμίνη PP διεισδύει βαθιά μέσα στα κύτταρα του σώματος, έτσι ώστε το εύρος εφαρμογής της βιταμίνης να είναι εξαιρετικά ευρύ.

Ενδείξεις για το διορισμό του νικοτινικού οξέος χρησιμοποιούνται:

με παραβιάσεις του πεπτικού συστήματος.
με την κήλη της σπονδυλικής στήλης.
κατά παράβαση του εγκεφάλου (βλάβη της μνήμης, έλλειψη προσοχής, σύγχυση).
σε καταθλιπτική κατάσταση.
με στηθάγχη.
με σακχαρώδη διαβήτη που αποκτήθηκε τύπου?
με αλωπεκία.
με οστεοαρθρίτιδα.
σε καρδιαγγειακές παθήσεις.
κατά την εμμηνόρροια.
με σκλήρυνση κατά πλάκας.
ανεπάρκεια βιταμινών (η έλλειψη βιταμίνης Β3 / ΡΡ οδηγεί σε μείωση της ανοσίας).
με οστεοχονδρόζη, ειδικότερα με οστεοχονδρωσία του τραχήλου.
με πελλάγρα. Η ασθένεια αυτή οφείλεται σε ανεπάρκεια βιταμίνης ΡΡ στο ανθρώπινο σώμα λόγω υποσιτισμού. Το Pellagra εκδηλώνεται σε άτομα που πάσχουν από αλκοολισμό, χρόνιες παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα, αλλά συχνά συναντάται σε έγκυες γυναίκες.
κατά παράβαση της λειτουργικότητας του λεπτού εντέρου.
με παθολογικές ανωμαλίες στο ήπαρ, τη χοληδόχο κύστη, τον θυρεοειδή αδένα,
με γαστρίτιδα.
με δυσβαστορίωση.
με ανορεξία.
με κληρονομικές παθολογίες.
με υπέρταση;
με κακοήθεις όγκους.
κατά τη διάρκεια της κύησης και της γαλουχίας.
με κεφαλαλγία.

Το νικοτινικό οξύ δεν θα είναι περιττό για τους ανθρώπους που χρησιμοποιούν αλκοόλ, από του στόματος αντισυλληπτικά, για τους καπνιστές είναι εντελώς αναντικατάστατο. Για τα παιδιά, η βιταμίνη Β3 / ΡΡ συνταγογραφείται αποκλειστικά από παιδίατρο όταν υπάρχει επείγουσα ανάγκη.

Η νιασίνη βοηθά στην καταπολέμηση δευτερογενών συμπτωμάτων της ασθένειας. Το φάρμακο χρησιμοποιείται για τη μούδιασμα των δακτύλων. Για να γίνει αυτό, θα πρέπει να στραφείτε σε ενδομυϊκές ενέσεις, θα εξοικονομήσετε από τη χονδρική όταν χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με βιταμίνη Β και προζερινών.

Για την πρόληψη της βιταμίνης PP πρέπει να ληφθεί σε χάπια, στη θεραπεία των ασθενειών είναι καλύτερα να χρησιμοποιήσετε τη υγρή μορφή του φαρμάκου. Το σχήμα θεραπείας και η δοσολογία του φαρμάκου συνταγογραφούνται μετά από κλινικές μελέτες και ιστορικό ασθενούς.

Νικοτινικό οξύ στη βιομηχανία ομορφιάς

Η βιταμίνη b3 / PP χρησιμοποιείται συχνά στην κοσμετολογία. Με τη βοήθεια των ναρκωτικών μπορείτε να βελτιώσετε την υγεία σας, να βελτιώσετε το δέρμα σας, την κατάσταση των μαλλιών. Προτείνουμε να εξετάσουμε τις δημοφιλείς εφαρμογές της νιασίνης.

Για το πρόσωπο

Το νικοτινικό οξύ είναι το κύριο στοιχείο στη διατροφική και αναγεννητική διαδικασία των κυττάρων. Εκτός από τις ευεργετικές επιδράσεις στη λειτουργικότητα των οργάνων, η νιασίνη γίνεται αξιόπιστος βοηθός στον αγώνα για την ομορφιά και την υγεία του δέρματος, επομένως χρησιμοποιείται συχνά για αναζωογόνηση.

Με μια ανεπαρκή ποσότητα μιας ουσίας στο σώμα, τα πρώτα σημεία εμφανίζονται στο δέρμα: κόκκινα σημεία, κνησμός, μειωμένη ελαστικότητα. Εάν έχετε παρατηρήσει μόνο τέτοια προβλήματα, φάτε όσο το δυνατόν περισσότερο προϊόντα που περιέχουν νικοτινικό οξύ και χρησιμοποιήστε βιταμίνη εξωτερικά. Με μια ολοκληρωμένη προσέγγιση από την ακμή δεν θα παραμείνει ίχνος.

Οι κορυφαίες εταιρείες στον κόσμο στα καλλυντικά φροντίδας δέρματος χρησιμοποιούν 4% νικοτινικό οξύ. Η βιταμίνη είναι ελεύθερα διαθέσιμη σε κάθε φαρμακείο, ώστε να μπορείτε να την προσθέσετε στην αγαπημένη σας κρέμα.

Επίδραση του νικοτινικού οξέος για την ομορφιά του δέρματος του προσώπου:

διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία.
βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.
απομακρύνει την περίσσεια του υγρού από τους ιστούς.
έχει αντιφλεγμονώδη δράση.
διατηρεί την υγρασία που απαιτείται για τους ιστούς.
προωθεί την αναγέννηση ·
καθαρίζει το δέρμα και βελτιώνει το χρώμα του.

Σε κλινικές συνθήκες, οι επιστήμονες ανακάλυψαν μια άλλη χρήσιμη ιδιότητα - το νικοτινικό οξύ ελαχιστοποιεί τον σχηματισμό καρκίνου του δέρματος.

Ο καρκίνος του δέρματος είναι λιγότερο συχνός στους ανθρώπους που χρησιμοποιούν τις ιδιότητες της νιασίνης. Οι αξιολογήσεις σχετικά με τον τρόπο χρήσης της βιταμίνης Β3 για τη βελτίωση της κατάστασης του προσώπου μπορούν να διαβάσουν στα φόρουμ των γυναικών.

Συνταγή Μάσκας Προσώπου

Στη συνήθη λοσιόν, η κρέμα προστίθεται αμπούλα νικοτινικού οξέος (1 φύσιγγα ανά 50 γρ. Ταμεία για το πρόσωπο). Εφαρμόστε τη βιταμίνη ως κρέμα, εάν είναι απαραίτητο, ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Συνιστάται η ανάμιξη του φαρμάκου σε ξεχωριστό δοχείο μικρού όγκου, καθώς η μακροχρόνια χρήση βιταμίνης οδηγεί σε υπερβολική δόση.

Για την ανάπτυξη των μαλλιών

Το νικοτινικό οξύ θεωρείται αξιόπιστο μέσο για την επιτάχυνση της ανάπτυξης των τριχών. Προειδοποιούμε ότι ακόμη και η ελάχιστη επαφή της ουσίας με το δέρμα προκαλεί αλλεργική αντίδραση. Αλλεργίες με τη μορφή κοκκινίσματος, ελαφρά θολότητα θα περάσουν μέσα σε 20 λεπτά, αφήνοντας κανένα ίχνος του εαυτού τους. Χρησιμοποιήστε το φάρμακο μόνοι σας προσεκτικά.

Μερικές φορές οι άνθρωποι είναι σκεπτικοί σχετικά με τις ιδιότητες του νικοτινικού οξέος εξαιτίας του απωθητικού ονόματος. Η ουσία δεν σχετίζεται με τους καπνιστές, ξεχνάμε τις προκαταλήψεις. Η νικοτίνη και το νικοτινικό οξύ δεν είναι το ίδιο πράγμα.

Η νιασίνη, λόγω της διαθεσιμότητάς της, έχει γίνει ευρέως διαδεδομένη για οικιακή χρήση. Οι γυναίκες προετοιμάζουν μάσκες θεραπείας, σαμπουάν και τρίβει στη βάση του. Ένα ζευγάρι σταγόνες νικοτινικού οξέος προστίθενται στο αγαπημένο σας σαμπουάν και κατά τη διάρκεια κάθε πλύσης τρίχας τα μαλλιά τροφοδοτούνται με βιταμίνες.

Το φάρμακο επηρεάζει το τριχωτό της κεφαλής, επειδή η ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων. Η νικοτιναμίδη προσγειώνεται στο τριχωτό της κεφαλής και εισχωρεί αμέσως στο εσωτερικό στρώμα της επιδερμίδας. Με βελτιωμένη ροή αίματος, η βιταμίνη PP πηγαίνει στο βολβό κάθε τρίχας. Μεταβολές στην κατάσταση των μαλλιών μπορούν να παρατηρηθούν μετά από πέντε διαδικασίες. Λαϊκές θεραπείες, παρά τη δράση, στεγνώσουν τα μαλλιά κατά την πρώτη ή εμπλουτίζουν με μια δυσάρεστη οσμή. Όταν ένα άτομο πέφτει από τα μαλλιά του είναι έτοιμο να αντέξει όλες τις συνέπειες, με "νικοτίνη" δεν μπορείτε να φοβάστε για τέτοιους αρνητικούς συνοδευτικούς παράγοντες.

Η βιταμίνη PP εμπλέκεται στις οξειδωτικές διεργασίες του σώματος, έτσι ώστε τα μαλλιά να είναι πολύπλοκα. Τα θυλάκια τρίχας τροφοδοτούνται με βιταμίνη Α και κορεσμένα με οξυγόνο. Το κύριο πλεονέκτημα της περιποίησης μαλλιών νικοτινικό οξύ είναι ενυδατική κατά μήκος τους. Η πιτυρίδα εξαφανίζεται υπό την επήρεια μιας θρεπτικής βιταμίνης.

Αν είστε επιφυλακτικοί των προσθέτων που δεν παρέχονται από τον κατασκευαστή, πίνετε δισκία νικοτινικού οξέος. Έτσι, επηρεάζετε την ανάπτυξη των μαλλιών, ενισχύετε την κατάσταση του σώματος.

Για να αποκτήσετε το επιθυμητό αποτέλεσμα, συνιστάται να υποβληθείτε σε μια συνολική πορεία έκθεσης στα μαλλιά: προσθέστε νιασίνη στο σαμπουάν σε υγρή μορφή και πάρτε τη βιταμίνη μέσα σε κάψουλες.

Το νικοτινικό οξύ θεωρείται δημοφιλές φάρμακο για την τριχόπτωση και την φαλάκρα. Η γρήγορη απώλεια μαλλιών είναι το κύριο μήνυμα μιας δυσλειτουργίας στο σώμα, οπότε το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να το εξετάσετε από γιατρό και σε καμία περίπτωση να μην ξεκινήσετε τη θεραπεία χωρίς ραντεβού.

Για να σταματήσει η απώλεια μαλλιών, το νικοτινικό οξύ τρίβεται στο τριχωτό της κεφαλής σε ξηρά μαλλιά. Πρόσθετα συστατικά μπορούν να βελτιώσουν την επίδραση του φαρμάκου, με το οποίο συνδυάζεται ο τύπος βιταμίνης:

αφέψημα των βοτάνων.
το βάμμα της πρόπολης.
τζίντζερ;
βιταμίνη Ε.

Η συμβατότητα των φαρμάκων συμβάλλει στην επίτευξη γρήγορων αποτελεσμάτων σε σύντομο χρονικό διάστημα. Η διάρκεια της θεραπείας διαρκεί για ένα μήνα, μόνο μετά από διαβούλευση με τον τριχολόγο. Η σύνθεση των μέσων για ένα τρίψιμο χρησιμοποιείται μόνο μία αμπούλα νικοτινικού οξέος. Η βιταμίνη εφαρμόζεται από την πλευρά της χρονικής περιοχής, με κινήσεις μασάζ να πηγαίνουν στο στέμμα. Πριν από τη διαδικασία, ρίξτε το υγρό σε μια σύριγγα ή πιπέτα, έτσι είναι πιο άνετο να εφαρμόζετε βιταμίνη σε ίσες ποσότητες στο τριχωτό της κεφαλής.

Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείται οξύ σε αμπούλες αμέσως μετά το άνοιγμα, διαφορετικά υπό την επίδραση του αέρα χάνει τις ευεργετικές του ιδιότητες και καθίσταται ακατάλληλο για περαιτέρω χρήση.

Παρακολουθήστε προσεκτικά την ανταπόκριση του σώματος στη βιταμίνη ΡΡ σε καθαρή μορφή, εάν μετά τη διαδικασία το δέρμα γίνει κόκκινο, φαγούρα, πίνετε ένα αντι-αλλεργιογόνο φάρμακο στο μέλλον, αραιώστε το οξύ με καθαρό νερό.

Συνταγές για μάσκες μαλλιών με βάση το νικοτινικό οξύ (ανάλογα με τα ακριβά καλλυντικά προϊόντα):

Για την κατασκευή του θα χρειαστεί:

1 αμπούλα νιασίνης.
1 κάψουλα βιταμίνης Ε.
λινέλαιο - 40 g.
βάμμα του Eleutherococcus - 20 γραμ.

Τρόπος χρήσης: Ανακατέψτε τα συστατικά και εφαρμόστε σε πλυμένα αποξηραμένα μαλλιά. Μια ώρα αργότερα, ξεπλύνετε τη μάσκα και πλύνετε τα μαλλιά σας με τρεχούμενο νερό.

Μάσκα με αλόη και πρόπολη για την ενίσχυση των μαλλιών:

40 g νικοτινικού οξέος.
χυμός αλόης?
βάμμα πρόπολης.

Εφαρμόστε το μείγμα στα μαλλιά σας και ξεπλύνετε το μετά από 40 λεπτά.

Αφού χρησιμοποιήσετε τις μάσκες με βάση τη νικοτίνη, θα υπάρξει μια αίσθηση ότι το τριχωτό της κεφαλής «καίγεται». Αυτό υποδεικνύει μια βελτίωση στη ροή αίματος στα θυλάκια των τριχών. Όταν το κεφάλι κνηστίζεται, αυτό είναι επίσης ένα σημάδι ενεργοποίησης των διαδικασιών. Μετά από ένα μάθημα διάρκειας 30 ημερών απαιτείται διακοπή για τουλάχιστον 4 μήνες.

Ο μηχανισμός δράσης της νιασίνης επιτρέπει τη χρήση βιταμίνης για τα φρύδια και τις βλεφαρίδες. Μπορείτε απλά να διαλύσετε το νικοτινικό οξύ σε αμπούλες με λίγο νερό και αυτό το υγρό για να σκουπίσετε τα φρύδια σας το πρωί και πριν από τον ύπνο. Τα σημερινά μέσα για τη βελτίωση της ανάπτυξης των βλεφαρίδων και των φρυδιών είναι μια ειδική μάσκα. Για την κατασκευή του θα χρειαστεί:

καστορέλαιο (1 ml).
(1 ml).
βιταμίνη aevit (2 κάψουλες).
νικοτινικό οξύ (ένα σταγόνες ζευγών).

Ανακατέψτε όλα τα συστατικά και εφαρμόστε τη νύκτα στα φρύδια και τις βλεφαρίδες. Τα αποτελέσματα δεν θα διαρκέσουν πολύ, να είστε προσεκτικοί με την ανταπόκριση του σώματος σε μεμονωμένα εξαρτήματα.

Το B3 θα είναι χρήσιμο για τους άνδρες. Χρησιμοποιείται για την ανάπτυξη των γενειάδων και της φαλάκρας. Πρόσφατα, η γενειάδα και το μουστάκι έχουν γίνει μια τάση στη μόδα των ανδρών, οπότε οι άνδρες πρέπει να φροντίζουν την υπερηφάνεια τους. Είναι καλύτερο να εφαρμόζετε απαλές συσκευασίες προσώπου στο πρόσωπο για να μην καταστρέψετε το ευαίσθητο δέρμα. Από την φαλάκρα, το βιταμινούχο υγρό τρίβεται σε προβληματικές περιοχές με κινήσεις μασάζ.

Νικοτινικό οξύ στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους

Η βιταμίνη Β3 / ΡΡ είναι το κύριο στοιχείο του μεταβολισμού, αφού το νικοτινικό οξύ είναι σε θέση να ρυθμίζει το μεταβολισμό των λιπών και των υδατανθράκων που εισέρχονται στο σώμα μέσω της τροφής. Ο μεταβολισμός και το βάρος ενός ατόμου εξαρτώνται άμεσα από το μεταβολισμό.

Γυναίκες εκπρόσωποι γνωρίζουν ήδη για τις ιδιότητες της νιασίνης και την χρησιμοποιούν για την απώλεια βάρους.

Το νικοτιναμίδιο βρίσκεται κυρίως σε πρωτεϊνικά προϊόντα. Ένας άλλος τύπος βιταμινών - συνένζυμο, επιταχύνει το μεταβολισμό, μειώνοντας τη δράση της επιβλαβούς χοληστερόλης στο σώμα. Υπάρχει φυσικός αυτο-καθαρισμός του σώματος από τοξίνες και σκωρίες.

Εκτός από αυτά τα πλεονεκτήματα, το νικοτινικό οξύ παίζει σημαντικό ρόλο στο σχηματισμό ορμονικών επιπέδων. Το οξύ έχει ιδιότητες αποτοξίνωσης, επομένως συνιστάται να το χρησιμοποιείτε μετά από δηλητηρίαση ή υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ. Χρήσιμο θα είναι μια βιταμίνη για τα αιμοφόρα αγγεία και τη λειτουργικότητά τους.

Είναι επιστημονικά επιβεβαιωμένο ότι το νικοτινικό οξύ συμβάλλει στη μείωση του βάρους. Η βιταμίνη PP προκαλεί στο σώμα την παραγωγή μιας ειδικής ουσίας σεροτονίνης. Γιατί είναι; Η ορμόνη είναι υπεύθυνη για μια καλή διάθεση. Οι γυναίκες παραδέχονται ότι κατά τη διάρκεια της παρακμής τους καταναλώνουν υπερβολική ποσότητα τροφής, ιδίως ζαχαροπλαστικής.

Πρέπει να παίρνετε βιταμίνες σε μικρές δόσεις και να αυξάνετε σταδιακά τη δόση κατά 0,1 g μία φορά την ημέρα: παίρνετε νικοτινικό οξύ για τις πρώτες πέντε ημέρες 0,1 g τρεις φορές την ημέρα, από έκτο σε 0,2 g κ.λπ. Ο ημερήσιος ρυθμός στο τέλος δεν υπερβαίνει τα 6 γραμμάρια νικοτινικού οξέος ανά ημέρα. Πρέπει να πάρετε μια βιταμίνη αμέσως μετά το γεύμα και σε καμία περίπτωση να μην πίνετε ζεστά ροφήματα (τσάι, καφέ).

Το νικοτινικό οξύ εκτοπίζει τη βιταμίνη C από το σώμα, επομένως το ασκορβικό οξύ πρέπει να λαμβάνεται επιπροσθέτως με τη μορφή φαρμακολογικών βιταμινών. Πόσο να πάρετε ένα σύμπλεγμα βιταμινών εξαρτάται από την κατάσταση του σώματος και τα εμφανή συμπτώματα.

Η νιασίνη είναι μια καλύτερη θεραπεία κατά της κυτταρίτιδας. Υπάρχουν πολλές πληροφορίες στο Διαδίκτυο σχετικά με τη λήψη βιταμίνης. Σε κάποιο βαθμό, οι συστάσεις έχουν βάση για ύπαρξη, καθώς η ουσία βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Λόγω των αντενδείξεων στις οδηγίες της βιταμίνης Β3, είναι προτιμότερο να αρνείται να το χρησιμοποιήσει χωρίς να χρειάζεται. Άλλες μέθοδοι θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα στο σπίτι: μασάζ σε κονσέρβες, περιτυλίξεις, ντους αντίθεσης.

Προσεκτικά ακολουθήστε τις δοσολογίες της βιταμίνης ΡΡ για να αποφύγετε την υπερδοσολογία. Πριν πίνετε νικοτινικό οξύ, συμβουλευτείτε έναν γιατρό και διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες χρήσης, σημειώστε τις αντενδείξεις.

Βιταμίνη Β3 / ΡΡ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Στη γυναικολογία, το νικοτινικό οξύ χρησιμοποιείται για την εξάλειψη του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου, για την καταπολέμηση των σπασμών και των σοβαρών αιμορραγιών. Η βιταμίνη Β3 / ΡΡ έχει θετική επίδραση στο σώμα, αλλά δεν είναι ακόμη σαφές εάν οι γυναίκες μπορούν να πάρουν νικοτινικό οξύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Οι οδηγίες χρήσης στο φάρμακο δηλώνουν σαφώς ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας δεν καταναλώνεται βιταμίνη. Η εγκυμοσύνη δεν προχωρεί πάντα ομαλά, επομένως δεν απαιτείται πρόσθετη χρήση της νιασίνης.

Το νικοτινικό οξύ συνταγογραφείται σε εγκύους και θηλάζουσες μητέρες στις ακόλουθες περιπτώσεις: πολλαπλές εγκυμοσύνες,

παθολογικές διεργασίες στο ήπαρ, που προκαλούνται από την εγκυμοσύνη.
την εξάρτηση της μητέρας από τη νικοτίνη και ορισμένα φάρμακα.
μη φυσιολογική λειτουργία του πλακούντα.

Ανεξάρτητα λαμβάνετε βιταμίνη PP στην εγκυμοσύνη χωρίς ιατρική συνταγή απαγορεύεται αυστηρά. Η υπερδοσολογία μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς την ανάπτυξη του εμβρύου. Όταν θηλάζετε να παίρνετε βιταμίνη μπορεί μόνο εάν δεν αντενδείκνυται για βρέφη.

Με την ελεγχόμενη χρήση του νικοτινικού οξέος, η μέλλουσα μητέρα μειώνει τους σπασμούς, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Με την πείνα με οξυγόνο του εμβρύου, η νιασίνη καθιερώνει τη μεταβολική διαδικασία και εξαλείφει την ανεπάρκεια του πλακούντα. Σε σοβαρές περιπτώσεις, η βιταμίνη ΡΡ για τις έγκυες γυναίκες θα βοηθήσει να κρατήσει την εγκυμοσύνη και να γεννήσει ένα υγιές μωρό. Το αντιυποσταγμένο σε μικρές δόσεις θα παρέχει στο έμβρυο τη σωστή ποσότητα οξυγόνου.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το νικοτινικό οξύ συνταγογραφείται για να λειαίνει το αίμα για να αποφευχθεί ο σχηματισμός θρόμβων αίματος. Σε αυτή την περίπτωση, η βιταμίνη Β3 είναι η πρόληψη του πρόωρου τοκετού και πιθανών επιπλοκών.

Μια ανεπάρκεια νικοτινικού οξέος στο σώμα της μελλοντικής μητέρας εκδηλώνεται όχι μόνο από την τριχόπτωση, το ξηρό δέρμα, αλλά έχει επίσης αρνητική επίδραση στην ψυχο-συναισθηματική κατάσταση της γυναίκας. Τα επιστημονικά δεδομένα σχετικά με την αλλαγή της διάθεσης των εγκύων γυναικών από το γέλιο της διασκέδασης σε μια καταθλιπτική κοπέλα επιβεβαίωσαν ότι η έλλειψη βιταμίνης ΡΡ ήταν φταίει.

Νιασίνη στα επαγγελματικά αθλήματα

Σε μικρές δόσεις, το νικοτινικό οξύ δρα ως πρόσθετο συντήρησης και σε υπερβολικές ποσότητες έχει σοβαρό φαρμακολογικό αποτέλεσμα. Ποιοι είναι οι αθλητές "νικοτίνης"; Ενδοφλέβια χορήγηση 10 mg νιασίνης αυξάνει την ποσότητα της αυξητικής ορμόνης στο αίμα κατά δύο φορές. Η αυξητική ορμόνη ενεργοποιεί την ανάπτυξη των μυών και ενεργοποιεί τις διαδικασίες καύσης λίπους. Στο bodybuilding, οι επαγγελματίες αθλητές αυξάνουν τη δόση της βιταμίνης PP στα 250 mg. Η τελική δοσολογία εξαρτάται από το ύψος, το βάρος και την ηλικία του αθλητή. Ο πίνακας με αριθμούς διατίθεται δωρεάν.

Μεταξύ των επαγγελματιών αθλητών ανέπτυξαν ακλόνητους κανόνες σχετικά με τον τρόπο λήψης βιταμίνης Β3 / ΡΡ:

πριν από έντονη προπόνηση καρδιακού ή σωματικού βάρους.
πριν από την εντατική εκγύμναση καύσης λίπους.

Σε άλλες περιπτώσεις, δεν έχει νόημα να λαμβάνεται νικοτινικό οξύ. Κατά τη διάρκεια της περιόδου ξήρανσης, η νιασίνη είναι απλά απαραίτητη, αλλά μην το παρακάνετε. Ο τρόπος χρήσης του νικοτινικού οξέος στον αθλητισμό θα πρέπει να συζητείται με τον γιατρό και τον εκπαιδευτή. Οι αλλεργικές αντιδράσεις από υπερδοσολογία οδηγούν σε ανεπιθύμητες ενέργειες πριν από την ημέρα εκτέλεσης. Για τους αθλητές είναι σημαντικό όχι μόνο το σχήμα, η σωστή διατροφή, η άσκηση, αλλά και το σωστά επιλεγμένο σύμπλεγμα βιταμινών.

Το νικοτινικό οξύ είναι ένα προσιτό φάρμακο που θα βοηθήσει στην πρόληψη της ανάπτυξης σοβαρών ασθενειών. Οι θετικές αναθεωρήσεις επιβεβαιώνουν τη θετική επίδραση της βιταμίνης στην κατάσταση του δέρματος, των μαλλιών και του σώματος ως συνόλου.