Zira, κύμινο και κύμινο - το ίδιο πράγμα; Ποια είναι η διαφορά μεταξύ τους; Πράγματι, τα φυτά έχουν πολύ παρόμοια εμφάνιση, όπως και τα μπαχαρικά που τα κάνουν. Όλα τα φυτά περιλαμβάνονται στην οικογένεια των ομπρελών. Ωστόσο, υπάρχουν διαφορές μεταξύ τους, τόσο στη γεύση των μπαχαρικών όσο και στη μυρωδιά.

Η σύγχυση έχει οδηγήσει στο γεγονός ότι για πολλούς κατασκευαστές μπαχαρικών, zira και κύμινο είναι ένα και το αυτό. Για τη βάση αυτού του άρθρου, πήραμε το βιβλίο "The Great Cookbook of Spices" από τον εκδοτικό οίκο EKSMO (μετάφραση από τη γερμανική από τον M. Tekegalieva). Θεωρούμε ότι είναι το πιο έγκυρο από όλες τις υπάρχουσες πηγές στη Ρωσία.

Ας ξεκινήσουμε με τα ονόματα. Το Zira ονομάζεται διαφορετικά ορυχεία, κύμινο - μαύρο zira, azhgon, kammun.

Τα ονόματα των ειδών είναι τα εξής:

• Cira - Cuminum cyminum;
• κύμινο - αργίλιο αργιλίου ·
• κύμινο - Carum carvi.

Τα μπαχαρικά έχουν διαφορετικά ονόματα σε άλλες γλώσσες.

• Zira στα γερμανικά - Ägyptischer Kümmel, Kumin, στα αγγλικά - κύμινο, λευκό κύμινο, στα γαλλικά - κύμινο, κύμινο του Μαρόκου.
• Kumin στα γερμανικά - Kaiserlicher Kreuzkümmel, Himalaya-Kreuzkümmel, στα αγγλικά - μαύρο κύμινο, στα γαλλικά - κύμινο noir.
• Cumin στα γερμανικά - Wiesenkümmel, Echter Kümmel, Brotkümmel, στα αγγλικά - ξινό, στα γαλλικά - semence de carvi, cinis de Vosges.

Εμφάνιση

Λουλούδια

Το Zira είναι ένα ετήσιο φυτό, κύμινο - δύο ετών, και κύμινο - ένα πολυετές. Τα φύλλα λουλουδιών είναι ζωγραφισμένα σε λευκούς ή ροζ τόνους, σε κύμινο - σε λευκό και κόκκινο, και σε κύμινο - σε λευκό. Το ύψος του κουνουπιού φτάνει το 1,5 m σε αντίθεση με το κύμινο και το ζιρά, το ύψος του οποίου δεν υπερβαίνει τα 0,5 m.

http://eda-land.ru/specii/zira/kumin-tmin/

Kumin - τι είναι, χρήσιμες ιδιότητες των μπαχαρικών, χρήση στο μαγείρεμα και την παραδοσιακή ιατρική

Το kumin (zira) είναι ένα καρυκεύμα με πικάντικη γεύση, λεπτό άρωμα, το οποίο δίνει στα πιάτα μια λεπτότητα και αξεπέραστα γευστικά χαρακτηριστικά. Για χιλιετίες, το κύμινο χρησιμοποιήθηκε στην ιατρική ως θεραπευτικό συστατικό, ενεργώντας στο καρδιαγγειακό σύστημα και στα όργανα του πεπτικού συστήματος, ικανά να θεραπεύουν τα τραύματα γρήγορα. Στη φωτογραφία των ανασκαφών αρχαίων πυραμίδων, για παράδειγμα, βρέθηκαν σπόροι οινοπνευματωδών. Ποιο είναι το όφελος του σύγχρονου ανθρώπου;

Καρυκεύματα καρυκευμάτων

Το Κουμιν είναι ένα ποώδες φυτό του γένους Cmin (αλουμίνιο), το οποίο ονομάζεται Zara, Zira, Jira, Cammun, ινδική ή ρωμαϊκή χουμική και Kamin Mine. Προέρχεται από την Κεντρική Ασία, καλλιεργείται στο Αφγανιστάν, το Ιράν, τη Μεσόγειο, μεγαλώνει άγρια ​​στην Αφρική, στην Αμερική (Βόρεια, Λατινική). Οι Ευρωπαίοι μάγειροι συχνά χρησιμοποιούν κύμινο. Η κύμινο δεν είναι κύμινο. Συγκρίνοντας με τα μάτια σας και όχι με τη φωτογραφία, δεν θα τα συγχέουμε στο μέλλον. Ομοιότητες και διαφορές σπόρων:

• Κύμινο με κύμινο ανήκουν στην ίδια οικογένεια - ομπρέλα.
• Το άρωμα του κυδώνι είναι λεπτό, άγνωστο, λεπτό.
• Στο κύμινο, η μυρωδιά είναι φωτεινή, καρυδιού, πικρή-ξινή, γεύση - πικάντικη.
• Οι σπόροι χυμού είναι μεγαλύτεροι, ελαφρύτεροι από τους σπόρους κύμινου.

Ποώδη ετήσια (μερικές φορές δύο ετών, πολυετή) ύψος φυτού ζήρα φτάνει το μισό μέτρο. Τα φύλλα είναι εναλλακτικά · τα χαμηλότερα φύλλα κόβονται σε λεπτά φτερά τρεις φορές. Οι ταξιανθίες των ωοτοκών, που συλλέγονται σε ομπρέλες, κόκκινες ή λευκές, ανθίζουν τον Ιούνιο. Σκούροι καφέ σπόροι των σπιράδων είναι καμπυλωμένοι από ημισέληνο, στενό, με διαμήκεις πλευρές. Οι σπόροι των οποίων οι διαστάσεις φτάνουν σε μήκος 0,5 cm και πλάτος 0,15 cm συλλέγονται από φρούτα. Το άρωμα αποκαλύπτεται όταν είναι τηγανητά ή ελαφρώς φθαρμένα.

Χρήσιμες ιδιότητες

Η ενεργειακή αξία των σπόρων κύμινου φθάνει τα 375 kcal (1567 kJ) ανά 100 g προϊόντος. Το Zira έχει θετική επίδραση στα πεπτικά όργανα, στο καρδιαγγειακό σύστημα, στην εγκεφαλική δραστηριότητα. Σύνθεση:

• νερό, πρωτεΐνες, υδατάνθρακες (ζάχαρη);
• βιταμίνες (Α, Ε, Β2, Β3, Β6, Β9, Β12, C).
• ιχνοστοιχεία (Ca, K, P, Fe, Mg, Zn, Na).
• κορεσμένα λίπη (αιθέρια έλαια).

Με τακτική χρήση, το Zira έχει ευεργετική επίδραση στο σώμα, χρησιμοποιείται σε μαγειρική, κοσμετολογία και αρωματοθεραπεία. Τα οφέλη της zeira:

• Βοηθώντας την πέψη, εξαλείφει τις κράμπες στο στομάχι, κολικούς.
• Ενισχύει την όρεξη, ανακουφίζει από τη διάρροια, την κοιλιακή διάταση.
• Είναι ένα ισχυρό αφροδισιακό.
• Χρονόμετρα τσάι Cumin, βελτιώνει τη μνήμη. Αφέψημα με μάραθο, κύμινο, κόλιανδρο, κάρδαμο, ομαλοποιεί τη λειτουργία των νεφρών, απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα.
• Βοηθά με τσιμπήματα εντόμων, ανακουφίζει από τον κνησμό, γρήγορα θεραπεύει τις πληγές του δέρματος.
• Ενισχύει τη γαλουχία, εξαλείφει την τοξαιμία.
• Έχει αναλγητικές, διουρητικές, αποχρεμπτικές, αντισηπτικές ιδιότητες.
• Βοηθάει σε ημικρανίες, άγχος, νευρική εξάντληση, κόπωση, αϋπνία.
• Η μυρωδιά αυτού του ασιατικού μπαχαρικού βελτιώνει τη διάθεση.
• Παρεμβαίνει στο σχηματισμό θρόμβων αίματος, στην ανάπτυξη καρδιακών προσβολών.
• Βελτιώνει την εγκεφαλική δραστηριότητα, καθαρίζει το αίμα.
• Αντιμετωπίζει ασθένειες της αναπνευστικής οδού, κρυολογήματα, βήχα.
• Καταπολεμά τις ασθένειες των ματιών, αυξάνει την οπτική οξύτητα.
• Βοηθά στην αφομοίωση των λιπαρών τροφών.
• Αφαιρεί παράσιτα από το σώμα.
• Βοηθά στην απορρόφηση των ναρκωτικών.
• Τα αιθέρια έλαια χρησιμοποιούνται στην κοσμετολογία: η καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, οι κηλίδες χρωστικών, οι φακίδες, η αποδυνάμωση του σώματος, η αυξημένη τριχοφυΐα, η θεραπεία της σμηγματόρροιας.

Ζημία και αντενδείξεις

Η χρήση του κύμινου έχει ευεργετική επίδραση στην έκβαση πολλών ασθενειών. Στην ανατολή, θεωρούν ότι ένα πιάτο χωρίς jeera δεν είναι νόστιμο, δεν είναι χρήσιμο. Θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι δεν είναι κατάλληλο για όλους. Αντενδείξεις για τη χρήση:

1. Φλεγμονή του γαστρεντερικού σωλήνα.
2. Δευτερογενές έλκος.
3. Οξύτητα, γαστρικό έλκος.
4. Γαστρίτιδα.
5. Αλλεργία στο μπαχαρικό.
6. Υπερβολικό βάρος ή υποβαθμισμένο βάρος.

Με την κατάχρηση λίπους, υπάρχει πιθανότητα τέτοιων διαταραχών όπως η ηπατίτιδα, η απώλεια βάρους, η ανάπτυξη ασθενικού συνδρόμου, η μειωμένη ισχύς, η επιπλοκή των ασθενειών του γαστρεντερικού σωλήνα. Εάν, μετά τη λήψη γευμάτων με κύμινο, υπάρχει δυσφορία, αδιαθεσία, πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό για να εντοπίσετε τις αιτίες.

Τύποι κύμινο

Στα μαγειρικά βιβλία υπάρχουν φωτογραφίες λευκού και μαύρου κύμινο, που διαφέρουν ως προς την εμφάνιση και τη γεύση. Δύο τύποι jeera:

1. Το λευκό κούμιν (Persian Zira) - είναι πιο συνηθισμένο στα ράφια των αγορών και των καταστημάτων. Έχει μια κιτρινωπή ελαφριά σκιά, ήπια γεύση με καρυκεύματα, λεπτή αρωματική οσμή.
2. Μαύρο kumin (kirman zira, kalazira) - μαύρο άνθρακας, μικρούς σπόρους με αιχμηρή αρωματική, γήινη οσμή, πικρή γεύση. Το Spice δεν απαιτεί μακρά τηγάνισμα, χάνει τη γήινη γεύση του κατά τη διάρκεια της θερμικής επεξεργασίας, αλλά δίνει μια ιδιαίτερη πικάντικη και πλούσια γεύση στα τρόφιμα. Τηγανητά πικάντικα για το μαγείρεμα παίρνουν αρκετά.

http://sovets.net/16472-kumin-chto-eto-takoe.html

Kumin (zira): εφαρμογή και ευεργετικές ιδιότητες

Τα μπαχαρικά είναι από τα πιο δημοφιλή καρυκεύματα, τα οποία χρησιμοποιούνται ως συμπλήρωμα διαφόρων πιάτων. Στην καθημερινή ζωή, είναι καλύτερα γνωστά ως μπαχαρικά.

Τα μπαχαρικά είναι τα φύλλα ή οι ρίζες των αρωματικών φυτών, τα οποία χρησιμοποιούνται τόσο νωπά όσο και αποξηραμένα. Όταν προστίθενται σε έτοιμα γεύματα, τους δίνουν μια γεύση και άρωμα.

Χάρη σε αυτά τα φυσικά αρωματικά πρόσθετα, βελτιώνεται η ποιότητα των μαγειρεμένων τροφίμων και αυξάνεται ο χρόνος αποθήκευσης, εάν είναι απαραίτητο.

Εφαρμογή Cumin

Kumin, Zira, Roman Cumin - όλα αυτά είναι τα ονόματα του ίδιου μπαχαρικού. Άρχισε αρχικά να μεγαλώνει στην Ινδία. Τώρα το κύμινο μεγαλώνει στη Λατινική Αμερική, το Ιράν, τη Συρία, την Κεντρική Ασία, τη Νοτιοανατολική Ασία και τη Βόρεια Αφρική.

Το κουμιν είναι άγριο και καλλιεργείται. Είναι ένα βότανο ηλικίας ενός ή δύο ετών και ανήκει στην οικογένεια ομφαλό, καθώς οι σπόροι του συλλέγονται σε ομπρέλες, παρόμοιες με τον άνηθο. Η συλλογή των σπόρων γίνεται σε ανώριμη μορφή, όπως στην ξηρά κατάσταση, πέφτουν γρήγορα στο έδαφος.

Μεταξύ των πιο δημοφιλών τύπων κύμινο είναι οι Περσικοί και Kirman Zira, οι οποίοι θεωρούνται ότι είναι το καλύτερο στις ιδιότητές τους. Η ιδιαιτερότητα του τελευταίου τύπου καρυκεύματος είναι μια γλυκιά γεύση και ένα έντονο άρωμα με την υπεροχή μιας πικρής οσμής. Γίνεται ισχυρότερη κατά το άλεσμα ή τη φρύξη των κόκκων.

Το Kumin χρησιμοποιείται για να γευθεί το ψωμί και τη ζύμη.

Το κιμίν είναι λευκό και μαύρο. Στη Ρωσία, το λευκό κύμινο έχει γίνει πιο συνηθισμένο λόγω της ευαίσθητης γεύσης και του λεπτού αρώματος.

Μπορείτε να αγοράσετε zira κυρίως στα ανατολικά παζάρια, αν και πολλά καταστήματα έχουν αρχίσει πρόσφατα να προσφέρουν πακέτα ανατολίτικων μπαχαρικών στους πελάτες.

Πρώτα απ 'όλα, το κύμινο χρησιμοποιείται ως καρύκευμα για πιλάφι και πιάτα με βάση το κρέας, καθώς σας επιτρέπει να τα μαγειρεύετε ταχύτερα, ενώ παράλληλα δίνει ιδιαίτερη γεύση και υγιεινές ιδιότητες.

Σχετικά με τα οφέλη και τις βλάβες του σαφράν, διαβάστε το άρθρο.

Μπορείτε να το δείτε και να το νιώσετε σε όλες σχεδόν τις ανατολίτικες σαλάτες και τα λαχανικά, αφού το κύμινο έχει τη δυνατότητα να βελτιώσει τη γεύση των έτοιμων πιάτων. Οι σπόροι ελιάς χρησιμοποιούνται ευρέως στην παραγωγή μαγειρικών προϊόντων, στην παρασκευή σαλτσών, όπως το κάρυ ή το τσίλι.

Το Spice χρησιμοποιείται στην παραγωγή λουκάνικων, χοιρινού κρέατος, για άρωμα ψωμιού και ζαχαρωδών προϊόντων, σε γαλακτοκομικά προϊόντα. Το Kumin είναι επίσης μέρος του πικάντικου μείγματος Garam Masala δημοφιλούς στην Ανατολή. Δεν είναι λιγότερο δημοφιλές αυτό το μπαχαρικό όταν αλατίζετε τις ντομάτες, τα αγγούρια, τα μανιτάρια απολέπισης, τα λάχανα.

Στην ανατολική και ασιατική κουζίνα, το κύμινο χρησιμοποιείται τόσο σε κόκκους όσο και σε σφυρί.

Χρήσιμες ιδιότητες των μπαχαρικών

Αυτό το μπαχαρικό χρησιμοποιείται παραδοσιακά για να αυξήσει την όρεξη και να βελτιώσει την πέψη. Συχνά χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με τα καυτά μπαχαρικά, όπως το μαύρο ή το κόκκινο πιπέρι, το οποίο είναι ιδιαίτερα σημαντικό για εκείνους τους ανθρώπους που δεν πρέπει να τρώνε καρυκεύματα, για παράδειγμα, τους ηλικιωμένους.

Το kumin έχει ευεργετική επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα, καθώς εμποδίζει την εμφάνιση θρόμβων αίματος και την εμφάνιση καρδιακών προσβολών. Επιπλέον, αυτό το μπαχαρικό συμβάλλει στη βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου, της πέψης, της εξάλειψης των τοξινών από το σώμα, της βελτίωσης της ποιότητας της όρασης, του καθαρισμού του αίματος, το οποίο είναι πολύ σημαντικό για την αναιμία.

Από την αρχαιότητα, το κύμινο χρησιμοποιείται για ιατρικούς σκοπούς.

Με τη βοήθεια του χυμού κύμινου, μπορείτε να θεραπεύσετε το τραχώμα, να καταπολεμήσετε τη συγκόλληση των βλεφάρων και άλλων οφθαλμικών παθήσεων. Μπορεί να καταναλωθεί με κολικούς και κράμπες στο στομάχι, μετεωρισμός. Επιπλέον, το κύμινο βοηθά στην καλύτερη απορρόφηση των λιπαρών τροφίμων.

Οι γυναίκες που θηλάζουν για να αυξήσουν την παραγωγή γάλακτος και να μειώσουν τη φλεγμονή στη μήτρα μετά τον τοκετό, συνιστάται να πίνουν νερό με την προσθήκη αλεσμένου γάλακτος.

Το kumin έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση της αναπνευστικής οδού, επομένως χρησιμοποιείται για βρογχίτιδα, βρογχικό άσθμα, βήχα.

Το καλό αποτέλεσμα δίνει τη χρήση του στην κνίδωση και το αλλεργικό εξάνθημα. Με τη βοήθεια του κύμινο, είναι δυνατό να αφαιρεθεί ο ρέψιμος, ο μετεωρισμός, και επίσης να αφαιρεθούν παράσιτα από το σώμα.

Δεν είναι λιγότερο χρήσιμο το αποτέλεσμα αυτού του μπαχαρικού στο σώμα σε διάφορες διαταραχές του κεντρικού νευρικού συστήματος, για παράδειγμα, αϋπνία, άγχος ή κόπωση.

Το Κουμιν έχει ακόμη την ικανότητα να εξουδετερώνει τα δηλητήρια, για παράδειγμα, το δηλητήριο ενός φιδιού, για το οποίο έγραψε η Αβιέννα. Στην Ινδία, λαμβάνεται για διάφορες δηλητηριάσεις, πονοκεφάλους και πεπτικές διαταραχές. Το Cumin επίσης έδειξε καλά στην ουρολιθίαση, τη νεφρίτιδα και τη θεραπεία των πυώδους πληγών και των ελκών, καθώς έχει αντισηπτικές ιδιότητες.

Εάν το zira χρησιμοποιείται μαζί με το μέλι, τότε με αυτόν τον τρόπο μπορεί να επιτευχθεί σημαντική βελτίωση στη μνήμη. Η κουνίνη βοηθά στην απορρόφηση όχι μόνο των τροφίμων, αλλά και των ναρκωτικών.

Οι σπόροι χυμού περιέχουν πολλά ευεργετικά μικροστοιχεία και βιταμίνες.

Η Zira έχει βρει ευρεία εφαρμογή στην κοσμετολογία. Αποκτήστε ένα αιθέριο έλαιο με αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Περιέχει πίντα, τερπινέν, τερπινεόλη, πνεύμα κύμινου, περιελίξινη και γλυκάνη αλδεΰδη, καμφένιο, τσιμόλη, πελενδρένιο. Αυτό το λάδι χρησιμοποιείται για την καταπολέμηση διαφόρων εξανθημάτων, καθαρίζει το δέρμα και ανακουφίζει από τη στασιμότητα. Χρησιμοποιείται ως άρωμα στην παρασκευή πολλών καλλυντικών και ως αρωματική ουσία στην παραγωγή τροφίμων.

Αιθέριο έλαιο με ισχυρή πικάντικη οσμή αποκτάται από σπόρους κύμινου με τη μέθοδο της απόσταξης με ατμό. Έχει ανοιχτό κίτρινο, καφέ ή πρασινωπή απόχρωση, αλλά με παρατεταμένη αποθήκευση το λάδι μπορεί να σκουρύνει.

Το Cumin είναι ένας εξαιρετικός τονωτικός παράγοντας, έχει αποτέλεσμα λεύκανσης και ως εκ τούτου χρησιμοποιείται για την απομάκρυνση των κηλίδων και των φακών ηλικίας. Πολλοί άνθρωποι αγοράζουν αυτό το μπαχαρικό για να αποσμηθούν το σώμα και να καταπολεμήσουν την κυτταρίτιδα.

Ακόμη και στην αρχαιότητα, χρησιμοποιήθηκε από πολλές γυναίκες για να επιτύχει την ελαστικότητα της προτομής. Εάν χρησιμοποιείτε το zira για περιποίηση μαλλιών, πολύ σύντομα θα παρατηρήσετε θετικές αλλαγές με τη μορφή της εξαφάνισης της πιτυρίδας και της αυξημένης ανάπτυξης.

Για να μάθετε για τα οφέλη και τους κινδύνους της μουστάρδας, κάντε κλικ εδώ.

Αντενδείξεις

Πρέπει να θυμόμαστε ότι με όλες τις ευεργετικές ιδιότητες αυτού του μπαχαρικού, η υπερβολική κατανάλωσή του μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες διαταραχές στο σώμα, όπως η απώλεια βάρους, η ηπατίτιδα, η αποδυνάμωση της ισχύος και ακόμη και το εξασθενητικό σύνδρομο.

Αυτό το μπαχαρικό έχει υψηλή θερμιδική περιεκτικότητα: 100 γραμμάρια σπόρων περιέχουν 375 kcal. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να χρησιμοποιείται με μέτρο από άτομα που έχουν προβλήματα με το βάρος.

Υπάρχει ατομική δυσανεξία στο προϊόν, οπότε κατά τα πρώτα σημάδια της αδιαθεσίας μετά τη λήψη του μπαχαρικού, θα πρέπει να δώσετε προσοχή σε αυτό και να προσθέσετε στο φαγητό σε ελάχιστες ποσότητες.

Το Κουμιν στα ανατολικά θεωρείται το κύριο μπαχαρικό, χωρίς το οποίο δεν μπορεί κανείς να κάνει πιάτο. Αυτό συνδέεται, πρώτα απ 'όλα, με τις χρήσιμες ιδιότητές του, οι οποίες φέρνουν σε επαφή έναν άνθρωπο με πολλές ασθένειες και έχουν επίσης θετική επίδραση στη διάθεση και την εμφάνιση.

http://specia-info.ru/pryaniye-travi/kumin-zira/kumin-zira-sfera-primeneniya-i-poleznye-svojstva.html

Κούμιν - βελτίωση της γεύσης

Κουμίν: όφελος και βλάβη

Kumin - ένα φυτό που ήταν ήδη γνωστό στους αρχαίους Αιγυπτίους, έτσι ώστε οι σπόροι του βρίσκονται ακόμα στις πυραμίδες. Τώρα το ραφιναρισμένο μπαχαρικό καλλιεργείται στη Μεσόγειο και την Κεντρική Ασία και η ετήσια συγκομιδή του κύμινο σε όλο τον κόσμο είναι 35 τόνοι. Αυτό το μπαχαρικό θεωρείται συγγενής μαϊντανός, έχει μια ευχάριστη, ελαφρώς σκληρή γεύση και πικάντικο άρωμα και οι σπόροι του μοιάζουν με το κύμινο. Οι ανατολικές ερωμένες πιστεύουν ότι χωρίς κύμινο στην κουζίνα δεν υπάρχει τίποτα να κάνει!

Κουμίνη: χρήσιμες ιδιότητες και αντενδείξεις

Το kumin (zira) είναι πολύ χρήσιμο για την πέψη - αφαιρεί τις κολπικές και στομαχικές κράμπες, μειώνει τη διάρροια και τη μετεωρισμό, βελτιώνει την όρεξη και την πέψη. Το τσάι με κύμινο βοηθάει στην τοξίκωση και βελτιώνει τη γαλουχία, εξαλείφει την αϋπνία, τονώνει, ενισχύει τη μνήμη και είναι ένα αποτελεσματικό αφροδισιακό. Για τη θεραπεία του βήχα στην παραδοσιακή ιατρική χρησιμοποιείται τσάι από κύμινο, κόλιανδρο, μάραθο και κάρδαμο. Το ίδιο τσάι με την προσθήκη κύμινο συνιστάται να αφαιρέσει τις τοξίνες από το σώμα και να ομαλοποιήσει το έργο των νεφρών. Η ιατρική έχει αναγνωρίσει εδώ και καιρό τα οφέλη του κύμινο, και η βλάβη συνδέεται κυρίως με αντενδείξεις, οι οποίες περιλαμβάνουν το γαστρικό έλκος και το έλκος του δωδεκαδακτύλου, καθώς και τις φλεγμονώδεις ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα.

Τύποι κύμινο

Το λευκό κύμινο έχει μια ελαφρύτερη σκιά και μια απαλή γεύση από καρύδια - πωλείται συνήθως στα καταστήματα και τις αγορές μας. Οι μαύροι σπόροι κύμινου είναι μικρότεροι και πιο σκούροι, με πικάντικο άρωμα και πικρή γεύση, οπότε δεν χρειάζεται μακρύ ψήσιμο και για το μαγείρεμα αρκεί να πάρουμε αρκετά από αυτό το μπαχαρικό. Το μαύρο κύμινο (calazira) έχει ένα γήινο άρωμα, το οποίο εξαφανίζεται μόνο μετά από θερμική επεξεργασία, όμως, λόγω της πικάντικης γεύσης του, δίνει στο πιάτο τη φωτεινότητα και τον πλούτο του. Ο πιο ασυνήθιστος τύπος μαύρου κύμινο - Bunium Persian - είναι κοινός στο Τατζικιστάν, έχει μια καυτή, καπνιστή γεύση και έχει πρόσφατα απαγορευτεί στη Ρωσία ως φάρμακο.

Η χρήση του κύμινο στο μαγείρεμα

Πού να προσθέσετε καρύκευμα καρύκευμα; Αυτό το μπαχαρικό είναι απαραίτητο για την κονσερβοποίηση λαχανικών (λάχανο, αγγούρια, ντομάτες, μανιτάρια) και στην προετοιμασία αυτού του ανατολικού πιλάου, το γέμισμα κύμινο είναι υπερήφανο με τα βατόμουρα, το σαφράν, τις πιπεριές, την πάπρικα, τα αρωματικά βότανα και το σκόρδο. Zira καρυκεύματα σούπες, σαλάτες, κρύα ορεκτικά, ζεστά λαχανικά, κρέατα και ψάρια. Το κουμιν ενισχύει τη γεύση των γαλακτοκομικών προϊόντων (γιαούρτι, γιαούρτι, τυρί cottage, τυρί), ζαχαροπλαστικής, ζαχαροπλαστικής και ποτών. Το κύμινο σε συνδυασμό με μάραθο, κάρδαμο και κανέλα προστίθενται σε μαρμελάδες και φρουτοσαλάτες.

Η χρήση του μαύρου κύμινο ως καρυκεύματος είναι πολύ διαφορετική και καλύπτει όλα τα πιάτα, συμπεριλαμβανομένων των επιδορπίων - αυτό το είδος κύμινου εμπλουτίζει αρμονικά τη γεύση λουκάνικων, τουρσιά, σάλτσες, φασόλια, ρύζι και λικέρ. Το Zira (ειδικά ολόκληρο) πρέπει να ψηθεί καλά σε ένα στεγνό τηγάνι και κατά προτίμηση σε λάδι (λαχανικό ή λιωμένο), επειδή το λάδι αποκαλύπτει ασυνήθιστες γεύσεις και γεύση ασιατικών καρυκευμάτων.

Το κύμινο είναι ένα μέρος των διάσημων μιγμάτων μπαχαρικών - garam masala, τσίλι, κάρυ, μεξικάνικο και yemen μπαχαρικό, γλυκό και πικάντικο chutney. Στην Ινδία, τα φρέσκα φύλλα χρησιμοποιούνται επίσης στα τρόφιμα, προσθέτοντάς τα σε σαλάτες και σούπες. Στην Ανατολή, χωρίς κύμινο, το γεύμα θεωρείται ελλιπές, αφού το Zira διευκολύνει την πέψη βαρέων τροφών και κάνει τα συνήθη πιάτα πιο νόστιμα.

Δεν πρέπει να αλέσετε το κύμινο για μελλοντική χρήση, επειδή κατά τη διάρκεια της μακράς αποθήκευσης αρχίζει να δοκιμάζει πικρή. Το έλαιο χαλκού χρησιμοποιείται σε αρωματοποιία σε συνθέσεις ξύλου με φτέρη και αποτελεί μέρος των καλλυντικών κατά της κυτταρίτιδας. Αυτό το αρχαίο καρύκευμα ενισχύει τη διάθεση και γεμίζει το σπίτι με μια φρέσκια, πρωτότυπη μυρωδιά που δεν παίρνει ποτέ βαρετή!

http://www.edimdoma.ru/kulinarnaya_shkola/posts/17681-kumin-izyskannost-vkusa

Σχετικά με τα καρυκεύματα. Και για συγχύσεις. Κύμινο, Κύμινο και Ζήρα

Πόσοι άνθρωποι έχουν προϊόντα χαλασμένα λόγω αυτής της σύγχυσης. Και χειρότερο από όλα με μεταφράσεις βιβλίων μαγειρικής. Ακόμη και το λεξικό της Dahl έχει αυτή τη βλάβη.

Αλλά στα πιάτα, που είναι κύμινο, το κύμινο σχεδόν πάντα αντενδείκνυται. Στις χώρες της Δυτικής Ευρώπης, ίσως μόνο οι Ιταλοί ασχολούνταν με αυτούς: καλούν το κύμινο "γερμανικό κύμινο".

Και εδώ, αν συναντήσετε μια συνταγή ανατολίτικης κουζίνας και λέει "κύμινο", τότε απολύτως - δεν μπορείτε να βάλετε κύμινο εκεί! Αν συνταγή από τη Μέση Ανατολή, την Ινδία, τη Νοτιοανατολική Ασία - μπορείτε να προσθέσετε κύμινο? και αν η συνταγή από την Κεντρική Ασία - zira!

Γενικά, αυτή η σύγχυση άρχισε στην αρχαιότητα και είναι προβληματικό να βρούμε τους ακριβείς λόγους. Αλλά, προφανώς, αυτό οφειλόταν στο γεγονός ότι οι πικάντικες σπόροι αυτών των φυτών έχουν παρόμοια εμφάνιση και έχουν ελαφρώς παρόμοια (μέχρι να αρχίσετε να μαγειρεύετε.) Μυρίζει.

Στη φωτογραφία: 1 - κύμινο, 2 - κύμινο, 3 - κύμινο. (Φωτογραφία από εδώ, αλλά περιγράφεται εσφαλμένα).

Και τώρα ζιζάνια οι ίδιοι.

Κύμινο. (carum carvi l.)

Συνώνυμα: timon, συνηθισμένο κύμινο. Αγγλικά sarum.

Έχει την πιο επιθετική οσμή και γεύση. Χρησιμοποιείται κυρίως σε αρτοσκευάσματα, πηγαίνει καλά με λάχανο, μαλακά τυριά. Καλό πηγαίνει στα ποτά - φούσκα, μπύρα. Πολύ ωραίο να προσθέσετε όταν μαγειρεύετε στις πατάτες σε στολές.

Έτσι, θυμήθηκα την εκστρατεία, μια άλλη σύγχυση: το μαύρο κύμινο στο κύμινο δεν έχει τίποτα να κάνει!

Μαύρο κύμινο (nigella sativa l.)

Συνώνυμα: Chernukha, Chernushka, matsok, Nigella, ρωμαϊκή κορίανδρος.

Voto fotochka, αλλά για την chernushki οι ίδιοι, θα γράψω αργότερα χωριστά. Προς το παρόν, θα παρατηρήσω μόνο ότι το Cho χρησιμοποιεί μαύρο κύμινο για να μαγειρεψει αγγούρια, καρπούζια, λάχανο και ψήσιμο.

Κούμιν, cmin (κυμίνιο cyminum l.) (Απλά μην συγχέετε - στην ουκρανική, "cmin" είναι κύμινο)

Συνώνυμα: θύμων (άλλο κομμάτι σύγχυσης), καρυδιές καρυδιού, κύμινο κύμινο, ρωμαϊκό κύμινο, αιγυπτιακό κύμινο, ιμαλάσιο κύμινο, κύλινδρος volosh. Αγγλικά κύμινο.

Έχει πολύ πιο λεπτή γεύση από το Cumin, επειδή το πεδίο είναι ευρύτερο. Αν και στη μη ανατολική κουζίνα χρησιμοποιείται σχεδόν με τον ίδιο τρόπο - ένας σεφ ζαχαροπλαστικής και ποτά. Ωστόσο, στην Ευρώπη προστίθεται συχνά σε λουκάνικα και τυριά. Πηγαίνει πολύ καλά με ρύζι και όσπρια, είναι σίγουρα μέρος κάρι. Το άρωμα δίνει το καλύτερο κατά τη διάρκεια της θερμικής επεξεργασίας, οπότε είναι καλό να προσθέσετε στα λαχανικά κατά τη διάρκεια του τηγανίσματος.

Zira (Bunium persicum, Bunium badachshanicum, Trachyspermum copticum L.)

Συνώνυμα: azhgon, ayovan, κοπτικό κύμινο, ινδικό κύμινο, caram ajowan λυγισμένο, και γάντζο. Αγγλικά zira.

Οι σπόροι του σπόρου ελαφρώς πιο σκούροι και μικρότεροι από το κύμινο. Το άρωμα είναι πολύ ισχυρότερο και πιο ευχάριστο από αυτό του κύμινο, και η γεύση είναι πιο έντονη.

Εφαρμογή. Λοιπόν, το zira αποτελεί αναπόσπαστο συστατικό του ανατολικού pilaf, γενικά πηγαίνει καλά με το κρέας. Συνδυάζεται με σχεδόν όλα όσα προετοιμάζονται για τα κάρβουνα.

Όλα για τώρα. Συνέχεια.

(γ) τυρενό και λίγο προστιθέμενο. Οι φωτογραφίες είναι ξεχωριστές.

http://pikabu.ru/story/o_pripravakh_i_o_putanitsakh_tmin_kumin_i_zira_5885935

Kumin τι είναι αυτό το καρύκευμα - χρήσιμες ιδιότητες και αντενδείξεις

Το Zira, το Cumin και το Cumin έχουν παρόμοιες εξωτερικές ιδιότητες. Το γεγονός αυτό οδήγησε σε σύγχυση μεταξύ των παραγωγών μπαχαρικών, οι οποίοι πιστεύουν ότι το κύμινο, το κύμινο και το κύμινο είναι το ένα και το αυτό. Ως εκ τούτου, άρχισαν να γράφουν στα πακέτα των μπαχαρικών οποιοδήποτε όνομα, ή ακόμα και δύο ονόματα μαζί. Ωστόσο, τα φυτά έχουν κάποιες εξωτερικές διαφορές, γεύση και άρωμα.

Zira, τι είναι αυτό το καρύκευμα

Το Zira είναι ένα αρωματικό καρύκευμα με πικρή σκιά και έντονο άρωμα. Οι σπόροι ινδικών spira είναι οι καλύτεροι στον κόσμο. Αυτό είναι το παλαιότερο μπαχαρικό, το δεύτερο πιο δημοφιλές στον κόσμο μετά το μαύρο πιπέρι. Κάλεσε διαφορετικά, όπως το Cumin Cyminum, ένα ετήσιο φυτό της οικογένειας ομπρέλας.

Το φυτό αναπτύσσεται σε ένα ανθεκτικό στην ξηρασία, τροπικό ή υποτροπικό κλίμα, παράγει λευκά ή ροζ λουλούδια που αναπτύσσονται σε ομάδες σε μικρούς μίσχους, που μοιάζουν με ομπρέλες.

Το Spice χρησιμοποιείται για την προετοιμασία των πιάτων, είναι μια σημαντική γεύση που χρησιμοποιείται σε πολλές κουζίνες: στη Νότια Ασία, τη Βόρεια Αφρική και τη Λατινική Αμερική.

Το Spice ήταν ένα δημοφιλές φαρμακευτικό φυτό στην αρχαία Αίγυπτο. Οι σπόροι οινοπνευματωδών ποτών είναι πλούσιοι σε σίδηρο, βοηθούν στη διατήρηση ενός ισχυρού ανοσοποιητικού συστήματος, είναι αποτελεσματικοί ως φυγοκεντρικοί, ανθελμινθικοί, διουρητικοί και πεπτικοί παράγοντες.

Τι φαίνεται το καρύκευμα

Το καρύκευμα είναι δύο τύπων: θρυμματισμένο, σε σπόρους. Το καρύκευμα χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με άλλους. Το αλάτι στο έδαφος είναι εύκολο στη χρήση, επειδή οι σπόροι μπορεί να απαιτούν το τηγάνισμα για να αποκαλύψει τη γεύση. Οι σπόροι είναι ωοειδείς, ανοικτό καφέ χρώματος. Το έδαφος Zira έχει χρώμα χακί, έχει ισχυρότερο άρωμα και λιπαρή υφή.

Κατάλληλο για διάφορες σάλτσες. Επίσης για ψάρια, πουλερικά, αρνιά, φασόλια, ψωμί, λαχανικά, πικάντικα τυριά, ρύζι και ξυλάκια.

Χρησιμοποιείται σε παγκόσμια πιάτα:

• texas
• Μεξικάνικο
• ινδική
• Κινέζικα,
• Νότια Αμερική,
• Μεσογείου.
• Ολλανδικά

Προσοχή! Το καρύκευμα συνδυάζεται με πιπέρι, σπόρους γλυκάνισου, καστανό μουστάρδα, κάρδαμο, κανέλα, κορίανδρο, μάραθο, φελλούγγα, σκόρδο, τζίντζερ, μοσχοκάρυδο, πάπρικα και κουρκούμη.

Kumin - αξίζει ή όχι

Kumin - αυτό δεν είναι Zira, η γενέτειρα του φυτού - οι ορεινές περιοχές της Κεντρικής Ασίας. Είναι απαραίτητο να θυμηθούμε ότι το κύμινο είναι σπόρος που έχει μια σκοτεινή σκιά και ένα επιμήκη σχήμα, ένα πολυετές φυτό.

Το Cumin (Centratherum anthelminticum ή Cumin nigrum) είναι ένα ανατολίτικο μπαχαρικό, που χρησιμοποιείται σε παθήσεις του πεπτικού συστήματος, βήχα και κρύο. Βοηθά επίσης στην πέψη με την τόνωση των ενζύμων για να διασπάσουν τα τρόφιμα. Έχει ωφέλιμες ιδιότητες, ενεργεί ως παυσίπονο, ειδικά για πονόδοντο και οξεία κοιλιακό άλγος.

Μαύρο κύμινο μάλλον πικρή γεύση και πικρή μυρωδιά. Δεν χρειάζεται μακρύ ψήσιμο σαν λευκό κύμινο. Ένα γνωστό πιάτο όπου προστίθεται καρύκευμα είναι το πιλάφι. Επίσης κατάλληλο για λαχανικά, ψητά λαχανικά, μπιζέλια, φασόλια.

Προσοχή! Αυτό το μπαχαρικό συγχέεται συχνότερα με το κύμινο, επειδή οι σπόροι είναι ελαφρύτεροι. Έχοντας φέρει κύμη στην Ευρώπη για πρώτη φορά, ήταν λάθος για το κύμινο, γι 'αυτό το έδωσε ένα όνομα, γι' αυτό υπήρξε ένα χάος στα μπαχαρικά.

1. Θεραπεία μαρασμός. Στην Ayurvedic ιατρική, μια δημοφιλής θεραπεία μαυρίσματος είναι ένα μίγμα από 1 κουταλάκι του γλυκού. χυμό ασβέστου, τσίμπημα του κύμινο, διαλυμένο σε 1 κουταλιά της σούπας. χυμό πορτοκαλιού.
2. Θεραπεία ακμής. Οι γιατροί συνιστούν να πίνουν τσάι με μάραθο, κόλιανδρο και κύμινο. Ανακατέψτε τα βότανα σε ίσα μέρη, αφήστε τα να εγχυθούν για 10 λεπτά. Στρώνετε το τσάι, πιείτε τρία φλιτζάνια την ημέρα, μετά τα γεύματα.
3. Από τη ναυτία. Βράστε με ζεστό νερό 1 κουτ. μπαχαρικά, αφήστε να μαγειρέψει, να πιει.
4. Από την αϋπνία. Σε 1 κουταλιά της σούπας. ζεστό γάλα προσθέστε μισό κουταλάκι του γλυκού κύμινο, μέλι. Πίνετε πριν από το κρεβάτι.

Οι ιδιότητες των φυτών κυμαίνονται από αντιοξειδωτικό, αντιδιαβητικό, αντιμικροβιακό έως αντικαρκινικό. Αντιμετωπίζει επίσης χρόνιες δερματικές παθήσεις, ρευματισμούς, κράμπες, μειώνει το σάκχαρο του αίματος.

Το φυτό χρησιμοποιείται μαζί με άλλα βότανα που μπορούν να εξουδετερώσουν τοξικές ουσίες, για να αυξήσουν την επίδραση των αιθέριων ελαίων. Περισσότερες από 120 ενώσεις που αποτελούνται από λιπαρά οξέα, στερόλες, λακτόνες σεσκιτερπενίου, φλαβονοειδή και υδατάνθρακες ταυτοποιήθηκαν σε διάφορα μέρη του φυτού.

Τι είναι το καρύκευμα;

Το Cumin (Carum carvi), προέρχεται από χώρες της Δυτικής Ασίας, ευρωπαϊκές χώρες, μπορούν να αντικατασταθούν με κύμινο. Έχει πικάντικη πικάντικη γεύση, υποχρεωτική συνιστώσα της κουζίνας της Αυστρίας, της Γερμανίας.

Ενδιαφέρουσες 100 g σπόρων περιέχουν 333 kcal, 10 g νερού, 20 g πρωτεΐνης, 14,5 g λίπους, 50 g υδατανθράκων, 12,5 g ινών, 6 g τέφρας, 689 mg ασβεστίου, 568 mg φωσφόρου, 16,2 mg σιδήρου και πολλά άλλα στοιχεία.

Στο μαγείρεμα, χρησιμοποιείται σε σούπες, λαχανικά, πατάτες και πιάτα με μανιτάρια. Χρησιμοποιείται σε ψωμί σικάλεως, σε συνδυασμό με λάχανο, που χρησιμοποιείται για φούσκα, μπύρα, όταν μαγειρεύετε πατάτες, σε τυριά. Συνιστάται η χρήση μπαχαρικών για 15 λεπτά. έως τα έτοιμα γεύματα για να αποφευχθεί η πικρή γεύση.

Το βασικό έλαιο σπόρου χρησιμοποιείται ως γεύση σε παγωτό, καραμέλα, αναψυκτικά. Επίσης στην αρωματοποιία, για αρωματικές και αντισηπτικές ιδιότητες για σαπούνι.

Τα νεαρά φύλλα του φυτού είναι λιγότερο πικάντικα από τα σπέρματα, κατάλληλα για σαλάτα. Οι θρυμματισμένοι σπόροι παρασκευάζονται σε τσάι που ρυθμίζει την πέψη.

Σήμερα, το κύμινο καλλιεργείται σε αυτές τις χώρες:

• Φινλανδία.
• Κάτω Χώρες;
• Ανατολική Ευρώπη.
• Γερμανία.
• Βόρεια Αφρική.
• Αίγυπτος

Φαρμακευτικές ιδιότητες

Το κύμινο είναι ένα μπαχαρικό που αγαπά τη Βόρεια, Κεντρική και Ανατολική Ευρώπη. Οι σπόροι έχουν αντισηπτικές, αντισπασμωδικές, πεπτικές, αποχρεμπτικές ιδιότητες. Ανακαλύφθηκαν πληροφορίες για τη βοτανοθεραπεία, η οποία έδειξε ότι τον 4ο αιώνα π.Χ. ε. Το Spice αποτελεί θεραπεία για παχυσαρκία, ούρηση και προβλήματα στο συκώτι.

Οι σπόροι μπορούν να μασήσουν ωμά, για την άμεση ανακούφιση της δυσπεψίας ή του βάμματος, που χρησιμοποιούνται στη θεραπεία της βρογχίτιδας. Οι σπόροι αποτελούν συστατικό του φαρμάκου για το βήχα, χρήσιμο για τα παιδιά, αυξάνουν την παραγωγή μητρικού γάλακτος από θηλάζουσες μητέρες.

http://fermahelp.ru/kumin-chto-eto-za-priprava.html

Spice Zira, πώς να το εφαρμόσετε σωστά, στο οποίο πιάτα για να προσθέσετε. Χημική σύνθεση και χρήσιμες ιδιότητες των μπαχαρικών

Το Zira, το οποίο ονομάζεται επίσης κύμινο (Cuminium cyminum), είναι ένα ετήσιο φυτό της οικογένειας ομπρέλα, γνωστός για το άρωμα που προκαλεί μέθη και την έντονη, πικρή και πικάντικη γεύση.

Τι είναι zira

Αυτό το αρωματικό μπαχαρικό έχει χρησιμοποιηθεί από αμνημονεύτων χρόνων και αναφέρεται ακόμη και στη Βίβλο. Οι Αιγύπτιοι το χρησιμοποίησαν για να μουματοποιήσουν τα σώματα. Ρωμαίοι - να γευτούν τα πιάτα τους και να διατηρούν το κρέας. και οι Ευρωπαίοι - ως εγγύηση πίστης. Επιπλέον, λόγω των ωφέλιμων ιδιοτήτων της για την υγεία, ιδιαίτερα την πέψη, το zira χρησιμοποιείται παραδοσιακά ως φάρμακο για τη θεραπεία πολλών ασθενειών.

Αυτό είναι ενδιαφέρον! Στην Ιταλία, το ζευγάρι, που έπρεπε να χωρίσει για κάποιο χρονικό διάστημα, κατανάλωσε σπόρους zeira, οι οποίοι έπρεπε να τους προστατεύουν από τις εξωγαμινικές διαφορές. Και οι Έλληνες το έκαναν σύμβολο απληστίας λόγω του υψηλού κόστους και του μικρού μεγέθους των σπόρων.

Σήμερα, το zira διανέμεται ευρέως υπό τη μορφή αποξηραμένων μικρών, ελαφρώς καστανών σπόρων και χρησιμοποιείται ως χρήσιμο αρωματικό καρύκευμα.

Κύριοι τύποι

Υπάρχουν 4 τύποι jeera:

Μεταξύ των καλύτερων είναι kirmanskaya (μικρούς σκούρους σπόρους με πικάντικο άρωμα) και περσικά (έχει κίτρινο χρώμα και έντονη μυρωδιά).

Πώς και πού μεγαλώνει το φυτό

Το Kumin είναι ένα αρωματικό ετήσιο φυτό με φωτεινό ανοιχτό πράσινο ύψος 40-50 cm, προέρχεται από τη Μέση Ανατολή, αγαπά τον ήλιο και μεγαλώνει σε ένα ζεστό και ηλιόλουστο κλίμα. Το φυτό μοιάζει με καρότο με λεπτά φύλλα μήκους 3 έως 7 cm και λευκούς ή ροζ μπουμπούκια με ομπρέλες. Συχνά συγχέεται με το κύμινο (Carum carvi), οι καρποί των οποίων, που ονομάζονται "σπόροι", σχηματίζονται επίσης μετά την ανθοφορία και έχουν παρόμοιο άρωμα. Σπόροι ωοειδούς σίτου κύμινου, που μοιάζουν με ένα αυγό και κυμαίνονται σε μέγεθος από 3 έως 6 mm, έχουν χρώμα γκρίζο-καφέ, ελαφρύτερο από εκείνο του κύμινο.

Πώς το κύμινο μεγαλώνει στο φυσικό περιβάλλον

Τι φαίνεται το μπαχαρικό

Χημική σύνθεση και θερμιδική περιεκτικότητα

Διατροφική αξία των οινοπνευματωδών ποτών

100 γραμμάρια κύμινο περιέχει:

Βασικά θρεπτικά συστατικά

• Ο σίδηρος, ο οποίος είναι πλούσιος σε σπόρους κύμινου, θα μεταφέρει άριστα οξυγόνο στο σώμα. Μην ξεχάσετε να το συνδυάσετε με άλλα προϊόντα, όπως φακές ή ψάρι.
• Το μαγνήσιο που περιέχεται στους σπόρους θα βοηθήσει στη χαλάρωση των λείων μυών της πεπτικής οδού για καλύτερη πέψη και σωστή λειτουργία του πεπτικού συστήματος.
• Ο φωσφόρος έχει ευεργετική επίδραση στα νευρικά κύτταρα. Με αυτό, ενεργοποιούνται και διατηρούν καλή δυναμική των μυών και του εγκεφάλου.
• Οι βήτα-καροτέναιες που υπάρχουν στους σπόρους προσδίδουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες στη διατροφή, επιβραδύνουν την κυτταρική γήρανση και διεγείρουν την αποκατάσταση των ιστών του σώματος.
• Οι σπόροι χαλκού περιέχουν μεγάλες ποσότητες αιθέριου ελαίου, διάφορα φλαβονοειδή, ισοφλαβόνες (φυτικές ορμόνες), αλκαλοειδή και άλλες φαινολικές ενώσεις.

Το Zira είναι ένα καρύκευμα που καταναλώνεται σε μικρές ποσότητες, τα θρεπτικά αυτά συστατικά θα αυξήσουν το συνολικό επίπεδο των οφέλων από τα τρόφιμα. Μην ξεχάσετε να εξισορροπήσετε τη διατροφή σας καταναλώνοντας μεγάλες ποσότητες φρούτων και λαχανικών για να καλύψετε όλες τις ανάγκες σας σε μέταλλα, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία.

Χρήσιμες ιδιότητες του κύμινο

Το κύμινο δεν είναι μόνο ένα μαγειρικό μπαχαρικό, αλλά και ένα φυσικό βότανο που μπορεί να θεραπεύσει ορισμένες ασθένειες ή να μειώσει τα προβλήματα υγείας. Τα τελευταία χρόνια έχουν διεξαχθεί πολλές μελέτες για την καλύτερη κατανόηση των πλεονεκτημάτων του φυτού αυτού.

Η καρύκευση έχει πολλές φαρμακευτικές ιδιότητες που επηρεάζουν θετικά το σώμα. Αυτή:

• βελτιώνει την όρεξη.
• διεγείρει την πέψη.
• μειώνει τη φούσκωμα και τη μετεωρισμός.
• μειώνει τις εντερικές κράμπες.
• καταπολεμά τη δυσπεψία.
• παρέχει ψύξη του σώματος.
• βοηθά στην καταπολέμηση της αϋπνίας.

Επίσης, το μπαχαρικό θα βοηθήσει στην πρόληψη της εμφάνισης πιο σοβαρών διαταραχών:

• Σε συνδυασμό με έναν υγιεινό τρόπο ζωής, θα προστατεύει το καρδιαγγειακό σύστημα και έτσι θα συμβάλει στη μείωση του κινδύνου καρδιακής προσβολής.
• Ως μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής, το κύμινο παίζει σημαντικό ρόλο στη μείωση του κινδύνου ανάπτυξης ορισμένων τύπων καρκίνου (στομάχι, ήπαρ).

Επιπλέον, το zira έχει ευεργετική επίδραση στη λειτουργία του θηλυκού σώματος, ιδιαίτερα, συμβάλλει στην εξισορρόπηση του εμμηνορροϊκού κύκλου.

Αντενδείξεις

Η κατανάλωση σπόρων κύμινου μπορεί να έχει κάποιες ανεπιθύμητες παρενέργειες. Εκτός από αυτό, γίνεται τοξικό για το σώμα. Όσον αφορά τις δοσολογίες, είναι απαραίτητο να ληφθούν υπόψη οι συστάσεις των βοτανολόγων.

Θηλασμός

Οι γυναίκες που θηλάζουν πρέπει να αποφεύγουν να καταναλώνουν πάρα πολύ καρύκευμα, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλή παραγωγή γάλακτος. Αν και αυτή η παρενέργεια δεν είναι κοινή για όλους, ένα υπερβολικό ποσό μπορεί να προκαλέσει περισσότερη βλάβη από τα οφέλη για την υγεία.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οι σπόροι των σπόρων μπορούν να έχουν αποφρακτική επίδραση στις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων μπορεί να οδηγήσει σε αποβολή. Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να ακολουθήσουν μια διατροφή όπως συνιστάται από έναν γιατρό ή διατροφολόγο.

Η χρήση καρυκευμάτων καρυκευμάτων στο μαγείρεμα

Τι είναι αυτό το μπαχαρικό

Για καρύκευμα, συλλέγονται σπόροι κύμινου και στη συνέχεια ξηραίνονται. Μπορείτε επίσης να εξαγάγετε το αιθέριο έλαιο από το Zira. Αποξηραμένοι σπόροι, μπορείτε να κόψετε πριν το μαγείρεμα. Υπάρχει επίσης μια μορφή εδάφους. Το καρύκευμα μπορεί να προστεθεί τόσο σε ωμά όσο και σε μαγειρεμένα πιάτα. Ωστόσο, το χρησιμοποιείτε με φειδώ, καθώς η γεύση αυτού του μπαχαρικού στα πιάτα τείνει να αυξάνεται.

Zira αιθέριο έλαιο

Επιπλέον, το κύμινο μπορεί να χρησιμοποιηθεί με τη μορφή τσαγιού βοτάνων ή έγχυσης για τη βελτίωση του πεπτικού συστήματος. Για να πάρετε αυτή την έγχυση, ρίξτε 20 γραμμάρια σπόρων με βραστό νερό, αφήστε το να παραμείνει για λίγα λεπτά και στη συνέχεια να στραγγίξετε.

Ποια είναι η γεύση

Το Zira έχει μια πικάντικη γεύση και ένα ζεστό, πικάντικο άρωμα. Όταν θερμαίνεται, ανοίγει πιο πικρό και πικάντικο άρωμα.

Όταν χρησιμοποιείται στο μαγειρικό μπαχαρικό:

• δίνει ένα ευχάριστο άρωμα στα προϊόντα.
• μειώνει τη μυρωδιά των ψαριών και του κρέατος.
• έχει αντισηπτικές ιδιότητες.

Προσοχή! Με τη μορφή σκόνης, το κύμινο κατά προτίμηση τοποθετείται στο τέλος του μαγειρέματος, έτσι ώστε να διατηρεί όλα τα γούστα του.

Πού να προσθέσετε κύμινο

Το Zira θεωρείται ένα ανατολίτικο μπαχαρικό, αλλά είναι ένα σημαντικό συστατικό της κουζίνας διαφορετικών εθνών. Το επίγεια κύμινο είναι ένα σημαντικό συστατικό σε σκόνη curry και βρίσκεται σε ινδικά, βιετναμέζικα και ταϊλανδικά μπαχαρικά. Πολλές συνταγές της Λατινικής Αμερικής απαιτούν επίσης τη χρήση αυτού του καρυκευμένου.

Το Zira είναι ένα ιδανικό μπαχαρικό για την γεύση τυπικών εθνικών πιάτων όπως το κουσκούς, το τσίλι με κρέας, το garam masala ή το ανατολίτικο πιλάφι. Πηγαίνει καλά με τα ψάρια, το αρνί, το κοτόπουλο, καθώς και τα λαχανικά, σάλτσες και σούπες.

Το καρύκευμα είναι ιδανικό για τα ολλανδικά τυριά, όπως το Edam και το Gouda και χρησιμοποιείται επίσης σε τσάι βοτάνων ή εγχύσεις μόνο ή σε συνδυασμό με άλλα βότανα.

Συμβούλιο Πασπαλίστε τους σπόρους κύμινου στα ψωμιά για να φτιάξετε το ψωμί σας πιο όμορφο και γευστικό.

Ποια μπαχαρικά μπορείτε να συνδυάσετε κύμινο

Δεδομένου ότι το zira είναι ένα από τα κύρια συστατικά των πολύπλοκων μπαχαρικών, πηγαίνει καλά με όλα τα συστατικά των καρυκευμάτων τους.

Τι μπορεί να αντικαταστήσει

Όταν μια συνταγή απαιτεί κύμινο, αλλά δεν είναι στο χέρι, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ένα από τα ακόλουθα υποκατάστατα:

Σπόρους χυμού

Zira και κύμινο - φυτά από την ίδια οικογένεια. Είναι παρόμοια στην εμφάνιση και τη γεύση, αν και το κύμινο έχει μια ισχυρότερη, πιο ζεστή γεύση. Χρησιμοποιήστε κύμινο αντί για σπόρους κύμινου. Ξεκινήστε με το μισό ποσό που απαιτείται από τη συνταγή και προσθέστε σταδιακά ανάλογα με το γούστο σας.

Αυτό το υποκατάστατο δεν πρέπει να επηρεάζει το χρώμα του τελικού πιάτου.

Επίγειο κόλιανδρο

Μια άλλη επιλογή είναι ο κόλιαντρο, αν και η χρήση του θα αλλάξει τη γεύση της συνταγής. Έχει το γήινο, λεμόνι άρωμα του κύμινο, αλλά στερείται ζεστασιάς. Διαδώστε λίγο κόλιανδρο, προσθέστε λίγο σκόνη τσίλι για να επαναφέρετε τη ζεστή γεύση.

Χιλή σκόνη

Το κύμινο είναι ένα από τα κύρια συστατικά της σκόνης τσίλι, οπότε η χρήση του ως υποκατάστατο είναι ένας τρόπος να φέρει τη γεύση του στο πιάτο σας. Δεδομένου ότι η σκόνη τσίλι συνήθως περιλαμβάνει επίσης την πάπρικα, πιπέρι καγιέν, σκόνη σκόρδου, σκόνη κρεμμυδιού και ρίγανη, θα πρέπει να εξετάσετε πώς αυτά τα πρόσθετα συστατικά λειτουργούν στη συνταγή σας. Θα επηρεάσουν τη γεύση αλλά και να αλλάξουν χρώμα. Το κύμινο έχει καφέ χρώμα, ενώ οι περισσότερες σκόνες τσίλι είναι κόκκινες. Πρώτα χρησιμοποιήστε το μισό από αυτό που απαιτείται, και στη συνέχεια προσθέστε στη γεύση.

Γκαράμ Μασάλα

Αυτό το ινδικό μίγμα μπαχαρικών περιλαμβάνει μεγάλη δόση κύμινο. Επίσης, έχει κόλιανδρο, κάρδαμο, μαύρο πιπέρι, κανέλα, γαρίφαλο και μοσχοκάρυδο. Όλα αυτά τα μπαχαρικά δημιουργούν ένα σύνθετο άρωμα που είναι επίσης γήινο, γλυκό, εσπεριδοειδή και πικάντικο.

Κάρι σκόνη

Τα συστατικά σε σκόνη curry ποικίλλουν, αλλά το zira είναι πάντα παρόν σε μεγάλες ποσότητες. Πιο συχνά, η σκόνη curry περιλαμβάνει επίσης κουρκούμη, κόλιανδρο, πιπερόριζα, μουστάρδα, σπόρους fenugreek, μαύρο πιπέρι και κανέλα. Δίνουν μια γευστική, γλυκιά και πικάντικη γεύση για να κάμπτουν τα πιάτα. Εάν αποφασίσετε ότι αυτό το υποκατάστατο είναι το καλύτερο για τη συνταγή σας, θυμηθείτε ότι θα αλλάξει ελαφρώς το χρώμα. Το κουρκούμη είναι φωτεινό κίτρινο.

Πώς να επιλέξετε ένα ποιοτικό καρύκευμα

Για να επιλέξετε μια καλή εικόνα, τρίψτε με μερικά δάχτυλά σας μερικά σπόρια. Ένα ποιοτικό μπαχαρικό πρέπει να είναι καλά αποξηραμένο και να έχει μια έντονη φρέσκια γεύση.

Πώς να αποθηκεύσετε κύμινο

Είναι καλύτερο να αγοράζετε zira στους σπόρους και να το αποθηκεύετε σε αεροστεγές δοχείο, μακριά από τη θερμότητα και το φως. Θα διατηρήσει όλα τα γούστα της για 12-15 μήνες.

Εάν η συνταγή σας απαιτεί την προσθήκη σκόνης, μπορείτε απλά να κόψετε τους σπόρους όπως απαιτείται σε ένα μικρό μύλο μπαχαρικών ή να τους συνθλίψετε με ένα γουδοχέρι.

Το έδαφος zira χάνει σχεδόν όλη τη γεύση του σε περίπου 2 μήνες.

Συνταγή πιλάφι με Ζήρα

• 500 γραμμάρια μακρύ λευκό ρύζι τύπου basmati.
• 400 γραμμάρια καρότα.
• 400 γραμμάρια κρεμμυδιού.
• 150 γραμμάρια ηλιελαίου.
• 800 γραμμάρια αρνιού ·
• 1 κεφάλι σκόρδου.
• 1 κουταλιά της σούπας. l zira;
• 1 κουτ. σκόνη κορίανδρου.
• σαφράν;
• 1 χούφτα ρεβίθια.
• 1 χούφτα σταφίδες.

• Πλύνετε το ρύζι σε άφθονο νερό για να αφαιρέσετε το άμυλο.
• Ζεσταίνουμε το λάδι σε μια μεγάλη κατσαρόλα για να ζεσταθεί. Τρίψτε τα κρεμμύδια σε αυτό το λάδι μέχρι να ροδίσουν.
• Βάλτε το κρέας, κομμένο σε μικρά κομμάτια, και στη συνέχεια τα καρότα σε μεγάλους κύβους.
• Προσθέστε τα μισά μπαχαρικά, αλάτι, πιπέρι, σκόρδο και καλύψτε με βραστό νερό. Καλύψτε το τηγάνι και μαγειρέψτε σε πολύ χαμηλή θερμοκρασία για τουλάχιστον μία ώρα.
• Στη συνέχεια, βάλτε το ρύζι, τις σταφίδες και τα ρεβίθια και καλύψτε με νερό, ώστε το ρύζι να καλυφθεί πλήρως. Το μυστικό του pilaf είναι ότι τα διαδοχικά στρώματα δεν πρέπει ποτέ να μπερδεύονται!
• Μετά από περίπου 20 λεπτά, ελέγξτε την ετοιμότητα του ρυζιού.

Μεγαλώνοντας

Το Kumin είναι ένα θερμότερο συγκρότημα που αγαπάει τον ήλιο.

• Θα πρέπει να σπαρθεί σε μια καλά φωτισμένη και, αν είναι δυνατόν, προστατευμένη από τον άνεμο, ένα μέρος.
• Το έδαφος πρέπει να θερμανθεί σε όχι λιγότερο από 12 μοίρες, καλά διογκωμένο και πλούσιο σε χούμο.

• Μετά την εμφάνιση των βλαστοί τους λεπτύνουν έτσι ώστε να υπάρχει μια απόσταση 15-20 cm μεταξύ των φυτών.
• Το Kumin δεν χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή, απλά το νερό σε περίπτωση ζεστού και ξηρού καιρού.
• Η συγκομιδή πραγματοποιείται 3-4 μήνες μετά τη σπορά στις αρχές του φθινοπώρου.
• Όταν οι σπόροι ωριμάσουν, οι λοβοί γίνονται καφέ.

Zira για απώλεια βάρους

Η κατανάλωση μπαχαρικών συμβάλλει στην απορρόφηση του λίπους στα πιάτα και διεγείρει την πέψη. Επιπλέον, τα πικάντικα πιάτα αυξάνουν την αίσθηση πληρότητας κατά 1,5 φορές σε σύγκριση με ένα μη κολλητικό πιάτο. Το κύμινο, πλούσιο σε βιταμίνες, έχει όλες αυτές τις ιδιότητες. Μειώνει επίσης την ποσότητα της ζάχαρης στα τρόφιμα και ρυθμίζει τα επίπεδα χοληστερόλης. Η ικανότητά του να αυξάνει την γαστρική έκκριση των χωνευτικών χυμών και την καταπολέμηση της φούσκας το καθιστά πολύ αποτελεσματικό στη διατήρηση ενός επίπεδου στομάχου. Για να γίνει αυτό, πρέπει απλά να χύσετε μια κουταλιά της ζύρας με ζεστό νερό και να πιείτε αυτό το ζωμό. Μια πιο σύνθετη συνταγή που βελτιώνει την αποτελεσματικότητα της διατροφής σας:

• 3 κουταλιές της σούπας. κουτάλια οινοπνευματωδών ποτών.
• 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι τζίντζερ?
• 1/2 κουταλάκι του γλυκού κανέλα.
• 1 φέτες λεμονιού.

Βάλτε τα συστατικά σε μια φιάλη και ρίξτε βραστό νερό πάνω από αυτό. Κλείστε το μπουκάλι, αφήστε το να κρυώσει και τοποθετήστε το στο ψυγείο. Πίνετε μισό φλυτζάνι πριν από κάθε γεύμα. Η απώλεια βάρους είναι εγγυημένη, με την προϋπόθεση ότι τα γεύματά σας είναι ισορροπημένα και χαμηλών θερμίδων.

Απαντήσεις σε ερωτήσεις

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ του κύμινο και του zira

Το Zira (Cuminium cyminum) και το κύμινο (carum carvi) ανήκουν στην οικογένεια των ομπρελών. Αυτοί οι δύο τύποι σπόρων διακρίνονται από το χρώμα και τη μυρωδιά τους. Το Zira έχει ένα κίτρινο-καφέ χρώμα και μια ελαφριά γεύση λεμονιού, και οι σπόροι κύμινου είναι σχεδόν μαύροι και μυρίζουν σαν γλυκάνισο.

http://pryanalavka.com/zira.html

Πώς να εφαρμόσετε κύμινο (zira), ποιες είναι οι ωφέλιμες ιδιότητες αυτού του μπαχαρικού

Το kumin, ή zira, είναι ένα μπαχαρικό που έχει χρησιμοποιηθεί για χιλιάδες χρόνια όχι μόνο για να βελτιώσει τη γεύση των πιάτων, αλλά και ως φάρμακο.

Ας δούμε λοιπόν γιατί χρησιμοποιείται το κύμινο και πώς να το κάνουμε σωστά.

Αλλά πρώτα πρέπει να διευκρινίσετε αυτή τη στιγμή: ποια είναι η διαφορά μεταξύ του κύμινο και του κύμινο;

Οι σπόροι ξινών είναι παρόμοιοι με τους σπόρους κύμινου μόνο εξωτερικά. Η γεύση και το άρωμά τους είναι διαφορετικά.

Το kumin, ή zira, είναι το Cuminum cymιnum - ένα φυτό του γένους Cumin της οικογένειας Umbrella (Umbellíferae). Το Cumin ανήκει επίσης στην οικογένεια Umbrella. Αλλά αυτό δεν είναι μόνο ένα διαφορετικό είδος αυτής της οικογένειας, αλλά ακόμη και ένα διαφορετικό γένος (Carum). Cumin κοινή - Cárum cárvi.

Σύνθεση

Είναι μάλλον δύσκολο να μιλήσουμε για τη σύνθεση του κύμινο.

Σε μερικές περιοχές σήμερα μπορείτε να διαβάσετε για το γεγονός ότι υπάρχουν πολλές βιταμίνες B, C και A στο Zire, ότι υπάρχουν φυτικές ίνες και πολλά ιχνοστοιχεία. Και ότι η παρουσία όλων αυτών των στοιχείων εξηγεί τα κολοσσιαία οφέλη για την υγεία των μπαχαρικών.

Τέτοιες δηλώσεις είναι σχεδόν αλήθεια. Βιταμίνες και μέταλλα στο κύμινο πολύ. Αλλά είναι αδύνατο να κορεστεί το σώμα μαζί τους, αφού το μπαχαρικό δεν χρησιμοποιείται σε τεράστιες ποσότητες ακόμη και στην κατάσταση των πειραμάτων.

Ταυτόχρονα, υπάρχει μια τεράστια ποσότητα άλλων ενώσεων στον κόσμο, για παράδειγμα, αντιοξειδωτικά και διάφορα πτητικά αιθέρια έλαια που έχουν τεράστια βιολογική δραστηριότητα σε πολύ μικρές συγκεντρώσεις.

Καταγράψτε όλα τα δύσκολα. Επιπλέον, πολλοί δεν επισημαίνονται ακόμη. Αλλά προφανώς, η παρουσία αυτών των ουσιών εξηγεί τις θεραπευτικές ιδιότητες του κύμινο, τις οποίες η παραδοσιακή ανατολίτικη ιατρική έχει γνωρίσει χιλιάδες χρόνια.

Ποια είναι αυτή η βιολογική δραστηριότητα;

Χρήσιμες ιδιότητες

Βοηθήστε την πέψη

Αυτή είναι η φωτεινότερη και πιο γνωστή ποιότητα θεραπείας αυτού του μπαχαρικού. Στο σανσκριτικό, το ζύρα ή η γιάρα σημαίνει "αυτό που βελτιώνει την πέψη". Και το κύμινο βελτιώνει τον γαστρεντερικό σωλήνα με διάφορους τρόπους.

1. Μια ουσία που ονομάζεται cuminaldehyde διεγείρει την παραγωγή σάλιου. Αυτό καθιστά δυνατή τη βελτίωση της πέψης των τροφίμων στο πρώτο στάδιο - στο στόμα. Και επίσης να ενισχύσει την όρεξη.
2. Το θυμμομυκίνη αυξάνει την παραγωγή οξέων, χολικών και πεπτικών ενζύμων.
3. Αυτό το μπαχαρικό αναφέρεται ως ανθρωπογενές. Το Zira εμποδίζει τον υπερβολικό σχηματισμό αερίων, εξαλείφει τη φούσκωμα. Μπορεί να ανακουφίσει τους πόνους και την αίσθηση πληρότητας στην κοιλιακή περιοχή, η οποία συχνά συνδέεται με την παρουσία πάρα πολλών αερίων στο έντερο.

Επιπλέον, με τη μορφή σκόνης, το κύμινο είναι ένα ήπιο καθαρτικό, το οποίο έχει την ιδιότητα να αναστέλλει την ανάπτυξη μυκητιακών και βακτηριακών λοιμώξεων στο έντερο. Το Spice συνιστάται συχνά για άτομα που πάσχουν από αιμορροΐδες.

Καταπολέμηση της αϋπνίας και προστασία του στρες

Το Zira χρησιμοποιείται παραδοσιακά στην Αγιουρβέδα για την εξάλειψη της αϋπνίας. Και παρόλο που η ακριβής βιολογική επίδραση του κύμινο στη δομή του ύπνου δεν έχει ακόμη καθοριστεί, η αποτελεσματικότητα του μπαχαρικού έχει αποδειχθεί από αιώνες πρακτικής.

Ο ύπνος βελτιώνει τα αιθέρια έλαια στη σύνθεση του κύμινο, τα οποία έχουν χαλαρωτικό αποτέλεσμα. Επίσης σημαντική είναι η ικανότητα του μπαχαρικού να εξαλείψει τη φούσκωμα και το αίσθημα πληρότητας. Εξάλλου, είναι γνωστό ότι ο κακός ύπνος συνδέεται συχνά με πεπτικά προβλήματα.

Η καταπραϋντική επίδραση του κύμινο είναι τόσο μεγάλη που είναι ικανή να αποτρέψει τη γνωστική υποβάθμιση και την εξασθένιση της μνήμης, που συχνά αναπτύσσονται εν μέσω χρόνιας ψυχικής υπερφόρτωσης.

Πρόληψη του διαβήτη

Το Zira μειώνει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Αλλά μην φοβάστε. Δεν το κάνει πολύ. Και μόνο όταν είναι απαραίτητο.

Υπάρχουν επίσης ενδείξεις ότι το κύμινο βελτιώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη των κυττάρων του σώματος. Αυτό που είναι εξαιρετικά σημαντικό όχι μόνο για την πρόληψη της ανάπτυξης του σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2, αλλά και για την καταπολέμηση της παχυσαρκίας.

Προστασία από την αθηροσκλήρωση

Έχει αποδειχθεί ότι η κύμινο μειώνει το επίπεδο οξειδωμένων λιποπρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας. Αυτός ο τύπος χοληστερόλης είναι ο πιο επικίνδυνος από την άποψη της πιθανότητας εμφάνισης καρδιακών και αγγειακών παθήσεων.

Ενίσχυση της ασυλίας

Στην παραδοσιακή ιατρική, το κύμινο είναι από καιρό γνωστό ως ισχυρό ανοσοδιαμορφωτικό. Η σύγχρονη ιατρική επιβεβαιώνει ότι το zira μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα. Σε μελέτες σε τρωκτικά που πάσχουν από ανοσοανεπάρκεια, έχει αποδειχθεί ότι το zira συμβάλλει στην αποκατάσταση των εξαντλημένων Τ-κυττάρων και ενισχύει τη σύνθεση της κορτιζόλης. Δηλαδή, επιστρέφει την ικανότητα των ζώων να καταπολεμούν τη μόλυνση.

Αντιβακτηριακή και αντιική δράση

Εκτός από το γεγονός ότι το κύμινο ενισχύει την ανοσολογική απόκριση του σώματος ως απάντηση σε μια λοίμωξη, καταπολεμά άμεσα και τους ιούς και τα βακτηρίδια που προκαλούν ασθένειες.

Το Zira έχει δοκιμαστεί σε παθογόνα στελέχη του E.coli και έχει δείξει την υψηλή αποτελεσματικότητά του.

Για την αντιοξειδωτική και την αντιική δράση των μπαχαρικών ευθύνονται κυρίως τα δύο συστατικά της - καρβακρόλη και θυμόλη.

Πρόληψη της οστεοπόρωσης

Έχει διαπιστωθεί ότι το κύμινο μπορεί να αποτρέψει την ανάπτυξη της οστεοπόρωσης σχεδόν εξίσου αποτελεσματικά με τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για το σκοπό αυτό. Αλλά ταυτόχρονα δεν έχει τις παρενέργειες που αυτά τα φάρμακα έχουν, για παράδειγμα, δεν οδηγούν σε αύξηση βάρους.

Αλλά αυξάνει την πυκνότητα των οστών και βελτιώνει την μικροαρχιτεκτονική του.

Προστασία του ήπατος από τοξίνες

Το 2005, διεξήχθη μια μελέτη, η οποία έδειξε ότι οι σπόροι των αποσταγμάτων είναι σε θέση να προστατεύσουν το ήπαρ από ορισμένες τοξίνες. Απολύτως - από αλκοόλ.

Οι τοξίνες συχνά αλλάζουν τη δομή των φωσφολιπιδίων στα κύτταρα του ήπατος. Το kumin αποτρέπει αυτές τις αλλαγές.

Πρόληψη του καρκίνου

Όπως όλα τα άλλα προϊόντα διατροφής και μπαχαρικών, πλούσια σε αντιοξειδωτικά, το zira προστατεύει από την ανάπτυξη κακοήθων όγκων.

Εκτός από την αντιοξειδωτική δράση του κύμινο, που βοηθάει στην προστασία από τον καρκίνο, έχει επίσης μεγάλη σημασία η ικανότητά του να επηρεάζει το μεταβολισμό των καρκινογόνων που εισέρχονται στο σώμα.

Βοηθάει στην απώλεια βάρους;

Από τη μία πλευρά, το κύμινο αναφέρεται στα μπαχαρικά, επιδεικτικά για την αύξηση του σωματικού βάρους στο σπίτι. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το zira βελτιώνει την πέψη και βελτιώνει την όρεξη. Ως εκ τούτου, συνιστάται πάντοτε να συμπεριλάβετε το κύμινο στη διατροφή σας, το οποίο συνιστάται για όσους έχουν χαμηλό σωματικό βάρος απλώς επειδή τρώνε λιγότερο.

Από την άλλη πλευρά, η ωοτοκία έχει ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους. Δηλαδή:

• μπαχαρικό μειώνει κεφαλίδας [css3_tooltip = περιεκτικότητα «αντίσταση στην ινσουλίνη» = «- είναι η ανικανότητα να οργανισμού που κανονικά αποκρίνονται σε ορμόνη)» θέση = ετικέτα «δεξιά» = «ένα» στυλ «180px» πλάτος = = «style_25» καθυστέρηση = «0» δρομέα = συμβάν «pointer» = «αιωρείται»] αντίσταση στην ινσουλίνη [/ css3_tooltip], η οποία είναι μία από τις αιτίες της περίσσειας σωματικού λίπους, ιδιαίτερα στην κοιλιά?
• βελτιώνει την πέψη, η οποία βοηθά στην καθιέρωση της εργασίας της εντερικής μικροχλωρίδας και είναι επίσης πολύ σημαντική για την ομαλοποίηση του σωματικού βάρους.
• αυξάνει την ανοσία, συμβάλλει στην καταπολέμηση της χρόνιας φλεγμονής στο σώμα, η οποία συμβαίνει πάντα σε άτομα με σημαντικό σωματικό βάρος.

Αλλά για εκείνους που παρατηρούν μια τάση να υπερκατανάλωση και να συνειδητοποιήσουν ότι πρέπει να χάσουν βάρος μόνο και μόνο επειδή τρώνε πάρα πολύ, είναι καλύτερα να μην χρησιμοποιήσετε zira.

Πού και πώς να προσθέσετε;

Το kumin μπορεί να αγοραστεί σε μορφή αλεσμένου ή σε ολόκληρους σπόρους.

Εάν οι σπόροι είναι ολόκληροι, τα τηγανίζουμε καλά. Αλλά αυτό δεν είναι απαραίτητο. Οι σπόροι θα παρουσιάσουν τη γεύση και την ωμή τους. Ωστόσο, η ψητή γεύση και η μυρωδιά είναι πιο φωτεινή.

Μπορείτε να τηγανίζετε ολόκληρους σπόρους κύμινου σε ένα στεγνό τηγάνι. Μέχρι να αρχίσουν να υψώνονται από αυτά ένα λαμπρό άρωμα.

Μερικοί άνθρωποι προτιμούν να τηγανίζουν ζιρά σε λάδι και να προσθέτουν στο φαγητό αμέσως με λάδι και μπαχαρικό. Τόσο μπορεί να γίνει. Χρησιμοποιείτε όμως μόνο υγιή έλαια, για παράδειγμα, ελιά.

Εφαρμογή καρυκευμάτων

Το Kumin είναι κατάλληλο για οποιαδήποτε πιάτα: λαχανικά, φασόλια, πατάτες.

Αυτό το μπαχαρικό προστίθεται συχνά σε πολτοποιημένες σούπες και χούμους.

Φυσικά, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για το κρέας, τα πουλερικά, τα ψάρια.

Εδώ είναι μία από τις καλύτερες συνταγές γαρνίρισμα ρύζι που γίνονται με jira.

Αντενδείξεις

Το kumin είναι ασφαλές όταν χρησιμοποιείται ως μπαχαρικό.

Κατά τη χρήση οινοπνευματωδών ποτών για ιατρικές ανάγκες, δεν εντοπίστηκαν παρενέργειες.

Προσοχή στη χρήση του κύμινο σε μεγάλες ποσότητες θα πρέπει να αποδειχθεί σε άτομα που λαμβάνουν αντιδιαβητικά φάρμακα, δεδομένου ότι το μπαχαρικό μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη της υπογλυκαιμίας.

Επίσης, το κύμινο δεν πρέπει να καταχραστεί κατά την προετοιμασία για χειρουργική επέμβαση ή κατά τη λήψη αντιπηκτικών - ενδεχομένως μείωση της πήξης του αίματος.

Οι έγκυες γυναίκες και οι θηλάζουσες μητέρες μπορούν να χρησιμοποιήσουν το zira ως μπαχαρικό χωρίς φόβο. Είναι προτιμότερο να απορρίπτεται η κατανάλωση κύμινο σε μεγάλες ποσότητες κατά τη διάρκεια της περιόδου αναπαραγωγής και θηλασμού, καθώς δεν έχει μελετηθεί η επίδραση μεγάλων ποσοτήτων μπαχαρικών στην πορεία της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας.

Συμπεράσματα

Το Cumin, ή zira, είναι ένα μπαχαρικό με πολλά οφέλη για την υγεία. Βελτιώνει την πέψη, εξαλείφει τη δυσκοιλιότητα, βοηθά στην αντιμετώπιση της αϋπνίας και ενισχύει την ανοσία.

Ως καρύκευμα, το κύμινο χρησιμοποιείται για την παρασκευή πιάτων, λαχανικών, κρεάτων και ψαριών. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε μορφή αλεσμένου ή σε ολόκληρους σπόρους, ψημένο και ακατέργαστο.

Όπως αυτό το άρθρο; Μοιραστείτε με τους φίλους σας!

Όπως η θέση; Στη συνέχεια, εγγραφείτε στο κανάλι μας στο Yandex.DZen, για να γνωρίζετε πάντα τα καλά νέα από τον κόσμο της σωστής διατροφής.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΥΛΙΚΑ

Όπως η θέση; Στη συνέχεια, εγγραφείτε στο κανάλι μας στο Yandex.DZen, για να γνωρίζετε πάντα τα καλά νέα από τον κόσμο της σωστής διατροφής.

http://natureweight.ru/kumin/