Το φρούτο που ονομάζεται Sweetie είναι ακόμα ένα παράξενο θαύμα για μας. Τι φαίνεται αυτός ο καρπός, τι είναι, τι είναι χρήσιμο - θα το πούμε στο άρθρο.

Sweety - ποια είναι η προέλευσή της, τι μοιάζει με αυτό το φρούτο;

Το Sweetie, που ονομάζεται επίσης λευκό, πράσινο γκρέιπφρουτ, ζελλίτης ή ορομπλάνκο, είναι ένας πολύ νέος καρπός του γένους των εσπεριδοειδών. Η ιστορία της έχει μόνο περίπου πενήντα χρόνια - πριν αυτή η σουίτα απλώς δεν υπήρχε στη φύση. Αυτός ο καρπός εκτράφηκε τεχνητά με αναπαραγωγή στις ΗΠΑ - με το πέρασμα του κοινού γκρέιπφρουτ με το pomelo.

Η επιλογή πραγματοποιήθηκε όχι μόνο από επιστημονικό ενδιαφέρον, αλλά για ένα πολύ συγκεκριμένο λόγο - οι επιστήμονες επιδίωξαν να δημιουργήσουν ένα φρούτο που διατηρεί όλες τις ευεργετικές ιδιότητες του γκρέιπφρουτ, αλλά με μια ευχάριστη γλυκιά γεύση. Μπορούμε να υποθέσουμε ότι το πείραμα ήταν μισό επιτυχημένο. Οι κτηνοτρόφοι έλαβαν το επιθυμητό αποτέλεσμα, αλλά η δημοτικότητα των νέων καρπών μεταξύ των αγοραστών ήταν χαμηλότερη από την αναμενόμενη. Λόγω της παχιάς επιδερμίδας και του ελάχιστου πολτού, οι άνθρωποι συνέχισαν να προτιμούν τα πιο γνωστά εσπεριδοειδή.

Τι μοιάζει με τη σουίτα; Σε μέγεθος, ο καρπός αυτός μοιάζει με γκρέιπφρουτ ή πολύ μεγάλο πορτοκάλι. Το χαρακτηριστικό του χαρακτηριστικό είναι ένα φωτεινό πράσινο δέρμα. Το γλυκό είναι ένα από τα λίγα εσπεριδοειδή που διατηρούν το πράσινο χρώμα ακόμα και όταν είναι πλήρως ώριμα. Το φλοιό του φρούτου είναι πολύ πυκνό, παχύ, οι φέτες χωρίζονται το ένα από το άλλο από ένα πυκνό δέρμα. Η σάρκα έχει ένα λευκό ή ελαφρώς κιτρινωπό χρώμα, πολύ παρόμοιο με τον πολτό του pomelo, τόσο σε εμφάνιση όσο και σε γεύση - αλλά φυσικά το μέγεθος του καρπού είναι πολύ μικρότερο.

Όπως μπορεί να γίνει κατανοητό από την ιστορία της προέλευσης της σουίτας, αυτός ο καρπός δεν αναπτύσσεται στην άγρια ​​φύση. Καλλιεργείται σε κήπους που βρίσκονται σε τροπικές, μεσογειακές χώρες - στην Ινδία, την Ιαπωνία, το Ισραήλ, την Ισπανία, την Ιταλία, τη Χαβάη, τη Νότια Αμερική.

Πώς να φάτε γλυκά;

Ακόμη και στο όνομα του καρπού - γλυκιά, ή γλυκιά - υπάρχει μια υπόδειξη της γλυκιάς γεύσης της. Ωστόσο, για να εκτιμήσετε πλήρως τα εσπεριδοειδή, είναι απαραίτητο να τρώτε σύμφωνα με όλους τους κανόνες.

Παρά το γεγονός ότι η σάρκα του φρούτου είναι πολύ γλυκιά, το δέρμα του, το παχύ λευκό δέρμα, φλούδα μεταξύ των φετών αισθητά πικρή. Πριν δοκιμάσετε τα φρούτα, θα πρέπει να τα ξεφορτωθείτε.

Αυτό μπορεί να γίνει με δύο τρόπους.

• Κατ 'αρχάς, τα φρούτα μπορούν να κοπούν απλά σε δύο μέρη - και τρώνε φρούτα με ένα μικρό κουτάλι, ξύνοντας τη γλυκιά σάρκα από το δέρμα. Το μειονέκτημα αυτής της μεθόδου μπορεί να ονομαστεί το γεγονός ότι τα γλυκά σίγουρα θα βουτήξουν - ο χυμός μπορεί να πάρει στο τραπέζι, στα ρούχα, στο πρόσωπο.
• Δεύτερον, ο καρπός μπορεί να καθαριστεί περίπου ως γκρέιπφρουτ ή πομπελό. Πρώτα πρέπει να κάνετε δύο ταυτόσημες περικοπές στην κορυφή, στο κάτω μέρος του φρούτου, και στη συνέχεια να αφαιρέσετε τη φλούδα στις πλευρές, διαιρέστε τα φρούτα σε φέτες, προσεκτικά ξεφλουδίστε τα. Αυτή η μέθοδος θεωρείται η πιο βολική.

Μπορείτε να φάτε τα γλυκά, όπως ένα νόστιμο, υγιεινό επιδόρπιο - ή μπορείτε να προσθέσετε φέτες από αυτό σε διάφορα πιάτα. Οι σαλάτες με τις σουίτες είναι πολύ δημοφιλείς, τα εσπεριδοειδή είναι μεγάλα ως συμπλήρωμα στα ψάρια, τα μανιτάρια ή το άπαχο κρέας. Συχνά χρησιμοποιείται στην παρασκευή επιδορπίων, εξωτικού παγωτού.

Χρήσιμες ιδιότητες και θερμίδες

Όπως έχουμε πει, Sweetie διατηρεί τη γλυκύτητα του Pomelo και όλες τις ευεργετικές ιδιότητες του γκρέιπφρουτ. Ποια είναι η θερμιδική αξία, η θρεπτική αξία αυτού του προϊόντος, ποια θετική επίδραση έχει στο ανθρώπινο σώμα;

100 γραμμάρια ώριμων καρπών περιέχουν 58 θερμίδες. Δεδομένου ότι το βάρος ενός φρούτου είναι συνήθως περίπου 200 g, μπορεί να υπολογιστεί ότι το θερμιδικό περιεχόμενο μιας σουίτας είναι 116-120 θερμίδες. Φυσικά, το μεγαλύτερο μερίδιο των καρπών είναι οι υδατάνθρακες - 7 γραμμάρια, ακολουθούμενες από πρωτεΐνες - 0,7 γραμμάρια, λίπη - μόνο 0,2 γραμμάρια.

Όπως και πολλά εσπεριδοειδή, τα γλυκά είναι πολύ πολύτιμα λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε φυτικές ίνες ή διαιτητικές ίνες, γεγονός που προάγει την κανονική πέψη - περίπου 1,5 γραμμάρια ανά εκατό γραμμάρια προϊόντος. Επίσης στον καρπό υπάρχουν έως και 1,3 γραμμάρια οργανικών οξέων, μέχρι 6 γραμμάρια φυσικών δισακχαριτών, μονοσακχαρίτες.

Ποιες βιταμίνες, μικροστοιχεία μπορούν να βρεθούν στη σύνθεση της σουίτας; Πρώτα απ 'όλα, πρόκειται για μια ρεκόρ βιταμίνης C - περισσότερο από 40 mg ανά 100 γραμμάρια του προϊόντος. Επιπλέον, ο καρπός περιέχει βιταμίνες Β, Α και Ε. Από τα ιχνοστοιχεία, το κάλιο παίρνει το μεγαλύτερο μερίδιο - έως 180 mg, το ασβέστιο - έως και 25 mg, καθώς και το μαγνήσιο, το νάτριο και ο φώσφορος. Η σύνθεση του καρπού περιέχει αντιοξειδωτικά, αιθέρια έλαια, τα οποία παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της υγιούς λειτουργίας του σώματος.

Ποιες είναι οι ωφέλιμες ιδιότητες του "πράσινου γκρέιπφρουτ";

• Μια τεράστια ποσότητα καλίου βοηθά την καρδιά, το αγγειακό σύστημα. Το Sweets Drinks ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση, αποτρέπει την αύξηση των επιπέδων χοληστερόλης, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και την καρδιακή δραστηριότητα.
• Η βιταμίνη Β που περιέχεται στα εσπεριδοειδή έχει θετική επίδραση στην κατάσταση των μαλλιών, του δέρματος, ενισχύοντας τα, συμβάλλοντας στην ταχεία ανανέωση των κυττάρων. Επιπλέον, η σύνθεση βιταμινών του καρπού είναι καλή για όραση.
• Τα αντιοξειδωτικά, τα αιθέρια έλαια στη σύνθεση του προϊόντος είναι μια καλή πρόληψη της κατάθλιψης - το προϊόν προστατεύει το σώμα από το στρες, βοηθά να υπομείνει την εποχιακή έλλειψη φωτός και θερμότητας, ομαλοποιεί τον ύπνο.
• Η βιταμίνη C, που περιέχεται σε μεγάλες ποσότητες στον πολτό των φρούτων, προστατεύει το σώμα από κρυολογήματα και μολυσματικές ασθένειες. Η κατανάλωση ιδρώτα συνιστάται ιδιαίτερα κατά την περίοδο των φθινοπωρινών και χειμερινών ιών.
• Το προϊόν βοηθά στη ρύθμιση του μεταβολισμού - τα οργανικά οξέα στη σύνθεση του φρούτου κανονικοποιούν την πέψη, συμβάλλουν στην ταχεία διάσπαση των λιπών, την αφαίρεση των τοξινών.

Παρεμπιπτόντως, ο ιδρώτας περιέχει επίσης πολύ μεγάλη ποσότητα νερού, επομένως συνιστάται να το έχετε σε περίπτωση οίδημα, νεφρικά προβλήματα. Ο καρπός είναι χρήσιμος για τους διαβητικούς επειδή μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Αδυνάτισμα με ιδρώτα

Λόγω του γεγονότος ότι ένα εσπεριδοειδές, ανάλογα με το μέγεθος, περιέχει από 60 έως 120 θερμίδες, μπορεί να θεωρηθεί ένα εξαιρετικά πολύτιμο διαιτητικό προϊόν. Το λίπος στη σύνθεσή του είναι αρκετά λίγο - αλλά η ποσότητα των βιταμινών και των χρήσιμων ιχνοστοιχείων είναι πολύ υψηλή. Έτσι, ο ιδρώτας δεν συμβάλλει καθόλου στην αύξηση του σωματικού βάρους, αλλά αναπληρώνει την παροχή πολύτιμων ουσιών που το σώμα δεν διαθέτει κατά τη διάρκεια της διατροφής. Ένα μεγάλο πλεονέκτημα του προϊόντος είναι η ευχάριστη γλυκιά γεύση του, ο καρπός θα αντικαταστήσει εύκολα τα συνηθισμένα γλυκά.

Πώς να χρησιμοποιήσετε ιδρώτα στη διαδικασία της απώλειας βάρους; Μπορεί να καταναλωθεί ξεχωριστά από άλλα προϊόντα, σαν ένα υγιεινό και αναζωογονητικό επιδόρπιο - και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την παρασκευή διατροφικών πιάτων. Ο καρπός θα είναι ένα εξαιρετικό συστατικό για τη φρουτοσαλάτα, μπορείτε επίσης να το προσθέσετε σε κουάκερ ή τυρί cottage, να το φάτε με λαχανικά ή άπαχο κρέας. Παρεμπιπτόντως, όπως και πολλά εσπεριδοειδή, το προϊόν κορεστεί τέλεια - επομένως, γίνεται πολύ πιο εύκολο να υπομείνετε περιορισμούς στα τρόφιμα.

Αλλά φυσικά, πρέπει να θυμάστε ότι τα φρούτα ανήκουν στην κατηγορία των εσπεριδοειδών. Έτσι, είναι αδύνατο να χάσετε βάρος αποκλειστικά σε αυτό το φρούτο - αυτό μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση γαστρίτιδας και άλλων γαστρικών ασθενειών. Το προϊόν πρέπει να είναι μόνο πολύτιμη προσθήκη σε άλλα πιάτα, αλλά όχι το κύριο συστατικό της διατροφής.

Χρήσιμο άρθρο; Αξιολογήστε και προσθέστε στους σελιδοδείκτες σας!

http://zojclub.ru/food/sviti.html

Γλυκά θερμίδων (φρούτα). Χημική σύνθεση και θρεπτική αξία.

Τιμή διατροφής και χημική σύνθεση "Sweety (φρούτα)".

Ενεργειακή αξία Sweety (Φρούτα) κάνει 58 kcal.

Κύρια πηγή: Διαδίκτυο. Περισσότερες λεπτομέρειες.

** Αυτός ο πίνακας δείχνει τις μέσες τιμές βιταμινών και ανόργανων συστατικών για έναν ενήλικα. Εάν θέλετε να μάθετε τους κανόνες λαμβάνοντας υπόψη το φύλο, την ηλικία σας και άλλους παράγοντες, χρησιμοποιήστε την εφαρμογή "Η υγιεινή διατροφή μου".

http://health-diet.ru/base_of_food/sostav/126820.php

Θερμίδες και υγιεινές ιδιότητες - γλυκιά

Το Sweetie, oroblanco pomelo, είναι ένα εσπεριδοειδές, των οποίων οι ωφέλιμες ιδιότητες είναι αναμφισβήτητες και απαραίτητες. Αυτός ο καρπός προέρχεται από λευκό γκρέιπφρουτ και τυποποιημένο όμηρο. Το αποτέλεσμα ήταν ένα τέτοιο υγιές καρπό το 1984. Στο ρόλο ενός προϊόντος διατροφής, τα γλυκά θεωρούνται σχετικά μικρά και νέα. Ικανοποιημένοι Ισραηλινοί επιστήμονες εργάστηκαν για το σχηματισμό του νέου φρούτου, καθώς ήθελαν να παρουσιάσουν στο κοινό ένα γκρέιπφρουτ, αλλά με μια ιδιότυπη γλυκιά γεύση. Οι έμπειροι επιστήμονες πρέπει να συγχαρητηθούν, καθώς οι καρποί που προέκυψαν ήταν στην πραγματικότητα μια γλυκιά τροποποίηση του γκρέιπφρουτ, αλλά δυστυχώς, η σουίτα δεν κέρδισε ιδιαίτερη σημασία, επειδή, όπως το pomelo, έχει ένα μεγάλο μέρος των αποβλήτων, το οποίο όμως έχει χρήσιμες ιδιότητες. Αυτός ο καρπός έχει μια παχιά φλούδα και ένα μάλλον χοντρό, μαλακό ενδιάμεσο στρώμα μεταξύ του δέρματος και του εδώδιμου μέρους του. Ως αποτέλεσμα, τρώμε μόνο το ήμισυ του συνόλου των καρπών - είναι το φλοιό και το μαλακό στρώμα, τα οποία εξαντλούνται.

Πάρτε αυτό το φρούτο, οι ευεργετικές ιδιότητες του οποίου χρησιμοποιούνται πρόσφατα, θα πρέπει να είναι αυτός ο τρόπος: το δέρμα πρέπει να είναι απαραιτήτως ομαλό και λαμπερό, και ο ίδιος - πολύ βαρύς για το δικό του μέγεθος.

Η παρουσία θερμίδων και βιταμίνης C στις σουίτες είναι ακριβώς η ίδια με εκείνη του πατέρα του, γκρέιπφρουτ. Οι ειδικοί έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι θα μειώσει τη συγκέντρωση της χοληστερόλης στο αίμα πολύ καλύτερα από τους γονείς. Και το γλυκό είναι πολύ πιο γλυκό σε γεύση σε σύγκριση με το γκρέιπφρουτ, και όχι τόσο μεγάλο όσο το pamelo.

Αυτός ο καρπός έχει ευεργετικές ιδιότητες και μεγάλη ποσότητα ασκορβικού οξέος, γεγονός που το καθιστά απλώς απαραίτητο για την πρόληψη και θεραπεία όλων των ειδών κρυολογημάτων, ιογενών λοιμώξεων, γρίπης. Τα φρούτα περιέχουν επίσης ευεργετικά αιθέρια έλαια, ιχνοστοιχεία και βιταμίνες, καθώς και αντιοξειδωτικά. Τα γλυκά, όπως ο γκρέιπφρουτ, ένας στενός συγγενής από τον οποίο βγαίνει, περιέχουν συγκεκριμένα ένζυμα και ευεργετικές ιδιότητες που διασπούν τέλεια τα λίπη και τις πρωτεΐνες. Λόγω αυτών των ιδιοτήτων, συνιστάται να χρησιμοποιείται ως τρόφιμο για άτομα που είναι υπέρβαρα, αλλά και για όσους επιθυμούν να είναι πάντα αδύνατοι και αναμφισβήτητα υγιείς. Τα εσπεριδοειδή περιλαμβάνονται συχνά στο μενού διατροφής, εφαρμόζοντας τις ωφέλιμες ιδιότητες της σουίτας.

Το γλυκό είναι απλά απαιτητικό για τους ανθρώπους που θέλουν να ξεφορτωθούν αποτελεσματικά το υπερβολικό βάρος, αφού αυτά τα φρούτα είναι μόνο 58 kcal με ένα εκτεταμένο σύμπλεγμα βιταμινών και μετάλλων.

Εάν υποφέρετε από οίδημα, τότε ο καρπός της σουίτας θα δείξει χρήσιμες ιδιότητες και θα γίνει για εσάς ένας αξιόπιστος βοηθός στην καταπολέμηση αυτής της πάθησης. Με την κατανάλωση αυτού του φρούτου, αποκαθιστάτε τη δική σας ισορροπία νερού στο σώμα. Ο ιδρώτας αντιμετωπίζει καλά την κατάθλιψη, την απάθεια και την αίσθηση κόπωσης, ξυπνάει τη δραστηριότητα, το ενδιαφέρον για τη ζωή και την άριστη διάθεση. Ο ιδρώτας είναι χρήσιμος για την απώλεια βάρους.

Ορισμένοι πιστεύουν ότι η χρήση αυτού του φρούτου ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση και διεγείρει τη λειτουργία της καρδιάς, για αυτό το λόγο συνιστάται να καταναλώνετε άτομα με καρδιαγγειακά νοσήματα.

Το Sweetie αντιμετωπίζει τέλεια την κατάθλιψη και την απάθεια, προκαλώντας έτσι ενδιαφέρον για τη ζωή, στην οποία εκδηλώνονται οι χρήσιμες ιδιότητές του. Μάλλον βελτιώνει αισθητά μια καλή διάθεση, βοηθά στην καταπολέμηση των αμφιβολιών, αλλά και βελτιώνει τη μνήμη και την προσοχή. Επιπλέον, ο φρέσκος χυμός γκρέιπφρουτ έχει τονωτικό αποτέλεσμα στο ανθρώπινο σώμα, ομαλοποιεί τη λειτουργία του εντέρου, του ήπατος, της χοληδόχου κύστης - αυτές είναι οι ευεργετικές ιδιότητες του ιδρώτα.

Το τρώνε με τον ίδιο τρόπο όπως ένα γκρέιπφρουτ, κομμένο σε δύο μισά. Ή να προστεθεί στις σαλάτες, ξεφλούδισμα από τις υπάρχουσες κρούστες και ταινίες.

Από Sweetie γκρέιπφρουτ υβριδικό πράξεις πρέπει να ισχύει για τη χρήση του με προσοχή, ιδιαίτερα σε σχέση με εκείνους που έχουν αυξήσει την οξύτητα των γαστρικών υγρών. Αυτός ο καρπός μπορεί να παρουσιάσει τόσο ευεργετικές όσο και καταστρεπτικές ιδιότητες, επειδή μπορεί να ερεθίσει τα νεφρά, καθώς και την βλεννογόνο μεμβράνη του στομάχου και των εντέρων. Για το λόγο αυτό, δεν συνιστάται για χρήση σε γαστρικό έλκος και δωδεκαδακτυλικό έλκος, εντερίτιδα, γαστρίτιδα με αυξημένη οξύτητα του γαστρικού υγρού, κολίτιδα και παροξύνσεις των εντερικών παθήσεων, καθώς και χολοκυστίτιδα, οξεία νεφρίτιδα ηπατίτιδας.

Στην κοσμετολογία, οι χρήσιμες ιδιότητες του γλυκού χρησιμοποιούνται πολύ συχνά. Μάσκες προσώπου φτιαγμένες από αυτό το φρούτο είναι απλά θαυματουργές.

Sweetie χρησιμοποιείται με επιτυχία στο μαγείρεμα. Ξεκουράστε τους καλεσμένους σας με μια μοναδική σαλάτα για μια γιορτή: δύο σουίτες θα πρέπει να καθαρίζονται από όλες τις μεμβράνες και να ξεφλουδίζουν, ψιλοκομμένες ντομάτες και μαλακό τυρί, ανακατεύουμε τα πάντα και ρίχνουμε το ελαιόλαδο και την πράσινη σάλτσα. Η γεύση θα είναι αρκετά ασυνήθιστη, αλλά εκπληκτικά ευχάριστη. Και δεν πρέπει καν να μιλάμε για περιεχόμενο βιταμινών. Οι αγαπημένοι σας θα είναι πολύ ευχάριστα έκπληκτοι και θα νιώσουν όλες τις χρήσιμες ιδιότητες της σουίτας.

Θερμικός ιδρώτας

Οι έμπειροι διατροφολόγοι συμβουλεύουν τους ανθρώπους με απώλεια βάρους να τρώνε όσο το δυνατόν περισσότερα φρούτα, ιδιαίτερα υγιή και νόστιμα φρούτα. Θερμίδων Sweetie είναι 32 kcal., Έτσι, συμπεριλαμβανομένων στη διατροφή των φρούτων, δεν μπορεί να φοβάται για το γεγονός που αυξάνουν το βάρος και θα αποκτήσουν επιπλέον θερμίδες.

http://www.okbody.ru/products/10-frukty/93-sviti.html

Θερμικός ιδρώτας

Η Sweety είναι ένα τεχνητό φρούτο, το οποίο είναι ένα υβρίδιο γκρέιπφρουτ και pomelo. Ο σκοπός της άρσης αυτό το φρούτο ήταν η ιδέα της διευκόλυνσης της γεύσης του γκρέιπφρουτ, αφαιρώντας την πικρία της με τη διατήρηση και την αύξηση της χρήσιμες ιδιότητες. Πρέπει να πω ότι το έργο αυτό ήταν επιτυχημένος επιστήμονας - Αγάπη μου, δεν είναι τόσο μεγάλη όσο φρουτ, και δεν έχει την δυσάρεστη πικρή γεύση, η οποία είναι χαρακτηριστική για την οικογένεια φρούτα γκρέιπφρουτ.

Θερμίδων Sweetie ίσης θρεπτικής αξίας ενός γκρέιπφρουτ, η σύνθεση βιταμινών και μετάλλων, αυτό το φρούτο δεν είναι κατώτερη από τους προγόνους τους, και να τους γεύση ανώτερη από πολλές απόψεις.

Sweetie - θερμίδες, σύνθεση, ιδιότητες

Το Sweetie ονομάζεται άλλωστε pomelite, διότι σε εμφάνιση μοιάζει περισσότερο με ένα μικρό πράσινο pomelo με έντονο άρωμα εσπεριδοειδών και μια εξωτική γεύση. Η σύνθεση της σουίτας αντιπροσωπεύεται από μια σειρά χρήσιμων ουσιών:

• βιταμίνες της ομάδας Β, Α, Ε και μια εγγραμμένη ποσότητα βιταμίνης C - 45 mg ανά 100 g.
• μια ευρεία ποικιλία μεταλλικών στοιχείων, τα σημαντικότερα από τα οποία είναι το κάλιο 180 mg, το ασβέστιο 25 mg, ο φωσφόρος 20 mg, το μαγνήσιο και το νάτριο 12 mg το καθένα.
• μονο- και δισακχαρίτες μέχρι 6 g.
• τροφική ίνα Kolo 1,5 g;
• οργανικά οξέα 1,3 g

Η χρήση ιδρώτα είναι χρήσιμη για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, την αποκατάσταση της αντοχής και του τόνου, τη βελτίωση και την επιτάχυνση των μεταβολικών διεργασιών, την αναζωογόνηση των αιμοφόρων αγγείων και των κυττάρων του δέρματος. Πόσες θερμίδες στο γλυκό; Με ένα τόσο ευρύ φάσμα ευεργετικών επιδράσεων, τα φρούτα φρούτων έχουν πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες - 50-60 kcal ανά 100 g

Για όσους θέλουν να χάσουν βάρος και να ελέγξουν το βάρος τους, τα Sweets είναι ένα από τα καλύτερα προϊόντα. Εκτός από τη μεγάλη γεύση και μάζα των θρεπτικών ουσιών, ο ιδρώτας συμβάλλει στην αποβολή των τοξινών και των σκωριών, ιδιαίτερα των trans-λιπαρών, που αποτελούν συχνά μια από τις κύριες αιτίες της παχυσαρκίας και της κυτταρίτιδας.

http://womanadvice.ru/kaloriynost-sviti

Γαμώτο

Sweety - επίσης γνωστή ως Oroblanco (Oroblanco) και Pomelit (Pomelit) - μια ποικιλία εσπεριδοειδών, που προέρχεται από ένα παραδοσιακό υβρίδιο pomelo με λευκό γκρέιπφρουτ το 1984 από ισραηλινούς επιστήμονες (calorizer). Το καθήκον που έκαναν οι επιστήμονες ήταν να κάνουν το γκρέιπφρουτ πιο γλυκό. Αν και κατάφεραν αρκετά καλά, η σουίτα δεν έχει γίνει ακόμα δημοφιλές εσπεριδοειδές - ίσως επειδή υπάρχει υπερβολικό "σκουπίδια" σε αυτό, όπως και στην σκούπα.

Η ποικιλία "Oroblanco" κατοχυρώθηκε με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας μετά την αναπαραγωγή του στο πειραματικό εργαστήριο των παρθένων εσπεριδοειδών στην πόλη Riverside.

Τα γλυκά φρούτα παραμένουν πράσινα ακόμη και μετά από πλήρη ωρίμανση.

Θερμικός ιδρώτας

Η θερμιδική περιεκτικότητα είναι 58 kcal ανά 100 γραμμάρια προϊόντος.

Η σύνθεση της σουίτας

Η σύνθεση της σουίτας περιέχει ίνες, διαιτητικές ίνες, κάλιο, μαγνήσιο, ασβέστιο, φώσφορο.

Το μεγαλύτερο μέρος της σουίτας περιέχει βιταμίνη C, καθώς και αιθέρια έλαια, μικροστοιχεία και αντιοξειδωτικά.

Τα γλυκά ανήκουν σε διαιτητικά προϊόντα λόγω της περιεκτικότητας σε αυτά ενός ενζύμου ικανό να διασπά τα λίπη.

Χρήσιμες ιδιότητες και βλάβη της σουίτας

Οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ο ιδρώτας μειώνει το επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα καλύτερα από τους προγόνους τους. Επιπλέον, είναι πιο γλυκό από το γκρέιπφρουτ, και όχι τόσο μεγάλο όσο το pomelo.

Sweetie είναι σε θέση να μειώσει την πίεση, βοηθά στην καταπολέμηση της κατάθλιψης, αϋπνία, κόπωση.

Το Sweetie δεν περιέχει επιβλαβείς ουσίες, ωστόσο, δεν συνιστάται να καταναλωθεί από άτομα με αυξημένη οξύτητα του γαστρικού χυμού και όλα τα είδη φλεγμονωδών διεργασιών της γαστρεντερικής οδού.

Πώς να επιλέξετε μια σουίτα

Είναι απαραίτητο να επιλέξετε μια στροφή όπως αυτή: το δέρμα του πρέπει να είναι ομαλό και λαμπερό, και πρέπει να είναι αρκετά βαρύ για το μέγεθός του.

Χρήση του πουλόβερ στο μαγείρεμα

Το τρώνε ακριβώς όπως ένα γκρέιπφρουτ, κόβοντας το στο μισό και βγάζοντας τη σάρκα με ένα κουτάλι ή διαιρώντας το στρίψιμο σε φέτες και ξεφλουδίζοντας το από τη φλούδα και το λευκό φύλλο.

Τα γλυκά είναι φτιαγμένα από γλυκά, παγωτά, τα οποία προστίθενται στη σαλάτα μετά την εκκαθάριση των κρούστας και των ταινιών, που προστίθενται στα επιδόρπια.

Η χρήση του κιτ στην κοσμετολογία

Γλυκιά ενυδατώνει και θρέφει το δέρμα, έτσι προστίθεται σε διάφορες κρέμες και μάσκες. Ιδιαίτερα καλός ιδρώτας χυμού για να καθαρίσει το λιπαρό δέρμα. Για την παρασκευή της σύνθεσης για τον καθαρισμό του δέρματος πρέπει να αναμιγνύεται με αλεύρι ρυζιού χυμό Sweetie και ένα ζεύγος ελαίου σταγόνα περγαμόντου σε ένα παχύ κρέμα και εφαρμόζεται στο πρόσωπο ως μάσκα.

http://www.calorizator.ru/product/fruit/sweetie

Οι ωφέλιμες ιδιότητες του γλυκού φρούτου, πώς τρώγεται

Τα γλυκά φρούτα είναι ένα εξωτικό προϊόν, το οποίο εξακολουθεί να αντιμετωπίζεται με καχυποψία. Κυρίως λόγω του τύπου, των κατακερματισμένων ονομάτων και της έλλειψης πληροφοριών.

Τι είναι σουίτα

Τα γλυκά εμφανίστηκαν χάρη στην επιλογή του γκρέιπφρουτ και του πομπελό. Από τα πρώτα φρούτα πήρε το μέγεθος, από το δεύτερο - το χρώμα. Ως εκ τούτου, ο καρπός είναι παρόμοιος με ένα μεγάλο πράσινο γκρέιπφρουτ και άδικα συνδέονται από τους αγοραστές με την ανωριμότητα.

Τα εσπεριδοειδή (φυλές) αναπαρήχθησαν στη δεκαετία του '50 στην Καλιφόρνια. Αρχικά, τα φρούτα ονομάζονταν "Oroblanko" ή "White Gold", ενσωματώνοντας τις καλύτερες ιδιότητες των "γονέων":

• έλλειψη πολλών οστών
• χωρίς πικρή γεύση εγγενή στο γκρέιπφρουτ
• πλούσιο άρωμα πολτού
• υπέροχη γεύση
• σύμπλεγμα βιταμινών, μακροθρεπτικών συστατικών.

Αρχικά, η εμφάνιση των εσπεριδοειδών έπαιξε ένα σκληρό αστείο με τη δημοτικότητά του στους αγοραστές και τα εσπεριδοειδή ξεχάστηκαν για λίγο. Η δεύτερη, πιο επιτυχημένη, ώθηση για τη διάδοση των καρπών οφείλεται σε ισραηλινούς επιστήμονες. Ήταν ο τελευταίος που πραγματοποίησε μια εξαιρετική εκστρατεία μάρκετινγκ, ακολουθούμενη από μια πραγματική έκρηξη στη δημοτικότητα του Citrus Sweetie σε πολλές χώρες σε όλο τον κόσμο.

Πώς και πού μεγαλώνει η σουίτα

Τα εσπεριδοειδή αναπτύσσονται σε μικρές συστάδες από 1 έως 10 φρούτα σε χαμηλά, μέχρι και 4 μέτρα, αειθαλή δέντρα. Αλλά βρίσκεται στις "άγριες συνθήκες". Σε μεγάλες φυτείες, τα δένδρα συντομεύονται, χωρίς να τους επιτρέπουν να μεγαλώνουν πάνω από 2-2,5 μέτρα. Είναι ευκολότερο να φροντίσετε τα δέντρα και τη συγκομιδή.

Τα λουλούδια είναι μεγάλα, λευκά, μέχρι 5-6 εκατοστά σε διάμετρο, συνήθως με 5 πέταλα. Έχετε μια πλούσια, λεπτή μυρωδιά.

Τα φρούτα έχουν μια πυκνή φλούδα και ακόμη και κατά την ωρίμανση φαίνεται πολύ βαρύ. Το μέσο μέγεθος του εμβρύου είναι 11 ± 1 cm.

Οι νεαροί βλαστοί και τα φύλλα του δέντρου έχουν πλούσιο, σκούρο πράσινο χρώμα. Το φύλλωμα είναι επιμήκη σε σχήμα, όπως αυτό των ροδακινιών, μόνο πολύ μεγαλύτερο.

Προηγουμένως, πιστεύεται ότι ο καρπός της σουίτας θα μπορούσε να καλλιεργηθεί μόνο σε τροπικές συνθήκες. Παρά ταύτα, οι κύριοι προμηθευτές φρούτων στις παγκόσμιες αγορές είναι ευρωπαϊκές και ασιατικές χώρες με ζεστό κλίμα. Για παράδειγμα, Ισπανία, Ιταλία, Κίνα.

Είναι ενδιαφέρον ότι το δέντρο εσπεριδοειδών μπορεί να καλλιεργηθεί ακόμη και σε συνθήκες εσωτερικού χώρου από σπόρους. Ταυτόχρονα, θα δώσει καρπούς και απόλαυση με φρέσκες βιταμίνες ανά πάσα στιγμή.

Πώς να επιλέξετε μια σουίτα

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε: ακόμη και μια πλήρως ωριμασμένη σουίτα μπορεί να έχει ένα σκούρο πράσινο χρώμα. Ως εκ τούτου, πρέπει να δώσετε προσοχή όχι μόνο στην φλούδα.

Το Ripe Sweetie έχει τις ακόλουθες ιδιότητες:

• ισχυρή, πλούσια, ευχάριστη οσμή - δείκτης ωριμότητας
• φωτεινό πράσινο φλοιό, ιδανικά σμαραγδένιο πράσινο
• καμία ζημιά, γρατζουνιές, μαρμελάδες
• ο καρπός θα πρέπει να αισθάνεται στο χέρι βαρύ για το μέγεθός του, και το φως φρούτα - ένας δείκτης της κακής ποιότητας των αγαθών που αποθηκεύονται για μεγάλο χρονικό διάστημα σε απόθεμα
• εάν η επιφάνεια του φρούτου ελαχιστοποιηθεί κάτω από τα δάχτυλα και δεν αποκατασταθεί, τότε ο καρπός έχει παγώσει και δεν υπάρχει τίποτα χρήσιμο σε αυτό
• η επιφάνεια του ώριμου καρπού είναι ομαλή, γυαλιστερή και το ματ δέρμα είναι ένας άλλος δείκτης της μακράς αποθήκευσης ή υπο-ωριμότητας.

Με την ευκαιρία! Τα μη επεξεργασμένα φρούτα αποθηκεύονται στο ψυγείο για ένα ολόκληρο μήνα.

Πώς να καθαρίσετε τα γλυκαντικά

Πώς να καθαρίσετε την οσμή με το παχύ δέρμα;

Στην πραγματικότητα, όλα είναι απλά:

1. Ο καρπός πλένεται καλά με ζεστό ή ζεστό νερό. Είναι επιθυμητό να εκτελέσετε αυτή τη διαδικασία με πινέλο ή νέο σφουγγάρι για πλύσιμο πιάτων. Το γεγονός είναι ότι σε ορισμένα φρούτα για την αύξηση της διάρκειας ζωής εφαρμόζεται ένα λεπτό στρώμα κεριού, το οποίο είναι φραγμένο στους πόρους της φλούδας. Κατά συνέπεια, πρέπει να ξεπλυθεί καλά.
2. Στην φλούδα του φρούτου γίνονται 4-6 τεμάχια από πάνω προς τα κάτω, σαν να κόβονται εσπεριδοειδή σε φέτες. Μόνο οι περικοπές δεν πρέπει να είναι βαθιές, έτσι ώστε να μην βλάψουν τη σάρκα.
3. Μετά από αυτό, τμήματα του δέρματος διαχωρίζονται εύκολα από τα εσωτερικά περιεχόμενα. Αλλά εδώ πρέπει να είστε προσεκτικοί, δεδομένου ότι η λευκή σάρκα περιέχει μια ορισμένη ποσότητα φυτικών αιθέριων ελαίων και αφήνει μια αφή στα χέρια. Μπορείτε να αφήσετε λιπαρά σημάδια στα ρούχα σας.

Υπάρχει άλλη επιλογή: τα γλυκά κόβονται απλά σε δύο μισά, μετά τα οποία ο πολτός επιλέγεται με μια συνηθισμένη κουταλιά της σούπας.

Πώς να φάτε Sweetie

Τα γλυκά γεύονται γλυκά, με μαλακή ζουμερή σάρκα. Αρώμα με φρέσκες γλυκίστικες νότες, με ελαφριά ξινή κρέμα, λιγότερο έντονη από αυτή του γκρέιπφρουτ.

Μην θεωρείτε τα φρούτα μόνο ως επιδόρπιο - ο πολτός μπορεί να προστεθεί στα ψάρια, το κρέας, τα μανιτάρια και τα θαλασσινά. Το κύριο πράγμα - να καθαρίσει ο πολτός από τις εσωτερικές ταινίες, η οποία μπορεί να αφήσει μια πικρή επίγευση.

Επιλογές για τη χρήση μάζας φρούτων. Εκτός από την παραδοσιακή χρήση του φρέσκου, από τη σουίτα προετοιμάζονται μαρμελάδες και μαρμελάδες, χυμοί και σαλάτες, καθώς και πολύ νόστιμη μαρμελάδα και υγιεινά γευσμένα φρούτα. Το πράσινο εξωτερικό δέρμα ξηραίνεται για να προστεθεί στο τσάι για να φτιάξει ελαφρές νότες εσπεριδοειδών.

Μερικές απλές συνταγές που χρησιμοποιούν sucky:

Καλοκαιρινή σαλάτα
Συστατικά:

• σουίτα
• μεγάλο γλυκό πιπέρι
• μια ντομάτα
• μαλακό τυρί
• ελαιόλαδο
• μπαχαρικά

Σαλάτα "Αναζωογόνησης"
Συστατικά:

• σουίτα - 2 τεμ.
• αβοκάντο - 1 τεμ.
• κόκκινο κρεμμύδι - 0,5 τεμ.
• σαλάτα φύλλων - 1 φύλλο
• κουκουνάρι - 50 γρ
• μέλι
• χυμό ασβέστη
• αλεσμένο μοσχοκάρυδο.

Τα πάντα κόβονται σε κύβους σε ίσες αναλογίες, αναμιγνύονται, ντυμένοι με λάδι και καρυκεύονται με μπαχαρικά. Αποδεικνύεται πολύ νόστιμο και χρήσιμο.

Ζαχαρωμένα φρούτα

• δερματικό δέρμα (τόσο το καλύτερο)
• ζάχαρη για σιρόπι.

Η φλούδα απομακρύνεται από λευκό μαλακό πολτό, κόβεται σε μικρές φέτες, τοποθετείται σε ένα μπολ και γεμίζει με νερό για τρεις ημέρες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, αλλάξτε το νερό μερικές φορές.

Το σιρόπι παρασκευάζεται από ίσα μέρη ζάχαρης και νερού. Μετά το μαγείρεμα του σιροπιού προστίθενται φέτες κρούστας. Αφήνουμε ολόκληρη τη μάζα για τρεις ώρες, στη συνέχεια βάζουμε σε χαμηλή φωτιά, βράζουμε και βράζουμε για 5 λεπτά.

Μετά την ψύξη, η προκύπτουσα μάζα χύνεται σε ένα πιο βολικό δοχείο και τοποθετείται στο ψυγείο.

Εάν είναι επιθυμητό, ​​μπορείτε να προσθέσετε στη μάζα του ξύσμα άλλων εσπεριδοειδών.

Τα εσπεριδοειδή και το αβοκάντο λεπτές σε κύβους. Το κρεμμύδι κόβεται σε δαχτυλίδια. Τα κουκουνάρια είναι ελαφρά καφετιά. Η ψιλοκομμένη μάζα αναμειγνύεται απαλά και τοποθετείται σε ένα μεγάλο φύλλο μαρούλι, πασπαλισμένο με κουκουνάρια στην κορυφή. Για τη σάλτσα, πρέπει να αναμειγνύετε σε ίσες αναλογίες μέλι και χυμό ασβέστη, προσθέστε μοσχοκάρυδο στη γεύση. Ανακατέψτε τα πάντα και ρίξτε τη σαλάτα.

Σύνθεση και θερμιδικό περιεχόμενο

Sweetie - τα φρούτα δεν είναι υψηλής θερμιδικής αξίας, περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά. Χαμηλές θερμίδες λόγω του γεγονότος ότι τα εσπεριδοειδή στις 8/10 αποτελούνται από νερό.

Τα 100 γραμμάρια του προϊόντος περιέχουν, σύμφωνα με διάφορες πηγές, 9-11,6 γραμμάρια υδατανθράκων, 0,6-0,7 γραμμάρια πρωτεϊνών και 0,2-0,4 γραμμάρια φυτικών λιπών.

Calcium citrus - όχι περισσότερο από 60 kcal ανά 100 g πολτού.

Εξετάστε τι αποτελείται ο πολτός σάρκας και τη σύνθεση του φρούτου:

• Fiber - έως 2% του προϊόντος
• βιταμίνη C
• ομάδα βιταμινών Β1, Β2, Β6, Β9
• βιταμίνες Α, Ε
• K - περίπου 0,2 g ανά 100 g
• Fe, Ca, Cu, F, Na, Mg - κατά μέσο όρο 10-20 mg
• φυτικά έλαια
• ένζυμα που διασπούν τα λίπη και τη χοληστερόλη στο ανθρώπινο σώμα.

Αξίζει να σημειωθεί ότι χάρη στο τελευταίο στοιχείο της λίστας συνιστάται ο καρπός να επιταχύνει τη διαδικασία απώλειας βάρους.

Γλύψτε τις χρήσιμες ιδιότητες των φρούτων

Τα οφέλη των twits είναι ανεκτίμητα, επειδή αυτά τα φρούτα είναι ένα εξαιρετικό αντιοξειδωτικό. Όταν χρησιμοποιούνται περιοδικά, οι ελεύθερες ρίζες εξαλείφονται από το σώμα και οι διαδικασίες της γήρανσης των κυττάρων επιβραδύνουν κάπως.

Για αναφορά! Οι ελεύθερες ρίζες είναι κύτταρα στο ανθρώπινο σώμα, η υπερβολική κατανάλωση των οποίων μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση σοβαρών παθολογιών, καρκίνων.

Τι άλλο χρήσιμο; Ακολουθεί ένας σύντομος κατάλογος των θετικών ιδιοτήτων των καρπών:

• φυσιολογική χοληστερόλη
• το σώμα καθαρίζεται από τοξίνες
• θετική επίδραση στην κατάσταση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων
• κανονικοποίηση της πίεσης, η οποία είναι χρήσιμη στην υπέρταση
• προάγει την απώλεια βάρους
• ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του πεπτικού συστήματος, της χοληδόχου κύστης και του ήπατος
• βοηθά στην αντιμετώπιση του οιδήματος
• υποστηρίζει το σώμα και το νευρικό σύστημα με αυξημένο συναισθηματικό στρες
• χρήσιμο για παρατεταμένη εργασία που σχετίζεται με την οφθαλμική ανάρρωση
• λόγω των περιορισμένων ιχνοστοιχείων, μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα, της ρευματοειδούς αρθρίτιδας.

Συνιστάται ιδιαίτερα η γλυκιά ή οροπανίδα:

• ανθρώπους με πάθος για το κάπνισμα και το αλκοόλ
• γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού
• στα πρώτα συμπτώματα της ιογενούς αναπνευστικής, μολυσματικής νόσου
• με χρόνιες ασθένειες στο ενεργό στάδιο.

Με την ευκαιρία! Τα φρούτα μειώνουν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, έτσι οι διαβητικοί είναι απαραίτητοι στη δίαιτα.

Και όμως, ο ιδρώτας είναι ένα εξαιρετικό αντικαταθλιπτικό που βελτιώνει τη μνήμη, μειώνει την αίσθηση της απάθειας.

Αξιοποιήστε τα οφέλη και τις βλάβες για τις γυναίκες

Τα οφέλη των φρούτων για το δίκαιο φύλο - ένα ξεχωριστό θέμα για συνομιλία.

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, τα εσπεριδοειδή είναι ένα ολόκληρο σύμπλεγμα βιταμινών-ορυκτών με πολλές χρήσιμες ιδιότητες. Επομένως, ο ιδρώτας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι απλά απαραίτητος για την υποστήριξη του σώματος της μελλοντικής μαμάς.

Αλλά αν δεν δοκιμάσατε αυτή τη λιχουδιά πριν από την εγκυμοσύνη, τότε δεν πρέπει να πειραματιστείτε ενώ ρέει! Μπορεί να παρουσιαστεί αλλεργική αντίδραση και ο κίνδυνος μετάδοσης της τάσης σε αλλεργίες στο μωρό.

Αν υπάρχει εμπειρία κατανάλωσης, δεν παρατηρούνται αλλεργικές αντιδράσεις, ο καρπός θα βοηθήσει σε τέτοιες καταστάσεις:

• με τοξίκωση ρυθμίζει τις λειτουργίες της γαστρεντερικής οδού.
• κατά τη διάρκεια των ορμονικών μεταβολών σταθεροποιεί τη διάθεση?
• θα αποβάλει την πρήξιμο λόγω της ρύθμισης της ανταλλαγής ρευστών.

Εκτός από τα οφέλη για ολόκληρο το σώμα, τα προϊόντα και τα παρασκευάσματα που παρασκευάζονται με βάση τον πολτό εσπεριδοειδών χρησιμοποιούνται ενεργά στον τομέα της ομορφιάς.

Ο πολτός και ο χυμός των καρπών αποτελούν τη βάση για την παραγωγή αντι-γήρανσης, βελτιώνοντας την υγεία, θρέψης και ενυδατικής μάσκας. Τέτοια καλλυντικά προϊόντα είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για γυναίκες μέσης ηλικίας. Το γεγονός είναι ότι τα εσπεριδοειδή μας περιέχουν ειδικά ένζυμα που όχι μόνο ενυδατώνουν το ξηρό και ελαστικό δέρμα αλλά και βοηθούν στην εξοικονόμηση υγρασίας. Έτσι το δέρμα για μεγάλο χρονικό διάστημα διατηρεί τη φρεσκάδα του.

Τέτοια καλλυντικά θα είναι χρήσιμα για προβληματικό δέρμα σε νεαρή ηλικία. Οι μάσκες βασισμένες σε κοστούμι κάνουν εξαιρετική δουλειά με ανοιχτό χρώμα δέρματος για ανεπάρκειες βιταμινών, ακμή και ακμή.

Αλλά θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι σε αυτά τα καλλυντικά μια μεγάλη ποσότητα της βιταμίνης C. Ως εκ τούτου, οι άνθρωποι με την τάση να αλλεργίες, συνιστάται να χρησιμοποιούν τα προϊόντα αυτά με προσοχή, ή να περιορίσουν τη χρήση τους συνολικά.

Εκτός από τις μάσκες, κατά τη διάρκεια των διαδικασιών μασάζ, η χρήση των ελαίων φλοιού εσπεριδοειδών είναι πολύ δημοφιλής, καθώς πιστεύεται ότι είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο για την κυτταρίτιδα.

Στην επιχείρηση αρωμάτων, το φρουτώδες άρωμα που χαρακτηριζόταν από απαλότητα, ευαισθησία και ελκυστικότητα εκτιμήθηκε σύμφωνα με τα πλεονεκτήματα. Μέχρι σήμερα, υπάρχουν αρκετές συνθέσεις με μια εξωτική οσμή από διάσημους κατασκευαστές αρωμάτων.

• Hanae Mori "Hanae Mori N07"
• Masaki Matsushima "Suu"
• Masaki Matsushima "Aqua Mat Homme".

Ιδρώτας για το αδυνάτισμα

Η χρήση του ιδρώτα σε δίαιτες είναι δυνατή εξαιτίας της χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες, χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες, της παρουσίας ενζύμων που μπορούν να διασπάσουν τις αποθέσεις λίπους.

Τα φρούτα βελτιώνουν την πέψη, καθώς οι ίνες που περιέχονται στον πολτό της καθαρίζουν απαλά τα έντερα. Και αν η γαστρεντερική οδός είναι σε τάξη και ο μεταβολισμός είναι εγκατεστημένος - ο αριθμός θα είναι εξαιρετικός, το χρώμα του δέρματος είναι υγιές.

Στις δίαιτες, το συνηθισμένο πολτό συνιστάται στο πρωινό ή κατά τη διάρκεια του δείπνου, μαζί με τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες. Αυτή η διατροφή και η άσκηση μπορούν να επιτύχουν γρήγορα εξαιρετικά αποτελέσματα όταν χάσουν βάρος και να απαλλαγούν από επιπλέον κιλά.

Ζημία φρούτων

Η βλάβη από τον ιδρώτα κάτω από κανονική χρήση δεν μπορεί να είναι. Δεν συνιστάται να καταναλώνετε περισσότερα από 800 g πολτού ημερησίως, καθώς είναι πιθανές οι αρνητικές συνέπειες της υπερκατανάλωσης των καρπών. Η περίσσεια βιταμίνης C μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους, ζάλη, ναυτία και έμετο, άλλα συμπτώματα τοξικής δηλητηρίασης, ακόμη και σε άτομα που δεν είναι επιρρεπή σε αλλεργικές αντιδράσεις. Ακόμα, μπορεί να υπάρχουν προβλήματα με τον ύπνο και την πήξη του αίματος.

Ο κατάλογος με κάποιες αντενδείξεις για την κατανάλωση φρούτων:

• γαστρίτιδα, έλκη του στομάχου και του δωδεκαδακτύλου
• αλλεργία
• ασθένειες του εντέρου, του ήπατος, του νεφρού, του παγκρέατος στην οξεία φάση, όταν συνιστάται μόνο αυστηρή διαιτητική τροφή.

http://fructberry.ru/frukty/sviti

Θερμίδες με ιδρώτα

Γλυκά Calorie Τι γνωρίζουμε για Sweetie;

Θερμίδες, kcal: 58
Πρωτεΐνες, g: 0,7
Λίπος, g: 0,2
Υδατάνθρακες, g: 9.2

Το Sweety είναι μια ποικιλία εσπεριδοειδών που έχουν εκτραφεί από ένα παραδοσιακό υβρίδιο pomelo και αναμιγνύεται με ένα λευκό γκρέιπφρουτ. Έφερε το καρπό αυτό το 1984, με ισραηλινούς επιστήμονες. Ως εκ τούτου, τα γλυκά είναι γνωστά ως Oroblanco και Pomelit. Μια ποικιλία εσπεριδοειδών όπως το Oroblanco κατοχυρώθηκε με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας αμέσως από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας. Όλα αυτά συνέβησαν σε ένα εργαστήριο σε μια πόλη όπως το Riverside.

Όταν οι επιστήμονες έβγαζαν αυτά τα όμορφα φρούτα, είχαν ένα έργο - να κάνουν αυτό το πολυπόθητο γκρέιπφρουτ πιο γλυκό από το συνηθισμένο. Σημειώστε ότι οι επιστήμονες κατάφεραν να συνδυάσουν και να φέρουν με επιτυχία τη σουίτα, αλλά παρά τη σουίτα αυτή, για κάποιο λόγο, δεν έχει γίνει αρκετά δημοφιλές εσπεριδοειδή. Πιθανότατα οι περισσότεροι άνθρωποι βλέπουν στη σουίτα όπως στην σκούπα, αρκετά διαφορετικά απόβλητα.

Κατά τη διάρκεια της έρευνας, οι επιστήμονες αργότερα κατέληξαν σε ένα συμπέρασμα: αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο ιδρώτας πολύ καλά μειώνει το επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα, παρεμπιπτόντως, πολύ καλύτερα από όλους τους προγόνους του. Αξίζει να σημειωθεί ότι η σουίτα είναι πολύ πιο γλυκιά από το γκρέιπφρουτ, και δεν είναι τόσο μεγάλη όσο κάποια από τα pomelo.

Όταν επιλέγετε μια σουίτα: Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να στρέψετε την προσοχή σας στο φλοιό των καρπών. Το δέρμα πρέπει να είναι πολύ λεία και φυσικά γυαλιστερό. Sweetie - να είστε βέβαιος να είναι βαρύ παρά το μέγεθός του. Ο καρπός της σουίτας είναι πάντα πρασινωπός, ακόμη και όταν είναι πλήρως ώριμος. Ζήστε όσο ένα νόστιμο γκρέιπφρουτ, κόψτε το στο μισό και ξεφλουδίστε. Είναι πολύ καλό να το κόψετε και να προσθέσετε σαλάτες. Απλά μην ξεχάσετε να καθαρίσετε τη σουίτα φλούδων και ταινιών.

Πόσες θερμίδες στο γλυκό;

Το γλυκό περιέχει:
- 33 θερμίδες
- 0.7 πρωτεΐνη
- 0,3 λίπος
- 6.8 υδατάνθρακες

Το γλυκό είναι το ίδιο με το oroblanco ή το άλεσμα. Το γλυκό είναι ένα πολύ νόστιμο εσπεριδοειδές, και πολύ χρήσιμο. Παρεμπιπτόντως, η σουίτα έχει χρήσιμες ιδιότητες που είναι απλώς εντελώς αναντικατάστατες. Το 1984, οι σουίτες εκτράφηκαν από ποικιλίες γκρέιπφρουτ και pomelo.

Όταν εμφανίστηκε η σουίτα, θεωρήθηκε αρκετά νεαρά και νέα εσπεριδοειδή. Αξίζει να σημειωθεί ότι όταν οι επιστήμονες εργάστηκαν για την ανάπτυξη της σουίτας, έθεσαν ένα έργο για τον εαυτό τους - να το κάνουν άψογο και πολύ γλυκό, αφού δεν προτιμούν όλοι τους την πικρή γεύση του γκρέιπφρουτ. Μπορούμε να πούμε ότι οι Ισραηλινοί επιστήμονες έχουν καταφέρει να κάνουν έναν άψογο καρπό που έχει γίνει μια ελαφρώς γλυκιά τροποποίηση του γκρέιπφρουτ.

Παρόλο που η σουίτα έχει τις ίδιες ιδιότητες με το γκρέιπφρουτ για κάποιο λόγο, πολλοί άνθρωποι δεν κέρδισαν ενδιαφέρον, καθώς και μια σκούπα, θεωρούν ότι δεν έχει σημασία. Το μείον στη σουίτα είναι ότι υπάρχουν πολλά απόβλητα από αυτό, δεδομένου ότι τα εσπεριδοειδή έχουν ένα μάλλον παχύ δέρμα. Ο ιδρώτας έχει επίσης ένα παχύ αλλά μαλακό ενδιάμεσο στρώμα που περνάει ανάμεσα στο δέρμα και τη βρώσιμη σάρκα. Μπορούμε να συμπεράνουμε ότι καταναλώνουμε μόνο το ήμισυ του συνόλου των καρπών, αλλά το δέρμα και το μαλακό στρώμα πηγαίνουν σε απόβλητα, γι 'αυτό πολλοί άνθρωποι αποφεύγουν αυτό το φρούτο - αλλά μάταια !!

Στη σουίτα υπάρχει μια μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C και έχει τις ίδιες ωφέλιμες ιδιότητες με τη μητρική της, το γκρέιπφρουτ. Με την ευκαιρία, οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι είναι ο ιδρώτας που μειώνει πολύ καλά τη συγκέντρωση της χοληστερόλης στο αίμα μας, και είναι καλύτερο από τους προγόνους του ιδρώτα !! Αυτό πρέπει να μας πει πολλά.

Το Sweetie έχει πολύ ωφέλιμες ιδιότητες, περιέχει μια πολύ μεγάλη ποσότητα ασκορβικού οξέος. Και όπως γνωρίζουμε, αυτός είναι ο παράγοντας που καθιστά τα γλυκά πραγματικά απαραίτητα για την πρόληψη και τη θεραπεία των κρυολογημάτων, καθώς και των ιογενών λοιμώξεων.

Ο ιδρώτας περιέχει:

- αιθέρια έλαια
- ιχνοστοιχεία
- βιταμίνες
- αντιοξειδωτικά.

Το Sweety, όπως το γκρέιπφρουτ, περιέχει:

- τα συγκεκριμένα ένζυμα είναι ευεργετικές ιδιότητες, μεταξύ άλλων που διασπούν λίπη και πρωτεΐνες στο σώμα μας.

Πολλοί γιατροί συμβουλεύουν τον κύκλο εργασιών για τη συνεχή χρήση γλυκών όπως οι γκρέιπφρουτ για τους ανθρώπους που υποφέρουν από βάρος. Επίσης, η χρήση του ιδρώτα βοηθά όσους επιθυμούν να είναι πάντα λεπτός και υγιής. Θυμηθείτε ότι αυτά τα εσπεριδοειδή περιλαμβάνονται πάντα στο μενού διατροφής, ακριβώς εκείνοι οι άνθρωποι που θέλουν να ξεφορτωθούν γρήγορα και αποτελεσματικά το βάρος. Μην ξεχνάτε ότι τα πάντα για τα πάντα στη σουίτα είναι 58 kcal, ενώ υπάρχει ένα τεράστιο συγκρότημα από διάφορες βιταμίνες και ανόργανα άλατα σε αυτό.

1. Εάν υποφέρετε από επίμονο οίδημα, τότε όταν χρησιμοποιείτε τα twits και λόγω των ωφέλιμων ιδιοτήτων του, θα καταλάβετε σίγουρα ότι αυτός ο καρπός είναι για εσάς ο πιο αξιόπιστος βοηθός στον αγώνα

2. Για να επαναφέρετε τη δική σας ισορροπία νερού στο σώμα - φάτε τη σουίτα.

3. Χάρη στις σουίτες, θα αντιμετωπίσετε πολύ συχνά τις συχνές καταθλίψεις σας, ή διάφορες απάτες. Θα αφαιρείτε πάντα το αίσθημα κόπωσης από το σώμα σας μια για πάντα και το ενδιαφέρον σας για τη ζωή θα συνεχιστεί.

4. Sweetie - αυτό είναι το πιο χρήσιμο καρπό για την απώλεια βάρους.

Με τη συνεχή χρήση των γλυκών στο φαγητό, σας υπενθυμίζουμε ότι η αρτηριακή σας πίεση είναι ομαλοποιημένη και η λειτουργία της καρδιάς σας διεγείρεται. Οι γιατροί συμβουλεύουν συνεχώς τους ανθρώπους να χρησιμοποιούν καρδιαγγειακές παθήσεις στη ζωή τους.

Το γλυκό βοηθά:

- αφαιρέστε την κατάθλιψη και την απάθεια
- ξυπνά ενδιαφέρον για τη ζωή
- βελτιώνει τη διάθεσή σας
- βελτιώνει τη μνήμη
- βελτιώνει την προσοχή.

Με την ευκαιρία, ο φρέσκος χυμός γκρέιπφρουτ έχει αναγκαστικά μάλλον τονωτικό αποτέλεσμα στο σώμα, ενώ κανονικοποιεί τη λειτουργία του εντέρου, τη χοληδόχο κύστη.

Επικίνδυνες ιδιότητες

1. Δεδομένου ότι τα γλυκαντικά δρουν ως ένα συγκεκριμένο υβρίδιο γκρέιπφρουτ, πρέπει πάντα να θυμόμαστε ότι τα γλυκά πρέπει να καταναλώνονται με προσοχή, καθώς μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό σε εκείνους τους ανθρώπους που έχουν αυξημένη οξύτητα του γαστρικού χυμού.

2. Τα γλυκά μπορούν γενικά να παρουσιάζουν τόσο ευεργετικές όσο και καταστρεπτικές ιδιότητες. Με συχνή απορρόφηση, τα νεφρά και η βλεννογόνος μεμβράνη του στομάχου μπορεί να ενοχληθούν.

3. Τα γλυκά δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιούνται:
- με νόσο στομάχου
- με φλεγμονώδες δωδεκαδάκτυλο
- με εντερίτιδα
- με διάφορες γαστρίτιδες με γαστρική οξύτητα
- με κολίτιδα
- με επιδείνωση των εντερικών ασθενειών
- με χολοκυστίτιδα
- με οξεία ηπατίτιδα νεφρίτιδας.

Θερμικός ιδρώτας

Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν αυτούς τους ανθρώπους που είναι συνεχώς σε μια δίαιτα να τρώνε περισσότερα φρούτα, πάντα χρήσιμα. Δεδομένου ότι οι θερμίδες είναι 32 kcal, αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μπορείτε να συμπεριλάβετε αυτό το φρούτο όλη την ώρα στη διατροφή σας. Πιστέψτε ότι δεν μπορείτε να φοβάστε ότι θα αυξήσει το βάρος και θα κερδίσει επιπλέον θερμίδες την ημέρα.

http://imya-sonnik.ru/pagdieta/kalorii/sviti-kalorii.html

Φρούτα ιδρώτα. Οι ωφέλιμες ιδιότητες του φρουτιού φρούτων

Ιδιότητες της οπισθοδρόμησης

Πόσο είναι μια σουίτα (μέση τιμή ανά 1 κιλό.);

Φρούτα φρούτων είναι ένας άλλος εκπρόσωπος της οικογένειας των εσπεριδοειδών, ένας εκπρόσωπος, από τη μία πλευρά, τυπικό, και από την άλλη, εντελώς μοναδικό. Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στο ασυνήθιστο όνομα αυτού του φρούτου, το όνομα είναι ένα calque της αγγλικής λέξης "sweety" το οποίο σε μετάφραση σημαίνει "γλυκό" ή "καραμέλα". Οι κτηνοτρόφοι, οι πρώτοι καλλιεργητές φρούτων, δεν σκέφτηκαν ιδιαίτερα το πώς να το ονομάσουν. Δοκίμασε πολύ γλυκιά, πολύ πιο γλυκιά από τους πλησιέστερους συγγενείς της - πορτοκάλια, μανταρίνια και γκρέιπφρουτ.

Οι γέλες συνήθως τρώγονται φρέσκα. Για να γίνει αυτό, πρέπει να καθαριστεί, πράγμα που είναι πολύ απλό να το κάνεις κόβοντας το φρούτο σε διάφορα σημεία στο πάχος της φλούδας. Μετά από αυτόν τον ιδρώτα, μπορείτε να καθαρίσετε εύκολα τα χέρια σας και να απολαύσετε την εκπληκτική και ασύγκριτη γεύση του. Αλλά όχι μόνο για τη μεγάλη γεύση που εκτιμούν τους καρπούς της σουίτας. Ήρθε η ώρα να μιλήσουμε για τις ωφέλιμες ιδιότητες της σουίτας φρούτων.

Οι ωφέλιμες ιδιότητες των γλυκών φρούτων

Όπως αναφέρθηκε ήδη, τα γλυκά καταναλώνονται κυρίως φρέσκα. Κατά κανόνα, τα χωρίσματα φρούτων, τα οποία είναι σε όλα τα εσπεριδοειδή, δεν καταναλώνονται. Στη σουίτα είναι αρκετά πυκνά και σκληρά. Ωστόσο, είναι επίσης μια μεγάλη πηγή ινών, τόσο αναγκαία για την καλή πέψη και την ομαλοποίηση της δραστηριότητας του γαστρεντερικού σωλήνα, γενικά.

Μια άλλη ανεκτίμητη ωφέλιμη ιδιότητα των φρούτων είναι η ικανότητα να απαλλαγούμε από το ανθρώπινο σώμα βλαβερής χοληστερόλης. Το θέμα είναι ότι οι ουσίες που περιέχονται στη σουίτα είναι σε θέση να αλληλεπιδράσουν με μόρια χοληστερόλης και να προκαλέσουν την καταστροφή τους. Η σύνθεση του γατούλα περιλαμβάνει μια μεγάλη ποσότητα βιταμινών. Συγκεκριμένα, οι βιταμίνες Α, C, Β, καθώς και ο σίδηρος, το μαγνήσιο, το φθόριο, ο φώσφορος, ο χαλκός, το πυρίτιο, βρέθηκαν στο συκώτι.

Στην κοσμετολογία τα τελευταία χρόνια, οι μάσκες που βασίζονται σε αυτά τα φρούτα έχουν χρησιμοποιηθεί όλο και πιο συχνά. Οι μάσκες του ιδρώτα είναι σε θέση να αποκαταστήσουν τη φρεσκάδα του δέρματος και την ανθηρή εμφάνιση, τη σταθερότητα και την ελαστικότητα, οι οποίες, κατά κανόνα, χάνονται με την ηλικία.

Οι ωφέλιμες ιδιότητες των φρούτων αποδεικνύονται για το ανοσοποιητικό και το νευρικό σύστημα. Ο ιδρώτας είναι ιδιαίτερα χρήσιμος κατά την περίοδο της αβιταμίνωσης κατά την άνοιξη, όταν το σώμα εξασθενεί μετά από παρατεταμένο κρύο και είναι πιο ευαίσθητο στα κρυολογήματα. Επιπλέον, ο καρπός αυτός είναι σε θέση να αυξήσει τη διάθεση, να βελτιώσει την υγεία και τον συνολικό τόνο.

Θερμίδες από 58 kcal σουίτες

Ενεργειακή αξία των αμφιβληστροειδών (Δείκτης πρωτεϊνών, λιπών, υδατανθράκων - bju):

Ενεργειακός λόγος (b | W | y): 7% | 0% | 48%

http://findfood.ru/product/sviti

Γλυκό φρούτο - οφέλη και βλάβες

Sweetie - ένα εξωτικό φρούτο, έχει μια μοναδική σύνθεση, ενδιαφέρουσα γεύση, βοηθά να απαλλαγούμε από επιπλέον κιλά, με βάση αυτό μπορείτε να μαγειρέψετε πολλά υγιεινά πιάτα. Αλλά το προϊόν έχει κάποιες αντενδείξεις, και με υπερβολική χρήση μπορεί να προκαλέσει βλάβη στην υγεία.

Sweetie - Υγιή και Delicious Citrus

Πού είναι η σουίτα που μεγαλώνει και ποιο είναι αυτό το φρούτο;

Sweetie - εσπεριδοειδή, αποτέλεσμα της επιμελής εργασίας επιλογής. Στη δεκαετία του '80, το oroblanco αναπαρήχθη με το πέρασμα του γλυκού pomelo και του λευκού γκρέιπφρουτ. Ισραηλινοί επιστήμονες συνέχισαν το πείραμα και δημιούργησαν ένα πιο γλυκό και χυμώδες εσπεριδοειδές, ένα υβρίδιο φρούτου που ονομάζεται γλυκό ή αλεσμένο.

Τα γλυκά είναι καλυμμένα με όχι πολύ παχύ πράσινο φλοιό, μερικές φορές ανοιχτό κίτρινο, σπογγώδες στρώμα και ζουμερό πολτό, τι μοιάζει με ένα εξωτικό προϊόν, μπορείτε να δείτε στη φωτογραφία. Είναι τα εσπεριδοειδή γλυκά ή ξινό; Τα φρούτα έχουν μια γλυκιά γεύση που μοιάζει με pomelo, πολύ ζουμερό.

Τα γλυκά έχουν γλυκιά γεύση.

Προηγουμένως, το γλυκό ήταν ένα καθαρά τροπικό φρούτο, αλλά αυξάνεται σε πολλές ευρωπαϊκές χώρες με ζεστό κλίμα - Ιταλία, Ισπανία, Πορτογαλία, στα ράφια ενός σούπερ μάρκετ μπορείτε να βρείτε φρούτα από την Ινδία, το Ισραήλ, την Κίνα και την Ιαπωνία.

Το Sweetie είναι ένα προϊόν χαμηλών θερμίδων, 100 γραμμάρια πολτού περιέχει κατά μέσο όρο 50 kcal, γεγονός που επιτρέπει στους ανθρώπους που παλεύουν με υπερβολικό βάρος να συμπεριλαμβάνουν φρούτα στη διατροφή.

Σύνθεση φρούτων

Το Sweetie είναι 80% νερό, γεγονός που εξηγεί την περιεκτικότητά του σε χαμηλές θερμίδες, ο λόγος BJU με 100 g του προϊόντος είναι 0,7 g / 0,2 g / 9 g

Τι περιλαμβάνεται στη σύνθεση:

• κυτταρίνη - αντιπροσωπεύει περίπου το 2% της μάζας του εμβρύου.
• ασκορβικό οξύ.
• βιταμίνες Β1, Β2, Β6, Β9.
• σε μικρή ποσότητα ο καρπός περιέχει βιταμίνες Α, Ε,
• των μετάλλων στα εσπεριδοειδή, το περισσότερο κάλιο είναι περίπου 200 mg / 100 g.
• ασβέστιο, σίδηρο, χαλκό, φώσφορο, φθόριο, νάτριο και μαγνήσιο - 10-23 mg / 100 g.
• βασικά φαρμακευτικά έλαια.

Το Sweetie περιέχει μοναδικά ένζυμα που είναι σε θέση να διασπάσουν λίπη, πρωτεΐνες και υδατάνθρακες, το οποίο έχει ευεργετική επίδραση στην πεπτική διαδικασία και συμβάλλει στην απώλεια βάρους.

Οφέλη από τη Sweety

Τα γλυκά και αρωματικά τροπικά φρούτα - μια αποθήκη θρεπτικών συστατικών, βοηθούν στην πρόληψη της ανάπτυξης πολλών σοβαρών ασθενειών.

Τα οφέλη του ιδρώτα των φρούτων για το σώμα:

• ομαλοποιεί το επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα, βελτιώνει την κατάσταση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων, μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρδιακών παθήσεων, ο καρπός είναι απαραίτητος για την υπέρταση.
• καθαρίζει το σώμα των τοξικών ουσιών?
• ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, μειώνει την ευαισθησία του σώματος σε ιούς και βακτήρια.
• βελτιώνει τη λειτουργία της χοληδόχου κύστης, του ήπατος, των εντέρων,
• βοηθάει στην παχυσαρκία.
• εξαλείφει τις εκδηλώσεις στρες, αυξάνει την αποτελεσματικότητα, εμποδίζει την ανάπτυξη καταθλιπτικών καταστάσεων, αυξάνει τη συγκέντρωση της προσοχής,
• βοηθά στη διατήρηση της όρασης για τους ανθρώπους που περνούν πολύ χρόνο στον υπολογιστή.
• βελτιώνει την κατάσταση των μαλλιών και του δέρματος.
• περιέχει χρωστικές ουσίες που μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης ρευματοειδούς αρθρίτιδας, καρκίνου του πνεύμονα.
• εξαλείφει το πρήξιμο.

Πώς να επιλέξετε μια σουίτα

Για τα εσπεριδοειδή δεν είναι πικρή, πρέπει να μάθετε πώς να επιλέξετε ώριμα φρούτα. Εξωτερικά, το γατάκι μοιάζει με ένα μεγάλο γκρέιπφρουτ, η μόνη διαφορά είναι ότι ένα εξωτικό προϊόν, ακόμη και ώριμο, έχει πράσινο χρώμα, είναι βαρύτερο.

Κανόνες επιλογής:

1. Το χρώμα της φλούδας δεν επιτρέπει να κρίνουμε την ωριμότητα της σουίτας, ο κύριος δείκτης ποιότητας είναι οσμή, τόσο πιο φωτεινό είναι, τόσο πιο γλυκό θα είναι το προϊόν.
2. Το μέγεθος των καρπών έχει επίσης σημασία, είναι καλύτερα να επιλέξετε μεγάλα και βαριά φρούτα, περιέχουν περισσότερο πολτό.
3. Εάν το εσπεριδοειδές είναι κατεψυγμένο, το δέρμα του θα γίνει μαλακό, με πίεση στην επιφάνεια να παραμείνει βαθιά. Αυτά τα προϊόντα δεν πρέπει να αγοραστούν, αφού δεν υπάρχουν ουσιαστικά θρεπτικά συστατικά και η γεύση του παγετού δεν αντανακλάται με τον καλύτερο τρόπο.
4. Πολύ λαμπερή επιφάνεια σημαίνει ότι ο καρπός έχει κερωθεί, είναι καλύτερα να επιλέξετε φρούτα με ματ δέρμα.

Μπορείτε να αποθηκεύσετε ωμά φρούτα του γατούλα σε ψυγεία ή σε θερμοκρασία δωματίου για ένα μήνα.

Επιλέξτε γλυκά μεγάλα μεγέθη με φωτεινή οσμή

Πώς να ξεφλουδίσετε ένα φρούτο

Φαγητό φρέσκα φρούτα, πρέπει μόνο να το καθαρίσετε - ένα από τα λίγα ελαττώματα στη σουίτα - πολλά απόβλητα, αντιπροσωπεύουν σχεδόν το ήμισυ του βάρους του προϊόντος.

Πώς να καθαρίσετε τη σουίτα:

1. Πλένετε σχολαστικά τα φρούτα κάτω από τρεχούμενο ζεστό νερό, μπορείτε να τα τρίψετε με μια βούρτσα.
2. Κάνετε 4-6 περικοπές στη φλούδα από πάνω προς τα κάτω και στη συνέχεια το κέλυφος αφαιρείται εύκολα.
3. Για να τρώτε τα φρούτα είναι καλύτερα με μια λευκή μεμβράνη, αν είναι πικρή, πρέπει να αφαιρεθούν τα λεπτά κελύφη.

Εάν κάνετε πολλές περικοπές, το δέρμα είναι καλά αφαιρεμένο

Τα γλυκά δεν μπορούν να καθαριστούν και να κόψουν τα φρούτα σε 2 μισά, να πάρουν απαλά τη σάρκα με ένα κουτάλι.

Τα εξωτικά εσπεριδοειδή πρέπει να χρησιμοποιούνται από άτομα που καπνίζουν πολύ, κάνουν κατάχρηση αλκοόλ και λιπαρά τρόφιμα.

Μέθοδοι εφαρμογής

Τα εσπεριδοειδή καταναλώνονται φρέσκα, χρησιμοποιώ φρούτα για να φτιάχνετε μαρμελάδες, χυμούς, διαιτητικές σαλάτες, νόστιμη και αρωματική ζαχαρωμένη φλούδα, ο πολτός είναι ιδανικός για αναζωογόνηση και βιταμίνες, το αιθέριο έλαιο χρησιμοποιείται στην παραγωγή αρωμάτων.

Για την απώλεια βάρους, πρέπει να χρησιμοποιήσετε 1 φρούτο για πρωινό ή πριν τον ύπνο - αυτό θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από 5-7 κιλά σε 8 εβδομάδες.

Χρήσιμες συνταγές:

1. Καλοκαιρινή σαλάτα - κομμένη καθαρισμένη σάρκα, ώριμη ντομάτα και κίτρινη πιπεριά σε μικρούς κύβους, προσθέστε 50 γραμμάρια φρυγανιάς ή φέτας, βασιλικό, σεζόν με ελαιόλαδο.
2. Για να προετοιμάσετε μια αναζωογονητική σαλάτα βιταμινών, είναι απαραίτητο να κοπεί σε κύβους με μέσο μέγεθος 2 σετ. 1 αβοκάντο, κόψτε το μισό κόκκινο κρεμμύδι σε λεπτές δακτυλίους. Βάλτε το μείγμα στο μαρούλι των φύλλων, πασπαλίζετε 50 γρ. Φρυγμένων κουκουνάρι στην κορυφή. Για ντύσιμο, ανακατέψτε 15 ml μελιού, 5 ml χυμού ασβέστη, λίγο μοσχοκάρυδο, ρίξτε το τελειωμένο πιάτο.
3. Για την προετοιμασία των γλασαρισμένων φρούτων, είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε το φλοιό των 3 φρούτων, αφαιρέστε το λευκό σφουγγαρόχρωμο στρώμα, ψιλοκόψτε. Ρίξτε την προετοιμασμένη πρώτη ύλη με νερό για 48-72 ώρες · πρέπει να αλλάξετε το νερό 2-3 φορές την ημέρα. Μαγειρέψτε σιρόπι ίσων ποσοτήτων ζάχαρης και νερού, ρίξτε τη φλούδα, αφήστε για 3 ώρες. Βράζουμε το μείγμα για 5 λεπτά σε χαμηλή φωτιά, ψύχεται για να επαναλάβουμε τη διαδικασία τρεις φορές. Το τελικό προϊόν αποθηκεύεται στο ψυγείο.
4. Κοκτέιλ με το λίπος - χύστε το χυμό από τη μισή σουίτα, αγγούρι, 50 γραμμάρια σπανάκι, προσθέστε 5 ml μέλι, πιείτε ένα ποτό πριν πάτε για ύπνο.
5. Ημέρα νηστείας. Πρωινό - μισή σουίτα, πράσινο τσάι χωρίς ζάχαρη, μεσημεριανό γεύμα - ελαφριά λαχανικά, σνακ - μισά εσπεριδοειδή, δείπνο - 1 βραστό αυγό, 150 γραμμάρια ψητό λάχανο, μισό εξωτικό φρούτο.

Γλυκά μπορούν να προστεθούν στις σαλάτες

Για να κάνετε μια αναζωογονητική μάσκα στο σπίτι, πρέπει να καθαρίσετε το δέρμα από το δέρμα και τις λευκές μεμβράνες, να αλέσετε, να προσθέσετε 10-15 ml ελαιολάδου ή αμυγδαλέλαιο. Εφαρμόστε το μίγμα στο πρόσωπο και το λαιμό, αφήστε για 20 λεπτά, ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Η διαδικασία διεξάγεται δύο φορές την εβδομάδα, η σειρά μαθημάτων αποτελείται από 10-12 συνεδρίες.

Μια μάσκα από 30 γραμμάρια αλεύρου ρυζιού, 30 ml φρέσκου χυμού, 3 σταγόνες αιθέριας περγαμόντου Mala θα βοηθήσει να σφίξετε το περίγραμμα του προσώπου, να λευκαρίσετε και να ανανεώσετε το δέρμα του προσώπου. Όλα τα συστατικά αναμιγνύονται, εφαρμόζουν στο δέρμα, αφήνουν για 10 λεπτά, ξεπλύνετε με δροσερό νερό.

Ζημία φρούτων

Με σωστή και λογική χρήση, οι σουίτες δεν είναι επιβλαβείς για την υγεία, προκειμένου να αποφευχθούν οι αρνητικές αντιδράσεις, οι αλλεργίες, πρέπει να καταναλώσετε όχι περισσότερο από 800 γραμμάρια του προϊόντος την ημέρα.

Εάν υπάρχει μεγάλη γλυκαντικότητα, τότε το κεφάλι μπορεί να βλάψει

Τα εσπεριδοειδή περιέχουν πολύ ασκορβικό οξύ, οπότε η κατάχρηση του ιδρώτα είναι γεμάτη από έντονους πονοκεφάλους, εξανθήματα, προβλήματα με την πήξη του αίματος.

Τα γλυκά δεν μπορούν να συνδυαστούν με αμυλούχα τρόφιμα - πατάτες, καλαμπόκι, αρτοσκευάσματα από λευκά είδη αλευριού - η συνύπαρξη είναι γεμάτη με κοιλιακή διόγκωση, καούρα.

Αντενδείξεις

Παρά όλα τα οφέλη του πιπίλισμα, ο καρπός έχει ορισμένες αντενδείξεις, για πολλά προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα είναι αδύνατο να χρησιμοποιήσετε αυτό το εσπεριδοειδές.

Κύριες αντενδείξεις:

• γαστρίτιδα με υψηλή οξύτητα.
• νεφρίτιδα στο οξεικό στάδιο.
• ηπατίτιδα.
• εντερίτιδα.
• χολοκυστίτιδα;
• ένα έλκος?
• κολίτιδα

Μην τρώτε φρούτα κατά τη διάρκεια κολίτιδας.

Ο ιδρώτας θα πρέπει να αποφεύγεται για άτομα που λαμβάνουν αραιωτικά αίματος, διουρητικά, συμπληρώματα διατροφής με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C.

Το Sweetie είναι ένα εξωτικό εσπεριδοειδές που μοιάζει με γκρέιπφρουτ, αλλά έχει γλυκιά γεύση. Η τακτική και σωστή χρήση των φρούτων θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε την ευημερία σας, να αυξήσετε την αντοχή και να αποφύγετε τα κρυολογήματα. Αλλά είναι απαραίτητο να συμμορφωθείτε με το μέτρο, να θυμάστε για τις αντενδείξεις και τις πιθανές ανεπιθύμητες αντιδράσεις.

Αξιολογήστε αυτό το άρθρο
(5 αξιολογήσεις, μέσος όρος 4.80 από τα 5)

http://lechusdoma.ru/frukt-sviti/

Γαμώτο

Sweetie (Citrus Sweetie) - τα εσπεριδοειδή, επίσης γνωστά ως pomelo, είναι ένα υβρίδιο pomelo και λευκό γκρέιπφρουτ, που προέρχονται από ισραηλινούς επιστήμονες. Τα φρούτα έχουν πράσινη φλούδα, ελαφριά σάρκα, λεπτό άρωμα, σχεδόν καθόλου κόκαλα και πικρία χαρακτηριστική της συνηθισμένης γκρέιπφρουτ.

Σύνθεση και χρήσιμες ιδιότητες

Όπως όλα τα εσπεριδοειδή, οι σουίτες είναι πλούσιες σε πολύτιμα στοιχεία - βιταμίνες, μέταλλα, βιολογικά δραστικές ουσίες. Η βιταμίνη C στα φρούτα δεν είναι λιγότερο από ό, τι στα γκρέιπφρουτ. Ο πολτός από ιδρώτα περιέχει υδατάνθρακες, λίγη ποσότητα λίπους και πρωτεΐνες, καθώς και διαιτητικές ίνες και ίνες.

Η περιεκτικότητα σε θερμίδες του γατούλα είναι μόνο 40 kcal ανά 100 γραμμάρια προϊόντος, οπότε δεν θα πρέπει να αγνοείται αυτό το φρούτο από όλους τους διαιτολόγους, καθώς και από τους ανθρώπους που παρακολουθούν απλά το βάρος τους. Τα γλυκά μπορούν να συμπεριληφθούν στη διατροφή ή στη διατροφή των παιδιών.

Οι επιστήμονες λένε ότι αυτό το εσπεριδοειδές είναι ανώτερο στην ικανότητά του να μειώνει τη χοληστερόλη στο αίμα από τον κύριο προγονικό του, το γκρέιπφρουτ. Και η υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C στον πολτό μας επιτρέπει να την κατατάξουμε σε πολύτιμα αντιοξειδωτικά προϊόντα. Τα αντιοξειδωτικά συμβάλλουν στην εξουδετέρωση των επιβλαβών επιδράσεων στο σώμα των ελεύθερων ριζών, στην πρόληψη της πρόωρης γήρανσης, στην αναζωογόνηση του σώματος, στην αναγέννηση των ιστών.

Χρήση του πουλόβερ στο μαγείρεμα

Τα γλυκά καταναλώνονται κυρίως νωπά. καθώς και τα πορτοκάλια και τα γκρέιπφρουτ - ξεφλούδισμα και διαίρεση. Το γλυκό είναι καλό σε πράσινες σαλάτες ή πιάτα με βάση το κρέας, τα πουλερικά ή τα ψάρια.

Στη μαγειρική, καθώς και από άλλα εσπεριδοειδή, τα γλυκά είναι φτιαγμένα από κλαδιά, μαρμελάδες και ζαχαρωμένα φρούτα. Ξεχωριστά, χρησιμοποιήστε τη θρυμματισμένη χελώνα για να προετοιμάσετε μια ποικιλία από είδη ζαχαροπλαστικής.

http://sostavproduktov.ru/produkty/frukty/sviti