Η δημοτικότητα των ποτών καφέ αυξάνεται καθημερινά. Υπάρχουν πολλές θεωρίες σχετικά με τα οφέλη και τους κινδύνους αυτού του ποτού. Η διουρητική επίδραση του καφέ είναι θέμα διαμάχης εδώ και πολύ καιρό. Οι απόψεις των καταναλωτών για το θέμα αυτό, σε γενικές γραμμές, συγκλίνουν. Οι περισσότεροι λάτρεις του καφέ παρατηρούν την ανάγκη για ούρηση μετά την κατανάλωση ενός αρωματικού ποτού. Όσον αφορά τους επιστήμονες, οι απόψεις τους για το θέμα αυτό διαφέρουν.

Διουρητικό αποτέλεσμα του προϊόντος

Ο καφές έχει διουρητικό αποτέλεσμα ή όχι - εξαρτάται από την ποσότητα κατανάλωσης του προϊόντος. Παραδόξως, λιγότερα φλιτζάνια του ποτού έχουν μεγαλύτερη διουρητική δράση. Ένα ζευγάρι φλιτζάνια αρωματισμένο ποτό την ημέρα δρα σαν διουρητικό. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η κυκλοφορία του αίματος και η ανταλλαγή μεταξύ κυττάρων στο σώμα επιταχύνει και οδηγεί στο γεγονός ότι η ποσότητα των ούρων αυξάνεται. Αν ένα άτομο καταναλώνει περισσότερα από δύο φλιτζάνια καφέ την ημέρα, αυτό έχει το αντίθετο αποτέλεσμα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι καταναλωτές ποτών αναπτύσσουν αντοχή στο κύριο συστατικό - καφεΐνη. Τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων με υψηλή συγκέντρωση καφεΐνης δεν αντιδρούν πλέον σε αυτό και συμβαίνει η διαδικασία συσσώρευσης υγρού. Από αυτή την άποψη, ένα άτομο αναπτύσσει πρήξιμο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι γιατροί και οι ειδικοί σε αυτό το πεδίο συστήνουν να πίνουν όχι περισσότερο από τρία φλιτζάνια καφέ ημερησίως, δεδομένου ότι μια τέτοια δόση έχει θετική επίδραση στο ανθρώπινο σώμα.

Επιστημονική έρευνα για το θέμα αυτό

Παρά το γεγονός ότι ο καφές έχει ήδη φτάσει στη δημοτικότητα και έχει ξεπεράσει το πράσινο και το μαύρο τσάι με λεμόνι, έχουν γίνει λίγες μελέτες και πειράματα σχετικά με την επίδραση ενός ποτού ως διουρητικού.

Οι ειδικοί της Ένωσης Καφέ στη Βρετανία διενήργησαν μια μελέτη στην οποία διαπίστωσαν ότι οι ιδιότητες του καφέ εξαρτώνται από το πόσα ποτά πίνουν ένα άτομο την ημέρα. Με μέτρια χρήση του προϊόντος δεν υπάρχουν μεγαλύτερες ιδιότητες του διουρητικού παρά με τη χρήση νερού. Μια άλλη ενδιαφέρουσα παρατήρηση αυτής της οργάνωσης είναι ότι ο φυσικός καφές μπορεί να χρησιμοποιηθεί αν ένα άτομο έχει αφυδάτωση, επειδή το ποτό λαμβάνεται υπόψη στο συνολικό ποσό του υγρού μεθυσμένου ανά ημέρα. Αυτό είναι δυνατό λόγω της περιεκτικότητας της καφεΐνης στο προϊόν. Οι διατροφολόγοι παγκοσμίως επιβεβαιώνουν αυτή την παρατήρηση.

Επίσης, έχουν πραγματοποιηθεί μελέτες μεταξύ των απλών ανθρώπων. Κάθε άτομο προσφέρθηκε να πιει διαφορετικό ποσό καφέ (από σαράντα πέντε έως τριακόσιες εξήντα χιλιοστόλιτρα), και έπειτα μετρήθηκε το επίπεδο των ούρων. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα του πειράματος, αποκαλύφθηκε ότι η ποσότητα των ούρων δεν άλλαξε σε εκείνους τους ανθρώπους που έπιναν μέχρι και 200 ​​g ποτού καφέ. Ωστόσο, αξίζει να σημειωθεί ότι κάθε άτομο έχει έναν μεμονωμένο οργανισμό και, συνεπώς, κάθε άτομο έχει διαφορετική αντίδραση στα ίδια ποτά.

Βίντεο: Καφεΐνη: 10 γεγονότα

Ποικιλίες ποτών καφέ για διουρητικές ιδιότητες

Σήμερα, εισερχόμενος σε ένα καφενείο, ένα πρόσωπο αντιμετωπίζει μια μεγάλη ποικιλία από όλα τα είδη ποτών με βάση τον καφέ. Ο καθένας επιλέγει αυτό που θέλει με βάση τη γεύση και την υγεία. Οι κύριες κατηγορίες των αρωματισμένων και πλέον δημοφιλών ποτών είναι ο καφές με πρόσθετα (κρέμα, γάλα), στιγμιαίος καφές και χωρίς καφεΐνη.

Ο καφές, στον οποίο προστίθεται γάλα ή κρέμα, είναι πλέον δημοφιλής. Υπάρχουν πολλές συνταγές για ένα τέτοιο ποτό, οι πιο συνηθισμένες παραμένουν καπουτσίνο και λατέ. Όσον αφορά το διουρητικό αποτέλεσμα σε ένα τέτοιο προϊόν, λόγω της αλληλεπίδρασης της καφεΐνης με το γάλα, οι κλήσεις για ούρηση δεν εμφανίζονται αμέσως. Το γάλα καθυστερεί την απορρόφηση καφεΐνης. Ωστόσο, αξίζει να ληφθεί υπόψη ότι εξαρτάται από την ποσότητα του υγρού που καταναλώνεται.

Ο στιγμιαίος καφές έχει ακριβώς το ίδιο διουρητικό αποτέλεσμα με το φυσικό. Ωστόσο, το κύριο μειονέκτημα του είναι ότι αυτό το προϊόν δεν δίνει στον οργανισμό οποιεσδήποτε ευεργετικές ουσίες και η συχνή χρήση θα οδηγήσει σε επιδείνωση των νεφρών. Αυτό οφείλεται στην τεχνητή σύνθεση του στιγμιαίου καφέ.

Παρά το γεγονός ότι το εν λόγω προϊόν δηλώνεται ως ελεύθερο από καφεΐνη στη σύνθεση του, η ουσία αυτή εξακολουθεί να υπάρχει στη σύνθεση. Πρόκειται για τον καφέ χωρίς καφεΐνη. Αυτό το προϊόν περιέχει καφεΐνη σε ελάχιστη ποσότητα, ωστόσο, προκειμένου να διατηρηθούν οι ιδιότητες και η γεύση του, διάφορα αντιοξειδωτικά και ορισμένοι τύποι οξέων υπάρχουν στη σύνθεση. Τα συστατικά του ποτού επηρεάζουν άμεσα το ουρογεννητικό σύστημα. Ωστόσο, το ποτό αυτό απορροφάται καλύτερα από άτομα που είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα στην καφεΐνη.

Μπορώ να χρησιμοποιήσω ένα ποτό ως διουρητικό;

Με βάση τις διουρητικές ιδιότητες του εν λόγω προϊόντος, τίθεται το ερώτημα εάν ο καφές μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως διουρητικό; Όλοι γνωρίζουν ότι η απομάκρυνση της περίσσειας του υγρού από το σώμα συμβάλλει στην ταχεία απώλεια επιπλέον κιλά. Μερικοί άνθρωποι, γνωρίζοντας αυτό, προτιμούν να χρησιμοποιούν τον καφέ σε μεγάλες ποσότητες ως υγρό. Ωστόσο, αυτό δεν μπορεί να γίνει, επειδή ο καφές στη σύνθεση περιέχει όχι μόνο καφεΐνη, αλλά και άλλες ουσίες και μέταλλα. Όταν το σώμα περιέχει μια μεγάλη ποσότητα αυτού του μικροστοιχείου, μπορεί να συμβεί το αντίθετο αποτέλεσμα - η στασιμότητα του υγρού. Όσον αφορά τη γνώμη των γιατρών για το θέμα αυτό, δεν προτείνουν κατηγορηματικά να πίνουν καφέ για να ξεπλύνουν τα υγρά από το σώμα, αφού για το σκοπό αυτό παρουσιάζονται πιο χρήσιμα και αποτελεσματικά μέσα στη φαρμακολογία.

Αντενδείξεις

Παρά το γεγονός ότι το ποτό καφέ έχει πολλούς υποστηρικτές, υπάρχουν πολλοί άνθρωποι για τους οποίους η κατανάλωση καφέ αντενδείκνυται. Δεν συνιστάται η χρήση αυτού του προϊόντος σε άτομα που πάσχουν από αϋπνία, υπερβολική πίεση, προβλήματα με τα νεφρά και την καρδιά. Οι διουρητικές ιδιότητες του μη φιλτραρισμένου καφέ οδηγούν σε αύξηση του επιπέδου της χοληστερόλης στην επιβλαβή ουσία στο αίμα. Αξίζει επίσης να θυμηθούμε ότι η χρήση αρωματισμένου καφεϊνούχου ποτού σε μεγάλες ποσότητες οδηγεί σε εθισμό. Μια άλλη αντένδειξη για τη χρήση του προϊόντος - την ηλικία του καταναλωτή. Το ποτό του καφέ δεν πρέπει να παρασύρεται από τους ηλικιωμένους και τα μικρά παιδιά.

Βίντεο: Όλη η αλήθεια για τον καφέ

http://kurology.ru/zabolevanie/mochegonnoe-deystvie-kofe-mif-ili-prav/

Καφές: διουρητικό ή όχι

Οι διαφορές σχετικά με το διουρητικό αποτέλεσμα του καφέ διαρκούν πολλές δεκαετίες. Οι συνηθισμένοι πιστεύουν ότι ναι, καθώς πολλοί έχουν παρατηρήσει την ανάγκη να ουρηθούν συχνότερα μετά από να πιουν ένα φλιτζάνι καφέ. Οι επιστήμονες, επιρρεπείς στο να εξερευνήσουν τα πάντα, δεν είναι τόσο απλοί και λένε ότι υπάρχει κάποια επίδραση, αλλά όχι όλοι, και όταν πίνουμε ένα ορισμένο ποσό καφέ. Είναι ο καφές διουρητικό και πώς λειτουργεί αυτός ο μηχανισμός; Πρέπει να χρησιμοποιήσω τον καφέ ως διουρητικό; Ποιος καφές έχει ισχυρότερο αποτέλεσμα;

Ο μηχανισμός της διουρητικής δράσης του καφέ

Η ποσότητα του ποτού και του διουρητικού αποτελέσματος είναι στενά συνδεδεμένες και η σχέση είναι αντιστρόφως ανάλογη. Όσο περισσότερα φλιτζάνια καφέ την ημέρα πίνετε, τόσο λιγότερο θα είναι το διουρητικό αποτέλεσμα.

• 2 φλιτζάνια καφέ την ημέρα έχουν αρκετά ισχυρή διουρητική δράση. Η κυκλοφορία του αίματος στα νεφρά και στο σώμα συνολικά αυξάνεται, επιταχύνεται ο διακυτταρικός μεταβολισμός και ο ρυθμός διήθησης αίματος. Λόγω αυτού, η ποσότητα των ούρων αυξάνεται και εκκρίνεται ταχύτερα από τα νεφρά από το σώμα.
• Περισσότερα από 3 φλιτζάνια την ημέρα έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα. Στους λάτρεις του καφέ, το σώμα γίνεται λιγότερο ευαίσθητο στην καφεΐνη και επομένως ακόμη και τα πρώτα κύπελλα το πρωί δεν επηρεάζουν τόσο έντονα τη διούρηση. Τα αγγειακά τοιχώματα δεν αντιδρούν πλέον στην καφεΐνη και η περίσσεια της προκαλεί το αντίθετο αποτέλεσμα: τα σωματικά υγρά αρχίζουν να συσσωρεύονται, οι οίδημα μπορεί να εκδηλωθεί.

Συνιστάται να πίνετε όχι περισσότερο από 2-3 φλιτζάνια καφέ την ημέρα. Έτσι το νερό θα αφαιρεθεί και το σώμα θα καθαριστεί.

Έρευνα και πειράματα με τον καφέ: διουρητικό ή όχι;

Δεν έχουν υπάρξει σοβαρές μακροχρόνιες μελέτες στον τομέα αυτό, επομένως είναι αδύνατο να συγκριθεί η επίδραση της καφεΐνης στη διούρηση με παρατεταμένη χρήση, αλλά πραγματοποιήθηκαν δύο ενδιαφέροντα πειράματα.

• Για μια μέρα οι λάτρεις του καφέ προσφέρθηκαν να εγκαταλείψουν πρώτα το αγαπημένο τους ποτό και να ελέγξουν την ποσότητα των ούρων και αργά το απόγευμα πίνουν ένα μεγάλο φλιτζάνι καφέ. Σε αυτή την περίπτωση, τα ούρα ήταν περισσότερο.
• Στο δεύτερο πείραμα, οι επιστήμονες πρότειναν ότι οι εθελοντές πίνουν διαφορετικό όγκο αυτού του ποτού: πρόσφεραν κύπελλα 45, 90, 180 και 360 ml. Κατά την κατανάλωση μικρών ποσοτήτων, μέχρι και 180 γραμμάρια, η ποσότητα των ούρων παρέμεινε σχεδόν αμετάβλητη. Όταν χρησιμοποιήθηκαν 360 ml, ο όγκος των ούρων που απεκκρίθηκαν ήταν σημαντικά μεγαλύτερος.

Στην έρευνα, φυσικά, υπάρχει ένα λάθος. Η ποσότητα των ούρων μετρήθηκε σε σύγκριση με τη συνηθισμένη χρήση νερού ή άλλων ποτών. Αλλά ο καφές περιέχει επίσης νερό. Και είναι φυσικό ότι περισσότερα υγρά έχουν εισέλθει στο σώμα, πράγμα που σημαίνει ότι περισσότερα θα απελευθερωθούν. Ίσως αξίζει να ελέγξετε τι θα συμβεί εάν μερικοί άνθρωποι πίνουν 360 ml καφέ, και ο άλλος - την ίδια ποσότητα νερού. Οι επιστήμονες εξακολουθούν να έχουν μεγάλη έρευνα μπροστά, ίσως μια μέρα θα γνωρίσουμε σίγουρα το πρότυπο.

Υπάρχουν άνθρωποι που είναι ευαίσθητοι στην καφεΐνη. Ακόμη και μετά από να πιει ένα μικρό φλιτζάνι καφέ, μετά από 10-15 λεπτά παρατηρείται αυτοπεποίθηση διουρητικό αποτέλεσμα, η επιθυμία για ούρηση, αν και δεν εκκρίνεται πολύ ούρα. Αυτό είναι ένα προσωπικό χαρακτηριστικό ενός ατόμου.

Ποιος καφές είναι διουρητικό;

Δεν είναι όλοι οι τύποι καφέ εξίσου ευεργετικοί και δεν έχουν όλοι το ίδιο διουρητικό αποτέλεσμα. Εξετάστε άλλες επιλογές σε σύγκριση με το φυσικό μαύρο.

• Ο καφές χωρίς καφεΐνη περιέχει ακόμα καφεΐνη, αν και σε ελάχιστη συγκέντρωση. Και εκτός από - οξέα, αντιοξειδωτικά, κλπ., Τα οποία επίσης επηρεάζουν το ουροποιητικό σύστημα. Αυτό σημαίνει ότι ο καφές χωρίς καφεΐνη θα έχει επίσης διουρητικό αποτέλεσμα. Οι μόνοι που θα ωφεληθούν από αυτό είναι άνθρωποι με υπερευαισθησία καφεΐνης, στους οποίους ένα φλιτζάνι καφέ προκαλεί διουρητικό αποτέλεσμα τα επόμενα 15 λεπτά. Αξίζει λοιπόν να δοκιμάσετε τα αποκομισμένα ποτά για να δείτε πώς το σώμα αντιδρά.
• Άμεσο καφέ. Παράγει ακριβώς το ίδιο αποτέλεσμα με το φυσικό, αλλά σχεδόν δεν φέρνει χρήσιμες ουσίες, και στο μέλλον μπορεί να επιδεινώσει το έργο των νεφρών. Υπάρχουν πολλά χημικά πρόσθετα και τεχνητές ενώσεις σε αυτό, και αν το χρησιμοποιείτε πολύ, τα νεφρά αρχίζουν να φιλτράρουν τα ούρα χειρότερα.
• Καφές με γάλα. Προκαλεί ελαφρώς μικρότερη επίδραση, αφού η καφεΐνη δεσμεύεται στο γάλα και επεξεργάζεται (και κατά συνέπεια απομακρύνεται) πιο αργά. Αλλά να θυμάστε ότι αυτό ισχύει για τα ίδια μερίδια εσπρέσο ή αμερικανικό γάλα και όχι τεράστια φλυτζάνια latte ή cappuccino. Αφού πίνετε 350-400 ml, όπως συχνά σερβίρεται σε ένα καφέ ή χύνεται σε μια μεγάλη κούπα, θα παρατηρήσετε γρήγορα την επιθυμία για ούρηση, απλώς και μόνο επειδή έχει απορροφηθεί πολύ υγρό στο σώμα.

Μπορώ να πίνω καφέ ως διουρητικό;

Μερικές φορές οι άνθρωποι που θέλουν να χάσουν βάρος, πιστεύουν ότι πρέπει να απαλλαγείτε από την περίσσεια του υγρού στο σώμα. Και επιλέγουν καφέ για αυτό. Αλλά πρέπει να καταλάβετε ότι εκτός από τους καφέδες οι κόκκοι περιέχουν μεγάλη ποσότητα φυσικών οξέων, ανόργανων συστατικών, δραστικών ουσιών και σε τέτοιες συγκεντρώσεις σίγουρα δεν είναι ευεργετικές για το σώμα και μπορούν ακόμη και να προκαλέσουν στάσιμα υγρά.

Οι γιατροί σίγουρα δεν συνιστούν τη χρήση καφέ ως διουρητικό σε συνεχή βάση.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι επιτρεπτό, για παράδειγμα, όταν είναι απαραίτητο να γεμίσετε την ουροδόχο κύστη πιο γρήγορα πριν την εξέταση, αλλά δεν συνιστάται να χρησιμοποιείτε 5-7 φλιτζάνια καθημερινά για να προκαλέσετε αυξημένη παραγωγή ούρων. Χρησιμοποιήστε βότανα ή παρασκευάσματα που συνιστώνται από ειδικούς.

Ένα ισχυρότερο διουρητικό αποτέλεσμα παρατηρείται σε όσους δεν πίνουν καθημερινά καφέ. Για τους λάτρεις του καφέ, είναι πολύ πιο αδύναμο.

Συμπεράσματα:

1. Ο καφές μπορεί να είναι διουρητικό. Μερικές φορές προκαλεί αυξημένη ούρηση μέσα σε 10-15 λεπτά μετά την κατανάλωση.
2. Όσο ένα άτομο πίνει καφέ, τόσο πιο έντονο διουρητικό αποτέλεσμα. Στους άντρες του καφέ μειώνεται.
3. Διαφορετικοί τύποι καφέ (χωρίς καφεΐνη, με γάλα, στιγμιαία) έχουν παρόμοιο αποτέλεσμα και δεν έχει νόημα να επιλέξετε μικρότερο διουρητικό.
4. Το διουρητικό αποτέλεσμα είναι σαφώς ορατό όταν πίνετε μεγάλα ποσά του ποτού - περισσότερα από 360 ml, σπάνια παρατηρείται από ένα φλιτζάνι εσπρέσο, αν και εξαρτάται από την αντοχή του καφέ.
5. Ο καφές δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως διουρητικό σε συνεχή βάση για να απομακρύνει το υγρό από το σώμα.

http://kofella.net/kofe-i-zdorove/kofe-mochegonnoe-ili-net.html

Ο καφές είναι διουρητικό

Η επίδραση του καφέ στο σώμα είναι διφορούμενη και εξαρτάται από τον αριθμό των ποτών που πίνουν, τη μέθοδο παρασκευής και τη συγκέντρωση της καφεΐνης στο ποτό. Ο καφές έχει διουρητικό αποτέλεσμα μόνο όταν λαμβάνονται υψηλές δόσεις δραστικών ουσιών. Όταν καταναλώνεται 1-3 μερίδες ποτού ανά ημέρα, διατηρεί ακόμη και νερό στους ιστούς.

Πριν χρησιμοποιήσετε τον καφέ ως διουρητικό, θα πρέπει να κατανοήσετε τον μηχανισμό των επιδράσεών του στο σώμα, τις συνθήκες που πρέπει να πληρούνται και τις αντενδείξεις για τη χρήση του ποτού ως διουρητικού.

Προσδιορισμός των διουρητικών ιδιοτήτων του καφέ

Η απόδοση ενός διουρητικού από την κατανάλωση καφέ ή το να μην επηρεάζει το σώμα εξαρτάται από την περιεκτικότητά του σε αλκαλοειδή-καφεΐνη και τη δόση αυτής της ουσίας που έχει εισέλθει στο σώμα. Η καφεΐνη είναι ένα διουρητικό - μια ουσία που αναστέλλει την επαναπορρόφηση νερού και ανόργανων αλάτων στα νεφρικά σωληνάρια.

Αυτή η δραστική ουσία αυξάνει το ρυθμό απέκκρισης του υγρού από τους ιστούς και τα όργανα, συμβάλλει στην αύξηση του όγκου των ούρων. Το διουρητικό αποτέλεσμα του καφέ εξαρτάται από τη δύναμη και την ποσότητα του.

Ο μηχανισμός δράσης της καφεΐνης ως διουρητικό είναι απλός: μετά την κατανάλωση ενός φλιτζανιού αναζωογονητικού ποτού, τα αιμοφόρα αγγεία των νεφρών διαστέλλονται. Σε αυτή την περίπτωση, όλα τα άλλα αγγεία της κοιλιακής κοιλότητας στενεύονται. Η προκύπτουσα διαφορά πίεσης οδηγεί σε επιταχυνόμενη απελευθέρωση νερού μέσω των νεφρικών σωληναρίων.

Κανονικά, το μεγαλύτερο μέρος του νερού απορροφάται πίσω, αλλά υπό την επίδραση της καφεΐνης, το υγρό δεν απορροφάται στον κατάλληλο όγκο και εκκρίνεται στα ούρα.

Η ροή αίματος στα νεφρά οδηγεί στην απέκκριση μεγάλων ποσοτήτων ιόντων νατρίου. Η υψηλή συγκέντρωσή τους διεγείρει περαιτέρω την ούρηση.

Ένας άλλος λόγος για το διουρητικό αποτέλεσμα είναι ότι η καφεΐνη εκκρίνεται εν μέρει μέσω των νεφρών αμετάβλητη, περαιτέρω ερεθίζοντας την βλεννογόνο των νεφρικών σωληναρίων.

Έτσι, μπορεί να υποστηριχθεί ότι η διουρητική επίδραση της καφεΐνης υπάρχει, το αποτέλεσμα του καφέ εξηγεί την αίσθηση της δίψας που αναδύεται μετά από να πιει ένα φλιτζάνι, εάν 20 λεπτά αφού δεν πίνει ένα ποτήρι καθαρού νερού χωρίς αέριο. Ο αυξημένος τόνος του σώματος συχνά παρεμποδίζει την αίσθηση της δίψας.

Είναι ενδιαφέρον ότι με την πάροδο του χρόνου, με την τακτική χρήση του ποτού στα συστατικά του, αναπτύσσεται ανοχή. Η διουρητική δράση, καθώς και η διέγερση, γίνεται λιγότερο έντονη. Ως αποτέλεσμα, το υγρό όχι μόνο δεν θα πάει μακριά με τα ούρα, αλλά θα είναι επίσης σε θέση να συσσωρευτεί στους ιστούς του σώματος, προκαλώντας το σχηματισμό οίδημα. Επιπλέον, το διουρητικό αποτέλεσμα είναι λιγότερο έντονο αν το ποτό είναι ασθενές ή αραιωμένο.

Ξεχωριστά, πρέπει να πούμε για άτομα με υπερευαισθησία στην καφεΐνη. Έχουν διουρητικό αποτέλεσμα αλκαλοειδών και εμφανίζονται μετά από ένα μικρό φλιτζάνι εσπρέσο.

Ο καφές ως διουρητικό

Ο καφές είναι διουρητικό, το οποίο όχι μόνο διεγείρει την ούρηση αλλά επίσης προάγει την έκκριση βλαβερών ουσιών από το σώμα: μεταβολικά προϊόντα, τοξίνες, άλατα βαρέων μετάλλων.

Η ικανότητα να έχει διουρητικό αποτέλεσμα εξαρτάται από τη συγκέντρωση της καφεΐνης στο τελικό ποτό. Από αυτή την άποψη, δεν έχουν όλα τα είδη καφέ, ανάλογα με τη μέθοδο παρασκευής, τις ίδιες διουρητικές ιδιότητες. Αυτά επηρεάζονται από διάφορα πρόσθετα που χρησιμοποιούνται στη διαδικασία μαγειρέματος ενός ποτού.

Γλυκό καφέ

Φυσικό βραστό καφέ - διουρητικό. Αλλά με την προσθήκη ζάχαρης ή γλυκού σιροπιού μειώνεται ο όγκος των εκκρινόμενων ούρων. Αποδεικνύεται ότι 1 g υδατανθράκων μπορεί να καθυστερήσει 4 g υγρού στο σώμα.

Πρότυπο 2-3 κουταλάκια. η ζάχαρη (10-15 g γρήγορων υδατανθράκων) σε ένα φλιτζάνι μπορεί να κρατήσει 40-60 g νερού. Όσο πιο γλυκό ποτό κατά τη διάρκεια της ημέρας, τόσο περισσότερο υγρό παραμένει στο σώμα.

Φυσικά

Οι διουρητικές ιδιότητες του καφέ οφείλονται στην περιεκτικότητα σε αλκαλοειδή καφεΐνης. 1 φλιτζάνι εσπρέσο χωρίς πρόσθετα περιέχει τουλάχιστον 95 mg της ουσίας και ένα μέρος του ποτού, που παρασκευάζεται στον Τούρκο, στα 170 mg. Η μέγιστη επιτρεπόμενη ημερήσια δόση χρήσης του - 600 mg, διαιρούμενη σε διάφορες δόσεις.

Όσο ισχυρότερος είναι ο καφές, τόσο περισσότερη καφεΐνη περιέχει. Η περιεκτικότητα της δραστικής ουσίας εξαρτάται από τη μέθοδο παρασκευής. Όσο πιο λεπτή είναι η άλεση των κόκκων, τόσο μεγαλύτερη είναι η επιφάνεια που έρχεται σε επαφή με το νερό. Όσο μεγαλύτερη είναι η επαφή της σκόνης με νερό, τόσο περισσότερη ποσότητα καφεΐνης εισέρχεται στο τελικό ποτό.

Κάτι από όλα, περιέχεται στον καφέ, που παρασκευάζεται σε μια μηχανή καφέ, επειδή το νερό έρχεται σε επαφή με τα φασόλια για μικρό χρονικό διάστημα. Πολύ περισσότερη καφεΐνη σε ένα ποτό που παρασκευάζεται στον καφέ της Τουρκίας, geyzernoy ή μέθοδο επιμονής στο γαλλικό Τύπο.

Διαλυτό

Ο στιγμιαίος καφές περιέχει σχεδόν την ίδια ποσότητα καφεΐνης με τον φυσικό καφέ - κατά μέσο όρο, 100 mg σε 150 ml του τελικού ποτού, οπότε θα έχει το ίδιο διουρητικό αποτέλεσμα. Ταυτόχρονα, στο διαλυτό προϊόν υπάρχουν πολύ λιγότεροι υδατάνθρακες, που δεσμεύουν και συγκρατούν το νερό στο σώμα.

Σε ένα τέτοιο ποτό μπορεί να είναι χημικά πρόσθετα: χρωστικές ουσίες, ενισχυτικά γεύσης, γεύσεις που μπορούν να επηρεάσουν τις διουρητικές ιδιότητες του αλκαλοειδούς.

Καφεΐνη δωρεάν

Εκτός από την καφεΐνη, τα άλλα συστατικά των κόκκων καφέ έχουν ασθενές διουρητικό αποτέλεσμα: βιοφλαβονοειδή και μικροστοιχεία. Επομένως, ένα ποτό χωρίς καφεΐνη μπορεί να διεγείρει την αυξημένη ούρηση, αλλά σε πολύ μικρότερο βαθμό από το καφεϊνοειδές. Επιπλέον, η ανοχή σε αυτό αναπτύσσεται πολύ πιο γρήγορα.

Αυτό το προϊόν βοηθά στη μείωση της πίεσης, οπότε πρέπει να είστε προσεκτικοί με αυτόν που πάσχει από υπόταση.

Καφές με γάλα

Το γάλα και η κρέμα αραιώνουν το ποτό, μειώνοντας τη συγκέντρωσή του. Έχουν την ικανότητα να δεσμεύουν μερικώς την καφεΐνη. Το λίπος γάλακτος εμποδίζει την απορρόφησή του στα έντερα. Έτσι, τα γαλακτοκομικά προϊόντα μειώνουν το διουρητικό αποτέλεσμα του καφέ. 1 φλιτζάνι καπουτσίνο περιέχει μόνο 60 mg καφεΐνης.

Σε αυτή την περίπτωση, ο όγκος του τμήματος είναι σημαντικός. Espresso ή αμερικάνικο με γάλα (όχι περισσότερο από 150 ml) δεν θα έχει ισχυρό διουρητικό αποτέλεσμα. Η πρότυπη ποσότητα λατέ και καπουτσίνο είναι 350 ml. Σε αυτή την περίπτωση, ο όγκος των ούρων θα αυξηθεί λόγω του όγκου του υγρού που καταναλώνεται.

Το πλεονέκτημα του ποτού με την προσθήκη γάλακτος είναι ότι μπορεί να χρησιμοποιηθεί για ορισμένες ασθένειες της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, του ουροποιητικού συστήματος, του διαβήτη και άλλων ασθενειών στις οποίες απαγορεύεται ο ισχυρός καφές. Το γάλα αποτρέπει την έκπλυση ασβεστίου από το σώμα.

Απόχρωση του καφέ ως διουρητικό

Ως φυσικό διουρητικό, ο καφές χρησιμοποιείται από άτομα που θέλουν να χάσουν βάρος. Εάν χρησιμοποιείται ακατάλληλα, έχει το αντίθετο αποτέλεσμα: προκαλεί την εμφάνιση οίδημα. Επιπλέον, ο συνδυασμός καφεΐνης και έντονης άσκησης, που είναι απαραίτητοι για την εντατική απώλεια βάρους, μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακά προβλήματα.

Σε αυτή την περίπτωση, είναι καλύτερο να αντικαταστήσετε τον καφέ με ένα διουρητικό παράγοντα που αγοράστηκε σε ένα φαρμακείο.

Εάν είναι απαραίτητο, γεμίστε γρήγορα την κύστη πριν εξετάσετε τον καφέ θα είναι σε θέση να σας βοηθήσει. Πιο αποτελεσματικά το ποτό λειτουργεί εάν καταναλώνεται μόνο 2-3 φορές την εβδομάδα και όχι περισσότερο από 2 φλιτζάνια την ημέρα. Εάν το πίνετε κάθε μέρα και σε μεγάλες ποσότητες, αναπτύσσεται ανοχή.

Με την κατάχρηση του ποτού και την υπέρβαση της μέγιστης ασφαλούς ημερήσιας δόσης, το νεφρικό παρέγχυμα μπορεί να εκφυλιστεί με το σχηματισμό όγκου, το οποίο στις περισσότερες περιπτώσεις είναι κακοήθες. Επιπλέον, η απέκκριση ιόντων ασβεστίου και νατρίου με ούρα σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να προκαλέσει κατακρήμνιση αλάτων και εμφάνιση ουρολιθίασης.

Μπορώ να πίνω καφέ ως διουρητικό

Αν δεν υπερβείτε την ημερήσια δόση καφεΐνης, αλλά χρησιμοποιείτε τακτικά καφέ, για σημαντική διουρητική δράση θα χρειαστείτε μια δόση μιας ουσίας που υπερβαίνει την ασφαλή. Ανεξάρτητα από το αν ο καφές είναι διουρητικός ή όχι, η χρήση του περιορίζεται στην κατάσταση της ανθρώπινης υγείας.

Η ικανότητα χρήσης ενός ποτού ως διουρητικού επηρεάζεται από την πρόσληψη ορισμένων φαρμάκων. Επομένως, κατά τη διάρκεια της θεραπείας, θα πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τις οδηγίες για όλα τα συνταγογραφούμενα φάρμακα και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Ποιος δεν πρέπει να πίνει

Αντενδείξεις, γιατί ο καφές δεν μπορεί να καταναλωθεί, λίγο. Για τους ανθρώπους που πάσχουν από ορισμένες καρδιαγγειακές παθήσεις, υπέρταση, διαταραχή της κυκλοφορίας του αίματος στην καρδιά και τον εγκέφαλο, οι γιατροί προτείνουν να το αποκλείσετε από τη διατροφή.

Τα παιδιά κάτω των 12 ετών, που δεν υποφέρουν από ενούρηση και οι ηλικιωμένοι άνω των 70 ετών, απλά δεν το χρειάζονται. Οι πάσχοντες από αλλεργίες πρέπει να θεωρούν ότι ο καφές μπορεί όχι μόνο να προκαλέσει μια ανεπιθύμητη αντίδραση από μόνη της, αλλά μπορεί επίσης να αυξήσει την εκδήλωση της αλλεργίας σε άλλες ουσίες.

Επειδή η καφεΐνη επηρεάζει αρνητικά την υγεία του παιδιού, οι έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να αποφεύγουν τη χρήση του καφέ ως διουρητικό και διεγερτικό, ιδιαίτερα κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Ξεκινώντας από το δεύτερο τρίμηνο, μπορείτε να πιείτε 1-2 φλιτζάνια αδύνατο ποτό ανά ημέρα.

Αντενδείξεις στη χρήση του καφέ είναι το άγχος, αϋπνία, ψύχωση, φλεγμονή των νεφρών, οξεία κυστίτιδα, οξεία πεπτικό έλκος, ιόντα νατρίου υψηλής αρτηριακής, ένα ανεύρυσμα της οποιαδήποτε τοποθεσία, σοβαρή αθηροσκλήρωση, έγκαιρη αποκατάσταση μετά από χειρουργική επέμβαση καρδιάς, αιμοφόρα αγγεία, τον εγκέφαλο, τραυματική εγκεφαλική βλάβη, γλαύκωμα.

http://kofe.wiki/kofe-i-zdorove/yavlyaetsya-li-kofe-mochegonnym-sredstvom

Διουρητικό αποτέλεσμα καφέ

Μερικοί πιστεύουν ότι με αυτό μπορείτε να χάσετε βάρος, άλλοι λένε ότι το ποτό εξαλείφει μόνο το υγρό, αλλά δεν αφαιρεί το λίπος. Παρατήρησα ότι μετά από καφέ θέλετε να πάτε στην τουαλέτα; Ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε αν μια αγαπημένη θεραπεία είναι διουρητικό;

Διουρητικό - αυτές είναι οι ιδιότητες των ουσιών για την γρήγορη απομάκρυνση του νερού και άλλων ουσιών από το σώμα. Το ποτό έχει ένα τέτοιο αποτέλεσμα με μια μόνο χρήση. Εάν πίνετε την αγαπημένη σας θεραπεία όλη την ώρα, το σώμα συνηθίζει στη δόση της καφεΐνης, το αποτέλεσμα εξαφανίζεται. Θα υπάρξουν επιβλαβείς συνέπειες για το σώμα μας: αυξημένη πίεση, ταχυκαρδία, εξάρτηση, νευρικότητα και άλλα.

Ποιος καφές έχει διουρητικές ιδιότητες;

Καφές με προσθήκη γάλακτος / κρέμας.

Το γάλα μαλακώνει τα αποτελέσματα στο σώμα, το διουρητικό αποτέλεσμα διατηρείται. Αλλά τα γαλακτοκομικά προϊόντα καταστρέφουν την επίδραση των ενώσεων που ενισχύουν τα αιμοφόρα αγγεία. Οι τανίνες δίνουν στη θεραπεία μια ειδική πικρή γεύση, συμβάλλουν στην ενίσχυση του καρδιαγγειακού συστήματος.

Ποτό ποτών εδάφους

Οι κόκκοι εδάφους περιέχουν μεγάλη ποσότητα βιταμινών: κάλιο, μαγνήσιο, λιπαρά οξέα, ουσίες που απομακρύνουν το νερό από το σώμα. Είναι απαραίτητο να αποκτήσετε μόνο το σιτάρι, όπως στην κατασκευή του αλεσμένου καφέ στα φυτά μπορούν να χρησιμοποιηθούν χαμηλής ποιότητας πρώτες ύλες. Ως εκ τούτου, η καλύτερη επιλογή για να αλέσει το σιτάρι πριν από το μαγείρεμα και να πιει το πρότυπο "Αμερικανική" - μια από τις πιο χρήσιμες επιλογές.

Διαλυτό

Δεν είναι αλήθεια ότι η κοκκώδης έκδοση της θεραπείας δεν είναι πραγματική. Είναι κατασκευασμένο από φυσικά συστατικά. Όμως, στην παραγωγή στιγμιαίου καφέ, πολλές οργανικές ενώσεις απομακρύνονται από το ποτό, η λιχουδιά χάνει την ιδιαίτερη γεύση και τις ιδιότητές της.

Καφεΐνη δωρεάν

Αυτή η λιχουδιά έχει πολλά πλεονεκτήματα: δεν επηρεάζει το νευρικό σύστημα, μειώνει την αρτηριακή πίεση, διατηρεί τις ίδιες ιδιότητες, συμπεριλαμβανομένων των διουρητικών. Η αποκαφεϊνοποιημένη (χωρίς καφεΐνη) είναι κατάλληλη για όλες τις κατηγορίες ανθρώπων, θα είναι ενδιαφέρουσα για την υποτασική.

Λεπτή φιγούρα με ένα ποτό

Ο σύγχρονος εργάτης είναι δύσκολο να ζήσει χωρίς καφέ. Η καθιστική εργασία, ένας καθιστικός τρόπος ζωής προκαλεί την εμφάνιση υπερβολικού βάρους. Ως εκ τούτου, οι ειδικοί διατροφολόγοι έχουν αναπτύξει μια δίαιτα με βάση τη διουρητική δίαιτα. Όταν συμβαίνει αυτό, συχνή ούρηση, η οποία απομακρύνει την περίσσεια από το σώμα.

Επιλογή δίαιτα νούμερο 1.

Χρειάζονται μόνο 3 ημέρες, το αποτέλεσμα είναι άμεσα ορατό. Η δίαιτα είναι σκληρή, αλλά σε σύντομο χρονικό διάστημα απομακρύνει ελαττωματικά σφάλματα, χαλαρώνει το δέρμα.

Διατροφικές απαιτήσεις:

• Καλή σωματική ευεξία.
• Η χρήση φυσικών κόκκων.
• Η απόκτηση μαύρης σοκολάτας με υψηλή περιεκτικότητα σε κακάο (πάνω από 75%).

Στάδια διατροφής:

• Καφές να πίνετε φρέσκο, χωρίς ζάχαρη και υποκατάστατα ζάχαρης. Εγκαταλείψτε τυχόν πρόσθετα.
• Πίνετε περισσότερα από 1,5 λίτρα νερού χωρίς φυσικό αέριο την ημέρα (το μεγαλύτερο μέρος του ποτού πριν το μεσημεριανό).
• Η σκοτεινή σοκολάτα καταναλώνεται στα 150 γραμμάρια την ημέρα.
• Τρώτε / πίνετε τίποτα τρεις ώρες πριν από τον ύπνο.

Μενού για τρεις ημέρες:

1. Πρωινό: 200 ml καφέ και σοκολάτα (40 g).
2. Μεσημεριανό: 200 ml ποτού και σοκολάτας (40 g).
3. Χρόνος τσαγιού: 20 γραμμάρια σοκολάτας και ένα φλιτζάνι καφέ.
4. Δείπνο: 200 ml καφέ και σοκολάτα (40 g).

Ο διουρητικός καφές κάνει τη δουλειά του, χάνετε περίπου 1,5 cm στη μέση.

Προαιρετική διουρητική δίαιτα αριθμός 2 (μαλακότερο).

Έχει σχεδιαστεί για 7 ημέρες, περιλαμβάνεται στη διατροφή και κάποια χρήσιμα προϊόντα.

Εκτός από τον καφέ επιτρέπονται:

• Αυγά
• Άπαχο κρέας και ψάρια.
• Φρούτα και λαχανικά χαμηλών θερμίδων (χωρίς άμυλο).

Τα παραπάνω προϊόντα επιτρέπεται να καταναλώνονται σε μικρές ποσότητες. Αλλά το αποτέλεσμα θα είναι γρήγορο, η διατήρηση μιας τέτοιας δίαιτας είναι πολύ πιο εύκολη.

Δείγμα μενού:

1. Πρωινό: 200 ml καφέ.
2. Μεσημεριανό: σαλάτα λαχανικών (αγγούρια, ντομάτες, λάχανο, βραστό αυγό), ένα φλιτζάνι καφέ.
3. Χρόνος τσαγιού: 1 πράσινο μήλο.
4. Δείπνο: ψάρι / άπαχο κρέας (200 g) και ένα φλιτζάνι αγαπημένο σας λιχουδιά.

Επιλογή δίαιτα αριθμός 3 (δύο εβδομάδες).

Βοηθάει να χάσετε μέχρι 10 κιλά, ενώ το μενού είναι περιορισμένο.

• Μαύρος καφές (γάλα / κρέμα μπορεί να προστεθεί μία φορά την ημέρα).
• Τουρκία, κουνέλι, κοτόπουλο για να διαλέξετε (μέχρι 250 γραμμάρια)?
• Ψωμί ή διαιτητικά υποκατάστατα (150 γραμμάρια).
• Πράσινα μήλα (2pcs / ημέρα).

Ενδεικτικό μενού (περιλαμβάνει ένα μεγάλο σύνολο προϊόντων, πείραμα):

1. Πρωινό: καφές με γάλα.
2. Μεσημεριανό: ψημένο / βραστό κρέας / ψάρι (μέχρι 250 γραμμάρια). σαλάτα λαχανικών, πράσινο μήλο, ένα φλιτζάνι δροσιστικές απολαύσεις.
3. Δείπνο: βραστό κοτόπουλο / γαλοπούλα, ψωμί, μήλο, τυπική λιχουδιά.

Ο καφές προκαλεί την καύση θερμίδων, επιταχύνει τον μεταβολισμό. Για να συντάξετε μια δίαιτα, αυτό το συστατικό είναι απαραίτητο. Με αυτό, μπορείτε να ενισχύσετε και να σφίξετε το σώμα, να εξισορροπήσετε το βάρος και να βελτιώσετε την ευημερία!

http://x-coffee.ru/mochegonnyiy-effekt-kofe/

Ο καφές έχει πραγματικά διουρητικό αποτέλεσμα;

Ο καφές είναι διουρητικός ή όχι, αυτό το ερώτημα ενδιαφέρει πολλούς ερευνητές και επιστήμονες, αλλά η απάντηση είναι διφορούμενη. Ο καφές έχει διαφορετικές ιδιότητες και εμφανίζονται ανάλογα με τον τύπο, τη συγκέντρωσή του και το πόσο φυσικό είναι. Λόγω της χημικής σύνθεσής του, το ποτό λειτουργεί συχνά ως διουρητικό. Η καφεΐνη, η οποία αποτελεί μέρος της, έχει διουρητικό αποτέλεσμα. Αλλά ένα τέτοιο αποτέλεσμα σημειώνεται μόνο αν χρησιμοποιείται με μετριοπάθεια.

Η βέλτιστη δόση θεωρείται 2 φλιτζάνια την ημέρα (κατά προτίμηση το πρωί και μετά το μεσημεριανό γεύμα). Εάν πίνετε μεγάλες ποσότητες, οι διουρητικές του ιδιότητες εξασθενούν και στη συνέχεια εξαφανίζονται εντελώς. Αυτές οι αλλαγές εξηγούνται από το γεγονός ότι με την πάροδο του χρόνου το σώμα αρχίζει να συνηθίζει το ποτό, το οποίο έχει εντελώς αντίθετο αποτέλεσμα. Οι αλλαγές καθορίζονται στο ψυχο-συναισθηματικό υπόβαθρο: μια μεγάλη ποσότητα καφεΐνης ενισχύει το αίσθημα του φόβου, του άγχους και του άγχους. Υπάρχει συστηματική αύξηση της αρτηριακής πίεσης, η οποία είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη για άτομα που πάσχουν από υπέρταση ή είναι επιρρεπή σε αυτήν.

Δράση της καφεΐνης ως διουρητικό

Η καφεΐνη έχει ισχυρή διουρητική δράση λόγω των αγγειοσυσταλτικών ιδιοτήτων της. Αυξάνουν μόνο τη διήθηση στα σπειράματα των νεφρών, εξαιτίας των οποίων το υγρό εκκρίνεται ταχύτερα (αντίστοιχα, διεγείρονται τα ούρα).

Με μέτρια χρήση, η καφεΐνη δεν συγκρατεί το νερό στο σώμα. Ο καφές είναι ένα είδος κολλοειδούς. Λόγω της επίδρασής του, το νερό εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος, γεγονός που ενισχύει μόνο την έκκριση της περίσσειας του.

Πολλοί φοβούνται ότι όταν πίνουν καφέ, το σώμα θα αρχίσει να υποφέρει από αφυδάτωση. Τέτοιες ανησυχίες δεν μπορούν να θεωρηθούν δικαιολογημένες, επειδή σε μέτριες ποσότητες, η καφεΐνη αυξάνει μόνο την επιθυμία για ούρηση, αλλά η ποσότητα των παραγόμενων ούρων παραμένει η ίδια. Το μειονέκτημα είναι ότι μετά την κατανάλωση του ποτού, η ανάγκη για ούρηση είναι επείγουσα.

Υπάρχει περισσότερο νερό σε ένα φλιτζάνι καφέ, έτσι ώστε το διουρητικό αποτέλεσμα αντισταθμίζεται από τη χρήση της απαιτούμενης ποσότητας νερού. Κανονικά, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε έως και δύο λίτρα υγρού ημερησίως για να αντισταθμίσετε την απώλεια.

Αφαιρέστε το υγρό από το σώμα και άλλα στοιχεία που περιέχουν καφέ. Έτσι, διάφορα βιολογικά διεγερτικά, ορυκτά, βιοφλαβονοειδή διαδραματίζουν υποστηρικτικό ρόλο σε αυτή τη διαδικασία.

Άλλα ποτά καφέ διουρητικά

Σήμερα, υπάρχουν πολλά ποτά καφέ που έχουν διουρητικό αποτέλεσμα:

• χωρίς καφεΐνη.
• καφές με γάλα;
• διαλυτό.

Ένα ποτό χωρίς καφεΐνη είναι εξίσου ισχυρό διουρητικό με τον κανονικό καφέ. Συμβάλλει στην αποτελεσματική αφαίρεση του υγρού και επίσης μειώνει την αρτηριακή πίεση. Ως εκ τούτου, οι άνθρωποι που υποφέρουν από υπόταση θα πρέπει να είναι προσεκτικοί αυτού του τύπου ποτών. Θεωρείται καλή εναλλακτική λύση για τον οργανικό καφέ. Μπορεί επίσης να καταναλώνεται οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, ακόμη και το βράδυ, πριν από τον ύπνο, επειδή, αντίθετα με τον συνηθισμένο καφέ, δεν διεγείρει το νευρικό σύστημα και συνεπώς δεν προκαλεί διαταραχές του ύπνου.

Ο καφές είναι ακόμα ένα διουρητικό ποτό και έτσι παραμένει ακόμα και μετά την προσθήκη του γάλακτος. Αλλά αυτή η δράση είναι ελαφρώς μειωμένη. Από την άλλη πλευρά, το γάλα αποτρέπει την έκπλυση ασβεστίου. Σύμφωνα με τους γιατρούς, εάν ρίχνετε τον καφέ με βραστό γάλα ή απλά το προσθέτετε σε μικρές ποσότητες στο κύπελλο, αυτό μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο οστεοπόρωσης.

Η μείωση του διουρητικού αποτελέσματος οφείλεται στο γεγονός ότι το λίπος γάλακτος δεν επιτρέπει την απορρόφηση της καφεΐνης στο αίμα.

Το διαλυτό ποτό είναι επίσης γνωστό για τη θετική του επίδραση στο σώμα. Πρώτα απ 'όλα, λόγω του γεγονότος ότι περιέχει βιταμίνες, χρήσιμα οξέα και οργανικές ενώσεις. Χάρη σε αυτά, το υπερβολικό υγρό εκκρίνεται γρήγορα από το σώμα. Το μόνο μειονέκτημα του καφέ είναι ότι με μακροχρόνια επεξεργασία, τα θρεπτικά συστατικά σε ένα διαλυτό ποτό μπορεί να χάσουν τις θετικές τους ιδιότητες.

Ο καφές επίσης δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί για άτομα που έχουν προηγουμένως διαγνωστεί με νεφρική νόσο και το γαστρεντερικό σύστημα. Αντενδείξεις που σχετίζονται με το γεγονός ότι οι παραγωγοί προσπαθούν να κάνουν στιγμιαίο καφέ όσο το δυνατόν περισσότερο «βολικό» για γρήγορη μαγειρική και τη διατήρηση των χαρακτηριστικών της γεύσης, ως εκ τούτου, κατά την επεξεργασία του θρεπτική αξία μειώνεται στον ίδιο βαθμό όπως τα οφέλη της.

Δεν συνιστάται να πίνετε καφέ στους ανθρώπους:

• πάσχουν από υπέρταση;
• αθηροσκλήρωση;
• με προβλήματα ύπνου.
• με καρδιακές παθήσεις.

Ένα μη φιλτραρισμένο ποτό μπορεί επίσης να προκαλέσει αύξηση των επιπέδων χοληστερόλης στο σώμα. Σύμφωνα με επιστήμονες της έρευνας, η τακτική χρήση του καφέ προκαλεί όχι μόνο ψυχολογική αλλά και φυσική εξάρτηση. Επομένως, με την πάροδο του χρόνου, ένα άτομο μπορεί να αρχίσει να απορροφά το ποτό σε υπερβολικές ποσότητες.

Άλλες αντενδείξεις περιλαμβάνουν την κατανάλωση καφέ με άδειο στομάχι ή αμέσως μετά το γεύμα, ειδικά εάν καταναλώθηκε πολύ φαγητό κατά το πρωινό / μεσημεριανό γεύμα. Δεν συνιστάται να πίνετε καφέ για παιδιά και ηλικιωμένους.

Καθημερινή τιμή καφέ για ένα άτομο

Σύμφωνα με τους γιατρούς, η βέλτιστη δόση καφέ για ένα άτομο είναι 1-2 φλιτζάνια την ημέρα. Αν μιλάμε για ένα φυσικό ποτό σφυριού, τότε είναι καλύτερο να μην το χρησιμοποιείτε τη νύχτα, διαφορετικά μπορεί να προκύψουν προβλήματα ύπνου.

Επίσης, πολλά εξαρτώνται από το μέγεθος του ίδιου του κυπέλλου. Όταν ο καφές καταναλώνεται στην καθαρή του μορφή (εάν δεν προστεθούν κρέμα, γάλα και άλλα προϊόντα), η βέλτιστη χωρητικότητα για αυτό το ποτό δεν υπερβαίνει τα 100 χιλιοστόλιτρα.

Για την παροχή θετικού διουρητικού αποτελέσματος, η δοσολογία είναι 350 ml. Ταυτόχρονα, η επιλογή του βέλτιστου όγκου του καφέ εξαρτάται από τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του οργανισμού.

Συμπέρασμα

Η καφεΐνη και άλλες ουσίες που ο καφές περιέχει δραστικά αποβολικό υγρό από το σώμα. Προκειμένου να επιτευχθεί διουρητικό αποτέλεσμα, συνιστάται η χρήση μέτριας ποσότητας καφέ την ημέρα (επαρκούν μόνο 350 ml).

Εάν η δοσολογία υπερβαίνει κατά πολύ αυτό το ρυθμό, με την πάροδο του χρόνου, οι διουρητικές ιδιότητες του καφέ αρχίζουν να μειώνονται και στη συνέχεια εξαφανίζονται εντελώς. Οι γιατροί δεν συνιστούν να πίνουν καφέ πριν από τον ύπνο, επειδή έχουν διεγερτικό αποτέλεσμα στο νευρικό σύστημα. Επιπλέον, δεν μπορεί να πιει για άτομα που πάσχουν από υπέρταση, καρδιακές παθήσεις.

http://nefrologinfo.ru/pitanie/kofe-mochegonnoe-ili-net.html

Ο καφές είναι διουρητικό;

Όπως γνωρίζετε, ο καφές είναι ένα αναζωογονητικό ποτό με εξαιρετική γεύση και χαρακτηριστική οσμή. Υπάρχει πραγματικά διουρητικό αποτέλεσμα της καφεΐνης; Αυτή είναι μια ερώτηση που ενδιαφέρει πολλούς ανθρώπους. Αποδεικνύεται ότι είναι αδύνατο να δοθεί μια αδιαμφισβήτητη απάντηση σε αυτό, καθώς εξαρτάται από την ποικιλία, τη συγκέντρωση και τη φυσικότητα του αναζωογονητικού ποτού. Ο καφές έχει διουρητικό αποτέλεσμα και ποια επίδραση έχει στο ανθρώπινο σώμα;

Είναι ένα διουρητικό;

Ο κόκκος του καφέ δέντρου έχει μια πλούσια χημική σύνθεση, που καθιστά δυνατό τον προσδιορισμό της διουρητικής επίδρασης του καφέ. Η καφεΐνη, η οποία αποτελεί συστατικό των κόκκων, υποδεικνύει τη δύναμη του αναζωογονητικού ποτού και, εκτός από την παροχή διεγερτικής δράσης στο κεντρικό νευρικό σύστημα, ενισχύει επίσης την παραγωγή ούρων. Εάν το πίνετε μέτρια (όχι περισσότερο από 2 φορές την ημέρα), τότε ένα αναζωογονητικό ποτό θα αποφέρει μόνο οφέλη για την υγεία: θα ανακουφίσει τους πονοκεφάλους, θα τονώσει τη διανοητική δραστηριότητα, είναι ένας τρόπος επαναφόρτισης ενός ατόμου μετά από ξυπνήσει και είναι απαραίτητος για τους υποτασικούς.

Ιδιότητες και μηχανισμός δράσης της καφεΐνης ως διουρητικό

Εάν πίνετε αυτό το προϊόν με μέτρο (μόνο το πρωί ή δύο φορές την ημέρα), τότε εμφανίζονται οι χαρακτηριστικές διουρητικές ιδιότητες του καφέ. Σε ένα άλλο σενάριο, το διουρητικό αποτέλεσμα εξασθενεί και εξαφανίζεται εντελώς, επειδή το σώμα είναι συνηθισμένο στην επίδραση του καφέ. Με την υπερβολική κατανάλωση, όχι μόνο τα διουρητικά, αλλά και οι χρήσιμες ιδιότητες χάνουν την ποιότητα και το αντίθετο αποτέλεσμα του ποτού εμφανίζεται, το οποίο είναι επιβλαβές για το σώμα: εμφανίζεται υπερευαισθησία, αυξάνεται η πίεση στους υπερτασικούς ασθενείς, το άγχος και το άγχος.

Ποιο ποτό καφέ λειτουργεί ως διουρητικό;

Καφεΐνη δωρεάν

Η χωρίς καφεΐνη (χωρίς καφεΐνη) έχει τις ίδιες ισχυρές διουρητικές ιδιότητες με τον καφέ που περιέχει καφεΐνη. Είναι σε θέση να αφαιρέσει νερό από το ανθρώπινο σώμα, μειώνοντας την αρτηριακή πίεση. Αυτό είναι σημαντική πληροφορία για υποτονικούς ασθενείς. Αυτό το ποτό έχει ένα σημαντικό πλεονέκτημα - μπορείτε να το πίνετε τη νύχτα, καθώς δεν ενοχλεί τον ύπνο και δεν έχει μια συναρπαστική επίδραση στο νευρικό σύστημα.

Διαλυτό

Ο διαλυτός αλεσμένος καφές, λόγω της περιεκτικότητας σε επαρκή ποσότητα οργανικών ενώσεων, οξέων και βιταμινών, έχει ευεργετική επίδραση στη γενική κατάσταση του ατόμου και διεγείρει την έκκριση περίσσειας υγρού. Το κακό είναι ότι κατά τη διάρκεια της επεξεργασίας, πολλές χρήσιμες ουσίες που περιέχονται σε ένα διαλυτό ποτό χάνουν τις ιδιότητές τους.

Με πρόσθετα (γάλα)

Υπάρχει διουρητικός καφές με πρόσθετα, στην περίπτωση αυτή με γάλα; Η απάντηση είναι ναι - ναι, αυτό είναι ένα καλό διουρητικό - καφέ. Αλλά η προσθήκη γάλακτος ως αρωματικού παράγοντα εμποδίζει τα ευεργετικά αποτελέσματα της καφεΐνης σε ορισμένες ιδιότητες του σώματος. Το συμπέρασμα που μπορεί να γίνει με ασφάλεια είναι: τα προϊόντα όπως τα ποτά καφέ έχουν ισχυρό διουρητικό αποτέλεσμα. Κατά την κατανάλωση καπνού, αξίζει να πίνετε πολλά υγρά για να μην υπάρχει αφυδάτωση.

http://etopochki.ru/diuretiki/produkty/kofe-mochegonnoe-ili-net.html

Ο καφές είναι διουρητικό ή όχι

Πολλοί έχουν συνηθίσει να ξεκινούν το πρωί τους με ένα αναζωογονητικό ποτό - καφέ. Και πράγματι, μετά από να πιείτε μια κούπα, αισθανόμαστε ότι αρχίζουμε να ξυπνάμε, το σώμα με κάθε γουλιά είναι πιο χαρούμενος. Επιπλέον, το ποτό έχει υπέροχο άρωμα που σας επιτρέπει να το απολαμβάνετε όλο και περισσότερο. Παρά τη δημοτικότητα του ποτού, λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν τι αποτέλεσμα έχει στην πραγματικότητα και ποια επίδραση έχει στο σώμα. Μετά την ανάγνωση της βιβλιογραφίας, είναι όλο και περισσότερο δυνατό να δούμε τα συμπεράσματα ότι το ποτό καφέ έχει καλό διουρητικό αποτέλεσμα.

Ο καφές έχει πραγματικά διουρητικό αποτέλεσμα;

Ο καφές είναι φτιαγμένος από κόκκους καφέ δέντρου. Μετά την ανάλυση της σύνθεσής της, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι το ποτό έχει διουρητικό αποτέλεσμα. Η σύνθεση των κόκκων είναι η καφεΐνη, η οποία έχει αναζωογονητικό αποτέλεσμα, διεγείρει το νευρικό σύστημα και επίσης ενισχύει την ούρηση.

Δώστε προσοχή: σε περίπτωση που ο καφές είναι μεθυσμένος όχι περισσότερο από δύο φορές την ημέρα, τότε έχει αναντικατάστατη επίδραση για τους υποτασικούς πόνους, ανακουφίζει τους πονοκεφάλους και διεγείρει τη δραστηριότητα του νου.

Δράση της καφεΐνης ως διουρητικό

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να αποφασίσετε ότι μπορείτε να πιείτε όχι περισσότερο από δύο κούπες την ημέρα. Εάν το ποσό δεν υπερβαίνει, τότε παρέχεται το διουρητικό αποτέλεσμα. Αν υπερβείτε το ποσό, μειώνεται η διουρητική επίδραση του ποτού. Το ποτό αρχίζει να έχει κακή επίδραση στο σώμα: το σώμα γίνεται πιο ευερέθιστο, αυξάνονται οι υπερτασικές πιέσεις, εκδηλώνεται άγχος και αϋπνία.

Μιλώντας για τον τύπο του καφέ, αξίζει να πούμε ότι υπάρχουν πολλές επιλογές για ένα ποτό που επηρεάζει το σώμα με διαφορετικούς τρόπους.

• ποτό χωρίς καφεΐνη. Έχει ισχυρό διουρητικό αποτέλεσμα. Με την κατανάλωσή του, αποβάλλεται μια υπερβολική ποσότητα νερού από το σώμα και μειώνεται η αρτηριακή πίεση. Ένα χαρακτηριστικό χαρακτηριστικό του ποτού είναι ότι μπορεί να καταναλωθεί τη νύχτα, χωρίς αϋπνία.
• διαλυτό - περιέχει μεγάλη ποσότητα οργανικών ουσιών, βιταμινών, οξέων. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε θρεπτικά συστατικά, αφαιρεί το νερό από το σώμα και βελτιώνει τη γενική κατάσταση του ανθρώπινου σώματος. Αξίζει να δίνετε προσοχή στο γεγονός ότι εάν χρησιμοποιείτε στιγμιαίο καφέ, στη συνέχεια, κατά τη διάρκεια της επεξεργασίας του, οι περισσότερες χρήσιμες ουσίες καταστρέφονται.
• με γάλα. Όταν προστίθεται γάλα, το διουρητικό αποτέλεσμα μειώνεται λόγω του γεγονότος ότι το γάλα περιέχει λίπος που δεν επιτρέπει την απορρόφηση της καφεΐνης στο αίμα.

Οι λόγοι για τους οποίους ο καφές αποδίδεται σε ένα διουρητικό:

1. ως μέρος του ποτού είναι η καφεΐνη, περιορίζει τα νεφρικά αγγεία, λόγω των οποίων τα ούρα φιλτράρονται καλύτερα από το σώμα και εκκρίνεται σε μεγαλύτερες ποσότητες.
2. κολλοειδές διάλυμα προσελκύει νερό. Αυτή η ιδιοκτησία έχει ένα ποτό. Μόλις βρεθεί στο σώμα, ο καφές προσελκύει νερό στα σκάφη. Τα νεφρά, καθώς το ουροποιητικό όργανο αρχίζει να λειτουργεί πιο γρήγορα και εκκρίνει τα ούρα από το σώμα σε μεγαλύτερες ποσότητες.

Πολλοί που έχουν έναν τακτικό επισκέπτη στο τραπέζι του καφέ, ανησυχούν για το αν δεν θα συμβεί να αφυδατωθεί το σώμα ως αποτέλεσμα του να πιει το ποτό. Η απάντηση στο ερώτημα αυτό είναι όχι. Όταν χρησιμοποιείται, δεν αυξάνει την ποσότητα του νερού στο σώμα, αλλά απλά αυξάνει την επιθυμία για ούρηση.

Παρά τη θετική επίδραση στο σώμα, υπάρχουν αντενδείξεις για τη χρήση του.

Για ποιες ασθένειες η χρήση είναι ανεπιθύμητη:

• καθώς η χρήση του αυξάνει την αρτηριακή πίεση, δεν συνιστώνται άτομα με ποτό υπέρτασης.
• αθηροσκλήρωση;
• Εάν έχετε προβλήματα με τον ύπνο, πρέπει να εγκαταλείψετε τη χρήση του.
• καρδιακές παθήσεις.

Επιπλέον, με την κατανάλωση μη φιλτραρισμένου ποτού, η χοληστερόλη αυξάνεται στο αίμα. Με συχνή χρήση, δεν υπάρχει μόνο μια φυσική εξάρτηση από την ανάγκη να πιείτε μια κούπα, αλλά και μια ψυχολογική.

Μιλώντας για επιστημονική έρευνα, αξίζει να πούμε ότι οι επιστήμονες δεν διεξήγαγαν εργασίες για τη μελέτη της επίδρασης ενός ποτού καφέ στο σώμα. Στην περίπτωση αυτή διεξήχθησαν δύο ενδιαφέροντα πειράματα, μετά τα οποία ο καφές άρχισε να θεωρείται διουρητικό ποτό.

• Οι συμμετέχοντες στο πείραμα κλήθηκαν να σταματήσουν να χρησιμοποιούν το ποτό κατά τη διάρκεια της ημέρας και το βράδυ τους ζητήθηκε να πιουν ένα φλιτζάνι καφέ. Ως αποτέλεσμα, η ούρηση ήταν περισσότερο.
• Στη δεύτερη περίπτωση, ζητήθηκε από τα άτομα να πίνουν καφέ από κούπες διαφορετικών μεγεθών. Διαπιστώθηκε ότι όταν πίνετε καφέ σε περισσότερα ούρα απελευθερώνεται περισσότερο.

Μπορώ να πίνω καφέ ως διουρητικό;

Πολλοί που θέλουν να χάσουν βάρος αρχίζουν να πίνουν καφέ σε μεγάλες ποσότητες, καθώς το ποτό απομακρύνει το υπερβολικό υγρό από το σώμα. Επιπλέον, περιέχει φυσικά οξέα, δραστικές ουσίες, μέταλλα. Αυτά τα συστατικά μπορεί να προκαλέσουν στάσιμα υγρά στο σώμα.

Αναφερόμενος σε έναν επαγγελματία διατροφολόγο, είναι απίθανο να συμβουλεύσει τη χρήση του σε μόνιμη βάση. Είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε βότανα με διουρητικό αποτέλεσμα ως διουρητικό.

Συμπεράσματα

• όταν πίνετε καφέ, μπορεί να συμβεί διουρητικό αποτέλεσμα 10-15 λεπτά μετά την κατανάλωση του ποτού.
• ανεξάρτητα από το είδος ποτού καφέ που πίνετε ή εάν προστεθεί γάλα σε αυτό, η διουρητική επίδραση στο σώμα δεν μειώνεται.
• εάν πίνετε μία φορά την ημέρα, αλλά σε μεγάλες ποσότητες, το διουρητικό αποτέλεσμα αυξάνεται.
• σε συνεχή βάση δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως φάρμακο διουρητικών. Είναι καλύτερα να καταφύγετε στη δράση με άλλα μέσα.

Ο πόσιμο καφές έχει ευεργετική επίδραση στο ανθρώπινο σώμα, αλλά μόνο σε λογικές ποσότητες.

http://penkakofe.ru/vashe-zdorove-i-kofe/kofe-yavlyaetsya-mochegonnym-ili-net/

Καφές: διουρητικό ή όχι;

Καφές, ένα μοναδικό αναζωογονητικό ποτό, μελετημένο από επιστήμονες, με πολλές αρνητικές και θετικές επιδράσεις στο ανθρώπινο σώμα. Η καφεΐνη έχει διουρητικό αποτέλεσμα; Πόσο μπορείτε να πιείτε χωρίς να βλάψετε το σώμα;

Η καφεΐνη είναι το κύριο στοιχείο του πραγματικού καφέ.

Όπως γνωρίζουμε, το κύριο συστατικό του καφέ είναι η καφεΐνη. Είναι η παρουσία αυτού του χημικού στοιχείου που καθορίζει την ποιότητα, τη δύναμη και την ικανότητα του ποτού να ασκεί μια αναζωογονητική επίδραση στο σώμα.

Λόγω των χημικών ιδιοτήτων του, αυτό το αλκαλοειδές πουρίνης είναι ικανό να ασκεί διεγερτική δράση στο κεντρικό νευρικό μας σύστημα, ενώ ενισχύει την καρδιακή δραστηριότητα, επιταχύνει τον παλμό και ως αποτέλεσμα αυτών των διεργασιών προκαλεί την επέκταση των αιμοφόρων αγγείων.

Αυτό που είναι σημαντικό, η καφεΐνη αυξάνει κυρίως τον αγγειακό τόνο των σκελετικών μυών, του εγκεφάλου, της καρδιάς και των νεφρών. Ο νεφρός είναι ο κύριος εργάτης για την απομάκρυνση της περίσσειας του υγρού από το σώμα μας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο καφές (ή πιο συγκεκριμένα η καφεΐνη) έχει διουρητικό αποτέλεσμα. Επομένως, το ερώτημα εάν ο καφές είναι ένα διουρητικό ποτό θα απαντηθεί καταφατικά.

Αλλά το πιο σημαντικό, μετριοπάθεια. Το ανθρώπινο σώμα έχει ιδιότητες εξοχής. Ως εκ τούτου, με την πάροδο του χρόνου, με τη συνεχή χρήση του καφέ περισσότερο από δύο φλιτζάνια την ημέρα, ο εγκέφαλος παύει να ανταποκρίνεται στο "χαρούμενο".

Όπως επιβεβαιώνεται από πολυάριθμες μελέτες, με υπερβολική δόση, εάν καταναλώνετε καφέ όλη την ώρα, ακόμη και σε απεριόριστες ποσότητες, η διουρητική δράση του καφέ μειώνεται προκαλώντας το αντίθετο αρνητικό αποτέλεσμα στο σώμα: αγγειοσυστολή και, ως εκ τούτου, επιδείνωση της κυκλοφορίας του αίματος γενικά.

Ο καφές έχει διουρητικό αποτέλεσμα και υπάρχει κάποιο όφελος ή βλάβη από αυτή τη διαδικασία;

Πολλά τρόφιμα και ποτά έχουν διουρητικές ιδιότητες (διουρητικά). Για παράδειγμα, τσάι, κυρίως πράσινο. Αλλά είναι ο καφές ή η καφεΐνη, σύμφωνα με άλλες μελέτες, που μπορεί να επηρεάσουν την απόφραξη της παραγωγής κάποιας αντιδιουρητικής ορμόνης. Αυτή η ορμόνη είναι υπεύθυνη για τη διατήρηση του νερού στο σώμα και τη στένωση των αιμοφόρων αγγείων.

Ο καφές διεγείρει την απελευθέρωση του υγρού από το σώμα και έτσι το σώμα καθαρίζεται από όλες τις αρνητικές επιδράσεις που σχετίζονται με ένα ποτό καφέ. Η διαδικασία λαμβάνει χώρα ανεξάρτητα από την ποσότητα του ποτού που καταναλώνεται, το φορτίο στην καρδιά και τα νεφρά μεταβάλλεται και επιπλέον ο καφές περιέχει επίσης χρήσιμες ουσίες.

Συνεπώς, το διουρητικό αποτέλεσμα θα εντοπίζεται πάντα, αλλά ο καφές δεν θα προκαλέσει καμιά βλάβη σε ένα άτομο (εκτός από ασθένειες που συνδέονται με την καρδιά και τα νεφρά), αν δεν καταχραστεί με την ποσότητα αλκοόλ που καταναλώνεται.

Τύποι καφέ, η επίδρασή τους στο σώμα

Διαλυτό

Αυτός ο τύπος καφέ έχει διουρητικές ιδιότητες και αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος. Αλλά, όπως δείχνουν οι επιστημονικές μελέτες, με την τεχνική επεξεργασία, οι περισσότερες από τις θεραπευτικές ιδιότητες του εξαερωμένου. Το σώμα θα αντιληφθεί τον καφέ ως υγρό, χωρίς ιδιαίτερες ευεργετικές ιδιότητες.

Με γάλα

Ο καφές, καθώς και το τσάι με γάλα, είναι ποτά με φωτεινά διουρητικά χαρακτηριστικά που έχουν καλή επίδραση στο σώμα, σε λογικές ποσότητες φυσικά.

Χωρίς καφεΐνη

Διατηρεί όλες τις ιδιότητες και τις ιδιότητες του συνηθισμένου καφέ, ενώ παράλληλα έχει μικρότερο φορτίο στο έργο της καρδιάς, έτσι επιτρέπεται η χρήση του για άτομα με υπέρταση. Οι άνθρωποι που πάσχουν από διάφορες ασθένειες που σχετίζονται με την καρδιά, τα νεφρά, την υψηλή αρτηριακή πίεση δεν συνιστάται να κακοποιούν ποτά καφέ.

Μετά από συνεννόηση με το γιατρό σας θα ορίσει πιθανώς ορισμένους κανόνες και δεν πρέπει να εγκαταλείψει τον αγαπημένο σας καφέ εντελώς, συμπεριλαμβανομένων πρέπει να σημειωθεί ότι η ποιότητα του ποτού δεν είναι το αρνητικές συνέπειες για τον οργανισμό στις παραπάνω περιπτώσεις.

http://lakofe.ru/zdorove/kofe-mochegonnoe-ili-net/

Ο καφές έχει διουρητικό (διουρητικό) αποτέλεσμα;

Αυτό είναι ένα αγαπημένο ποτό, το οποίο είναι δοξασμένο σε όλο τον κόσμο. Υπάρχουν πολλά έργα σχετικά με τα οφέλη και τις ζημιές. Υπάρχουν ακόμα διαφωνίες σχετικά με το εάν ο καφές είναι διουρητικό ή όχι. Μελέτες έχουν δείξει ότι η επίδραση στο σώμα εξαρτάται όχι μόνο από τη συγκέντρωση αλλά και από το αν είναι ένα ποτό με ή χωρίς καφεΐνη, είτε είναι φυσικό είτε διαλυτό. Η παρουσία πρόσθετων ουσιών και ο αριθμός των ποτών που καταναλώνονται ημερησίως μπορεί επίσης να επηρεάσει την υγεία.

Αρκεί να μελετήσουμε τη χημική σύνθεση για να καταλάβουμε γιατί ο καφές έχει διουρητικό αποτέλεσμα. Ο κόκκος καφέ περιέχει πολλές διαφορετικές οργανικές ενώσεις. Το πιο γνωστό από αυτά είναι η καφεΐνη. Είναι αυτός που καθορίζει τη δύναμη του ποτού και έχει σημαντική επίδραση στο σώμα.

Εάν το πίνετε σε κανονική ποσότητα, η οποία δεν υπερβαίνει τα δύο φλιτζάνια την ημέρα, οι μεταβολικές διαδικασίες του σώματος ενισχύονται, τα αιμοφόρα αγγεία διασταλούν και βελτιώνεται η διήθηση των νεφρών. Η παρουσία της καφεΐνης είναι περίπου η ίδια σε ένα διαλυτό και αλεσμένο ρόφημα. Επομένως, η διουρητική τους δράση είναι σχεδόν η ίδια. Αλλά ως καφές χωρίς διουρητικά δεν θα λειτουργήσει ο καφές.

Ο καφές έχει διουρητικό αποτέλεσμα;

Ο καφές είναι ένα διουρητικό στην περίπτωση, αν δεν το πίνετε συχνά. Διαφορετικά, το διουρητικό αποτέλεσμα εξαφανίζεται, καθώς το σώμα συνηθίζει στις επιδράσεις της καφεΐνης. Σε περίπτωση υπερδοσολογίας εμφανείς επιβλαβείς ιδιότητες του ποτού. Αυτό εκδηλώνεται με στένωση των αιμοφόρων αγγείων, ταχυκαρδία, αυξημένη αρτηριακή πίεση, νευρικότητα και μερικές φορές ναυτία.

Ο καφές με το γάλα δεν χάνει τις διουρητικές του ιδιότητες, αλλά μαλακώνει μόνο την επίδραση της καφεΐνης. Το μόνο λίπος του γάλακτος στο ποτό - η καταστροφή των τανινών. Αυτές οι οργανικές ενώσεις δίνουν μια πικρή γεύση στο ποτό και βοηθούν στην ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων. Το έδαφος περιέχει επαρκή ποσότητα καλίου, λιπαρών οξέων, μαγνησίου, βιταμινών, τα οποία έχουν ευεργετική επίδραση στο αγγειακό σύστημα και βοηθούν στην απομάκρυνση του υγρού. Δυστυχώς, στην παραγωγή ενός διαλυτού ποτού, πολλές χρήσιμες οργανικές ενώσεις καταστρέφονται και οι ιδιότητές του χάνονται.

Οι διουρητικές ιδιότητες του καφέ είναι αρκετά ισχυρές. Για να αποφύγετε την αφυδάτωση με υπερβολική κατανάλωση του ποτού, συνιστάται να πίνετε αρκετό νερό. Δεν υπάρχουν πρακτικά αντενδείξεις για τους ενήλικες, με εξαίρεση τις σοβαρές καρδιακές και ψυχικές ασθένειες. Είναι απαραίτητο να περιοριστεί η κατανάλωσή του από τους ηλικιωμένους, τους υπερτασικούς ασθενείς και τους ασθενείς που πάσχουν από διαταραχές ύπνου.

http://www.diuretiki.ru/narodnye-sredstva-domashnie/mochegonnye-napitki-kompot-mors-kvas/kofe

Ο καφές έχει διουρητικές ιδιότητες;

Διουρητικά - είναι ουσίες που αυξάνουν το ποσοστό ούρησης, βοηθώντας τον οργανισμό να ξεφορτωθεί γρήγορα το νερό και άλλα απόβλητα. Πιστεύεται ότι ο καφές έχει ήπιο διουρητικό αποτέλεσμα. Εάν το καταναλώνετε με μέτρο, τότε δεν θα υπάρξει καμία βλάβη στην υγεία. Εάν το πιείτε πάρα πολύ, τα ούρα θα διατεθούν πολύ περισσότερο από ό, τι είναι απαραίτητο, πράγμα που κινδυνεύει να οδηγήσει σε αφυδάτωση.

Οι διουρητικές ιδιότητες του καφέ

Ορισμένοι πιστεύουν ότι ο καφές έχει διουρητικές ιδιότητες. Οι άνθρωποι το πίνουν με την ελπίδα να χάσουν βάρος, ξεχνώντας ότι η καφεΐνη βοηθά να απαλλαγούμε από τα υγρά, όχι από το λίπος. Άλλοι πιστεύουν ότι ο καφές δεν είναι διουρητικός, και το υπερβολικό υγρό από το σώμα εκκρίνεται κατά την αναπνοή, την εφίδρωση και μέσω του γαστρεντερικού σωλήνα.

Πιστεύεται ότι η καφεΐνη εμποδίζει την απελευθέρωση της αντιδιουρητικής ορμόνης, απαραίτητη για την επαναπορρόφηση του νερού. Χωρίς αυτή την ορμόνη, τα νεφρά δεν απορροφούν νερό. Ως αποτέλεσμα, το νερό εξέρχεται από το σώμα ως ούρα.

Για να αποδείξουμε πώς ο καφές που καταναλώνει καφέ επηρεάζει την υδατική ισορροπία του οργανισμού, πραγματοποιήθηκε σχετική έρευνα. Σε μία από αυτές, δώδεκα καφέδες κλήθηκαν να μην πίνουν καφέ για 5 ημέρες. Μετά από αυτό, δόθηκαν όλα ένα μεγάλο φλιτζάνι καφέ. Μετά από αυτό, η ποσότητα των ούρων ήταν σημαντικά μεγαλύτερη από τις ημέρες που δεν έπιναν το αγαπημένο τους ποτό. Αυτή η μελέτη αποδεικνύει ότι η καφεΐνη αυξάνει πραγματικά την ποσότητα των ούρων.

Σε άλλη μελέτη, οκτώ άτομα έλαβαν 45 mg, 90 mg, 180 mg ή 360 mg καφέ. Αν οι μικρές δόσεις του ποτού δεν επηρέασαν την ποσότητα των ούρων, τότε επηρεάστηκε μια δόση των 360 mg, ακόμη και πολύ.

Ένα από τα μειονεκτήματα τέτοιων μελετών είναι ότι με την απλή και σταθερή κατανάλωση καφέ τα αποτελέσματα μπορεί να είναι διαφορετικά. Η μακροχρόνια επίδραση αυτού του ποτού στο σώμα δεν έχει μελετηθεί ακόμα.

Υπήρχαν άλλες μελέτες και έδειξαν ότι ο καφές σε σχέση με άλλα ποτά δεν παράγει περισσότερα ούρα. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι η καφεΐνη δεν αυξάνει την επιθυμία για ούρηση καθόλου.

Σε γενικές γραμμές, όλα εξαρτώνται από την ποσότητα καφέ που καταναλώνεται. Εάν το πίνετε πολύ, τότε θα υπάρχουν πολλά ούρα. Είναι αλήθεια ότι η ποσότητα των ούρων σε αυτή την περίπτωση μπορεί να διαφέρει.

Μερικοί επιστήμονες πιστεύουν ότι η τακτική κατανάλωση καφέ μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη ανοχής στο διουρητικό του αποτέλεσμα. Για να αποφύγετε αυτό, μην το καταχραστείτε. Αν νιώθετε διψασμένος, πίνετε περισσότερο νερό. Είναι ένα φυσικό υγρό για την ενυδάτωση του σώματος. Η υπερβολική ποσότητα καφεΐνης στο σώμα μπορεί να οδηγήσει σε ταχυκαρδία, άγχος, τρόμο χεριών και σώματος και δυσκολία στον ύπνο.

http://lux-coffee.ru/stati/obladaet-li-kofe-mochegonnymi-svojstvami.html