Περιεχόμενο σελίδας:

Η παγκόσμια αγάπη των εσπεριδοειδών, καθώς και οι σύγχρονες δυνατότητες αναπαραγωγής, επέτρεψαν στους επιστήμονες να δημιουργήσουν μια καταπληκτική υβριδική σουίτα. Με το πέρασμα του λευκού γκρέιπφρουτ και του pomelo, οι κτηνοτρόφοι έλαβαν ένα μικρό, γλυκό εσπεριδοειδές, που διαθέτει όλες τις ωφέλιμες ιδιότητες που είναι εγγενείς στους καρπούς του γένους Citrus.

Το όνομα του καρπού που λαμβάνεται από τα κύρια χαρακτηριστικά, το οποίο δημιουργήθηκε από ένα υβρίδιο - Sweetie - γλυκό, που ονομάζεται επίσης "άλεσμα" επειδή μοιάζει με μια σκούπα, μόνο μικρότερου μεγέθους. Διαβάστε περισσότερα: Χρήσιμες ιδιότητες του κριθαριού: αντενδείξεις, όφελος και βλάβη.

Η σουίτα ονομάζεται επίσης "oroblanco" σε ισπανικό στιλ, πράγμα που σημαίνει "λευκό χρυσό", όπως το ονόμασαν αγρότες στις Ηνωμένες Πολιτείες, που άρχισε να καλλιεργεί αυτό το υβρίδιο για εμπορικούς σκοπούς.

Ανεξάρτητα από το πώς ονομάζεται αυτός ο καρπός, οι ωφέλιμες ιδιότητές του δεν αλλάζουν. Τα οφέλη για την υγεία είναι πολύ μικρά. Πολλοί γιατροί και διατροφολόγοι συνιστούν την εισαγωγή αναρρόφησης σε μια μόνιμη διατροφή, οι ωφέλιμες ιδιότητες αυτού του φρούτου είναι σημαντικές και πολύτιμες.

Τι φαίνεται στη σουίτα και πού μεγαλώνει

Επιδιώκοντας το στόχο της δημιουργίας ενός "γλυκού γκρέιπφρουτ", οι Ισραηλινοί κτηνοτρόφοι αποφάσισαν να περάσουν μια ποικιλία από λευκό γκρέιπφρουτ και φρούτα που ονομάζονται pomelo.

Το αποτέλεσμα ήταν μια ασυνήθιστη ποικιλία εσπεριδοειδών του oroblanco (που ονομάζεται επίσης pomelo), που χαρακτηρίζεται από ομοιόμορφο πράσινο χρώμα και σχεδόν πλήρη απουσία σπόρων. Στην Ευρώπη, ο καρπός αυτού του υβριδικού γκρέιπφρουτ και του pomelo είναι περισσότερο γνωστός ως pomelo.

Η γεύση του "νέου γκρέιπφρουτ" έχει αποκτήσει μια πραγματικά γλυκιά νότα, η οποία καταγράφηκε στον κατάλογο θετικών παραγόντων.

Το 1984, ισραηλινοί επιστήμονες παρέδωσαν στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας την αρχική ποικιλία Oroblanco για να αποκτήσουν δίπλωμα ευρεσιτεχνίας για την καλλιέργεια και την πώληση αειθαλών εσπεριδοειδών (αξίζει να σημειωθεί ότι το δέρμα δεν θα αλλάξει το χρώμα ακόμα και όταν το προϊόν είναι πλήρως ώριμο).

Είναι αλήθεια ότι η αμερικανική πόλη του Riverside παρέλαβε ένα προϊόν από το Ισραήλ για δικά του εργαστηριακά πειράματα. Ως εκ τούτου, σήμερα λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι η αληθινή γενέτειρα της σουίτας εξακολουθεί να θεωρείται αποκλειστικά το Ισραήλ και όχι η Αμερική.

Δεδομένου ότι η σουίτα αποκτήθηκε με τη διέλευση των τροπικών φρούτων, αυτό το δέντρο είναι επίσης κάτοικος των τροπικών και θερμών χωρών. Το Swell αναπτύσσεται σε πολλές ευρωπαϊκές χώρες, στην Ασία, στην Ινδία, όπου οι συνθήκες για την ανάπτυξή του είναι ευνοϊκές.

Ως σοδειά, τα γλυκά καλλιεργούνται στην Πορτογαλία, στην Ισπανία, στην Ιταλία, στα νότια της Κίνας, στην Ιαπωνία, στην Κεντρική και Νότια Αμερική. Φυσικά, υπάρχουν φυτείες του πετρελαίου στο Ισραήλ.

Η σύνθεση της σουίτας

Το γλυκό, όπως και ο στενός συγγενής του, το γκρέιπφρουτ, περιέχει μια μεγάλη ποσότητα θρεπτικών ουσιών. Πρώτα απ 'όλα, είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά αντιοξειδωτικά - ασκορβικό οξύ (βιταμίνη C). Είναι αυτό το σημαντικό συστατικό που μετατρέπει τα γλυκά σε ένα θαυμάσιο προϊόν που εμποδίζει και θεραπεύει τη γρίπη και τις ασθένειες του καταρράκτη.

Ο ιδρώτας, λόγω των αντιοξειδωτικών, έχει αναζωογονητικό αποτέλεσμα στα κύτταρα του σώματός μας. Η βιταμίνη C καταστρέφει τις ελεύθερες ρίζες και δεν τους επιτρέπει να μολύνουν τα κύτταρα, ως αποτέλεσμα, οι ρυτίδες εμφανίζονται σε μεταγενέστερη ηλικία.

Εάν υπάρχουν προβλήματα με το καρδιαγγειακό σύστημα, ένας καρπός ανά ημέρα είναι αρκετός για να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών προσβολών, υπερτασικών κρίσεων, εγκεφαλικών επεισοδίων κλπ.

Το κιτ 100 g περιέχει μόνο 50-60 kcal, η θρεπτική αξία του προϊόντος είναι η εξής: περιέχει 11,6 g υδατανθράκων, 0,6 g λίπους και 0,4 g πρωτεϊνών.

Η σύνθεση του καρπού περιλαμβάνει πολλά ιχνοστοιχεία και αιθέρια έλαια. Περιέχει ειδικά ένζυμα που διασπώνται εύκολα πρωτεΐνες και λίπη, οπότε το πιπίλισμα θεωρείται εξαιρετικό διαιτητικό προϊόν.

Εισέρχεται στη διατροφή των ανθρώπων που πάσχουν από υπέρβαρο και εκείνων που προσπαθούν να μην χάσουν καλή φυσική κατάσταση. Τα φυτοθρεπτικά συστατικά που περιέχονται στη φλούδα των φρούτων, μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος.

Η επίδραση του ιδρώτα στο σώμα

Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε ασκορβικό οξύ συνιστάται ο καρπός:

• Εκείνοι που αισθάνονται τα πρώτα συμπτώματα μολυσματικής νόσου.
• Άτομα που κάνουν κακή χρήση αλκοόλ
• Έγγαμος θηλασμός;
• Άτομα με μακροχρόνιες χρόνιες ασθένειες.
• Όσοι εργάζονται πολύ στον υπολογιστή και έχουν προβλήματα όρασης.

Η τακτική χρήση του χυμού εσπεριδοειδών ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση, έχει θετική επίδραση όχι μόνο στην εργασία της καρδιάς, αλλά και στο καρδιαγγειακό σύστημα στο σύνολό του, μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης.

Το γλυκό αποκαθιστά την ισορροπία του νερού στο σώμα, εξαλείφει το πρήξιμο. Ο καρπός μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, έτσι συμπεριλαμβάνεται στο μενού διαβητικών για τη μείωση των δόσεων ινσουλίνης.

Επιπλέον, ο ιδρώτας είναι ένα μεγάλο αντικαταθλιπτικό, η τακτική του χρήση βοηθά να απαλλαγούμε από κατάθλιψη, κατάθλιψη και απάθεια. Τα φρούτα αυξάνουν τη διάθεση, βελτιώνουν τη μνήμη και ξυπνούν τα ζωτικά συμφέροντα.

Η συστηματική χρήση χυμών χυμών τονώνει όλα τα συστήματα υποστήριξης της ζωής του σώματος, ομαλοποιεί την κατάσταση του ήπατος, των εντέρων και της χοληδόχου κύστης. Η βήτα κρυπτοξανθίνη χρωστικής προλαμβάνει τον καρκίνο του πνεύμονα και αποτρέπει την εμφάνιση ρευματοειδούς αρθρίτιδας.

Τα θρεπτικά συστατικά που περιέχονται στη σουίτα συμβάλλουν στην εξάλειψη των τοξινών από το σώμα, επομένως τα εσπεριδοειδή είναι επιθυμητά για όσους εργάζονται σε επικίνδυνες βιομηχανίες ή ζουν σε περιοχές με δυσχερείς περιβαλλοντικές καταστάσεις.

Το Sweetie αντενδείκνυται σε ασθενείς με γαστρίτιδα με υψηλή οξύτητα. Δεδομένου ότι ο καρπός έχει ερεθιστική επίδραση στον γαστρικό βλεννογόνο, στο γαστρεντερικό σωλήνα και στα νεφρά, δεν συνιστάται να χρησιμοποιείται για εντερική φλεγμονή, εντερίτιδα, έλκος γαστρικού και δωδεκαδακτυλικού, νεφρίτιδα, χολοκυστίτιδα και ηπατίτιδα.

Πώς να φάτε Sweetie

Ο καλύτερος τρόπος για να φάτε γλυκά είναι να το φάτε φρέσκο. Ωστόσο, η μόνη έλλειψη των εσπεριδοειδών "γλυκό γκρέιπφρουτ" μαγειρικής εμπειρογνώμονες θεωρούν τα περισσότερα από τα απόβλητα.

Εξάλλου, είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε όχι μόνο την κορυφαία φλούδα που καλύπτει όλο το φρούτο, αλλά και τις λευκές μεμβράνες που βρίσκονται στην κορυφή του πολτού (η τελευταία διαδικασία είναι ιδιαίτερα επίπονη). Και αυτό, με τη σειρά του, αποτελεί τουλάχιστον το 50% της συνολικής μάζας των καρπών.

Τα γλυκά φρούτα έχουν γλυκιά γεύση σε σύγκριση με γκρέιπ-φρουτ, πορτοκάλι ή μανταρίνια και ζουμερά. Μερικές φορές ο καρπός είναι πικρός, αλλά αυτή η πικρία προέρχεται από την ταινία φέτας φρούτων. Αξίζει να τα καθαρίσετε καλά και η πικρή γεύση του γλυκού φύλλα.

Στο φαγητό είναι μόνο πολτός. Σε ακραίες περιπτώσεις, πιέστε το χυμό από αυτό, το οποίο χρησιμοποιείται ξεχωριστά ή προστίθεται σε σάλτσα κρέατος (συμπεριλαμβανομένων πουλερικών) και ψαριών.

Ξεχωριστά pomelit προσθέσετε στη διαδικασία της σβέσης και τηγανίσματος μανιταριών, λαχανικών και θαλασσινών. Η αρωματική ζέστη προστίθεται παραδοσιακά στα επιδόρπια και τα γλυκά.

Επί του παρόντος, υπάρχουν συνταγές που σας επιτρέπουν να κάνετε μαρμελάδα από καραμέλες και να φτιάξετε ζαχαρωμένα φρούτα.

Οι λοβούς Pomete γίνονται συστατικό σε πολλές συνταγές για σαλάτες φρούτων και λαχανικών.

Πώς να επιλέξετε μια σουίτα

Όλοι γνωρίζουν ότι το κλειδί για την απόκτηση της χρησιμότητας ενός προϊόντος διατροφής είναι η σωστή επιλογή του, που δίνει εμπιστοσύνη στην ποιότητα του προϊόντος.

Εάν οι περισσότεροι καταναλωτές εσπεριδοειδών έχουν ήδη μάθει πώς να επιλέξουν, τότε ένα εντελώς άγνωστο φρούτο οδηγεί σε κάποιους φόβους.

Επομένως, όταν επιλέγετε μια σουίτα ποιότητας, θα πρέπει να προσέξετε τα εξής:

• πλούσιο πράσινο χρώμα της φλούδας (τα πιο ώριμα φρούτα μπορεί να έχουν μια χρυσή απόχρωση, αν και μπορούν να βρεθούν μόνο στις αναπτυσσόμενες χώρες).
• λεία, γυαλιστερή επιδερμίδα (δεν πρέπει να παρατηρούνται σκασίματα πάνω του, καμία ζημιά ή σκούρα καφέ σημεία που αναφέρουν τη διαδικασία της σήψης ή της κατάψυξης).
• σχετικά μεγάλο σε σύγκριση με τον όγκο της μάζας του εμβρύου.

Μόνο η εφαρμογή αυτών των συστάσεων θα σας βοηθήσει να μην κάνετε λάθος και να αποκτήσετε ένα πραγματικά υψηλής ποιότητας προϊόν που θα ωφεληθεί.

Η χρήση του κιτ στην κοσμετολογία

Οι αισθητικοί δεν παρέμειναν μακριά από τη νέα σειρά υβριδικών εσπεριδοειδών και άρχισαν γρήγορα να το χρησιμοποιούν στα προϊόντα τους. Μετά από όλα, στις ιδιότητές του και τη χρήσιμη σύνθεσή του, δεν είναι κατώτερη από τα άλλα παρόμοια φρούτα. Και τα πλεονεκτήματα είναι προφανή - δεν είναι τόσο ξινό.

Στην κατεύθυνση της κοσμετολογίας, ο πολτός, το λάδι και οι χυμοί χρησιμοποιούνται για:

• δημιουργώντας αντι-γήρανσης μάσκες προσώπου (ένα μείγμα πολτού και ελαιολάδου εφαρμόζεται για να κάνει το δέρμα ελαστικό, ελαστικό και να αφαιρέσει τις μικρές ρυτίδες)?
• καθαρίζοντας τους πόρους του δέρματος του προσώπου με την υψηλή περιεκτικότητά του σε λίπος (θα αρκεί να θρυμματίσετε τον πολτό σε ένα "πουρέ" στο δέρμα και να το ξεπλύνετε μετά από 20 λεπτά με ζεστό νερό).
• Μασάζ σώματος: είναι προτιμότερο να χρησιμοποιήσετε το συνηθισμένο λάδι μασάζ, το οποίο επιπλέον εισάγει πελλετικό πετρέλαιο (σύμφωνα με τις παρατηρήσεις των κοσμητολόγων, ένα τέτοιο μείγμα λαδιού δίνει ένα πιο αποτελεσματικό αποτέλεσμα για την κυτταρίτιδα, αλλά με τακτικές συνεδρίες μασάζ).

Πιθανή βλάβη στη σουίτα

Ως εσπεριδοειδές, που περιέχει τη μέγιστη ποσότητα ασκορβικού οξέος (ή βιταμίνης C), η σχετικά γλυκιά γεύση της σουίτας μπορεί να προκαλέσει ένα άτομο και βλάβη.

Έτσι, το προϊόν δεν συνιστάται για χρήση από άτομα που πάσχουν από:

• αλλεργική στα εσπεριδοειδή (μετά από όλα, εξακολουθεί να είναι προποτάριος μιας αρνητικής αντίδρασης) ·
• από την αυξημένη οξύτητα του γαστρικού χυμού.
• οξείες ασθένειες του γαστρεντερικού συστήματος (για παράδειγμα, πεπτικό έλκος ή έλκος δωδεκαδακτύλου).
• οι οποίοι έχουν εντερίτιδα και κολίτιδα του παχέος εντέρου (το pomelo δρα ως πρόσθετο ερεθιστικό για την βλεννογόνο).

Φυσικά, απαγορεύεται εντελώς να καταναλώνουμε ωμέλη στην περίοδο παροξυσμών ασθενειών του γαστρεντερικού σωλήνα και παρουσία γαστρίτιδας.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα πρόσφατων μελετών, απαγορεύεται αυστηρά η χρήση φρούτων με χολοκυστίτιδα, ηπατίτιδα και νεφρίτιδα.

Είναι αλήθεια ότι υπάρχει και μια άλλη απόχρωση, η οποία συνίσταται στον έλεγχο εύλογων δοσολογιών. Ο επιτρεπόμενος ρυθμός έχει ρυθμιστεί να τρώει μόνο ένα φρούτο την ημέρα. Όταν οι κανόνες κατανάλωσης ξεπεραστούν, ένα άτομο αναπτύσσει έντονα δηλητηρίαση, οδηγώντας σε μια αίσθηση αρκετά σοβαρής δηλητηρίασης.

Καθώς μεγαλώνει ο καρπός

Δεδομένου ότι η σουίτα αποκτήθηκε με τη διέλευση των δέντρων, το αποτέλεσμα ήταν επίσης ένα αειθαλή εξάπλωση όμορφο δέντρο. Το ύψος του είναι συνήθως περίπου 4 μέτρα. Υπάρχουν όμως περιπτώσεις έως και 10 μέτρων.

Δέντρο άνθη σχετικά μεγάλα λουλούδια που μπορούν να φτάσουν μέχρι και 5 εκατοστά σε διάμετρο και με ένα ευχάριστο ευαίσθητο λεπτό άρωμα.

Ο καρπός των ίδιων των καρπών μοιάζει περισσότερο με ένα pomelo σε μέγεθος, σαν γκρέιπφρουτ, αλλά πιο γλυκό.

Κατά την επιλογή ενός φρούτου πρέπει να ληφθούν υπόψη ορισμένα χαρακτηριστικά. Η φλούδα του φρούτου πρέπει να είναι λαμπερή και λεία. Το γλυκό πρέπει επίσης να είναι αρκετά βαρύ.

Θα πρέπει να είναι μετά την κοπή στο μισό και την αφαίρεση του φιλμ και φλούδα.
Ο καρπός ωριμάζει νωρίς, αλλά η όλη εποχή παραμένει φρέσκια στο δέντρο. Τα φρούτα συλλέγονται από τις τελευταίες ημέρες του Οκτωβρίου μέχρι τον Απρίλιο.

Συνταγές

• Από τη σουίτα μπορείτε να φτιάξετε μια εξαιρετική μάσκα προσώπου. Για το σκοπό αυτό, πρέπει να πάρετε 2 κουταλιές της σούπας. l φρέσκο ​​χυμό φρούτων, περγαμόντο, αλεύρι ρυζιού. Το αλεύρι πρέπει πρώτα να συνθλίβεται σε ένα μύλο καφέ, και στη συνέχεια να προσθέσετε τα υπόλοιπα συστατικά. Η μάσκα δίνει την ελαστικότητα του δέρματος, το καθαρίζει. Η μάσκα πρέπει να παραμείνει για 10 λεπτά στο πρόσωπο, στη συνέχεια ξεπλύνετε με ζεστό νερό.
• Ο χυμός Pomelit βελτιώνει τη λειτουργία του ήπατος, η λειτουργία του GIT, διεγείρει τη χοληδόχο κύστη, είναι εξαιρετικός τονωτικός. Θα πρέπει να καταναλώνεται φρέσκο ​​χυμό.
• Βιταμίνη σαλάτα: πρέπει να πάρετε 1 κόκκινη ντομάτα, σουίτα (1 κομμάτι), φέτα ή τυρί, κόκκινη πιπεριά. Τα γλυκά καθαρίζουν, να απαλλαγούν από την ταινία. Στη συνέχεια κόψτε όλα τα συστατικά αναμεμειγμένα. Σερβίρεται με ελαιόλαδο. Μπορείτε να διακοσμήσετε με ελιές ή χόρτα.

Αντενδείξεις

Χρησιμοποιήστε αυτό το φρούτο πρέπει να είναι με μεγάλη προσοχή σε εκείνους που έχουν υπερβολικά υψηλή οξύτητα του γαστρικού χυμού. Επιπλέον, αυτό το φρούτο μπορεί να ερεθίσει τα έντερα και το στομάχι, καθώς και τα νεφρά.

Επομένως, δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί από αυτούς που έχουν δωδεκαδακτυλική και γαστρική ασθένεια, καθώς και γαστρίτιδα με υψηλή οξύτητα, κολίτιδα, εντερίτιδα και φλεγμονώδη νόσο του εντέρου στην οξεία φάση. Επιπλέον, τα γλυκά δεν μπορούν να καταναλωθούν με ηπατίτιδα, χολοκυστίτιδα, οξεία νεφρίτιδα.

http://edapolzavred.ru/sviti-poleznye-svojstva-protivopokazaniya-polza-i-vred/

Οι ωφέλιμες ιδιότητες του φρούτου ήλιου, θερμίδων

Συχνά, όταν πρόκειται για εσπεριδοειδή, θυμηθείτε τους διάσημους εκπροσώπους αυτής της οικογένειας: λεμόνια, πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ, μανταρίνια, kumquat και pomelo. Δυστυχώς, τα γλυκά φρούτα δεν έχουν ακόμη λάβει μια καλά αποτιθέμενη θέση μεταξύ των αγαπημένων εσπεριδοειδών, αν και δεν είναι καμιά κατώτερη από τους συναδέλφους του στη γεύση και το όφελος. Ίσως οι αγοραστές περνούν από ένα απέραντο πράσινο πορτοκαλί, απλώς και μόνο επειδή δεν ξέρουν τι είναι μια σουίτα.

Αυτός ο καρπός έχει πολλά ονόματα: oroblanco, άλεσμα, σουίτα. Και σε μετάφραση από ισπανικά το όνομα του φρούτου σημαίνει "λευκό χρυσό". Και αυτό δεν είναι ατύχημα! Η τρομερή γεύση και το βάρος των θρεπτικών συστατικών καθιστούν αυτό το φρούτο ένα πραγματικό εύρημα για τον άνθρωπο.

Πώς μεγαλώνει το γλυκό

Φρούτα φρούτων εξελίχθηκε από τη διάσχιση γκρέιπφρουτ και pamela, επίσης γνωστή ως pomelo. Το 1958, οι επιστήμονες της Καλιφόρνιας εργάστηκαν για τη δημιουργία ενός γλυκού γκρέιπφρουτ και τη διατήρηση όλων των ευεργετικών ιδιοτήτων του. Έτσι εμφανίστηκε το εσπεριδοειδές, που αργότερα βελτιώθηκε από τους Ισραηλινούς κτηνοτρόφους. Ο νέος καρπός έχει διατηρήσει την ευγενή γεύση του γκρέιπφρουτ και είχε μια λεπτή γλυκιά γεύση, προς τιμήν της οποίας έλαβε το όνομα της σουίτας.

Το δέντρο λυκόφως μοιάζει με ένα ψηλό πράσινο θάμνο με εξαπλωμένα κλαδιά. Συνήθως αυξάνεται από 4 έως 10 μέτρα σε ύψος. Αλλά σε φυτείες όπου καλλιεργούνται φρούτα, το δέντρο κλαδεύεται στα 2,5 μέτρα, για την ευκολία της συγκομιδής. Κατά τη διάρκεια της περιόδου ανθοφορίας, το φυτό καλύπτεται με αρωματικά λευκά άνθη, τα οποία συλλέγονται σε μικρά σμήνη. Μετά από λίγο, τα λουλούδια αντικαθίστανται από στρογγυλεμένα φως πράσινα φρούτα.

Οι καρποί της pomelo και της σουίτας είναι ίδιες, όπως οι ηλικιωμένοι και οι νεότεροι αδελφοί. Όμως, παρά την εγγύτητα, η συστροφή διαφέρει από την σκούπα σε μικρότερο μέγεθος. Αντίθετα, ο καρπός μοιάζει με ανοιχτό πράσινο γκρέιπφρουτ. Σε διάμετρο, ο ώριμος καρπός φτάνει τα 10-12 εκατοστά και έχει πυκνό δέρμα με μικρούς πόρους, λόγω των οποίων φαίνεται ογκώδες και βαρύ. Ως ωρίμανση, οι σουίτες μπορεί να πάρουν μια κιτρινωπή απόχρωση, αλλά συνήθως διατηρούν το ασβέστη χρώμα τους.

Όπου μεγαλώνουν τα γλυκά

Από τα εργαστήρια, το φυτό εξαπλώθηκε σε χώρες με ζεστό κλίμα και αγαπήθηκε από πολλούς ανθρώπους. Σήμερα, τα γλυκά εσπεριδοειδή καλλιεργούνται στην Ισπανία, την Ιταλία, την Ινδία, ορισμένες χώρες της Ευρώπης και της Ασίας, από όπου παραδίδονται στους μετρητές αγορών και καταστημάτων σε όλο τον κόσμο.

Οι επιχειρηματίες κτηνοτρόφοι εφευρέθηκαν έναν τρόπο να καλλιεργήσουν sugi από την πέτρα στο σπίτι. Μικρή προσπάθεια, κατάλληλες συνθήκες και φροντίδα για έναν τροπικό επισκέπτη θα διακοσμήσουν το σπίτι με ένα πλούσιο πράσινο χρώμα με ένα ευχάριστο άρωμα. Και μετά από 10-15 χρόνια, το φυτό μπορεί να αρχίσει να αποδίδει φρούτα και να ευχαριστεί τα ευπαθή σπιτικά φρούτα.

Πώς να επιλέξετε μια σουίτα

Για να απολαύσετε ολόκληρη την παλέτα γεύσης, πρέπει να γνωρίζετε μερικούς κανόνες σχετικά με τον τρόπο επιλογής ενός ώριμου καρπού. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να ξέρετε τι μοιάζει με μια ώριμη σουίτα.

Πρώτον, δώστε προσοχή στη φλούδα. Ένας καλός καρπός έχει ένα φωτεινό πράσινο χρώμα, χωρίς ζημιές και σκοτεινά σημεία, επαναφέρει εύκολα το σχήμα του υπό πίεση. Μεταξύ των καρπών του ίδιου μεγέθους αξίζει να επιλέξουμε εκείνο που είναι πιο δύσκολο. Σε αυτή την περίπτωση, περισσότερος πολτός, και λιγότερο παχύρρευστη κρούστα.

Η υπερβολική λάμψη του δέρματος υποδεικνύει την παρουσία κεριού, ο οποίος καλύπτεται από φρούτα και λαχανικά για συντήρηση. Τα εσπεριδοειδή πρέπει να πλένονται καλά πριν καταναλώνονται, έτσι ώστε να μην εισέρχονται χημικά στα τρόφιμα.

Αλλά το κύριο σημείο αναφοράς είναι το άρωμα. Όσο πιο φωτεινό είναι, τα εσπεριδοειδή είναι πιο γλυκά.

Πώς να ξεφλουδίσετε ένα φρούτο

Για τους λάτρεις των εσπεριδοειδών δεν είναι δύσκολο να καταλάβουμε πώς να καθαρίσετε τη σουίτα. Πριν από τη χρήση, ο απαλός καρπός των σουιτών πρέπει να πλένεται με άφθονο τρεχούμενο νερό. Ως δέρμα μανταρίνι, η φλούδα του pomelito χωρίζεται εύκολα από τον πολτό. Αρκεί να κάνετε μια τομή ή να πιέσετε το δέρμα με ένα δάχτυλο και στη συνέχεια να ξεφλουδίσετε ολόκληρο το φρούτο.

Οι γλυκές φέτες χωρίζονται από μια λευκή πικρή μεμβράνη, ακριβώς όπως ένα γκρέιπφρουτ. Το διαμέρισμα είναι χρήσιμο, μπορεί να καταναλωθεί με πολτό. Αλλά οι αποφλοιωμένοι γλυκοί και ξινόξινοι σπόροι εσπεριδοειδών είναι πολύ πιο νόστιμοι.

Πώς να φάτε Sweetie

Το Oroblanco έχει γεύση σαν γλυκό γκρέιπφρουτ ή ζουμερό χόρτο. Όπως και πολλά φρούτα, καταναλώνεται φρέσκο ​​για να κρατήσει όσο το δυνατόν περισσότερο όλες τις βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά. Ο πολτός χρησιμοποιείται για την παρασκευή φρουτοσαλάτας, επιδόρπια, λειοτριβείων ή για τη διακόσμηση αρτοσκευασμάτων. Γλυκό και ξινό, καθώς ο χυμός του πηγαίνει καλά με κρέας και θαλασσινά, δίνει στα πιάτα μια ιδιαίτερη εξαίσια γεύση.

Ο φρεσκοστυμμένος χυμός εσπεριδοειδών είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για την αναπλήρωση των αποθεμάτων βιταμίνης C και του γενικού τόνος του σώματος. Και για να παρατείνει τη διάρκεια ζωής των φρούτων μπορεί να παγώσει. Ταυτόχρονα, όλα τα θρεπτικά συστατικά παραμένουν άθικτα.

Η κατανάλωση αυτού του καρπού είναι δυνατή σε μια έκδοση με περισσότερες θερμίδες. Μπορείτε να μαγειρέψετε γευστικές καραμέλες στο σπίτι. Για να γίνει αυτό, χρειάζεστε το δέρμα του δέρματος (μπορείτε να προσθέσετε φλούδα άλλων εσπεριδοειδών), τη ζάχαρη και τον ελεύθερο χρόνο. Δυστυχώς, κατά τη διάρκεια της θερμικής επεξεργασίας, οι περισσότερες από τις βιταμίνες χάνονται. Αλλά ένα τέτοιο πικάντικο επιδόρπιο θα διακοσμήσει οποιοδήποτε πάρτι τσαγιού.

Σύνθεση και θερμιδικό περιεχόμενο

Το γλυκό oroblanco είναι ένας πραγματικός θησαυρός για την υγεία. Συγκεντρώνει τις ωφέλιμες ιδιότητες, τη σύνθεση και το θερμιδικό περιεχόμενο των γονέων φρούτων. Σε σύγκριση με το γκρέιπφρουτ, οι γλυκαντικές θερμίδες είναι ελαφρώς υψηλότερες, αλλά η ίδια ποσότητα βιταμίνης C.

• Γλυκά 58 θερμίδες
• 80 g νερού
• 1.5g διαιτητικές ίνες,
• 9g υδατανθράκων
• 0,7 g πρωτεϊνών
• 0,2 g λίπους

Έχει επίσης χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, γεγονός που καθιστά το προϊόν ιδανικό για διαβητικούς και δίαιτες με απώλεια βάρους.

100 γραμμάρια φρούτων φέρουν μέχρι και 45 mg βιταμίνης C, που είναι η μισή ημερήσια τιμή, οι βιταμίνες Α και Ε, καθώς και οι βιταμίνες της ομάδας Β. Η ανόργανη σύνθεση αντιπροσωπεύεται από κάλιο, ασβέστιο, φώσφορο, νάτριο και μαγνήσιο. Σε αντίθεση με τις βιταμίνες, τα ανόργανα άλατα δεν συντίθενται μόνο στο σώμα, γι 'αυτό θα πρέπει να τα παίρνετε με τα τρόφιμα.

Γλυκιά χρήσιμες ιδιότητες των φρούτων και αντενδείξεις

Για να κατανοήσετε τη χρησιμότητα της σουίτας, πρέπει να αξιολογήσετε τη σύνθεσή της από πλευράς της νουκκρισιολογίας.

• Το ασκορβικό οξύ είναι ένα ισχυρό φυσικό αντιοξειδωτικό, αυξάνει την ανθεκτικότητα του οργανισμού σε μολύνσεις και βακτήρια, εξαλείφει τα αιμορραγικά ούλα, επιταχύνει το μεταβολισμό.
• Οι βιταμίνες της ομάδας Β (θειαμίνη και ριβοφλαβίνη) εμπλέκονται στη σύνθεση ενζύμων που ενεργοποιούν τις μεταβολικές διεργασίες, ενισχύουν το νευρικό σύστημα.
• Η βιταμίνη Α, μαζί με το Β2, έχει ευεργετική επίδραση στην όραση, ενισχύει τους μυς των ματιών.
• Η βιταμίνη Ε βοηθά στην εξάλειψη της "λανθασμένης" χοληστερόλης, προστατεύει τα αιμοφόρα αγγεία από την αθηροσκλήρωση, καταστρέφει τις ελεύθερες ρίζες.
• Το κάλιο και το νάτριο ενισχύουν την καρδιά, κάνουν τα αιμοφόρα αγγεία ελαστικά.

Τι είναι χρήσιμη σουίτα

Οι ευεργετικές ιδιότητες της σουίτας οφείλονται στην υψηλή συγκέντρωση βιταμίνης C, στην παρουσία οργανικών οξέων και ινών.

Bruise - ένα ισχυρό αντικαταθλιπτικό, τονώνει το σώμα, ενεργοποιεί τη δραστηριότητα του εγκεφάλου και βελτιώνει την ευημερία. Με το κρύο, ο καρπός αναπληρώνει την παροχή βιταμίνης C και προωθεί την ταχεία ανάρρωση. Το ασκορβικό οξύ αραιώνει το αίμα και ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση.

Το Fiber, το οποίο αποτελεί μέρος του, καθαρίζει τα έντερα, αφαιρεί τις τοξίνες και τις τοξίνες. Τα ένζυμα επιταχύνουν τις μεταβολικές διεργασίες, επιταχύνουν την εργασία του ήπατος, του στομάχου, της χοληδόχου κύστης, προάγουν τη διάσπαση των τροφίμων. Η σύνθεση του ενζύμου είναι πολύ παρόμοια με το γκρέιπφρουτ και συμβάλλει στη μείωση του βάρους. Ο χυμός έχει ελαφρά διουρητική δράση, βοηθά στην εξάλειψη του οιδήματος.

Η μεμβράνη που περιβάλλει τον πολφό περιέχει μια ουσία naringin, η οποία εμπλέκεται στη διαδικασία της χρήσης γλυκόζης, μειώνει τη χοληστερόλη, έχει χολερετικό αποτέλεσμα και διασπά τα λίπη.

Για τις γυναίκες, το όφελος του ιδρώτα εκφράζεται στη διατήρηση της νεολαίας και της ομορφιάς. Τα φρούτα αναστέλλουν τις διαδικασίες γήρανσης, ενισχύουν τα μαλλιά και τα νύχια, κάνουν το δέρμα μαλακό και εύπλαστο.

Στον διαβήτη, υπάρχουν περιορισμοί σε πολλά τρόφιμα με υδατάνθρακες. Επομένως, η δίαιτα για τους διαβητικούς θα πρέπει να προγραμματιστεί έτσι ώστε να μην προκαλεί άλματα στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Σε αυτή την περίπτωση, το oroblanco ενεργεί ως ένα χρήσιμο διαβητικό γλυκό, εμπλουτίζει τη διατροφή με βιταμίνες χωρίς να βλάπτει την υγεία.

Η επιχείρηση αρωμάτων, επίσης, δεν ήταν χωρίς τη δελεαστική μυρωδιά των γλυκών καρπών. Μια λεπτή μυρωδιά είναι μέρος των συνθέσεων γνωστών εταιρειών αρωμάτων.

Oroblanco βρήκε επίσης την εφαρμογή στην κοσμετολογία. Με βάση το χυμό και τον πολτό κατασκευάζονται μάσκες που προωθούν τη διατροφή, ενυδατώνουν και διατηρούν το νεανικό δέρμα. Το εσπεριδοειδές χρησιμοποιείται για μασάζ, που προστίθεται στα μέσα καταπολέμησης της κυτταρίτιδας. Επίσης, χυμό ιδρώτα και άλλα εσπεριδοειδή προστίθενται σε σαμπουάν και μάσκες μαλλιών.

Αντενδείξεις

Δυστυχώς, η σύνθεση της σουίτας περιορίζει τη χρήση της. Οι χρήσιμες ιδιότητες και οι αντενδείξεις είναι άρρηκτα συνδεδεμένες. Πρώτον, ο καρπός αντενδείκνυται για τα άτομα με παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα, ειδικά στην οξεία φάση. Τα ένζυμα μπορούν να δώσουν υπερβολικό φορτίο στο πεπτικό σύστημα και να επιδεινώσουν σημαντικά την κατάσταση.

Δεύτερον, τα άτομα με αλλεργίες πρέπει να είναι προσεκτικοί από τα εσπεριδοειδή και να τα χρησιμοποιούν σε περιορισμένες ποσότητες.

Τρίτον, ασθένειες του στομάχου - μια βαρύ αντίθεση στη χρήση της σουίτας. Τα εσπεριδοειδή αυξάνουν την οξύτητα του γαστρικού υγρού και μπορούν να προκαλέσουν καούρα και δυσφορία.

Ένα πλεόνασμα ασκορβικού οξέος είναι τόσο επικίνδυνο όσο μια ανεπάρκεια. Κατά τα πρώτα σημάδια δηλητηρίασης (ναυτία, έμετος, διάρροια, φούσκωμα, καούρα, κεφαλαλγία και ζάλη, κνησμός, εξάνθημα, λήθαργος ή ευερεθιστότητα), πρέπει να καλέσετε αμέσως ένα ασθενοφόρο.

Γλυκά φρούτα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οι μελλοντικές μητέρες αναρωτιούνται αν οι έγκυες γυναίκες μπορούν να φάνε εξωτικά φρούτα. Για ένα συνηθισμένο άτομο, είναι νόστιμο και υγιές, αλλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης υπάρχουν περιορισμοί. Δεν είναι απαραίτητο να εισαχθεί ένα νέο προϊόν στη διατροφή μετά το δεύτερο τρίμηνο, παρουσία αλλεργιών ή ασθενειών του στομάχου.

Για μια υγιή μητέρα, τα εσπεριδοειδή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα γίνουν ένας πραγματικός βοηθός, επειδή:

• Έχει μια ευχάριστη γεύση και ρυθμίζει το έργο της γαστρεντερικής οδού, το οποίο θα είναι χρήσιμο για τοξίκωση.
• Σας επιτρέπει να εμπλουτίσετε το σώμα της μητέρας και του μωρού με βιταμίνη C.
• Αύξηση, η οποία είναι ιδιαίτερα σημαντική κατά την περίοδο των ορμονικών αλλαγών.
• Ρυθμίζει την ανταλλαγή υγρών, εξαλείφει το πρήξιμο.

Γλυκιά φρούτα και απώλεια βάρους

Όχι μόνο η ελάχιστη περιεκτικότητα σε θερμίδες και η χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες σας επιτρέπουν να χρησιμοποιείτε ιδρώτες για απώλεια βάρους. Τα γλυκά, όπως το γκρέιπφρουτ, περιέχουν ένζυμα που διασπούν το λίπος και τις πρωτεΐνες. Διευκολύνει και επιταχύνει την πέψη, προάγει την απώλεια βάρους.

Το Fiber έχει διπλό αποτέλεσμα: τρέφει κατά τη διάρκεια των γευμάτων και βοηθά στον καθαρισμό των εντέρων. Η σωστή δουλειά του γαστρεντερικού σωλήνα - μια υπόσχεση μιας όμορφης φιγούρας, υγιούς χρώματος και καλής υγείας.

Για να μειώσετε το βάρος της αναπτυγμένης διατροφής που περιλαμβάνει γλυκό ιδρώτα. Τα φρούτα καταναλώνονται κατά το πρωινό ή κατά τη διάρκεια του δείπνου, συνδυάζοντάς τα με πρωτεϊνούχα τρόφιμα, ενώ προστίθενται και σε βιταμίνες smoothies και smoothies. Μια τέτοια δίαιτα, σε συνδυασμό με τη σωματική άσκηση, θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τις επιπλέον κιλά.

http://fructify.ru/frukty/poleznye-svojstva-frukta-sviti-kalorijnost

Γλυκό φρούτο - οφέλη και βλάβες

Sweetie - ένα εξωτικό φρούτο, έχει μια μοναδική σύνθεση, ενδιαφέρουσα γεύση, βοηθά να απαλλαγούμε από επιπλέον κιλά, με βάση αυτό μπορείτε να μαγειρέψετε πολλά υγιεινά πιάτα. Αλλά το προϊόν έχει κάποιες αντενδείξεις, και με υπερβολική χρήση μπορεί να προκαλέσει βλάβη στην υγεία.

Sweetie - Υγιή και Delicious Citrus

Πού είναι η σουίτα που μεγαλώνει και ποιο είναι αυτό το φρούτο;

Sweetie - εσπεριδοειδή, αποτέλεσμα της επιμελής εργασίας επιλογής. Στη δεκαετία του '80, το oroblanco αναπαρήχθη με το πέρασμα του γλυκού pomelo και του λευκού γκρέιπφρουτ. Ισραηλινοί επιστήμονες συνέχισαν το πείραμα και δημιούργησαν ένα πιο γλυκό και χυμώδες εσπεριδοειδές, ένα υβρίδιο φρούτου που ονομάζεται γλυκό ή αλεσμένο.

Τα γλυκά είναι καλυμμένα με όχι πολύ παχύ πράσινο φλοιό, μερικές φορές ανοιχτό κίτρινο, σπογγώδες στρώμα και ζουμερό πολτό, τι μοιάζει με ένα εξωτικό προϊόν, μπορείτε να δείτε στη φωτογραφία. Είναι τα εσπεριδοειδή γλυκά ή ξινό; Τα φρούτα έχουν μια γλυκιά γεύση που μοιάζει με pomelo, πολύ ζουμερό.

Τα γλυκά έχουν γλυκιά γεύση.

Προηγουμένως, το γλυκό ήταν ένα καθαρά τροπικό φρούτο, αλλά αυξάνεται σε πολλές ευρωπαϊκές χώρες με ζεστό κλίμα - Ιταλία, Ισπανία, Πορτογαλία, στα ράφια ενός σούπερ μάρκετ μπορείτε να βρείτε φρούτα από την Ινδία, το Ισραήλ, την Κίνα και την Ιαπωνία.

Το Sweetie είναι ένα προϊόν χαμηλών θερμίδων, 100 γραμμάρια πολτού περιέχει κατά μέσο όρο 50 kcal, γεγονός που επιτρέπει στους ανθρώπους που παλεύουν με υπερβολικό βάρος να συμπεριλαμβάνουν φρούτα στη διατροφή.

Σύνθεση φρούτων

Το Sweetie είναι 80% νερό, γεγονός που εξηγεί την περιεκτικότητά του σε χαμηλές θερμίδες, ο λόγος BJU με 100 g του προϊόντος είναι 0,7 g / 0,2 g / 9 g

Τι περιλαμβάνεται στη σύνθεση:

• κυτταρίνη - αντιπροσωπεύει περίπου το 2% της μάζας του εμβρύου.
• ασκορβικό οξύ.
• βιταμίνες Β1, Β2, Β6, Β9.
• σε μικρή ποσότητα ο καρπός περιέχει βιταμίνες Α, Ε,
• των μετάλλων στα εσπεριδοειδή, το περισσότερο κάλιο είναι περίπου 200 mg / 100 g.
• ασβέστιο, σίδηρο, χαλκό, φώσφορο, φθόριο, νάτριο και μαγνήσιο - 10-23 mg / 100 g.
• βασικά φαρμακευτικά έλαια.

Το Sweetie περιέχει μοναδικά ένζυμα που είναι σε θέση να διασπάσουν λίπη, πρωτεΐνες και υδατάνθρακες, το οποίο έχει ευεργετική επίδραση στην πεπτική διαδικασία και συμβάλλει στην απώλεια βάρους.

Οφέλη από τη Sweety

Τα γλυκά και αρωματικά τροπικά φρούτα - μια αποθήκη θρεπτικών συστατικών, βοηθούν στην πρόληψη της ανάπτυξης πολλών σοβαρών ασθενειών.

Τα οφέλη του ιδρώτα των φρούτων για το σώμα:

• ομαλοποιεί το επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα, βελτιώνει την κατάσταση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων, μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρδιακών παθήσεων, ο καρπός είναι απαραίτητος για την υπέρταση.
• καθαρίζει το σώμα των τοξικών ουσιών?
• ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, μειώνει την ευαισθησία του σώματος σε ιούς και βακτήρια.
• βελτιώνει τη λειτουργία της χοληδόχου κύστης, του ήπατος, των εντέρων,
• βοηθάει στην παχυσαρκία.
• εξαλείφει τις εκδηλώσεις στρες, αυξάνει την αποτελεσματικότητα, εμποδίζει την ανάπτυξη καταθλιπτικών καταστάσεων, αυξάνει τη συγκέντρωση της προσοχής,
• βοηθά στη διατήρηση της όρασης για τους ανθρώπους που περνούν πολύ χρόνο στον υπολογιστή.
• βελτιώνει την κατάσταση των μαλλιών και του δέρματος.
• περιέχει χρωστικές ουσίες που μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης ρευματοειδούς αρθρίτιδας, καρκίνου του πνεύμονα.
• εξαλείφει το πρήξιμο.

Πώς να επιλέξετε μια σουίτα

Για τα εσπεριδοειδή δεν είναι πικρή, πρέπει να μάθετε πώς να επιλέξετε ώριμα φρούτα. Εξωτερικά, το γατάκι μοιάζει με ένα μεγάλο γκρέιπφρουτ, η μόνη διαφορά είναι ότι ένα εξωτικό προϊόν, ακόμη και ώριμο, έχει πράσινο χρώμα, είναι βαρύτερο.

Κανόνες επιλογής:

1. Το χρώμα της φλούδας δεν επιτρέπει να κρίνουμε την ωριμότητα της σουίτας, ο κύριος δείκτης ποιότητας είναι οσμή, τόσο πιο φωτεινό είναι, τόσο πιο γλυκό θα είναι το προϊόν.
2. Το μέγεθος των καρπών έχει επίσης σημασία, είναι καλύτερα να επιλέξετε μεγάλα και βαριά φρούτα, περιέχουν περισσότερο πολτό.
3. Εάν το εσπεριδοειδές είναι κατεψυγμένο, το δέρμα του θα γίνει μαλακό, με πίεση στην επιφάνεια να παραμείνει βαθιά. Αυτά τα προϊόντα δεν πρέπει να αγοραστούν, αφού δεν υπάρχουν ουσιαστικά θρεπτικά συστατικά και η γεύση του παγετού δεν αντανακλάται με τον καλύτερο τρόπο.
4. Πολύ λαμπερή επιφάνεια σημαίνει ότι ο καρπός έχει κερωθεί, είναι καλύτερα να επιλέξετε φρούτα με ματ δέρμα.

Μπορείτε να αποθηκεύσετε ωμά φρούτα του γατούλα σε ψυγεία ή σε θερμοκρασία δωματίου για ένα μήνα.

Επιλέξτε γλυκά μεγάλα μεγέθη με φωτεινή οσμή

Πώς να ξεφλουδίσετε ένα φρούτο

Φαγητό φρέσκα φρούτα, πρέπει μόνο να το καθαρίσετε - ένα από τα λίγα ελαττώματα στη σουίτα - πολλά απόβλητα, αντιπροσωπεύουν σχεδόν το ήμισυ του βάρους του προϊόντος.

Πώς να καθαρίσετε τη σουίτα:

1. Πλένετε σχολαστικά τα φρούτα κάτω από τρεχούμενο ζεστό νερό, μπορείτε να τα τρίψετε με μια βούρτσα.
2. Κάνετε 4-6 περικοπές στη φλούδα από πάνω προς τα κάτω και στη συνέχεια το κέλυφος αφαιρείται εύκολα.
3. Για να τρώτε τα φρούτα είναι καλύτερα με μια λευκή μεμβράνη, αν είναι πικρή, πρέπει να αφαιρεθούν τα λεπτά κελύφη.

Εάν κάνετε πολλές περικοπές, το δέρμα είναι καλά αφαιρεμένο

Τα γλυκά δεν μπορούν να καθαριστούν και να κόψουν τα φρούτα σε 2 μισά, να πάρουν απαλά τη σάρκα με ένα κουτάλι.

Τα εξωτικά εσπεριδοειδή πρέπει να χρησιμοποιούνται από άτομα που καπνίζουν πολύ, κάνουν κατάχρηση αλκοόλ και λιπαρά τρόφιμα.

Μέθοδοι εφαρμογής

Τα εσπεριδοειδή καταναλώνονται φρέσκα, χρησιμοποιώ φρούτα για να φτιάχνετε μαρμελάδες, χυμούς, διαιτητικές σαλάτες, νόστιμη και αρωματική ζαχαρωμένη φλούδα, ο πολτός είναι ιδανικός για αναζωογόνηση και βιταμίνες, το αιθέριο έλαιο χρησιμοποιείται στην παραγωγή αρωμάτων.

Για την απώλεια βάρους, πρέπει να χρησιμοποιήσετε 1 φρούτο για πρωινό ή πριν τον ύπνο - αυτό θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από 5-7 κιλά σε 8 εβδομάδες.

Χρήσιμες συνταγές:

1. Καλοκαιρινή σαλάτα - κομμένη καθαρισμένη σάρκα, ώριμη ντομάτα και κίτρινη πιπεριά σε μικρούς κύβους, προσθέστε 50 γραμμάρια φρυγανιάς ή φέτας, βασιλικό, σεζόν με ελαιόλαδο.
2. Για να προετοιμάσετε μια αναζωογονητική σαλάτα βιταμινών, είναι απαραίτητο να κοπεί σε κύβους με μέσο μέγεθος 2 σετ. 1 αβοκάντο, κόψτε το μισό κόκκινο κρεμμύδι σε λεπτές δακτυλίους. Βάλτε το μείγμα στο μαρούλι των φύλλων, πασπαλίζετε 50 γρ. Φρυγμένων κουκουνάρι στην κορυφή. Για ντύσιμο, ανακατέψτε 15 ml μελιού, 5 ml χυμού ασβέστη, λίγο μοσχοκάρυδο, ρίξτε το τελειωμένο πιάτο.
3. Για την προετοιμασία των γλασαρισμένων φρούτων, είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε το φλοιό των 3 φρούτων, αφαιρέστε το λευκό σφουγγαρόχρωμο στρώμα, ψιλοκόψτε. Ρίξτε την προετοιμασμένη πρώτη ύλη με νερό για 48-72 ώρες · πρέπει να αλλάξετε το νερό 2-3 φορές την ημέρα. Μαγειρέψτε σιρόπι ίσων ποσοτήτων ζάχαρης και νερού, ρίξτε τη φλούδα, αφήστε για 3 ώρες. Βράζουμε το μείγμα για 5 λεπτά σε χαμηλή φωτιά, ψύχεται για να επαναλάβουμε τη διαδικασία τρεις φορές. Το τελικό προϊόν αποθηκεύεται στο ψυγείο.
4. Κοκτέιλ με το λίπος - χύστε το χυμό από τη μισή σουίτα, αγγούρι, 50 γραμμάρια σπανάκι, προσθέστε 5 ml μέλι, πιείτε ένα ποτό πριν πάτε για ύπνο.
5. Ημέρα νηστείας. Πρωινό - μισή σουίτα, πράσινο τσάι χωρίς ζάχαρη, μεσημεριανό γεύμα - ελαφριά λαχανικά, σνακ - μισά εσπεριδοειδή, δείπνο - 1 βραστό αυγό, 150 γραμμάρια ψητό λάχανο, μισό εξωτικό φρούτο.

Γλυκά μπορούν να προστεθούν στις σαλάτες

Για να κάνετε μια αναζωογονητική μάσκα στο σπίτι, πρέπει να καθαρίσετε το δέρμα από το δέρμα και τις λευκές μεμβράνες, να αλέσετε, να προσθέσετε 10-15 ml ελαιολάδου ή αμυγδαλέλαιο. Εφαρμόστε το μίγμα στο πρόσωπο και το λαιμό, αφήστε για 20 λεπτά, ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Η διαδικασία διεξάγεται δύο φορές την εβδομάδα, η σειρά μαθημάτων αποτελείται από 10-12 συνεδρίες.

Μια μάσκα από 30 γραμμάρια αλεύρου ρυζιού, 30 ml φρέσκου χυμού, 3 σταγόνες αιθέριας περγαμόντου Mala θα βοηθήσει να σφίξετε το περίγραμμα του προσώπου, να λευκαρίσετε και να ανανεώσετε το δέρμα του προσώπου. Όλα τα συστατικά αναμιγνύονται, εφαρμόζουν στο δέρμα, αφήνουν για 10 λεπτά, ξεπλύνετε με δροσερό νερό.

Ζημία φρούτων

Με σωστή και λογική χρήση, οι σουίτες δεν είναι επιβλαβείς για την υγεία, προκειμένου να αποφευχθούν οι αρνητικές αντιδράσεις, οι αλλεργίες, πρέπει να καταναλώσετε όχι περισσότερο από 800 γραμμάρια του προϊόντος την ημέρα.

Εάν υπάρχει μεγάλη γλυκαντικότητα, τότε το κεφάλι μπορεί να βλάψει

Τα εσπεριδοειδή περιέχουν πολύ ασκορβικό οξύ, οπότε η κατάχρηση του ιδρώτα είναι γεμάτη από έντονους πονοκεφάλους, εξανθήματα, προβλήματα με την πήξη του αίματος.

Τα γλυκά δεν μπορούν να συνδυαστούν με αμυλούχα τρόφιμα - πατάτες, καλαμπόκι, αρτοσκευάσματα από λευκά είδη αλευριού - η συνύπαρξη είναι γεμάτη με κοιλιακή διόγκωση, καούρα.

Αντενδείξεις

Παρά όλα τα οφέλη του πιπίλισμα, ο καρπός έχει ορισμένες αντενδείξεις, για πολλά προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα είναι αδύνατο να χρησιμοποιήσετε αυτό το εσπεριδοειδές.

Κύριες αντενδείξεις:

• γαστρίτιδα με υψηλή οξύτητα.
• νεφρίτιδα στο οξεικό στάδιο.
• ηπατίτιδα.
• εντερίτιδα.
• χολοκυστίτιδα;
• ένα έλκος?
• κολίτιδα

Μην τρώτε φρούτα κατά τη διάρκεια κολίτιδας.

Ο ιδρώτας θα πρέπει να αποφεύγεται για άτομα που λαμβάνουν αραιωτικά αίματος, διουρητικά, συμπληρώματα διατροφής με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C.

Το Sweetie είναι ένα εξωτικό εσπεριδοειδές που μοιάζει με γκρέιπφρουτ, αλλά έχει γλυκιά γεύση. Η τακτική και σωστή χρήση των φρούτων θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε την ευημερία σας, να αυξήσετε την αντοχή και να αποφύγετε τα κρυολογήματα. Αλλά είναι απαραίτητο να συμμορφωθείτε με το μέτρο, να θυμάστε για τις αντενδείξεις και τις πιθανές ανεπιθύμητες αντιδράσεις.

Αξιολογήστε αυτό το άρθρο
(5 αξιολογήσεις, μέσος όρος 4.80 από τα 5)

http://lechusdoma.ru/frukt-sviti/

Sweetie - όφελος, βλάβη και αντενδείξεις

Περιεχόμενο του άρθρου

Το γλυκό είναι ένας καρπός από την οικογένεια των εσπεριδοειδών, ο οποίος λαμβάνεται μετά τη διάσχιση του γκρέιπφρουτ και του πομπελιού. Sweetie γλυκό ως pomelo, αλλά το μέγεθος ενός γκρέιπφρουτ.

Η ιδιαιτερότητα του καρπού είναι ότι δεν έχει κοιλώματα. Η σεζόν είναι από το Σεπτέμβριο έως το Δεκέμβριο

Παρά το γεγονός ότι τα φρούτα μπορούν να βρεθούν σε πολλά μαγαζιά, δεν είναι δημοφιλές. Το γλυκό είναι καλό για την υγεία και βελτιώνει την απορρόφηση άλλων θρεπτικών ουσιών από τα τρόφιμα.

Σύνθεση και θερμιδικό περιεχόμενο

Εκτός από τις βιταμίνες και τα μέταλλα, η σουίτα περιέχει πάνω από 60 φλαβονοειδή, καροτενοειδή και αιθέρια έλαια. Είναι πηγή ινών και φολικού οξέος.

Η χημική σύνθεση του κιτ σε ποσοστό του ημερήσιου προτύπου παρουσιάζεται παρακάτω.

Βιταμίνες:

Ορυκτές ουσίες:

Θερμική περιεκτικότητα σε γλυκά - 37 kcal ανά 100 γραμμάρια.

Τα οφέλη του πουλόβερ

Τα γλυκά, όπως όλα τα εσπεριδοειδή, έχουν θετική επίδραση στο έργο όλων των συστημάτων του σώματος.

Το κάλιο στη σύνθεση της σουίτας βοηθά στη διατήρηση της καρδιάς. Μειώνει τον κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακές παθήσεις. 2

Το Sweetie βοηθά στον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα Έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, οπότε δεν αυξάνει το επίπεδο ινσουλίνης και σακχάρου στο αίμα. Ως εκ τούτου, η σουίτα είναι χρήσιμη για τους διαβητικούς. 3

Οι διαλυτές ίνες και τα φλαβονοειδή στη σύνθεση της σουίτας ομαλοποιούν τα επίπεδα χοληστερόλης, αυξάνοντας την ποσότητα του καλού και μειώνοντας την ποσότητα του κακού. 4

Τα φλαβονοειδή στη σουίτα εμποδίζουν την ανάπτυξη νευροεκφυλιστικών ασθενειών - νόσων του Alzheimer και Parkinson, οι οποίες είναι αποτέλεσμα κυτταρικής βλάβης στο νευρικό σύστημα. Τα φρούτα βελτιώνουν το νευρικό σύστημα. 5

Ως μέρος της σουίτας υπάρχει τρυπτοφάνη, η οποία ανακουφίζει από τον ερεθισμό και προάγει τον υγιή και υγιή ύπνο. Ο καρπός μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ηρεμιστικό για να βελτιώσει τον ύπνο και να καταπολεμήσει την αϋπνία. 6

Ένας καταρράκτης είναι μια ασθένεια που σχετίζεται με την ηλικία που συμβαίνει ως αποτέλεσμα της οξείδωσης του φακού στο μάτι. Sweetie μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης καταρράκτη. Ο καρπός είναι πηγή βιταμίνης C και μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως προφυλακτικό για την υγεία των ματιών. 7

Τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης C αυξάνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης άσθματος. Η βιταμίνη C είναι σημαντική για την προστασία έναντι των οξειδωτικών παραγόντων, καθώς υπάρχει στο ρευστό της αναπνευστικής οδού. 8

Τα ινίδια στις σουίτες εξομαλύνουν το έργο του πεπτικού συστήματος και βοηθούν στη βελτίωση της κινητικότητας του εντέρου. Το Sweetie παρέχει μια μακρά αίσθηση κορεσμού, προστατεύοντας από την υπερκατανάλωση τροφής. Τα φρούτα μπορούν να καταναλωθούν με μια δίαιτα - έχει λίγες θερμίδες.

Οι γλυκές χρήσεις είναι χρήσιμες για δυσπεψία και δυσκοιλιότητα. Βελτιώνει τη ροή των χωνευτικών χυμών, διευκολύνει την κίνηση του εντέρου και υποστηρίζει τη ρύθμιση του αποβολικού συστήματος, εξαλείφει τη μετεωρισμός και την δυσφορία του στομάχου. 9

Οι νεφροί πέτρες προκύπτουν από ένα χαμηλό επίπεδο κιτρικού στα ούρα. Τα γλυκιά μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα κιτρικών, μειώνοντας τον κίνδυνο των νεφρών. Αυξάνει την ένταση και το pH των ούρων, δημιουργώντας ένα περιβάλλον που δεν είναι κατάλληλο για πέτρες στα νεφρά. 10

Η βιταμίνη C παρέχει πολλές από τις ωφέλιμες ιδιότητες του Sweetie. Προστατεύει το δέρμα από την πρώιμη γήρανση. Βελτιώνει την παραγωγή κολλαγόνου, παρέχοντας σταθερότητα και ελαστικότητα δέρματος, αποτρέπει τη δημιουργία ρυτίδων και καταπολεμά τις βλάβες που προκαλούνται από τον ήλιο και τη ρύπανση. 11

Το Sweetie περιέχει πολλές φυτικές ενώσεις, συμπεριλαμβανομένων των φλαβονοειδών, που μπορούν να προστατεύσουν από τον καρκίνο. Αναστέλλουν ορισμένα γονίδια που ευθύνονται για εκφυλιστικές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου. 12

Η εφίδρωση αποτρέπει τα κρυολογήματα, τη γρίπη και άλλες ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος. Η αφθονία της βιταμίνης C στη σύνθεση της ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και επιτρέπει στο σώμα να καταπολεμά αποτελεσματικά τους ιούς. 13

Πόνος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, το φολικό οξύ μειώνει τον κίνδυνο συγγενών ανωμαλιών του εμβρύου. Με την κατανάλωση ιδρώτα, μειώνετε τον κίνδυνο ελαττωμάτων νευρικού σωλήνα. 14

Ζημία και αντενδείξεις

Υπάρχουν αντενδείξεις για το πιπίλισμα ::

• αλλεργία στα φρούτα ή στα συστατικά του ·
• γαστρίτιδα.
• έλκος στομάχου;
• οξείας και χρόνιας ασθένειας του παγκρέατος.
• παγκρεατίτιδα.
• φλεγμονή του δωδεκαδακτύλου. 15

Σε άλλες περιπτώσεις, η βλάβη μπορεί να προκληθεί μόνο από υπερβολική χρήση. Εκφράζεται ως διαταραχή της πεπτικής οδού, διάρροια και βλάβη στο σμάλτο των δοντιών. 16

Πώς να επιλέξετε μια σουίτα

Το Sweety έχει στρογγυλό ή ωοειδές σχήμα. Το χρώμα του δέρματός του πρέπει να είναι πράσινο ή κίτρινο και δεν πρέπει να υπάρχουν σκνίπες ή σκοτεινές κηλίδες στην επιφάνεια. Η επιφάνεια της φλούδας ενός καλού πουλόβερ έχει ένα τραχύ, αλλά λαμπερό. Το μέγεθος ενός ώριμου σπάγγου δεν υπερβαίνει το μέγεθος ενός μέσου γκρέιπφρουτ.

Πώς να κρατήσετε ιδρώτες

Η γλυκιά γεύση φυλάσσεται σε θερμοκρασία δωματίου για όχι περισσότερο από μία εβδομάδα και στο ψυγείο θα διατηρείται φρέσκο ​​για τρεις εβδομάδες.

Το γλυκό είναι από τα εσπεριδοειδή, επομένως είναι σε θέση να παρέχει στο σώμα αρκετές βιταμίνες, καθώς και να το φορτίζει με ενέργεια. Η γλυκιά και ταυτόχρονα ελαφρώς πικρή γεύση διακρίνει τις σουίτες από την υπόλοιπη οικογένεια.

http://polzavred.ru/sviti-poleznye-svojstva-chudesnogo-frukta.html

Οι ωφέλιμες ιδιότητες του γλυκού φρούτου, πώς τρώγεται

Τα γλυκά φρούτα είναι ένα εξωτικό προϊόν, το οποίο εξακολουθεί να αντιμετωπίζεται με καχυποψία. Κυρίως λόγω του τύπου, των κατακερματισμένων ονομάτων και της έλλειψης πληροφοριών.

Τι είναι σουίτα

Τα γλυκά εμφανίστηκαν χάρη στην επιλογή του γκρέιπφρουτ και του πομπελό. Από τα πρώτα φρούτα πήρε το μέγεθος, από το δεύτερο - το χρώμα. Ως εκ τούτου, ο καρπός είναι παρόμοιος με ένα μεγάλο πράσινο γκρέιπφρουτ και άδικα συνδέονται από τους αγοραστές με την ανωριμότητα.

Τα εσπεριδοειδή (φυλές) αναπαρήχθησαν στη δεκαετία του '50 στην Καλιφόρνια. Αρχικά, τα φρούτα ονομάζονταν "Oroblanko" ή "White Gold", ενσωματώνοντας τις καλύτερες ιδιότητες των "γονέων":

• έλλειψη πολλών οστών
• χωρίς πικρή γεύση εγγενή στο γκρέιπφρουτ
• πλούσιο άρωμα πολτού
• υπέροχη γεύση
• σύμπλεγμα βιταμινών, μακροθρεπτικών συστατικών.

Αρχικά, η εμφάνιση των εσπεριδοειδών έπαιξε ένα σκληρό αστείο με τη δημοτικότητά του στους αγοραστές και τα εσπεριδοειδή ξεχάστηκαν για λίγο. Η δεύτερη, πιο επιτυχημένη, ώθηση για τη διάδοση των καρπών οφείλεται σε ισραηλινούς επιστήμονες. Ήταν ο τελευταίος που πραγματοποίησε μια εξαιρετική εκστρατεία μάρκετινγκ, ακολουθούμενη από μια πραγματική έκρηξη στη δημοτικότητα του Citrus Sweetie σε πολλές χώρες σε όλο τον κόσμο.

Πώς και πού μεγαλώνει η σουίτα

Τα εσπεριδοειδή αναπτύσσονται σε μικρές συστάδες από 1 έως 10 φρούτα σε χαμηλά, μέχρι και 4 μέτρα, αειθαλή δέντρα. Αλλά βρίσκεται στις "άγριες συνθήκες". Σε μεγάλες φυτείες, τα δένδρα συντομεύονται, χωρίς να τους επιτρέπουν να μεγαλώνουν πάνω από 2-2,5 μέτρα. Είναι ευκολότερο να φροντίσετε τα δέντρα και τη συγκομιδή.

Τα λουλούδια είναι μεγάλα, λευκά, μέχρι 5-6 εκατοστά σε διάμετρο, συνήθως με 5 πέταλα. Έχετε μια πλούσια, λεπτή μυρωδιά.

Τα φρούτα έχουν μια πυκνή φλούδα και ακόμη και κατά την ωρίμανση φαίνεται πολύ βαρύ. Το μέσο μέγεθος του εμβρύου είναι 11 ± 1 cm.

Οι νεαροί βλαστοί και τα φύλλα του δέντρου έχουν πλούσιο, σκούρο πράσινο χρώμα. Το φύλλωμα είναι επιμήκη σε σχήμα, όπως αυτό των ροδακινιών, μόνο πολύ μεγαλύτερο.

Προηγουμένως, πιστεύεται ότι ο καρπός της σουίτας θα μπορούσε να καλλιεργηθεί μόνο σε τροπικές συνθήκες. Παρά ταύτα, οι κύριοι προμηθευτές φρούτων στις παγκόσμιες αγορές είναι ευρωπαϊκές και ασιατικές χώρες με ζεστό κλίμα. Για παράδειγμα, Ισπανία, Ιταλία, Κίνα.

Είναι ενδιαφέρον ότι το δέντρο εσπεριδοειδών μπορεί να καλλιεργηθεί ακόμη και σε συνθήκες εσωτερικού χώρου από σπόρους. Ταυτόχρονα, θα δώσει καρπούς και απόλαυση με φρέσκες βιταμίνες ανά πάσα στιγμή.

Πώς να επιλέξετε μια σουίτα

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε: ακόμη και μια πλήρως ωριμασμένη σουίτα μπορεί να έχει ένα σκούρο πράσινο χρώμα. Ως εκ τούτου, πρέπει να δώσετε προσοχή όχι μόνο στην φλούδα.

Το Ripe Sweetie έχει τις ακόλουθες ιδιότητες:

• ισχυρή, πλούσια, ευχάριστη οσμή - δείκτης ωριμότητας
• φωτεινό πράσινο φλοιό, ιδανικά σμαραγδένιο πράσινο
• καμία ζημιά, γρατζουνιές, μαρμελάδες
• ο καρπός θα πρέπει να αισθάνεται στο χέρι βαρύ για το μέγεθός του, και το φως φρούτα - ένας δείκτης της κακής ποιότητας των αγαθών που αποθηκεύονται για μεγάλο χρονικό διάστημα σε απόθεμα
• εάν η επιφάνεια του φρούτου ελαχιστοποιηθεί κάτω από τα δάχτυλα και δεν αποκατασταθεί, τότε ο καρπός έχει παγώσει και δεν υπάρχει τίποτα χρήσιμο σε αυτό
• η επιφάνεια του ώριμου καρπού είναι ομαλή, γυαλιστερή και το ματ δέρμα είναι ένας άλλος δείκτης της μακράς αποθήκευσης ή υπο-ωριμότητας.

Με την ευκαιρία! Τα μη επεξεργασμένα φρούτα αποθηκεύονται στο ψυγείο για ένα ολόκληρο μήνα.

Πώς να καθαρίσετε τα γλυκαντικά

Πώς να καθαρίσετε την οσμή με το παχύ δέρμα;

Στην πραγματικότητα, όλα είναι απλά:

1. Ο καρπός πλένεται καλά με ζεστό ή ζεστό νερό. Είναι επιθυμητό να εκτελέσετε αυτή τη διαδικασία με πινέλο ή νέο σφουγγάρι για πλύσιμο πιάτων. Το γεγονός είναι ότι σε ορισμένα φρούτα για την αύξηση της διάρκειας ζωής εφαρμόζεται ένα λεπτό στρώμα κεριού, το οποίο είναι φραγμένο στους πόρους της φλούδας. Κατά συνέπεια, πρέπει να ξεπλυθεί καλά.
2. Στην φλούδα του φρούτου γίνονται 4-6 τεμάχια από πάνω προς τα κάτω, σαν να κόβονται εσπεριδοειδή σε φέτες. Μόνο οι περικοπές δεν πρέπει να είναι βαθιές, έτσι ώστε να μην βλάψουν τη σάρκα.
3. Μετά από αυτό, τμήματα του δέρματος διαχωρίζονται εύκολα από τα εσωτερικά περιεχόμενα. Αλλά εδώ πρέπει να είστε προσεκτικοί, δεδομένου ότι η λευκή σάρκα περιέχει μια ορισμένη ποσότητα φυτικών αιθέριων ελαίων και αφήνει μια αφή στα χέρια. Μπορείτε να αφήσετε λιπαρά σημάδια στα ρούχα σας.

Υπάρχει άλλη επιλογή: τα γλυκά κόβονται απλά σε δύο μισά, μετά τα οποία ο πολτός επιλέγεται με μια συνηθισμένη κουταλιά της σούπας.

Πώς να φάτε Sweetie

Τα γλυκά γεύονται γλυκά, με μαλακή ζουμερή σάρκα. Αρώμα με φρέσκες γλυκίστικες νότες, με ελαφριά ξινή κρέμα, λιγότερο έντονη από αυτή του γκρέιπφρουτ.

Μην θεωρείτε τα φρούτα μόνο ως επιδόρπιο - ο πολτός μπορεί να προστεθεί στα ψάρια, το κρέας, τα μανιτάρια και τα θαλασσινά. Το κύριο πράγμα - να καθαρίσει ο πολτός από τις εσωτερικές ταινίες, η οποία μπορεί να αφήσει μια πικρή επίγευση.

Επιλογές για τη χρήση μάζας φρούτων. Εκτός από την παραδοσιακή χρήση του φρέσκου, από τη σουίτα προετοιμάζονται μαρμελάδες και μαρμελάδες, χυμοί και σαλάτες, καθώς και πολύ νόστιμη μαρμελάδα και υγιεινά γευσμένα φρούτα. Το πράσινο εξωτερικό δέρμα ξηραίνεται για να προστεθεί στο τσάι για να φτιάξει ελαφρές νότες εσπεριδοειδών.

Μερικές απλές συνταγές που χρησιμοποιούν sucky:

Καλοκαιρινή σαλάτα
Συστατικά:

• σουίτα
• μεγάλο γλυκό πιπέρι
• μια ντομάτα
• μαλακό τυρί
• ελαιόλαδο
• μπαχαρικά

Σαλάτα "Αναζωογόνησης"
Συστατικά:

• σουίτα - 2 τεμ.
• αβοκάντο - 1 τεμ.
• κόκκινο κρεμμύδι - 0,5 τεμ.
• σαλάτα φύλλων - 1 φύλλο
• κουκουνάρι - 50 γρ
• μέλι
• χυμό ασβέστη
• αλεσμένο μοσχοκάρυδο.

Τα πάντα κόβονται σε κύβους σε ίσες αναλογίες, αναμιγνύονται, ντυμένοι με λάδι και καρυκεύονται με μπαχαρικά. Αποδεικνύεται πολύ νόστιμο και χρήσιμο.

Ζαχαρωμένα φρούτα

• δερματικό δέρμα (τόσο το καλύτερο)
• ζάχαρη για σιρόπι.

Η φλούδα απομακρύνεται από λευκό μαλακό πολτό, κόβεται σε μικρές φέτες, τοποθετείται σε ένα μπολ και γεμίζει με νερό για τρεις ημέρες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, αλλάξτε το νερό μερικές φορές.

Το σιρόπι παρασκευάζεται από ίσα μέρη ζάχαρης και νερού. Μετά το μαγείρεμα του σιροπιού προστίθενται φέτες κρούστας. Αφήνουμε ολόκληρη τη μάζα για τρεις ώρες, στη συνέχεια βάζουμε σε χαμηλή φωτιά, βράζουμε και βράζουμε για 5 λεπτά.

Μετά την ψύξη, η προκύπτουσα μάζα χύνεται σε ένα πιο βολικό δοχείο και τοποθετείται στο ψυγείο.

Εάν είναι επιθυμητό, ​​μπορείτε να προσθέσετε στη μάζα του ξύσμα άλλων εσπεριδοειδών.

Τα εσπεριδοειδή και το αβοκάντο λεπτές σε κύβους. Το κρεμμύδι κόβεται σε δαχτυλίδια. Τα κουκουνάρια είναι ελαφρά καφετιά. Η ψιλοκομμένη μάζα αναμειγνύεται απαλά και τοποθετείται σε ένα μεγάλο φύλλο μαρούλι, πασπαλισμένο με κουκουνάρια στην κορυφή. Για τη σάλτσα, πρέπει να αναμειγνύετε σε ίσες αναλογίες μέλι και χυμό ασβέστη, προσθέστε μοσχοκάρυδο στη γεύση. Ανακατέψτε τα πάντα και ρίξτε τη σαλάτα.

Σύνθεση και θερμιδικό περιεχόμενο

Sweetie - τα φρούτα δεν είναι υψηλής θερμιδικής αξίας, περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά. Χαμηλές θερμίδες λόγω του γεγονότος ότι τα εσπεριδοειδή στις 8/10 αποτελούνται από νερό.

Τα 100 γραμμάρια του προϊόντος περιέχουν, σύμφωνα με διάφορες πηγές, 9-11,6 γραμμάρια υδατανθράκων, 0,6-0,7 γραμμάρια πρωτεϊνών και 0,2-0,4 γραμμάρια φυτικών λιπών.

Calcium citrus - όχι περισσότερο από 60 kcal ανά 100 g πολτού.

Εξετάστε τι αποτελείται ο πολτός σάρκας και τη σύνθεση του φρούτου:

• Fiber - έως 2% του προϊόντος
• βιταμίνη C
• ομάδα βιταμινών Β1, Β2, Β6, Β9
• βιταμίνες Α, Ε
• K - περίπου 0,2 g ανά 100 g
• Fe, Ca, Cu, F, Na, Mg - κατά μέσο όρο 10-20 mg
• φυτικά έλαια
• ένζυμα που διασπούν τα λίπη και τη χοληστερόλη στο ανθρώπινο σώμα.

Αξίζει να σημειωθεί ότι χάρη στο τελευταίο στοιχείο της λίστας συνιστάται ο καρπός να επιταχύνει τη διαδικασία απώλειας βάρους.

Γλύψτε τις χρήσιμες ιδιότητες των φρούτων

Τα οφέλη των twits είναι ανεκτίμητα, επειδή αυτά τα φρούτα είναι ένα εξαιρετικό αντιοξειδωτικό. Όταν χρησιμοποιούνται περιοδικά, οι ελεύθερες ρίζες εξαλείφονται από το σώμα και οι διαδικασίες της γήρανσης των κυττάρων επιβραδύνουν κάπως.

Για αναφορά! Οι ελεύθερες ρίζες είναι κύτταρα στο ανθρώπινο σώμα, η υπερβολική κατανάλωση των οποίων μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση σοβαρών παθολογιών, καρκίνων.

Τι άλλο χρήσιμο; Ακολουθεί ένας σύντομος κατάλογος των θετικών ιδιοτήτων των καρπών:

• φυσιολογική χοληστερόλη
• το σώμα καθαρίζεται από τοξίνες
• θετική επίδραση στην κατάσταση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων
• κανονικοποίηση της πίεσης, η οποία είναι χρήσιμη στην υπέρταση
• προάγει την απώλεια βάρους
• ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του πεπτικού συστήματος, της χοληδόχου κύστης και του ήπατος
• βοηθά στην αντιμετώπιση του οιδήματος
• υποστηρίζει το σώμα και το νευρικό σύστημα με αυξημένο συναισθηματικό στρες
• χρήσιμο για παρατεταμένη εργασία που σχετίζεται με την οφθαλμική ανάρρωση
• λόγω των περιορισμένων ιχνοστοιχείων, μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα, της ρευματοειδούς αρθρίτιδας.

Συνιστάται ιδιαίτερα η γλυκιά ή οροπανίδα:

• ανθρώπους με πάθος για το κάπνισμα και το αλκοόλ
• γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού
• στα πρώτα συμπτώματα της ιογενούς αναπνευστικής, μολυσματικής νόσου
• με χρόνιες ασθένειες στο ενεργό στάδιο.

Με την ευκαιρία! Τα φρούτα μειώνουν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, έτσι οι διαβητικοί είναι απαραίτητοι στη δίαιτα.

Και όμως, ο ιδρώτας είναι ένα εξαιρετικό αντικαταθλιπτικό που βελτιώνει τη μνήμη, μειώνει την αίσθηση της απάθειας.

Αξιοποιήστε τα οφέλη και τις βλάβες για τις γυναίκες

Τα οφέλη των φρούτων για το δίκαιο φύλο - ένα ξεχωριστό θέμα για συνομιλία.

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, τα εσπεριδοειδή είναι ένα ολόκληρο σύμπλεγμα βιταμινών-ορυκτών με πολλές χρήσιμες ιδιότητες. Επομένως, ο ιδρώτας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι απλά απαραίτητος για την υποστήριξη του σώματος της μελλοντικής μαμάς.

Αλλά αν δεν δοκιμάσατε αυτή τη λιχουδιά πριν από την εγκυμοσύνη, τότε δεν πρέπει να πειραματιστείτε ενώ ρέει! Μπορεί να παρουσιαστεί αλλεργική αντίδραση και ο κίνδυνος μετάδοσης της τάσης σε αλλεργίες στο μωρό.

Αν υπάρχει εμπειρία κατανάλωσης, δεν παρατηρούνται αλλεργικές αντιδράσεις, ο καρπός θα βοηθήσει σε τέτοιες καταστάσεις:

• με τοξίκωση ρυθμίζει τις λειτουργίες της γαστρεντερικής οδού.
• κατά τη διάρκεια των ορμονικών μεταβολών σταθεροποιεί τη διάθεση?
• θα αποβάλει την πρήξιμο λόγω της ρύθμισης της ανταλλαγής ρευστών.

Εκτός από τα οφέλη για ολόκληρο το σώμα, τα προϊόντα και τα παρασκευάσματα που παρασκευάζονται με βάση τον πολτό εσπεριδοειδών χρησιμοποιούνται ενεργά στον τομέα της ομορφιάς.

Ο πολτός και ο χυμός των καρπών αποτελούν τη βάση για την παραγωγή αντι-γήρανσης, βελτιώνοντας την υγεία, θρέψης και ενυδατικής μάσκας. Τέτοια καλλυντικά προϊόντα είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για γυναίκες μέσης ηλικίας. Το γεγονός είναι ότι τα εσπεριδοειδή μας περιέχουν ειδικά ένζυμα που όχι μόνο ενυδατώνουν το ξηρό και ελαστικό δέρμα αλλά και βοηθούν στην εξοικονόμηση υγρασίας. Έτσι το δέρμα για μεγάλο χρονικό διάστημα διατηρεί τη φρεσκάδα του.

Τέτοια καλλυντικά θα είναι χρήσιμα για προβληματικό δέρμα σε νεαρή ηλικία. Οι μάσκες βασισμένες σε κοστούμι κάνουν εξαιρετική δουλειά με ανοιχτό χρώμα δέρματος για ανεπάρκειες βιταμινών, ακμή και ακμή.

Αλλά θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι σε αυτά τα καλλυντικά μια μεγάλη ποσότητα της βιταμίνης C. Ως εκ τούτου, οι άνθρωποι με την τάση να αλλεργίες, συνιστάται να χρησιμοποιούν τα προϊόντα αυτά με προσοχή, ή να περιορίσουν τη χρήση τους συνολικά.

Εκτός από τις μάσκες, κατά τη διάρκεια των διαδικασιών μασάζ, η χρήση των ελαίων φλοιού εσπεριδοειδών είναι πολύ δημοφιλής, καθώς πιστεύεται ότι είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο για την κυτταρίτιδα.

Στην επιχείρηση αρωμάτων, το φρουτώδες άρωμα που χαρακτηριζόταν από απαλότητα, ευαισθησία και ελκυστικότητα εκτιμήθηκε σύμφωνα με τα πλεονεκτήματα. Μέχρι σήμερα, υπάρχουν αρκετές συνθέσεις με μια εξωτική οσμή από διάσημους κατασκευαστές αρωμάτων.

• Hanae Mori "Hanae Mori N07"
• Masaki Matsushima "Suu"
• Masaki Matsushima "Aqua Mat Homme".

Ιδρώτας για το αδυνάτισμα

Η χρήση του ιδρώτα σε δίαιτες είναι δυνατή εξαιτίας της χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες, χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες, της παρουσίας ενζύμων που μπορούν να διασπάσουν τις αποθέσεις λίπους.

Τα φρούτα βελτιώνουν την πέψη, καθώς οι ίνες που περιέχονται στον πολτό της καθαρίζουν απαλά τα έντερα. Και αν η γαστρεντερική οδός είναι σε τάξη και ο μεταβολισμός είναι εγκατεστημένος - ο αριθμός θα είναι εξαιρετικός, το χρώμα του δέρματος είναι υγιές.

Στις δίαιτες, το συνηθισμένο πολτό συνιστάται στο πρωινό ή κατά τη διάρκεια του δείπνου, μαζί με τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες. Αυτή η διατροφή και η άσκηση μπορούν να επιτύχουν γρήγορα εξαιρετικά αποτελέσματα όταν χάσουν βάρος και να απαλλαγούν από επιπλέον κιλά.

Ζημία φρούτων

Η βλάβη από τον ιδρώτα κάτω από κανονική χρήση δεν μπορεί να είναι. Δεν συνιστάται να καταναλώνετε περισσότερα από 800 g πολτού ημερησίως, καθώς είναι πιθανές οι αρνητικές συνέπειες της υπερκατανάλωσης των καρπών. Η περίσσεια βιταμίνης C μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους, ζάλη, ναυτία και έμετο, άλλα συμπτώματα τοξικής δηλητηρίασης, ακόμη και σε άτομα που δεν είναι επιρρεπή σε αλλεργικές αντιδράσεις. Ακόμα, μπορεί να υπάρχουν προβλήματα με τον ύπνο και την πήξη του αίματος.

Ο κατάλογος με κάποιες αντενδείξεις για την κατανάλωση φρούτων:

• γαστρίτιδα, έλκη του στομάχου και του δωδεκαδακτύλου
• αλλεργία
• ασθένειες του εντέρου, του ήπατος, του νεφρού, του παγκρέατος στην οξεία φάση, όταν συνιστάται μόνο αυστηρή διαιτητική τροφή.

http://fructberry.ru/frukty/sviti