Συχνά αστείο ότι ο καφές είναι ένα μαγικό ποτό, λένε, πόσοι άνθρωποι γεννήθηκαν χάρη στην πρόσκληση να πάει για ένα φλιτζάνι καφέ. Ταυτόχρονα, η επιρροή του καφέ στη σύλληψη είναι ένα αμφιλεγόμενο θέμα και οι ειδικοί δεν μπορούν να φτάσουν ακόμα σε ένα σαφές γενικό συμπέρασμα. Το σώμα κάθε ατόμου είναι διαφορετικό και η έναρξη της εγκυμοσύνης εξαρτάται από πολλούς παράγοντες και η καφεΐνη δεν είναι θεμελιώδης.

Ταυτόχρονα, κάθε έκτο ζευγάρι στον κόσμο αντιμετωπίζει προβλήματα εγκυμοσύνης και τα διεγερτικά εξακολουθούν να επηρεάζουν την εγκυμοσύνη, οπότε σε ορισμένες περιπτώσεις η άρνηση μπορεί να δικαιολογηθεί. Έτσι, καταλαβαίνουμε πώς ο καφές επηρεάζει τη σύλληψη σε γυναίκες και άνδρες και αν είναι δυνατόν να το πίνετε όταν σχεδιάζετε την εγκυμοσύνη.

Η επίδραση του καφέ στη σύλληψη στις γυναίκες

Μια μελέτη σε ποντίκια στη Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Νεβάδας διαπίστωσε ότι η καφεΐνη παρεμβαίνει στις μυϊκές συσπάσεις των σαλπίγγων. Οι σάλπιγγες είναι υπεύθυνες για τη μετακίνηση του ωαρίου από την ωοθήκη στη μήτρα και εκεί γίνεται η γονιμοποίηση. Επομένως, αν μειωθούν οι συσπάσεις των λείων μυών, το αυγό δεν πέφτει πάντοτε στην απαραίτητη περιοχή για γονιμοποίηση τη σωστή στιγμή.

Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι δεν έχει διενεργηθεί μία μόνο μελέτη σχετικά με τις γυναίκες που δεν μπορούν να μείνουν έγκυες και ότι κάποιοι από αυτούς χρησιμοποιούν καφεΐνη και κάποιοι δεν το κάνουν. Όλα τα δεδομένα που έχουν οι επιστήμονες αποκτώνται μόνο από έρευνες: Πόσο συχνά μια έγκυος βλέπει την latte της, πόσο, πόσο γρήγορα έφερε ένα μωρό. Ή αντίστροφα, αν η εγκυμοσύνη δεν συμβεί - ποιες είναι οι δυσκολίες, τι περιλαμβάνεται στη διατροφή, τι είδους ζωή διεξάγεται. Επιπλέον, το πρόβλημα μερικές φορές βρίσκεται στον άνθρωπο.

Εδώ είναι μερικά γεγονότα σχετικά με την επίδραση του καφέ στη διατήρηση της εγκυμοσύνης, τα οποία αναφέρθηκαν από τους επιστήμονες:

• Η κατανάλωση 300 mg καφεΐνης ανά ημέρα μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρες αποβολές.
• Το 2015, ολοκληρώθηκε μια μελέτη, σύμφωνα με την οποία οι έγκυες γυναίκες που το χρησιμοποιούσαν πριν από τη σύλληψη ήταν 1,74 φορές περισσότερες πιθανότητες να αποτύχουν από εκείνους που δεν το έκαναν.
• Ο αυξημένος κίνδυνος αποβολής ήταν επίσης στις περιπτώσεις αυτές, εάν ο πατέρας κατανάλωνε κανονικά 300-400 mg διεγερτικού πριν από τη σύλληψη του παιδιού.

Λάβετε υπόψη ότι οι επιστήμονες σε αυτές τις περιπτώσεις έλαβαν υπόψη την καφεΐνη γενικά και όχι μόνο αυτή που περιέχεται στον καφέ. Το μαύρο και το πράσινο τσάι, η σοκολάτα και η κόλα ήταν σημαντικά.

Η επίδραση του καφέ στη σύλληψη στους άνδρες

Εδώ, όλα είναι εξίσου αντιφατικά όπως στην περίπτωση των μελετών της γυναικείας γονιμότητας. Οι επιστήμονες δεν μπορούν να καταλήξουν σε ένα συγκεκριμένο συμπέρασμα: είναι δυνατόν για έναν άνθρωπο να πιει ένα επρόσσο πριν συλλάβει, αν ναι - πόσο και πόσο οι κίνδυνοι θα αυξηθούν αν υπερβείτε τη δόση.

• Οι ερευνητές στο Γενικό Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης στη Βοστώνη ανέφεραν ότι η καφεΐνη θα μπορούσε να βλάψει το σπέρμα σε μοριακό επίπεδο. Οι άνδρες που κατανάλωναν σε τακτά χρονικά διαστήματα των 250-300 mg καφεΐνης ημερησίως είχαν μικρότερη πιθανότητα να γίνουν πατέρες και την εγκυμοσύνη καθυστέρησε 3-6 μήνες περισσότερο με την τακτική προσπάθειες.
• Ωστόσο, σύμφωνα με μια μελέτη της δεκαετίας του 1980, αναφέρθηκε ότι μια μικρή ποσότητα αυτού του διεγέρτη αυξάνει το ποσοστό του κινητού σπέρματος στο σπέρμα. Ωστόσο, αυτές οι μελέτες διεξήχθησαν με την προσθήκη συμπυκνώματος σε δείγματα σπέρματος - στην πραγματική ζωή, το αποτέλεσμα δεν επαληθεύεται.

Υπάρχει κάποια απόλυτα αιτιολογημένη συσχέτιση μεταξύ του ποσοστού των καφεϊνωμένων αντρών που πίνει ο άνθρωπος και του αν είναι σε θέση να συλλάβει ένα παιδί. Κατά κανόνα, αυτό το ποτό καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες από ανθρώπους που εργάζονται πολύ, έχουν εμπειρία ψυχικής υπερφόρτωσης, βρίσκονται σε εργασιακό άγχος. Συχνά, οι άνδρες επίσης καπνίζουν, γεγονός που αυξάνει το στρες για το σώμα. Δηλαδή, ο βασικός λόγος είναι το άγχος και όχι η χρήση ενός ποτού που αγαπήθηκε από δισεκατομμύρια ανθρώπους.

Η επίδραση του καφέ στη σύλληψη της εξωσωματικής γονιμοποίησης

Το 2002, στη μελέτη "Reproduction of Man" θεωρήθηκαν 221 ζευγάρια που προσπαθούν να έχουν ένα παιδί με γονιμοποίηση in vitro. Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η αδυναμία επίτευξης γονιμότητας μετά τον κύκλο εξωσωματικής γονιμοποίησης ήταν συγκρίσιμη με την κατανάλωση από περισσότερους από 50 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης την ημέρα.

• Οι γυναίκες που περιορίζουν την πρόσληψη τους στα 50 χιλιοστόγραμμα αυξάνουν τα ποσοστά εγκυμοσύνης σε σύγκριση με εκείνους που κατανάλωσαν περισσότερο από 100 mg.
• Οι άνδρες που κατανάλωναν λιγότερο από ένα φλιτζάνι ποτό την ημέρα είχαν περισσότερες πιθανότητες (περίπου 50%) γίνονται πατέρες με τις πρώτες προσπάθειες από ό, τι εκείνοι που έπιναν καθημερινά τουλάχιστον 2-3 ποτήρια.

Καφές κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης

Πολλές γυναίκες, τόσο τώρα όσο και πριν, καταναλώνουν ενεργά ποτά με καφεΐνη, πριν από τη σύλληψη και κατά τη διάρκεια της κύησης, ακόμη και μετά τη γέννηση ενός παιδιού. Αν είστε μόνο σχεδιάζει να έχει ένα παιδί, κατά προτίμηση περίπου έξι μήνες για να περιοριστεί η χρήση των αγαπημένων σας latte και espresso σε 1-2 φλιτζάνια καφέ την ημέρα, δεν είναι πολύ κακό, αν και οι δύο σύντροφοι είναι υγιείς και μπορούν υποθετικά να γίνουν γονείς.

Αλλά αν οι γιατροί σηκώνετε τους ώμους τους και να πω ότι και οι δύο σύντροφοι είναι υγιείς και πρέπει να προσπαθήσει περισσότερο, είναι λογικό να προσπαθήσει να μειώσει την κατανάλωση του ποτού 1 μικρό ποτήρι (50-75 ml) ανά ημέρα, ή ακόμα και να εγκαταλείψει. Ίσως αυτό θα αυξήσει τις πιθανότητές σας, καλά, σε κάθε περίπτωση, σίγουρα δεν βλάπτει.

Μπορείτε να πιείτε εσπρέσο ή αμερικανική καφεΐνη σε ποσότητα 2-3 φλιτζάνια την ημέρα, δεν επηρεάζει τη δυνατότητα γονιμοποίησης και τη διατήρηση της εγκυμοσύνης.

Αν αποφασίσετε να εγκαταλείψετε το διεγερτικό, μην το κάνετε δραματικά. Μέσα σε ένα μήνα, μειώστε τις συνήθεις δόσεις, αντικαταστήστε μέρος του φυσικού ποτού με το χωρίς καφεΐνη. Έτσι το σώμα θα ανασυγκροτηθεί χωρίς σπασίματα και άγχος. Στρες που σίγουρα δεν χρειάζεστε.

Συμπεράσματα:

1. Οι επιστήμονες δεν μπορούν να πούμε ακριβώς πώς ο καφές επηρεάζει τη σύλληψη και την τεκνοποίηση, καθώς δεν υπάρχει λεπτομερής μαζική έρευνα σε αυτόν τον τομέα.
2. Οι περισσότερες γυναίκες και άνδρες που σχεδιάζουν να έχουν ένα μωρό μπορούν να πιουν ένα φλιτζάνι το αγαπημένο τους ποτό την ημέρα, χωρίς κανένα κίνδυνο.
3. Ο καφές μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα ενός άνδρα να συλλάβει ένα παιδί. Είναι καλύτερα να μην καταναλώνετε περισσότερα από 200 ml ημερησίως.
4. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η άρνηση να πίνετε ή να μειώνετε τις ποσότητες σε 50 mg καφεΐνης την ημέρα (ειδικά με την εξωσωματική γονιμοποίηση) μπορεί να αυξήσει σημαντικά τις πιθανότητες εγκυμοσύνης, γι 'αυτό αξίζει να δοκιμάσετε αυτή την επιλογή.

http://kofella.net/kofe-i-zdorove/vliyanie-kofe-na-zachatie.html

Πώς ο καφές μπορεί να επηρεάσει τις διαδικασίες σύλληψης

Πολλά κορίτσια δεν αντιπροσωπεύουν τη ζωή τους χωρίς καθημερινή χρήση καφέ. Συχνά συχνά το πίνουν το πρωί για να ξυπνήσουν και να χαμογελάσουν. Αλλά αν σχεδιάζει να συλλάβουν ή είναι έγκυος, αν θα μπορούσε να πιείτε μια τέτοια αναζωογονητικό ποτό, ποια είναι η επίδραση του καφέ για τη σύλληψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και ούτω καθεξής. Ορισμένοι ειδικοί υποστηρίζουν ότι η υπερβολική Coffeemania μπορεί κάπως να εμποδίσει μια εγκυμοσύνη, τη μείωση της ποιότητας των σπόρων ενός ανθρώπου, ακόμη και να προκαλέσει αποβολή.

Λίγο για το ποτό

Ο καφές είναι γνωστό εδώ και πολύ καιρό, αλλά στη χώρα μας, που αρχικά είχε χρησιμοποιηθεί ως θεραπεία για το κρυολόγημα και το συνάχι, αλλά σύντομα άρχισε να χρησιμοποιείται απλά ως ένα δροσιστικό ποτό. Ο καφές έχει μια μάλλον πλούσια σύνθεση, επειδή περιέχει περίπου 1200 διαφορετικά συστατικά, καθένα από τα οποία του προσδίδει ορισμένες ιδιότητες. Περιέχει καφεΐνη, αμινοξέα, βιταμίνες και τανίνες, πρωτεΐνες και νικοτινικό οξύ, οργανικά οξέα κλπ.

Μια τέτοια πλούσια σύνθεση δίνει στον καφέ πολύτιμες ιδιότητες. Όταν ψήνουμε το αλκαλοειδές η τριβονελίνη είναι υπεύθυνη για το άρωμα του καφέ, και οι τανίνες δίνουν στο ποτό μια τόσο χαρακτηριστική πικρία. Η καφεΐνη στη σύνθεση επηρεάζει τον ανθρώπινο εγκέφαλο, διευκρινίζει τις σκέψεις και αναζωογονητική διάθεση. Επιπλέον, η καφεΐνη διεγείρει τη δραστηριότητα του νευρικού συστήματος. Επίσης, ο καφές έχει πολλές άλλες χρήσιμες ιδιότητες:

• Με μετριοπάθεια ο καφές μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την πρόληψη της σκλήρυνσης.
• Τρία φλιτζάνια ποτό ημερησίως βοηθούν στην πρόληψη της ανάπτυξης της νόσου του Πάρκινσον, σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, ένα ποτό καφέ μειώνει την πιθανότητα αυτής της ασθένειας πενταπλάσια.
• Ο καφές μειώνει εν μέρει την πιθανότητα ανάπτυξης ογκολογίας της ουροδόχου κύστης, ειδικά σε ασθενείς με καπνιστές.
• Εάν πίνετε ένα ποτό σε τρία φλιτζάνια την ημέρα, τότε μπορείτε να προστατευθείτε από καρδιακή προσβολή και άλλες παθολογίες του καρδιαγγειακού συστήματος.
• Εάν ο ασθενής κακοποιεί το οινόπνευμα, τότε ο καφές μπορεί να επηρεάσει το ήπαρ, προστατεύοντάς τον από την κίρρωση.
• Η κατανάλωση ενός ποτού εμποδίζει την ανάπτυξη διαβήτη βαθμού ΙΙ.
• Η κατανάλωση καφέ συμβάλλει στην παράταση του θεραπευτικού αποτελέσματος της λήψης αντιβιοτικών.
• Επίσης, το ποτό από τα φασόλια βοηθά τους μύες πριν από τις προπονήσεις, καθιστώντας τους εύκαμπτες, ωστόσο, ο καφές δεν θα πρέπει να παρασυρθεί ιδιαίτερα στην περίπτωση σοβαρών προπονήσεων που συνεπάγονται βαριά φορτία.
• Όποιος πίνει ένα κύπελλο το πρωί προστατεύει το σώμα από την ανάπτυξη ουρικής αρθρίτιδας.

Αυτές οι ευεργετικές ιδιότητες που σχετίζονται με τη βιολογική καφέ, διαλυτό έκδοση του σώματος είναι λιγότερο χρήσιμη, επειδή στην προστιθέμενη παρασκευή χημικών ενώσεων του, αλλά αυτό το προϊόν μπορεί επίσης να ωφελήσει, επειδή προστατεύει τα έντερα από παθολογία καρκίνου και εμποδίζει την ανάπτυξη της νόσου χολολίθων.

Το ποτό του σώματος είναι επιβλαβές;

Με χρήσιμες ιδιότητες, όλα είναι σαφή, αλλά τελικά, το ποτό έχει αρνητικό αντίκτυπο. Σε αυτό που φαίνεται και σε ποιον είναι καλύτερο να αρνηθεί τη χρήση του καφέ. Πρώτα απ 'όλα, ένα διαλυτό ποτό είναι ικανό να καταστήσει ένα διαλυτό ποτό, επομένως είναι προτιμότερο να κάνει μια επιλογή υπέρ ενός φυσικού προϊόντος σιτηρών. Αλλά το τελευταίο έχει κάποια μειονεκτήματα. Για παράδειγμα, με την υπερβολική κατάχρηση ενός ποτού από έναν εραστή καφέ, η πίεση συχνά αρχίζει να αυξάνεται.

Επίσης, δεν συνιστάται να πίνουν το ποτό σε ένα άρρωστο καρδιάς και των αγγείων των ασθενών, διότι εάν πάρα πολύ αγάπη γι 'αυτό το ποτό είναι η ανάπτυξη nervnosistemnaya την υπερβολική ευερεθιστότητα και ταχυκαρδία. Επιπλέον, μετά τη χρήση, οι κράμπες μπορεί να ξεκινήσουν, αφού έχουν διουρητικό αποτέλεσμα και ξεπλένουν τα χρήσιμα μικροστοιχεία από το σώμα. Υπάρχει μια κατηγορία ανθρώπων στο σώμα των οποίων η καφεΐνη μεταποιείται πολύ αργά, γι 'αυτό και η χρήση κόκκων καφέ αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης καρδιακής προσβολής.

Καφεΐνη και προγραμματισμός

Ιδιαίτερα αξιοσημείωτες είναι οι γυναίκες που είναι έγκυες ή σχεδιάζουν ένα μωρό. Είναι δυνατόν για αυτούς τους ασθενείς να πίνουν καφέ και σε ποιες ποσότητες. Εάν ο ασθενής έχει σχεδιάσει μια γρήγορη σύλληψη, τότε πρέπει να είναι επιλεκτικός για τη ζωή της, εξαλείφοντας τις ανθυγιεινές συνήθειες. Η διατροφή διαδραματίζει επίσης τεράστιο ρόλο. Πολλοί εμπειρογνώμονες προειδοποιούν εκ των προτέρων τους ασθενείς ότι στο στάδιο του σχεδιασμού είναι απαραίτητο να περιοριστεί η χρήση αρωματικών ποτών από σπόρους. Μελέτες δείχνουν ότι 200 ​​mg καφεΐνης ανά ημέρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θεωρείται κρίσιμο ποσό, γι 'αυτό είναι τόσο σημαντικό να λάβετε υπόψη πόσο μαμά καταναλώνει καφεΐνη ανά ημέρα.

Κατά μέσο όρο, ένα φλιτζάνι περιέχει περίπου 100 γραμμάρια καφεΐνης, τόσο την ημέρα επιτρέπεται να πίνουν όχι περισσότερο από δύο ποτήρια ποτού, και αξίζει να αναφερθεί ότι η καφεΐνη είναι παρούσα όχι μόνο στο ρόφημα του καφέ, αλλά και σε άλλα ροφήματα, όπως σοκολάτα, ορισμένα αναψυκτικά, το τσάι και pr.

Η επίδραση του καφέ στη σύλληψη

Πολλές γυναίκες ανησυχούν πολύ για τον τρόπο με τον οποίο ο καφές επηρεάζει τη σύλληψη ενός παιδιού, αν μπορεί να προκαλέσει κάποια προβλήματα ή δυσκολίες. Αυτό το πρόβλημα έχει καταλάβει τα μυαλά πολλών επιστημόνων εδώ και πολλά χρόνια και είναι ένα κοινό θέμα για την έρευνα. Ωστόσο, τα ακριβή και αποδεδειγμένα αποτελέσματα δεν είναι ακόμη διαθέσιμα και τα δεδομένα που λαμβάνονται είναι πολύ αντιφατικά.

• Οι ειδικοί πιστεύουν με σιγουριά ότι ο συνδυασμός καφέ και σύλληψης δεν επηρεάζει σοβαρά τη γονιμότητα των γυναικών.
• Ωστόσο, υπάρχει μια άλλη άποψη, σύμφωνα με την οποία 5 φλιτζάνια την ημέρα μπορούν να μειώσουν τις πιθανότητες σύλληψης κατά 25%.
• Μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση καφεΐνης μειώνει τη συστολική δραστηριότητα των σαλπίγγων και μεταβάλλει το επίπεδο των ορμονών.
• Επιπρόσθετα, το ποτό μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς τις διαδικασίες ωορρηξίας και να περιπλέξει την εμφύτευση γονιμοποιημένου αυγού, γεγονός που θα περιπλέξει σοβαρά τη σύλληψη των γυναικών.

Και σε ορισμένα επιστημονικά έργα υπάρχουν πραγματικά στοιχεία για την αρνητική επίδραση της καφεΐνης στη σπερματογένεση. Αν και με απόλυτη βεβαιότητα να αναφέρουμε αν ο καφές επηρεάζει τις διαδικασίες σχηματισμού και ανάπτυξης σπέρματος. Ωστόσο, οι σύζυγοι δικηγόρων ασφαλείας ενημερώνονται για κάποιο χρονικό διάστημα για να εγκαταλείψουν την υπερβολική χρήση αυτού του ποτού.

Καφεΐνη και κυοφορία

Δεν υπάρχουν αξιόπιστες ενδείξεις ότι η καφεΐνη είναι εξαιρετικά επιβλαβής για την εγκυμοσύνη, αλλά υπάρχουν ενδείξεις ότι η κατανάλωση ενός ποτού μετά τη σύλληψη μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς την κατάσταση μιας γυναίκας. Εάν πίνετε 3 φλιτζάνια καφέ την ημέρα, δηλαδή καταναλώνετε έως και 300 mg καφεΐνης, τότε είστε απίστευτα σε κίνδυνο. Το γεγονός είναι ότι η χρήση παρομοίας ποσότητας καφέ σε έγκυες γυναίκες μπορεί να προκαλέσει πρόωρη γέννηση ή αυθόρμητη διακοπή.

Επιπλέον, μια υπερβολική ποσότητα ποτού καφέ προκαλεί αύξηση των συστολών της καρδιάς και αύξηση της αρτηριακής πίεσης, προκαλεί την έκκριση ασβεστίου από το σώμα και μπορεί να προκαλέσει σπασμωδικές συσπάσεις στα άκρα. Το υπερβολικό κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη κύησης και αυξάνει επίσης την πιθανότητα αναιμίας.

Επιπλέον, στην πράξη, οι γιατροί έχουν παρατηρήσει κάποια διασύνδεση - εάν μια γυναίκα έπινε τον καφέ σε πολύ μεγάλες ποσότητες κατά τη διάρκεια της εκτέλεσης, αυτό θα έχει αρνητική επίδραση στο μικρό. Για παράδειγμα, κάτω από την επίδραση της καφεΐνης, μια έγκυος αυξάνει την πιθανότητα ενός παιδιού με έλλειμμα βάρους, με αρρυθμία ή ακόμη και θάνατο εμβρύου. Επιπλέον, η καφεΐνη μπορεί να προκαλέσει αύξηση του επιπέδου της αδρεναλίνης, κυκλοφοριακή ανεπάρκεια, και αυτό είναι επικίνδυνη υποξία του εμβρύου και έλλειψη πρόσληψης τροφής για το μωρό.

Οι επιστήμονες λένε ότι η καφεΐνη είναι ικανή να διεισδύσει στον αιματο-πλακουντιακό φραγμό, ώστε να μπορεί εύκολα να εισέλθει στο αίμα του εμβρύου. Και το έμβρυο δεν είναι ακόμη σε θέση να μεταβολίσει πλήρως την καφεΐνη, γι 'αυτό κατά τη γέννηση το παιδί έχει έλλειψη σωματικού βάρους.

Ο καφές δεν μπορεί να απορριφθεί

Εάν η μαμά προετοιμάσει εκ των προτέρων για τη σύλληψη και τη μεταφορά, γνωρίζει για την καφεΐνη βλάβη στο έμβρυο, τότε θα αρνηθεί να πίνει υπερβολικά υπέρ του μωρού. Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι η καφεΐνη υπάρχει σε πολλά άλλα ποτά και προϊόντα, οπότε και η χρήση τους πρέπει να περιοριστεί. Σύμφωνα με τις συστάσεις της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας, μια γυναίκα μπορεί να καταναλώσει μόνο 200 mg καφεΐνης ανά ημέρα, αν και ορισμένοι πιστεύουν ότι το ποσοστό αυτό θα πρέπει να είναι ακόμη χαμηλότερο.

Αμερικανοί μαιευτήρες-γυναικολόγοι συστήνουν στους ασθενείς τους να περιορίσουν τη χρήση δύο φλιτζανιών την ημέρα. Στη συνέχεια, μια λογική ερώτηση είναι η ζυθοποιία: τι θεωρείται κύπελλο, πόσο είναι ένα ποτό; Ένα φλιτζάνι είναι ίσο με οκτώ ουγγιές ή 226 ml (μπορούμε να εξισώνουμε αυτόν τον όγκο σε γυάλινο δοχείο των 250 ml).

Και αν πίνετε άκαπνο

Μερικοί πιστεύουν ότι εάν πιείτε ένα ποτό χωρίς καφεΐνη, τότε δεν θα υπάρξει καμία βλάβη από αυτό. Αλλά ακόμη και με ένα τέτοιο ποτό, έχει διεξαχθεί αρκετή έρευνα που αποδεικνύει την πλάνη τέτοιων κρίσεων.

• Στο πείραμα συμμετείχαν περισσότερες από 5 χιλιάδες έγκυες γυναίκες. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα, οι επιστήμονες κατέληξαν στα κατάλληλα συμπεράσματα - εάν μια έγκυος πίνει 3 ή περισσότερα ποτά χωρίς καφεΐνη ημερησίως, τότε η πιθανότητα εμφάνισης μιας έκτρωσης κατά τη διάρκεια των πρώιμων περιόδων αυξάνεται σημαντικά (2,5 φορές).
• Επιπλέον, ο κίνδυνος εμφάνισης καρδιαγγειακών παθολογιών αυξάνεται επίσης, και όταν χρησιμοποιείται το χωρίς καφεΐνη ποτό, αντί να είναι διαλυτό ή αλεσμένο. Επομένως, μην πιστέψετε τυφλά τη διαφήμιση και βασίζεστε στην ασφάλεια των αποκομφοποιημένων ποτών καφέ. Και ακόμα περισσότερο δεν πρέπει να θεωρήσετε έναν τέτοιο καφέ ασφαλή εναλλακτική λύση από τον παραδοσιακό καφέ.
• Από ιατρική άποψη, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η προετοιμασία για τη σύλληψη καφέ οποιουδήποτε είδους δεν θα πρέπει να γίνεται κατάχρηση, περιορίζεται μόνο σε 1-2 φλιτζάνια.
• Εάν ένα κορίτσι ετοιμάζεται για γονιμοποίηση in vitro, τότε μπορεί να πίνει μόνο ½ φλιτζάνι καφέ.

Ορισμένοι λάτρεις του καφέ μπορεί να παρουσιάσουν συμπτώματα στέρησης, ενώ περιορίζουν την κατανάλωση ποτών. Για να αποφύγετε αυτό, συνιστάται να πιείτε μαύρο τσάι με γάλα αντί για καφέ. Έτσι θα μειώσει σταδιακά τη χρήση της καφεΐνης στο ελάχιστο.

Ποια ποτά είναι η καφεΐνη;

Για να μάθετε σίγουρα ποια ποτά και πιάτα θα πρέπει να αποφεύγονται ή να περιορίζονται, αξίζει να εξετάσετε τα προϊόντα με περιεχόμενο καφεΐνης. Το κύριο ποτό είναι, φυσικά, καφές. Η περιεκτικότητα σε καφεΐνη εξαρτάται από τον τύπο και το τμήμα του ποτού, καθώς και από τον τύπο του (τηγανητό, ατμισμένο, κ.λπ.). Και μην πιστεύετε ότι υπάρχει περισσότερη καφεΐνη σε ένα φλιτζάνι εσπρέσο παρά στον συνηθισμένο καφέ. Αντίθετα, ο εσπρέσο μπορεί να περιέχει τόσο πολύ ή και λιγότερη καφεΐνη. Επιπλέον, η καφεΐνη βρίσκεται σε τρόφιμα όπως τσάι και Coca-Cola, Sprite και Red Bull, Βέρνη, σοκολάτα, κλπ.

Για να αποφύγετε την απόσυρση, η οποία εκδηλώνεται από έντονους πονοκεφάλους και κόπωση, συνιστάται η αντικατάσταση του ποτού με κακάο ή σοκολάτα, η σταδιακή αντικατάστασή τους με τσάι και μετά γάλα. Είναι το γάλα για πρωινό που θεωρείται ένα ιδανικό ποτό για μια έγκυο γυναίκα, το οποίο επίσης εμπλουτίζει το σώμα με το απαραίτητο ασβέστιο.

Ως συμπέρασμα, αξίζει να αναφέρουμε ότι δεν συνιστάται η χρήση καφέ κατά τον προγραμματισμό, τη διεξαγωγή ή την προετοιμασία για εξωσωματική γονιμοποίηση. Παρόλο που δεν υπάρχουν αδιαμφισβήτητα στοιχεία για την καφεΐνη ακόμη, μελέτες έχουν δείξει την πιθανή βλάβη στην εμφάνιση της σύλληψης και της μεταφοράς. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να μην το ρισκάρουμε. Εάν δεν μπορείτε να εγκαταλείψετε εντελώς το ποτό, τότε περιορίστε την κατανάλωσή του στις επιτρεπόμενες δόσεις. Εξάλλου, η ασφαλής σύλληψη και η χωρίς προβλήματα μεταφορά είναι πολύ πιο σημαντική από τη χρήση ενός επιπλέον καφέ.

http://jdembaby.com/planning/zachatie/vliyaet-li-kofe-na-zachatie.html

Καφές κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης

Κάθε πρωί ένα άτομο ξεκινά με ένα αρωματικό φλιτζάνι καφέ. Τέτοιες διαφημίσεις στρέφονται συνεχώς σε μπλε οθόνες. Για τους νέους, αυτό έχει γίνει ο κανόνας. Δεν σκέφτονται την επίδραση της καφεΐνης στο σώμα όταν πίνουν ποτά που περιέχουν καφεΐνη. Πολλά κορίτσια αναρωτιούνται κατά πόσο είναι εφικτό να πίνετε καφέ ενώ σχεδιάζετε μια εγκυμοσύνη, ποια επίδραση έχει το ποτό στο σώμα.

Ιδιότητες

Πριν μπορέσετε να καταλάβετε αν ο καφές κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης πρέπει να υπολογίσετε ποιες ιδιότητες έχει το ποτό. Η σύνθεση των κόκκων καφέ περιλαμβάνει περισσότερα από 1200 στοιχεία. Αλλά στο κέντρο υπάρχουν τα αλκαλοειδή πουρίνης. Αυτές είναι ουσίες ικανές να προκαλέσουν εθισμό ενός ατόμου, δηλαδή καφεΐνη, θεοφυλλίνη, καθώς και θεοβρωμίνη.

Εκτός από τον καφέ, η καφεΐνη βρίσκεται σε μαύρο τσάι, κόλα, σοκολάτες και κεραμίδια.

Επίδραση του καφέ στο σώμα:

1. έχει διουρητικό.
2. αυξάνει την αρτηριακή πίεση σε ανθρώπους που δεν είναι συνηθισμένοι στο ποτό, οι άνθρωποι που το πίνουν είναι συνεχώς επιρρεπείς σ 'αυτό σπάνια.
3. για μικρό χρονικό διάστημα βελτιώνει την προσοχή, τη μνήμη και τη συγκέντρωση.
4. βελτιώνει την απόδοση
5. ευθυμία?
6. ενισχύει την επίδραση των παυσίπονων.
7. καταπολεμά τις ημικρανίες.
8. μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού.
9. αυξάνει την πιθανότητα κατάγματος σε γυναίκες κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης.

Η μεγάλη ποσότητα του ποτού προκαλεί πονοκεφάλους, ζάλη, αρρυθμία, ναυτία, αϋπνία, τρόμο στα χέρια, δύσπνοια. Εάν ένα άτομο έχει χρόνια γαστρίτιδα, έλκος ή αυξημένη οξύτητα του στομάχου, τότε απαγορεύεται αυστηρά να πίνετε καφέ.

Όπως μπορείτε να δείτε, ο καφές έχει θετικές και αρνητικές ιδιότητες. Αν ένα άτομο δεν έχει ιατρικές αντενδείξεις για να πιει τον καφέ, τότε μερικά φλιτζάνια ποτού θα φέρουν μόνο θετικά συναισθήματα.

Σχεδιασμός εγκυμοσύνης

Κατά το σχεδιασμό μιας εγκυμοσύνης, ένα κορίτσι πρέπει να εγκαταλείψει όλες τις επιβλαβείς συνήθειες, έτσι ώστε το μωρό να είναι αρχικά υγιές. Συνιστάται να το κάνετε αυτό για 6 μήνες, και ακόμη καλύτερα ένα χρόνο πριν από τη σχεδιαζόμενη σύλληψη.

Ο καφές κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης για τις γυναίκες δεν αποτελεί εξαίρεση. Έτσι, το Ινστιτούτο Διατροφής της Ρωσικής Ακαδημίας Ιατρικών Επιστημών προειδοποιεί ότι η ημερήσια κατανάλωση καφεΐνης δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 200 mg. Αποδεικνύεται μόνο δύο φλιτζάνια ποτό ανά ημέρα. Εδώ πρέπει να προσθέσετε και να πιείτε τσάι, κόλα και σοκολάτα τρώγονται.

Οι γιατροί προειδοποιούν ότι μπορείτε να πίνετε καφέ όταν σχεδιάζετε την εγκυμοσύνη, μόνο όταν θέλετε πραγματικά. Είναι καλύτερα να περιορίσετε τη χρήση του ποτού, και στο μέλλον τελικά εγκαταλείφθηκε.

Η προετοιμασία για να συλλάβει ένα παιδί είναι μια μακρά διαδικασία που πρέπει να ληφθεί σοβαρά υπόψη. Δεν αρκεί να σταματήσετε τις κακές συνήθειες, είναι απαραίτητο να αναπτύξετε και να συνηθίσετε τον εαυτό σας σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής ώστε το μελλοντικό μωρό να είναι υγιές.

Αντίκτυπος στη σύλληψη

Η επίδραση του καφέ στη διαδικασία της σύλληψης έχει μελετηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα από επιστήμονες. Δεν κατέληξαν σε ένα σαφές συμπέρασμα. Τα αποτελέσματα πολλών μελετών είναι αντιφατικά, επομένως είναι αδύνατο να δοθεί μία σωστή απάντηση.

Μερικά ευρήματα της έρευνας:

• καμία επίδραση στη γονιμότητα. Ορισμένοι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι ο καφές δεν έχει αρνητικές επιπτώσεις στην ικανότητα να συλλάβει.
• μείωση της αντίληψης κατά 25%. Σύμφωνα με τα ευρήματα άλλων μελετών, πέντε φλιτζάνια καφέ που καταναλώνονται ημερησίως ή περισσότερα από 10 φλιτζάνια τσαγιού μειώνουν τα ποσοστά σύλληψης κατά 25%. Τα στοιχεία αυτά επιβεβαιώθηκαν κατά τη διάρκεια της διαδικασίας IVF.
• επηρεάζει αρνητικά την ωορρηξία. Τα δεδομένα που προέκυψαν οδήγησαν στο συμπέρασμα ότι όλα τα προϊόντα που περιέχουν καφεΐνη μειώνουν σημαντικά τη συστολική κίνηση των σαλπίγγων, οι ορμονικές ορμόνες της γυναίκας αποτυγχάνουν, η γονιμοποίηση είναι περίπλοκη και το ίδιο το έμβρυο εμφυτεύεται άμεσα.
• αρνητική επίδραση στο σπέρμα. Ο καφές κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης για τους άνδρες δεν φέρει τίποτα καλό. Είναι σε θέση να επηρεάσει την ανάπτυξη του σπέρματος. Η τελική απάντηση σε αυτή τη μελέτη δεν βρέθηκε, αφού κανείς δεν θέλει να το ελέγξει στην πράξη.

Πρόσφατες μελέτες δεν δίνουν σαφή απάντηση στην ερώτηση σχετικά με την επίδραση της καφεΐνης στη διαδικασία σύλληψης. Αλλά αν ένα παντρεμένο ζευγάρι αποφάσισε να συλλάβει ένα παιδί, τότε για την περίοδο πριν από τη διαδικασία και κατά τη διάρκεια αυτής, είναι καλύτερα να εγκαταλείψουμε εντελώς την καφεΐνη ή να μειώσουμε την κατανάλωση στο ελάχιστο.

Μπορώ να πιω καφέ εάν σχεδιάζετε μια εγκυμοσύνη; Κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης, συνιστάται για 6 μήνες να εγκαταλείψουμε όλες τις κακές συνήθειες, συμπεριλαμβανομένων των ποτών, που περιέχουν καφεΐνη. Εάν μια γυναίκα δεν μπορεί να αρνηθεί εντελώς τον καφέ, τότε περιορίστε την κατανάλωση σε δύο φλιτζάνια την ημέρα. Δεν πρέπει να ξεχνάμε το τσάι, το όριο των 10 φλιτζανιών την ημέρα, όχι περισσότερο. Και, φυσικά, η κόλα - αυτό το ποτό και η εγκυμοσύνη - είναι ασυμβίβαστες, πρέπει να αφαιρέσετε εντελώς τη σόδα από τη διατροφή.

Σύμφωνα με όλες τις συστάσεις των γιατρών, η γυναίκα θα γεννήσει ένα υγιές παιδί που θα την χαρίσει όλη της τη ζωή.

http://edamam.ru/napitki/kofe-pri-planirovanii-beremennosti/

Η όλη αλήθεια για την επίδραση της καφεΐνης στη γονιμότητα

Πολλοί ειδικοί υποστηρίζουν ότι η καφεΐνη μπορεί να προκαλέσει διαταραχές γονιμότητας σε άνδρες και γυναίκες. Η σοβαρή κατάχρηση των προϊόντων με καφεΐνη αυξάνει τον κίνδυνο αποβολής και μειώνει σημαντικά τα χαρακτηριστικά του σπέρματος. Ωστόσο, ένα φλιτζάνι καφέ την ημέρα θα συμβάλει στην ευθυμία και ακόμη και στην αύξηση της σεξουαλικής δραστηριότητας. Μπορώ να πίνω καφέ κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης, να διαβάσω το άρθρο μας.

Τι είναι η καφεΐνη;

Η καφεΐνη (μεθυλξανθίνη) είναι μια διεγερτική ουσία που επηρεάζει ενεργά το ανθρώπινο νευρικό σύστημα. Η καφεΐνη διεγείρει την κινητική και ψυχική δραστηριότητα, αυξάνει σημαντικά την αποτελεσματικότητα, μειώνει την υπνηλία και την κούραση. Κατά κανόνα, η διέγερση λαμβάνει χώρα όταν χρησιμοποιούνται μικρές δόσεις καφεΐνης και με μια περίσσεια ουσίας το νευρικό σύστημα καταπιέζεται μόνο.

Ωστόσο, υπάρχουν αρνητικές επιπτώσεις της καφεΐνης στο σώμα. Η μεθυλξανθίνη αυξάνει την πίεση του αίματος, αυξάνει το μεταβολισμό, περιορίζει τα αιμοφόρα αγγεία στον εγκέφαλο και διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία στην καρδιά. Επιπλέον, η κατάχρηση καφεΐνης αυξάνει τον αριθμό των επιθυμιών ούρησης, διακόπτει τη διαδικασία απορρόφησης του ασβεστίου και του σιδήρου, αναπτύσσει τον εθισμό.

Μια απότομη απόρριψη των τροφίμων με καφεΐνη προκαλεί σύνδρομο στέρησης: τα εγκεφαλικά αγγεία διαστέλλονται, υπάρχουν μακρές κρίσεις πονοκεφάλου. Η καφεΐνη βρίσκεται στον καφέ, μαύρο και ακόμα πράσινο τσάι, σόδα, ενέργεια και ποτά χαμηλής περιεκτικότητας σε αλκοόλ. Στα προϊόντα, η καφεΐνη βρίσκεται στη σοκολάτα (πικρή και γάλα) και το κακάο.

Ορισμένα φάρμακα περιέχουν επίσης καφεΐνη. Κυρίως όλες οι μεθυλξανθίνες σε φάρμακα κεφαλαλγίας και αλλεργίας, σε αναλγητικά, αντισυλληπτικά και λιπαντικά. Επομένως, πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε φάρμακο, είναι απαραίτητο να μελετήσετε λεπτομερώς τη σύνθεση.

Δεν είναι τόσο σημαντικό τι είδους ποτό ή προϊόν καταστραφεί ένα άτομο. Ο καφές, το τσάι, τα παγωμένα κέικ, τα ποτά σοκολάτας - όλα αυτά σε μεγάλες ποσότητες, είναι επικίνδυνα για την υγεία και, ιδιαίτερα, για τη γονιμότητα του ανθρώπου.

Μπορεί η καφεΐνη να επηρεάσει τη γονιμότητα;

Οι επαγγελματίες που μελετούν το πρόβλημα της στειρότητας είναι σίγουροι ότι εάν έχετε προβλήματα με τη γονιμότητα, πρέπει να χρησιμοποιήσετε πιο προσεκτικά την καφεΐνη. Μελέτες σε ζώα αποδεικνύουν ότι η ουσία μπορεί να επηρεάσει τα γεννητικά κύτταρα των γυναικών και των ανδρών για να αναπτυχθεί κανονικά.

Οι περισσότεροι ειδικοί είναι πεπεισμένοι ότι με μέτρια κατανάλωση προϊόντων που περιέχουν καφεΐνη, δεν παρατηρούνται διαταραχές γονιμότητας. Μέχρι 300 mg καφεΐνης ημερησίως θεωρείται φυσιολογική, αλλά άλλες μελέτες δείχνουν ότι ακόμη και 200 ​​mg μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο αποβολής.

Σε ένα από τα πανεπιστήμια των Ηνωμένων Πολιτειών διεξήγαγε μια μελέτη με τη συμμετοχή 9 χιλιάδων γυναικών. Οι γιατροί μελέτησαν την επίδραση της καφεΐνης στη γονιμότητα και τα αποτελέσματα ήταν συγκλονιστικά: πάνω από 4 φλιτζάνια καφέ ημερησίως μειώνουν τις πιθανότητες επιτυχούς σύλληψης κατά 25%.

Υπό την επίδραση της καφεΐνης, η γονιμότητα μειώνεται επειδή η ουσία μειώνει τον τόνο των σαλπίγγων μέσω των οποίων το αυγό από τις ωοθήκες στην μήτρα. Με αδύναμη συστολή των μυών των σαλπίγγων, το αυγό δεν μπορεί να κινηθεί. Η πρακτική αποδεικνύει τα αποτελέσματα της έρευνας: οι γυναίκες που κακοποιούν τον καφέ είναι πιο δύσκολο να μείνουν έγκυες.

Κάθε εμπειρογνώμονας θα πει ότι όταν προσπαθεί να συλλάβει ένα παιδί δεν συνιστάται να καταναλώνει καφεΐνη. Πολλές μελέτες δείχνουν ότι 10 φλιτζάνια ισχυρού τσαγιού μπορούν να μειώσουν την πιθανότητα εγκυμοσύνης κατά 25%. Αυτό ισχύει τόσο για τη φυσική σύλληψη όσο και για την τεχνητή γονιμοποίηση.

Επιπλέον, η καφεΐνη μπορεί να επηρεάσει τη δραστηριότητα των σαλπίγγων, να μεταβάλλει τις ορμόνες, να παρεμβαίνει στην κανονική ωορρηξία και να εμποδίζει τη διαδικασία συγχώνευσης των γεννητικών κυττάρων. Σύμφωνα με μερικές μελέτες, η καφεΐνη μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς την ποιότητα του σπέρματος, ιδιαίτερα τη σπερματογένεση.

Κατά τον προγραμματισμό μιας εγκυμοσύνης, οι γιατροί συνιστούν να σταματήσετε τη χρήση προϊόντων καφεΐνης ή να περιορίσετε τη χρήση τους όσο το δυνατόν περισσότερο. Οι μέτριες δόσεις καφεΐνης μπορεί να είναι χρήσιμες σε ορισμένες περιπτώσεις, αλλά όταν προγραμματίζετε μια εγκυμοσύνη, μια γυναίκα είναι προτιμότερη να αρνηθεί τον καφέ, και ένας άνθρωπος πρέπει να επιλέξει μόνο φυσικές ποικιλίες. Σε κάθε περίπτωση, θα πρέπει να δίνονται συγκεκριμένες συστάσεις σχετικά με τη διατροφή κατά την προετοιμασία για τη σύλληψη από τον θεράποντα ιατρό.

Καφεΐνη και εγκυμοσύνη

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι καλύτερα να περιορίσετε την ποσότητα καφεΐνης που καταναλώνεται. Μελέτες δείχνουν ότι μεγάλες δόσεις μπορεί να προκαλέσουν μεταλλάξεις σε νεογνά αρουραίων. Εάν η έγκυος γυναίκα παραβιάσει προϊόντα με καφεΐνη (περισσότερα από 300 mg την ημέρα), ο κίνδυνος πολλών παθολογιών του εμβρύου θα αυξηθεί.

Όταν πίνετε 3 φλιτζάνια καφέ ή 5 φλιτζάνια τσάι την ημέρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί να παρουσιαστούν ανεπιθύμητες ενέργειες:

• αυθόρμητες αποβολές και πρόωρη απελευθέρωση στα αρχικά στάδια.
• αυξημένη αρτηριακή πίεση, αίσθημα παλμών της καρδιάς και συναφείς επιπλοκές.
• διαβήτη κύησης.
• κράμπες των ποδιών.
• απόπλυση ασβεστίου από το σώμα.
• αναιμία.

Η καφεΐνη επηρεάζει αρνητικά όχι μόνο τη γυναίκα, αλλά και το έμβρυο. Η κατάχρηση των προϊόντων που περιέχουν καφεΐνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης οδηγεί στο γεγονός ότι τα μωρά γεννιούνται με ανεπαρκή βάρος, ο κίνδυνος του εμβρυϊκού θανάτου αυξάνεται, σημειώνεται αρρυθμία και σημειώνονται σημάδια ενδομήτριας ανάπτυξης.

Επιπλέον, η καφεΐνη προκαλεί την παραγωγή αδρεναλίνης (ορμόνης στρες) στο αίμα. Εξαιτίας αυτού, διαταράσσεται η ροή αίματος προς τη μήτρα, γεγονός που οδηγεί σε υποξία του παιδιού και ανεπαρκή πρόσληψη θρεπτικών ουσιών. Όταν θηλάζετε η καφεΐνη θα διεισδύσει στο μητρικό γάλα και θα συσσωρευτεί στο σώμα του μωρού, γεγονός που θα προκαλέσει την αϋπνία ή την υπερδραστηριότητά του.

Προϊόντα με καφεΐνη

Επιτρέψιμη καφεΐνη για τις έγκυες γυναίκες είναι 200 ​​mg την ημέρα. Αυτά είναι 1-2 φλιτζάνια καφέ, 4 φλιτζάνια αδύναμο τσάι ή 5 κουτιά από κόλα. Ο κανόνας για μια γυναίκα που ετοιμάζεται για εξωσωματική γονιμοποίηση θα είναι μικρότερη (50 mg, δηλαδή ένα φλιτζάνι αδύναμο τσάι ή 150 g σοκολάτας). Ωστόσο, αυτό είναι μόνο από ιατρική άποψη, και για πρακτικά είναι καλύτερο να παραιτηθεί από την καφεΐνη εντελώς.

Το κύριο προϊόν με καφεΐνη είναι ο καφές. Η ποσότητα της ουσίας σε ένα φλιτζάνι καφέ θα εξαρτηθεί από τον τύπο των συστατικών. Αξίζει να σημειωθεί ότι η δόση της καφεΐνης σε εσπρέσο δεν είναι τίποτε περισσότερο από το latte, επειδή ο εσπρέσο σερβίρεται σε μικρά κύπελλα.

Εκτός από τον καφέ, η καφεΐνη περιέχεται στο τσάι, στην ενέργεια, στα αναψυκτικά, στη σοκολάτα, στο παγωτό, στη γλάσο. Ορισμένα φυτικά προϊόντα περιλαμβάνουν επίσης την καφεΐνη.

Η ποσότητα της καφεΐνης στα τρόφιμα:

• φυσικός καφές: 95-200 mg.
• διπλός καφές: 250-300 mg.
• στιγμιαίος καφές: 31 mg.
• Latte: 150 mg.
• εσπρέσο: 65-75 mg:
• American: 75 mg.
• καπουτσίνο: 85 mg.
• καφές χωρίς καφεΐνη: 2 mg.
• μαύρο τσάι: 47 mg.
• πράσινο τσάι: 25 mg.
• συσκευασμένο μαύρο τσάι: 2 mg;
• στιγμιαίο τσάι: 26 mg.
• Coca-Cola: 35 mg.
• δίαιτα κόλα: 47 mg.
• Pepsi: 38 mg;
• δίαιτα Pepsi: 36 mg;
• σπρίτης: 0 mg.
• Red Bull: 77 mg.
• Καύση: 138 mg.

Για να αποφύγετε την απόσυρση από την καφεΐνη, θα πρέπει να προσθέσετε σταδιακά ομόλογα ομολόγων καφεΐνης ή να αντικαταστήσετε τον καφέ με τσάι και γάλα. Ελαχιστοποιήστε την πρόσληψη καφεΐνης πριν από τη σύλληψη, ώστε να μην αντιμετωπίσετε επιπλέον ενόχληση κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη.

Συνιστάται να στραφείτε σε ποτά που θα περιέχουν το μισό καφέ με καφεΐνη και το μισό καφέ χωρίς καφεΐνη. Αντί του ισχυρού τσαγιού, πρέπει να πιείτε ελαφρώς παρασκευασμένο. Εάν παρασκευάζετε τσάι ένα λεπτό, όχι πέντε, η περιεκτικότητα σε καφεΐνη μειώνεται στο μισό.

Τα οφέλη του καφέ κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης στους άνδρες

Αξίζει να σημειωθεί ότι πολλοί γιατροί επιμένουν στα οφέλη της καφεΐνης για τους άνδρες. Καταναλώντας 80-170 mg καφεΐνης την ημέρα, ένας άνθρωπος ασκεί την πρόληψη της στυτικής δυσλειτουργίας. Αυτά είναι 2-3 φλιτζάνια φυσικού καφέ. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας μελέτης, οι άνδρες που πίνουν 2-3 φλιτζάνια καφέ την ημέρα, σχεδόν 50% λιγότερο πιθανό να υποφέρουν από ανικανότητα. Ωστόσο, η κατάχρηση καφεΐνης και η αύξηση της δόσης σε 4-6 φλιτζάνια μειώνει τον κίνδυνο δυσλειτουργίας μόνο κατά 35%.

Οι γιατροί εξηγούν την ενίσχυση της επίδρασης της καφεΐνης από το γεγονός ότι χαλαρώνει τους λείους μύες και βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στα αγγεία του αναπαραγωγικού συστήματος. Αυτό εξασφαλίζει καλή ροή αίματος στο πέος. Το Viagra έχει παρόμοιο αποτέλεσμα (Pfizer).

Η κατάχρηση καφεΐνης έχει αρνητική επίδραση στην αρσενική γονιμότητα. Οι φυτικές ορμόνες που συνθέτουν τον καφέ είναι παρόμοιες με το οιστρογόνο, η θηλυκή ορμόνη. Με μια σταθερή αύξηση της επιτρεπόμενης δόσης, η ισχύς θα εξασθενήσει και η γονιμότητα θα υποστεί λόγω της επίδρασης στη σπερματογένεση. Ωστόσο, ένα φλιτζάνι βιολογικό καφέ θα βοηθήσει στην αύξηση της σεξουαλικής επιθυμίας.

Οι άνδρες που καταναλώνουν καφεΐνη με μέτρο δείχνουν υψηλότερη σεξουαλική δραστηριότητα από εκείνες που περιορίζονται στο νερό και στο γάλα. Επιπλέον, αυξάνεται ο αριθμός των κινητικών σπερματοζωαρίων στο εκσπερμάτιό.

Σύμφωνα με τις συστάσεις των γιατρών, είναι προτιμότερο η γυναίκα να εγκαταλείψει πλήρως την καφεΐνη πριν από τη σύλληψη, κατά τη διάρκεια της κύησης και κατά τη διάρκεια της περιόδου διατροφής του μωρού. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι ένα φλιτζάνι καφέ ή τσάι ή μια φέτα σοκολάτας μία φορά την εβδομάδα θα βλάψει την κατάσταση της μητέρας και του μωρού. Αλλά μπορεί να βελτιώσει τη διάθεση και να αυξήσει την προσοχή.

http://borninvitro.ru/pitanie-i-diety/kofe-pri-planirovanii-beremennosti/

Καφές και ωορρηξία

Η προετοιμασία για την εγκυμοσύνη είναι μια πολύ δύσκολη και κρίσιμη περίοδος, απαιτώντας από τους μελλοντικούς γονείς να δίνουν προσοχή στην υγεία τους. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλές γυναίκες έχουν πολλές αμφιβολίες σχετικά με τα επιτρεπόμενα και αντενδείκνυται προϊόντα. Μία από τις πιεστικές ερωτήσεις που τίθενται στο στάδιο της προετοιμασίας για τη σύλληψη, είναι δυνατόν να πίνετε καφέ κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης;

Ιδιότητες καφέ

Η καφεΐνη, η οποία αποτελεί μέρος αυτού του ποτού, ανήκει στην κατηγορία των δραστικών ουσιών που διεγείρουν το νευρικό σύστημα. Χάρη στη χρήση του καφέ, είναι δυνατό να αυξηθεί η ικανότητα εργασίας, να βελτιωθεί η κινητική δραστηριότητα, να αντιμετωπιστεί η αίσθηση της υπνηλίας, να ξεπεραστεί η κόπωση. Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι το βέλτιστο αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί μόνο με την κατανάλωση μικρής ποσότητας καφέ, ενώ μια περίσσεια αυτού του ποτού μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη του νευρικού συστήματος.

Η καφεΐνη έχει διουρητικές ιδιότητες, συστέλλει τα εγκεφαλικά αγγεία, αλλά ταυτόχρονα διαστέλλει τα αγγεία της καρδιάς. Η χρήση αυτού του ποτού οδηγεί σε αύξηση της αρτηριακής πίεσης, αυξημένες μεταβολικές διεργασίες, μειωμένη απορρόφηση ασβεστίου και αδένα. Επιπλέον, δεν είναι μυστικό ότι ο καφές είναι εθιστικός. Εάν εγκαταλείψετε απότομα αυτό το ποτό, ένα άτομο μπορεί να αισθανθεί το σύνδρομο απόσυρσης, το οποίο εκδηλώνεται με την επέκταση των εγκεφαλικών αγγείων και τους παρατεταμένους πονοκεφάλους.

Καφές και προετοιμασία για την εγκυμοσύνη

Αν μια γυναίκα σχεδιάζει να έχει μωρό, θα πρέπει να είναι πολύ προσεκτική για την υγεία της. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο θα πρέπει να εγκαταλείψει πολλές κακές συνήθειες εκ των προτέρων. Εξίσου σημαντική είναι η διατροφή της μελλοντικής μητέρας.

Πολλοί γιατροί συνιστούν τον περιορισμό του καφέ κατά τον προγραμματισμό μιας εγκυμοσύνης. Σύμφωνα με τους ειδικούς, 200 mg καφεΐνης ανά ημέρα θεωρείται κρίσιμο ποσό κατά τη διάρκεια του τοκετού. Και πρέπει να έχουμε κατά νου ότι αυτή η ουσία δεν περιέχεται μόνο σε αυτό το ποτό.

Για παράδειγμα, ένα μέσο φλιτζάνι καφέ περιέχει 100 γραμμάρια καφεΐνης. Ως εκ τούτου, η μέγιστη ημερήσια δόση είναι δύο φλιτζάνια, υπό την προϋπόθεση ότι δεν υπάρχουν άλλα προϊόντα καφεΐνης στη διατροφή της μέλλουσας μητέρας - αυτά περιλαμβάνουν τσάι, σοκολάτα και μερικά ανθρακούχα ποτά.

Πώς επηρεάζει ο καφές τη σύλληψη;

Αυτή η ερώτηση έχει μελετηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά τα αποτελέσματα της έρευνας των επιστημόνων σήμερα είναι ακόμα αρκετά αντιφατικά και επομένως δεν μπορεί να γίνει ένα σαφές συμπέρασμα.

Πολλοί ειδικοί υποστηρίζουν ότι η κατανάλωση καφέ κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης δεν έχει σοβαρό αντίκτυπο στη γονιμότητα των γυναικών. Άλλοι ειδικοί πιστεύουν ότι πέντε φλιτζάνια καφέ την ημέρα μπορούν να μειώσουν την πιθανότητα σύλληψης κατά 25%.

Χάρη στην έρευνα, οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι η κατανάλωση καφεΐνης οδηγεί σε μείωση της συσταλτικής δραστηριότητας των σωληναρίων της μήτρας, καθώς και σε μια αλλαγή στην περιεκτικότητα σε ορμόνες. Επιπλέον, η ουσία αυτή επηρεάζει αρνητικά την ωορρηξία και περιπλέκει τη διαδικασία γονιμοποίησης και πρόσδεσης του αυγού.

Σε ορισμένα επιστημονικά τεύχη υπάρχουν ενδείξεις των αρνητικών επιπτώσεων της καφεΐνης στην ανάπτυξη του σπέρματος. Και παρόλο που αυτό δεν μπορεί να επιβεβαιωθεί με απόλυτη σιγουριά, πολλά ζευγάρια που σχεδιάζουν ένα παιδί δεν θέλουν να δοκιμάσουν αυτή τη θεωρία για τον εαυτό τους και συνεπώς να αρνηθούν την υπερβολική κατανάλωση καφέ.

Καφές και εγκυμοσύνη

Οι επιβλαβείς ιδιότητες του καφέ κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης δεν έχουν ακόμη λάβει αξιόπιστα στοιχεία, αλλά υπάρχουν ενδείξεις ότι η κατανάλωση αυτού του ποτού μετά τη σύλληψη μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς την υγεία της μέλλουσας μητέρας. Συγκεκριμένα, χρησιμοποιήστε 300 mg καφεΐνης ή 3 φλιτζάνια την ημέρα:

- αυξάνει την πιθανότητα αποβολής ή πρόωρης γέννησης.

- οδηγεί σε αύξηση της αρτηριακής πίεσης και αυξημένο καρδιακό ρυθμό.

- αυξάνει τον κίνδυνο διαβήτη κύησης.

- οδηγεί σε κράμπες στα πόδια.

- προάγει την έκκριση ασβεστίου από το σώμα.

- αυξάνει τον κίνδυνο αναιμίας.

Επίσης, η χρήση υπερβολικής ποσότητας καφέ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επηρεάζει αρνητικά την ανάπτυξη του παιδιού, και συγκεκριμένα:

- αυξάνει τον κίνδυνο να γεννήσει ένα μωρό με υποβαθμισμένο βάρος.

- αυξάνει την πιθανότητα εμβρυϊκού θανάτου.

- οδηγεί στην ανάπτυξη αρρυθμιών στο παιδί.

Επίσης, η καφεΐνη μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση της σύνθεσης της ορμόνης άγχους - αδρεναλίνης. Μπορεί να προκαλέσει ανεπαρκή κυκλοφορία του αίματος, που προκαλεί υποξαιμία του εμβρύου και μειώνει τη ροή των θρεπτικών ουσιών σε αυτό.

Αξίζει να πίνετε καφέ όταν προγραμματίζετε την εγκυμοσύνη, εξαρτάται από εσάς. Σε μικρές ποσότητες, αυτό το ποτό δεν μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στον οργανισμό της μελλοντικής μητέρας. Σε περίπτωση κατάχρησης αυτού του προϊόντος, η γονιμότητα της γυναίκας μπορεί να μειωθεί, πράγμα που προκαλεί πάντα προβλήματα με τη σύλληψη.

http://ovulyashka.ru/pitanie/mozhno-li-pit-kofe-pri-planirovanii-beremennosti

Μπορεί μια γυναίκα να πίνει καφέ ενώ σχεδιάζει την εγκυμοσύνη κατά τη διάρκεια και μετά από αυτήν: Η καφεΐνη επηρεάζει το μωρό;

Περιγραφή της γενικής επίδρασης του καφέ στο ανθρώπινο σώμα, η επίδρασή του στην αρσενική και θηλυκή γονιμότητα. Αντενδείξεις για τη χρήση της καφεΐνης και μια λίστα με τα ποτά στα οποία είναι παρούσα.

Σχεδιασμός εγκυμοσύνης και καφέ: όλα τα υπέρ και τα κατά

Η καφεΐνη, η οποία είναι μέρος του καφέ, έχει διεγερτική επίδραση στο ανθρώπινο νευρικό σύστημα. Η ουσία συμβάλλει στο σχηματισμό των συνηθειών, μετατρέποντας σε εξάρτηση.

Με πολλές θετικές ιδιότητες του ποτού, υπάρχουν σημαντικά μειονεκτήματα.

Το ζήτημα της δυνατότητας κατανάλωσης καφέ κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης είναι θέμα συζήτησης. Είναι αποδεδειγμένο ότι επηρεάζει τη γονιμότητα, συμπεριλαμβανομένης.

Η επίδραση του καφέ στο σώμα

Το πρωινό ποτό έχει τόσο πλεονεκτήματα όσο και μειονεκτήματα. Έχει διαφορετική επίδραση στο ανθρώπινο σώμα:

• Έχει αναζωογονητικό αποτέλεσμα στο νευρικό σύστημα, αυξάνοντας την αποτελεσματικότητα και τη δραστηριότητα.
• βοηθά στην αύξηση της αρτηριακής πίεσης.
• εξαρτάται από τις μορφές.
• Απομακρύνει γρήγορα το νερό από το σώμα.
• ενώ το παίρνετε με παυσίπονα, ενισχύει το αποτέλεσμα τους.
• σε μεγάλες ποσότητες αναστέλλει το νευρικό σύστημα, προκαλώντας πόνο στο κεφάλι, αρρυθμία, αϋπνία, δύσπνοια.

Καφές κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης

Οι ειδικοί δεν συνιστούν την κακοποίηση καφέ σε γυναίκες που σχεδιάζουν ένα παιδί. Είναι απαραίτητο να περιοριστεί η χρήση του και οι εκπρόσωποι του ισχυρότερου φύλου. Επιτρέπεται να πίνετε 200 γραμμάρια ποτού ανά ημέρα, η οποία ισοδυναμεί με δύο φλιτζάνια. Ταυτόχρονα, η καφεΐνη υπάρχει όχι μόνο στον καφέ, αλλά και στο τσάι, τη σοκολάτα. Είναι σημαντικό να κατανείμετε ομοιόμορφα τη δόση σε μία ημέρα.

Αντενδείξεις

Κατά τη διαδικασία σχεδιασμού της εγκυμοσύνης, ο καφές απαγορεύεται να χρησιμοποιείται για τα άτομα που υποφέρουν:

• αρρυθμία;
• γαστρίτιδα σε οποιαδήποτε μορφή?
• ένα έλκος?
• αυξημένη οξύτητα του στομάχου.
• δυσκολία στην αναπνοή.
• αϋπνία;
• υπέρταση;
• αυξημένη ευθραυστότητα των οστών λόγω έλλειψης ασβεστίου ·
• αναιμία.

Ποιος θα βοηθήσει

Ο καφές σε μικρές δόσεις κατά την προετοιμασία για την εγκυμοσύνη μπορεί να έχει θετική επίδραση στο σώμα των ανθρώπων που αντιμετωπίζουν συχνά ημικρανίες. Βοηθά επίσης στη βελτίωση της μνήμης και της προσοχής, εξαλείφει τη δυσκοιλιότητα. Ο καφές μειώνει τον πόνο στις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Αυτό είναι ένα καλό φάρμακο για τις γυναίκες που έχουν προδιάθεση για καρκίνο του μαστού.

Λόγω της παρουσίας σεροτονίνης, βελτιώνει τη διάθεση και βοηθάει με συνεχή απάθεια, λήθαργο. Αυξάνει τη σεξουαλική έλξη και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να διεγείρει και τους δύο συνεργάτες.

Η αντίληψη ενός παιδιού στις γυναίκες

Η καφεΐνη που υπάρχει στο ποτό, σύμφωνα με τα αποτελέσματα πολλών μελετών, είναι ικανή να μειώσει κατά 25% την πιθανότητα γονιμοποίησης του αυγού από το σπερματοζωάριο. Μερικοί γιατροί συστήνουν την εγκατάλειψή του, ειδικά για τις γυναίκες με σκοπό να συλλάβουν ένα παιδί.

Καφεΐνη δωρεάν

Ο καφές χωρίς καφεΐνη μπορεί να μην είναι πάντα μια εναλλακτική λύση στο κλασικό ποτό. Η ουσία είναι παρούσα σε αυτήν, αλλά σε μικρότερες δόσεις. Το περιεχόμενό του δεν υπερβαίνει το 2%. Ο καφές χωρίς καφεΐνη παράγεται εντελώς χωρίς την προσθήκη καφεΐνης. Η συγκέντρωση της ουσίας σε αυτήν είναι ασήμαντη (από 0,1 έως 1%).

Καφές με καφεΐνη

Το κλασικό ποτό καθιστά τις σάλπιγγες λιγότερο ενεργές στις γυναίκες.

Λόγω της καφεΐνης, μειώνονται λιγότερο συχνά, γεγονός που εμποδίζει την πρόοδο του θηλυκού βλαστικού κυττάρου προς το σπέρμα.

Στις γυναίκες, η ουσία προκαλεί την ενεργό απελευθέρωση ορμονών του στρες, γεγονός που μειώνει επίσης τις πιθανότητες επιτυχούς σύλληψης του εμβρύου.

Αντίκτυπος στο αρσενικό σώμα κατά τη σύλληψη

Υπάρχουν πληροφορίες σχετικά με την επίδραση του ποτού στην ποιότητα του σπέρματος στο ισχυρότερο φύλο. Μερικές μελέτες υποδεικνύουν την επίδραση της καφεΐνης στον σχηματισμό σπερματοζωαρίων. Μειώνει τη δραστηριότητά τους, μειώνοντας την πιθανότητα σύλληψης ενός παιδιού.

Οι πληροφορίες αυτές αμφισβητούνται. Ο καφές μπορεί να επηρεάσει την ανδρική γονιμότητα, αλλά μόνο όταν καταναλώνεται σημαντικά.

Ποια ποτά είναι παρόντα

Η καφεΐνη βρίσκεται όχι μόνο σε ένα αναζωογονητικό ποτό, αλλά και σε πολλά άλλα προϊόντα:

• πράσινο και μαύρο τσάι?
• κακάο;
• ζεστή σοκολάτα?
• mate τσάι?
• μερικές μπύρες: Molson Kick, Molson Kick?
• ενέργειας λόγω του περιεχομένου της συνιστώσας του γκουαράνα, συμπεριλαμβανομένων των
• Coca-Cola.

Πότε να αρνηθεί

Συνιστάται να το απορρίψετε αν το άτομο έχει:

• υπάρχουν σοβαρές παρατυπίες στο έργο της καρδιάς?
• υπάρχει αυξημένη οξύτητα στο στομάχι.
• ανεπτυγμένη γαστρίτιδα ή έλκος.
• υπάρχουν διαταραχές του ύπνου.
• υπήρχε αφυδάτωση.
• υπάρχει μια τάση να αποκτήσετε βάρος γρήγορα?
• υπάρχουν συχνές δυσλειτουργίες των εντέρων.

Ο καφές δεν αντενδείκνυται κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης. Το ποτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί και από τους δύο εταίρους, αλλά όχι σε μεγάλες ποσότητες. Ο κανόνας είναι η λήψη 200 γραμμαρίων ποτών με καφεΐνη. Με περίσσεια καφεΐνης στο σώμα, δεν αποκλείονται διαταραχές γονιμότητας και στα δύο φύλα.

http://formama.online/planirovanie-beremennosti/kofe-i-planirovanie-beremennosti-vazhno-znat/

Καφεΐνη κατά τον προγραμματισμό και την εγκυμοσύνη

Δεν μπορείτε να ξυπνήσετε το πρωί χωρίς ένα φλιτζάνι αρωματικό καφέ ή ισχυρό τσάι; Δεν μπορώ να φανταστώ να εργάζομαι τα βράδια χωρίς να αναζωογονήσω την ενέργεια; Πίνετε τα καθημερινά, μέρα με τη μέρα, μήνα μετά το μήνα... Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πώς η καφεΐνη, η οποία είναι μέρος αυτών των ποτών, επηρεάζει την προγραμματισμένη ή ήδη έφτασε στην εγκυμοσύνη;

Ορισμένοι ερευνητές λένε ότι η καφεΐνη σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να προκαλέσει μακροχρόνια μη εμφάνιση εγκυμοσύνης ή αυθόρμητη αποβολή, μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς την ανάπτυξη του μωρού στη μήτρα και την ποιότητα του αρσενικού σπέρματος. Αλλά ας πάρουμε τα πάντα εντάξει.

Τι αποτέλεσμα έχει η καφεΐνη;

1. Η καφεΐνη (ή μεθυλξανθίνη) είναι μια δραστική ουσία που έχει διεγερτική δράση στο νευρικό μας σύστημα. Βελτιώνει την απόδοση, ενισχύει την κινητικότητα και τη διανοητική δραστηριότητα, μειώνει την αίσθηση της υπνηλίας και της κούρασης. Σε αυτή την περίπτωση, συχνότερα η επίδραση της διέγερσης του νευρικού συστήματος συμβαίνει όταν λαμβάνονται μικρές δόσεις καφεΐνης και η κατάθλιψη προκαλείται από την περίσσεια.
2. Επιπλέον, η καφεΐνη αυξάνει την αρτηριακή πίεση, έχει διουρητικές ιδιότητες, αυξάνει το μεταβολισμό, περιορίζει τα αιμοφόρα αγγεία του εγκεφάλου και διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία της καρδιάς, μειώνει την απορρόφηση του σιδήρου και του ασβεστίου στο γαστρεντερικό σωλήνα και προκαλεί αίσθημα εθισμού. Με μια απότομη άρνηση της καφεΐνης, οι άνθρωποι αισθάνονται την επίδραση του συνδρόμου απόσυρσης, στην οποία τα αγγεία του εγκεφάλου επεκτείνονται και υπάρχει παρατεταμένος πονοκέφαλος.
3. Η καφεΐνη είναι μέρος του καφέ, τσάι (μαύρο και πράσινο), ανθρακούχα, ενεργειακά και ποτά με χαμηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλ, κακάο, πικρή και σοκολάτα γάλακτος, καθώς και μερικά φάρμακα. Και δεν έχει σημασία ποια από τα προϊόντα που περιέχουν καφεΐνη και πώς χρησιμοποιούνται (σε ​​μορφή σιροπιού, παγοποίησης, σε ένα κέικ ή κέικ, με τη μορφή μιας πίτας ή σοκολάτας), σε υπερβολικές ποσότητες, οποιοδήποτε από αυτά μπορεί να γίνει επικίνδυνο.

Καφεΐνη και σύλληψη

Η επίδραση του καφέ στη σύλληψη έχει μελετηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Κατά τη διάρκεια μερικών μελετών, δεν βρέθηκε σημαντική σχέση μεταξύ της κανονικής κατανάλωσης προϊόντων που περιέχουν καφεΐνη και της γονιμότητας. Ωστόσο, άλλες μελέτες υποδεικνύουν ότι τέσσερα με πέντε φλιτζάνια ισχυρού καφέ ή 10 φλιτζάνια τσάι ημερησίως μειώνουν την πιθανότητα σύλληψης κατά τουλάχιστον 25%, τα οποία βρέθηκαν κατά τη διάρκεια των διαδικασιών IVF.

Επιπλέον, οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι η καφεΐνη μειώνει τη συστολική δραστηριότητα των σαλπίγγων, αλλάζει το επίπεδο των ορμονών, επηρεάζει αρνητικά την ωορρηξία, περιπλέκει τη διαδικασία γονιμοποίησης και εμφύτευσης του αυγού. Μερικοί ερευνητές υποστηρίζουν ότι η ουσία επηρεάζει επίσης αρνητικά τη σπερματογένεση, αλλά αυτό δεν είναι απολύτως βέβαιο. Όμως, όπως είναι δυνατόν, όταν σχεδιάζετε μια εγκυμοσύνη, συνιστάται να περιορίζονται όσο το δυνατόν περισσότερο οι δύο σύντροφοι και είναι προτιμότερο να απομακρυνθούν πλήρως τα προϊόντα που περιέχουν καφεΐνη από τη διατροφή τους.

Καφεΐνη και εγκυμοσύνη

Μέχρι σήμερα, υπάρχουν ενδείξεις ότι η καφεΐνη επηρεάζει αρνητικά την εγκυμοσύνη. Έτσι, κατά τη διάρκεια πειραμάτων σε αρουραίους, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι μεγάλες δόσεις οδηγούν στην εμφάνιση αρουραίων χωρίς ένα δάκτυλο στα πόδια τους. Σε έγκυες γυναίκες, κατανάλωση καφεΐνης σε ποσότητες μεγαλύτερες από 300 mg (περίπου 3 φλιτζάνια καφέ ή 5 φλιτζάνια τσαγιού) ανά ημέρα:

• αυξάνει σημαντικά το ποσοστό αυθόρμητων αποβολών στα αρχικά στάδια και τον πρόωρο τοκετό
• αυξάνει τον κίνδυνο επιπλοκών λόγω της υψηλής αρτηριακής πίεσης και του αυξημένου καρδιακού ρυθμού
• αυξάνει την πιθανότητα ανάπτυξης διαβήτη κύησης
• προκαλεί κράμπες στα πόδια
• οδηγεί στην απομάκρυνση του ασβεστίου από το σώμα
• μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη αναιμίας

Η καφεΐνη επηρεάζει επίσης αρνητικά το μωρό. Έτσι, η κατάχρηση των μελλοντικών μητρικών ποτών και προϊόντων με το περιεχόμενό τους:

• αυξάνει την πιθανότητα να έχει υπογάστριο μωρό
• αυξάνει την πιθανότητα εμβρυϊκού θανάτου αρκετές φορές
• μπορεί να προκαλέσει αρρυθμίες και καθυστέρηση ενδομήτριας ανάπτυξης

Επιπλέον, η καφεΐνη αυξάνει την παραγωγή της ορμόνης του στρες (αδρεναλίνη) στο αίμα, η οποία μπορεί να προκαλέσει ανεπαρκή παροχή αίματος στη μήτρα και τον πλακούντα και να οδηγήσει σε υποξαιμία του εμβρύου και μείωση των θρεπτικών συστατικών σε αυτό. Είναι επίσης επιβλαβές κατά τη διάρκεια του θηλασμού: διεισδύοντας στο γάλα, η καφεΐνη συσσωρεύεται στο σώμα του παιδιού και μπορεί να τον προκαλέσει υπερκινητικότητα ή αϋπνία.

Προϊόντα με καφεΐνη: δεν μπορούν να καταναλωθούν;

Από ιατρική άποψη, η μέγιστη επιτρεπόμενη ημερήσια ποσότητα καφεΐνης για τις έγκυες γυναίκες και τις γυναίκες που σχεδιάζουν την εγκυμοσύνη είναι 200 ​​mg: αυτό βρίσκεται σε 1-2 φλιτζάνια καφέ, 4 φλιτζάνια αδύναμο τσάι ή 5 κουτιά από κόλα. Για τις γυναίκες που προετοιμάζονται για εξωσωματική γονιμοποίηση, η επιτρεπόμενη ποσότητα είναι πολύ χαμηλότερη - περίπου 50 mg, η οποία ισοδυναμεί με ένα φλιτζάνι αδύναμο τσάι ή μία πικρή πικρή ή δύο ράβδους σοκολάτας γάλακτος 150 g.

Για να μειώσετε την ποσότητα καφεΐνης που καταναλώνεται χωρίς την εμφάνιση του συνδρόμου απόσυρσης, μπορείτε να προσθέσετε μερικώς το αντίστοιχο της καφεΐνης στο συνηθισμένο σας τμήμα καφέ ή να αντικαταστήσετε τον καφέ με αδύναμο τσάι με γάλα, ώστε να μειωθεί σταδιακά η κατανάλωση καφεΐνης στο ελάχιστο.

Στην ιδανική περίπτωση, σύμφωνα με ορισμένους ειδικούς, όταν προγραμματίζετε μια εγκυμοσύνη ή μετά την εμφάνισή της, είναι απαραίτητο να εγκαταλείψετε εντελώς αυτά τα προϊόντα. Ωστόσο, εάν προσφέρετε τον καφέ σας, το αγαπημένο σας τσάι ή ένα μπαρ σοκολάτας μία ή δύο φορές την εβδομάδα, τίποτα δεν θα γίνει τίποτα φοβερά, αλλά η διάθεσή σας θα βελτιωθεί σημαντικά!

http://www.babyplan.ru/biblioteka/zdorovje-i-zachatie/kofein-pri-planirovanii-i-beremennosti/

Η επίδραση του καφέ και του μαύρου τσαγιού στη σύλληψη

Ανεξάρτητα από το αν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος για μεγάλο χρονικό διάστημα ή εάν έχετε μόλις αποφασίσει να το κάνετε αυτό, αναμφισβήτητα θέλετε να κάνετε ό, τι είναι δυνατό για να συμβεί το συντομότερο δυνατόν και το αγέννητο παιδί σας να είναι υγιές.
Πολλές γυναίκες που προσπαθούν να μείνουν έγκυες συχνά σκέφτονται την ίδια ερώτηση: Η καφεΐνη, η οποία βρίσκεται στο κύπελλο του πρωινού καφέ ή του τσαγιού του γεύματος, επηρεάζει τη γονιμότητά τους;
Τι έδειξε η έρευνα σε αυτό;

Υπάρχει λόγος να αισθάνεστε ένοχοι μετά από ένα φλιτζάνι καφέ;

Ο μηχανισμός με τον οποίο η καφεΐνη σχετίζεται κατά κάποιο τρόπο με τη γονιμότητα δεν έχει αποσαφηνιστεί πλήρως. Η πρόσληψη καφεΐνης μπορεί να επηρεάσει τη στειρότητα του σαλπιγγικού παράγοντα και την ενδομητρίωση. Η καφεΐνη μπορεί να αυξήσει την παραγωγή οιστρογόνων και / ή να μειώσει τον μεταβολισμό των οιστρογόνων.

Μερικές μελέτες έχουν δείξει την επίδραση της καφεΐνης στα επίπεδα των οιστρογόνων, ειδικά στην αύξηση τους. Άλλες μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι η συχνή χρήση καφεΐνης από μια γυναίκα μπορεί να οδηγήσει στο σχηματισμό ενδομητρίωσης, σε αντίθεση με άλλες περιπτώσεις υπογονιμότητας. Εδώ μπορεί να κρύβεται ο πιο άμεσος σύνδεσμος. Εάν έχετε ενδομητρίωση, θα πρέπει να εξετάσετε τη μείωση της κατανάλωσης καφεΐνης.

Έτσι, οι διεξαγόμενες μελέτες δεν έδειξαν το ίδιο αποτέλεσμα: σε ορισμένες περιπτώσεις, παρατηρήθηκε η επίδραση της καφεΐνης στη σύλληψη, σε άλλες όχι.

Αλλά ενώ οι γιατροί και οι επιστήμονες δεν έχουν καταλήξει σε ένα μόνο συμπέρασμα, αξίζει να μειωθεί η κατανάλωση καφεΐνης για κάθε περίπτωση. Οι γιατροί συμβουλεύουν τις γυναίκες που σχεδιάζουν την εγκυμοσύνη να μην καταναλώνουν περισσότερα από 200 mg καφεΐνης ανά ημέρα.

Πόση καφεΐνη υπάρχει στα τρόφιμα και στα ποτά;

Η καφεΐνη είναι ένα συνηθισμένο συστατικό στη σύνθεση τροφίμων και ποτών και η λήψη μιας μεγάλης δόσης είναι πολύ πιο εύκολη από ό, τι νομίζετε.

Η ακόλουθη σύντομη περίληψη, που βασίζεται σε στοιχεία από την Υπηρεσία Τυποποιημένων Τροφίμων, δείχνει πόση ποσότητα καφεΐνης υπάρχει στα αγαπημένα σας τρόφιμα και ποτά:

1 κουταλιά της σούπας. στιγμιαίος καφές = 100 mg.
1 φλιτζάνι στιγμιαίου καφέ = 75 mg.
1 φλιτζάνι βρασμένο καφέ = 100 mg.
1 φλιτζάνι τσάι = 50 mg.
1 κουτί από κόλα = 40 mg.
1 ενέργεια τράπεζας = 80 mg.
1 x 50 g ράβδος μαύρης σοκολάτας = έως 50 mg.
1 x 50 g ράβδος σοκολάτας γάλακτος = έως 25 mg.

Μπορείτε να διαπιστώσετε ότι εάν έχετε πιει ένα ζευγάρι φλιτζάνια καφέ την ημέρα και έχετε φάει ένα μπαρ σοκολάτας, έχετε ήδη φτάσει στο συνιστώμενο όριο των 200 mg.

http://www.prodetey.ru/12216-vliyanie-kofe-i-chernogo-chaya-na-zachatie

Η κατανάλωση καφέ επηρεάζει τη σύλληψη ενός παιδιού;

Ο καφές και η σύλληψη - είναι αυτές οι έννοιες πραγματικά αλληλένδετες και η σύλληψη εξαρτάται από το επίπεδο καφεΐνης που καταναλώνετε; Είναι αδύνατο να απαντηθεί αυτό το ερώτημα χωρίς αμφιβολία, δεδομένου ότι ορισμένες μελέτες έχουν δείξει μια σχέση μεταξύ της κατανάλωσης καφεΐνης και της ικανότητας μιας γυναίκας να συλλάβει, ενώ άλλοι δεν έχουν βρει αυτή τη σχέση.

Η Εθνική Ένωση που μελετά το πρόβλημα της υπογονιμότητας, πιστεύει ότι υπάρχει λόγος να είμαστε προσεκτικοί. Οι επιστήμονες αυτής της ένωσης υποστηρίζουν ότι οι μελέτες σε ζώα δείχνουν ότι η καφεΐνη μπορεί να αποτρέψει την κατάλληλη ωρίμανση των αυγών και επειδή ένα λιγότερο ώριμο αυγό δεν έχει την ικανότητα να γονιμοποιήσει, μπορεί να επηρεάσει τις πιθανότητές σας να μείνετε έγκυος. Ως εκ τούτου, θα είναι λογικό να περιορίσετε την πρόσληψη καφεΐνης αν αντιμετωπίζετε προβλήματα όταν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος.

Οι περισσότεροι ειδικοί συμφωνούν ότι μια μέτρια ποσότητα καφεΐνης είναι μικρότερη από 300 mg ημερησίως και το ποσό αυτό δεν επηρεάζει τη γονιμότητα των γυναικών. Αλλά ταυτόχρονα, σε μερικές από τις μελέτες που πραγματοποιήθηκαν, διαπιστώθηκε ότι 200 ​​mg ή και περισσότερο καφεΐνη ημερησίως αυξάνει τον κίνδυνο αποβολής.

Τρόφιμα και ποτά που περιέχουν καφεΐνη

Ο καφές, φυσικά, είναι το κύριο ρόφημα που περιέχει καφεΐνη. Η ποσότητα καφεΐνης σε μια σερβίρισμα καφέ ποικίλλει ανάλογα με τον τύπο του συστατικού (είτε είναι τηγανητά είτε κόκκοι στον ατμό) και προφανώς στο μέγεθος του καφέ φλιτζάνι. Η γνώμη ότι υπάρχει περισσότερη καφεΐνη σε ένα φλιτζάνι καφέ εσπρέσο παρά σε ένα φλιτζάνι κανονικό καφέ είναι λάθος επειδή ο εσπρέσο σερβίρεται σε ένα μικρό κύπελλο και η δόση καφεΐνης που λαμβάνετε μπορεί να είναι ίση με ή ακόμη και μικρότερη από τη δόση καφεΐνης που περιέχεται σε ένα κανονικό φλιτζάνι κανονικό καφέ..

Για να ελέγξετε την πρόσληψη καφεΐνης, πρέπει να γνωρίζετε άλλες πηγές που την περιέχουν, όπως τσάι, αναψυκτικά, ενεργειακά ποτά, σοκολάτα και παγωτό καφέ. Η καφεΐνη βρίσκεται επίσης στα φυτικά προϊόντα και σε ορισμένα φάρμακα, ειδικά εκείνα που αποσκοπούν στην ανακούφιση του πονοκεφάλου, των εκδηλώσεων αλλεργίας, των αναλγητικών όπως η λιδοκαΐνη, καθώς και σε ορισμένα μέσα αντισύλληψης (για παράδειγμα, στα σπερματοκτόνα πηκτώματα) και στα λιπαντικά (λιπαντικά λιπαντικά). Επομένως, κατά την αγορά οποιωνδήποτε φαρμάκων, τροφίμων ή οικιακών προϊόντων υγιεινής, διαβάστε προσεκτικά τις ετικέτες.

Η ποσότητα της καφεΐνης στα τρόφιμα και τα ποτά

Η ποσότητα της καφεΐνης σε διάφορους τύπους καφέ:

• Φυσικός καφές - 95-200 mg.
• Διπλός καφές - 250-330 mg.
• Άμεσος καφές - 31 mg;
• Latte καφέ - 150 mg;
• Espresso - 64-75 mg.
• American - 75 mg;
• Καπουτσίνο - 85 mg;
• Καφές χωρίς καφεΐνη - 2 mg.

Η ποσότητα της καφεΐνης στα διάφορα είδη τσαγιού:

• Μαύρο τσάι παρασκευασμένο - 47 mg.
• Ζυμωμένο πράσινο τσάι - 25 mg;
• Συσκευασμένο μαύρο τσάι - 2 mg.
• Τσάι Lipton - 5 mg;
• Τσάι Starbucks - 95 mg.
• Στιγμιαίο τσάι (σε ​​1 κουτάλι σκόνης) - 26 mg.

Ποσότητα καφεΐνης στα ποτά:

• Coca-Cola - 35 mg.
• Διαιτητική "Coca-Cola" - 47 mg.
• "Pepsi" - 38 mg;
• Διαιτητική Pepsi - 36 mg;
• "Red Bull" - 77 mg.
• "Burn" - 138 mg.
• "Sprite", "7-Up" - 0 mg.

Πώς να μειώσετε την ποσότητα της καφεΐνης;

Αν αποφασίσετε να εγκαταλείψετε την καφεΐνη, κάντε σταδιακά για να αποφύγετε συμπτώματα απόσυρσης, όπως κόπωση και πονοκεφάλους. Μπορείτε να ξεκινήσετε μεταβαίνοντας σε ένα ποτό που περιέχει 50% καφεϊνούχο καφέ και 50% καφέ χωρίς καφεΐνη.

Εάν είστε συνηθισμένοι να ξεκινήσετε τη μέρα σας με ένα φλιτζάνι γερό τσάι (για παράδειγμα, τη σειρά "Αγγλικό πρωινό"), απολαύστε την τσάντα τσαγιού σας για ένα λεπτό αντί για πέντε λεπτά, όπως συνιστάται στη συσκευασία. Αυτό μειώνει την ποσότητα της καφεΐνης στο μισό.

Αφού προσαρμοσθείτε στη ζωή με μια μικρή ποσότητα καφεΐνης ή χωρίς αυτό, μπορείτε να ξεκινήσετε την ημέρα σας όχι με τσάι, αλλά με ένα ποτήρι γάλα. Αυτό το πρωινό θα εμπλουτίσει το σώμα σας με ασβέστιο, το οποίο είναι πολύ χρήσιμο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης! Θυμηθείτε, ο καφές και η σύλληψη δεν είναι ένας καλός συνδυασμός!

http://mamusiki.ru/kofe-i-zachatie/