Η ισολευκίνη (2-αμινο-3-μεθυλοπεντανοϊκό οξύ L-ισολευκίνη) είναι ένα βασικό αλειφατικό αμινοξύ, το οποίο είναι μέρος όλων των φυσικών πρωτεϊνών. Αυτό είναι ένα από τα τρία διακλαδισμένα αμινοξέα μαζί με βαλίνη και λευκίνη. Αυτές οι ενώσεις αντιπροσωπεύουν σχεδόν το 35% των μυϊκών ινών, γεγονός που καθιστά την ισολευκίνη μια εξαιρετικά σημαντική αμινομάδα για τη φυσική κατάσταση ενός ατόμου.
Για πρώτη φορά το 1904, ο Γερμανός χημικός Felix Erlich απομόνωσε αυτό το αμινοξύ από το ινώδες.
Η ισολευκίνη δεν μπορεί από μόνη της να παραχθεί από το σώμα και γι 'αυτό μπορεί να διατίθεται μόνο με τρόφιμα και ειδικά πρόσθετα (BAA). Και αξίζει επίσης να γνωρίζουμε πόση είναι η καθημερινή ανάγκη αυτού του αμινοξέος για ένα άτομο.
Η καθημερινή ανάγκη του σώματος για ισολευκίνη
Η καθημερινή ανάγκη του σώματος σε ισολευκίνη για έναν ενήλικα είναι:
- 1,5-2 γραμμάρια ημερησίως - με χαμηλό ενεργό τρόπο ζωής και χωρίς σοβαρό στρες.
- 3-4 γραμμάρια την ημέρα - με ομαλοποιημένη φυσική και πνευματική δραστηριότητα.
- 4-6 γραμμάρια την ημέρα - με υπερβολική ψυχική και σωματική άσκηση.
Με όλα αυτά, η συνδυασμένη χρήση ισολευκίνης με βαλίνη και λευκίνη θα επιτρέψει στο σώμα μας να αφομοιώσει πλήρως αυτό το αμινοξύ. Αλλά μην ξεχνάτε ότι με έλλειψη ή περίσσεια αμινοξέων, συμπεριλαμβανομένης της ισολευκίνης, μπορεί να υπάρχουν δυσάρεστες συνέπειες που επηρεάζουν την υγεία μας.
Οι συνέπειες της έλλειψης ισολευκίνης στο σώμα
Η έλλειψη απαραίτητων αμινοξέων ισολευκίνης στο ανθρώπινο σώμα μπορεί να εμφανίσει συμπτώματα όπως: έντονοι πονοκέφαλοι, ζάλη, γρήγορη κόπωση, ψυχικές διαταραχές (κατάθλιψη), μυϊκές δονήσεις, απώλεια όρεξης, νευρικότητα, εξασθένηση του ανοσοποιητικού συστήματος. Επίσης, με χαμηλά επίπεδα αυτού του αμινοξέος μπορεί να εμφανιστεί υπογλυκαιμία. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στους χορτοφάγους και να λάβουν αυτό το απαραίτητο αμινοξύ μέσω χημικώς συντεθειμένων φαρμάκων. Κατά συνέπεια, όταν υπάρχει μια περίσσεια ισολευκίνης, εμφανίζονται ορισμένα συμπτώματα, τα οποία επίσης έχουν δυσμενή επίδραση στο ζωντανό σώμα.
Συνέπειες της περίσσειας ισολευκίνης στο σώμα
Μια περίσσεια ισολευκίνης στο ανθρώπινο σώμα εκδηλώνεται με την αύξηση της συγκέντρωσης της αμμωνίας και των ελεύθερων ριζών, των αλλεργικών αντιδράσεων, της εξασθενημένης σύνθεσης του αίματος (πάχυνση) και της απουσίας εξωτερικών συναισθηματικών εκδηλώσεων (απάθεια). Επομένως, για να αποφύγετε τις αρνητικές επιπτώσεις στο σώμα από τη λήψη της ισολευκίνης και να έχετε μόνο οφέλη, θα πρέπει να λάβετε ιδιαίτερα υπόψη αυτές τις πληροφορίες.
Χρήσιμες ιδιότητες της ισολευκίνης
Μια σημαντική λειτουργία της ισολευκίνης είναι η παραγωγή της αιμοσφαιρίνης και, κατά συνέπεια, πρέπει να υπάρχει ένας ειδικός έλεγχος για τη χρήση της έτσι ώστε να φτάνει στο σώμα μας στη σωστή ποσότητα. Παρέχει υψηλής ποιότητας αίμα, ρυθμίζει σε αυτό το επίπεδο ζάχαρης και χοληστερόλης και διατηρεί την αρτηριακή πίεση σε κανονική κατάσταση. Η ισολευκίνη εμπλέκεται στη σταθεροποίηση των ενεργειακών διεργασιών, προστατεύει τους μύες από τη φθορά, αυξάνει την αντοχή, αναπτύσσει, θεραπεύει και αποκαθιστά τη μυϊκή μάζα μετά από άσκηση. Ως εκ τούτου, αυτό το αμινοξύ είναι σημαντικό ειδικά για τους αθλητές και μπορεί να επηρεάσει τέτοια αθλήματα όπως: powerlifting, τζόκινγκ, bodybuilding και κολύμπι.
Σε συνδυασμό με λευκίνη και βαλίνη, η ισολευκίνη είναι πηγή ενέργειας όχι μόνο για τους μυς, αλλά και για τον εγκεφαλικό ιστό. Ένα από τα 20 τυποποιημένα αμινοξέα γλουταμίνη συντίθεται από αυτό το τρίο. Η ισολευκίνη παρέχει το έργο του κεντρικού νευρικού συστήματος και του περιφερικού νευρικού συστήματος, δρα ως νευροδιαβιβαστής, μεταδίδει ένα σήμα από το ένα κύτταρο στο άλλο, αποτρέπει υπερβολική παραγωγή σεροτονίνης και έχει ανοσοδιεγερτικές ιδιότητες. Επίσης συμμετέχει στη βιοσύνθεση ορισμένων ορμονών και ενζύμων.
Όλες οι ωφέλιμες ιδιότητες της ισολευκίνης υποδηλώνουν ότι είναι υπεύθυνη για τη διατήρηση της ομορφιάς και της υγείας ολόκληρου του σώματός μας, αλλά ταυτόχρονα έχει τις δικές της αντενδείξεις και βλάβες που όλοι πρέπει να γνωρίζουν.
Αντενδείξεις και βλάβη της ισολευκίνης
Η ισολευκίνη με τη μορφή συμπληρωμάτων διατροφής αντενδείκνυται σε περίπτωση ατομικής μισαλλοδοξίας. Αλλεργικές αντιδράσεις είναι δυνατές. Αλλά, όπως και στην περίπτωση των άλλων αμινοξέων, πριν τη χρησιμοποιήσετε, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Πρέπει να δίδεται προσοχή και τα άτομα με παθήσεις του παγκρέατος, του ήπατος, της χοληφόρου οδού και των νεφρών.
Υψηλές δόσεις του αμινοξέος ισολευκίνη, μαζί με βαλίνη και λευκίνη, μπορούν να μειώσουν τη ροή του τρυπτοφάνη αμινοξέων στον εγκέφαλο, το οποίο είναι εξίσου σημαντικό για τη ζωή. Εκτός από τους ασθενείς που πάσχουν από αϋπνία, ψυχική ασθένεια, ημικρανία πρέπει να είναι προσεκτική για την υποδοχή αυτών των αμινοξέων.
Δεδομένου ότι το απαραίτητο αμινοξύ ισολευκίνη μπορεί να έρθει σε μας με τα τρόφιμα, θα πρέπει να παρακολουθήσετε τη διατροφή και να μάθετε ποια τρόφιμα είναι πλούσια σε αυτό.
Τρόφιμα πλούσια σε ισολευκίνη
Ένα άτομο μπορεί να λάβει αυτό το αμινοξύ από τρόφιμα φυτικής και ζωικής προέλευσης. Τα τρόφιμα που είναι πιο άφθονα στην ισολευκίνη είναι σκληρά τυριά, τυρί cottage, κοτόπουλο και ορτύκια, και γάλα. Το κοτόπουλο, το συκώτι, το χοιρινό κρέας, το βόειο κρέας, το αρνί και τα θαλάσσια ψάρια αποτελούν επίσης πηγές υψηλής περιεκτικότητας σε ισολευκίνη. Βρίσκεται επίσης σε σόγια, φακές, φαγόπυρο, σίκαλη, μπιζέλια, ψωμί Borodino, αμύγδαλα και κάσιους.
Είναι επίσης απαραίτητο να γνωρίζουμε ότι η διαδικασία μαγειρέματος τροφίμων που είναι πλούσια σε αυτό το απαραίτητο αμινοξύ επηρεάζει το περιεχόμενό του.
Αντίκτυπος της διαδικασίας μαγειρέματος φαγητού στο περιεχόμενο της ισολευκίνης
Η περιεκτικότητα της ισολευκίνης σε τρόφιμα ποικίλλει υπό την επίδραση της διαδικασίας παρασκευής τους καθώς και σε άλλα αμινοξέα. Έτσι, στο τηγανητό και ωμό κρέας αυτού του απαραίτητου αμινοξέος είναι μικρότερο από ό, τι στο στιφάδο. Και στη ψημένη μορφή, στο κρέας, τα ψάρια και τα προϊόντα της θάλασσας, η ισολευκίνη είναι πολύ μικρότερη από ό, τι στο στιφάδο ή τηγανητό. Όσον αφορά τα ωμά λαχανικά, το περιεχόμενό τους είναι κατά 25% περισσότερο από το μαγειρεμένο.
http://findfood.ru/component/l-isoleucine-aminokislotaΛευκίνη, ισολευκίνη και βαλίνη
Πιστεύεται ότι η περιεκτικότητα σε προϊόντα των αμινοξέων είναι απαραίτητη για τους αθλητές να επιτύχουν τα καλύτερα αθλητικά αποτελέσματα. Ένα από τα αμινοξέα που αναφέρθηκε πρόσφατα όλο και περισσότερο ως απαραίτητα είναι η λευκίνη, η βαλίνη και η ισολευκίνη.
Προκειμένου να διαπιστωθεί η χρησιμότητα αυτού του αμινοξέος πρέπει να κατανοήσουν τον μηχανισμό της δράσης του στο σώμα. Δεδομένου ότι μπορεί να υπάρξει μια άποψη προς το συμφέρον των κατασκευαστών αθλητικής διατροφής για τη διάδοση του μύθου σχετικά με τη χρησιμότητα ενός προϊόντος για τη διασφάλιση σταθερού και σταθερού εισοδήματος. Ή η είσοδος στην αγορά και η δημοτικότητα της λευκίνης οφείλεται στη χρησιμότητα και την αποτελεσματικότητά της. Και είναι αυτή η ουσία πραγματικά στα τρόφιμα;
Ένα από τα αμινοξέα που πρόσφατα αναφέρθηκε όλο και περισσότερο ως απαραίτητο είναι η λευκίνη
Τι είναι η λευκίνη (Ι ισολευκίνη)
Η λευκίνη είναι το πιο σημαντικό αμινοξύ που συμμετέχει άμεσα στη δημιουργία νέων δομών στο πρωτεϊνικό μόριο, το οποίο χρησιμεύει για την αύξηση της παραγόμενης ενέργειας και τη βελτίωση του μεταβολισμού.
Αυτό το αμινοξύ ανήκει στην ομάδα εκείνων με διακλαδισμένες δομικές αλυσίδες μέσα στα μόρια. Εκτός αυτού, αυτή η ομάδα περιλαμβάνει βαλίνη (l βαλίνη) και ισολευκίνη.
Η σύνθετη δομή των πλευρικών αλυσίδων χρησιμοποιείται για τη σύνθεση των κυττάρων της ενέργειας που είναι απαραίτητη για τους αθλητές στην πρώτη θέση, για να ασχοληθεί πλήρως με τον αθλητισμό. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο απαιτείται η παρουσία αυτών των αμινοξέων στη διατροφή.
Χαρακτηριστικά αμινοξέων: Επίδραση στο σώμα
Αυτό το αμινοξύ είναι πολύ απαραίτητο για τους αθλητές, ειδικά εκείνους που ασχολούνται με την εξουσία ή το bodybuilding, επειδή αυτό το αμινοξύ, το οποίο περιέχεται στα προϊόντα, σύμφωνα με την τελευταία έρευνα έχει μια πολύ αποτελεσματική δράση, η οποία στοχεύει στην αύξηση της πρωτεϊνικής σύνθεσης. Και η πρωτεΐνη, όπως είναι γνωστό, είναι ένα από τα κύρια δομικά υλικά των μυϊκών ινών.
Επιπλέον, η λευκίνη και η βαλίνη (βαλίνη) μπορούν να αντισταθούν στην καταστροφή των πρωτεϊνικών μορίων, γεγονός που έχει θετική επίδραση στην ανάπτυξη της μυϊκής μάζας. Αποδεικνύεται ότι η λήψη φαρμάκων με λευκίνη ή τον εαυτό του σε καθαρή μορφή μετά από άσκηση αντοχής οδηγεί σε λιγότερη καταστροφή πρωτεϊνών, γεγονός που έχει θετική επίδραση στην ισορροπία του αζώτου και συμβάλλει στην αποκατάσταση των διαδικασιών στο σώμα.
Αυτό το αμινοξύ (ισολευκίνη) που περιέχεται στα τρόφιμα μπορεί να αποτελέσει πηγή ενέργειας για τον οργανισμό λόγω της ικανότητάς του να παρεμποδίζει το μεταβολισμό της γλυκόζης και να αποτρέπει τον μεταβολισμό των μυών. Η λευκίνη, καθώς και η βαλίνη (1 βαλίνη) συμβάλλουν επίσης στη διαδικασία γλυκογένεσης, παρουσιάζοντας ένα αντι-καταβολικό αποτέλεσμα. Συνοψίζοντας, μπορεί να σημειωθεί ότι η συνδυασμένη λήψη της όλης ομάδας αμινοξέων που έχει διακλαδισμένες δομικές αλυσίδες μπορεί να έχει θετική επίδραση στην αθλητική εκπαίδευση.
Αυτό το αμινοξύ εμπλέκεται στην διέγερση της διαδικασίας παραγωγής ινσουλίνης, η οποία είναι η πιο σημαντική ορμόνη στα προϊόντα για αθλητές αντοχής. Είναι η ινσουλίνη που είναι υπεύθυνη για την "παράδοση" αμινοξέων και γλυκόζης στα κύτταρα του σώματος, η οποία σχετίζεται άμεσα με τη διαδικασία της πρωτεϊνικής σύνθεσης και την αύξηση του αριθμού των μυϊκών κυττάρων.
Επιπλέον, ένα αυξημένο επίπεδο ινσουλίνης στο πλάσμα αίματος μειώνει την απελευθέρωση των κατεχολαμινών και της κορτιζόλης, οι οποίες έχουν καταβολικές ιδιότητες.
Πηγή Naturals, L-βαλίνη
Τα αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης έχουν αρνητική επίδραση στην ποσότητα μυϊκού ιστού, αφού η κορτιζόλη είναι άμεσα υπεύθυνη για την καταστροφή των θρεπτικών συστατικών για την επακόλουθη απελευθέρωση ενέργειας.
Πώς και πότε πρέπει να λαμβάνω λευκίνη, ισολευκίνη
Πρώτα απ 'όλα, η βαλίνη και η ισολευκίνη προκαλούν ενδιαφέρον στο bodybuilding, λόγω των ιδιοτήτων της να συνθέτουν πρωτεΐνες, γεγονός που οδηγεί σε αναβολική δράση και αύξηση της μυϊκής μάζας. Ωστόσο, δεν συνιστάται η χρήση αυτού του αμινοξέος ως συμπλήρωμα μονοθεραπείας, καθώς μια περίσσεια λευκίνης προκαλεί μια αντίδραση, με αποτέλεσμα την απότομη μείωση των μυϊκών ινών, η οποία επηρεάζει δυσμενώς τη σωματική ανάπτυξη.
Η καλύτερη επιλογή υποδοχής είναι ο συνδυασμός λευκίνης και των συγγενών της στη δράση των «εταίρων» - ισολευκίνης και βαλίνης. Ακόμα καλύτερος είναι ο συνδυασμός του προσθέτου σε τρόφιμα εμπλουτισμένα με τα απαριθμημένα αμινοξέα με πρωτεΐνες, πρωτεΐνες τροφίμων ή απλά πλιγούρι βρώμης, που χρησιμεύει ως πηγή μακρών υδατανθράκων και ινών. Για την πλήρη αφομοίωση της λευκίνης, είναι απαραίτητο να έχουμε αρκετές βιταμίνες Β στο σώμα, χωρίς τις οποίες δεν πραγματοποιείται ο απαραίτητος μεταβολισμός πρωτεϊνών στα ηπατικά κύτταρα και ο μεταβολισμός της λευκίνης, όπως η βαλίνη με την ισολευκίνη, καθίσταται ελλιπής.
Η καλύτερη επιλογή λήψης είναι ο συνδυασμός λευκίνης και των συγγενών της στη δράση των "συνεργατών" - ισολευκίνη και βαλίνη.
Πού να αγοράσετε λευκίνη, ισολευκίνη και βαλίνη
Πολλά καταστήματα αθλητικής διατροφής πωλούν μια τεράστια ποσότητα διαφόρων αμινοξέων, όπως η λευκίνη, η ισολευκίνη και η βαλίνη. Φυσικά, αυτά τα καταστήματα πρέπει να εμπιστευτούν. Αλλά τα αμινοξέα παράγονται κυρίως στο εξωτερικό και η τιμή που έχουμε σε αυτά είναι βαριά βιδωμένη. Είναι πολύ φθηνότερο να τους παραγγείλετε στην αμερικανική ιστοσελίδα iherb, όπου οι τιμές είναι πολύ φθηνότερες, παίρνετε πάντα προωθητικές ενέργειες και είστε εγγυημένοι ότι θα λάβετε επιπλέον έκπτωση 5% μέσω της σύνδεσής μας. Επομένως, εάν έχετε ήδη αποφασίσει ποια αμινοξέα είναι πιο κατάλληλα για εσάς, τότε οποιαδήποτε λευκίνη, ισολευκίνη και βαλίνη μπορούν να βρεθούν στο iherb μέσω αυτής της σύνδεσης.
http://fitnesslair.ru/sportivnye-dobavki/aminokisloty/lejcin-izolejcin-i-valin.htmlΙσολευκίνη
Η ισολευκίνη ανήκει σε αμινοξέα με διακλαδισμένη δομή του μορίου. Στο ανθρώπινο σώμα παρουσιάζονται τρεις ουσίες αυτού του τύπου: η ισολευκίνη, η βαλίνη και η ίδια η λευκίνη.
Είναι από τα αναπόφευκτα, καθώς πιστεύεται ότι ένα άτομο δεν μπορεί να επιβιώσει χωρίς την τακτική πρόσληψη αυτών των ουσιών. Τα διακλαδισμένα δομημένα αμινοξέα συμβάλλουν στη διατήρηση των αποθεμάτων μυϊκού γλυκογόνου (η μορφή αποθήκευσης των υδατανθράκων που μπορούν να μετατραπούν σε ενέργεια), αποτρέποντας τη διάσπαση της μυϊκής πρωτεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης. Συμβάλλουν επίσης στην αποκατάσταση των μυών, διατηρούν ένα σταθερό επίπεδο ενέργειας, βοηθούν στη ρύθμιση της συγκέντρωσης της ζάχαρης στο αίμα.
Γενικά χαρακτηριστικά
Τα αμινοξέα στο ανθρώπινο σώμα αποτελούν τη βάση για την παραγωγή πρωτεϊνών, αντισωμάτων, χρησιμοποιούνται για τη διατήρηση του ανοσοποιητικού συστήματος και συμβάλλουν επίσης στην παραγωγή ορμονών. Η ισολευκίνη είναι ένα απαραίτητο αμινοξύ, δηλαδή το ανθρώπινο σώμα δεν είναι σε θέση να το δημιουργήσει ανεξάρτητα από άλλους τύπους μορίων, τα οποία, παρεμπιπτόντως, δεν μπορούν να ειπωθούν για φυτά και μικροοργανισμούς. Μπορούν να παράγουν αυτό το ευεργετικό αμινοξύ από πυροσταφυλικό οξύ.
Μία από τις κύριες λειτουργίες της ισολευκίνης είναι η παραγωγή πρωτεϊνών. Αυτό σημαίνει ότι το αμινοξύ είναι το βασικό υλικό για τις πρωτεΐνες. Η σημασία αυτού του αμινοξέος υποδεικνύεται από το γεγονός ότι, μαζί με λευκίνη και βαλίνη, η ισολευκίνη αποτελεί περίπου το 35% των συνολικών μυϊκών ινών στο σώμα. Αυτό το αμινοξύ είναι ένας σταθερός συμμετέχων στη διαδικασία ανταλλαγής ενέργειας, συμπεριλαμβανομένου του κυτταρικού επιπέδου. Επιπλέον, η ισολευκίνη προστατεύει το σώμα από την υπερβολική παραγωγή σεροτονίνης, περιορίζοντας την τρυπτοφάνη να αποκτήσει πρόσβαση σε εγκεφαλικά κύτταρα.
Το να εισέρχεται στο ανθρώπινο σώμα με τροφή, η ισολευκίνη απαιτεί μια ορισμένη ποσότητα ενζύμων που συμβάλλουν στην αποκαρβοξυλίωση των αμινοξέων.
Αυτό είναι ίσως το πιο γνωστό αμινοξύ. Και όλα - χάρη στην ικανότητά τους να αυξάνουν την αντοχή, να αποκαθιστούν και να θεραπεύουν τον μυϊκό ιστό μετά από τραυματισμό. Ιδιαίτερα σημαντική για τους αθλητές και τους bodybuilders, επειδή ο κύριος ρόλος της είναι να προωθήσει την ταχεία ανάρρωση μετά από έντονη σωματική άσκηση.
Τα κύρια αποθέματα της ισολευκίνης συγκεντρώνονται στον μυϊκό ιστό. Αυτή η ουσία είναι απαραίτητη για την πρόληψη της μυϊκής ατροφίας και της ανάρρωσης μετά από εγχείρηση ή τραυματισμό. Επίσης, αυτό το αμινοξύ είναι χρήσιμο για την αύξηση των επιπέδων μυϊκής πρωτεΐνης. Και αν και η ισολευκίνη δεν συνεισφέρει στη σύνθεση του γλυκογόνου, μπορεί να αυξήσει σημαντικά τη χρήση γλυκόζης κατά τη διάρκεια της άσκησης.
Η ισολευκίνη επηρεάζει το ανθρώπινο σώμα με διάφορους τρόπους ταυτόχρονα. Είναι απαραίτητο ως ανοσοενισχυτικό για την επούλωση πληγών, παίζοντας ταυτόχρονα το ρόλο ενός διεγέρτη του ανοσοποιητικού συστήματος, παρέχοντας πρόσθετη ενέργεια και προάγοντας τον σχηματισμό αιμοσφαιρίνης.
Ο άνθρωπος χρησιμοποιεί την ισολευκίνη ως «δομικό υλικό» για τους άλλους δύο τύπους μορίων - το σώμα γλυκόζης και κετόνης. Η γλυκόζη, κατά κανόνα, εισέρχεται στο σώμα μαζί με τα τρόφιμα. Το ανθρώπινο σώμα μπορεί να δημιουργήσει γλυκόζη από λίπη και αμινοξέα, συμπεριλαμβανομένης της ισολευκίνης.
Λειτουργίες και οφέλη των αμινοξέων:
- εμποδίζει την καταστροφή των μυϊκών πρωτεϊνών κατά τη διάρκεια της άσκησης.
- αυξάνει την ενέργεια, αυξάνει την αντοχή, βοηθά στην αποκατάσταση του μυϊκού ιστού.
- χρήσιμο για τη διατήρηση των επιπέδων γλυκόζης.
- εξασφαλίζει την κανονική ανάπτυξη στα παιδιά.
- υποστηρίζει το θηλυκό σώμα κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης.
Επιπλέον, έχει πειραματικά αποδειχθεί ότι η ισολευκίνη έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες. Τουλάχιστον αυτή η ικανότητα εκδηλώνεται στα έντερα. Το αποτέλεσμα της μελέτης έδειξε ότι 2 g αυτής της ουσίας μπορεί να θεραπεύσει την οξεία διάρροια στα παιδιά.
Καθημερινή ανάγκη
Για να διατηρήσει την υγεία του, ένα άτομο χρειάζεται 3-4 γραμμάρια ισολευκίνης καθημερινά.
Η έλλειψη ουσίας εκδηλώνεται με συμπτώματα που μοιάζουν με υπογλυκαιμία. Λόγω των ιδιοτήτων της αποθήκευσης ενέργειας κατά τη διάρκεια σωματικής άσκησης, η ισολευκίνη χρησιμοποιείται ενεργά από τους αθλητές. Συνήθως υπολογίζουν τον ημερήσιο τύπο τους με τον τύπο: 48-72 mg αμινοξέων ανά 1 kg βάρους. Ωστόσο, μια περίσσεια ισολευκίνης μπορεί να οδηγήσει σε συσσώρευση λίπους στο σώμα.
Η υποδοχή διαθέτει
Προκειμένου το σώμα να έχει το μέγιστο όφελος από την ισολευκίνη, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι πρέπει να ληφθεί με δύο άλλα αμινοξέα της διακλαδισμένης ομάδας (σε συνδυασμό με λευκίνη και βαλίνη). Η ιδανική αναλογία πρέπει να είναι: 2 mg λευκίνης και βαλίνης για 1 mg ισολευκίνης.
Τα άτομα με δυσλειτουργία των νεφρών και του ήπατος, με διαταραχές του γαστρεντερικού σωλήνα, αλλεργίες στην ισολευκίνη, πριν πάρετε ένα συμπλήρωμα διατροφής, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, καθώς η υπερβολική κατανάλωση αμινοξέων μπορεί να επιδεινώσει την οδυνηρή κατάσταση. Επιπλέον, εκείνοι που καταναλώνουν πολλές πρωτεΐνες, οι διατροφολόγοι συνιστούν επίσης να «κόψουν» μερίδια ισολευκίνης.
Αντίθετα, είναι απαραίτητο να αυξηθεί η κατανάλωση μιας ουσίας σε περίπτωση βλάβης σε εσωτερικά όργανα ή μύες, άτομα με ψυχο-συναισθηματικές διαταραχές, άτομα με συχνή υπογλυκαιμία ή ανορεξία. Μπορείτε επίσης να απαλλαγείτε από μυϊκό τρόμο με αυτό το αμινοξύ.
Ανεπάρκεια και υπερπροσφορά: ποιοι είναι οι κίνδυνοι
Μια ανεπάρκεια της ισολευκίνης στο σώμα προκαλεί συμπτώματα παρόμοια με την υπογλυκαιμία. Η έλλειψη αμινοξέων μπορεί να εκδηλωθεί με πονοκεφάλους, ζάλη, κόπωση, κατάθλιψη, σύγχυση, ευερεθιστότητα, εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα και μυϊκή δυστροφία. Παρεμπιπτόντως, πολλά άτομα με διανοητικές και σωματικές διαταραχές διαγιγνώσκονται με ένα ανεπαρκές επίπεδο ισολευκίνης.
Όχι λιγότερο επικίνδυνο για τον άνθρωπο είναι μια περίσσεια ισολευκίνης. Το αμινοξύ σε ιδιαίτερα υψηλές συγκεντρώσεις μπορεί, στην καλύτερη περίπτωση, να εκδηλωθεί ως κοινότατες αλλεργίες. Αλλά υπάρχουν πιο σοβαρές συνέπειες. Για παράδειγμα, το λεγόμενο "κολλώδες αίμα" (πάρα πολύ παχύ), η αύξηση της συγκέντρωσης αμμωνίας και ελεύθερων ριζών - είναι επίσης οι συνέπειες του υπερβολικού κορεσμού του σώματος με ένα αμινοξύ.
Αμινοξέα στα τρόφιμα
Σχεδόν όλα τα προϊόντα πλούσια σε πρωτεΐνες μπορούν να προσφέρουν ένα άτομο με ισολευκίνη.
Πηγές ζωικής προέλευσης: βοδινό, κοτόπουλο, συκώτι, ψάρι (θάλασσα), γαλοπούλα, αρνί, αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα, τυρί.
Φυτικές πηγές: προϊόντα σόγιας, φασόλια, μπιζέλια, φασόλια, ρεβίθια, ρύζι, σίκαλη, καλαμπόκι, καρύδια, σπόροι κολοκύθας, φακές, φαγόπυρο, φιστίκια, πράσινα φύλλα, λάχανο, ψωμί Borodino.
Περίπου 400 γραμμάρια βοδινού κρέατος ή τόσα πουλερικά μπορούν να παράσχουν ημερήσια δόση ισολευκίνης. Οι χορτοφάγοι μπορούν να αποκτήσουν την καθημερινή πρόσληψη αμινοξέων από 350 γραμμάρια φασολιών ή καρυδιών ή από 800 γραμμάρια φαγόπυρου. Για το λόγο αυτό, οι άνθρωποι που κάθονται στη δίαιτα φαγόπυρου δεν πρέπει να ανησυχούν για πιθανή ανεπάρκεια ισολευκίνης.
Και επειδή τα προϊόντα αυτά είναι παραδοσιακά στη διατροφή των περισσότερων ανθρώπων, ο κίνδυνος εμφάνισης ανεπάρκειας αμινοξέων είναι μικρός. Οι εξαιρέσεις είναι εκείνες των οποίων το σώμα δεν αντιλαμβάνεται τις πρωτεΐνες από τα τρόφιμα και τα άτομα των οποίων η διατροφή περιέχει ανεπαρκή ποσότητα πρωτεϊνικής τροφής. Σε αυτή την περίπτωση, υπάρχει ένας λόγος να καταφύγουμε στη χρήση της ισολευκίνης με τη μορφή βιοενεργού συμπλήρωμα διατροφής. Για να επιτευχθεί το μέγιστο όφελος από τη λήψη ενός αμινοξέος, είναι σημαντικό να το πίνετε σε συνδυασμό με βαλίνη και λευκίνη.
Αλληλεπίδραση
Όπως και άλλα αμινοξέα με διακλαδισμένη μοριακή δομή, η ισολευκίνη ανταγωνίζεται την τρυπτοφάνη και την τυροσίνη, ιδιαίτερα για τη μεταφορά μέσω του αιματοεγκεφαλικού φραγμού.
Το υδρόφοβο αμινοξύ, η ισολευκίνη δεν ανέχεται το νερό, αλλά τελείωσε "με" πρωτεΐνες φυτικής και ζωικής προέλευσης, ακόρεστα λιπαρά οξέα, τα οποία είναι άφθονα σε καρύδια, σπόρους και ελιές.
Η ισολευκίνη είναι μια από τις ουσίες που χρειάζεται ένα άτομο καθημερινά. Και τι είναι ενδιαφέρον, όλα τα θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για το σώμα είναι αλληλένδετα - η έλλειψη ενός οδηγεί σε μια ανισορροπία άλλων. Αυτός ο κανόνας ισχύει για τα αμινοξέα. Ως εκ τούτου, είναι τόσο σημαντικό να παρακολουθείται η συγκέντρωση ουσιωδών ουσιών στο σώμα, προκειμένου να αποφεύγονται σοβαρές διαταραχές στη λειτουργία των οργάνων και των συστημάτων.
http://foodandhealth.ru/komponenty-pitaniya/izoleycin/Isoleucine - Αμινοξικές λειτουργίες και αθλητισμός
Τα αμινοξέα είναι οργανικές ενώσεις που συνθέτουν πρωτεΐνες. Ανάμεσά τους είναι αντικαταστάσιμα, τα οποία μπορούν να σχηματιστούν από το σώμα, και αναντικατάστατα, προέρχονται από τα τρόφιμα. Οκτώ αμινοξέα είναι απαραίτητα, συμπεριλαμβανομένης της ισολευκίνης-L-ισολευκίνης.
Χημικές ιδιότητες
Ο δομικός τύπος ισολευκίνης είναι HO2CCH (NH2) CH (CH3) CH2CH3. Η ουσία έχει ασθενικές όξινες ιδιότητες.
Το αμινοξύ είναι ένα συστατικό πολλών πρωτεϊνών και παίζει σημαντικό ρόλο στην κατασκευή των κυττάρων του σώματος. Εφόσον η ένωση δεν συντίθεται ανεξάρτητα, πρέπει να τροφοδοτείται σε επαρκή ποσότητα με τροφή. Η ισολευκίνη αναφέρεται σε αμινοξέα διακλαδισμένης αλυσίδας.
Με την ανεπάρκεια των άλλων δύο δομικών συστατικών πρωτεϊνών - βαλίνης και λευκίνης, η ένωση είναι ικανή να μετατραπεί σε αυτά κατά τη διάρκεια συγκεκριμένων χημικών αντιδράσεων.
Ο βιολογικός ρόλος διαδραματίζεται από την L-μορφή της ισολευκίνης.
Φαρμακολογική δράση
Το αμινοξύ είναι ένας αναβολικός παράγοντας.
Φαρμακοδυναμική και φαρμακοκινητική
Η ισολευκίνη εμπλέκεται στην κατασκευή πρωτεϊνών μυϊκών ινών. Κατά τη λήψη ενός φαρμάκου που περιέχει ένα αμινοξύ, το δραστικό συστατικό παρακάμπτει το συκώτι και αποστέλλεται στους μύες, πράγμα που επιταχύνει την ανάρρωσή του μετά από μικροτραυματισμό. Αυτή η ιδιότητα χρησιμοποιείται ευρέως στον αθλητισμό.
Η ένωση στη σύνθεση των ενζύμων αυξάνει την ερυθροποίηση στον μυελό των οστών - τον σχηματισμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων, ως αποτέλεσμα της οποίας συμμετέχει στην τροφική λειτουργία των ιστών. Το αμινοξύ είναι ένα υπόστρωμα για ενεργειακές βιοχημικές αντιδράσεις και επίσης ενισχύει τη χρήση γλυκόζης.
Η ουσία είναι απαραίτητο συστατικό της εντερικής μικροχλωρίδας, καθώς έχει βακτηριοκτόνο δράση έναντι ορισμένων παθογόνων βακτηρίων.
Ο κύριος μεταβολισμός της ισολευκίνης εμφανίζεται στον μυϊκό ιστό, ενώ αποκαρβοξυλιώνεται και εκκρίνεται περαιτέρω στα ούρα.
Ενδείξεις
Τα φάρμακα με βάση την ισολευκίνη προδιαγράφονται:
- ως συστατικό της παρεντερικής διατροφής.
- με εξασθένιση στο πλαίσιο χρόνιων ασθενειών ή λιμού ·
- για την πρόληψη της νόσου του Parkinson και άλλων νευρολογικών παθολογιών.
- σε περίπτωση μυϊκής δυστροφίας διαφορετικής γένεσης.
- στην περίοδο αποκατάστασης μετά από τραυματισμό ή χειρουργική επέμβαση.
- οξεία και χρόνια φλεγμονώδη νόσο του εντέρου ·
- ως συστατικό σύνθετης θεραπείας και πρόληψης παθολογιών του αίματος και του καρδιαγγειακού συστήματος.
Αντενδείξεις
Οι αντενδείξεις για την ισολευκίνη είναι:
- Παραβίαση της χρήσης των αμινοξέων. Η παθολογία μπορεί να προκληθεί από ορισμένες γενετικές ασθένειες που σχετίζονται με την απουσία ή την ανεπαρκή λειτουργία των ενζύμων που εμπλέκονται στη διάσπαση της ισολευκίνης. Όταν συμβεί αυτό, συσσωρεύονται οργανικά οξέα και αναπτύσσονται οξέα.
- Οξύση, η οποία εμφανίστηκε στο υπόβαθρο διαφόρων ασθενειών.
- Χρόνια νεφρική νόσο με σημαντική μείωση της ικανότητας διήθησης της σπειραματικής συσκευής.
Παρενέργειες
Οι ανεπιθύμητες ενέργειες σε ασθενείς που λαμβάνουν ισολευκίνη είναι σπάνιες. Έχουν καταγραφεί περιπτώσεις εξέλιξης αλλεργικής αντίδρασης, δυσανεξίας στα αμινοξέα, ναυτία, έμετος, διαταραχές του ύπνου, πονοκεφάλους και αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος σε τιμές υποφλοιώσεως. Η εμφάνιση των ανεπιθύμητων ενεργειών, κατά κανόνα, σχετίζεται με υπέρβαση της θεραπευτικής δόσης.
Οδηγίες χρήσης
Η L-ισολευκίνη είναι μέρος μιας ποικιλίας φαρμάκων. Η μέθοδος χορήγησης, η διάρκεια της πορείας και η δοσολογία εξαρτώνται από τη μορφή απελευθέρωσης φαρμάκου και τις συστάσεις του θεράποντος ιατρού.
Τα αθλητικά συμπληρώματα με ισολευκίνη λαμβάνονται με ρυθμό 50-70 mg ανά 1 kg βάρους.
Πριν από τη χρήση συμπληρωμάτων διατροφής θα πρέπει να είστε εξοικειωμένοι με τις οδηγίες, καθώς η δοσολογία μπορεί να διαφέρει. Η διάρκεια της συμπλήρωσης εξαρτάται από τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του οργανισμού.
Υπερδοσολογία
Η υπέρβαση της μέγιστης επιτρεπόμενης δόσης οδηγεί σε γενική δυσφορία, ναυτία, έμετο. Αναπτύσσεται η οργανική όξυνση. Στην περίπτωση αυτή, υπάρχει μια ιδιόμορφη μυρωδιά ιδρώτα και ούρα, που μοιάζει με σιρόπι σφενδάμου. Σε σοβαρές περιπτώσεις, η εμφάνιση νευρολογικών συμπτωμάτων, σπασμών, αναπνευστικής δυσφορίας, η ανάπτυξη νεφρικής ανεπάρκειας.
Ίσως η εμφάνιση μιας αλλεργικής αντίδρασης με τη μορφή εκζέματος, δερματίτιδας, επιπεφυκίτιδας.
Η θεραπεία υπερδοσολογίας αποσκοπεί στην ανακούφιση των συμπτωμάτων και στην απομάκρυνση της περίσσειας ισολευκίνης από το σώμα.
Αλληλεπίδραση
Δεν υπάρχει αλληλεπίδραση της ισολευκίνης με άλλα φάρμακα. Η ένωση διεισδύει στον αιματοεγκεφαλικό φραγμό και μπορεί να αναστείλει ελαφρώς ανταγωνιστικά την τρυπτοφάνη και την τυροσίνη.
Η μέγιστη πέψη παρατηρείται κατά τη λήψη της ένωσης με φυτικά και ζωικά λίπη.
Όροι πώλησης
Τα φάρμακα με βάση τα αμινοξέα είναι διαθέσιμα χωρίς ιατρική συνταγή.
Ειδικές οδηγίες
Στην περίπτωση μη αντιρροπούμενων ασθενειών του καρδιαγγειακού, του αναπνευστικού συστήματος και της χρόνιας νεφρικής νόσου, η θεραπευτική δόση μπορεί να μειωθεί στο ελάχιστο.
Συνιστάται να συνδυαστεί η λήψη με το φολικό οξύ, καθώς η ένωση μειώνει τη συγκέντρωσή της.
Με προσοχή, η ένωση χορηγείται σε ασθενείς με διαταραχές του καρδιακού ρυθμού, καθώς το αμινοξύ μειώνει τη συγκέντρωση νατρίου και καλίου στο αίμα.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού
Τα φάρμακα ανήκουν στην ομάδα Α από την FDA, δηλαδή δεν είναι επικίνδυνα για το παιδί.
Υπέρβαση και ανεπάρκεια της ισολευκίνης
Η περίσσεια περιεχομένου της ισολευκίνης οδηγεί στην ανάπτυξη της οξέωσης λόγω της συσσώρευσης οργανικών οξέων, η οποία είναι επιβλαβής για τον οργανισμό. Ταυτόχρονα, εμφανίζονται συμπτώματα γενικής δυσφορίας, υπνηλία, ναυτία και μειώνεται η διάθεση.
Η εκφρασμένη οξέωση εκδηλώνεται με έμετο, αυξημένη αρτηριακή πίεση, μυϊκή αδυναμία, μειωμένη ευαισθησία, δυσπεπτικές διαταραχές, αυξημένο καρδιακό ρυθμό και αναπνευστικές κινήσεις. Οι παθολογίες που συνεπάγονται αύξηση της συγκέντρωσης ισολευκίνης και άλλων διακλαδισμένων αμινοξέων έχουν τον κωδικό Ε71.1 σύμφωνα με το ICD-10.
Η ανεπάρκεια της ισολευκίνης εμφανίζεται όταν γίνεται αυστηρή δίαιτα, νηστεία, χρόνιες παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα, αιματοποιητικό σύστημα και άλλες παθολογίες. Ταυτόχρονα, παρατηρείται μείωση της όρεξης, απάθεια, ζάλη, αϋπνία.
Η ισολευκίνη στην τροφή
Η μεγαλύτερη ποσότητα αμινοξέος βρίσκεται σε τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες - πουλερικά, βοδινό, χοιρινό, κουνέλι, θαλάσσιο ψάρι, ήπαρ. Η ισολευκίνη βρίσκεται σε όλα τα γαλακτοκομικά προϊόντα - γάλα, τυρί, τυρί cottage, ξινή κρέμα, κεφίρ. Επιπλέον, μια χρήσιμη ένωση που βρίσκεται στα φυτικά τρόφιμα. Τα αμινοξέα είναι πλούσια σε σόγια, κάρδαμο, φαγόπυρο, φακές, λάχανο, χούμους, ρύζι, καλαμπόκι, βότανα, αρτοσκευάσματα, καρύδια.
Ο πίνακας δείχνει την καθημερινή ανάγκη για αμινοξέα, ανάλογα με τον τρόπο ζωής.
http://cross.expert/sportivnoe-pitanie/aminokisloty/izoleicin.htmlΤι είναι η ισολευκίνη
Η ισολευκίνη (L-ισολευκίνη) είναι ένα απαραίτητο (δεν αναπτύσσεται στο ανθρώπινο σώμα) διακλαδισμένης αλυσίδας αμινοξύ, το οποίο είναι μέρος των συμπλεγμάτων BCAA. Η ισολευκίνη, καθώς και η λευκίνη, είναι μια υδρόφοβη ουσία, δηλ. ελάχιστα διαλυτό στο νερό. Οι λειτουργίες της ισολευκίνης συνίστανται στην ενεργοποίηση της σύνθεσης των μυϊκών πρωτεϊνών μέσω του μηχανισμού mTOR ("στόχος της ραπαμυκίνης σε κύτταρα"), αλλά αυτό είναι το αποτέλεσμα ασθενέστερο από αυτό της λευκίνης, αν και ισχυρότερο από εκείνο της βαλίνης.
Μια άλλη σημαντική λειτουργία είναι η βελτίωση της πρόσληψης γλυκόζης από τα κύτταρα. Εδώ, η ισολευκίνη (L-ισολευκίνη) είναι πιο δραστική από την λευκίνη. Η λευκίνη, ενεργοποιώντας ταυτόχρονα την παραγωγή ινσουλίνης, ενεργοποιεί ταυτόχρονα την πρωτεΐνη S6K, η οποία εμπλέκεται στη σύνθεση της πρωτεΐνης, αλλά αναστέλλει την ινσουλίνη. Ταυτόχρονα, η ισολευκίνη δεν αναστέλλει την ίδια την αύξηση της απορρόφησης γλυκόζης από τον μυϊκό ιστό, επομένως, από αυτή την άποψη είναι πιο αποτελεσματική.
Με απλά λόγια, η ισολευκίνη, ελαφρώς ασθενέστερη από την λευκίνη, ενεργοποιεί την ανάπτυξη του μυϊκού ιστού, αλλά τις τροφοδοτεί πιο έντονα με γλυκόζη (ενέργεια), επομένως οι δύο αυτές ουσίες αλληλοσυμπληρώνονται. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι η βιοτίνη (βιταμίνη Β7) επηρεάζει την απορρόφηση της ισολευκίνης και της λευκίνης - εάν είναι ανεπαρκής, αυτές οι ουσίες δεν θα απορροφηθούν πλήρως.
Επίσης σημαντικές είναι οι λειτουργίες της ισολευκίνης (L-ισολευκίνη) ως συμμετοχή στη σύνθεση της αιμοσφαιρίνης (πρωτεΐνη κυττάρων αίματος που φέρουν οξυγόνο) και της επίδρασης στην κανονικοποίηση της αρτηριακής πίεσης.
Η ισολευκίνη είναι βολικό να ληφθεί ως μέρος του συμπλέγματος BCAA. Εάν υπερβείτε μια ημερήσια δόση μεγαλύτερη από 5-6 g (συμπεριλαμβανομένης της πρόσληψης με κανονική τροφή), η ισολευκίνη δεν απορροφάται από το σώμα, επομένως δεν έχει νόημα να το παίρνετε ξεχωριστά.
http://befirst.info/articles/dietologija/komponenty/izolejcinΙσολευκίνη
Φαρμακολογική ομάδα: αμινοξέα. απαραίτητα αμινοξέα
Η ισολευκίνη είναι ένα άλφα-αμινοξύ με χημικό τύπο HO2CCH (NH2) CH (CH3) CH2CH3. Αυτό το αμινοξύ είναι απαραίτητο, δηλαδή το ανθρώπινο σώμα δεν μπορεί να το συνθέσει ανεξάρτητα, οπότε πρέπει να το απορροφήσει από το εξωτερικό. Τα κωδικόνια του είναι AUU, AUC και AUA. Η ισολευκίνη ταξινομείται ως υδρόφοβο αμινοξύ, δεδομένου ότι υπάρχει υδρογονάνθρακας στην πλευρική της αλυσίδα. Μαζί με τη θρεονίνη, η ισολευκίνη είναι ένα από τα δύο κοινά αμινοξέα που έχουν χειρομορφική πλευρική αλυσίδα. Υπάρχουν τέσσερα πιθανά στερεοϊσομερή της ισολευκίνης, συμπεριλαμβανομένων δύο πιθανών διαστερεομερών της L-ισολευκίνης. Ωστόσο, η φυσική ισολευκίνη υπάρχει σε μία απλή εναντιομερική μορφή, (2S, 3S) -2-αμινο-3-μεθυλοπεντανοϊκό οξύ.
Η ισολευκίνη είναι ένα από τα τρία αμινοξέα διακλαδισμένης αλυσίδας που προάγουν την πρόσληψη και απορρόφηση της γλυκόζης. Η ισολευκίνη μπορεί να παίξει το ρόλο ενός αντι-καταβολικού παράγοντα (χωρίς διέγερση της σύνθεσης), παρόμοιο με το βουτυρικό υδρομεθύλιο.
Γενικές πληροφορίες
Η ισολευκίνη είναι ένα από τα τρία αμινοξέα διακλαδισμένης αλυσίδας, μαζί με λευκίνη και βαλίνη. Σε σχέση με τα δύο άλλα αμινοξέα διακλαδισμένης αλυσίδας (ARC ή BCAA), η ισολευκίνη αποδεικνύει μια μέση ικανότητα επαγωγής της πρωτεΐνης των μυών (ισχυρότερη από τη βαλίνη, αλλά πολύ ασθενέστερη από τη λευκίνη) και μπορεί να αυξήσει σημαντικά την απορρόφηση και την κατανάλωση γλυκόζης κατά τη διάρκεια της άσκησης. Ωστόσο, η ισολευκίνη δεν αυξάνει τη σύνθεση του γλυκογόνου. Μέσω των μηχανισμών PI3K / aPKC (οι οποίες είναι αξιοσημείωτες επειδή δεν μεσολαβούνται από τους μηχανισμούς AMPK που παρατηρούνται μετά τη λήψη συμπληρωμάτων berberine, ούτε απορροφώνται κατά τη συστολή των μυών), η ισολευκίνη μπορεί να αυξήσει την πρόσληψη γλυκόζης από τα μυϊκά κύτταρα. Η λευκίνη επίσης διαθέτει αυτή την ικανότητα, αλλά συγχρόνως διεγείρει μια πρωτεΐνη γνωστή ως S6K (απαραίτητη για την πρωτεϊνική σύνθεση), η λευκίνη μειώνει την αποτελεσματικότητά της αναστέλλοντας την απορρόφηση της ινσουλίνης. Με άλλα λόγια, η ισολευκίνη και η λευκίνη διεγείρουν την πρόσληψη γλυκόζης, αλλά η λευκίνη δεσμεύεται η ίδια, ενώ η ισολευκίνη δρα άμεσα και προβλέψιμα.
Παρόλο που οι δοκιμές σε μάζα δεν έχουν ακόμη διεξαχθεί σε ανθρώπους, η ισολευκίνη μπορεί να θεωρηθεί ως BCAA, προσδιορίζοντας την πρόσληψη γλυκόζης (σε κύτταρα) και αποικοδόμηση (σε ενέργεια) σε μεγαλύτερη έκταση από άλλα αμινοξέα, καθώς και υπογλυκαιμικό ρόλο (σε διαβητικούς) ή επηρεάζοντας την αύξηση της παραγωγικότητας. (αν ξεκινήσετε με την αυξημένη κατανάλωση υδατανθράκων).
Τι πρέπει να ξέρετε:
Ισολευκίνη: οδηγίες χρήσης
Πρακτικά, η ισολευκίνη είναι ένα καλό συμπλήρωμα αν χρειαστεί να αυξήσετε την πρόσληψη γλυκόζης. στην διέγερση της σύνθεσης της μυϊκής πρωτεΐνης, η λευκίνη είναι μπροστά της και η GMB βρίσκεται μπροστά της στη μείωση της διάσπασης της μυϊκής πρωτεΐνης, αλλά η ισολευκίνη είναι μπροστά από τις δύο αυτές ουσίες και η βαλίνη στην αύξηση της πρόσληψης γλυκόζης στον ιστό του σκελετικού μυός. Η μέγιστη αποτελεσματικότητα της ισολευκίνης παρατηρήθηκε σε δόση 0,3-0,45 g / kg στους αρουραίους (αύξηση της περίσσειας αυτής της δόσης δεν έδωσε τίποτα, δεδομένου ότι η ουσία έπαυσε να απορροφάται). Το συνιστώμενο εύρος δοσολογίας για την ισολευκίνη είναι 48-72mg / kg (για ένα άτομο των 150 κιλών - 7,2-10,8g). Η ισολευκίνη μπορεί να περιέχεται στη σύνθεση αμινοξέων διακλαδισμένης αλυσίδας και σε προϊόντα διατροφής (στην περίπτωση αυτή, η αναλογία θα πρέπει να αναγράφεται στην ετικέτα και η BCAA θα πρέπει να δοσολογείται ανάλογα). Η ισολευκίνη σε τρόφιμα είναι επίσης βιολογικά ενεργή, επομένως πρέπει να μειωθούν οι δόσεις ισολευκίνης που υπερβαίνουν τη διατροφή (για παράδειγμα εάν καταναλώσετε 50 γραμμάρια πρωτεΐνης που περιέχει 4 γραμμάρια ισολευκίνης τότε η δόση των 10,8 γραμμαρίων θα είναι υπερβολική και 6,8 γραμμάρια θα είναι αρκετό).
Βιοσύνθεση
Ως κύρια θρεπτική ουσία, η ισολευκίνη δεν συντίθεται στο σώμα και ως εκ τούτου πρέπει να προσλαμβάνεται ως συστατικό των πρωτεϊνών. Στα φυτά και τους μικροοργανισμούς, η ισολευκίνη συντίθεται σε διάφορα στάδια, ξεκινώντας με πυροσταφυλικό οξύ και άλφα-κετογλουταρικό άλας. Τα ένζυμα που εμπλέκονται στη βιοσύνθεση της ισολευκίνης περιλαμβάνουν:
Καταβολισμός
Η ισολευκίνη είναι ταυτόχρονα γλυκογόνο και κετογόνο αμινοξύ. Μετά τη διαμόλυνση με άλφα-κετογλουταρικό, ο σκελετός άνθρακα μπορεί να μετατραπεί σε οποιοδήποτε ηλεκτρυλ-ΟοΑ και να χρησιμοποιηθεί στον κύκλο Krebs για να οξειδωθεί ή να μετατραπεί σε οξαλοξεικό για γλυκονεογένεση (εξ ου και γλυκογονικότητα). Η ουσία μπορεί επίσης να μετατραπεί σε ακετυλο-ΟοΑ και να χρησιμοποιηθεί στον κύκλο Krebs μέσω συμπύκνωσης με οξαλοξικό για να σχηματίσει κιτρικό άλας. Στα θηλαστικά, το Acetyl-CoA δεν μπορεί να μετατραπεί ξανά σε υδρογονάνθρακες, αλλά μπορεί να χρησιμοποιηθεί στη σύνθεση κετονικών σωμάτων ή λιπαρών οξέων, επομένως η ουσία αυτή είναι κετογόνος. Η βιοτίνη, μερικές φορές ονομάζεται βιταμίνη Β7 ή βιταμίνη Η, είναι απολύτως απαραίτητη για τον πλήρη καταβολισμό της ισολευκίνης (καθώς και της λευκίνης). Χωρίς επαρκές επίπεδο βιοτίνης, το ανθρώπινο σώμα δεν μπορεί να απορροφήσει πλήρως μόρια ισολευκίνης και λευκίνης. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πολυάριθμες φυσιολογικές ανωμαλίες (που σχετίζονται με τη διατήρηση των μυών και την πρωτεϊνική σύνθεση, το μεταβολισμό των λιπιδίων και το μεταβολισμό των λιπαρών οξέων), καθώς και η γνωστική εξασθένηση που προκύπτει από κοινά μεταβολικά προβλήματα και τις ερεθιστικές επιδράσεις του υδροβολικού οξέος, ένα παραπροϊόν του ελλιπούς καταβολισμού της ισολευκίνης. Η ισοβαλερική οξέωση είναι μια ασθένεια που προκαλείται από τον ατελές καταβολισμό της λευκίνης.
Πηγές και δομή
Η ισολευκίνη (2-αμινο-3-μεθυλοπεντανοϊκό οξύ) είναι ένα από τρία αμινοξέα διακλαδισμένης αλυσίδας. Ένα βασικό αμινοξύ που διαθέτει χειρόμορφη πλευρική αλυσίδα (ένα παρόμοιο με αυτό αμινοξύ είναι μόνο η θρεονίνη). αν και μπορεί να υπάρχει ως τέσσερα ισομερή (που βρίσκονται στα τρόφιμα), όπως το διπλό S-ισομερές (2S, 3S) -2-αμινο-3-μεθυλοπεντανοϊκό οξύ. Η ισολευκίνη είναι ισομερές λευκίνης, όπως υποδηλώνει και το όνομά της.
Πηγές ισολευκίνης στη διατροφή
Αν και η ισολευκίνη δεν παράγεται σε ζώα, αυτό το αμινοξύ μπορεί να συσσωρευτεί σε μεγάλες ποσότητες στα ζώα. Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ισολευκίνη περιλαμβάνουν: αυγά, πρωτεΐνες σόγιας, φύκια, γαλοπούλα, κοτόπουλο, αρνί, τυρί και ψάρι.
Νευρολογία
Εμμηνόπαυση
Τα 500 mg ισολευκίνης κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης στις γυναίκες δεν μειώνουν τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.
Αλληλεπίδραση με το μεταβολισμό της γλυκόζης
Μηχανισμοί
Κατά τη διάρκεια της δοκιμής ανοχής γλυκόζης, λευκίνη και βαλίνη και των τριών ARC, η πρόσληψη γλυκόζης από τα κύτταρα παρεμποδίστηκε κάπως. Η ισολευκίνη προάγει την πρόσληψη γλυκόζης σε κύτταρα. Η επίδραση της ισολευκίνης στην πρόσληψη γλυκόζης εξαρτάται από την ενεργοποίηση των ΡΙ3Κ και ΡΚΟ, αλλά δεν εξαρτάται από την ενεργοποίηση του mTOR και του AMPK (οι μελέτες υποδεικνύουν αναστολή της α1 υπομονάδας και αναστολή της α2 υπομονάδας). αυτό είναι διαφορετικό από τη σηματοδότηση λευκίνης, αν και εξαρτάται και από το PI3K / PKC, αντί από το mTOR. Η ίδια η λευκίνη ενεργοποιεί το mTOR και επομένως καταστέλλει τα σήματα AMPK, τα οποία μειώνουν τη δράση τους με αυξημένη πρόσληψη γλυκόζης. Η ισολευκίνη είναι ένας μάλλον ασθενής ενεργοποιητής mTOR in vitro με EC50 περίπου 8 mm (ασθενέστερη από τη λευκίνη, αλλά ισχυρότερη από τη βαλίνη) και εάν εξετάσουμε το Akt / mTOR in vivo, η λευκίνη που καταστέλλεται από άλλα αμινοξέα δεν είναι αποτελεσματική. Ίσως λόγω της ελαφράς ανασταλτικής επίδρασης στην ΑΜΡΚα2, παρατηρήθηκε μείωση των ΑΜΡ που δεν επηρέασε την ΑΤΡ ή ΑϋΡ στα ηπατικά κύτταρα (αν και είναι αμφίβολο ότι αυτό έχει πρακτική αξία για άσκηση).
Επιπλέον, σε μελέτες που δεν έδειξαν καμία επίδραση στην Akt και mTOR, σημειώθηκε η ενεργοποίηση του AS160 (Akt-υπόστρωμα 160kDa). Το Akt συνήθως φωσφορυλιώνει και απενεργοποιεί το AS160 και αυτή η διαδικασία προάγει τη δευτερογενή κινητοποίηση, απελευθερώνοντας τα σήματα RAB των πρωτεϊνών GLUT4. Είναι πιθανό ότι αυτές είναι οι συνέπειες των αυξημένων σημάτων ινσουλίνης (τα οποία, σύμφωνα με άλλες πηγές, συνεπάγονται αύξηση της φωσφορυλίωσης AS160), στην οποία περίπτωση το mTOR ενεργοποιείται σύμφωνα με την ίδια αρχή όταν ενεργοποιείται από υποδοχείς ινσουλίνης.
Η ισολευκίνη διεγείρει την πρόσληψη γλυκόζης από το κύτταρο και είναι δύο ανεξάρτητες (άσχετες) κλασσικές οδοί σηματοδότησης μέσω του υποδοχέα ινσουλίνης ή μέσω ενεργοποίησης AMPK. Η ισολευκίνη, όπως η λευκίνη, δρα σύμφωνα με την ίδια αρχή και διεγείρει την πρόσληψη γλυκόζης.
1mm ισολευκίνη μπορεί να αυξήσει την κατανάλωση γλυκόζης από τα μυϊκά κύτταρα κατά 16,8% (η λευκίνη και η βαλίνη είναι ανενεργά), η κορυφή της αποτελεσματικότητας είναι 2mm (35%). Η προηγούμενη συγκέντρωση στον ορό (888 +/- 265 nmol / ml ή 0,89 mm) επιτυγχάνεται με έγχυση δόσεων κάτω από 0,3 g / kg σε αρουραίους. χαμηλότερες δόσεις (0,1 g / kg) ήταν αναποτελεσματικές στη μείωση της γλυκόζης, αλλά συγκέντρωση 0,3 g / kg συσχετίστηκε με μείωση στο επίπεδο γλυκόζης στο πλάσμα. Μία μεταγενέστερη μελέτη με τιμή 0,3-1,35 g / kg αποκάλυψε μέγιστη αποτελεσματικότητα στα 0,45 g / kg, η οποία αύξησε τη συγκέντρωση στον ορό κατά 3 mm και η μείωση της γλυκόζης στον ορό έφτασε το 20% και η απορρόφηση της γλυκόζης από τον μυϊκό ιστό αυξήθηκε κατά 71 (73% σημειώθηκε σε άλλη πηγή στα 1,35 g / kg), η οξείδωση γλυκόζης ολόκληρου του σώματος αυξήθηκε κατά 5,1-6,0% μετά από 30-90 λεπτά (αποτελεσματικότητα αυξήθηκε κατά 30 λεπτά).
Είναι ενδιαφέρον ότι μελέτες που χρησιμοποιούν 1,35 g / g (η αποτελεσματικότητα είναι η ίδια με την τιμή 0,45 g / kg) διαπίστωσαν ότι η συγκέντρωση στον ορό ήταν 4352 +/- 160 μmol / L και ήταν παρόμοια (ή ελαφρώς υψηλότερη) σε ορό στα 0,45 g / kg. αυτό υποδηλώνει ότι το όριο ταχύτητας για την ισολευκίνη συμβαίνει κατά τη διάρκεια τόσο της απορρόφησης όσο και της κατανομής στο αίμα.
Μια αύξηση στην πρόσληψη γλυκόζης επιβεβαιώθηκε σε αρουραίους και εμφανίστηκε όταν επιτεύχθηκε μέγιστη αποτελεσματικότητα στα 450 mg / kg σε αρουραίους (το ισοδύναμο στον άνθρωπο είναι 72 mg / kg ή 150 λίβρες στον άνθρωπο - 10,8 g).
Η ισολευκίνη δεν επηρεάζει θετικά τη σύνθεση του γλυκογόνου στα μυϊκά κύτταρα και, όπως ήδη αναφέρθηκε, αναστέλλει το επίπεδο της φωσφορυλιωμένης συνθάσης γλυκογόνου (με την προσθήκη άλλων αμινοξέων σε μικρές αναλογίες).
Η ισολευκίνη, όπως η λευκίνη, διεγείρει την παραγωγή ινσουλίνης από το πάγκρεας (γλυκονεογένεση ισολευκίνης προς γλυκόζη, εμφανίζεται έμμεσα, ενώ η προσθήκη ισολευκίνης 0,45 g / kg δεν αυξάνει σημαντικά την έκκριση ινσουλίνης).
Ως αποτέλεσμα μελετών που χρησιμοποίησαν μίγμα αμινοξέων (98% ισολευκίνη) και ινσουλίνης, παρατηρήθηκε ότι αν και το μίγμα αμινοξέων (2,0334 mm) είναι συγκρίσιμο με την υπομέγιστη έκκριση ινσουλίνης, είναι λιγότερο αποτελεσματικό για την πρόσληψη γλυκόζης από τη μέγιστη έκκριση ινσουλίνης. Ωστόσο, ένα μείγμα με υψηλό επίπεδο ισολευκίνης αυξάνει την πρόσληψη γλυκόζης που προκαλείται από την ινσουλίνη τόσο σε υπομέγιστη (26%) όσο και σε μέγιστη συγκέντρωση (14%). Η ισολευκίνη δεν διεγείρει την επανασύνθεση του γλυκογόνου ή την έκκριση ινσουλίνης (ο αναβολικός μηχανισμός του μεταβολισμού της γλυκόζης), αλλά μπορεί να αυξήσει την εναπόθεση γλυκόζης που διεγείρεται από την ινσουλίνη.
Πειράματα
Σε αρουραίους που έλαβαν συμπληρώματα αμινοξέων (5,28 mg κυστεΐνης, 3,36 mg μεθειονίνης, 6,68 mg βαλίνης, 944,8 mg ισολευκίνης και 6,68 mg λευκίνης), παρατηρήθηκε υψηλό επίπεδο ισολευκίνης, μετά από δοκιμή ανοχής γλυκόζης από το στόμα μειώθηκε το επίπεδο γλυκόζης στο πλάσμα. Διπλασιασμός της συγκέντρωσης λευκίνης οδήγησε σε αύξηση της έκκρισης ινσουλίνης (με χαμηλή συγκέντρωση συμπληρωμάτων, η λευκίνη δεν είχε σημαντική επίδραση), γεγονός που υποδηλώνει έμμεση τάση προς την αύξηση της έκκρισης ινσουλίνης.
Η μέτρηση της απορρόφησης γλυκόζης από τον μυϊκό ιστό κατά τη διάρκεια αρκετών μελετών είναι αξιοσημείωτη για αύξηση της πρόσληψης γλυκόζης ή μείγματος αμινοξέων με υψηλή περιεκτικότητα σε ισολευκίνη ή μόνο ισολευκίνη, με μέγιστη αποτελεσματικότητα 0,45 g / kg σωματικού βάρους σε αρουραίους (10,8 g για έναν άνθρωπο στα 150 λίρες).
Μελέτες σε αρουραίους αποκάλυψαν ότι η ισολευκίνη, είτε μόνη της είτε ως μέρος των απαραίτητων αμινοξέων, προάγει την πρόσληψη γλυκόζης από ιστό σκελετικών μυών μειώνοντας την περιοχή κάτω από την καμπύλη (AUC) στη δοκιμή ανοχής γλυκόζης, η οποία είναι πιθανώς δευτερεύουσα αιτία αυξημένης πρόσληψης γλυκόζης από το αίμα στα κύτταρα.
Σε μία μελέτη, σημειώθηκε ότι αν δεν χρησιμοποιείτε υψηλή δόση ισολευκίνης (12.094 g) σε συνδυασμό με χαμηλή δόση λευκίνης (0.084 g), βαλίνης (0.086 g), μεθειονίνης (0.043 g) και κυστεΐνης (0.088 g) και σε συνδυασμό με 100 γραμμάρια γλυκόζης σε υγιείς ενεργούς ενήλικες, τα αμινοξέα μπορούν να μειώσουν τη γλυκόζη πλάσματος σε όλα τα μετρούμενα χρονικά σημεία σε διάστημα μέχρι 180 λεπτών και το συνολικό CPD (περιοχή κάτω από την καμπύλη) χωρίς να επηρεάζει την έκκριση ινσουλίνης (αυξημένη κατά 60 λεπτά, αλλά δεν επηρέασε σημαντικά την περιεκτικότητα σε γλυκογόνο).
Η αυξημένη πρόσληψη γλυκόζης παρατηρείται υπό την επίδραση της ισολευκίνης σε ζώα και παρουσιάζεται με μέγιστη αποτελεσματικότητα σε συγκέντρωση περίπου 0,45 g / kg, το ισοδύναμο αυτής της δόσης δοκιμάστηκε σε ανθρώπους (αν και μαζί με πολύ χαμηλές δόσεις άλλων αμινοξέων), σημειώθηκε η κορυφή της μείωσης της γλυκόζης μετά το φαγητό.
Σκελετικός μυϊκός ιστός και μεταβολισμός
Μηχανισμοί
Μια μελέτη των μηχανισμών ισολευκίνης που υποκρύπτουν την επίδραση της πρόσληψης γλυκόζης στα μυϊκά κύτταρα (που δεν εκδηλώνεται σημαντικά στον λιπώδη ιστό) έδειξε ότι το mRNA καταστέλλεται για δύο ένζυμα που εμπλέκονται στη γλυκονεογένεση (PEPCK και G6Pase mRNA), η οποία είναι η βάση για τη μείωση οξείδωση της αλανίνης και παρατηρείται in vivo στα κύτταρα του ήπατος και μπορεί να θεωρηθεί ως έκκριση βαλίνης (biomarker πρωτεόλυσης). Παρατηρήθηκε καταστολή της γλυκονεογένεσης στο ήπαρ υπό την επίδραση της ινσουλίνης στο ανθρώπινο σώμα μετά από χορήγηση 100 g υδατανθράκων (περίπου 1200 pmol). Αυτό αρκεί για να πνιγεί η γλυκονεογένεση. Η ισολευκίνη έχει δυνητικά αντι-καταβολικές ιδιότητες μειώνοντας τη γλυκονεογένεση. Η επίδραση των σημάτων ισολευκίνης στον πυρήνα και, κατά συνέπεια, η επίδραση στην ακεραιότητα των μυών δεν είναι ακόμη γνωστή.
Φλεγμονώδεις διεργασίες και ανοσολογία
Βακτήρια
Η β-αμυντενσίνη είναι ένα αντιμικροβιακό πεπτίδιο που παράγεται από ανθρώπινο επιθηλιακό ιστό (έντερα, δέρμα, πνεύμονες), α-αμυντοσίνες παράγονται από ουδετερόφιλα και πιστεύεται ότι η επαγωγή αμυντικών και άλλων αντιμικροβιακών πεπτιδίων εκτελεί προστατευτική λειτουργία έναντι βακτηριακών λοιμώξεων. Η L-ισολευκίνη αυξάνει την παραγωγή της β-αμυνσίνης, ενώ το ανάλογο της με μια ευθεία αλυσίδα (νορβαλίνη) είναι ανενεργό. Και αυτή η αύξηση εξαρτάται από την επαγόμενη δραστηριότητα του NF-kV. Η προσθήκη 2 g L-ισολευκίνης σε διάλυμα από του στόματος επανυδάτωσης (ORS) για παιδιά με οξεία διάρροια προκαλεί αφυδάτωση και μειώνει τα συμπτώματα διάρροιας. Τουλάχιστον, υπάρχει μια τάση προς αύξηση της β-αμυντικής στο σκαμνί. Είναι πιθανό τα συμπληρώματα ισολευκίνης να έχουν αντιβακτηριακές ιδιότητες στο έντερο και τα προκαταρκτικά δεδομένα φαίνονται πολλά υποσχόμενα. Ωστόσο, η επίδρασή του δεν είναι τόσο ισχυρή και τα διαθέσιμα σήμερα αποδεικτικά στοιχεία πρέπει να αντιγραφούν.
Διατροφική αλληλεπίδραση
αναστολείς mTOR
Η πρόσληψη γλυκόζης σε μυϊκά κύτταρα φαίνεται να αυξάνεται με την επώαση ραπαμυκίνης, ενός αναστολέα mTOR, που μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι το mTOR δρα ως ρυθμιστής της πρόσληψης γλυκόζης στα κύτταρα. Ο αναστολέας mTOR μπορεί ενδεχομένως να είναι η προσθήκη ισολευκίνης (ίσως αυτό θα επηρεάσει δυσμενώς τη σύνθεση μυϊκής πρωτεΐνης) και την ρεσβερατρόλη. Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι η συνέργεια λευκίνης επιτυγχάνεται μέσω άλλων μηχανισμών που σχετίζονται με τη μιτοχονδριακή βιογένεση.
Η πιθανή αλληλεπίδραση αναστολέων ισολευκίνης και mTOR (η προαναφερθείσα ρεσβερατρόλη) μπορεί να είναι θετική ή αρνητική και εξαρτάται από το πλαίσιο της κατάστασης. Έτσι, μπορεί να αυξήσει την απορρόφηση της γλυκόζης λόγω της σύνθεσης των μυϊκών πρωτεϊνών, μπορεί να ωφελήσει τους διαβητικούς, αλλά είναι δυσμενής για όσους θέλουν να χτίσουν μυϊκή μάζα.
Σύνθεση ισολευκίνης
Η ισολευκίνη μπορεί να συντεθεί σε διαδικασία πολλαπλών σταδίων, ξεκινώντας με 2-βρωμοβουτάνιο και μελομηλονικό διαιθυλεστέρα. Το 1905 δημιουργήθηκε αρχικά η συνθετική ισολευκίνη. Το 1903, ο Γερμανός χημικός Felix Erlich ανακάλυψε ισολευκίνη στην αιμοσφαιρίνη.
Διαθεσιμότητα:
Η ισολευκίνη είναι ένα αμινοξύ συνταγής. Πωλείται σε φαρμακεία που ονομάζεται L-ισολευκίνη και διατίθεται επίσης ως μέρος διαφόρων φαρμακευτικών τύπων.
http://lifebio.wiki/%D0%B8% D0% B7% D0% BE% D0% BB% D0% B5% D0% B9% D1% 86% D0% B8% D0% BDΙσολευκίνη
Περιγραφή από 5 Ιανουαρίου 2017
- Λατινική ονομασία: L-ισολευκίνη
- Κωδικός ATC: B05BA01
- Χημικός τύπος:6H13Ο2Ν
- Κωδικός CAS: 73-32-5
Χημική ονομασία
Χημικές ιδιότητες
Η ισολευκίνη είναι ένα αλειφατικό άλφα αμινοξύ. Ο χημικός τύπος της ισολευκίνης: HO2CCH (NH2) CH (CH3) CH2CH3. Η ουσία είναι μέρος όλων των φυσικών πρωτεϊνών, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που περιέχονται στο ανθρώπινο σώμα. Αυτό είναι ένα απαραίτητο αμινοξύ, δεν συντίθεται ανεξάρτητα στο σώμα, είναι απαραίτητο το προϊόν να προέρχεται από έξω με φαγητό. Η καθημερινή ανάγκη είναι από 3 έως 4 γραμμάρια.
Το μοριακό βάρος της χημικής ένωσης = 131,2 γραμμάρια ανά γραμμομόριο. Ο παράγων μπορεί να συντεθεί σε διάφορα στάδια από μηλονικό διαιθυλεστέρα και 2-βρωμοβουτάνιο. Για πρώτη φορά με συνθετικά μέσα, η ουσία αποκτήθηκε στις αρχές του 20ου αιώνα.
Η δομή του μορίου ισολευκίνης υπάρχει στην πλευρική αλυσίδα υδρογονάνθρακα, έτσι αυτό το αμινοξύ είναι υδρόφοβο. Επίσης, ένα χαρακτηριστικό της πλευρικής αλυσίδας μπορεί να ονομαστεί η παρουσία του επιπέδου chirality. Η ουσία έχει τέσσερα στερεοϊσομερή, αλλά στη φύση το μόριο είναι συνήθως με τη μορφή (2S, 3S) -2-αμινο-3-μεθυλοπεντανοϊκού οξέος. Στους ανθρώπους, υπάρχουν τρία αμινοξέα με διακλαδισμένη δομή του μορίου: λευκίνη, ισολευκίνη και βαλίνη.
Η ουσία παίρνει ενεργό ρόλο στον ενεργειακό μεταβολισμό. Περιέχονται σε βοδινό, κοτόπουλο, ψάρι και μπισκότα, κρέας γαλοπούλας, αυγά, τυριά και γαλακτοκομικά προϊόντα, φασόλια, πρωτεΐνες σόγιας, φασόλια, ρεβίθια, καλαμπόκι, φαγόπυρο, φιστίκια κλπ. Τα φυτά μπορούν να παράγουν αυτή την ουσία από πυροσταφυλικό μόνο για εσάς.
Φαρμακολογική δράση
Φαρμακοδυναμική και φαρμακοκινητική
Η ισολευκίνη στο σώμα υφίσταται αποκαρβοξυλίωση υπό τη δράση συγκεκριμένων ενζύμων και συμμετέχει ενεργά στον ενεργειακό μεταβολισμό. Η βιοτίνη συμμετέχει επίσης στη διαδικασία.
Το αμινοξύ εμπλέκεται στη σύνθεση μυϊκών πρωτεϊνών, ωστόσο, έχει μικρότερη δραστικότητα από την λευκίνη. Η ουσία διεγείρει τον μεταβολισμό της γλυκόζης στα κύτταρα, τη σύνθεση των ερυθρών αιμοσφαιρίων, ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση. Επίσης, το εργαλείο έχει θετική επίδραση στο σώμα των γυναικών κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης και στις διεργασίες ανάπτυξης στην παιδική ηλικία, έχει ασθενές αντιβακτηριακό αποτέλεσμα (στο έντερο).
Ενδείξεις χρήσης
Η ισολευκίνη χρησιμοποιείται ενεργά:
- για την αποκατάσταση του σώματος μετά από τραυματισμούς και χειρισμούς.
- σε περίπτωση υποσιτισμού, ακόμη και όταν ακολουθεί δίαιτα, παρεντερική διατροφή.
- για την πρόληψη της μυϊκής ατροφίας και της απώλειας πρωτεϊνών.
- στη σύνθετη θεραπεία της φλεγμονώδους νόσου του εντέρου, της ελκώδους κολίτιδας, της νόσου του Crohn, του συρίγγιου στο έντερο,
- αθλητές με αυξημένη σωματική άσκηση.
Αντενδείξεις
Η ισλελευκίνη δεν λαμβάνεται:
- κατά παράβαση του μεταβολισμού των αμινοξέων.
- σε κατάσταση σοκ?
- σε ασθενείς με σοβαρή νεφρική και ηπατική ανεπάρκεια, με υποξία.
- με σοβαρή μεταβολική οξέωση.
Παρενέργειες
Με την τήρηση της συνιστώμενης δοσολογίας, δεν παρατηρούνται κατά κανόνα ανεπιθύμητες αντιδράσεις στην ουσία. Σπάνια εμφανίζονται αλλεργικές αντιδράσεις, πονοκέφαλος, ναυτία ή πυρετός.
Οδηγίες χρήσης (μέθοδος και δοσολογία)
Το φάρμακο χρησιμοποιείται σύμφωνα με τις συστάσεις του γιατρού. Ανάλογα με τη μορφή απελευθέρωσης και το φάρμακο στο οποίο περιέχεται το αμινοξύ, η θεραπευτική αγωγή μπορεί να διαφέρει.
Οι αθλητές υπολογίζουν την ημερήσια δοσολογία της ισολευκίνης από λόγους 50 έως 72 mg ανά kg βάρους. Η διάρκεια λήψης εξαρτάται από τα επιμέρους χαρακτηριστικά.
Υπερδοσολογία
Με μια περίσσεια ουσίας μπορεί να αναπτυχθούν αλλεργίες. Στη χειρότερη περίπτωση, η πυκνότητα του αίματος αυξάνεται, υπάρχει αύξηση της συγκέντρωσης των ελεύθερων ριζών και της αμμωνίας στο αίμα. Η θεραπεία πρέπει να διακόπτεται, ενδείκνυται η συμπτωματική θεραπεία.
Αλληλεπίδραση
Η ισολευκίνη δεν εισέρχεται σε αλληλεπιδράσεις φαρμάκων. Ωστόσο, όταν διέρχεται από το αιματοεγκεφαλικό φράγμα ανταγωνίζεται την τυροσίνη και την τρυπτοφάνη. Η ουσία απορροφάται καλά όταν λαμβάνεται με λιπαρά οξέα, λίπη ζωικής και φυτικής προέλευσης.
Όροι πώλησης
Κατά κανόνα, δεν απαιτείται συνταγή για φάρμακα με αυτό το αμινοξύ.
Ειδικές οδηγίες
Για ασθενείς με διαταραγμένη λειτουργία της καρδιάς, του ήπατος και των νεφρών, μπορεί να είναι απαραίτητη η προσαρμογή της ημερήσιας δόσης της ουσίας.
Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι η εισαγωγή αμινοξέων μπορεί να οδηγήσει σε ανεπάρκεια φυλλικού οξέος, νατρίου και καλίου.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού
Το φάρμακο μπορεί να συνταγογραφείται από τον θεράποντα ιατρό, εάν είναι απαραίτητο.
Παρασκευάσματα που περιέχουν (Αναλόγους)
Το αμινοξύ περιλαμβάνεται στα ακόλουθα παρασκευάσματα: Αμινοστέριλ, Αμινοβένη, Μοριαμίνη Φορτέ, Αμινοπλασματική Β. Καφέ Ε 10, Αμινοπλασματική Ε, Αμινοσόλη ΝΕΟ, Gepasol-ΝΕΟ, Περιφερικό Kabiven, Infesol, Nefrotect, Nutriflex, Cerebrolizate κ.ά. Το εργαλείο πωλείται ως μέρος των συμπληρωμάτων διατροφής για τους αθλητές.
Κριτικές
Οι αναφορές συχνά αφήνουν τους αθλητές που παίρνουν αυτό το αμινοξύ σε συνδυασμό με άλλα μέσα για να αυξήσουν την αντοχή και να χτίσουν μυς. Πολύ θετικά μηνύματα. Οι ασθενείς που εγχέονται με κοκτέιλ αμινοξέων παρεντερικά, επίσης μιλούν καλά για την ισολευκίνη. Σπάνια εμφανίζονται αλλεργικές αντιδράσεις με τη μορφή αλλοιώσεων στο δέρμα.
Τιμή από πού να αγοράσετε
Το κόστος του διαλύματος για την έγχυση Aminowen είναι περίπου 3-4 χιλιάδες ρούβλια για 10 συσκευασίες των 500 ml. Είναι δυνατόν να αγοράσετε ένα συμπλήρωμα διατροφής για την κατασκευή μυϊκής μάζας για 3000 ρούβλια, 1 κιλό σκόνης για χορήγηση από το στόμα.
http://medside.ru/izoleytsin