Το Sauerkraut, άψητο κεράσι, στο τέλος, τραβά, όπως και στην παιδική ηλικία, να δοκιμάσει το μυρμήγκι; Η συνεχής επιθυμία να φάνε κάτι ξινό μπορεί να υποδηλώνει μια σειρά διαταραχών στην κανονική λειτουργία του σώματος. Και αν θέλετε πιο ξινή γεύση και ορισμένα προϊόντα, το σώμα κραυγάζει για προβλήματα υγείας.

Απλά θέλω ξινό. Τι σηματοδοτεί το σώμα

Αβιταμίνωση - έλλειψη βιταμινών.

Να αρχίσει η μελέτη με αυτό που βρίσκεται στην επιφάνεια.

Αυτή είναι μια δίαιτα. Ίσως να παρασυρθείτε πολύ από τις αρχές της υγιεινής διατροφής. Λιγότερο αλατισμένα, γεμιστά και μαγειρεμένα τρόφιμα, καυτά μπαχαρικά και μπαχαρικά;

Αυτό είναι σωστό και καλό. Αλλά να ακολουθήσετε τυφλά και να εξαντλήσετε τους υποδοχείς των τροφίμων σας με διάφορες αισθήσεις είναι ανόητο.

Αλάτι, χρησιμοποιήστε σάλτσες μούρων, τρώτε φυσικά ξινό λαχανικά σε λογικές ποσότητες. Και μην χαλάσετε το σχήμα, και οι γευστικοί στόχοι ικανοποιούν.

Παίρνετε οξεία ή οξεία αναπνευστική λοίμωξη. Σε αυτή την περίπτωση, το σώμα πρέπει να χρησιμοποιήσει όλα τα αποθέματα και να τραβήξει τη βιταμίνη C από όλα αυτά που συναντάμε. Το ασκορβικό οξύ απαιτείται για την παραγωγή ιντερφερόνης, το οποίο είναι ένα φυσικό αντιικό φάρμακο.

Όταν επιτίθεται σε αδενοϊούς, ο ιός ασκορβικής γρίπης απαιτείται σε μεγάλες δόσεις και το σώμα ζητά ξινή. Χωρίς λόγο, οι γιατροί με κρυολογήματα πρέπει να συνταγογραφούν τη βιταμίνη C ως μέρος μιας περιεκτικής θεραπείας.

Αβιταμίνωση. Αυτό είναι ένα πολύπλοκο πρόβλημα. Η έλλειψη βιταμινών αναπτύσσεται με μη ισορροπημένη διατροφή, πάθος για διάφορες σκληρές διατροφές, κατάχρηση γρήγορου φαγητού.

Είναι αρκετά δύσκολο να προσδιοριστεί ποια από τις βιολογικά δραστικές ουσίες είναι αρκετή.

Συχνά αυτό είναι ένα πολύπλοκο πρόβλημα. Αλλά όταν μιλάνε για να θέλουν να φάνε κάτι ξινό, δεν έχουν βιταμίνη C και μαγνήσιο. Η ανεπάρκεια ασκορβικού οξέος εκδηλώνεται ως εξής:

1. κόπωση και μειωμένη απόδοση.
2. χλωμό δέρμα?
3. τάση για καταρροϊκές ασθένειες ·
4. διαταραχή του ύπνου;
5. αγγειακή ευθραυστότητα και αιμορραγία.
6. πονοκεφάλους, μυϊκούς και αρθρικούς πόνους.

Η έλλειψη μαγνησίου επηρεάζει όλα τα συστήματα του σώματος. Σημεία παθολογίας:

• κόπωση και αδυναμία ακόμα και μετά τον ύπνο.
• απώλεια μαλλιών, επιδείνωση της ποιότητας του δέρματος, πλάκες νυχιών,
• πονοκεφάλους, εφιάλτες, ευερεθιστότητα
• τικ, νευροπάθεια;
• σπασμούς.
• πόνος στην καρδιά.

Εγκυμοσύνη στις γυναίκες. Ενώ το παιδί περιμένει, οι γυναίκες αρχίζουν να παράγουν ορμόνες που είναι χαρακτηριστικές μόνο για αυτή την περίοδο της ζωής. Η τοξίκωση συμβαίνει και, κατά συνέπεια, οι συνήθειες γεύσης μπορεί να αλλάξουν. Κάποιος - θέλετε το αλμυρό, το δεύτερο - το γλυκό και το τρίτο - ξινό ξιφολάκη.

Υπερβολικά δύσκολο να απορροφηθούν τα προϊόντα. Ταυτόχρονα, το σώμα προσπαθεί να αυξήσει την οξύτητα του γαστρικού χυμού για να αντιμετωπίσει την πέψη των τροφίμων.

Η γαστρίτιδα με χαμηλή οξύτητα είναι μια φλεγμονώδης διαδικασία στο στομάχι. Το σώμα μπορεί να ανταποκριθεί με την επιθυμία να φάνε κάτι ξινό. Ασθένειες των χοληφόρων και του ήπατος.

Θέλετε ξινή και όχι μόνο. Ψώνια επιθυμεί

Με την έλλειψη ασβεστίου θα πρέπει να τρώτε γαλακτοκομικά προϊόντα.

Μερικές φορές υπάρχει η επιθυμία να φάνε κάτι ξινό, και ένα συγκεκριμένο προϊόν με ξινή γεύση. Τι προσπαθεί να πει στο σώμα:

• Βότανα και φρούτα - λεμόνι, σταφίδα, βακκίνιο - το σώμα χρειάζεται επειγόντως κάλιο και ασκορβικό οξύ. Μειωμένη ανοσία.
• Γαλακτοκομικά προϊόντα - κεφίρ, τυρί cottage, ryazhenka, airan, μαύρισμα και ούτω καθεξής - έλλειψη ασβεστίου, ο κίνδυνος οστεοπόρωσης είναι υψηλός. Επιπλέον, είναι αδύνατη η έλλειψη αμινοξέων τρυπτοφάνης, λυσίνης και λευκίνης. Αυτές είναι αναντικατάστατες ενώσεις που το σώμα μπορεί να πάρει μόνο με προϊόντα ζωικής προέλευσης. Επομένως, η χορτοφαγία θα πρέπει να εγκαταλειφθεί.
• Τα γαλακτοκομικά προϊόντα - ένα πάθος για γιαούρτι και κεφίρ μπορεί να υποδηλώνουν παραβίαση της γαστρεντερικής μικροχλωρίδας, μειώνοντας τον αριθμό των ευεργετικών βακτηρίων και την αναπαραγωγή της υπό όρους παθογόνου χλωρίδας. Πάρτε οποιοδήποτε φάρμακο με προβιοτικά.

Θέλω ξινή. Τι θα φάει;

Εξετάστε το ήπαρ θα βοηθήσει υπερήχων.

Διατηρημένη δίψα για κάθε γεύση - ξινή, γλυκιά, αλμυρή - ένα ύποπτο σημάδι. Ως εκ τούτου, είναι επιθυμητό να εξεταστεί από γιατρό. Τι μπορείτε να κάνετε εσείς:

1. αρχίστε να παρακολουθείτε τη διατροφή σας. Αυξήστε την ποσότητα πρωτεϊνικών τροφών εάν είστε χορτοφάγοι.
2. για να μειώσετε τις ελλείψεις των μικροθρεπτικών συστατικών, συνιστάται να λαμβάνετε ένα σύμπλεγμα βιταμινών - οποιοδήποτε διαθέσιμο φάρμακο.
3. να εισάγουν στη διατροφή φρούτα, σπόρους και ξηρούς καρπούς σε λογικές ποσότητες.
4. μια μεγάλη ποσότητα μαγνησίου βρίσκεται στα όσπρια και στα πράσινα φασόλια.
5. Η ανεπάρκεια ασβεστίου αντισταθμίζεται είτε με βιταμίνες με αυτό το ιχνοστοιχείο, είτε με τυρί cottage, με κεφίρ, με άλλα ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα.
6. εάν υπάρχει έλλειψη ευεργετικής μικροχλωρίδας, θα πρέπει να ληφθούν προβιοτικά, αλλά μόνο σύμφωνα με τα αποτελέσματα της ανάλυσης για τη δυσβαστορία. Επειδή ίσως αρχικά πρέπει να πίνετε φάρμακα που καταστέλλουν την περιστασιακή χλωρίδα και στη συνέχεια να γεμίσει το πεπτικό σύστημα με καλά βακτήρια.
7. συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο ή κάνετε μια εξέταση εγκυμοσύνης. Ειδικά αν η εμμηνόπαυση είναι αργά. Σας συγχαίρω.
8. εάν καθίσετε στο σπίτι με κρύο, πάρτε τα φάρμακα που συνταγογραφούνται από το γιατρό σας, βιταμίνη C, περιποιηθείτε τον εαυτό σας με λεμόνια και βακκίνια.
9. εξετάστε το ήπαρ και τους χοληφόρους αγωγούς. Για να το κάνετε αυτό, επικοινωνήστε με τον γαστρεντερολόγο σας, υποβάλλοντας σε υπερηχογράφημα.

Πρέπει να διευκρινιστούν οι λόγοι για την παραβίαση των προτιμήσεων γεύσης. Ίσως όλα είναι εντάξει και ακριβώς έτσι η φάση του φεγγαριού συμπίπτει. Αλλά ίσως, ειδικά σε συνδυασμό με διάφορα συμπτώματα, και ένα σημάδι σοβαρών παθολογιών. Ακούστε το σώμα και θα σας ευχαριστήσει με καλά συντονισμένο έργο.

Το βίντεο θα πει για το τι δεν διαθέτει το σώμα:

http://pishhevarenie.com/bolezni-zheludka/hochetsya-kislogo-chego-ne-hvataet/

Γιατί θέλετε ξινό - ένας απλός τρόπος να ειδοποιήσετε το σώμα μιας επικείμενης καταιγίδας

Υπάρχουν περίοδοι όταν ένα άτομο θέλει πραγματικά κάτι συγκεκριμένο ή απλά να έχει ξεχωριστή γεύση. Μπορεί να είναι η επιθυμία για ξινό, γλυκό, αλμυρό, λιπαρό, καμένο - ο κατάλογος συνεχίζεται και επάνω. Τυπικά, η επιθυμία των προϊόντων μιας ιδιαίτερης γεύσης μπορεί να υποδηλώνει την έλλειψη ορισμένων ουσιών στο σώμα ή την εξάντληση του φαγητού ως γεύση.

Γιατί θέλεις ξινό; Αυτό μπορεί να εξαρτηθεί από διάφορους παράγοντες, όπως η υπερβολική απορρόφηση των γλυκών τροφίμων, η παρατεταμένη χρήση ουδέτερων τροφών ή η έντονα αυξημένη ανάγκη για βιταμίνη C στο σώμα (για παράδειγμα, για κρυολογήματα).

Είναι ένα πράγμα όταν ο εθισμός εμφανίζεται για μικρό χρονικό διάστημα και εξαφανίζεται μόνος του, αφού λάβει μια ορισμένη δόση "ξινά". Και πολύ άλλο - όταν η επιθυμία να τρώνε όξινα τρόφιμα επιμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα και φτάνει στο σημείο του παραλογισμού. Στην πρώτη περίπτωση, δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας, στη δεύτερη περίπτωση, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Πιθανές αιτίες για την έλλειψη ξινό

Η επιθυμία για ξινό δεν πρέπει να αγνοείται ως σύμπτωμα που δεν προκαλεί ταλαιπωρία. Αυτή μπορεί να είναι η σωματική ανάγκη του σώματος για ορισμένες ουσίες ή να σηματοδοτήσει μια σοβαρή παθολογία. Σε κάθε περίπτωση, με οποιαδήποτε αλλαγή στη συνήθη αντίληψη των προτιμήσεων ή των επιθυμιών, θα πρέπει να εξεταστεί η κατάσταση του οργανισμού κάτω από το πρίσμα μίας κρυμμένης ασθένειας, η οποία θα αποτρέψει την εμφάνιση σοβαρών επιπτώσεων στην υγεία στο μέλλον.

Διατροφή

Με την εμφάνιση του εθισμού σε μια ιδιαίτερη γεύση στην πρώτη θέση θα πρέπει να δώσουν προσοχή στην καθημερινή διατροφή. Ο συνηθέστερος λόγος για τον οποίο θέλετε ξινό είναι η έλλειψη γεύσης ή βιταμινών και ανόργανων συστατικών στη διατροφή. Αυτό μπορεί να προκληθεί από μια δίαιτα με σκοπό την απώλεια βάρους όταν το σώμα «βασανίζεται» από ατέλειωτες απεργίες πείνας και περιορισμούς (για παράδειγμα, τήρηση μιας δίαιτας του ίδιου τύπου: κοτόπουλο, λαχανικά ή κεφίρ). Η εμφάνιση προτιμήσεων γεύσης δείχνει έλλειψη βιταμίνης και απαιτεί αντίδραση από το άτομο. Το σύμπτωμα εξαλείφεται από την κανονική διατροφή.

Με μια περίσσεια τροφής που είναι δύσκολο να αφομοιωθεί, το σώμα χρειάζεται ξινή γεύση για να βελτιώσει τη διαδικασία της πέψης και η «ανακούφιση» της δίαιτας θα οδηγήσει στην εξάλειψη της επιθυμίας για «οξύτητα».

Beriberi

Ένας άλλος λόγος είναι η έλλειψη ή η απουσία βιταμίνης C στα τρόφιμα. Μπορεί κανείς να μιλήσει για την ανάπτυξη ανεπάρκειας βιταμινών, αν κάποιος θέλει να είναι ξινό και υπάρχουν έντονα πρόσθετα συμπτώματα:

• αυξημένη κόπωση στο υπόβαθρο της κανονικής διατροφής και διατηρώντας παράλληλα το συνηθισμένο φορτίο.
• την ωχρότητα του δέρματος.
• συχνή κρυολογήματα (περισσότερες από 4 φορές το χρόνο).
• αλλαγή στις συνήθειες ύπνου (αϋπνία τη νύχτα, συνοδευόμενη από υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας).
• ευαισθησία των αιμοφόρων αγγείων (εκφρασμένη στο σταθερό σχηματισμό μικρών αιμορραγιών και μώλωπες στο σώμα),
• αυξημένη αιμορραγία (με τραυματισμούς ή χωρίς αιτία ρινορραγίας)
• σοβαρή κεφαλαλγία και πόνο στις αρθρώσεις.
• μυαλγία (μυϊκός πόνος).

Είναι σημαντικό. Η ανάπτυξη της αβιταμίνωσης θεωρείται το σοβαρότερο πρόβλημα των διακοπών ρεύματος. Η εξάντληση του σώματος με μια συγκεκριμένη ομάδα βιταμινών (ή η εμφάνιση γενικής υποσιταμίωσης) οδηγεί στην ανάπτυξη διαφόρων ασθενειών.

Λοιμώδη νοσήματα

Ο συνηθέστερος λόγος για τον οποίο θέλετε να είναι ξινό είναι η έλλειψη βιταμίνης C. Μία λοιμώδης νόσος, συνοδευόμενη από υπερθερμία, απαιτεί αυξημένη ποσότητα ασκορβικού οξέος, που είναι απαραίτητη για την παραγωγή ιντερφερόνης.

Για να επιταχυνθεί η διαδικασία επούλωσης, μαζί με ένα σύνθετο θεραπευτικό μέτρο και ουσία, απαιτείται υψηλή δόση βιταμίνης C (για κρυολογήματα μέχρι 1000 ml ημερησίως για ενήλικες και μέχρι 250 για παιδιά).

Όταν επιτίθεται από ιούς, ακόμη και χωρίς ορατά σημάδια κρύου, το σώμα μπορεί να ζητήσει ένα ξινό, τόσο απαραίτητο για την καταπολέμηση της λοίμωξης.

Ασθένειες του πεπτικού συστήματος

Στην περίπτωση παθολογικών διεργασιών της γαστρεντερικής οδού (ιδιαίτερα φλεγμονώδους), παρατηρείται παραβίαση της οξύτητας. Το σώμα αντισταθμίζει την έλλειψη παραγωγής γαστρικού χυμού με την κατανάλωση όξινων τροφίμων. Η συχνότερη ασθένεια, συνοδευόμενη από μείωση της οξύτητας, είναι η γαστρίτιδα και το γαστρικό έλκος. Εκτός από τις παθολογίες του στομάχου, η επιθυμία για ξινό μπορεί να παρατηρηθεί κατά παράβαση της λειτουργίας του ήπατος και των χοληφόρων αγωγών.

Θέλετε ξινή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πολλές γυναίκες θέλουν να είναι ξινό, το οποίο θεωρείται κανόνας και δεν απαιτεί διόρθωση.

Η ανάγκη για όξινα τρόφιμα κατά τη διάρκεια της κύησης προκύπτει για τους ακόλουθους λόγους:

1. Ναυτία κατά το πρώτο ήμισυ της εγκυμοσύνης. Η πρώιμη εγκυμοσύνη συνοδεύεται από μείωση της δραστηριότητας των ενζύμων, η οποία εκδηλώνεται με ναυτία και έμετο (τοξίκωση της εγκυμοσύνης). Η κατανάλωση όξινων τροφών διεγείρει το πεπτικό σύστημα και μειώνει τα αρνητικά συμπτώματα.
2. Τα όξινα τρόφιμα ενισχύουν την απορρόφηση του ασβεστίου. Ο σχηματισμός του σκελετού του αγέννητου μωρού απαιτεί μεγάλη ποσότητα αυτού του ορυκτού, οπότε η χρήση όξινων τροφών στο πρώτο μισό της εγκυμοσύνης είναι ένα βοήθημα για την ανάπτυξη του μωρού του.
3. Η βιταμίνη C εμπλέκεται στην απορρόφηση του σιδήρου, απαραίτητη για τη διατήρηση των φυσιολογικών επιπέδων αιμοσφαιρίνης. Εκτός από την υποβοήθηση της απορρόφησης του σιδήρου, η βιταμίνη C είναι απαραίτητη για τη διατήρηση του ανοσοποιητικού συστήματος της μητέρας σε υψηλό επίπεδο και απορροφάται επίσης ενεργά από το παιδί κατά τη διάρκεια του σχηματισμού του συνδετικού ιστού και του καρδιαγγειακού συστήματος. Για να ανταποκριθεί στις ανάγκες του οξέος συνιστάται η χρήση τις ντομάτες, τα κεράσια, τα σταφύλια, λεμόνι, μαύρη σταφίδα, η οποία θα παρέχει το σώμα όχι μόνο το ασκορβικό οξύ, αλλά επίσης μια ποικιλία από βιταμίνες και ιχνοστοιχεία.

Είναι σημαντικό. Η εγκυμοσύνη μπορεί να συνοδεύεται από αύξηση της ανάγκης του οργανισμού για το ξινό, γλυκό, πικρό, και άλλα γεύση, λόγω της προστατευτικής ρύθμισης του σώματος στην έλλειψη οποιωνδήποτε ουσιών που απαιτούνται για την κανονική υγεία για μια γυναίκα ή ένα ολοκληρωμένο ανάπτυξης μικρό παιδί.

Επιθυμία για ορισμένα τρόφιμα που έχουν ξινή γεύση

Εκτός από την επιθυμία τρώνε όξινα, το σώμα μπορεί να «ζητήσει» ένα συγκεκριμένο προϊόν από το γενικό εύρος που έχει αυτή τη γεύση, γεγονός που δείχνει την έλλειψη ορισμένων θρεπτικών ουσιών ή ανόργανων συστατικών. Εξετάστε λεπτομερέστερα παρακάτω.

Βότανα και φρούτα

Γιατί θέλετε λεμόνι, μαύρη σταφίδα ή βακκίνιο. Συνήθως η επιθυμία αυτών των μούρων σηματοδοτεί την έλλειψη ασκορβικού οξέος και καλίου. Η πρόσληψη αυτών των ουσιών είναι σημαντική για την καλή λειτουργία του καρδιαγγειακού, του πεπτικού και του ανοσοποιητικού συστήματος. Αυτά τα προϊόντα μπορούν να αντικατασταθούν με ασκορβικό οξύ ή ένα σύμπλεγμα βιταμινών με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C και κάλιο.

Γαλακτοκομικά προϊόντα

Η ανάγκη του σώματος για γάλα, κεφίρ, χιονόμπαλες και άλλα προϊόντα με βάση το γάλα υποδηλώνει αυξημένη ανάγκη για ασβέστιο. Με την έλλειψη ασβεστίου αναπτύσσεται οστεοπόρωση - αυξημένη ευθραυστότητα των οστών. Εκτός από το ασβέστιο, τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι πλούσια σε απαραίτητα αμινοξέα: τρυπτοφάνη, λευκίνη και λυσίνη. Είναι απαραίτητα για τη διατήρηση της εσωτερικής ομοιόστασης. Επίσης, τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι πλούσια σε πρεβιοτικά, απαραίτητα για την εντερική λειτουργία και πλήρη απορρόφηση των τροφίμων.

Sauerraut

Αν θέλετε ξυλάδα για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα πρέπει να μάθετε τον λόγο. Αυτό μπορεί να υποδηλώνει έλλειψη βιταμινών (C, PP) και ανόργανων συστατικών που είναι απαραίτητα για την πλήρη λειτουργία του εντέρου. Η ανάγκη για τις ουσίες που περιέχονται σε αυτό το προϊόν αυξάνεται με έντονη συναισθηματική υπερφόρτωση, παρατεταμένη καταπόνηση ή εξάντληση του νευρικού συστήματος.

Επίσης, η επιθυμία να καταναλώνεται η ξινολάχανο μπορεί να είναι η αιτία της πηγής μόλυνσης στην ουρογεννητική περιοχή, πιθανώς ασυμπτωματική.

Είναι σημαντικό. Ένας έντονος εθισμός σε ένα συγκεκριμένο προϊόν ή ξινή γεύση σηματοδοτεί συχνά μια παθολογική διαδικασία στο σώμα. Η παραβίαση αυτών των ενδείξεων επιτρέπει την εξάπλωση της νόσου και την ισχυροποίηση της, προκαλώντας παραβίαση της γενικής ευημερίας, και μερικές φορές προσδόκιμο ζωής. Όταν εμφανίζεται μια λαχτάρα για ξινό, πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό και να υποβληθείτε σε μια προκαθορισμένη εξέταση και στη συνέχεια στη θεραπεία. Τέτοιες τακτικές θα επιτρέψουν τη διατήρηση της υγείας σε υψηλό επίπεδο και την ταυτόχρονη αποφυγή πιθανών επιπλοκών.

http://ozhivote.ru/pochemu-hochetsya-kislogo/

Τι λείπει το σώμα όταν θέλετε γλυκό, αλμυρό, πικάντικο, ξινό, λιπαρό ή πικρό. Και γιατί

Τι λείπει το σώμα όταν θέλετε γλυκό, αλμυρό, πικάντικο, ξινό, λιπαρό ή πικρό. Και γιατί

Ασφαλώς, ο καθένας από εμάς, σε ορισμένες χρονικές στιγμές, βλέπει μια λαχτάρα για ένα είδος προϊόντος, στο οποίο ίσως ποτέ δεν είχε μια ιδιαίτερη αγάπη. Αν και κάποιος που εξαπατάμε, γλυκό, λιπαρό ή τηγανιστό, θέλουμε μερικές φορές σε κάθε έναν από εμάς, ακόμα κι αν είμαστε υποστηρικτές της σωστής διατροφής και του υγιεινού τρόπου ζωής.

Αλλά αποδεικνύεται ότι, πολλές φορές, οι επιθυμίες μας αυτού του είδους λένε ότι το σώμα στερείται κάτι και προσπαθεί να γεμίσει το έλλειμμα με τέτοια προϊόντα.

Θέλω αλμυρό

• Αφυδάτωση του σώματος. Η συνταγή για τη "σωτηρία" είναι απλή: πίνετε περισσότερο νερό.
• Η έλλειψη χλωριδίων. Συχνά τρώνε ψάρια και θαλασσινά γενικά, πηγαίνετε στο αλάτι στη θάλασσα αντί για το συνηθισμένο μαγείρεμα. Ανακαλύψτε το κατσικίσιο γάλα.
• Η εστία της μόλυνσης (πιθανότατα στην ουρογεννητική περιοχή). Συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Θέλω ξινή

• Το φαγητό σας είναι πολύ φρέσκο ​​· στη διατροφή περιλαμβάνονται μόνο "ουδέτερα" τρόφιμα όπως βραστό κρέας / ψάρι, πατάτες και γάλα. Πάρτε άφθονο αλάτι!
• Ανεπάρκεια βιταμίνης C και ανεπάρκεια μαγνησίου μετά από τοξίκωση (σε έγκυες γυναίκες), δηλητηρίαση, εξασθένηση του ανοσοποιητικού συστήματος. Φάτε τα καρύδια, τους σπόρους, τα όσπρια και όλα θα είναι ωραία.
• Όταν το επίμονο αλάτι μπορεί να υποψιαστεί προβλήματα με τη χοληδόχο κύστη ή το ήπαρ. Συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Θέλω πικρή ή αιχμηρή

• Ρίξτε να φάτε τόνους λιπαρών τροφών! Ένας πικρός ή οξύς οργανισμός συνήθως "θέλει" να αφομοιώσει μεγάλους όγκους "λιπαρών".
• Εάν η περίπτωση που περιγράφεται παραπάνω δεν είναι η επιλογή σας, ίσως το πρόβλημα είναι στο στομάχι - υπάρχουν δυσκολίες στη λειτουργία έκκρισης και εκκένωσης.
• Συχνά, "αιχμηρά λίγο" θέλουν επίσης να δηλητηρίαση.

Θέλω λίπος

• Έχετε αυξήσει τη σωματική δραστηριότητα.
• Είστε παχύσαρκοι και ως εκ τούτου είστε σε μια δίαιτα με σοβαρό περιορισμό του λίπους.
• Έλλειψη λιποδιαλυτών βιταμινών.

Κάτι πρέπει να αλλάξει - με την πάροδο του χρόνου, μια αδικαιολόγητη λαχτάρα για το λίπος οδηγεί σε αλλαγές στον εγκέφαλο και στη διαμόρφωση της συνήθειας της κατανάλωσης λίπους.

Πώς να μειώσετε τους πόθους για λιπαρά τρόφιμα; Τρώτε τυριά, γαλακτοκομικά και γαλακτοκομικά προϊόντα (κεφίρ, γιαούρτι), μπρόκολο.

Θέλω ένα γλυκό

• Έλλειψη χρωμίου, φωσφόρου ή τρυπτοφάνης (η τελευταία λείπει ιδιαίτερα στις θολό ημέρες). Αγοράστε φάρμακα χρώμιο από ένα φαρμακείο - και το πρόβλημα της χιλιετίας είναι πιθανό να επιλυθεί.

Αυτά είναι τα γενικά πρότυπα των γαστρονομικών μανιταριών μας. Εάν θέλετε να πάρετε μια ιατρική ακριβή εικόνα των αναγκών του σώματός σας, πηγαίνετε σε μια καλή κλινική και περάστε την ανάλυση μαλλιών για τα ιχνοστοιχεία. Ταυτόχρονα, ελέγξτε τα άλατα βαρέων μετάλλων.

http://infovzor.ru/chego-ne-hvataet-organizmu-kogda-hochetsja-sladkogo-soljonogo-ostrogo-kislogo-zhirnogo-ili-gorkogo-i-pochemu/

Τι λείπει το σώμα όταν θέλετε αλμυρό, γλυκό, πικάντικο ή ξινό

Ασφαλώς, ο καθένας από εμάς, σε ορισμένες χρονικές στιγμές, βλέπει μια λαχτάρα για ένα είδος προϊόντος, στο οποίο ίσως ποτέ δεν είχε μια ιδιαίτερη αγάπη. Αν και κάποιος που εξαπατάμε, γλυκό, λιπαρό ή τηγανιστό, θέλουμε μερικές φορές σε κάθε έναν από εμάς, ακόμα κι αν είμαστε υποστηρικτές της σωστής διατροφής και του υγιεινού τρόπου ζωής.

Αλλά αποδεικνύεται ότι, πολλές φορές, οι επιθυμίες μας αυτού του είδους λένε ότι το σώμα στερείται κάτι και προσπαθεί να γεμίσει το έλλειμμα με τέτοια προϊόντα.

Θέλω αλμυρό

• Αφυδάτωση του σώματος. Η συνταγή για τη "σωτηρία" είναι απλή: πίνετε περισσότερο νερό.
• Η έλλειψη χλωριδίων. Συχνά τρώνε ψάρια και θαλασσινά γενικά, πηγαίνετε στο αλάτι στη θάλασσα αντί για το συνηθισμένο μαγείρεμα. Ανακαλύψτε το κατσικίσιο γάλα.
• Η εστία της μόλυνσης (πιθανότατα στην ουρογεννητική περιοχή). Συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Θέλω ξινή

• Το φαγητό σας είναι πολύ φρέσκο ​​· στη διατροφή περιλαμβάνονται μόνο "ουδέτερα" τρόφιμα όπως βραστό κρέας / ψάρι, πατάτες και γάλα. Πάρτε άφθονο αλάτι!
• Ανεπάρκεια βιταμίνης C και ανεπάρκεια μαγνησίου μετά από τοξίκωση (σε έγκυες γυναίκες), δηλητηρίαση, εξασθένηση του ανοσοποιητικού συστήματος. Φάτε τα καρύδια, τους σπόρους, τα όσπρια και όλα θα είναι ωραία.
• Όταν το επίμονο αλάτι μπορεί να υποψιαστεί προβλήματα με τη χοληδόχο κύστη ή το ήπαρ. Συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Θέλω πικρή ή αιχμηρή

• Ρίξτε να φάτε τόνους λιπαρών τροφών! Ένας πικρός ή οξύς οργανισμός συνήθως "θέλει" να αφομοιώσει μεγάλους όγκους "λιπαρών".
• Εάν η περίπτωση που περιγράφεται παραπάνω δεν είναι η επιλογή σας, ίσως το πρόβλημα είναι στο στομάχι - υπάρχουν δυσκολίες στη λειτουργία έκκρισης και εκκένωσης.
• Συχνά, "αιχμηρά λίγο" θέλουν επίσης να δηλητηρίαση.

Θέλω λίπος

• Έχετε αυξήσει τη σωματική δραστηριότητα.
• Είστε παχύσαρκοι και ως εκ τούτου είστε σε μια δίαιτα με σοβαρό περιορισμό του λίπους.
• Έλλειψη λιποδιαλυτών βιταμινών.

Κάτι πρέπει να αλλάξει - με την πάροδο του χρόνου, μια αδικαιολόγητη λαχτάρα για το λίπος οδηγεί σε αλλαγές στον εγκέφαλο και στη διαμόρφωση της συνήθειας της κατανάλωσης λίπους.

Πώς να μειώσετε τους πόθους για λιπαρά τρόφιμα; Τρώτε τυριά, γαλακτοκομικά και γαλακτοκομικά προϊόντα (κεφίρ, γιαούρτι), μπρόκολο.

Θέλω ένα γλυκό

• Έλλειψη χρωμίου, φωσφόρου ή τρυπτοφάνης (η τελευταία λείπει ιδιαίτερα στις θολό ημέρες). Αγοράστε φάρμακα χρώμιο από ένα φαρμακείο - και το πρόβλημα της χιλιετίας είναι πιθανό να επιλυθεί.

Αυτά είναι τα γενικά πρότυπα των γαστρονομικών μανιταριών μας. Εάν θέλετε να πάρετε μια ιατρική ακριβή εικόνα των αναγκών του σώματός σας, πηγαίνετε σε μια καλή κλινική και περάστε την ανάλυση μαλλιών για τα ιχνοστοιχεία. Ταυτόχρονα, ελέγξτε τα άλατα βαρέων μετάλλων.

http://ya-krasotka.com/1550655174051367475/chego-ne-hvataet-organizmu-kogda-hochetsya-solyonogo-sladkogo-ostrogo-ili-kislogo/

Γιατί θέλετε ένα ξινό άτομο ή γυναίκα - τι λείπει στο σώμα;

Μια συντριπτική επιθυμία για κατανάλωση όξινων τροφίμων μπορεί να υποδεικνύει ασθένειες του στομάχου, του ήπατος ή του χολικού συστήματος. Ανάλογα με το προϊόν που θέλετε να φάτε, μπορείτε να προσδιορίσετε την έλλειψη βιταμινών και ιχνοστοιχείων που σηματοδοτούν το σώμα.

Κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος, πολλοί άνθρωποι τραβάνουν λεμόνια και μήλα σε απεριόριστες ποσότητες και οι έγκυες γυναίκες σε λάχανο (σούπας) ή αγγούρια, διότι η ισορροπία νερού-αλατιού διαταράσσεται. Οι άνθρωποι που οδηγούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής και προσπαθούν να τηρήσουν τη σωστή διατροφή, συχνά θέλουν να είναι ξινό, επειδή δεν προσθέτουν αρκετό φαγητό ή δεν τρώνε καθόλου άλατα.

Συνηθισμένες αιτίες ξινή πόθους

Πιθανές αιτίες ξινή γεύση σε άνδρες και γυναίκες:

• γαστρίτιδα με χαμηλή οξύτητα.
• ιική μόλυνση (ARVI, γρίπη);
• ανθυγιεινή διατροφή (μη ισορροπημένη) ·
• δηλητηρίαση ·
• την ανάγκη του σώματος για βιταμίνη C και άλλα ιχνοστοιχεία.

Δεν πρέπει να τρώτε ξινά (λεμόνια, βακκίνια, λάχανο) με άδειο στομάχι για να αποφύγετε βλάβη της βλεννογόνου.

Κατάχρηση προϊόντων με ξινή γεύση επίσης δεν συνιστάται, διότι σε μεγάλες ποσότητες τέτοια τρόφιμα προκαλούν ανεξέλεγκτη αίσθηση πείνας, αλλεργίες του δέρματος, αδυναμία, απάθεια και βλάβη στο σμάλτο των δοντιών.

Για να προσδιορίσετε το πρόβλημα της λαχτάρας για ξινό και να καταλάβετε τι το σώμα δεν διαθέτει, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό και να κάνετε μια γαστροσκόπηση. Εάν τα αποτελέσματα της μελέτης δεν αποκαλύψουν κανένα πρόβλημα, ο λόγος μπορεί να είναι σε μια κακή διατροφή. Το φαγητό που ένα άτομο τρώει, το οποίο είναι ξινό, είναι πολύ ήπιο και μονότονο. Μη εξαλείφετε εντελώς το αλάτι από τη διατροφή σας.

Γιατί θέλετε τα όξινα τρόφιμα: ειδικές περιπτώσεις

Η πρόσφυση σε ξινό μπορεί να είναι ένα σημάδι της εγκυμοσύνης, οπότε πρέπει να κάνετε μια δοκιμή στο σπίτι και στη συνέχεια να επικοινωνήσετε με έναν γυναικολόγο.

Οι κύριοι λόγοι για τους οποίους θέλετε όξινο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - έλλειψη μαγνησίου και βιταμίνης C κατά την περίοδο της τοξικότητας. Για να αντισταθμιστεί η ανεπάρκεια των ιχνοστοιχείων, θα πρέπει να καταναλώνονται καθημερινά σπόροι, ξηροί καρποί, φρούτα και όσπρια.

Οι έγκυες γυναίκες που τρώνε λιπαρές και πρωτεϊνικές τροφές σε περίσσεια θέλουν τα λάχανα, επειδή το σώμα δεν είναι σε θέση να αφομοιώσει όλα τα τρόφιμα που καταναλώνονται και χρειάζεται άφθονη έκκριση του γαστρικού χυμού. Με έλλειψη αλάτων νατρίου, εμφανίζεται μια ανεξέλεγκτη επιθυμία για κατανάλωση τουρσιών. Αλλά δεν πρέπει να καταχραστείτε τέτοια προϊόντα, καθώς αυτό θα οδηγήσει σε υπέρβαρα και οίδημα των άκρων. Πρέπει να τρώτε τρόφιμα με φυσικό νάτριο: κοτόπουλο, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά είδη θαλάσσιων ψαριών, γαλοπούλα.

Κατά τη διάρκεια της ασθένειας, το σώμα παρουσιάζει αυξημένη ανάγκη για λεμόνια, πορτοκάλια και άλλα εσπεριδοειδή, καθώς απαιτεί αποθέματα ασκορβικού οξέος, τα οποία εμπλέκονται στην ανάπτυξη της φυσικής ανοσοδιεγερτικής ιντερφερόνης.

Σε άλλες περιπτώσεις, η ανάγκη για μήλα, κεράσια, αγγούρια υποδεικνύει έλλειψη μαγνησίου. Άλλα σημεία της έλλειψης αυτού του μικροκυττάρου είναι:

• διαταραχή του ύπνου;
• αυξημένο άγχος.
• συχνές πονοκεφάλους.
• κράμπες, νευρικά τικ?
• πόνος στην καρδιά.

Οι χορτοφάγοι και οι βέγκοι συνήθως θέλουν κάτι ξινό λόγω έλλειψης πρωτεΐνης. Οι άντρες, που βιώνουν μια μαυρισμένη μετά από ένα θορυβώδες πάρτι, αργά καταπίνουν άλμη το πρωί για να αποκαταστήσουν την ισορροπία νερού-αλατιού.

Εάν η επιθυμία να φάει λεμόνια, κεράσια, μήλα, βακκίνια παρατείνεται, μπορεί να υπάρχουν διαταραχές στο ήπαρ ή τη χοληδόχο κύστη. Θα πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με έναν ειδικό.

Εάν τρώτε συχνά τρόφιμα με την ίδια γεύση, για παράδειγμα, υπάρχουν μερικά γλυκά, τότε σύντομα θα εμφανιστεί μια ακαταμάχητη λαχτάρα για ξινό. Πρέπει να ισορροπήσετε τη διατροφή σας και να βεβαιωθείτε ότι περιέχει 6 βασικές γεύσεις: πικάντικο, πικρό, αλμυρό, γλυκό, στυπτικό και ξινό.

Η ανάγκη για ένα συγκεκριμένο φαγητό

Ο λόγος για λαχτάρα ορισμένων τροφίμων με ξινή γεύση:

• Ξηρά αγγούρια (αλατισμένα) - αφυδάτωση. Ένα άτομο πίνει λίγο νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας και έτσι το σώμα σηματοδοτεί έλλειψη υγρού. Σε ανθρώπους που πάσχουν από υπέρταση, η λαχτάρα για αυτό το προϊόν προκαλείται από τη μείωση της ευαισθησίας των γευστικών.
• Μήλα και λεμόνια - μειωμένη ανοσία. Ανεξέλεγκτη κατανάλωση ξινόγαλα - σημάδι αυξημένης χοληστερόλης. Το καλοκαίρι, συχνά θέλετε να πιείτε νερό με λεμόνι ή ασβέστη για να ανανεώσετε τον εαυτό σας και να πάρετε μια ώθηση της ενέργειας.
• Κεφίρ, ορό γάλακτος και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα - έλλειψη ασβεστίου. Πιθανή έλλειψη τρυπτοφάνης, λευκίνης και λυσίνης, τα οποία είναι απαραίτητα αμινοξέα. Το σώμα τους παίρνει από κρέας, αυγά, μπιζέλια, αμύγδαλα, φακές και γαλακτοκομικά προϊόντα. Εάν ένα άτομο δεν μπορεί να ζήσει μια μέρα χωρίς γιαούρτι ή ξινόγαλα, αυτό δείχνει βλάβη στο εντερικό βιοφίλμ (παραβίαση της μικροχλωρίδας). Τα προβιοτικά θα βοηθήσουν στην επίλυση αυτού του προβλήματος.
• Θαλασσινό λάκκο - έλλειψη ιωδίου. Είναι απαραίτητο να προσθέσετε ιωδιούχο άλας στα πιάτα.
• Το γκρέιπφρουτ είναι μια δηλητηρίαση του σώματος ή μια υποβαθμισμένη ασθένεια. Η επιθυμία να φάει ένα προϊόν με πικρή-ξινή γεύση υποδηλώνει εστίαση της μόλυνσης, σκωρίωση του σώματος ή πεπτικές διαταραχές.
• Ξηρός οίνος - έλλειψη πρωτεϊνών και καλίου. Τρόφιμα πλούσια σε κάλιο: χόρτα, μπανάνες, ξηρές ελιές, ψητές πατάτες με δέρμα.

Η πρόσφυση στα ξινά αγγούρια ή το λάχανο μπορεί επίσης να έχει ψυχολογικό χαρακτήρα. Όταν ένα άτομο βρίσκεται σε συνεχή πίεση, αμφιβάλλει για τις ικανότητές του, έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση, δεν ζει όπως θα θέλαμε και εξαρτάται από τη γνώμη κάποιου άλλου, μπορεί να γίνει εθισμένος σε τέτοιο φαγητό.

http://medknsltant.com/pochemu-hochetsya-kislogo/

Τι λείπει στο σώμα;

Αποδεικνύεται ότι οι θρεπτικές μας επιθυμίες εξαρτώνται άμεσα από το κοκτέιλ των ιχνοστοιχείων που υπάρχουν ή λείπουν στον orginism! Για να βοηθήσουμε τους ανθρώπους που χάνουν βάρος και απλώς τους ανθρώπους που ενδιαφέρονται για την κατάσταση του σώματός τους, δίνουμε μια αποκρυπτογράφηση διαφόρων "θέσεων".

Θέλετε γλυκό - έλλειψη μαγνησίου. πικολινικό χρώμιο

Θέλετε ρέγγα - έλλειψη σωστής λίπους (σε ρέγγα και άλλα θαλάσσια λιπαρά ψάρια πολύ ωφέλιμο ωμέγα 6)

Υπάρχει μια ευχή για το ψωμί - και πάλι δεν υπάρχει αρκετό λίπος (το σώμα ξέρει ότι συνήθως ψιλοκομμένο κάτι στο ψωμί - και ποθεί: na-shit !!).

Το βράδυ, τραβά το τσάι με αποξηραμένα pechenyukhs - κατά τη διάρκεια της ημέρας δεν πήραν τους σωστούς υδατάνθρακες (έλλειψη βιταμινών Β, κλπ)

Θα ήθελα τα αποξηραμένα βερίκοκα - έλλειψη βιταμίνης Α

Θέλετε μπανάνες - έλλειψη καλίου. Ή πίνετε πολύ καφέ, εξ ου και η έλλειψη καλίου.

Θέλετε κάποια σοκολάτα: έλλειψη μαγνησίου. Περιέχονται: φρυγμένα καρύδια και σπόροι, φρούτα, όσπρια και όσπρια.

Θέλω ψωμί: Έλλειψη αζώτου. Περιέχονται: τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες (ψάρι, κρέας, ξηροί καρποί, φασόλια).

Θέλω να καρφώσω τον πάγο: έλλειψη σιδήρου. Περιέχονται σε: κρέας, ψάρι, πουλερικά, λάχανο, πράσινα, γλυκά κεράσια.

Θέλω γλυκό:

• Έλλειψη χρωμίου. Περιέχονται σε: μπρόκολο, σταφύλια, τυρί, κοτόπουλο, ήπαρ μοσχαριού.
• Έλλειψη άνθρακα. Περιέχονται σε νωπά φρούτα.
• Έλλειψη φωσφόρου. Περιέχονται: κοτόπουλο, βόειο κρέας, συκώτι, πουλερικά, ψάρι, αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα, ξηροί καρποί, τσίλι και όσπρια ·
• Έλλειψη θείου. Περιέχονται: βακκίνια, χρένο, λαχανικά σταυροειδών (λάχανο, μπρόκολο, κουνουπίδι), λάχανο,
• Έλλειψη τρυπτοφάνης (ένα από τα απαραίτητα αμινοξέα). Περιέχονται σε: τυρί, συκώτι, αρνί, σταφίδες, γλυκοπατάτες, σπανάκι.

Θέλετε λιπαρά τρόφιμα: Ανεπάρκεια ασβεστίου. Περιέχονται σε: μπρόκολο, όσπρια και όσπρια, τυρί, σησάμι.

Θα θέλατε καφέ ή τσάι:

• Έλλειψη φωσφόρου. Περιέχονται: κοτόπουλο, βόειο κρέας, συκώτι, πουλερικά, ψάρι, αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα, ξηροί καρποί, τσίλι και όσπρια ·
• Έλλειψη θείου. Περιέχονται: βακκίνια, χρένο, λαχανικά σταυροειδών (λάχανο, μπρόκολο, κουνουπίδι), λάχανο,
• Έλλειψη νατρίου (άλατος). Περιέχονται: θαλασσινό αλάτι, ξίδι μηλίτη μήλου (γεμίστε με σαλάτα)?
• Έλλειψη σιδήρου. Περιέχονται: κόκκινο κρέας, ψάρι, πουλερικά, γαρίδες, πράσινα λαχανικά, γλυκά κεράσια.

Θέλετε λίγο καμένο φαγητό: Ανεπάρκεια άνθρακα. Περιέχονται σε: φρέσκα φρούτα.

Θα ήθελα τα ανθρακούχα ποτά: έλλειψη ασβεστίου. Περιέχονται σε: μπρόκολο, όσπρια και όσπρια, τυρί, σησάμι.

Θα ήθελα αλμυρό: Η έλλειψη χλωριδίων. Περιέχονται σε: βραστό γάλα κατσίκας, ψάρι, μη επεξεργασμένο θαλασσινό αλάτι.

Θέλετε ξινή: έλλειψη μαγνησίου. Περιέχονται: φρυγμένα καρύδια και σπόροι, φρούτα, όσπρια και όσπρια.

Θέλετε υγρά τρόφιμα: έλλειψη νερού. Πίνετε 8-10 ποτήρια νερό την ημέρα, με την προσθήκη χυμού λεμονιού ή ασβέστη.

Θέλω στερεά τρόφιμα: Έλλειψη νερού. Το σώμα είναι τόσο αφυδατωμένο που έχει χάσει ήδη την ικανότητα να αισθάνεται τη δίψα. Πίνετε 8-10 ποτήρια νερό την ημέρα, με την προσθήκη χυμού λεμονιού ή ασβέστη.

Θέλω κρύα ποτά: έλλειψη μαγγανίου. Περιέχονται: καρύδια, αμύγδαλα, πεκάν, βατόμουρα

Zhor την παραμονή των κρίσιμων ημερών:

• Έλλειψη: ψευδάργυρος. Περιέχονται: κόκκινο κρέας (κυρίως κρέας εσωτερικών οργάνων), θαλασσινά, φυλλώδη λαχανικά και ριζικά λαχανικά.

Γενικά αήττητο επεισόδιο:

• Έλλειψη πυριτίου. Περιέχονται σε: ξηρούς καρπούς, σπόρους. αποφύγετε τα ραφιναρισμένα αμυλούχα τρόφιμα.
• Έλλειψη τρυπτοφάνης (ένα από τα απαραίτητα αμινοξέα). Περιλαμβάνονται σε: τυρί, ήπαρ, αρνί, σταφίδες, γλυκοπατάτες, σπανάκι ·
• Έλλειψη τυροσίνης (αμινοξύ). Περιέχονται: συμπληρώματα βιταμινών με βιταμίνη C ή πορτοκαλί, πράσινα και κόκκινα φρούτα και λαχανικά.

Η όρεξη εξαφανίστηκε εντελώς:

• Έλλειψη βιταμίνης Β1. Περιλαμβάνονται σε: καρπούς με κέλυφος, σπόρους, όσπρια, ήπαρ και άλλα εσωτερικά όργανα των ζώων.
• Έλλειψη βιταμίνης Β2. Περιλαμβάνονται σε: τόνο, ιππόγλωσσα, βοδινό, κοτόπουλο, γαλοπούλα, χοιρινό, ηλιόσποροι, όσπρια και τσίλι ·
• Έλλειψη μαγγανίου. Περιέχονται: καρύδια, αμύγδαλα, πεκάν, βατόμουρα.

Θέλετε να καπνίσετε:

• Έλλειψη πυριτίου. Περιέχονται σε: ξηρούς καρπούς, σπόρους. αποφύγετε τα ραφιναρισμένα αμυλούχα τρόφιμα.
• Έλλειψη τυροσίνης (αμινοξύ). Περιέχονται: συμπληρώματα βιταμινών με βιταμίνη C ή πορτοκαλί, πράσινα και κόκκινα φρούτα και λαχανικά.

Θέλετε φιστίκια, φυστικοβούτυρο:

• Η επιθυμία να σβήνουν τα φιστίκια, σύμφωνα με τους επιστήμονες, είναι εγγενής κυρίως στους κατοίκους των μεγαλουπόλεων. Αν βιώνετε ένα πάθος για τα φιστίκια, καθώς και τα όσπρια, τότε το σώμα σας χάνει τις βιταμίνες της ομάδας Β.

Θέλω μπανάνες:

• Αν χάσετε το κεφάλι σας από τη μυρωδιά ώριμων μπανανών, τότε χρειάζεστε κάλιο. Οι λάτρεις της μπανάνας βρίσκονται, κατά κανόνα, μεταξύ αυτών που παίρνουν διουρητικά ή παρασκευάσματα κορτιζόνης που «τρώνε» το κάλιο. Η μπανάνα περιέχει περίπου 600 mg καλίου, δηλαδή το ένα τέταρτο της καθημερινής απαίτησης ενός ενήλικα. Ωστόσο, αυτά τα φρούτα είναι πολύ θερμίδων-yn. Αν φοβάστε να κερδίσετε βάρος, αντικαταστήστε τις μπανάνες με ντομάτες, λευκά φασόλια ή σύκα.

Θέλω μπέικον:

• Το πάθος για μπέικον και άλλα καπνιστά κρέατα συνήθως κατακλύζει τους ανθρώπους σε μια δίαιτα. Ο περιορισμός των τροφίμων που περιέχουν λίπος οδηγεί σε μείωση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα και τα καπνιστά τρόφιμα είναι ακριβώς το προϊόν στο οποίο τα κορεσμένα λίπη είναι τα περισσότερα. Δεν θέλετε να μειώσετε την επίδραση της δίαιτας σε όχι - μην κάνετε τον πειρασμό.

Θέλω ένα πεπόνι:

• Τα πεπόνια περιέχουν πολύ καλίου, ασβεστίου, φωσφόρου, μαγνησίου και βιταμινών Α και C. Οι άνθρωποι με ασθενές νευρικό και καρδιαγγειακό σύστημα έχουν ιδιαίτερη ανάγκη γι 'αυτούς. Με την ευκαιρία, το ήμισυ του μέσου πεπονιού δεν περιέχει περισσότερα από 100 kcal, έτσι ώστε αυτά τα επιπλέον κιλά να μην φοβούνται.

Θέλετε ξινή φρούτα και μούρα:

• Η έλξη στα λεμόνια, τα βακκίνια, κλπ., Παρατηρείται κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος, όταν ένα εξασθενημένο σώμα παρουσιάζει αυξημένη ανάγκη για βιταμίνη C και άλατα καλίου. Τραύει ξινό και εκείνους που έχουν προβλήματα με το ήπαρ και τη χοληδόχο κύστη.

Θέλω να ζωγραφίζω, σοβά, γη, κιμωλία:

• Η επιθυμία να μασάτε όλα αυτά γεννάται συνήθως σε μωρά, έφηβους και έγκυες γυναίκες. Δείχνει ανεπάρκεια ασβεστίου και βιταμίνης D, που παρατηρείται κατά τη διάρκεια μιας περιόδου έντονης ανάπτυξης στα παιδιά και του σχηματισμού του σκελετικού συστήματος του εμβρύου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Προσθέστε γαλακτοκομικά προϊόντα, αυγά, βούτυρο και ψάρι στη διατροφή σας - αυτό μπορεί εύκολα να διορθωθεί.

Θα ήθελα τα κρεμμύδια, το σκόρδο, τα μπαχαρικά και τα καρυκεύματα:

• Η οξεία ανάγκη για μπαχαρικά, κατά κανόνα, αντιμετωπίζεται από άτομα με αναπνευστικά προβλήματα. Αν κάποιος τραβιέται πάνω σε σκόρδο και κρεμμύδια και επιπλέει ψωμί με μουστάρδα αντί για μαρμελάδα, ίσως κάποιο είδος αναπνευστικής νόσου να είναι στη μύτη του. Προφανώς, με αυτό τον τρόπο - με τη βοήθεια φυτοντοκτόνων - το σώμα προσπαθεί να προστατευθεί από μόλυνση.

Θέλετε γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα:

• Οι οπαδοί των γαλακτοκομικών προϊόντων, ειδικά το τυρί cottage, είναι συχνά οι άνθρωποι που χρειάζονται ασβέστιο. Η ξαφνική αγάπη του γάλακτος μπορεί επίσης να προκύψει από την έλλειψη απαραίτητων αμινοξέων - τρυπτοφάνης, λυσίνης και λευκίνης.

Θέλω παγωτό:

• Το παγωτό, όπως και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα, αποτελεί καλή πηγή ασβεστίου. Όμως, τα άτομα με μεταβολισμό με διαταραχές του υδατάνθρακα, που πάσχουν από υπογλυκαιμία ή σακχαρώδη διαβήτη, έχουν ιδιαίτερη αγάπη γι 'αυτό. Οι ψυχολόγοι βλέπουν στην αγάπη για το παγωτό μια εκδήλωση της λαχτάρας για την παιδική ηλικία.

Θέλετε θαλασσινά:

• Η συνεχής δίψα για τα θαλασσινά, ιδιαίτερα τα μύδια και το αχιβάδες, παρατηρείται με έλλειψη ιωδίου. αυτοί οι άνθρωποι πρέπει να αγοράσουν ιωδιούχο αλάτι.

Θα ήθελα τις ελιές και τις ελιές:

• Η αγάπη για ελιές και ελιές (καθώς και για τουρσιά και μαρινάδες) προκύπτει λόγω της έλλειψης νατρίων. Επιπλέον, ο εθισμός στα αλμυρά συμβαίνει σε άτομα με διαταραχή της λειτουργίας του θυρεοειδούς.

Θέλω τυρί:

• Είναι λατρευτός από εκείνους που χρειάζονται ασβέστιο και φώσφορο. Προσπαθήστε να αντικαταστήσετε το τυρί με το μπρόκολο - υπάρχουν πολύ περισσότερες από αυτές τις ουσίες σε αυτό, αλλά σχεδόν καθόλου θερμίδες.

Θέλω βούτυρο:

• Παρατηρείται για χορτοφάγους, στη διατροφή των οποίων υπάρχει λίπος λίπος, και για τους κατοίκους του Βορρά, που στερούνται βιταμίνης D.

Θέλετε ηλιόσπορους:

• Η επιθυμία για σπορά σπόρων συμβαίνει συχνά σε καπνιστές που έχουν τρομερή ανάγκη από αντιοξειδωτικές βιταμίνες, οι οποίες είναι πλούσιες σε ηλιόσπορους.

Θέλω σοκολάτα:

• Η αγάπη για τη σοκολάτα είναι ένα παγκόσμιο φαινόμενο. Ωστόσο, ισχυρότεροι από τους άλλους όπως οι οπαδοί της καφεΐνης σοκολάτας και εκείνοι των οποίων οι εγκέφαλοι χρειάζονται ειδικά γλυκόζη.

Αγάπη για ένα συγκεκριμένο είδος προϊόντος και τρόπου ζωής

Λατρεύω τα γλυκά

Ίσως εργάζεστε για φθορά και έχετε ήδη φυτέψει νεύρα. Η γλυκόζη συμμετέχει ενεργά στην ανάπτυξη της ορμόνης του άγχους - αδρεναλίνη. Επομένως, σε περίπτωση νευρικής και ψυχικής υπερτασικής λειτουργίας, η ζάχαρη καταναλώνεται πιο γρήγορα και το σώμα απαιτεί συνεχώς νέες μερίδες.
Σε μια τέτοια κατάσταση, περιποιηθείτε τον εαυτό σας με γλυκά δεν είναι αμαρτία. Αλλά είναι καλύτερα να μην καταβροχθίζετε κομμάτια κέικ ζαχαροπλαστικής (έχουν πολλούς βαρύς υδατάνθρακες) και περιορίστε τον εαυτό σας σε σοκολάτα ή καραμέλες.

Λατρεύω αλμυρό

Εάν το ζώο pounces σε τουρσιά, ντομάτες και ρέγγα, αν το φαγητό όλη την ώρα φαίνεται αλατισμένο ανεπαρκώς, μπορούμε να μιλήσουμε για παρόξυνση της χρόνιας φλεγμονής και την εμφάνιση ενός νέου εστίαση της λοίμωξης στο σώμα.
Η πρακτική δείχνει ότι τα πιο συχνά αυτά τα προβλήματα σχετίζονται με το ουρογεννητικό σύστημα - κυστίτιδα, προστατίτιδα, φλεγμονή των εξαρτημάτων κλπ.

Αγαπώ ξινή

Συχνά αυτό είναι ένα σήμα χαμηλής οξύτητας του στομάχου. Αυτό συμβαίνει με γαστρίτιδα με ανεπαρκή εκκριτική λειτουργία, όταν παράγει λίγο γαστρικό χυμό. Μπορείτε να το ελέγξετε με τη βοήθεια της γαστροσκόπησης.
Επίσης, το φαγητό με ξινή γεύση έχει ψύξη, στυπτικές ιδιότητες, βοηθά στην ανακούφιση της υγείας κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος και του πυρετού, διεγείρει την όρεξη.

Ίσως, τα τρόφιμα που είναι δύσκολο να χωνέψουν κυριαρχούν στη διατροφή σας και το σώμα προσπαθεί να αυξήσει την οξύτητα του γαστρικού χυμού για να διευκολύνει τη δουλειά του. Όταν έχετε κρύο, μπορείτε επίσης να τραβήξετε ξινή φρούτα και μούρα - μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης C.
Επιλέξτε μέτριου λίπους γεύματα και μην αναμειγνύετε πολλά τρόφιμα με ένα πάτημα. Αποφύγετε τα ζεστά, αλατισμένα και υπερ-πικάντικα τρόφιμα, καθώς και αυτά που έχουν υποστεί υπερβολική θερμική επεξεργασία. Αφού παρατηρήσατε προβλήματα με την πέψη (ειδικά από την πλευρά του ήπατος και της χοληδόχου κύστης), φροντίστε να ελέγξετε με έναν γαστρεντερολόγο.

Λατρεύω πικρή

Ίσως αυτό να είναι ένα σημάδι δηλητηρίασης του σώματος μετά από μια ανεπαρκώς αντιμετωπισμένη ασθένεια ή σκωρίαση του πεπτικού συστήματος.
Εάν θέλετε συχνά κάτι με πικρή γεύση, είναι λογικό να κανονίσετε ημέρες νηστείας, να κάνετε διαδικασίες καθαρισμού.

Λατρεύω πικάντικη

Το πιάτο φαίνεται να είναι ήπιο μέχρι να γυρίσετε το μισό πιπέρι σε αυτό και τα πόδια σας να οδηγήσει σε ένα μεξικάνικο εστιατόριο; Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι έχετε ένα "τεμπέλης" στομάχι, χωνεύει σιγά-σιγά τα τρόφιμα, απαιτεί ένα ερέθισμα για αυτό. Και η καύση μπαχαρικών και μπαχαρικών απλά διεγείρει την πέψη.
Επίσης, η ανάγκη για οξύτητα μπορεί να σηματοδοτήσει παραβίαση του μεταβολισμού των λιπιδίων και αύξηση της ποσότητας της "κακής" χοληστερόλης. Πικάντικα τρόφιμα thins το αίμα, προωθεί την απομάκρυνση του λίπους, "καθαρίζει" τα σκάφη. Αλλά ταυτόχρονα ερεθίζει τον βλεννογόνο. Επομένως, μην πιέζετε το τσίλι και το salsa με άδειο στομάχι.

Αγαπώ στυπτικό

Αν ξαφνικά αφόρητα ήθελε να στείλει μια χούφτα μούρα κεράσι στο στόμα σας ή δεν μπορείτε να περπατήσετε με ασφάλεια πέρα ​​από την λωτός, οι άμυνές σας αποδυναμώνουν και επειγόντως χρειάζονται επαναφόρτιση.
Τα προϊόντα με στυπτική γεύση συμβάλλουν στη διάσπαση των κυττάρων του δέρματος (βοηθούν στη θεραπεία των πληγών), βελτιώνουν την επιδερμίδα. Βοηθά να σταματήσει η αιμορραγία (για παράδειγμα, με μυώματα), αφαιρέστε τα πτύελα για βρογχοπνευμονικά προβλήματα.
Αλλά το στυπτικό φαγητό πυκνώνει το αίμα - μπορεί να είναι επικίνδυνο για άτομα με αυξημένη πήξη του αίματος και τάση θρόμβωσης (με κιρσοί, υπέρταση, κάποιες καρδιακές παθήσεις).

Αγαπώ φρέσκο

Η ανάγκη για τέτοια τροφή συμβαίνει συχνά με γαστρίτιδα ή γαστρικό έλκος με υψηλή οξύτητα, δυσκοιλιότητα, καθώς και προβλήματα με το ήπαρ και τη χοληδόχο κύστη.
Το φρέσκο ​​φαγητό είναι αδύναμο, βοηθά στην ανακούφιση από τους σφίξιμους πόνους, καταπραΰνει το στομάχι.

Λατρεύω τη σοκολάτα

Συχνότερα από τους άλλους, οι οπαδοί της καφεΐνης και εκείνοι των οποίων οι εγκέφαλοι χρειάζονται ειδικά γλυκόζη υποφέρουν από «μανία σοκολάτας». Αυτό ισχύει και για άλλα γλυκά. Εάν τρώτε χωρίς ισορροπία, το σώμα σας θα χρειαστεί επίσης γλυκόζη - ως την ταχύτερη πηγή ενέργειας. Δηλαδή, η σοκολάτα ταιριάζει απόλυτα με αυτό το έργο. Αλλά να έχετε κατά νου ότι αυτό το προϊόν περιέχει πολύ λίπος, η περίσσεια του οποίου είναι επικίνδυνο για τα σκάφη και το σχήμα σας.
Τρώτε περισσότερα λαχανικά και δημητριακά - είναι πλούσια σε σύνθετους υδατάνθρακες. Και ως επιδόρπιο, επιλέξτε αποξηραμένα φρούτα ή μέλι με μικρή ποσότητα ξηρών καρπών.

Αγαπώ τυρί

Πικάντικα, αλμυρά, μπαχαρικά και όχι... Δεν μπορείτε να ζήσετε χωρίς αυτό κάθε μέρα, η γεύση θα σας κάνει να τρελών - θα πάτε-tova να απορροφήσει κιλά (ούτως ή άλλως, να τρώνε τουλάχιστον 100 γραμμάρια την ημέρα). Οι διατροφολόγοι υποστηρίζουν ότι εκείνοι που έχουν έντονη ανάγκη για ασβέστιο και φώσφορο λατρεύουν το τυρί. Φυσικά, το τυρί είναι η πλουσιότερη πηγή αυτών των πολύ αναγκαίων και εξαιρετικά ευεργετικών ουσιών για το σώμα, αλλά λίπη...
Δοκιμάστε να αντικαταστήσετε το τυρί με το μπρόκολο - υπάρχει πολύ ασβέστιο και φώσφορος σε αυτό, και δεν υπάρχουν σχεδόν καθόλου θερμίδες. Εάν το σώμα σας αντιλαμβάνεται καλά το γάλα - πίνετε 1-2 ποτήρια την ημέρα και τρώτε λίγο τυρί (όχι περισσότερο από 50 γραμμάρια ανά ημέρα) και μαζί με τα ωμά λαχανικά.

Αγαπώ καπνιστό

Το πάθος για καπνιστά κρέατα και παρόμοιες λιχουδιές συνήθως ξεπερνά εκείνους που είναι σε υπερβολικά αυστηρή δίαιτα. Ο παρατεταμένος περιορισμός στη διατροφή των προϊόντων που περιέχουν λίπος οδηγεί σε μείωση του επιπέδου της "καλής" χοληστερόλης στο αίμα και σε καπνισμένα προϊόντα επαρκή ποσότητα κορεσμένων λιπαρών.
Μην παρασυρθείτε με χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τρόφιμα - επιλέξτε εκείνη στην οποία υπάρχει ακόμη λίγο λίπος. Για παράδειγμα, αγοράστε ένα yo-κοπάδι, κεφίρ ή ryazhenka με ένα ή δύο τοις εκατό ποσοστό λίπους. Φάτε όχι λιγότερο από μια κουταλιά της σούπας λαχανικό και ένα κουταλάκι του γλυκού βούτυρο την ημέρα, ακόμη και αν είστε σε μια αυστηρή δίαιτα. Οι επιστήμονες έχουν πειραματικά αποδείξει ότι είναι εκείνοι που καταναλώνουν αρκετά λίπη που χάνουν βάρος πιο γρήγορα.

Διατροφικές εξάρσεις και ασθένειες

Συχνά, οι διατροφικές μας συνήθειες μπορούν να αναφέρουν προβλήματα στο σώμα.

• Κρεμμύδια, σκόρδο, μπαχαρικά και καρυκεύματα. Η έντονη ανάγκη για αυτά τα προϊόντα και τα μπαχαρικά, κατά κανόνα, υποδεικνύει προβλήματα με το αναπνευστικό σύστημα.
• Αυτός ο εθισμός ως ελιές και ελιές είναι δυνατός με τη διαταραχή των λειτουργιών του θυρεοειδούς αδένα.
• Τα άτομα με διαταραχές του μεταβολισμού των υδατανθράκων, οι υπογλυκαιμικοί ασθενείς ή τα άτομα με σακχαρώδη διαβήτη έχουν ιδιαίτερη αγάπη για το παγωτό.
• Αν χάσετε το κεφάλι σας από τη μυρωδιά ώριμων μπανανών, δώστε προσοχή στην κατάσταση της καρδιάς σας.
• Η επιθυμία για σπορά σπόρων εμφανίζεται συχνά σε εκείνους που έχουν τρομερή ανάγκη αντιοξειδωτικών βιταμινών. Αυτό σημαίνει ότι υπάρχουν πολλές ελεύθερες ρίζες στο σώμα σας - οι κύριοι προπαραγωγοί της προ-γήρανσης.

http://www.yamisha.ru/zdorove-i-krasota/chego-ne-chvataet-v-organizme/

Τι λείπει στο σώμα αν θέλετε κάτι ανθυγιεινό

Οικολογία της υγείας: Το ανθρώπινο σώμα μοιάζει πολύ με έναν υπολογιστή. Παρακολουθήστε τη μαρτυρία του πολύ προσεκτικά. Για παράδειγμα, πριν δεν υπήρχε ποτέ ένας εθισμός σε ένα ή άλλο πιάτο, και ξαφνικά - ήθελα να είμαι αδύνατος. Όχι τυχαία. Αυτός είναι ένας εσωτερικός υπολογιστής που σας στέλνει ένα μήνυμα "ICQ": στο σώμα δεν υπάρχουν ορισμένα ιχνοστοιχεία. Ήρθε η ώρα να αναλάβουμε δράση.

Το ανθρώπινο σώμα μοιάζει πολύ με έναν υπολογιστή. Παρακολουθήστε τη μαρτυρία του πολύ προσεκτικά.

Για παράδειγμα, πριν δεν υπήρχε ποτέ ένας εθισμός σε ένα ή άλλο πιάτο, και ξαφνικά - ήθελα να είμαι αδύνατος. Όχι τυχαία. Αυτός είναι ένας εσωτερικός υπολογιστής που σας στέλνει ένα μήνυμα "ICQ": στο σώμα δεν υπάρχουν ορισμένα ιχνοστοιχεία. Ήρθε η ώρα να αναλάβουμε δράση.

Εάν δεν έχετε αγαπήσει ποτέ γλυκά, αλλά ξαφνικά τράβηξε τη σοκολάτα, κάντε τον εαυτό σας μια διάγνωση: ανεπάρκεια μαγνησίου. Το ίδιο συμβαίνει και αν θέλετε κάτι ξινό. Σε γενικές γραμμές, ακούστε το σώμα σας πιο συχνά. Προσέξτε για κάτι πιο παχύ, λαμπερό ποτό ανθρακούχα ποτά - κακή με ασβέστιο. Επίτευξη ισορροπίας - θα χαλαρώσει αμέσως. Έφαγαν το ψωμί χωρίς εμπόδια, και έπειτα «έδεσαν» - δεν είχαν αρκετό άζωτο πριν, και τώρα ήταν όλοι οι τύποι.

Προηγουμένως, με αγωνία, κοίταζαν φαγητό και ένιωθαν εντελώς αδιάφοροι γι 'αυτό (ανεπάρκεια μαγγανίου και βιταμίνες Β1, Β3) και τώρα είναι έτοιμοι να καταπιούν έναν ελέφαντα (άσχημα με πυρίτιο και τυροσίνη) - όλα έχουν τη δική τους εξήγηση.

Ωστόσο, είναι προτιμότερο να μην περιμένετε σήματα από το σώμα, αλλά να προσπαθήσετε να εξισορροπήσετε τον εαυτό σας με τον εαυτό σας, λαμβάνοντας υπόψη το προϊόν που περιέχεται σε αυτό. Και αυτό είναι που πρέπει να θυμόμαστε.

Το μαγνήσιο είναι σοκολάτα, καρύδια και φρούτα.

Ο φωσφόρος είναι τα ψάρια, το βόειο κρέας, το συκώτι και τα καρύδια.

Το ασβέστιο είναι τυρί, λάχανο και μουστάρδα.

Το θείο είναι κρόκοι αυγών, βακκίνια, σκόρδο, χρένο.

Το σίδερο είναι κρέας, ψάρι, κεράσια, χόρτα, φύκια και ένα φλιτζάνι κακάο την ημέρα θα είναι πολύ χρήσιμο.

Ο ψευδάργυρος είναι κρέας και θαλασσινά.

Η βιταμίνη B1 είναι καρύδια, φασόλια και ήπαρ.

Η βιταμίνη B3 είναι φασόλια, κρέας και ψάρι χάλιμπατ.

Ένας άλλος τρόπος να αναγνωρίσουμε τι λείπει στο σώμα είναι από τα συμπτώματα.

Junk καρδιά - λίγο κάλιο - τρώνε φρούτα και λαχανικά.

Νιφάδες από το δέρμα - προβλήματα με το ιώδιο - φάτε θαλασσινά, κρεμμύδια και καρότα.

Τα δόντια γίνονται κίτρινα - δεν είναι μόνο ο εθισμός στο κάπνισμα, αλλά και μια ανεπάρκεια ορισμένων ιχνοστοιχείων - τρώνε φασόλια, ψάρια και μπανάνες.

Τι λείπει στο σώμα, αν θέλετε.

φιστίκια (φυστικοβούτυρο) - έλλειψη βιταμινών Β (βρέθηκαν σε ξηρούς καρπούς, φασόλια, κρέας και ψάρι).

Μπανάνες - έλλειψη καλίου ή πίνουν πολύ καφέ, εξ ου και η έλλειψη καλίου (που βρίσκεται στις ντομάτες, τα φασόλια και τα σύκα).

πεπόνια - έλλειψη καλίου, ασβεστίου, φωσφόρου, μαγνησίου, αλλά και βιταμινών Α και C.

αποξηραμένα βερίκοκα - έλλειψη βιταμίνης Α.

ελιές και ελιές - έλλειψη αλάτων νατρίου.

γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα - έλλειψη ασβεστίου ή απαραίτητων αμινοξέων - τρυπτοφάνης, λυσίνης και λευκίνης.

παγωτό - έλλειψη ασβεστίου (μια ιδιαίτερη αγάπη γι 'αυτόν που βιώνει άτομα με διαταραχές του μεταβολισμού των υδατανθράκων).

θαλασσινά - έλλειψη ιωδίου (χρήση ιωδιούχου άλατος).

Ρέγγα - έλλειψη σωστού λίπους.

ηλιόσποροι - έλλειψη αντιοξειδωτικών βιταμινών (ιδιαίτερα συμβαίνει συχνά στους καπνιστές).

βούτυρο - έλλειψη βιταμίνης D.

τυρί - έλλειψη ασβεστίου και φωσφόρου (βρέθηκαν σε τυρί cottage, γάλα και μπρόκολο).

ψωμί - δεν είναι αρκετό άζωτο (που περιέχεται στο κρέας, τα ψάρια και τα καρύδια).

σοκολάτα - έλλειψη μαγνησίου (που βρίσκεται στα φρυγμένα καρύδια και τους σπόρους, τα φρούτα, τα όσπρια και τα όσπρια).

Απλά θέλω κάτι.

γλυκό - έλλειψη γλυκόζης (βρέθηκαν σε φρούτα, μούρα, μέλι και γλυκά λαχανικά).

αλμυρή - έλλειψη χλωριδίων (που περιέχονται σε βραστό γάλα κατσίκας, ψάρι, μη επεξεργασμένο θαλάσσιο αλάτι).

Kislenko - έλλειψη βιταμίνης C (που περιέχεται σε άγριο τριαντάφυλλο, λεμόνια, ακτινίδιο, βακκίνια, λάχανα Βρυξελλών, κορινθιακή σταφίδα και φράουλες).

καπνιστό κρέας - έλλειψη χοληστερόλης (που περιέχεται σε κόκκινα ψάρια, ελιές, αβοκάντο, ξηροί καρποί).

λιπαρά τρόφιμα - έλλειψη ασβεστίου (βρίσκεται στο μπρόκολο, τα τσίλι και τα όσπρια, το τυρί, το σουσάμι).

καμένα τρόφιμα - έλλειψη άνθρακα (που βρέθηκαν σε φρέσκα φρούτα).

κρύα ποτά - η έλλειψη μαγγανίου (που βρέθηκαν σε καρύδια, αμύγδαλα, πεκάν, βακκίνια).

ανθρακούχα ποτά - έλλειψη ασβεστίου (βρίσκεται στο μπρόκολο, τα τσίλι και τα όσπρια, το τυρί, το σουσάμι).

το βράδυ, να πίνουν τσάι με στεγνωτήρια, μπισκότα - το απόγευμα δεν έλαβαν τους σωστούς υδατάνθρακες (που βρέθηκαν στο κρέας, τα ψάρια, τα όσπρια και τα καρύδια).

υγρή τροφή - έλλειψη νερού (ποτό 8-10 ποτήρια νερό την ημέρα, με την προσθήκη χυμού λεμονιού ή ασβέστη).

στερεά τρόφιμα - έλλειψη νερού (το σώμα είναι τόσο αφυδατωμένο που έχει ήδη χάσει την ικανότητα να αισθάνεται δίψα.) Πιείτε 8-10 ποτήρια νερό την ημέρα.

Αλλά αν.

Zhor την παραμονή των κρίσιμων ημερών - έλλειψη ψευδαργύρου (που περιέχεται στο κόκκινο κρέας (κυρίως κρέας εσωτερικών οργάνων), θαλασσινά, φυλλώδη λαχανικά, ρίζα λαχανικά).

Το κοινό ανίκητο zhor είναι η έλλειψη πυριτίου, τα αμινοξέα τρυπτοφάνη και τυροσίνη (βρίσκονται σε ξηρούς καρπούς, σπόρους, τυρί, ήπαρ, αρνί, σταφίδες, σπανάκι, πράσινα και κόκκινα λαχανικά και φρούτα).

η όρεξη εξαφανίστηκε εντελώς - η έλλειψη μαγγανίου και βιταμινών Β1 και Β2 (που περιέχονται σε καρύδια, αμύγδαλα, ξηρούς καρπούς, σπόρους, όσπρια και τσίλι, κρέας, ψάρι και πουλερικά).

Θέλω να καπνίσω - η έλλειψη πυριτίου και της αμινοξέος τυροσίνης (που βρέθηκαν σε ξηρούς καρπούς, σπόρους, πορτοκάλι, πράσινα και κόκκινα φρούτα και λαχανικά).

Θέλω να σκοντάψω τον πάγο - έλλειψη σιδήρου (που βρέθηκε στο κρέας, στα ψάρια, στα πουλερικά, στα κάρυδαλα, στα χόρτα, στα κεράσια).

Θέλω χρώμα, γύψο, χώμα, κιμωλία - έλλειψη ασβεστίου και βιταμίνης D (που περιέχονται σε αυγά, βούτυρο και ψάρι),

Πάθος για φαγητό.

Πάθος γλυκό σοκολάτας.

Συχνότερα από τους άλλους, οι οπαδοί της καφεΐνης και εκείνοι των οποίων οι εγκέφαλοι χρειάζονται ειδικά γλυκόζη υποφέρουν από «μανία σοκολάτας». Αυτό ισχύει και για άλλα γλυκά. Εάν τρώτε χωρίς ισορροπία, το σώμα σας θα χρειαστεί επίσης γλυκόζη - ως την ταχύτερη πηγή ενέργειας. Δηλαδή, η σοκολάτα ταιριάζει απόλυτα με αυτό το έργο. Αλλά να έχετε κατά νου ότι αυτό το προϊόν περιέχει πολύ λίπος, η περίσσεια του οποίου είναι επικίνδυνο για τα σκάφη και το σχήμα σας. Τρώτε πολλά λαχανικά και δημητριακά - είναι πλούσια σε σύνθετους υδατάνθρακες. Και ως επιδόρπιο, επιλέξτε αποξηραμένα φρούτα ή μέλι με μικρή ποσότητα ξηρών καρπών.

Πάθος τυριού.

Πικάντικη, αλμυρή, με μπαχαρικά και χωρίς... Δεν μπορείτε να ζήσετε μια μέρα χωρίς αυτό, η γεύση της σας οδηγεί τρελός - είστε έτοιμοι να την απορροφήσετε σε χιλιόγραμμα (σε κάθε περίπτωση, τρώτε τουλάχιστον 100 γραμμάρια την ημέρα). Οι διατροφολόγοι υποστηρίζουν ότι εκείνοι που έχουν έντονη ανάγκη για ασβέστιο και φώσφορο λατρεύουν το τυρί. Φυσικά, το τυρί είναι η πλουσιότερη πηγή αυτών των πολύ αναγκαίων και εξαιρετικά ευεργετικών ουσιών για το σώμα, αλλά λίπη... Προσπαθήστε να αντικαταστήσετε τυρί με μπρόκολο - υπάρχει πολύ ασβέστιο και φώσφορος σε αυτό και δεν υπάρχουν σχεδόν καθόλου θερμίδες. Εάν το σώμα σας αντιλαμβάνεται καλά το γάλα - πίνετε 1-2 ποτήρια την ημέρα και τρώτε τυρί λίγο (όχι περισσότερο από 50 γραμμάρια την ημέρα) και με ωμά λαχανικά.

Πάθος ξινό λεμόνι.

Ίσως, τα τρόφιμα που είναι δύσκολο να χωνέψουν κυριαρχούν στη διατροφή σας και το σώμα προσπαθεί να αυξήσει την οξύτητα του γαστρικού χυμού για να διευκολύνει τη δουλειά του. Με κρύο, μπορείτε επίσης να τραβήξετε ξινή φρούτα και μούρα - μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης C. Επιλέξτε τα τρόφιμα με μέτρια περιεκτικότητα σε λιπαρά και μην αναμειγνύετε πολλά τρόφιμα σε μια συνεδρίαση. Αποφύγετε τις τηγανισμένες, αλατισμένες και υπερβολικά πικάντικες τροφές, καθώς και αυτές που έχουν υποστεί υπερβολική θερμική επεξεργασία. Αφού παρατηρήσατε προβλήματα με την πέψη (ειδικά από την πλευρά του ήπατος και της χοληδόχου κύστης), βεβαιωθείτε ότι έχετε ελέγξει με έναν γαστρεντερολόγο.

Καπνιστό Πάθος.

Το πάθος για καπνιστά κρέατα και παρόμοιες λιχουδιές συνήθως ξεπερνά εκείνους που είναι σε υπερβολικά αυστηρή δίαιτα. Ο παρατεταμένος περιορισμός στη διατροφή των προϊόντων που περιέχουν λίπος οδηγεί σε μείωση του επιπέδου της "καλής" χοληστερόλης στο αίμα και σε καπνισμένα προϊόντα επαρκής ποσότητα κορεσμένων λιπαρών. Μην παρασυρθείτε με χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τρόφιμα - επιλέξτε εκείνη στην οποία υπάρχει ακόμη λίγο λίπος. Για παράδειγμα, αγοράστε γιαούρτι, κεφίρ ή ryazhenka με ένα ή δύο τοις εκατό περιεκτικότητα σε λίπος. Τρώτε τουλάχιστον μια κουταλιά της σούπας λαχανικό και ένα κουταλάκι του γλυκού βούτυρο την ημέρα, ακόμα κι αν είστε σε μια αυστηρή δίαιτα. Οι επιστήμονες έχουν πειραματικά αποδείξει ότι είναι εκείνοι που καταναλώνουν αρκετά λίπη που χάνουν βάρος πιο γρήγορα.

Πάθη και νοσήματα τροφίμων

Κρεμμύδια, σκόρδο, μπαχαρικά και καρυκεύματα. Η οξεία ανάγκη για αυτά τα προϊόντα και τα μπαχαρικά, κατά κανόνα, υποδεικνύει προβλήματα με το αναπνευστικό σύστημα.

Ελιές και ελιές. Αυτός ο εθισμός είναι δυνατός με διαταραχή του θυρεοειδούς αδένα.

Παγωτό Τα άτομα με διαταραχές του μεταβολισμού των υδατανθράκων, οι υπογλυκαιμικοί ασθενείς ή τα άτομα με διαβήτη έχουν ιδιαίτερη αγάπη γι 'αυτό.

Μπανάνες. Εάν χάσετε το κεφάλι σας από τη μυρωδιά ώριμων μπανανών, δώστε προσοχή στην κατάσταση της καρδιάς σας.

http://econet.ru/articles/149245-chego-ne-hvataet-v-organizme-esli-hochetsya-chego-to-nepoleznogo